Propósito:Propósito:

Analizar la importancia de incluir el Analizar la importancia de incluir el desarrollo emocional como parte del desarrollo emocional como parte del curriculum y desde el espacio de curriculum y desde el espacio de Orientación y Tutoría con el fin de Orientación y Tutoría con el fin de lograr el desarrollo integral de las y lograr el desarrollo integral de las y los alumnos.los alumnos.

La educación emocional es una innovación educativa La educación emocional es una innovación educativa que se justifica en lasque se justifica en las necesidades sociales. La necesidades sociales. La finalidad es el desarrollo de competencias finalidad es el desarrollo de competencias emocionales queemocionales que contribuyan a un mejor bienestar contribuyan a un mejor bienestar personal y social.personal y social.

El desarrollo de la competencia emocional, El desarrollo de la competencia emocional, considerada como una competencia básicaconsiderada como una competencia básica para la para la vida, desemboca en la educación emocional.vida, desemboca en la educación emocional.

En la escuela se aprende historia, En la escuela se aprende historia, geografía, matemáticas, lengua, geografía, matemáticas, lengua, dibujo, etc. .Pero ¿qué se aprende dibujo, etc. .Pero ¿qué se aprende con respecto a la afectividad? con respecto a la afectividad?

Se ha observado que muchos de los Se ha observado que muchos de los fracasos en los exámenes de fin de fracasos en los exámenes de fin de carrera se pueden achacar a la carrera se pueden achacar a la emotividad. Por lo cual es necesario emotividad. Por lo cual es necesario enseñar a los futuros profesionistas a enseñar a los futuros profesionistas a controlar los nervios, a dominar el controlar los nervios, a dominar el movimiento corporal a la hora de movimiento corporal a la hora de hablar en público, a expresar con hablar en público, a expresar con palabras sus emociones y a poner palabras sus emociones y a poner emoción en sus exposiciones, y a emoción en sus exposiciones, y a tener confianza en sí mismos.tener confianza en sí mismos.

Para lograrlo no basta el C.I.Para lograrlo no basta el C.I.(cociente intelectual). (cociente intelectual).

Lo que marca la diferencia no son Lo que marca la diferencia no son únicamente los conocimientos únicamente los conocimientos técnicos, sino la capacidad para técnicos, sino la capacidad para manejar los afectos y comunicarse.manejar los afectos y comunicarse.

El lenguaje de las emociones tiene una El lenguaje de las emociones tiene una gramática. Dirigir una reunión, hablar en gramática. Dirigir una reunión, hablar en público, vencer la timidez, responder a la público, vencer la timidez, responder a la agresividad, imponerse, dar la propia agresividad, imponerse, dar la propia opinión, escuchar, comprender las opinión, escuchar, comprender las reacciones de los demás, llorar, motivar reacciones de los demás, llorar, motivar a un equipo y motivarse a uno mismo, a un equipo y motivarse a uno mismo, ser receptivo a las emociones, hacer ser receptivo a las emociones, hacer frente a la adversidad y al cambio, frente a la adversidad y al cambio, resolver conflictos sin violencia. resolver conflictos sin violencia.

Cierto número de personas no Cierto número de personas no quieren aprender algo que quieren aprender algo que consideran innato. Para ellas, consideran innato. Para ellas, relacionarse es como caminar o relacionarse es como caminar o respirar, no se educa. respirar, no se educa.

¿No habría que poner la inteligencia ¿No habría que poner la inteligencia de las relaciones sociales en el de las relaciones sociales en el mismo plano que las otras formas de mismo plano que las otras formas de inteligencia?inteligencia?

Howard Gardner define la Howard Gardner define la inteligencia como: “la capacidad inteligencia como: “la capacidad para resolver problemas o para para resolver problemas o para producir bienes que tengan un valor producir bienes que tengan un valor en el contexto cultural o colectivo en el contexto cultural o colectivo concreto. concreto.

La inteligencia La inteligencia interpersonalinterpersonal la la define como la capacidad para define como la capacidad para comprender a los demás y trabajar comprender a los demás y trabajar con ellos. con ellos.

La inteligencia La inteligencia intrapersonalintrapersonal corresponde a “la facultad de corresponde a “la facultad de formarse una representación precisa formarse una representación precisa y fiel de uno mismo, y de utilizarla y fiel de uno mismo, y de utilizarla eficazmente en la vida eficazmente en la vida

¿Cómo definir la inteligencia del ¿Cómo definir la inteligencia del corazón? corazón?

