revista edición 13

2 Leernos / Abril 2014

Leernos / Abril 2014 3

CONTENIDO

Editorial:Empezamos un gran mes y el favorito de muchos Abril huele a va-caciones y Semana Santa nos da la bienvenida para pasar un rato muy agradable al lado de nuestros seres queridos. Unos preferi-mos vacaciones, otros descansar en casa, y muchos prefieren dedi-car tiempo para ir a la iglesia y participar en las ceremonias.

Ya pintoresca nuestra ciudad, con árboles frutales nos hiso ver lo hermosa que es la primavera y con gran reflexión disfrutar todo lo bello que tenemos en la vida es tiempo de deleitarse y agra-decer todos los buenos momentos que se nos presentan, amar a nuestra familia, amigos y todas las personas que nos rodean.Una vez más su Revista LEERNOS les extiende un grande agradecimiento por el apoyo brindado y su preferencia.

En Portada

004 Personalidad del Mes Hector Padilla Acosta

005 Foto del Recuerdo Luis Carlos Rochín Camacho 014 Salud | Belleza

015 Moda | Leernos

017 Recetas | Leernos

016 Cuerpo | Leernos

LeernosColaboradores

Pablo Durán y Carlos Liera

FotografíaUlises Gutierréz

Maquillaje y PeinadoDenisse Aguirre

Contancto [email protected] / (645) 104-1880

Sandra Ballesteros / (645) 333-8895

Maryeli Yuritza Rascon Acosta

Agradecimientos:D.I. Denise Aguirre Acuña.

Fot. Ulises Gutiérrez.

Diseñador de Mod. Homero Cortez.

Lic. Psic. Cynthia Burruel R.

Art. Manuel Muñoz Gómez Gallardo.

Doc. Arlene Díaz Avila.

Brenda Aristegue Accesorios BAracc.


Héctor Padilla AcostaPersonalidad del Mes

oy nos complace compartir con ustedes un poco sobre una persona que sin duda alguna es

merecedora del título Personalidad del Mes de esta su revista mensual Leernos Cananea, Héctor Jesús Padilla Acosta, originario de la Ciudad del Cobre Cananea Sonora, actualmente trabaja en Camino a la Vida, Entreno en bomberos de Douglas Arizona y Cruz Roja Mexicana, Capacita a personas en prim-eros auxilios y evacuaciones, nos menciona que hoy en día se le ha presentado la oportunidad de ayudar a

personas con cáncer e insuficiencia renal circunstan-cia que le ha permitido ver personas que luchan por pasar estos tragos amargos que a veces se nos presen-tan en la vida y sobre todo aprendió a tratar a estas personas como seres humanos y no como enfermos.

Expreso que ama lo que hace y que agradece a Dios por darle la oportunidad de ayudar así sea tan solo con una sonrisa y un buen trato, ya que eso puede cambiar la actitud y ser muy significativo para una persona que ocupa solo un poco de apoyo. Nos aportó una frase que sin duda incita a seguir ad-elante sea cual sea la situación, “El que hace lo que Ama esta Benditamente Condenado al Éxito”.

Su éxito es la satisfacción de hacer y no quedarse de brazos cruzados, “siempre busco hacer algo positivo hasta de lo negativo”.

H


Foto del Recuerdo ¡Nostalgia en Imágenes!

Que la Disfruten Saludos.Por: C.P. Luis Carlos Rochin Camacho, M.A.


EL viernes 28 de Marzo El Presidente Municipal Francisco Javier Tarazón hizo un recorrido por los Ejidos Vicente Guer-rero, 16 de Septiembre “Los Nogales” y la Cieneguita de Cuitaca, llevando apoyos de despensa, cobijas y para la primaria del Vicente Guerrero llevó material de construcción, todo el día dedicado a los Ciudadanos de estos ejidos, además de los apoyos el Alcalde aprovecha para convivir y escuchar de ellos sus necesidades y también propuestas de mejoras, en las que el H Ayuntamiento les seguirá apoyando.

ALCALDE LLEVANDO APOYO A EJIDOS


Guía de

B e l l e z a


ras invitación de la Directiva de la Liga Intere-jidal de Béisbol, el Presidente del Patronato de

Béisbol Profesional Mineros de Cananea, Juan Mo-lina Álvarez, estuvo presente el día domingo 23 de Marzo en la inauguración de la temporada 2014, la cual este año lleva por nombre Martín “Peperami” Andrade.

