UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVILINDICE16 de diciembre de 2012PUNHPgina 1CAPITULO I........4 1. Que es autoestima. 2. Componentes de autoestima. 3. Tipos de autoestima 4. Formacin de autoestima... 5. Dimensiones de autoestima.. 6. Estrategias para autoestima.. desarrollar la la la la la la la7. Escalera de autoestima..CAPITULO II. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 1.2Una visin de los problemas de autoestima. . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . 1.3La importancia que se da en la adolescencia a la autoestima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... 1.4Cracteristicas que determinan una mala autoestima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . 1.5L baja autoestima un problema para los adolescentes. ..... ........... ..... .. CAPITULO III. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 2.1El origen de la presencia de la autoestima. . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . 2.2Antecedentes de la autoestima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.3Manifestaciones de una pobre autoestima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2.4Como se desarrolla la autoestima en el individuo. .............................. CAPITULO IV..........33UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL2.4Como se desarrolla la individuo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3.1Como hacer que la . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..... autoestima autoestima sea16 de diciembre de 2012 en el alta.GRAFICAS. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. ... . . . . . . . . . . . . . . . . . ....35 CONCLUSIN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...37 BIBLIOGRAFA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38UNHPgina 3DEDICATORIAdhgt251696640fLayoutInCell1fBehindDocument1fIsButton1fHidden0fLayoutIn Cell1A DIOS PORILUMINARNOS DA A DAUNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012Y LOS CONOCIMIENTOS ADQUIRIDOS CON EL ESFUERZO DE CADA UNO DE LOS ESTUDIANTESUNHPgina 5INTRODUCCIONMuchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearan tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparacin intelectual ni la misma base econmica. Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente. En esta investigacin se estudiar un poco ms el interior de lo que engloba la palabra AUTOESTIMA para una mejor comprensin de su significado, ya que es un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de vista, cmo se forma, la vida con y sin ella, porqu se necesita, algunos comportamientos dependiendo del nivel de Autoestima posedo, cmo incide sobre las relaciones sociales y sobre el trabajo y su relacin con la sociedad.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012CAPITULO IAUTOESTIMA _ QUE ES AUTOESTIMAUNHPgina 7AUTOESTIMA En este captulo se ver como ,es que la autoestima en la adolescencia ,no es fcil desarrollarla aunque de nio haya tenido buenos sentimientos y actividades porque sus compaeros lo van a hacer cambiar de varias maneras ,dependiendo de la forma en que los dems lo traten ya que si el adolescente no es aceptado va a responder con sentimientos de tristeza y de agresividad ,siendo una personalidad falsa porque puede ser mejor teniendo no las partes fundamentales de la autoestima , pues as aumentara y se sentir bien siendo as , responsable y cumpliendo sus necesidades sin ningn problema para que as cuando llegue a la edad adulta sea una persona madura y los padres debern dejarlos ser ms libres , apoyndolos y querindolos, pero cada quien en su mundo. Los padres son los que ms influyen en el individuo sobre todo para su desarrollo y son los que van a enjuiciarlos durante la mayor parte de su vida y esa es la manera en cmo se van a reflejar, en cmo fueron educados y como la visin que los mismos padres les han dado a ellos. Se vern temas como cules son las caractersticas de los adolescentes al tener una baja estima as como opiniones de varios psiclogos y el departamento de unidades operativas as como las conclusiones propias de este punto. Se han retomado las diferentes formas en cuanto a los diferentes aos y los diferentes grupos, teniendo as las diferentes formas de tcnicas y de personas en diferentes pocas.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012UNHPgina 91.1 QUE ES LA AUTOESTIMA El autor aminah Clark en su libro expone segn su criterio que la autoestima la define como la opinin que tenemos de nuestra vala basndose en todos los pensamientos ,sentimientos y sensaciones que hemos ido recogiendo durante nuestra vida y que como muchos han dicho es el centro de todo nuestro ser y es esencial para vivir la vida en libertad . En el taller de la psicloga Mendoza se ha investigado la palabra autoestima desglosndola en dos partes segn el taller y Mendoza la palabra autoestima est compuesta por dos conceptos el de auto el cual se refiere a lo personal en s y por s misma y la de estima la cual es la que menciona a la estimacin o a la valoracin, por lo tanto y en conclusin la palabra autoestima se podra definir como la valoracin o estimacin que un individuo hace a s mismo . En el libro que es referente a la resiliencia escrito y expuesto por centros de integracin juvenil hecho en el ao de 1999 se dice que la autoestima es la valoracin de nosotros mismos , la opinin que tenemos de lo que somos , lo que hacemos y las emociones que sentimos por nosotros y por nuestras conductas que vivimos da con da (3)en donde tambin se