CM-agenda

www.cm.be

Activiteitenaanbod januari - april 2015

Ontdek onze activiteiten rond volgende thema’s:• Baby, kind & tiener• Gezond leven• Gezondheidsproblemen• Zorg• Chronisch zieken jonger dan 65 jaar• Gezin en handicap• Senioren• Online cursussen en groepsvoordrachten

Ontdek onze activiteiten:• Baby, kind & tiener• Gezond leven• Gezondheidsproblemen• Zorg• Chronisch zieken jonger dan 65 jaar• Online cursussen en groepsvoordrachten

Overal waar je deze button ziet, kan je erop klikken voor meer informatie over die activiteit en om in te schrijven.

Baby, kind & tiener 6Assertiviteitstraining voor jongeren 08Teleblok 08Cursus Eigen baas over je gedachten 09Infoavond Eigen baas over je gedachten, leer je kind positief denken 09Filmavonden Turnhout 10Filmavonden Kinderen krijgen 10Infomoment Pas zwanger 11Cursus Borstvoeding Goed voorbereid 11

Gezond leven 12Workshop Aromatherapie voor beginner 14Workshop Slaapwel... met aromatherapie 14Workshop Aromatherapie voor gevorderden 15Workshop Slaapwel... met aromatherapie 15Workshop Voetzelfzorg: aromatische voetmassage 16Workshop Aromatherapie voor gevorderden 16Betaalbare zorg? Samen kiezen! 17Workshop Hap je gezond 18De kunst van het piekeren: cursus in loslaten 18Vrijwilligersacademie 19Workshop Oud is niet out 19Cursus Assertiviteit volwassenen (korte versie) 20Cursus Assertiviteit volwassenen (lange versie) 20Café Soirée: komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang 2140 dagen op de rem 21Gezondheidswandelingen 22Groepswandelingen Nordic Walking 26Joggersclub CM-FIT 27

Gezondheidsproblemen 28Cursus Geheugentraining 30Infoavond Gehoorproblemen 30Infomoment Aromatherapie als ondersteuning bij pijn 30Infomoment Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket 31Workshop Aromatherapie in de zorg voor kanker 31Infoavond Euthanasie, wat en hoe? 31Infoavond Slaapmedicatie en eventuele gevaren 32Infoavond Geef darmkanker geen kans! 32Infoavond Slaapproblemen 33Infoavond Als het thuis wat moeilijker wordt 33Infoavond Artrose 33

Inhoudstafel

2

Zorg 34Instapcursus 36Infosessie Als mantelzorger goed omgaan met je lichaam en je energie 36Workshop Huis, tuin en keuken EHBO 36Ontmoetingsmoment Mantelzorg vanuit een creatieve hoek 37

Chronisch zieken jonger dan 65 jaar 38Cursus Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven 40Cursus Werken aan je uitstraling 40Cursus Aan de slag met stress 40Ontspanningsmoment Zin-er-in 40Infosessie Voorzieningen, dinesten en voordelen voor chronisch zieken 41Praatcafé’s 41Infomoment Het verkeer, hoe zit dat nu weer 42Cursus Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen 42Zwemmen 42Ontspanningsmoment Yoga en ontspanning 43Infomoment Linguïstisch Programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn 43Cursus Energie door adem en zang 43

Gezin en handicap 44Infoavond Waar heb je recht op, waar heeft je kind recht op? 46Infoavond Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving 46Infoavond Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst 46Infoavond Onderwijshervormingen 47Infoavond Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap 47

Senioren 48

Online cursussen 54

Gratis voordrachten voor groepen 56

Kalender 58

Inhoudstafel vervolg

Even voorstellen!

Werk maken van je gezondheid...

... een investering voor het leven!CM regio Mechelen-Turnhout promoot daarom een gezonde levensstijl door tal van initiatieven te organiseren die je in staat stellen om die gezonde levensstijl toe te passsen.

Maar ook als het minder gaat, wil CM on-dersteuning bieden met ontmoetingsmo-menten, gespreksgroepen en cursussen op maat van bepaalde doelgroepen.

In deze brochure vind je een overzicht van het aanbod infomomenten en cursussen op vlak van gezondheid en zorg voor janu-ari, februari, maart en april 2015.

Rolstoeltoegankelijke locaties van acti-viteiten duiden we aan met het volgende icoon:

De prijzen van de activiteiten staan vermeld bij de activiteit zelf. Bijvoorbeeld: Prijs 15 euro • CM-lid: 10 euro •VT: 5 euro

De vormingen georganiseerd door CM: • de eerste prijs die je ziet staan is voor

personen die géén CM-lid zijn• de tweede prijs is de prijs voor CM-

leden• VT: voor CM-leden die recht hebben op

verhoogde tegemoetkoming*

De vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum:• de eerste prijs die je ziet staan is de

prijs gevraagd door het thuiszorgcen-trum

• de tweede prijs is de kortingsprijs, door CM aangeboden aan haar leden

• VT: voor deelnemers die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming *

Voor de vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum en de dienst Gezondheidspromotie met betaling via overschrijving, gelden volgende annulatie-voorwaarden:• als de deelnemer niet komt opdagen

en niet heeft verwittigd, wordt het vol-ledige bedrag aangerekend

• als de deelnemer minder dan 5 werkdagen voor de vorming annuleert, wordt een administratiekost van 25 % aangerekend.

* Als je recht hebt op verhoogde tegemoetko-ming, staat er onderaan op je gele klevers van CM als code xx1/xxx. Controleer dus even op je gele klevers of het eerste getal (bestaande uit 3 cijfers) eindigt op het cijfer 1.

Prijzen

44

Hoe schrijf je in?

Je kunt op verschillende manieren inschrijven voor onze activiteiten. Kijk eerst even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie deze activiteit organiseert.

Is het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een CM-kern of het Thuiszorgcentrum? Dan kun je inschrijven op volgende manieren (tenzij anders vermeld): • www.cm.be/rmt.inschrijven• 014 40 35 45Je kunt op www.cm.be/rmt.agenda ook een overzicht vindenvan deze activiteiten. Daar kun je ook doorklikken voor meer info en om in te schrijven.

Is het een activiteit van de dienst Beweging? Dan kun je inschrijven via: • beweging.rmt@cm.be• 014 40 35 80

Is het een activiteit van Ziekenzorg CM?Dan kun je inschrijven via: • ziekenzorg.rmt@cm.be• 015 21 59 40

Is het een activiteit van Gezin en Handicap?Dan kun je inschrijven via: • gezinenhandicap@kvg.be• 03 216 29 90

Is het een activiteit van OKRA? Dan kun je inschrijven via:• 014 40 33 50 (regio Kempen) of • 015 40 57 45 (regio Mechelen)Meer info vind je op www.okra.be/kempen of www.okra.be/mechelen.

Naast de meeste activiteiten vind je deze button, met de ‘I’ van Informatie en Inschrijven:

Klik op de button om naar meer uitgebreide informatie over die activiteit te gaan op de CM-website. Daar vind je ook de mogelijkheid om online in te schrijven. Ook onderlijnde hyperlinks leiden je naar een activiteit of een website.

Hier op de CM-website vind je tevens een volledig overzicht van het win-terprogramma. Je kan ook daar elke activiteit aanklikken voor meer info en om in te schrijven.

Wanneer je beslist om voor kinderen te gaan, verandert er heel wat in je leven. Zwangere vrouwen krijgen te maken met heel wat nieuwe gevoelens en gewaarwordingen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend. CM wil je graag op weg helpen. Ook als je kindje er eenmaal is, heb je misschien wel eens twijfels en vragen of je het wel goed aanpakt. Ook dan kun je bij CM terecht voor in-fomomenten, workshops en cursussen.

InhoudstafelAssertiviteitstraining voor jongeren 08Teleblok 08Cursus Eigen baas over je gedachten 09Infoavond Eigen baas over je gedachten. Leer je kind positief denken 09Filmavonden Turnhout 10Filmavonden Kinderen krijgen 10Infomoment Pas zwanger 11Cursus Borstvoeding... Goed voorbereid! 11

Baby, kind & tiener

7

Assertiviteitstraining voor jongerenJe zit in het middelbaar onderwijs en je ziet het zitten om in groep –op een speelse manier- bezig te zijn met het verkennen én verleggen van je eigen grenzen? Je wilt leren opkomen voor je eigen mening, je wil je gevoelens leren uiten, feedback leren geven, maar ook ontvangen? Kortom je wilt leren steviger in je schoenen te staan? In deze cursus geen eindeloos gepraat, maar spelend alles ervaren.

Wanneer 4, 11 en 25 februari, 4, 11 en 18 maart, 22 en 29 april, 6 en 20 mei van 14 tot 16 uurWaar Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Gastspreker Dorien Van Limpt • dramatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 240 euro • CM-lid: 120 euro • VT: 60 euroMaximum aantal deelnemers 10

Oudercursus assertiviteitVoor ouders waarvan hun kind de assertiviteitstraining voor jongerenvolgt. Met als doel jou als ouder/opvoeder te ondersteunen in het opvoeden van je kind tot een zelfstandig/weerbaar mens. Via deze oudercursus blijf je op de hoogte van datgene waar jouw kind in de cursus mee bezig is.

