Referat: Istoria medicinei

Ayurveda - Medicina traditionala Indiana -

1

Ayurveda sau medicina traditionala indiana, este cea mai vechestiinta a vindecarii, aparuta in urma cu 5000 de ani. Dupa cum arata si etimologia cuvantului ( ayus = viata, veda = enciclopedie), Ayurveda este mai mult decat o stiinta, reprezentand un sistem care inglobeaza tratamente naturiste, tehnici chirurgicale, tehnici de meditatie, meloterapie, regimuri alimentare si notiuni de conduita morala.

Obiectivul central al Ayurveda este atingerea echilibrului intre minte, corp si suflet, care echivaleaza cu starea de sanatate perfecta. Boala este privita ca un factor de dezechilibru interior, care apare din cauza unui mod de viata incorect.

Scopul final este vindecarea organismului, dar prin terapiile aplicate se urmareste in egala masura prevenirea bolii, evitarea recaderilor si cresterea vitalitatii organismului. "Sa previi este mai usor decat sa tratezi" este zicala care defineste cel mai bine aceasta medicina.

Sistemul de tratament ayurvedic se bazeaza pe corectarea siechilibrarea a trei componente imperceptibile, trei forte biologice, doshas , aparute, conform textelor ayurvedice, prin combinarea celor 5 elemente primordiale: Cer, Aer, Foc, Apa si Pamant.

2

Teoria celor trei Doshas

Cele trei doshas guverneaza structura fizica si functionarea organismului si determina conditia energetica, respectiv tipul constitutiv al fiecarei persoane. Dezechilibrul uneia sau mai multor doshas duce la aparitia bolii.

De aceea, pentru stabilirea unui diagnostic corect si a tratamentului aferent, este foarte importanta aflarea tipului constitutiv al pacientului.

Cele trei tipuri constitutive pure, care corespund celor trei doshas, sunt Vata, Pitta, Kapha. Pe langa cele trei tipuri principale, mai exista si tipurile rezultate din combinarea acestora. Majoritatea oamenilor sunt sub influenta mai multor doshe, rezultand un tip combinat: Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Vata sau chiar Vata-Pitta-Kapha.

Iata cateva caracteristici generale ale tipurilor constitutive pure:

Tipul Vata - se asociaza elementelor Aer si Eter

Sunt oameni foarte inalti sau foarte scunzi, slabi, cu putina forta fizica, digestie si metabolism variabil, nu sunt longevivi si le place sa fie in continua miscare. Au o piele uscata si rece. Lor li s-ar potrivi o meserie care nu implica activitate fizica exagerata si nici nu le solicita continuu atentia, pentru ca nu se pot concentra prea mult timp. Invata repede, dar uita la fel de repede. Sunt predispusi la boli nervoase, ale tesutului osos, constipatie, scadere in greutate.

3

Caracteristicile tipului Vata:

* un corp delicat si subtire* rapiditate in miscare* senzatie de foame si digestie neregulata* un somn usor, cu intreruperi, tendinta spre insomnie* entuziasm, vivacitate, imaginatie* inclinata spre ingrijorare* excitabilitate, dispozitie schimbatoare* intelege rapid lucrurile noi, dar le uita repede* oboseste usor, tendinta de a se surmena* energia fizica si mentala.

Recomandari Ayurveda:

* Daca aparti acestui tip, acorda trupului tau mai multa liniste* Culca-te inainte de ora 22* Practica cat mai des exercitii de relaxare* Odihniste-te dupa masa o ora* Mananca regulat* Bea mult ceai de ghimbir, niciodata cafea, ceai negru sau alcool* De doua ori pe saptamana iesi la soare, chiar si toamna ori iarna.

Tipul Pitta - se asociaza elementului Foc

Sunt oameni cu o inaltime medie si cu digestie rapida. Au o nevoie continua de a manca produse consistente si care neutralizeaza caldura excesiva produsa de organismul lor. Metabolismul e complet, dar foarte rapid. Sunt mai longevivi decat tipul Vata, dar nu ii depasesc pe cei de tipul Kapha. Au o piele moale, neteda si ten gras, cu tendinte de patare, pistrui. Sufera de calvitie si de albirea parului inca din tinerete. Capacitatea de munca si forta lor fizica sunt moderate, dar au un temperament activ si invata usor.

