estructura tareas

TIPORondo

Rondo con finalizaciónConservación inespecífica

TIPOCircuito

AutomatismoConservación inespecíficaConservación específica

Juego de posición inespecíficoJuego de posición específico

FASEAsimilación

AutomatismoEstrategia jugada

EstiramientosA lítiJuego de posición específico

Ataque vs DefensaPartido condicionado

P tid

ConsolidaciónAutomatismo

AnalíticosJuegos

Fuerza máximaPartido

Situaciones reducidasFinalizaciones

Prevención de lesionesy Fuerza compensatoria

PARTIDO SÁBADO LUNES MIÉRCOLES VIERNES

Juegos Juegos Juegos

CALENTAMIENTO Rondos Rondos Rondos

Conservaciones Conservaciones Analíticos

Juegos de Juegos de posición Circuitos Finalizaciones

Situacionesreducidas Juegos de posición Automatismos

PARTE PRINCIPALAtaque-defensa

(mucha superioridad)

Ataque-defensa Estrategia jugada

P tid P tid ( t Partido Partidos condicionados

Partido (corta duración)

Partido

ió ió ióVUELTA A LA

CALMA/PARTE FINAL

Prevención,Fcomp o Fmáx

Prevención, Fcompo Fmáx


Estiramientos Estiramientos Estiramientos

PARTIDO DOMINGO LUNES MIÉRCOLES VIERNES

CALENTAMIENTO

Juegos Juegos Juegos

Rondos Rondos RondosCALENTAMIENTOConservaciones (superioridad) Conservaciones Analíticos

Juegos de posición Circuitos Conservaciones

Juegos de posición

Juegos de posición Finalizaciones

PARTE PRINCIPALAtaque-defensa

(mucha superioridad)

Ataque-defensa Automatismos

Partidos Partidos condicionados Estrategia jugada

Partido Partido (corta duración)

VUELTA A LA CALMA/PARTE FINAL




Estiramientos Estiramientos Estiramientos

Ó ÓOFENSIVA TRANSICIÓN OF/DEF DEFENSIVA TRANSICIÓN DEF/OF

Rondo ++ + ++ +

Conservación Conservación inespecífica ++ ++ ++ ++

Conservación específica +++ +++ +++ +++

TIPOLO

Juego de posicióninespecífica + +++ ++ +++

Juego de posición específica +++ +++ +++ +++O

GÍA

DE TA

específica

Ataque/Defensa ++++ ++++ ++++ ++++

Automatismo + - - -AREA

S Partido condicionado +++++ +++++ +++++ +++++

Partido +++++ +++++ +++++ +++++

Situaciones reducidas ++ ++ ++ ++

Finalizaciones ++ ++++ ++ ++++

Circuito +Circuito + - - -

Estrategia (jugada) +++ +++ +++ +++

#001 RONDO 4+1:2

FASE OFENSIVA

SUBFASE CREACIÓN

PRINCIPIO DE JUEGO SUPERAR RIVAL EN LOS DESMARQUES/PERFILACIÓN DEL CUERPO EN LOS PRINCIPIO DE JUEGODESMARQUES

DINÁMICA INTENSIVA (INTERACCIÓN)

OBJETIVO CONDICIONAL CAPACIDAD AERÓBICA

OBJETIVO TÉCNICO CONTROL/PASE

OBJ OTRAS OBJ. OTRAS ESTRUCTURAS

TIEMPO DE TRABAJO 18’

SERIES 2x9’

REPETICIONES 1

TIEMPO DE PAUSA 2’

TIEMPO TOTAL 20’

Nº JUGADORES 7

COMODINES 1

PORTEROS 0

Ó Rondo en el que 4 jugadores juegan por fuera y 2 defienden por dentroDESCRIPCIÓN Rondo en el que 4 jugadores juegan por fuera y 2 defienden por dentro.Hay 1 comodín por dentro.

REGLAS DE PROVOCACIÓN No hay límite de toques.

