Magyar Máltai SzeretetszolgálatF o g a d ó P s z i c h o s z o c i á l i s S z o l g á l a t

KIMONDHATÓ.?!

4.SzámítógépJátékgép

Szerencsejáték

Túl sok idő a képernyő előtt? Amikor a számítógépes játékok varázsa nyugtalanítóvá válikA gyerekek és a fiatalok életében különböző hosszúságú időszakok léteznek,amikor meglehetősen sok időt töltenek el számítógépes játékokkal,különösen online játékokkal. Emiatt még nem kell aggódni. A gyermekek ésfiatalok többsége kevesebbet, ritkábban játszik, így elegendő idő marad többielfoglaltságukra is. Néhányan átmenetileg minden érdeklődésüket elveszítika számítógépes játék iránt.Jó néhány szülő találkozik a sok időt rabló számítógépes játékok okoztaproblémákkal. Ezek főleg a gyermek nevelésével és tanulásával kapcsolatbanjelentkeznek. Különösen veszélyeztetettek azok a játékosok, akik a játékkal kapcsolatosviselkedésük miatt már képtelenek kontrollálni társadalmi feladataikat. Ők a számítógépes játékfüggők.Az alábbi anyagokban a szülők és a nevelők információt, segítséget, tanácsotkaphatnak gyermekeik és a játék kérdéskörében. Média és nevelés, kontrolláltés problémás számítógép-használat, játékfüggőség, médiafüggőség.1. Aggódik Ön azért, mert gyermeke naponta több órát játszik aszámítógépen? 2. Számítógép-függőség: van ilyen egyáltalán? A média függővé tehet? 3. Mi teszi a számítógépes játékokat olyan vonzóvá? Mely játékokkaltöltenek el szívesebben több időt a játékosok?4. Mi a jelentősége az online közösségnek (klánoknak és céheknek), aszámítógépes játékosok számára?5. Problémát jelent-e, ha egy gyermek gyakran játszikerőszakos játékokkal? 6. Hogyan alakíthatjuk ki úgy a mindennapjainkat,hogy a túlzott számítógép-használat veszélye elkerül-hető legyen?7. Melyek a médiafüggőség tünetei?8. Mit ne tegyek, ha a gyermekemen, a számítógép-függőség jeleitészlelem, ill. ha komoly gondokat okoz a médiahasználata? 9. Hogyan segíthetek gyermekemnek, ha komoly problémái vannak amédiahasználattal?2

Miért játszunk?Miért játszunk?Mert�vágyunk�a�kikapcsolódásra,�a�szabadságra,�azörömre,�az�izgalomra,�az�alkotásra,�a�teremtésre…„A�játék,�maga�a�szabadság,�az�ember�lényege�(Homoludens).� A� játék� értelme� és� tartalma� önmagábanvan.”„A�játék�szabad,�önkéntes�cselekedet�vagy�elfoglalt-ság,�mely�térben�és�időben�meghatározott,�de�szaba-don�választott,�ugyanakkor�kötelező�szabályokkal�bír.�A�játék�célja�maga�a�játék.Izgalom�és�örömérzéssel� tölt�el,�és�a� szokásos,�mindennapi�élethez�képest�amásként�létezés�tudatát�adja.”�(Huizinga)

Élni? Visszaélni?Mégis�miért�készült�ez�a�kiadvány?�Mert�a�játékkal�mint�az�élet�nélkülözhetetlenkellékével�nemcsak�élni,�hanem�visszaélni�is�lehet.�Ezért�a�következő�oldalakona� számítógépes,� internetes� játékok� és� a� szerencsejátékok� jellemzőivel� éskockázataival�foglalkozunk.�Már�kockázat�szavunk�is�a�játékból�ered!

Ahogyan játszunk, amit játszunk, és ahogyan az egész játékjelenséggel kapcsolatban állást foglalunk,

az társadalmunkat tükrözi vissza.

Szülőknek, hozzátartozóknak, nevelőknek...T akik gondban vannak, mert úgy látják, hogy gyermekük,

hozzátartozójuk veszélyben van, vagy lesz, T akik még nem hiszik el, hogy nagy a baj,T akik szeretnék érteni az összefüggéseket,T akik szeretnék látni saját szerepüket,T akiknek gyermekük, hozzátartozójuk függővé vált a játéktól, az

internettől, a médiumoktól,T akik már sok mindent megpróbáltak, T akik tehetetlennek érzik magukat,T akik segíteni szeretnének.

AZOKNAK AKIK SEGÍTSÉGET REMÉLNEK.

A gép varázsaA gép varázsa A túlzásbavitt jó dolog,rossz dolog.

3

5

• Vannak olyan extrém esetek, amikor a játékos már nem képes a játékkalkapcsolatos viselkedését kontrollálni, és ez már társadalmi kapcsolatait isveszélyezteti. Minél tovább és sikeresebben játszhat a számítógépen, annál távolabb kerüla családjától, annál inkább feladja baráti kapcsolatait, esetleg már iskolábavagy dolgozni sem jár rendszeresen. (Ld. Mégis hány élete van 12. old.)A viselkedéses szenvedélybetegségeknél (ilyen például a számítógépes játék-függőség is) több, a szerfüggőséghez hasonló tünettel találkozhatunk.Bár a számítógépes játékokban vannak olyan játékelemek, amelyekelősegíthetik a függőség kialakítását, a viselkedéses szenvedélybetegség fő okamégsem a számítógépes játék.A szenvedélybetegségéhez vezető út okai elsősorbanaz érintettek pszichológiai és szociális körülmé-nyeiből adódnak. Ezek az okok összetettségükmiatt nem mutathatók ki kizárólagosan, ill. azelőfordulásuk nem jelezhető pontosan előre. Bebizonyították, hogy a játék, ill. a média-használat az érintettek részére kifejezettenstresszcsökkentő, hangulatjavító, jutalmazószereppel bír. A játék egyik funkciója, hogyaz érintett játékosok életüket elviselhető-nek érezzék.Megtanulják, hogy a játékkal gyorsan és hatásosanképesek szabályozni és elnyomni frusztráltságukat, bizonytalanságukat,félelmeiket. Egyéb stresszkezelési megoldásokat, módszereket egyre kevésbéalkalmaznak vagy sajátítanak el.Különösen veszélyeztetettek azok a gyermekek és fiatalok, akik az iskolábanvagy a munkahelyen, ill. társas kapcsolataikban kevés sikert élnek meg.Például az osztályban nem fogadják be, kívülállóként kezelik, esetlegterrorizálják őket. Kevés lehetőségük adódik arra, hogy egyéb tevékenységben,hobbiban sikerélményt találhassanak. Ezek a gyermekek és fiatalok a számítógépes játékokat az egyéb sikerekhelyettesítésére fogják használni.

4

1. Aggódik Ön azért, mert gyermeke naponta több órát játszik aszámítógépen?Sok gyermeknél és serdülőnél léteznek különböző hosszúságú szakaszok,amikor egyes médiák fontos helyet foglalnak el az életükben.Amikor a fiatalok egy új (online) számítógépes játékot fedeznek fel, vagycsatlakoznak egy internetes klánhoz (online játékban együtt játszó csapat),általában sok időt töltenek el a számítógépes játékkal.Nem kell aggódni amiatt, ha a számítógépes játék vagy az online kapcsolategy bizonyos életszakaszban nagy jelentőséget kap, ha közben:

• a társadalmi kapcsolatok továbbra is fennállnak,• a baráti kapcsolatok a valódi életben, (Real Life a számítógépen kívül)

megmaradnak, • az egyéb hobbik, sportolás, zenélés, stb. nem maradnak abba,• az iskolai teljesítmény sem romlik a számítógép, internet, tv miatt.

De ha még nincs is ok aggodalomra, akkor is nagyon fontos, hogymegbeszéljék a gyerekekkel a médiafogyasztás szokásait, feltételeit, és azt is,mi történik az iskolában. A szülők kínáljanak és támogassanak egyébszabadidős, sport, kulturális lehetőségeket is.A fiatalok által megélt kudarcok, sikertelenségek, önértékelési problémákmiatt kaphatnak a számítógépes játékok túl nagy szerepet az életükben. Azélet egyéb területein hiányzó elismerés pótlására, helyettesítésére jó alkalmat

ad a számítógépes játékokkal eltöltött rengeteg idő. Minél inkább elhanyagolódnak az otthoni és az otthononkívüli kapcsolatok és kötelességek, annál inkább igénylik,hogy valahonnan máshonnan, kívülről találjanak támogatást.

