Materiał dla klasy 1a

Na okres 04.05-10.05.2020

Informatyka klasa 1 branżowa

Zadania na tydzień 04.05.2020 – 08.05.2020

Proszę zapoznać się z prezentacją, którą zamieściłem w poniższym linku i wykonać zadanie zamieszczone na ostatnim slajdzie prezentacji

Żeby uruchomić link bezpośrednio z programu Ms Word należy przytrzymać klawisz CTRL, najechać kursorem na link i kliknąć lewym klawiszem myszy. Link można też skopiować i wkleić do paska adresu w przeglądarce internetowej.

LINK do prezentacji: https://drive.google.com/open?id=1IB80fWUvroyLWz-g-fXkF4SFFcPv5ZHB

Język angielski – klasa 1A

Lekcje z dn.05.05 i 06.05

Lekcja 1: Food and drink – rzeczowniki policzalne i niepoliczalne.

Przeczytaj quiz ze str.64 w podręczniku (możesz zaznaczyć, które ze stwierdzeń, wg Ciebie, są prawdą, a które fikcją).

Wykonaj w zeszycie ex.3b/64.

Zapisz notatkę:

Rzeczowniki policzalne oznaczają rzeczy, które można policzyć, na przykład: a banana, two chairs, four books. Tworzą one formy liczby pojedynczej i mnogiej. Przed rzeczownikami policzalnymi w liczbie pojedynczej stosujemy przedimki a (przed wyrazem zaczynającym się na spółgłoskę, np.a banana) i an (przed wyrazem zaczynającym się na samogłoskę np.an orange).

Rzeczowniki niepoliczalne oznaczają rzeczy, których nie można policzyć, np. salt, water, cheese, advice (rada), bread, money.

Much stosujemy z rzeczownikami niepoliczalnymi, a many z policzalnymi.

Wykonaj ex.2,3/65.

Ćwiczenia z tej lekcji podlegają ocenie.

Lekcja 2: Określanie ilości.

Zapisz notatkę do zeszytu:Kwantyfikatory to wyrazy lub wyrażenia, dzięki którym określamy ilość. Stawiamy je przed rzeczownikami.

Rzeczowniki policzalne Rzeczowniki niepoliczalne Jedne i drugiemany much somehow many how much anytoo many too much a lot ofnot many not much enougha few a little

a bit of

Some stosujemy głównie w zdaniach twierdzących (np. There is some milk in the fridge). Any stosujemy w pytaniach i przeczeniach (np. There isn’t any milk in the fridge. Is there any milk in the fridge?)

Wykonaj w zeszycie ex.4a,5,7/65

Ćwiczenia z tej lekcji podlegają ocenie.

Drodzy Uczniowie, odpowiedzi możecie wysyłać na maila: rosanglo20@wp.pl oraz przez Messenger.

Matematyka Klasa Ia

Poznamy dwie postacie równanie prostej na płaszczyźnie

Temat : Równanie prostej na płaszczyźnie.

Proszę by pod tematem znalazła się przepisana treść ramki (niebieskiej) ze strony 106 (podręcznik)

Skupimy się na równaniu kierunkowym prostej, które zostanie z nami na dłużej jest bowiem to wzór funkcji liniowej, która jest prostą jak się wkrótce o tym przekonacie w kolejnych działach matematyki.

Zapoznaj się z ramką poniżej i wykonaj w zeszycie ćwiczenie 5 str.106

Rysowanie prostej mając dane równanie kierunkowe prostej

Proszę zapoznać się z filmem, pokazującym cały proces rysowania prostej, przykłady rysowania prostych są też w przykładzie 3 na stronie 106

https://pistacja.tv/film/mat00662-wykres-funkcji-liniowej?playlist=979

oraz wykonać ćwiczenie 6 ze strony 107 (podręcznik)

Temat: Wzajemne położenie prostych na płaszczyźnie.

To zagadnienie jest wam dobrze znane już z wczesnych klas szkoły podstawowej.. Wiemy, że proste mogą być:

-prostopadłe

-równoległe

-przecinające się (nieprostopadłe)

Wtedy bazowaliśmy tylko na rysunkach – teraz nauczymy się na podstawie równania prostej (bez rysowania) odpowiadać na pytania jak proste położone są względem siebie.