CONSIGNAS Perfilación del cuerpo lateral, control con pierna alejada, superar a los rivales en el desmarque.

#003 3:3 CON 2 PORTEROS

FASE OFENSIVA

SUBFASE FINALIZACIÓN

PRINCIPIO DE JUEGO AMPLITUD+PROFUNDIDAD/CAMBIOS DE RITMO/COBERTURAS OFENSIVASPRINCIPIO DE JUEGO AMPLITUD PROFUNDIDAD/CAMBIOS DE RITMO/COBERTURAS OFENSIVAS

DINÁMICA INTENSIVA (ACCIÓN)

OBJETIVO CONDICIONAL POTENCIA AERÓBICA

OBJETIVO TÉCNICO PASE, REGATE

TIEMPO DE TRABAJO 12’TIEMPO DE TRABAJO 12

SERIES 1

REPETICIONES 3

TIEMPO DE PAUSA 2X4’

TIEMPO TOTAL 20’

Nº JUGADORES 8Nº JUGADORES 8

COMODINES 0

PORTEROS 2

DESCRIPCIÓN 3:3 en el que para marcar gol se debe chutar desde zona interior.

REGLAS DE No hay límite de toques Se juega en zona interior y no se le puede dar elREGLAS DE PROVOCACIÓN

No hay límite de toques. Se juega en zona interior y no se le puede dar el balón al portero.

CONSIGNAS Amplitud y profundidad en el ataque, mediante dar apoyos en distintas líneas. Cobertura ofensiva de un jugador por detrás de balón.

TAREA #012: 7:7+3 COMODINES+2 PORTEROS

FASE OFENSIVA SUBFASE CREACIÓN

PRINCIPIO DE JUEGO Conducción‐Hombre libre/ Receptores en diferentes líneas/Juego de cara (3r hombre)

DINÁMICA E t i /D ióDINÁMICA Extensiva/Duración

OBJ. CONDICIONAL RESISTENCIA CAPACIDAD AERÓBICA

OBJETIVO TÉCNICO CONDUCCIÓN/ PASE

TIEMPO DE TRABAJO 3X9’

SERIES 3 REPETICIONES 1

TIEMPO DE PAUSA 3’ TIEMPO TOTAL 30’

Nº JUGADORES 19

COMODINES 3 PORTEROS 2

DESCRIPCIÓN Partido condicionado en el que hay 2 equipos con el sistema 1‐2‐3‐2 + 3 comodines con el campo dividido en 3 zonas.

REGLAS DE PROVOCACIÓN

Cruzar mediante conducción desde atrás con la ayuda de un jugador que baja a zona de iniciación para ayudar en 3:2 la salida de balón. Ir

evolucionando las posibilidades de movimiento: empezar restringiendo posibilidades de cambiar de zona en defensa y ataque e ir ampliando

posibilidades.

CONSIGNAS Generar superioridades desde atrás. Aprovechar la conducción hasta fijar rivales y crear hombres libres No volver hacia atrás si la salida de balón esrivales y crear hombres libres. No volver hacia atrás si la salida de balón es posible. Buscar en zona central recibir superando línea de presión rival.

Buscar desmarques para generar también situaciones de 3r hombre con el pase a la 3ª y 4ª zona y recibir de cara del compañero. Escalonamiento de los interiores. Circulación de balón de un lado a otro hasta encontrar los

espacios.

TAREA #023: 7:7+2 PORTEROS


PRINCIPIO DE JUEGO Circulación de balón, Juego corto‐largo

DINÁMICA Intensiva (interacción) ETAPA Recordatorio

OBJ. CONDICIONAL R CAPACIDAD AERÓBICA

OBJETIVO TÉCNICO Pase, control


SERIES 2 REPETICIONES 1

TIEMPO DE PAUSA 2’ TIEMPO TOTAL 20’TIEMPO DE PAUSA 2 TIEMPO TOTAL 20

Nº JUGADORES 16


DESCRIPCIÓN Conservación de balón 7:7 con 2 porterías centrales con 2 porteros.


