Den bevægende krop

Tematisk undervisnings forløb til brug på idræt B. Udarbejdet af Sune Chrestian Hother Petersen.I beskrivelsen findes alt fra forløbets undervisningsbeskrivelse, en liste over den gennemgåede litteratur til lektionsbeskrivelser over de konkrete praktiske undervisningslektioner, teoretiske undervisningslektioner, casespørgsmål og drejebøger.

UndervisningsbeskrivelseMålsætningAt gøre eleverne i stand til at redegøre for, analysere og reflektere over, hvorledes kroppen bevæger sig, og hvordan man med kroppen som udtryksmiddel kan bevæge andre.

Indhold og fokuspunkterPraktisk og teoretisk gennemgang af bevægeapparatet og Labans bevægelsesprincipper.Praktisk og teoretisk studie af kroppen som udtryksmiddel.

Litteratur og materialeTroels Wolf Nielsen: Idræt, teori og træning, Systime 2003Susanne Ravn: Med kroppen som materiale, Odense Universitetsforlag 2001Helle Winther: Performance - guide til gymnasiet

VarighedForløbet strækker sig over ca. 12 undervisningsmoduler af 90 minutters varighed. Teoretiske undervisningslektionerIndhold af teoretiske undervisningslektioner og relateret materialeLektion 1:• Gennemgang af "Idræt, teori og træning", s. 10 – 16Lektion 2:• Gennemgang af "Idræt, teori og træning", s. 16 – 20 Lektion 3:• Gennemgang af "Idræt, teori og træning", s. 20 – 28Lektion 4:• Gennemgang af "Idræt, teori og træning", s. 28 – 36Lektion 5:• Gennemgang af "Med kroppen som materiale", s. 36 – 41, 44 – 45, 46 – 48 og 51 – 56Lektion 6:• Gennemgang af ark om Labans bevægelseskvaliteter• Opsamling

Teoretisk opgaveOpgaveformulering til skriftlig opgave om "Den bevægende krop" 

Afleveringsopgave i relation til forløbet om:

Den bevægende kropMed baggrund i jeres eget kreative produkt samt forløbets teoretiske indsigt og praktiske erfaringer i øvrigt ønskes nedenstående opgave besvaret individuelt eller i mindre grupper. Vær opmærksom på, at opgaven skal være sammenhængende, og at spørgsmål og dermed taksonomiske niveauer besvares. Arbejdet er normeret til 5 elevtimer.Teoretisk grundlag: Idræt – Teori og træning, s. 10 til 36, og Med kroppen som materiale, s. 36 til 61.

1) Præsentation af kreativt produkt- Med udgangspunkt i en præsentation af produktets overordnede budskab ønskes en udførlig

beskrivelse af jeres kreative produkt.

2) Produktet set i forhold til teorien- Gør rede for, hvordan I har tænkt Labans bevægelsesprincipper ind i jeres kreative produkt, og

hvordan disse principper kommer til udtryk i jeres produkt.

3) Produktets anatomi- Foretag en bevægelsesanalyse af minimum to bevægelser, der indgår i jeres kreative produkt.

Start analysen med at beskrive bevægelsen gerne understøttet af billeder, analysér dig efterfølgende frem til, hvilke muskelgrupper og led, der udfører bevægelsen, og gør rede for hvordan disse muskler og led udfører de nævnte bevægelser.

4) Kan kroppen bevæge?- Diskutér hvad der skal til for at kroppen kan bevæge andre og foretag i den forbindelse en

vurdering af om jeres eget og de andre gruppers produkter levede op til disse forudsætninger, og om produkterne dermed bevægede jer eller ej.

Opgaven skal afleveres senest d. 7. december 2009.

