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El Cerebro Humano y AlzheimerPágina 2

El cerebro es nuestro órgano más po-deroso y de éste se derivan todos los procesos mentales que nos han llevado a convertirnos en los seres más inteli-gentes del planeta. Ahora bien, del mis-mo modo en que entrenamos los mús-culos del cuerpo para fortalecernos, esta área se puede desarrollar mediante una serie de buenas prácticas. Hoy día hay una gran preocupación en relación a como muchas personas están siendo diagnosticados con la en-fermedad, Alzheimer, que es una en-fermedad neurodegenerativa, descrita por primera vez por Alois Alzheimer en 1906. Como todos sabemos hasta ahora no hay cura para esta terrible enfermedad pero si han habido adelantos en encon-

cerebrales distintivo de Alzheimer, incluyendo : 1) Grupos de Placas mi-croscópicos de un fragmento de proteí-na llamada beta-amiloidea, 2) Enredos, de de la proteína tau ( rima con “ wow “ ) 3) La pérdida de las conexiones entre las células del cerebro responsables de la memoria , el aprendizaje y la comu-nicación. Estas conexiones , o sinapsis , transmiten información de célula a

por el sistema inmune del cuerpo. 5) Finalmente la muerte de las células cerebrales y severa contracción del teji-do. No hay manera de predecir si una persona va a padecer la enfermedad de Alzheimer. Pero si, al menos hasta la fecha, hay datos que indican que la En-fermedad puede aparecer un poco más tarde si se siguen unas pautas sencillas. Esto incluye ejercicios para estimular el cerebro y la creatividad al igual que cambios en el estilo de vida y alimen-tación.

Control de los factores de riesgo vas-cular (azúcar, colesterol, hipertensión arterial): “Lo que es bueno para el corazón, es bueno para el cerebro”.

MEDIDAS PREVENTIVAS:

El Cerebro Humano y Alzheimer

Continua en la página 14

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Un hombre va con su mujer por la ruta y la policía lo para... y le dice: -Señor le tengo que dar una multa, tenia las luces apagadas. Ahhh siii yo iba directo a ar-reglarlas.. y salta la mujer, -Enrique si te estoy diciendo hace como 3 semanas que arreglaras las luces... bueno y el policía le dice - yo le tengo que dar otra multa no tiene el cinturón de seguridad...Nono me lo quite cuando me paro.. Enrique desde que salimos no tienes el cinturón de seguridad ... Pero Cállate la maldita boca chica.. Y el policía le dice: - Señora a usted su marido ¿le habla así? Bueno Solo cuando esta borracho!

La profesora dijo -si se portan bien mañana vengo en minifalda. Se portaron bien y vino en minifalda y al otro día - si se portan bien mañana vengo en hojitas. Y vino en hojitas y a la salida la profesora le dice a Pepito… ¿Porque no te vas a la casa? y Pepito dijo: - por que estoy esperando que llegue el otoño.

La madre de Pepito, dice: - Vamos a la peluquería- No... es que no tengo ganas.- Pero Pepito ¿ por qué tienes miedo de ir a la peluquería? - Porque hay una crema que te quita diez años y yo solo tengo siete.

-Doctor, ¿qué me recomienda para el mal aliento? -Una relación a distancia.

FRASES CURIOSAS….

Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.

Albert Einstein

Quien se enfada por las críticas, reconoce que las tenía merecidas.

Tácito (55-115) Historiador romano.

En Hollywood te pueden pagar 1.000 dólares por un beso, pero sólo 50 centavos por tu alma.

Marilyn Monroe

El mundo habrá acabado de joderse el día en que los hombres viajen en primera clase y la literatura en el vagón de carga. Gabriel García Márquez

Advertir la vida mientras se vive, alcan-zar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ése es su arte. Doménico Cieri Estrada

Todos los artistas tienen en común la experiencia de la distancia insond-able que existe entre la obra de sus manos, por lograda que sea, y la perfección fulgurante de la belleza percibida en el fervor del momento creativo: lo que logran expresar en lo que pintan, esculpen o crean es sólo

durante unos instantes ha brillado ante los ojos de su espíritu.

Juan Pablo II

Si lo que vas a decir no es más bello que el silencio: no lo digas.

