PLANIFICACIONES DIARIAS DE EDUCACION FISICA Y APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

MIERCOLES 10 DE DICIEMBRE DE 2014

NOVENO C EEFFCALENTAMIENTO DESPLAZAMIENTOS LATERALESMULTISALTOSMOVIMIENTOS CIRCULARES DE BRAZOSESTIRAMIENTO EN INDIVIDUALVOLEO EN FILAS DE 5 CON CAMBIO CADA 5VOLEO INDIVIDUAL POR FILAS DOS REPETICIONESVOLEO EN CÍRCULOS

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DEL JUEGO GRUPALJUEGO DE ROBA BALONESDESCRIPCIÓN: DOS GRUPOS. LOS JUGADORES DE UN GRUPO CON BALONES Y EL OTRO EQUIPO SIN BALONES. DEBEN CONDUCIR EL BALÓN CON LOS PIES, POR TODO EL ESPACIO, EVITANDO QUE ALGUNO QUE NO LLEVA BALÓN SE LO ROBE. QUIÉN QUEDE SIN BALÓN PUEDE ROBÁRSELO A OTRO DISTINTO.VARIANTE SALIDA DE LA ÁREA DELIMITADA DE LOS ROBA BALONES TIEMPO DE 3´VARIANTE TOCAR A ESTUDIANTE CON CHALECO

OCTAVO A EEFFCALENTAMIENTO DESPLAZAMIENTOS LATERALESMULTISALTOSMOVIMIENTOS CIRCULARES DE BRAZOSESTIRAMIENTO EN INDIVIDUALVOLEO EN FILAS DE 5 CON CAMBIO CADA 5VOLEO INDIVIDUAL POR FILAS DOS REPETICIONESVOLEO EN CÍRCULOS

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DE LAS ACTIVIDAD DES Y BLOQUE A DESARROLLARJUEGO DE LAS QUEMADAS PAREJAS CHALECOSJUEGO DE LAS QUEMADAS POR EQUIPOS VARONES Y MUJERES

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DE LAS ACTIVIDADES A DESARROLLAR EN EL NUEVO BLOQUEJUEGO DE FORMAR GRUPOSJUEGO DE LAS QUEMADAS PAREJAS CHALECOSJUEGO DE LAS QUEMADAS POR EQUIPOS VARONES Y MUJERES

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DE LAS ACTIVIDAD DES Y BLOQUE A DESARROLLARJUEGO DE LAS QUEMADAS PAREJAS CHALECOSJUEGO DE LAS QUEMADAS POR EQUIPOS VARONES Y MUJERESJUEGO DE GUERRA DE PELOTASREVISION DE LAS PELOTASEQUILIBRIOSDESPLAZAMIENTOS EN PAREJAS

JUEVES 11 DE DICIEMBRE DE 2014

LCDO. LUIS QUITO 1

OCTAVO C EDUCACIÓN FISICATROTE CONTINUO ALREDEDRO DE LA CANCHAJUEGO DE TOCARSE LAS RODILLASESTIRAMIENTO GRUPALTRABAJO COORDINACIÓN: PIERNAS SEPARADAS Y SAMBAVOLEO EN GRUPO EN TRES ESQUINASVOLEO CUATRO ESQUINASVOLEO EN PAREJAS CON DESPLAZAMIENTOPIQUES DE VELOCIDAD

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTO EXPLICACIÓN DEL JUEGO GRUPALJUEGO DE ROBA BALONESDESCRIPCIÓN: DOS GRUPOS. LOS JUGADORES DE UN GRUPO CON BALONES Y EL OTRO EQUIPO SIN BALONES. DEBEN CONDUCIR EL BALÓN CON LOS PIES, POR TODO EL ESPACIO, EVITANDO QUE ALGUNO QUE NO LLEVA BALÓN SE LO ROBE. QUIÉN QUEDE SIN BALÓN PUEDE ROBÁRSELO A OTRO DISTINTO.VARIANTE SALIDA DE LA ÁREA DELIMITADA DE LOS ROBA BALONES TIEMPO DE 3´VARIANTE TOCAR A ESTUDIANTE CON CHALECO

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOJUEGO DE ELABORAR GRUPOS DE TRABAJOJUEGO DE LAS QUEMADAS REPRESENTANTE D E HOMBRES Y MUJERES VARIANTE 1: JUEGO DE QUEMADOS POR EQUIPOSESTIRAMIENTO GRUPAL

NOVENO C EDUCACION FISICATROTE CONTINUO ALREDEDRO DE LA CANCHAJUEGO DE TOCARSE LAS RODILLASESTIRAMIENTO GRUPALTRABAJO COORDINACIÓN: PIERNAS SEPARADAS Y SAMBAVOLEO EN GRUPO EN TRES ESQUINASVOLEO CUATRO ESQUINASVOLEO EN PAREJAS CON DESPLAZAMIENTO

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DEL JUEGO GRUPALJUEGO DE ROBA BALONESDESCRIPCIÓN: DOS GRUPOS. LOS JUGADORES DE UN GRUPO CON BALONES Y EL OTRO EQUIPO SIN BALONES. DEBEN CONDUCIR EL BALÓN CON LOS PIES, POR TODO EL ESPACIO, EVITANDO QUE ALGUNO QUE NO LLEVA BALÓN SE LO ROBE. QUIÉN QUEDE SIN BALÓN PUEDE ROBÁRSELO A OTRO DISTINTO.VARIANTE SALIDA DE LA ÁREA DELIMITADA DE LOS ROBA BALONES TIEMPO DE 3´VARIANTE TOCAR A ESTUDIANTE CON CHALECO

NOVENO B EDUCACION FISICACALENTAMIENTO DESPLAZAMIENTOS LATERALESMULTISALTOSMOVIMIENTOS CIRCULARES DE BRAZOSESTIRAMIENTO EN INDIVIDUALVOLEO EN FILAS DE 5 CON CAMBIO CADA 5VOLEO INDIVIDUAL POR FILAS DOS REPETICIONESVOLEO EN CÍRCULOS

LCDO. LUIS QUITO 2

Viernes 12-12-2014

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCALENTAMIENTOTROTE CONTINUO 5´MULTISALTOS LATERALES-ANTEROPOSTERIOR-DIAGONALES-CONVINADOSASIGNACION Y ORGANIZACIÓN DE EQUIPOS

NOVENO A EDUCACION FISICACALENTAMIENTODESPLAZAMIENTOS LATERALESMULTISALTOSMOVIMIENTOS CIRCULARES DE BRAZOSESTIRAMIENTO EN INDIVIDUALVOLEO EN FILAS DE 5 CON CAMBIO CADA 5VOLEO INDIVIDUAL POR FILAS DOS REPETICIONESVOLEO EN CÍRCULOS

OCTAVO B EDUCACION FISICATROTE CONTINUO ALREDEDRO 8 DE LA CANCHAJUEGO DE TOCARSE LAS RODILLASESTIRAMIENTO GRUPALTRABAJO COORDINACIÓN: PIERNAS SEPARADAS Y SAMBAVOLEO EN GRUPO EN TRES ESQUINASVOLEO CUATRO ESQUINASVOLEO EN PAREJAS CON DESPLAZAMIENTO

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCALENTAMIENTOTROTE CONTINUO 5´MULTISALTOS LATERALES-ANTEROPOSTERIOR-DIAGONALES-CONVINADOSASIGNACION Y ORGANIZACIÓN DE EQUIPOS

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DEL JUEGO GRUPALJUEGO DE ROBA BALONESDESCRIPCIÓN: DOS GRUPOS. LOS JUGADORES DE UN GRUPO CON BALONES Y EL OTRO EQUIPO SIN BALONES. DEBEN CONDUCIR EL BALÓN CON LOS PIES, POR TODO EL ESPACIO, EVITANDO QUE ALGUNO QUE NO LLEVA BALÓN SE LO ROBE. QUIÉN QUEDE SIN BALÓN PUEDE ROBÁRSELO A OTRO DISTINTO.VARIANTE SALIDA DE LA ÁREA DELIMITADA DE LOS ROBA BALONES TIEMPO DE 3´VARIANTE TOCAR A ESTUDIANTE CON CHALECO

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOEXPLICACIÓN DEL JUEGO GRUPALJUEGO DE ROBA BALONESDESCRIPCIÓN: DOS GRUPOS. LOS JUGADORES DE UN GRUPO CON BALONES Y EL OTRO EQUIPO SIN BALONES. DEBEN CONDUCIR EL BALÓN CON LOS PIES, POR TODO EL ESPACIO, EVITANDO QUE ALGUNO QUE NO LLEVA BALÓN SE LO ROBE. QUIÉN QUEDE SIN BALÓN PUEDE ROBÁRSELO A OTRO DISTINTO.VARIANTE SALIDA DE LA ÁREA DELIMITADA DE LOS ROBA BALONES TIEMPO DE 3´VARIANTE TOCAR A ESTUDIANTE CON CHALECO

OCTAVO B EDUCACION FISICA

TROTE CONTINUO Y DESPLAZMIENTOS AL REDEDERO DE LA CAHCNCHAMOVIMEINTOS DE ARTICUALACIONES DE TREN SUPERIORDESPLAZAMIENTOS ANTERO POSTERIOR CON LOS BRAZOS EXTENDIDOS

LCDO. LUIS QUITO 3

SAQUE BAJO 5 REPETICIONESSAQUE CON UNA MANO IZQUIERDA 5 REPETIIONESSAQUE CON UNA MANO DERECHA 5 REPETICIONESSAQUE COMBINADO VOLEO-BAJO-UNA SOLA MANOESTIRAMIENTO DE MANOS

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

ORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PAREDJUEGO DEL GUSANITO QUITAR EL BALOVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALONPASAR EL BALON SOBRELACABEZA Y RETORNAR ENTRE LAS PIERNASESTIRAMINETO GRUPAL

OCTAVO C EDUCACION FISICA

TROTE CONTINUO Y DESPLAZMIENTOS AL REDEDERO DE LA CAHCNCHAMOVIMEINTOS DE ARTICUALACIONES DE TREN SUPERIORDESPLAZAMIENTOS ANTERO POSTERIOR CON LOS BRAZOS EXTENDIDOSSAQUE BAJO 5 REPETICIONESSAQUE CON UNA MANO IZQUIERDA 5 REPETIIONESSAQUE CON UNA MANO DERECHA 5 REPETICIONESSAQUE COMBINADO VOLEO-BAJO-UNA SOLA MANOESTIRAMIENTO DE MANOS