Rigtig god fornøjelse – jeg glæder mig til at læse og se jeres produkter! Sune

Praktiske undervisningslektioner

Den bevægende krop 1. modul Fokuspunkter: ”at gå med og sige ja” (bekæmpe blokeringer), forståelse af forskellen mellem ”at have en krop” – ”at være en krop”, repetition af de tre bevægelseskvaliteter, implicit praksisindføring i Labans tankegang.Indledning: Opsamling på feltbegrebs-snakken i teoritimen (en tennisserv kan godt indgå i en dans!) + på snakken om, at det handler om at sige ja og gå med.Opvarmning (20 min.):

1. Smøre kroppens led. Musik: Tina Dickow. 2 og 2 sammen: rygsøjlen, hvirvel for hvirvel ned - op hvor det er makkeren, der bestemmer tempoet (hoved og skuldre skal dingle).Ryg mod ryg: den ene styrer bevægelsen, den anden klister bare til makkerens ryg (hoved på skulder af hinanden).2 og 2, den ene på gulvet liggende på ryggen (karklud): den anden skal få smurt makkerens led (håndled, fodled, knæled, skulderled og hofteled). Byt.

2. Følg hånden. Gang/småløb. Musik: Luciana Souza.2 og 2, ny makker. Hold med flad hånd et sted på makkeren. Den, der bliver rørt, skal gå fremad/bagud med denne legemsdel som det forreste.Samme par. Nu skal den styrende diktere makkerens bevægelser ved at ”tegne” i luften med en finger. (Eks. zigzag-tegning → krydsløb m. høje knæ; en cirkel → rulle på gulvet).

3. Kongens efterfølger (3 og 3): en konge, de to andre følger bagved kongen/ er hans skygge.a) Langsomme bevægelser, - som tyve i natten. b) Byt konge. Nu: effektive og direkte bevægelser, - som maskiner. c) Byt konge. Nu: bølgende bevægelser, - som havet, blæst i træerne… d) (Hvis 4 i gruppen). Byt konge. Nu: stakatobevægelser, - som maskiner, der trænger til at blive

smurt/er i stykker.

3 bevægelseskvaliteter. - Førende: jævn energistrøm, uden synlig impuls. (Prøv i form af balanceøvelser). - Svingende: i gangsættes af impuls v.h.a. tyngde. Svarer til fornemmelsen at vugge, gynge. Indgår i alle funktionelle arbejdsbevægelser eks. skovle, trække… (Prøv i form af fejesving og at skovle el. feje). - Markerede: fremstår præcis, som skarp el. hård. Løb, hop, spark, stød… (Prøv i form af stakatohop, karatespark).NB: Der må være tale om alle mulige bevægelser (skovle sne, kaste en bold m.v.). Følg mig (jeg sætter først ord på). 3 og 3: følg en elev (nu er det eleven, der kategoriserer sin bevægelse verbalt).

4. Høj vs. lav status. 2 og 2: én dirigerer, den anden udfører (gerne styrkeprægede og/el. konditionskrævende øvelser).

a) Chefløjtnant og rekrut. b) Fodboldtræner og spiller.c) Hundeejer og hund til agility. d) Politimand og kriminel.

Snak om kropssprog, når man har hhv. høj - lav status. (niveauer)Opsamling på udtryk/kropssprog i.f.t. bevægelseskvaliteter.

Øvelser – med fokus på at have en krop (objekt) vs. at være en krop (subjekt). (5-10 min.).a) Gør med jeres krop, som jeg siger (anatomifokus). Eleverne ligger på ryggen fra start. Varighed: 2-3 min.b) ½ delen tilskuere, ½ delen går: Gå en ad gangen tværs gennem salen, uden at tænke på noget, bare gå. Tilskuerne konkluderer for én ad gangen, om opgaven lykkedes for den gående.Forventet konklusion: man kan ikke ikke have et udtryk: man er en krop/ kroppen er en del af éns personlighed.

Gruppearbejde – med fokus på de tre niveauer (15 min.)Klassen deles i tre grupper. Til samme stykke musik (40 sek. af Ne me quitte pas, Jacque Brel ), skal én gruppe lave en lille dans/mere el. mindre fast koreografi tæt på gulvet, én gruppe d.s. i mellemniveau, én gruppe højt.Fremvisning af produkt.

