МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ

ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Филиал в г. Славянске-на-Кубани

Кафедра – Физической культуры и естественно-биологических дисциплин

Рабочая учебная программа по дисциплине

СД.Ф.8 БИОМЕХАНИКА

Для специальности

050720.65 Физическая культура

Курс - 4

Семестр - 7

Квалификация (степень):

педагог по физической культуре

нормативный срок освоения программы –5 лет

Славянск-на-Кубани, 2013

2

Данная рабочая программа разработана на основании государственного

образовательного стандарта (ГОС) высшего профессионального образования

по специальности 050720 - «Физическая культура», квалификация - педагог по

физической культуре, утвержденной приказом Министерства образования РФ

№ 686 от 02.03.2000 г. с учетом нормативных документов и рекомендаций

Министерства образования и науки РФ. Устав Федерального государственного

бюджетного образовательного учреждения высшего профессионального

образования «Кубанский государственный университет»

Курс – 4. Семестр – 7.

Объём трудоёмкости: 110 часов, аудиторных занятий – 26 часов, из них

лекций − 16 часа, практических занятий − 6 часов, лабораторных – 4),

самостоятельная работа – 84 часа), 7 семестр – экзамен.

Составители рабочей программы:

Соколов Александр Сергеевич – кандидат педагогических наук, доцент

кафедры физической культуры и естественно-биологических дисциплин КубГУ

филиала в г. Славянске-на-Кубани.

Дата составления: 30 августа 2013 г.

Утверждена заседанием кафедры физической культуры и естественно-

биологических дисциплин протокол № 1 от «30» августа 2013 г.

Заведующая кафедрой ___________________Шишкина И. Л

Согласовано:

Нач. УМО филиала А. В. Баранов

3

1. СТРУКТУРА ОСНОВНОЙ ЧАСТИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

Общая трудоемкость дисциплины составляет 110 часов.

Согласно учебного плана на дисциплину «Биомеханика» отводится 110 часов, аудиторных

занятий – 26 часов, из них лекций − 16 часа, практических занятий − 6 часов, лабораторных –

4), самостоятельная работа – 84 часа), 7 семестр – экзамен.

2. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

Цель дисциплины:

Целью дисциплины «Биомеханика» является формирование системы знаний, умений

и навыков в области физических упражнений. Происходит: формирование базового уровня

необходимого познания и способностей, биомеханического обоснования применения средств

физической культуры и спорта для освоения разнообразных специализированных

двигательных действий; для ориентации к происходящим изменениям в современных

подходах оценки воздействий на технику спортсмена различных физических и

климатических факторов; формирование культуры мышления как компонента целостного

мировоззрения и видения динамики процессов биомеханики; умения рассматривать

современные проблемы медицинской биомеханики, биомеханики инвалидов-спортсменов,

биомеханический контроль двигательных действий; выработка адекватных представлений о

сути и их взаимосвязи двигательных действий; выработка практических навыков принятия

ответственных решений в профессиональной деятельности; формирование способности к

саморазвитию, самообразованию, самостоятельности в принятии решений.

Задачи дисциплины:

1. Раскрыть сущность биомеханических явлений и процессов и освоить

соответствующий понятийный аппарат.

2. Сформировать знания студентов биомеханических основ спортивной техники

двигательных действий и освоения последующих дисциплин биологического профиля.

3. Повысить знания в определение уровня развития двигательных способностей

на основе применения законов фундаментальной физики, сформировать мировоззрение

студента, позволяющее ему объективно оценивать биомеханическую систему двигательных

действий и соответствующую ей концепцию с целью принятия рациональных решений

управления деятельностью.

4. Дать углубленные представления о принципах и законах биомеханики как

науки которая исследует деформацию структурных элементов тела, течение жидкостей и газов в

живом организме, устойчивость и управляемость движений частей тела в пространстве.

5. Развить умения и навыки экспериментального определения и обработки

биомеханических параметров отдельных двигательных действий, составлять биомеханические

характеристики органов и систем организма, знание которых является важнейшей предпосылкой для

изучения процессов регуляции.

6. Сформировать биомеханическое мышление для оценки техники действий,

навыки анализа альтернативных вариантов истолкования и описания двигательных

процессов.

7. Сформировать умение выносить аргументированные суждения по вопросам

анализа и выработки управленческих решений в освоении техники двигательных действий.

8. Содействовать самостоятельной деятельности по освоению содержания

дисциплины и формированию необходимых общепрофессиональных компетенций умения

использовать на практике базовые знания и методы биомеханического анализа.

9. Содействовать формированию общепрофессиональных компетенций,

связанных со способностью научного анализа биомеханических процессов

профессиональной деятельности, умением использовать на практике базовые знания и

практические методы.

3. МЕСТО ДИСЦИПЛИНЫ В СТРУКТУРЕ ООП ВПО

Дисциплина «Биомеханика» относится к специальным дисциплинам

профессионального цикла.

4

Для освоения науки студенты используют знания, умения, сформированные в ходе

изучения дисциплин: «Анатомия», «Физиология».

Дисциплина «Биомеханика» является предшествующей для изучения: «Базовых

физкультурно-спортивных видов», «Педагогического физкультурно-спортивного

совершенствования», «Спортивной медицины», «Лечебной физкультуры».

4. ТРЕБОВАНИЯ К РЕЗУЛЬТАТАМ ОСВОЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ

ДИСЦИПЛИНЫ

В результате изучения дисциплины студент должен

Знать:

− Основные теоретические положения биомеханики как научной дисциплины.

Направления развития биомеханики как науки.

− Основные закономерности движений живых систем и теоретические основы

управления двигательными действиями человека, Двигательный аппарат человека,

соединение звеньев и степени свободы, биомеханика мышц.

− Основные методы определения биомеханических параметров системы и

двигательные качества спортсмена, факторы, определяющие проявление двигательных

качеств и биомеханические требования к их воспитанию.

− Принципы сохранение положения тела человека и движения на месте,

циклические и ациклические локомоции. Механизмы создания и управления вращательными

движениями.

− Биомеханику бросков и метаний; основные показатели спортивно-

технического мастерства; особенности двигательных возможностей человека.

Уметь:

− Определять параметры устойчивости: момент и угол устойчивости, момент

опрокидывания.

− Определять длительность выполнения каждой фазы, темп и ритм движения,

величину усилий, моменты, энергии.

