vi syns i Åhus nr 11

Vi syns i

ÅHUSApril – 2011

www.visynsiahus.se

2 Vi syns i Åhus | April 2011

2 april - 1 maj 2011

www.konstrundan.nu

Redaktionellt innehåll

Ledare .............................................. sid 2

Planera kök ....................................... sid 5

Månadens drinktips ........................... sid 9

Månadens recept ............................. sid 13

Bundesligalaget Flensburg ............... sid 15

Evenemangsguiden ..................... sid 16-17

Hamnfesten 2011 ............................ sid 18

Mats Svensson kåserar ................... sid 21

Fixa stressen med meditation ........... sid 22

Ytterligare en hjärtstartare .............. sid 24

Åhus Swingorkester 15år ................. sid 26

Aoseum ........................................... sid 31

Äntligen kan man så smått börja ta sig ur det zombieliknande stadiet som den positivt lagde kallar höst/vinter. Det känns att det är en kollektiv glädje som börjar återfinna sig och när Aftonbladet nu har ”avslöjat” att våren är här, ja då kan man äntligen hänga undan vinter-rocken!Jag vill passa på att flagga för ett mycket användbart utskick som vi på Åhus Tryckeri kommer att göra tillsam-mans med nästa nummer av Vi Syns i Åhus. Det heter ”Din Lokala Hantver-karguide” och innehåller information från och om dina lokala hantverkare. Allt ifrån snickare, rörmokare, elektriker och målare till städfirmor och takläg-gare mm kommer att presentera sig och sina företag på ett sätt som gör det enkelt för dig som kund att hitta rätt hantverkare för dina kommande projekt i hus eller stuga. Så spar ditt ex i köks-lådan och plocka fram när du behöver en hantverkare. Det finaste av allt är att varje gång man väljer att anlita en av dessa hantverkare så hjälper man till att stärka orten. Så det är samma röda tråd i Din Lokala Hantverkarguide som

i Vi Syns i Åhus: gynna de lokala företa-gen, stärk orten på sikt och gör den mer attraktiv för nyetableringar! Det tjänar vi alla på.Den som läste min uträkning i en tidi-gare tidning kunde se att om man tar bilen in till Kristianstad varje lördag för att handla i några timmar så har man på ett år spenderat ca 50 timmar i bilen och lagt ca 4000:- på bensin och parkering. Den tiden och de pengarna kan nog många ha bättre användning av! Och i dessa tider, med ett ständigt miljöhot hängande över oss, kan det ju kännas skönt att låta bilen stå i garaget och gå till Åhus och handla istället.

/Fredrik

Ansvarig utgivare:

Fredrik Ljunggren / Åhus Tryckeri ABProduktion/Layout/Tryck:

Åhus Tryckeri ABPapper:

130g Multi Art GlossUpplaga:

ca. 7.500stUtdelning:

Åhus, Horna, Rinkaby, Viby, Yngsjö,

Furuboda, Nyehusen, Åhus Kärr.

Nästa nummer utkommer:

V.16Annonsera eller skriv i Vi Syns i Åhus, kontakta:

Fredrik Ljunggren 044-24 06 00 | [email protected]

För priser, utdelning och övriga frågor, besök www.visynsiahus.se eller kontakta Fredrik, 044-24 06 00 | [email protected]

Redaktionella texter är inskickade,

viss redigering kan förekomma.

nononononottttteeeeerrrrra: a: a: a: a: lörlörlörlörlördag 20 augusti dag 20 augusti dag 20 augusti dag 20 augusti dag 20 augusti 20112011201120112011 ww

w.ah

usvi

nfes

t.se

V I N & D E L I K A T E S S E RÅHUS INFESTV ES

T.20

06

MARIA MAGDALENA MARKNAD26-27 Juli

30 juli 201115/7-23/7

29/6-2/7Hamnfesten 2011

Lions Allsångskväll

26/7

www.beachhandboll.com www.ahusvisfestival.com

www.hassans.sewww.kristianstadsmassan.nuwww.ahus.lions.se

Våren och hantverkarna kommer…

Glöm inte!I Åhus parkerer du gratis

3Vi syns i Åhus | April 2011

SERVICE - INSTALLATION - BUTIK - FÖRSÄLJNING AV VITVAROR

Cylinda Sverigetorken-11• Svensktillverkad• 5-års garanti• 8 Kg• Lågtemperatur

5.990:-rek pris. 7.500:-

6.490:-rek pris. 7.900:-

Öppettider: Installation: 07.00-16.00Butik: Vard 09.00-18.00, Lörd 10.00-14.00

Dammgatan 4, ÅHUSTelefon: 044-24 20 00

Fax: 044-24 07 37www.elpoolen.com

Res

erva

tion

för

slut

förs

äljn

ing

CYLINDA

KAMPANJ PRIS

CYLINDA 2011SVERIGETVÄTTEN

Cylinda Sverigetvätten-11• Svensktillverkad• 5-års garanti• 8 Kg• 1400 varv centrifugering• Superskölj• Energiklass A++

Öppettider: Vard. 7-18 • Lörd. 9-13 • Sönd. 10-14 Lån av släp gratis

VÄLKOMMEN TILL DIN BYGGMARKNAD I ÅHUS

Våren är på gång!- Vi har utökat sortimentet med över 30% och har allt du behöver.

Se över din uteplats

-Stor trädgårdsredskaps avd.-Trall-Marksten-Staket-Tryckt trä-Plintar-Färg/Olja-Allt inom pooltillbehör

Välkommen in i vår nya butik

Vi har öppet hela påsken

Se över säkerheten i din villa/stuga

-Brandsläckare-Brandfilt-Brandvarnare-Låskejda-Dörröga-Godkända lås-Brytskydd-Säkerhetsspärr

Missa inte vår fyndavdelning


Välkomna att se Våra

handgjordaträdgårds-

dekorationeri kristall

Vi har öppet måndag-fredag 10-18lördag 10-14.

www.studioglashyttan.se044-24 77 00 • Norregatan 59

Vi har även andra sorteringVälkomna!

• Tattoo• Bodypiercing• Försäljning av piercing• Frans & Brynbehandlingar• Ögonfransförlängning• Öronhålstagning• Brasiliansk vaxning• Vaxning• Presentkort

Skeppsbron 20, Åhus0703-13 13 75

[email protected]

Tattoo QueenMadelen Olsén

Tatuerare & Piercare

10% på allt

som bokas

ÖPPET HUS lördagen den 23/4 (påskafton) 50%på piercing

erbjudanden gäller under öppet hus


I husets hjärta ska allt från havregrynsgröt till festmiddagar kunna tillagas med både enkelhet och stil. Köket har antagit allt mer möbelliknande former där utseende ska gå hand i hand med funktionen.

”När vi ritar kök fo-kuserar vi mer på funktion än på vil-ken bänkskiva som är snyggast. Kunden brukar ha mycket tan-kar och idéer om val av färg och material på både luckor och bänkskivor” berättar

Jan-Åke Andersson som ritat många kök genom åren. Ett av de mer spektakulära är ett runt kök där man står i mitten och har alla skåp och funktioner inom räckhåll. En köksö blir en naturlig samlingsplats för familj och vänner och de flesta tycker om att kombinera umgänge med matlagning. Det inspirerar även de yngre att kämpa för titeln ”Årets kock”. Om spisen placeras i köksön är det en god idé att även utrusta ön med en utslagsvask för att slippa bära varma kärl över golvet.Ugnar och diskmaskiner placeras lämpligen högre än i golvnivå. Att plocka i och ur en diskmaskin 50-60 centimeter över golvet är betydligt bekvämare än om maskinen är golvmonterad. Istäl-let för en vask med två hoar är en större vask att föredra. Då går även den stora wokpannan eller ugnsplåten ner när den ska rengö-ras. Urvalet av köksfläktar är enormt. Istället för en frihängande

fläktkåpa över spisen kan, som på bilden, en minimalistisk fläkt integreras i innerta-ket. Oavsett val av fläkt placeras fläktmo-torn med fördel på yttertaket eller vinden för att minimera fläktljud.

För att undvika att köket känns omodernt inom något år bör de djärvaste nyheterna i kökskatalogerna tas med en nypa salt. Bänkskivor av glas och fläktkåpor som liknar en vägg-tv är saker vi kommer tycka är så typiska för 2010-talet om några år :-)

Kreativahus Arkitekter

Planera kök

Sov gott! – Anlita en riktig rörmokare!

Tel 0708 50 33 77 • www.ahusror.se

Säker och trygg VVS-installationVisste du att kostnaden för en vattenskada i badrum-

met ligger i snitt på 31.000 kronor*?

Sov gott om natten - anlita Åhus Rör, certifierad VVS-

installatör med mångårig erfarenhet för en säker och

trygg installation.