Gruppearbejde – med fokus på fortælling (15-20 min.).Bevægelsesdrama. Ud fra bunden ”plot” skal grupperne (3-4 pers.) udarbejde og fremvise et lille bevægelsesdrama. Snak kun om hovedtrækkene, beslut jer ikke for alle detaljer, men improviser ud fra bundne aftaler om roller. (20 min.)Tema 1: Venner til bowling. En kommer galt af sted.Tema 2: Familie på skovtur. Alt går galt!Tema 3: Byens natteliv. Nattens farer lurer.Tema 4: Skolegården. Hierarki og mobning.Fremvisning og opsamling: kritik til grupperne, snak om, hvilken lyd/musik, man kunne have sat til de forskellige temaer.Buffer: Improvisation til musik (5-10 min.)Afslapning – udførelse af idéer. Musik: Tai chi Kung Fu Fan: Beautiful sunset. (Realplayer download).Alle ligger på gulvet og slapper af til musikken. Forestil dig nogle bevægelser, som du synes passer til musikken/ som musikken inspirerer dig til at lave: både nogle i det lave plan, nogle i det mellemste plan og nogle i det øverste plan. Alle rejser sig og fører tankerne og idéerne ud i livet. Prøv det igennem nogle gange. ½ delen ser på den anden ½-del. Byt.

Opsamling på fokuspunkter.

2.y Idræt Den bevægende krop – lektion 2 19. november 2009 Husk: kopiér ”Performance guide”Dato, fag, hold: 19. november 09´, Idræt B, 2.y.

Lektie: Repetition af Body, Shape og Space fra den teoretiske gennemgang. Lektie til næste gang læs ”Performance guide”

Formål: At eleverne får praktisk forståelse af områderne Body, Shape og Space fra Labans BESS-koncept. At eleverne opnår erfaring med at improvisere bevægelser til og uden musik. At eleverne trænes i at udtrykke sig med kroppen.

Indhold: Opvarmning, småøvelser til udforskning af områderne Body, Shape og Space, udarbejdelse og fremvisning af minikoreografi, individuel improvisation.

Metode: Vekselvirkning mellem deduktivt og induktivt undervisningsprincip, variation i aktivitetsformer og socialformer, progression fra den mere lærestyrede undervisning til individuel improvisation.

Pædagogiske overvejelser: Forløbet generelt og dette modul i særdeleshed kræver af eleverne, at de er villige til at sige ja og gå med på det, de bliver bedt om. Sker dette ikke, vil øvelserne ikke lykkes, og den intenderede læring vil ikke finde sted. Efter at have set eleverne an i det 5. modul, som var første praktiske modul under Den bevægende krop, har jeg dog en forventning om, at de ”er med på den” og på, at elevernes faktiske udbytte at modulet vil stemme rimeligt overens med modulets formål.

Materiale: Med kroppen som materiale – om dans i praksis, af Susanne Ravn.

Evaluering: Evalueringen af timen (faglige mål og elevens oplevelse) sker under den afsluttende opsamling på timen.

Sekvens Indhold

Aktivitetsform og

Læringsrum

Socialform Materiale Didaktiske overvejelser

Intro 5 min(10.10-10.15)

Protokol + Kort opsamling fra sidst og placering af modulet i det samlede forløb.

Formidlingsorienteret,Klassedialog.

Klasseundervisning.

Klargøre timens mål for eleverne.

OpvarmningCa. 15-20 min.(10.15-10.35)

Stræk og ledopvarmning. (2 min.)

Karikerede gangarter. (3 min.)

Hop (4 min.) – spejløvelse.

Svingsekvens køres i ring et par gange. (3 min.)

Tivoli-tur. Løb 3 og 3, kun den midterste har åbne øjne. (4 min.)

Formidlingsorienteret.

Klasseunderv.

Parvis.Klasseunderv.3-4 mands grupper.

Tina Dickow, In love. Madonna, Give it 2 meAqua, Back to the 80’sBen Harper, Oppression.Teitur, Catherine the waitress.

