hİpertansİyon ve dİkkat edİlmesİ gerekenler

HİPERTANSİYONVE

DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Hipertansiyon

Hipertansiyon kan basıncında meydana gelen yükselmedir.

Kan basıncı ölçülürken iki kan basıncı değerine bakılır: Büyük tansiyon (sistolik kan basıncı) ve Küçük tansiyon (diyastolik kan basıncı).

Kalbin kasılması sırasında ölçülen kan basıncı büyük tansiyon, kalbin gevşemesi esnasında ölçülen kan basıncı ise küçük tansiyondur.

Hipertansiyon

Genel olarak sistolik kan basıncının (büyük tansiyon) 140 mmHg ve diyastolik kan basıncının (küçük tansiyon) 90 mmHg’dan yüksek olması hipertansiyon olarak kabul edilir.

Hipertansiyonun Önemi Hipertansiyon böbrek, kalp-damar hastalıklarına,

felçlere ve görme kaybına yol açabilir.

Tedavi edilmezse yaşam süresini 10-20 yıl kısaltabilir.

Erişkinlerin en yaygın ve uzun süreli hastalığıdır.

Kalıcı sakatlıklara ve ölümlere yol açması önemini arttırmaktadır.

Hipertansiyonun Belirtileri

Hastaların önemli bir kısmında hipertansiyon sinsi bir seyir izler yani hiçbir belirti yoktur.

Hipertansiyonun başlıca belirtileri baş ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, halsizlik, yorgunluk, burun kanaması, kulaklarda çınlama, yürüme ve merdiven çıkmada zorlanma, bazen çok sık idrara çıkma.

Hipertansiyonun insan vücuduna verdiği zararlar Kalp yetmezliği, kalp büyümesi, kalbi besleyen

damarlarda daralma, kalbi besleyen damarlarda tıkanmaya bağlı gangren (kalp krizi), kalp atışlarında düzensizlik.

Beyin damarlarında kanama, daralma, tıkanma ve yırtılma, felç, konuşma bozukluğu.

Böbrek yetmezliği, böbrek işlevlerinde bozulma. Kanda üre gibi zararlı maddeler birikir.

Gözü besleyen damarlarda daralma ve kanamalara bağlı görmede azalma ve körlük.

Bütün damarlarda genişleme, bu genişlemelerin yırtılması, kalınlaşma, daralma, yağ tabakası oluşması ve tıkanma.

Hipertansiyon ve Tuz

Hipertansiyon gelişiminde tuzun çok büyük önemi vardır. Bazı insanlarda böbreğin tuz atma kapasitesi sınırlı olduğundan, gereğinden fazla tuz alınması hipertansiyonun ortaya çıkmasına veya hipertansiyonun tedavisinde başarısızlığa yol açabilir.

Hipertansiyon riskini arttıran durumlar

Obezite ( Günlük spor aktivitesinin olmaması ile beraber giden şişmanlık durumları )

Aşırı alkol kullanımı Ailede hipertansiyon olması Yüksek miktarda tuz tüketimi Yaş Stres Düşük potasyum magnezyum ve kalsiyum alımı İnsülin direnci

Hipertansiyonda Yaşam Tarzı Değişikliği

Egzersiz

Kilo verme, diyet

Sigarayı bırakma

Alkolü kesme veya miktarını azaltma

Tuzdan kaçınma

Yağsız yeme

Sebze ve meyve yeme alışkanlığını artırma

Hipertansiyonluların % 60’ı

ideal vücut ağırlığından

% 20 fazladır

Tedaviyi Zorlaştıran Faktörler

Hastalığını kabul etmemekte veya kabul etmeleri oldukça zaman almaktadır

Hastalığın ömür boyu süreceğini kabulde zorlanmaktadırlar

İlaçların düzenli alınması gerektiğini kabulde zorlanmakta ve tansiyon normale inince ilaçları bırakmak istemektedirler

İlaçların karaciğer böbrek gibi organlarına zarar vereceğini zannetmektedirler

Hipertansiyon Hastalarının Yaptıkları Hatalar

Sarımsak, maydonoz gibi bitkilerin tansiyonu düşürdüğüne inanmak

Hipertansiyon tedavisinin ömür boyu süreceğini bilmemek

Komşuların ilacını kullanmak

Her sorunun kaynağı kullanılan ilaç değildir

Kullandığınız ilacı iyi tanımalısınız

Doktorunuza danışmadan ilaç değiştirmeyin

Benim bünyem tansiyona dirençlidir