EDUCACIÓN EMOCIONAL

Guiomar Ruiz Franco

4º Trabajo Social y Educación Social

Espontáneas agudas y rápidas

Reacciones físicas ante un hecho significativo

¿Qué es una emoción?

Cuando reflexionamos sobre nuestras emociones…

Se me acelera el corazón

Respiro más rápido

Me tiembla la voz

Se me aflojan las

piernas

…nos producen sentimientos

Estado de ánimo que experimentamos ante un hecho

Interpretamos cómo vivimos ese hecho y…

Más duradero que la emoción

¿Qué es un sentimiento?

Etiquetamos la emoción que nos provoca

Nos ayudan a tomar decisiones

Impulsan comportamientos

Conocernos mejor

Conocer mejor a los demás

Emociones y sentimientos

¿Cómo nos afectan?

Todos los sentimientos y emociones son

válidos

Sólo lo que hacemos con ellos –las conductas – son aceptables o no

No se pueden imponer

No se pueden castigar

Los sentimientos y emociones son personales

Sentimientos y emociones pertenecen a quien los

experimenta

...pero podemos cambiarlos

Somos responsables de ellos

¿Cómo gestionar mejor nuestras emociones?

Experimenta…

…emociónate y siente

1º Paso

¿Qué es lo que he sentido

realmente?

Reflexiona Identifica

2º Paso

3er Paso

¡Gracias por vuestra atención!

Correo electrónico: guiomy (at) hotmail.com