4

Caracteristicile tipului Pitta:

* inaltime medie* energie si rezistenta medie* foame si sete puternica, o digestie sanatoasa* tendinta de a se enerva si de a fi iritat in conditii de stres* o piele deschisa sau rosiatica, adesea pistruiata* o minte patrunzatoare* aversiune fata de soare si caldura mare* un caracter intreprinzator, adora schimbarile* precizie si logica in discurs* nu poate renunta la programul de masa* are parul blond, saten deschis sau roscat.

Recomandari Ayurveda:

* Mananca in portii mici, numai fructe si legume* Filtreaza apa pe care o bei* Practica sportul si miscarea in aer curat* Doneaza sange pentru a-ti reduce in mod natural tensiunea* Bea frecvent apa.

Tipul Kapha - se asociaza elementelor Apa si Pamant

Sunt oameni cu o constitutie robusta, cu schelet si musculatura bine dezvoltate. Au o zestre imunitara foarte buna si sunt cei mai longevivi si mai sanatosi dintre cele trei tipuri constitutive. Vocea lor este patrunzatoare si egala ca tonalitate, fizicul este, in general, placut. Au digestie si metabolism foarte lent, de aceea li se recomanda sa manance si sa bea mai putin. Caracterul lor este calm si tacut. Pot sa practice meserii dificile, care necesita efort fizic sau intelectual sustinut, dar pot fi foarte buni si intr-o pozitie de PR. Nu li se recomanda sa lucreze intr-o atmosfera rece si umeda. Sunt predispusi la obezitate si pot suferi de afectiuni ale articulatiilor si probleme cardiace.

5

Caracteristicile tipului Kapha:

* o constitutie solida si puternica, rezistenta mare* o energie constanta; miscari lente si gratioase* o personalitate linistita si calma, se infurie greu* o piele rece, moale, groasa, palida* un somn profund si prelungit* intelege mai greu informatiile noi, dar are o memorie buna* inclinat spre obezitate* o digestie lenta, o senzatie de foame mai putin intensa* afectuos, tolerant si iertator* inclinat spre posesivitate, multumit de sine.

Recomandari Ayurveda:

* Fa sport in mod regulat* Nu te odihni dupa masa de pranz, ci mergi fara intrerupere cinci minute* Stimuleaza-ti digestia cu condimente* Bea cat mai des apa fierbinte, pentru a distruge substantele toxice* Fa des bai de aburi la fata (cu musetel).

Alimentatia Ayurveda

A. Slabiti mancand

Retetele Ayurveda sunt calculate pentru 1000 de calorii pe zi. Ele sunt compuse din fructe, legume si mirodenii. Dar, daca doriti, puteti manca mai mult din fiecare fel de mancare, fiindca tot veti slabi; retetele sunt astfel combinate si aromate, incat asigura o crestere rapida a metabolismului si, prin urmare, slabirea. O regula, totusi, exista: nu mancati decat la distanta de 4 ore fata de masa precedenta, astfel ca digestia sa se efectueze pe deplin.

6

B. Un elixir al vietii facut din unt: „Ghee”

Ghee (se pronunta gie) seamana cu ceea ce noi intelegem prin unt topit. In bucataria ayurvedica trece drept elixir al vietii si mijloc de intinerire, pentru ca este usor digerabil si sprijina preluarea substantelor hranitoare in organism. Incalzit, se bea ca atare, pentru a produce dezintoxicari (2 linguri de supa). In mod obisnuit, se foloseste la gatit si prajit. „Ghee” poate fi preparat de orice gospodina in modul urmator: topiti o bucata de unt nesarat si lasati-o sa pritoceasca (fierbere lenta) vreme de 15 minute. Cat mai este inca lichid si fierbinte, strecurati-l printr-un tifon intr-un vas de ceramica ori de sticla. El reprezinta o grasime pura.

C. La pranz mancati mancare calda

In cadrul acestei diete, micul dejun trebuie sa fie frugal, pentru a nu ingreuna fortele digestive, lente inca la acest ceas de zi. Ele devin active abia la pranz. Dupa cina, pe care trebuie sa o luati la ora 18, si mai ales inainte de a va culca, nu trebuie sa mai mancati nimic, pentru ca noaptea digestia este foarte grea. Toate pranzurile trebuie sa fie calde, pentru o mai buna digestie. Fiecare pranz trebuie sa fie pregatit proaspat, din ingrediente neconservate, fara mancaruri gatite din ajun.