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

ORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PARED SOLO MANOS VARONES Y MUJERESVARIANTE PIERNAS SOLO VARONES MUJERES ESTIRANDO LAS MANOSVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALONPASAR EL BALON SOBRELACABEZA Y RETORNAR ENTRE LAS PIERNASESTIRAMINETO GRUPAL

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

ORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PAREDJUEGO DEL GUSANITO QUITAR EL BALOVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALONPASAR EL BALON SOBRELACABEZA Y RETORNAR ENTRE LAS PIERNASESTIRAMINETO GRUPAL

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

ORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PARED SOLO MANOS VARONES Y MUJERESVARIANTE PIERNAS SOLO VARONES MUJERES ESTIRANDO LAS MANOSVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALONPASAR EL BALON SOBRELACABEZA Y RETORNAR ENTRE LAS PIERNASESTIRAMINETO GRUPAL

LCDO. LUIS QUITO 4

MIERCOLES 17-12-2014

NOVENO C EDUCACIO FISICATROTE CONTINUO Y DESPLAZMIENTOS AL REDEDERO DE LA CAHCNCHAMOVIMEINTOS DE ARTICUALACIONES DE TREN SUPERIORDESPLAZAMIENTOS ANTERO POSTERIOR CON LOS BRAZOS EXTENDIDOSSAQUE BAJO 5 REPETICIONESSAQUE CON UNA MANO IZQUIERDA 5 REPETIIONESSAQUE CON UNA MANO DERECHA 5 REPETICIONESSAQUE COMBINADO VOLEO-BAJO-UNA SOLA MANOESTIRAMIENTO DE MANOS

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTO PRESENTACION DE TRABAJOSORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PAREDJUEGO DEL GUSANITO QUITAR EL BALOVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALONPASAR EL BALON SOBRELACABEZA Y RETORNAR ENTRE LAS PIERNASSALTO DE LA SOGAESTIRAMINETO GRUPAL

OCTAVO A EDUCACIO FISICAMOIMIENTO ARTICULARPASES EN FILASVARIANTE UNA MANO–DOS MANOS-SOBRE LA CABEZA-PICADO REMATE Y TIPOS DESAQUEESTIRAMINETO

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PAREDJUEGO DEL GUSANITO QUITAR EL BALOVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALONSALTO CON LA CUERDA

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOORAGNIZACION DE GRUPOS DE TRABAJO Y ASIGNACION DE TAREAS COLECTIVASESTIRAMIENTO EN LA PAREDTUNEL CONTR LA PAREDJUEGO DEL GUSANITO QUITAR EL BALOVARIANTE QUEMAR AL ULTIMO CON EL BALON

JUEVES 18 DE DICIEMBRE DE 2014

OCTAVO C EDUCACION FISICAMOIMIENTO ARTICULARPASES EN FILASVARIANTE UNA MANO–DOS MANOS-SOBRE LA CABEZA-PICADOREMATE Y TIPOS DESAQUESAQUE SOBRE LA CABEZA Y LATERAL BASEBAL 5 REPETICIONES POR CINCO SERIESESTIRAMINETO CONTRA LA PARED

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

LCDO. LUIS QUITO 5

CAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESESTIRAMIENTO INDIVIDUAL

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUAL

NOVENO C EDUCACION FISICATROTE CON TINUO CON SALTOS VERTICALESSALTOS SOBRE PIERNAS UNIDAS DE COMPAÑEROSALTO EN CORDINACIÓNJUEGO DE VOELEIBOL EN CIRCULOSAQUE LARGOSBASEBAL Y SOBRE LA BABEZA

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUAL

NOVENO B EDUCACION FISICATROTE CON TINUO CON SALTOS VERTICALESSALTOS SOBRE PIERNAS UNIDAS DE COMPAÑEROSALTO EN CORDINACIÓNJUEGO DE VOELEIBOL EN CIRCULOSAQUE LARGOSBASEBAL Y SOBRE LA BABEZA

Viernes 19 de diciembre de 2014

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

NOVENO A EDUCACION FISICATROTE CON TINUO CON SALTOS VERTICALESSALTOS SOBRE PIERNAS UNIDAS DE COMPAÑEROSALTO EN CORDINACIÓNJUEGO DE VOELEIBOL EN CIRCULOSAQUE LARGOSBASEBAL Y SOBRE LA BABEZA

OCTAVO B EDUCACION FISICATROTE CON TINUO CON SALTOS VERTICALES

LCDO. LUIS QUITO 6

SALTOS SOBRE PIERNAS UNIDAS DE COMPAÑEROSALTO EN CORDINACIÓNJUEGO DE VOELEIBOL EN CIRCULOSAQUE LARGOSBASEBAL Y SOBRE LA BABEZA

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

OCTAVO V APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

Lunes 22 de diciembre de 2014

OCTAVO A EDUCACIÓN FÍSICALección de educación física

NOVENO A EDUCACIÓN FÍSICALección

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTO CAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

NOVENO B EDUCACIÓN FÍSICALección

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

LCDO. LUIS QUITO 7

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTO PENDIENTE ACTIVIDADCAMINATA SOBRE LA CANCHAJUEGO DE ROBAR BALONJUEGO DE RATAS Y RATONESJUEGO SIN QUE TE ROCEESTIRAMIENTO INDIVIDUALPresentación de trabajos grupales

Enero 5, 20145

Octavo A Educación FísicaMovimiento de articulaciones, caminata sobre la chancha: giros de cabeza combinado con extensión lateral de brazos, movimiento circular de brazos, torsión de tronco y giro de tronco , movimiento circular de rodillasCarrera continua, multisaltos lateralesExtensión individual de extremidadesLección: juego de ratas y ratones, color negro–blanco

Noveno A Educación FísicaMovimiento de articulaciones, caminata sobre la chancha: giros de cabeza combinado con extensión lateral de brazos, movimiento circular de brazos, torsión de tronco y giro de tronco , movimiento circular de rodillasCarrera continua, multisaltos lateralesExtensión individual de extremidadesLección: juego de ratas y ratones, color negro–blanco

Octavo C aprendiendo en movimientoElaboración de material: papel periódico: desarrollo de una bolitaActividades: lanzamiento en desplazamiento de la bolita sobre la cabeza, balanceo de bolita de derecha a izquierda, pasar la bolita entre las piernas formando un número ocho, lanzamiento de bolitas al aro y guerra de bolitasJuego de ratas

Noveno B Educación FísicaMovimiento de articulaciones, caminata sobre la chancha: giros de cabeza combinado con extensión lateral de brazos, movimiento circular de brazos, torsión de tronco y giro de tronco , movimiento circular de rodillasCarrera continua, multisaltos lateralesExtensión individual de extremidadesActividad: en círculos y grupos de 5 boleo, boleo 5 veces sobre la cabeza cambio de estudiante, recate del balón recepción bajaTipos de saque: repaso de saque bajo, saque lateral y sobre la cabeza

Noveno B Aprendiendo en movimientoLA CADENADescripción: Un jugador persigue a los demás. El resto se moverá libremente por todo el espacio previamente delimitado.El jugador que persigue intenta tocar o atrapar al resto; cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los jugadores. A medida que se va tocando gente, estos se suman a la cadena (puede hacerse cada vez más grande o dividirse en cadenas más pequeñas) que irá persiguiendo a gente hasta que no quede ningún jugador libre.Reglas: Las capturas no son válidas si la cadena se rompe (si los perseguidores se sueltan de las manos) y si un jugador sale de los límites queda eliminado (se suma a la cadena)BALÓN AL AROSe forman equipos de 4 a 6 componentes.Se colocan 4 filas de 4 aros cada una, paralelas. A un metro de cada una de estas filas un equipo de jugadores.

LCDO. LUIS QUITO 8

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOElaboración de material: papel periódico: desarrollo de una bolitaActividades: lanzamiento en desplazamiento de la bolita sobre la cabeza, balanceo de bolita de derecha a izquierda, pasar la bolita entre las piernas formando un número ocho, lanzamiento de bolitas al aro y guerra de bolitasJuego de ratas

Martes 6, enero de 2015

Octavo B EDUCACIO FISICAMovimiento de articulaciones, caminata sobre la chancha: giros de cabeza combinado con extensión lateral de brazos, movimiento circular de brazos, torsión de tronco y giro de tronco , movimiento circular de rodillasCarrera continua, multisaltos lateralesExtensión individual de extremidadesLECCION DE EDUCACION FISICA

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOJUEGO DE CADENAJUEGO DE RATAS Y RATONESCONCLUSION DE EDUCACION FISICA

OCTAVO C EDUCACION FISICAEn el círculo realizar movimientos articulares de los hombros, codos, cintura, cuello, rodillas y skipingEstiramiento de extremidades superioresLección

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento de articulaciones, caminata sobre la chancha: giros de cabeza combinado con extensión lateral de brazos, movimiento circular de brazos, torsión de tronco y giro de tronco , movimiento circular de rodillasCarrera continua, multisaltos lateralesExtensión individual de extremidades

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCarrera alrededor de la canchaJuego de ratas y ratonesJuego de la cadena

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares estáticosPresentación de los juegos con material 0

Miércoles 7, enero de 2015

Noveno C educación físicaMovimiento de articulaciones, caminata sobre la chancha: giros de cabeza combinado con extensión lateral de brazos, movimiento circular de brazos, torsión de tronco y giro de tronco , movimiento circular de rodillasCarrera continua, multisaltos lateralesLección

Octavo B aprendiendo en movimientoElaboración del pata pataJuego de coordinación pierna izquierda 3 min pierna derecha 3minPierna en extensión anteriorPierna en extensión posterior derecha e izquierdaParejas coordinaciónJuego de ratas y ratonesJuego de la cadena

LCDO. LUIS QUITO 9

Juego de desamarrar la ropa

Octavo A educación físicaMovimiento articular estático con girosCircunduccion- elevación-flexiones-extensiones laterales y antero-posteriorExtensión de falangesLección

Noveno A aprendiendo en movimientoMovimientos articulares estáticosJuego de ratas y ratonesJuego de la cadenaJuego de desamarrar la ropa

Octavo A educación físicaMovimiento articular estático con girosCircunduccion- elevación-flexiones-extensiones laterales y antero-posteriorExtensión de falangesContinuación de la lección de educación física

