hayır deme egzersizleri

Download Hayır Deme Egzersizleri

If you can't read please download the document

Post on 16-Apr-2017

341 views

Category:

Self Improvement

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

HAYIR DEME EGZERSZLER

www.DeryaOzcelik.com

Hayr Demeyi Becermek1

www.DeryaOzcelik.com

KENDNZ BR SR DURUM VE ORTAMDA KAINILMAZ OLARAK EVET DERKEN M BULUYORSUNUZ?

Hayr Demeyi Becermek1

www.DeryaOzcelik.com

YERNDE SYLENENLER HAYIRLAR HAYATINIZI NANAMAYACAINIZ KADAR DETREBLR

Hayr Demeyi Becermek1

www.DeryaOzcelik.comYERNDE SYLENENLER HAYIRLAR HAYATINIZI NANAMAYACAINIZ KADAR DETREBLR

OTOMATK EVETLERDENYERNDE HAYIRLARA GE

12

www.DeryaOzcelik.com

EGZERSZ 1DAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

AIK VE NET FADELER KULLANIN.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Yanl anlalmalar ve istismarlar nlemek iin uzun, mulak ve yuvarlak ifadelerden kann.

AIK, NET VE KISA FADELER KULLANIN.

Karnzdakinin sizi anladn dorulayarak duruma netlik kazandrn.

Zayf, kararsz, gvensiz, emin olmayan bir hayr; muhalefet, bask ve srarla karlanr.

12

www.DeryaOzcelik.com

EGZERSZ 2DAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!YEDEK ZMLER KULLANIN

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Uzun ve ksr tartmalardan kann.

karlarnz koruyabilecek farkl opsiyonlar deerlendirin.

HAYIR, AMA...YI Y KULLANIN.

Hayr bu akam olmaz, ama istersen aramba gn yapabiliriz.

Bylece hayrnz netliini korur ama iddeti azalr. Seenek sunarak samimi ve iletiimi aan bir diyalog kurabilirsiniz.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

EGZERSZ 3

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!ZAMAN STEYN

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Zayf ve kararsz hayrlardan kann.

stemediiniz, kabul edemeyeceiniz ya da size ters den eyleri rahat bir ekilde tanmlayabilene dek zaman isteyin.

Tereddtlyseniz, durum sizin iin netleene kadar bekleyin.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

EGZERSZ 4

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!DUYGULARINIZI YAZIN,DEFTER TUTUN

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Duygular yazarak not etmek, onlar SOMUT bir ekilde grmeye ve incelemeye yardm eder.

Bylece znel durumlara NESNEL bir ekilde bakabilmemizi salar.

Dncelerimiz, duygularmz ve davranlarmz arasnda balantlar grmemize yardmc olur.

Bu da hayr denmesi gereken durumu anlamay kolaylatrr.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

EGZERSZ 5

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!FZKSEL MESAFENZ ARTIRIN

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Fiziksel yaam alanlarmz zel, kiisel, toplumsal ve kamusal alan olarak giderek geniler. Hangisinde kendinizi daha rahat hissediyorsanz, karnzdakiyle mesafenizi buna gre ayarlayn.

UZAK MESAFE, KSELL VE YAKINLII AZALTIR, DAHA BAIMSIZ VE OBJEKTF KILAR.

YAKIN MESAFE, YANITIN SERTLN AZALTIR, LETM YUMUATIR.

HANG DURUMDA HANGS NZE YARAR, SEN.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

EGZERSZ 6

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!KARINIZDAKN Y DEERLENDRN

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Karnzdaki arkadaa m saldrgan m?Yumuak m srarc m?

Buna karar verin ve UYGUN YANITINIZI BELRLEYN.

Karnzdakine tam olarak ne istediini sorarak bilgi toplayn.

Zaman kazann ve uygun yantnz belirlemek iin zemin hazrlayn.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

EGZERSZ 7

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!AAMA AAMA GDN

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Daha kolay, duygusal yk fazla olmayan hayrlardan balayarak kendinizi AAMA AAMA hazrlayn.

Bu, baar olaslnz artrr.

Bylece kendinizi iyi hissetmenizi ve sonras iin motive olmanz salar.

Benzer hayrlar tekrarlamak gerekir.

Bunlar pratik ederek alkanlk haline getirebilmeyi hedefleyin.

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!

EGZERSZ 8

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!!!! KEND DEERNZ FARK EDN !!!

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!Herkes gibi SZN DE gz nne almanz gereken istek ve ihtiyalarnz vardr.

Bakalarnn istek ve ihtiyalarnn sizinkilerden gerekten daha nemli ve gerekli olup olmadna koullar gereki deerlendirerek karar verebilirsiniz.

Kendinize unlar hatrlatn:

12

www.DeryaOzcelik.comDAHA FAZLA BLG N DER SLDELARA GZ ATIN!BUNLARI HER AN GRP HATIRLAYACAINIZ BR YERE NOT EDN. Benim haklarm, isteklerim ve ihtiyalarm da herkesinki kadar nemli ve deerli.Kendi hak, istek ve ihtiyalarmla uymayan eylere hayr deme hakkm var. Bakalaryla her zaman ayn fikirde olmak ya da hep onlarn istediklerini yapmak zorunda deilim. Srekli olarak deerimi kantlamak zorunda deilim. Saygy hak ediyorum.Haklarm bilirim ve savunabilirim.

Daha fazla bilgi iin dier slidelara gz atabilirsiniz.

www.DeryaOzcelik.com

Teekkrler

www.DeryaOzcelik.com