PREVENCIÓN • PÁG. 8 - 9

Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada

¿QUÉ HAY DE NUEVO? • PÁG. 3

Seis consejos para disfrutar de una navidad con seguridad

MUNDO LEGAL • PÁG. 11

Las normas legales que rigen para trabajadores extranjeros

PROCEDIMIENTOS • PÁG. 16

¿Sabes qué son los medicamentos bioequivalentes?

p r e v e n c i ó n , s a l u d , b i e n e s t a r , t e n d e n c i a s y c a l i d a d d e v i d a • u n a p o r t e d e l a A s o c i a c i ó n C h i l e n a d e S e g u r i d a d

¡ESTA REVISTA ES PARA TI!

40DICIEMBRE 2015Una publicación de la Asociación Chilena de Seguridad

2 v i v i r s a n o y s e g u r o

10

06

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07

destacamosE D I C I Ó N D I C I E M B R E 2 0 1 5

Ley Emilia y conductores: sanciones en caso de fuga

Hacer una pausa, reflexionar y agradecer

Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl

Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: gaccomunicaciones@achs.cl

Para muchos, diciembre es un mes de metas, cierres,

evaluaciones y balances que no sólo tienen que ver con

lo laboral, sino también con proyectos personales e

incluso con el ámbito personal y familiar.

Vivimos preocupados de lo que nos falta y esa sensación pare-

ce potenciarse durante esta época, porque comenzamos a pensar

en lo que quedó pendiente, en aquellas cosas que no pudimos

concretar, alcanzar o adquirir y muy pocas veces hacemos el

ejercicio contrario; el de mirar hacia atrás y visualizar nuestros

actos con gratitud.

Tomarse un momento para reflexionar sobre lo que sí hemos

logrado y las enseñanzas que alcanzamos en el camino, nos da

la oportunidad de ver mucho más allá de todo eso que quedó

“inconcluso”. Nos permite entender la realidad desde otra vere-

da, donde la ansiedad disminuye y la autoexigencia se apacigua.

Y ese, es el mejor regalo que podemos darnos.

Esa es la invitación que, desde la ACHS y el Hospital del Tra-

bajador ACHS, hacemos a pocos días de que termine este 2015.

Pongamos nuestro foco en lo que hemos ganado, en lo que hoy

tenemos y no en todo eso que nos falta para sentirnos completos

o satisfechos. Quizás en medio de esa reflexión, descubramos

que no necesitamos nada más para sentirnos realmente así.

Daniela Campos Jefe Técnico Riesgos Psicosociales ACHS

08

Escoge bien y aliméntate saludablemente en las fiestas de fin de año

Gingivitis: La enfermedad que afecta las encías

Estudio ACHS: el estado de salud influye en la ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo

Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada

TESTIMONIOJorge Carinao: la historia de superación del medallista paralímpico

ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDADNúmero 40, Año 09, Diciembre 2015Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.Teléfono: 600 600 2247achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl

Sugberenta de ComunicacionesJosefina García.

PeriodistasPatricio Allende U.Daniela Araneda R.

Comité Editorial Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete, Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina García, Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio Allende.

Concepto editorial, diseño y contenidosInnovacom (www.innovacom.cl)Macarena Duffe, Guísela Sandoval.

IlustracionesAlberto Montt.

3d i c i e m b r e 2 0 1 5 ¿QUÉ HAY DE NUEVO?

CUIDA TU ESTÓMAGO EN ESTAS FIESTAS

En qué fijarse al comprar juguetes

Seis consejos para disfrutar de una navidad con seguridad

Hinchazón, acidez, reflujo o gastroenteritis son sólo algunas de las molestias que pueden provocar los banquetes de fin de año. Para evitar estas y otras enfermedades, sigue estas recomendaciones.

• Evita abusar de los

condimentos, alimentos

picantes y del café, ya que

pueden irritar tu estómago.

• No te olvides de la fibra.

Recuerda que la fruta, verdura

y alimentos integrales ayudan

a prevenir el estreñimiento.

• Termina tus comidas con

una taza de agua de hierbas.

La menta y manzanilla, por

ejemplo, ayudan a evitar

indigestiones.

• Evita los excesos. Tanto la

comida como el alcohol, con-

súmelos de forma moderada.

• No te acuestes inmediatamen-

te después de comer. Recuerda

que debes darle al organismo

un par de horas para que

digiera los alimentos.

• Evita los alimentos muy

grasosos, ya que retardan la

digestión y generan malestar.

Planifica tus compras Organízate para evitar las horas de mayor aglome-ración, sobre todo si vas con niños pequeños que corren riesgo de perderse.

Desenchufa las luces en la noche o antes de salir No sólo para evitar posibles accidentes, sino tam-bién porque mantenerlos prendidos cuando nadie los utiliza, genera un gasto innecesario de energía.

1

3

Compra productos certificados Busca el “sello SEC” de la Superintendencia de Electricidad y Combustible en todos los productos eléctricos de navidad que compres.

4

Descarta las luces en mal estado Revisalas antes de instalarlas, si hay daños o fisuras en los cables, desecha el producto. 5

No sobrecargues los enchufes Si tienes muchos adornos eléctricos en un mismo espacio, ten cuidado de no sobrecargar enchufes ni “zapatillas” para evitar cortocircuitos.

6Escoge bien los adornos para el exterior En el mercado existen guirnaldas eléctricas especiales el exterior. Escógelas para ador-nar patios y jardines.

2

Para evitar intoxicaciones, atragantamientos y otros accidentes, fíjate en estos aspectos antes de hacer tus compras.

Rotulación: deben estar en español, entregar instrucciones claras de uso, especificar la edad para la que está recomendado el producto e indicar explícitamente la marca o procedencia.

