monografia de la 8va semana

TERAPIA FISICA ENFOCADA A LESIONES DEPORTIVAS

UNIVERSIDAD PRIVADA ALAS PERUANAS “FILIAL

AREQUIPA”CURSOEjercicios ii

TEMAALTERACIONES DEL CONTROL MOTOR EN LESIONES DEPORTIVAS

IntegrantesAparicio Flores Luis Cueva paitan milagrosLazo sarmiento ValeriaSilvestre calle gloriaConza cayo virginiaApaza ali margareth

DOCENTELic. Luis Alberto ibarra

SemestrevIi

EJERCICIOS FISIOTERAPEUTICOS 2 ALTERACIONES DEL CONTROL MOTOR EN LESIONES DEPORTIVAS

RESUMEN

CONTROL DEPORTIVO: Es la integración de las informaciones sensitivas y motoras controlado por el (SNC). Para realizar movimientos integrados seguimos tres fases: Movimientos preparatorios (estabilizan el tronco), Movimientos agonistas (Ejecutan la acción) y Movimientos finales –antagonistas (frenan el movimiento agonista).

Tipos de movimientos: Voluntario-cortical (Dirigidos a lograr una meta-aprendidos), Automático-subcortical (Combinan características de reflejos y movimientos voluntarios-El inicio y el término son voluntarios), Reflejo -medular (conductas motoras simples e involuntarias, rápidas y dependen de la intensidad del estímulo que lo desencadena.

Lesiones del aparato locomotor y neurológico que afectan al movimiento (Control muscular, Fuerza, Coordinación, Elasticidad, Contracción, Velocidad, Tono muscular, Esquemas motores, Alteraciones de la propiocepción y sensibilidad), Dolor, Arco de movilidad.

Métodos (Charles Scott Sherrington) modelo de reeducación del movimiento y del control motor en fisioterapia: Facilitación Neuromuscular Propioceptiva(FNP), Control motor, Reeducación Sensitiva Perceptiva Motriz(RSPM) o propiocepción, Entrenamiento, Pliometría (Ejercicios de fuerza reactiva), cadena abierta-cerrada, Estabilización muscular, Equilibrio o balance training, Estiramientos FNP.

Técnicas: Combinaciones de distintas musculares, Coordinación de la musculatura agonista-antagonista, Inversión de antagonistas, Inversiones dinámicas, Iniciación rítmica, Estiramientos Analíticos en Fisioterapia antes, durante y después de la actividad, Estabilizaciones dinámicas, Control del equilibrio.

Requisitos para la recuperación del control motor: Motivación, metas, explicación, demostración, participación, responsabilidad, repetición y Evaluación.

FACILITACIÓN NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA:

KABAT: El doctor Kabat (desarrolla la técnica en 1940-1950), Es la utilización de informaciones de origen superficial (táctiles) y profundo (posición articular, estiramientos de los tendones y de los músculos) para producir la excitación del sistema nervioso y desencadenar una respuesta motora. A mayor estimulación sensitiva mayor FN

Principios básicos

Movimientos complejos: Los patrones de movimiento AVDs, sentido es diagonal y rotatoria de huesos, músculos y articulaciones

Resistencia máxima: facilita los mecanismos de irradiación e inducción sucesiva. Contactos manuales: La presión manual ejercida sobre la piel. Comandos y órdenes: Deben claras, sencillas, rítmicas y dinámicas. Compresión y tracción: Estimulación de reflejos posturales y amplitud articular. Estiramiento: Provoca mecanismo reflejo, incremento de la contracción muscular. Sincronismo normal: Es la secuencia de la contracción muscular. Refuerzo: Patrón cinético, los componentes musculares se refuerzan entre sí y los débiles,

a los fuertes al una resistencia máxima, por el mecanismo de irradiación. Posición del fisioterapeuta: Debe estar al inicio en paralelo con el patrón y aprovechando

el peso del cuerpo como resistencia

I


RSPM (REEDUCACIÓN SENSITIVO PERCEPTIVO MOTRIZ): Es un complejo neuromuscular que implica señales aferentes y eferentes del SN, que permite mantener la estabilidad y la orientación durante las actividades estáticas y dinámicas.