Se le reconoce de inmediato porque Se le reconoce de inmediato porque pone en contacto con lo que hay de pone en contacto con lo que hay de humano en una persona. El que está humano en una persona. El que está habitado por ella penetra más allá de habitado por ella penetra más allá de la superficie de las cosas, escucha la superficie de las cosas, escucha las motivaciones profundas. las motivaciones profundas.

Las emociones a las que no se les Las emociones a las que no se les quiere prestar atención toman el quiere prestar atención toman el poder. poder.

El autoritarismo y el racismo, como El autoritarismo y el racismo, como exclusión de los diferentes, son exclusión de los diferentes, son respuestas emocionales a miedos, a respuestas emocionales a miedos, a sufrimientos que no llegan a sufrimientos que no llegan a expresarse. expresarse.

Algunas religiones o partidos Algunas religiones o partidos políticos se aprovechan de la políticos se aprovechan de la inseguridad y del analfabetismo inseguridad y del analfabetismo emocional. Atraen porque ofrecen la emocional. Atraen porque ofrecen la unión contra el malo, un sentimiento unión contra el malo, un sentimiento de fraternidad a expensas de la de fraternidad a expensas de la oveja descarriada, una revalorización oveja descarriada, una revalorización personal a costa de desvalorizar a los personal a costa de desvalorizar a los demás.demás.

Se habla de la gran violencia de las Se habla de la gran violencia de las familias, de las escuelas, de los niños familias, de las escuelas, de los niños que matan por un balón, unos tenis, que matan por un balón, unos tenis, asesinan a un compañero. Son sólo asesinan a un compañero. Son sólo impulsos incontrolados porque impulsos incontrolados porque inquietan. No se habla de todas esas inquietan. No se habla de todas esas emociones que no se expresan, emociones que no se expresan, reprimidas, que se esconden. La reprimidas, que se esconden. La soledad, la depresión y la angustia se soledad, la depresión y la angustia se presentan continuamente por no presentan continuamente por no manejar adecuadamente nuestras manejar adecuadamente nuestras emociones. emociones.

¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Cuál es el sentido de la vida? Eludimos la cuestión evadiéndonos Eludimos la cuestión evadiéndonos en los hipermercados, en el trabajo o en los hipermercados, en el trabajo o delante del televisor.delante del televisor.

La sensación de seguridad, que antes La sensación de seguridad, que antes nos ofrecían las tradiciones, la nos ofrecían las tradiciones, la pertenencia a un grupo, una familia o pertenencia a un grupo, una familia o una empresa, hay que encontrarlas una empresa, hay que encontrarlas ahora en uno mismo. ahora en uno mismo.

¿Quién nos ha enseñado a escuchar ¿Quién nos ha enseñado a escuchar nuestros impulsos profundos?nuestros impulsos profundos?

¿Quién nos ha enseñado a seguir la ¿Quién nos ha enseñado a seguir la inclinación de nuestro corazón?. inclinación de nuestro corazón?.

La diferencia no la marcarán los La diferencia no la marcarán los diplomas ni el C.I., sino las diplomas ni el C.I., sino las inteligencias intrapersonal e inteligencias intrapersonal e interpersonal. interpersonal.

Únicamente el acceso a nuestras Únicamente el acceso a nuestras verdaderas emociones puede verdaderas emociones puede permitirnos responder a los desafíos permitirnos responder a los desafíos que nos plantea la sociedad actual y que nos plantea la sociedad actual y su complejidad. su complejidad.

Del conformismo a la Del conformismo a la autonomía autonomía

Todas las fuerzas del mundo no Todas las fuerzas del mundo no bastarían para mantener un orden bastarían para mantener un orden basado en la explotación y la basado en la explotación y la opresión, si estas no estuvieran opresión, si estas no estuvieran interiorizadas por sus víctimas más interiorizadas por sus víctimas más directas. directas.

Si la escuela, los medios de Si la escuela, los medios de comunicación y toda nuestra cultura comunicación y toda nuestra cultura no tendieran ha hacerles creer que no tendieran ha hacerles creer que son incapaces de pensar y de actuar.son incapaces de pensar y de actuar.