*(Källa: VVS Installatörerna)

ReparationEntreprenad Solceller VärmepumparInstallationsarbetenUnderhåll och service

pslindénantikvariat

Köpmannagatan 2, 296 31 ÅHUS Tel: 044 - 24 15 70

Du hittar även vårt sortiment i vår webbutik www.pslinden.com

Böckerna presenteras alltid med bild & resumé

Välkomna!

Öppettider: Ons-fre 10-18 Lör 10-14

Trädgårdsarbetet är klart för dagen. Solen skiner fortfarande och luften är frisk. Jag bäddar in mig i en mjuk filt i vårlika färger. Dofterna runt omkring mig är fantastiska! Jag sluter mina ögon för en kort stund. Sedan vänder sig min blick ner i knät. Där lig-ger den. Boken jag ska läsa. Jag begär inte mer. Jag njuter och ger mig hän.

Äntligen!

Precis som förra året kommer Lena Eskilsdotter att ställa ut sina tavlor hos oss under påsken den 22-24 april.

Öppettiderna dessa dagar är 10-16.Välkomna!

50%på piercing

Jurist� rman Ann Brauner AB

Familjerätt- Testamente- Samboavtal- Bouppteckning- Arvskifte- Gåva mellan makar- Bodelning under äktenskap

Månadens fundering!Vad händer om din sambo avlider, och ni inte har skrivit testamente?

Affärsrätt- Överlåtelseavtal- Kompanjonavtal- Aktieägaravtal- Tvister

Vallgatan 30, 296 31 ÅHUSTel. 044-59 000 78

[email protected] 23 00


Välj en mäklare som gör dig nöjd.För tredje året i rad ligger Mäklarhuseti topp när det gäller kundnöjdhet enligt

Svenskt Kvalitetsindex.Välkommen in!

LenaLotta Philippa

Införes i Vi syns

Vallgatan 30 - 296 31 ÅhusTel 044 – 28 20 [email protected]/ahus

Ny bobutik fr.o.m 1 februari 2011!V Storgatan 54 - 291 31 KristianstadTel 044 – 28 20 01www.maklarhuset.se/kristianstad

Ny bobtuik fr.o.m 1 februari 2011!Ö Järnvägsgatan 1 - 280 60 BrobyTel 044 – 419 16www.maklarhuset.se/ostragoinge

Ewa Göran FredrikLotta Philippa Lena Ewa Göran Fredrik Charlotte

TEL. 24 84 90 KÖPMANNAGATAN 17 ÅHUS

nu hittar du

NOA NOA hos oss!


Gäl

ler f

rån

och

med

23/

3 -1

1 til

l och

med

15/

4-11

Bensinhandlaren i Åhus ABNordanvägen 4 • 296 32 Åhus

Tel. Butik 044-28 90 00Tel. Verkstad 044-24 08 55

ÖPPETTIDER6-22 Alla dagar

FRÅN BILVERKSTADEN:-Vi har sommardäcken! -Flera olika märken-bra priser-Hjulskifte och förvaring-Hjulinställning

Minipåsklilja A-kvalite´

Confina Lyxpåskägg 400grmed fjädervippa

55:-ord pris 69:-29:-

ord pris 17.50:-

29:-ord pris 36:-

Toms påskpåsar 100gr

2st

Penséer 6-pack

69:-ord pris 22:-/st

4st

NU ÄR DET VÅR OCH TRÄDGÅRDSDAX:-Kolla vår utställning på gräsklippare, motorsågar m.m.-Vi servar och reparerar gräsklippare-Uthyrning av vertikalskärare och jordfräs

Haga Eyewear i butikenSol, läs och barnglasögon.

Nyhet!

15%RABATT

Vårnyheter finns nu i butiken!

Välkommen till LB-Hus Östra Boulevarden 40, Kristianstad

[email protected] I 044-10 60 66. lbhus.se

Nu förverkligar vi era husdrömmar om ett centralt boende i ” Absoluta” Åhus (Parken) Vi bygger sex fristående 1-planshus med öppen planlösning och ryggåstak samt

ett 2-planshus. Alla husen har putsad fasad, bandtäckt plåttak samt energieffektiva aluminiumklädda fönster. Allt för att minimera underhåll. Husen har en förträfflig

placering med gångavstånd såväl till centrum som till havet.

Åhus Parken, ett bekvämt boende centralt i Åhus

Foto: Lars Carlsson


euforiaKöpmannagatan 19, Åhus.

044 - 24 74 74www.euforia-ab.se

Öppettider:Ti och To 17.00 – 20.00

Fre 10.00-18.00Lö 10.00 – 15.00

Vårens Muchachomalo

är här!Nu även öppet fredagar 10-18

Åhus DigitalKöpmannagatan 1

044-24 73 63 • 0707-14 73 63www.digitalbutikerna.se

Utgående modeller20-50% rabatt.

REA

REA

Sandvaktaregatan 14, ÅhusTel: 044-24 75 35Fax: 044-24 04 75

Öppet:Vard. 9.00-18.00

[email protected]

DAGS ATTSE ÖVERFASADEN

OCHUTEPLATSEN

Nytt hus!Vi skapar arkitektritade hus efter dina idéer, drömmar och önskemål. Börja med ett kost-nadsfritt Husmöte!

För mer information, se www.kreativahus.se eller ring 044-28 96 00


Förlåt. Det är bara att erkänna, jag lämnade byn och glömde totalt bort att vi brukar snacka dricka en gång i månaden.Nu är jag på resande fot igen, denna gång till Åre. Vi är ett gäng skidåkare som under tio års tid just denna vecka åkt till Åre så jag tänkte då detta är män som hällt i sig en och annan drink, varför inte när vi nu har tioår-sjubileum låta grabbarna tillsammans presentera en drink.

Jag slängde ut frågan.Det blev ett jävla kackel runt bordet. Det kom det ena bisarra förslaget efter det andra. White lady kom som förslag tidigt, varför inte något med Parfait Amor fick någon fjabbe ur sig.Nä inte sån fjolldricka för fan rungade det unisont. Rekommendera bira för fan, det är ju det enda vi dricker! Men Gin soakt boy är ju gott, kom det still-samt ur den enda lapp i gänget

som faktiskt är bartender. Pelle som har ett förflutet som fotomodell, förvisso endast ett jobb som flottare i en snickersreklam, men ändå, tyckte att Bloody Mary e ju en drink som man bör dricka varje morgon så varför inte. Vi gör som fotomodellen tycker, vi fixar till en Bloody Mary.

Toppa ett glas med is, slå på en rejäl skvätt vodka. Krama i en kvarts citron och fyll upp med tomatjuice, krydda med worcesterhriesås, ett par stänk tabasco salt & peppar. Stick i en blek-selleri som är bra att röra med och som även är god att knapra på.Där ser ni, alla ni som drömmer om att bli fotomodeller att Bloody Mary är drinken som gäller.

Ok, tillbaka till ordningen.För ett tag sen rekommenderade jag Angostura från Trinidad, nu har dom kommit med en ny Rum med lite kor-tare lagringstid, endast 7 år men ändå har dom lyckats få till en utsökt Rum med kraftiga chokladtoner och mild vaniljsmak.

Tills nästa gångHaDe

Stampe

Allt annat än VodkaRedbullStampe presenterar någon som kan fixa till ett schysst glas dricka.

Den första mars tog jag över Hälsobutiken i Åhus. Detta vill jag fira genom att erbjuda ett otroligt lågt pris på flytande Ginsana!

Sortimentet i butiken kommer att hålla samma goda kvalitet som tidigare.

På tisdagar mellan kl. 13.00-18.00 kommer hälsorådgivare Margareth Nilsson finnas i butiken för konsultation.

Rosemari Reinholds044 - 24 92 80Köpmannagatan 5A

Välkommna!

Hälsa & harmoni!Din hälsobutiki Åhus!

Flytande Ginsana, ord. pris 146:-

Gäller v. 12 -14

Efter en lång och kall vinter kan vi

behöva något uppiggande!

18.00 kommer hälsorådgivare Margareth Nilsson finnas i butiken för konsultation.

Rosemari Reinholds044 - 24 92 80Köpmannagatan 5A

Välkommna!


Öppettider: Måndag till Söndag 7:00 till 22:00Har du några frågor så kontakta Jonas: Mobil: 070-2504993 • e-mail: [email protected]

Lokalen har en träningsyta på 140m2 och är anpassat för styrke-träning inom olika idrotter. Tyngdpunkten ligger på funktionell träning med fria vikter för att skapa styrka, balans, koordination och explosivitet, d v s grunden för all idrott. Även motionärer har nytta av att träna funktionellt. Funktionella styrketräning bygger på följande rörelser:Knäböj • Utfall • Böja i höften • Press • Drag • RotationVad är funktionell träning? Jo, ordet funktionell används vanligen för att det betyder användbar, tillämplig, något som fungerar.