Receptores: Cutáneos, vestibulares, articulares, uso neuromuscular, OTG

Transductibilidad: Todos los receptores tienen la capacidad de transformar el estímulo al que se ven sometidos en una señal eléctrica, un potencial de acción.

Acomodación: Es la adaptación parcial o completa de un receptor a un estímulo después de un cierto periodo de tiempo.

Principios y mecanismos facilitadores de la RSPM: Comandos verbales y visuales, Reflejo de estiramiento, Irradiación de fuerza, Inversión de antagonistas, Brazos de palanca cortos (fuerza) y largos (coordinación).

Etapas de tratamiento:

Recuperación de la movilidad Mejora del tiempo de reacción muscular y reacción muscular Trabajo con cadenas cinéticas cerradas: carga parcial y con carga total en un plano estable,

relativamente inestable y inestable Estrategias de evitación-prevención Desplazamientos, saltos, actividades acrobáticas y reintroducción a la actividad

II


CONTROL MOTOR EN EL DEPORTE

Es la integración de las informaciones los sentidos y la parte motora del SN de los movimientos integrales deportivos constan de 3 fases: una primera en la que se supone una activación de la musculatura estabilizadora de tronco, los grupos musculares que ejecutan la acción y por último los que frenan el movimiento del grupo muscular contrario a la acción.Puede presentarse una alteración del control motor que afecten las cualidades físicas básicas y que influyan negativamente en el rendimiento deportivo por una mala precisión del gesto técnico: una no adecuada coordinación entre la musculatura que supone una estabilización del tronco y la que inicia el gesto deportivo, o un retardo en la activación de la que frena el gesto contrario, puede suponer muchas veces una pérdida en la eficacia de la acción deportiva e incluso una posibilidad de provocar una lesión.

Estudios de fisiología neuromuscular suponen la base de algunos de los últimos modelos utilizados por los técnicos deportivos en el alto rendimiento a fin de mejora de la funcionalidad de determinados gestos: la facilitación neuromuscular propioceptiva supone a veces la base sobre la que se construyen sistemas de entrenamiento.Entrenamiento de pliometría, trabajos de fuerza‐coordinación, propiocepción, etc, buscan conseguir una mejora de la condición neuro‐motora a través de receptores instrínsecos del propio organismo situados en ligamentos, tendones, cápsula articular,etc, a fin de economizar y mejorar el rendimiento.El trabajo del control motor es muy importante en las escuelas deportivas base, ya que supondrá la fuente de riqueza sobre la que se podrá trabajar el día de mañana en futuros deportistas de alto rendimiento trabajos más avanzados y específicos de un determinado deporte, más aún de una especialidad dentro del propio deporte; dicho trabajo se ha desarrollado tanto en los últimos meses, que incluso existe una figura especializada en la materia dentro del staff de los técnicos encargados de mejora del gesto deportivo, basado muchas veces en las repeticiones tras un feed‐back de ejecución de los ejercicios.Los programas de entrenamiento de control motor avanzar a la par de los descubrimientos de los neurofisiólogos y su implementación en los programas de trabajo hasta llegar a ser rutina tienen su fruto en algunos casos como el alivio de un dolor cronificado o la mejora de las marcas personales.

III


PALABRAS CLAVES

Pliometria, Transductibilidad, Acomodacion, Comandos verbales y visuales, Evitcacion-

prevencion, Sincronismo normal, Esquema motor, Reeducacion

IV


INTRODUCCION

La presente monografía se encarga de explicar tanto los conceptos básicos de control

motor como las diferentes alteraciones, también se explican dentro de la misma, técnicas

como métodos, de la misma forma la relación directa con la práctica del deporte, y cómo

influye está en las alteración del control motor. también se abordara sobre las principales

lesiones que aparecen en Arequipa siendo más precisos en el área de atletismo, el cual se

lleva a cabo en el estadio de Umacollo

V


INDICE GENERAL

OBJETIVOS…………………………………………………..……Pág. 1

CAPITULO I……………………………………………………….Pág. 2

ALTERACIONES DEL CONTROL MOTOR

CAPITULO II……………………………………………….……….Pág. 8


CAPITULO III………………………………………………………Pág. 9

LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES PERTENECIENTES AL CLUB DEPORTIVO DE ATLETISMO UBICADO EN EL ESTADIO UMACOLLO

