atrapa tu peso ideal eric i franicevich

ATRAPA TU PESO IDEAL CON LA LEY DE LA ATRACCIÓN

Eric I. Franicevich www.nuestraleydelaatraccion.com

Título: Atrapa tu peso ideal con la ley de la atracción.

Autor: Eric I. Franicevich.

Copyright ® 2010 – Todos los derechos reservados.

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Índice ¿Por qué hay tantas personas con sobre peso?.

[Pagina 3 - 4]

La conexión del cuerpo y la mente.

[Pagina 5 - 7]

¿Quieres adelgazar?.

[Pagina 8 - 12]

Calmar la ansiedad.

[Pagina 13 - 17]

No tengo tiempo para cuidarme.

[Pagina 18 - 20]

Visualizando mí figura perfecta.

[Pagina 21 - 24]

Hábitos para adelgazar.

[Pagina 25 - 28]

Voluntad, constancia, decisión y tu peso ideal.

[Pagina 29 - 30]

Resumen: Pasos a seguir para atraer tu peso ideal.

[Pagina 31 - 35]




¿Por qué hay tantas personas con sobre peso?.

En la actualidad, las facilidades y comodidades de la vida cotidiana nos han colocado en una posición en la cual la gran mayoría de las personas se alimentan con comidas poco saludables.

Hamburguesas, Hotdogs, Papas fritas, son solo algunos de los alimentos que millones de habitantes consumen a diario.

Por otro lado existe muy poca educación nutricional. Las personas simplemente consumen las comidas que mas les gusta y no se fijan en la calidad.

La televisión, los carteles publicitarios y otros medios, son los métodos que utilizan las empresas para trasmitirle a las personas el hecho de que deben comer ’’X’’ Comida deliciosa.




Constantemente estamos siendo bombardeados por mensajes subliminales a través de los medios de comunicación.

Estos mensajes, programan nuestra mente de forma inconsciente y nos generan ansiedad, deseos por una mala alimentación.

Muchas personas me han consultado sobre como bajar de peso con la ley de la atracción, es por eso que me decidí a crear este libro.

La información que aquí encontrarás será precisa y objetiva, te daré todas las herramientas que necesitas para atraer a tu vida el peso ideal que tanto deseas.

Pero antes voy a necesitar algo de ti…

Necesito tu compromiso, tu responsabilidad, tu deseo por bajar de peso, tu determinación, tu voluntad, y que tomes conciencia que una persona bien alimentada gozará de una vida más plena.




La conexión del cuerpo y la mente. Quiero explicarte brevemente como funciona tu mente en relación con tu cuerpo.

Existen personas que tienen creencias limitantes, pensamientos negativos que atraen más sobre peso a sus vidas.

Alguna vez escuche una conversación entre una nutricionista y una persona excedida de peso…

‘‘Nutricionista: Buenos días Carlos, ¿Cómo te encuentras el día de hoy?.

Carlos: Bien gracias, con algo de apetito.

Nutricionista: Lo se, llevas un par de horas sin comer, debes tener hambre.

Carlos: Así es, pero no quiero comer más, debo evitarlo. Yo soy gordo, y no me gusta serlo.’’

Muchas personas que tienen sobre peso se condenan por la eternidad con esta frase de ‘‘Yo soy gordo’’. El hecho de decirle al universo; YO SOY, significa que te condenas para la eternidad… Le estas afirmando con todo tu




corazón que tú eres de una manera en particular, en este caso: Gordo.

Y con ese pensamiento, con esa afirmación, con esas palabras… ¿Qué crees que atraerás el día de mañana?. ¿Adelgazaras?. ¿Aumentaras de peso?.

Debes tener mucho cuidado a la hora de expresarte, tu mente subconsciente graba todo lo que tú le dices. Y si le dices que eres obeso, te dará más de ello.

Tienes que llenar tu mente con afirmaciones positivas. A la hora de charlar con amigos o familiares procura utilizar un lenguaje prospero de que todo cambiará, muéstrale al universo tus esfuerzos y el universo te seguirá entregando mas energía para tu cambio.