Envases: los juguetes deben venir en su envoltorio original, sin roturas o grietas. No pueden tener partes cortantes, punzantes u otras característica que pongan en riesgo la seguridad.

Compra en el comercio establecido: los productos que venden en la calle no tienen garantía y no puedes saber su procedencia ni los materiales con los que fueron fabricados.

achs.cl DESTACADOS DESDE NUESTRA BIBLIOTECA WEB

Casos de accidentes de trayecto

Daños provocados por la radiación uv

Conoce los aspectos que se consideran para evaluar un accidente como de trayecto.

Los efectos del sol pueden generar daños en tu piel y

vista. Infórmate y protégete.

ACHS CENTER 600 600 22 47 facebook.com/PrevencionACHS PrevencionACHS www.achs.cl

CASO

CASO

CONDICIONES

SITUACIÓN ¿POR QUÉ NO?

Buses de acercamiento

Bicicleta

Entre dos lugares de trabajo

Lugar de pernoctación

Picadura de insecto

Mordedura de perro

Al ir a buscar o dejar a tus hijos al colegio

Desvíos

Actividades después del horario de trabajo

El accidente debe ocurrir entre el bus de acercamiento y otro medio de transporte al viajar entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.

El accidente debe ocurrir si viajas en bicicleta entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.

El accidente debe ocurrir si viajas entre dos lugares de trabajo, aunque sea de diferentes empleadores.

El accidente debe ocurrir entre el lugar en que duermes (no necesaria-mente tu domicilio) y el lugar de trabajo, o viceversa.

Si te pica o muerde un insecto si viajas entre tu habitación y lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos, especialmente si es que sufres una reacción alérgica.

El ataque o mordedura debe ocurrir entre tu habitación y lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.

El accidente debe ocurrir entre el colegio, sala cuna, jardín infantil, etc. y el lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.

Si acompañas a algún compañero al paradero u otro lugar antes de dirigirte a tu habitación.

Si vas al supermercado, consulta mé-dica, reunión con amigos y no directa-mente a tu habitación.

No hubo un trayecto directo entre la habi-tación y el lugar de trabajo o viceversa.

No hubo un trayecto directo entre la habi-tación y el lugar de trabajo o viceversa.

¿CUÁNDO ES CONSIDERADO COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?

¿CUÁNDO NO ES CONSIDERADO COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?

¿QUÉ HACER EN CASO DE UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?

Debes dirigirte a cualquier centro de atención ACHS y relatar el accidente de trayecto. Si cuentas con antecedentes comple-mentarios como contrato de trabajo, parte policial u otro, también debes presentarlos.

ACCIDENTE DE TRAYECTO

TRABAJADORESEMPLEADORES

TIPO DE FICHAAPRENDE MÁS

CASOS QUE SE CONSIDERAN COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO

EXISTEN MUCHAS VARIABLES QUE INFLUYEN AL MOMENTO DE DETERMINAR SI TU ACCIDENTE ES UNO DE TRAYECTO. EN ESTA FICHA TE ENSEÑAMOS CUÁLES SON LOS DIFERENTES CASOS, Y QUÉ TIENES QUE HACER CUANDO ESTOS OCURREN.

PÚBLICO

Si eres afiliado a la ACHS y sufres un accidente de trayecto, debes seguir los siguientes pasos:

Si el accidente de trayecto es muy grave y requieres de una ambulancia, llama gra-tuitamente al 1404 o al 800 800 1404, y recibirás aten-ción médica de urgencia.

Tu empleador puede enviar su versión de la Denuncia Individual de Accidentes del Trabajo (DIAT) a través del sitio www.achs.cl o descargar el formulario y presentarlo en el centro de salud ACHS.

Una vez entregados los documentos necesarios, se iniciará el proceso de calificación de origen del suceso para determinar si se trata de un accidente de trabajo o no.

TEMA

achs center 600 600 22 47 www.achs.clfacebook.com/PrevencionACHS Prevencionachs

dAños y Protección de los rAyos uVtanto loS trabajadoreS como cualquier PerSona que Se exPone a la radiación uv de

origen Solar Puede Sufrir efectoS dañinoS Sobre Su Salud. loS dañoS Pueden Ser agudoS, Pero Pueden llegar a tranSformarSe en crónicoS Si la exPoSición al Sol eS continua.

Por ello que eS de vital imPortancia conocer laS medidaS de Protección que exiSten Para evitar loS maloS efectoS de loS rayoS uv.

tipo de ficha temaradiación uv

pÚBLicotraBajadoresempresas

aprende a prevenir

Los daños agudos de Los rayos uv• Quemaduras solares.• Queratitis o quemaduras de la córnea.• Fotoalergia.• Fotosensibilidad si se están ingiriendo

algunos medicamentos.

generaLes• Buscar la sombra.• Usar barreras para evitar la exposición.• Usar protector solar durante todo el año.

medidas de autocuidado

• Disponer de protector solar en dispensadores en la faena y supervisar su uso.

• Utilizar fotoprotector solar adecuado al tipo de piel en todas las zonas expuestas al sol, incluso en labios. Se recomienda factor 30 para el tipo de piel promedio de los chilenos y que se aplique 30 minutos antes de exponerse al sol, repitiendo varias veces durante la jornada de trabajo (cada 3 horas idealmente).

• Beber agua con frecuencia.

• Mantener una dieta balanceada, rica en frutas y verduras por su alto contenido de antioxidantes.

Los daños crónicos de Los rayos uv• Envejecimiento de la piel.• Cáncer de piel.• Contribuye a la producción de

cataratas.• Aumento del riesgo de infecciones

virales.

recomendaciones para prevenir Los riesgos

RECUERDA SIEMPRE USAR ESTOS ELEMENTOS PARA PROTEGERTE DEL SOL CUANDO TRABAJES EN EL EXTERIOR.