− Вычислять запас скорости, относительную и абсолютную выносливость,

коэффициенты утомления различных мышечных групп и использовать полученные данные в

практической деятельности.

− Определять устойчивость тела спортсмена из своего вида спорта, запас

устойчивости и применять их при построении тренировочного процесса.

− Вычислять момент инерции при вращательном движении и увязывать его с

законом сохранения кинетического момента, применяя полученные знания на практике.

− Применять средства компьютерной техники для анализа и моделирования

спортивных движений.

Владеть:

− средствами, методами и организационными формами проведения

биомеханических исследований в сфере физической культуры и спорта;

− способностью определять механическую прочность и устойчивость тканей

опорно-двигательного аппарата, органов, тканей к многократным физическим нагрузкам,

особенно при тренировках в экстремальных условиях (среднегорье, высокая влажность,

низкая и высокая температура, гипотермия и изменение биоритмов) с учётом телосложения,

возраста, пола, функционального состояния человека;

− прогнозированием и дозированием оздоровительного (лечебного) эффекта

физических упражнений;

− способностью прогнозировать уровень спортивных достижений;

− способностью моделировать физические упражнения, реакцию на физическую

нагрузку и неблагоприятные факторы воздействия внешней среды;

− физико-математическими основами биомеханики спорта в норме и при

патологии, с учётом возраста, пола, телосложения и функционального состояния лиц,

занимающихся физической культурой и спортом.

5

5. СОДЕРЖАНИЕ И СТРУКТУРАДИСЦИПЛИНЫ

Объём трудоёмкости: 110 часов, аудиторных занятий – 26 часов, из них лекций − 16

часа, практических занятий − 6 часов, лабораторных – 4), самостоятельная работа – 84 часа),

7 семестр – экзамен. Курс – 4, семестр – 7.

5.1. СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛОВ ДИСЦИПЛИНЫ

№ Тема Аудиторная работа

СРС Всего ЛК ПР ЛР Итого

1.

Введение. Краткая история развития

биомеханики. Топография тела

человека. Общие данные о теле

человека

2 - - 2 6 6

2. Кинематика. 2 2 - 4 12 14

3.

Динамика движения материальной

точки. Динамика поступательного

движения тела

2 - - 2 6 7

4. Виды сил в природе. Динамика

вращательного движения тела 2 2 - 4 10 12

5. Неинерциальные системы отсчёта.

Законы сохранения 2 - - 2 8 8

6.

Механические колебания.

Механические свойства. Воздействие

физических факторов на человека

2 - 2 4 12 12

7.

Биомеханика опорно-двигательного

аппарата человека. Биодинамика

(биомеханика) двигательных качеств.

Биомеханика локомоций (движений)

человека. Виды локомоций.

Возрастная биомеханика.

2 2 - 4 14 14

8.

Биомеханический контроль.

Клинический анализ движений. Тесты

в биомеханике. Методы обследования

2 - 2 4 12 15

Итог: 16 6 4 26 80 106

Подготовка к экзамену 4 4

Всего по курсу: 16 6 4 26 84 110

5.2. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ;

ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС

Тема: Введение. История развития биомеханики. Топография тела человека. Общие

данные о теле человека

1. Биомеханика как наука и учебная дисциплина. Цели и задачи. Средства и методы

биомеханических исследований.

2. Краткая история развития биомеханики. Основоположники биомеханики:

Аристотель, Гален, Леонардо да Винчи, Декарт, Борелли, Браун, Фишер, Лесгафт, Бернштейн,

Сеченов, Павлов, Ухтомсукий, Крестовников, Анохин.

3. Топография тела человека. Оси и плоскости. Основной центр тяжести тела

человека. Организм и его строение. Клетки и ткани. Спинной мозг. Позвоночник. Механизмы

движений частей тела человека. Конституция человека. Осанка.

Тема: Кинематика

1. Механическое движение. Система отсчета. Материальная точка. Траектория.

Путь и перемещение. Вестибулярный аппарат как инерциальная система ориентации.

2. Скорость. Средняя мгновенная скорость. Временные характеристики движения.

6

3. Равномерное прямолинейное движение и его графическое представление.

4. Ускорение. Равноускоренное прямолинейное движение, графики. Свободное

падение и его ускорение

5. Движение по окружности, центростремительное и тангенциальное ускорения.

Угловое ускорение. Связь вращательного движения с колебательным перемещением.

6. Элементы описания движения человека.

Тема: Динамика движения материальной точки. Динамика поступательного движения

тела

1. Первый закон Ньютона. Инерциальная система отсчета. Масса. Сила. Второй закон

Ньютона. Сложение сил. Третий закон Ньютона

2. Кинетическая энергия материальной точки и механическая работа.

3. Динамика движения материальной точки по окружности. Центростремительная и

тангенциальная силы. Плечо и момент силы. Момент инерции. Уравнения вращательного

движения точки.

4. Центр масс тела. Масса тела. Распределение массы в теле человека. Законы

Ньютона для произвольного тела. Поступательное движение.

5. Принцип относительности Галилея.

6. Работа сил, действующих на тело, и его кинетическая энергия. Мощность. Работа и

мощность человека. Эргометрия. Импульс тела. Импульс системы тел.

Тема: Виды сил в природе. Динамика вращательного движения твердого тела

1. Гравитационные силы. Закон всемирного тяготения.

2. Силы упругости. Закон Гука.

3. Силы трения покоя и скольжения. Коэффициент трения скольжения. Сила трения

качения. Сила сопротивления при движении в жидкости или газе.

4. Плечо силы. Момент силы. Момент инерции тела.

5. Кинетическая энергия вращающегося тела.

6. Основное уравнение динамики вращательного движения. Момент импульса тела.

Изменение момента импульса. Моменты инерции некоторых тел.

7. Свободные оси.

8. Статика. Центр тяжести. Рычаги и блоки.

Тема: Неинерциальные системы отсчета. Законы сохранения

1. Сила инерции. Принцип д'Аламбера.

2. Сила тяжести. Вес тела.

3. Перегрузки и невесомость. Движение в безопорном пространстве. Искусственное

тяготение.

4. Медицинские аспекты. Применение законов динамики для анализа движений

спортсменов.

5. Консервативные силы, потенциальная энергия. Закон сохранения энергии в

механике.

6. Энергетика прыжков. Закон сохранения импульса. Реактивное движение.