menciona que es necesario que debemos de trabajar ms en ella porque es la base con la que podemos salir adelante y tambin para que seamos personas que tengamos como principio un auto conocimiento y tambin un bienestar con los dems . Esto es en conclusin de los varios conceptos que se han retomado de la gente que participo y de la que se integra este taller aunque hay varias teoras psicolgicas mencionadas ms en profundidad con al tema. Entre estos se encuentran el psiclogo Ricardo len Fabela , ubicado en el departamento de unidades operativas , el cual afirma que y plantea sus dos posturas para explicar la definicin de la autoestima : Por un lado se contempla como elemento que la integra el auto concepto y se define como ,que es un juicio personal sobre lo que es la dignidad de uno mismo expresado en las actitudes que el individuo mantiene hacia s mismo (1977) . Por otro lado se conceptualiza al auto concepto como elemento integrante de la autoestima (4); y es aqu en donde es participante la psicloga Mendoza que es apoyada por Rodrguez un colega suyo esto en el ao de 1995. Por su parte y aportacin long en el ao de 1990 cataloga que una transicin como una disminucin en el control de un individuo sobre su medio y por otro lado, como un aumento de vulnerabilidad ante el cambio; sostiene tambin que el cambio y las transiciones son componentes fundamentales en la vida de todo ser humano, por lo que plantea el medio ambiente se encuentra en un estado continuo de cambio lo cual produce condiciones de estrs en el individuo Actualmente la sociedad piensa que la autoestima es la forma en como uno se valora proyectndose en su imagen, en el estado de nimo de las personas hacia las cosas y sobretodo quererse a s mismo sin importar que digan los dems teniendo, as el afecto a un mismo. Por otra parte, se dice que la autoestima es el valor que cada quien le da a su propia personalidad o el valor que le doy a mi persona por lo queUNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012soy y lo que tengo independientemente de la opinin de un grupo social y respetarse como ser humano.UNHPgina 11Cuando para algunos , que tienen algo muy sencillo como concepto de autoestima , es solo el amor a uno mismo siendo simplemente estimarse como persona , sin caer en lo que sera el egosmo y recalcando que es el nivel de la personalidad de cada individuo en la sociedad y ms de la aceptacin personal de cada individuo . La autoestima , para otros , esta conceptuada como la capacidad que yo tengo como persona para valorar cada una de mis capacidades , acciones , defectos y tratar de mejorar cada una de estas cosas ; La estima tambin es la base del desarrollo humano y en algunos maestros es la estimulacin del desarrollo humano del nio humano , esto lo han dicho conforme a sus observaciones de sus alumnos ,en cuanto a cmo es que se comportan en una sociedad , que no es su familia , tambin es referible la estimulacin del desarrollo motriz del nio basndose en la valoracin de este en s , sobre su definicin personal . Aunque se tiene la idea , volviendo a lo de la definicin de la autoestima , que esta es el estado de nimo que siente cada individuo o persona por s mismas , el valorarse a si mismos , quererse y aceptarse uno mismo de cmo es , de su forma de ser , y el respeto de si mismos y sobre las dems personas , as como la forma de cmo nos aceptamos y de nuestro desarrollo fsico-emocional de nuestro de ser y como ltimo punto el valor psico-social que cada uno de los individuos tenemos y tienen por sobre nosotras mismas . En conclusin de todo esto yo creo, en lo personal, que si la gente y ms los jvenes hoy en da cuentan con una baja autoestima es por la falta de informacin lo que provoca que esta misma no se fortalezca y haya un descontrol emocional, y es por eso por lo que van surgiendo varios problemas.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012COMPONENTES Como podrs apreciar un componente es un elemento importante que debe actuar en sintona con el resto de elementos para garantizar un adecuado funcionamiento. Lo mismo sucede con la autoestima. Sus componentes estn ntimamente relacionados y cualquier dficit de sintona en alguno de ellos puede generar algn conflicto en la autoestima.1- Componente Cognitivo: Est conformado por el conjunto de percepciones, creencias e informacin que tenemos de nosotros mismos. Es el componente informativo de la autoestima. 2- Componente Afectivo: Es el componente emocional o sentimental de la autoestima se aprende de los padres, de los maestros y de los pares. Implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, que siente la persona de s misma, as como el sentimiento de valor que nos atribuimos. 3- Componente Conductual: Es el componente activo de la autoestima. Incluye el conjunto de habilidades y competencias que posee cada persona al demostrar su actitud al exterior. TIPOS DE AUTOESTIMAPara cuestiones metodolgicas mencionaremos y desarrollaremos dos tipos de autoestima: Autoestima Positiva: La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepcin satisfactoria de la vida. La importancia radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir nuestros objetivos. La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades. Al particular Vidal Daz (2000) nos refiere que: "Con una autoestima sana usted podr:UNHPgina 13 Tener confianza en s mismo. Ser el tipo de persona que quiere ser. Aceptar retos personales y profesionales. Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento. Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra. Disfrutar ms de los dems y de s mismo. Establecer relaciones familiares satisfactorias. Ser asertivo en su comunicacin y en su comportamiento. Obtener adecuado rendimiento acadmico y laboral. Tener metas claras y un plan de accin para lograrlas. Asumir riesgos y disfrutarlos. Anteponer la aprobacin personal a la aprobacin ajena. Afrontar un auditorio y expresar su opinin personal. Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa. Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia. Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.Como podemos apreciar la autoestima positiva nos brinda grandes beneficios en todos los aspectos de nuestra vida.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012Autoestima Negativa: Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son caractersticos de las personas que tienen una autoestima negativa. Por eso mismo hay que convencernos de algo: Las personas de calidad trabajan con calidad, las personas mediocres (con autoestima negativa) trabajan de cualquier forma. Algunas de las actitudes y conductas ms frecuentes de las personas con autoestima negativa son las siguientes: Actitud excesivamente quejumbrosa y crtica. Necesidad compulsiva de llamar la atencin. Necesidad imperiosa de ganar. Actitud inhibida y poco sociable. Temor excesivo a equivocarse. Actitud insegura. nimo triste. Actitud perfeccionista. Actitud desafiante y agresiva. Actitud derrotista. Pgina 15UNHNecesidad compulsiva de aprobacin y de pedir disculpas por cada conducta que creen no agrada a los dems.Visto as, en materia de autoestima debemos de buscar la manera de promover, desarrollar y potenciar una autoestima positiva ya que esta nos ayudar a conseguir nuestros objetivos y desarrollar nuestro Proyecto de Vida.FORMACIN DE LA AUTOESTIMA La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que nos prodigaron o dejaron de hacerlo desde nuestros primeros aos de nuestra vida y que nos han acompaado a lo largo de ella a travs de familiares, amigos, compaeros de la universidad o el trabajo. Debemos entender entonces que los mensajes (verbales o no verbales) positivos acerca de nosotros fortalecieron nuestra autoestima, mientras que los mensajes (verbales o no verbales) negativos mellaron nuestra percepcin acerca de nosotros mismos. Recuerda: "El ayer es historia, el maana es un misterio; sin embargo, el hoy es un regalo por eso se le llama presente". Debemos vivir nuestro presente y hacerlo cada da mejor, dedicando solo el tiempo necesario a recordar el pasado para de l sacar las mejores lecciones o pensar en el futuro para prever. El nico lugar donde me doy cuenta que estoy es Aqu y el nico momento que estoy viviendo es Ahora. No desperdiciemos la oportunidad de aprovecharlo. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA:La importancia de una autoestima positiva radica en que esa es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo, en el amor y en la diversin. Adems, es la base de esa serenidad de espritu que hace posible disfrutar de la vida.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012Pasaremos a referir los aspectos ms importantes en los cuales se evidencia la importancia de la autoestima:1. Condiciona el aprendizaje, pues la autoestima negativa genera impotencia y frustracin en los estudios. Por el contrario, cuando se promueven actividades que favorecen la autoestima positiva, el rendimiento escolar mejora notoriamente y se abordan los nuevos aprendizajes con confianza y entusiasmo. 2. Ayuda a superar las dificultades personales, as los fracasos y conflictos no sern experiencias paralizantes, pues primarn sobre estos la autoestima personal y la seguridad en las propias capacidades. 3. Fundamenta la responsabilidad, pues quienes se valoran positivamente se comprometen con mayor facilidad y desarrollan un sentido amplio de responsabilidad en las actividades que realizan.4. Apoya la creatividad, pues la fluidez, originalidad de ideas e incentivos se consiguen con una adecuada autovaloracin. 5. Determina la autonoma personal, ya que la consolida de una autoimagen positiva, permite la formacin de personas autnomas, independientes y seguras. 6. Permite relaciones sociables saludables, abiertas y asertivas, ya que sabe que la percepcin de s mismo depende de uno, tomando los mensajes positivos y negativos como apreciaciones realizadas por las personas de su entorno cuya valoracin corre por cuenta propia. 7. Garantiza la proyeccin futura de la persona, pues en la medida que nos valoramos crecen las expectativas por nuestro desempeo sea en la universidad, en el trabajo o en nuestras relaciones con los dems. Se aspira a metas superiores.Como se podr observar, la autoestima es importante en absolutamente todos los aspectos de nuestra vida; as que empecemos a valorarla como es debido. UNH Pgina 17Dimensiones de la autoestimaDentro de las dimensiones, las siguientes son muy significativas en la etapa universitaria que ests comenzando a vivir, es por eso que debes prestarle mucha atencin, ya que la comprensin de los mismos involucrar un darse cuenta de las cualidades positivas o negativas que posees y sobre todo plantearte como estrategia mantener o incluso potenciar las cualidades positivas y limitar o disminuir las cualidades negativas. Dimensin fsica: Se refiere, en ambos sexos, al hecho de sentirse atractivo fsicamente en apariencia, aunque para otros no lo seas. En los varones resalta el hecho de ser fuertes y en las mujeres el de ser