Wanneer 24 februari, 17 en 31 maart, 28 april en 12 mei van 19.30 tot 22 uurWaar Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Gastspreker Dorien Van Limpt • dramatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 120 euro • CM-lid: 60 euro • VT: 30 euroMaximum aantal deelnemers 22

8

Eigen baas over je gedachten - cursusDeze training richt zich naar kinderen van het 4de leerjaar die zich snel zorgen maken, vaak piekeren en veel negatieve gedachten hebben. Op deze manier kan er op een meer persoonlijke en intensievere manier gewerkt worden. In een klein groepje leren kinderen de baas te worden over hun negatieve gedachten, hun angst en boosheid, door een an-dere bril op te zetten. Ze leren goed om te gaan met tegenslag en krijgen een aanzet tot meer zelfvertrouwen.

Wanneer 7, 8, 9 en 10 april van 9.30 tot 13 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker Wendy de Pree • ontwikkelingspsycholoog en ge-dragstherapeut Organisatie dienst GezondheidspromotiePrijs 170 euro • CM-lid: 120 euro • VT: 60 euroExtra CM voordeel per sessie wordt 50% terugbetaald als hetkind recht heeft op kinderbijslag, lid is van CM en eenvoorschrift kan voorleggen. (Als het kind nog geen 12 tegemoetko-mingenvoorpsychotherapeutische begeleiding kreeg).Maximum aantal deelnemers 8

Eigen baas over je gedachten. Leer je kind positief denkenKinderen die positief denken zijn gelukkiger, hebben meer vrienden, worden minder gepest en presteren beter op school. Tijdens deze in-foavond wordt er aan de hand van concrete voorbeelden gekeken wat positief denken is en hoe je dit als ouder aan je kind kunt leren. Je gaat naar huis met praktische tips die je helpen om hiermee aan de slag te gaan. Kinderen van het 4de leerjaar kunnen de training ‘eigen baas over je gedachten’ volgen.

Wanneer 10 februari om 20 uur Waar Feestzaal Lemenhoek • Leemstraat 121 • O.L.Vr.-WaverGastspreker Wendy de Pree • ontwikkelingspsycholoog en ge-dragstherapeut Organisatie dienst GezondheidspromotiePrijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euroMaximum aantal deelnemers 80

9

Filmavonden kinderen krijgenFilmavonden over de lichaamstaal van de bevalling en het contact met de pasgeboren baby. Dit zijn avonden boordevol informatie, waar je ideeën op kan doen voor je eigen situatie... Voor de filmavond zelf is er een gezellige en interessante infomarkt met stands vanaf 17.00 uur. Kom dan de CM-stand bezoeken of doe mee met de CM-workshop. Je kan ook inschrijven om de CM-workshop ‘Beweging stimuleren bij babies’ te volgen. Je kiest uit een workshop van 30 minuten, dit om 18 uur of om 18.45 uur. Inschrijven via www.stichtinglichaamstaal.nl.

Wanneer en waar• 24 maart van 17 tot 22.45 uur in Thomas More campus Turnhout • Lokerenstraat 110 • Turnhout• 24 april van 17 tot 22.45 uur in Thomas More campus Lier Aula 1 • Antwerpsestraat 99 • Lier Organisatie Stichting Lichaamstaal i.s.m. Thomas MorePrijs 12 euro • CM-lid: 12 euro • VT: 12 euroMaximum aantal deelnemers 200

TeleblokTeleblok biedt studenten hulp tijdens de blok- en examenperiode van januari door een gratis en anonieme chat- en telefoonlijn beschikbaar te stellen. Op de website www.teleblok.be vind je pakken tips om de examenperiode door te komen.

Wanneer van 7 januari 28 januari dagelijks van 18 tot 23 uurWaar www.teleblok.be Organisatie Teleblok of 0800 13 144Prijs gratis

10

Rollebollebuik - om en rond zwangerschap

Als je zwanger bent, brengt dat een hoop vragen met zich mee. Als jemeer informatie wenst om je goed voor te bereiden op de komst van jekindje, dan ben je samen met je partner welkom op de infoavond ‘Rol-lebollebuik’.Is het nodig dat ik bepaalde gewoonten verander? Hoe kan ikomgaan met mijn ongemakken? Hoe ontwikkelt het baby’tje zich in mijnbuik? Hoe regel ik mijn bevallingsrust? Wie kan mij begeleiden tijdensmijn zwangerschap? Waar en hoe kan ik bevallen?Een vroedvrouw en deskundige van CM geven een antwoord op dezevragen.

Borstvoeding... Goed voorbereidDeze driedelige cursus beantwoordt heel wat vragen: hoe werkt borst-voeding, voorbereiding op borstvoeding, voordelen voor moeder en kind, de rol van de partner, borstvoeding op lange termijn, ...

Wanneer en waarVoor de plaats en datum van deze initiatieven verwijzen we graag naar www.cm.be.

11

Het is in deze hectische en moderne tijden meer dan ooit belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Wie wil er geen goede balans tussen psychisch welzijn en een goede fysieke gezond-heid?

Ben je begaan met je levensstijl en geïnteres-seerd om hier bewust mee om te gaan? Kijk dan zeker eens in de inhoudstafel of er een cursus, workshop of infomoment voor jou bij zit!

InhoudstafelWorkshop Aromatherapie voor beginners 14Workshop Slaapwel... met aromatherapie (gevorderden) 14Workshop Aromatherapie voor gevorderden 15Workshop Slaapwel... met aromatherapie (beginners) 15Workshop Voetzelfzorg: aromatische voetmassage 16Workshop Aromatherapie voor gevorderden 16Betaalbare zorg? Zelf kiezen! 17Workshop Hap je gezond 18De kunst van het piekeren: cursus in loslaten 18Vrijwilligersacademie 19Workshop Oud is niet out 19Cursus Assertiviteit volwassenen (korte versie) 20Cursus Assertiviteit volwassenen (lange versie) 20Infocafé Café Soirée Komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang? 2140 dagen op de rem 21Gezondheidswandelingen 22Groepswandelingen Nordic Walking 26Joggersclub CM-FIT 27

Gezond leven

13

Aromatherapie voor beginnersBij aromatherapie worden essentiële oliën van planten gebruikt omwille van hun werking. Onze gastspreker leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Deze ‘workshop voor beginners’ is een goede basis om de workshops voor gevorderden goed te volgen en te begrijpen.

Wanneer en waar • 24 februari van 19 tot 22 uur in CM-campus Antwerpsesteen-weg 261 • Mechelen• 26 februari van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelse-baan 72-74 • Kasterlee Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 30

14

Slaapwel... met aromatherapie (gevorderden)

Aromatherapie gebruikt geurige extracten van allerlei planten om fysiek, emotioneel en mentaal reacties uit te lokken zodat we terug tot rust komen.In deze workshop maak je kennis met een specifieke se-lectie van etherische oliën, hun toepassingen en enkele rustgevende technieken.

Wanneer en waar • 3 maart van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee• 9 maart van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • MechelenBegeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 25

Wanneer en waar • 15 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen• 22 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • KasterleeBegeleiding Veerle Waterschoot • AromatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 25

Aromatherapie voor gevorderden (Winter)Workshop voor gevorderden in het thema WINTER, waarin we aan-dacht geven naar het opbouwen en versterken van onze weerstand. Dit is verrijkend en inspirerend voor onze zelfzorg van nieren en darmen. Het aanbod in ‘aromatherapie’ is erg groot en divers. Het gebruik ervan vergt enige basiskennis. Gastspreker Veerle Waterschoot leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in.

15

Slaapwel... met aromatherapie (beginners)Aromatherapie gebruikt geurige extracten van allerlei planten om fysiek, emotioneel en mentaal reacties uit te lokken zodat we terug tot rust komen. In deze workshop maak je kennis met een specifieke se-lectie van etherische oliën, hun toepassingen en enkele rustgevende technieken.

Wanneer en wanneer • 24 maart van 19 tot 22 uur in Orangerie Manzana • Meir 48 • Ravels-Weelde• 26 maart van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteen-weg 261 • MechelenBegeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Ravels en ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 30

Voetzelfzorg: aromatische voetmassageOnze voeten dragen ons , zo lang ze kunnen... Daarom is het zo mooi om te leren deze voeten te masseren bij onszelf en bij een andere persoon. Het verdrijft fysische en geestelijke vermoeidheid, brengt warmte in de voeten en het hele lichaam en geeft betere doorstro-ming in de benen.

Wanneer 19 maart van 19 tot 22 uur Waar ACW-gebouw zaal Cardijn• Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeuteOrganisatie ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro

Wanneer en waar• 21 april van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee• 23 april van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • MechelenBegeleiding Veerle Waterschoot • AromatherapeuteOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 25

Aromatherapie voor gevorderden (Lente)Workshop voor gevorderden in het thema LENTE, waarin we aandacht geven aan het effect van de lente-energie op ons welbevinden. Dit is verrijkend en inspirerend voor onze zelfzorg van lever en galblaas. Gast-spreker Veerle Waterschoot leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Voorwaarde tot deelname: enige basiskennis hebben van aromatherapie (of kennismakingsworkshop gevolgd hebben).Dit is een praktische workshop. Je brengt als deelnemer een relaxatie-matje mee.

