SOBREPONIENDOSE A LA ADVERSIDAD

CONSTRUYENDO RESILIENCIA

Héctor A Rodríguez D

CUIDA BIEN ESTE DÍACuida bien este día, porque este día es la vida, la

esencia misma de la vida.El día de ayer no es sino un sueño, y el de

mañana una visión. Pero un HOY bien empleado,Hace de cada AYER un sueño de felicidad y deCada MAÑANA una visión de esperanza.CUIDA BIEN ESTE DÍA.

PASOS PARA LA SUPERACION PLENA

Doblega tu Orgullo (Humildad de Corazón)

Interiorización en Soledad (Meditación)

Testimonio de Vida (Coherencia)

TRAUMA Un evento traumático es aquel en el que

una persona experimenta directa o indirectamente con:◦ Inminente peligro de muerte◦ Daño severo◦ Amenaza a la integridad física personal

Las respuestas a un evento traumático pueden incluir:◦ Miedo intenso◦ Sentirse desprotegido◦ Horrorisado

TRAUMATIZACION La exposición

prolongada a eventostraumáticos como la violencia doméstica o el abuso infantil producenlos mas duraderos y perturbadores efectos.

La traumatizacióntambien ocurre pornegligencia o abandonode los cuidadosesenciales tanto físicoscomo emocionales

VIOLENCIA INTERPERSONAL TRAUMA La Violencia interpersonal

tiende a ser más traumática que un desastre natural porque esta es más perjudicial para nuestro sentido de creencias y valores porque es intencional mientras que el desastre natural es un accidente de la naturaleza.

VIOLENCIA INTERPERSONAL Y DESASTRE DE LA NATURALEZA

EVENTOS QUE GENERAN TRAUMA

Asalto sexual

Abuso sexual

Violencia domésticaViolencia interpersonal

Testigo de violenciadoméstica

EVENTOS PRIVADOS EVENTOS PUBLICOS

• Guerra• Violencia en la comunidad

VIOLENCIA INTERPERSONAL TRAUMAEL TRAUMA SOBREPASA NUESTRA CAPACIDAD

LA PERCEPCION ES SUBJETIVA

Afecta las dimensiones de la persona totalmente

◦ Física◦ Emocional◦ Intelectual◦ Espiritual

RESILIENCIA Es la capacidad del ser humano para

sobreponerse a la adversidad, las crisis o los obstáculos que se presentan en la vida.

Las personas pueden sobreponerse a las experiencias negativas y a menudo hasta se fortalecen en el proceso de superarlas.

La disposición a emprender acciones para abordar, comprender y reforzar el desarrollo de la resiliencia está surgiendo no sólo entre los científicos sociales sino también entre los docentes que comienzan a percibir la necesidad de que las escuelas sean instituciones que fomenten la resiliencia para aquellos que trabajan y estudian en ellas.

ORIGEN DE LA RESILIENCIA El fundamento del

paradigma de la resiliencia es una perspectiva drásticamente nueva que está emergiendo de los campos de la psiquiatría, la psicología y la sociología sobre cómo niños y adultos se sobreponen al estrés, el trauma y el riesgo en sus vidas.

Hoy se pone en tela de juicio la idea de que el estrés y el riesgo (incluyendo abusos, pérdidas y abandono, o simplemente las tensiones comunes de la vida) condenan a la gente a contraer psicopatologías o a perpetuar ciclos de pobreza, abuso, fracaso escolar o violencia.

MODELO DE LA RESILIENCIA

El Modelo de la resiliencia: Adaptado de Richardson, Neiger, Jenson y Kumpfer, 1990

LA RUEDA DE LA RESILIENCIA

FACILITAN LA RESILIENCIA1. Presta servicios a otros y/o a una causa.2. Emplea estrategias de convivencia, como adopción de buenas decisiones, ◦ asertividad, control de

los impulsos y resolución de problemas.

3. Sociabilidad; capacidad de ser amigo; capacidad de entablar relaciones positivas4. Sentido del humor5. Control interno.

6. Autonomía/ independencia. 7. Visión positiva del futuro personal. 8. Flexibilidad. 9. Capacidad para el aprendizaje y conexión con éste. 10. Automotivación. 11. "Es idóneo" en algo; competencia personal. 12. Sentimientos de autoestima y confianza en sí mismo.

FACTORES EXTERNOS QUE FACILITAN LA RESILIENCIA

1. Promueve vínculos estrechos. 2. Valora y alienta la educación. 3. Emplea un estilo de interacción cálido y no crítico.