“Les deseo todo el éxito a la Directiva y a los distin-tos equipos que conforman la Liga, espero que sea una temporada de verdadera altura y de una compe-tencia sana y sobre todo que nos sirva como espar-cimiento familiar. Me da mucho gusto ver a tantas familias reunidas y que el rey de los deportes como lo es el béisbol siga siendo el preferido entre los cananenses”, declaró Molina Álvarez.

Juan Molina invitado a inauguración de liga

interJidalT

9Leernos / Abril 2014

L O Q U E Y O C R E O …

Cada uno de nosotros somos 100% re-sponsable de todas nuestras experiencias y cada idea que pensamos está creando nuestro futuro; “soy lo que pienso y creo que soy”.

Retomando las palabras del maravilloso libro “heal your body (sana tu cuerpo) de louise hay, dice que lo que creemos de no-sotros mismos se convierte en la verdad para nosotros.

Cada pensamiento y cada palabra que sale de mi boca crean mis experiencias. Crea-mos las situaciones y luego buscamos a quien culpar, culpando a los demas de nuestra frustración.

Cuando creamos paz, armonía y toma-mos el control de nuestra mente, entonces podemos experimentar lo mismo en nues-tra vida.

¿Cuál de estas frases se parecen a ti?

• “la gente siempre trata de molestarme” • “todo el mundo es muy servicial”

Cada una de estas creencias va a crear ex-periencias muy diferentes, nuestra mente subconsciente acepta lo que nosotros optamos por creer. Esto significa que lo que tu crees acerca de ti mismo y acerca de la vida se convierte en una realidad para ti, tenemos ilimitadas opciones acerca de lo que podemos pensar, cuando lo sabe-mos entonces podemos escoger: “todo el mundo es muy servicial o la gente siem-pre trata de molestarme”.

Cuenta la tradición sufí que existía un vie-jo árabe que conducía una caravana que atravesaba el desierto.

Una noche solo se encontraron 19 de las estacas que se utilizaban para atar a los 20 camellos.

Consultaron al anciano quien les dijo: “simulen que también la estaca del cam-ello número 20 y creerá que está atado”.

A la mañana siguiente efectivamente to-dos los camellos estaban en su sitio, los desataron y lentamente se pusieron en marcha todos excepto el número 20, que se negaba a avanzar.

Entonces el anciano, sonriendo ordeno: “simulen que desatan también la cuerda de ese camello”. Y así pudieron continuar su travesía.

Muchas veces actuamos mecánicamente, como el camello, ajustándonos a nuestras creencias que nos limitan; sin embargo tenemos frente a nosotros infinitas posi-bilidades.

Somos libres de elegir nuestro destino.

Por: Lic. Psic. Cynthia Burruel R.Comite Entre Todos y Para Todos

[email protected]

Leernos / Abril 2014 11Maquillaje y Pe inado : Den ise Aguirre

Modelo : Mar iely Yur itza Rascon

Accesorios : Baracc

El Arte es Sobre Todo un Estado del Alma

“Marc Chagall”

Manuel Muñoz Gómez Gallardo es un Artista profesional origi-nario de la Ciudad de México,

al cual queremos agradecer toda la producción de su revista Leernos por facilitarnos sus más recientes obras contemporáneas, las cuales se pueden apreciar en

la sesión fotográfica de nues-tra hermosa modelo (Maryeli Rasco), dichas obras han sido expuestas a nivel Nacional e

Internacional por Revista VOGE de México y Agencia de Autos BMW por mencionar algunas, sin duda un ejemplo a seguir.


El uso del internet se ha generalizado en nuestras vidas debido a lo prac-tico que vuelve todas

nuestras actividades ya sean laborales, escolares

y sociales.

Y las nuevas generaciones son pre-cisamente quienes fluyen con más naturalidad en este medio de la tec-nología, vemos como niños de 2 o 3 años manejan sin problemas una

tableta, los escolares y adolescentes las redes sociales y el ciberespacio.

No obstante como todo gran cambio genera incertidumbre y como toda gran oportunidad, viene acompa-ñada de algunas amenazas.