Proszę przepisać do zeszytu Uwagę ze strony 110 (podręcznik) oraz przykłady pod uwagą.

Ta sama informacja zawarta jest w niebieskiej ramce na stronie 111 (proszę przepisać do zeszytu)

Uwaga !

a1= -1/a2

to jest dokładnie to samo co

a1*a2= -1

Tak więc widzimy, że aby określić wzajemne położenie prostych musimy znać tylko ich współczynniki kierunkowe a.

Podsumowując : wszystko co musicie wiedzieć z tej lekcji znajduje się w ramce poniżej

Proszę wykonać

ćwiczenie 11 str. 110 (podpowiedź w przykładzie d) proszę przekształcić wzór by otrzymać postać kierunkową prostej- na ocenę 2 i 3 nie trzeba robić)

ćwieczenie 12 str.110 (podpowiedź w przykładzie b) i d) proszę przekształcić wzór by otrzymać postać kierunkową prostej- na ocenę 2 i 3 nie trzeba robić)

ćwiczenie 15 str.112

Bardzo proszę wszystkie zadania wykonać w zeszycie, wykonać zdjęcia i przesłać do 10.05 na adres mailowy mszymanovska@gmail.com lub w prywatnej wiadomości Messenger- gdzie jestem do waszej dyspozycji w razie pytań czy wątpliwości.

Historia

Temat: Upadek Rzeczpospolitej na tle oświeceniowych przełomów – potop szwedzki.

Cel lekcji: Po zajęciach wiemy, jakie wydarzenia miały miejsce podczas potopu szwedzkiego.

Wprowadzenie: Wasza praca domowa polegała na tym, aby za pomocą materiału filmowego wyjaśnić, jakie były przyczyny powstania Chmielnickiego. Jakie wiemy, Kozacy dążyli do otrzymania części przywilejów, co dawałoby im niezależność od polskich magnatów u których pracowali jako chłopi. Czuli się wykorzystywani w wojnach Rzeczpospolitej – „Jakiej wdzięczności doznało wojsko zaporoskie (kozackie) za krew w obronie Rzeczpospolitej przelaną? Gdzie przywileje kozackie?„ – pytał Bohdan Chmielnicki w rozmowie z Janem Skrzetuskim.

Samo powstanie Kozaków okazało się porażką. Problem polegał na tym, że po porażce Kozacy zwrócili się o pomoc do Rosji, co oznacza, że wojna z Kozakami przerodziła się w wojnę polsko-rosyjską. Trwała aż do 1667 roku. Niestety zakończyła się dla nas przegraną i utratą terytorium. Popatrzmy na mapę:

Widzimy, że utraciliśmy ziemie na wschodzie (te zaznaczone ciemnym kolorem). Straciliśmy ziemie, które kilkadziesiąt lat wcześniej odebraliśmy Rosjanom, np. ziemię smoleńską. A co z

terytorium, na którym żyli Kozacy? Zostało podzielone (wschodnia część włączona do Rosji, zachodnia została w Polsce). A los Kozaków włączonych do Rosji, wcale nie był lepszy od tego w Polsce….

Jakby tego wszystkiego było mało, kilka lat po wybuchu powstania Chmielnickiego zostaliśmy zaatakowani przez Szwedów. Wojna przeszła do historii jako potop szwedzki, a jej wydarzenia na stałe zapisały się w historii Polski. To był 1655 rok, a Szwecja była pod panowaniem widocznego poniżej Karola Gustawa, który miał także bardzo duże zasługi jako dowódca wojskowy.

Dlaczego Szwedzi nas zaatakowali i dlaczego wojna nazywana jest potopem (nazwa nie ma nic wspólnego z wodą ) ?

Zaatakowali nas, bo:

- chcieli łupów

- chcieli dominować nad Bałtykiem

- mieli pretensje do polskiego króla Jana Kazimierza Wazy o to, że cały czas uznawał się także za króla Szwecji (Jan Kazimierz Waza pochodził ze szwedzkiej dynastii Wazów i używał pieczęci, na której widniało, że jest także królem Szwecji). Ale to był tylko pretekst. Najważniejsze były łupy.