Noveno B aprendiendo en movimientoPresentación de trabajos grupales

JUEVES 8 DE ENERO DE 2015

OCTAVO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulares en columnaArranques pequeños tres series de prolongacionesEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoBoleo en grupos (juego de rescatadas)Desarrollo de saques tres estilosRecepción y saqueEstiramiento individual

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articularMovimiento articulares en columnaArranques pequeños tres series de prolongacionesEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoJuego de guerra de ropaJuego de ratas y ratonesEstiramiento individualToma de lección de educación física

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articularMovimiento articulares en columnaPolichilenosArranques pequeños tres series de prolongacionesPresentación de trabajos en grupo

NOVENO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articularMovimiento articulares en columnaPolichilenosArranques pequeños tres series de prolongaciones

LCDO. LUIS QUITO 10

Lección de educación física

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOJuego de prenda de ropas individualJuego de amarrar la ropa al maniquíJuego de robar la prenda

NOVENO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articularMovimiento articulares en columnaPolichilenosArranques pequeños tres series de prolongacionesEstiramiento en filaPresentación de trabajos de aprendiendo en movimiento

Viernes 9 de enero de 2015

Noveno C Aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloArranques pequeños tres series hacia adentro y afuero del circuloSkipin bajo-medio-altoPolichilenos en extensión verticalExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosTodos deben de traer 2-1 botellas de 1 litro con arena hasta la mitadEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoCorridas en cadena circular con balón en las espaldas grupos de 5 series de prolongaciones corta-media y largaJuego de las ollitasEstiramiento individual

Noveno A Educación físicaMovimiento articulares en circuloArranques pequeños tres series hacia adentro y afuero del circuloSkipin bajo-medio-altoPolichilenos en extensión verticalExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosTodos deben de traer 2-1 botellas de 1 litro con arena hasta la mitadEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoEstiramiento grupalLección de educación física

Octavo B educación físicaMovimiento articulares en circuloArranques pequeños tres series hacia adentro y afuero del circuloSkipin bajo-medio-altoPolichilenos en extensión verticalExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoSaltos sobre los conos tomates y rojosSaques tipos de saques repeticiones en columnasRemates en columnas por grupos

Octavo A aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloArranques pequeños tres series hacia adentro y afuero del circulo

LCDO. LUIS QUITO 11

Skipin bajo-medio-altoPolichilenos en extensión verticalExplicación de lo materiales para elaboración de patataPeriódico o pedazo de media o pelota pequeña de plásticoSoga del dada de un metroCintaGomaEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoCorridas en cadena circular con balón en las espaldas grupos de 5 series de prolongaciones corta-media y largaJuego de las ollitas con balón entre las piernasEstiramiento individual

Octavo B aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloArranques pequeños tres series hacia adentro y afuero del circuloSkipin bajo-medio-altoPolichilenos en extensión verticalExplicación de lo materiales para elaboración de patataPeriódico o pedazo de media o pelota pequeña de plásticoSoga del dada de un metroCintaGomaEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoCorridas en cadena circular con balón en las espaldas grupos de 5 series de prolongaciones corta-media y largaJuego de las ollitas con balón entre las piernasEstiramiento individual

Octavo C aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloArranques pequeños tres series hacia adentro y afuero del circuloSkipin bajo-medio-altoPolichilenos en extensión verticalExplicación de lo materiales para elaboración de patataPeriódico o pedazo de media o pelota pequeña de plásticoSoga del dada de un metroCintaGomaEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoCorridas en cadena circular con balón en las espaldas grupos de 5 series de prolongaciones corta-media y largaJuego de las ollitas con balón entre las piernasEstiramiento individual

Lunes 12 de diciembre 2015

Octavo A educación físicaMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoSaltos sobre los conos tomates y rojosSaques tipos de saques repeticiones en columnas

LCDO. LUIS QUITO 12

Remates en columnas por grupos

Noveno A educación físicaMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoSaltos sobre los conos tomates y rojosSaques tipos de saques repeticiones en columnasRemates en columnas por grupos

Octavo C aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaSaltos en ida y vuela sogasSaltos por la sogaJuego del limboExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmo

Noveno B educación físicaMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoSaltos sobre los conos tomates y rojosSaques tipos de saques repeticiones en columnasRemates en columnas por grupos

Noveno B aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaSaltos en ida y vuela sogasSaltos por la sogaJuego del limboExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmo

Noveno A aprendiendo en movimientoMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaSaltos en ida y vuela sogasSaltos por la sogaJuego del limbo

Martes 13 de enero de 2015

OCTAVO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulares en circulo

LCDO. LUIS QUITO 13

Trote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoSaltos sobre los conos tomates y rojosSaques tipos de saques repeticiones en columnasRemates en columnas por grupos

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaSaltos en ida y vuela sogasSaltos por la sogaJuego del limboExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmo

OCTAVO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmoSaltos sobre los conos tomates y rojosSaques tipos de saques repeticiones en columnasRemates en columnas por grupos

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaSaltos en ida y vuela sogasSaltos por la sogaJuego del limboExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmo

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor de la canchaPiques cortos y reversaSaltos en ida y vuela sogasSaltos por la sogaJuego del limboExplicación de lo materiales para desarrollo de bolosEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmo

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares en circuloEntradas y salidas del circuloSaltos en ida y vuela sogasCoordinación en conos

LCDO. LUIS QUITO 14

Cancha móvilExplicación de lo materiales para desarrollo de bolitas de trigoEstiramiento dinámico cruces y cambios de ritmo

MIÉRCOLES 14 DE ENERO DE 2015

NOVENO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor del circuloDesplazamientos en circuloRechazo de piernas anterior y posteriorFlexiones de bazos 4 series de 5 repeticionesEstiramiento en el pisoVoleo en grupos 5minSaques bajo-lateral y altoRepaso remates – recepción bajaEstiramiento parejas

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOSaltos en ida y regresos caminataSaltos en ida y regresos piernas unidasSaltos en ida pierna derecha-regreso pierna izquierdaSimulación de patapataSaltos sobre la sogaJuego del limbo

OCTAVO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor del circuloDesplazamientos en circuloRechazo de piernas anterior y posteriorFlexiones de bazos 4 series de 5 repeticionesEstiramiento en el pisoVoleo en grupos 5minSaques bajo-lateral y altoRepaso remates – recepción bajaEstiramiento parejas

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares en círculo (balón mano grupo)Trote continuo alrededor del circuloDesplazamientos en circuloSaltos en ida y regresos caminataSaltos en ida y regresos piernas unidasSaltos en ida pierna derecha-regreso pierna izquierdaSimulación de patapataSaltos sobre la sogaJuego del limboTraer material o conos grupos

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTO Movimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor del circuloDesplazamientos en circulo

LCDO. LUIS QUITO 15

Saltos en ida y regresos caminataSaltos en ida y regresos piernas unidasSaltos en ida pierna derecha-regreso pierna izquierdaSimulación de patapataSaltos sobre la sogaJuego del limboTraer material o conos grupos

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulares en circuloTrote continuo alrededor del circuloDesplazamientos en circuloSaltos en ida y regresos caminataSaltos en ida y regresos piernas unidasSaltos en ida pierna derecha-regreso pierna izquierdaAmmarres sogasSimulación de patapataSaltos sobre la sogaJuego del limboTraer material o conos grupos

JUEVES 15 DE ENERO DE 2015

OCTAVO C EDUCACIÓN FÍSICAFilas movimiento articular-cabeza-hombros-codos- caderas-rodillas-puntas de pie, torsión de troncoMultisaltos a-a d-i –di- dd- x coordinaciónPiques en parejas cortos desplazamientosEstiramiento en pénduloEstiramiento en pisoEstiramiento en arcoGrupos voleoDesarrollar saques: bajo-medio-altoRepaso en grupos de voleo saques bajos a uno y dos bazos

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOFilas movimiento articular-cabeza-hombros-codos- caderas-rodillas-puntas de pie, torsión de troncoMultisaltos a-a d-i –di- dd- x coordinaciónPiques en parejas cortos desplazamientosSaltos en la colchonetaRolesSaltos Sobre la sogaIndicaciones para fabricar él recoge bolas1 botella de vivant hacer una bolita de papel y pegarla a una piolaPegarlaEstiramiento grupal

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOFilas movimiento articular-cabeza-hombros-codos- caderas-rodillas-puntas de pie, torsión de troncoMultisaltos a-a d-i –di- dd- x coordinaciónPiques en parejas cortos desplazamientosCarrera con sogas gruposLanzamientos en coordinación de pelotasDominio individual con el pie

LCDO. LUIS QUITO 16

Dominio en parejas-dominio en triosLanzamiento al aroIndicaciones para fabricar él recoge bolas1 botella de vivant hacer una bolita de papel y pegarla a una piolaPegarlaEstiramiento grupal

NOVENO C EDUCACIÓN FÍSICAFilas movimiento articular-cabeza-hombros-codos- caderas-rodillas-puntas de pie, torsión de troncoMultisaltos a-a d-i –di- dd- x coordinaciónPiques en parejas cortos desplazamientosEstiramiento en pénduloEstiramiento en pisoEstiramiento en arcoGrupos voleoDesarrollar saques: bajo-medio-altoRepaso en grupos de voleo saques bajos a uno y dos bazos

NOVENO C APREND

IENDO EN MOVIMIENTOCarreras de extremo a extremo de la canchaLanzamientos en coordinaciónActividad recreativa

NOVENO B EDUCACIÓN FÍSICAFilas movimiento articular-cabeza-hombros-codos- caderas-rodillas-puntas de pie, torsión de troncoMultisaltos a-a d-i –di- dd- x coordinaciónPiques en parejas cortos desplazamientosEstiramiento en pénduloEstiramiento en pisoEstiramiento en arcoGrupos voleoDesarrollar saques: bajo-medio-altoRepaso en grupos de voleo saques bajos a uno y dos bazos

VIERNES 16 DE ENERO DE 2015

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dinámico-caminata sobre la canchaRotación de muñecas-hombros-codos y rodillasFilas de 6 con particiones progresivas- skiping bajo-medio-altoSalto en una solo pierna derecha e izquierdaEstiramiento contra la pared extensión posterior-anterior de la pierna - posición posterior de anterior de los dedosLanzamientos en coordinación de pelotasDominio individual con el pieDominio en parejas-dominio en triosLanzamiento al aroIndicaciones para el desarrollo de malabares- 2 botellas de vivant