La conexión que existe entre tu cuerpo y tu mente lo es todo si deseas atraer a tu vida el peso ideal. Puedo darte la dieta perfecta, pero colocarte el instructor gastronómico mas reconocido del mundo, puedo darte los mejores alimentos, pero si tú sigues pensando con una




mentalidad obesa, no podrás obtener un resultado positivo.

Quiero que analices el siguiente punto:

Se dice que el cuerpo es la materialización de la mente.

Es algo correcto. La persona que es obesa, ¿crees que tiene pensamientos y hábitos de una persona delgada?. Obviamente no. Entonces aquí es donde comienza todo.

Vamos a cambiar nuestra forma de pensar para atraer a nuestras vidas el peso ideal. De esta manera, modificando nuestros pensamientos cambiaremos nuestras creencias y al modificar nuestras creencias comenzaremos a obtener nuevos hábitos que nos permitirán atraer el peso ideal.

Recuérdalo…

El cuerpo es la materialización de la mente.




¿Quieres adelgazar?. Antes de poder comenzar quiero preguntarte…

¿Crees que es posible que tú puedas adelgazar?.

Si tu respuesta es afirmativa quisiera consultarte…


Estoy seguro que tu respuesta será ¡SI!, pero…

¿Estás dispuesto a esforzarte para lograrlo?.

Si tu respuesta es ¡Si! Quisiera saber…

¿Vas a colocar la mejor voluntad para afrontar este proceso?.

Si tu respuesta es ¡Si! Te preguntaré…

¿Realmente deseas con todas tus fuerzas y con tu corazón adelgazar?.

Quisiera que te tomes un tiempo prudente para analizar estas preguntas, y solo quiero que las




contestes cuando sientas en tu corazón cada una de las respuestas.

Quiero que estés completamente decidido y me entregues una respuesta positiva con toda tu energía, con toda sinceridad, con toda voluntad.

Yo puedo guiarte y explicarte como adelgazar, pero necesitamos de tu fuerza, de tu determinación… Necesitas enamorarte de tu peso ideal para poder conseguirlo.

Necesitamos que estés completamente decidido a hacerlo y sobre todo que tu te creas que es posible obtener los resultados.

Vamos a conectarnos con tu ser interno para poder dar una respuesta positiva y llena de sentimientos.

Cierra tus ojos… Respira profundamente y reten el aire en tus pulmones durante 4 segundos. Luego exhala por tu boca… Repite éste proceso unas 5 veces… Siente como tu cuerpo comienza a relajarse.




Siente como tus músculos van llenándose de una vibra positiva y repleta de calma, de armonía, de paz.

Necesito ahora que te concentres en tu corazón.

Quiero que visualices a tu corazón y lo envuelvas con una luz blanca.

Siente como esa luz blanca se funde en tu corazón para llenarlo de buena vibra, y ahora puedes visualizar un corazón rojo… Un rojo intenso y poderoso.

Mantén esa imagen de tu corazón durante unos minutos… Relájate y no pienses en nada más.

Ahora estás listo para preguntarte y responder con toda sinceridad:

¿Crees que es posible que tú puedas adelgazar?. Si, estoy completamente seguro que puedo atraer a mi vida el peso ideal.


Quiero adelgazar y en este preciso momento ya lo estoy logrando, estoy atrayendo a mi vida mi peso ideal. Me siento feliz.




¿Estás dispuesto a esforzarte para lograrlo?.

Me estoy esforzando y haré todo lo necesario para conquistar mi peso ideal.

¿Vas a colocar la mejor voluntad para afrontar este proceso?.

Coloco la mejor voluntad, en este preciso momento estoy dando lo mejor de mi, y así será por siempre. Yo me amo y me cuido. Hoy y ahora estoy atrayendo a mi vida el peso ideal. Me siento feliz. Yo soy feliz.

¿Realmente deseas con todas tus fuerzas y con tu corazón adelgazar?.

Si.

Este es el dialogo interno que debes tener con tu cuerpo y mente.

Las respuestas debes ofrecerlas con todo el sentimiento posible. Debes sentirlo en tu corazón y entregar una respuesta llena de amor, positividad, felicidad y esperanza.




Debes creer con todas tus fuerzas que es posible el cambio, y debes comprender que si tu mente cambia, tu cuerpo cambiará.