• Habilitar mallas rashel u otro tipo de sombrillas en puestos de trabajos fijos o con desplazamientos cercanos cuando es posible.

medidas ingenieriLes y administrativas

• Evitar exposiciones directas al sol sin protección en el periodo de mayor radiación, que se da entre 10:00 y 17:00 horas (daño máximo: 12:00-14:00 horas).

• Diferir faenas a horarios de menor exposición.

¿Qué hacer si pierdes un diente producto de un golpe?

FÍJATE EN EL FILTRO SOLAR: los lentes deben proteger contra la radiación UV-A y UV-B. Las ópticas y tiendas establecidas siempre cuen-tan con esta garantía.

ÚSALOS AUNQUE ESTÉ NUBLADO: recuerda que los rayos del sol tras-pasan las nubes y afectan tu piel y visión.

COMBÍNALOS CON OTROS ACCESORIOS: los sombreros de ala ancha y jockey o viseras, también ofrecen protec-ción adicional a tus ojos. Úsalos si vas a estar expuesto al sol.

ESCOGE EL TAMAÑO CORRECTO: los lentes no deben ser muy peque-ños para que cubran completamente el ojo, incluyendo los párpados.

RECUERDA QUE EL COLOR INFLUYE: los lentes grises y marrones son los que ofrecen mayor protección en comparación a los azules, amarillos, naranjos o rosados.

NO OLVIDES A LOS NIÑOS: también necesitan protección ocular contra la radiación. Escoge marcos livianos y resistentes para ellos.

LENTES DE SOL: PROTEGE TUS OJOS DE LA RADIACIÓN UV

Las fracturas o avulsiones (salida completa del diente desde su cavidad), son emergencias médicas que deben ser tratadas lo antes posibles por un dentista. Éstas pueden ser provocadas por diversos accidentes, como caídas, traumatismos deportivos, peleas o incluso por masticar alimentos muy duros.

Si el diente se rompió, trata de conservar el pedazo fracturado, ya que

muchas veces se puede restaurar usando esa misma pieza.

Si hubo avulsión, el diente debe ser reimplantado idealmente dentro de

los primeros 20 minutos. Trata de colocarlo nuevamente en su lugar y si

no es posible, deposítalo en un vaso de leche o debajo de tu lengua, esto

mantendrá al diente “vivo” hasta llegar donde un especialista.

Si el diente se hundió dentro del hueso, no hagas nada y acude lo antes

posible a urgencias.

Cuando tengas que manipular un diente, siempre hazlo desde la corona, es

decir sobre la parte superior y nunca desde la raíz.

Si alguna vez te sucede, sigue estos pasos:

Ley Emilia y conductores: sanciones en caso de fuga El año pasado entró en vigencia la llamada “Ley Emilia” que, entre otras cosas, establece ciertas penas y sanciones para aquellos conductores que se den a la fuga en caso de un accidente de tránsito, independiente de si existe o no consumo de alcohol.

LESIÓN , DAÑO CAUSADO

PENA DE CÁRCEL Y SANCIONES

Sin daños ni lesiones

· Multa de 3 a 7 UTM.

· Suspensión de la licencia hasta por un mes.

Lesiones graves o menos graves

· Pena de 541 días a 3 años.

· Multa de 7 a 10 UTM.

· Inhabilidad perpetua para conducir vehículos de tracción mecánica.

Lesiones gravísimas o muerte

· Pena de 3 años y 1 día a 5 años.

· Multa de 11 a 20 UTM.

· Comiso del vehículo.

· Inhabilidad perpetua para conducir vehículos de tracción mecánica.

4 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a d¿QUÉ HAY DE NUEVO?

EN CASO DE ACCIDENTE, SIEMPRE DEBES:

1. DETENER LA MARCHA.

2. PRESTAR LA AYUDA QUE FUESE POSIBLE AL AFECTADO.

3. LLAMAR A CARABINEROS.

De no cumplir con estas obligaciones, el conductor comete el delito de fuga del lugar del accidente, aunque no haya consumido alcohol.

5¿QUÉ HAY DE NUEVO?

Una de las tareas primordiales de los bancos de sangre es

realizar detección de hepatitis -entre otras enfermedades- a

los donantes, para cerciorarse que la sangre que luego será

transfundida a un paciente no contenga este virus. Sin embargo,

entre un 12 y un 15% de todas las hepatitis son producidas por

una forma especial denominada hepatitis oculta (OBI), que es

indetectable por los métodos tradicionales.

Frente a este contexto, el Hospital decidió incluir una

innovadora técnica que permite detectar dicha hepatitis a través

de la utilización del antígeno de superficie y los anticuerpos

totales contra el Core viral.

“El hospital apunta a tener sangre segura y una transfusión

segura que evite cualquier complicación en nuestros pacientes.

La hepatitis B no tiene tratamiento. Además, es tremendamente

contagiosa, basta con microgotas para contagiarse, incluso

más que el VIH. Si realizamos una transfusión a un paciente

con sangre que tenga hepatitis B ocurre lo mismo que con una

infección, pero mucho más rápido”, indica el Dr. Manuel Hojas,

Jefe del Banco de Sangre del Hospital.

Hospital del Trabajador ACHS: A la vanguardia en transfusiones más segurasEl Hospital ha logrado posicionarse como pionero en la implementación de un mecanismo que detecta la hepatitis oculta, convirtiéndose en el primer centro asistencial del país en contar con ésta tecnología.

d i c i e m b r e 2 0 1 5

Desde nuestro sitio web www.hts.cl puedes solicitar una

consulta médica en cualquiera de nuestras especialidades

(*). En la misma plataforma, también puedes ingresar tus

datos y solicitar que una de nuestras ejecutivas te contacte

para responder todas las dudas que tengas sobre algún

procedimiento.

