Depresión posparto

En el presente documento le brindamos información sobre la depresión posparto. Si se encuentra en una situación de crisis, por favor no dude en llamar al 911 o ir a la sala de emergencia más cercana. Puede encontrar una lista de recursos en la página 4 de este paquete.

Cuándo acudir a un médico Si se siente deprimida después del nacimiento de su bebé, puede estar reacia o avergonzada para admitirlo. Pero si experimenta algún síntoma de la etapa melancólica o de la depresión posparto, no dude en llamar a su médico y programar una cita. Si tiene algún síntoma que parece indicar que presenta psicosis posparto, consiga ayuda de inmediato.

Es importante que llame a su médico tan pronto como sea posible si los signos y síntomas de depresión tienen alguna de estas características:

• No disminuyen después de dos semanas.

• Empiezan a empeorar.

• Le resulta difícil cuidar a su bebé.

• Le resulta difícil completar las tareas del día a día.

• Incluye pensamientos de herirse o herir a su bebé.

Si tiene pensamientos suicidas Si en algún momento piensa en herirse o en herir a su bebe, inmediatamente busque ayuda de su pareja o de sus seres queridos para cuidar a su bebé y llame al 911.

También considere estas opciones si tiene pensamientos suicidas:

• Llame a su especialista de salud mental para conseguir una cita de inmediato, si usted no puede.

• Llame a una línea gratuita de prevención del suicidio; en los Estados Unidos llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1.800.273.TALK (1.800.273.8255).

• Línea de prevención de suicidios 1.800.248.7475.

TratamientoEl tiempo de tratamiento y recuperación varía dependiendo de la severidad de su depresión y sus necesidades individuales. Si tiene hipotiroidismo o una enfermedad fundamental, su médico puede tratar esas condiciones o derivarla al especialista adecuado. Su médico también puede derivarla a un proveedor de salud mental.

La etapa melancólica usualmente desaparece por sí sola en unos pocos días o en una o dos semanas. Mientras tanto:

• Descanse lo más que pueda.

• Acepte la ayuda de familiares y amigos.

• Conéctese con otras nuevas mamás.

Depresión posparto El nacimiento de un bebé puede desencadenar fuertes emociones que varían desde emoción y alegría hasta miedo y ansiedad. Sin embargo, también puede resultar en algo que posiblemente no esperaba: depresión.

Muchas nuevas mamás experimentan la “etapa melancólica del posparto” después del nacimiento de su bebé, que normalmente incluye cambios de ánimo, episodios de llantos, ansiedad y dificultad para dormir. La etapa melancólica comienza por lo general entre los primeros dos o tres días después del parto, y puede durar hasta dos semanas.

Sin embargo, algunas nuevas mamás experimentan una forma de depresión más severa y duradera conocida como depresión posparto. Rara vez, un trastorno de estado de ánimo extremo llamado psicosis posparto también puede desarrollarse después del nacimiento del bebé. Si usted presenta depresión posparto, recibir tratamiento inmediato podrá ayudarla a controlar sus síntomas y a disfrutar de su bebé.

Síntomas Los signos y síntomas de la depresión después del parto varían, y pueden oscilar entre moderados y severos.

Síntomas de la etapa melancólica posparto • Cambios del estado de ánimo

• Ansiedad

• Tristeza

• Irritabilidad

• Sentirse abrumada

• Llanto

• Baja concentración

• Problemas de apetito

• Problemas para dormir

• Separe tiempo para cuidarse.

• Evite el alcohol y las drogas recreacionales que pueden empeorar los cambios del estado de ánimo.

La depresión posparto suele tratarse con psicoterapia (también llamada terapia o asesoría sobre salud mental), medicación o ambas.

• Psicoterapia Hablar sobre sus preocupaciones con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de salud mental puede ayudar. Mediante la terapia, usted puede encontrar mejores formas para afrontar sus sentimientos, resolver problemas, establecer metas realistas y responder a situaciones de una manera positiva. Algunas veces, la terapia de familia o de pareja también ayuda.

• Antidepresivos Es posible que su médico le recomiende un antidepresivo. Si está dando de lactar, toda medicación que tome entrará a su leche materna. Sin embargo, algunos antidepresivos se pueden usar durante la lactancia con un riesgo pequeño de efectos secundarios para su bebé. Trabaje con su médico para sopesar los riesgos y beneficios potenciales de antidepresivos específicos.

Con un tratamiento adecuado, la depresión posparto usualmente desaparece en un lapso de seis meses. En algunos casos, la depresión posparto dura más tiempo, convirtiéndose en depresión crónica. Es importante continuar el tratamiento después de que comience a sentirse mejor. Suspender el tratamiento antes de tiempo puede llevar a una recaída.

Estilo de vida y remedios caseros La depresión posparto no es por lo general una enfermedad que la pueda tratar por usted sola, pero puede hacer cosas para usted misma que se basen en su plan de tratamiento y que ayudan a acelerar la recuperación.