D. Elixirul pentru slabit - apa fierbinte

Doi litri de lichid pe zi sunt obligatoriu de baut, indiferent ca e vorba de apa de la chiuveta, apa minerala fara acid carbonic ori ceai de plante cu o felie de lamaie. Lichidele trebuie sa aiba temperatura camerei, in nici un caz sa nu fie reci, pentru ca blocheaza digestia. Apa fierbinte actioneaza ca un medicament. Cel mai bine ar fi sa umpleti un termos cu apa clocotita si sa beti din ea intre 6 si 8 pahare pe zi, cat de fierbinte puteti. Asta regularizeaza metabolismul, elimina otravurile si, mai ales, dizolva kilogramele.

7

E. Alimente care nu trebuie sa va lipseasca din casa

Unt, ardei rosii, galbeni si verzi, rosii, praz, mere, morcovi, pere, spanac, ridichi, sparanghel, patrunjel, marar, iaurt, ceapa, usturoi.

F. Mirodenii care nu trebuie sa va lipseasca din casa

Piper, paprica, anason, chimen, rozmarin, maghiran, menta, salvie, scortisoara, cuisoare, enibahar.

G. Fainoase obligatorii

Paine graham ori de secara, fulgi de porumb, malai, linte.In plus: fructe uscate (prune, caise, mere), ulei de floarea-soarelui, ulei de masline.

Medicina Indiana in sistemul imunitar

Putini sunt cei care stiu ca majoritatea plantelor medicinale, condimentare ori aromatice, de la parfumatele portocale la lamai, de la banalul piper la scortisoara, au fost aduse din India. Medicina indiana (celebra Ayurveda), veche de 5000 de ani, continua sa uimeasca cercetatorii, prin caracterul sau vizionar, in care se regasesc chiar teoriile de ultima ora, elaborate de medicina alopata. Mai putin scoasa in evidenta decat medicina chineza (pe care a inspirat-o), medicina indiana va avea in viitor un cuvant greu de spus. Ceea ce o deosebeste net de orice alt tip de terapie este faptul ca reuseste sa surprinda individualitatea fiecaruia. In cadrul unei epidemii, de exemplu, sute de mii de oameni pot face gripa cu acelasi tip de virus, dar conditiile de imbolnavire sunt diferite si de aceea si remediile trebuie sa fie diferite. Un om de afaceri extrem de stresat are nevoie pentru a se insanatosi

8

de un remediu care sa-i intareasca sistemul nervos, sa-i refaca moralul si sa-l intareasca vital, in timp ce o persoana in varsta si sedentara are nevoie in primul rand de stimulare, de un remediu tonic si energizant. Atunci cand este vorba de reglaje subtile, cum ar fi revigorarea sistemului imunitar, medicina indiana este neintrecuta.

Guggul - super-stimulentul imunitar

Este vorba de un arbust din jungla indiana (Commiphora wighti), a carui seva face adevarate minuni, in intarirea sistemului imunitar. Dupa o cura de cateva saptamani s-au observat atat cresterea numarului de celule specializate ale sistemului imunitar, cat si o intensificare spectaculoasa a activitatii lor. In prezent, aceasta planta este o speranta nu doar in tratamentul infectiilor acute si al celor recidivante (gripa, bronsita, pneumonie, cistita, nefrita), ci si in tratamentul cancerului si al bolilor cu imunitate scazuta. Pentru rezultate optime cu aceasta planta, se face tratament de 6-8 saptamani, fiind indicata atat pentru adulti, cat si pentru copii. La noi in tara, extractul din seva acestei plante se gaseste in aproape toate farmaciile, sub forma remediului natural SEPTILIN, produs de The Himalaya Drug Co. din Bangalore (India). In acest preparat natural, guggul este asociat cu alte cateva plante indiene, in proportie echilibrata. Plantele care insotesc planta principala sunt fructele de amla (Emblica officinalis) - unul dintre cele mai bune vitaminizante din lume si radacina de manjishta (Rubia cordifolia) - un detoxifiant si antitumoral redutabil. Suportul acestui

