Promoción y prevención de la Angina de pechoen adolescentes

Contextualización

¿Qué es la Angina de pecho?

Tomado de: http://www.vitadelia.com/salud/especial-corazon-%C2%BFque-es-la-angina-de-pecho

La angina de pecho es un dolor en el pecho y en la áreas adyacentes a este que ocurre cuando el corazón no recibe suficiente oxigeno.

La angina de pecho es una señal de la enfermedad arterial coronaria. La enfermedad coronaria se forma si los vasos sanguíneos que transportan oxigeno al corazón están bloqueado.

Las partículas de grasa, llamadas las placas, pueden estrechar los vasos sanguíneos . A esto se le llama aterosclerosis .

¿Qué es la Angina de pecho?

Tomado de:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/anginaspanish/ct0891s6.pdf

Prevención   Medidas

destinadas a prevenir la

aparición de la enfermedad, tales como la reducción

de factores de riesgo y a detener su avance ,

atenuando sus consecuencias

una vez establecida” (OMS,1998).

 tomado de: http://saludynegociosenred.com/2012/05/07/prevencin-de-la-salud/

Prevención de la angina

Deben controlarse los factores de riesgo de la angina de pecho , entre ellos la hipertensión arterial, el consumo de cigarrillos, los niveles elevados de colesterol y el exceso de peso.

Tomado de: http://www.lapatria.com/salud/enfermedades-cardiovasculares-prevenirlas-esta-en-sus-manos-49118

Prevención en jóvenes

Los niños y adolescentes pueden reducir su riesgo de padecer una

enfermedad del corazón.

Alterar o controlar los factores de riesgo disminuye las posibilidades de padecer una enfermedad del corazón más adelante.

Tomado de: http://fundapoyarte.org/sitio-cardio/fun-articulo/sm-4/cont-3236-diferencias-segn-la-edad-en-la-asociacin-del-estrs-psicologico-y-los-factores-de-riesgo-para-enfermedad-cardaca-a.html

Obesidad El número de jóvenes con

problemas de obesidad crece de manera continua.

Como consecuencia aumentan los

problemas que derivan de ella: el

40% de los adolescentes

tienen riesgo de enfermedad

cardiovascular. 

Tomado de: http://cuidatusaludcondiane.com/en-la-adolescencia-ser-obesa-es-peor-que-ser-obeso/

Obesidad

Este se caracteriza por posibilitar un

acceso fácil a alimentos de gran v contenido calórico,

así como por restringir y

desincentivar la realización de

actividad física .

Tomado de:http://rincondelmusculo.com/es-posible-adelgazar-comiendo-en-el-mcdonalds-si-aqui-te-explico-como/

Una gran parte de los jóvenes viven en un

ambiente "obesogénico".

ColesterolEl porcentaje de jóvenes con niveles

elevados de colesterol es bajo , pero los

estudios han demostrado que la

acumulación de placa grasa comienza en la

niñez y la adolescencia y

progresa lentamente hasta la edad adulta. 

Tomado de: http://2.bp.blogspot.com/-6A6TP4stySc/UdCjJlaoBWI/AAAAAAAAAw8/JM9abvPu2IE/s294/colesterol.jpg

ColesterolLos médicos creen

que con la disminución de los alimentos ricos en grasa y el control

de las concentraciones de

colesterol en la adolescencia

pueden contribuir a reducir el riesgo de las enfermedades del corazón en la

edad adulta. 

Tomado de: http://www.imujer.com/5793/alimentos-sanos-y-necesarios-en-el-invierno

Hipertensión“Hypertension: Journal of the American Heart Association” declara que ,en los

últimos 13 años el riesgo de sufrir hipertensión arterial se ha incrementado un

27% entre los niños y  adolescentes”.Esta situación podría ser una

consecuencia de los elevados

índices de masa corporal (IMC) y la acumulación de grasa en el

abdomen de los menores, junto a

una dieta con exceso de sodio .

Tomado de:http://www.colombiacorazon.com/images/hipertension.jpg

Consejos para la buena

alimentaciónComer despacio, masticando bien, en ambiente relajado, tranquilo, evitando distracciones (TV, radio, etc.).

Tener horarios para las comidas y no saltarse ninguna.

Variar al máximo la alimentación.

Tomado de: http://www.alumnosonline.com/notas/img/comida-saludable.jpg

Consejos para la buena

alimentaciónLos dulces y las comidas rápidas no hay porque omitirlos , pero sí que es recomendable tomarlos en pequeñas cantidades y que su consumo sea ocasional sin dejar que se convierta en un hábito.

Se ha de tener en cuenta que dentro de grupo de alimentos, las calorías varía en función de la cantidad de grasa o de azúcares añadidos y de la forma de cocinado.

Tomado de : http://www.hospitaldeyopal.gov.co/articulos.shtml

Sedentarismo

la mitad de los alumnos dejan de hacer deporte en el paso entre el bachillerato y la universidad. Las razones que argumentan son la falta de tiempo y de ganas.

Aunque los jóvenes decidan practicar un deporte, el abuso del ocio sedentario aumenta el incremento del riesgo cardiovascular.

Tomado de:http://escacsbalears.org/wp-content/uploads/2012/08/zona-ocio.jpg

Consejos para evitar el

sedentarismo

 Limite el tiempo que pasa viendo televisión, jugando videojuegos o navegando por Internet.

Investigue los deportes organizados, las lecciones o los clubes que sean de su interés.

Programe un horario destinado para hacer actividad física.