2. Számítógép-függőség: van ilyen egyáltalán? Amédia függővé tehet?

• Vannak olyan számítógépes játékosok, akik életükkülönböző szakaszaiban kontrolláltan bár, de meglehetősen sok időt

áldoznak arra, hogy a számítógépes játékokkal sikereket érjenek el, és ezszámukra gondot nem okoz.• Mások túl sok időt töltenek el a képernyő előtt, s ha ez az időszak nagyonsokáig tart, akkor emiatt sok más lehetőséget és élettapasztalatot szalasztanakel. Néha ez számukra is problémát okoz.

Túl sok képernyőTúl sok idő a képernyő előtt?

Kérdéseiket, észrevételeiket várjuk az (1) 201-1045, (1)355-0337-es telefonon vagy emailben: segits@kimondhato.hu

www.kimondhato.hu

7

Az online akció és online sportjátékokkal, mindenek-előtt a lövöldözős típusúakkal, mint pl. a CounterStrike (RPG), nagyon gyakran töltenek el a

játékosok sok időt. Különösen igaz ez akkor, ha ajátékos számára komoly érzelmi jelentősége vanannak, hogy csapata, klánja tagjaként bizo-nyítani tudjon a versenyben (ld. 4. pont). A legtöbb játékos a legnagyobb problémát oko-zó számítógépes játékokat, az ún. „online

szerepjátékokat” (pl. a „World of Warcraft”)játssza.Ez az „MMORPG”

(Massively Multi-player Online Role-Playing Game,nagyon sok szereplős online szerepjáték) több olyanvonzó játékelemet tartalmaz, amely a felhasználójátékost hosszú órák-ra a monitor elé szö-gezi. A játékokbankialakított jutalma-zási rendszer is ahosszú játékidőt hi-vatott biztosítani. Avonzó virtuális játék-környezet, az egyénikarakter játékos általvaló kialakításánakszámtalan lehető-sége, valamint atöbbi játékossal valóegyüttműködés kalandja komoly csábítást jelentenek. Ezek a játékok lehetővé teszik, hogy a játékos a hétköznapi világotelhagyja, kizárja úgy, hogy közben egy fantasztikus fantáziavilágbanhősnek, győztesnek érezhesse magát.

6

A játékfüggőség oka-ként vagy következ-ményeként sok érin-tettnél találunk egyébmentális zavarokat,például depressziót.Nemcsak a számító-gépes játékokat, hanemmás médiumokat, pél-dául a televíziót és azinternetet is lehet ká-ros mértékben hasz-nálni.

3. Mi teszi a számítógépes játékokat olyan vonzóvá? Mely játékokkaljátszanak legszívesebben?Aki egy számítógépes játékban egyszer ügyesen legyőzte az elsőnehézségeket, és rájött, hogyan lehet eredményesen kezelni a játékot, gyakranidőtlenül belefeledkezik a feszültség és a siker váltakozó folyamába.Ami a kontrolláltan játszók számára csupán rövid kirándulást jelent a virtuálisvilág vonzásába, az mások számára veszélyes kísértés lehet.A legnagyobb vonzóerejük azoknak a játékoknak van amelyekkel azinterneten keresztül másokkal is lehet játszani (online játékok).Azáltal, hogy valaki valódi emberként a virtuális világban, mint virtuálisszemély tartózkodhat, nemcsak a társadalmi valóság bizonyos látszatát kelti,hanem ezen túl ez a történéseknek is mindig új és egyedülálló lendületet ad.Ráadásul a központi számítógép (szerver) ahol sok online játék fut, sokkaljobb virtuális játékteret nyújt, mint az otthoni számítógép. A játékosok gondolatait akkor is foglalkoztatja a virtuális világ, az abban valójelenlét vágya, amikor nincsenek az interneten (offline). Egy új, az érzékekszintjén létező világban mozogni sok játékos számára elbűvölő élményt jelent.Az interneten könnyen elérhető ún. Jump´n Run játékokkal, vagytársasjátékokkal is rengeteg időt lehet eltölteni a legmagasabb pontszámokmegszerzéséért. Az internetes stratégiai játékok, ill. az építkezős stratégiai játékoklemondanak ugyan a játéktörténések aprólékos vizuális ábrázolásról, mégismeglehetősen időigényesek.Miután a támadások és az egyéb játékesemények akkor is folynak, amikor ajátékos nincs az interneten, „offline” is foglalkoztatja a játékost.

Hendel Rebeka 11 éves rajza

Kiadja: Magyar Máltai Szeretetszolgálat Budapesti KözpontFelelős kiadó: Győri Dani Lajos

Szerkesztés, tördelés: Frankó AndrásLektorálta: Kály-Kullai Károly és Laczkó Katalin

Nyomdai munkák: CORBIS DIGITAL www.corbis-digital.huA kiadvány megjelenését a Szociális és Munkaügyi Minisztérium támogatta

9

minél gyakoribb játékkal bizonyítsák a klánhoz, a közösséghez valótartozásukat. A klánoknak az egyes fiatalok játékviselkedésére való károsbefolyása nemcsak attól függ, hogy az illető milyen gyakran kész a játékra,hanem attól is, hogy milyen mértékben rendeli magát alá a csoportnyomásának, illetve, hogy milyen jelentőséggel bír számára a virtuálisközösség elismerése. Fontos persze az is, hogy milyen klánhoz csatlakozott a játékos. Vannak olyanonline közösségek, ahol alig vagy egyáltalán nem nehezedik csoportnyomása játékosokra, ahol elfogadható, meghatározott időben találkoznak azinterneten. Más törekvő, nagyravágyó közösségek jelentős internetesjelenlétet követelnek tagjaiktól.5. Problémát jelent-e, ha egy gyermek gyakran játszik erőszakosjátékokkal? Sokat vitatkoznak és különféle álláspontokat ütköztetnek abban a kérdésben,hogy milyen kapcsolat van az erőszakos játékok használata és az erőszakos,vagy a jogilag büntetendő viselkedés között. Az erőszakos média (játék, film)gyakori használata a gyermekek és serdülők fejlődésére veszélyt jelent. Ki mit tehet?Túl egyszerű lenne a szülőket tenni felelőssé, vagy felmenteni őket.A média önmagában nem vált ki erőszakos viselkedést. De a jelenlegikutatások kimutatják az összefüggést az erőszakos számítógépes játékokhasználata és az agresszív személyiség kialakulása között. Idővelösszeadódnak a különböző erősségben és időben előforduló erőszakoshatások, amelyek a nagyszámú játékalkalmak alatt érik a játékost. Ígyállandósítják a játékosagresszív, torzult gondol-kodásmódját és érzéseit.Ez pedig kedvez azagresszív magatartás ki-alakulásának, egyúttal csök-kenti az együttérzőemberi, társas viselkedést. Az erőszakos számítógé-pes játékok használatakülönösen azoknál afiataloknál okoz agresszívviselkedést, és alakít kiennek megfelelő szemé-

8

4. Mi a jelentőségük az online közösségeknek (klánoknak és céheknek) aszámítógépes játékosok szempontjából?Az online játékok lehetővé teszik, hogy ne csak a PC-k virtuális intelligenciájávallehessen játszani, hanem az interneten keresztül barátokkal, vagy a világ bármelytáján élő addig ismeretlen emberekkel is.