La autonomía amenaza las La autonomía amenaza las estructuras sociales estructuras sociales establecidas sobre bases establecidas sobre bases injustas injustas

El individuo autónomo es aquel que El individuo autónomo es aquel que forja sus propias normas de vida, el forja sus propias normas de vida, el que escucha su corazón. No es un que escucha su corazón. No es un rebelde. Acepta las normas de vida rebelde. Acepta las normas de vida en común, pero no tolera la injusticia. en común, pero no tolera la injusticia.

No obstante cuando más injusta es No obstante cuando más injusta es una estructura social, más necesidad una estructura social, más necesidad tiene de limitar la autonomía de sus tiene de limitar la autonomía de sus miembros para mantenerse. miembros para mantenerse.

Y en este terreno, las barreras Y en este terreno, las barreras psíquicas son más eficaces que los psíquicas son más eficaces que los límites físicos. Estas barreras límites físicos. Estas barreras psíquicas las aprendimos muy bien y psíquicas las aprendimos muy bien y las ponemos con nuestros seres más las ponemos con nuestros seres más queridos, nuestra pareja o nuestros queridos, nuestra pareja o nuestros hijos, amigos, nuestros compañeros, hijos, amigos, nuestros compañeros, etc.etc.

Ridiculizar un sentimiento es Ridiculizar un sentimiento es una de las técnicas más una de las técnicas más utilizadas para obligar a utilizadas para obligar a rechazar emociones. rechazar emociones.

Y de este modo es como la Y de este modo es como la negación de la vivencia interna negación de la vivencia interna favorece la sumisión a un orden favorece la sumisión a un orden establecido establecido

¿Y si en algún momento alguien ¿Y si en algún momento alguien siente las cosas de un modo distinto siente las cosas de un modo distinto del que le ha enseñado... pensará del que le ha enseñado... pensará que sus sentimientos son malos? que sus sentimientos son malos?

Para responder al desafío de nuestra Para responder al desafío de nuestra época, el hombre debe restablecer el época, el hombre debe restablecer el contacto con unas emociones de las contacto con unas emociones de las que la educación lo ha alejado, y ser que la educación lo ha alejado, y ser realmente él mismo, un individuo realmente él mismo, un individuo distinto a todos los demás. distinto a todos los demás.

La razón y la emoción han estado La razón y la emoción han estado enfrentadas mucho tiempo, por lo enfrentadas mucho tiempo, por lo que ahora ha llegado el momento de que ahora ha llegado el momento de hacer justicia a la emoción, ya que hacer justicia a la emoción, ya que en realidad nos ayuda a razonar. en realidad nos ayuda a razonar. Descubriremos que las emociones Descubriremos que las emociones impregnan sutil pero inevitablemente impregnan sutil pero inevitablemente nuestra vida mental. nuestra vida mental.

Recuperar las verdaderas emociones Recuperar las verdaderas emociones es recobrar la libertad. Siempre y es recobrar la libertad. Siempre y cuando se encuentre el punto de cuando se encuentre el punto de equilibrio entre la negación y la equilibrio entre la negación y la expresión incontrolada, las expresión incontrolada, las emociones, lejos de encadenarnos, emociones, lejos de encadenarnos, nos garantizan la autonomía. nos garantizan la autonomía.

Poner nombre a nuestras Poner nombre a nuestras emociones constituye la emociones constituye la primera etapaprimera etapa del aprendizaje del aprendizaje de la gramática emocional. de la gramática emocional.

Aprender a cultivar y expresar Aprender a cultivar y expresar las emociones auténticas y a las emociones auténticas y a desprendernos de los desprendernos de los sentimientos que aprisionan, sentimientos que aprisionan, hieren, nos destruyen y hieren, nos destruyen y destruyen a los demás. destruyen a los demás.

La vida emocional está La vida emocional está estrechamente vinculada con la estrechamente vinculada con la vida relacional. Compartir las vida relacional. Compartir las emociones nos permite sentirnos emociones nos permite sentirnos cerca unos de otros. cerca unos de otros.

El papel de las emociones El papel de las emociones consiste en señalar los consiste en señalar los acontecimientos que son acontecimientos que son significativos para el individuo y significativos para el individuo y en motivar los comportamientos en motivar los comportamientos que que permitan manejarlospermitan manejarlos. .

