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Distribución EstatalH Brooks & Company LogísticaÁngeles DelgadoIris Olivares

FotografíaEstela Olga y Perla

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PEUGEOT RCZ 2014 LLEGA A MÉXICOSin lugar a dudas el RCZ se convierte a pasos agi-gantados como el vehículo insignia de la marca Peu-geot, su diseño agresivo y propositivo hace voltear a todos y no deja a nadie indiferente.

En la XXVII edición del Gran Concurso Interna-cional de la Elegancia, la marca del León ram-pante develó el nuevo diseño del frente del RCZ, así como una amplia gama de artículos de personalización del mismo.

La parte frontal del biplaza ahora es más cor-porativa – es decir- se parece más al resto de la gama, lo que puede ser un arma de dos filos ya que por un lado a la gama baja de vehícu-los les brinda un poco de estilo, pero a la gama alta le resta identidad propia.

Bajo el cofre del RCZ encontraremos el proba-do y eficiente propulsor 1.6 litros THP (Turbo High Pressure) de 200 Hp de fuerza y 203 Lb-pie de torque, acoplado a una transmisión ma-nual de seis velocidades.

El precio para la nueva generación

del RCZ es de $549,900 pesos y

estará disponible a fines de abril

del 2013 en toda la red de conce-

sionarios del país.

automundo

Nissan Mexicana celebró la producción del vehícu-lo cuatro millones en su planta Aguascalientes I. Son ya tres décadas desde que la planta de Nissan fue establecida en Aguascalientes, una de las que más recono-cimientos en cuestión de calidad y productividad ha obtenido, donde se producen los vehículos March, Versa y el total-mente rediseñado Nissan Sentra.

Alrededor de 600 invitados, entre emplea-dos y ejecutivos de la empresa, asistieron al evento para conmemorar este hito de producción. Armando Ávila, vicepresiden-te de Manufactura de Nissan Mexicana, re-saltó la pasión y dedicación del equipo de Nissan Mexicana para seguir estableciendo nuevas y más altas metas, así como los rigu-rosos procesos de manufactura, la gran ca-pacitación técnica, el espíritu de equipo y la mentalidad para producir los vehículos con la más alta calidad en la industria, que per-mitieron alcanzar este importante logro.

Ávila recordó a los empleados que partici-paron en la ceremonia de conmemoración de la unidad cuatro millones, que la corpora-ción a nivel global ha colocado nuevamente sus ojos en México, al asignar la producción de algunos de los vehículos más relevantes para la organización, como son el totalmen-te renovado Nissan Sentra 2013 y el Nissan Note 2014, develado en enero. Este segun-do comenzará su producción masiva en la planta de Nissan Aguascalientes I durante el segundo trimestre de del año.

La planta de Nissan Aguascalientes I es una de las más veloces en la industria, con un

ritmo de trabajo de tres turnos, 23 horas al día, seis días a la semana, para satisfacer la alta demanda de vehículos.

Esta planta contribuyó

con la producción de 385

mil unidades en 2012, para

establecer a Nissan como

líder absoluto en volumen de

manufactura en México, con

casi 684 mil unidades totales

en su año calendario 2012.

Aguascalientes I celebrará también en 2013 la producción del motor 9 millones. Cabe resaltar que Aguascalientes I integró, du-rante el mes de marzo, la producción de motores diesel en su proceso, produciendo actualmente 7 modelos de motores (HR16, MR18, MRA8, YD25, KA24, GA16 y MR20).

Los planes continúan para la inauguración de una segunda planta en Aguascalientes

(conocida ya como Aguascalientes II), la cual iniciará producción al cierre de 2013.

Por su parte, José Luis Valls, presidente y director general de Nissan Mexicana, co-mentó: “Agradezco a todos los colaborado-res de la planta Aguascalientes I, el enorme esfuerzo y la constancia para producir vehí-culos y motores de la más alta calidad en la industria. En este 2013 nuestra estrategia de manufactura integrará nuevos modelos como el Nissan Note en Aguascalientes I y el Taxi del Futuro para la ciudad de Nueva York (NV200), a producirse en la planta de Cuernavaca”.

Valls agregó que la producción nacional, misma que se reforzará en 2013, permiti-rá una mayor oferta de vehículos para Mé-xico, fortaleciendo el liderazgo en la parti-cipación que ocupa la marca desde hace 46 meses en el país.

Cabe señalar que la planta de Aguascalien-tes I produjo su primer millón de unidades a 10 años de iniciar producción, su segun-do millón lo alcanzó en cinco años, su ter-cer millón en tres años y su cuarto millón en menos de tres años.

Nissan fabricó su vehículo 4 millones en México


automundo

Durante la presenta-ción del Chevrolet en el Salón de Nueva York, Mark Reuss –Director de General Motors de Norteamérica- presen-tó el Corvette Stingray convertible (develado antes en el Autoshow de Ginebra hace unas sema-nas), después siguió con el rediseñado Camaro 2014 y todo parecía ha-ber llegado a su fin pero con música estruendosa

y –ahora sí con bombo y platillo- salió un tercer auto, ni más ni menos que la reencarnación del clásico Camaro Z/28.

El discurso empezó diciendo que constru-yeron este auto con el único fin de hacer el Camaro más deportivo hasta ahora.

Tomaron un Camaro SS normal, le pusieron un impresionante motor V8 de 7.0L (427 pulgadas cúbicas) con 500 Hp y 427 Lb-pie, lo aligeraron por todos lados, le dotaron de la transmisión manual de seis velocidades exclusivamente, frenos de carbón-cerámi-cos y le dotaron de una suspensión orienta-da a pista.

La tarea de eliminar peso fue tan profunda que eliminaron parte de la insonorización

del interior, la alfombra de la cajuela, cam-biaron los asientos por unos de ajuste ma-nual, asientos traseros más livianos, cam-biaron la batería por una más pequeña, los rines de 20 pulgadas fueron sustituidos por unos de 19 más ligeros, el aire acondicio-nado ahora es opcional y el cristal trasero es más delgado. Con todo esto, el Camaro Z/28 2014 es 45 Kg más ligero que el SS y 135 Kg que el ZL1.

Otros cambios incluyen los asientos Reca-ro delanteros, el kit exterior aerodinámi-co –completamente funcional, diferencial de deslizamiento controlado y llantas se-mi-slicks, todo en pos de un buen manejo en pista y de mejorar los tiempos (la marca se-gura que es más rápido que el ZL1).

Habrá que esperar a que confirmen si este auto llegará a nuestro país, esperemos que sí y que podamos poner nuestras manos so-bre uno de estos clásicos reencarnados.

JEEP GRAnD ChEROkEE sRT 2014Hablar de Jeep es hablar de un vehículo de capaci-dades especiales. Si ade-más le sumamos los ape-llidos Grand Cherokee, le agregamos lujo y estilo a la ecuación y no conformes con ello enmarcamos el nombre famoso y los ape-llidos especiales con las siglas SRT obtenemos un vehículo sumamente espe-cial, poderoso y capaz.

En la edición XXVII del Concurso Internacio-nal de la Elegancia, Jeep se vistió de gala y nos presento su vehículo más radical, el Jeep Grand Cherokee SRT8 que fue presentado a inicios de año en el Salón de Detroit 2013.

Los cambios estéticos son noto-

rios, ya que el nuevo frontal in-

corpora nuevas ópticas con luz de

LED.

Bajo el cofre encontraremos un descomunal V8 de 6.4 litros que entrega 470 hp de poder. El motor está acoplado a la novedosa transmi-sión automática de ocho velocidades (sí leíste bien OCHO cambios) que además de otorgarle un inmejorable escalonamiento, le brinda ma-yor economía de combustible en velocidades crucero y permite que el sediento V8 de 6.4 entregue poder suficiente a un bajo régimen de revoluciones, con el consiguiente incre-mento en el desempeño y una reducción en el consumo. Aunado al sistema ECO que “desco-necta” algunos cilindros del V8 cuando no son necesarios, esta Jeep Grand Cherokee SRT 2014 es más eficiente y pone mejor la poten-cia a las cuatro ruedas.

Chevrolet Camaro Z28 2014, revive la leyenda


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Álvarez (42-0-1) defendió con éxito su tí-tulo del CMB y ganó los campeonatos de peso súper welter de la AMB y el vacante de la Ring Magazine, tras recibir puntajes ganadores de 115-112, 116-111 y 118-109.

El hermano de Álvarez, Rigoberto, perdió el título de la AMB frente a Trout en febre-ro de 2011 en la ciudad natal de la familia, en Guadalajara, México. Para Canelo, el premio mayor de la noche era el cinturón de la AMB. "Este es para mi hermano", dijo Álvarez.

"Voy a tomar la derrota como

un hombre", dijo Trout. "Esta

noche ganó el mejor hombre.

Fue mejor que yo. No tengo

excusas", agregó el nativo de

Las Cruces, Nuevo México.

Algunos observadores conjeturaron que "Canelo", de 21 años de edad, no esta-ba preparado para un oponente veterano como Trout (26-1), pero no se percataron de lo personal que era la pelea para él.

"Mi hermano fue una gran motivación para esto", dijo Álvarez. "Lo hice por él. Venció a mi hermano y eso es mi sangre", agregó.