El proceso para atraer tu peso ideal ya comenzó. Tu mente está comenzando a generar otro tipo de sustancias fisiológicas, tu cuerpo ya no es el mismo porque tu mente a decidido cambiar. Porque tus pensamientos ya no son negativos o limitantes. Tú te encuentras en un estado de completa concentración, observas el objetivo, observas tu peso ideal, lo deseas y caminas hacia él con toda seguridad y firmeza.




Calmar la ansiedad. Muchas personas se encuentras nerviosas, ansiosas, y comienzan a comer. No pueden detenerlo, simplemente sus nervios y tensiones se apoderan de la situación dando así un resultado negativo: Comer desmedidamente alimentos de poca calidad.

La ansiedad es un estado que se produce por nuestras emociones. Existen personas que se deprimen por una relación amorosa y comienzan a comer, otras deben afrontar un examen en la universidad y ante tanta responsabilidad y nervios comienzan a comer.

Ahora la pregunta es…

¿Vas a permitir que las situaciones externas dañen tu salud?. ¿Vas a autodestruirte comiendo alimentos poco saludables?. ¿Crees que comiendo de esta manera se resuelve tu problema amoroso, o terminas tu examen?.




La meditación es una herramienta perfecta para canalizar nuestras emociones, ordenar nuestros pensamientos, elevarnos a un estado de conciencia superior y administrar todas nuestras creencias.

Cuando te sientas ansioso realiza una meditación profunda y relajante.

Aquí te explicaré algunas técnicas para meditar y comenzar a atraer tu peso ideal.

• Debemos sentarnos en un lugar cómodo.

• Podemos utilizar algo de música relajante con un volumen bajo. (Opcional)

• Podemos colocar una luz tenue dentro de la habitación. (Opcional)

• Cerraremos los ojos.

• Comenzaremos a relajar nuestro cuerpo, debemos concentrarnos en cada uno de nuestros músculos y relajarlos suavemente. Comenzaremos desde las piernas hasta nuestra cabeza. Cada vez que relajemos un músculo




respiraremos profundamente por la nariz y exhalaremos por la boca.

• Una vez que nuestro cuerpo se encuentre en un completo estado de relajación, imaginaremos una luz de energía (preferentemente de color blanca) que se encuentra dentro de nuestro cuerpo. Podremos observarla en nuestras piernas, nuestros brazos, nuestra cabeza, nuestro corazón, nuestras manos, en absolutamente cada parte de nuestro cuerpo.

• Ahora comenzaremos a almacenar toda esta energía en el centro de nuestro corazón. Sentiremos como nuestro cuerpo comienza a generar cada vez más y más energía.

• Repetirás en tu mente la afirmación: Yo controlo cada aspecto de mi vida, yo soy feliz y estoy atrayendo en este momento con mi manera de pensar mi peso ideal. Me siento verdaderamente contento por mi progreso personal. Estoy concentrado. Yo soy feliz. (Recuerda colocarle el mayor sentimiento posible a estas palabras).




• Cuando estemos listos para terminar la meditación respiraremos profundamente. Cuando exhalemos el aire abriremos los ojos y sentiremos como toda nuestra energía se disperso en nuestro cuerpo.

Otra manera para calmar la ansiedad es saliendo a correr, hacer alguna actividad física, ir al gimnasio, hacer boxeo, o simplemente salir a caminar. Esto depende del tipo de persona, el sobre peso que tenga y la edad. Cada uno sabrá cual es la técnica que mas le corresponde.

También puedes leer un libro, ver una película, pensar nuevas ideas para progresar en distintos campos de tu vida… La base está en la voluntad que tengas.

El método que se aplica a todas las personas es el de la meditación. Para alcanzar tu peso ideal debes conectarte con tu ser interior, relajarte y concentrarte en lo que tu deseas. Si deseas adelgazar debes aprender a meditar, a




conectarte contigo mismo. Este es un punto fundamental y quisiera que lo remarques. La meditación te ayudará a alcanzar tu peso ideal. Y recuerda…


Cambia tu mente y cambiarás tu cuerpo.




No tengo tiempo para cuidarme.

¿Vives una vida acelerada?. ¿Llena de stress?. ¿Con poco tiempo para ti?. ¿Comes lo que encuentras en la calle sin pensar en las consecuencias?. ¿Dices no tener el tiempo para cocinarte un almuerzo saludable?. ¿No desayunas?.