16

17

Betaalbare zorg? Samen kiezen!Onze gezondheidszorg staat voor stevige uitdagingen. Denk maar aan de vergrijzing, besparingen, nieuwe therapieën die soms erg duur zijn. Daarom lanceert KWB i.s.m. CM ‘Betaalbare gezondheidszorg? Samen kiezen!’. Dit is een interactieve infosessie. Verschillende stellingen ko-men aan bod en via een stemkastje kun je je mening geven.Wil jij mee nadenken over hoe onze gezondheidszorg betaalbaar kan blijven? Neem dan zeker deel. Inschrijven is noodzakelijk via het lokale KWB-mailadres. Sommige sessies zijn gratis, voor andere wordt een kleine bijdrage ge-vraagd voor de onkosten. Met dit initiatief daagt CM en KWB je uit om mee het debat aan te gaan over de keuzes die we moeten maken om onze gezondheidszorg betaal-baar te houden.

Wanneer en waar• 17 maart om 19.30 uur in Voortkapel - polyvalente zaal • St. Streu-velsstraat 9 • WesterloInschrijven bij krisvandael@telenet.be • 19 maart om 19.30 uur in Parochiezaal ‘t Kranske • Tervuren- steenweg 16 • MechelenInschrijven bij JanMampaey@telenet.be• 25 maart om 19.30 uur in Zaal Don Bosco • Hendrik Conscience-straat 2 • Schoten Inschrijven bij ernie.verbist@gmail.com• 27 maart om 19.30 uur in Gildenzaal • Gemeentestraat 24 • Nijlen Inschrijven bij josverbruggen@hotmail.com• 8 april om 19.30 uur in Da Capo • Lintsesteenweg 1A • HoveInschrijven bij chris.hontele@telenet.be• 14 april om 19.30 uur in PC De Mouterij • Leopoldstraat 2A • SchelleInschrijven bij johan@schelleleeft.be• 21 april om 19.30 uur in PC Achter De Toren • G. Woutersstraat 29 • Balen Inschrijven bij fons.geerts@telenet.be• 23 april om 19.30 uur in Feestzaal Den Engel • Kerkstraat 17 • Vorse-laarInschrijven bij staf.moons@skynet.be• 28 april om 19.30 in Gildenhuis • Eikenstraat 13 • ReetInschrijven bij frans.andries@telenet.beDoelgroep iedereenOrganisatie KWB i.s.m. CM

Hap je gezondIn deze workshop steken we de handen uit de mouwen om gezonde hapjes te maken en proberen samen enkele recepten uit. We wisse-len ideetjes en tips uit zodat je vast geïnspireerd naar huis gaat.

Wanneer 10 maart van 13.30 tot 16 uurWaar CM-campus zaal Den Brink • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Noortje Segers • diëtiste • Wit Gele KruisOrganisatie ThuiszorgcentrumPrijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euroMaximum aantal deelnemers 25

18

Wanneer 10, 24 en 31 maart en 21 april, telkens van 19 tot 21 uurWaar De Repertoire • Poederleeseweg 15 • HerentalsBegeleiding Tine Daeseleire • klinisch psycholoog-gedragsthera-peute • The Human LinkOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. ThuiszorgcentrumPrijs 160 euro • CM-lid: 80 euro • VT: 40 euroMaximum aantal deelnemers 50

De kunst van het piekeren: cursus in loslaten

Piekeren verhinderen kan je niet, maar wel je piekergewoontes aanpak-ken en ingrijpen in de piekerketting. Tijdens deze cursus krijg je de nodige informatie en vaardigheden aangeleerd om zelf je piekeren aan te pakken en in de toekomst beter te hanteren..

Oud is niet outAls oudere kom je voor een nieuwe set van uitdagingen te staan. Denk maar aan pensionering, grootouderschap of verminderde lichaamskracht. Tijdens deze sessie worden verschillende tips be-sproken om met deze uitdagingen om te gaan en ten volle te genie-ten.

Wanneer 28 april van 19 tot 21.30 uurWaar ACW-gebouw - zaal Vivaldi • Korte Begijnenstraat 18 • TurnhoutBegeleiding Saskia Vloeberghs • klinisch en gezondheids-psycholoog • TiliaOrganisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. Vormingplus KempenPrijs 5 euro • CM-lid: 5 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 12

VrijwilligersacademieJij bent vrijwilliger bij CM? Dat vinden wij tof! Om dit vrijwilligerwerk zo goed mogelijk uit te voeren, werkten we iets nieuws voor jou uit: ‘de vrijwilligersacademie’. Hiermee bieden we je een aantal keer per jaar gerichte vormingen op maat aan. Een externe, toonaangevende, deskundige lesgever geeft telkens deze vorming. De onderwerpen zijn nuttig voor jou binnen CM, maar ook bij mogelijke andere verenigingen waar je actief bent... je wint dus altijd!Een aanrader om samen met andere vrijwilligers deze activiteiten te volgen!

19

Wanneer • 17 maart Stapsgewijs en kwaliteitvol activiteiten/projecten organiseren - Nancy Fobe• 11 juni Zinvol en efficiënt vergaderen - Koen Vermeulen• 12 november Wat drijft me als vrijwilliger - Walter Van WouweWaar Domein Hooidonk • Langestraat 170 • ZandhovenDoelgroep Vrijwilligers CM, Ziekenzorg, Kazou, OkraOrganisatie dienst Beweging

Assertiviteit volwassenen (lange versie)Je zegt vaak “ja” terwijl je “neen” denkt? Je hebt moeite om contact te maken of je gevoelens te uiten?We geven in deze cursus aandacht aan: je eigen grenzen leren (h)er-kennen en ruimte durven innemen, emoties (h)erkennen en uiten, feed-back leren geven en ontvangen, inzicht verwerven in assertiviteit en de desbetreffende communicatie, … Ook persoonlijke vragen en situaties van deelnemers krijgen aandacht en worden ingeoefend.

Wanneer 5, 12 en 26 februari, 5, 12, 19 en 26 maart, 2 en 23 april en 7 mei van 19 tot 21.45 uurWaar Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Begeleiding Dorien Van Limpt • dramatherapeuteOrganisatie dienst GezondheidspromotiePrijs 200 euro • CM-lid: 100 euro • VT: 50 euroMaximum aantal deelnemers 11

Assertiviteit volwassenen (korte versie) Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is, is de wens en het verlan-gen van velen, maar dit realiseren is veel moeilijker! In deze cursus krijg je zeven bouwstenen aangereikt om te leren as-sertief en zelfverzekerd naar voor te komen.

Wanneer 16, 23 en 30 maart van 19 tot 22.15 uurWaar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • MechelenBegeleiding Patrick Jossa • PRH VlaanderenOrganisatie dienst GezondheidspromotiePrijs 100 euro • CM-lid: 50 euro • VT: 25 euroMaximum aantal deelnemers 14

20

40 dagen Op de REMDaag jezelf uit! Probeer anders te leven op het gebied van voeding, beweging, levensstijl en geef extra aandacht aan jezelf.

Het gaat in totaal om een periode van 46 dagen.40 dagen neem je met lichaam en geest wat gas terug. Je staat be-wuster stil bij de dingen, maakt tijd voor jezelf en probeert een aantal zaken te doen of net te laten. Eindelijk wat meer bewegen, gezonder eten en genoeg water drinken. Voldoende slapen, tv kijken beperken en je smartphone minder chec-ken. Probeer eens een nieuwe hobby uit of maak wat meer tijd voor je vrienden en familie.

6 dagen kies je zelf welke voornemens je aan de kant zet en welke oude gewoonte je terug opneemt. Deze ‘vrije’ dagen kun je inzetten om op weekend te gaan, om in een drukke werkweek niet extra te sporten, om naar een feest te gaan, je smartphone terug op je nachtkastje te leggen, …

Wanneer 18 februari tot 4 aprilOm deel te nemen hebben we je e-mailadres nodig. Je ontvangt dan in de loop van deze periode aanmoedigingsmails. 40 dagen op de rem is ook aanwezig op Facebook. Inschrijven www.cm.be/rmt-opderem Organisatie dienst GezondheidspromotiePrijs gratis

Café Soirée: komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang?

Een boeiende spreker snijdt een uurtje een thema aan dat ‘hot’ is op het gebied van de brede wereld van gezondheid en ziekteverzekering. Het thema: “Komt de zorg voor leerlingen met nood aan buitengewone aan-dacht in het gedrang?” met Mieke Van Hecke

Wanneer 3 maart van 20 tot 22.30 uurWaar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.beGastspreker Mieke Van Hecke • voormalig directeur koepel van het Vrij OnderwijsOrganisatie dienst Beweging Prijs gratis

21

GezondheidswandelingenBewegen is belangrijk, dat weet iedereen. Als je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt, heeft dit een positief effect op je gezondheid. Wandelen is eenvoudig, niet duur en voor alle leeftijden.