Ez a kommunikáció sokszempontból előnyt jelent-het. A közös érdeklődés abarátságokat sokkal érdeke-

sebbé teheti. A cso-porttagság utat nyithataz interneten való közösmegjelenésre, LAN-partik (egy helyszínenhálózatba kötött szá-mítógépes játék, együtt-

lét, evés, ivás, szórakozás) szervezésére, vagy más rendezvényeken való közösprogramokhoz, ami által új készségek is elsajátíthatók. Miután ezek az alkalmak lehetőséget nyújtanak saját maguk és kapcsolat-teremtő készségeik fejlesztésére az online közösségek és az online barátságoka fiatalok számára nagy jelentőséggel bírnak. De mindennek megvannak a veszélyei is: a. Még ha az online barátságok a fenti előnyökkel járnak is: nemhelyettesíthetik a közvetlen társadalmi érintkezést, a valódi életet! A legtöbbfiatal tisztában van ezzel. De éppen azok a fiatalok vannak veszélyben,

akiknek a valós életben nehézségeikadódnak társadalmi kapcsolataikban,például mert magányosak, kívülállók,

vagy esetleg terrorizálják őket. Zavaros online barátságokra cserélik a valódibarátságokat, valós kapcsolataikat pedig elhanyagolják, leépítik. b. Annak érdekében, hogy az online lövöldözős, akció és sportjátékokategyütt játsszák, „klánoknak” nevezett online-csapatokat alkotnak a többi klánellen, hogy így együtt győzhessenek a versenyben. Az online szerepjátékokban (MMORPG) ezeket a közösségeket céheknekis hívják. A céhekben és a klánokban a tagok (többé-kevésbé) kölcsönösenegymásra vannak utalva. Ez pedig nyomást gyakorol a tagokra, hogy bizonyosidőben illetve időnként meg kell jelenniük az interneten a közös játék miatt.Ugyanakkor az egyes klántagok maguktól is komolyan motiváltak arra, hogy

Figyelmeztető jelnek kell tekinteni,ha az internetes „baráti” kapcsolatokjavára az igazi barátok elmaradnak!

Counter Strike fegyverbolt

11

elveszítheti az addig megszerzett eredményét. A játékidő ilyen drasztikuskorlátozása nagyon negatív tapasztalattal párosul. Könnyebben elkerülhetők a játékidő korlátozásából adódó problémák ésveszekedések, és jobban megérthető a játék jelentősége gyermeke számára,ha Ön legalább olykor-olykor engedi, hogy az éppen aktuális játékotmegmutassa Önnek gyermeke. Próbálja megérezni, beleképzelni magát abba,ami gyermekét elvarázsolja. Hogy ne kerüljön sor a túlzott médiahasználatra(vagy ha már megtörtént, akkor is), támogatnia kell a médián kívüliszabadidős elfoglaltságokat gyermeke számára. A friss levegő és a mozgáséppen olyan fontos a gyermek fejlődése szempontjából, mint a zenei és akreatív tevékenységek, vagy a családi és kortársi közös játékok. 7. Melyek a médiafüggőség tünetei?A számítógépes játékosoknál, akik függőségük miatt terápiás kezelésen vettekrészt a következő tünetek voltak megfigyelhetők: • a játékidő/médiahasználat egyre nő, • növekvő fáradtság, alváshiány,• családi, baráti, társas aktivitás csökkenése,• egyéb szabadidős tevékenységek ritkulása,

hobbik elhanyagolása, • sűrűsödő problémák az iskolában/munkahelyen,

a feladatok elhanyagolása, a teljesítmény,romlása, hiányzások, késések

• az agresszivitás, a depresszió vagy fásultságnövekedése, elsősorban akkor, ha akadályozva vannak a médiahasználatban

• nyugtalanság, ha a számítógépes játék/média nem használható,• törekvés a kevesebb játékra, továbbra is sikertelenül.8. Mit ne tegyek, ha gyermekemen, a számítógép-függőség jeleit észlelem? • Kerülje a hirtelen radikális intézkedéseket annak ellenére, hogy nagy a

kísértés a számítógépes játék teljes betiltására, és a számítógép lakásbólvaló azonnali eltávolítására.

• Egy ilyen intézkedés agresszív reakciókat válthat ki a gyermekből, és a szá-mítógép megvonása előidézheti egy másik lappangó probléma megjelenését.

• Az ilyen tiltások nem szolgálják sem a gyermek médiahasználattal kapcsola-tos problémáinak belátását, sem fejlődését, sem viselkedésének megváltozását.

• A változáshoz kétségtelenül szükséges a probléma elismerése. A játékosnakszembe kell néznie médiahasználatának negatív következményeivel.

• Ne mentegesse őt, ne tagadja le a problémákat! • Ne támogassa gyermekét azzal, hogy helyette aggodalmaskodik!

10

lyiségjegyeket, akik környezetében előfordul erő-szakos magatartás. A játék gyakorisága és a számí-tógépes játékok erőszakossága elősegítik az agresszivitáskialakulását. Pedagógiai szempontból a gyermekek vagy fiatalok játéka iránt való szülőiérdeklődés, és az arról való, NEM LEÉRTÉKELŐ kommunikáció sikeres leheta számítógépes játékok használata következtében előforduló problémákcsökkentésében. Néhány játéknál, mint például a „Counter Strike”-nál a játékközéppontjában a csapatösszefogás és a sportszerű küzdelem állmegdöbbentően valósághű fegyverzettel és harci cselekményekkel. Másjátékok központi része a horror és az aprólékosan bemutatott gyilkolás. Ahhoz, hogy a fiatalok hozzáállását megértsük, fontos figyelembe vennünk

ezeket a jelentős különbségeket. 6. Hogyan alakíthatjuk ki úgy a családi életmindennapjait, hogy a túlzott számítógép-használat veszélye elkerülhető legyen?

Amikor a fiatalok túlzott médiafogyasztása kerül a figyelem középpontjába,gyakran elfelejtjük, hogy a felnőtteknek is, kortól függetlenül nehezükre esikkedvenc tévéjükről, számítógépükről napokig lemondani. A gyermekek elsősorban a szülői példából tanulnak. Ezért nagyon jó lennea fejlődésük szempontjából, ha a szülők is csak alkalomszerűen, és nemválogatás nélkül, állandóan néznék kedvenc monitorjaikat.

A gyerekek megtanulhatják, hogy ők maguk is felelősek azért, hogy a játéksorán egy bizonyos alkalmas ponton hagyják abba a játékot. Ha a szülők ezzelszemben a számítógépes játék bármely pontján megszakítják azt, mondván,„soha nem fejezed� be”,� ennek az lehet az eredménye, hogy a gyermek

A gyermekek elsősorbana szülői példából

tanulnak.

NE LEÉRTÉKELŐENkommunikáljunk

A jó példa mellett fontos a számítógép, tv-használatra vonatkozóan:T mikor, mit, meddig: világos, reális korlátok, szabályok (ellenőrizve!),T az iskolai és szabadidős kötelezettségekhez alkalmazkodó játékidő

beosztás a hét különböző napjainak megfelelően,T kezdetben közös számítógéphasználat, T koruknak megfelelő, és időben történő segítség,

iránymutatás,T a gyerekszobában ne legyen saját tv, számítógép(ellenkező esetben nem tudjuk a szabályokatbetartatni),

T előre, közösen egyeztetett időbeni korlátok és szabályok, melyekkelmindkét szülő egyetért és következetesen betart ill. betarttat.

13

hatott volna annyit, amennyi kellettaz előrelépéshez, csak mondjuk egyvagy másfél órát?Persze idő kell ahhoz, hogy továbblehessen jutni.A szüleim nemis tudtak kor-látozni. Hányan ját-szottak az osz-tályában?Nagyon sokan.Talán minden-ki. De olyanaktívan, mintén, talán senki. Lányok is, ők a Sims-szel. Vannak lányok, akik játszanak aWoW-val, lehet akár 30% is a nőijátékosok száma. Rá lehet kattanni a karakterre? A karakter én vagyok. Aki ügyesebb,az gyorsabban jut előre. Például, havan barátunk, aki már előrébb tart,akkor ő húz, támogat, segít aküldetésben. Nem szabad egyedülelkezdeni, mert akkor nagyon nehéz.Mindenképpen barátokkal érdemeselkezdeni. Mennyi időt töltött el körülbelüljátékkal?Ha csak átlag napi 3 órát számolunk,ami hetedikes korom óta reális, akkor

6 év alatt összesen 5400 órát játszot-tam. (Olyan, mintha 225 napot, azazhét és fél hónapot megállás nélküljátszott volna.)