Esta modalidad, más sencilla y rápida, por el momento

se encuentra disponible sólo para aquellos pacientes que

tengan Isapre.

(*) ecepto el área dental

Recuerda que también puedes agendar tus horas telefónicamente llamando al 226853333.

Agenda tu hora fácilmente

APRENDE A ESTAR BIEN a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a d6

Escoge bien y aliméntate saludablemente en las fiestas

de fin de año Preparar una cena saludable para navidad o año nuevo no requiere de tanto esfuerzo, sino más bien de tomar buenas decisiones. Con pequeños cambios en el menú y un poco de creatividad, es posible

lograr comidas más livianas y con menos calorías.

Estudio ACHS: el estado de salud influye en la ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo ¿Sabías que una persona con hábitos poco saludables o con sobrepeso tiene mayor probabilidad de sufrir un accidente del trabajo? Un estudio elaborado por la ACHS y la Escuela de Salud Pública de la Universidad Mayor permitió definir cuál es el perfil de aquellos trabajadores que sufren más accidentes laborales, de trayecto y enfermedades profesionales.

7SALUDd i c i e m b r e 2 0 1 5

ACCIDENTES LABORALES

ESTUDIO INÉDITO EN CHILE

RESPONSABILIDAD COMPARTIDA ENFERMEDADES PROFESIONALES

ACCIDENTES DE TRAYECTO

Los hábitos y el sobrepeso de un

trabajador influyen considerablemente en

la ocurrencia de este tipo de eventos. Hay

tres factores de riesgo cruciales:

Hasta el año pasado, no existía en nuestro país una investigación que anali-

zara la relación entre factores de riesgo y situación de salud de un trabajador,

y la ocurrencia de accidentes, enfermedades y ausentismo laboral. Esas interro-

gantes fueron las que se resolvieron con esta investigación.

El “Estudio de Salud Laboral: perfil de riesgo de salud, de accidentes laborales y enfermedades

profesionales” fue elaborado por la Universidad Mayor en conjunto con la Fundación Científica y

Tecnológica (FUCYT-ACHS).

Sabemos que mantener un estilo de

vida saludable y una buena condición

física no sólo depende de los hábitos y de

las decisiones que toma una persona. En

este tema también juegan un rol funda-

mental las condiciones de trabajo y las

acciones que implementan las empresas

para lograr que los trabajadores puedan

acceder a una mejor calidad de vida.

Sin embargo, hay pequeños cambios

que podemos aplicar diariamente en el

trabajo y que pueden ayudar a mejorar

nuestro estado de salud:

• DESAYUNA TODOS LOS DÍAS: e intenta

comer alimentos variados. Privilegia las

proteínas como el jamón de pavo, huevo

o quesillo y combínalas con cereales

integrales.

• CONSUME SNACKS SALUDABLES: si

en tu lugar de trabajo no hay un lugar

que disponga de ellos, lleva desde tu

casa fruta fresca, frutos secos o galletas

integrales para comer a media mañana y

media tarde.

• ESCOGE CONSCIENTEMENTE TUS ALIMENTOS: si vas a comer afuera o

tienes varias opciones en el casino, opta

siempre por los platos más livianos, con

menos grasa y sin salsas, y consume por

lo menos una porción de vegetales.

• MANTENTE ACTIVO: si puedes, haz un

trayecto a pie al ir o volver a tu trabajo,

o usa la bicicleta para transportarte.

Durante el día, opta por las escaleras

en vez del ascensor y haz ejercicios de

estiramiento si pasas mucho de tiempo

de pie o sentado,

En este caso, la falta de actividad física

regular es un factor que caracteriza a los

trabajadores que más sufren patologías

laborales.

De acuerdo al estudio, en estos casos el

género es determinante, ya que las mu-

jeres poseen el doble del riesgo de sufrir

un accidente de trayecto que los hombres.

En términos de salud el factor que más

influye es:

Tener una circunferencia de cintura mayor a la re-comendada aumenta en

un 31% las probabilida-

des de sufrir un accidente

laboral.

Ser sedentario incrementa

en un 23% la posibilidad

de sufrir un accidente, en

comparación con quienes

realizan una actividad

física 3 o más veces a la

semana.

Tener la presión arterial elevada aumenta en un

17% la probabilidad de

sufrir un accidente, en

comparación con quienes

tienen una presión

arterial normal.

Ser sedentario: quienes no practican

actividad física tienen

un 75% más de proba-

bilidades de sufrir una

patología en compara-

ción con quienes lo hacen 3 o más veces a

la semana.

Tener una circunferen-cia de cintura mayor a la recomendada: esto

aumenta en un 29%

las probabilidades de

sufrir un accidente.

8 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dSALUD MENTAL

La época de navidad y los meses de verano para muchos son sinónimo de nuevas oportunidades laborales. Meseros, promotores, repartidores de comida rápida y temporeros agrícolas son sólo algunos de los puestos. Sin embargo, muchos de quienes ocupan estos cargos son personas muy jóvenes y no están totalmente informados sobre las normas legales, las cuales otorgan derechos y deberes. Conoce los principales aspectos aquí:

Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada

Si trabajas en esta época, probablemente sea sólo por un tiempo determinado, por lo tanto deberás firmar un contrato a plazo fijo que establezca una fecha concreta

de término de la relación laboral. Luego de eso, es posible renovarlo sólo una vez más. Si después de eso el empleador quiere volver a establecer un contrato de

trabajo, éste debe ser de carácter indefinido.