La gran mayoría de las personas vivimos una vida acelerada, repleta de responsabilidades y obligaciones que no nos permiten sentarnos a comer con toda paciencia y disfrutar los alimentos.

Pero debemos tener la voluntad para cambiar esta situación. No compres comida chatarra en la calle mientras que en tu hogar puedes cocinarte un poco de arroz, fideos, vegetales.

Yo se que no tendrá el mismo sabor que una comida repleta de grasa y sal, pero comer alimentos sanos no solo te ayudará a adelgazar, sino que también te ayudará a provenir posibles




enfermedades el corazón, colesterol y muchas otras más.

Nuestro cuerpo es como un auto.

Si al auto le colocas una excelente gasolina este funcionará de manera perfecta y se mantendrá siempre limpio por dentro. Dando así el mejor rendimiento y manteniéndose por mucho tiempo más.

En cambio si le colocamos la peor gasolina posible, y la cortamos con agua y otras sustancias, el auto no funcionará bien, al poco tiempo estará lleno de problemas y no podrá realizar todas las tareas que nosotros deseamos.

Así es nuestro cuerpo, si nos alimentamos de forma saludable podremos sentirnos plenos, hacer deporte, correr, caminar, en fin, tener una vida saludable para poder vivirla al 100%.

Pero si de lo contrario nos pasamos los días castigando a nuestro cuerpo con comidas grasosas repletas de sal y condimentos, al poco tiempo no tendremos un buen resultado.




Ahora que comprendemos y sobre todo, tomamos conciencia sobre la importancia de tener una buena alimentación, quiero preguntarte…

¿Qué nivel de prioridad tiene ahora la alimentación en tu vida?.

¿Sigue estando al final de la lista?.




Visualizando mí figura perfecta. La visualización es una parte fundamental para atraer a nuestras vidas el peso ideal.

¿Sabías que el cuerpo no distingue entre una visualización creada con completa intención por nuestra mente y un acto real?.

Entonces debemos aprovechar esta valiosa herramienta.

Primero quiero que tomes dos hojas de papel. En ellas vas a escribir con un número gigante con el peso ideal al cual deseas llegar.

Por ejemplo: 70 KG

La primer hoja quiero que la pegues en algún sitio de tu casa, en tu habitación, en la cocina, un lugar donde tu estés el mayor tiempo del día.

La segunda hoja, la vas a doblar, y la vas a llevar siempre contigo, en tu cartera, en un bolsillo, siempre tiene que estar contigo vallas a donde vallas. Y cada vez que tengas un momento libre, la vas a sacar, y vas a imaginarte con ese peso ideal.




Siempre que observes ese número que contiene tu peso ideal, vas a visualizarte ya con ese peso.

Para que la visualización tenga poder, necesitas hacerte una pregunta.

¿Cómo me sentiría yo si ya tuviera mi peso ideal?.

Al hacerte esta pregunta, debes comenzar a imaginarte ya con esa figura que tanto deseas.

Te vas a ver a ti mismo con tu peso ideal y sentirás las sensaciones, las emociones que te producirá ese objetivo ya concretado.

Esto nos permitirá atraer de forma más rápida nuestro peso ideal.

Recuerda que el cuerpo es la materialización de la mente.

Si nosotros pensamos, visualizamos y nos sentimos ya con nuestra meta concretada, este proceso de atracción se acelera porque todo tu organismo comienza a trabajar para atraer esa imagen mental que tu has creado.




Recuerda también que las visualizaciones y los hechos reales no tienen diferencia en el impacto que recibe el cuerpo. Así que si nos visualizamos delgados, eso comenzará a generar el cuerpo, quitándote la ansiedad, y llenándote de emoción porque tu ya te ves perfecto y saludable.

Para perfeccionar la técnica de la visualización es necesario realizar con la mayor frecuencia posible meditaciones.

Como les explique en el capitulo: ‘‘Calmar la ansiedad’’, ahí tienen una buena técnica para meditar. Utilícenla, y una vez que estén relajados visualicen su cuerpo perfecto. Imaginen cada uno de los músculos con su peso ideal.