Je kunt gezellig in groep wandelen en je hebt weinig kans op bles-sures. Ook het weer is minder belangrijk dan bij andere activiteiten. Wandelen is dan ook de perfecte activiteit voor je twee kwartier beweegplezier. Daarom biedt CM-Fit regelmatig gratis gezondheids-wandelingen aan, telkens om 19 uur in verschillende gemeenten. Minstens éénmaal per week een wandeling van 60 minuten, toegan-kelijk voor mensen met een rolstoel of kinderwagen. Iedereen kan dus meedoen! En ook de hond is welkom. Regelmatige deelnemers belonen we met een veiligheidsgadget.

Inschrijven vooraf hoeft niet.Sluit gewoon bij de groep aan.De deelname is gratis.

ArendonkElke dinsdag om 19 uur aan het BemdkaffeeMeer info? Maria Blockx • 0486 24 99 65

Baarle-HertogElke dinsdag om 19 uur aan Loswal (De Toerist)Meer info? Adrienne Severijns • 014 69 94 43

BalenElke donderdag om 19 uur aan het PC Achter de TorenMeer info? Hilarion Dillen • 014 81 31 49

BeerseElke maandag om 19 uur met elk seizoen een andere vertrek-plaats:21 december tot 20 maart aan het kerkplein (centrum Beerse)21 maart tot 20 juni aan de parking van chocolatier MatthéMeer info? Martine Gevers • 014 61 03 27

Bouwel en GrobbendonkElke donderdag om 19 uur afwisselend in Bouwel aan desporthal Molendreef en in Grobbendonk aan de bibliotheekMeer info Bouwel? Staf De Vries • 0474 34 40 06Meer info Grobbendonk? Walter Verlinden • 0495 57 98 20

22

DesselElke dinsdag om 19 uur, elke twee maanden met een andere vertrek-plaats1 januari tot 28 februari: Vertrek aan De Koerel (Witgoor)1 maart tot 31 april: Vertrek aan sportpark BraselMeer info? Wim & Hilde Sannen-Jacobs • 0479 30 50 29

HerseltElke maandag aan de kapel van VarenwinkelVan 1 oktober tot 31 maart: vertrek om 13.30 uurVan 1 april tot 30 september: vertek om 19 uurMeer info? Jos Van den Broeck • 0498 75 35 92

Hoogstraten (Minderhout)Elke maandag om 19 uur aan het Gildenlokaal, naast de kerkIn de wintermaanden ook laatste vrijdag van de maandMeer info? Louis Van Bavel • 03 314 71 94

Hulshout (ism KVLV Westmeerbeek)Elke woensdag (van september tot april) om 19 uur aan PZ Westmeer-beekMeer info? Marie-Louise Eggers • 0475 23 09 94

KasterleeElke dinsdag om 19 uur achter het gemeentehuisMeer info? Narda Berkvens • 014 85 03 64Kasterlee (Lichtaart)Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de bibliotheek (Er wordt niet gewandeld tijdens het winteruur) Meer info? Leo De Ceuster • 014 55 53 27Kasterlee (Tielen)Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de brandweerkazerne (Er wordt niet gewandeld tijdens het winteruur)Meer info? Ann Janssens-Moeneclaey • 0488 24 46 67

Laakdal (Eindhout)Elke woensdag om 19 uur en elke vrijdag om 10.30 uur met vertrek aan kerk van EindhoutMeer info? Diane Goeleven • 0499 74 53 60 en Stan Bosmans • 014 75 00 79

LierElke donderdag om 19 uur aan Café Refuge, Zimmerplein 12Meer info? Elke De Pooter • 0474 66 16 09Lier (Koningshooikt)Elke donderdag om 19 uur aan Café Jong Jut, Dorpsstraat 73Meer info? Maria Vekemans • 0470 57 79 94

23

LilleElke maandag om 19 uur aan PZ St. Pieter (Lille)Meer info? Heidi Laenen • 014 60 11 30

Mechelen Elke woensdag om 19 uur vertrek aan de plataan op de Lindepoort onder de St. Romboutstoren. Start wandelingen vanaf 4 maart 2015 Meer info? Jozef Claes • 0473 66 70 01

MeerhoutVier seizoenswandelingen per jaar met vertrek telkens om 13.30 uurMeer info? Mia Geuns • 0497 03 34 72

Noorderwijk-MorkhovenNoorderwijkElke dinsdag om 19 uur aan het parochiecentrum Noorderwijk. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandelingMeer info? Marcel Sameys • 014 26 22 19MorkhovenElke dinsdag om 19 uur aan parochiezaal Morkhoven. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandelingMeer info? Jos Verlinden • 0479 95 15 02

Olen centrumElke donderdag om 19 uur met vertrek aan de A-kantine KFC Linda Olen Meer info? Maria Van Olmen • 0473 72 43 99

24

Olen Sint-JozefElke dinsdag op de oneven weken om 19 uur met vertrek aan Café De Ba-reel. Start wandelingen vanaf maart 2015Meer info? Jos en Magda Vos-Mertens • 014 21 45 20

Oud-TurnhoutVier seizoenswandelingen per jaarMeer info? Stan Michielsen • 0478 31 08 78

Ravels (Weelde)Elke maandag om 19 uur aan het Molenslop in WeeldeMeer info? Ludo en Josée Wagemans - Van Gestel • 014 65 60 07 of Jef Evers • 014 65 56 72Ravels (Ravels-Eel)Conditiewandeling op tempoElke dinsdag om 19.30 uur aan gemeentezaal Ravels-EelMeer info? Christel De Rijck • 0477 76 72 83 of Jozé Gallé • 0473 39 14 41

RetieElke donderdag om 19 uur aan De Linde. Niet in juli en augustusMeer info? Louis en Ingrid Bastiaensen • 0479 27 53 64

Rijkevorsel Elke woensdag om 19 uur aan de zuidkant van de kerk (centrum)Meer info? Rob Maes • 0474 70 94 24 of René Lauryssen • 0495 17 03 42Om 19.30 uur is er een snelle wandeling

TurnhoutElke woensdag om 19 uur. Vertrek in januari en maart aan café Den BondVan april tot juni vertrek aan sporthal StadsparkMeer info? Patrick Raeymaekers • 0494 15 90 91

VorselaarElke maandag om 14 en 19 uur aan Den EngelMeer info? Albert Vekemans • 014 51 65 77 of Jef en Paula Wouters - Bae-ten • 0499 15 93 62

VosselaarDe wandelingen vertrekken elke donderdag aan Café ‘t Bergske Van 1 oktober tot 31 maart: vertrek om 18.30 uur. Van 1 april tot 30 septem-ber vertek om 19 uur. Er wordt gewandeld in een trage en in een snellere groep. Geen wandelingen in juli en augustus en op feestdagen. Er wordt ook niet gewandeld tussen Kerstmis en nieuwjaar.Meer info? Gilbert Dubois • 0496 03 22 14

25

WesterloElke woensdag om 19 uurJanuari - februari vertrek aan Café De Pelikaan, Sint-Michiels-plein (Oevel)Maart - april vertrek aan het café De Kruk, Bergveld (Zoerle-Parwijs)Meer info? Denis Smets • 0478 64 29 60

Baarle-HertogElke maandag en zaterdag om 11 uur aan landgoed SchaluinenMeer info? Karel Van der Vloet • 014 69 93 52 of karelvandervloet@skynet.be

BalenElke zaterdag om 9 uur aan rotonde manège KeiheuvelMeer info? Jos Geuens • 014 81 66 37

BeerseElke eerste en derde zaterdag van de maand om 9 uur aan de Lilse Bergen, parking 6. Er vertrekt ook een groep met tragere stappersMeer info? Jos en Ria Van Rompay - Raeves • 014 61 20 25

Lille (Gierle)Elke zaterdag om 9 uur aan Poeyelheide GildenkamerMeer info? Ria Alen • 014 55 36 32

Groepswandelingen Nordic WalkingVoor mensen met de basiskennis ‘Nordic Walking’ en met eigen ‘po-les’ (stokken) organiseert CM groepswandelingen Nordic Walking. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aan-sluiten, zonder vooraf in te schrijven.

26

Joggersclub CM-FitVoor iedereen die een basisconditie bezit en rustig in groep wil joggen organiseert CM jogmomenten. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven.