Mennyit játszott eddig legtovábbegyhuzamban?Az akkor volt, amikor elmentem ahaverhoz, akkor 18-19 órát játszot-

tunk egyfolytában,de van, aki 36 órátis bír. A mai napról visz-szanézve, mit csi-nálna másképp?Bár megismertemnéhány embert, detudnék nélkülükélni. Elveszítettem4-5 évet a

tinédzserkoromból, és a tanulásrovására ment. Olyan komolyan mondja ezt. Sze-rintem senki sem fogja elhinni, akiolvassa.Igen? Nem érdekel. 19 évesen meg-buktam 6 tárgyból, kihagytam egyévet. Mondhatom, hogy egy kicsitelb…tam? Nincsenek normális barátikapcsolataim. Semmilyen barátnőikapcsolatom nincs, amit marhárabánok, és baromira viszszahúzódóvagyok. Az lettem. Nincsenek em-beri kapcsolataim. Vannak, de nincsolyan barátom, akit felhívhatnékbármikor. Elszúrtam 5 évet atinédzserkoromból, ami állítólag alegszebb kor. A felnőttek mondják.És abbahagytam a kosárlabdát, ez isennek a számlájára írható. Abba-

Hány élete van?Az alábbi beszélgetésben egy 19 éves fiúmondja el mit élt meg a számítógépesjátékokkal kapcsolatban. Mit csináltak Ön szerint a szülei jól aszámítógéppel, játékkal kapcsolatban? A normális szülő nem engedi meg akisgyerekeinek, hogy horror, - vagybrutális filmeket nézzen. Nálam aztsem engedték sokáig, hogy ilyesmiveljátsszam. Nem vették meg azt a já-tékot, amit rossz-nak tartottak.Miért nem?Biztosan a lelki-világomat őriz-ték. Igazából alövöldözős filme-ket sem enged-ték. A 8 órakorkezdődő filmeketsem nézhettem. Számítógép ekkor még nincs is?De van. Csak egyszerű, ártatlan„mászkálós” játékokkal játszottam 6-7 évesen, a békának meg kell ennie alegyeket, s át kell kelnem az autókközött, hogy meg ne haljak.Mikor kezdődött a komolyabb játék?Hatodikban kezdtem. Foci, autósjáték, versenyeztünk. Gondolkodósjátékok, de azért már ott is meg kellettsemmisíteni, meg kellett gyilkolni azellenfelet. Aztán jött a Doom, deazzal nem bírtam játszani, mertriasztottak a benne lévő szörnyek.Nekem ijesztő volt, mert úgy nőttem

fel, hogy semmi ilyesmit nem láttam. Aztán jött a Delta Force Black HawkDown. Azt akkor még single-ben(egyedül a gép ellen) játszottam, mégnem volt akkor nálunk internet. Deamint lett, és így lehetett multiban(amikor több játékos játszik együtt,többen teljesítik a küldetéseket), arraazonnal rákattantunkMiért jobb multiban?Emberekkel játszunk. Kialakulnakkapcsolatok, úgynevezett klánok.

Összetartunk,kapcsolatokatépítünk, ver-senyzünk, ki ajobb. Valamilyenszinten új embe-reket ismerünkmeg chat-en vagyskype-on , néha-néha élőben istalálkozunk. De ez csak ké-

sőbb alakult ki, 12-13 évesen még eznem számított. Emlékszem, akkormég sokszor „sírtam”, hogy a másikcsal, így nem tudtam elég sikereslenni. Komolyan kell venni a játékot?Mindenképpen komolyan kell venni.Egy hobbi. De több. Vannak, akikmeg tudnak élni belőle. Mások csakegy életszakaszban játszanak, aztánkiszállnak belőle, túllesznek rajta,mint a tinédzserkoron. Vannak, akikbenne maradnak, akik megengedhetikmaguknak. Mi történt volna, ha korlátoztákvolna szülei a játékot, ha nem játsz-

Mégis hány élete van?

Apróhírdetés: Ragnaros Alli oldalon eladó 40.000gold egyben vagy külön 900Ft/1000gwww.apronet.hu A legnagyobb veszteség az

elvesztegetett idő, ami benne vanebben a játékban, ami horribilisszám. Azt sajnálom a legjobban.

folytatás a 16. oldalon12

14 15

• Alkalmi játék

• Gyakorinyerés

• Izgalom

• Több játék

• Emelkedőtétek

• Fantáziálás anyerésről/főnyereményről

• Nagy nyeremény

• Rendíthetetlenoptimizmus

• Magányosjáték

• Dicsekvés a nyereménnyel

• Az első gondolat

a játék

• Hosszabb vesztési történések

• Nem tudja abbahagyni a játékot

• Elleplező hazugságok

• Legális kölcsönök

• Munkahelyi lógások

• A párkapcsolat és a család elhanyagolása

• Az adósság-visszafizetés

elhalasztása

• Ingerlékenység, nyugtalanság,

visszahúzódás

• Örömtelen otthonlét

• Súlyos kölcsönök, legális és illegális

• Képtelen visszafizetni

az adósságokat• Pénzkéregetés

• Növekvő összegek és játékidő

• Sérül a becsület

• Lelkifurdalás

• Elzárkózás a barátoktól,

a családtól

• Pánik

• Mások hibáztatása

• Illegális akciók

ReménytelenségÖngyilkossági gondolatok és próbálkozások

LefoglalásokVálás

Érzelmi csődElvonási tünetek

• Biza-kodás

• Valódi vágyakozás a segítségre

• Felelős-ségteljes

gondol-kodás

• Spirituális szükségletek leltára

• Valódi leállások a játékkal

• Önvizsgálat

• Elhatározások

• Világosabb gondolatok

• Problémák megoldása

• Vissza a munkába

• Költségvetés készítés

• Számlák befizetése

• Kártérítési tervek a kölcsönökvisszafizetésére

• Javuló párkapcsolati és családi kapcsolatok

• A saját gyengeségek és az önerő elfogadása

• Új érdeklődések, programok

• Az önbizalom visszatér

• Célok kijelölése

• A család és a barátokkezdenek hinni

• A valódi problémákmegoldása

• Több idő a családra• Nagyobb türelem

• Csökkenő ingerültség

• Csökkenő feszültség, képes elengedni magát

• Pénzügyi realitás

• Kevesebb gondolat a játékról

• Felelősségvállalás

• A problémák újraértékelése• Pozitív

érzelmek a többiek

felé

• Önmaga és mások megértése

• Lemondás mások javára

Új életút

A szerencsejáték-függőség

és a felépülés folyamata

17

9. Hogyan segíthetek gyermekemnek, ha komoly problémái vannak amédiahasználattal?Ha gyermeke egyre inkább elmerül a virtuális világban, akkor szükségszerű,hogy beszélgessen vele. Ehhez nagyon fontos, hogy megértse, mi az, amiéppen a legjobban foglalkoztatja. Engedje, hogy elmondhassa melyik játékkaljátszik, milyen feladata van, és mit teljesített. Próbáljamegérteni az elragadtatását, és méltányolja elérteredményeit. Ezek a teljesítmények megmutatják,hogy gyermekének vannak olyan képességei(például koncentrációs képesség, a megállapodásokbetartásának képessége…) amelyek a valós világbanis hasznosak lehetnek. Ösztönözze gyermekét, hogyezeket a képességeket a valós világban is használja,például a médiahasználattal kapcsolatos megegyezésükre vonatkozóan. Ha sikerül a médiahasználattal kapcsolatban megegyezni, akkor azt mindkétszülőnek következetesen be kell tartania, tartatnia.T Legyenek pozitív következményei, elismerése annak, ha gyermeke

betartotta a megszabott időkereteket, és legyenek egyértemű negatívkövetkezményei annak, ha megszegte a megállapodást!

T Nyújtson a médiahasználat mellett olyan alternatívákat, amelyeketgyermeke vonzónak talál!

T Ne féljen támogató segítséget kérni! Keressen olyan embereket, ésfogadja el segítségüket, akik a problémával szakszerűen foglalkoznak!