CONTRATO A PLAZO FIJO: EL MÁS COMÚN

Si trabajas con boleta de honorarios, significa que no estás sujeto a la dependencia de un empleador, lo que no significa que no exista una prestación de servicios. Generalmente se establecen para trabajos temporales y específicos, donde las condiciones son

de mutuo acuerdo entre ambas partes; se determinan plazos, fechas y la remuneración total del encargo. Bajo este formato, los trabajadores están sujetos al Código Civil y no al Código del Trabajo, por lo

tanto no hay ninguna cobertura ante accidentes o enfermedades laborales (*).

CONDICIONES PARA CONTRATOS A HONORARIOS

9SALUD MENTALd i c i e m b r e 2 0 1 5

Para este tipo de labores se suscribe un contrato fijo o por obra/faena, donde el período de trabajo depende

del cumplimiento de la tarea determinada. Si es tu caso, recuerda que el empleador debe cumplir con ciertos

aspectos tales como, otorgar transporte cuando no exista locomoción entre tu residencia y el lugar de trabajo y éste se encuentre a 3 km o más de distancia; proveer

de condiciones adecuadas e higiénicas de alojamiento; implementar medidas de seguridad necesarias para protegerse de pesticidas y plaguicidas, entre otras.

EL CASO DE LOS TEMPOREROS AGRÍCOLAS

Cuando se suscribe un contrato, del tipo que sea, el trabajador queda sujeto a lo que norma el Código del Trabajo y protegido por la Ley 16.744, que ofrece cobertura médica

por parte de la mutualidad correspondiente en caso de accidentes laborales, de

trayecto y enfermedades profesionales. Sin embargo, quienes trabajar a honorarios se encuentran sujetos al Código Civil, por lo

tanto no cuentan cobertura en caso de sufrir un evento de carácter laboral (*).

(*) TRABAJADORES INDEPENDIENTESRecuerda que desde este año los trabajadores a honorarios, obligatoriamente deben cotizar en una AFP y afiliarse a una mutualidad para contar con previsión en caso de accidente o enfermedad laboral. Para afiliarte a la ACHS, solicita información llamando al 600 600 2247

Los jóvenes de entre 15 y 18 años pueden trabajar únicamente con autorización de sus padres o tutor legal. Una de las condiciones básicas del contrato, es que la jornada diaria no puede exceder las 8 horas. Además, los adolescentes no deben realizar trabajos de fuerza excesiva, en condiciones deficientes, o labores que representen una amenaza a su salud, seguridad y moralidad, como es el caso de faenas de construcción o con

maquinarias peligrosas.

COBERTURA DE ACCIDENTES

LA PROTECCIÓN DE LOS MENORES DE EDAD

10 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dTESTIMONIO

A fines de septiembre de 2014, Herman co-

menzó un exitoso proceso de rehabilitación. Lo

primero que se buscó fue reforzar el muñón que

quedó de la cirugía para que pudiese sostener

correctamente el aparato. “Me explicaron que

las prótesis de brazo completo como la mía, son

más complejas que las de antebrazo, porque

son más pesadas y cuesta más la motricidad

fina. Por eso estuve en terapia ocupacional y

física, para fortalecer la musculatura y aprender

a desenvolverme mejor”, cuenta Herman.

El proceso de adaptación a la prótesis fue

rápido y al poco tiempo Herman no sólo ganó

una notoria autonomía, sino que también fue

autorizado por los especialistas para trabajar

medio tiempo en la empresa.

Herman siempre supo que las puertas de su

antiguo trabajo en la empresa Zublin estaban

abiertas para él. Esto, además del sustento

incondicional de su familia, fue fundamental

en su pronta recuperación física y mental.

De hecho, a pesar de sentirse alicaído por su

inactividad durante su convalecencia, nunca

necesitó de apoyo psicológico o psiquiátrico.

Hoy se desempeña en el mismo cargo que

estaba al momento del accidente, y si bien hay

algunas acciones que no puede realizar, como

subir escaleras en zonas de faena o construc-

ción, trabaja normalmente y sin problema

alguno. “Soy una persona activa, me gusta

sentirme así. Me veo jubilando en este lugar”.

Pienso que a las personas

que tienen accidentes con consecuencias

parecidas a las mías, les hace muy bien volver a

trabajar. Ojalá pudieran hacerlo todos lo antes

posible”, afirma Herman, quien logró regresar

paulatinamente a sus labores pocos meses

después de su accidente.

El 23 de mayo del 2014, Herman iba de regreso

a su casa después de un habitual día de trabajo

acompañado de su hija, cuando la camioneta

que conducía rozó una barrera de hormigón y se

volcó hacia el lado del conductor.

Sintió una presión en su brazo y creyó que lo

había perdido, pero éste permanecía unido a su

cuerpo a pesar del fuerte impacto. En el hospital

de Buin le adelantaron que la probabilidad de

recuperación de la extremidad era casi nula y

ese mismo diagnóstico fue el que le dieron más

tarde en el Hospital del Trabajador ACHS, donde

los especialistas, considerando el riesgo de

infección, aconsejaron amputarlo un poco más

abajo del hombro.

EL CAMINO A LA REHABILITACIÓN CON AYUDA DE LA PRÓTESIS

LA IMPORTANCIA DE ESTAR ACTIVO

“Siempre estuve seguro de que volvería a trabajar” Herman Aguirre llevaba 23 años trabajando en la misma empresa cuando perdió su brazo izquierdo en un accidente de trayecto. Y a pesar de lo traumático del accidente, cuatro meses después estaba de vuelta en su mismo puesto de trabajo, lo que para él significó la mejor terapia. Esta es su historia marcada por la fortaleza y el espíritu de superación.

