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GUÍA PARA EXAMEN EXTRAORDINARIO DE
EDUCACIÓN FÍSICA
1er GRADO
1. Definición de Educación física
2. Las habilidades motrices básicas
Locomotrices:
No locomotrices:
De proyección/recepción:
3. Sistema óseo
4. Calentamiento deportivo
5. Tipos de Calentamiento.
Calentamiento general
Calentamiento especifico
6. El cuerpo: su imagen y el esquema corporal
7. Fair play (juego limpio)
8. Definición de deporte
Principales características del deporte:
9. Definición de juego
Características del juego
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GUIA DE ESTUDIO
Educación física
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el
movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y
armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona, con la finalidad de
mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como
son el familiar, el social y el productivo. Actualmente pues, la educación física es una
necesidad individual pero también social.
Habilidades motrices básicas
La habilidad motriz básica es la capacidad, adquirida por aprendizaje, de realizar uno o más
patrones motores fundamentales a partir de los cuales el individuo podrá realizar
habilidades más complejas; “el aumento del repertorio de patrones motores en el niño le
posibilitará una disminución de la dificultad en el momento en que haya que aprender
habilidades más complejas”
Clasificación:
Las habilidades motrices básicas se pueden clasificar en: locomotrices, no locomotrices y
de proyección/recepción.
Locomotrices: Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse,
rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc.
No locomotrices: Su característica principal es el manejo y dominio del cuerpo en
el espacio, pero no se realiza ninguna locomoción: balancearse, inclinarse, estirarse
doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc.
De proyección/recepción: se caracterizan por la proyección, manipulación, y
recepción de móviles y objetos; ejemplos: recibir, lanzar, golpear, batear, atrapar,
rodar, driblar, etc.
Sistema óseo
El esqueleto humano es el conjunto total y organizado de piezas óseas que proporciona al
cuerpo humano una firme estructura multifuncional (locomoción, protección, contención,
sustento, etc.). A excepción del hueso hioides —que se halla separado del esqueleto—,
todos los huesos están articulados entre sí formando un continuum, soportados por
estructuras conectivas complementarias como ligamentos, tendones, músculos y cartílagos.
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El esqueleto de un ser humano adulto tiene, aproximadamente, 206 huesos, sin contar las
piezas dentarias, los huesos satúrales (supernumerarios del cráneo) y los huesos
sesamoideos. El esqueleto humano participa con el 12 por ciento del peso total del cuerpo,
así una persona que pesa 75 kilogramos, 9 kilogramos de ellos son por su esqueleto.
Frecuencia cardiaca para el ejercicio
Se define la frecuencia cardiaca como las veces que el corazón realiza el ciclo completo de
llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo. Por comodidad se expresa
siempre en contracciones por minuto, ya que cuando nos tomamos el pulso lo que notamos
es la contracción del corazón (sístole), es decir cuando expulsa la sangre hacia el resto del
cuerpo.
El número de contracciones por minuto está en función de muchos aspectos y por esto y por
la rapidez y sencillez del control de la frecuencia hace que sea de una gran utilidad, tanto
para médicos, como para entrenadores y como no, para aficionados al deporte o deportistas
profesionales.
Calentamiento deportivo
Calentamiento: Es un conjunto de ejercicios, juegos o ejercicios jugados, realizados antes
de la parte principal de la Educación Física, Deporte o actividad física, con la finalidad de
que el organismo transite desde un estado de reposo relativo a un estado de actividad
determinado en correspondencia con la intensidad de la carga recibida, garantizando una
correcta preparación para la que está destinada a la parte principal.
Tipos de Calentamiento.
Calentamiento general
Calentamiento especifico
Calentamiento general
Es la parte obligatoria para todos los deportes o actividad física que se realice dirigido a
preparar los diferentes sistemas del organismo para la realización de cualquier tipo de
actividad física en dependencia del objetivo.
Calentamiento especifico
Dirigido a preparar aquellos músculos o grupos musculares y articulaciones que se
requieren para alcanzar los objetivos específicos del entrenamiento deportivo , la clase de
educación física o la disciplina practicada; es decir, si durante la clase de educación física
vamos a ver “futbol” se hará un calentamiento específico para esa actividad, dándole mayor
énfasis al pres inferior.