Proverbio árabe

Van 2 atlantes al campo a recoger setas y cuando llevan un rato salta uno y dice:– ¡¡Mira Juan un Rolex!Juan le dice:– Pero José ¿A qué vinimos , a setas o a Rolex?

En un segundo pueden pasar muchas cosas. Lo se porque vivo en un tercero y se oye todo!!

Un vaquero encuentra un indio acos-tado a la orilla del camino con la oreja pegada a tierra. Curioso por esta cos-tumbre india le pregunta qué pasa. El indio le contesta:- Carreta grande, cuatro ruedas, cuatro caballos, carreta llevar hombre blanco,

mujer bonita, pelo largo, mujer llevar niño recién nacido en brazos.El vaquero sorprendido le comenta:- ¡Caramba!, yo había escuchado de la habilidad de los indios para detectar si vienen caballos o carretas con solo pegar el oído a tierra pero usted me ha sorprendido, ¿Cómo es que puede dar tantos detalles con solo pegar su oído a tierra? - Es que, ¡Acaba de pasarme por en-cima!

Un cura en la iglesia dice:- Hoy confesaré a todas las devotas.Se levanta la rubia y pregunta:- Y a las que vinimos en sandalias... ¿cuándo nos toca?

CONSULTORIO DENTAL

CURIOSIDADES La jirafa puede limpiarse los oídos con su lengua de 21 pulgadas de largo.

Un camaleón ciego igual cambia el color de su piel para igualarla al de su entorno.

El cantante boricua Johnny Albino del Trío Los Panchos, le dio la vuelta al mundo cuatro veces, cantó junto a Frank Sinatra, Nat King Cole, Sammy Davies Jr. y espuso su voz en países tan lejanos como Rusia y Turquía.

Don Salvador Tió, his-toriador y famoso autor de Tirabuzones, fue el inventor del vocablo “ spanglish” para deno-tar la españolización del linglés.

por haber sido seleccionada Esteticista del Año del Enlace Hispano de Esté-tica, Spa y Belleza (EHESB). Miriam Villanueva, dueña de Lune Du Soleil Salón & Spa en Camuy, recibió el reconocimiento durante la celebración del International Congress of Esthet-ics and Spa (ICES) que se celebró los días 1 y 2 de Marzo de 2015 en el Centro de Convenciones de Miami Beach. La selección como Esteticista del año 2015 es otro eslabón en la cadena de éxitos de Miriam Villanueva quien también recibió el premio Global Beauty Awards por excelencia, profesionalismo, lidera-

2014. Además, Miriam es Directora Educacional de Puerto Rico y el Car-

Bio Jouvance, Paris y Active Optical Systems de

reconocimiento a Miriam atraves de los años. Hace más de once años Miriam esta-bleció Lune Du Soleil Salón y Spa en Camuy. Desde el principio, su devoción por la excelencia ha sido la brújula que ha guiado su camino hacia el éxito. Res-paldada por un personal que cuenta con una gran preparación académica y una experiencia inigualable; Lune Du Soleil se ha convertido en el salón y spa más importante en todo el noroeste de Pu-erto Rico. Miriam y el personal de Lune Du Soleil atienden seminarios y confer-encias periódicamente para mejorar sus conocimientos y continuar ofreciendo el servicio y atención de excelencia que siempre los ha caracterizado. Los pro-ductos que el salón ofrece incorporan las ultimas tecnologías disponibles en el mercado. A preguntas nuestras de cual considera ella su misión y la de Lune Du Soleil Miriam nos respondió: “Nuestra misión es que cada cliente que

entra al salón salga sintiendo que

nuestro esmero y atención han añadido

nuestro personal en Lune Du Soleil le ha

brindando lo mejor de sí y que la expe-

riencia ha sido tan buena o mejor que lo

que podría esperar en salones de fama

-

-

cho mayor que el precio pagado”.

La revista El Comerciante ha estado ligada a Miriam Villanueva durante to-dos estos años y somos los principales responsables de la promoción y publi-cidad del salón. Por eso la felicitamos y nos enorgullece pensar que hemos contribuido a ese éxito y que de igual manera podemos contribuir al éxito de todos los negocios que se anuncian con nosotros.

