InsightsFOOTBALL INSIGHT

PERFORMANCE+ BY THE LAB

FOOTBALL DIET

เร�ยนรเคลดลบการ "ยงจดโทษ" กบเทดศกด ใจมน

"LONG THROW" ทมแรงทมไกล ใครวายาก ลองมาฝกกน

เมนบำรงคณภาพสายตา กบเชฟอก

P26

P28

P30

Features

P07

P10

P12

P16

P22

P24

Lifest yleBOOTS REVIEW

THE COLLECTOR

CHEERLEADERS OF THE MONTH

PITCHES

PUBS & RESTAURANTS

FOOTBALL PASTTIMES

ระเบดพลงของคณดวย "ADIDAS NITROCHARGE"!!

เบอเสอ เบอรองเทา เลมนไปพบกบนกสะสม "FOOTBALL JACKET"

"พร�ตตสาวพลงเอม" สวยเขมไมแพใคร!!

สนามฟตบอลคณภาพทวกรงเทพฯ เราหามาใหลองทกเดอน

รสชาตอาหารหาดาว พรอมพรงสาวๆ เตมราน ไมพลาดบอลมนส

ผลตภณฑใหมๆ ลำสมยไมตกเทรนด!

P32

P34

P36

P40

P42

P44

INFOGRAPHIC

PR NEWS

PLAYER OF THE MONTH

COVER STORY

FEATURE

TRUE VISIONS CALENDAR

Thai Football Attendances 2012 & 2013

ขาวสารอพเดตตลอดเดอนทผานมา

สชนม สงวนด กปตนทมสพรรณบร� เอฟซ

CLASS OF 92 ตำนานแหงแมนฯ ยไนเตด ทกำลงจะปดฉาก

2013 FIFA CONFEDERATIONS CUP

บอลนอกจบไป แตบอลไทยยงมอกเพยบ!!

SUPPLEMENT MENUBY “CHEF IK”

เชาว�วทย� ตนตพพฒน�EDITOR IN CHIEF

"You can't win anything with kids" หลายๆ ท�านคงยงจำกนได� ถงประโยคอมตะของอลน แฮนเซ�น ทเคยปรามาส "อเลกซ� เฟอร�กสน" ไว�ตงแต�ป� 95 ซงเป�นป�ทเฟอร�กปล�อยตวหลกของทมในยคนนออกไปทงพอล อนซ�, อนเดร แคนเชลสก และมาร�ค ฮวจ�ส นอกจากนนกนซอชาวสกอตตชยงส�งนกเตะถง 16 คนทอาย 24 ป�หรอตำกว�าลงแข�งขนในลก ซงแม�แต�แฟนป�ศาจแดงเองกยงไม�เข�าใจว�าเฟอร�กสนคดอะไรอย� แต�สดท�ายทมเดกชดนกสร�างประวตศาสตร�เป�นทมแรกทสามารถคว�า "ดบเบลแชมป� (พรเมยร�ลก/เอฟเอคพ)" มาครองได�อย�างยงใหญ� และก�าวไปเป�นตำนานของวงการฟตบอลองกฤษแทบจะทกคน

ตวผมเองไม�ได�เป�นแฟนป�ศาจแดง แต�พอร�ข�าวเซอร�อเลกซ� ประกาศรไทร� ยอมรบตามตรงเลยว�าร�สกใจหาย ทจะไม�ได�มโอกาสเหนการคมทมของผ�ทเรยกได�ว�าเป�นผ�จดการทม "ทดทสด" ในประวตศาสตร�ของฟตบอลอกแล�ว และถงแม�ผมจะเชอว�า "เดวด มอยส�" ทเข�ามารบงานต�อนนจะไม�ทำให�แฟนๆ ป�ศาจแดงผดหวง และจะต�อยอดความสำเรจให�กบทมได�อย�างแน�นอน แต�เชอว�าทกคนคงจะคดเหมอนผมใช�ไหมครบว�า "แมนเชสเตอร� ยไนเตดทคมทมโดย เซอร�อเลกซ� เฟอร�กสน" นนไม�มอะไรมาทดแทนได�จรงๆ…

EDITOR TALKTABLE OF CONTENTS

HATTRICK MAGAZINE

ฉบบ Digital Interactive อดแนนดวยเนอหา

และคลปสด Exclusive ทมมากกวาในนตยสาร

ดาวนโหลดไดแลววนน!

