manual básico prevención de riesgos laborales administración
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Manual Básico
• Prevención de Riesgos Laborales
Administración
Introducción
El manual que tienes entre tus manos te forma de una manera sencilla sobre los riesgos que te pueden afectar en tu puesto de trabajo. Para evitar o minimizar estos riesgos , te sugerimos una serie de medidas preventivas que debes cumplir.
Pretendemos que pueda ser valido para todos los que realizan tareas administrativas. El contenido es sencillo y muy practico , además los dibujos ayudan a comprender el texto y sirven para fijar las ideas que transmite el escrito .
Pensamos que la prevención la hacemos entre todos , para ello necesitamos un poco de tu ayuda para que el manual sea útil. Piensa que el tiempo que utilices en la lectura de este manual puede servir para evitarte accidentes con nefastas consecuencias para tu salud .
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CONTAMOS CONTIGO
Índice
introducción
Conceptos básicos
Colabora en el orden y limpieza
Riesgos de tu puesto
Caídas, golpes, cortes
Riesgos higiénicos
Unos consejos para proteger tu espalda
Cuidado con el fuego
Conclusión
Ergonomía
Algunos Conceptos Básicos
¿ que es trabajo ?
El trabajo es una actividad organizada con la que modificamos el medio ambiente natural y social para lograr satisfacer nuestros intereses y necesidades como seres humanos. ¿ Que es salud?
La salud es el estado completo de bienestar físico, psíquico y social, y no solo la ausencia de afecciones y enfermedades
Uno de los principales problemas en el mundo laboral son los
accidentes de trabajo
Algunos Conceptos Básicos
¿ Que es accidente de trabajo?
Cuando un trabajador por cuenta ajena sufre una lesión corporal con ocasión o por consecuencia del trabajo decimos que sufre un accidente laboral.
¿ Que es enfermedad profesional ?
El trabajador también sufrir un deterioro lento y paulatino de sus salud , como consecuencia de las condiciones en que se desarrolla su trabajo, esto es lo que denominamos enfermedad derivada del trabajo.
Colabora en el orden y limpieza
de tu trabajoEl orden y limpieza en el centro de trabajo es clave para evitar futuros accidentes y enfermedades
Recuerda
Ordena y coloca todos los útiles de trabajo cuando no los utilices. Además de evitar accidentes a causa de caídas o tropiezos con ellos, al día siguientes los encontraras en su sitio y no lo buscaras
Mantén el orden tanto en tu mesa como a tu alrededor.
No obstruyas pasillos o lugares de paso, escaleras ni salidas de emergencia con materiales , en caso de evacuación podrían ser un peligro para tu seguridad y las de tus compañeros.
Colabora en el orden y limpieza
de tu trabajo
Además...
No comas en tu puesto de trabajo..
No tires colillas al suelo , además de ensuciar puedes provocar un incendio. Utiliza los ceniceros y las zonas o áreas destinadas para fumar.
LA LIMPIEZA ES ,ADEMAS DE IMAGEN , SEGURIDAD
Un puesto y entorno de trabajo limpio es mas seguro y mas agradable trabajar en el .
Caídas al mismo nivel.
Los riesgos en tu puesto de trabajo
Los riesgos específicos de tu Puesto de trabajo son:
Caídas de objetos.
Caídas a distinto nivel
ANALIZA TU PUESTO DE TRABAJO¿ VES ESTOS RIESGOS ?
Riesgos eléctricos.
Pinchazos, cortes, golpes.
Caídas al mismo nivel
Mantén tu zona de trabajo libre de suciedad y en perfecto orden.Cuidado con los suelos mojados y resbaladizos. Tu estabilidad es muy importante. Examina los obstáculos que puedas encontrarte en el camino cuando lleves las manos ocupadas.
Caídas a distinto nivel
Observa por donde te mueves, en el almacén sigue las normas de la empresa, utiliza los lugares habilitados para subir y bajar material. Si observas anomalías en su colocación, avisa del peligro.
Caída de objetosTomar precauciones en las zonas de objetos en altura. Avisar ante cualquier peligro de caída de materiales.
pinchazos, cortes,
golpes...
Cuando utilices objetos cortantes o punzantes nunca los dirijas hacia el cuerpo. Déjalos en su sitio una vez usados y evita que otros puedan dañarse.
electrocución
Mantén las zonas en las que haya cables eléctricos libres de humedades. No trates de reparar cables eléctricos, avisa a los técnicos de mantenimiento. Las máquinas pueden ser portadoras de electricidad estática. Avisa ante cualquier anomalía eléctrica en tu puesto de trabajo (pequeñas descargas, cables pelados, enchufes rotos,…)
NO MANIPULES LAS MAQUINAS ,LLAMANOS A LOS DE MANTENIMIENTO
Otros riesgos,, Riesgos
HigiénicosSon las condiciones ambientales que nos rodean en nuestro ambiente de trabajo y pueden ocasionarnos daños.
- Ambiente acústico
El ruido que se genera en una oficina es necesario controlarlo y reducirlo.