7. Применение закона сохранения импульса к ударам. Соударение предмета с

движущимся массивным препятствием. Закон сохранения момента импульса.

Тема: Механические колебания. Механические свойства

1. Свободные колебания: гармонические и затухающие колебания. Вынужденные

колебания. Резонанс. Сложение гармонических колебаний, направленных по одной прямой.

2. Сложное колебание. Разложение сложного колебания на простые составляющие.

Гармонический спектр.

3. Деформация. Способы деформирования. Виды деформации: Прочность. Твердость.

Разрушение.

4. Механические свойства биологических тканей

Тема: Воздействие физических факторов на человека

7

1. Механические воздействия

2. Электромагнитное воздействие

3. Тепловые воздействия

4. Радиационные воздействия

5. Акустические воздействия

Тема: Биомеханика двигательного аппарата человека Биодинамика (биомеханика)

двигательных качеств

1. Биомеханические цепи.

2. Биомеханика мышц. Особенности структуры и биомеханика мышечной ткани.

Строение мышц. Особенности скелетных мышц. Работа мышц. Механические свойства

мышц. Элементы биомеханики.

3. Биодинамика (биомеханика) двигательных качеств. Характеристика

двигательных (локомоторных) качеств.

4. Сила. Силовые качества. Развитие силы и её измерения. Методика развития

(тренировка) силы мышц. Коэффициент полезного действия (КПД) мышцы.

5. Физическая работоспособность. Развитие быстроты. Развитие ловкости.

Развитие выносливости. Развитие гибкости.

Тема: Биомеханика локомоций (движений) человека.

Виды локомоций. Возрастная биомеханика

1. Координация движений. Развитие двигательной активности и координации движений.

2. Центральная регуляция движений. Рецепторы. Адаптация. Соматостезия. Рефлексы.

3. Кортикальный контроль двигательных реакций. Тренировка.

4. Биомеханика упражнений, тренировок, двигательных действий (ходьба).

5. Внешние силы и силы реакции опоры. Биомеханика бега, плавания, гребли,

лыжи, велосипедный спорт, прыжки, прыжки в воду, толкание ядра, тяжелая атлетика.

6. Энергетика локомоций.

Тема: Биомеханический контроль. Клинический анализ движений (локомоций). Тесты в

биомеханике. Методы обследования

1. Биомеханические исследования. Ассиметрия. Измерение нижних конечностей.

Измерение верхних конечностей

2. Определение объёма движений в суставах. Контрактура сустава.

3. Измерение окружности частей тела. Измерение свода стопы. Ангулография.

Ихнография. Измерение гибкости позвоночника. Осанка. Гониометрия.

4. Проба Ромберга. Тест Яроцкого.

5. Исследование мышечной силы.

Тема: Патологическая биомеханика

1. Биомеханика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Типичные последействия неправильных нагрузок.

3. Влияние физических нагрузок на суставы.

4. Биомеханика повреждения.

5. Биомеханика инвалидов-спортсменов.

5.3. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Практическое-семинарское занятие № 1

Тема: Кинематика (2часа)

План:

Исходные данные: 1. Основные понятия механического движения, систем отсчета и типов

координат, материальной точки её характеристики траектории, пути и перемещения. Роль

вестибулярного аппарата как инерциальной системы ориентации.

2. Основные характеристики движения: скорость, средняя, мгновенная скорость,

временные характеристики. Графическое представление движений.

8

3. Движение по окружности. Угловое ускорение. Связь вращательного движения с

колебательным перемещением.

4. Элементы описания движения человека.

Выполнить:

1. Уяснить основные понятия механического движения, систем отсчета и типов координат,

материальной точки её характеристики траектории, пути и перемещения.

2. Закрепить знания об основных характеристиках движения: скорость перемещения, средняя и

мгновенная скорость, временные характеристики. Разобраться в графическом представлении

движений. Движение по окружности. Угловое ускорение. Связь вращательного с колебательным

движением.

Разобраться в отличительных элементах движений человека связанных с ходьбой, бегом и

отталкиванием.

Вопросы для закрепления знаний.

1. Термин «механическое движение» означает…….

2. Системы отсчета применяются при характеристике двигательного действия.

3. Охарактеризуйте пространственные, пространственно-временные

динамические, энергетические характеристики движений.

4. Дать определение «угловой скорости» и « углового ускорения».

5. Дать определение «плечо силы» и «момент силы», « момент инерции», момент

импульса».

6. Охарактеризуйте понятие «свободная ось вращения», «устойчивое вращение

вокруг оси».

Практическое занятие № 2

Тема: Динамика движения материальной точки. Динамика поступательного движения

тела (2 часа)

План:

Исходные данные: 1. Основные законы Ньютона.

2. Кинетическая энергия материальной точки и механическая работа. Динамика

движения материальной точки по окружности. Центростремительная и тангенциальная силы.

Плечо и момент силы. Момент инерции. Уравнения вращательного движения точки.

3. Центр масс тела. Масса тела. Распределение массы в теле человека.Законы

Ньютона для произвольного тела. Поступательное движение. Принцип относительности

Галилея. Работа сил, действующих на тело, и его кинетическая энергия. Мощность. Работа и

мощность человека. Эргометрия. Импульс тела. Импульс системы тел.

Выполнить: 1. Закрепить знания основных законов Ньютона применительно к двигательным

действиям человека.

2. Закрепить понятия кинетическая энергия материальной точки и механическая

работа, динамика движения материальной точки по окружности, центростремительная и

тангенциальная силы, плечо и момент силы, момент инерции.

3. Уяснить сущность понятий: центр масс тела, масса тела. Поступательное

движение, работа сил, действующих на тело, кинетическая энергия, мощность, эргометрия,

импульс тела.

Домашнее задание № 1

Определение ОЦМ тела графическим способом.

1. Измерение длины звеньев тела и расчет их абсолютных весов.

2. Построение схематично (по основным суставам) выбранной статической позы

из своей специализации.

3. Расчет центра масс и относительных весов звеньев тела.

4. Определение графическим способом положения ОЦМ тела исследуемого на

чертеже.

9

Вопросы для закрепления знаний.

1. Дать определение «биомеханической системе». «биомеханической паре».

2. Охарактеризовать степени свободы в механических цепях. Рычаги звеньев тела

первого и второго рода.

3. Охарактеризуйте звенья тела как маятники, мышечные системы в биомеханических

цепях. Какие мышцы являются антагонистами и синергистами?