Los rivales estuvieron parejos durante la mayor parte de la pelea, ambos indispues-tos a amarrarse entre sí, a expensas de po-sibles golpes poderosos. El réferi Lauren-ce Cole sólo los separó una vez, a mitad del primer capítulo.

Trout fue el peleador más activo, al co-nectar 154 de 769 golpes en comparación con 124 de 431 del mexicano, pero Canelo aterrizó el 43% de sus mejores golpes en comparación con el 27% de Trout.

"Nos sorprendió, estaba preparado para un peleador diferente", dijo el estadouni-dense. "Traté de presionar y cambiar las cosas, pero él no dejaba de cambiar", agre-gó.

Álvarez tiró a Trout a inicios del séptimo round, mezclando un zurdazo a la barbilla con un poderoso puñetazo directo. Trout dio unos pasos atrás antes de caer por pri-mera vez a la lona.

"Me atrapó con un buen golpe", dijo el neomexicano. "No hay nada más que pue-da decir".

Canelo Álvarez vence a Trout; unifica títulosEl mexicano Saúl "Canelo" Álvarez unificó los títu-los de las 154 libras al vencer por decisión unánime la noche del sábado al estadounidense Austin Trout en el Alamodome de San Antonio.

deportes


deportes

La selección mexica-na de futbol Sub-17 se proclamó campeón del Torneo Sub-17 de la Concacaf Panamá 2013, tras venir de atrás para derrotar 2-1 al conjunto local, en partido disputado en el estadio Rommel Fernández.

Los goles de la victoria fueron obra de Pedro Terán, al minuto 56, y de Salo-món Wbias, al 69. Jesús Araya había adelantado a los panameños al minu-to 50.

Con este resultado el Tri tuvo paso perfecto en el certamen, con cinco victorias, para así clasificarse a la jus-ta mundialista de Emiratos Arabes Unidos 2013 de esta categoría, en la que es el campeón defensor.

Con el boleto al torneo internacional

de la categoría ya en la bolsa, el cua-dro “azteca” quería despedirse de este certamen con la máxima gloria, consciente de que por mucho fue el equipo que mejor futbol desplegó y que tenía los argumentos para llevar-se el título.

Por ello prácticamente desde que co-menzó a rodar el balón se apoderó de las acciones y cerca estuvo de ter-minar con el cero, en un cabezazo de José Almanza que apenas se fue a un lado al minuto 28.

Parecía que el primer gol no tardaría en llegar, sin embargo los pupilos de Raúl Gutiérrez no fueron capaces de reflejar en el marcador ese dominio y poco a poco el cuadro local, con más ímpetu que buen futbol, empezó a despertar para cerrar muy bien la pri-mera parte y comenzar de mejor ma-nera el complemento.

La escuadra que dirige Jorge Dely Valdez ofreció sin duda sus mejores cinco minutos en el inicio de la par-te complementaria, pues luego de una gran intervención de Raúl Gudi-ño, quien mano a mano con Jesús Ara-

ya salvó su meta, logró terminar con el cero.

Corría el minuto 50 cuando la mala marca de la zaga mexicana en un tiro de esquina le permitió a Jesús Araya prender el esférico con la diestra para enviarla al fondo de las redes.

Este gol fue desconcertante para los visitantes, quienes estuvieron cer-ca de ver cómo su meta era doblega-da por segunda ocasión, sin embargo una vez más Gudiño fue factor al ro-barle el esférico a Ervin Zorrilla.

Una jugada fortuita regresó a Méxi-co al partido, al conseguir el empa-te en un tiro de esquina en el que Jai-me de Gracia salió mal, lo que provo-có que el balón pegara prácticamente en la espalda de Pedro Terán, para in-troducirlo en el fondo de las redes al minuto 56.

Con la igualada, México retomó el control y se fue al frente en el marca-dor en otro tiro de esquina, en el que De Gracia se volvió a equivocar en la salida y le permitió a Salomón Wbias rematar para poner el 2-1 al minuto 69.

Vence México 2-1 a Panamá y conquista el torneo sub-17 de la Concacaf


tecnología

Alemania se ha converti-do en el primer país que puede jactarse de tener un edificio realmente "verde": una estructura de cuatro pisos y 15 apar-tamentos que se calienta y refrigera gracias a la acción de microalgas.

Se trata de un edificio recientemente inau-gurado en la ciudad de Hamburgo, en el nor-te del país, que cuenta con fachadas "bio-rreactivas", compuestas por paneles de vi-drio repletos de microalgas (no mayores que una bacteria), que se cultivan a base de luz, agua, nutrientes y dióxido de carbono.

Los 129 paneles de 2,5 x 0,7 metros cada uno pueden moverse para posicionarse frente al sol, permitir que las algas se de-sarrollen y que éstas a su vez aporten a la estructura combustible, calor y aislamiento del ruido exterior.

sistema automatizado

La casa BIQ (Bio Intelligent Quotient) , tal

y como se conoce el proyecto, es la prime-ra iniciativa de estas características en el mundo y ya está en pleno funcionamiento en Hamburgo.

Funciona gracias a un centro de gestión de energía donde se recolectan las algas y el calor solar en un ciclo cerrado que almace-na este calor y lo utiliza para generar agua caliente.

Según explicó a BBC Mundo Jan Wurm, lí-der de investigación en Europa de Arup, fir-ma que diseñó el edificio, "las algas viven y circulan, teniendo dos funciones: primero generar biomasa que podría usarse como fuente de energía, ya que puede extraerse y transformarse en biogás; y, segundo, acu-mulando el sol que no es absorbido por las algas".

"El agua se calienta y podemos extraer el calor con un intercambiador de calor", apuntó.

Las algas utilizadas no fueron genética-mente modificadas, sino extraídas de un río cercano y cultivadas en laboratorio.

Una vez dentro de los paneles, se les pro-porciona dióxido de carbono y los nutrien-tes necesarios para funcionar en un siste-ma completamente automatizado.

Todo se aprovecha

Cada tanque se ubica en el exterior del edi-ficio de modo que pueda orientarse hacia el sol como si fuera un panel solar. A medida que las algas crecen, sobre todo en verano, éstas aportan sombra al edificio enfriándo-lo y a su vez aislándolo del ruido exterior.

El calor excedente de los tanques también se aprovecha, ya que se transfiere a una so-lución de agua salina bajo el edificio con el fin de usarlo posteriormente.

Por otra parte, cuando las algas se desarro-llan mucho se extrae el excedente para ser convertido en biogás y generar calor duran-te el invierno. Todo esto sin usar combusti-bles fósiles.

La innovadora fachada es el resultado de tres años de investigación y desarrollo de las firmas Colt International, SSC Ltd y Arup, y contó con financiación del gobier-no alemán.

El concepto de usar algas en edificios no es nuevo y, según Wurm, lleva circulando des-de hace una década. Pero sólo reciente-mente tres firmas decidieron unir esfuer-zos para poner en práctica esta tecnología.

Un AUTO qUE AyUDA A COnTROLAR LA ALERGIASegún se informa en el sitio especializado en noti-cias del mundo automotor Argentina Auto Blog, "es-tos días se distinguieron por ser la semana mundial de la alergia, una afección patología que padece un gran número de personas en el mundo.

Bajo la premisa de ayudar a estos pacientes, la automotriz Ford informó que "continúa avan-zando en diferentes líneas para lograr reducir sus consecuencias entre los pasajeros de sus vehículos".

Lo hace trabajando, por un lado, en la elección de los materiales utilizados en los vehículos y, por otro, a través del desarrollo de aplicacio-nes para dispositivos móviles que permitan monitorear los niveles de elementos causan-tes de alergia o irritación.

Los ingenieros de Ford han testeado más de cien materiales y componentes de su línea de vehículos en relación a casos de alergias.

Estos expertos están enfocados en evitar o minimizar el uso de materiales como látex, ní-quel y cromo hexavalente (un producto quími-co que a veces se encuentra en tinturas, pintu-ras y plástico), que pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas.

Los materiales testeados, incluyen áreas co-munes de alto contacto como los asientos, el volante, los apoyabrazos, las manijas de las puertas y la palanca de cambios.

"La alergia afecta a un gran número de perso-nas, de manera que todo lo que podamos ha-cer para reducir potenciales alérgenos dentro de los vehículos Ford, lo haremos a través de rigurosos y controlados exámenes", dijo Lin-da Schmalz, Supervisora de Ingeniería de Ma-teriales.

El objetivo de Ford es reducir en todo lo posi-ble los alérgenos que producen irritación, ma-teriales que pueden inducir urticarias y ele-mentos asociados con cuestiones estaciona-les y climáticas.

Para ello testea rigurosamente sus vehículos e instala filtros que evitan el ingreso a la cabina de partículas que flotan en el aire, como polvi-llo, esporas, hongos y polen.

caLefacción con aLgas


espectáculos & Farándula

A 20 años de haber falle-cido, Mario Moreno Can-tinflas y sus bienes sigue siendo motivo de disputa entre su hijo adoptivo Mario Moreno Ivanova, su sobrino Eduardo More-no Laparade y hasta con quien fue su nuera Sandra Bernat.