El ciberbullying se define como el acoso entre iguales a través de inter-net, y por las características de las redes sociales puede ser privado o público con consecuencias inesper-adamente graves, que en ocasiones, escapa incluso al control de quienes acosan. Aquí una serie de compor-tamientos que pueden llevarnos a sospechar que hay una implicación como víctima o agresor, en un caso de ciberbullying:

1. Pasar muchas horas co-nectado a internet y con el móvil (celular).

2. No tener supervisión de los padres o cuidadores sobre el uso del internet.

3. No comentar lo que hace o le sucede en internet.

4. Molestarse por las inter-rupciones sufridas cuando está co-nectado a internet.

5. Tener la necesidad de es-tar siempre disponible en el celular incluso cuando duerme.

6. Usar el celular en el cen-tro escolar.

7. Considerar como uno de los peores castigos la prohibición de acceso al internet.

8. Normalizar el uso de la violencia y el abuso de poder, argu-mentando “son bromas”.

9. Dificultad para poner límites y decir “no”.

Por una niñez y juventud saludables observemos y ayudemos, en los centros escolares existen personal capacitado para orientarte sobre este tema, o visita: www.facebook.com/medicinavivencial.

Por: Dra. Arlene Díaz Avila. Tel. 1012377,6451056275 y

6451040389.


1.- Si piensas salir y crees exponer el cabello a los rayos del sol, procura cubrir tu cabeza con alguna gorra.

2.- Corta un poco las puntas de tu cabello.

3.- Aplica algún tratamiento que sea un hidratante in-tensivo.

4.- Evita los procedimientos químicos, por al menos tres semanas. Si ocupas retocar el color, trata que solo sea el crecimiento.

5.- Utiliza shampoo y acondicionador para cabello maltratado y reseco.

6.-Evita utilizar herramientas de calor, como la secado-

ra, las tenazas o la plancha. Los puedes usar pero mien-tras menos los uses más rápido se recuperará tu cabello.

7.- Cuando desenredes el cabello hazlo de abajo hacia arriba para evitar reventar el cabello.

8.- Evita usar ligas elásticas que marquen o partan tu cabello cuando te hagas trenzas o una cola.

9.- Evita fijadores, geles y espumas con alto contenido de alcohol.

Sigue estas sencillas recomendaciones y tu cabello se recuperara y estará listo para lucirlo.

Por: Denisse Aguirre

Belleza | Leernos

Rescata tu cabellera y luce espectacular¿Vacaciones?

¿En qué condición queda nuestro cabello después de pasar horas bajo el sol o nadando en la playa o en una alberca? Podemos notar que está maltratado, opaco y hasta con puntas abiertas, no temas, te daré unos consejos básicos para lograr que tu cabello vuelva a la vida.


M A X I - P A N T SModa | Leernos

Por Diseñador de Moda: Homero Cortez

Proporciones holgadas y cortes boxy diseñan una silueta femenina y clásica donde la comodidad toma el relevo de la feminidad.

El maxi pants es un diseño muy có-modo que posee un corte muy suelto,

confeccionado en telas ligeras y suaves, algo importante a consideras, es que posea una pretina ajustada a la cintura para que te la marque y que tu

figura se vea mas proporcionada.

Este diseño te favorece si:

- Eres muy esbelta y lo que necesitas es dar volumen a tu figura.

- Si eres muy alta.

- Si no te gustan tus piernas y deseas disimularlas.


Cuerpo | Leernos

Desintoxicar el Organismo Antes de Vacaciones.Se acercan las vacaciones de Se-mana Santa y, si todo va bien, va-mos a tener la suerte de ver el sol. Seguro que el encuentro con el bi-quini será estupendo.

Pero aun así, queremos que tu piel luzca de cine y tú te encuentres bien. Hemos pensado darte unos tips para desintoxicar el organismo antes de vacaciones. Te proponemos una cura detox que podrás seguir fácilmente cambiando algunas rutinas diarias:

1. Empieza la mañana con un VASO DE AGUA tibia con un chorrito de limón exprimido. O con un té verde,

tiene una potente acción antioxi-dante y quema grasas.2. Reduce los refrescos con gas, te sentirás menos hinchada.3. Bebe dos litros de líquidos al día. Así favorecerás la eliminación de estos de forma natural. 4. Activa tu GASTO DE ENERGIA Sal a la calle y cada día somete a tu cuerpo a un paseo de mínimo 20 minutos. 5. Y desayuna como una reina, come como una princesa y cena como una mendiga.