Si bien es cierto que un afecto muy Si bien es cierto que un afecto muy intenso puede paralizar o perturbar intenso puede paralizar o perturbar nuestra eficiencia, la mayoría de nuestra eficiencia, la mayoría de nuestras emociones no sólo no son nuestras emociones no sólo no son inhibidoras, sino que nos permiten inhibidoras, sino que nos permiten tener las reacciones más apropiadas tener las reacciones más apropiadas en cada situación. en cada situación.

Una emoción dura unos segundos o, Una emoción dura unos segundos o, como máximo, unos minutos afirma como máximo, unos minutos afirma (Paul Ekman, uno de los especialistas (Paul Ekman, uno de los especialistas más eminentes en el estudio de las más eminentes en el estudio de las emociones). Si una emoción dura horas, emociones). Si una emoción dura horas, entonces se trata de estado anímico. entonces se trata de estado anímico. Cuando la duración se cuenta por Cuando la duración se cuenta por semanas , e incluso por meses, ya no es semanas , e incluso por meses, ya no es un estado anímico propiamente dicho, un estado anímico propiamente dicho, sino un trastorno afectivo. Una emoción sino un trastorno afectivo. Una emoción que dura tres meses es algo patológico.que dura tres meses es algo patológico.

Emociones y sentimientos Emociones y sentimientos mantienen estrechas relaciones. mantienen estrechas relaciones. Las emociones son biológicasLas emociones son biológicas. . Los sentimientos son Los sentimientos son elaboracioneselaboraciones llamadas llamadas secundarias porque se les secundarias porque se les somete a un proceso de somete a un proceso de mentalización. mentalización.

Reacciones útilesReacciones útiles

La emoción pone en La emoción pone en movimiento sus músculos al movimiento sus músculos al instante, eleva su nivel de instante, eleva su nivel de vigilancia.vigilancia.

El miedo agudiza los sentidosEl miedo agudiza los sentidos

La función original del miedo es La función original del miedo es garantizar nuestra protección. garantizar nuestra protección.

La La cólera cólera es una reacción a es una reacción a la frustración y a la injusticiala frustración y a la injusticia

Es importante no confundir la Es importante no confundir la cólera con la violencia y el cólera con la violencia y el ejercicio de poder sobre el ejercicio de poder sobre el otro. otro.

La La tristeza tristeza es el nombre de esa es el nombre de esa cascada de sustancias químicas cascada de sustancias químicas que acompañan el trabajo del que acompañan el trabajo del duelo. duelo. La verdadera tristeza tiene una La verdadera tristeza tiene una función positiva; la depresión nos función positiva; la depresión nos encierra en un espiral negativo. encierra en un espiral negativo.

Sobre todoSobre todo, , no olvidemos la no olvidemos la alegríaalegría. . Un dulce calor nos invadeUn dulce calor nos invade, , los latidos del corazón se vuelven los latidos del corazón se vuelven más profundos, más lentos, la sangre más profundos, más lentos, la sangre circula, irriga el cuerpo, libera las circula, irriga el cuerpo, libera las tensiones. Y sí asoman lágrimas por tensiones. Y sí asoman lágrimas por las comisuras de los ojos, la alegría las comisuras de los ojos, la alegría es exultación del cuerpo y del es exultación del cuerpo y del espíritu. Uno se siente integrado, espíritu. Uno se siente integrado, unificado. La alegría, comunión de unificado. La alegría, comunión de todas las partes de uno mismo, es todas las partes de uno mismo, es también comunión con el entorno, también comunión con el entorno, con el universo. con el universo.

La negaciónLa negación

Si nos negamos a tomar Si nos negamos a tomar conciencia del impacto conciencia del impacto emocional en algún evento emocional en algún evento traumático nuestro inconciente traumático nuestro inconciente nos lo presentará noche tras nos lo presentará noche tras noche … hasta que por fin noche … hasta que por fin consienta en reconocer su miedo consienta en reconocer su miedo y pueda llorar. y pueda llorar.

Las emociones necesitan ser Las emociones necesitan ser liberadas. Si las guardamos dentro liberadas. Si las guardamos dentro de nosotros nos oprimen. Pero lo de nosotros nos oprimen. Pero lo cierto es que el grito y el llanto cierto es que el grito y el llanto molestan .molestan .

Incluso las explosiones de alegría Incluso las explosiones de alegría molestan. molestan.