El Comerciante felicita a Miriam Villanueva

Recientemente aquí en El Co-merciante tuvimos el honor de ser invitados al evento “Entrega de Cheque Simbolico Ciclo 2014” que que Susan G. Komen P.R. hizo a la institución Comerciantes Uni-dos para el Desarrollo Comunita-rio de Camuy, Inc. La misma tuvo efecto el día 13 de febrero del pre-sente año en el Salón de Conferencias

Susan G. Komen es la organización líder en la concienciación contra el cánc-er de seno a nivel mundial. El 100% de los fondos recaudados por Komen Pu-erto Rico se quedan en la Isla para me-jorar las condiciones sociales, culturales

-jeres puertorriqueñas reciban cuidados de la salud de los senos, atención medi-ca y tratamientos de calidad. “Susan G. Komen Puerto Rico otorgó el año pasado (2013-14) $22,200.00 a nuestra organización para emprender por primera vez en Camuy el programa comunitario Bajo las Alas de la Con-cienciación estarás Segura, iniciativa dirigida a la concienciación sobre la de-tección temprana del cáncer de seno. A su vez brindar un mayor conocimiento entre las mujeres sobre la salud del seno y contribuir para mejorar la calidad y dignidad en el tratamiento que reci-ben las mujeres. Partiendo de que en efecto, el cáncer de seno es la segunda causa de muerte de mujeres en P.R. y la primera entre pacientes de cáncer.” Nos informo Linda Alvarado Seda Coordi-nadora del Programa, añadió: “Es una bendición y honor que nuestra organi-zación sea partícipe por segundo año consecutivo de esta noble causa, de este maravilloso Proyecto de Impacto Co-munitario: Bajo las Alas de la Concien-ciación estarás Segura.

Susan G. Komen nos ha otorgado para este nuevo ciclo 2014-15 $24.039.02 para darle continuidad a este Programa en Camuy, además, se extenderán los servicios a los municipios de Hatillo y Quebradillas. En Comerciantes Unidos de Camuy hemos creado programas comunitarios

-dades. Ese compromiso va más allá de satisfacer las necesidades y llenar las expectativas de nuestros participantes. Nos esforzamos por implementar pro-gramas que promuevan el bienestar de todos y hagan la diferencia en nuestra comunidad. Garantizando servicios ac-cesibles y de calidad.” CUDCC realizó entre el año 2013-2015 (en un periodo de 13 meses) 644 mamografías gratis alrededor de Ca-muy, Hatillo y Quebradillas. La educación es un elemento clave en la concienciación, por lo que tam-bién ofrecieron 40 charlas educativas

Komen P.R. sobre el tema a jóvenes de 15 a 18 años en las escuelas superiores de Camuy y en cada clínica de mamo-grafía, impactando 725 jóvenes de 15-18 años y 251 mujeres de 20 años en adelante en conferencias y charlas en la clínicas de mamografía. Además, 16 sonomamografías, esto desde octubre 2013 a enero 2015, y todavía les falta cumplir con otras actividades program-adas para este año.

CUDCC y Su Lucha Contra El Cancer De Seno

Raúl Almejieras director ejecutivo de CUDCC, Carla Sánchez, directora ejecutiva de SGK,

Linda Alvarado, coordinadora del CUDCC y alcalde de Camuy el Hon. Edwin García Feliciano

Señorita:- ¿Qué opina usted sobre la gelatina?- Bueno en realidad no sé qué decir. En mi escuela sólo conocí la “Y”griega y la “I” latina, pero la “G” latina nunca supe de ella, a lomejor no fui ese día a clase

- ¡Mira Alfonso, una estrella fugaz!¡Pide un deseo!- Que te mueras ya, duquesa.- ¿Qué has dicho?- Que me apetece una hamburguesa.

- Dígame cuál es su dirección para mandarle los documentos. - Calle Bosque, 31. - ¿Apartado de Correos? - La verdad es que sí, queda un poco lejos.- Podría estar toda la noche haciéndolo

contigo. - Pues yo ya estoy cansada de este rompecabezas.