Con estos sencillos pasos sentirás que tu cuerpo se siente mejor, más fuerte y decrece la sensación de piernas cansadas que afecta durante el verano.


Lasaña Light de Ricotta y Tomate

Ingredientes:

Ingredientes

Pay

de M

anza

na y

Pe

ra.

¿ Y de Postre ?

Preparacion:

- 1 cucharada de aceite de oliva.

- 2 dientes de ajo, finamente

picados.

- 1/3 de taza más 2 cucharadas

de hojas de albahaca picada.

- ¼ de taza de queso Mozzarella

rallado.

- ¼ de taza de queso parmesano

rallado.

- Pimienta.

- ½ taza de cebolla, finamente

picada.

- 4 tazas (1 k-2 lb) tomates

cherry picados.

- 1 taza de queso ricotta.

- 8 láminas de lasaña pre-cocida

Sal.

- 3 manzanas grandes.- 3 peras grandes.

- 2 1/2 cda de jugo de limón.

- 1/4 taza de azúcar.- 1/2 cdita de canela

molida.

- 3 cda de mermelada de durazno sin azúcar.- 1 base para pay con-

gelada de 25 cm.

1.- Calentar el aceite en una sartén. Agregar la cebolla, el ajo y cocinar 3 minutos aproximada-mente.

2.- Agregar los tomates y cocinar a fuego lento hasta que espesen ligeramente, alrededor de 10 a 15 minutos. Añadir 1/3 de hojas de albahaca picada y mezclar. Sazonar con sal y pimienta. Reservar.

3.- Calentar el queso ricotta en una olla pequeña a fuego lento. Agregar el queso Mozzarella y mover hasta que se haya derretido. Sazonar con sal y pimienta y reservar.

4.- Engrasar ligeramente 4 fuentes individuales. Esparcir ¼ de taza de la salsa de tomate en cada una.

5.- Cortar las láminas de lasaña por la mitad transversalmente. Cocinarlas en agua con sal hasta “al dente”.

6.- Colocar encima 2 mitades de la lasaña cocida, una al costado de la otra. Esparcir encima la mezcla de queso. Cubrir con 2 mitades de lasaña.

7.- Dividir y cubrir con el resto de la salsa de tomate las 4 fuentes. 8.- Espolvorear encima el queso parmesano y las hojas de albahaca restantes.

Cómo Preparar:

Precalienta el horno a 220 grados C.

Pela y descorazona las manzanas y las peras; rebana finamente. Espolvorea con 2 cda de azúcar y la canela. Aco-moda en forma decorativa en la base del pay, espolvorea con el resto del azúcar y hornea por 15 minutos, baja a 190 grados c y hornea de 30 a 40 minutos más o hasta que la base y la fruta estén doradas.

En una cacerola chica calienta la mermelada y barniza con ella el pay, deja enfriar para servir.

Recetas | Leernos


Sociales | Leernos

Boda Civil de Jesus Pedro Mercado Morales y Andrea Copetillo Chavez

Unen sus vidas ante la Ley los jóvenes Andrea Copeti-llo Chávez y Jesús Pedro Mercado Morales, después de dos años de un hermoso noviazgo hace 6 meses la ele-gante novia recibió el anillo en las playas de San Carlos el anillo que comprometía su vida a la del joven Jesús Pedro. En dicha ceremonia estuvieron presentes familiares, amigos y su hermoso bebe Santiago André Mercado Copetillo de tan solo dos meses de nacido quienes fuer-on testigos de esta hermosa unión. Su boda religiosa será en el mes de Julio del año en curso, enhorabuena muchas felicidades a esta bella familia.

Foto: Andrea Copetillo Chávez y Jesús Pedro Mercado Morales.

Foto: Andrea Copetillo Chávez y Jesús Pedro Mercado Morales.

Foto: José Antonio Moreno, Adrián Mercado, Sara Elena Morales, Andrea Copetillo, Jesús Pedro Mercado, Andrea Chávez, Raúl Copetillo y Rocío Luna.

Foto: Andrea Copetillo Chávez, Jesús Pedro Mercado Morales y Santiago André Mercado Copetillo.

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