4. Назовите основные мышечные группы тела человека. Опишите строение мышц.

5. Назовите виды сокращения мышц. типы движения осуществляемых с помощью

сокращения мышц.

6. Охарактеризуйте абсолютную и относительную работу мышц. Какие механические

свойства проявляют мышцы?

Практическое занятие № 3

Тема: Виды сил в природе. Динамика вращательного движения твердого тела (2 часа)

План:

1. Закон всемирного тяготения. Закон Гука. Силы трения покоя и скольжения. Сила

трения качения.

2. Плечо силы. Момент силы. Момент инерции тела. Кинетическая энергия

вращающегося тела. Основное уравнение динамики вращательного движения.

3. Момент импульса тела. Изменение момента импульса. Моменты инерции.

4. Свободные оси. Статика. Центр тяжести. Рычаги и блоки

Выполнить: 1. Закрепить основные понятия закона всемирного тяготения, закона Гука. Силы трения

покоя и скольжения и качения.

2. Уяснить понятия: плечо, момент силы, момент инерции тела. Кинетическая энергия

вращающегося тела, момент и изменение импульса и инерции тела, свободные оси звеньев тела

человека, статическая устойчивость тела. основные свойства центра тяжести, рычаги 1-го и 2-

го рода и подвижные и неподвижные блоки.

Домашнее задание № 2.

Определение оцм тела аналитическим способом.

1. Измерение горизонтальных и вертикальных координат ЦМ звеньев на схеме статической

позы.

2. Вычисление значений горизонтальных и вертикальных статических моментов, звеньев

тела спортсмена.

3. Нахождение горизонтальной и вертикальной координат ОЦМ тела спортсмена

аналитически.

4. Определение абсолютной и относительной погрешности способов определения ОЦМ тела

спортсмена графическим и аналитическим способами.

5. Выводы о точности нахождения ОЦМ тела спортсмена.

Вопросы для закрепления знаний.

1. Дать определение гравитационным силам, «закону всемирного тяготения».

2. Дать определение силе упругости, «Закону Гука».

3. Охарактеризовать силу трения покоя, силу трения скольжения, трения качения,

силу сопротивления при движении в жидкости или газе.

Лабораторная работа № 1.

Механические колебания. Воздействие физических факторов на человека(2часа)

План:

Исходные данные:

1. Свободные колебания: гармонические, затухающие, вынужденные колебания. Резонанс. Сложное

колебание. Деформация. Виды деформации: Прочность. Твердость. Разрушение.

2. Механические свойства биологических тканей.

10

3. Механические, электромагнитное, тепловые, радиационные, акустические воздействия на

спортсмена.

Выполнить:

1. Уяснить основные медицинские аспекты нарушения деятельности мозга,

координации, снижения сопротивляемости костно-опорного аппарата. Применение законов

динамики для анализа движений спортсменов выполняющих низкий старт в беге на короткие

дистанции, реактивные силы действующие на стопу спортсмена.

2. Закрепить знания колебательных движений и видов деформации.

3. Понять механизмы разрушения тел.

4. Усвоить механические свойства биологических тканей: костной, кожи, мышечной и

сосудистой и механические электромагнитные, тепловые, радиационные, акустические

воздействия на спортсмена.

Вопросы для закрепления знаний.

1. Охарактеризуйте статические и динамические силы воздействия на человека.

2. Охарактеризуйте ударные нагрузки.

3. Опишите состояние нагрузки в процессе приземления.

4. Движение тела под влиянием сопротивления воздуха.

5. Как влияет электромагнитное поле и электрический ток на человека.

6. Охарактеризуйте тепловые воздействия на человека. Теплообмен. Воздействие

низких и высоких температур на человека

7. Радиационные воздействия на человека.

8. Звуковые воздействия на человека.

9. Воздействие низких и высоких температур на человека

вибрации, шума.

Лабораторная работа № 2.

Тема: Биомеханика двигательного аппарата, двигательных качеств, локомоций

(движений) человека. Возрастная биомеханика (2часа)

План:

Исходные данные: 7. Биомеханические цепи. Строение мышц. Особенности скелетных мышц.

Работа мышц. Механические свойства мышц. Элементы биомеханики.

8. Биодинамика (биомеханика) двигательных качеств. Характеристика

двигательных (локомоторных) качеств. Сила. Силовые качества. Развитие силы и её

измерения. Методика развития (тренировка) силы мышц. Коэффициент полезного действия

(КПД) мышцы.

9. Физическая работоспособность. Развитие быстроты. Развитие ловкости.

Развитие выносливости. Развитие гибкости. Координация движений. Развитие двигательной

активности и координации движений. Центральная регуляция движений. Рецепторы. Адаптация.

Соматостезия. Рефлексы. Кортикальный контроль двигательных реакций. Тренировка.

10. Биомеханика бега, плавания, гребли, лыжи, велосипедный спорт, прыжки,

прыжки в воду, толкание ядра, тяжелая атлетика.

11. Энергетика локомоций.

Выполнить: 1. Усвоить знания о биомеханической цепи, строение, особенности, работа

механические свойства мышц. Элементы биомеханики.

2. Закрепить знания двигательных качеств: сила, силовые качества, методика

развитие силы и её измерения. Коэффициент полезного действия (КПД) мышцы. Физическая

работоспособность. Развитие быстроты, ловкости, выносливости, гибкости. Координация

движений. Центральная регуляция движений. Рецепторы. Адаптация. Соматостезия. Рефлексы.

Кортикальный контроль двигательных реакций. Тренировка.

11

3. Понять структуру биомеханики бега, плавания, гребли, ходьбы на лыжах,

велосипедный спорт, прыжки, прыжки в воду, толкание ядра, силовые движения тяжелой

атлетики. Энергетика локомоций.

Домашнее задание № 4.

Определение момента инерции тела спортсмена.

1. На основании измерений площади опоры тела в статической позе, абсолютного веса

звеньев тела и их сумм, и измерения радиусов вращения всех звеньев тела произвести

вычисление моментов инерции звеньев тела.

2. Определение полного момента инерции тела спортсмена.

3. Оценка устойчивости тела по величине момента инерции тела.

4. Выделение группы мышц, обеспечивающих сохранение положения тела в данной

спортивной позе.

5. Выводы и рекомендации по положению звеньев тела в данной статической позе,

обеспечивающих получение оптимальных оценок.

Вопросы для закрепления знаний.