ระเบดความมนสกนเตมขนไดระยะหนงแลว สำหรบศกโตโยตา ไทยพร�เมยรลก 2013 และยามาฮา ลก วน 2013 สองลกสงสดเมองไทย

ทบร�หารโดยบร�ษท ไทยพร�เมยรลก จำกด และฉบบน Hattrick ขอพาไปสำรวจตวเลขสถตยอดผชมในชวงแปดเกมแรก

เพอพสจนวาอฒจรรยสนามของลกไทยนนแนนขนดไมแพลกใดในโลก

สถตยอดผชมเฉลยตอเกม 8 นดแรกของแตละสโมสรในศกโตโยตา ไทยพร�เมยรลก 2013

ATTENDANCE STATISTICS OF 8 MATCHES OF TOYOTA THAI PREMIER LEAGUE 2013 ยอดผชมเฉลยเพมขน

จากฤดกาลทแลวยอดผชมเฉลยลดลง

จากฤดกาลทแลว

สถตยอดผชมเฉลยตอเกม 8 นดแรกของแตละสโมสรในศกยามาฮา ลก 1 2013

ATTENDANCE STATISTICS OF 8 MATCHES OF YAMAHA LEAGUE 1 2013 ยอดผชมเฉลยเพมขน

จากฤดกาลทแลวยอดผชมเฉลยลดลง

จากฤดกาลทแลวเลอนชนมาจาก

ลกภมภาคดว�ชน 2

INFOGRAPHIC

6,533

ยอดผชมมากทสด

19,170

vs

801ยอดผชมนอยทสด

vs

(เพมขน 35.46 %)

ยอดผชมเฉลย / เกม

บร�รมย ยไนเตด

สพรรณบร� เอฟซ

เอสซจ เมองทอง ยไนเตด

เชยงราย ยไนเตด

ชลบร� เอฟซ

บางกอกกลาส เอฟซ

สงขลา ยไนเตด

บอซ เทโรศาสน

อารม ยไนเตด

ราชบร� มตรผล เอฟซ

โอสถสภา เอม-150 สระบร�

ชยนาท เอฟซ

อนทร�เพอนตำรวจ

แบงคอก ยไนเตด

สมทรสงคราม เอฟซ

พทยา ยไนเตด

ทโอท เอสซ

17,434

12,644

12,533

8,853

6,710

5,769

5,708

5,668

4,842

4,637

3,545

3,410

3,099

2,790

2,089

2,087

1,128

รวม 102,946 คน

BY TEAM

นครราชสมา เอฟซ

ภเกต เอฟซ

ปตท.ระยอง

บางกอก เอฟซ

อยธยา เอฟซ

ขอนแกน เอฟซ

กระบ เอฟซ

นครปฐม ยไนเตด

สงหทาเร�อ

ตราด เอฟซ

แอรฟอรซ ยไนเตด

กลฟ สระบร� เอฟซ

ราชนาว�

ระยอง เอฟซ

ศร�ราชา ซซก เอฟซ

ระยอง ยไนเตด

ททเอม เอฟซ

บบซย เอฟซ

7,452

4,986

4,526

4,003

3,232

2,712

2,685

2,487

2,254

1,962

1,890

1,693

1,519

1,397

1,255

744

563

415

รวม 45,775 คน

BY TEAM

13.81 %

130.1 %

6.66 %

10.19 %12.91 %

19.05 %

16.33 %

55.63 %

21.88 %

0.52 %

48.30 %

45.73 %

26.92 %

1.55 %

10.36 %

112.98 %

9.31%

11.32 %

110.20 %

98.86 %

183.70 %

47.07 %

16.41 %

0.26 %

116.74 %

19.39 %

32.78 %

55.80 %6.36 %

62.86 %

2,516

ยอดผชมมากทสด

8,286

vs

157ยอดผชมนอยทสด

vs

(เพมขน 19.02 %)