4. Fija y mantiene límites claros (reglas, normas y leyes).

5. Fomenta relaciones de apoyo con muchas otras personas afines.

6. Alienta la actitud de compartir responsabilidades, prestar servicio a otrosy brindar "la ayuda requerida"

COMPROMISOS PARA TRIUNFAR PROSPERIDAD:

Se define como el bienestar material y emocional, producido por la consecución de proyectos nobles

Consecución de:1. Bienestar material2. Bienestar emocional3. Realización de

proyectos nobles

CARACTERÍSTICAS DEL MUNDO REAL

Competitivo.Se presentan oportunidades.Puede ser peligroso.CondicionalCambios imprevisibles.En muchos casos no existen reglas

sobre juego limpioEs difícil

ACTIVIDAD PRACTICAAUDITORIA DE CRISIS

1. Enliste las actividades diarias2. Subraye los momentos que le produzcan estrés o incomodidad3. Analice y escriba por qué esas actividades le disgustan4. Determine si son causadas Personas abusivas Errores propios Adversidad natural

5. Detecte si lo que ocurrio, sucedió: Paulatinamente Repentinamente

TIPOS DE CRISISPAULATINAS O POR DESGASTE

TIPO CAUSAS EJEMPLOS1-A Personas

AbusivasAlguien te fastidia, tu situación familiar es inestable

2-A Errorespropios

Te equivocaste en un trabajo que detestas. Caiste en unainfidelidad

3-A Adversidadnatural

Enfermedad crónica, tráfico, dinero

REPENTINAS O POR IMPACTOTIPO

CAUSAS EJEMPLOS

1-B Personas Abusivas

Víctima de Asalto, violacion secuestro

2-B Errorespropios

La policia tedetuvo, mentiras, tedemandaron, o perdiste dinero portus decisiones

3-B Adversidadnatural

Sufriste un accidente, muertede un ser querido

AUDITORIA DE CRISIS• Te invito en casa a volver sobre la auditoria de crisis:

1. Revisa la lista de tus actividades diarias!2. Detecta tus rutinas desagradables3. Localiza a las personas que constituyen una amenaza para ti4. Descubre que te hace sentir mal y por qué5. Reconoce tus dolencias6. Examina tus errores con total humildad7. No trates de justificarte

RECUERDE QUIEN ES USTED• Debe comprometerse a romper rutinas

deprimentes

• A volver a construir• A identificar las grandes ideas de su

subconsciente y los nobles ideales de sucorazón

• A revertir la tendencia negativa. (lo ha hecho antes vuélvalo a hacer).

• A recordar quien es• A perdonar sus errores, bríndarse otra

oportunidad y moverse rápido

TODO LO QUE IMAGINA ES POSIBLE

Usted puede usar su imaginación en forma constructiva

Dejar de maldecir criticar y renegar Visualizar grandes posibilidades y

no soltarlas hasta convertirlas en realidad

Usar su imaginación para bien No resignarse a vivir en crisis Todo lo que imagina es posible,

empiece a inspirarse ahora!

CAMBIE SU POLARIDAD• Invierta su polaridad• Conviertase en imán de ventura y

progreso• Viva cada día cuidando el

magnetismo que conlleva cada una de sus acciones

• Compense el campo magnético negativo que tiene, realizando actos que generen eventos buenos

• Atraiga beneficios a su familia

ACEPTE QUE DESEA GANAR MAS

• Decida vivir dignamente disfrutando de la abundancia

• No acepte ideas de mediania económica

• Transite el camino de los tratos limpios y el trabajo honesto para generar riqueza

• Use mas la cabeza que las manos, sea inteligente

• Vuelvase estratéga del dinero

TRABAJE SIN EXHIBIR SUS PENAS

Deje de creerse el centro del planeta, todos tenemos dificultades y situaciones dolorosas, no muestre mas las suyas y pongase a trabajar

Cuide que las heridas de su corazón sanen poco a poco, en privado. Deje de exhibirlas

SEA HUMILDE CON SU PROFESION

Reconozca los errores que ha cometido.

Sea humilde Llegue temprano Sea puntual Prepare su trabajo, aunque ya lo

domine Renueve sus conocimientos Mantengase alerta con lo que dice y

hace para jamas convertirse en un “erudito ausente” o “experto estancado”.

LA TRANSFORMACION DE SU DINERO 2

Quiere ayudar a alguien enproblemas? Dele trabajo, cómprele

los productos que vende, enséñele a ganarse el dinero, hágale unadonación

Practique la generosidad No preste dinero No sirva de aval Trate los bienes ajenos

con absoluta honestidad

Deje de odiar a los ricos y comience a estudiar susestratégias con la decisiónde convertirse en uno de ellos

Cierre las llaves por dondese escapa su dinero

Cuide el costo-beneficio Resístase a comprar lujos a

destiempo Pague siempre sus deudas

antes del vencimiento

NO SE AFERRE A LOS BIENES Reconciliese con sus seres

queridos de quienes se ha alejado

Administre con sabiduría lo que se le ha prestado

Suelte sus bienes cuando le sean pedidos

Reconozca que el dinero no le pertenece ni le sirve para comprar la vida

FORTALEZCA A LA GENTE NOBLE

Paguele con justicia a la gente trabajadora

No vuelva a comprar productos apócrifos

Engrandezca a los grupos que hacen el bien

Haga donaciones a entidades que cumplan su objetivo

DISFRUTE SUS TESOROS HOYDisfrute con intensidad

el presenteVisite sus padres y

pídales perdónHaga las paces con sus

hermanosGoce este periodo con

intensidad

BIBLIOGRAFIAARC “Matrimonio activo y mejores prácticas”

Kelly Simpson M. PsCuauhtémoc Sánchez Carlos, “Leyes Eternas”

Ediciones selectas Diamante, MexicoRodríguez Diaz Héctor, “Vida, Amor y Familia”

REZZA editores, MexicoRodríguez Diaz Héctor, “Una Luz en el camino”

TRAFFORD Edit, Victoria, Canada