finas y delicadas. Dimensin social: Incluye el sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los iguales y el sentimiento de pertenencia. Tambin se relaciona con el hecho de sentirse capaz de enfrentar con xito diferentes situaciones sociales. Finalmente, tambin incluye el sentido de solidaridad. Dimensin afectiva:UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012Se refiere a la autopercepcin de caractersticas de personalidad. Esta dimensin nos demuestra lo elevado de su Inteligencia Intrapersonal. Dimensin acadmica: Se refiere a la autopercepcin de la capacidad para enfrentar con xito las situaciones de la vida educativa y, especficamente, a la capacidad de rendir bien y ajustarse a las exigencias ahora universitarias. Incluye tambin la autovaloracin de las capacidades intelectuales.Dimensin tica: Se relaciona con el hecho de sentirse una persona buena y confiable. Incluye atributos como sentirse responsable y trabajador. La dimensin tica depende de la forma en que desde temprana edad se interiorizan los valores y las normas, y de cmo se ha sentido frente a las personas de autoridad cuando las ha transgredido o ha sido sancionado. Estrategias para desarrollar la autoestima El desarrollo de la autoestima es un proceso continuo y cambiante relacionado con ciertos elementos y juicios que va construyendo la propia persona. A continuacin se presenta una escalera de dichos elementos, en la cual cada una va siendo base del siguiente hasta que se llega a la formacin de la autoestima, esto se ejemplifica de la siguiente manera:UNHPgina 19A continuacin y persiguiendo el objetivo de alcanzar la cima de la autoestima, se sugerirn una serie de estrategias que permitirn lograrlo.AUTOCONOCIMIENTO Llegar a conocerte te va dar la capacidad de entender que el poder lo tienes en tu yo interior, que tu eres responsable o de tu felicidad o de tu infelicidad, en tus manos esta lograr el cambio que necesitas para mejorar la autoestima. Mencionamos aqu 3 pasos bsicos que debes seguir para auto-conocerte:Aceptacin: lo primero y ms importante es el aceptar que algo en tus pensamientos no est bien, que hay algo en ti que no te gusta y que quieres cambiar. Deteccin: Despus tienes que mentalizar que para que te sientas mejor tendrs que hacer un cambio en tu vida, el cambio tendr que ser poco a poco. Accin: Una vez que tengas los 2 puntos anteriores claros, debers tomarUNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVILaccin para AUTOCONCEPTO: hacerlo.16 de diciembre de 2012Aqu presentamos algunos consejos prcticos para que puedas conocerte un poco ms y adems mejorar la autoestima:Lo primero y ms importante para comenzar es que tengas en cuenta que tu eres responsable de tus pensamientos. Trata de ser ms flexible y no te critiques tan duramente. Cuando pienses en ti, no lo hagas negativamente No te dejes llevar por las malas experiencias pasadas cuando intentes o quieras hacer un proyecto. Recuerda que ninguno de nosotros es perfecto AUTOEVALUACIN: Sobre nosotros mismos, Ribeiro (1997) dice: "Toda opinin depende del punto de vista . Nuestra manera de ver las cosas puede variar segn el lugar desde donde observamos." (p.67). Para conseguir elevar su autoestima, deben dejar de lado esa imagen distorsionada y evaluarse de forma precisa. Para ello vamos a explicar una serie de pasos: Hacer inventario de cualidades y limitaciones Confeccionar la lista de limitacionesUNHPgina 21AUTORESPETO: Disfrutar de la aprobacin de otros o apoyo es algo positivo pero depender de ello puede ser un comportamiento destructivo para tu superacin personal y adems muy desgastante. Si t sientes que tienes esa necesidad de aprobacin de la gente o de "quedar bien" innecesariamente, te propongo llevar a cabo los siguientes ejercicios:Cuando alguien te sugiera que tomes alguna actitud que no sea de tu agrado simplemente agradece por su opinin pero mantente firme en tu postura.Busca intencionalmente una situacin en la que te desaprueben y a manera de ejercicio sostn tu postura ante la otra persona sin entrar en conflicto y vers que no es el fin del mundo. Ignora cualquier intento de manipulacin de alguien que no est de acuerdo con tu punto de vista. Evita de manera consciente la costumbre de disculparte por todo.AUTOESTIMA: Una vez que aprendes a respetarte a ti mismo atraer respeto de los dems. Aqu hayUNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVILalgunas pautas para aprender a respetarse. 1. Piensa en cmo tu comportamiento afecta a las personas que los rodean 2. Ten en cuenta lo que dices antes de soltar palabras hirientes. 3. Dale a los dems lo que necesitan de ti. 4. Busca primero entender, luego ser comprendido. 5. Asume la responsabilidad de tu comportamiento. 