FAKTA OM OSS

Träningskort (6 mån): 800:-Familjekort 2 vuxna och fritt antal barn under 18 år (6 mån) 1600:-Fysträning i grupp måndagar mellan kl 19-20 (termin) 1000:-Personlig träning 750:-/timmePersonlig träning 10ggr 6500:-

PRISER

TRÄNINGSUTRUSTNING I GYMMET

• 2 st Plattformar för skivstångsövningar.• Skivstänger, 7st Herrstänger(20kg),

1st Damstång(15kg), 2st Teknikstänger(5kg), 10st Skolstänger(7,5kg),

• 2st Power racks för tyngre skivstångsövningar

• 2st Knäböjsställningar• 5st Träningsbänkar(2st plana,

2st ställbara & 1st för roddövningar)• 1st chinsställning & 1st dipsställning

• Boxar för hopp • Hantlar(1kg till 40kg), • Kettlebells(6kg till 40kg)• Balansbollar• Medicinbollar• 2st Dragmaskiner• 1st Roddmaskin(Concept)• 2st Motionscyklar• 1st Löpband• 1st Loops• 1st Gym Straps

Vi finns i tennishallen vid Sånnaskolan

100 tals olika sportprodukter för hela familjenMer än bara tennisSKOR • TRÖJOR • STÄLL • SHORT S • R ACK • BOLL AR • M.M.Med gediget kunnande, lång erfarenhet och personlig service hjälper vi dig att hitta dom produkter som

passar just dig och din kropp, till bättre priser än andra sportbutiker.

Vi finns i tennishallen vid sånnaskolanÖPPETTIDER: mån-fre 9-18

TEL: 0733-64 55 38

Grussäsongen är snart här - se över din utrustningKlipp på uteskor

Wimledon eller Täppetbanorna?Ja, enklast bokar du tennisbana på Täppet, Tennis-vägen i Åhus som öppnar för spel i början av maj.Boka en timme eller köp ett sommarkort. Gå med i ett gruppspel eller anmäl dig till en tenniskurs för vuxna med start v 28. Ungdomarnas sommarkurser börjar i olika omgångar med start 1/7.Du hittar allt på www.ahustennis.com

Åhus Tennisklubb driver en inomhusanläggning vid Sånnaskolan med två inomhusbanor med nylagt plexipavegolv och en utomhusanläggning med fyra tegelröda grusbanor vackert belägna på täppet. ÅTK har under flera år bedrivit en framgångsrik ungdomsverksamhet och spelar nu dessutom i div 1 för både damer, herrar och pojkar 15.


Köpmannagatan 5B

044-24 28 51Pizza – Matför avhämtning

Vi har fullständiga rättigheteroch generösa portioner

VÄLKOMNA!

Öppettider under vintern:Måndag-Torsdag 16.00-22.00Fredag-Lördag 12.00-22.00Söndag 12.00-22.00

I samarbete med Wellnez har vi tagit fram PIZZA WELLNEZ.Pizzan innehåller: Tomatsås, Mozarellaost, Chevréost med en klick flytande honung, Färska champinjoner, Kräftstjärtar, Räkor, Färska tomater, Färsk ruccola, Pinjenötter

Pris 110:- 10% rabatt för Wellnez medlemmar.

KEBAB, GYROS OCH KYCKLING 1. Kebab, gyros eller kycklingrulle 65:- 2. Kebab, gyros eller kycklingtallrik med pommes 75:- 3. Kebab, gyros eller kycklingtallrik med stekt potatis 85:-

Alla innehåller isbergsallad, lök, tomater, gurka, peperoni och valfri sås. (mild, stark, vitlök, hemlagad bearnaisesås)

SALLADER

1. Kycklingsallad: kyckling, ananas 80:- 2. Räksallad: räkor, paprika, oliver, citron 80:- 3. Tonfisksallad: tonfisk, paprika, oliver, citron 80:- 4. Västkustsallad: räkor, musslor, paprika, oliver, citron 80:- 5. Vegetarisk sallad: fetaost, mozarella, svarta oliver, lök 80:- 6. Kebab eller gyrosallad: kebab, lök, peperoni 80:-

Mixsallad (isberg, tomat, gurka) färska champinjoner, nybakad bröd och dressing ingår i alla sallader. Välj bland mild, stark, vitlök eller road island dressing.

KöTTRäTTER 1. Schnitzel panerad med grönsaker, stekt potatis eller pommes, brunsås eller hemlagad bearnaisesås 100:- 2. Svensk Biffstek med grönsaker, stekt lök, stekt potatis eller pommes, brunsås eller hemlagad bearnaisesås 120:- 3. Entrecote med grönsaker, stekt potatis eller pommes, hemlagad bearnaisesås 120:-

om man önskar går det att beställa våra kötträtter i matsalen till avhämtning också. Bl.a plankstek, black & white, fläskfilé nobis, fylld lövbiff m.m

FISK 1. Rödspätta panerad med grönsaker, stekt potatis, kokt potatis eller pomes, remouladsås 80:-

Vi har mer än bara PizzaGör det goda lite nyttigare.Nu kan du få fullkornsdeg till valfri pizza.10:- extra per pizza

Studenten närmar sig

Vårnytt

Öppettider:Onsd-Fred ...........10.00–18.00Lördag .................10.00–14.00Sönd-Tisd .................... Stängt

Välkomna!Köpmannagatan 32

Jeanstunika 400:-Scarves 150:-

Tunika 300:-Underkjol 225:-

Mona-LisaSp3b

GRATTIS

Glöm inte att beställa din

studentskylt i tid

Skylt som är monterad och klar

380:-


worldwide

öppet hus

CM

S Sw

eden

Stormgatan 19, Åhuswww.ahustraningscenter.com

044-289389

FÖR DIG och DIna vänneR!

vI haR

VI HAR VÅRSTÄDATOCH BYTT UT ALLA STYRKETRÄNINGSMASKINER.

TAG MED DINA VÄNNER pÅ EN RIKTIG HÄLSODAG.Bli clubmedlem under vårt öppna hus

så får du en hel månads fri träning.

NU ÄR DET VÅR OCH DET VILL VI FIRA!

KoM TILL oSS!Lördagen den 2 april

kl 10.00-15.00


ÖPPET ALLA DAGAR!

Allt inom spel & dobbel!Tippa själv eller köp våra färdiga andelar.

Köpmannagatan 21 • Tel. 044 - 24 09 90

• Tidningar

• Tobak

• Drycker

• Godis

• Glass

• Lotter

044-24 03 52Köpmannag. 31

20% på hela KASHMIR sortimentet

Öppettider: Månd-Fred 10-18, Lörd 10-14, Lunchstängt 13-14

Återförsäljare av

Diplomerad fasadexpertPetter Welin 070-424 01 61

KASHMIR -helmatten sammetsmatt täckfärg med vacker kulöråtergivning. För den inredningsintresserade

• Helmatt färg för målning av väggar inomhus• Mycket bra täckförmåga• 1,3 och 10 liters förpackningarVårens nya färger

ad.grey

Månadens receptDansk Fläskstek med kokt potatis och rödkål

ca 1 1/ 2 kg urbenad kotlettrad med svål1 kvist rosmarinca 2 msk grovt salt

Rödkål(Vår rödkål får en härlig röd färg tack vare citronsaften)1 litet rödkålshuvud ca 500 gram1 liten rödlök2 syrliga äpplen50 gram smörsaft av en citron1 dl svart vinbärssaftca 1 tsk saltnymalen vitpepparev 1 tsk vitvinsvinäger

1. Skär ett tätt rutmönster i svålen med en vass kniv. Lägg steken med svålen ner i en långpanna. Ställ in i 200 grader varm ugn och häll på varmt vatten så det täcker svålen. Låt stå i 15 minuter. Ta ut steken. Häll bort vattnet och vänd upp svålen. Lägg steken på rosmarinsteken. Gnid in svålen med det grova saltet. Gnid rejält. Ställ in i ugnen igen och stick i en stektermometer. Steken är klar när termometern visar 78 grader (ca 1 timme). Skiva upp tunt och servera med potatis och rödkål. Tips! Vispa ur långpannan med lite buljong och grädde och servera det som skysås till.

2. Dela rödkålen i 4 delar genom stocken. Skär bort stocken och strimla kålen fint. Skär lök och äpple i tunna skivor och lägg alla ingridienser i en gryta. Koka på svag värme under lock och rör om då och då. Späd med lite vatten om vätskan kokar bort. Smaka avmed salt och peppar samt ev lite vitvinsvinäger.


NaturPerlans mål är att med naturliga

medel och metoder främja hälsan.

Vad är Dina mål?

www.naturperlan-berkana.se

Kerstin Fridsell

0706-75 79 72

NaturPer l a n Berkana

Hälsa - Harmoni - Balansför Kropp & Själ

Slottsgatan 15 E

Håll magen i form• Få slemhinnorna fungera optimalt

• Bevara balansen mellan goda och dåliga bakterier• Öka upptaget av vitaminer och antioxidanter

• Normalisera pH-värdet

Hur?Hör av Dig för mer information!