A nazwa wojny, „potop”, jest używana dlatego, że wojska szwedzkie bardzo szybko zajęły (zalały) większą część terytorium ówczesnej Rzeczpospolitej.

Wojna zakończyła się po 5 latach pokojem w Oliwie (dziś dzielnica w Gdańsku), w 1660 roku. Te 5 lat obfitowało w wiele wydarzeń, np. obronę Jasnej Góry.

Obrona Jasnej Góry, January Suchodolski

Szwedzi chcieli zająć klasztor ojców Paulinów w Częstochowie na Jasnej Górze, aby zabrać wiele kosztowności. To było święte miejsce dla wielu Polaków. Wydarzenie jest uznawane za początek zrywu polskiej szlachty i chłopów w walce ze Szwedami.

Sama wojna wykreowała nam kolejnego bohatera narodowego, hetmana Stefana Czarnieckiego.

Dlaczego Czarniecki stał się bohaterem tej wojny ?

- pozostał wierny królowi (część polskich magnatów nie podjęła walki i okrzyknęła królem Polski Karola Gustawa)

- organizował walkę ze Szwedami, np. wojnę szarpaną, która polegała na szybkim uderzeniu przeciwnika, kiedy ten się tego nie spodziewał

- wyprawił się ze swoimi oddziałami do Danii, gdzie walczył ze Szwedami (Szwedzi zajęli duńską wyspę Als)

Praca domowa

1. Za pomocą materiału podręcznikowego, str. 191-192, uzupełnij tekst.

W ………….. roku doszło do ataku wojsk szwedzkich na Polskę. W czasie wojny doszło do wielu niebezpiecznych dla Polski wydarzeń. Jednym z nich było zerwanie przez litewskiego hetmana …………… …………… unii lubelskiej. Część szlachty nie podjęła walki, np. szlachta z ………………. . Te wydarzenia spowodowały, że król Polski ……… ………………… opuścił kraj i schronił się na …………… Istniało również niebezpieczeństwo rozbioru Polski, którego Szwedzi chcieli dokonać wraz z takimi państwami i przywódcami, jak:…………………………, ……………………., …………………………., ………………………. . Na szczęście do rozbioru nie doszło. Przyczynił się do tego m.in. hetman ………… ………………, który był jednym z dowódców w walkach przeciwko Szwedom.

2. Która polska pieśń najbardziej upamiętnia bohatera potopu szwedzkiego, Stefana Czarnieckiego ? Podaj konkretny fragment tej pieśni.

Wykonane ćwiczenia proszę przesłać na mój adres mailowy tetkowski21@wp.pl

MT

Klasa 1a język polski (4 – 10 maja)

7 maja – pierwsza lekcja

Temat: Dawne i współczesne pojmowanie patriotyzmu

Przeczytaj wywiad z Agnieszką Durską (podręcznik strona 118 -120) i wykonaj zadania (szara plama też)

1. Wywiad to gatunek ………………………………………………………….. Ma następujące cechy:a) Jest formą ………………………………………….., najczęściej ze znaną osobą lub ……………………… w

danej dziedzinie.b) Przedstawia sylwetkę i ……………………………………………..danej osobyc) Może mieć formę pisaną – w gazecie lub być w formie ……………………………………. – w radiu,

telewizji lub ………………………………..2. Jakie elementy polskiego patriotyzmu sprawiają, że wielu ludziom nie kojarzy się on

pozytywnie? (odpowiedź pod pierwszym pytaniem)3. O jakich czterech wydarzeniach z historii Polski jest mowa w poniższym fragmencie. Zapisz te

wydarzenia wraz z datami. (wskazówką dla Was są różne kolory fragmentów, które odwołują się do tych wydarzeń historycznych)(…) w kluczowym momencie kształtowania się nowego społeczeństwa byliśmy pozbawieni państwa, odzyskaliśmy je na zbyt krótko, by nauczyć się szacunku dla jego instytucji i praw. Po wojnie to co było państwem (…) też nie było „nasze”, tylko narzucone siłą, co za tym idzie, szacunku nie wymagało.