T Ha gyermeke nem fogadja el, hogy segítségre van szüksége, akkor tegyeegyértelművé, hogy ez olyan családi problémahelyzet, amelyet az őközreműködése nélkül nem lehet megoldani! Így gyakran felébreszthetőbenne a szándék arra, hogy közösen forduljanak segítőhelyhez.

Düh és verbális agresszióKontrollálhatatlanhangulatingadozásokFantáziálás, álmodás a játékról Igyekezet a játékhoz valóvisszatéréshez, a játékkal eltöltöttidő kontrolljának kipróbálásaNyugtalanság, izgatottságFélelemÜrességérzés

Akkor érzi jól magát, ha újrajátszhatSzomorúságMagányosságUnottság,érdektelenségMotivációhiányTúlzott alváskényszerNyugtalan, kimerítőálmok

A játékfüggőség leggyakoribb elvonási tünetei

16

hagytam a tanulást egy évre. Ha eztnem tettem volna, akkor most végzőslennék, és normálisan mennék jövőreegyetemre, most meg esti suliba járokhetente háromszor, és azt is nagyonnehéz volt újrakezdeni. Segítőszakember segítségével. Lehet, akár,hogy most melózni is fogok mellette.Nincs más, nem tudok mit csinálni. De a legnagyobb veszteség az elvesz-tegetett idő, ami benne van ebben ajátékban, ami horribilis szám. Aztsajnálom a legjobban.

Van eszköze a szülőknek? Tehetnekvalamit az ellen, hogy idejussanak agyermekeik?Letiltani a gépről, két órát enge-délyezni. Beláttatni vele, hogy nemlehet a végtelenségig játszani. Hogynem szabad a játékért mindentfeláldozni. Persze függ a gyerekszemélyiségétől is. Hogy bele akar-emenni komolyabban a játékba.Sikeres-e, van-e önbizalma?Mit csináljon a gyerek?Muszáj helyette mást, inkább atanulást előtérbe helyezni. Mint egyprémium. Megcsináltad rendesen?Akkor lehet játszani, de csak eddig éseddig.

Nem szabad olyan játékot venni,aminek ilyen hatása van, hogy egyszerűen behúz. Ezeket a játékokat valaki megveszia gyereknek!Magát mi húzta be?A társak. A multiplayer (több játékosegymást támogatva), az valamiborzalmas. Hogy megismerjék azembert, hogy mekkora fantasy-rajongó, hogy milyen jó. De vannakolyan emberek, akik tényleg csakannyit játszanak, amennyit kell, ésnormálisan élnek mellette. Úgyműködik náluk, mint egy hobbi,kikapcsolódásként csupán. Hogyan lehet leállni, kiszállni ajátékból? Valamit csinálni kell helyette. Kellvalamit keresni. Barátokat találni.Lemondani a játékot, nem előfizetni. Ismer olyanokat, akik kiszálltakbelőle?Igen, persze vannak nagyon sokan. Mit csinálnak helyette?Élik az életüket, barátok, barátnőzés,edzés, tanulás. Ha nem lett volna asérülésem, akkor valószínűleg én isezt tenném, de kellett az a fizikai éslelki megingás, ami behúzott. Most a kirándulás a Mátrában azéletről szólt, mégis fanyalgott.Pedigszép lehetett az erdő.Beütöm a Google-be, és szebb.

Az interjú hosszabb változata a

www.kimondhato.huoldalon olvasható.

Nem gyermekeink alkották meg a virtuális világot.

19

• Az élet anyagi feltételei leromlanak, hiszen hiányzik a pénz az élelmiszerre,a rezsire.

• A baráti és családi együttlétek a játék miatt elmaradnak.A szerencsejáték-függőség betegség, ez a megnevezés a mindennapi életbenszenvedélybeteg módon játszó emberekre vonatkozik. Ők csaknem mindenalkalmat megragadnak arra, hogy játszhassanak, miközben családi, hivatásbéliés társas kapcsolataikat elhanyagolják. Hétköznapi problémáikat és negatívérzéseiket igyekeznek a játékkal elkerülni.Kóros játékszenvedélynél, ahogyan ezt a betegséget a szaknyelv nevezi,viselkedéses szenvedélybetegségről beszélünk. Amennyiben a szerencsejáték-függőség tendenciáját valaki felismeri, minden esetben forduljon segítőszakemberhez, vagy önsegítő csoporthoz!

www.kimondhato.hu

18

A játékszenvedély-betegség veszélyeA játék szóról elsőként az élvezet és a társaságjut eszünkbe. A játék a mindennapok része.Aki szerencsejátékot játszik, kipróbálja aszerencséjét azáltal, hogy a véletlenre fogad, például a lottószelvényen, vagya pénzautomata gombjainak segítségével. Szerencsejátékról akkorbeszélhetünk, ha a nyerési lehetőségekhez szükség van egy bizonyos belépésiösszegre, tétre, a nyereség pedig teljesen, vagy túlnyomórészt a véletlentőlfügg. A szerencsejáték meghatározó ismertetőjegye, hogy a játék elvesztésévelmindig együtt jár a pénz elvesztése is. Néhányan nem képesek játékkal kapcsolatos viselkedésüket minden esetbenhelyesen kontrollálni, ezáltal gyakran élnek át komoly pénzügyi nehézségeket.Ebben az esetben már szerencsejáték szenvedélybetegségről beszélünk. Mit jelent a szerencsejáték-függőség?Azok az emberek, akik szívesen és gyakran játszanak szerencsejátékokkal,nem feltétlenül lesznek rögtön szerencsejáték-függők. Hogy ennek ellenérevalaki mégis függővé válik, az sokszor a játék miatti jelentős pénzügyinehézségekből adódik. Tovább játszani gyakran abszurdnak és érthetetlennektűnik a kívülállónak és a játékosnak egyaránt. Ezért fontos tájékozódni a szerencsejátékról és annak hatásmechanizmusáról.Itt is érvényes: a korai beavatkozás a legesélyesebb. Így lehet a szerencsejáték-

függőség esetleges ki-fejlődését mielőbbmegállítani.Az az ember, aki túlsokat játszik, elveszíti

a döntési képességét afölött, hogy folytathatja-e a szerencsejátékot, vagy sem.A játékosok elvesztik kontrolljukat saját viselkedésük felett. Viselkedésüketa kockázat-megítélés zavara jellemzi. Képesnek érzik magukat a véletlent ésa játék eszközeit is „biztos szisztémával”, mindenható módon uralni éslegyőzni. A problémás szerencsejáték gyakran a hozzátartozók számára iskomoly következményekkel jár, minden érdekelt számára szenvedést okoz:

• Hazugságok és kifogások a kellemetlen tények eltitkolására (fizetéseljátszása).

• A bizalmi kapcsolatok sérülnek, mert a játékos gyakran eltávolodikérzelmileg, és csak a játék foglalkoztatja.

Játék és szerencsejátékJáték és szerencsejátékA szerencsejáték-függőség

betegség.

„Ha én egyszer játszani kezdtem, csak akkorhagytam abba, ha nem tudtam több pénzhez jutni.Ha nyertem, tovább játszottam, hogy még többetnyerjek, ha veszítettem, muszáj volt továbbjátszanom, hogy az elvesztett pénzt visszanyerjem.”

A kóros játékszenvedély kritériumai:

Ismétlődően előforduló vagy tartósan fennálló kóros viselkedés aszerencsejátékokkal kapcsolatban, azaz legalább öt vonás az alábbiakból:

1. a szerencsejátékokkal való intenzív foglalkozás (pl. korábbi,játékokkal kapcsolatos élményeivel foglalkozik, a következő játékottervezgeti, vagy a szerencsejátékhoz szükséges pénz megszerzéséngondolkozik),

2. a kívánt izgalom eléréséhez egyre gyakoribb vagy nagyobb összegűtétek megjátszása,

3. a játék abbahagyásának ismételt – sikertelen – kísérletei,4. nyugtalanság/ingerlékenység, ha nem játszhat,5. a szerencsejáték folytatása a problémáktól vagy a depressziótól való

megszabadulás módja,6. ismételt vesztések és visszatérés a játékhoz azért, hogy veszteségeit

visszanyerje (veszteség utáni vadászat),7. hazudozás a családtagoknak vagy másoknak a játékszenvedélybe

vonódás mértékét illetően,8. illegális cselekmények (hamisítás, csalás, lopás, sikkasztás)

elkövetése azzal a céllal, hogy finanszírozza a szerencsejátékát,9. a játék érdekében fontos iskolai, munkahelyi, szociális vagy

szabadidős tevékenységek feláldozása,10. másoktól való kölcsönkérés, hogy a játékszenvedély okozta

reménytelen anyagi helyzetén könnyítsen.