Tomado de: http://www.vanguardia.com/sites/default/files/imagecache/Noticia_600x400/foto_grandes_400x300_noticia/2012/08/29/30depor02c040_big_tp.jpg

Consejos para evitar el

sedentarismo

Haga las actividades cotidianas lo más activas posible como usar la bicicleta como medio de transporte, subir escalas en vez de usa ascensor , entre otras.Organice o

participe en salidas familiares que incluyan algún tipo de actividad física (p. ej., ciclismo, caminatas, excursiones).

Tomado de:http://www.glits.mx/ckfinder/userfiles/images/bici1(1).jpg

Consumo de cigarrillos

9 de cada 10 fumadores adquieren el hábito antes de terminar la escuela secundaria. Esto significa que si los jóvenes pueden evitar el cigarrillo en la escuela, probablemente nunca adquieran el hábito de fumar.

Tomado de:http://www.eluniversal.com.co/sites/default/files/styles/610x400/public/cigarrillo_2.jpg?itok=doWUoEFw

Consumo de cigarrillos

El hábito de fumar es la causa de muerte más evitable. Si el índice de tabaquismo entre los adolescentes no disminuye, 5 millones de ellos morirán en la edad adulta de enfermedades causadas por el cigarrillo.

¿Cómo evitar que mi hijo

fume?Hable con su hijo sobre los malos efectos del cigarrillo, tales como los dientes amarillentos, el mal aliento, el olor de cigarrillo en la ropa y la falta de aliento.

Si a su hijo le gustan los deportes, explíquele que el cigarrillo puede dañar los pulmones y reducir el suministro de oxígeno que los músculos necesitan para trabajar bien.

Tomado de: http://cotecnova-tabaco.wikispaces.com/4.+CONSECUENCIAS+DEL+TABAQUISMO

¿Cómo evitar que mi hijo

fume?

Hable francamente con su hijo sobre los riesgos del cigarrillo , entre ellos el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares .

Sea un ejemplo para su hijo. Si fuma, abandone el hábito. Y no permita que otros fumen en su hogar.

Tomado de: http://www.sedet.es/imagenes/noticias/200710030631590.jpg

PromociónEs el proceso de salud integral que busca el

cambio de las personas, para que

orienten su forma de vida hacia un estado

de salud óptimo. 

Tomado de: http://bvs.sld.cu/revistas/san/vol13_5_09/f1419509.gif

PromociónTanto la promoción del

deporte con de la buena alimentación son unas de las claves para reducir las

precedencia de enfermedades

cardiovasculares en futuros adultos.

Se deben crear programas que informen obre temas relacionados con la salud, educar para conseguir un

cambio de hábitos y fomentar el ejercicio o entrenamiento físico.

 

Promoción del deporte

Hay que ayudar a los jóvenes a descubrir los deportes que más les motiven y fomentar el desarrollo de los espacios públicos donde jugar de manera activa al salir del colegio.  

La actividad física se estimula con el fomento de máximas como "serás más feliz", los resultados son mejores que con motivos racionales como "estarás más sano".

 

Tomado de: http://www.argonmexico.com/images/stories/nacional/espacios-deportivos.jpg

Promoción de la buena

alimentación

Lo ideal seria formar al adolescente en un ambiente sano, donde se fomente la alimentación balanceada.

Los hábitos alimenticios son influidos por varios factores: el lugar geográfico en donde se vive ( vegetación, clima , etc.) , la disponibilidad de alimentos en la región y las diversas experiencias y costumbre presenten en la comunidad.

Tomado de: http://www.minsalud.gov.co/proteccionsocial/PublishingImages/Entornos%20y%20%20ambientes%20Saludables.JPG

Promoción de la buena

alimentación Las organizaciones gubernamentales se tiene que encargar de que la comida sana este al alcance de todos. En el caso de Colombia , la comida más sana no es necesariamente la más costosa pero no se hace la suficiente promoción sobre le tema.

Tomado de:http://www.salta.gob.ar/images/uploads/websalta-d%C3%ADa_mundial_de_la_alimentacion_22_de_octubre.jpg

Referencias bibliográficas

Núria Llavina Rubio. Adolescentes con riesgo cardiovascular [Internet]. EROSKI CONSUMER. 2010 [citado 30 de junio de 2014]. Recuperado a partir de: http://www.consumer.es/web/es/salud/prevencion/2010/03/15/191704.php

Instituto del Corazón de Texas (Texas Heart Institute). Factores de riesgo cardiovascular para niños y adolescentes [Internet]. [citado 30 de junio de 2014]. Recuperado a partir de: http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/children_risk_factors_span.cfm#tabaquismo

Instituto del Corazón de Texas (Texas Heart Institute). Angina de pecho [Internet]. [citado 30 de junio de 2014]. Recuperado a partir de: http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/Cond/angin_sp.cfm

Referencias bibliográficas

WebconsultasHealthcare S.A. El riesgo de sufrir hipertensión aumenta en niños y adolescentes [Internet]. Salud al día. [citado 30 de junio de 2014]. Recuperado a partir de: http://www.webconsultas.com/salud-al-dia/hipertension-arterial/el-riesgo-de-sufrir-hipertension-aumenta-en-ninos-y-adolescentes

Consuelo Garcia Ospina. Promoción de la Salud, Prevención dela Enfermedad, Atención Primaria en Salud y Plan de Atención Básica ¿Qué los acerca? ¿Qué los separa? [Internet]. Recuperado a partir de: http://promocionsalud.ucaldas.edu.co/downloads/Revista%205_2.pdf

Gobierno Federal-Mexico. Guía técnica para la cartilla nacional de salud-Adolescentes 10-19 años [Internet]. Recuperado a partir de: http://www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/cartillas/guia_adolescentes.pdf