Imaginen cada detalle del cuerpo, los brazos delgados, las piernas firmes, el cuello largo. Visualícenlo como ustedes lo crean ideal.

Luego de tener cada detalle del cuerpo, vamos a retener esta imagen en nuestra mente, y van a respirar profundamente.




Lo próximo que harán, será trasportar ese cuerpo ideal a su vida cotidiana.

Se van a visualizar ahora teniendo un día normal con su peso ideal.

Realicen esta sesión de meditación con la mayor frecuencia posible y ten en cuenta que…

• Si la visualización es lo más detallada posible, atraerás un resultado más rápido.

• Si realizas meditaciones todos los días mejorarás tu técnica para concentrarte y atraerás tu peso ideal con mayor velocidad.

• Si llenas a tu corazón de voluntad y buena disposición para realizar las actividades, pronto estarás disfrutando de grandes resultados.

Todo depende de ti, y ahora te pregunto…

¿Realmente deseas atrapar tu peso ideal?. ¿Si?. ¿Lo deseas con todo tu corazón?.

Si es así te invito a continuar leyendo el contenido…




Hábitos para adelgazar.

Antes de mostrarte los hábitos que existen para adelgazar, quiero decirte que debes acudir a un medico.

A través del libro tú te preparas mentalmente para afrontar la situación, y eso es perfecto para ti, pero si es cierto que necesitas la consulta con un medico profesional dado que no todos deben realizar la misma dieta, ni todos pueden hacer los mismos ejercicios.

Así que sin pensarlo más, debes acudir con un medico para que te diga cuales son los pasos a seguir, que alimentos comer, que actividad hacer. Y si a todas esas instrucciones que nos darán le sumamos todos estos ejercicios mentales que lees en el libro, te aseguro que al poco tiempo obtendrás un resultado maravilloso.




Existen todo tipo de hábitos para adelgazar:

• Salir a correr.

• Salir a caminar.

• Comer alimentos sanos y en lo posible orgánicos.

• Realizar sesiones de meditación.

• Concentrarnos en nuestros objetivos.

• Desear de todo corazón un resultado positivo para nuestras vidas.

• Elevar nuestro nivel de voluntad para realizar los ejercicios a través de la meditación.

• Controlar nuestra ansiedad meditando.

Pero sobre todo, quiero destacar un hábito que nos mantendrá emocionados, motivados y muy felices por realizar este proceso.

Este hábito decidí llamarlo: El auto-reconocimiento positivo.




Imagínate que estableces una conversación con un amigo del trabajo y te dice: ‘‘¿Bajaste algunos kilitos verdad?. Te ves fantástica.’’

¿Que produce en nosotros este tipo de comentarios?. Nos eleva la autoestima y nos motiva a seguir bajando de peso.

El hecho de que alguien externo a nosotros nos comente algo así es muy enriquecedor para nuestros corazones.

Pero no hay nada mejor, que el auto reconocimiento positivo. Nosotros mismos debemos reconocernos cada noche por haber realizado un excelente trabajo para nuestro cuerpo. Debemos darnos un aliento positivo y decirnos:

‘‘Hoy hice un gran trabajo con mi cuerpo, lo cuide y me alimente de forma correcta.’’

‘‘Hoy al pesarme baje 100 gramos, estoy feliz, contento, porque día a día voy atrayendo mi peso ideal’’




Con este tipo de reconocimiento nos motivamos para seguir adelante.

Quiero que todos los días al despertar te mires al espejo re conozcas lo bonito y bien que va el proceso. Si bajaste 100 gramos reconócelo y siéntete feliz. Si te mantienes con el mismo peso pero comenzaste a implementar nuevas técnicas para atraer tu peso ideal, entonces reconócelo, siéntete feliz porque el cambio ya comenzó y pronto veras grandes resultados.




Voluntad, constancia, decisión y tu peso ideal.

En este capítulo quiero recalcar que el hecho de atraer tu peso ideal depende pura y exclusivamente de ti. Quiero que asumas la completa responsabilidad de tu situación, que la aceptes, y asi podrás comenzar el cambio.

¿Quieres adelgazar?. ¿Quieres atraer tu peso ideal?. ¿En verdad deseas hacerlo?. Contéstame con tu corazón abierto, se sincero, y dime…

¿Estás dispuesto a poner lo mejor de ti para atraer tu peso ideal?. ¿Realmente deseas hacerlo?.