9

medicament este o combinatie de ierburi si minerale ayurvedice (Mahasranadi), un amestec remineralizant si revigorant redutabil. Septilinul, care de cativa ani este intens testat si de catre medicii romani, este unul din cele mai puternice si complexe stimulente imunitare de pe piata internationala. Una din cele mai mari calitati ale sale este ca poate reface capacitatea naturala de aparare, chiar si a persoanelor care au luat multa vreme medicamente care afecteaza puternic imunitatea, cum ar fi antibioticele, cortizonul, citostaticele, antiepilepticele, Interferonul. Domnul doctor Raducan Lucian, medic primar la Spitalul “Prof. dr. D. Gerota” Bucuresti, a observat ca pacientii cu hepatita cronica virala, la care a aparut scaderea numarului de leucocite, leucopenie, indusa de tratamentul cu Interferon, au beneficiat de cresterea si pastrarea numarului de leucocite (celulele principale ale sistemului imunitar) la nivelul optim, in urma tratamentului cu Septilin. De asemenea, s-a constatat la adultii si copiii cu amigdalite, faringite, bronsite cronice, tratate ani la rand cu antibiotice, ca o cura de cateva luni cu Septilin ajuta la refacerea imunitatii naturale si la invingerea acestor afectiuni recidivante. Exista multe studii si teste clinice despre aceasta combinatie de plante ayurvedice.

Margusa (Neem) - echilibrantul universal

In ceea ce priveste aceasta planta, ilustrativ pentru puterea sa curativa este urmatorul caz, al unui medic care s-a tratat vreme de 6 luni cu ea. In anul 1998, domnisoara doctor Baciu L. contacteaza o raceala puternica, in urma careia ramane cu o sensibilitate foarte mare la curent si la frig. La intervale de cateva luni sau chiar saptamani, aparea o infectie in zona laringelui, care iradia inspre arborele bronsic si urechi. Infectia nu putea fi tinuta sub control cu medicatia clasica, in doi ani fiind epuizate, practic, toate modalitatile de tratament alopate. In disperare de cauza, pacienta apeleaza, la sfatul unei cunostinte, la un supliment nutritional cu efecte purificatoare intense - Margusa. In prima faza, efectele sunt vagi, dar pacienta persevereaza in tratament si, intr-adevar, cu trecerea saptamanilor, starea sa de sanatate se amelioreaza simtitor. In prezent, infectiile nu au mai revenit de mai bine de un an, iar tonusul fizic si psihic

10

au revenit la normal. Acest caz arata foarte clar cum actioneaza plantele cu efect purificator: lent, dar stabil in timp.

Putine plante din flora mondiala pot concura cu aceasta margusa (Azadirachta indica), considerata in medicina traditionala drept “cel mai puternic purificator al sangelui”, care face sa se retraga chiar si bolile virale, cum ar fi herpesul, hepatita virala ori chiar temutul HIV. Mai este indicata si in gripa, in infectiile bacteriene (are efect antiviral si antibacterian puternic), precum si in bolile de piele, unde poate face adevarate miracole. De asemenea, conform unor studii recente, aceasta planta are o actiune imunomodulatoare exceptionala, fiind o speranta in tratarea poliartritei reumatoide, a lupusului eritematos sistemic, precum si a glomerulonefritei acute.

Ashwaganda - ginsengul indian

Specialistii in farmacognozie sunt de parere ca ginsengul chinezesc va fi detronat in curand de echivalentul sau indian, care a uluit in testele clinice si de laborator. Ashwaganda (Withania somnifera) este o planta tropicala, din familia tomatelor, a carei radacina este un adevarat tezaur de substante energo-stimulente. Sub actiunea sa, pacientii - chiar cei foarte grav bolnavi - sunt revitalizati rapid, iar timpul de insanatosire este considerabil scurtat. Este o planta indicata pentru orice varsta, care poate inlocui nu doar

ginsengul, ci orice alt drog revigorant natural ori de sinteza. Pentru a va face o idee despre intensitatea actiunii acestei plante este suficient sa precizam ca studiile de laborator au pus in evidenta actiunea sa anticancerigena extrem de puternica, asupra a opt tipuri de tumori, care

11

pur si simplu au inceput un proces de resorbtie, dupa tratarea cu extract de ashwaganda. Daca prima planta indiana prezentata era un remediu imunostimulent universal, cea de a doua se adresa organismelor intoxicate, victime ale alimentatiei si ale poluarii, ashwaganda se adreseaza persoanelor obosite, devitalizate.

Persoanele care momentan nu pot suporta rigorile unui remediu detoxifiant ori asupra carora nu are efect stimularea imunitara directa vor beneficia din plin de pe urma acestui remediu revigorant. O alta categorie de pacienti carora li se adreseaza ashwaganda cuprinde persoanele care nu se pot odihni, care sufera de insomnie ori care dorm si se trezesc mai obosite ca la culcare, insasi denumirea stiintifica de Whitania somnifera sugerand clar actiunea sa. Studii de ultima ora au pus in evidenta actiunea extrem de benefica a ginsengului indian asupra psihicului, el fiind una din cele mai puternice plante adaptogene.