1. Дайте характеристику абсолютной силы, изотоническому и изометрическому

режиму работы мышц.

2. Объясните механику мышечного сокращения. Факторы, от которых зависит

проявление силы мышц.

3. Методы измерения силы. Охарактеризуйте методы развития силы. Факторы,

влияющие на проявления силы мышц.

4. Как осуществляется энергетика мышцы? КПД мышцы. Дайте определение

понятия «Физическая работоспособность».

5. Быстрота и от чего зависит её развитие?

6. Развитие ловкости и от чего она зависит?

7. Развитие выносливости и в чем она заключается?

8. Как развивать гибкость и от чего она зависит?

9. Дать определение - «локомоции организма».

10. Какие возрастные изменения двигательной активности и координации

движений происходят в онтогенезе человека?

11. Роль рецепторов и рефлексов в осуществлении центральной регуляции

движений человека. Роль коры больших полушарий в контроле двигательных реакций.

12. Дать определение термина «тренировка».

13. Объясните механизм управления двигательными действиями и опишите три

стадии формирования движения.

14. Дать определение термина «ходьба», функциональный анализ ходьбы.

Охарактеризуйте фазы ходьбы: фаза переднего толчка, момент вертикали, фаза заднего

толчка тела, момент вертикали, фаза заднего шага.

15. Раскройте биомеханические характеристики бегового шага. Временные фазы

бега: опорный период, маховое движение ноги, длина и частота шага, вертикальные

движения ЦТ, положение туловища.

5.4. САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ИЗУЧЕНИЕ РАЗДЕЛОВ ДИСЦИПЛИНЫ

Задание №1

по теме: Определение основного центра массы тела графическим способом.

Исходные данные: Методическая разработка. Первый этап.

Научить студентов определению основных масс звеньев тела, инерционных характеристик и

условий статического положения тела.

Выполнить: .

1. Измерение длины звеньев тела и расчет их абсолютных весов.

12

2. Построение схематично (по основным суставам) выбранной статической позы

из своей специализации.

3. Расчет центра масс и относительных весов звеньев тела.

4. Определение графическим способом положения ОЦМ тела исследуемого на

чертеже.

5. Разбор лабораторной работы №1.

Задание №2

по теме: Определение основного центра массы тела аналитическим способом.

Исходные данные: Методическая разработка. Второй этап.

Научить студентов производить расчеты по определению ОЦМ тела при выполнении

спортсменом физических упражнений.

Выполнить: 1. Измерение горизонтальных и вертикальных координат ЦМ звеньев на схеме

статической позы.

2. Вычисление значений горизонтальных и вертикальных статических моментов,

звеньев тела спортсмена.

3. Нахождение горизонтальной и вертикальной координат ОЦМ тела спортсмена

аналитически.

4. Определение абсолютной и относительной погрешности способов определения

ОЦМ тела спортсмена графическим и аналитическим способами.

6. Выводы о точности нахождения ОЦМ тела спортсмена.

7. Разбор лабораторной работы № 2.

Задание №3

по теме: Оценка устойчивости положения тела в постоянной статической позе.

Исходные данные: Методическая разработка. Третий этап.

Научить студентов методике определения основных характеристик устойчивости тела

в статической позе.

Выполнить: 7. Определение на схеме статической позы тела спортсмена длины опоры и

высоту расположения ОЦМ от линии опоры.

8. Оценка устойчивость положения тела спортсмена в статической позе по углу

устойчивости, образованного перпендикуляром, опущенным из ОЦМ на опору, и линией,

соединяющей ОЦМ с краем опоры.

9. Расчет коэффициентов устойчивости для левой и правой части тела.

10. Сделать выводы по оценке устойчивости тела спортсмена на основании

полученных данных.

11. Разбор лабораторной работы № 3.

Задание №4

по теме: Определение момента инерции тела спортсмена.

Исходные данные: Методическая разработка. Четвёртый этап.

Научить студентов методике определения устойчивости тела на опоре по показателям

момента инерции.

Выполнить: 1. На основании измерений площади опоры тела в статической позе, абсолютного

веса звеньев тела и их сумм, и измерения радиусов вращения всех звеньев тела произвести

вычисление моментов инерции звеньев тела.

2. Определение полного момента инерции тела спортсмена.

13

3. Оценка устойчивости тела по величине момента инерции тела.

4. Выделение группы мышц, обеспечивающих сохранение положения тела в

данной спортивной позе.

5. Выводы и рекомендации по положению звеньев тела в данной статической

позе, обеспечивающих получение оптимальных оценок

6. Разбор лабораторной работы № 4.

Задание № 5

Написание реферат по анализу техники выполнения двигательных действий из избранном

виде спорта (4 часа)

На основании обзора пройденного учебного материала студент выбирает

интересующую его тему, согласовывает с ведущим преподавателем соответствующую

проблему для биомеханики, анализирует учебную и научную литературу по этой проблеме,

делает анализ техники выполнения двигательного действия из избранного вида спорта,

описывает средства и методы освоения его освоения.

Примерные темы: Биомеханические основы выполнения подъёма переворотом назад

в упор на низкой перекладине.

Биомеханические основы выполнения нападающего удара в волейболе.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега способом прогнувшись.

Биомеханические основы выполнения плавания способом «кроль-грудь» и т.д.

Портфолио студента по курсу может включать:

Краткий терминологический словарь, библиографию, презентации, высказывания

ведущих тренеров, ученых, специалистов, аналитические материалы о современной технике

выполнения соревновательных упражнений.

7. ОЦЕНОЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ УСПЕВАЕМОСТИ И

ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ:

При прохождении курса предусматривается использование рейтинговой системы

оценки успеваемости студентов, когда студент может в семестре получить 60 баллов за

выполнение аудиторных и домашних заданий, прохождение текущего контрольного

тестирования, активное участие в учебном процессе, выполнение творческих заданий и

заданий повышенной сложности и творческих проектов и т. п. К зачету допускаются

студенты, набравшие не менее 30 баллов в семестре и не имеющие задолженностей. На

зачете студент может получить 40 баллов за прохождение промежуточного контрольного

теста по курсу. Отлично успевающие студенты при условии получения в семестре 55 баллов

и выше могут по решению кафедры освобождаться от зачета с выставлением по дисциплине

«зачтено».

ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ

1. Значение биомеханики в физкультуре и спорте.