21

egyre pörgőbb nagyságrendekben, mertpont ezektől bátorodik fel az ember,mert tudat alatt ott van, hogy ha bajbanvagyok, a tesóra még számíthatok. Hamég nagyobb bajban vagyok, a családazért még segít. S ezek mindig ittvannak a fejemben, és működnek, ha

akarom, ha nem. Ezért volt jó, amikoreljutottak odáig, hogy nem. Nagyonszeretünk, bármikor nagyon szívesenlátunk, erkölcsileg támogatunk. Deanyagilag nincs semmi. Oldd meg, állja lábadra!Ahhoz, hogy változtasson, minden-kinek el kell jutnia saját magáhozképest a legaljára. Ez nekem egytízágyas, emeletes ágyas szoba volt egyhajléktalan szállón. Vissza is estem,többször is. Megjártam a kórházat is.Aztán mégis erősödtem, komfortosabbhelyre kerültem, továbbjutottam lépésrőllépésre. Azóta megnősültem, két gyer-mekem van. Eljutottam egy segítő csoportba is, aMáltai Szeretetszolgálathoz. A cso-

portban az a jó, hogy mindig segí-tenek kicsit feltöltődni, rendszeresen,minden héten. Akármilyen állapotbanvoltam, egy kicsit mindig összerá-zódtam. Ha túl jól voltam, akkor is,mert az is baj, mert akkor érzem úgyhogy elengedhetem magam, megen-

gedhetek magam-nak valamit, amitegyébként nem. Acsoportban az em-ber rájön arra,amivel akár évtize-dekig hadakozik:hogy nincs egye-dül. Hogy nem ar-ról szól a történet,hogy te vagy azegyetlen ilyen hü-lye állat a világon,aki ezzel a problé-mával küzd és nem

tud rajta ezen túllendülni. Ez na-gyobb probléma, amiben sokan érin-tettek. Sokan járják be ugyanazt atipikus utat, amit te. Ettől az élménytőlaz ember egy kicsit felszabadul, és tudőszintén beszélni, és meghallgatnimásokat. Hétről hétre okulni abból,hogy van mögöttem huszonöt olyan év,aminek a nagyját a hátam közepéresem kívánom. És erre hétről hétregondolni kell. Ha akarod, ha nem. Ésez jó! Mert ha ezt tudatosan csinálja azember, akkor ez egy önfejlesztő dolog.Ha csak úgy beugrik, akkor az ok arra,hogy elmenjek játszani.

A Fűnyíró Cafe Északi Támpont Egyesület Rádió C Műsorából

Nincs meseEz egy pótszer, ami elnyomja azaktuális problémáidat, segít valamiféleformában kikapcsolni. Nekem mintjátékosnak azt jelentette, hogy azéletemben nem tudtam rendet csinálni.Nem tudtam úgy irányítani adolgaimat, hogy úgy érezzem énvagyok fölül, nem pedig valamilyenkényszerített helyzetben. S amikor ottálltam a gép előtt, vagy ott ültem azasztalnál, akkor az az élmény jutottnekem, hogy most én irányítok valamit,most én irányítom a dolgokat, amit azéletemben nem tudtam. Nyilván az embernek bűntudata van,eljátssza maga körül a családot, aszeretteit, s ez aztán többszörmindenféle formában visszaüt. Amiaztán arról szól,hogy újra mennikell. Hosszú évekkellettek ahhoz,hogy én is és acsalád is megértse, hogy nincs tovább.Amikor belátták, és megmondták, hogynem tudunk veled mit kezdeni, nemtudunk és már nem is akarunk segíteniúgy, ahogy eddig. Mert tudjuk, hogyazzal, ha kihúzunk a pácból, újra és újratöbb baj jár, mintha bármi mástcsinálnánk. Menj és oldd meg! Mert az egész probléma gyökere az,hogy a szenvedélybeteg a felelősségfelvállalása nélkül éli az életét. Egészenodáig, amíg el nem jut oda, hogy nincstovább. Mert a család, a környezet aztmondja, hogy ezt már nem lehet. És

szerencsés az, akinek azt mondja, mertnagyon sokan egy életen keresztültöltik ki a párjuknak az italt, viszik odaa pénzt, és így tovább. Nekemszerencsére ezelőtt hét évvel azÉdesanyám azt mondta, és ez egysorsordító mondat volt: „Kisfiam, énfélek attól, amit te csinálsz, nemszeretném, hogyha ide hazaköltöznél.Mert félek tőled.” Ez a mondat akkornagyon nehéz volt, és rettenetesenrosszul esett, de úgy nyolcvanszázalékot adok annak, hogy ezindított el egy valódi normális felnőttélet felé. Kifelé a gödörből. Annak, hogy ki mennyit játszik el,nincs jelentősége. Mindenki a sajátlehetősége végső határáig megy el. Amilliárdos is, az is, aki a család segélyétjátssza el. Az a lényeg, hogy túlmészminden határon. Addig, amíg a

minimális lehe-tősége is megvanannak, hogy köl-csönt kapj. Min-dent bevet az

ember. Minden eszközt kihasználszahhoz, hogy legyen. Szinte bármi áron.Van, aki leüt érte valakit, ezt én nemtettem volna meg. De a családomatbecsaptam, itt-ott simliztem. És ezmindenkinél benne van. Addig kérsz,amíg van, aki adjon. Ing, gatya. Nincsmese. Nem tudod abbahagyni, mertnem a pénzért mész oda. Sikkasztottam a munkahelyemen. Acsalád kisegített, nehogy már bennehagyjuk a gyereket a slamasztikában.Oldjuk meg! Megoldjuk. Ok. Tabularasa. Egyszer, kétszer, sokszor. Persze

Nincs mese! Ing, gatya!

Beszélni, kimondani, hogy ne abelül, tudattalanul ható

folyamatok irányítsák az életemet, hanem tudatosan élhessek.

és pénzproblémák megmagyarázására a szerencsejáték-függő egyre többethazudik. A szükséges pénz beszerzése érdekében a játékosok nem ritkánillegális eszközökhöz, például csaláshoz folyamodnak. A játék egyre inkábbautomatikussá válik. A játékos elveszíti a kontrollt, úgy érzi, mintha már nemő, hanem valami más irányítaná tetteit, függővé válik a szerencsejátéktól. Ajátékszenvedély-függő magának és másoknak is újra meg újra megígéri, hogyabbahagyja a játékot. Miután ezek a próbálkozások többször is csődötmondanak, egyre inkább kétségbe esik, és egyre jobban utálja saját magát. Apénzügyi összeomlás már aligha titkolható a család és a barátok előtt. Ilyenkor a szakszerű tanácsadás vagy a terápia, és az önsegítő csoport segítheta szerencsejáték-függőség leküzdésében.

www.kimondhato.hu

A szerencsejáték-függőség kialakulásának folyamataA szerencsejáték-függőség a többi ember elől hosszú ideig rejtetten és titkoltanképes kifejlődni. A szerencsejátékosoknak nincsenek feltűnő külső testielváltozásai. Többnyire a játékosok is túl későn észlelik azt, milyen problémákatvonz, ahogyan játszanak. Minél korábban felismeri valaki a szerencsejátékkalkapcsolatos függőségét, annál jobbak a terápiás kezelés lehetőségei.Nincs éles átmenet a szórakoztató szerencsejáték és a problémás játék között. 1. Pozitív kezdetMegerősítő fázis: Pozitív megerősítés „De jól éreztem magam!”A szerencsejátékkal kapcsolatos első élmények általában a szabadidőhöz

kötődnek. Az első nagyobb vagy a többkisebb nyereség kellemes érzéseket nyújta játékosnak. A szerencsejáték-függőktöbb mint 75%-a kezdetben gyakrannyer. A játékosok a nyereséget szemé-lyes sikerélményként könyvelik el, miáltalkialakul az egyre nagyobb nyereségvágy.Egyre nagyobb téteket tesznek fel, hogyminél többet nyerjenek. A kockáztatásihajlandóság egyre nő.