Tras 5 pases se puede marcar gol en cualquiera de las 2 porterías. Tras gol se debe volver a hacer 5 pases para marcar gol.PROVOCACIÓN p p g

CONSIGNAS Alternar juego en corto para atraer rivales con juego largo mediante cambios de orientación a los jugadores libres. Asegurar posesión.

TAREA #031: RONDO 5:3 CON 4 PORTERÍAS


PRINCIPIO DE JUEGO 3r hombre, recepciones entre líneas rivales, circulación de balón

DINÁMICA Intensiva (interacción) ETAPA Asimilación

OBJ. CONDICIONAL R POTENCIA AERÓBICA

OBJETIVO TÉCNICO Conducción, pase


SERIES 4x4’ REPETICIONES 1

TIEMPO DE PAUSA 3x2’ TIEMPO TOTAL 22’TIEMPO DE PAUSA 3x2 TIEMPO TOTAL 22

Nº JUGADORES 8


DESCRIPCIÓN Rondo 5:2 con porterías laterales para cruzar conduciendo.


Libertad de movimiento entre los 5 jugadores que atacan, siempre y cuando no haya más de 2 por dentro. Para anotar se debe de recibir el PROVOCACIÓN y p

balón tras acción 3r hombre: pase a jugador que supera línea y este da de cara a otro que orientado hacia portería rival entra conduciendo. Para

evitar defensas cerrados atrás, cada 10 pases también suma 1 punto para los defensores (cada punto es trabajo físico, p.ej.).

CONSIGNAS Ir circulando el balón con movilidad hasta que aparezca el pase interior a un jugador detrás de los defensores (sin que estos estén quietos, deben ir acercándose alejándose saliendo de la zona para que entre otro ) Si esacercándose, alejándose, saliendo de la zona para que entre otro…). Si es posible el receptor da de cara a un lateral que ya estaba superando al rival

en el desmarque y que recibe con ventaja para cruzar conduciendo cualquiera de las 2 porterías.

TAREA #034: RONDO 4:2+COMODÍN EN 2 ZONAS Y 4 PORTERÍAS

FASE TRANSICIÓN ATAQUE‐DEFENSA

SUBFASE PRESIÓN

PRINCIPIO DE JUEGO Presión poseedor balón/ acoso a pares e impares

DINÁMICA I t i (I t ió ) ETAPA A i il ióDINÁMICA Intensiva (Interacción) ETAPA Asimilación




SERIES 4X4’ REPETICIONES 1

TIEMPO DE PAUSA 3X2’ TIEMPO TOTAL 22’

Nº JUGADORES 7


DESCRIPCIÓN Rondo 4:2 + 1 comodín con contrataque .

REGLAS DE Tras pérdida de balón, el comodín y los 2 defensores atacan a las 2 REGLAS DE PROVOCACIÓN

p , yminiporterías de la zona opuesta. Si marcan, se suman 1 punto.

CONSIGNAS Tras pérdida, jugador cercano presiona a poseedor o temporiza + repliegue si es el último hombre. Presión tapando líneas de pase.

TAREA #038: 8:8 + 4 PORTERÍAS

FASE DEFENSIVA SUBFASE EVITAR SALIDA/EVITAR CREACIÓN

PRINCIPIO DE JUEGO Basculación/Coberturas/Superioridad numérica en zona activa/Orientación del ataque rival

DINÁMICA E t i D ió ETAPA A i il ióDINÁMICA Extensiva‐Duración ETAPA Asimilación





TIEMPO DE PAUSA 2x3’ TIEMPO TOTAL 30’

Nº JUGADORES 16


DESCRIPCIÓN Conservación específica 8:8 con 4 porterías laterales. Para marcar gol se debe entrar conduciendo o tirar a cualquiera de las 2 porterías laterales

i lrivales.