La historia de Cantinflas después de su muer-te, ocurrida el 20 de abril de 1993, podría fun-cionar como un guión cinematográfico, lle-no de suspenso, intriga, golpes bajos y de una tristeza implícita.

Esta historia, sin embargo no ha opacado los logros que obtuvo con su carrera al conver-tirse en uno de las más grandes estrellas del cine mexicano lo que se reafirmó al ganar un Globo de Oro, en 1957, con la cinta La vuelta al mundo en ochenta días.

El 4 de marzo de 1993 el llamado Mino de Mé-xico enfermó de cáncer pulmonar y de ahí en

adelante la fuerza y vigor le disminuyó total-mente.

Eduardo Moreno Laparade aseguró que en ese tiempo su tío le firmó un documento en el cual le cedía todos los derechos de sus pelí-culas.

Obviamente Mario Moreno Ivanova, hijo adoptivo de Cantinflas no aceptó esta expli-cación y argumentó que su padre estaba tan debilitado por las quimioterapias a las que fue sometido que no habría tenido fuerza para firmar y que de haberle heredado algo a su primo lo habría hecho vía un testamento.

Por supuesto, esta familia ha hecho de los tri-bunales su segunda casa, pues las demandas y contrademandas se han dado a lo largo de 20 años, mismos que tiene de muerto el actor de cintas como El padrecito y El señor doctor, entre muchas otras.

La situación actual de esta disputa se dictó en diciembre de 2012, en un documento emi-tido por la Primera Sala Familiar del Tribunal Superior de Justicia del DF en la que se seña-ló que en la disputa legal por los derechos de las películas de Mario Moreno Cantinflas se-ñaló que Eduardo Moreno Laparade, sobrino del actor, es el único y legítimo propietario y

titular de los derechos de 39 filmes.

Moreno Ivanova no está conforme con el dic-tamen y legalmente está buscando revertir esta resolución.

Oscuros secretos

A lo largo de esta pelea los dimes y diretes han sido muchos y las historias tenebrosas también. En uno de los alegatos que se pre-sentaron Mario Moreno Ivanova, argumen-tó que tenía todos los derechos porque él era hijo biológico, producto de un amor que Can-tinflas tuvo con la estadunidense Marion Ro-berts, quien después de entregárselo se qui-tó la vida con una sobredosis de barbitúricos.

A decir de él mismo, Mario Moreno Ivanova es hijo biológico del mimo y adoptado por parte de la esposa de éste, Valentina Ivanova, quien nunca pudo embarazarse y que lo crió como su propio hijo, aunque no supo la realidad de su origen.

Este argumento fue rebatido por Eduardo La-parade asegurando que su tío era estéril y que por ende esa historia no es real.

Incluso, en busca de una solución se ha pedi-do la exhumación de los restos de Cantinflas, que es lo único en que están de acuerdo am-

bas partes.

Pero los secretos de familia siguen. Sandra Bernat, ex esposa de Mario Moreno Ivanova, hace unos días le exigió 150 mil dólares a cam-bio de su silencio y es que asegura que días antes de que su suegro muriera, según su en-tonces esposo, firmó una transacción de com-pra-venta de una casa en Acapulco.

Bernat aseguró que no creía que Cantinflas tuviera fuerza para eso, pero que no dijo nada porque eso habría echado por tierra la dispu-ta que durante tanto tiempo había tenido su ex marido con su primo.

Y la historia sigue pues otro hecho escabroso es el que se dio en julio de 2012, cuando el nie-to de Cantinflas, Mario Moreno Bernat, de 20 años, demandó a su padre Mario Moreno Iva-nova por corrupción de menores.

Además dijo que desde los 12 años comenzó a consumir alcohol y dos años después se ini-ció en las drogas, adicciones inducidas por su progenitor y que esto le había afectado en to-dos sentidos.

Además agregó que no buscaba la fama, ni di-nero, sólo que el culpable, en este caso su pa-dre, reciba un castigo.

cantinfLas a 20 años de su Muerte


vivir mejor

¿AbRAZAs LO sUfICIEnTE?De acuerdo con Lía Bar-bery, especialista en abrazo terapia y autora del libro El lenguaje de los abrazos, en el acto del abrazo no solamente segregamos oxitocina, la hormona relacionada con el apego, sino que también se activa en el cerebro la liberación de serotonina y dopamina, neurotransmi-sores con los que experi-mentamos una agradable sensación de bienestar, armonía y plenitud.

El fundamento científico del alto poder de la abrazo terapia, agrega la también fundado-ra de la organización no-gubernamental Abra-zArte sin Fronteras, queda muy claro en el ges-to de la madre cuando toma a su hijo y, al igual que en el alumbramiento o cuando le amaman-ta, su cerebro se encuentra segregando oxito-cina.

Gracias a ella, el bebe se siente unido a su ma-dre y resguardado de todo peligro.

Por qué es recomendable abrazar a la gente que amamos

El abrazo y el contacto son formas esencia-les de ofrecer soporte afectivo, un indicador esencial que explica la buena salud (muy por encima de la dieta y de los hábitos deportivos). La abrazo-terapia redescubre la importancia del abrazo como necesidad vital que tenemos todos de amar y sentirnos amados de verdad.

7 razones para abrazar

1. Nos rescata de la soledad y el aislamiento

2. Devuelve la ilusión, la alegría y el buen hu-mor, puesto que la risa es su fiel compañera

3. Brinda reconocimiento y protección a nues-tro "niño interior"

4. Facilita los desbloqueos físicos y emocio-nales

5. Favorece la comunicación afectiva con no-sotros y con el otro

6. Estimula la gratitud

7. Despierta la creatividad

Permanecer sentado, cosa que solemos hacer mientras trabajamos, estudiamos, manejamos o comemos, representa un grave riesgo para la salud. ¡Levántate!

¿Sabías que al estar sentados por más de cuatro horas seguidas y no interrumpir nuestra placida posición, estamos, según los expertos, incrementando nuestras po-sibilidades de enfermar del corazón y sufrir de otros padecimientos? Un estudio del University College de Londres, señala que el riesgo de enfermar del corazón si te sien-tas más del tiempo mencionado por día, au-menta en un sesenta por ciento.

Y es que los investigadores vienen ligando el hábito de permanecer sentados por lar-gos períodos de tiempo con varios proble-mas de salud. Entre ellos obesidad y sín-drome metabólico, un cúmulo de enferme-dades que incluye problemas de presión arterial, azúcar, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales

de colesterol.

James A. Levine, endocrinólogo de la Clíni-ca Mayo, coincide en que sentarnos dema-siado también incrementa el riesgo de mo-rir por enfermedades cardiovasculares y cáncer. Pero lo más preocupante es que, se-gún afirma, gastar un par de horas en el gim-nasio o realizar cualquier actividad física no parece anular el riesgo.

Así las cosas, la solución parece ser sentar-nos menos y movernos más. Para empezar, podemos decidir permanecer de pie en lu-gar de sentarnos cada vez que podamos.

Levine recomienda que permanezcamos de pie para hablar por teléfono o busquemos el modo, por inusual que pueda parecer, de caminar mientras trabajamos, leemos o es-tudiamos.

La idea es que encontremos formas de le-vantarnos de la silla, ya sea en la oficina o en casa, y si definitivamente debemos perma-necer sentados, tenemos que levantarnos al menos cada hora, durante unos minutos para ejercitar nuestros músculos, aunque sea caminando por la habitación, estirándo-nos, mirando por la ventana, bailando, sir-viéndonos una taza de té o cualquier cosa

que se te ocurra para desentumir tu cuerpo.

De acuerdo con Levine, el uso que le damos a nuestros músculos cuando nos levanta-mos y hacemos otros movimientos, parece desencadenar importantes procesos rela-cionados con la descomposición de grasas y azúcares dentro del cuerpo.

Cuando nos sentamos, esos procesos se detienen y los riesgos para la salud aumen-tan. “Si estás sentado, tus músculos no se contraen, excepto los que usas para escri-bir, pero los músculos grandes, como los de tus piernas y tu espalda, permanecen quietos” afirma el epidemiólogo y maestro de la Universidad de Carolina del Sur, Ste-ven Blair, en un artículo publicado por la Ra-dio Pública Nacional. En el mismo, se expli-ca que los estudios han demostrado que la gente que permanece sentada tiene pro-blemas con sus niveles de colesterol, azú-car y triglicéridos. “Es como si nuestro cuer-po empezara a apagarse”, anota.

La cuestión es que tenemos que levantar-nos de la silla, si queremos mantener la sa-lud de nuestro cuerpo, pero cuando este-mos sentados es importante mantener una buena postura.

Permanecer sentado por horas perjudica tu salud


vivir mejor

Ni tanto, ni tan poco… La ansiedad es un mecanis-mo de defensa que tiene nuestro cuerpo para cui-darnos, ya que nos pone en alerta si se presenta algún peligro.

Pero muchas veces, debido al ritmo de vida vertiginosa que llevamos (especialmente en las grandes urbes), o por otro tipo de facto-res estresantes y angustiantes, esta emoción se puede volver desmedida y hasta patológi-ca. Incluso, puede desencadenar una crisis de ansiedad.