NOVENO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dinámico-caminata sobre la canchaRotación de muñecas-hombros-codos y rodillasFilas de 6 con particiones progresivas- skiping bajo-medio-alto

LCDO. LUIS QUITO 17

Salto en una solo pierna derecha e izquierdaEstiramiento contra la pared extensión posterior-anterior de la pierna - posición posterior de anterior de los dedosGrupos voleoDesarrollar saques: bajo-medio-altoRepaso en grupos de voleo saques bajos a uno y dos bazos

OCTAVO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dinámico-caminata sobre la canchaRotación de muñecas-hombros-codos y rodillasFilas de 6 con particiones progresivas- skiping bajo-medio-altoSalto en una solo pierna derecha e izquierdaEstiramiento contra la pared extensión posterior-anterior de la pierna - posición posterior de anterior de los dedosGrupos voleoDesarrollar saques: bajo-medio-altoRepaso en grupos de voleo saques bajos a uno y dos bazos

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dinámico-caminata sobre la canchaRotación de muñecas-hombros-codos y rodillasFilas de 6 con particiones progresivas- skiping bajo-medio-altoSalto en una solo pierna derecha e izquierdaJuego de indoor cancha

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dinámico-caminata sobre la canchaRotación de muñecas-hombros-codos y rodillasFilas de 6 con particiones progresivas- skiping bajo-medio-altoSalto en una solo pierna derecha e izquierdaJuego de indoor cancha

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dinámico-caminata sobre la canchaRotación de muñecas-hombros-codos y rodillasFilas de 6 con particiones progresivas- skiping bajo-medio-altoSalto en una solo pierna derecha e izquierdaJuego de indoor cancha

Lunes 19 de enero de 2015

OCTAVO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernas-estiramiento de dedosRepaso de voleo y voleo bajoRepaso de saques tipo de saques bajo-lateral-alto 5repeticiones –anunciar pruebasanunciar deber de traer dibujado o impreso la canche de voleibol con sus respectivas dimensiones y zonas incluido la altura dela red

NOVENO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernas

LCDO. LUIS QUITO 18

Repaso de voleo y voleo bajoRepaso de saques tipo de saques bajo-lateral-alto 5repeticiones –anunciar pruebasanunciar deber de traer dibujado o impreso la canche de voleibol con sus respectivas dimensiones y zonas incluido la altura dela red

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIETOMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita o pata pata

NOVENO B DUCACION FÍSICAMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasRepaso de voleo y voleo bajoRepaso de saques tipo de saques bajo-lateral-alto 5repeticiones –anunciar pruebasanunciar deber de traer dibujado o impreso la canche de voleibol con sus respectivas dimensiones y zonas incluido la altura dela red

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

MARTES 20 DE ENERO DE 2015

OCTAVO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasRepaso de voleo y voleo bajoRepaso de saques tipo de saques bajo-lateral-alto 5repeticiones –anunciar pruebas

LCDO. LUIS QUITO 19

anunciar deber de traer dibujado o impreso la canche de voleibol con sus respectivas dimensiones y zonas incluido la altura dela redlluvia alternativa: reglamentación de voleiboldiferencia entre ecuaboli y voleibol: principales número de jugadores por equipoaltura de la red y gesto técnico

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

OCTAVO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasRepaso de voleo y voleo bajoRepaso de saques tipo de saques bajo-lateral-alto 5repeticiones –anunciar pruebasanunciar deber de traer dibujado o impreso la canche de voleibol con sus respectivas dimensiones y zonas incluido la altura dela red

NOVENO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular dedos ir y venir de los dedos-sacudir muñecas-codos flexión/extensión-movimiento circular de hombros con los brazos extendidos-giro de caderas-elevación de rodillas 10 repeticiones-talones

LCDO. LUIS QUITO 20

a las glúteos-carrera en progresiones-5 seriesEstiramiento individual rodilla al pecho-talones glúteos-separación de piernasJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

MIÉRCOLES 21 DE ENERO DE 2015

NOVENO C EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular en filas de 5 estudiantesSlalom de frente-reversa tres repeticionesEstiramiento dinámico parejas cruces de brazos en tres tiempos Repaso de voleo y voleo bajoRepaso de saques tipo de saques bajo-lateral-alto 5repeticiones –anunciar pruebasanunciar deber de traer dibujado o impreso la canche de voleibol con sus respectivas dimensiones y zonas incluido la altura dela redfrotar las manos con las palmas y estiramiento de los brazos

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular en filas de 5 estudiantesSlalom de frente-reversa tres repeticionesEstiramiento dinámico parejas cruces de brazos en tres tiemposJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

OCTAVO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular en filas de 5 estudiantesSlalom de frente-reversa tres repeticionesEstiramiento dinámico parejas cruces de brazos en tres tiemposLanzamientos en dos filas hombres y mujeresPrueba de bloque de educación física solo saques

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular en filas de 5 estudiantesSlalom de frente-reversa tres repeticionesEstiramiento dinámico parejas cruces de brazos en tres tiemposJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular en filas de 5 estudiantesSlalom de frente-reversa tres repeticionesEstiramiento dinámico parejas cruces de brazos en tres tiemposJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3min

LCDO. LUIS QUITO 21

Juego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular en filas de 5 estudiantesSlalom de frente-reversa tres repeticionesEstiramiento dinámico parejas cruces de brazos en tres tiemposJuego sin que roce tiempo 3minJuego de roba colas grupo de 5 personas 3minJuego de cancha móvil grupos de 5 personasRevisar la pelotita: lanzamiento verticales horizontalesHacia el aro dominio individualLanzamientos en parejas a larga distancia

Jueves 22 de enero de 2015

Octavo C educación físicaMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoPrueba de bloque de educación física solo saques

Octavo A aprendiendo en movimientoMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoBalón mano

Noveno A aprendiendo en movimientoMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoLanzamientos a distancia con la bolitaLanzamientos en pareja con intercambio de brazos con giro atrapadas

Noveno C educación físicaMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoPrueba de bloque de educación física solo saquesLanzamientos a distancia con la bolitaLanzamientos en pareja con intercambio de brazos con giro atrapadas

Noveno C aprendiendo en movimientoLanzamientos a distancia con la bolitaLanzamientos en pareja con intercambio de brazos con giro atrapadasConcurso de lanzamiento el lanzador más lejano

Noveno B educación físicaMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balón

LCDO. LUIS QUITO 22

Estiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoPrueba de bloque de educación física solo saques

23 de enero de 2015

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoPrueba de bloque de educación física solo saques

NOVENO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoPrueba de bloque de educación física solo saques

OCTAVO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoPrueba de bloque de educación física solo saques

OCTAVO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoLanzamientos a distancia con la bolitaLanzamientos en pareja con intercambio de brazos con giro atrapadasConcurso de lanzamiento el lanzador más lejano

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCaminata alrededor de la canchaMovimiento articular dinámicoTrote alrededor de la cancha Estiramiento en parejasLanzamientos a distancia con la bolitaLanzamientos en pareja con intercambio de brazos con giro atrapadasConcurso de lanzamiento el lanzador más lejanoPartido de balón mano

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articulan circulo con balón giros de derecha e izquierdaLanzamiento del balón sobre la cabeza giros de derecha a izquierdaTrote continuo pasando el balónEstiramiento individual dedos-brazos por detrás del codo y arcoLanzamientos a distancia con la bolitaLanzamientos en pareja con intercambio de brazos con giro atrapadasConcurso de lanzamiento el lanzador más lejano

26 de enero de 2015

OCTAVO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular en filasBicicleta-polichilenos-Trabajo parejas: tijeras-saltos longitudinales

LCDO. LUIS QUITO 23

PRUEBA DE EDUCACIÓN FÍSICA

NOVENO A EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular en filasBicicleta-polichilenos-Trabajo parejas: tijeras-saltos longitudinalesPRUEBA DE EDUCACIÓN FÍSICA

OCATVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOMovimiento articular en filasBicicleta-polichilenos-Trabajo parejas: tijeras-saltos longitudinalesPRUEBA EDUCACIÓN FÍSICA

NOVENO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento articular en filasBicicleta-polichilenos-Trabajo parejas: tijeras-saltos longitudinalesPRUEBA DE BLOQUE

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCONTINUACION DE PRUEBA DE BLOQUE

NOVENO A APRENDIENDO EN MOVIMIENTOCaminata sobre la cancha formación de gruposJuego de coordinación en conosRobar el balón

27 de enero de 2015

Octavo B educación físicaCaminata sobre la canchaMovimientos articulares-cirunduccion de hombros-codos-muñecasTrote continuo elevación de rodillas-taloneopiques por gruposprueba de educación física

Octavo B aprendiendo en movimientoJuego de baloncesto recreativo

Octavo C educación físicaCaminata sobre la canchaMovimientos articulares-cirunduccion de hombros-codos-muñecasTrote continuo elevación de rodillas-taloneopiques por gruposprueba de educación física

Noveno C aprendiendo en movimiento

Octavo C aprendiendo en movimientoCaminata sobre la canchaMovimientos articulares-cirunduccion de hombros-codos-muñecasTrote continuo elevación de rodillas-taloneopiques por gruposbaloncesto recreativo

Noveno B aprendiendo en movimientoCaminata sobre la canchaMovimientos articulares-cirunduccion de hombros-codos-muñecasTrote continuo elevación de rodillas-taloneopiques por gruposbaloncesto recreativo

Miércoles 28 de enero de 2015

LCDO. LUIS QUITO 24

Noveno C educación físicaDoble fila movilidad articular hombros-muñecas-cuello-codos-cinturaRechazo de piernas-polichilenos-sentadillasEstiramiento individualTrabajo técnico en filas

Octavo B aprendiendo en movimientoDoble fila movilidad articular hombros-muñecas-cuello-codos-cinturaRechazo de piernas-polichilenos-sentadillasDedos con pasesEstiramiento individualBaloncesto recreativo

Octavo A educación física

Noveno A aprendiendo en movimientoDoble fila movilidad articular hombros-muñecas-cuello-codos-cinturaRechazo de piernas-polichilenos-sentadillasDedos con pasesEstiramiento individualBaloncesto recreativo

