SSON DEMASIADAS LAS HISTORIAS DE ATLETAS QUE SE HAN

VISTO FRENADOS POR LA FASCITIS PLANTAR, LA INFLAMA-CIÓN DE LAS ESTRUCTURAS QUE PROTEGEN LA PLANTA DELPIE. HACE UNA DÉCADA, EL GRAN OBJETIVO DE FABIÁN RON-CERO ERA LUCHAR POR EL ORO DE LOS 10.000 METROS EN LOSEUROPEOS DE MUNICH. SIN EMBARGO, CUANDO LOS PROTA-GONISTAS DE LA FINAL DE LOS DIEZ KILÓMETROS SE SITUA-RON EN LA LÍNEA DE SALIDA, EL MADRILEÑO NO ESTABAALLÍ. LA CAUSA DE SU AUSENCIA NO FUE OTRA QUE UNA LE-SIÓN EN EL PIE, UNA DOLENCIA CADA VEZ MÁS HABITUAL EN-TRE LOS CORREDORES, LA TEMIDA FASCITIS PLANTAR.

Con sólo 26 años, Óskar Martín (a él le gusta escribir su nom-bre con ‘k’) fue capaz de correr el maratón en 2h14’. Pero tam-bién fue víctima de inflamaciones en la planta del pie. Óskarafirmaba que un exceso de kilómetros de entrenamiento sobreasfalto había sido la causa del problema. “Tanto Fabián comoyo hicimos un trabajo de mucha calidad a comienzos del ve-rano en Navacerrada y quizá deberíamos haber utilizado me-nos la carretera para entrenar”, señaló. Por diversascircunstancias, y una de ellas fue la fascitis plantar, Martín ja-más mejoró su marca. Se trata de una fuerte advertencia paratodos los corredores: más tierra, más hierba, menos asfalto ymenos pista. Objetivo: disminuir los impactos sobre el pie.

¿Qué es la fascitis plantar? Se trata de la inflamación delgrueso tejido fibroso que se extiende a lo largo de la planta delpie y que se ramifica para llegar a cada uno de los dedos. Elsíntoma fundamental suele ser un dolor en la cara interna del

pie y en el talón. Las molestias suelen ser especialmente inten-sas por la mañana, cuando el corredor se levanta de la cama.Los traumatólogos deportivos llaman la atención sobre el ele-vado número de corredores de fondo (en realidad, es la espe-cialidad deportiva más afectada por esta patología) que sufreneste problema a lo largo de su carrera.

LA VIDA ES UN MARATÓN [ Lesiones del corredor ]

EL ENEMIGO PUEDE ESTAR OCULTO BAJO TUS PIES. MUCHOSCORREDORES LO SABEN, CONOCEN BIEN LA IMPORTANCIADE CUIDAR LA SALUD DE LOS PIES PORQUE HASTA LOSATLETAS DE ÉLITE SUFREN LESIONES POR EXPONERSE ENEXCESO A RIESGOS COMO CORRER SOBRE SUPERFICIES DE-MASIADO DURAS, SIN CAPACIDAD PARA AMORTIGUAR LOSIMPACTOS. Y NO SÓLO LOS ATLETAS SON VÍCTIMAS DE ESAPEQUEÑA EPIDEMIA LLAMADA FASCITIS PLANTAR. EN DI-CIEMBRE, EL BALONCESTISTA JUAN CARLOS NAVARRO ES-TUVO DE BAJA POR ESTA PATOLOGÍA. EL ESCOLTA DELBARÇA SE PERDIÓ VARIOS PARTIDOS POR LA INFLAMACIÓNQUE SUFRÍA EN LA PLANTA DEL PIE.

¿Qué podemos hacer para prevenir esta patología del pie?Las recomendaciones hacen hincapié en dos aspectos: por unlado, evitar un exceso de kilometraje sobre asfalto u otras su-perficies excesivamente duras, y, por otro lado, no entrenarnunca con zapatillas demasiado gastadas, que pueden haber per-dido ya la capacidad de proteger las estructuras anatómicas dela planta del pie.

En relación con la fascitis plantar, los tratamientos están avan-zando a grandes pasos. La prestigiosa agencia regulatoria esta-dounidense FDA (Food and Drugs Administration) ha dado suvisto bueno a las terapias a base de ondas de choque externas:han demostrado una elevada eficacia para este problema. Apa-ratos como el OssaTron Extracorporeal Shock Wave, desarro-llado por una empresa suiza, emiten ondas de choque diseñadaspara tratar esta afección.

