Crononutrición: comer bien para vivir mejor. Ejemplos de alimentos para mejorar la salud física y mental.

- Se trata de conocer cómo los alimentos que ingerimos nos afectan de una u otra manera con diferentes efectos dependiendo de la hora del día que los tomemos.

- Es importante saber que los alimentos contienen compuestos bioactivos saludables y que deben ser ingeridos en el momento que sus efectos resulten más beneficiosos.

- Tomar un determinado alimento o su correspondiente compuesto bioactivo a una hora del día no adecuada puede resultar perjudicial para el buen funcionamiento del organismo.

- Desde la niñez hasta la vejez pueden aparecer determinados problemas o desajustes en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo que pueden paliarse, al menos en parte, con la ingesta de alimentos saludables.

Cronocosmética: “Área de la cosmética que aplica los necesarios ingredientes activos en el momento idóneo. Los ingredientes activos penetran en la epidermis ejerciendo sus propiedades beneficiosas”.

Crema de Día: rica en licopeno (homogeniza el tono, de la piel y reduce las manchas de pigmentación actuando además como un protector solar).

Crema de Noche: enriquecida con melatonina (+ MIH). Induce inhibition de la producción de melanina (protección contras la aparición de manchas oscuras).

Efectos saludables de la ingesta de antioxidantes

->Increntan el estado antioxidante (aumenta melatonina)

-> Incrementan estado de ánimo (aumenta serotonina)

-> Disminuye la ansiedad y hormona de estrés (cortisol)

-> Disminuye la inflamación-> Protege la piel de los síntomas del envejecimiento

En resumen:

Una dieta rica en antioxidantes contribuye al perfecto funcionamiento de nuestro organismo, teniendo en cuenta la hora del día más óptima para tomarlos con el fin de obtener los mejores beneficios para la salud.