Educació Física1 / 2 ESO

BLOC I El cos en moviment

UNITAT 1EL COS HUMÀ I

L’ACTIVITAT FÍSICA

BLOC I EL COS EN MOVIMENT

UNITAT 1

UNITAT 2

El cos humài l’activitat física

L’escalfament

EL COS HUMÀ

I L’ACTIVITAT

FÍSICA

1UNITAT

DICCIOIMATGES

APARELL LOCOMOTOR

MOTRICITAT

SEDENTARISME

QUÈ ÉS?

COMFUNCIONA?

COMS’ENTRENA?

ACTITUDSVALORS

I NORMESSABÍES QUE…?

UNITAT 1:EL COS HUMÀ

I L´ACTIVITAT FÍSICA

QUÈ ÉSEL COSHUMÀ

Totes les parts que formen l’organisme humà.

El formen els següents sistemes:

• Locomotor • Nerviós

• Respiratori • Circulatori

• Digestiu • Urinari

• Genital • Endocrí

QUÈ ÉSL’ACTIVITAT

FÍSICA

Son aquelles activitats que provoquen el moviment del cos amb una certa intensitat.

Inclou les activitats quotidianes com el treball, la recreació, l’exercici i l’esport.

El contrari de sedentarisme.

Una bona relació entre cos humà i activitat física és imprescindible per tenir bona salut.

COMS’ENTRENA?

ACTITUDSVALORS

I NORMESSABÍES QUE…?

COM FUNCIONA?

UNITAT 1:EL COS HUMÀ

I L´ACTIVITAT FÍSICA

COM FUNCIONA?

Sistema nervios

Format per:

• Sistema nerviós central

• Sistema nerviós perifèric

• Sistema nerviós vegetatiu o autònom

Neurona: cèl·lula del teixit nerviós

Aparell respiratori

Format per:

• nasofaringe • laringe• tràquea • bronquis• pulmons

Als alvèols es produeix l’intercanvi d’O2 i CO2

Fases respiració: - Inspiració- Expiració- Apnea

Tipus de respiració:- Toràcica- Abdominal

COM FUNCIONA?

Aparell circulatori

Format per:

1. Cor 2. Vasos sanguinis

• Artèries • Venes

Xarxa de vies per transportar l’O2 i els nutrients

• Circulació major• Circulació menor

COM FUNCIONA?

Aparell locomotor

Format per:

1. Sistema osteoarticular • Ossos • Articulacions2. Sistema muscular • Ventre muscular • Tendons

Permet el moviment de les diferents parts del cos

COMS’ENTRENA?

ACTITUDSVALORS

I NORMESSABÍES QUE…?

UNITAT 1:EL COS HUMÀ

I L´ACTIVITAT FÍSICA

COMS’ENTRENA?

La pràcticaLa pràcticad’activitatd’activitatfísicafísicacontinuadacontinuadaprovocaprovocales següentsles següentsreaccions:reaccions:

• Millora l’estat d’ànim

• Assimilació de valors

• Millora del funcionament del cos humà

• Disminució de patir malalties de cor

• Prevenció de l’osteoporosi

• Prevenció del mal d’esquena

• Prevenció de la hipertensió arterial

• Prevenció de la diabetis

• Prevenció del restrenyiment

• Control de l’estrès i l’ansietat

• Manteniment del pes ideal

• Endarreriment de l’envelliment

• Millora el rendiment intel·lectual

• Millora la condició física

• Millora la salut i la qualitat de vida

ACTITUDSVALORS

I NORMES SABÍES QUE…?

UNITAT 1:EL COS HUMÀ

I L´ACTIVITAT FÍSICA

ACTITUDSVALORS

I NORMES

Hem de mantenir una postura correcta per evitar problemes d’esquena.

El sedentarisme pot ser causa de transtorns (obesitat, atròfia muscular, colesterol…)

Conèixer les possibilitatsi límits del cos t’ajudarà a protegir-lo

UNITAT 1:EL COS HUMÀ

I L´ACTIVITAT FÍSICA

SABÍES QUE…?

MODIFICACIONS I ADAPTACIONS DEL NOSTRE COS A LA PRÀCTICA CONTINUADA D’ACTIVITAT FÍSICA