Necesito que te concentres, y me des una respuesta sincera. Porque si realmente me dices ‘‘Si Eric, así lo hare’’ y no lo sientes, no me estas engañando a mi, sino a ti mismo.

Las herramientas, el tiempo, los recursos, absolutamente todo lo tienes, solo falta tu




voluntad para querer cambiar las cosas, para querer modificar tu manera de vivir, para atraer a tu vida el peso ideal.

¿Estás dispuesto a poner todo de ti para mejorar tu calidad de vida?.

Si tu respuesta es sí, te invito a leer el último capítulo de este libro.




Resumen: Pasos a seguir para atraer tu peso ideal.

Muy bien, quiero dejar un resumen sobre los pasos a seguir para atraer tu peso ideal utilizando la ley de la atracción.

• Debes estar decidido con todo tu corazón a cambiar tu vida, a atraer tu peso ideal, debes enamorarte de tu sueño, de tu objetivo.

• La meditación es una herramienta fundamental que deberás utilizar para encontrar el equilibrio emocional en tu vida. Recuerda que el cuerpo es la materialización de la mente, cambiemos nuestra forma de pensar y cambiaremos nuestros resultados. Pensemos en nuestro peso ideal y atraeremos precisamente eso a nuestras vidas.

• Utilicemos el poder de la visualización para atraer a nuestras vidas el peso que tanto deseamos. Imagina tu vida con tu peso ideal, imagínate un día normal en tu nueva vida con tu




peso perfecto. Visualízate a cada instante, realiza meditaciones con imágenes de tu peso ideal. Aprovecha al máximo esta herramienta, la visualización es la vista previa a todo lo que está por llegar a tu vida.

• Recuerda la conexión que existe entre el cuerpo y la mente. Lo que eres por dentro, eres por fuera.

• Acude a un médico para que te guie de forma efectiva en tu proceso.

• Realiza actividad física.

• Comienza a cambiar tu enfoque hacia las comidas, recuerda que tu salud es la base de una vida plena.

• Conéctate con tu ser interno mediante la meditación. Relájate, así cambiaras tu enfoque sobre la situación y calmaras tu ansiedad.

• Realiza ejercicios de auto reconocimiento positivo. Acéptate, amate con toda intensidad, reconoce tu progreso, tus buenas actitudes, tus buenos hábitos.




• Escribe en una hoja tu peso ideal y lleva contigo ese número siempre presente, recuerda que ese es tu objetivo, tu meta, tu sueño.

• Date el tiempo para alimentarte de forma correcta, come alimentos saludables, toma conciencia sobre la importancia de una buena alimentación. Valora tu cuerpo.

• Sonríele a la vida y has todo lo posible por ser feliz. La felicidad es una vibra positiva que nos ayuda a atraer nuestros sueños. Llena tu vida de amor, entrega todo de ti y continúa sonriendo.

Esta es tu vida, eres el resultado de lo que has pensado en el pasado, si algo no te gusta hoy, comienza a cambiar tu forma de pensar y mañana podrás ver el resultado que tú deseas.

Comienza a amarte, cuidarte, reconocer tus logros, a quererte… Comienza a enamorarte de la vida.




Valora tu cuerpo, cuídalo, recuerda que con el has vivido casi todas las experiencias de tu vida. Gracias a el has podido hacer muchísimas actividades.

Este es tu momento para comenzar el cambio, y te voy a preguntar por última vez…

¿Deseas de todo corazón atraer tu peso ideal?.

Estoy seguro que si, ¿Y sabes algo?. Con estas herramientas y esta nueva manera de pensar, en este preciso momento ya estas atrayendo tu peso ideal.

Mucho amor y buena vibra para ti. Y recuerda…


Tu manera de pensar ya a cambiado, y pronto verás los resultados en tu cuerpo.




Gracias por formar parte de NUESTRA LEY DE LA ATRACCIÓN, y sobre todo, por formar parte de mi corazón.

Éxitos en este proceso que ya comenzó para ti.

Con mucho amor,

Eric I. Franicevich.




atrapa tu peso ideal eric i franicevich

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