4. Wymień trzy negatywne zachowania ludzi świadczące o braku szacunku do kraju, opisywane przez Agnieszkę Durską.

5. W jaki sposób można współcześnie okazywać patriotyzm? Wymień i zapisz w punktach 6 sposobów, które uważasz za najlepsze. (możesz skorzystać z propozycji podanych w wywiadzie)

7 maja – druga lekcja

Temat: Renesansowa wizja szczęśliwego życia.

Przeczytaj „szarą plamę” na stronie 121 oraz Pieśń IX Jana Kochanowskiego oraz wykonaj zadania.

1. Tytuł:2. Autor:3. Epoka literacka:4. Rodzaj literacki:5. Gatunek literacki:6. Budowa wiersza: (uzupełnij lub zaznacz odpowiednią odpowiedź)

a) Utwór zbudowany z ....................................... (liczba)zwrotek, to znaczy że jest wierszem ciągłym/stroficznym.

b) Każdy wers zbudowany jest z …………………wersów.c) W każdej zwrotce dwa pierwsze wersy mają po …………………….sylab, a dwa kolejne po

……………………..sylab, co oznacza, że wiersz ma budowę regularną/nieregularną.d) W wierszu występują rymy typu aabb – czyli rymy krzyżowe/parzyste

7. Przeczytaj interpretację pieśni Kochanowskiego. Na podstawie wiersza i poniższej interpretacji wykonaj zadania.Początkowe strofy pokazują podejście do życia zgodne z hasłem „carpe diem”, czyli chwytaj dzień - skoro jutrzejszy dzień jest niepewny, trzeba zażywać przyjemności tego świata, korzystać z zabaw i radości. Człowiek powinien doznawać przyjemności tego świata – korzystać z muzyki, zabawy, wina i obecności współbiesiadników. Ponieważ szczęście jest bardzo ulotne, trzeba nie oglądając się na przeszłość i nie martwiąc się zbytnio o przyszłość, wykorzystywać czas na zabawę i uciechy. Kolejne zwrotki nie mają już tak "zabawowego" charakteru, zawierają przemyślenia podmiotu lirycznego, który próbuje stworzyć prawdy życiowe. Zawarte w pierwszej strofie wezwanie do korzystania z życia zostaje doprecyzowane w zwrotkach następnych: należy się bawić, lecz z umiarem, zdając sobie sprawę z ulotności rzeczy ziemskich. Z drugiej strony, skoro życie ludzkie jest krótkie, skoro człowieka czeka nieuchronna śmierć, powinien on czerpać z każdej minuty jak najwięcej. W strofie trzeciej pojawia się postać Fortuny, która jest przyczyną ludzkich trosk i zmartwień. Utożsamia ona zmienne koleje losu – raz szczęście, a innym razem troski. Chociaż człowiek nie do końca rozumie Fortunę i sposób jej postępowania, nie może także w żaden sposób uwolnić się od niej. Przed zmiennymi działaniami Fortuny człowiek może uchronić się zachowując wewnętrzny spokój i umiar, zarówno w czasie, gdy Fortuna mu sprzyja, jak też gdy dotyka go nieszczęście. Człowiek winien także uznać granice swoich możliwości i zaufać Bogu.

Zadanie 1 – przeczytaj definicje dotyczące dwóch starożytnych filozofii i dopasuj, które fragmenty utworu nawiązują do której filozofii (epikurejskiej czy stoickiej) Epikureizm- zespół poglądów, tworzący kierunek w filozofii, nazywany tak od twórcy głównych myśli Epikura (341- 270 p.n.e.). Łącząc dobro i szczęście, utożsamił je z przyjemnością, której osiągnięcie stanowi cel ludzkich dążeń.Stoicyzm- postawa życiowa polegająca na zachowaniu umiaru, spokoju wewnętrznego, hartu ducha i opanowania w trudnych sytuacjach.