Deduktivt, følg-mig-princippet.Induktivt.Deduktivt – følg mig/induktivt –følg makker.Deduktivt.For at styrke samarbejde og tillid.

Øvelser i kategorien Body 15 min. (10.35-10.50) 5 min.

5 min.

5 min.

Skabe erfaring med kroppen og dens bevægemuligheder:Isolerede bevægelser og helbevægelser.

Fokus på bevægelse af kropsstammen.a) Tøndebånd som træningsredskab.b) Bevægelse hvirvel for hvirvel. Runde-

svaje-vride.

Spring og hop. Eksperimentere med afsæts- og landingsvariationer + lav kombinationer.Sætte ord på arbejdet med body.

Procesorienteret. Klasseunder

visning.

2 grupper.

ParvisKlasseunderv.

Shirley, Glor på vinduer.

Tøndebånd til halvdelen af klassen.

Deduktivt, følg-mig. For at fremme forståelsen hos eleverne arbejdes der med et begrebspar.Der fokuseres på kropsstammen, da det typisk er denne del af kroppen, eleverne har mindst bevægelseserfaring med.Induktivt.

Øvelser i kategorien Shape 15 min. (10.50-11.05)5 min.

Skabe erfaring med at opfatte bevægelse som en formproces:Positive og negative former i rum: den ene bevæger sig igennem kropsformer, den anden skal udfylde det negative rum, makkerens bevægelser efterlader. God

Procesorienteret.

Parvis

Enkeltvis el. Mongo

Induktivt.

Tanker efter timen

2.y Idræt Den bevægende krop, lektion 3 23. november 2009 Husk: Performance guide

Medbring næste gang: lommelygter, computer, hvidt tøj og hvidt lagen

1) Introduktion- Mål for lektionen: brug af redskaber fra ”Performance guide”- Nedsættelse af grupper

2) Gennemgang af teori - ”Performance guide” - gennemgang af ”Performance guide” – kig den igennem og snak

3) Den kreative kropa) Kropskontakt- alle går rundt, når de mødes sættes nedenstående gradvist sammen:

1. gå mellem hinanden2. øjenkontakt og vend efter hinanden3. hop med og klap hænderne over hovedet4. håndkontakt, ned i knæ, vægt mod vægt5. skub til hinanden med hænderne for at komme væk6. tag hinandens højre hånd, kontrabalance ned i knæ7. træk hinanden op og hop frem

b) Bejlerne, prinsen og prinsessenc) Impro-performance- grupper à 4-6 personer- Kopi: en løber frem og stiller sig i en kropbilledbevægelse. Resten gør det samme. Arbejd

senere med temaer.- Kommentar: Samme teknik men lav noget der passer til/kommenterer kammeratens

opstilling uden at tale- Impro-performance: Grupperne får et tema og laver impro-performance med ca. 5 billeder

og bevægelse i mellem- Performance og samfund: Grupperne får et aktuelt tema og laver lille forestilling på ca. 5

billeder med bevægelse i mellem og evt. cues.d) Andelskomposition, Blues Brothers nr. 5 el. Gwen Stefani ”The sweet escape”- forestil jer billeder fra Sport i TV- følg hinandens sports bevægelser i grupper, én viser resten af gruppen kopierer- gruppen vælger én idrætsgren og fortsætter med den med – stadig som improvisation- hver person finder én bevægelse til den valgte idræt – evt. over 8 takter- sæt bevægelserne sammen til en dans- vis for de andre- arbejd videre med kanon, fragmentarisk, solo/kor, niveauer i rummet, to grupper samtidige) Fremfør situation med kroppen- vis tiderne med kroppen uden at sige noget: år 10.000 før Kristus, år 0, år 1969, år 1940, år

2547- lav situationer (de andre gætter): 11/9 2001, EM 1992, juleaften, nytårsaften, barnedåb