MolElke eerste en derde zondag van de maand om 9.30 uuraan Gidsenlokaal Mol Achterbos, ZelmMeer info? Marie-Christine Vlemincx • 0472 53 78 98

NoorderwijkElke donderdag om 19.30 uur aan het oud Schutterslokaal (hoek Diesterbaan - Boudewijnstraat)Meer info? Diane Lauwers • 014 26 39 10

Ravels (Poppel)Elke maandag om 19.30 uur aan Kiosk (gemeentehuis) PoppelMeer info? Jef Verhoeven • 014 65 73 56 en John Witlox • 0653 83 14 16

RetieVertrek aan de LindeTijdens het zomeruur: elke dinsdag om 19 uurTijdens het winteruur: elke dinsdag om 14 uurMeer info? Jen Vanloy • 014 37 00 68 RijkevorselZomeruur: elke derde maandag om 19 uur aan sportcentrum De Valk, de andere maandagen op verplaatsing (Er wordt niet gewandeld tij-dens het winteruur)Meer info? Stanny en Mai Roovers-Van Leuven • 03 314 41 91Herman en Chris de Vrij-Heremans • 03 312 41 84

HulshoutElke woensdag om 20 uur vertrek aan MIXX HerseltMeer info? Jan Monsecour • 016 69 83 25LaakdalElke dinsdag om 17.30 uur aan Eersels 13 (Tessenderlo Centrum)Elke zondag om 10.30 uur aan parking VVV-toren (Gerhage/Schoot/Tessenderlo)Meer info? Moni Vandeweyer • 0499 48 50 92TurnhoutElke zondag om 10 uur en elke donderdag om 19.30 met vertrek aan de Cafetaria van de SporthalMeer info? Lieve Hallewaert • 014 42 44 55

27

Als je gezondheidsproblemen ervaart, begint er vaak een zoektocht naar goede en degelijke informatie. CM biedt jou graag deze informatie. Op onze website www.cm.be kun je onder de rubriek ‘Klachten en ziekten’ een heleboel infor-matie vinden.

Verder organiseren we ook cursussen en info-momenten rond bepaalde gezondheidsproble-men.

InhoudstafelCursus Geheugentraining 30Infoavond Gehoorproblemen 30Infomoment Aromatherapie als ondersteuning bij pijn 30Infomoment Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket 31Workshop Aromatherapie in de zorg voor kanker 31Infoavond Euthanasie, wat en hoe? 31Infoavond Slaapmedicatie en de eventuele gevaren 32Infoavond Slaapproblemen 32Infoavond Geef darmkanker geen kans! 33Infoavond Als het thuis wat moeilijker wordt 33Infoavond Artrose 33

Gezondheidsproblemen

29

GehoorproblemenTijdens deze infoavond geeft prof. Desloovere toelichting bij de wer-king van het gehoor, de oorzaken van hoorproblemen, symptomen, tips om gehoorbeschadiging te voorkomen. Een toelichting over hoorapa-raten krijg je van CM Hoorcentrum Aurellis.

Wanneer 24 februari van 29.30 tot 22 uurWaar Lokaal Dienstencentrum ‘t Gebuurt • Jaak Aertslaan 4 • Hoogstraten Gastspreker Prof. Dr. Christian Desloovere • neus-, keel- en oor-arts, hoofd- en halschirurg • UZ LeuvenOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM Hoogstraten en ThuiszorgcentrumPrijs 3 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 3 euro

Aromatherapie als ondersteuning bij pijnBij aromatherapie maakt men gebruik van de kracht van zuivere essentiële oliën van planten. Ook bij pijnklachten kunnen aroma’s ondersteunend zijn en bijdragen tot meer ontspanning en rust.

Wanneer 26 februari van 13.30 tot 16.30 uurWaar CM-campus zaal Den Brink • Antwerpsesteenweg 261 • MechelenBegeleiding Lut van den Bosch • aromatherapeute - ver-pleegkundige • OlibanumOrganisatie ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro

Wanneer 26 februari , 5, 12 en 19 maart van 13.30 tot 16 uur Waar ACW-gebouw zaal Vivaldi • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Gastspreker Colette Declercq • seniorenconsulentOrganisatie ThuiszorgcentrumPrijs 100 euro • CM-leden: 50 euro • VT: 25 euroMaximum aantal deelnemers 15

Geheugentraining In deze vierdelige cursus krijg je informatie en tips om je geheugen te verbeteren. Je gaat ook zelf aan de slag en leert trucjes om alles mak-kelijker te onthouden, want oefening baart kunst.

30

Aromatherapie in de zorg voor kanker Tijdens deze workshop leggen we de nadruk op nazorg bij kankerbe-handelingen: hoe bouw je terug aan je vitaliteit, hoe zorg je voor je huid en kun je je innerlijke rust terugvinden?

Wanneer 19 maart van 14 tot 17 uurWaar Open Huis Alegria • Stationsstraat 80-82 • Turnhout Gastspreker Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro

Euthanasie, wat en hoe?Tijdens dit infomoment plaatsen we het begrip euthanasie in een bre-der geheel van medisch begeleid sterven. Om zo misverstanden rond het begrip euthanasie uit te klaren.

Wanneer 31 maart van 13.30 tot 16 uurWaar LDC Komie Geire • Herentalseweg 1 • OlenGastspreker Guy Hannes • coördinator • PNAT Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. LDC Komie GeirePrijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

Weet wat je eet als diabeet, lees het etiketTijdens deze infosessie proberen we je wegwijs te maken in het lezen van voedingsetiketten. Dit helpt je een bewustere keuze te maken uit het grote gamma beschikbare voedingsproducten. Na een theoretische uitleg, gaan we aan de hand van verpakkingen enkele valkuilen bekijken. Breng zeker je eigen verpakking mee.

Wanneer 3 maart van 13.30 tot 16 uurWaar De Ontmoeting • Jaak Aertslaan 4 • HoogstratenBegeleiding Noortje Segers • diëtiste • Wit Gele KruisOrganisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. LDC De OntmoetingPrijs 3 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 3 euroMaximum aantal deelnemers 25

31

Slaapmedicatie en de eventuele gevarenJaarlijks worden in ons land meer dan 13 miljoen doosjes slaappillen verkocht. Het gaat om benzodiazepines, in de volksmond slaap – en kalmeermiddelen. Tijdens deze avond gaan we dieper in op de gevaren van deze medicatie op korte en lange termijn.

Wanneer 21 april van 19 tot 21.30 uurWaar Kommie Geire • Herentalseweg 1 • Olen Gastspreker Dr. Scheerlinckx • psychiater Team Dorp 3Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. LDC Kommie GeirePrijs 3 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 3 euro

32

Geef darmkanker geen kans!In Vlaanderen komen er jaarlijks meer dan 5000 patiënten met darm-kanker bij. Darmkanker kan vroegtijdig opgespoord worden. Ken je het verschil tussen een poliep en een divertikel? Wat zijn de risicofactoren voor darmkanker? Welke zijn de symptomen? Is darmkanker erfelijk? Welke behandelingen worden toegepast? Wie wordt uitgenodigd voor het bevolkingsonderzoek? Vele vragen waarop maag- en darmspeci-alist dokter Luc Colemont, de stuwende kracht achter de vzw “Stop Darmkanker”, graag een antwoord geeft.

Wanneer 19 maart van 20 tot 22.30 uurWaar Parochiehuis Centrum • Langestraat 14 • Hulshout Gastspreker Luc Colemont • gastro-enteroloog • St.-Vincentius-ziekenhuis AntwerpenOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Hulshout en ThuiszorgcentrumPrijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euroMaximum aantal deelnemers 150

Wanneer 24 maart van 20 tot 22.30 uur Waar Feestzaal Den Bakker • Bochtenstraat 2 • Rijkevorsel Gastspreker Annelore Roose • psychologe Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Rijkevor-sel Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euroMaximum aantal deelnemers 120

Slaapproblemen Iedereen slaapt wel eens minder goed, maar als slapen eerder een vloek dan een zegen wordt, is er iets aan de hand. Aan de hand van concrete voorbeelden krijg je inzicht in slapeloosheid en tips voor een concrete aanpak van in- en doorslaapproblemen en een slechte slaap-kwaliteit.

Wanneer 28 april, 5, 12 en 19 mei van 13.30 tot 16.30 uur Waar zaal Den Dries • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker verschillende gastsprekersOrganisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. OkraPrijs 30 euro • CM-leden: 15 euro • VT: 7,5 euroMaximum aantal deelnemers 30

Als het thuis moeilijker wordt Als je zorg opneemt, begint het soms moeilijk, omdat je erin rolt. Tij-dens deze cursus proberen je te ondersteunen bij het opnemen van de mantelzorg.

31

33

Wanneer 17 maart van 20 uur tot 22.30 uurWaar Parochiezaal Klokkenhof • Kerkhofstraat 12 • WesterloGastspreker Dr. Mike Tengrootenhuysen • orthopedisch chirurg • AZ St. Elisabeth HerentalsOrganisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Westerlo en ThuiszorgcentrumPrijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euroMaximum aantal deelnemers 100

Artrose Artrose is één van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen. Artrose geeft klachten van stijfheid, ontstekingen en veel pijn. van pijnDeze avond krijg je een antwoord op vragen als: wat is artrose, hoe ontstaat het, welke symptomen, hoe behandelen...

Zorgen voor... is een heel ruim begrip. Je kunt voor jezelf zorgen maar even goed voor je rela-tie, je zorgbehoevende ouders, je ziek kind... en dan is wat extra ondersteuning vaak zeer wel-kom!

In deze rubriek vind je allerlei infomomenten en cursussen die rond ‘zorg’ draaien, omdat ‘zorg’ zo’n belangrijke rol speelt in het leven van veel mensen.