Cytat 1: „Rozkaż, panie, czeladzi,Niechaj na stół dobrego wina przynaszają,A przy tym w złote gęśli albo w lutnią grają.” – filozofia ……………………………………………

Cytat 2:„A nigdy nie zabłądzi,Kto tak umysł narządzi,Jakoby umiał szczęście i nieszczęście znosić,” – filozofia……………………………………………

Zadanie 2 – nazwij podkreślone środki artystyczne

a) Kto tak mądry, że zgadnie,Co nań jutro przypadnie? epitet/pytanie retoryczne/ metafora

b) Niechaj na stół dobrego wina przynaszają,apostrofa/wykrzyknienie/ porównanie

c) Kto tak umysł narządzi, Jakoby umiał szczęście i nieszczęście znosić,

metafora/porównanie/anaforaZadanie 3- do cytatów dopasuj ich wyjaśnienia

Człowiek nie może uwolnić się od Fortuny Człowiek powinien doznawać przyjemności tego świata Ludzkie życie jest zmienne i niepewne Nie warto za życia zajmować się sprawami życia wiecznego

cytat wyjaśnienieKto tak mądry, że zgadnie,Co nań jutro przypadnie?„A kto by chciał rozumem wszystkiego dochodzić,I zginie, a nie będzie umiał w to ugodzić.”Prózno ma mieć na pieczyŚmiertelny wieczne rzeczy;

Niechaj na stół dobrego wina przynaszają,A przy tym w złote gęśli albo w lutnią grają.”

II FIZYKA KLASA IA IB

TEMAT: POWTÓRZENIE WIADOMOŚCI – PRACA, MOC, ENERGIA

ZAGADNIENIA PROSZĘ PRZEPISAĆ DO ZESZYTU I JE OPRACOWAĆ: 1 Praca- definicja, wzór, jednostka2 Moc- definicja, wzór, jednostka3 Energia potencjalna- definicja i przykłady ciał posiadające tą energię (min 4)+ wzór4 Energia kinetyczna- definicja i przykłady ciał posiadające tą energię (min 4)+ wzór5 Podaj po 5 przykładów przemiany energii6 O czym mówi zasada zachowania energii?7 Jak dzielimy maszyny proste + po 2 przykłady8 Omów warunki zachowania równowagi w dźwigniach.

OSTATNI PUNKT OPRACOWUJECIE NA OCENĘ (MINIMUM 10 ZDAŃ)!!!!!:))

Podstawy przedsiębiorczościKlasa 1 a –materiał do 10 maja

Temat: Etyka w pracy i ochrona praw pracowniczych

Przedstawiony materiał obejmuje dwie godziny dydaktyczne

Bardzo proszę zapoznać się z filmem

https://www.youtube.com/watch?v=E2214uy_D9A

oraz

https://www.youtube.com/watch?v=XeKBme8-Vnw

https://www.youtube.com/watch?v=j0TeBU4kdfo

PO obejrzeniu w/w filmów

Bardzo proszę o zapoznanie się z materiałem z podręcznika str. 167-172

W zeszycie bardzo proszę pod tematem napisać notatkę zawierającą

-przejawy mobbingu

-sposoby przeciwdziałania mobbingowi w miejscu pracy

Po przeczytaniu materiału z podręcznika powinieneś rozróżnić mobbing a molestowanie seksualne.

Biologia

Klasa 1a

Temat: Czynniki wpływające na aktywność enzymów.Już wiemy jak zbudowane są enzymy i jaką pełnią funkcjęDzisiaj powiemy sobie co wpływa na aktywność enzymów oraz w jaki sposób są wykorzystywane.Zapisz w zeszycie następującą notatkę:Enzymy są niezbędne w różnych ważnych reakcjach organizmów, takich jak eliminacja związków toksycznych, rozkładanie żywności i wytwarzanie energii.