Wellnez strävar inte efter att bli störst utan bäst på det vi gör! 044-24 21 20 / [email protected] / www.wellnez.se

Hos oss finns inga medlemsavgifter eller inträdesavgifter!a l l t f ö r k u n d e n

175 Olika redskap för styrka ochkondition samt 29 pass per vecka

prOva på Wellnez 1 Månad 295:-(Gäller t.o.m. 17/4 - 2011 och nya medlemmar) Wellnez önskar alla en glad påsk!

Kanske de bästa hantverkarna

Våren är här, dags att öppna

dörren

Tippvägen 4 (bakom Ingman glass) • Tel. 044-24 76 00


Ett Café i tiden

Sallader • Paj • PizzaBakpotatis • BaguetterMackor • Espressokaffe

Smörgåstårtor • PlankorFestbufféer

Köpmannagatan 17Åhus

(044-24 26 06

Måndag - Fredag 8 - 17

Fukost & Lunch

Fest ? Ta det lugnt vi hjälper Dig med allt från Mat till inbjudning & Dukning

Vi värnar om miljön och framtiden. Därför försöker vianvända närproducerade ekologiska och KRAV-märkta

råvaror i största möjliga utsträckning.

Kom ihåg att skönhet inte är en gåva utan resultatet av regelbunden skötsel& vård oavsett ålder eller kön.

en oas för avkoppling och välbefinnande

Vi erbjuder:Acnebehandling • Restylane behandlingar • Ansiktsbehandlingar

AHA behandling • Diamantslipning • Färgning frans & brynVaxning • SPA-behandlingar • Make up

Öppettider Butik: Behandling:tisd -torsd 10-18 tisd & torsd 10-20fre 10-17 onsd 10-18lörd 10-14 fred 10-17 lörd 10-14Lunchstängt alla vardagar 13-14

Köpmannagatan 31 • tel. 044-240090www.sthudion.se • [email protected]

Nyhet!Aroma White C+ en effektiv specialserie som

motverkar pigmenteringar och ojämn hudton

och skänker huden en klar och skir lyster.

Nej, det gick inte vägen för Åhus Handbolls representationslag denna säsong. Både Herrlag och Damlag åkte ur sina serier, vilket var första gången i Åhus Handbolls historia.För herrlaget var det extra tungt, då man nu får lämna elithandbollen, och gå ner och spela i Division 2. Detta innebär att vi i Åhus tyvärr inte har något elitlag i nå-gon av de stora lagsporter-na fotboll och handboll. Vi får verkligen hoppas att både Dam och Herrhand-bollen i Åhus kommer till-baka in i finrummet framö-ver, förhoppningsvis då i en ny modern matcharena, då Sånnahallen verkligen inte håller elitklass.Vad gäller evenemangen på Nya Täppetstranden, så ligger Åhus BeachSoccer 2-10 juli, och Åhus Beachhandboll festival 15-23 juli. BeachSoccern har ca 200 lag an-

mälda, och till Åhus Beachhandboll festival har ca 600 lag anmält sig. Vilket är bra siffror för båda arrang-emangen så här tidigt.

Jag rekommenderar alla er Åhusbor att gå man ur huse vecka 29. För i år kommer nämligen Bundesligalaget SG Flensburg Handewitt till Åhus Beachhandboll festival, med f.d.

Landslagsspelaren Ljubomir Vranjes som sportchef och tränare. Givetvis har han med sig andra kända lands-lagsspelare. Programmet ser ut så

att Flensburg kommer till på Åhus Beachhandboll festival från onsdag 20 juli till lördag 23 juli. Laget kommer även att deltaga i Åhus Beach-handbolls elitklass 22-23 juli, samt givetvis var med på ett antal kändis aktiviteter runt vår centercourt dessa dagar. Boka även in att söndag 24 juli på kvällen, för då kommer IFK Kristianstad att möta SG Flensburg Handewitt i Kristi-anstad Arena.

Glad påsk till er alla

Mats G Jönsson

Bundesliga laget Flensburg till Åhus Beachhandboll festival


26 Mars, 2, 8, 15 AprilLions Loppmarknad 09.00-13.00

26 Mars, 2, 8, 15 AprilÅhus HBK Loppmarknad 10.00-13.00

16 AprilYngsjö IF - Linderöds IF 16.0030 AprilYngsjö IF - Nävlinge IF 14.00

27 AprilJazz & Gäst på Aoseum. 19.3029 AprilJazz & Gäst på Aoseum. 19.30

13 AprilBrasafton i Storstuga (Furuboda) 19.00Underhållning i bästa caféstil med Lena Nilsson, Paul Skoog och Leif Axelsson.Från Calle P till Leonard Cohen” sång och musik med Jan Erik Lundquist & Rune Lindkvist.

Köpmannagatan 25

Vi designar och tillverkar smycken i

äkta silver i våran smedja.

Våra smycken kan fås med valfri text

och efter önskemål.

Välkommen in!

Halsband i silver 950:-Ring i silver 950:-

Halsband ”AMORE” i silver inkl. kedja 950:-Halsband ”AMORE VINCIT OMNIA” i silver 750:-Ring i silver 790:-

Ring i silver smal 650:-Ring i silver bred 850:-Armband i silver och läder 800:-

Halsband i silver inkl. kedja 850:-Armband i silver 1100:-

Detta händer i April 2011

4 AprilFörfattarafton med Agneta Pleijel (Dessert) Åhus Bibliotek 19.30

16 AprilÅhus HBK - Hardeberga BK 16.0030 AprilÅhus HBK - Staffanstorps GIF 16.00

16 AprilRinkaby GoIF - Skepparslöv IF 14.0030 AprilRinkaby GoIF - Venestad IF 14.00

2-3 AprilSMK Kristianstad DM-Cup tävlingar

Gör en tapet av ditt favoritfoto

26 Mars, 2, 8, 15 AprilÅhus HBK Loppmarknad 10.00-13.0026 Mars, 2, 8, 15 April



950:-


Gör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfoto

26 Mars, 2, 8, 15 April

Halsband i silver 950:-Ring i silver 950:-

650:-850:-

Armband i silver och läder 800:-


Rinkaby GoIF - Skepparslöv IF 14.00

Rinkaby GoIF - Venestad IF 14.00

Gör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfoto

26 Mars, 2, 8, 15 AprilLions Loppmarknad 09.00-13.00

26 Mars, 2, 8, 15 April

Köpmannagatan 25


äkta silver i våran smedja.


och efter önskemål.

Välkommen in!

Halsband ”AMORE” i silver inkl. kedja 950:-Halsband ”AMORE VINCIT OMNIA” i silver 750:-Ring i silver 790:-

Ring i silver smal 650:-Ring i silver bred 850:-Armband i silver och läder

Halsband i silver inkl. kedja 850:-Armband i silver1100:-

16 AprilÅhus HBK - Hardeberga BK 16.0030 AprilÅhus HBK - Staffanstorps GIF 16.00

16 April16 AprilRinkaby GoIF - Skepparslöv IF 14.0030 AprilRinkaby GoIF - Venestad IF 14.00

2-3 AprilSMK Kristianstad DM-Cup tävlingar

Gör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfotoGör en tapet av ditt favoritfoto

Endast 299:- m2 exkl moms

Gäller vid tryckfärdigt original


27 AprilJazz & Gäst på Aoseum. 19.3029 AprilJazz & Gäst på Aoseum. 19.30

Detta händer i April 2011©Stadsbyggnadskontoret Kristianstads Kommun


25 AprilÅhus IF - Lunnarps BK 14.00

LIONSLOPPMARKNADHjälp Åhus Lions att hjälpa

Mottagning och försäljningLördagar kl. 09.00 - 13.00Påskafton (23/4) STÄNGT

Välkommen att fynda!LIONS CLUB ÅHUS

Loppisförrådet vid KavrövägenLördagar kl. 10 - 13

Vi hämtar i Åhus lördagar kl. 10-13.Ring 0702-25 30 24

Vi tar tacksamt emot hela rena och funktionsdugliga prylar, dock inte vitvaror, stoppmöbler, däck eller fälgar.

Välkommen att lämna in loppis-prylarvid Kavröförrådet lördagar kl. 10-13.

OBS! Dessa lördagar har vi INTE öppet:23/4, 30/4, 11/6,

25/6, 5/11, 24/12, 31/12

TEXTIL-LOPPIS på Furehov2/4, 7/5, 18/6, 20/8, 24/9,

22/10, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12

Klockan 10 - 13För info, ring 0705-24 22 01

Välkommen till

Åhus Horna BK:s Loppis 2011


1-3 april

Vi monterar fönster, dörrar och garageport medan du kan göra

något annat! Åka på semester, leka med barnen eller bara vila ut.

En kontaktperson och en faktura, enklare kan det inte bli!