2. Роль биомеханики в деятельности преподавателя физкультуры общеобразовательной

школы.

3. Разделы биомеханики и ее методы.

4. Геометрия тела человека, центр тяжести.

5. Опорно-двигательный аппарат как система биомеханических звеньев.

6. История биомеханики в работах Галена, Борелли, Веберов, Марея, Лесгафта,

Бернштейна.

7. Биомеханические параметры. Единицы системы СИ в биомеханике.

8. Покой и движение. Статика, условия равновесия тела. Виды равновесия.

9. Параметры устойчивости: момент и угол устойчивости, момент опрокидывания.

Значение устойчивости для выполнения движений.

10. Равновесие живого тела, движения, направленные на сохранение положения.

14

11. Биомеханика стоек «вольно» и «смирно».

12. Биомеханика упора лежа.

13. Биомеханика стойки «ласточка».

14. Биомеханика положения «угол на шведской стенке».

15. Классификация движений. Понятие «фаза движения», основные признаки смены фаз.

16. Биомеханика ходьбы и бега.

17. Биомеханика катания на коньках и лыжах.

18. Биомеханика прыжков.

19. Биомеханика езды на велосипеде.

20. Биомеханика метания.

21. Биомеханика лазания по канату.

22. Биомеханика вращения на перекладине.

23. Биомеханика безопорного вращения.

24. Биомеханика в тяжелой атлетике.

25. Биомеханика плавания.

26. Биомеханика гребли.

27. Биомеханические основы скоростных качеств.

28. Биомеханические основы силовых качеств.

29. Биомеханические основы выносливости.

30. Биомеханические основы эстетических критериев.

8. МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ И МАТЕРИАЛЫ ПО ВИДАМ ЗАНЯТИЙ;

РАСЧЕТНО-ГРАФИЧЕСКАЯ РАБОТА

Тема: ОЦЕНКА СТАТИЧЕСКОГО ПОЛОЖЕНИЯ СПОРТСМЕНА

Основная задача: научиться определять основные массы, инерционные

характеристики и условия статического положения

Исходные данные:

− схема положения тела спортсмена, спортивного снаряда в статическом

положении в соответствии со специализацией;

− вес тела спортсмена;

− вес спортивного снаряда;

− антропометрические данные спортсмена;

− -масштаб изображения биокинематической схемы (1:10)

ТЕМА: определение оцт тела графическим способом

ход работы

Этап 1.

1.Измерить длину звеньев (см) как расстояние между ограничивающими звеньями

центров суставов и запись в табл.1. Центр тяжести звена - это воображаемая точка, к которой

приложена равнодействующая сил тяжести всех частиц звена. Опытным путем (О.Фишер, Н.

А. Бернштейн) были определены средние данные о весе звеньев тела и о положении их

центров тяжести. Если принять вес тела за 100%, то вес каждого звена может быть выражен

и относительных единицах (%).

2.Рассчитать вес Р(кг) всех звеньев тела Pi

, где

100% Pi - абсолютный вес звена (кг), Рт - вес тела спортсмена (кг), Ротн -

относительный вес звена (%)

3. Вычислить расстояние от центра масс (ЦМ) каждого звена до его проксимального

конца:

15

, где

- длина звена, коэффициент, определяющий относительно расстояние ЦМ от

проксимального конца сустава.

Построить схематично (по основным суставам) выбранную статическую позу из своей

специализации, в соответствии с размерами звеньев тела (табл.1), заменяя сантиметры на

миллиметры. В результате чертежа получится собственная поза в масштабе 1:10.

На построенной позе отложить, звеньев тела (табл.1) и отметить положение ЦМ

звеньев. ЦМ кисти в расслабленном состоянии лежит в области поясно-фалангового сустава

среднего пальца, в сжатом состоянии - в центре кулака.

ЦМ головы находится на мысленном пересечении взаимноперпендикулярных линий,

проведенных через слуховые отверстия через переносицу (в области турецкого седла). Для

построения на чертеже измерить расстояние от слухового отверстия до ключичной впадины

в сантиметрах и отложить на схеме.

Для стопы центр масс определить так: отрезок, равный половине длины стопы,

отложить под углом 120 град, к стопе. Полученную точку соединить с концами пальцев

линией, на которой найти центр масс стопы.

Отметить массу каждого звена в % около его центра масс. Можно бы поставить и

истинные массы звеньев в кг, но для определения общего центра масс достаточно знать

соотношения масс. Поэтому можно обойтись процентами для более простых вычислений.

Определить положение общего центра масс (точка приложения равнодействующей сил

тяжести всех точек тела) спортсмена. Центр тяжести звена - это воображаемая точка, в

которой приложена равнодействующая сил тяжести всех частиц звена. Центр тяжести

звеньев мы определяем и отмечаем крестиками на чертеже построенной позы.

Сейчас задача состоит в том, чтобы имеющиеся 14 параллельных сил тяжести звеньев

тела заменить одной - результирующей по величине, равной сумме всех 14, т.е. весу тела, а

по направлению - параллельной им.

Таблица 1.

Название звеньев Относ,

вес

звена

(%)

Абсолютный вес

звена Р, (кг)

Длина звень

ев

Кi Расст.ЦМ

звена до его

прокс. конца

,

(см)

Все тело 100 72 184 - 184

Голова 7 - 17

Туловище 43 0.44

Правое плечо 3 0.47

Левое плечо 3 0.47

Правое предплечье 2 0.42

Левое предплечье 2 0.42

Правая кисть 1 -

Левая кисть 1 -

Правое бедро 12 0.44

Левое бедро 12 0.44

Правая голень 5 0.42

Левая голень 5 0.42

Правая стопа 2 0.44

Левая стопа 2 0.44

16

ЛАБОРАТОРНАЯ РАБОТА

ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОБЩЕГО ЦЕНТРА МАСС ТЕЛА

СПОРТСМЕНА

Точка же приложения этой результирующей и будет ОЦМ тела. Графически эту точку

можно найти последовательным нахождением точек приложения равнодействующей каких-

либо двух сил тяжести звеньев. Воспользуемся правилом определения равнодействующей 2-

х параллельных сил, т.е. сложением двух векторов

(рис.1).

Положение точки С на прямой находится определением отрезка АС или ВС.