Síntomas de depresión posparto En un inicio, la depresión posparto puede ser confundida por una etapa melancólica, pero los signos y síntomas son más intensos y duran más tiempo, interfiriendo finalmente con su habilidad para cuidar a su bebé y para manejar otras tareas diarias. Los síntomas usualmente se desarrollan dentro de las primeras semanas posteriores al alumbramiento, pero pueden comenzar después, hasta seis meses después del parto.

• Estado depresivo o cambios de estado de ánimo severos.

• Llanto excesivo.

• Dificultad para relacionarse con su bebé.

• Alejamiento de la familia y amigos

• Pérdida del apetito o comer mucho más de lo normal.

• Incapacidad de conciliar el sueño (insomnio) o dormir demasiado.

• Fatiga abrumadora o pérdida de energía.

• Menor interés y placer en actividades que solía disfrutar

• Intensa irritabilidad y enojo.

• Temor de no ser una buena madre.

• Sensaciones de inferioridad, vergüenza, culpa o insuficiencia.

• Disminución de la habilidad para pensar claramente, concentrarse o tomar decisiones.

• Ansiedad severa y ataques de pánico.

• Pensamientos de herirse o herir a su bebé.

• Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

• La depresión posparto no tratada puede durar por muchos meses o más.

Psicosis posparto Una condición poco frecuente que se desarrolla por lo general en las primeras semanas después del parto. Los signos y síntomas pueden incluir:

• Confusión y desorientación.

• Pensamientos obsesivos sobre su bebé.

• Alucinaciones y delirios.

• Problemas de sueño.

• Paranoia.

• Intentos de herirse o herir a su bebé.

La psicosis posparto puede llevar a pensamientos que amenazan la vida o a comportamientos que requieren tratamiento inmediato.

12/15 MC 2648

RecursosLínea de crisis (24 horas) de Advocate Illinois Masonic 773.296.5380

Grupo de apoyo para nuevas y futuras madres de Advocate Illinois Masonic Behavioral Health Clinic 773.296.3126

Fussy Baby Network 888.431.2229 Consultas en casa o por teléfono. Especialistas de relaciones entre infantes y padres que se centran en técnicas relajantes y temas de alimentación. Ellos escucharán sus inquietudes, le brindarán apoyo y trabajarán con usted para encontrar modos más eficaces para cuidar de su bebé).

Healthy Families 773.296.5510 Grupo prenatal gratuito para padres menores de 23 años y servicios de doula.

Línea Nacional de Prevención del Suicidio (24 horas al día) 800.273.TALK (1.800.273.8255)

New Moms 773.252.3253 2845 W. McLean Ave. Chicago, IL Pañales de emergencia, formula, administración de casos, tutorías para el examen de desarrollo educativo general (GED, por sus siglas en inglés), asistencia con curriculum, capacitación laboral, etc.

Línea directa de depresión posparto (24 horas al día) 866.364.6667

Línea de prevención de suicidios (24 horas al día) 800.248.7475

• Tome decisiones de estilo de vida saludable. Incluya actividades físicas en su rutina diaria, tales como salir a caminar con su bebé. Trate de descansar apropiadamente. Consuma alimentos saludables y evite el alcohol.

• Establezca expectativas realistas. No se presione para hacer todo. Reduzca sus expectativas del hogar perfecto. Haga lo que pueda y deje el resto.

• Tómese un tiempo para usted. Si siente que el mundo se derrumba a su alrededor, tómese un tiempo para usted. Vístase, deje la casa y visite a algún amigo o haga una diligencia. O programe un tiempo a solas con su pareja.

• Evite el aislamiento. Hable con su pareja, familia y amigos sobre cómo se está sintiendo. Pregunte a otras madres sobre sus experiencias. Romper el aislamiento puede ayudarla a sentirse humana nuevamente.

Recuerde que la mejor manera de cuidar a su bebé es cuidarse a usted misma.

Tuesday’s Child 773.423.5055. Programa gratuito de visitas a domicilio para embarazadas y familias con niños recién nacidos hasta los 3 años de edad. (Actividades de cuidador de niños en el hogar, grupo de padres cada mes, ayuda a las familias a ponerse en contacto con recursos adicionales como asistencia financiera, clases de inglés como Segundo idioma (ESL, por sus siglas en ingles), cuidado de niños, seguro de salud, etc.).

Violencia doméstica: Línea de ayuda para la violencia doméstica de Chicagoland 1.877.863.6338

Apna Ghar 773.334.4663

Coalición de mujeres víctimas de abuso de Chicago 773.278.4655

Family Rescue 773.375.8400

Friends of Battered Women and Children 800.603.4357

Korean American Women in Need 773.583.0880

Metropolitan Family Services 773.884.3310

Mujeres Latinas en Acción 773.890.7676

Línea nacional contra la violencia doméstica 1.800.799.7233 (SAFE)

Neapolitan Lighthouse 773.722.0005

La información contenida en este artículo fue tomada de: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/basics/definition/con-20029130