CONCLUCIONES…………………………………………….....Pág. 10

ANEXOS………………………………………………………….Pág. 11

BIOGRAFIA……………………………………………………...Pág. 12


OBJETIVOS

Recordar los conceptos básicos del control motor y los tipos de movimientos

Conocer los métodos y técnicas de recuperación del control motor

Conocer la relación entre las alteraciones en el control motor con respecto a las

lesiones deportivas

Descubrir cuales son aquellas patologías más frecuentes dentro de los clubs

deportivos locales

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CAPITULO I

ALTERACIONES DEL CONTROL MOTOR

El control motor es el fruto de la integración de las informaciones sensitivas y motoras por el control del sistema nervioso central (SNC). Al realizar movimientos integrales normalmente seguimos tres fases:

Movimientos preparatorios: Que estabilizan el tronco. Movimientos agonistas: Que ejecutan la acción. Movimientos finales (antagonistas): Que frenan el movimiento agonista

Tipos de movimientos

Voluntario (cortical): Son propositivos (dirigidos a lograr una meta) y en gran medida son aprendidos. Su ejecución mejora mucho con la práctica.

Automático (subcortical): Combinan características de reflejos y movimientos voluntarios. El inicio y el término son voluntarios.

Reflejo (medular): Son conductas motoras simples e involuntarias, rápidas y dependen de la intensidad del estímulo que lo desencadena.

Podemos encontrar alteraciones en las lesiones del aparato locomotor y neurológico que afectan al movimiento y a su control:

Control muscular: o Fuerza: reclutamiento de fibras.o Coordinación.o Elasticidad.o Contracción: tipo de fibras.o Velocidad: tipo de fibras.o Tono muscular.o Esquemas motores.o Alteraciones de la propiocepción y sensibilidad.

Dolor. Arco de movilidad.

Métodos

En los estudios de fisiología neuromuscular de Charles Scott Sherrington son la base de muchos de los modelos actuales de reeducación del movimiento y del control motor en fisioterapia:

FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva). Control motor. RSPM (Reeducación Sensitiva Perceptiva Motriz) o propiocepción. Entrenamiento en rehabilitación. Pliometría (Ejercicios de fuerza reactiva). Métodos de cadena abierta-cerrada. Estabilización muscular. Entrenamiento del equilibrio o balance training. Estiramientos FNP, energía muscular.

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Casi todos estos métodos de trabajo utilizan distintas técnicas neuromusculares, la mayoría consiguen mejorar la condición neuro-motora a través de receptores de distintos tejidos y órganos de los sentidos. Facilitamos y reeducamos el movimiento si hay una afectación.

Técnicas

Entrenamiento de las cualidades básicas del músculo: Inervación, Fuerza y Resistencia.

Combinaciones de distintas contracciones musculares. Coordinación de la musculatura agonista-antagonista. Inversión de antagonistas. Inversiones dinámicas. Iniciación rítmica. Estiramientos Analíticos en Fisioterapia antes, durante y después de la actividad. Estabilizaciones dinámicas. Control del equilibrio.

Requisitos para la recuperación del control motor

Motivación. Metas apropiadas (no desproporcionadas). Explicación: En qué consiste su patología, cómo vamos a recuperarla y qué esperamos de

ellos. Demostración. Implicar al paciente: Responsabilidad. Repetición. Evaluación.