6. Deja de lado la necesidad de guardar rencores.16 de diciembre de 2012Luego de haber logrado desarrollar toda la serie de estrategias propuestas, te habrs dado cuenta que en mayor o menor medida nos exige un cambio.ESCALERA DE LA AUTOESTIMAUNHPgina 23CAPITULO IIUNA VISION A LOS PROBLEMAS DE LA AUTOESTIMAUNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 20121.2 UNA VISIN DE LOS PROBLEMAS DE AUTOESTIMA Se han hecho varios estudio sobre la autoestima y ms de la que no se es fortalecida y algunos de estos estudios han demostrado que existen personas que cometen acciones que son equivocadas , y lo ms inexplicable que estos estudios realizados dicen , es que estas personas no sufren de problemas de autoestima ; Los que en realidad si sufren de problemas de autoestima son personas que son honestas , las cuales se convencen a si mismas que su vida no tiene valor y que varias de estas acciones , de sus acciones , no sirven ni benefician en nada Estas personas solo consiguen lastimarse a s mismas ms sin embargo, por otro lado, a una persona que siempre se ha dejado ser manipulada, a tal punto, por UNH Pgina 25sus sentimientos que para ellas no son benficos hace que toda su persona sea ms dbil cada vez y por eso los sentimientos fuera de lo que es su lmite solo consiguen hacerse un gran dao no solo a su mente s que hasta a veces a llegar a daar su propio cuerpo por sus diferentes estados de nimo. Una persona que se siente inferior y que su autoestima es baja, no es otra cosa que pura comparacin o desigualdad con todos los dems, como por ejemplo viendo cualidades de otro que uno no tiene, y nunca se ha fijado que l tiene defectos que yo no tengo y en estas comparaciones los nicos que van perdiendo somos nosotros mismos. En la etapa de lo que es la adolescencia , todos los jvenes tenemos grandes problemas ya que es una fase en donde nos vamos desarrollando tanto emocional como fsicamente y no solo eso , sino que tambin vamos desarrollando nuestras capacidades , por lo que es un perodo ideal para fortalecer la autoestima o si no para poder irla reconstruyendo , para esto es necesario llevar a cabo lo que se es conocido como auto conocimiento . El autoconocimiento se basa del pensamiento y a veces de l a opinin negativa y los tristes pensamientos y sentimientos que a veces solemos obtener de comentarios falsos, pero esto es una cosa normal en los jvenes porque, todos los momentos, van influyendo en nosotros, pero por eso cada quien es responsable de poder controlar nuestras emociones sobre los dems. Lamentablemente mucha gente tiene una baja autoestima, precisamente, por un aporte recibido por su familia en general, que puede llegarles afectar desde nios en una forma psicolgica, porque al no ambicionar, o al no dominar las posibilidades o expectativas de sus padres ellos sentirn que estn fallando como personas y pensaran que no sirven para nada. Estas personas debern de hacerse un juicio crtico y poco a poco se van a ir dando cuenta de su verdadera realidad. E n el ao de 1957 el psiclogo sper habla de los que es la constitucin del a u t o concepto , ante las acciones que se hacen, la cual se compone de la identificacin y de los atormentes.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012Otros tienen , como punto de vista , que la autoestima para ellos es que a muchas personas que tienen una baja autoestima y acaban proliferando o acudiendo a los centros de neurticos annimos , o como la ayuda de uno mismo y otras tantas organizaciones que ayudan a la superacin personal ,o como la imagen que nos vamos formando de nosotros mismos o que es importante y necesaria para poder sobrevivir , ser feliz , darse a respetar por los dems y a quienes nos rodean ya que es importante para vivir la vida en armona y que es importante ya que as podemos saber cmo valorarnos a nosotros mismos . Varias personas han dicho que la voz de nuestra personalidad y de nuestra forma de ser , as como es determinante para el desarrollo fsico y emocional de la persona , o como primer punto , es la base de la superacin , como segundo , que es necesaria para la salud mental y emocional del individuo , y como tercer punto , que la autoestima es importante para que todos nos aceptemos como somos y como estamos para ser felices . Es importante para mejorar en todos los aspectos , tanto afectivos como de desempeo en el trabajo o escuela , ya que es trascendental ya que todo el tiempo se ha de vivir con ella porque con esta las personas van a saber dar y recibir cario a los dems ya que con esto nos permite valorarnos tal y cual somos , y nuestra vida para mejorar constantemente ; Tambin es importante la reflexin , en la autoestima , para no caer en vicios o adicciones algo muy importante en cualquier ser humano , puesto que trae complicaciones y problemas tanto a nivel personal , como profesional y social , y ms si esta no se est equilibrada siendo estos problemas un tanto graves en el individuo . Por otro lado , para tener xito se debe de contar con una muy buena autoestima , para poder ser decididos , para que con esto cada persona vaya definiendo a su propia personalidad y es la imagen que va a dar a otras personas , tambin se seala que la autoestima se ha ido deteriorando ya que hoy por hoy es uno de los factores ms importantes para que las personas salgan adelante , por tanto que la autoestima es muy importante para el ser humano ya que dependiendo de esta, as ser su comportamiento y es por eso que debe ser positiva puesto que los actos se van basando de acuerdo a los propsitos de cada quien .UNHPgina 271.3 LA IMPORTANCIA QUE SE DA EN LA ADOLESCENCIA A LA AUTOESTIMA. Una persona se presenta , en la adolescencia , con la opinin que esta misma ha creado de ella basndose con lo que tuvo durante la niez y son todas sus experiencias que ha tenido con su familia y las valoraciones que los padres anteriormente le han dado. Durante el transcurso de la adolescencia , el adolescente , va a ir obteniendo nuevas experiencias por lo que a veces va a cambiar en cuanto a su comportamiento y manera de ser y de pensar ,por las diferentes expresiones y diversas influencias que va a ir recogiendo, a estos cambios se le llama crisis de identidad . En la crisis de identidad, en tanto que la adolescencia transcurre el joven o el muchacho se va a ir