Se estima que actualmente la fascitis plantar afecta a casi unmillón y medio de españoles, en la mayoría de los casos, deforma crónica. El doctor Wheelock, director de Healthronics,un laboratorio especializado en tratar la fascitis plantar, ha afir-mado que los tratamientos por ondas de choque están especial-mente indicados para pacientes que sufren este problema desdeal menos seis meses y para aquellos casos en los que el trata-miento médico no ha conseguido ser eficaz.

Es muy frecuente que la fascitis plantar –considerada comola causa más corriente de dolores en el talón entre deportistas-sea la manifestación de una lesión que no ha curado completa-mente. Sus síntomas principales son dolor, rigidez matinal ycojera. Surgen como consecuencia de la inflamación que oca-siona la tracción crónica sobre la llamada fascia plantar (unaespecie de vaina tendinosa que protege los músculos) en su in-serción en el calcáneo.

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Fascitis plantar,el enemigo bajo tus pies» POR IGNACIO ROMO

La fascitis plantar es una lesión que sereproduce entre los atletas llamadosllamados pronadores

Se trata de la inflamación del grueso tejidofibroso que se extiende a lo largo de laplanta del pie y que se ramifica para llegara cada uno de los dedos

En las clínicas de podología se tratan todo tipo de dolencias,como por ejemplo la fascitis

La fascitis plantar es una lesión que se reproduce con fre-cuencia entre los atletas llamados pronadores. Reciben estenombre los corredores que, en el contacto del pie con el suelo,hacen rodar en exceso la planta del pie hacia su cara interna,echando la mayoría del peso sobre la zona del dedo gordo alfinal del apoyo. También presentan un mayor riesgo de des-arrollar esta lesión las personas con pies planos y con un arcoplantar demasiado elevado. Otros grupos de personas afecta-das son las que presentan sobrepeso y aquellas cuyo trabajo lesobliga a estar de pie muchas horas al día. Todas estas situacio-nes forzan la fascia –también llamada aponeurosis plantar- yaque se ve sometida a un mayor estiramiento y aumenta la ten-sión en el punto en que se une al hueso calcáneo.

Los corredores de fondo y los jugadores de baloncesto sonlos más afectados por los dolores de talón. Un estudio recienteha indicado que la fascitis plantar es responsable del 15 porciento de las lesiones que sufren los corredores de maratón .

En el talón se percibe un dolor que es consecuencia de la ma-nifestación de las pequeñas roturas que sufre la fascia. En loscasos leves, las molestias se experimentan sólo antes y despuésde los entrenamientos y, de forma especial, al dar los primerospasos cuando la persona está recién levantada por la mañana.También es frecuente la aparición de una sensación de tirantezen el tendón de Aquiles.

El tratamiento de la fascitis plantar hasta hace poco quedabalimitado a medidas como la colocación de almohadillas en laparte posterior del pie –con el fín de elevar el talón y descargarla tensión existente entre el tendón de Aquiles y la fascia plan-tar-, la aplicación de hielo, masajes y estiramientos. Los an-tiinflamatorios orales y la iontoforesis también han mostradoutilidad junto con los vendajes de protección.

Una fascitis ya avanzada requiere inyecciones de antiinfla-matorios para disminuir los síntomas. Si persisten, la cirugíase convierte ya en la última medida posible. La intervenciónconsiste en la técnica de desbridar (liberar) la fascia plantar yen algunos casos exige la extirpación de los espolones del huesocalcáneo en caso de que existan. La mayoría de los traumató-logos sólo recurren a la cirugía en el caso de que los síntomasestén presentes durante al menos un año.

El tratamiento con ondas de choque produce microtrauma-tismos que obligan a la formación de nuevos vasos sanguíneos.Estos, a su vez ayudarán a la reparación de células dañadas pararenovar el tejido.

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Un estudio reciente ha indicado que lafascitis plantar es responsable del 15 porciento de las lesiones que sufren loscorredores de maratón

Juan Carlos Navarro, jugador de baloncesto del Regal Barcelona, ha sido recientemente baja por una fascitis plantar