FNP(Facilitación Neuromuscular Propioceptiva)

El método de facilitación neuromuscular propioceptiva fue desarrollado por un grupo de fisioterapeutas a finales de los años cuarenta y es una aproximación al ejercicio terapéutico que los fisioterapeutas consideran eficaz para el tratamiento de pacientes con una amplia gama de diagnósticos. El Doctor Herman Kabat, se basó principalmente en los trabajos que Sherrington y otros neurofisiologías como Coghill, McGraw y Gesell, habían realizado en materia de desarrollo motor, así como en el trabajo de Hellebrandt sobre las respuestas de adultos normales y los experimentos de Pavlov con reflejos condicionados, entre otros. Los fundamentos de FNP son los movimientos naturales: patrones funcionales (mano-boca, marcha, peinarse, levantarse, gestos profesionales y gestos deportivos. Distintos autores se interesan en la función excitadora o inhibidora del sistema nervioso central (SNC) a mediados del siglo XX:

KABAT: El doctor Kabat (desarrolla la técnica en 1940-1950) estaba interesado en el refuerzo muscular y en la coordinación del movimiento. Se basa en mecanismos de facilitación.

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Concepto Kabat

La definición del método KABAT, es la utilización de informaciones de origen superficial (táctiles) y profundo (posición articular, estiramientos de los tendones y de los músculos) para producir la excitación del sistema nervioso y desencadenar una respuesta motora. A mayor estimulación sensitiva mayor facilitación neuromuscular.

Principios básicos

Movimientos complejos: Los patrones de movimiento utilizados en este método son globales, en masa, similares a los desarrollados en los actos de la vida diaria. El sentido de los mismos es diagonal y espiroideo, en consonancia con la disposición diagonal y rotatoria de huesos, músculos y articulaciones. Se realizan según 3 dimensiones: flexión/extensión, abd/add y prono/supinación; y se organiza alrededor de una articulación principal o pívot.

Resistencia máxima: La aplicación de la máxima resistencia manual, base de todas las técnicas de facilitación, es fundamental para conseguir el desarrollo de la resistencia y de la potencia muscular. facilita los mecanismos de irradiación e inducción sucesiva.

Contactos manuales: La presión manual ejercida sobre la piel que cubre músculos y articulaciones, se utiliza como mecanismo facilitador para orientar sobre la dirección del movimiento y demandar una respuesta motora.

Comandos y órdenes: Las órdenes han de ser claras, sencillas, rítmicas y dinámicas para facilitar el esfuerzo voluntario del paciente por medio de la estimulación verbal, siendo las más usuales “tire”, “empuje” y “sostenga”.

Compresión y tracción: Ambas maniobras estimulan los receptores propioceptivos articulares y favorecen, respectivamente, la estimulación de los reflejos posturales y la amplitud articular.

Estiramiento: La elongación de las fibras musculares, provoca por mecanismo reflejo, un incremento de la contracción muscular.

Sincronismo normal: Es la secuencia de la contracción muscular en la realización de un movimiento coordinado.

Refuerzo: En un patrón cinético, los componentes musculares se refuerzan entre sí y particularmente los débiles, a expensas de los fuertes al aplicar una resistencia máxima, por el mecanismo de irradiación.

Posición del fisioterapeuta: Debe estar al inicio en paralelo con el patrón y aprovechando el peso del cuerpo como resistencia.

Técnicas específicas neuromusculares

Con frecuencia estas técnicas se emplean de manera combinada, debiendo ser seleccionadas según el tipo de lesión. Pueden ser de dos tipos: de refuerzo y potenciación, o de relajación o estiramiento:

Iniciación rítmica: Está reservada para pacientes que sufren alteraciones extrapiramidales, como rigidez o temblor. Tiene el propósito de promover la habilidad para iniciar el movimiento y aumentar la rapidez del mismo. Primero se ejecutaran los patrones de forma pasiva, por tanto, esta técnica estará contraindicada donde no se puedan realizar movilizaciones pasivas.

Contracciones repetidas: Se trata de repetir los mismos movimientos o patrón. La resistencia será la máxima que el paciente pueda soportar; se puede añadir el estiramiento y se realiza de dos maneras: por repetición del reflejo de estiramiento o por contracciones alternantes isométricas-isotónicas. En esta última, al final del recorrido isotónico se pide una contracción isométrica.