Plantele adaptogene sunt un concept recent, care defineste acele specii care ajuta organismul sa se adapteze in conditii de stres fizic ori emotional intens. Poate mai mult ca la poluare sau la alti factori fizici, la stresul psihic organismul are reactii negative foarte puternice, primele care sufera fiind sistemul imunitar si cel endocrin.

Administrarea de ashwaganda s-a demonstrat ca echilibreaza spectaculos anumite procese care in mod natural sunt perturbate de stres, cum ar fi cel al productiei de leucocite, de corticoizi s.a.m.d. De asemenea, el diminueaza reactiile inflamatorii (are un efect asemanator celui al prednisonului), procesele inflamatorii fiind mult agravate in conditii de nervozitate, anxietate.

12

Boli tratate cu preparate ayurvedice

Printre bolile care se trateaza cu preparatele ayurvedice se numara- artritele, diabetul, herpesul, probleme ale pielii, astmul, afectiuni digestive, afectiuni cardiorespiratorii, ale glandei tiroide, ale cailor urinare, psoriasis, obezitate. De asemenea, amelioreaza simptomele menopauzei, diminueaza strsul si te ajuta sa te lasi de fumat, reinstaleaza echilibrul hormonal, regleaza functiile ficatului si ale prostatei.Ayurveda se aplica si in tehnici pentru frumusete si spa, in programul atletilor, in masaj, in terapia culorilor si a pietrelor pretioase.

Multe dintre afectiunile de care suferim se datoreaza alimentelor consumate. De exempplu, unele legume si fructe ( varza, prazul, rosiile, telina , pepenii) au efect deshidratant sau diuretic, favorizandu-i pe cei care vor sa slabeasca. Insa persoanele slabute se pot constipa consumand aceste alimente. Fiecare fel de mancare contine cinci elemente, iar in functie de proportiile fiecarui element se instaleaza echilibrul sau dezechilibrul mocrocosmosului individual. Cei care prefera un singur fel de mancare, se " otravesc" inconstient.

Acest sistem se bazeaza pe echilibru dintre cinci elemente naturale ( eter, aer, fos, apa si pamant). Echilibrul elementelor ramane intact cu ajutorul a trei forte numite " doshas": vata ( ii corespund eterul si aerul ), " Pitta" ( ii corespund focul si apa) si Kapha ( ii corespund apa si pamantul). In categoria Vata se inscriu cei ageri, inteligenti si usori iritabili, in Pitta intra cei pasionali, iar Kapha este a iubaretilor si a celor cu probleme de greutate. Majoritatea oamenilor au cate ceva din fiecare " doshas". De exemplu, o persoana care este influentata mai mult de " Pitta" ( foc) mananca preponderent condimentat, acru si sarat, pantru a mentine caldura in corp. Uneori are accese de furie , de agresivitate, stres, egoism, iar sanatatea poate fi disturbata de toxinele din sange, infectii, maladii, boli de piele. Dar, consumand alimente dupa regulile ayurvedice ( au efect asupra trupului, cat si a spiritului0, " focul" poate fi domolit, iar sanatatea

13

se amelioreaza.

Ceaiuri Ayurveda

Ceai pentru femei active- este special conceput pentru femeile care sustin activitati intense si solicitante. Este fin si dulceag si revitalizeaza organismul. Contine ghimbir, chimen dulce, ienupar, coji de portocale, scortisoara, lemn dulce si radacina de papadie.

Ceai pentru barbati activi- amestec ayurvedic special creat pentru a veni in ajutorul barbatilor activi. Contine menta, scortisoara, nucsoara, rozmarin, roscove, lemn dulce, salcie, piper negru, cuisoare si radacina de sarsaparilla.

Ceai Yoga- acest ceai face parte din "patrimoniul" national al Indiei, este consumat din cele mai vechi timpuri si are efect energizant si tonifiant. Poate fi preparat cu apa sau lapte si este foarte aromat. Contine scortisoara, petale de maces, ghimbir, cuisoare, piper negru si nucsoara.

Ceai Vata- elimina senzatiile de neliniste si starile de anxietate. Acest ceai este recomandat cand afara este frig si aer uscat. Contine lemn dulce , ghimbir si cardamom.

14

Bibliografie : Medicina traditionala Indiana - Guy Mazars , Editura Corint;Revista "Yoga Spontana" nr.1

15