Para marcar gol se debe pasar antes por los 2 carriles laterales. Si se marca gol y hay algún defensor en carril opuesto, el gol vale 3.

CONSIGNAS Realización de las coberturas y basculaciones adecuadas en cada momento, cerrando por dentro los de las bandas opuestas y reduciendo las distancias entre jugadores en zona activa para dificultar los pases del

equipo rival Una vez el rival ha sido orientado a una banda presionar paraequipo rival. Una vez el rival ha sido orientado a una banda, presionar para que no sean capaces de realizar cambios de orientación a zona opuesta ,

dónde tenemos inferioridad. Creación de 2:1 defensivos.

TAREA #044: 5:5 + 5 COMODINES Y 2 PORTEROS

FASE OFENSIVA SUBFASE SALIDA DE BALÓN

PRINCIPIO DE JUEGO Hombre libre/ Progresión/ 3r hombre

DINÁMICA Extensiva‐Duración ETAPA Asimilación






Nº JUGADORES 17


DESCRIPCIÓN Juego de posición con finalización o partido condicionado con 2 equipos de 5 y 5 comodines (4 exteriores y 1 interior). Cada equipo marca a una

portería defendida por el portero.


Comodines exteriores doble rol lateral/extremo. Como laterales en campo propio juegan a 2 toques, como extremos en campo rival a toques libres. Centrales se pueden incorporar mediante conducción. Ir dando mayor libertad de movimientos: empezar con zonas fijas, y luego libertad.

Extremos libertad para entrar sin balón.

CONSIGNAS Amplitud de centrales para facilitar salida. Apoyo del portero sin tapar línea de pase el central opuesto Posición de los laterales Apoyo si eslínea de pase el central opuesto. Posición de los laterales. Apoyo si es

necesario de uno del medio para salida con 3+ portero. Apoyo hacia lado contrario a balón y lateralizado. Amplitud de interiores, conducciones para generar hombres libres. Diagonales de los extremos. Buscar pases a punta

para que dé de cara a interiores.

TAREA #048: 4:4 +(2+2) COMODINES Y 2 PORTEROS

FASE TRANSICIÓN DEFENSA‐ATAQUE

SUBFASE CONTRAATAQUE

PRINCIPIO DE JUEGO Conducciones para fijar/ Alternancia de desmarques/ Movimientos dentro‐fuera, fuera‐dentro,

DINÁMICA Intensiva (Interacción) ETAPA Asimilación

OBJ. CONDICIONAL R POTENCIA ANAERÓBICA ALÁCTICA/ F EXPLOSIVA

OBJETIVO TÉCNICO Conducción, tiro


SERIES 4 5’ REPETICIONESSERIES 4x5’ REPETICIONES ‐


Nº JUGADORES 18


DESCRIPCIÓN Ataque‐defensa por oleadas 6:4 en situación de contrataque. Tras finalizar ió i t bi d lacción, intercambio de roles.


Cada extremo realiza 2 acciones seguidas. Sumar 1 punto cada vez que se marque un gol. Fuera de juego.

CONSIGNAS Buscar movilidad, alternando movimientos dentro fuera de los interiores y fuera dentro de los extremos, que también deben buscar ruptura entre lateral y central si ven mala disposición de la defensa, etc. Conducir para fijar y aprovechar la superioridad evitando pases que no aporten nadafijar y aprovechar la superioridad, evitando pases que no aporten nada. Vigilar con el fuera de juego. Velocidad, situación de partido en la que se

disponen de pocos segundos.