I. Czynniki wpływające na aktywność enzymu:

1. Stężenie enzymu Wraz ze wzrostem stężenia enzymów szybkość reakcji wzrasta proporcjonalnie. 2. Stężenie substratuZwiększenie stężenia substratu zwiększa szybkość reakcji.3. pH Zmiany stężenia jonów wodorowych (pH) znacząco wpływają na aktywność enzymów. Do osiągnięcia największej wydajności enzym musi mieć optymalne wartości mieszczące się w przedziale 6-8. Każdy enzym ma optymalne pH, przy którym szybkość reakcji jest maksymalna. Zatem optymalne pH dla enzymu zależy od tego, gdzie normalnie działa. Na przykład, enzymy jelitowe mają optymalne pH około 7,5 (nieco zasadowe). Natomiast enzymy w żołądku mają optymalne pH około 2 (bardzo kwaśne).4. ZasolenieStężenie soli wpływa również na potencjał jonowy, a zatem mogą one zakłócać pewne ogniwa enzymów, które mogą być częścią tego samego miejsca aktywnego. W tych przypadkach, podobnie jak w przypadku pH, wpłynie to na aktywność enzymatyczną.5. TemperaturaWraz ze wzrostem temperatury wzrasta aktywność enzymatyczna, a konsekwencji szybkość reakcji. Jednak bardzo wysokie temperatury powodują denaturację enzymów, co oznacza, że nadmiar energii przerywa wiązania, Zatem szybkość reakcji gwałtownie spada, gdy energia cieplna denaturuje enzymy. Optimum temperaturowe dla enzymów ludzkich wynosi 35 -40 stopni C6. Aktywatory enzymatyczneNiektóre enzymy wymagają obecności innych pierwiastków do lepszej pracy, mogą to być nieorganiczne kationy metali, takie jak Mg2+, Mn2+, Zn2+, Ca2+, Co2+, Cu2+, Na+, K+, itd.. Rzadko potrzebne są również aniony do aktywności enzymatycznej, na przykład: anion chlorkowy (CI-) dla amylazy. Te małe jony nazywane są kofaktorami enzymów.

Inhibitory enzymów Są substancjami, które negatywnie wpływają na działanie enzymów, a w konsekwencji spowalniają lub w niektórych przypadkach zatrzymują katalizę. Dzielimy je na odwracalne i nieodwracalne( np. trucizny ,antybiotyki)II Enzymy wykorzystujemy:-w przemyśle spożywczym ( do produkcji serów, soków)- do produkcji leków( np. laktaza jest stosowana przy nietolerancji laktozy, markery w diagnostyce medycznej)-w ochronie środowiska( oczyszczanie biologiczne- podczas produkcji proszków do prania, wybielaczy https://www.youtube.com/watch?v=hlUt0fobMsY( przed wykonanie m zadania obejrzycie sobie jeszcze krótki filmik)

Zad1

Na podstawie podręcznika str.93 napisz za co dopowiadają i jakie jest optymalne ph następujących enzymów: pepsyna, trypsyna, chymotrypsyna

Edukacja dla bezpieczeństwa ponadpodstawowa.

04.05-10.05.2020

Temat: Postępowanie z poszkodowanym nieprzytomnym cz. 2

Notatka do zeszytu.

Sposób postępowania z osoba poszkodowaną ilustruje schemat ABC, który był już omawiany wcześniej min. w szkole podstawowej jako:

A- Airway drogi oddechowe

B- Breathing- oddychanie

C- Circulation- krążenie

A zatem najpierw sprawdź drożność dróg oddechowych, czyli odchyl głowę do tyłu. Następnie sprawdź oddech i oznaki krążenia.

Nie wiesz co robić ? Rób - A B C !!!

Pamiętaj nigdy nie zostawiaj poszkodowanego samego, jeżeli nie musisz. Poczekaj na przyjazd pogotowia ratunkowego. Jeżeli wezwanie pomocy wymaga od ciebie oddalenia się na chwilę, najpierw ułóż rannego w pozycji bezpiecznej, na boku.

Osoba nieprzytomna – przyczyny, skutki i zapobieganie

Poniżej znajduje się link do prezentacji „Postępowanie z poszkodowanym nieprzytomny”

Bardzo proszę wnikliwie zapoznać się z materiałem będzie on niezbędny do kolejnych lekcji w których zajmiemy się „Poszkodowanym bez czynności życiowych”.

Link:

https://prezi.com/xakcq9cipilo/pierwsza-pomoc-przy-utracie-przytomnosci/

W razie pytań proszę o kontakt:

Sebastian Górajczyk email sportswiercze@wp.pl lub Messenger

Proszę uzupełnić zaległości . POWODZENIA 😊

Wychowanie fizyczne

Test sprawności fizycznej w warunkach domowych

Termin 04.05-10.05.2020

Poniżej znajduje się tabela do ćwiczeń i opis każdego ćwiczenia.