Padecer este mal además trae muchos otros problemas como ataques de pánico, insom-

nio, trastorno obsesivo-compulsivo, varios ti-pos de fobia y atracones con la comida, entre otros. Hoy es común encontrarnos con per-sonas que tienen que lidiar con su propia an-siedad. Por eso, para que quedes afuera de ese grupo, te contamos algunos secretos que ayudarán a combatirla.

Recomendaciones que alivian

+ Hacer ejercicios al aire libre, en algún sitio rodeado de vegeta-ción. Es importante terminar el día con cansancio físico, para po-der dormir bien de noche. Tam-bién favorece la relajación una pequeña siesta diaria, de no más de 30 minutos.

+ Meditar, hacer ejercicios de res-piración y de relajación ayu-da mucho a vivir en armonía. La

yoga es una disciplina que inclu-ye varias de estas prácticas.

+ Escuchar música suave o clásica.

+ Evitar el cigarro, las bebidas con cafeína, los carbohidratos y los alimentos azúcar refinado.

+ Organizar el tiempo para no ter-minar haciendo todo a la misma vez y por lo tanto, estresada.

+ Comer sano y variado, en una dieta que incluya muchos vege-tales, frutas y otros alimentos que tengan poco sodio. Tratar de buscar los que contengan Ome-ga 3, como el salmón rosado.

+ Hacer cursos o actividades que nos produzcan placer y nos man-

tengan ocupados

+ Transformar la energía negativa en positiva, usándola para reali-zar un trabajo productivo.

+ Tener siempre cerca algún afec-to que sepa contenernos y poda-mos platicar.

+ Cada tanto, es necesario to-marse vacaciones en algún sitio tranquilo.

+ Tener bolsitas de lavanda deba-jo de la almohada que ayuden a relajarse.

+ Tomar té de tilo, Passiflora (Flor de la pasión) o de manzanilla.

+ No consumir drogas ni alcohol.

ansiedad trucos para coMbartiLa


conciencia ambiental

El 22 de abril de 1970, el senador estadounidense, Gaylord Nelson le dio vida al Día Internacional del la Tierra. Lo que comenzó con una manifestación, hoy es todo un movimien-to, cuya intención es crear conciencia y respeto por nuestro planeta; buscan-do soluciones a los pro-blemas ecológicos que enfrentamos diariamente.

Sin embargo, a veces no sabemos cómo cele-brar este día. Las actividades que debemos desarrollar y los pasos claves para convertir esta fecha tan importante en una tradición. Pero, no te preocupes, hoy te daré algunas ideas para que honres al planeta Tierra en su día.

Dúchate verde

Lo primero para celebrar con todas las de la ley este día, es asegurarnos de ahorrar agua. Principalmente a la hora de bañarnos. Una du-cha de solo cinco minutos es una alternati-va ecología que te ayudará con este propósi-to. ¡Imagínate!, podrías ahorrar entre cinco y 15 galones de agua. La clave es cerrar el grifo mientras te enjabonas y abrirlo solo para en-juagarte. Una lección que podríamos poner en práctica a diario y enseñársela a nuestras

nuevas generaciones como legado.

Viste verde

Celebra este día, usando los colores de ropa verde, marrón o azul. ¿Qué te parece? Si quie-res ir más allá, compra la cami-seta de tu organización ecológica preferi-da, cuyas ga-nancias se-rán desti-n a d a s a tra-b a -jar

e n l o s d i s -t i n t o s p r o b l e -mas que en-frenta nuestro planeta.

Aliméntate verde

Tu dieta también puede dar testimonio de tu amor por la Tierra. Asegúrate de consumir productos orgánicos, de proveedores locales y mantente alejado de las carnes.

¿Sabías que la industria de la carne es res-ponsable por un tercio de la contaminación mundial?, Así es, además, para la producción de una libra de carne se utilizan 2,500 galones de agua.

Movilízate verde

¿Qué tan divertido puede ser el de-

jar de lado n u e s t r o s

autos y u s a r

c u a l -q u i e r

medio de t ra n s p o r t e

que no polucio-ne a nuestro plane-

ta? ¡Mucho! Usa bicicle-tas, patines o patinetas. Si el uso

de coche es completamente necesario, pon-te de acuerdo con tus conocidos para utilizar solo un vehículo para varias personas.

Diviértete en verde

Realizar actividades al aire libre. Definitiva-mente es la forma correcta de celebrar el Día Internacional de la Tierra. Respirar aire puro, ejercitarse y regalarle a nuestro planeta un poco de nuestro tiempo realizando activida-des ecológicas.

Una de las formas más sencillas de darle a esta fecha un significado muy especial, es plantando un árbol en compañía de familiares y amigos. Puedes aprovechar los parques de tu ciudad ó algún jardín para aportar a los pul-mones de nuestro planeta y lo mejor del caso es que puedes convertirlo en una tradición para repetir cada año.

También puedes organizar jornadas de lim-pieza en tu barrio o ciudad. Una actividad en la que pueden participar grandes y chicos. Asi-mismo, puedes organizar jornadas de recicla-je, las cuales serán de gran beneficio para tu comunidad.

Conciencia verde

Lo más importante de esta celebración es lle-varla a cabo a diario y crear conciencia para proteger nuestros recursos.

Por ello, disminuir el consumo de productos con plástico, limitar el uso de combustibles, ahorrar energía y el educar a nuestras próxi-mas generaciones es toda una necesidad, pues como alguna vez dijo Víctor Hugo: “pro-duce una inmensa tristeza pensar que la natu-raleza habla mientras el género humano no la escucha”.

¡Celebra el Día Internacional de la Tierra con todas las de la ley!


amor & pareja

Más allá de un aspecto biológico, éste pue-de fortalecer los lazos afectivos, además de aumentar el éxito de la relación; por ello, Sa-lud180.com te presenta cuatro tipos de be-sos que te ayudarán a seducir y aumentar el deseo sexual:

1. beso francés

Consiste en llevar tu lengua dentro de la boca de la persona que besas para intercambiar ro-ces y movimientos. La coordinación es lo más importante. Luego se continúa con un movi-

miento paulatino que se incrementa poco a poco para aumentar la pasión.

2. Ventosa

La mujer toma entre sus labios el labio infe-rior del chico introduciéndolo dentro de su boca sin hacerle daño, haciendo un suave mo-vimiento de succión. A medida que aumenta la intensidad también aumenta la pasión.

3. A la mitad

Este beso se basa en la coordinación y la con-

fianza que exista entre ambos, de hecho, es más fácil cuando la pareja ya se conoce y sabe las preferencias del otro. El chico debe besar el labio superior de la chica, mientras que esta besa el labio inferior de él.

4. Juguetón

Ideal para aumentar el deseo sexual. En éste besa con tus labios el de la otra persona y jue-ga a despistarla besando la parte superior o inferior de los labios. Tiene que ser algo suave y fugaz para generar diversión.

De acuerdo con el especialista

Henry Gibbons, un beso es “la

yuxtaposición anatómica de

dos músculos orbiculares de la

boca en un estado de tracción”;

pero, ¿para ti, qué es un beso?

¿Qué revelan tus besos?El beso, es la acción que da inicio a todo: a la atracción, deseo sexual y amor; sin embargo, también es una herra-mienta que permite el intercambio genético y el descubrir la compatibilidad que existe entre la pareja, así lo indica un estudio de Universidad de Albany que fue publicado por la revista Scientific American Mind.


amor & pareja

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Cuando ya llevas un buen rato con tu galán, es imposible no cues-tionarte si vas a llevar tu relación lo más lejos que puede llegar: al matri-monio.

Antes de apresurarte y dejar todo por comprarte un vestido blanco, es importan-te que consideres ciertos aspectos sobre su personalidad para saber si será o no un buen esposo, ¡ponte las pilas!:

Te apoya

No importa si tienes problemas de salud, carrera o familia… él siempre está ahí y te ayuda sin importar lo que pueda suceder.

no es un hijo de mamá

Es decir, puede ser completamente inde-pendiente y tomar decisiones sin pregun-tarle a su progenitora.

buen hijo

El ser independiente no quiere decir que no quiera a su mamá, él debe ser respetuoso y amable con ella para dar índices de que es buen material para esposo.

quiere a su familia

A pesar de su independencia, cuida y se

preocupa por su familia. Esto te puede dar una idea de cómo será cuando formen la suya propia.

Es divertido

Cuando buscas un esposo, lo que más im-porta es tu compatibilidad con él. Estar con una persona que te haga divertirte y pasar un buen rato es de lo más importante, por-que así nunca pasarás una noche desagra-dable.

Es sexy

No importa si no es guapísimo, pero si a ti te parece atractivo, es más que suficiente razón para estar con él por siempre.

Es curioso

Le interesa aprender más, conocer luga-res nuevos y sorprenderse, ¡esto es perfec-to porque así podrás conocer siempre co-sas nuevas!

Te ayuda

Si saca la basura o te hace de cenar sin que tú se lo pidas por la simple razón de hacer tu vida menos estresante, sin duda debes considerar que es un excelente prospecto de marido.

Es cariñoso y amoroso

Jamás te ha faltado al respeto, no es exce-sivamente celoso y te adora, ¿necesitamos decir más?