haciendo preguntas, como sobre lo que piensa y siente, sobre el cual es su valor como individuo en una sociedad determinada, etc.... y todo esto dependiendo de su propio razonamiento o criterio que ha conseguido o alcanzado en su vida pasada. En el ao de 1993, un psiclogo branden, hace referencia sobre lo que es y autoestima y el dice que se considera a la autoestima como la responsable de el crecimiento psicolgico, puesto que se producen resistencias y habilidades que se generan en el individuo, es por eso que para cada individuo representan procesos internos nicos. Por otra parte , Fisher en el ao de 1998 , cataloga a la autoestima , como una transicin o una disminucin en el control de un individuo sobre su ambiente y tambin la ve como un aumento en la vulnerabilidad ante el cambio ;Tambin sostiene que ,el cambio y las transiciones son componentes fundamentales en la vida de todo ser humano , por lo que plantea que en el medio ambiente se encuentra un estado continuo de cambio y de procesos que se estn desarrollando , lo cual es la principal o ms aceptable causa de que exista ms condiciones de estrs en los individuos , y ms en los jvenes quienes son los factores que se van presentando en esta etapa de la adolescencia Varios de los adolescentes o de la gente que ha tratado con ellos, se han dado cuenta que la gran parte de estos jvenes si le han dado mucha importancia, en cuanto a loUNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012del problema de la autoestima, puesto que estos al estar desenvolvindose en un medio de mucha gente se han ido dando cuenta de los problemas que puede traer consigo una baja autoestima. Porque debido a que el grupo social donde se despliegan ,es muy elevado y por esta razn la autoestima debe de tenerla ms alta el adolescente para no hacerse sentir menos que los dems . La autoestima , hoy en da , es una parte fundamental en la vida de cada persona y no solo de los adolescentes , solo que estos resienten ms la baja autoestima , la estima nos permite valorar , ya sea nuestra personalidad en el aspecto psico-social , nuestro cuerpo valindose de valores que uno va cultivando y superarse en una vida laboral y sentimental que es lo que ms gente la ha dado importancia pero sin saber cmo irla manejando en las diferentes relaciones que se van dando con el transcurso de las diversas experiencias .UNHPgina 291.4 CARACTERSTICAS QUE DETERMINA UNA MALA AUTOESTIMA Durante el transcurso de la investigacin, de todos los libros el autor que ms elementos tiene de la baja autoestima o que son similares a otros, encontr que es el de aminan Clark, en donde viene la explicacin de cada componente en breves puntos. Aqu se describen bajo las siguientes caractersticas: U n adolescente nunca valorara su esfuerzo y su talento, y no har ningn esfuerzo por aprender y desarrollar nuevas actitudes. El individuo sentir que los dems no lo valoran, lo que provocara que este inseguro o decididamente negativo, sobre el afecto o apoyo que le brindan sus padres o familiares. Esta persona ser sumamente influenciable porque sus amistades le van a inculcar ideas o creencias y pensamientos, esto har que su personalidad y su comportamiento cambien muy a menudo segn con la persona que se encuentre en determinado momento. Tendr pobreza de emociones y de sentimientos, por lo que tendr un carcter muy seco y fro, ser histrico, indeciso y los nicos que sern capaces de predecir qu tipo de respuesta o de actitud va a responder o tener ante determinada situacin, o ante una persona en especfico, van a ser los padres. Se pondr, casi siempre, a la defensiva y se estresar con facilidad, ser incapaz de aceptar las crticas o comentarios acerca de su persona y la forma en cmo se comporta, pondr excusas para justificar su manera de actuar frente a los dems. El individuo va estar criticando la manera de ser o de pensar de otras personas, porque se va a incomodar por lo que otras personas hacen, y ms si estas acciones son mejores que las que nosotros realizamos ya que pensamos que nosotros somos mejores que los dems. Va a necesitar que los dems con frecuencia le den pruebas de aceptacin o la aprobacin para poder sentirse bien con el mismo, y esto lo va a buscar de manera compulsiva y desesperada. Algunas veces estos individuos se van a aislar por voluntad propia de los dems, ya que siente que no merece amistades, por lo que va a ser insociable y generalmente desagradables y molestas. En ocasiones tiende a sentir la necesidad de sobresalir por sobre los dems haciendo llamadas de atencin o tratando de controlar a un grupo de personas por medio de la manipulacin y tambin va hacer cosas que traten de aparentar que ella es la mejor de todos.