2.y Idræt Den kreative krop, lektion 4 26. november 2009 Husk: kopiér musik og billeder til grupperneSites: boksen/idrætssalen, kælder ved idræt, kælder under festsal og lokale 018Lektie til denne: medbring lommelygter, computer, hvidt tøj og hvidt lagen1) Introduktion

- Snak om skitur, udlevér brev, lad dem skrive sig påp listen- Fremvisning foregår næste torsdag i 2. modul- Arbejd-selv med produktet tirsdag- Aflevering af opgave 7/12 i mit dueslag

2) Opvarmning og bevægelse til musik- Disko – med videooptagelse

3) Den kreative krop (Øvelser i par)a) Spejløvelser

- Spejl: Den ene agerer ”Jeg er for lækker”, den anden er spejl og spejler ”jeg er for lækker”’s bevægelser

- Håndspejl: ”Jeg er for lækker” følger den andens hånd, som er spejlb) Fortæl historie med en andens arme

- sammen 4 og 4- den ene snakker den anden agerer arme- refleksioner : hvor meget bruger vi vores arme, når vi taler?, hvad siger armene i sig

selv, kunne man udtrykke sig alene ved sine arme?c) Counterbalance

- balance væk fra hinanden- balance mod hinanden

d) Bodyimpulse- en person giver en anden fysisk impuls til bevægelse, den anden fortsætter så lang tid,

der er energi fra impulsen- luft under impulsen, kast med vedkommende

e) Airimpulse- impulsen gives uden fysisk kontakt

f) Mennesker i løbet af dagen og ugen- gå rundt imellem hinanden- jeg siger tidspunktet de agerer kropssprog til tidspunktet- jeg siger en dag og de agerer kropssprog til dagen- refleksioner : hvor fik I associationerne til de forskellige tidspunkter fra? er det virkelig

sådan når I går rundt?g) Andelskomposition (Se sidste gang)h) Lav lande

- de inddeles i 4 grupper og tildeles et land (Kina, USA, Tyskland, Kenya), som de efterfølgende agerer overfor de andre

- når alle har præsenteret deres land, gættes der på, hvilket land der er tale om- refleksioner : hvor agerede I som I gjorde? er det fordomme eller er det virkelig sådan?

opfører menneskerne i disse lande sig sådan eller spiller I på de fordomme vi har?4) Arbejde med egne produkter

- selvstændigt arbejde om produkt i grupperne (udlevér musik, billeder og projektor)

2.y Idræt Den kreative krop, lektion 5 10. december 2009 Husk: kopiér ark til skitur og kontrakt, find kameraSites: boksen, festsalen, idrætssalen, kælder ved idræt, kælder under festsal og lokale 018Lektie til næste gang: vi starter nyt forløb ”Fra friluftsliv til ekstremsport” se Lectio

1) Introduktion- Aflevering af opgave 18/12 i mit dueslag

2) Forberedelse af fremlæggelse- Grupperne har første halvdel af timen til at blive klar til fremvisning

3) Fremvisning af produkter- Se, bedøm og optag gruppernes produkter

Drejebog DREJEBOG TIL BRUG I FORBINDELSE MED EKSAMEN I IDRÆT B

Navn/navne: Line, Anne Sofie, Mai og LærkeTematisk forløb: Den bevægende kropGenre: Frie og koreograferede bevægelser til musikKort redegørelse for koblingen mellem temaets teori og indholdet af den praktiske eksamen: Vi har valgt at lave en koreografi, hvor vi udtrykker os vha. vores kroppe. Vi har koblet teorien fra Labans BESS principper på, og har taget udgangspunkt i hans forestilling om kroppen som redskab.

SEKVENS BESKRIVELSE AF ØVELSE/ØVELSER FOKUSPUNKTER TID

(opvarmning) Vises ikke 0

Adskilte små sekvenser.

Body:

Effort:

Shape:

Space:

Vi har her lavet 4 små sekvenser som viser BESS princippet

Adskilte/isolerede & totale bevægelser

Er delt op i 4 små sekvenser, hvor vi i de første 3 er delt op 2 og 2, og viser modsætningerne.Vægtfaktor: Tunge og lette øvelser.Rumfaktor: Direkte og fleksibel.Tidsfaktor: Hurtige og langsomme.Flowfaktor: Frit flow og bundet flow.Rumlige bevægelser

Mønstre: Linje, bue, cirkel og spiral. Former i rummet: Pind, væg, bold og skrueform.