För mer info gå in på www.woody.se

Vi monterar medan du gör annat!

Vnågot annat! Åka på semeste


För mer info gå in på wwFör mer info gå in på ww

Från planering till klart

Det enklaste sättet att byta

fönster, dörrar eller garageport:

1. Boka kostnadsfritt hembesök

2. Beställ

3. Klart

Vi monterar fönster, dörrar och garageport medan du kan göra

något annat! Åka på semester, leka med barnen eller bara vila ut.


För mer info gå in på www.woody.se

Vi monterar medan du gör annat!

Från planering till klart

Det enklaste sättet att byta

fönster, dörrar eller garageport:

1. Boka kostnadsfritt hembesök

2. Beställ

3. Klart

Äntligen tillbaka! Årets största mässa!

Företagen på denna sida är

redan klara som utställare.

Värmepumpar för dig som vill

spara både pengar och miljö.

Missa inte årets största mässa!

Ett arrangemang av: Mässan genomförs på: Mediapartner:

Öppettider: Fredag 1/4 kl 12-18, lördag 2/4 kl 11-17, söndag 3/4 kl 11-17

Möt Sveriges populäraste ”antikexpert” Peder Lammpå mässan. fredag!

Våra gäster �nns påmässan minst 3 timmar aktuell dag för kåseri och mingel! Mässprogram, se kommande annonser!

Hus & Hem infoVäverigatan 2, 291 54 Kristianstad. tel 044-28 91 67 (mån-tors 8-16, fre 8-15) fax 044-21 91 26, direkt 0708-67 01 64 E-mail: [email protected] För info besök www.kristianstadsmassan.nu

Från TV-programmet ”Äntligen Hemma” har vi nöjet att presentera ”snickaren” Björn Christeirnsson på mässan, söndag!

Direkt från TV-programmet ”Bygglov”! Möt Mija Kinning på Mässan, lördag!

, dörrar och garageport medan du kan göra

, leka med barnen eller bara vila ut.


ar medan du gör annat!

m viviv ll miljljl ö.

Äntligen tillbaka!!!Hamnfesten i Åhus 29/6 - 2/7Reservera dagarna redan nu!

En favorit är tillbaka, och detta året kryddas det med publikfa-voriterna från Dansbandskampen, ”DONNEZ” kommer på tors-dagen den 30/6. I övrigt kommer det precis som vanligt att vara underhållning med ”Partyfabriken”. Smen´s Baglomma kommer att göra en gästspelning och hamnen kommer att fyllas med knal-lar och med Hassans nöjesfält.

Missa inte detta underbara evenemang i Åhus vackra hamn./VI SES! PROJEKTGRUPPEN

ÖPPET: Onsdag - Torsdag kl.13-01 • Fredag - Lördag kl.13-02

PARTYFABRIKEN! - HASSANS NÖJESFÄLT! - KNALLAR I HAMNEN! - TÄVLINGAR MED KÖPMANNAFÖRENINGEN! GÄSTSPELNING MED SMÉNS BAGLOMMA! - KRÖGARNA O GLASSBÅT ÖPPET - DANSBANA! - MATTÄLT OCH MYCKET MER

Onsdag - Torsdag kl.13-01 • Fredag - Lördag kl.13-02

PUBLIKFAVORITERNA FRÅN "DANSBANDSKAMPEN"DONNEZ KOMMER TORSDAG 30/6!!

Bra att veta!

– Vi vet vad din hud & kropp behöver

Påskerbjudanden:

Creator : DragonArtdragonartz.wordpress.com

http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/us/

Mini kit från ID Bare Minerals En liten mascara som förlänger fran-sarna och ett glans i en härlig vår

färg som ger fin glans på läpparna. Perfekt att ha i handväskan

Nya läckra ögonskuggor i vårens härliga

färger. Lätta att applicera med en skumapplikator.

Dermalogica event torsdagen den 31 mars kl 11.00-17.00.

Unna dig en 30 minuters ansikts-behandling värde 350 :-

och få reda på vilka produkter som passar din hy bäst för att

uppnå bäst resultat. Vid köp av dermalogica produkter

för minst 600 :- erhålles behandlingen gratis. Passa på att boka en tid på

24 88 90 senast den 28 mars

Medicinsk Fotvård med ett skönt paraffinbad för

fötterna 395 :-

044-24 88 90 Vestra Hamngatan 3 www.ahuskroppsvard.se

Möt c:a 100 företag, med det mesta inom Hus o Hem!!


SOMMARDÄCKALUMINIUMFÄLGAR

Skiftning till sommardäck inkl. däckförvaring tvätt och säkerhetskontroll 495:- inkl. momsEnbart skifte 4 hjul 200:- inkl. moms

Bilreparationer och ServiceVi utför service & reparationer

på alla personbilar, transportbilar, släp mm.Vikariebil kan erhållas vid behov

Vi finns på Tullvaktaregatan 3i Åhus bakom brandstationen

Verkstad 0771- 113 400 OBS! Nytt telefonummerThomas 0708- 416 763 • Ulrik 0705- 750 400


Njut av vår formidabla Fisk och Skaldjurslåda i Täppetboden. På varje bord dukar vi upp en rustik buffé med bl a:Lax, kräftor, räkor, blåmusslor, sill, rökt makrill; allt med såser och läckra tillbehör.

Dessutom nybakt bröd, smör, ostar, pajer och fräscha grönsaker.Vi avslutar med en god dessert. En oförglömlig afton i en helt unik och genuin miljö. 1 mars- 15 juni.

Fr o m 1 maj lagar vi till en del av buffén på grillen...

Vi ses vid havet!

SÖNDAGS

BRUNCH PÅ ÅHUSSTRAND

044-28 93 00 www.ahusstrand.com

Njut av en läcker Brunch för hela familjen i Badrestauranten med havsutsikt. Varje söndag i vår 11-15.Vuxen 149 kr. Barn: 0-4 år gratis! 5-10 år 49 kr. 11-14 år 69 kr. Lekhörna! Boka bord på 28 93 00. www.ahusstrand.com

För hela familjen!

konferens

VÅRENS KONFERENSUPPLEVELSE.

BOKA BORD PÅ 28 93 00


Efter en lång, lång vinter har snön försvunnit. Ett par soliga dagar och vi börjar tro på sommaren igen. Påsken kommer rätt sent i år vilket gör att vi kommer att få några fina, varma dagar i slutet på april. Dagar fyllda av konst och god mat. Och golf. Golfare från norra Sverige (norr om Loshult och däröver) vallfärdar nu till Åhus för att komma igång med golfen. Vi brukar skoja med dem och säg att banan kan vara lite sliten efter sportlovet, då alla skolbarnen spelar golf hela veckan...

På ÅhusStrand har vi också fått undan snön nu. I början på mars hade vi Svensk orienteringspremiär. Vår LyxOL weekend för orienteringsSverige slog rekord i år. Över 250 löpande gäster njöt av våra snåriga skogar och god mat på Åhus-Strand. Lyxen i det hela består till stor del av att jag personligen iförd smoking, sabrerar (öppnar med svärd) champag-nen innan middagen. Oh yeah.

Vi har startat upp SöndagsBrunch i Badrestauranten. Länge har vi saknat en trevlig brunch i Åhus, men nu finns det! Vi hade premiär den 13 mars och det var något som föll Åhusborna i smaken. Vi kommer att servera brunch varje söndag ända fram till sommaren. Under påsken kommer vi ha en läcker Påskbrunch på Påskafton och Påskdagen. Allt för oss som vill bjuda släkten på lite mat och inte minst för alla som besöker Åhus under Påsken. Och om någon vecka eller två kan man säkerligen sitta ute på trä-däcket och ta en kaffe på maten.Brunchen kostar 149:- för vuxna. Det är fantastisk mat, så det är väldigt prisvärt. Det gör lite ont i mitt småländska hjärta,

men det går över när ni dricker bubbel till. Barnen betalar mindre, från 0-69 kr beroende på ålder. Och så har vi lekhörna för de minsta.

Vad händer annars i vår?För en sporttokig cyklist som jag är det rena rama julafton. Vi har haft två fina cykelläger på ÅhusStrand redan i år. Precis som golfarna är cyklisterna på G så fort snön försvinner. Jag cyklar själv ofta och gärna, en underbar motionsform som tar en runt i Skåne. Halva grejen är att vara 60+ och få lov att ha grön spandexdräkt. Och jodå, den sitter snyggt flickor...Som krögare är jag också glad i god mat.