Octavo A aprendiendo a movimientoDoble fila movilidad articular hombros-muñecas-cuello-codos-cinturaRechazo de piernas-polichilenos-sentadillasDedos con pasesEstiramiento individualBaloncesto recreativo

Noveno B aprendiendo en movimientoDoble fila movilidad articular hombros-muñecas-cuello-codos-cinturaRechazo de piernas-polichilenos-sentadillasDedos con pasesEstiramiento individualIndor

29 de enero de 2015

Octavo C educación físicaMovilidad articular en el propio terrenoSacudir miembros inferioresTaloneo en propio terrenoElevación de rodillasSkipingEstiramiento contra la paredCoordinación en conos grupos de 4-2 saltos adelante atrás pique hacia la mitad de la cancha-2 saltos laterales pique hacia la mitad de la cancha-salen cruz pique a la mitad de la cancha

Octavo A aprendiendo en movimientoMovilidad articular en el propio terrenoSacudir miembros inferioresTaloneo en propio terrenoElevación de rodillasSkipingEstiramiento contra la pared

LCDO. LUIS QUITO 25

Coordinación en conos grupos de 4-2 saltos adelante atrás pique hacia la mitad de la cancha-2 saltos laterales pique hacia la mitad de la cancha-salen cruz pique a la mitad de la canchaBalón mano por grupos

Noveno A aprendiendo en movimientoMovilidad articular en el propio terrenoSacudir miembros inferioresTaloneo en propio terrenoElevación de rodillasSkipingEstiramiento contra la paredCoordinación en conos grupos de 4-2 saltos adelante atrás pique hacia la mitad de la cancha-2 saltos laterales pique hacia la mitad de la cancha-salen cruz pique a la mitad de la canchaBalón mano por grupos

Noveno C educación FísicaMovilidad articular en el propio terrenoSacudir miembros inferioresTaloneo en propio terrenoElevación de rodillasSkipingEstiramiento contra la paredCoordinación en conos grupos de 4-2 saltos adelante atrás pique hacia la mitad de la cancha-2 saltos laterales pique hacia la mitad de la cancha-salen cruz pique a la mitad de la cancha

Noveno C aprendiendo en movimientoMovilidad articular en el propio terrenoSacudir miembros inferioresTaloneo en propio terrenoElevación de rodillasSkipingEstiramiento contra la paredCoordinación en conos grupos de 4-2 saltos adelante atrás pique hacia la mitad de la cancha-2 saltos laterales pique hacia la mitad de la cancha-salen cruz pique a la mitad de la canchaFutbol

Noveno B educación físicaMovilidad articular en el propio terrenoSacudir miembros inferioresTaloneo en propio terrenoElevación de rodillasSkipingEstiramiento contra la paredCoordinación en conos grupos de 4-2 saltos adelante atrás pique hacia la mitad de la cancha-2 saltos laterales pique hacia la mitad de la cancha-salen cruz pique a la mitad de la cancha

LCDO. LUIS QUITO 26

Desarrollo de gesto técnico balones

VIERNES 30 DE ENERO DE 2015

Noveno C aprendiendo en movimientomovilidad articular – coordinación muñecas y hombroscoordinación extensión y movimiento antero posterior de cabezaelevación de rodillas a la cinturacruce de rodillas y codosmolinetepartido de indor

Noveno A Educación físicamovilidad articular – coordinación muñecas y hombroscoordinación extensión y movimiento antero posterior de cabezaelevación de rodillas a la cinturacruce de rodillas y codosmolinetepartido de indorprueba de educación física varones y mujeres voleo en grupos

Octavo B educación físicamovilidad articular – coordinación muñecas y hombroscoordinación extensión y movimiento antero posterior de cabezaelevación de rodillas a la cinturacruce de rodillas y codosmolinetepartido de indorvoleo gruposprueba de educación física varones y mujeres voleo en grupos

Octavo A aprendiendo en movimientomovilidad articular – coordinación muñecas y hombroscoordinación extensión y movimiento antero posterior de cabezaelevación de rodillas a la cinturacruce de rodillas y codosmolinetepartido de indor

Octavo B aprendiendo en movimientomovilidad articular – coordinación muñecas y hombroscoordinación extensión y movimiento antero posterior de cabezaelevación de rodillas a la cinturacruce de rodillas y codosmolinetepartido de indor

Octavo C aprendiendo en movimientomovilidad articular – coordinación muñecas y hombroscoordinación extensión y movimiento antero posterior de cabezaelevación de rodillas a la cinturacruce de rodillas y codosmolinetepartido de indor

Lunes 23 de febrero de 2015

Octavo A Educación FísicaCalentamiento caminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexión

LCDO. LUIS QUITO 27

Extensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazosEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento

Noveno A Educación FísicaCalentamiento caminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazosEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento

Octavo C Aprendiendo en movimientoCalentamiento caminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazosEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento (nota solo calentamiento futbol)

Noveno B Educación FísicaCalentamiento caminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazosEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento

Noveno B Aprendiendo en movimientoRol simple adelante y hacia atrás - rol abierto y rol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Noveno A Aprendiendo en movimientoTrote continuo con movimiento de cabeza y muñecas – 10 saltos con flexión de rodillas – torsión de troncoEstiramiento de tronco en tres tiemposRol simple adelante y hacia atrás - rol abierto y rol lateral

Martes 24 de febrero de 2015

Octavo B Educación Físicacaminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de tronco

LCDO. LUIS QUITO 28

Elevación de rodillas- taloneo-torsión de brazosEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento

Octavo B Aprendiendo en movimientoRol simple adelante y hacia atrás - rol abierto y rol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Octavo C Educación Físicacaminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazos desplazamientos lateralesEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento

Noveno C Aprendiendo en movimientocaminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazos desplazamientos lateralesEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasRol simple adelante y hacia atrás - rol abierto y rol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Octavo C Aprendiendo en movimientoTrote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRol simple adelante y hacia atrás - rol abierto y rol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Noveno B Aprendiendo en movimientoTrote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Miércoles 25 de febrero de 2015

Noveno C Educación FísicaCaminata sobre la cancha más movimientos articulares de cabeza giros y flexiónExtensión de brazos lateral, antero posteriorGiros de troncoElevación de rodillas- taloneo-torsión de brazosEstiramiento parejas elevación de piernas - flexión de tronco-posición de mariposa arco en la pared en parejasCarrera de resistencia en x grupos paralelos con giros al redor del cono y carrera pura tres repeticionesDos vueltas a la cancha - futbolEstiramiento y vuelta a la calma con ejercicio de estiramiento

LCDO. LUIS QUITO 29

Arco

Octavo B Aprendiendo en Movimiento clase 2Trote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Octavo A Educación Física resistencia a la fuerza clase 2Caminata en círculos de la cancha movimiento articular cuello, codos, flexión extensión de extremidadesFlexión de tronco y multisaltosEstiramiento dinámico parejas en cinco tiemposFlexión espalda con espaldaCarrera con peso dos repeticiones extremo de canchaFlexión de codos durante 20seg supinaciónFlexión de codos durante 20seg lateralFlexión de codos durante 20seg superiorEstiramiento y ejercicios de relajación

Noveno A Aprendiendo en Movimiento clase 2 nota futbolTrote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Octavo A Aprendiendo en MovimientoClase 1Trote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Noveno B Aprendiendo en Movimiento clase tresEn círculo movimiento articular por participaciónCardio en circuloRol alto

Jueves 26 de febrero de 2015

Octavo C Educación Física segunda claseCírculo cancha movimiento articular cuello, codos, flexión extensión de extremidadesFlexión de tronco y multisaltosEstiramiento dinámico parejas en cinco tiemposFlexión espalda con espaldaCarrera con peso dos repeticiones extremo de canchaFlexión de codos durante 20seg supinaciónFlexión de codos durante 20seg lateralFlexión de codos durante 20seg superiorEstiramiento y ejercicios de relajación

Octavo A Aprendiendo en movimiento segunda claseCírculo: movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateral

LCDO. LUIS QUITO 30

Repeticiones 5 de cada estilo

Noveno A Aprendiendo en movimiento tercera clase reposiciónTrote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Noveno C Educación FísicaTrote continuo, movimientos articulares y multisaltosTorsión del tronco extensiones laterales y estiramiento de la espaldaRepaso 2 Rol simple adelante y hacia atrás - rol abiertoRol lateralRepeticiones 5 de cada estilo

Noveno C Aprendiendo en movimientoJuego de futbol

Noveno B Educación Física futbolCalentamiento circulo movimiento articular cabeza, cuello, hombros, codos, cintura..Skipin bajo-medio-alto dos repeticionesCarrera alrededor del circulo

Viernes 26 de febrero

Noveno C Aprendiendo en movimientoEn círculo movimiento articular por participaciónCardio en circuloRol alto

Noveno A educación físicaCírculo cancha movimiento articular cuello, codos, flexión extensión de extremidadesFlexión de tronco y multisaltosEstiramiento dinámico parejas en cinco tiemposFlexión espalda con espaldaCarrera con peso dos repeticiones extremo de canchaFlexión de codos durante 20seg supinaciónFlexión de codos durante 20seg lateralFlexión de codos durante 20seg superiorEstiramiento y ejercicios de relajación

Octavo B educación FísicaCírculo cancha movimiento articular cuello, codos, flexión extensión de extremidadesFlexión de tronco y multisaltosEstiramiento dinámico parejas en cinco tiemposFlexión espalda con espaldaCarrera con peso dos repeticiones extremo de canchaFlexión de codos durante 20seg supinaciónFlexión de codos durante 20seg lateralFlexión de codos durante 20seg superiorEstiramiento y ejercicios de relajación

Octavo A aprendiendo en movimientoEn círculo movimiento articular por participaciónCardio en circuloRol alto

Octavo B aprendiendo en movimiento

LCDO. LUIS QUITO 31

En círculo movimiento articular por participaciónCardio en circuloRol alto

Octavo C aprendiendo en movimientoEn círculo movimiento articular por participaciónCardio en circuloRol alto

Lunes 2 de marzo de 2015

Octavo A educación físicaCalentamiento circulo movimiento articular, cabeza hombros rodillas, cinturaPoli chíllenos, la bicicleta flexión extensión de rodillas: intercalado y unidas , separación de piernas, combinación flexión extensión rodillasEstiramiento individual piernas estirada, cruzada, separadas, unidad y espaldaTrabajado de coordinación: sogas adelante-atrás, derecha-izquierda, combinación de derecha-izquierda y adelante atrás formando el número ochoSogas intercalado /I/