“

Salir adelante en situaciones tan traumáticas como las que vivió Herman puede ser una tarea muy difícil. Sin embargo, para él, la clave está en la actitud. “No hay que derrumbarse, porque mientras uno esté vivo, hay que seguir luchando. Es en estas circunstancias que las personas se dan cuenta de la entereza que tienen, ojalá pudiesen verlo antes, pero siempre hay que estar positivos,

UNA ACTITUD POSITIVA ES FUNDAMENTAL

y con mayor razón después de un accidente”.En este mismo sentido, destaca su expe-

riencia en Hospital del Trabajador ACHS. “Son muy profesionales y dedicados. El ambiente que se forma en las terapias siem-pre es alegre, no se ven personas decaídas y eso es muy importante, porque la gente se contagia de eso”.

11MUNDO LEGAL

Las normas legales que rigen para trabajadores extranjerosUna persona proveniente de otro país sólo puede iniciar alguna actividad laboral en Chile una vez que haya obtenido la visa de residencia o un permiso especial de trabajo. Aquí te explicamos cuáles son las condiciones que deben cumplir los extranjeros y qué derechos laborales rigen para ellos.

La Ley de Extranjería establece

que una persona debe contar con

algunos de los siguientes permisos

de residencia o autorizaciones para

poder trabajar regularmente:

• VISA TEMPORARIA: permite realizar labores

remuneradas con cualquier empleador.

Tiene una duración de hasta un año y es prorrogable sólo por un año más, período tras el cual se debe solicitar la permanencia definitiva o hacer abandono del país. Pueden optar a ella los extranjeros que

tengan vínculo con algún chileno o con

algún familiar con permanencia definitiva,

los profesionales y técnicos de nivel superior,

inversionistas y ciudadanos de estados parte

del Mercosur (Argentina, Bolivia, Brasil,

Paraguay y Uruguay).

• VISA SUJETA A CONTRATO: este permiso

habilita a su titular a realizar actividades remuneradas exclusivamente con el empleador con el cual suscribió el contrato. Tiene una duración de hasta dos años y

puede prorrogarse indefinidamente.

• PERMISO PARA TRABAJAR CON VISA DE ESTUDIANTE: por regla general,

quienes la poseen no pueden trabajar,

pero excepcionalmente se puede otorgar la autorización para realizar prácticas profesionales, por ejemplo.

• PERMISO PARA TRABAJAR COMO TURISTA: los turistas no pueden trabajar en el país.

Sin embargo, es posible autorizarlos en casos calificados por un plazo máximo de 30 días prorrogables, mientras se mantenga vigente el permiso de turismo.

d i c i e m b r e 2 0 1 5

SEGURO DE ACCIDENTES LABORALES Y PREVISIÓN SOCIAL

¿QUÉ PASA CUANDO SE TERMINA EL CONTRATO DE UN TRABAJADOR EXTRANJERO?

Un extranjero con contrato al día tiene los

mismos derechos que cualquier chileno y está cubierto por la Ley 16.744 en caso de sufrir un accidente laboral, de trayecto o enfermedad profesional, pudiendo acceder a las prestaciones médicas otorgadas por una mutualidad.

Además, puede cotizar en una Administradora de Fondo de Pensiones (AFP). Sin embargo,

tienen derecho a eximirse quienes tengan un

grado académico técnico y que estén afiliados

a un régimen de previsión social fuera de Chile

que los cubra en caso de enfermedad, invalidez,

vejez y muerte.

En este caso hay dos posibilidades que

dependen del tipo de visa que posea la

persona:

• VISA SUJETA A CONTRATO: ésta caduca

automáticamente. Existe un plazo de 30

días desde el fin del contrato para regular

la situación y solicitar una nueva visa de

residencia temporal.

• VISA TEMPORARIA, DE ESTUDIANTE O TURISTA: no afecta su situación.

12 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dSALUD

Gingivitis: La enfermedad que afecta las encías

La gingivitis es la inflamación y

enrojecimiento de la encía, y

se caracteriza generalmente por el sangrado

indoloro al momento de cepillarse los dientes

o comer” afirma Natalia Fernández, odontóloga

periodoncista del Centro Médico Hospital del

Trabajador ACHS.

La especialista explica que se produce porque

las bacterias que habitan en la boca se nutren de

la comida que ingerimos formando una fina capa

entre los dientes liberando toxinas. “Si esta placa

bacteriana no se elimina con un correcto cepillado,

las toxinas terminan inflamando las encías”, advierte.

La gingivitis es manejable y tratable a través de un buen cepillado de dientes, pero si a pesar de eso no hay mejora y

las molestias persisten en el tiempo, es

momento de acudir a un especialista.

La odontóloga Natalia Fernández también

recomienda una visita al dentista cuando hay

formación de sarro en los dientes, ya que “el sarro es la solidificación de la placa bacteriana, lo que produce una superficie pegajosa donde se adhiere más placa”.

Cuando una gingivitis no se cuida

debidamente, puede transformarse

en periodontitis, donde las bacterias se extienden y destruyen los huesos

que sostienen las piezas dentarias haciendo que las encías se reduzcan, se expongan las raíces y, con el tiempo, los dientes se caigan.Como esta enfermedad afecta a la encía, es difícil de

detectar. “No es necesario tener los dientes sucios

o manchados”, comenta la doctora Fernández, “el principal síntoma es la sensibilidad al consumir sustancias frías o calientes, ya que las raíces están expuestas”.

Un buen lavado de dientes es un tema de técnica, no de cantidad de veces. Aquí te enseñamos la forma correcta de hacerlo:

Haz movimientos circulares y no horizontales en la base de los dientes para remover las bacterias cercanas a la encía.