Tillsammans med Gunilla på Åhus Vin-gård har vi därför tagit fram en ultimat aktivitet: Delikatessvandring på cykel.Tänk att få cykla runt några timmar i Åhus med omnejd och smaka på god-saker och lite Åhusvin. Med premiär i maj startar våra vandringar. Djungel-telegrafen har redan gjort att tre av tio planerade turer är fullsatta. Läs mer om delikatessvand-ringarna på www.gunillavin.se

I sommar är det som vanligt dags för ÅhusStrand BeachSoccer. Fler lag än någonsin och vi är lad-dade till tänderna. Det har varit lite diskussioner kring om man måste tillhöra en förening

eller inte, svaret är nej. Man måste INTE tillhöra en förening. Man kan anmäla ett kompisgäng, eller grabbarna på gatan. Om man inte tillhör en förening så blir man automatiskt tillfällig medlem i ar-rangörsföreningen KDFF, och betalar 20 kr extra per spelare i försäkring.Saken är därmed biff.

För att sätta fokus på min gröna dräkt och vårens brunch, utlyser jag följande tävling: De tre första som stoppar mig på min cykel och säger att jag är läcker i min spandexdress, vinner brunch för två på valfri söndag.Om jag bara vinkar bort er, ger er fingret eller verkar allmänt ointresserad betyder det att du är nummer 158 minst och att tävlingen är slut. Eller att det är Mats som cyklar...

Vi syns i Åhus! (oj då, var det en kly-scha....)

Max SvenssonTvilling / Hoteldirektör / Cyklist

Ett nytt larmkoncept med IQ!Verisure är ett nytt intelligent larmsystem som pratar, ser, känner och tänker. Det ger ett extremt pålitligt brandvarnings- och inbrottslarm med många smarta funktioner.

Verisure är ett nytt trygghetskoncept med smarta larmsystem, övervakade av och kopplade till Securitas Directs larmcentral och tjänster. www.verisure.se

Ring din lokala Securitas Direct Partner för gratis Safety Check: Petra Lantz, E.N Security AB, tel 044-590 22 21

SCA110307_1248_196x65.indd 1 2011-03-09 16:36:15

Vårnytt i butiken

Välkomna!Filippa och Ingrid.

Köpmannag 13, Åhus044-24 21 71

Öppettider:Mån-Fre kl 10-18

Lör kl 10-14

Marc O 'Polo • Nygårdsanna • Jackpot

Line of Oslo • Ester & Elenora.

från

Brunch, delikatessvandring och grön cykeldräkt.


Sakta och något osäkert skred jag barfota in mot mitten av den slitna träningslokalen. På led, uppradade på den slitna vita linjen på golvet, stod vi där över hundra personer som hade anmält sig till nybörjarkurs i Karate. Den (i mina ögon) stenhårda instruktören stod framför oss och betraktade oss med sina klarblå ögon utan att röra en min. Så fort alla var på plats beordrade han oss att sätt sig ner på golvet på knäna med händerna vilandes på låren. Mokuso! - Blunda! - Högt kommando från instruktören. - Andas lugnt in genom näsa och ut genom munnen- Raka i ryggen- Slappna av i axlarna- Släpp alla tankarSen var det tyst. Det var inte särskilt bekvämt att sitta på det kalla golvet och känna att fötterna höll på att domna av. Jag tyckte synd om mannen som satt till höger om mig. Han var nog runt 40 år och hade väldigt svårt att sitta ner på det viset. Efter en stund blev tystnaden om möjligt ännu tystare och jag märkte hur jag slappnade av mer och mer. Jag reflekterade bakåt i tiden och bör-jade att andas mer stillsamt. Mina tankar skingrades och känslor av lugn in-fann sig. En konstig känsla av vibration inom mig fick mig att slappna av ännu mer och det kändes som om jag var helt själv.Mokuso yame!! Nytt kommando från instruktö-ren fick mig att rycka till... Jag öppnade ögonen. Konstigt, men jag kände mig mer fokuserad och mindre osäker.Var detta meditation?Detta var mitt första möte med meditation. Jag var då sexton år.

Vi lever i högt tempo. Kraven att leva upp till sina egna och andras förväntningar är stora. Stressrelaterade tillstånd är huvudvärk, andnöd, högt blodtryck, magkatarr, muskelvärk och spänningar, ångest och depression mm... Att börja med meditation kan vara en bra start till minskad stress och skärpa i din vardag.

Vad är meditation?Ordet meditera kommer från det latinska ordet ”meditor” som be-tyder ” att begrunda ”. Meditationens främsta syfte är att tömma sinnet på tankar och målet är att komma i kontakt med sitt sanna

jag. Den som utövar en tradi-tionell kampkonst får från för-sta början lära sig att de kun-skaper han erhåller är endast i självförsvarssyfte och inte för personlig vinnings skull. Att ha sinnet i jämvikt innebär att man är totalt fokuserad på vad som händer i nuet. Detta är något som är jätte viktigt i kampkonst. Att ha full-ständig kontroll över motstån-daren och sig själv och i förväg registrera varje rörelse innan själva attacken. Handlingen är ögonblicklig och har inte sitt ursprung i muskelminnet utan i det centrala nervsystemet.

Detta tränas i meditation men själva meditationen behöver inte innebära att man sitter ner och blundar utan kan även utföras i rörelse. I kampkonst övas detta med rörelser i olika mönster och kallas för Kata. I Yoga ” som betyder förening ” är sanskrit och enligt tradition ska vara allians mellan två olika poler. Inom Yoga finns det olika vägar att gå och några är mer fysiska ” Hathayoga ” och en mer mentalt inriktad är ” Bhaktiyoga ”.Målet är detsamma, att förena kropp, sinne och själ. Att börja med meditation och regelbundet meditera ger många hälsofräm-jande aspekter. Du kan uppnå en djup avspänning som medför att man blir klar i huvudet. Meditation sänker stressnivån i kroppen och höjer din stress tålighet. Det sänker blodtrycket och ökar din

koncentrationsförmåga. Du känner dig lätt och positiv. Du får en stund för dig själv och stillar sinnet. Som att ta en promenad på stranden eller i skogen. En joggingrunda där det bara flyter på och efteråt så känner man sig glad och av-spänd. Alla spänningar försvinner. Men som jag nämnde tidigare så krävs det att man gör detta regelbundet.

Att starta en meditationsrutin är att ta sig tid och skynda långsamt. Börja med ett par gång-er i veckan i korta stunder. Avsätt samma tid på dygnet och försök att ta det lugnt. Annars kan du känna dig pressad och risken är att du snabbt tröttnar. Den bästa tiden på dygnet för meditation är enligt den österländska traditionen (och mitt

tycke) tidigt på morgonen. Det ger en god start på dagen och höjer din energinivå. Här i Sverige kan det vara lite svårt när vintertiden är så lång. Meditera då eftermiddag eller tidig kväll. Meditera inte för sent, risken är att du somnar eller så höjer du energinivån och får pro-blem med att somna på kvällen. Sätt dig bekvämt på en stol. Luta dig inte bakåt utan sitt rak i ryggen och vila händerna på mitten av dina lår med handflatorna öppna. Håll armbågarna nära kroppen och håll huvudet rakt fram. Slappna av i axlarna. Till en början är detta inte lätt, speciellt inte när man ska försöka släppa tankarna. Försök bara att tänka på mantra som lugn och frid... Fokusera på din andning. För en nybörjare är 10 - 15 min ganska lagom tid att börja med. Känner du dig osäker kan du ta kontakt med någon vän som du vet håller på med meditation eller kontakta ett ställe där de utövar yoga eller kampsport. Meditation kan öka din skärpa i livet och hjälpa dig att nå dina mål. Det kan hjälpa dig att ta itu med dina problem och höja din livskvalitet. Ta inte bara hand om ditt yttre. Det inre är viktigare.

Lycka till och till nästa gång... *Aum... Aum ... Aum...

/Peter Mendeltel. 0733-900832

*Aum / Om uttalas Ahom och är Indiens heligaste symbol och kan användas som mantra i meditation.

Fixa stressen med Meditation


Båtföraregatan 8, Åhus (vid vattentornet) • Tel. 044-240909Öppettider fr.o.m. 2 april mån-fred 11-18 lörd 11-15

Vi öppnar lördag 2 april!Välkomna!

HANTVERKARGUIDE

BYGG • VVS • MÅLERI • EL • MURARE • MATERIAL • M.M.

SPARA dEnnA TIdLöSA HAnTVERkARGUIdE föR ALLA dInA koMMAndE PRojEkT

dina lokala hantverkare presenterar sig och berättar vad dom kan hjälpa dig med inför renoveringen, om- och tillbyggnaden m.m

Din lokala

dAGS ATT REnoVERA?

www.dinlokalahantverkarguide.se

MISSA INTE

I din brevlåda med nästa nummer av Vi Syns i Åhus

Spara i kökslådan för alla dina kommande renoveringar

Köpmannagatan 27, Box 32, 296 21 Åhus, 044-24 74 [email protected], www.martenssonmaklare.se

Dags att börja bygga?Vi har tomten Ni söker för fritidsboendet, villan eller gården! Gårds/lantliga tomter:Antingen stor (16 000 kvm) vacker tomt på Österlen i Eljaröd, endast 350 000:-kr eller ännu större (61 000 kvm) i Yngsjö för 1 700 000:-kr eller lantliga tomter mellan Åhus & Ripa (kontakta oss för mer info). Villa/fritidstomter med båtplats: 4 stycken tomter på vardera c:a 1 200 kvm i Yngsjö för 800 000:-kr/stinklusive vatten, avlopp, el-anslutning och båtplats i Helgeå. Villa/fritidstomter med arkitektritad byggnation:5 - 10 stycken tomter i Furuboda inklusive kommunalt VA och el-anslutning.2 modeller på arkitektritad 1 plans villa/fritidshus med nyckelfärdig produktionslösning för den bekväma och kvalitetsmedvetna.