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Inversión de antagonistas:o Inversión lenta: El paciente realiza un patrón contra resistencia máxima seguido

inmediatamente del patrón antagonista. El cambio debe realizarse con rapidez.o Inversión lenta y sostén: Lo mismo que el anterior, pero se añade una contracción

isométrica al final de cada amplitud de movimiento.o Inversión rápida: Consiste en realizar el patrón antagonista con lentitud, con

resistencia máxima.o Co-contracción o estabilización rítmica: se emplea una fuerte contracción

isométrica del patrón agonista, seguido de una contracción isométrica del antagonista.

Relajación: Técnicas de estiramiento utilizando los principios de Sherrington: o Estiramientos pasivos especiales.o O sus variaciones osteopáticas: Técnica de Lewit, técnica de energía muscular.

Indicaciones

Teniendo en cuenta que los objetivos de las técnicas de FNP son el reforzamiento muscular, el aumento de la estabilidad y de la amplitud articular, el restablecimiento de la coordinación, el reentrenamiento del equilibrio y la relajación muscular, su uso puede estar indicado a diferentes niveles:

Neuropatías periféricas. Patología del sistema nervioso central. Traumatología. Reumatología. Ortopedia. Patología cardio-respiratoria. Geriatría. Medicina deportiva.

RSPM (Reeducación sensitivo perceptivo motriz)

Es un complejo neuromuscular que implica señales aferentes y eferentes del Sistema nervioso, que permite al individuo mantener la estabilidad y la orientación durante las actividades tanto estáticas como dinámicas. El esquema corporal es una habilidad para saber donde está cada parte del cuerpo en el espacio. Reeducación que se basa en la mejora, elaboración y/o adquisición de programas sensitivo-motores destinados a recuperar la función y/o prevenir la recidiva de la lesión.

Objetivo

El objetivo de nuestros esfuerzos será:

Ayudar a las estructuras parcialmente destruidas a recuperarse. Intentar que las estructuras que permanecen intactas compensen o sustituyan a las

lesionadas totalmente. Evitar las recidivas y las recaídas.

Intentaremos restaurar la funcionalidad del bucle, estimular al organismo en su conjunto. Bucle funcional: no se puede separar la sensibilidad de la motricidad, ni estas de la percepción. Se reeduca la parte sensitiva y la motora (son una unidad funcional).

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Receptores

Los receptores son estructuras nerviosas especializadas con las que percibimos cambios energéticos en el ambiente o en el medio interno. Estructuras diana en nuestro tratamiento y provocaremos movimiento a través de ellos. Esto no quiere decir que un receptor no pueda responder a otro estimulo. Las propiedades comunes a todos los receptores son:

o Transductibilidad.o Acomodación.

Transductibilidad: Todos los receptores tienen la capacidad de transformar el estimulo al que se ven sometidos en una señal eléctrica, un potencial de acción.

ACOMODACIÓN: Es la adaptación parcial o completa de un receptor a un estímulo después de un cierto periodo de tiempo. Según esta característica distinguimos tres tipos de receptores:

o No acomodables o muy poco acomodables.o Acomodables.o Muy acomodables.

Particularidades de los receptores utilizados en RSPM

Receptores cutáneos del tacto y la presión. Receptores vestibulares. Receptores articulares: capsulares y ligamentosos. Receptores del huso neuromuscular. Órgano tendinoso de Golgi.

Principios y mecanismos facilitadores de la RSPM

Algunos de estos principios y mecanismos facilitadores utilizamos algunos que ya hemos mencionado en FNP:

Comandos verbales y visuales. Reflejo de estiramiento. Irradiación de fuerza. Inversión de antagonistas. Brazos de palanca cortos (fuerza) y largos (coordinación).

Objetivos de la aplicación

Mejorar la conciencia sobre el funcionamiento de determinados receptores. Generar movimiento. Fortalecer, coordinación, resistencia, velocidad de reacción, fuerza. Reeducar la postura, una posición, un gesto, una actividad. Aprendizaje de una nueva actividad.

