P i dl k l iPripreme za odlazak u planinuOpa planinarska kolap p

svibanj, 2013.

UvodUvodcilj nije uspon ve uitakcilj nije uspon ve uitak

obiljeja planinarskih putovanja:

odredite u planini; kretanje u planini; vodi koji vodi brigu o kretanju

skupineskupine

podjela prema pristupanosti:

izleti i ture zatvorenog tipa; drutveni izlet; planinarski pohod

Obiljeja drutvenog izletaObiljeja drutvenog izletaorganiziran je od strane planinarske udrugeorganiziran je od strane planinarske udruge

otvoren je za svakog lana koji posjeduje odgovarajuu vjetinu, tjelesnu

sposobnost i opremu

pravovremeno je najavljeno putem mjesenog ili godinjeg planapravovremeno je najavljeno putem mjesenog ili godinjeg plana

Organiziranje putovanjaOrganiziranje putovanjaorganiziranje obuhvaa:organiziranje obuhvaa:

planiranje

procjenu trokova

dogovaranje s pruateljima uslugadogovaranje s pruateljima usluga

dogovaranje i povjeravanje zadataka pomonicima

informiranje sudionika

Planiranje putovanjaPlaniranje putovanjaplaniranje terminaplaniranje termina

planiranje trase i odredita

planiranje putovanja od polazita i povratka

planiranje priuvnog vremena za odmorplaniranje priuvnog vremena za odmor

planiranje trokova

planiranje i ugovaranje turistikih i ugostiteljskih usluga

l i j i ih ij tiplaniranje priuvnih varijanti

Duljina putovanjaDuljina putovanjaduljinu etape prilagoditi da ne bude prezahtjevnaduljinu etape prilagoditi da ne bude prezahtjevna

duljina kretanja u planini:

tjelesno spremni planinari 6-7h

prosjeni planinari 4 5hprosjeni planinari 4-5h

stariji planinari 2-3h

djeca ovisno o dobi do 6 godina2h, do 8 godina 4h, do 10 godina i do

6h hoda6h hoda

Putovanje do polazita i povratakPutovanje do polazita i povratakautomobiliautomobili

javni autobusi

javne eljeznike linije

unajmljeni autobusiunajmljeni autobusi

Prikupljanje podatakaPrikupljanje podatakaliteratura razni planinarski vodii planinarske karteliteratura razni planinarski vodii, planinarske karte

internet tua iskustva

meteoroloki podatci meteo.hr, meteo-info.hr, yr.no ...

usmene obavijesti planinarausmene obavijesti planinara

domaini u planinarskim domovima/kuama

Drutveni planovi akcijaDrutveni planovi akcijaplaninarska drutva izrauju mjesene ili godinje planove izletaplaninarska drutva izrauju mjesene ili godinje planove izleta

planovi mogu sadravati vlastite izlete ili pohode, sudjelovanje u pohodima

u organizaciji drugih planinarskih drutava, sudjelovanje u akcijama

markiranja ili ureivanja staza i slinoj j

Voenje planinarskih izletaVoenje planinarskih izletahodanje na elu skupinehodanje na elu skupine

vodi moe podijeliti skupinu

spreavanje raspada skupine ekanjem na krianjima i drugim kljunim

tokamatokama

briga o orijentaciji

briga o tempu hoda

briga o sigurnostibriga o sigurnosti

organiziranje pruanja pomoi

donoenje odluka

Prehrana u planinamaPrehrana u planinamahrana se sastoji od raznovrsnih hranjivih sastojaka:hrana se sastoji od raznovrsnih hranjivih sastojaka:

ugljikohidrata; masti; proteina; vitamina; minerala; vode i dr.

ope preporuke:

jedite kad niste gladni, pijte kad niste edni

dan prije ture traba dobro veerati

ponesite hranu koja odgovara naporu koji planirate i ono to volite

jelovnik planirajte tako da na zahtjeva dugo pripremanje hrane

manje obroke uzimati vie puta na danj p

glavni obrok nakon, a ne prije jakih napora

jesti mnogo voa i povrajesti mnogo voa i povra

pijte mnogo vode, prije nego osjetite e

Pakiranje ruksakaPakiranje ruksakadnevna tura 15 40 l ili viednevna tura 40 60 l i viednevna tura 15 40 l ili viednevna tura 40 60 l i vie

sve to mislimo da e nam biti potrebno na izletu pakiramo u ruksak

tee i vee stvari nie i blie leima

sitne stvari u posebnim vreicama ili torbicamasitne stvari u posebnim vreicama ili torbicama

oprema do koje elimo brzi pristup u vanjske depove ili na vrh ruksaka

rezervnu odjeu pakirati pri kraju i u vie vreica

i bj jt t lj ti t i d i k kizbjegavajte stavljati stvari da vise s ruksaka

zatita od vode i vlage su dodatne vreice