InhoudstafelInstapcursus 36Infosessie Als mantelzorger goed omgaan met je lichaam en je energie 36Workshop Huis, tuin en keuken EHBO 36Ontmoetingsmoment: Mantelzorg vanuit een creatieve hoek 37

Zorg

35

Als mantelzorger goed omgaan met je lichaam en je energie!Mantelzorgers lopen soms ‘op de toppen van hun tenen’. De kans dat ze overvraagd worden, is heel reëel. Indien jij jezelf hierin herkent, dan kan eutonie je helpen! Eutonie, als lichaamspedagogie, laat jou ‘ervaren’, hoe het anders kan.

Wanneer 4 maart van 13.30 tot 16.30 uurWaar ACW-gebouw zaal Cardijn • Korte Begijnenstraat 18 • TurnhoutGastspreker Renild Van den Plas • eutoniepedagoge VESOrganisatie ThuiszorgcentrumPrijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euroMaximum aantal deelnemers 14

Wanneer 24 maart van 14 tot 16 uurWaar De Sprankel • Nieuwstraat 13 • VorselaarGastspreker Tiny Coremans • zelfstandig verpleegkundige • verWONDerZORG Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

Huis-, tuin- en keuken-EHBOTijdens deze workshop worden er verschillende situaties belicht die je in een thuissituatie of het in het verkeer kan meemaken en hoe je hierop best kan reageren. Enkele voorbeelden zijn: veiligheidshouding, basis-reanimatie, wondzorg, (plotse) ziektetoestand, de huisapotheek, … Dit wordt aangereikt aan de hand van eenvoudige voorbeelden en er is een mogelijkheid tot het individueel inoefenen van enkele basisvaardighe-den.

InstapcursusWil jij ook een helpende hand zijn voor chronisch zieke en zorgbehoe-vende mensen? Dan is vrijwilligerswerk bij Ziekenzorg vast iets voor jou. We heten je van harte welkom op de instapcursus voor kandidaat-vrijwilligers.

Wanneer 13, 14 en 15 februari van 9.30 tot 16.30 uurWaar CM-kantoor • F. Coeckelbergstraat • Heist-op-den-BergOrganisatie Ziekenzorg CM

36

Mantelzorg vanuit een creatieve hoekWe benaderen mantelzorg vanuit een creatieve hoek. In de voormid-dag kun je ervoor kiezen ofwel via beeld ofwel via woord aan de slag te gaan met wat je als mantelzorger bezighoudt. In de namiddag gaan we hierrond met elkaar in gesprek.

Wanneer 27 april van 9.30 uur tot 16 uurWaar CM Mechelen, Antwerpsesteenweg 261, MechelenGastspreker Marjan Van Doorselaer • fotografe en Anne Smits • docente literaire creatieOrganisatie Ziekenzorg CMPrijs 25 euro • CM-leden: 20 euro • VT: 15 euro

37

Als persoon met een chronische ziekte krijg je vaak te horen dat je met je aandoening moet le-ren leven. Hoe dat moet, wordt niet gezegd. Met Ziekenzorg CM willen wij hieraan tegemoetko-men. Ziekenzorg CM verhoogt de individuele weerbaarheid via een persoons- en groepsge-richte aanpak.

Ziekenzorg CM organiseert informatienamidda-gen, ontmoetingsactiviteiten en cursussen voor en met langdurig zieke mensen tussen 18 en 65 jaar.

InhoudstafelCursus Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven 40Cursus Werken aan je uitstraling 40Cursus Aan de slag met stress 40Ontspanningsmoment Zin-er-in 40Infosessie Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieken 41Praatcafé’s 41Infomoment Het verkeer, hoe zit dat nu weer 42Cursus Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen 42Zwemmen 42Ontspanningmoment Yoga en ontspanning 43Infomoment Neuro Linguïstisch Programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn 43Cursus Energie door adem en zang 43

Chronisch zieken (-65)

39

Ziek zijn, je moet er maar mee leren levenIn deze cursus sta je stil bij deze vraag en word je ertoe aangezet om zelf een weg te zoeken in het leven met je ziekte.De cursus vertrekt vanuit jouw ervaringen. We staan stil bij de gevoe-lens van ziek zijn en het leven met beperkingen.

Wanneer 26 februari, 5, 12 en 19 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.be Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs 84 euro • CM-lid: 28 euro • VT: 14 euro

Werken aan je uitstralingKleding, kleuren, presentatie… vormen het onderwerp van deze cursus. Doorheen de cursus gaan we op zoek naar jouw ‘naturel’, naar de stijl en kleuren die het best bij je passen. Door te werken aan je uitstraling, veruitwendig je je innerlijke zelf beter.

Wanneer 2, 9, 16 en 23 februari van 13.30 tot 16.30 uur Waar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.beDoelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs 84 euro • CM-lid: 28 euro • VT: 14 euroMaximum aantal deelnemers 15

Aan de slag met stressMet deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levens-kwaliteit verhogen om stresssituaties beter te baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepas-sen in je dagelijks leven.

Wanneer 2, 9, 16, 23 en 30 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs Prijs 105 euro • CM-lid: 35 euro • VT: 17,5 euro

Zin-er-inPraten over wat jou bezighoudt, met een kleine groep mensen, met veel respect voor elkaar, bij een tas koffie of ander lekkers. Het is een gesprek in een gezellige, ongedwongen sfeer, over een zelfgekozen thema.40

Praatcafés Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack.Hoewel je voor deze activiteit geen inschrijvingsgeld betaalt, vragen we je toch om vooraf in te schrijven om organisatorische en verzeke-ringstechnische redenen.

Wanneer & waar• 5 februari en 5 maart van 13.30 tot 16.30 uur in taverne Pasti-naak • Herentalseweg 69 • Herenthout • 26 maart van 13.30 tot 16.30 uur in cafétaria sporthal ‘t Stap-veld • Pastorijstraat 62 • Berlaar• 30 maart van 13.30 tot 16.30 uur in eetcafé Maereholt • Olmse-baan 158 • MeerhoutDoelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs Je betaalt ter plaatse de eigen consumpties

Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch ziekenWanneer je chronisch ziek wordt, weet je vaak te laat waar je recht op hebt. Chronisch ziek worden brengt immers heel wat met zich mee. De administratieve verplichtingen zijn vaak niet te overzien.Tijdens deze informatiesessie krijg je een overzicht van de wettelijke voorzieningen. Heb je individuele vragen? Dan kan je die achteraf stellen aan een maatschappelijk werker van CM.

Wanneer 12 februari van 13.30 uur tot 16.30 uurWaar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Wanneer 24 maart van 14 tot 16.30 uur Waar Tennis Chalet Vrijbroekpark • Ridder Desainlaan 65 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, Ariadne

41

Het verkeer... hoe zit dat nu weer? Een erkende lesgever van de VAB-rijschool geeft op interactieve manier een opfrissing van verkeersregels. Er wordt ook aandacht be-steed aan de minder mobiele weggebruiker: waar mag je rijden, kan ik gratis parkeren op de parking voor handicap,…Er is veel tijd voorzien om vragen te stellen.

Wanneer 3 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar ACW-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingenTijdens deze cursus leer je eenvoudig de leukste wenskaarten en meest persoonlijke uitnodigingen te maken. Voor deze cursus dien je een basiskennis van de computer en het internet te hebben.

Wanneer 4, 11 en 18 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar College Hagelstein • Berlaarbaar 2229 • Sint-Katelijne-WaverDoelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs 63 euro • CM-lid: 21 euro • VT: 105 euroMaximum aantal deelnemers 15

32

ZwemmenElke 3de zaterdag van de maand gaan we zwemmen in het zwembad-complex De Waterperels in Lier. Dit zwembad is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers, en aangepast voor personen met lichamelijke beperkingen.

Wanneer Elke derde zaterdag van de maandWaar Zwembad De Waterperels • Boomlaarstraat 125 • Lier Doelgroep Langdurige zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs 6 euro per zwembeurt

42

Neurolinguïstisch programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn NLP is een boeiende manier om met jezelf op ontdekking te gaan. Tijdens deze infosessie ontdek je wat jou stuurt, hoe en wat neem je dan waar, hoe het komt dat je andere dingen waarneemt dan jouw partner, collega, vrienden,…

Wanneer 24 maart van 13.30 uur tot 16.30 uurWaar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.beDoelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Yoga en ontspanningDeze vier namiddagen richten zich naar een vorm van yoga die toe-gankelijk is voor mensen die ziek zijn én mensen met beperkingen. We richten ons niet op de fysieke kant van Yoga. De lesgever geeft beknopte informatie over enkele basisprincipes van de ethische code, filosofie, meditatie en relaxatie.

43

Wanneer 6, 13, 20 en 27 maart van 14 tot 17 uur Waar Elfentheater • Herenthoutseweg 21 • Itegem Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs Prijs 40 euro • CM-lid: 35 euro • VT: 17,5 euro

Energie door adem en zangTijdens deze cursus leer je via laagdrempelige oefeningen terug in contact komen met je kracht, via de adem. Het opzet van deze cursus ligt niet in het aanleren van liederen. Je hoeft dus niet te kunnen zin-gen of een goede stem te hebben.