Ćwiczenie nr 1

Wykonaj bieg w miejscu unosząc wysoko kolana przez 30 sekund klaszcząc pod kolanami. W czasie 30 sekund licz dokładnie ilość klaśnięć wynik wpisz w tabelę przy ćwiczeniu nr 1 w kolumnie ILOŚĆ. Pomocniczy film , link poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=Q6PxQqOB-4c

Ćwiczenie nr 2

Stajesz na linii stopy równolegle do siebie. Wykonujesz skok z miejsca po czym liczysz odległość własnymi stopami tzw. Stopki od miejsca doskoku do linii, z której wykonałeś skok. Pomocniczy film , link poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=Q6PxQqOB-4c

Ćwiczenie nr 3

W pozycji leżąc na plecach wykonaj skłony tułowia w czasie 30 sek. Kolana ugięte pod kątem ok 90 stopni dłonie splecione za głową łokciami dotylkasz kolan wówczas skłon jest zaliczony. Ćwiczenie wykonujesz na czas liczy się ilość wykonanych poprawnie skłonów. Wynik wpisujesz w tabelę. Pomocniczy film , link poniżej.

https://www.youtube.com/watch?v=iYu4bVkpUM0

Ćwiczenie nr 4

W leżeniu tyłem nogi wyprostowane głowa leży na podłodze ręce wyprostowane wzdłuż ciała. Stopy uniesione około 15-30cm nad podłogą włączasz stoper i wykonujesz nożyce poziome jak na filmie. Mierzysz czas do maksymalnego zmęczenia tj. gdy stopy dotkną podłożą. Czas uzyskany zapisujesz w tabeli.

Pomocniczy film , link poniżej

https://www.youtube.com/watch?v=OF4UAXxEmp0

NR NAZWA ĆWICZENIA ILOŚĆ

1 bieg w miejscu skip A kolana do góry z klaskaniem pod kolanami przez 30 sekund pomiar ilości

2 skok z miejsca obunóż pomiar odległości 3 mięsnie brzucha skłony przez 30 sekund łokcie do kolan 4 nożyce poziome w leżeniu tyłem na max czas

Zapoznaj się z instrukcją danego ćwiczenia. Staraj się poprawnie wykonać każde ćwiczenie. Posiłkuj się filmami instruktarzowymi . Wyniki zapisz w tabeli i wypełnioną wyślij do wychowawcy klasy lub nauczyciela wf.

Sebastian Górajczyk

Email . sportswiercze@wp.pl lub Messenger

WDŻWR dla klasy I a

Temat: Kim jestem? Jak otworzyć samego siebie?

N: - Proponuję każdemu z Was wysłuchać wykładu/rozważań niesamowitego człowieka, który jest księdzem, a właściwie powinnam powiedzieć, był księdzem, ponieważ niestety zmarł 21 marca 2020. Słuchali Go licznie wszyscy, a szczególnie młodzież; mówił niesamowicie zrozumiale, mądrze, z wielkim humorem.

N: - Nie trzeba być katolikiem aby Jego mądrość, wywody, wskazówki trafiały bezpośrednio do głowy i duszy.

N: - Wiele tematów poruszał, które zapisane są na wielu nośnikach. Po prostu posłuchajcie, a nawet podyskutujcie, posprzeczajcie się z nim wirtualnie; to może pomóc w zastanowieniu się nad tym jak żyć teraz w tym okresie rozkwitu dojrzałości, dorosłości i na przyszłość.

N: - Dzisiaj propozycja podpowiedzi Ks. Piotra jak odczytać samego siebie? Od czego zacząć? Jak się otworzyć na życie? Można wiele wyciągnąć dobrego z tych nauk jeśli ktoś gdzieś w życiu się zagubił.

Choćby taka myśl: właśnie wszystko zostaje w dzieciństwie u nas zaprogramowane. Nasze problemy z rodzicami odzwierciedlają się potem w naszym życiu w związkach z innymi. Zawsze przyciągamy to, co przeżyliśmy w dzieciństwie

Zadanie : 1. wysłuchać nagrania z YouTuba, po wpisaniu -

Ks. Piotr Pawlukiewicz Znaleźć klucz do samego siebie2. dla chętnych, można porozumieć się ze mną poprzez Messengera lub maila panterada1963@gmail.com

Do następnego spotkania; pozdrawiam,

Renata Kęsik

POWODZENIA 😊