Barre la suciedad de forma vertical desde la unión con la encía hacia el exterior del diente.

Finaliza el lavado cepillando tu lengua desde adentro hacia fuera.

Mejora tu alimentación: Evita azúcares o alimentos pegajosos, ya que favorecen la aparición de placa.

Deja el cigarrillo: El tabaco debilita las encías.

Cuida tu higiene bucal: cepilla tus dientes por ambas caras, al menos tres veces al día, y usa hilo dental y enjuague bucal en cada lavado.

Si después de leer este artículo te das cuenta que necesitas la evaluación de un especialista, recuerda que todos los trabajadores afiliados a la ACHS y su grupo familiar, cuentan con tarifas especiales en clínicas y centros odontológicos. Revisa los convenios disponibles en www.mundoachs.cl

¿CUÁNDO ACUDIR AL DENTISTA?

POSIBLES COMPLICACIONES

EL CEPILLADO CORRECTO: LA CLAVE PARA PREVENIR Y TRATAR LA GINGIVITIS

RECOMENDACIONES BÁSICAS

APROVECHA LOS BENEFICIOS DE MUNDOACHS

Es tan común que se estima que prácticamente toda la población adulta la ha padecido alguna vez. Suele aparecer por una mala higiene y aunque no es grave, se debe tratar a tiempo para evitar complicaciones mayores.

Una crisis de angustia se puede producir

por un detonante particular, aunque en la

gran mayoría de los casos, no existe una

causa específica. También pueden vincu-

larse con situaciones no resueltas o con la

asociación a ciertos sucesos negativos. Por

ejemplo, es esperable que alguien presente

un cuadro de ansiedad al volver a un lugar

donde vivió un evento traumático.

A pesar de que es normal vivir un par

de crisis de angustia, hay que alertarse

cuando esto se vuelve cotidiano y la per-

sona vive con temor a que los episodios

se repitan.

Una forma de trabajar los ataques, es

a través de las estrategias de afron-

tamiento específicas. Entre ellas,

destacan las técnicas de relajación

muscular y de respiración profunda.

De hecho, un ejercicio concreto que

recomiendan los especialistas, es

buscar un lugar silencioso y segu-

ro, escoger una fruta y comenzar

a comerla lentamente. El objetivo

es estar tranquilo, poner atención

a lo que se está haciendo, sentir

el sabor, la textura, disfrutar el

momento.

Si estas técnicas no funcionan, es

momento de consultar a un psicólogo,

quienes por lo general, usan la psicote-

rapia como tratamiento

> FÍSICOS: Palpitaciones, golpeteo del corazón

o aceleración de la frecuencia cardíaca; sudo-

ración; temblores o sacudidas; sensación de

ahogo; dolor o molestias en el tórax; náuseas

o malestar abdominal; sensación de mareo,

inestabilidad, aturdimiento o desmayo; esca-

lofríos o sentir mucho calor; entumecimiento

y hormigueos.

> PSICOLÓGICOS: La persona siente que está

perdiendo el control, percibe miedo a “vol-

verse loco” o a perder la conciencia y genera

despersonalización, que es estar “fuera” de lo

que está sucediendo en la realidad.

¿POR QUÉ SUCEDEN? ¿QUÉ TRATAMIENTOS EXISTEN?

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?

Ataque de pánico: qué hacer cuando el miedo te paraliza

Estos repentinos cuadros de ansiedad o terror se acompañan de sudoración, taquicardia, escalofríos, sensación de ahogo y mareos y duran un par de minutos. Si sufres de ataques de pánico o crisis de angustia, la psicóloga del Centro

Médico del Hospital del Trabajador, Daniela Campos, aclara algunas dudas que te pueden interesar.

13SALUD MENTALd i c i e m b r e 2 0 1 5

Si vuelves a vivir una crisis de angustia, aplica los consejos que entrega la psicóloga Daniela Campos:

Cuando el pánico llega, acéptalo. Espera y dale tiempo a que pase sin salir corriendo.

Recuerda que aunque tus sentimientos son muy atemorizadores, no son peligrosos ni dañinos.

Comprende que lo que estás experimentando es sólo una exageración de tus reacciones corpora-les normales ante el estrés.

No luches contra tus sentimientos ni intentes ale-jarlos, cuanto menos te enfrentes a ellos menos intensos serán.

No aumentes tu pánico pensando qué podría pa-sar. Si te encuentras preguntándote ¿Qué pasaría si…?, Contéstate ¡Bueno, ya está, sólo es esto!

ESTRATEGIAS PARA EL AUTOCONTROL DEL PÁNICO

Permanece en el presente. Date cuenta de lo que realmente te está pasando y oponlo a lo que piensas que podría pasar.

Gradúa tu nivel de miedo desde 0 a 10 y mira si sube o baja. Verás que no permanece en altos niveles por más de unos segundos.

Cuando comiences a pensar en qué te va a pasar, lleva a cabo alguna tarea como contar hacia atrás desde 100, de 3 en 3.

Siéntete orgulloso de ti mismo por tus progresos y piensa lo bien que vas a sentirte cuando lo superes esta vez.

ACOMÓDALO: Sujétalo cuando caiga

al suelo y coloca algo blando bajo su

cabeza. Pide que nadie lo rodee. No impidas sus

movimientos.

FÍJATE EN LOS DETALLES: Mide la

duración de la crisis y pon atención a

las características del ataque.

RECUÉSTALO: Cuando la crisis termi-

ne, acuesta al individuo de lado y dé-

jalo descansar. Recobrará luego la conciencia y

probablemente estará confundido.