Kontakta oss för mer individuell informationoch frågor om ovanstående tomter!

nyckelfärdig produktionslösningnyckelfärdig produktionslösning


Medlem i SFFSvenskaFabriksbetongföreningen

Trött på ogräs?Byt till Fogfria beläggningarför privata och offentliga miljöer.

www.idindustrigolv.se

Ytterligare en hjärtstartare på plats i ÅhusNu har Lions i Åhus placerat ut hjärtstartare nummer 2. Överläm-nandet gjordes vid Coop Konsum den 17 februari. Denna gång är det företagen Barnlek, Coop Konsum, Sparbanken 1826 och Systembola-get som tillsammans är mottagare av defibrillatorn, som är ett annat namn för en hjärtstartare. Fyra företag får därmed möjligheten att snabbt hjälpa personer som drabbas av hjärtstopp.

I Sverige drabbas cirka 10 000 personer varje år av plötsligt hjärtstopp. Ett hjärtstopp kräver snabba och rätta åtgärder, men dessvärre tar det ofta minst 10 minuter innan hjälpen når fram. Sannolikt skulle 50 % kunna räd-das till livet om adekvat utrust-ning och personal finns på plats. Innan ambulans anländer, är det till exempel viktigt att så snabbt som möjligt få igång personens hjärtrytm. En nyckel till att rädda liv när något händer är därför att ha rätt utrustning tillgänglig i tid.

Den viktigaste behandlingen för de flesta personer som drabbas av plöts-ligt hjärtstopp är en elektrisk chock över hjärtat med hjälp av defibril-latorn. Den är så enkel att hantera – bland annat för att maskinen, då den startas, vägleder användaren – att alla kan fungera som livräddare.

Lions Club Åhus medverkar till att placera ut hjärtstartare i Åhus. Klub-ben lämnade över en defibrillator till ICA Kvantum i Åhus förra året.

Utbildning av företagens personal i hjärt- och lungräddning ingår i Lions gåva och utförs av en instruktör från Civilförsvarsförbundet.

Lions andra hjärtstartare är nu över-lämnad till ”allmänheten” i Åhus. Den är ”strategiskt” placerad där mycket folk finns. Berörda företag – Barnlek, Coop Konsum, Sparban-ken 1826 och Systembolaget – har tacksamt tagit emot gåvan och även tagit på sig rollen att vara beredda

att använda den. Personal från alla företagen har fått adekvat utbildning och vet var defibrillatorn förvaras på Coop Konsum. Lionklubben hoppas givetvis att maskinen aldrig ska behöva användas, men om någon skulle drabbas av ett plötsligt hjärtstopp i det aktuella området, är det också Lions förhoppning att utrust-ningen kan medverka till att rädda liv.

/Lions Club ÅhusLionpresidenten Tobias Hammarlund lämnar över hjärtstartaren till repre-sentanter för Coop Konsum, Systembolaget, Barnlek och Sparbanken 1826.


Solfilm

Säkerhetsfilm

DekorfilmFrostad film

Nyhet!Nu även

LamellgardinerRullgardiner

Solskyddsrullgardiner

Solskyddsfilm för Bil & Hus - Säkerhetsfilm - Fönsterdekor - Skylt & Bildekor

• Svensk klassisk massage• Idrottsmassage / Terapeutisk streching• Triggerpunktsbehandling• Hälsocoaching• Företagscoaching / Friskvård / Massage• Föreläsningar• Kostrådgivning / Träning• Stresshantering / Mindfulness / Meditation• HPB-hälsoprofilbedömning• Stödsamtal• Healing / Reconnective Healing• Reconnection ®™

Erbjuder

Peter MendelCertifierad / Diplomerad massör och Hälsocoach

Tyd Kroppens signaler...Lös upp stress och spänningar...

Ta bort huvudvärk och ryggont...

Upplev hälsa och vitalitet...Jag kan hjälpa dig....

Välkommen och boka tid: 0733-900 832 • www.healingfitness.se • Du hittar mig på: Granvägen 6


• Bilverkstad• Däckverkstad• Ac-Service• Bilglas

7720ISO/IEC 17020 (B)

ERBJUDANDE!Passa på att kontrollera din klimat-

anläggning/AC Innan vårvärmen.

Pris i samband med service 395:-

AUTOSERVICE ÅHUS ABTelefon 044-24 79 80 • Sandvaktaregatan 22 • 296 35 ÅhusE-post: [email protected] • www.autoserviceahus.se

Dela upp betalningen på 4 månader med Volvokortet

Andra våningen vid Åhus Träningscenter

KLIPPNING 380 KRINKL TVÄTT & FÖN

VÄLKOMMEN till WIG Hairdressing !

Andra våningen

Josefin tfn: 044-249 249

DROP IN I MÅN AV TID

Intresserad av hyrstol? ring för mer info.

Josefin & Mathilda 044-249 249

Bandet startades våren 1996 på initiativ av Björn Johnfors och bestod av ett antal swingälskande musiker från L-Big Band.I ett senare skede en-gagerades, med Leif Ågrens hjälp, musiker från Kristianstads stor-band.

Antalet bandmedlemmar har utökats från ursprungliga 9 man till att omfatta 11 man samt en vokalissa Anna ”Neah” Olsson.Bandet har två vokalister och ett flertal duktiga solister.

Vi spelar på jazzklubbar, restauranger och privata fester. Vi har under 15-års tid visat ”Åhusflaggan” på över 300 spelningar i södra Sverige och Danmark och är idag, med årliga spelningar på bl.a. Nalen och Malmöfestivalen, ett av Sveriges bästa swingstorband.

Vår repertoar innehåller dansant storbandsswing från 30-, 40,- & 50- talen från dom stora banden som Glenn Miller, Benny Goodman, Harry James, Tommy Dorsey, Artie Shaw m.fl. i för bandet specialskrivna arrangemang.

Vi bjuder in till Jubileumsfest den 30 mars på ÅhusGården i Åhus där vi bjuder på swingkväll med musik både från vår tidiga repertoar och på helt nyskrivna arrangemang, allt under det att Björn ger återblickar från de 15 åren.

Medarrangörer är ÅhusGården samt Nya Conditoriet, som tagit fram en speciell jubileumsbakelse som vi bjuder på.Bandet har under de 13 sista åren haft ÅhusGården som bas och repetitionsplats varför det är logiskt att förlägga vårt jubileum hit.

Om du vill veta mer om oss besök gärna vår hemsida: Ahusswingorkester.se så ser du var vi spelar och får all övrig information.

Sättning: Trumpeter: Bengt Erik Lind, Gregory Ostrowski, Björn Johnfors (ork.ledare)Saxofoner: Leif Ågren (musikalisk ledare), Loffe Sturesson, Per Olson.Trombone: Torsten Olsson Komp: Krister Wall piano, Bertil Lindholm gitarr, Per Fredriksson bas, Bengt Isaksson trummor och sång.Vokalissa Anna Neah Olsson.

Åhus Swingorkesterfirar 15 års jubileum Å

HU

S S

W I N G O

RK

ES

TE

R

19

96 - 2 0 11

15 ar 15 ar


Färdigbräserade oxgrytbitar

Inspiration och recept att ta med hem

Närproducerade tillbehör

Närproducerat svenskt kött för alla säsonger

Öppettider:Tis-Fre 10.00-18.00

Lör 10.00-13.00

Välkommen in!

Lunch 11.00-14.00 mån-freValfri pizza eller kebabsallad

70:-inkl. dricka, bröd och kaffe

(gäller pizza nr.1-47)

ÖppettiderMån-Tors 11.00-21.00 Lör 12.00-22.00Fre 11.00-22.00 Sön 12.00-21.00

Sommartid 1 timme längre

044-24 72 72Köpmannagatan 11

VI TAR EMOT

magasinnytt

Bli inspirerad av vårt nya

designmagasin houses - Fyllt

av Kreativa HUsidÉer.

Beställ på Hemsidan.

Trivselhus KrisTiansTad044-12 27 20 | 0768-33 16 24

väsTra sTorgaTan 29www.Trivselhus.se en del i

Välkomna! Ola Jontoft


Dogman Lever snittar 2,5kg

Nu har vi utökat vårt sortiment rejält till hund & katt

men även fågel, fisk,

kanin och marsvin.