Cómo saber si tu novio será un buen esposo


cine — estrenos

Oblivion + Director: Joseph Kosinski

+ Reparto: Tom Cruise, Nikolaj Coster-Wal-dau, Morgan Freeman, Olga Kurylenko

Jack Harper (Tom Cruise) es uno de los últimos mecánicos de aviones no tripulados destina-dos a la Tierra. Forma parte de una enorme operación dirigida a extraer recursos vitales después de décadas en guerra con la aterradora amenaza que repre-sentan los Scavs. Pero la misión de Jack toca a su fin.

Recorre y patrulla el cielo a miles de metros de altura hasta que su “elevada” existencia se derrum-ba cuando rescata a una pre-ciosa desconocida de una nave derribada.

The Lords of salem

+ Director: Rob Zombie

+ Guión: Rob Zombie, Steve Niles

+ Reparto: Sheri Moon Zombie, Meg Fos-ter, Ernest Thomas, Dee Wallace

Siglos atrás, Salem era conocida como un centro neurálgico del mal, donde las brujas se reunían para llevar a cabo sus secretos rituales. Hoy, convertida en una ciudad más de Massachusets, poco queda de todo aquel pasa-do maligno en Salem...Al menos en apariencia. Heidi conduce un exitoso programa de radio centrado en el rock duro; un día, recibe un vinilo promocional de una banda llamada The Lords. Su música, extraña y siniestra, la turbará profundamente.

En la casa + País: Francia

+ Director: François Ozon

+ Reparto: Fabrice Luchini, Kristin Scott Thomas, Emmanuelle Seigner

Empieza el año escolar. Germain (Fabrice Luchini), profesor de francés, corrige los deberes de sus nuevos alumnos. Es desas-troso. Sin embargo, un chico que prefiere sentarse discretamente en la última fila, "desde donde se puede ver a los demás", de-muestra tener un afilado sentido de la observación, incluso de una visión sutil. Alentado por el profe-sor, empieza una redacción tipo folletín, penetrando en el mundo de dos familias: una pertenecien-te a la pequeña burguesía, con sus esperanzas y frustraciones.


Horizontes deFe

¡Si lo que quieres es que sufra, sufrirá!



des

taca

do



26viernes

27sábado

28domingo

25jueves

deportes

minnesota twins vs. texas rangers

7:10 pmTargeT Field

musicales

nice Fish

7:30 pmMcguire ProsceniuM sTage - guThrie TheaTer

conciertos

joe bonamassa

8:00 pmsTaTe TheaTre - Mn

cine

“cinco de mayo: la batalla” una película de rafa lara

4:00 pmsT. anTony Main TheaTre (115 se Main sT. MinneaPolis, Mn)

baile

tony aguilera con su música norteña

9:00 pmcoluMbus nighT club

baile

conjunto atardecer + oro norteño

9:00pmel nuevo rodeo

los buchones de culiacán + los libertadores del norte

9:00 pmcoluMbus nighT club

musicales

mary poppins

2:00 pmorPheuM TheaTre - Mn

cine

“cinco de mayo: la batalla” una película de rafa lara

11:45 amsT. anTony Main TheaTre (115 se Main sT. MinneaPolis, Mn)

deportes


1:00 pmTargeT Field

musicales

mary poppins

1:00 pmorPheuM TheaTre - Mn

conciertos

abba: the concert - tribute act

7:00 pmPanTages TheaTre - Mn

baile

la conga + controversia

9:00 pmel nuevo rodeo

baile

tropical Heat

9:00 pmMango bar & grill

salsa night

9:00 pmlas sirenas

deportes


7:10 pmTargeT Field

conciertos

mindless self indulgence

7:30 pmMill ciTy nighTs (anTeriorMenTe The brick)

musicales

nice Fish

7:30 pmMcguire ProsceniuM sTage - guThrie TheaTer


internacional

El hallazgo de decenas de nuevos cadáveres en los escombros en el día de hoy elevó a 186 la cifra de muertos por el terremoto de 7 grados que el sábado golpeó la provincia central china de Sichuan, mien-tras los heridos son ya 11.393 y al menos 21 perso-nas están desaparecidas, informó la agencia Xinhua.

La gran mayoría de los fallecidos murieron en el área municipal de Yaan, donde se registró el sismo, concretamente en la comarca de Lus-han, donde se situó el epicentro.

Las autoridades informaron también hoy de que el seísmo dañó un centenar de bienes de patrimonio cultural en la zona afectada, que

se encuentra en la misma línea de falla donde hace cinco años otro terremoto, de 8 grados, causó la muerte de 90.000 personas.

En la remota comarca de Baoxing, que ha que-dado aislada por el terremoto, se han confir-mado 26 muertos y en torno a 2.500 heridos, según indicó el dirigente comarcal Ma Jun a la agencia oficial Xinhua.

Según Ma, la práctica totalidad de las vivien-das en ese área, de una población de 58.000 personas, han quedado dañadas en el seísmo, incluidas muchas casas que se construyeron tras el terremoto de 2008.

La zona se encuentra sin agua, electricidad o gas y la mayoría de sus habitantes pasó la no-che a la intemperie, temerosos de regresar a sus hogares para recoger sus pertenencias, ante las constantes réplicas sísmicas.

El foco sísmico se situó a 30,3 grados lati-tud norte, 103 grados longitud este y 13 kiló-metros de profundidad, en la misma vertien-te montañosa donde el 12 de mayo de 2008 se produjo el seísmo de Wenchuan, de 8 gra-dos, aunque éste tuvo su epicentro 250 kiló-

metros más al noreste, en el otro extremo de la cordillera.

La falla de Longmen, una

pequeña parte de la gran zona

de fricción entre las placas

tectónicas india y asiática, ha

registrado 12 terremotos de más

de cinco grados desde 1900,

el peor de ellos el ocurrido en

2008 en Wenchuan.

Las autoridades llevan a cabo un amplio dis-positivo de atención a las víctimas, con el en-vío de más de 7.500 soldados del Ejército de Liberación Popular y miles más de efectivos sanitarios, bomberos y miembros de la Poli-cía armada, que consiguieron sacar por el mo-mento a medio centenar de personas vivas de los escombros.

El primer ministro chino, Li Keqiang, viajó el

sábado a la zona para supervisar las labores de rescate, y el presidente Xi Jinping pidió a las autoridades que no escatimen esfuerzos y den prioridad al rescate de víctimas.

El seísmo ha dejado muchas historias, y una de las más comentadas hoy ha sido la de la pe-riodista Chen Ying, a quien el terremoto sor-prendió cuando estaba en plena boda, y que decidió interrumpir el enlace para cubrir la no-ticia y entrevistar a los afectados, vestida con un elegante traje nupcial.

Numerosos gobiernos de todo el mundo han mostrado sus condolencias por el desastre natural, y celebridades a las que el seísmo ha sorprendido durante su visita a China han mostrado también su solidaridad, caso del presidente del Comité Olímpico Internacio-nal Jacques Rogge o el cantante español Ju-lio Iglesias.

El oeste de China es una zona de frecuente ac-tividad sísmica, y en las últimas semanas va-rios temblores de menor intensidad (alrede-dor de 5 grados en la escala de Richter) en la también occidental provincia china de Yunnan causaron decenas de heridos.

186 faLLecidos y 11.000 heridos en eL seísMo de china


"Se necesitan más pesquisas", dijo a Reu-ters el funcionario estadounidense, bajo condición de anonimato.

La noticia se produce luego de que el direc-tor de la Agencia Nacional de Inteligencia de Estados Unidos, James Clapper, dijera en una audiencia del Senado que el régimen sirio del presidente Bashar al-Assad "pare-ce muy dispuesto a emplear armas quími-cas contra su propio pueblo".

"Recibimos muchas denuncias de uso de ar-mas químicas en Siria cada día y las toma-mos con mucha seriedad, haciendo todo lo que podemos por investigarlas", aseveró Clapper.

De todas formas, el funcionario declinó re-velar en la audiencia lo que la comunidad de inteligencia estadounidense había conclui-

do sobre la utilización de armas químicas por parte del régimen de Assad.

Indicó que mantener aquella conclusión en privado era importante "para proteger a las frágiles y críticas labores de inteligen-cia que requerimos para investigar la situa-ción".

Las preocupaciones de la comunidad de in-teligencia de Estados Unidos se suman a una creciente ola de inquietud sobre el ar-senal de armas químicas de Siria. El mes pa-sado, el Gobierno y los rebeldes se acusa-ron mutuamente de lanzar un ataque con armas químicas letales cerca de la ciudad de Aleppo.

Las discusiones entre Siria y Naciones Uni-das por una investigación en torno a acusa-ciones sobre el uso de armas químicas en el

volátil país han estado estancadas por más de una semana, debido a la negativa del Go-bierno a permitir la visita de inspectores a otra zona que no sea Aleppo, dijeron diplo-máticos y funcionarios de la ONU.

Gran Bretaña y Francia le

escribieron cartas el mes

pasado al secretario general

de la ONU, Ban Ki-moon,

instándolo a garantizar que

los inspectores también

acudan a la ciudad de Homs,

el lugar de otro presunto

ataque con armas químicas

en diciembre, y posiblemente

a Damasco.