Noveno A educación físicaCalentamiento circulo movimiento articular, cabeza hombros rodillas, cinturaPoli chíllenos, la bicicleta flexión extensión de rodillas: intercalado y unidas , separación de piernas, combinación flexión extensión rodillasEstiramiento individual piernas estirada, cruzada, separadas, unidad y espaldaTrabajado de coordinación: sogas adelante-atrás, derecha-izquierda, combinación de derecha-izquierda y adelante atrás formando el número ochoSogas intercalado /I/

Octavo C aprendiendo en movimientoFutbol

Noveno B educación físicaCalentamiento circulo movimiento articular, cabeza hombros rodillas, cinturaPoli chíllenos, la bicicleta flexión extensión de rodillas: intercalado y unidas , separación de piernas, combinación flexión extensión rodillasEstiramiento individual piernas estirada, cruzada, separadas, unidad y espaldaTrabajado de coordinación: sogas adelante-atrás, derecha-izquierda, combinación de derecha-izquierda y adelante atrás formando el número ochoSogas intercalado /I/

Noveno B aprendiendo en movimientoTrote continuo alrededor de la canchaRol alto y lateral y largo repeticiones cinco por cada rolDesarrollo del arco y salidaEstiramiento en la pared

Noveno A aprendiendo movimientoTrote continuo alrededor de la canchaRol alto y lateral y largo repeticiones cinco por cada rolDesarrollo del arco y salidaEstiramiento n la pared

MARTES 3 DE marzo de 2015

OCTAVO B EDUCACIÓN FÍSICAMovimiento: articular en círculos, flexiones y extensiones cruzadasActividad recreativa Futbol

OCTAVO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTO

LCDO. LUIS QUITO 32

Trote continuo alrededor de la canchaRol alto y lateral y largo repeticiones cinco por cada rolDesarrollo del arco y salidaEstiramiento n la pared

OCTAVO C EDUCACIÓN FÍSICACalentamiento circulo movimiento articular, cabeza hombros rodillas, cinturaPoli chíllenos, la bicicleta flexión extensión de rodillas: intercalado y unidas , separación de piernas, combinación flexión extensión rodillasEstiramiento individual piernas estirada, cruzada, separadas, unidad y espaldaTrabajado de coordinación: sogas adelante-atrás, derecha-izquierda, combinación de derecha-izquierda y adelante atrás formando el número ochoSogas intercalado /I/

NOVENO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOTrote continuo alrededor de la canchaRol alto y lateral y largo repeticiones cinco por cada rolDesarrollo del arco y salidaEstiramiento n la pared

OCTAVO C APRENDIENDO EN MOVIMIENTOTrote continuo alrededor de la canchaRol alto y lateral y largo repeticiones cinco por cada rolDesarrollo del arco y salidaEstiramiento n la pared

NOVENO B APRENDIENDO EN MOVIMIENTOTrote continuo alrededor de la canchaRol alto y lateral y largo repeticiones cinco por cada rolDesarrollo del arco y salidaEstiramiento n la pared

Jueves 5 de marzo de 2015

Octavo C Educación FísicaCalentamiento: caminata alrededor de la cancha, movimiento articular, cuello-hombros-codos-cinturaCardio: multi saltos, rechazo de piernas, saltos con elevación de rodillas-piques cortos tres repeticionesEstiramiento en extensión

Octavo A Aprendiendo En MovimientoCalentamiento: caminata alrededor de la cancha, movimiento articular, cuello-hombros-codos-cinturaCardio: multi saltos, rechazo de piernas, saltos con elevación de rodillas-piques cortos tres repeticionesEstiramiento en extensión

Noveno A Aprendiendo En MovimientoCalentamiento: caminata alrededor de la cancha, movimiento articular, cuello-hombros-codos-cinturaCardio: multi saltos, rechazo de piernas, saltos con elevación de rodillas-piques cortos tres repeticionesEstiramiento en extensión

Noveno C Educación Física

LCDO. LUIS QUITO 33

Calentamiento: caminata alrededor de la cancha, movimiento articular, cuello-hombros-codos-cinturaCardio: multi saltos, rechazo de piernas, saltos con elevación de rodillas-piques cortos tres repeticionesEstiramiento en extensión

Noveno C Aprendiendo En MovimientoCalentamiento: caminata alrededor de la cancha, movimiento articular, cuello-hombros-codos-cinturaCardio: multi saltos, rechazo de piernas, saltos con elevación de rodillas-piques cortos tres repeticionesEstiramiento en extensión

Noveno B Educación FísicaCalentamiento: caminata alrededor de la cancha, movimiento articular, cuello-hombros-codos-cinturaCardio: multi saltos, rechazo de piernas, saltos con elevación de rodillas-piques cortos tres repeticionesEstiramiento en extensión

Viernes 6 de marzo de 2015

Noveno C Aprendiendo en movimientoCaminata alrededor de la cancha, taloneo, elevación de rodillas……..Trote alrededor del cementerio dos vueltasEstiramiento estáticoVertical de manos y arco

Noveno A educación físicaCaminata alrededor de la cancha, taloneo, elevación de rodillas……..Rechazo de piernas samba, rechazo de piernasEstiramiento estáticoPotencia de tren inferior tres repeticiones de 1 minuto 30 seg descanso gradasBombero 3 repeticiones 50 segTijeras 1 min

Octavo B educación físicaCaminata alrededor de la cancha, taloneo, elevación de rodillas……..Rechazo de piernas samba, rechazo de piernasEstiramiento estáticoPotencia de tren inferior tres repeticiones de 1 minuto 30 seg descanso gradasBombero 3 repeticiones 50 segTijeras 1 min

Octavo A Aprendiendo en movimientoCaminata alrededor de la cancha, taloneo, elevación de rodillas……..Trote alrededor del cementerio dos vueltasEstiramiento estáticoRoles en tres colchonetas 3 min repeticiones rol simple, abierto,alto largo

Octavo B Aprendiendo en movimiento

Octavo C aprendiendo en movimiento

Lunes 9 de marzo de 2015

Octavo A Educación físicaCalentamiento: movimiento articular, caminata alrededor de la cancha, flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoCircuito de resistencia conos carrera continua-saltos-entrada y salida 2 flexiones de pecho – tijeras – abdominales

Noveno A educación físicaCalentamiento: movimiento articular, caminata alrededor de la cancha, flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoCircuito de resistencia conos carrera continua-saltos-entrada y salida 2 flexiones de pecho – tijeras –

LCDO. LUIS QUITO 34

abdominales

Octavo C aprendiendo en movimientoCalentamiento: movimiento articular, caminata alrededor de la cancha, flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoFutbol

Noveno B educación físicaCalentamiento: movimiento articular, caminata alrededor de la cancha, flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoCircuito de resistencia conos carrera continua-saltos-entrada y salida 2 flexiones de pecho – tijeras – abdominales

Noveno B aprendiendo en movimientoDesarrollo de media mortal y justen

Noveno B aprendiendo en movimientoCalentamiento: movimiento articular, caminata alrededor de la cancha, flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoDesarrollo de media mortal y justen

Martes 10 de marzo de 2015

Octavo B educación físicaCalentamiento: movimiento articular, caminata alrededor de la cancha, flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoCircuito de resistencia conos carrera continua-saltos-entrada y salida 2 flexiones de pecho – tijeras – abdominales

Octavo B aprendiendo en movimientoRepaso de rol simple adelante atrás-francés y justen

Octavo C aprendiendo en movimiento

Noveno C aprendiendo en movimiento

Octavo C educación FísicaCalentamiento: movimiento articular, círculos , flexión dinámica del troncoEstiramiento estáticoCircuito de resistencia conos carrera continua-saltos-entrada y salida 2 flexiones de pecho – tijeras – abdominales

Noveno B aprendiendo en movimientoMovimiento articular círculos flexión extensión de rodillas…..y saltos con girosFortalecimiento de rol francés y justen………..

Miércoles 11 de marzo de 2015

Noveno C Educación físicaCalentamiento: filas de tres movimiento articular en varias direcciones con cambios de ritmos, tijeras, skiping, taloneo, elevación de rodillas combinado, estiramiento estático con extensión antero posterior de piernasCircuito de resistencia a la velocidad en progresiones durante 2’30’’

Octavo B aprendiendo en movimientofilas de tres movimiento articular en varias direcciones con cambios de ritmos, tijeras, skiping, taloneo, elevación de rodillas combinado, estiramiento estático con extensión antero posterior de piernasactividad recreativa

Octavo A educación físicafilas de tres movimiento articular en varias direcciones con cambios de ritmos, tijeras, skiping, taloneo, elevación de rodillas combinado, estiramiento estático con extensión antero posterior de piernas.

