aprender a superar la adversidad

APRENDER AAPRENDER A SUPERARSUPERAR

LA ADVERSIDADLA ADVERSIDAD

(EN SITUACIONES DE DISCAPACIDAD)(EN SITUACIONES DE DISCAPACIDAD)

José María Olayo 25 julio de 2010 olayo.blogspot.com

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DEPORTE Y DISCAPACIDAD

… la adversidadla adversidad y cómo afrontar la vida con ilusión y sin miedos....

Una conversación acerca de...




Lo importante en tu vida no es lo que te pasa, sino lo que tú haces con lo que te pasa...





Una de las instancias por las que se pasa cuando uno se encuentra ante una situación de adversidad es la de negar la realidad que nos angustia...




… evadirnos de los hechos negativos que no queremos o podemos afrontar...




… mirar para otro lado, disfrazar, negar o ignorar la realidad en nuestro subconsciente...




… pensando que, quizás, conel tiempo las cosas cambiarán de una u otra manera.



““Soy una roca, soy una isla.Soy una roca, soy una isla. Estoy solo, me escudo en mi armadura.Estoy solo, me escudo en mi armadura. No toco a nadie y nadie me toca.No toco a nadie y nadie me toca. He construido muros, una fortaleza profundaHe construido muros, una fortaleza profunda y poderosa que nadie puede penetrar.y poderosa que nadie puede penetrar. No necesito amigos, la amistad causa dolor.No necesito amigos, la amistad causa dolor. Es la sonrisa y el amor lo que evito.Es la sonrisa y el amor lo que evito. Una roca no siente dolor.Una roca no siente dolor. Una isla nunca llora”.Una isla nunca llora”.

Paul Simon y Art Garfunkel





Pero eso es un error y no lo debes cometer. Muy al contrario, debesafrontar tu situación de adversidad con coraje y determinación...




… tienes que tomar una decisión importante y afrontar con realismo y optimismo lo que te queda de vida...




Para empezar, deberías buscar un porqué a tu vida o mejor, si quieres, varios...




“Quien tiene un porqué porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómocómo vivir”

Friedrich Nietzshe




Te ha cambiado la vida y tu situación adversa te ha descolocado y trastocado tus planes; y ahora, qué?...




Tienes un tremendo reto: afrontar la adversidad desde lo que eres ahora y lo que tienes...




… y por lo que parece, crees que no tienes muchas opciones para seguir adelante como has hecho siempre...




… que tus capacidades apenas te alcanzan para sobrevivir y llevar una vida digna....




… que los demás ya no te tratan igual que antes y ahora nadie te toca si no es con paternalismo y pena...




Lo primero que deberías hacer es volver al estado de equilibrio emocional que tenías antes...




… recomponer tu personalidad y dejar atrás esa continua distorsión del sentido de identidad en el que te habías enredado...




Aunque no te lo creas, sigues siendo el mismo de siempre, cuantas con muchas capacidades, aunque algunas de ellas aún nos las has descubierto...




… eres capaz de forjarte un futuro por ti mismo y pasar de ser náufrago a navegante...




… tienes todavía muchas ganas de vivir y esa es la palanca que necesitas para fijar el rumbo...




… para encapsular herméticamente los malos recuerdos...




…retomar todas las cosas que antes daban sentido a tu vida.




La adversidad que te aflige no es más grande que tú mismo y, desde luego, no más importante...




… la clave es encontrarle un sentido a la vida y que esté en consonancia con tus creencias, expectativas y necesidades...




…si miras un poco en tu interior, descubrirás todo lo que ahí se cuece...




…pasiones, gustos, miedos, secretos inconfesables, ideas, dudas...




…todo lo que necesitas para tener una opinión positiva de ti mismo...




…sin este requisito previo no te va a ser fácil navegar por la vida con un mínimo de satisfacción y disfrute.




Tienes que ser positivo, adquirir y cumplir los compromisos personales...




… hacer las paces con el pasado, desarrollar la empatía, dejarte ayudar, pero, también, ayudar tú a los demás...




… aprender a decir “sí puedo”, “tengo lo que hace falta para lograrlo”...




… identificar los motivos relevantes que te impulsan a seguir adelante, incrementar la esperanza que se nutre de la ilusión y el aliento.




Tienes que darte una oportunidad y pensar en positivo porque ello te facilita la relación con los demás...




… aunque no te lo creas los demás seguimos ahí, rodeándote y sufriendo nuestras propias adversidades...




…tienes que lograr que tu “yo” sea un “nosotros”; no te aísles, no bajes la guardia ni te angusties más de la cuenta...




…que tu mejor aliado sea la ilusión; cambia la pasión por la culpa y el resentimiento por la curiosidad...




…pasa página, no tires la toalla, elimina ya ese temor a ser rechazado, ese temor lo tenemos todos...




…no pierdas nunca la esperanza, desarrolla tu fuerza de voluntad, se diligente, abre espacios a la motivación, no te pares nunca...




…todo lo que necesitas está ya dentro de ti; sólo tienes que desenpolvarlo y sacarle lustre..




…tienes que confiar en ti mismo, ser optimista por naturaleza, convertir las amenazas en valores, decir sí siempre que de verdad lo desees...




…disfruta de los demás y con los demás, estáte abierto a la posibilidad de ver lo que no esperas ver...




La vida es mucho más de lo que imaginas y te ofrece oportunidadesque nunca soñarías; ¿serás capaz de reconocerlas cuando se presenten?... ...




… y más importante aún ¿serás capaz de aprovecharlas?




No te rindas a la adversidad: es sólo unelemento más en tu vida; encaja el golpe y reescribe el nuevo rumbo de tu vida...




Pon pasión en lo que hagas, porque ese es el combustible del apego a la vida, del coraje y de la esperanza...




… confía en ti mismo: eres lo mejor que tienes; relaciónate con los demás, utiliza el afecto como moneda de cambio...




… incrementa la autoestima, confía en el presente, se positivo y optimista y recuerda siempre...




… que el peor enemigo en la adversidad no es su gravedad o alcance, sino sus paralizadores miedos imaginarios.


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