actividad fisica
Post on 08-Aug-2015
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ACTIVIDAD FISICA
Sergio Arango Olarte
cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
Incluye actividades de la rutina diaria:◦Caminar.◦Subir escaleras.◦Actividades del hogar.
¿QUE ES¡?
5-17 AÑOS 60 MINUTOS DIARIOS
18-64 AÑOS 150 MINUTOS SEMANALES
65 AÑOS EN ADELANTE 100 MINUTOS SEMANALES
RECOMENDACIONES
carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona.
vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas.
Obesidad, cansancio, debilitamiento óseo,
SEDENTARISMO
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