TAREA #060: 3:3 +3 COMODINES Y 6 PORTERÍAS

FASE OFENSIVA SUBFASE SALIDA DE BALÓN

PRINCIPIO DE JUEGO Conducción‐hombre libre/ 3r hombre/ Progresión

DINÁMICA Intensiva (Interacción) ETAPA Asimilación






Nº JUGADORES 9


DESCRIPCIÓN Juego de posición específico 3:3 + 3 comodines con 2 zonas y finalización en porterías pequeñas

REGLAS DE Centrales sólo se incorporan conduciendo, en los demás casos no se puede REGLAS DE PROVOCACIÓN

p , pcambiar de zona. Se puede marcar entrando conduciendo a la portería (vale 2) o mediante tiro desde medio campo ofensivo(vale 1). Comodín interior libertad de movimiento, exteriores 2 toques si juegan por fuera,

pueden entrar conduciendo en campo rival con toques libres .

CONSIGNAS Generar superioridades desde atrás buscando amplitud de centrales. Laterales no ocupar espacios de centrales, buscar recibir en campo contrario con 3r hombre para crear el 3:2 en zona ofensiva Centralescontrario con 3r hombre para crear el 3:2 en zona ofensiva. Centrales buscar fijar para crear hombres libres y progresar cuando la salida sea

posible.

TAREA #065: 9:8 + COMODÍN+ 2 PORTEROS

FASE TRANSICIÓN ATAQUE‐DEFENSA

SUBFASE EVITAR SALIDA DE BALÓN

PRINCIPIO DE JUEGO Presión poseedor/ Acoso a pares‐impares/ Adelantar líneas

DINÁMICA E t i D ió ETAPA A i il ióDINÁMICA Extensiva‐Duración ETAPA Asimilación






Nº JUGADORES 20


DESCRIPCIÓN 9:8+ 2 PORTEROS y 1 comodín. Sistema 1‐4‐3‐2 vs 1‐2‐3‐3

REGLAS DE El comodín no puede salir de la zona establecida.REGLAS DE PROVOCACIÓN

p

CONSIGNAS Tras perder balón azules, presión al poseedor y acoso a pares‐impares para evitar que puedan conectar con comodín que estará normalmente muy libre. Cambios de rol para equilibrar posibles desajustes. Vigilar no ser

desbordados por entrar de golpe. Orientar a rival hacia la banda.

TAREA #100: SITUACIONES 3:2 POR OLEADAS

FASE TRANSICIONES SUBFASE PRESIÓN/CONTRAATAQUE

PRINCIPIO DE JUEGO Temporización/ Cerrar espacios interiores//Evitar pases inocuos/ Conducciones para fijar/Alternancia de desmarques

DINÁMICA I t i (A ió ) ETAPA A i il ióDINÁMICA Intensiva (Acción) ETAPA Asimilación

OBJ. CONDICIONAL R POTENCIA ANAERÓBICA LÁCTICA/ F ESPECÍFICA

OBJETIVO TÉCNICO Conducción, regate


SERIES 4x5’ REPETICIONES 5x20’’

TIEMPO DE PAUSA 3’ TIEMPO TOTAL 20’

Nº JUGADORES 16


DESCRIPCIÓN 3:2 por oleadas y con opción de doble transición. Acción de 3:2 sobre una portería, con opción a que los defensas roben y finalicen y que los t t i i i l l b fi li (d bl t i ió ) Tatacantes iniciales vuelvan a robar y finalicen (doble transición). Tras acabar acción, 3:2 con la incorporación de un atacante y se retira un

defensor. Así de forma continuada hasta que hayan participado todos (14 acciones, 5 acciones cada jugador).


Si se finaliza en gol se acaba acción, si sale de portería o fuera de banda se sigue con balón del portero.

CONSIGNAS En ataque buscar finalizar rápido fijando a rivales para dejar a jugadoresCONSIGNAS En ataque buscar finalizar rápido, fijando a rivales para dejar a jugadores libres. Realizar desmarques en diagonal, cruces y no sólo movimiento

vertical siguiendo a poseedor. Evitar pases inocuos.En defensa temporizar, intentar crear igualdades orientando a poseedor de forma que se eliminen opciones de pase y no estar abiertos con el peligro

de pases interiores a las diagonales de los atacantes.

estructura tareas

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