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Etapas de tratamiento

Toma de contacto: Presiones, movilizaciones globales y roce. Recuperación de la movilidad: Si queremos recuperar la actividad sensorial tendremos

que recuperar la máxima amplitud articular. Mejora del tiempo de reacción muscular: Se intenta recuperar la capacidad del músculo

para reaccionar lo más rápidamente posible cuando se produce el mecanismo de lesión. En el principio del tratamiento trabajaremos en cadena cinética abierta, sin carga y sin grandes resistencias (entrena la velocidad de respuesta).

Mejorar las características de la reacción muscular: Aquí en esta etapa se emplean aparatos así como ejercicios para estimular tanto la calidad, como la cantidad de la respuesta muscular.

Tratajo con cadenas cinéticas cerradas: carga parcial. Empezamos con carga parcial de la zona lesionada, aumentar la protección de la recidiva de la lesión. Tenemos que integrar la estructura afectada en las reacciones de equilibrio.

Trabajo con carga total en un plano estable: El sujeto se tiene que mantener solo con los ojos abiertos y cerrados, comparando la realización del equilibrio. En esta etapa reproducimos el mecanismo de lesión para fortalecer la musculatura.

Estrategias de evitación-prevención: Ejercicios de caída controlada ante el mecanismo de lesión y ejercicios de huida.

Trabajo con carga total en un plano relativamente inestable: Se trabaja con planos inestables como son espumas, pelotas, colchonetas…iremos dificultando los ejercicios progresivamente y con brazos de palanca más largos.

Trabajo con carga total en un plano inestable: El paciente debe guardar en primer lugar el equilibrio sin solicitación ninguna, se utilizan todo tipo de planos inestables y vamos aumentando progresivamente los planos inestables.

Desplazamientos, saltos, actividades acrobáticas y reintroducción a la actividad: En esta etapa se pone fin a la reeducación de una lesión. El paciente puede realizar ejercicios acrobáticos en planos inestables, podremos evitar la recidiva.

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CAPITULO II


Una no adecuada coordinación de la musculatura que realiza el movimiento puede suponer muchas veces una pérdida en la eficacia de la acción deportiva e incluso una posibilidad de provocar una lesión.El control motor es la integración de las informaciones que nos aportan nuestros sentidos y motoras por parte de nuestro sistema nervioso: los movimientos integrales deportivos normalmente constan de 3 fases: una primera en la que se supone una activación de la musculatura estabilizadora de tronco, los grupos musculares que ejecutan la acción y por último los que frenan el movimiento del grupo muscular contrario a la acción.

Puede presentarse un desorden de este control motor que afecten a alguna de las cualidades físicas básicas y que influyan negativamente en el rendimiento deportivo por una no adecuada precisión del gesto técnico: una no adecuada coordinación entre la musculatura que supone una estabilización del tronco y la que inicia el gesto deportivo, o un retardo en la activación de la que frena el gesto contrario, puede suponer muchas veces una pérdida en la eficacia de la acción deportiva e incluso una posibilidad de provocar una lesión.

Estudios de fisiología neuromuscular suponen la base de algunos de los últimos modelos utilizados por los técnicos deportivos en el alto rendimiento a fin de mejora de la funcionalidad de determinados gestos: la facilitación neuromuscular propioceptiva supone a veces la base sobre la que se construyen sistemas de entrenamiento.

Entrenamiento de pliometría, trabajos de fuerza‐coordinación, propiocepción, etc, buscan conseguir una mejora de la condición neuro‐motora a través de receptores instrínsecos del propio organismo situados en ligamentos, tendones, cápsula articular,etc, a fin de economizar y mejorar el rendimiento.

El trabajo del control motor es muy importante en las escuelas deportivas base, ya que supondrá la fuente de riqueza sobre la que se podrá trabajar el día de mañana en futuros deportistas de alto rendimiento trabajos más avanzados y específicos de un determinado deporte, más aún de una especialidad dentro del propio deporte; dicho trabajo se ha desarrollado tanto en los últimos meses, que incluso existe una figura especializada en la materia dentro del staff de los técnicos encargados de mejora del gesto deportivo, basado muchas veces en las repeticiones tras un feed‐back de ejecución de los ejercicios.Los programas de entrenamiento de control motor avanzar a la par de los descubrimientos

de los neurofisiólogos y su implementación en los programas de trabajo hasta llegar a ser

rutina tienen su fruto en algunos casos como el alivio de un dolor cronificado o la mejora

de las marcas personales.