2. Kritikus szokás kialakulásaVeszélyeztetett fázis Negatív megerősítés: „Örök vesztes vagyok!”A játék fokozatosan egyre intenzívebb és gyakoribb lesz. A vágy, hogy minélelőbb játszhasson, egyre jobban eluralkodik a játékoson. Az egyreszenvedélyesebbé váló játék miatt egyre több pénzt veszít, mint nyer. A játékarra is alkalmas lesz, hogy a feszültségeket vagy a „szürke hétköznapokat”feledtesse. Az érintettek kezdik titkolni gyakori játszásukat, s megkezdődnek akölcsönkéregetések is. Az élet több területén is – iskola, munkahely, család –problémák keletkeznek. 3. FüggőségA betegség fázisa. Önromboló magatartás. A játék kényszeres vágya ismétlődő pénzügyi összeomlásokhoz vezet. Mindentfeltesz és elveszít. A veszteség azonnali visszanyerési lehetőségének hamismeggyőződése űzi, hajtja a játékost. A gyakori munkahelyi, otthoni távollétek

Játéktól a terápiáigJátéktól a terápiáig

Miért lesz valaki betege a játéknak? Miért folytatja, ha látja, hogy mindigcsak veszít? Miért nem hagyja abba, és miért kezdi el újra?Nálam egy-egy nagyobb nyeremény általában egy katasztrofálisveszteség előjátéka volt. Ha nyertem, nemcsak minden megnyertpénzt dobtam vissza, hanem még a szokásosnál is nagyobbvehemenciával hordtam otthonról a lóvét az újabb nyerésreményében. Nekem egy 10 ezer forintos nyerés általában 20–30ezer forintomba került, olykor ennél is többe... Pedig viszonylagjó üzleti érzékem van, és elmebeteg sem vagyok... kivéve, hajátékról van szó. Jómagam az alábbi három esetben nem tudtamabbahagyni a játékot:– ha nyerőben voltam,– ha vesztésre álltam,– ha döntetlen volt az eredmény a gép és köztem.Sajnos, ez nem vicc. Az abbahagyásaimat leginkább a pénzforrásaimkimerülései okozták. Ha nagy ritkán valami extra szituáció miatt mégisnyerőben hagytam abba a gépezést, szinte nem fértem a bőrömbe, semmirenem tudtam figyelni, míg vissza nem tértem az adott – vagy egy másik –játékterembe. A nyert pénz egyszerűen égette a zsebemet és izgatta azagyamat. Tulajdonképpen a nyert pénzt zsetonnak tekintettem, amelylelkiismeret-furdalás nélküli játékra jogosít fel. Szörnyű módon nem azerkölcseimet vesztettem el, hanem a becsületemet: ezért az elszórt pénzekmiatt mindig bűntudatot éreztem a rokonaim felé. A magam irányábankevésbé: sokszor aszkéta életet éltem, és még egy cipőt vagy vacsorát issajnáltam magamtól... Furcsa egy szerzet vagyok, igaz? Hatvan forintnáltöbbet nem adtam egy szendvicsért egy játékteremben. „Drága!” – mondtammagamban, aztán belezuhintottam az ezreket egy pókergépbe.Fekete Péter: Szerencsejáték életre halálra

Mindenki azzal jön, hogy szeretne valamit csinálni, de nem aztcsinálja, és szeretne valamit nem csinálni és mégis azt csinálja.

(Feldmár András)

Aki peches, eleinte nyer.

2322

A szerencsejáték-függők hozzátartozói is szenvednek a szerencsejáték miatt. Aszerencsejáték komoly lelki és pénzügyi terheket ró rájuk is. Gyakran kerülnekadósságcsapdába a közös számlák vagy a közös pénzügyi kötelezettségek, kölcsönökmiatt. A hozzátartozók ilyenkor:

• igénybe vehetnek adósságkezelési tanácsadást,• megpróbálhatják a közös számlát, bankkártyát zárolni.

A hozzátartozók egészségét is megterhelik a szerencsejátékkal kapcsolatos egyébstresszhelyzetek, és az állandó aggo-dalom a hitelezőkkel folytatott vitákmiatt. Emiatt gyakran szenvednekpszichoszomatikus ártalmaktól.

A hozzátartozók lehetőségei:• a háziorvos segítségét kérni,• saját maguk számára támogatást, segítséget kérni,• saját maguk érdekében szenvedélybeteg-segítő helyet,• önsegítő csoportot felkeresni.A bűntudat és a szégyenérzet gyakran oka annak, hogy

a hozzátartozók kerülik a többi emberrel való kapcsolatot. Ennek következ-ményei: az egyedüllét, a magányosság és a szinte teljes el szigetelődés atöbbiektől. Ezért is fontos, hogy:

• tartson kapcsolatot emberekkel, akikkel bizalmasan megoszthatja a szeren-csejátékkal kapcsolatos problémáit,

• a mindennapi teendőket továbbra is elvégezze, • a dolgokat saját maga számára is elintézze, • és ne csak a szerencsejáték-függő ember problémáit tartsa fontosnak.

Ha Ön egy szerencsejáték-függő ember hozzátartozója, akkor jó tudnia, hogynemcsak a szenvedélybeteg emberek számára létezik segítség, hanem Önnek is!Vannak olyan segítőhelyek és önsegítő csoportok, ahol Ön is támogatást kaphatnehéz helyzetében. (061)-3550337 (061)-2011045 www.kimondhato.hu

HozzátartozókA hozzátartozók is megérdemlik a segítséget

A szerencsejátékos hozzátartozójánakelsősorban saját magának van szüksége segítségre.

SegítaniAmikor valaki hozzátartozóként átéli, sőt megszenvedi azt, hogy a szeretett,közelálló ember a szerencsejátéktól függővé válik, természetesen segíteni akar. Minden hozzátartozó érthető kívánsága, hogy minden rendelkezésére álló erővelarra törekedjen, hogy a játékost a játéktól mielőbb eltávolítsa. Mindazonáltal alegtöbb fáradozás alig segít a játékoson, sőt sokszor, bármily furcsa is, de méginkább felerősíti a játékos magatartást.

Mi az ami NEM segít?• Kölcsönadni a játékosnak.• Hitelt felvenni, rendezetlen számlákat kifizetni, vagy a tartozásokat kiegyenlíteni.• Hazudni a játékos „érdekében” (például a munkahelyen beteget jelenteni

helyette, miközben a játékos éppen játszani ment).• Megvalósíthatatlan, vagy be nem tartott következményekkel fenyegetőzni

(például válással, elköltözéssel).• Figyelmen kívül hagyni, bagatellizálni a szerencsejátékot és következményeit.• Szemrehányón konfrontálni a játékost a szerencsejátékkal, és siránkozni,

hogy mi mindent lehetett volna az eljátszott pénzzel kezdeni.• A játékos helyett, neki segítséget kérni.

A szerencsejáték-függők hozzátartozói nem tudják elérni hogy a játékosfelhagyjon a játékkal.De, amikor a szerencsejátékos meghozta a döntését, hogy abbahagyja ajátékot, akkor a hozzátartozók mellette állhatnak és támogathatják őtdöntésében. Hasznos és segít, ha ekkor hozzátartozóként:

• komolyan veszi a problémát,• tájékozódik a szerencsejáték természetéről és a segítő lehetőségekről,• nyíltan, és konkrétan beszél arról, amit érez, és amiért aggódik,• megfelelő, nyugodt pillanatban segítői lehetőségekről, például segítő-

helyekről, önsegítő csoportok elérhetőségeiről tájékoztat.