Øvelser i det høje, mellemste og lave niveau. Det personlige og generelle rum og planer indenfor det personlige rum (front- sagital og horisontplan)

Fokus på udvalgte, vigtige elementer

fra Labans principper. Udføre dem i

små sekvenser, for at vise de vigtigste

grundidéer i praksis. (BESS)

10

Færdig koreografi

Selve den koreograferet dansesekvens, med nogle af de vigtigste øvelser, sat sammen til en danseforestilling med Junglen som tema. Vi viser en historie hvor både indfødte og dyr spiller en rolle.Kaldt Jungledrømmen

Fokus på BESS principperne, altså er der brugt øvelser med Laban i baghovedet til koreografien. Vi ønsker at udtrykke noget forståeligt med kroppens bevægelses- og udtryksevne.I dette tilfælde at vise en historie, som

20

foregår i junglen.

Case 3 – Den bevægende kropStine Søndergaard: født i 1992, 1,68 m høj, vejer 58 kg, har en hvilepuls på 68 og en maks. puls på 188, et maks. slagvolumen på 125 mL samt en maksimal iltdifference mellem det arterielle og venøse blod på 112 mL/L blod.Stine går i 3.g på Esbjerg Gymnasium, hvor hun har idræt på B-niveau og i den forbindelse netop har været igennem et forløb i kreativ bevægelse. I forløbet har eleverne teoretisk og praktisk studeret Rudolf Labans bevægelsesprincipper, og som afslutning på forløbet skal eleverne udarbejde et kreativt produkt, der ved hjælp af deres kropslige bevægelser udtrykker livets gang. Holdets produkter skal efterfølgende vises på morgensamlingen for alle skolens elever. Stine er sammen med to veninder i gang med at udforme deres produkt, som de vil opdele i fire faser: barndom, ungdom, voksendom og alderdom. Undervejs i produktet udfører Stine to karakteristiske bevægelser: en flik-flak og en håndstand. Efter en uheldig landing er Stine blevet bange for at udføre sin flik-flak og kan mærke, at hun langsomt bliver mere og mere nervøs for at skulle optræde.

5) Gør rede for Stines fysiologiske tilstand.

6) Lav en bevægelsesanalyse af én af de karakteristiske bevægelser, som Stine udfører i forbindelse med det kreative produkt. Inddel gerne bevægelsen i faser, og fokusér din analyse omkring én til to af disse faser.

7) Kom med en konkret og begrundet vurdering af, hvordan Stine og hendes veninder kan bruge den studerede teori til udvælgelsen af bevægelserne i deres produkts forskellige faser.

8) Perspektivér Stines nervøsitet og angsten for at udføre det nævnte spring til din viden inden for idrætspsykologien og vurdér, om Stine vil kunne gøre brug af denne i den situation, hun står i.

De vedhæftede bilag kan inddrages i det omfang, du finder dem relevante

Bilag 1Udregning af minutvolumen Kilde: Idræt – Teori og træning, s. 64 (Kendt)Ficks principKilde: Idræt – Teori og træning, s. 82 (Kendt)Udregning af konditalKilde: Idræt – Teori og træning, s. 100 (Kendt)

Bilag 2Illustration af håndstandKilde: Colourbox (Ukendt)Illustration af Flik-flakKilde: Colourbox (Ukendt)

Bilag 3Labans bevægelseskvaliteter – en oversigtKilde: Med kroppen som materiale, s. 59 (Kendt)

Bilag 4Spændingskurve – Den omvendte u-kurveKilde: B – for bedre idræt, s. 149 (Kendt)Følelsers påvirkning af den omvendte u-kurveKilde: Gyldendals idrætspsykologi, s. 35 (Ukendt)