Kattsand 20L

Månd-fred 6-22, lörd-sönd 7-22

Handlar’n Åhus

39903990

73907390

rejält till hund & katt

fregattvägen 1, vid st1


www.vianor.se

Det nya bekväma sättet att serva Din bil

25% rabatt på servicearbetet!*

Kristianstad Blekingevägen 4 044-12 31 55Åhus Sandvaktaregatan 24 044-24 04 05

boka bilservice

*Erbjudandet gäller t.o.m. 2011-03-15.*Erbjudandet gäller t.o.m. 2011-04-30

044-24 00 09 • www.aktaxi.nu

Ert självklara Taxival

Är din hund ensam hemma? Har du svårt att hinna hem på lunchen för att rasta din hund? Då kan dog-walking vara ett alternativ för just dig och din hund.Mitt namn är Kicki McLearnon, jag är 21 år och bor i Nyehusen utanför Yngsjö. Förra året fick jag en idé om att starta upp ett hunddagis i Åhus. Jag sökte un-der längre tid en lämplig lokal men hittade ingen och då bestämde jag mig för att ändra mina planer och startar nu dogwalkingservice istället. För att starta ett hunddagis krävs idag utbildning och därför gick jag en hunddagisföreståndarutbildning på distans i Stock-holm under sommaren och hösten 2010. Där lärde jag mig om hundens sjukdomar, utveckling, beteende och de problem som kan uppstå mellan hunden och ägaren. I utbildningen ingick praktik och jag fick möjlighet att skaffa mig mera kunskap och goda erfarenheter under 2 veckor med handledning på Grändens Hunddagis & Pensionat i Knislinge. Det var fantastiskt roligt att vara där och pröva på verkligheten att driva och arbeta på ett välfungerande hunddagis och pensionat. För att Din hund ska må bra måste den aktiveras både fysiskt och psykiskt. Beroende på vilken ras hunden är behöver den olika mycket aktivering. En hund visar

alltid glädje när husse eller matte kommer hem och den sviker Dig aldrig. Denna glädje kan dock dölja hundens dåliga mående, just om den är hemma för länge helt ensam och inte får den kontakt och aktive-ring som den som flockdjur kräver. Sedan 2008 finns en ny djurskyddslag som reglerar vår bästa väns behov av mänsklig kontakt och tillsyn – ingen hund får vara hemma själv mer än högst sex timmar per dag. Min dogwalkingservice ger Dig som arbetar mer än sex tim-mar möjlighet att tillgodose dessa behov. När Du tar kontakt med mig för att diskutera Din hunds behov så bestämmer vi när och hur jag träffar dig och din/dina hund/hundar hemma hos dig. För att på ett bra sätt lära känna Dig och din hund så bokar jag in så många gånger som krävs för att vi ska kunna bekanta oss med varandra. Det är viktigt att jag lära känna alla de vanor Din hund har för att jag på ett bra och säkert sätt ska hantera och umgås med den. Tillsammans bestämmer vi vilket behov din hund har av rastning och aktivering. Vid behov kan jag också hjälpa till med utfodring. När vi är överens så tecknar vi ett skriftligt avtal om de timmar och den service Du önskar.

Om Din hund är van vid och tycker om att träffa andar hundar så kan den eventuellt komma att rastas med annan hund/ar. Det är därför ett krav att den är vac-cinerad och försäkrad.Verksamheten Dogworld Sweden är registrerad hos Bolagsverket, drivs som enskildfirma och är ansvars-försäkrad. Mitt mål är att bygga upp ett nätverk med kunder i och omkring Åhus. Under verksamhetens upp-byggnad hoppas jag att om något år ha en kundkrets som kan tänka sig ta vara på ett hunddagis i eller när-liggande till Åhus. Eftersom alla hundar inte passar på Hunddagis så kommer jag förstås att fortsätta med dogwalking. Om behov och efterfrågan finns kommer Dogworld Sweden att utöka sin service till andra orter runt omkring Åhus. Gå gärna in på hemsida http://dogworldsweden.hem-sida24.seDär hittar Du mera information om Dogworld Sweden och min Dogwalkingservice. Du når mig även direkt på min mobil 0733-549145.Välkommen med Din förfråganKicki McLearnon

DogWorld Sweden erbjuder Dogwalkingservice!


Järnvägsgatan 5, ÅhusTel: 044-24 94 90 • www.barnlek.se

Öppettider: mån-fre 10-18, lör 10-14

Dennis Blommor, Köpmannagatan 35, Tel: 044-24 71 45

50:-

Pensèr 10st

gäller vecka 12 och 13

Cykelhelg 25-27 mars

Kanonerbjudande på såväl cyklar som tillbehör

Fredag 9.30 - 18.00 • Lördag 10.00 - 15.00 • Söndag 11.00 - 15.00

• Crescent• Monark• Skeppshult


Candice Cooper

Skeppsbron 10 Åhus 044 240521

DESIGN INREDNING PRESENTER

Köpmannagatan 11 Åhus, tel 044-211420

ÄNTLIGEN ÄNTLIGEN VÅR...

MÅND-FRED 10-18LÖRD 10-14

På Vallgatan 16 finns en byggnad som verkat som Missionshus från 1931 och som tidvis utnyttjats som skola. 1998 köpte Aoseumgruppen – en grupp livaktiga konstnärer med den välkände möbeldesignern Börge Lindau i spetsen – EFS-kyrkan mitt i byn.Kyrkan bytte skepnad och är idag en mötesplats för alla Åhusbor och andra som är intresserade av kultur i alla dess former.

Fastigheten förvaltas av en stiftelse, Stiftelsen Kulturhuset Aoseum och den kulturella verksamheten drivs av en ideell förening, AOSEUMS VÄNNER, med f.n. c:a 550 medlemmar.

Idag sjuder huset av liv. Konstutställningar, konsertverksamhet, filmvisningar, teaterföreställningar, bokträffar, vin- och whisky-provningar och yoga avlöser varandra.

Våra konstutställningar syftar till att lyfta fram både etablerade och nya konstnärer i närområdet och inom alla former av uttrycksmedel. Höstsalonger för amatörer liksom barnutställningar finns med i utbudet.

Musikutbudet domineras av ”klassisk” modern jazz, men det förekommer också folkmusik, swing och visor. ”Jazz & Gäst” är en serie konserter där Aoseums husband spelar med inbjudna svenska och utländska professionella gästsolister. Konserterna kan avnjutas i cafémiljö tillsammans med mat och dryck. Vår egen kör, AOS-kören, framträder då och då.

Vi har investerat i högkvalitativ filmutrustning och en filmklubb har bildats som svarar för regelbundna visningar av kvalitetsfilm.

Teaterföreställningar genomförs i samarbete med Kristianstads Teaterförening och vi arrangerar egna återkommande operaresor till Osby och Köpenhamn.

Barn- och ungdomsverksamhet genomförs i samarbete med skolor, bibliotek och Kulturhuset Barbacka. Skulpturparken i allén på Vallgatan, utanför AOSEUM, har tillkommit på vårt initiativ och alstren har förfärdigats av elever på Rönnow- och Sånnaskolorna.

Det övergripande syftet med kulturhuset AOSEUM är att verka som ett kulturellt nav här i Åhus och främja alla typer av kulturella aktiviteter och vi som arbetar inom verksamheten gör det med ambitionen att ständigt vidareutveckla program- och aktivitetsutbud.

Så varför inte utnyttja möjligheten att besöka AOSEUM i samband med en utställning eller en konsert och insupa atmosfären i detta fantastiska hus. Du är naturligtvis också varmt välkommen att som medlem stödja verksamheten.Mer information hittar du på vår hemsida www.aoseum.se

Gert WarhedOrdf, AOSEUMS VÄNNER

AOSEUM– från Missionshus till Kulturtempel


Lika bra att säga det direkt. Det är skillnad på markis och markis. Våra måttanpassade produkter håller allra högsta kvalitet. Desig- nen är i en klass för sig. Det är dessutom snyggt och höjer värdet på ditt hus.

Kom in och upplev alla våra fönster-markiser. Titta, känn och kläm! Se färgerna på våra senaste vävar. Upplev tekniken – med automatik styr du en hel markis med en enda knapptryckning. Det gör det enklare att skapa en härlig balans mellan ljus och värme när solen skiner.

Tryck för skugga.

Telefon: 044-28 89 90 • e-post: [email protected]

Se vår utställning vid infartsrondellen i Åhus.

måndag-torsdag 10–18 fredag 10–14, lördag 10–13

www.ljusochcomfort.se

JUST NU!Vid köp av en ny fönstermarkis

får du köpa en Somfy radiomotor från endast 2.495:-

(inkl. fjärrkontroll med en kanal) ord.pris 3.595:-Gäller tom maj 2011.

vi syns i Åhus nr 11

Documents