ยอดผชมเฉลย / เกม

For The Beaut y of The Game I 06

Editorial

Business

Special Thanks

Published Atบรษท แฮตทรค พบลชชง จำกด, 1575 อาคารชยสงวน II, ถนนเพชรบรตดใหม�, แขวงมกกะสน, เขตราชเทว, กรงเทพฯ 10400. TEL. 02 252 3707 FAX. 02 252 3708www.hattrick-mag.com, info@hattrickpublishing.com

Colour separation / Printingนตยสารฉบบนใช�นวตกรรมเพอสงแวดล�อม โดยใช�กระดาษทปราศจากสารคลอรนในการผลต และลดการใช�เยอไม�มากกว�ากระดาษปกตถง 50%

Contact Usสอบถามตำแหน�งงานว�าง: 02-252-3707 / FAX. 02-252-3708E-mail: hr@hattrickpublishing.com

พรยศ นพวงศ ณ อยธยา EDITORสราวธ อำนวยจตธรรม SUB EDITORเอกรฐ นาคอนเคราะห ART DIRECTORนฐพร จนทรประเสร�ฐ DESIGN ASSISTANTขจรยศ โชคธนเศรษฐ EDITORIAL STAFFชตพงษ พทธรกษ CONTRIBUTORสมเจตน ศร�มหาโชตะ PHOTOGRAPHERสรชย วงษทรพยประเสร�ฐ INTERNSHIP

ศวช วสนตสงห CHIEF EXECUTIVE OFFICERชยดล มานะธรรม MANAGING DIRECTORธารา เทเลอร GENERAL MANAGERรพพร หอมนาน ACCOUNT EXECUTIVEชมพนช ศร�เมอง ACCOUNT EXECUTIVE

สโมสรฟตบอล ชลบร� เอฟซสโมสรฟตบอล สพรรณบร� เอฟซสโมสรฟตบอล โอสถสภา เอม-150 สระบร� The Lab"เชฟอก" บรรณ บร�บรณบร�ษท อาดดาส (ประเทศไทย) จำกด

ตดตอฝายโฆษณา: 083-689-1705

Editor In Chiefเชาวว�ทย ตนตพพฒน

บรษท สยามพรนท� จำกด115/69 ซอยรามอนทรา 40 แขวงนวลจนทร� เขตบงก�ม กรงเทพมหานคร 10230

พบกบ Hattrick เปนประจำทกสปดาหแรกของเดอนไดท

BTS สยาม/ศาลาแดง/อนสาวร�ยชยสมรภม

Ari Football Concept Store สาขาทองหลอ และ สยามสแควร

True Shop และ True Coffee กวา 300 สาขาทวประเทศ

สนามฟตบอลใหเชาชนนำ ทวกรงเทพฯ

08 I HATTRICK FOOTBALL

สนาม Flick Football Clubสนาม Cystal Football Clubสนาม Drive Shoot

ำสลอบตฟมานส าเภาแสน นสแา�กเลอบตฟมานสลอบตฟปะกงาบมานสดวนห 3 ลอซตฟมานส

บลคลอบตฟ นธยโชรมานสThe Hattrick พระรามฯ 9

apuhciV ลอบตฟมานสท�ราฮต�อแลอซตฟมานส

สนามTHE HATTRICK PREMIUM บลค�รอกเคอซ า�มาอ

สนาม Happy Football Club.C.B ลอบตฟมานส

สนาม Bangkok 7 ตนเนลพเ �รอกเคอซ .ซ.ซ.อไ มานส

บลคลอบตฟ �ตซะอดเมานสลอซตฟรศม�ลมานส

น�ฝฟรทแ�ดลอโ ลอบตฟมานสนซโ�รอกเคอซรปโ ลอบตฟมานส

สนาม The Pac33 วท ลอบตฟมานส

TiTOสนาม Here we Goalsสนาม The Pattio

�ดลฟ�ดนรกแะอดเมานสบลคลอบตฟ �รยมเรพมานส

บลคลอซตฟา�ซาคsky kick arena

84 �คกคะอดเ มานสThe CornerB.Q.FUTSAL CLUBGolden Goal Football Clubสนาม SOCCER SEED