Diplomáticos de la ONU han dicho que Gran Bretaña y Francia han brindado al despacho de Ban lo que consideran como sólida evi-dencia respecto al uso de armas químicas en Homs.

El jueves, durante la primera visita de un se-cretario general de Naciones Unidas al Pen-tágono, Ban discutió temas como el dete-rioro de la situación en Siria con el secre-tario de Defensa estadounidense, Chuck Hagel, informó el Gobierno.

internacional

EXPLOsIOnEs COnTRA MEZqUITAs IRAqUíEs AnTEs DE VOTACIónRondas de mortero impac-taron una mezquita suní y una bomba explotó dentro de una mezquita chií el viernes en Irak, en ataques que provocaron la muerte de al menos ocho perso-nas un día antes de elec-ciones locales.

Los comicios del sábado serán una prueba de la estabilidad política de Irak, con el gobierno envuelto en una crisis por compartir el poder entre chiíes, suníes y kurdos a más de un año de que los últimos soldados estadounidenses se fueron del país.

La policía dijo que rondas de mortero cayeron afuera de una mezquita suní en un pueblo cer-ca de Khalis durante las plegarias del viernes, dejando siete muertos y una decena de heri-dos.

Una bomba colocada dentro de una mezqui-ta chií en Kirkuk, unos 170 kilómetros al norte de la capital, dejó un muerto y 12 heridos cuan-do los fieles se estaban retirando, dijeron fun-cionarios.

Hechos de violencia, ataques suicidas con bomba y de otro tipo han ocurrido desde el co-mienzo del año con un brazo local de Al Qaeda incrementando su campaña para desatar una confrontación sectaria a gran escala entre los chiíes, suníes y kurdos.

Un suicida se inmoló el jueves por la noche dentro de un café de Bagdad en un vecindario mayormente suní, provocando la muerte de 32 personas e heridas a decenas más en uno de los ataques individuales más violentos en la capital iraquí este año.

Comunidad inteligencia EEUU indaga posible uso de armas químicas en SiriaFuncionarios de inteligencia de Estados Unidos están investigando la posibilidad de que se hayan usado armas químicas en Siria de una forma limitada, aunque no existe consenso aún sobre el tema y se requieren análisis adicionales, dijo el jueves un alto funcionario.


latinoamérica

La Policía Antinarcóticos de Colombia incautó hoy tres toneladas de cocaí-na pertenecientes a la banda narcoparamilitar de "Los Urabeños" en una finca en el norte del departamento de Antio-quia, en la costa Caribe, informaron las autorida-des.

El decomiso se realizó en una finca llamada Punta de Piedra, ubicada en la zona rural del municipio de Turbo (Antioquia) y muy cerca-na a la playa, explicó el director de la Policía Nacional de Colombia, el general José Ro-

berto León Riaño.

La caleta (escondite) subterránea "conte-nía 3.000 paquetes de droga, que al ser pe-sada se arrojan 3.000 kilos y que tenían el logo de 'Oster', característico de la banda criminal de 'Los Urabeños'", afirmó el gene-ral. En el mercado negro, esta droga tenía un valor de 75 millones de dólares.

El escondite "tenía un acondicionamiento especial para que la humedad no dañara la coca", añadió León Riaño, ya que se encon-traba a unos 150 metros del mar.

León Riaño explicó que desde esta finca "Los Urabeños" exportaban la droga con lanchas rápidas hacia Centroamérica dón-de era recibida por los cárteles mexicanos, especialmente Los Zetas, que después la distribuían a los Estados Unidos, también por vía marítima.

La finca era además un centro de acopio

en donde llegaban cargamentos de toda la zona centro y norte de Colombia, asegura-ron las autoridades.

Según la Policía, la droga era dirigida por Francisco José Morelo Peñate, alias "El Ne-gro Sarley", quien sería el segundo cabeci-lla de "Los Urabeños" y por quien las auto-ridades ofrecen una recompensa de 1.200 millones de pesos (unos 650.000 dólares).

"El Negro Sarley" sería a su vez el cuñado de Darío Antonio Úsuga, alias "Otoniel" y jefe de esta organización narcoparamilitar.

En la finca la Policía también se incautó 20 kilos de marihuana, tres fusiles de asalto y munición.

Según las autoridades, con esta operación la cocaína decomisada en Colombia en lo corrido de 2013 alcanza las 52 toneladas. En 2012 fueron 241 las toneladas de cocaína in-cautadas.

Incautan tres tonela-das de cocaína en el Caribe colombiano

PERú DECLARA En EMERGEnCIA OChO DIsTRITOs DE LIMA POR LAs InTEnsAs LLUVIAsEl Gobierno peruano de-claró hoy en estado de emergencia ocho distritos de la región Lima para realizar trabajos de reha-bilitación por las intensas lluvias que cayeron en las últimas semanas y han dejado unos 200 damnifi-cados.

La declaratoria de emergencia regirá por 60 días en los distritos de Barranca, Manás, San Antonio, Huaura, Santa Leonor, Pachangara, Lincha y Huampara, ubicados en la sierra de la región Lima, precisó un decreto supremo pu-blicado en el diario El Comercio.

Esas localidades han sido afectadas por llu-vias torrenciales, causando daños de mag-nitud como la destrucción de defensas ribe-reñas, erosión de los suelos agrícolas, des-trucción de carreteras y colapso de puentes vehiculares y peatonales.

También se han producido daños en canales de riego, bocatomas, represas, colegios, hos-pitales y viviendas.

El Gobierno regional de Lima y los municipios correspondientes estarán a cargo de la reha-bilitación en coordinación con los ministerios de Transportes y Comunicaciones, Agricultu-ra, y Vivienda.

Otras regiones del país también han sufrido los embates de las inundaciones como la pro-vincia de La Convención, en la región Cuzco, donde unas 200 personas han quedado dam-nificadas y el presidente de Perú, Ollanta Hu-mala, acude hoy a supervisar la entrega de ayuda humanitaria.


latinoamérica

"En la tarde terminaré de completar el equipo de gobierno. Pendientes", escribió Maduro en su cuenta en Twitter. "Además, estamos ajus-tando el cronograma de giras del gobierno de calle, porque nos vamos a dialogar y gobernar con todo el país", adelantó.

El presidente, de 50 años, sólo ha nombrado hasta ahora a su vicepresidente, Jorge Arrea-za, exministro de Ciencia y Tecnología y yer-no del líder Hugo Chávez, quien falleció el 5 de marzo tras dejar la revolución en manos de Maduro.

Arropado por sus seguidores y ensombreci-do por el ruido de fondo de las cacerolas de la oposición, Maduro fue investido presiden-te el viernes como el "primer presidente cha-vista" de Venezuela.

"Yo me voy con mi autobús y

todos los ministros a recorrer

todo el país, a recortar la

cabeza de todo el que haya que

recortar", dijo el exconductor de

autobús y excanciller en el acto

al que asistieron una veintena

de gobernantes extranjeros,

entre ellos Dilma Rousseff

(Brasil), Cristina Kirchner

(Argentina), Raúl Castro (Cuba)

y Mahmud Ahmadinejad (Irán).

Kirchner rindió tributo el sábado a Chávez en su tumba en el Cuartel de la Montaña, en la popular barriada 23 de enero, un bastión cha-vista situado en el oeste de Caracas.

Vestida de negro y con gafas oscuras, la man-dataria permaneció varios minutos frente a la sepultura, custodiada por cuatro húsares de la Guardia de Honor Presidencial, según imá-

genes de la televisión oficial VTV.

"Hermosa visita de Cristina al Cuartel (...) Re-cuerdos intensos de estos años de lucha por la Nueva Independencia de América", escribió en otro tuit Maduro, quien regaló a la manda-taria el "morral de Chávez", con efectos per-sonales y su programa de gobierno.

En tanto, el coordinador del comando de cam-paña opositora Carlos Ocariz anunciará el equipo que fiscalizará la auditoría de los vo-tos que dieron como ganador a Maduro el do-mingo pasado, una revisión a la que accedió el Consejo Nacional Electoral (CNE) un día antes de la investidura del nuevo presidente.

Luego de que los resultados arrojaran una es-casa diferencia de 1,8 puntos porcentuales entre Maduro y Capriles, se desató en Vene-zuela una semana de alta tensión política -con un saldo de ocho muertos y 60 heridos, según el gobierno-, en la que ambas partes se acu-

san de promover la violencia y abrazar el fas-cismo.

Una diputada opositora denunció este sába-do la detención de 242 manifestantes, 70 de los cuales supuestamente fueron torturados, y el hostigamiento de un centenar de emplea-dos públicos por razones políticas.

Los manifestantes fueron detenidos por deli-tos, entre otros, de "porte ilícito de cacerolas (...), agavillamiento (asociación ilícita), rebe-lión, obstrucción a la vía pública y terrorismo", denunció la diputada Delsa Solórzano, de la coalición opositora, en conferencia de prensa.

En tanto, la ministra de Juventud, Mary Pily Hernández, encabezó un homenaje a una de las víctimas de la violencia, por la cual el ofi-cialismo responsabiliza a la oposición y a su desconocimiento del resultado de las elec-ciones.