LCDO. LUIS QUITO 35

Circuito de resistencia a la velocidad en progresiones durante 2’30’’

Noveno A aprendiendo en movimientofilas de tres movimiento articular en varias direcciones con cambios de ritmos, tijeras, skiping, taloneo, elevación de rodillas combinado, estiramiento estático con extensión antero posterior de piernasactividad recreativa

Octavo A aprendiendo en movimientofilas de tres movimiento articular en varias direcciones con cambios de ritmos, tijeras, skiping, taloneo, elevación de rodillas combinado, estiramiento estático con extensión antero posterior de piernasrepaso media mortal y ro francés

Noveno aprendiendo en movimientofilas de tres movimiento articular en varias direcciones con cambios de ritmos, tijeras, skiping, taloneo, elevación de rodillas combinado, estiramiento estático con extensión antero posterior de piernasrepaso media mortal y rol francés

Jueves 12 de marzo de 2015

Octavo c Educación físicaCalentamiento: movimiento de hombros filas hombres y mujeres trote hacia adelante con retroceso, desplazamiento, curse de piernas, tocada de tobillos……….Estiramiento individual flexión estilo paloma, derecha izquierda, piernas cruzadas hacia la derechaCircuito de resistencia a la velocidad tiempo de 2:30

Octavo A aprendiendo en movimientoMovimiento de hombros filas hombres y mujeres trote hacia adelante con retroceso, desplazamiento, curse de piernas, tocada de tobillos……….Estiramiento individual flexión estilo paloma, derecha izquierda, piernas cruzadas hacia la derechaRepaso vertical de manos, arco, justen y reacción

Noveno A aprendiendo en movimientoMovimiento de hombros filas hombres y mujeres trote hacia adelante con retroceso, desplazamiento, curse de piernas, tocada de tobillos……….Estiramiento individual flexión estilo paloma, derecha izquierda, piernas cruzadas hacia la derechaRepaso vertical de manos, arco, justen y reacción

Noveno C educación físicaMovimiento de hombros filas hombres y mujeres trote hacia adelante con retroceso, desplazamiento, curse de piernas, tocada de tobillos……….Actividad recreativa

Noveno C aprendiendo en movimientoMovimiento de hombros filas hombres y mujeres trote hacia adelante con retroceso, desplazamiento, curse de piernas, tocada de tobillos……….Estiramiento individual flexión estilo paloma, derecha izquierda, piernas cruzadas hacia la derechaRepaso vertical de manos, arco, justen y reacción

Noveno B educación FísicaMovimiento de hombros filas hombres y mujeres trote hacia adelante con retroceso, desplazamiento, curse de piernas, tocada de tobillos……….Estiramiento individual flexión estilo paloma, derecha izquierda, piernas cruzadas hacia la derechaJuego de espacio reducido más resistencia a la velocidad

Viernes 13 de marzo de 2015

Noveno C aprendiendo en movimientoCalentamiento: movimiento articular en filas pares, circunducción de brazos, movimiento de cuello, trote continuo-taloneo-elevación de rodillas-desplazamientos:Colchonetas: rol alto- rol-francés-arco 2 rol largo-justen-media mortal

LCDO. LUIS QUITO 36

Juego

Noveno A educación físicaCalentamiento: movimiento articular en filas pares, circunducción de brazos, movimiento de cuello, trote continuo-taloneo-elevación de rodillas-desplazamientos:Desarrollo de resistencia juego de diez minutos y trote continuo en la respectiva cancha

Octavo B educación físicaCalentamiento: movimiento articular en filas pares, circunducción de brazos, movimiento de cuello, trote continuo-taloneo-elevación de rodillas-desplazamientos:Desarrollo de resistencia juego de diez minutos y trote continuo en la respectiva cancha

Octavo A aprendiendo en movimientoCalentamiento: movimiento articular en filas pares, circunducción de brazos, movimiento de cuello, trote continuo-taloneo-elevación de rodillas-desplazamientos:Colchonetas: rol alto- rol-francés-arco 2 rol largo-justen-media mortalJuegoDesarrollo de resistencia juego de diez minutos y trote continuo en la respectiva cancha

Octavo B aprendiendo en movimientoCalentamiento: movimiento articular en filas pares, circunducción de brazos, movimiento de cuello, trote continuo-taloneo-elevación de rodillas-desplazamientos:Colchonetas: rol alto- rol-francés-arco 2 rol largo-justen-media mortalJuego

Octavo C aprendiendo en movimientoCalentamiento: movimiento articular en filas pares, circunducción de brazos, movimiento de cuello, trote continuo-taloneo-elevación de rodillas-desplazamientos:Colchonetas: rol alto- rol-francés-arco 2 rol largo-justen-media mortalJuego

Lunes 16 de marzo de 2015

Octavo A educación FísicaCalentamiento: caminata alrededor de la cancha con movimiento articular, trote continúo, taloneo, elevación de rodillas, desplazamientos- pique en parejas, estiramiento individual flexión antero posterior de la rodilla, pies unidos, estiramiento de cuerpo.Trabajo en grupoRepeticiones 5Conos A---------------B pique fulConos carrera en S A---------------------B fulSlalomJuego de la red tres repeticiones

Noveno A educación FísicaCalentamiento: caminata alrededor de la cancha con movimiento articular, trote continúo, taloneo, elevación de rodillas, desplazamientos- pique en parejas, estiramiento individual flexión antero posterior de la rodilla, pies unidos, estiramiento de cuerpo.Trabajo en grupoRepeticiones 5Conos A---------------B pique fulConos carrera en S A---------------------B fulSlalomJuego de la red tres repeticiones

Octavo C aprendiendo en movimiento futbol

Noveno B educación físicaCalentamiento: caminata alrededor de la cancha con movimiento articular, trote continúo, taloneo,

LCDO. LUIS QUITO 37

elevación de rodillas, desplazamientos- pique en parejas, estiramiento individual flexión antero posterior de la rodilla, pies unidos, estiramiento de cuerpo.Trabajo en grupoRepeticiones 5Conos A---------------B pique fulConos carrera en S A---------------------B fulSlalomJuego de la red tres repeticiones

Noveno B aprendiendo en movimientoCalentamiento: estático taloneo, elevación de rodillas flexión de rodillas, multisaltosMolinete - paloma – parada de cabezaVertical de manos – justen – media luna

Noveno A aprendiendo en movimientoestático taloneo, elevación de rodillas flexión de rodillas, multisaltosMolinete - paloma – parada de cabeza – clavaVertical de manos – justen – media luna

Martes 17 de marzo de 2015

Octavo B educación físicaCalentamiento: filas tres movimiento articular: cabeza, hombros, codos, cintura, piernas flexión- extensión - sentadillas –multisalto- estiramiento estático Trabajo en grupoRepeticiones 5Conos A---------------B pique fulConos carrera en S A---------------------B fulSlalomJuego de la red tres repeticiones

Octavo B aprendiendo en movimientoMolinete - paloma – parada de cabeza – clavaVertical de manos – justen – media luna

Octavo C educación físicaCalentamiento: filas tres movimiento articular: cabeza, hombros, codos, cintura, piernas flexión- extensión - sentadillas –multisalto- estiramiento estático Trabajo en grupoRepeticiones 5Conos A---------------B pique fulConos carrera en S A---------------------B fulSlalomJuego de la red tres repeticiones

Noveno C aprendiendo en movimientoestático taloneo, elevación de rodillas flexión de rodillas, multisaltosMolinete - paloma – parada de cabezaVertical de manos – justen – media luna

Octavo C aprendiendo en movimientoestático taloneo, elevación de rodillas flexión de rodillas, multisaltosMolinete - paloma – parada de cabezaVertical de manos – justen – media luna

Noveno B aprendiendo en movimientoestático taloneo, elevación de rodillas flexión de rodillas, multisaltosMolinete - paloma – parada de cabezaVertical de manos – justen – media luna

LCDO. LUIS QUITO 38

Miércoles 18 de marzo de 2015

Noveno C educación físicaCalentamiento circulo movilidad articular cabeza, cuello, hombros, rodillas, torsión cintura, taloneo, desplazamientos hacia atrás y adelanteRepeticiones 2Conos A---------------B pique fulConos carrera en S A---------------------B fulSlalomJuego de la red tres repeticiones

Octavo B aprendiendo en movimientoCalentamiento circulo movilidad articular cabeza, cuello, hombros, rodillas, torsión cintura, taloneo, desplazamientos hacia atrás y adelanteActividad recreativaCaminata alrededor de la cancha ejercicios de elongación de brazos y espaldaMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabezaMedia luna – vertical de manosJusten – rol francésTrabajo en grupo desarrollo de trabajo: arco-rol simple hacia atrás- rol abierto hacia atrás – media mortal

Octavo A educación físicaCalentamiento circulo movilidad articular cabeza, cuello, hombros, rodillas, torsión cintura, taloneo, desplazamientos hacia atrás y adelanteActividad recreativa

Noveno A aprendiendo en movimientoCalentamiento circulo movilidad articular cabeza, cuello, hombros, rodillas, torsión cintura, taloneo, desplazamientos hacia atrás y adelanteActividad recreativaCaminata alrededor de la cancha ejercicios de elongación de brazos y espaldaMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabezaMedia luna – vertical de manosJusten – rol francésTrabajo en grupo desarrollo de trabajo: arco-rol simple hacia atrás- rol abierto hacia atrás – media mortal

Octavo A aprendiendo en movimientoCalentamiento circulo movilidad articular cabeza, cuello, hombros, rodillas, torsión cintura, taloneo, desplazamientos hacia atrás y adelanteActividad recreativaCaminata alrededor de la cancha ejercicios de elongación de brazos y espaldaMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabezaMedia luna – vertical de manosJusten – rol francésTrabajo en grupo desarrollo de trabajo: arco-rol simple hacia atrás- rol abierto hacia atrás – media mortal

Noveno B aprendiendo en movimiento Calentamiento circulo movilidad articular cabeza, cuello, hombros, rodillas, torsión cintura, taloneo, desplazamientos hacia atrás y adelanteActividad recreativaCaminata alrededor de la cancha ejercicios de elongación de brazos y espaldaMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabezaMedia luna – vertical de manosJusten – rol francésTrabajo en grupo desarrollo de trabajo: arco-rol simple hacia atrás- rol abierto hacia atrás – media mortal

LCDO. LUIS QUITO 39

Jueves 19 de marzo de 2015

Octavo C educación físicaCalentamiento: filas de tres movilidad articula, manos unidas-tobillo-elevación en punta de pies- circunduccion de rodillas, giro de tronco movimiento de brazos, skiping bajos carrera alrededor de la cancha estiramiento individualPesas: flexión extensión de rodillasFlexión extensión de brazos antero posteriorGiros con las pesasFlexión de troncoPique de velocidad

Octavo A aprendiendo en movimientoCalentamiento: filas de tres movilidad articula, manos unidas-tobillo-elevación en punta de pies- circunduccion de rodillas, giro de tronco movimiento de brazos, skiping bajos carrera alrededor de la cancha estiramiento individualMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabeza- vertical de manoJusten – rol francés-media lunaArco con cabeza- arco sin cabeza- rol abiertoTrabajo en grupo desarrollo de trabajo: arco-rol simple hacia atrás- rol abierto hacia atrás – media mortal

Noveno A aprendiendo en movimientoCalentamiento: filas de tres movilidad articula, manos unidas-tobillo-elevación en punta de pies- circunduccion de rodillas, giro de tronco movimiento de brazos, skiping bajos carrera alrededor de la cancha estiramiento individualMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabeza- vertical de manoJusten – rol francés-media lunaArco con cabeza- arco sin cabeza- rol abierto