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012Se va sentir incapaz de realizar algunas actividades que le resultan difciles con lo que con frecuencia va sentirse deprimido e impotente. Entre otros de estos factores tambin se encuentra la angustia, el pesimismo, el temor al xito y acciones extraas para llamar la atencin (crimen) (15). Algunos psiclogos han hecho referencias sobre la relacin que influencia en los adolescentes , en cuanto al aspecto escolar y la autoestima , esta relacin puede ser ms grande si se logra que el adolescente contenga trabajos de una forma recreativa para as apoyar al adolescente (16) . En estos tiempos los factores que ms han determinado la baja autoestima y ms frecuentemente se presenta son: Mala alimentacin Introversin el no cuidarnos Criticas destructivas la obesidad Personalidad conflictiva psima relaciones sociales InsatisfaccionesUNHPgina 310100090000038d00000002001c00000000000400000003010800050000000b02000000 00050000000c02530d2606040000002e0118001c000000fb021000070000000000bc020 00000000102022253797374656d007758103000c49d1e00bf050a7740910d77b083ed05 d09d1e00040000002d010000040000002d01000004000000020101001c000000fb02a4ff 0000000000009001000000000440002243616c69627269000000000000000000000000 00000000000000000000000000040000002d010100040000002d010100040000002d01 0100050000000902000000020d000000320a57000000010004000000000021064e0d20 00360005000000090200000002040000002d010000040000002d010000030000000000UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 20121.5 LA BAJA AUTOESTIMA UN PROBLEMA PARA LOS ADOLESCENTES Algunos grupos organizados y YVPSS, que son los que tienen contacto con la poblacin adolescente piensan que l a s valoraciones que los adolescentes realizan de s mismos va a relacionarse con lo que piensas de s mismos y con lo que tienen sus sentimientos, de las mismas experiencias que ha ido recogiendo durante el transcurso de subida, y las que ha tenido en su entorno, y el desarrollo que ha logrado (19). En el ao de 1993 , segn algunas personas que trabajaron en ese lapso con adolescentes , han sealado que se pueden manejar a los individuos y ms a los adolescentes , que consideran de poca importancia sus aportaciones como valiosas y que para las personas , es necesario que se sientan amadas y queridas por los dems , aunque al principio no lo van a querer aceptar porque es un cambio gradual en su personalidad , puesto que no estn acostumbrados (20) . Existen tambin algunos talleres donde la gente hace uso de su creatividad y usan tcnicas para que puedan reflexionar sobre su propio yo, algunos ejemplos son: cuando el individuo en este taller comenta o platica sus experiencias con otros ya sean estas situaciones desagradables o agradables. Otro de los ejercicios que se realizan en estos talleres es una lista en donde describen todo lo que les deprime y que los hace sentir mal, as como las cosas que les hacen sentirse bien y los anima , y esto los lleva a que cada de estas personas mantenga y ubique lo que en realidad le anima y lo que lo desanima , buscando en estas algunas soluciones para que ya no sean tan deprimentes estos factores que tiene en contra , siempre y cuando parta de su realidad y de su entorno (21) . En estos talleres hay un coordinador el cual procura mantener un determinado clima o ambiente entre los individuos que lo integran y este mismo es el que crea la armona y la igualdad entre todos. Los factores que principalmente afectan a las personas son las indecisiones, desconfianza hacia los dems o falta de inters personal .UNHPgina 330100090000038d00000002001c00000000000400000003010800050000000b02000000 00050000000c02530d2606040000002e0118001c000000fb021000070000000000bc02 000000000102022253797374656d007758103000c49d1e00bf050a7740910d77b083ed 05d09d1e00040000002d010000040000002d01000004000000020101001c000000fb02 a4ff0000000000009001000000000440002243616c69627269000000000000000000000 00000000000000000000000000000040000002d010100040000002d01010004000000 2d010100050000000902000000020d000000320a57000000010004000000000021064 e0d2000360005000000090200000002040000002d010000040000002d010000030000 000000 El tema de la autoestima se me hizo interesante ya que se ha vuelto un problema ,sobre todo para los jvenes en la etapa de la adolescencia , ya que es una etapa de cambios y el adolescente se siente raro , lo que a veces le ocasiona inseguridad y depresin El tema de la autoestima se refiere principalmente a lo que el individuo piensa de su persona y que tanto se valora en una sociedad, t a m b i n trata sobre la crisis de identidad y es aqu donde precisamente el adolescente se va a preguntar qu es lo que exactamente opina de l basndose en ideas que haya tenido durante su niez o en su vida pasada. Cuando una persona no se acepta como es en su manera de ser o en su aspecto fsico y esto se lo hacen ver, l se va a sentir ofendido y va a encontrarse indeciso e inseguro y esto le ocasiona ser una persona que no puede salir adelante a aprender cosas nuevas, en cambio, una persona que tiene una alta autoestima va a hacer cosas que la hagan salir adelante y har grandes esfuerzos por aprender cosas nuevas. Aqu se dan a conocer caractersticas de una baja estima y tambin podra sugerir que se evitara esto para fortalecerla y desarrollarla correctamente y as poder salir adelante dando una impresin de seguridad y ganas de trabajar en las obligaciones que cada quien tenga.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 2012CAPITULO IIIEL ORIGEN DE LA PRESENCIA DE LA AUTOESTIMAUNH Pgina 35LA AUTOESTIMA A TRAVES DEL TIEMPO En este captulo veremos cmo es que la autoestima ha sido transmitida ya sea por vecinos, la familia, la escuela, o en las personas que recordamos y tambin por los medios de comunicacin que son los que ms influyen en nuestra vida cotidiana. de todo eso va a basarse el individuo para que se comporte de varias maneras dependiendo que tanta autoestima tenga en ese momento lo que va a ocasionar que tantas posibilidades tenga de obtener el xito o de cerrarse del mundo con frecuencia , los adolescentes se sienten encerrados y se encuentran en estados negativos lo que va a ocasionar que el individuo no se adapte a ciertas situaciones . Por otro lado se han considerado algunas creencias o errores lo que algunos conocen como mitos y