"Son irresponsables cuando llaman a la vio-

lencia, son irresponsables cuando llaman a desconocer los resultados", dijo la ministra, aludiendo a los "sectores fascistas de la de-recha", invocando la paz y acusando a los me-dios de comunicación de "inocular el odio" que atraviesa a una Venezuela dividida.

Capriles, quien denunció 3.200 "incidencias" durante el proceso electoral, exigió un re-cuento del 100% de los votos, llamó a sus se-guidores a protestar con cacerolas y, duran-te la investidura de Maduro, a ritmo de salsa.

El CNE, que por ley verificó el 54% de las ur-nas el día de la elección, anunció el jueves que realizará una auditoría sobre el 46% restan-te, pero en base a una muestra. La decisión fue bienvenida por Capriles, si bien no impli-ca el recuento total "voto a voto" como recla-maba.

Maduro tomó posesión tras recibir en Lima el apoyo de la cumbre de la Unasur. Toda Lati-noamérica avaló su victoria, menos Paraguay, excluido de este bloque regional y del Merco-sur. Washington tampoco lo hizo, pero dejó una puerta abierta.

Autoproclamado "hijo" del hombre fuerte que gobernó Venezuela durante 14 años, Maduro afronta el reto de llenar el vacío que dejó el lí-der, cuya revolución socialista partió política-mente en dos al país.

Sin el carisma de Chávez y ante una oposición fortalecida, Maduro tiene como tarea urgen-te enderezar la economía, dependiente de la renta petrolera y las importaciones, afecta-da por la inflación, la escasez y la falta de di-visas; y combatir la inseguridad en el país sud-americano con récord de homicidios -54 por cada 100.000 habitantes, según cifras del go-bierno.

El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, emprende este sábado el primer gobierno de la era post-Chávez, con una oposición que in-siste en desconocer su victoria y está ahora volcada en la auditoría de la elección.

Maduro define su gabinete y capriLes su equipo auditorEl presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, definirá el gabinete de su "gobierno de calle" este sábado, al día siguiente de haber sido investido, mientras el opositor Henrique Capriles prepara el equipo que participará en la auditoría de los votos de una elección que considera ilegítima.


vida en usa

El FBI interrogó a uno de los hermanos sospecho-sos del letal atentado contra el maratón de Boston a principios de 2011, informó en un co-municado a última hora del viernes, después de una pista de un gobier-no extranjero de que era "un seguidor del islam radical" y que se estaba preparando para dejar Estados Unidos y unirse a organizaciones clan-destinas.

El FBI dijo que en el interrogatorio a Tamer-lan Tsarnaev, el mayor de los dos herma-nos, que murió en un tiroteo con las fuer-zas de seguridad en la madrugada del vier-nes en Boston, y de su familia, así como en las comprobaciones de registros de viajes, actividad en Internet y asociaciones perso-nales, "no encontró ninguna actividad terro-rista" en aquel momento.

Pero la revelación es la primera prueba de que la familia Tsarnaev llamó la atención de las fuerzas de seguridad después de su lle-gada a Estados Unidos hace alrededor de una década, y podría generar preguntas so-bre si el Gobierno ignoró posibles señales de advertencia sobre el comportamiento de los dos hermanos.

"La petición decía que estaba basada en in-formación de que era un seguidor del islam radical y un devoto creyente, y que había cambiado drásticamente desde 2010, ya que se preparaba para dejar Estados Uni-dos y viajar a un país para unirse a grupos clandestinos sin identificar", dijo el comuni-cado del FBI.

Tamerlan Tsarnaev tenía 26 años, mientras

que su hermano menor, Dzhojar, de 19, fue detenido en la tarde del viernes en el subur-bio de Watertown, en Boston, después de una dramática persecución que se prolon-gó todo el día, dijo la policía de Boston.

El comunicado del FBI no reveló qué gobier-no extranjero le pidió información sobre los hermanos y su familia, pero se ha informa-do de que Tamerlan viajó a Rusia el año pa-sado.

La familia es de origen checheno, una pe-queña república del Cáucaso que trató in-fructuosamente de independizarse de Ru-sia en dos guerras en los años 90, tras el hundimiento de la Unión Soviética, que fue-ron aplastadas por Moscú. Sin embargo, ambos hermanos nacieron en Kirguizistán, una república de Asia Central, dijo el FBI, y Dzhojar se había nacionalizado estadouni-dense.

La revelación de que el mayor de los Tsar-naev estuvo en la mira de las agencias de seguridad podría plantear algunas pregun-tas incómodas para el Gobierno del presi-dente Barack Obama sobre si pudo haber hecho algo para detectar y detener la cons-piración.

"Es información nueva para mí y es muy in-quietante que él haya estado en la mira del FBI", dijo a la CNN en la noche del viernes el republicano Michael McCaul, presidente del Comité de Seguridad Nacional de la Cá-mara de Representantes.

No se sabe cuándo se planificaron los ata-ques con bomba contra el maratón o si hubo pistas que podrían haber permitido a que las autoridades lo previnieran.

Difícil de anticipar

Autoridades de seguridad nacional y la po-licía dijeron anteriormente el viernes que no habían hallado evidencia de que los Tsarnaev tuviese contactos con Al Qaeda u otros grupos integristas en el extranjero.

Los autoridades dijeron que se inclinaban por la teoría de que los atentados fueron motivados por un extremismo islámico, aunque eso sigue sin demostrarse.

Los planes violentos elaborados por un in-dividuo o grupo pequeño que se radicalizan y tienen poco contacto con otros extremis-tas pueden ser extremadamente difíciles de detectar de manera anticipada, según responsables estadounidense y expertos privados en la lucha contra el terrorismo.

"Algunas personas lo calificarán de 'fallo de inteligencia'. Pero eso es porque la gen-te ahora espera una seguridad del cien por cien", afirmó.

La revelación de que el FBI

tuvo contactos con el mayor

de los Tsarnaev se conoció

mientras responsables

estadounidenses dijeron a

Reuters que los investigadores

estaban revisando las bases

de datos del Gobierno para

determinar si las agencias de

espionaje y la policía habían

pasado por alto posibles

pistas que podrían haberlas

alertados sobre los hermanos.

Otra prioridad de los investigadores es de-terminar si los hermanos tenían algún aso-ciado dentro de Estados Unidos o en el ex-tranjero, dijo un alto cargo estadounidense. Este y otros hablaron a condición de anoni-mato al hablar sobre una investigación en curso.

El FBI interrogó a uno de los sospechosos de Boston en 2011

ObAMA EnALTECE EL hEROísMO CIUDADAnO El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, elogió en su discurso radio-fónico semanal divulgado hoy la "determinación" y "heroísmo" de los estadu-nidenses, que se negaron "a ser aterrorizados" tras los atentados de Boston.

"Las historias de heroísmo y bondad, deter-minación y capacidad de recuperación, gene-rosidad y amor (...) En última instancia, eso es lo que vamos a recordar de esta semana", dijo Obama en su mensaje, grabado antes de la de-tención del presunto coautor de los atentados y transmitido hoy por radio e internet.

El mandatario recordó en su mensaje a los "va-lientes socorristas" que corrieron "hacia el pe-ligro" para ayudar a otras personas tras los atentados, ocurridos durante el popular ma-ratón de la ciudad de Boston y que causaron 3 muertos, entre ellos un niño de ocho años, y más de 170 heridos.

También a los médicos y enfermeras "que se han esforzado día y noche para salvar tantas vidas", y a los agentes federales y policías "he-roicos" que han trabajado juntos para mante-ner a los vecindarios seguros.

"Si alguien quiere saber lo que so-

mos, lo que es Estados Unidos,

cómo respondemos a la maldad

y al terror, así es: Desinteresada-

mente, con compasión y sin mie-

do", subrayó Obama.

El "espíritu" de Estados Unidos "permanece intacto", con "nuestra fe en el otro, nuestro amor por este país", agregó.

Republicanos destacan solidaridad

En la misma línea de Obama, el senador Tim Scott (Carolina del Sur) fue el encargado esta vez de ofrecer el mensaje radiofónico sema-nal de los republicanos y destacó a los trabaja-dores de los servicios de emergencias de Bos-ton "por poner sus vidas en peligro para ayu-dar a otros".

Además, Scott prometió "justicia" para las fa-milias y comunidades afectadas por los aten-tados.


cocina

Ingredientes

+ 4 rodajas de salmón rosado con piel

+ 1 cda. de pasta de curry rojo

+ 1 cda. de caldo de pescado concentrado

+ 3 cdas. de zumo de limón agrio

+ 1 cda. de leche de coco

+ 1 cdta. de jengibre fresco

+ 1 diente de ajo picado

Preparación

+ Prepara una mezcla con la pasta de curry, el azúcar, la leche de coco, el ajo picado y el fumé de pescado.

+ Prepara 4 hojas de papel de aluminio de forma que cada rebanada quepa hol-gadamente sobre cada una de ellas. Apoya una rebana-da en cada hoja y extiende un poco de la mezcla sobre

cada rebanada.

+ Adereza cada rebanada con unas gotas de zumo de li-món agrio.

+ Cierra las hojas de alumi-nio de la siguiente forma: apoya otra hoja de aluminio de idéntico tamaño sobre la que contiene la rebana-da y cierra los bordes como un paquete herméticamen-te cerrado. Esta técnica se llama “papillotte” y permite que los alimentos se cuezan en sus propios jugos.