““Chsss… “¡calla! No tengas miedo, Chsss… “¡calla! No tengas miedo, no llores, no pierdas los estribos… no llores, no pierdas los estribos… “Hay que permanecer tranquilo y “Hay que permanecer tranquilo y sosegado en cualquier circunstancia, sosegado en cualquier circunstancia, sin proferir jamás una palabra más sin proferir jamás una palabra más alta que otra. Pero ¿por qué resulta alta que otra. Pero ¿por qué resulta tan molesto las emociones? tan molesto las emociones?

Las emociones asustan porque Las emociones asustan porque nos enfrentan a una realidad nos enfrentan a una realidad que se preferiría no ver, nos que se preferiría no ver, nos obliga a encarar la verdad. obliga a encarar la verdad.

Una vez que las personas Una vez que las personas aprenden a superar esto hablan, aprenden a superar esto hablan, lloran, se abrazan y lloran juntos lloran, se abrazan y lloran juntos en lugar de hacerlo cada uno en en lugar de hacerlo cada uno en su rincón y de este modo se su rincón y de este modo se acercan y existe la sensación de acercan y existe la sensación de estar cerca. estar cerca.

¿Qué tan receptivo soy para las ¿Qué tan receptivo soy para las señales que me mandan los señales que me mandan los adolescentes?adolescentes?

Demasiada desdicha provoca Demasiada desdicha provoca intolerancia a la dicha. intolerancia a la dicha.

Demasiada desdicha puede Demasiada desdicha puede provocar intolerancia a la provocar intolerancia a la bondad, a la belleza, a la alegría. bondad, a la belleza, a la alegría.

Comprender mejor a los demás, Comprender mejor a los demás, reaccionar con empatía a sus reaccionar con empatía a sus necesidades y sentimientos nos necesidades y sentimientos nos permite tener menos miedo de permite tener menos miedo de ellos, sentirnos más cerca, más ellos, sentirnos más cerca, más solidarios y reforzar la solidarios y reforzar la cooperación.cooperación.

Es preciso hacer sitio a las Es preciso hacer sitio a las emociones, y tener en cuenta el emociones, y tener en cuenta el desarrollo social y afectivo. La desarrollo social y afectivo. La inteligencia del corazón necesita inteligencia del corazón necesita alimentarse de conocimientos, alimentarse de conocimientos, actitudes y comportamientos actitudes y comportamientos tanto como las otras tanto como las otras inteligencias. inteligencias.

No tienen importancia los hechos vividos, No tienen importancia los hechos vividos, lo importante es: qué decido hacer con lo importante es: qué decido hacer con ellos, los utilizo para deprimirme o para ellos, los utilizo para deprimirme o para empoderarme.empoderarme.¿Para qué uso los recuerdos que tengo ¿Para qué uso los recuerdos que tengo para victimizarme o para para victimizarme o para engrandecerme?engrandecerme?Tener cuidado con nuestro lenguaje ya Tener cuidado con nuestro lenguaje ya que es muy sutil pero construye nuestra que es muy sutil pero construye nuestra realidad psiquica. El lenguaje modela la realidad psiquica. El lenguaje modela la realidad, el mundo.realidad, el mundo.

¿Qué es un sentimiento?¿Qué es un sentimiento?

Según el diccionario el Según el diccionario el sentimiento es un estado sentimiento es un estado psíquico, cognitivo y afectivo que psíquico, cognitivo y afectivo que tiene como referente inmediato tiene como referente inmediato una representación.una representación.

¿Qué es una emoción?¿Qué es una emoción?

Es un proceso y estado afectivo Es un proceso y estado afectivo que rebelan la manera subjetiva que rebelan la manera subjetiva de afrontar la realidad. de afrontar la realidad.

La diferencia entre ambas es que La diferencia entre ambas es que el sentimiento es más duradero y el sentimiento es más duradero y la emoción puede ser breve y la emoción puede ser breve y repentina.repentina.

Aunque nuestras emociones Aunque nuestras emociones puedan tener una base biológica puedan tener una base biológica implican una buena cantidad de implican una buena cantidad de aprendizajes. Este aprendizaje aprendizajes. Este aprendizaje ocurre en la sociedad y es ocurre en la sociedad y es conformado de manera decisiva conformado de manera decisiva por la sociedad.por la sociedad.