Segíteni a szerencsejáték-függő embernek

Személyisége megfogott. Teljes bizalmat adtam neki. Életem legféltettebbrészleteit osztottam meg vele, aztán ezt ő is viszonozta egy éjszaka: interneteschatelés útján megvallotta az életét már akkor évek óta nyomasztó, számáramár nyilvánvalóan kezelhetetlenné vált problémát, a játékszenvedélyt. Elsőérzelmi reakcióm? Szerettem volna szorosan karjaimba megóvóan szorítani.Úgy gondoltam, ez az, amire neki is leginkább szüksége volt... Mennyiretudatlan voltam akkor még! Azzal az éjszakával váltott 180 fokos fordulatotaz életem. Rögtön elkezdtem kutatni a probléma megoldására a lehetőségeket. Ígytanultam meg már a legelején azt is, hogy a teljes megoldás elérhetetlen: a

szenvedélybetegség egy életen át tartó gyógyíthatatlan betegség. Harminchét év után kezdtem el magamat is megismerni. Egy év alatt rengeteghibát vétettem, szinte csak azt. Azóta már tudom azt, hogy én is függővé váltam. „Csak” szerettem. Rosszul. Mert fizettem: szó szerint és átvitt értelemben is. Szó szerint, mert erőmön túl is„segítettem” a játékveszteségek anyagi fedezetének megteremtését, és ezzel hátrál-tattam a józansághoz vezető útját. Akadályoztam, hogy igaz, felelősségteljes életetkezdjen el, ami az alapfeltétele egy új, játéktól mentes, értelemmel, célokkal telijövőnek. (A.) 25

26

Akik nem tudnak nemet mondani,azok általában igent se nagyon. Nemetnem csupán szóban mondhatunk, meglehet ezt tenni ráutaló magatartással,testbeszéddel, az arc nonverbális kife-jezési formáival, sőt távolságtartással is. 1. Legyen szemkontaktus!Aki valamit akar tőlünk, ebből isérzékelheti, hogy komolyan vesszük őtis, magunkat is. Az elkerült tekintethabozást fejez ki, gyengeség jele islehet. 2. Hangozzék el a nem!Bármilyen furcsa, a leggyakoribb hibaaz, hogy nem hangzik el a nem.Az a helyzet, hogy amíg nem mondjukki egyértelműen és érthetően azt, hogyNEM, hanem ehelyett magyarázko-dunk, kibúvókat keresünk, addig amásik érzi az esélyt, hogy megdumálhatbennünket.3. Ne magyarázkodj!Gyakori, hogy bár elhangzik a nem, deaz illető hosszas magyarázkodásbakezd. Ez mindig újabb esély a másiknak.Nagyon nehéz nem magyarázkodni.Válasszunk egyetlen egy érvet – sohane többet –, és azt ismételgessükállhatatosan! Ez mindig bejön. 4. Csomagold be a nemet!Ha elutasítanak, nemet mondanak, azfáj. Különösen egy erős, nyers nem.Mindenkinek rossz, ha nemet kap,ezért finomítani szükséges. És fontos.

- ne haragudj, de nem…- tudom, fáj, de nem…- bizonyosan rosszul esik, vagy

másra számítottál, de nem

5. Ajánlj fel alternatívát, ha lehet!Az alternatív megoldás javaslásamajdnem mindig elveszi a szituáció ésa nemet mondás feszültségét.Figyelem! Vannak azonban helyzetek,amikor nem lehet, vagy nem kifizetődőalternatív megoldást kínálni!6. Nyerj időt!Az időnyerés minden nehéz szituáci-óban jó kis mentőöv. Vonatkozik ezarra is, ha problémáink vannak a nemetmondással. „Aki időt nyer, csatát nyer”-mondták a rómaiak. Ha nem tudjuk,hogy igeneljünk-e, vagy nemet mond-junk, ha bizonytalanok vagyunk, vagy,ha nemet mondanánk legszívesebben, denem merünk, mert pl. függünk azilletőtől, akkor nagyon jó mondatok azilyenek:

- Bocsánat, de nekem ezt emészt-getnem kell még egy kicsit.

- Térjünk erre vissza legközelebb,most nagyon váratlanul ért!

- Ezt most nem szeretném meg-vitatni, talán később egy kicsit.

- Bocsánat, de most nem vagyokfelkészülve, hogy erről beszéljek.

- Nem is tudom. Szükségem vanegy kis időre, hogy átgondoljam ezt.

Ha csak egy pici kétségünk is van azigent, vagy a nemet illetően, nagyon jótaktika időt nyerni. Ha valaki iszonyúerővel tol az azonnali döntés felé,gyanakodjunk egy kissé, és kérdezzükmeg, hogy neki miért ilyen sürgős ez.

Horváth Szilveszterwww.szenvedelybetegsegito.hu

Nemet mondásA nemet mondás művészete Fogadós hangokElfogadva a Fogadóban

27

„Egy lelkisegély-szolgálattólkaptam meg a Fogadó elérhe-tőségét. Érdekes ez a név számomra.Akkor, sok év elzárkózása után nekem ez anév azt jelentette „fogad, ó” valaki! Rengetegfeszültséggel küszködtem. Ahogyan körül-néztem az itteni embereken, az egyikkelösszetalálkozott a tekintetünk, a másikbóléreztem a biztatást, azt az együttérzést,amiből azt éreztem, hogy ez egy olyanközösség, ami szeretetet sugall. Ugyanakkorerőt is ad, éreztem, hogy itt mindenki meg-ért, s nem problémázik azon, hogy megintitt egy ember, akinek ezer gondja van. Azt,hogy én egy problémás valaki vagyok, telje-sen elfelejttette velem. Nemrégen fogalmaz-tam meg, hogy nem is bánom mindazt, amitörtént velem, mert másként nem ismertemvolna meg magam. Itt nem kell megjátszanimagam, és az lehetek, aki vagyok.” M

„Nem vagyok büszke arra, amiért idekerül-tem, de nagyon örülök annak, hogy idetaláltam.Azt nem mondom, hogy teljesen más embervagyok, amióta idejárok, de sok mindentmásképp látok. Például nem kell szégyellnem,hogy bajban vagyok. Pedig sokkal nehezebb aszenvedélybetegségem miatt segítségért fordulni,mint például valamilyen szervi betegség miatt.Kialakultak például itt barátságok. Hiszen abetegségemből kifolyólag nagyon sokan eltávo-lodtak tőlem, illetve én nem kerestem másoktársaságát. Néha csoporton kívül is találkozunk,elmegyünk együtt moziba, vagy felköszöntjükegymást az ünnepeinken, és hetente több alka-lommal is beszélünk telefonon. Ennek a helynekaz ereje a csoporton kívül is működik.” Zs

Anonim tanácsadásEgyéni és csoportos

konzultáció,Családterápia

InformációszolgáltatásMűvészeti terápia

Önsegítő csoportok

Fogadó Pszichoszociális

Szolgálat1016 Budapest, Csap u. 2.

Telefon: 355 03371123 Budapest, Kékgolyó u. 19.

Telefon: 201 1045

segits@kimondhato.huwww.kimondhato.hu

Magyar Máltai SzeretetszolgálatF o g a d ó P s z i c h o s z o c i á l i s S z o l g á l a t

Miért játszunk?A gép varázsa

Túl sok idő a kényernyő előtt?Problémát jelent-e, ha egy gyermek gyakran játszik erőszakos játékokkal?

Mit ne tegyek, ha gyermekemen a számítógép-függőség jeleit észlelem?Hogyan segíthetek gyermekemnek,

ha komoly problémái vannak a médiahasználattal?Mégis hány élete van?

Mit jelent a szerencsejáték-függőség?Nincs mese! Ing, gatya!

A szerencsejáték-függőség kialakulásának folyamataMiért lesz valaki betege a játéknak?

Miért folytatja, ha látja, hogy mindig csak veszít? Miért nem hagyja abba, és miért kezdi el újra?A hozzátartozók is megérdemlik a segítséget

Segíteni a szerencsejáték-függő embernekA nemet mondás művészete

Elfogadva a Fogadóban

Telefon: 355 0337, 201 1045Készült a Szociális és Munkaügyi Minisztérium támogatásával