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CAPITULO III

LESIONES DEPORTIVAS MÁS COMUNES PERTENECIENTES AL CLUB DEPORTIVO DE ATLETISMO UBICADO EN EL ESTADIO UMACOLLO

Lesiones musculares (más Comunes)

Contractura Muscular: La contractura define un estado de contracción sostenida de un músculo en ausencia de estimulación voluntaria. Una contractura muscular es una especie de calambre que dura más tiempo y afecta principalmente a los atletas. Muy a menudo afecta a un músculo de las extremidades inferiores a nivel de los muslos, a las pantorrillas o a los músculos de la espalda, (lumbares). La contractura es a menudo dolorosa e impide la utiiliización adecuada de la zona afectada.

b) Elongación/distensión: estiramiento en el músculo sin que se produzca rotura de fibras musculares ni lesiones anatómicas musculares localizadas. Provoca un dolor difuso en todo el músculo cuando se le solicita para una acción.c) Tirón: lesión de mayor afectación que la elongación, produciéndose rotura de fibrillas musculares, produciendo un pequeño hematoma debido a la rotura de vasos localizándose el dolor en esa zona concreta del músculo.d) Desgarro: lesión similar al tirón pero con mayor afectación aumentando la sensación de dolor, apareciendo hinchazón. Si el desgarro es grande es necesaria la intervención quirúrgica.

Lesiones de ligamentos (poco frecuentes)

Esguince: Es una distensión (torcedura) o rotura de las partes blandas de la articulación, causada por un movimiento que ha sobrepasado los límites normales de elasticidad de la articulación. Hay diferentes grados, desde el grado uno, hasta el grado tres que sería la rotura del propio ligamento (desinserción del ligamento de la superficie articular a la que está unido). Suele ser producido por un movimiento en falso o por un golpe sobre la articulación con el miembro apoyado. Generalmente va acompañado de dolor, hinchazón e impotencia funcional.

Prevención de lesiones

Al practicar los diferentes deportes hay una preparación muscular de estiramientos en miembros inferiores, a la presencia de dolor se aplica crioterapia, reposo, masoterapia, desinflamantes y analgésicos, en algunos casos calor superficial, si la molestia continua una visita médica.

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http://salud.kioskea.net/faq/9690-calambre-sintomas


La información fue brindada por el entrenador de atletismo Julio Perez

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CONCLUSIONES

Las 3 fases de integración sensorial a motora constan de: activación muscular de

tronco, grupos musculares de la acción muscular y los músculos que detienen la

acción

El método kabat ayuda mucho en la excitación del sistema nervioso para

desencadenar la respuesta motora

En forma general básicamente entre la lesión más común en el atletismo ejercido en

el estadio Umacollo son las contracturas, que se dan en diferentes músculos,

normalmente cuádriceps, isquiotibiales y tríceps sural

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ANEXOS

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Ilustración 1: Entrevista con el sr. Juan Perez, entrenador de atletismo.


BIBLIOGRAFIA

Adler S, Beckers D, Buck M. la facilitación neuromuscular propioceptiva en la práctica. Guía Ilustrada. 2ª ed. Panamericana. 2002.

Esnault M, Viel E. Stretching (estiramientos miotendinosos). Auto mantenimiento muscular y articular. Barcelona: Masson, 1999.

LOPEZ CHICHARRO J, FERNANDEZ VAQUERO A. Fisiología del ejercicio.3ª ed. Madrid: Panamericana; 2006.

MC ARDLE WD ET AL, Fundamentos de Fisiología del ejercicio. 2ª ed. Madrid: McGraw-Hill. Interamericana; 2004.

Fuente: Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Aragón. Autor: Guillermo Aladrén Pérez, colegiado núm. 396

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monografia de la 8va semana

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