¡ cuidado con las impresoras, fotocopiadoras o cualquier otro elemento ruidoso!
- Ambiente térmico
La temperatura, humedad y la renovación del aire forman el ambiente térmico de una oficina.
–La temperatura recomendada oscila entre 19 y 22 ºC
–La humedad relativa estará comprendida entre
el 45 y el 65%
Ojo a los cambios bruscos de
temperatura
IluminaciónTrabaja siempre que puedas con luz natural, complementada con artificial sin no es suficiente
La distribución de la luz será uniforme
Evita los deslumbramientos directos o indirectos por luz solar o artificial.
La superficie de trabajo no será reflectante
ErgonomíaAnte la pantalla evitaremos:
- Inclinar excesivamente el tronco hacia delante
- Evitaremos rotaciones e inclinaciones de cabeza
- Desviaciones laterales de las manos
- Fémures inclinados hacia abajo
¡ Debemos situarnos de frente a la pantalla cuando la estemos utilizando!
ErgonomíaAnte la mesa de trabajo:
- Colocaremos los elementos de uso (pantallas, teclado, documentos y accesorios) al alcance de la mano para evitar desplazamientos laterales del tronco.
- Si la mesa es regulable, buscaremos la altura que nos permita apoyar los antebrazos sin inclinaciones.
- Superficie mate y de colores suaves.
Al sentarnos:
- Regularemos la altura para adaptarnos a la mesa de trabajo.
- La espalda quedará perfectamente apoyada en el respaldo, especialmente la zona lumbar
¡ Protege tu espalda evitarás dolores lumbares, fatiga físicas y problemas circulatorios!
Unos consejos para Proteger tu espalda
Cuando nos dispongamos a levantarUna carga debemos:
Aproximarnos a la carga
Buscar el equilibrio colocando los pies enmarcando la carga ,ligeramente separados y adelantando uno respecto al otro para aumentar el campo de sustentaciónRealizar el agarre de la carga correctamente ( cogerla con la palma de la mano y la base de los dedos)
Y al levantarla:
Mantener la columna vertebral recta y alineada.
Utilizar la fuerza de las piernas para dar el primer impulso.No levantar la carga por encima de la cintura en un solo movimiento.
Unos consejos para Proteger tu espalda
Hay que tener en cuenta,,,
Que el peso y tamaño de la carga sea proporcionado a nuestras características físicas ( menor de 25 Kg.)
... si la carga es demasiado pesada o no se puede coger bien debido a su volumen utilizar la ayuda de medios mecánicos o de compañeros.
La mejor herramienta para cuidar tu espalda...
...ES LA FORMACION
Cuidado con elfuego
Un incendio es un fuego no controlado, que produce efectos no deseados como lesiones personales y daños materialesPodíamos prevenir que se produzca un incendio si controlamos las materias primas y su proceso así como los focos de ignición y si realizamos un manteniendo preventivo de las instalaciones.
Todos debemos tener una actitud dePrevención de incendios:
Conociendo el riesgo de los productos que manipulamos
Respetando la prohibición de fumar
Manteniendo nuestra zona de trabajo en las mejores condiciones de orden y limpieza.
Depositando los desechos en sus respectivos recipientes
No sobrecargando los enchufes.
Cuidado con elfuego
Todos debemos tener una actitud dePrevención de incendios:
Los incendios tienen causas de diversos tipos pueden tener origen técnico, como los que se originan debido a la electricidad estática ,a la corriente eléctrica, fuga de gas procesos de fabricación, etc..Existen otras causas de origen humano, como las imprudencias, colillas o cigarros tirados en contenedores y papeleras sin apagar debidamente.
La falta de orden y limpieza puede ser también origen de fuegos. Papeles, trapos, cartones, grasas, pueden originar incendios que son evitables en su totalidad con un correcto orden y limpieza.
Pon todo de tu parte ...
...PARA QUE ESTO NO OCURRA
Cuidado con elfuego
Cuando se produce un Incendios debemos:
Estar alerta si recibimos la orden o señal de emergencia
Seguir las instrucciones del responsable de evacuación de tu sector.Ir por las vías de evacuación asignadas en el plan de emergencia.No volver a entrar en la instalación hasta que no te lo indiquen.
Conoce el plan de emergencia yColabora en su correcta
aplicación
Cuidado con elfuego
Si tenemos que evacuar debemos:
Mantén la calma, no corras.
Da la alarma o comunícala a tu superior
No te arriesgues innecesariamente.
Si hay humo, agáchate para respirar
Sigue la señalización de emergencia
Muchos incendios son evitablesPiensa en ello y en sus consecuencias
Aquí termina lo que te pretendíamos contar,esperamos que te sea de utilidad para las labores que realizas.
Si te surgiera alguna duda o cometario en materia de prevención de riesgos laborales, te atenderemos gustosamente.
Por ultimo pedirte un pequeño favor, cumple las normas de seguridad que se te indiquen, conseguirás no tener que sufrir la incomodidad de un accidente y podas disfrutar de la salud que deseamos para todos los trabajadores.
Conclusión