Положение ОЦТ тела зависит от его позы. Поэтому, при последовательном сложении

центров масс двух звеньев тела можно брать любые пары, но, учитывая парные конечности и

то, что силы тяжести головы с туловищем (соответствуют 50%) равны силам тяжести рук и

ног, удобнее определить ОЦТ одной руки (сложить последовательно силу тяжести кисти с

предплечьем по методу на рис.21; полученную точку аналогично сложить с силой тяжести

плеча), определить ОЦТ другой руки, определить ОЦТ обеих рук, определить OЦ одной

ноги, затем другой и обеих ног вместе. Найти ОЦТ головы и туловища и ОЦТ рук и ног,

соединить найденные точки прямой линией Середина этой линии и будет общим центром

масс (общим центром силы тяжести) тела спортсмена в данной позе.

С - точка приложения равнодействующей силы

Рз = Pi + Рг

Этап 2.

Тема: Определение ОЦТ тела спортсмена аналитическим способом

1. На схеме рис.2, провести оси координат (Х,У).

17

Измерить горизонтальную (х;) и вертикальную (у,) координаты ЦТ звеньев, значения

занести в табл.2.

Таблица 2

РАСЧЕТ КООРДИНАТ ОЦТ ТЕЛА СПОРТСМЕНА

Таблица 3

Название звеньев Абс.вес.звен

Р,(кг)

Х, (ММ) Y,

(ММ)

Р,Х,

(КГ,ММ

)

Р,Y,

(КГ,ММ)

Все тело 72

Голова 5,04

Туловище 30,96

Правое плечо 2,16

Левое плечо 2,16

18

Правое предплечье 1,44

Левое предплечье 1,44

Правая кисть 0,72

Левая кисть 0,72

Правое бедро 8,64

Левое бедро 8,64

Правая голень 3,6

Левая голень 3,6

Правая стопа 1,44

Левая стопа 1,44

Спортивный снаряд

Р, Р,Х Р,Y

3. Вычислить значении

Р, - абсолютный

X, - расстояние от ЦТ

Y, - расстояние от ЦТ

4. Найти сумму абсолютных веса звенье тела и веса спортивного снаряда.

V Р, = Рт + Рсн

5. Найти сумму горизонтальных и вертикальных моментов 1.ип, действующих на звенья

тела и спортивые снаряды Р,Х, IP, У;

6. Найти горизонтальную и вертикальную координаты ОЦТ тела спортсмена.

,

, где

P, - абсолютный вес звена тела спортсмена,

X, - горизонтальные координаты ЦТ звена,

Yi - вертикальные координаты ЦТ звена,

x, y - координаты ЦТ

Отметить положение ОЦТ на схеме (рис.1.)

Определить координаты ОЦТ, найденные графическим способом в данной системе

координат и вычислить абсолютную и относительную погрешности способов определения

ОЦТ тела спортсмена.

Этап 3.

Тема: Оценка устойчивости положения тела в постоянной статической позе

Определить площадь опоры по горизонтальной оси X (рис.22).

Соединить ОЦТ с краями площади опоры и опустить перпендикуляр из ОЦТ на опору.

Измерить длину площади, опоры (I), длину опоры вперед (h) и назад (Ь), высоту

расположения ОЦТ (Н). Значение умножить на величину обратную масштабу.(0.01м) и

записать в табл.4

Оценить устойчивость положения тела спортсмена по углу устойчивости. Он образован

линией действия силы тяжести и линией, соединяющей ОЦТ с краем площади опоры. Это

граничный угол, h;i который можно повернуть тело до сохранения его положения

(ограничено устойчивым состоянием равновесия). Если угол устойчивости не менее 5 град.,

то положение принято считать неустойчивым. При угле устойчивости более 5 град, тело

находится в ограниченно устойчивом равновесии. При положении ОЦТ ниже площади

опоры тела будет находиться в устойчивом состоянии.

19

ПОКАЗАТЕЛИ УСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНА

Таблица 4

ОЦТ Н

(ММ)

Размер

площадки

опоры

(ММ)

Положительные

проекции ЦТ

(ММ)

Углы устойчивости

(ММ)

Оценки

устойчивости

II I альфа бета

Этап 4.

Тема: Определение момента инерции тела спортсмена

Инертность - это свойство тела сохранять свое состояние покоя или равномерного

движения. При вращательных движениях мерой инертности является момент инерции. Он

равен произведению масс всех материальных точек тела на квадрат радиуса от данной точки

до оси вращения:

J = n * П, где

J - суммарный момент инерции тела спортсмена, т, - массы звеньев тела (кг),

П - расстояние от центра масс звена по вероятной оси или точки вращения тела

n - число основных звеньев тела (14)

За точку опоры тела можно принять середину площади опоры тела в данной

статической позе (рис.2).

Измерить радиусы вращения всех звеньев тела (мм), умножить на коэффициент, равный

величине обратной масштабу (0,001) и записать

Вычислить моменты инерции звеньев тела mi и Момшны. вращающие тело по часовой

стрелке, считать со знаком (+), против часовой стрелки со знаком (-).

Определить момент суммарной инерции тела спортсмена.

Оценить устойчивость тела по величине знака (+) момента инерции тела. При J= 0 тело

сохраняет равновесие. При J=(-) тело сохраняет статическую позу за счет работы

определенных групп мышц. Выделить группы мышц, обеспечивающих сохранение

положения тела в данной спортивной позе. Дать рекомендации по положению звеньев тела в

данной позе спортивного движения, обеспечивающих получение оптимальных оценок.

9. УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ (МОДУЛЯ):

Основная литература:

1. Попов Г. И. ,Биомеханика двигательной деятельности / Г. И. Попов, А. В.

Самсонова. - 2-е изд., стер. - Москва: Академия, 2013. - 315 с.

2. Коренберг В.Б. Лекции по спортивной биомеханике: учебное пособие. - М.:

"Советский спорт", 2011. − 206 с. - ISBN: 978-5-9718-0528-1. URL:

http://e.lanbook.com/books/element.php?pl1_cid=25&pl1_id=10843

3. Барчуков И. С. Физическая культура и физическая подготовка. Учебник - М.:

Юнити-Дана , 2012.URL: http://old.biblioclub.ru

Дополнительная литература:

1. Барчуков, Игорь Сергеевич. Физическая культура : учебник для студентов

учреждений высшего профессионального образования / И. С. Барчуков; под общ. ред. Н. Н.