Wanneer 20 en 27 april, 4, 11 en 18 mei van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaarOrganisatie Ziekenzorg CM, AriadnePrijs Prijs 105 euro • CM-lid: 35 euro • VT: 17,5 euro

Gezin en Handicap is een organisatie die deel uitmaakt van de KVG-groep en info-en vor-mingsactiviteiten aanbiedt voor kinderen met een handicap en hun ouders. Opgelet, inschrij-ven is verplicht bij deze activiteiten.

Meer info vind je op www.gezinenhandicap.be of e-mail naar gezinenhandicap@kvg.be. Je kunt ook bellen naar 03 216 29 90.

InhoudstafelInfoavond Waar heb je recht op? Waar heeft je kind recht op? 46Infoavond Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving 46Infoavond Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst 46Infoavond Onderwijshervormingen 47Infoavond Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap 47

Gezin en handicap

45

Waar heb je recht op? Waar heeft je kind recht op? Hoe vraag je een parkeerkaart aan? Krijg je vermindering als je de bus neemt? Wie heeft recht op een sociaal telefoontarief? Op vrij-stelling van BTW en verkeersbelasting bij de aankoop en herstelling van een auto? ...

Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving

De nieuwe wetgeving over ‘de beschermingsmaatregelen’ is van kracht sinds 1 september 2014. Maar wat verandert er in vergelijking met de vroegere wetgeving? Wie komt er in aanmerking voor een beschermingsmaatregel? Hoe moet een beschermingsmaatregel aangevraagd worden? …

Wanneer 24 februari van 19 tot 22 uurWaar De Nekker vzw - vergaderzaal Anemoon• Nekkerspoel-Borcht • Mechelen Prijs 10 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 5 euro • Professionelen: 55 euroOrganisatie Gezin en Handicap

Wanneer 12 februari van 19.30 tot 22 uurWaar De Nekker vzw vergaderzaal Stokvis • Nekkerspoel-Borcht 19 • Mechelen Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professione-len: 25 euroOrganisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG Vorming

Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst Wij informeren je over alle evoluties in de zorg en ondersteuning van personen met een handicap en maken kennis met een aantal nieuwe begrippen: rechtstreeks toegankelijke hulp, diensten inclusieve ondersteuning, persoonsvolgende financiering, …

Wanneer 5 maart van 19.30 tot 22 uurWaar De Warande • Warandestraat 42 • Turnhout Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professio-nelen: 25 euroOrganisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming

46

Onderwijshervormingen In 2014 werd het ‘M-decreet’ goedgekeurd door het Vlaams Parlement. Dit decreet gaat in voege vanaf 1 september 2014 en zorgt ervoor dat leerlingen met een beperking meer in het gewoon onderwijs terecht kunnen. Bij ouders, leerkrachten en directies leven er hierover echter nog heel wat vragen en onduidelijkheden. Daarom wil Gezin en Handicap je nu alvast informeren.

Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap Welke psychische problemen kunnen voorkomen bij personen met een handicap? Hoe uit zich dit? Hoe ga je hiermee om? Waar vind je gepaste hulpverlening voor je kind en je gezin?

Wanneer 30 april van 19.30 tot 22 uurWaar Gemeentehuis • Molenstraat 5 • Rijkevorsel Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euroOrganisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming

Wanneer 28 april van 19.30 tot 22 uurWaar De Warande • Warandestraat 42 • Turnhout Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euroOrganisatie Gezin en Handicap

47

OKRA is de grootste seniorenvereniging van Vlaanderen, met een heel gevarieerd aanbod voor elke 55 +’er.

Ben je op zoek naar voordrachten, vormingen of cursussen op maat? Bij OKRA zit je goed! Meer info vind je hier: • Kempen: www.okra.be/kempen • 014 40 33 50• Mechelen: www.okra.be/mechelen • 015 40 57 45

InhoudstafelHier zingt men Nederlands 50Ik ga naar een rusthuis, wat nu? 50Eenzaamheid 50Kruiden 50Nucleair gevaar 51Koers 51Erven, schenkingen en successierechten 51Tablets 51Operette ‘Op de purp’ren hei’ 52Franciscus spreekt 52Euthanasie 52Gezond leven met of zonder reclame 52Diamantbewerking 52Biovoeding 53Bezoek Isotopolis 53

Senioren

49

Hier zingt men Nederlands

Een voorstelling met een swingende mix van herkenbare luisterlied-jes en meezingklassiekers, her en der doorspekt met een eigen num-mer. Marijn Devalck brengt met zijn gekend enthousiasme gekende liedjes van Boudewijn De Groot, Will Tura, Rob De Nijs, Herman Van Veen en vele anderen.

Wanneer 3 februari om 14 uurWaar Stadsschouwburg • Keizersstraat 3 • Mechelen Door Marijn DevalckPrijs 23 euro • CM- en OKRA-leden: 20 euroOrganisatie OKRA Mechelen

Eenzaamheid

Wanneer 12 februari om 14 uurWaar LDC Sprankel • Nieuwstraat 13 • VorselaarGastspreker Michael PortzkyPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Ik ga naar een rusthuis, wat nu?

Wanneer 5 februari om 14 uurWaar Parochiezaal Geel Larum • St. Corneliusstraat 10 • GeelGastspreker Maria BertelsPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Kruiden in de keuken

Wanneer 19 februari om 14 uurWaar Zaal ‘t Rietje, WZC OCMW Westerlo • Verlorenkost 22 • Westerlo Gastspreker Ivo HeselmansPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

50

Mijn schoonmoeder en de koers

Wanneer 5 maart om 14 uurWaar Parochiezaal Larum • St. Corneliusstraat 10 • Geel Gastspreker Rik VanwalleghemPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Erven, schenkingen en successierechten

Wanneer 12 maart om 14 uurWaar LDC Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Gastspreker Notaris A. Van den BosschePrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Nucleair gevaar

Wanneer 26 februari om 14 uurWaar GC Den Dries • Kerkhofstraat 37 • RetieGastspreker Tom SauerPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Tablets

Wanneer 19 maart om 14 uurWaar Zaal ‘t Rietje, WZC OCMW Westerlo • Verlorenkost 22 • Westerlo Gastspreker Leo VerstappenPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

51

Euthanasie

Wanneer 26 maart om 14 uurWaar GC Den Dries • Kerkhofstraat 37 • Retie Gastspreker Wim DistelmansPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Gezond leven met of zonder reclame

Wanneer 3 april om 14 uurWaar Parochiezaal Geel Larum • St Corneliusstraat 10 • Geel Gastspreker Sofie De LaetPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Diamantbewerking

Wanneer 9 april om 14 uurWaar LDC Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Door Jeroen JanssensPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

Franciscus spreekt

Wanneer 24 maartWaar St.-Janskerk • Mechelen Door Geert FierensPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Mechelen

Operette ‘Op de purp’ren hei’

Wanneer 16, 17 en 18 maart om 14 uurWaar De Warande • Warandestraat 22 • Turnhout Meer info via je trefpunt of kempen@okra.be 014 40 33 51

5151

52

Bezoek Isotopolis

Wanneer 23 april om 14 uur Waar Terrein van Belgoproces • Gravenstraat 73 • DesselOrganisatie OKRA KempenInschrijven Vooraf inschrijven is noodzakelijk, meer info op het nummer 014 40 33 51 of kempen@okra.be

Biovoeding

Wanneer 16 april om 14 uurWaar Zaal ‘t Rietje, WZC OCMW Westerlo • Verlorenkost 22 • Westerlo Gastspreker André TeirlinckPrijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euroOrganisatie OKRA Kempen

5151

53

Online GelukscoachWil je actief werk maken van een gelukkiger leven? De online Pluk je geluk-coach gaat samen met jou op weg. Je krijgt oefeningen, getui-genissen, advies en informatie. Je kunt vragen stellen aan een expert en ideeën uitwisselen op het forum. De gelukscoach is gratis voor CM-leden, niet-leden betalen 25 euro. Surf naar www.plukjegeluk.be en registreer je.

Kleur je levenKleur je leven is een internetcursus om depressieve klachten aan te pak-ken. De cursus richt zich tot volwassenen vanaf 18 jaar en bestaat uit acht lessen en één terugkomles. De lessen kunnen zelfstandig via het internet gevolgd worden. Kleur je leven wil depressieve gevoelens verminderen en zo een depres-sie voorkomen. Tijdens de online cursus leer je wat depressieve klachten zijn en wat je zelf kunt doen om die klachten te verminderen. Je leert technieken om beter te ontspannen, meer plezierige activiteiten te ondernemen en minder te piekeren. Je traint je vaardigheden om constructief te denken, met problemen om te gaan, gedachten en gevoelens te uiten en op te komen voor jezelf. Als CM-lid geniet je 30 euro korting bij inschrijving. Je betaalt dan 50 in plaats van 80 euro. Intekenen? Surf naar www.kleurjeleven.be.

Online cursussen

54

Kilootje MinderStaan een kilootje minder wegen, evenwichtiger eten of meer bewegen al langer op je verlanglijstje? Met de Kilootje Minder-coach biedt CM je de ideale gelegenheid om er echt werk van te maken.