ACUDE A URGENCIAS: Normalmente la

crisis no durará más de cinco minutos,

pero si excede ese tiempo y no se detiene,

llévalo a un centro asistencial o llama al 131.

14 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dPRIMEROS AUXILIOS

Cómo asistir a quien sufre una crisis epilépticaPueden ocurrir en cualquier momento y lugar. En la mayoría de los casos, las crisis no requieren de asistencia médica, pero sí de alguien que sepa dar la ayuda correcta para evitar complicaciones mayores. Aquí te contamos un poco más sobre este trastorno que afecta a más de 200 mil personas en nuestro país.

La epilepsia se asocia comúnmente a las

convulsiones, pero no siempre es tan agresiva;

todo depende de la zona del cerebro en la que

se manifiesta. Una crisis puede ser:

PARCIAL O FOCAL: La descarga neuronal

afecta una zona concreta del cerebro,

y dependiendo de esto, puede o no

presentar pérdida de conciencia y

espasmos musculares. La persona se

recupera en unos segundos.

GENERALIZADA: Ambos hemisferios

se ven comprometidos. La persona cae

inconsciente al suelo, hay rigidez de toda

la musculatura, sacudidas fuertes de las

extremidades e incluso pérdida de control

del esfínter. Al afectado le costará varios

minutos recuperarse de esto.

Hay algunos episodios que no presentan

espasmos o convulsiones, como las crisis

de ausencia, en que una persona se queda

inmóvil y con la vista fija, sin reaccionar

ante ningún estímulo y después retoma su

actividad sin darse cuenta de lo que pasó. No

dura más de 20 segundos y es más común en

menores de edad, por lo que a menudo se

confunde con déficit atencional.

TIPOS DE CRISIS Y SUS SÍNTOMAS

CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE SUFRE UNA CRISIS

LO QUE NO DEBES HACER

La epilepsia se genera por una

anormalidad en la actividad eléctrica

del cerebro, el que es incapaz

de frenar o inhibir los impulsos

entre neuronas. La crisis de epilepsia es justamente eso, una descarga súbita de energía que, de acuerdo al área cerebral donde se genera, se expresa de diversas maneras, pero las más recurrentes son las

alteraciones en el movimiento, sensaciones o

pensamientos.

Las causas de este trastorno se relacionan

con daños cerebrales a raíz de traumatismos,

infecciones, malformaciones, accidentes

o incluso tumores, que pueden provocar

una actividad errática en las neuronas. Sin

embargo, hay algunas de origen desconocido

y que se asocian a una predisposición

genética.

1.

2.

3.

4.

No le des alimentos o líquidos al afectado,

hasta que esté totalmente despierto.

No le pongas nada en la boca, ya que se

contraen los músculos de la mandíbula y al

tratar de abrirla puedes generar lesiones.

No salgas corriendo a pedir ayuda.

Considera que los primeros segundos de

una crisis son los más importantes.

SUDOKU

SOPA DELETRAS

CRUC

IGRA

MA

1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompañado a un lugar específico.

2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente después de comer.

3 Situación de reposo o pausa.

4 Elevación de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o practicar trekking.

5 Estación del año con más altas temperaturas.

6 Grupo familiar.

7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie.

8 Líquido vital para el ser humano.

9 Ondas que se crean sobre el océanot.

10 Postre congelado en base a crema y/o frutas.

Consulta | Vitalidad |

Examen | Nutrición |

Sueño | Entrenar

Pasatiempos

15ENTRETENCIÓNd i c i e m b r e 2 0 1 5

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16 v i v i r s a n o y s e g u r oPROCEDIMIENTOS

¿Sabes qué son los medicamentos bioequivalentes?

Son igual de efectivos que los originales, llevan un sello distintivo en la caja y son considerablemente más económicos. Esas son alguna de las características de este tipo de medicamentos que se encuentran

disponibles en todas las farmacias. Conoce más de ellos en esta nota.

No todos los medicamentos cuentan

con un símil bioequivalente. De hecho,

el ISP cuenta con un listado de aquellos

productos que poseen la certificación y

que corresponden a píldoras orales de

liberación inmediata.

Algunos tipos de medicamentos

que se encuentran disponibles

son anticoagulantes, analgésicos,

antiinflamatorios, antidepresivos y drogas

para el tratamiento del cáncer, epilepsia,

diabetes, parkinson y leucemia, entre otras

patologías.

Un producto bioequivalente puede

costar hasta 20 veces menos que el de

marca, lo que beneficia especialmente a

quienes sufren de enfermedades crónicas y

deben medicarse diariamente.

En el caso de los medicamentos de venta

directa, el químico farmacéutico debe

informarle al cliente sobre la existencia

de un bioequivalente, si corresponde.

En cambio, para los que se venden sólo

con receta, es el médico tratante el que

debe especificar en el documento la

denominación del componente que está

indicando, para que el paciente pueda

adquirir el bioequivalente certificado.

LOS BIOEQUIVALENTES QUE SE ENCUENTRAN DISPONIBLES

EL PRECIO, LA GRAN VENTAJAE

stos productos farmacéuticos

cuentan con la misma efectividad

del original, de acuerdo a la

certificación que otorga el Instituto

de Salud Pública (ISP).

Por lo tanto, poseen los mismos

principios activos que uno de marca y

producen igual efecto terapéutico, ya que

ambos llegan con similares velocidades al

torrente sanguíneo.

MISMO PRINCIPIO ACTIVO O FÁRMACO

DISTINTOS PRECIOS

MISMA CONCENTRACIÓNSELLO DISTINTIVO

En el sitio web del Instituto de Salud Pública www.ispch.cl, podrás revisar el listado de medicamentos bioequivalentes que se encuentran disponibles en nuestro país.

a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a d