Vivo con el miedo de que alguien entre a robar a mi pobre suegra que vive sola con sus joyas en la calle Rosendo de la Urbani-

- ¿Y tú a qué te dedicas?- Soy inventor...me inventé la rueda, la radio, la penicilina...- Eso es mentira!!- ¿Ves? Me lo invento todo!

Raúl Almejieras director ejecutivo de CUDCC, Carla Sánchez, directora ejecutiva de SGK,

Linda Alvarado, coordinadora del CUDCC y alcalde de Camuy el Hon. Edwin García Feliciano

Un marinero y un pirata se encuentran en un bar y se empiezan a contar sus aventuras en los mares. El marinero nota que el pirata tiene una pierna de palo, un

le pregunta al pirata:- ¿Y cómo terminaste con esa pierna de palo?El pirata le responde: - Estábamos en medio de una tormenta y una ola me tiró al mar, caí entre un montón de tiburones. Mientras mis ami-gos me subían un tiburón me arrancó la pierna de un mordisco.- !Guau! - replicó el marinero. - ¿Y qué te pasó en la mano, por qué tienes ese

-Bien.... estábamos abordando un barco

enemigo y mientras luchábamos con nuestras espadas contra los otros marineros, un enemigo me cortó la mano.”- ¡Increíble! - dijo el marinero -¿Y qué te paso en el ojo?”- Una paloma que iba pasando y me cayó excremento en el ojo.- ¿Perdiste el ojo por un excremento de paloma?- Bueno... es que era mi primer día

-¿Donde vas con esa borrachera?-A una conferencia sobre el alcohol-ismo-¿Y quien la da?-La simpática de mi mujer cuando llegue a casa

Estilo de Vida:Dieta: Hay alguna evidencia, aún poco clara, de que ciertos alimentos pueden

-lar E. Alzheimer:

¡La Dieta Mediterránea: Grasas mono insaturada “buenas”: nueces, cacahuetes, almendras, pista-chos, aguacates, canela, aceitunas

-taenoico y decosahexanoico en atún, salmón, sardinas, vegetales de hoja verde oscura.

germen de trigo, cereales con cáscara, hojas verdes, nueces; vit B12 en pro-ductos animales; fólico: judías, veg-etales verdes, naranjas.Ejercicio físico: al ejercitarnos, el corazón bombea más sangre e ingresa una mayor cantidad de oxígeno en el cerebro, lo cual amplía las posibili-dades de procesar información y de desarrollar la creatividad.Actividad cognitiva: El cerebro y la lectura: La lectura tiene una importancia primordial para el buen funcionamiento cerebral. Los tex-tos instructivos o de contenido comple-jo ayudan a desarrollar el pensamiento cognitivo, la memoria y la creatividad. Escuchar música:

Escuchar música estimula la mente y la creatividad, ayuda a que el pensami-

-pacidades mnémicas de gran manera.Cuestionarse el mundo:

Es el mecanismo básico a través del cual no solo aprenden, sino que desarrollan su sistema nervioso y sus procesos racionales. Cuestionarse el mundo, hacerse preguntas y buscar sus respuestas es una excelente herrami-enta para estimular la salud cerebral y la imaginación.Realizar tormentas de ideas:

Todos sabemos lo que es una tormenta de ideas (brainstorming en inglés). Se trata de lanzar unas tras otras las ideas que aparezcan en nuestra mente sin reprimir ninguna. Un buen ejercicio para el estímulo del cerebro es hacer una lista usando dicho método ante cualquier situación que se nos pre-sente, sea de la vida o artística. Mien-tras más ideas aparezcan, mejor estará funcionando y más se agilizarán los procesos neuronales.Hidratación del organismo:

La mente funciona mucho mejor cu-ando ingresas grandes cantidades de líquido en el organismo. Visualizar las metas:

Un excelente ejercicio para estimular el cerebro y la creatividad es el de visu-alizar las metas. Los objetivos que nos proponemos son especies de desafíos que se le presentan a la mente y que esta debe resolver, por tanto, plantéate metas y visualízalas, organízalas, ello pone en acción tu hemisferio cerebral izquierdo, centro básico de la crea-tividad, y en general todo el aparato cerebral. Visite: www.elcomerciante.com para

mas información y recursos

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