Kilootje Minder is niet het zoveelste dieetprogramma, maar gaat een stapje verder. Je krijgt een beeld van je eet-en beweeggedrag en van de barrières die je misschien tegenhouden om de stap van ‘willen’ naar ‘doen’ te zetten. Je wordt online gecoacht door gezondheidspsycho-logen en voedings-en bewegingsdeskundigen. Je kunt een dagboek bijhouden, vragen stellen aan de experts en je ontvangt tips via e-mail.

Meld je gratis aan op www.kilootjeminder.be voor professionele online coaching.

55

Externe verenigingen kunnen bij CM volgende vormingen aanvragen:• Hoe besparen op ziektekosten?

Verhoogde tegemoetkoming, sociaal betalende derde, hospitali-satie…

• Info voor schoolverlaters: algemene info over de ziekteverzekering gekaderd binnen de sociale zekerheid

Aanvraag of extra informatie nodig?Contacteer Marleen Vanleuven: marleen.vanleuven@cm.be of 014 40 35 03

Voordrachten CM

Voordrachten Thuiszorgcentrum

Externe verenigingen kunnen bij het thuiszorgcentrum volgende vor-mingen aanvragen:

• Thuis in thuiszorg: De thuiszorgconsulent geeft info over de diensten die er bestaan in de thuiszorg: er wordt besproken wat de taken van deze diensten zijn, welke kostenplaatje eraan hangt en waar je terecht kunt.

• Het thuiszorgcentrum, voor al uw vragen over thuiszorg! Tijdens dit infomoment stelt men de werking van het thuiszorgcentrum voor: de thuiszorgconsulent staat stil bij het ontstaan, de op-drachten en hoe je de centra kan contacteren.

• Wonen: … een zoektocht naar een vorm die past. In dit infomo-ment geven we een overzicht van de verschillende woonvormen die er zijn. Als thuiszorg moeilijker wordt, zijn er immers nog an-dere vormen die een oplossing kunnen bieden.

• Valquiz: Tijdens deze quiz gaan we via vraagstelling na wat jij al weet over valpreventie en proberen wij je nog wat bij te brengen rond de algemene principes. We proberen je via de quiz tips mee te geven om sterker in je schoenen te staan.

56

• Keukenweetjes. Ervaar je moeilijkheden tijdens het koken of bij het eten? Dan krijg je in deze vorming een aantal tips hoe dit gemak-kelijker kan. Een goede houding, een aangepaste tafel, ... Het juiste hulpmiddel maakt van koken en eten terug een “genietmoment”.

• Van thuiszorg naar woonzorg(centrum): Wat als het thuis niet meer gaat? Welke opties zijn er dan? Hoe verloopt een opname in een woon-zorgcentrum en wat komt er allemaal bij zo’n opname kijken?

• Dementievriendelijke woonomgeving: Tijdens dit infomoment bekij-ken we factoren die belangrijk zijn in de zorg voor een persoon met dementie, we houden hierbij rekening vanuit welke bril zij kijken en willen de mensen die zorg dragen praktische tips meegeven om het thuis wonen van de persoon met dementie te ondersteunen.

• Steek er een stokje voor. Verloopt stappen wat moeilijker, ben je van anderen afhankelijk voor “verre” verplaatsingen… steek er een stokje voor! Soms heb je letterlijk wat steun nodig bij het stap-pen . Hiervoor bestaan er verschillende hulpmiddelen. Tijdens deze uiteenzetting leer je de verschillende hulpmiddelen kennen die een grotere vrijheid kunnen geven, waardoor een deelname in de maat-schappij terug mogelijk is.

• Quiz iedere cent telt. Armoede, budgeteren en sociale zekerheid zijn van alle tijden, je kennis hierover willen we dan ook testen in deze Quiz. Samen nadenken over deze thema’s zorgt sowieso voor een boeiende namiddag.

• Quiz draag zorg voor jezelf. We horen het vaak en overal: “Sorry, dat mag ik niet eten, ik heb diabetes.”, “Ik moet op mijn cholesterol let-ten.”, “Te laat gesmeerd en nu natuurlijk goed verbrand!”. We weten er allemaal al wel iets over en wat … dat gaan we testen tijdens deze quiz.

Aanvraag doen of extra informatie nodig? Bel 014 40 35 55 of 015 21 58 88. Of e-mail naar thuiszorgcentrum.turnhout@cm.be of thuiszorgcentrum.mechelen@cm.be

57

Datum Activiteit Plaats Pagina

JANUARI

15-01-2015 Aromatherapie voor gevorderden Mechelen 1522-01-2015 Aromatherapie voor gevorderden Kasterlee 15

FEBRUARI

02-02-2015 Cursus Werken aan je uitstraling Nog niet gekend 4004-02-2015 Assertiviteitstraining voor jongeren Kasterlee 0805-02-2015 Assertiviteit voor volwassenen Kasterlee 2005-02-2015 Ontmoetingsmoment Praatcafé Herenthout 4110-02-2015 Infoavond Eigen baas over je gedachten. Leer je kind positief denken O.L.Vr. Waver 0912-02-2015 Infosessie Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieken Mechelen 4112-02-2015 Infoavond Waar heb je recht op? Waar heeft je kind recht op? Mechelen 4613-02-2015 Instapcursus Heist-op-den-Berg 3618-02-2015 40 dagen Op de REM 2124-02-2015 Oudercursus assertiviteit Kasterlee 0824-02-2015 Workshop Aromatherapie voor beginners Mechelen 1424-02-2015 Infoavond Gehoorproblemen Hoogstraten 3024-02-2015 Infoavond Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving Mechelen 4626-02-2015 Workshop Aromatherapie voor beginners Kasterlee 1426-02-2015 Cursus Geheugentraining Turnhout 3026-02-2015 Workshop Aromatherapie als ondersteuning bij pijn Mechelen 3026-02-2015 Cursus Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven Nog niet gekend 40

MAART

02-03-2015 Cursus Aan de slag met stress Mechelen 4003-03-2015 Workshop Slaapwel... Met aromatherapie Kasterlee 1403-03-2015 Café Soirée Komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang? Nog niet gekend 2103-03-2015 Workshop Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Hoogstraten 3103-03-2015 Infomoment Het verkeer, hoe zit dat nu weer? Turnhout 42

Kalender

58

Datum Activiteit Plaats Pagina

04-03-2015 Ontmoetingsmoment Als mantelzorger, goed omgaan met je lichaam en je energie Turnhout 3604-03-2015 Cursus Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen St.-Kat.-Waver 4205-03-2015 Infoavond Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst Turnhout 4606-03-2015 Ontspanningsmoment Yoga en ontspanning Itegem 4309-03-2015 Workshop Slaapwel... met aromatherapie Mechelen 1410-03-2015 Workshop Hap je gezond Mechelen 1816-03-2015 Cursus Assertiviteit volwassenen Mechelen 2017-03-2015 Infoavond Artrose Westerlo 3319-03-2015 Infoavond Geef darmkanker geen kans Hulshout 3319-03-2015 Workshop Aromatherapie in de zorg voor kanker Turnhout 3119-03-2015 Workshop Voetzelfzorg Turnhout 1624-03-2015 Filmavonden Turnhout Turnhout 1024-03-2015 Workshop Slaapwel... met aromatherapie Ravels 1524-03-2015 Infoavond Slaapproblemen Rijkevorsel 3224-03-2015 Workshop Huis, tuin en keuken EHBO Vorselaar 3624-03-2015 Infomoment Neuro Linguïstische Programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn Nog niet gekend 4326-03-2015 Workshop Slaapwel... met aromatherapie Mechelen 1526-03-2015 Ontmoetingsmoment Praatcafé Berlaar 4130-03-2015 Ontmoetingsmoment Praatcafé Meerhout 4131-03-2015 Infomoment Euthanasie, wat en hoe? Olen 31

APRIL

07-04-2015 Cursus Eigen baas over je gedachten Mechelen 09 20-04-2015 Cursus Energie door adem en zang Mechelen 4321-04-2015 Workshop aromatherapie voor gevorderden Kasterlee 1621-04-2015 Infoavond Slaapmedicatie en eventuele gevaren Olen 3223-04-2015 Filmavond Kinderen Krijgen Lier 1023-04-2015 Workshop Aromatherapie voor gevorderden Mechelen 1624-04-2015 Ontspanningsmoment Zin-er-in Mechelen 4027-04-2015 Ontmoetingsmoment Mantelzorg vanuit een creatieve hoek Nog niet gekend 3728-04-2015 Workshop Oud is niet out Turnhout 19 28-04-2015 Infoavond Onderwijshervormingen Turnhout 47 30-04-2015 Infoavond Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap Rijkevorsel 47

Kalender

59

In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten die georganiseerd

worden door:

CM re

gio

Mec

hele

n-Tu

rnho

ut -

Vera

ntw

oord

elijk

e ui

tgev

er: T

onni

e St

eem

an, K

orte

Beg

ijnen

stra

at 2

2, T

urnh

out

en