+ Pon los paquetes al horno (ya caliente), a fuego medio por espacio de unos 20 mi-nutos. Retira y sirve cada pa-quete en un plato y llévalos a la mesa. Cada comensal debe romper su paquete so-bre el plato.

Hoy: Salmón en curry rojo


Horóscopos

aries20 de marzo a 20 de abrilDeberías confiar un poco más en tu instinto y hacer lo que te dice. Debe-rías de intentar el ver cómo va la cosa con ese/a chico/a que se hace el/la encontradizo/a contigo cada vez que sales. No hagas caso a lo que te dicen los demás, con tu vida haces y des-haces a tu gusto y si te equivocas es problema tuyo. Una cosa es que te den consejos y otra muy diferente que te digan con quién tienes que sa-lir y con quién no.

tauro21 de abril al 21 de mayo.Cuando una pareja empieza una rela-ción lo normal es que, quiera compar-tir todo su tiempo. Deja de pensar en lo que puedan pensar tus amigos/as o los/as de él/ella si con ellos poco, si alguno/a no lo entiende es su proble-ma. Disfruta de tu chico/a porque es-tas cosas por mucho que queramos que sean para siempre, nunca se sabe. Haz lo que te pida el cuerpo que los demás no van a vivir tu vida por ti.

sagitario23 de noviembre al 21 de diciembreHa llegado el momento de que te enfrentes a la realidad de tus sen-timientos. Aunque el daño que te hizo no lo vas a olvidar tan fácil-mente, y no quieres olvidarlo, es-tás enamorado/a de él/ella hasta las trancas y eso, por mucho que quieras, no se te va tan fácil de la cabeza. Vas a tener que aprender a estar cerca de tu ex sin querer comértelo/a. Ha llegado el momento de un cambio radical en tu vida.

capricornio22 de diciembre al 20 de eneroA veces, muchas veces, piensa que na-die se va a enamorar de ti de verdad por cómo eres físicamente. Vale que no seas como un/a modelo pero la per-sona que se enamore de ti te va a ver como la persona más maravillosa del mundo. El aspecto sólo es la tarjeta de visita y, aunque sea un tópico, la belle-za está en el interior. No dudes de que aparezca alguien antes de lo que te imaginas. No seas una persona acom-plejada porque no seas perfecto/a, la perfección no existe.

piscis19 de Febrero al 20 de Marzo Empieza a animarte un poco porque, después de tantas peleas y tantos malos entendidos entre vosotros, parece que esta semana las cosas se empezarán a tranquilizar. De todas maneras lo mejor que puedes hacer es tener muy claro el cómo quieres que sean las cosas a partir de ahora para que no vuelvan los problemas. Ahora es el momento de disfrutar de la relación, por fin.

acuario21 de enero y el 18 de febreroDespués de todo lo que te hizo pa-sar te quieres convencer a ti mismo/a de que ya no sientes nada por él/ella pero, sabes perfectamente que no es así. Aunque fuiste tú quién rompió la relación, por lo que pasó, estás tan enamorado/a como antes. Puede que haya llegado el momento de empe-zar a olvidarle de verdad e intentar re-componer tu vida. Por lo menos intén-talo, sabes que tienes gente a tu alre-dedor que te va a ayudar.

libra24 de septiembre al 23 de octubreLlevas demasiados días recibiendo ne-gativas de parte de la misma perso-na y ya es el momento de reaccionar. En unos días no des señales de vida para él/ella a ver si así se da cuenta de lo que fastidia que le ignoren a uno. Sigue haciendo tu vida como siem-pre pero simplemente tienes que pen-sar que en unos días no existe para ti. Si realmente le importas será él/ella quien te llame para ver qué te pasa y entonces será el momento de decirle lo que pasa.

escorpio24 de octubre al 22 de noviembreEs la hora de hacer borrón y cuenta nueva. Lo has intentado y no funcio-nó, así que, es mejor que empieces a vivir tu vida sin pensar en la otra per-sona. Hace tiempo que sois amigos/as pero cuando dejasteis que los de-más se metiesen en vuestro pequeño roce la cosa fue a más. Tal y como es-tán las cosas entre vosotros/as aho-ra mismo es mejor que pongas dis-tancia entre los/as dos. Quién sabe si con el tiempo las cosas vuelven a ser lo de antes.

leo24 de julio al 23 de agostoEres de esas persona que cuando pasa alguien por tu lado que te guste un poco físicamente empiezas a mon-tarte películas. Está muy bien eso de "enamorarse" con tanta rapidez pero, normalmente te olvidas de que ese mundo que te creas no es el real. De-berías de empezar a poner un poco más los pies en la tierra y buscar una verdadera historia de amor, así no tienes que imaginar nada.

cáncer22 de junio al 23 de julioEs la primera vez que te has ena-morado realmente de alguien como lo has hecho hasta ahora, lo peor de todo es, que las cosas no salie-ron como tu querías. Intenta que-darte con lo bueno y aprender de lo malo. Ahora ya sabes que las cosas no siempre salen como uno piensa ni quiere. Apóyate en la gente que real-mente puede ayudarte para pasar el mal trago, será más fácil.

géminis22 de may al 21 de junioVuestra relación es de idas y venidas. Lo que tenéis muy claro es que os que-réis y queréis estar juntos pero, nor-malmente, las cosas no os salen como os gustaría. Tenéis demasiadas trabas en el camino pero, lo que tenéis que hacer es tomar una decisión de cómo queréis llevar esto. Ahora que volvéis a estar juntos debes de pensar que es lo que hay que cambiar para que no haya más intromisiones. Intentar no come-ter los mismos errores.

virgo24 de agosto al 23 de septiembreCuando tienes una relación sentimen-tal con alguien tienes que tener muy claro dos cosas: La primera que los ce-los no llevan nada más que a discu-siones y, la segunda, que el ser egoís-ta tampoco te lleva a ninguna parte. Ahora mismo tu relación no está fun-cionando porque tú sólo haces planes pensando en lo que quieres hacer tú, y las cosas no funcionan así. Cuando es tu pareja quien lo hace te sienta fatal, pues ponte tú en su lugar cuando eres tú la el/la que va por libre.


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Como es característico del Columbus Night Club, los grupos mas destaca-dos y representativos de distintos géneros musi-cales se presentan en su escenario todos los fines de semana para com-placer diversos gustos populares, desde cumbia sonidera, balada román-tica, regional mexicano, norteño, pasando por los máximos exponentes del llamado movimiento alterado.

Este domingo 27 de Abril, las ciudades ge-melas estarán de fiesta contado con dos grupazos cada uno líder en su musica; se presentan Los Buchones de Culiacan, y Los libertadores del Norte, musica alterada y corridos norteños todo bajo un mismo te-cho, el Columbus Night Club.

Interpretando temas del nuevo género lla-

mado “Movimiento Alterado” caracteri-zado por el contenido de las letras de las canciones podras escuchar y vivir la expe-riencia en vivo al ritmo de COMANDO SUI-CIDA DEL MAYO, VIERNES DE DESVELA-DA, LA ORDEN solo por mencionar algunos de sus éxitos. Tambien los duetos con artis-tas del mismo genero musical son parte de su carrera musical , habiendo unido sus ta-lentos en TRATO DE MUERTE EN COMPA-ÑÍA DE ALFREDO RIOS “EL KOMANDER” y también el tema titulado DE HERMANO A HERMANO INTERPRETANDO EN COMPA-ÑÍA DE “LA EDICION DE CULIACAN”.

Los Buchones de Culiacan también cuen-tan con temas para la gente que gusta de las canciones norteñas tales como SE QUE HE PERDIDO y MENTIROSA entre otros.

Trascendiendo los escenarios musicales, los Buchones de Culiacan también han par-ticipado en la industria cinamatógrafica en la película “SANGUINARIOS DEL M1” en compañía de otras agrupaciones como son BUKNAS DE CULIACAN, OSCAR GARCIA.

En este año 2013 lanzarán un nuevoálbum titulado CORRIDOS RECARGADOS como asi también un nuevo videoclip DIOS NO PERDONA ASESINOS en conjunto con LA EDICION DE CULIACAN y TONY LARIOS.

Esta agrupación se destaca por su profe-sionalismo en todo lo que emprenden, de-

jando translucir pasión y dedicacióm en todos sus proyectos musicales y artísti-cos Fieles al gusto de su público, trabajan incansablemente para lograr complacer a sus fans.

Integrantes de Los buchones de Culiacán

+ Juan Carlos Soto: Vocalista y compositor

+ Alberto Román: Bajo Sexto

+ Adán García: Batería

+ Alfredo: Tuba

+ Fabián Morales /Ramón: Acor-deón

Este domingo 27 de Abril, tambien se pre-sentan Los Libertadores del Norte, proce-dentes de Oaxaca, con temas norteños y Chinelas, de Oxaca y guerrero.

Ya sabes, este fin de semana LA FUGA ES PAL' COLUMBUS

SABADO 26 de Abril: Tony Aguilera con su música norteña.

DOMINGO 27 de Abril: Los Buchones de Culiacán. Los Libertadores del Norte.

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