Маликова. - 5-е изд., стер. - М. : Академия, 2012. - 526 с. : ил. - (Бакалавриат) (Высшее

профессиональное образование). - Библиогр.: с. 521. - ISBN 978-5-7695-9023-8

2. Бочкарева С. И. , Кокоулина О. П. , Копылова Н. Е., Митина Н. Ф., Ростеванов

А. Г. Физическая культура. Учебно-методический комплекс (для студентов экономических

специальностей) для студентов высших учебных заведений. - М.: Евразийский открытый

институт, 2011. - 344 с. - ISBN: 978-5-374-00521-9. URL: http://old.biblioclub.ru/book/90775

20

3. Григорович Е. С. ,Переверзев В. А. , Романов К. Ю. Физическая культура.

Учебное пособие для студентов высших учебных заведений / Григорович Е. С. Переверзев В.

А. - Минск: Вышэйшая школа, 2011. - 352 с. - ISBN: 978-985-06-1979-2. URL:

http://old.biblioclub.ru/book/144214/

4. Доронин А.М. Основы биомеханики: учебное пособие /, А.В.Полянский,

С.Б.Полянская, Д.А.Романов; СГПИ; Южное отделение РАО . − Славянск-на-Кубани: ИЦ

СГПИ, 2008. − 48 с.

5. Дубровский В.И. Биомеханика Учебник для средних и высших учебных

заведений. /В.И. Дубровский, Федорова В.Н./ Владос. 2008. 672 с..

6. Михайлина Т.М., Лысенко Т.В. Основы биомеханики спортивных движений. –

Краснодар: КГАФК, 2003. – 200 с

Периодические издания:

1. Попов Г.И. Биомеханика: учебник для вузов, обучающихся по специальности

033100 «Физическая культура» / Г.И.Попов. – М.: Академия, 2005. – 256 с. (Высшее

профессиональное образование)

2. Теория и практика физической культуры 2011−2012.

http://elibraru.ru/issues.asp?id=8254 МБЦ, ВАК

3. Холодов, Ж. К. Теория и методика физической культуры и спорта. - М. :

Академия, 2012.

4. Шалманов А.А.. Биомеханические основы волейбола: [коллективная

монография] А.А. Шалманов. Зафесов А.М., Доронин А.М.Южное отделение РАО; –

Майкоп: Изд-во АГУ, СГПИ. – Славянск-на-Кубани: ИЦ СГПИ, 2007. − 92 с.

5. Шулятьев В. М. Физическая культура. Курс лекций. - М.: Российский

университет дружбы народов, 2009. - 280 с. - ISBN: 978-5-209-03051-5. URL:

http://old.biblioclub.ru/book/115870/

Интернет-ресурсы:

1. Бернштейн Н.А Биомеханика и физиология движений (избранные

психологические труды),М.: 688 с.Изд. НПО «МОДЭК», 2004. − 688 с.

2. Г.И. Попов Г.И. Биомеханика. Учебник для вузов Серия: Высшее

профессиональное образование Издательство: Academia (2008) books.iqbuy.ru

3. Биомеханика - Википедия ru.wikipedia.org/wiki/Биомеханика

4. Биомеханика http://instapedia.com/m/Biomechanics

5. Биомеханика Большая Советская энциклопедия http://bse.sci-

lib.com/article118178.html

6. Биомеханика: Учебник для средних и высших учебных заведений по

физической культуре Издательство ВЛАДОС 2008 год www.xxlbook.ru

7. Дубровский В.И., Федорова В.Н. Биомеханика 2008 www.sprinter.ru

8. Лекции по биомеханике Ламаш Б.Е. http://dvgu.ru/meteo/book/BioMechan.htm

9. Теория и методика физического воспитания http://skisad.ru

10. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений

http://russtil1.narod.ru/utkin1.html

11. http://www.infosport.ru/press/szr/1999N5/index.htm - Спортивная жизнь России.

Электронная версия ежемесячного иллюстрированного журнала.

12. http://olympic.ware.com.ua/ OlympicWare. Этот веб-сайт полностью посвящен

Олимпийским играм. Его базы содержат данные о всех Олимпиадах начиная с 1896 года

(первые игры в Афинах).

13. http://boxing.ruБокс - информационный сайт. База данных по российским

боксерам. Официальный рейтинг Федерация профессионального бокса России.

Видеофрагменты лучших боев. Энциклопедия бокса. Журнал "Гонг". Правила проведения

боев

14. http://www.chigarev.hotmail.ru Гандбол в России. История гандбола.

Олимпийская статистика. Легенды гандбола. Чемпионат России. Судьи.

21

15. http://ball.r2.ru/ Мир баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике,

биографии игроков, истории команд.

16. http://www.niios.boom.ru НИИ проблем олимпийского спорта. Основные

направления работы. Лаборатории отделов. Методики

17.

18. Сайты спортивных федераций РФ

19. http://www.parasport.ru — Федерация парашютного спорта

20. http://www.basket.ru — Федерация баскетбола

21. http://www.paintball.ru — Федерация спортивного пейнтбола

22. http://www.shashki.ru — Федерация шашек

23. http://www.shaping.ru — Федерация шейпинга

24. http://www.aiki.ru — Федерация айкидо

25. http://www.far.risk.ru — Федерация альпинизма

26. http://www.aerobics.ru — Федерация аэробики

27. http://www.billiard-info.ru — Федерация бильярдного спорта

28. http://www.volley.ru — Федерация волейбола

29. http://www.russian-kayak.da.ru — Федерация гребли на байдаках и каноэ

30. http://www.yachting.ru — Федерация парусного спорта

31. http://www.rfrg.org — Федерация художественной гимнастики

32. http://www.karate.org.ru — Федерация ояма киокушинкай каратэ-до

33. http://www.cycling.ru — федерация велосипедного спорта

34. http://www.waterpolo.roc.ru — Федерация водного поло

35. http://www.frb.nm.ru — Федерация рукопашного боя

36. http://www.sport.ru/fieldhokkey/roc.ru — Федерация хоккея на траве

37. http://www.fhr.ru — Федерация хоккея

38. http://www.rusbandy.ru — Федерация хоккея с мячом

39.

10. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ;

При чтении лекций в аудитории необходимо наличие мультимедиа комплекса

(проектор, экран, компьютер), выполнение практических расчетных заданий

предусматривает наличие калькуляторов или ноутбуков, или проведение занятий в

компьютерном классе, проведение семинарских занятий целесообразно в аудитории с

интерактивной доской.