realidades.UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL2.1 EL ORIGEN DE LA PRESENCIA DE LA AUTOESTIMA.16 de diciembre de 2012Se han considerado a algunas generaciones como conservadoras de costumbres y algunas otras tienen cambios y logran crear nuevas costumbres o estilos. Desde el primer momento en que empezamos a relacionarnos con los dems, empezamos a tener una visin de lo que queremos hacer desarrollando as a la Autoestima. Cualquier persona que entre regularmente en contacto con los adolescentes , encontrar en ellos ingenio, sentido del humor y un tipo de idealismo , que hara bien a la mayor parte de los adultos conservar , si no es que adoptar. Esto hace que en cierta forma ,se vaya formando una imagen propia del individuo y va dependiendo de la forma en que las personas los captan variando , as, los patrones de la personalidad y los ndices del crecimiento emocional(22). Es por eso que es necesario que los padres reconozcan sus trabajos o esfuerzos realizados ante un proyecto en especial y que haya sido importante as se sentir importante y har otras cosas para superarse y sobresalir ante los dems tomando una actitud positiva. Por otro lado hay que tener en cuenta que m u c h a s de las descripciones estn meramente basadas en creencias y convicciones a menudo originadas en conceptos psicoanalistas, y no en investigaciones contrastadas. As, del anlisis de los estudios modernos de prevalencia de perturbaciones psico emocionales en la poblacin adolescente puede llegarse a las conclusiones de que la inmensa mayora de jvenes no tienen una adolescencia turbulenta , y de que no pasan por un periodo de gran emotividad ( en comparacin con su niez ) ; la adolescencia no es un periodo de alto riesgo de suicidio sino el pensamiento que el adolescente tiene y que es diferente al infantil por su nivel de racionalidad y capacidad de elaboracin (23) Todo esto no lo tomamos muy en serio algunas personas ya que piensan que no es importante pero solo son mitos que hacen los adolescentes y corren riesgos mentales porque hoy en da an se mantienen puntos de vista que no son apropiados ya que consideramos a la adolescencia como una etapa en donde el individuo acta anormalmente .UNHPgina 370100090000034a34000000002134000000000400000003010800050000000b02 00000000050000000c02a100a100030000001e00040000000701040004000000 0701040021340000410b2000cc00a000a00000000000a000a000000000002800 0000a0000000a000000001000800000000000000000000000000000000000000 00000000000000000000ffffff00fbfbfb00fafafa00fcfcfc00f5f5f500f8f8f800f7f7f700f 3f3f300f9f9f900fdfdfd00fefefe00f6f6f600e9e9e900dfdfdf00cccccc00b7b7b700aa aaaa00a6a6a600a1a1a1009b9b9b0098989800acacac00d4d4d400f4f4f400efefe f00c4c4c4009d9d9d00717171005f5f5f006363630069696900686868006666660 0323232002d2d2d00383838005d5d5d008b8b8b00b8b8b800e4e4e400e1e1e10 0757575004b4b4b0026262600202020002828280030303000404040005353530 03131310024242400333333005c5c5c00a0a0a000dbdbdb00c0c0c0008080800 0555555003d3d3d002f2f2f0027272700222222006a6a6a007979790056565600 1f1f1f005b5b5b00d7d7d700ededed00b1b1b1007e7e7e0047474700444444003 53535002e2e2e007f7f7f008383830039393900212121002b2b2b004a4a4a00ab abab00d8d8d800a8a8a800737373004c4c4c00363636003a3a3a007474740023 2323002a2a2a009c9c9c00e5e5e500eaeaea00dcdcdc00929292004242420041 414100454545008f8f8f002c2c2c004343430093939300e0e0e000e6e6e600a2a2 a200656565004f4f4f003b3b3b002929290025252500373737004848480050505 0005e5e5e007b7b7b00b3b3b3009e9e9e001b1b1b0088888800ebebeb00a4a4a 4006e6e6e00585858004d4d4d00898989008a8a8a0062626200151515001c1c1 c0018181800b5b5b5006d6d6d00525252004e4e4e0067676700878787007a7a7 a006f6f6f001e1e1e000f0f0f007878780057575700909090008c8c8c0072727200 54545400464646003f3f3f001a1a1a001717170064646400d5d5d500bababa003 e3e3e0051515100767676003c3c3c001919190012121200e7e7e700d1d1d1001 d1d1d00f2f2f2009f9f9f00343434007d7d7d0010101000c2c2c200f0f0f000e2e2e2 00707070001414140016161600afafaf00595959000e0e0e006b6b6b00c5c5c500 97979700606060001111110095959500b2b2b2006161610013131300f1f1f100a 9a9a900eeeeee00dedede005a5a5a00a7a7a70049494900e3e3e300868686008 e8e8e008d8d8d00cacaca00777777000c0c0c00c9c9c900d6d6d600d0d0d000d3 d3d300d2d2d200c8c8c800aeaeae00c7c7c700a3a3a300b0b0b000dddddd00be bebe00a5a5a500c3c3c300848484008585850006060600bfbfbf00e8e8e8008282 8200d9d9d90007070700ececec00cdcdcd00c1c1c10003030300b9b9b900cecec e00bdbdbd00818181006c6c6c00b4b4b400c6c6c60096969600adadad00b6b6b 600bcbcbc007c7c7c00cbcbcb009a9a9a0099999900949494000d0d0d00080808 00bbbbbb00dadada00020202000101010091919100cfcfcf000b0b0b0004040400 05050500090909000a0a0a000101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 010101010101010101010101010101010101010101010101010101010b0b0b0b 0b0b0b0b01010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 010101010101010101010101010101010101010101010101010101010b0b0b0b 0b0b0b0b01010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101UNIVERSIDAD NACIONAL DE HUANCAVELICA E.A.P DE INGENIERIA CIVIL16 de diciembre de 20120101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 010101010101010101010101010101010101010101010101010101010b0b0b0b 0b0b0b0b01010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 010101010101010101010101010101010101010101010101010101010b0b0b0b 0b0b0b0b01010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 010101010101010101010101010101010101010101010101010101010b0b0b0b 0b0b0b0b01010101010101010101010101010101010101010101010101010101 0101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101 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