1

Kodin ja urheiluseuran yhteispeli16.9.2013, Mauno Koivisto -keskus

Valmentaja Jukka Koivu, TPSLiikuntalääkäri Harri Helajärvi, NEO

Johtava lääkäri, ortopedi Jussi Rantanen, NEO

2

• Näkökulmia vanhempien ja valmentajien väliseen vuorovaikutukseen / Jukka Koivu, TPS

• Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset – tarve? / Harri Helajärvi, NEO

• Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa / Jussi Rantanen, NEO

Sisällys

3

Näkökulmia vanhempien ja valmentajien vuorovaikutukseen

Jukka Koivu, TPS

KIITOS KUTSUSTA

YHTEISTYÖTIIMITOIMINTAA

SM taso-A-B-C

Kausisuunnitelma

• Viestintä, info ja avoin keskustelu• Seuran urheiluvalmennuksen linja• Mitä tehdään, miten tehdään ja miksi???• Tiimin vastuut suunnitelmasta • Kilpailutilanne, lomat ja talous

1. Kehityskeskustelut pelaajan kanssa

5- 8 krt kaudessa (vastaa 20 voimaharjoittelua?)

Luottamus ja turvallisuus vuorovaikutukseen Iso merkitys pelaajan

ITSELUOTTAMUKSEEN (henkinen hyvinvointi)

Henkilökohtaisen palautteen merkitys 

2. Vanhempien rooli kotona

3. Esimerkki pelaajan viikko-ohjelmasta

Koulu, harjoitus, koti ja muu vapaa-aika

Kuka ottaa vastuun?

4. Tavoitteet ja odotukset (omat ja ulkopuoliset)

11

Nuorten urheilijoiden terveystarkastukset

Harri Helajärvi, NEO

16.9.2013

Terveystarkastus urheilijan terveyden ja menestyksen tukena

Harri Helajärvi

vt.erikoislääkäri, Paavo Nurmi –keskus

liikuntalääkäri, Sairaala NEO

On tilanteita, joissa liikunta ja huippu-urheilu voi myös uhata terveyttä…

Ja siksi joskus on hyvä miettiä asioita hieman pintaa syvemmältä…

YSTÄVÄT, LÄHEISET, ...

INNOSTUS

Harjoittelu

Lepo

Vammat &

Sairaudet

Ennalta-ehkäisy

Seuranta

Rehtiys

Tuki

MoniPuolisuus

MENESTYS&

TULOKSET

Ennaltaehkäisy

• Lihastasapainon ylläpito• Monipuolinen harjoittelu• Venyttely ja palautuminen• Lepo• Ravinto

– tärkeintä monipuolinen, perusravitsemus– hyvä rytmitys harjoittelun ja kilpailujen

mukaan– riittävä nestehuolto

• Urheilijan terveystarkastus

Urheilijan terveystarkastus

• Kesto tavallista lääkärissäkäyntiä pidempi– Tupla-aika (40 min)

• Mitä sisältää?- Vamma- ja sairaushistorian läpikäynti

(esitietolomake)– Lääkärintarkastus– Sydänfilmi– Pieni verenkuva– Mitä tahansa urheilijaa askarruttavaa

Miksi?

• Tietoa mahd. sairauksista– Anemia– Sydänvika– Muut piilevät viat

• Tietoa kehon toiminnasta– Nivelet, lihastasapaino & kehon toiminta– Heikkoudet ja vammoille altistavat

ominaisuudet

Miksi? • Tarv. lähete jatkohoitoon / ohjaukseen

– Fysioterapia– Erikoislääkäri

• Ennaltaehkäisy– Vammat (erit. kasvun aikana) ja ylirasitus

• Muut asiat– Lepo ja palautuminen– Ravitsemus– Koulun, vapaa-ajan ja urheilun yhdistäminen– Antidoping-tietous

Miksi?

• Mahdollisuus oppia ymmärtämään ja omaksua hyvän urheilijan toimintatapa– > Omaehtoinen huolenpito & ennaltaehkäisy

• Mahdollisuus puhua/kysyä muuten ehkä aroista asioista

• Helpottaa myöhemmin kontakteissa lääkärin kanssa – Urheilijan helpompi tulla– Lääkärin helpompi hoitaa

ONNELLISENA MATKALLA UUSIIN TAVOITTEISIIN!

harri.helajarvi@utu.fi

23

Lääkäri vanhempien ja valmentajien ristipaineessa

Jussi Rantanen, NEO

24

• Kiire vastaan biologinen paranemisaika!

• Lääkäri antaa ennusteen, mutta ei ole ennustaja!

• Pitääkö magneettitutkimus suorittaa aina ja heti?

RISTIRIIDAN PAIKAT

25

• Solutasolla kudosvaurio paranee viikoissa• Nopeaa nuorena• Nopeaa iholla ja lihaksissa• Hidasta jänteissä ja luissa

• Elimen (esim. koko lihas/jänne/nivelside) paraneminen kestää pitempään• Kudostasapainon palautuminen

• Koko raajan toiminnan palautuminen vielä pitempään• Ns. proprioseptiikan toipuminen

MIKSI PARANEMINEN KESTÄÄ PITKÄÄN?

26

• Halu pelata varman päälle!• Toiset meistä on varovaisempia kuin toiset

• Puoliksi parantunut uusi vamma erittäin herkästi

• Rasitusvammojen kroonistuminen

• Sitkeät tyyppivammat• Nivusseutu, selkä

MIKSI LÄÄKÄRI HALUAA TOPPUUTELLA?

27

• Röntgenkuvalla pois suljetaan välitöntä hoitoa vaativat asiat!• Kokeneen lääkärin kliininen tutkimus on erittäin osuva!• Magneettitutkimuksen ongelma on ylidiagnostiikka!• Magneettitutkimus on arvokas, siksi tuloksellakin on oltava

arvoa!

• Magneettikone ei päätä eikä hoida mitään!

MIKSI EI AINA MÄÄRÄTÄ MAGNEETTIKUVAA?