El cuerpo: su imagen y el esquema corporal
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El esquema corporal es una representación mental de las partes del cuerpo, un
"conocimiento corporal", es decir una representación léxica (el nombre) y semántica
(significado del nombre) de las partes del cuerpo.
Esta descripción estructural nos permite saber acerca de la posición de cada parte del
cuerpo y nos permite crear una presentación del tiempo (comenzar, realizar, terminar un
movimiento determinado) y espacio (izquierda, derecha, arriba, abajo, etc.) de las
cambiantes posiciones de las partes del cuerpo en el espacio circundante
Fair play (juego limpio)
Juego limpio ("fair play" en inglés) es una expresión muy utilizada para denominar el
comportamiento leal y sincero además de correcto en el deporte, en especial fraterno hacia
el contrincante "oponente", respetuoso ante el árbitro y correcto con los asistentes. La
preocupación por el juego limpio ha ido en aumento en todo el mundo, ante la reiteración
de conductas deportivas cuestionables, no sólo por parte de los jugadores, sino por parte
también de dirigentes, sponsors, padres y familiares, árbitros, entrenadores y público.
El juego limpio tiene como meta una especial importancia para los niños y adolescentes, en
una época en la que la profesionalización comienza a incidir sobre los deportistas a edades
cada vez más tempranas.
La promoción del "juego limpio" tiene como objetivo primordial recuperar el sentimiento
de "jugar", como una actividad naturalmente satisfactoria y generalmente agradable,
honesta y divertida. Un aspecto esencial del juego limpio está relacionado con la
significación que internamente y para la sociedad tienen las nociones de "ganar" y
"competir"; la sistemática descalificación del acto de no ganar, el juego limpio no es
solamente "ganar" sino aceptar perder, también le llamamos juego limpio, al jugar sin hacer
ningún tipo de "trampa" y respetando al compañero sin groserías ni cosas similares; en los
niños y adolescentes en esa edad les importa mucho ganar y no el bien estar y el buen
juego, en esto es importante que para no generar discusiones y peleas se respete al
adversario, se sepa ser un buen perdedor y en caso de ganar no se enrostre eso al
adversario.
Deporte
El deporte es aquella actividad física en la que se debe respetar un conjunto de reglas y que
es realizada con afán competitivo. Aunque la capacidad física suele ser clave para el
resultado final de la práctica deportiva, otros factores también son decisivos, como la
agudeza mental o el equipamiento del deportista. Más allá de la competencia, los deportes
resultan un entretenimiento para quienes lo practican y para los espectadores.
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Aunque a veces suelen confundirse los conceptos de deporte y actividad física, éstos no son
sinónimos. La actividad física es una simple práctica, mientras que el deporte implica una
competencia que siempre arroja un resultado.
Principales características del deporte:
Tiene reglas específicas e invariables
Existe una igualdad para los que los practican
Siempre es competitivo
Debe estar institucionalizado (federaciones y clubes)
Se practica en lugares e instalaciones específicas (canchas y/o instalaciones
específicas).
El juego
Es una actividad necesaria para los seres humanos teniendo suma importancia en la esfera
social, puesto que permite ensayar ciertas conductas sociales; siendo, a su vez, una
herramienta útil para adquirir y desarrollar capacidades intelectuales, motoras o afectivas.
Todo ello se debe realizar de forma gustosa y placentera, sin sentir obligación de ningún
tipo y con el tiempo y el espacio necesarios.
Características del juego:
Es una actividad placentera
El juego debe ser libre, espontáneo y totalmente voluntario
El juego tiene un fin en sí mismo
El juego implica actividad
El juego se desarrolla en una realidad ficticia
Todos los juegos tienen una limitación espacial y temporal
El juego muestra en qué etapa evolutiva se encuentra el niño o la niña
El juego permite al niño o la niña afirmarse
El juego favorece su proceso socializador
El juego cumple una función compensadora de desigualdades, integradora,
rehabilitadora
En el juego los objetos no son necesarios