Noveno C educación físicaCalentamiento: filas de tres movilidad articula, manos unidas-tobillo-elevación en punta de pies- circunduccion de rodillas, giro de tronco movimiento de brazos, skiping bajos carrera alrededor de la cancha estiramiento individualPesas: flexión extensión de rodillasFlexión extensión de brazos antero posteriorGiros con las pesasFlexión de troncoPique de velocidad

Noveno C aprendiendo en movimientoCalentamiento: filas de tres movilidad articula, manos unidas-tobillo-elevación en punta de pies- circunduccion de rodillas, giro de tronco movimiento de brazos, skiping bajos carrera alrededor de la cancha estiramiento individualMedia mortal asentando la cabeza-mortal sin asentar la cabeza- vertical de manoJusten – rol francés-media lunaArco con cabeza- arco sin cabeza- rol abierto

Noveno B educación físicaCalentamiento: filas de tres movilidad articula, manos unidas-tobillo-elevación en punta de pies- circunduccion de rodillas, giro de tronco movimiento de brazos, skiping bajos carrera alrededor de la cancha estiramiento individualPesas: flexión extensión de rodillasFlexión extensión de brazos antero posteriorGiros con las pesas

LCDO. LUIS QUITO 40

Flexión de troncoPique de velocidad

Viernes 27 de marzo de 2015

Noveno C aprendiendo en movimientoFilas movilidad articular, desde arriba hacia abajo, torsiones, trote en filas diferenciadas con desplazamientos, salto con una sola pierna y cambiando, piernas unidas, estiramientos en parejas dinámicoFuerza: saltos viola, flexiones de brazos en desplazamientos, extensión hacia arriba, giros, desplazamientos…Extensión de brazos piernas….

Noveno A educación física

Octavo B educación FísicaCaso especial ajedrezFilas movilidad articular, desde arriba hacia abajo, torsiones, trote en filas diferenciadas con desplazamientos, salto con una sola pierna y cambiando, piernas unidas, estiramientos en parejas dinámicoFuerza: saltos viola, flexiones de brazos en desplazamientos, extensión hacia arriba, giros, desplazamientos…Extensión de brazos piernas….

Octavo A aprendiendo en movimientoCaso especial ajedrezFilas movilidad articular, desde arriba hacia abajo, torsiones, trote en filas diferenciadas con desplazamientos, salto con una sola pierna y cambiando, piernas unidas, estiramientos en parejas dinámicoFuerza: saltos viola, flexiones de brazos en desplazamientos, extensión hacia arriba, giros, desplazamientos…Extensión de brazos piernas….

Octavo B aprendiendo en movimientoCaso especial ajedrezFilas movilidad articular, desde arriba hacia abajo, torsiones, trote en filas diferenciadas con desplazamientos, salto con una sola pierna y cambiando, piernas unidas, estiramientos en parejas dinámicoFuerza: saltos viola, flexiones de brazos en desplazamientos, extensión hacia arriba, giros, desplazamientos…Extensión de brazos piernas….

Octavo C aprendiendo en movimientoCaso especial ajedrezFilas movilidad articular, desde arriba hacia abajo, torsiones, trote en filas diferenciadas con desplazamientos, salto con una sola pierna y cambiando, piernas unidas, estiramientos en parejas dinámicoFuerza: saltos viola, flexiones de brazos en desplazamientos, extensión hacia arriba, giros, desplazamientos…Extensión de brazos piernas….

Lunes 6 de abril de 2015

Octavo A Educación Física 100 metros… salidaCalentamiento: tres filas movilidad articular, rechazo de piernas adelante atrás, elevación de rodillas, taloneo, sentadillas, estiramiento en extensiones pierna derecha adelante atrás, derechas izquierda, piernas separadasDesarrollo: piques entre las piernas, con intercambio de filas dos repeticiones…Piernas unidas….Pique de velocidad pura tres repeticiones (cancha de futbol)

Noveno A Educación Física - Actividad Recreativa FutbolCalentamiento: articular en círculos, elevación de rodillas, taloneo, piques al centro con retroceso al círculo… estiramiento con cruces de piernas y brazos, conformación de grupos actividad recreativa futbol

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Octavo C Aprendiendo En MovimientoCalentamiento: articular en círculos, elevación de rodillas, taloneo, piques al centro con retroceso al círculo… estiramiento con cruces de piernas y brazos, conformación de grupos actividad recreativa futbol

Noveno B Educación FísicaCalentamiento: tres filas movilidad articular, rechazo de piernas adelante atrás, elevación de rodillas, taloneo, sentadillas, estiramiento en extensiones pierna derecha adelante atrás, derechas izquierda, piernas separadasDesarrollo: piques entre las piernas, con intercambio de filas dos repeticiones…Piernas unidas….Pique de velocidad pura tres repeticiones (cancha de futbol)

Noveno B Aprendiendo En MovimientoCompetencias hasta el final,,, juego por grupos de balón mano en futbol

Noveno A Aprendiendo En MovimientoJuego por grupos de balón manoToma de pruebas atrasadas

Martes 7 de abril de 2015

Octavo B educación físicatres filas movilidad articular, rechazo de piernas adelante atrás, elevación de rodillas, taloneo, sentadillas, estiramiento en extensiones pierna derecha adelante atrás, derechas izquierda, piernas separadasDesarrollo: piques entre las piernas, con intercambio de filas dos repeticiones…Piernas unidas….Pique de velocidad pura tres repeticiones (cancha de futbol)

Octavo B Aprendiendo en movimientoJuego de Balón manoEstiramiento individual

Octavo C Educación Físicatres filas movilidad articular, rechazo de piernas adelante atrás, elevación de rodillas, taloneo, sentadillas, estiramiento en extensiones pierna derecha adelante atrás, derechas izquierda, piernas separadasDesarrollo: piques entre las piernas, con intercambio de filas dos repeticiones…Piernas unidas….Juego de ratas y ratonesPique de velocidad pura tres repeticiones (cancha de futbol)

Noveno C aprendiendo en movimientotres filas movilidad articular, rechazo de piernas adelante atrás, elevación de rodillas, taloneo, sentadillas, estiramiento en extensiones pierna derecha adelante atrás, derechas izquierda, piernas separadasDesarrollo: piques entre las piernas, con intercambio de filas dos repeticiones…Piernas unidas….Pique de velocidad pura tres repeticiones (cancha de futbol)

Octavo C aprendiendo en movimientoMovilidad articular en círculos, rechazo de piernas, poli chilenos, multisaltosPiques Cortos de velocidad de 60 metros tres repeticiones

Noveno B aprendiendo en movimientoMovilidad articular en círculos, rechazo de piernas, poli chilenos, multisaltos, acercamiento y alejamiento del círculo central Piques Cortos de velocidad de 60 metros tres repeticiones

Martes 14 de abril de 2015

Octavo B Educación físicaCalentamiento doble fila movimiento articular, comenzando por las líneas de fondos trote continuo, elevación de rodilla, taloneo…… estiramiento estático

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Desarrollo lluvia juego de ajedrez y tres en rayaExplicación del juego pedir a los estudiantes que se ubiquen en parejas y dibujen un tres en rayaAplicación y desarrollo del juego

Octavo B Aprendiendo en movimientoJuego de ajedrez y tres en raya

Octavo C Educación físicaCalentamiento doble fila movimiento articular, comenzando por las líneas de fondos trote continuo, elevación de rodilla, taloneo…… estiramiento estáticoJuego de tres en raya y ajedrez

Noveno C Aprendiendo en movimientoCalentamiento doble fila movimiento articular, comenzando por las líneas de fondos trote continuo, elevación de rodilla, taloneo…… estiramiento estáticoJuego de tres en raya y ajedrez tocar el cono en tres grupos

Octavo C Aprendiendo en movimientoDesarrollo de juegos de velocidad balón mano

Noveno B aprendiendo en movimientoDesarrollo de juegos de velocidad balón mano

Jueves 23 de abril de 2015

Octavo C Educación Física

Octavo A Aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculo torsión de articulaciones, extensiones de piernas, bicicleta, tijeras, combinaciones, estiramiento estático en el piso flexiones hacia atrás, extensiones anteriores….Desarrollo de ejercicios de velocidad, progresiones mitad de la cancha, cancha completa, ida y vuelta línea diagonal (conos)Estiramiento estático

Noveno A Aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculo torsión de articulaciones, extensiones de piernas, bicicleta, tijeras, combinaciones, estiramiento estático en el piso flexiones hacia atrás, extensiones anteriores….Estiramiento estáticoJuego recreativo de balón mano

Noveno C Aprendiendo en movimientoDesarrollo de ejercicios de estiramiento dinámicos

Noveno C Educación FísicaDesarrollo de ejercicios de velocidad, progresiones mitad de la cancha, cancha completa, ida y vuelta línea diagonal

Noveno B Educación FísicaCalentamiento: movilidad articular en círculo torsión de articulaciones, extensiones de piernas, bicicleta, tijeras, combinaciones, estiramiento estático en el piso flexiones hacia atrás, extensiones anteriores….Desarrollo de ejercicios de velocidad, progresiones mitad de la cancha, cancha completa, ida y vuelta línea diagonalEstiramiento estático

Viernes 24 de abril de 2015

Noveno C aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculos, trote continuo durante 3min, estiramiento estáticoDesarrollo carrera en progresiones, primera raya, segunda raya, tercera raya, línea de fondo, vuelta completa, carrera de los 200 metros

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Octavo B Educación Física actividad recreativa FutbolCalentamiento en círculo: movilidad articular, desplazamiento alrededor de la cancha, taloneo, elevación de rodillas, estiramiento…..pique corto tres repeticiones

Noveno A aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculos, trote continuo durante 3min, estiramiento estáticoDesarrollo: campeonato de balón mano recreativo, grupo de cinco personas……gana el equipo de mayor puntaje……

Octavo A aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculos, trote continuo durante 3min, estiramiento estáticoDesarrollo: campeonato de balón mano recreativo, grupo de cinco personas……gana el equipo de mayor puntaje……

Octavo B aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculos, trote continuo durante 3min, estiramiento estáticoDesarrollo: campeonato de balón mano recreativo, grupo de cinco personas……gana el equipo de mayor puntaje……arco de seis pasos…

Octavo C aprendiendo en movimientoCalentamiento: movilidad articular en círculos, trote continuo durante 3min, estiramiento estáticoDesarrollo: campeonato de balón mano recreativo, grupo de cinco personas……gana el equipo de mayor puntaje……

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