บลค �รอกเคอซจเท ลอบตฟมานสกกโขสลอบตฟมานส

สนาม Winning Sevenต�รอคชรลอบตฟมานสสใา�ฟ�หงสลอบตฟมานส

งดแบใลอบตฟมานสลอซตฟ�ยพรทมขมานส

ลอซตฟ พพา�นราอายะรพา�จเ ลอบตฟมานสT

• • • •

Long Throwการทมไกลถอเปนอาวธจากดานขางทแสนนากลว โดยเฉพาะลกทมจากบรเวณใกลมมธง ซงเทคนคการทมไกลนนกเตะทกคนควรมเปนสมบตตดตวพรอมใชงานในจงหวะตางๆ ของเกม โดยฉบบน The Lab ขอเสนอวธการเสรมความแขงแกรง และสรางพละกำาลงใหกลามเนอ ทถกสวน เพอชวยใหลกทมของคณพงไกล และแรง ระดบนองๆ ลกเตะมม

สำาหรบผทสนใจการออกกำาลงกายแบบลำาสมยมสไตล

สอบถามขอมลเพมเตมไดท “THE LAB” ผนำาดานการ

ใหบรการเทรนเนอรสวนตวและแกไขปญหาสขภาพ

MUSCLETRAINED

3rd Floor rSU TowEr Corner of Sukhumvit 31Studio : 02-662-1618 Mobile : 084-130-4001www.tbtlab.com

LowER BACk QUADLATISSIMUS

DoRSI MUSCLE DELToID MUSCLE

PowER

STRENgTHgLUTEUS MAxIMUS QUADRICEPSHAMSTRINg LATISSIMUS DoRSI MUSCLE

HATTRICK FOOTBALL28

SPORTS SCIENCEPERFORMANCE+ BY ‘THE LAB’

TIPS “เพมดกรความหนกหนวงของแรงทม ใหมากขน ดวยการนำาวตถมนำาหนกเชนลกบอล มาถอไวตลอดการฝกฝน”

STEP-BY-STEP: STrEngTh

ยนตวตรงปลอยแขนแนบลำ�ตว โดยก�งข�ทงสองข�งขน�นกบหวไหล ใหใบหน�มองตรงไปข�งหน�1

ยอตวลง หลงตรง และหยอนกนคล�ยกบท�นง พรอมยกแขนสองข�งขนเหยยดตรงสดแขนอย�งช�ๆ โดยระหว�งยกแขนขนนน ใหเกรงกล�มเนอหน�ทอง และหลงบรเวณปกใตวงแขนไปดวย

2

ปลอยมอลงม�แนบลำ�ตวอย�งช�ๆ เพอกลบเข�สท� เรมตน นบเปน 1 ครง โดยทำ� 15-20 ครง / เซต และทำ� 2-3 เซต / วน

3

STEP-BY-STEP: PowEr

ยนตวตรง ยดอกขน โดยก�งข�ทงสองข�งใหขน�นกบ หวไหล พรอมกบยกแขนทงสองข�งขนเหยยดตรงสดแขน และแอนสะโพกไปข�งหน�เลกนอยเสมอนกำ�ลงทม ลกบอลจรงๆ

1

2กระโดดข�ค ใหข�สองข�งขน�นกบพนใหม�กทสด และระหว�งกระโดดใหพย�ย�มเหวยงแขนสองข�งม�แตะทปล�ยเท�กล�งอ�ก�ศ โดยห�มงอเข�หรอแขนเดดข�ด และเพอประสทธภ�พทดในก�รฝกระหว�งกระโดดใหเกรงหน�ทองไปดวย

กลบม�สท�เรมตน นบเปน 1 ครง โดยทำ� 5-10 ครง / เซต และทำ� 2-3 เซต / วน3

TIPS “ทานเปนทาทยาก และตองใชพละกำาลงสงมาก ดงนนสำาหรบมอใหม หากนำามอมาแตะทปลายเทาไมไดใหเรมฝกฝนจากการพยายามเหวยงมอมาแตะทเขากอน”