1. ESTABLECIENDO OBJETIVOS Mara Soledad de la TorreUIDE 2011

2. Componentes de los objetivos1. Especficos2. Medibles3. Orientado hacia la accin4. Realistico 3. El objetivo debe estar bajo el control del cliente si mi mam deja de molestarme, voy aalmorzorno es un objetivo vlido Objetivos basados en el proceso no en elresultado. voy a subir una libra no es basadoen el proceso. Mejor voy a comer el almuerzoque me planifico mi nutricionista 3 veces porsemana, en lugar de saltar esa comida Revisar si el objetivo es importante. Que ventajastienes con este objetivo? Que pierdes con esteobjetivo? Quien te puede ayudar a cumplir steobjetivo? 4. Se puede utilizar la regla de motivacin para ver quetan seguro se siente para seguir el objetivo Despus de establecer un objetivo, establecerconsecuencias. Normalmente se establecenpremios, pero en las personas con DA y que no estnmdicamente estables, se debe establecerconsecuencias en forma de contratos. Si no peso 90 Lbs hasta Julio, estoy de acurdo enque me hospitalicen y no podr ir a Europa con misamigas. Estoy de acuerdo en limitar mi actividad a 3 vecespor semana, 30 minutos cada vez, o de lo contrariome quitaran la caminadora. Este tipo deconsecuencias se basan en la honestidad del