al mara - arabic - april 2010
DESCRIPTION
Al Mara - Arabic - April 2010TRANSCRIPT
deposit Ad Almara 26x20 A-O.ai 3/16/10 6:17:43 PM
TIFFANY
التحريررئي�س التحرير
�شلمان بن اإبراهيم البلو�شي
املحررة اال�شت�شارية
بريا ناير
حمرر م�شاعد
رنا عالونة
) ا�شت�شارية( ريكا باال
........................................
التصميممدير الت�شميم
�شاندي�ش راجنريكر
مينال بيدنيكر
الت�شميم
علياء بنت �شيف
ر�شيدة
م�شور اأول
راجي�ش برمند
م�شور
�شاتيادا�ش �ش ناراين
........................................
مدير اإلنتاجرامي�ش جوفند راج
........................................
اإلعالنات والتسويق مدير اإعالنات املجموعة
ميمي ديب
منفذ اأول لو�شائل االإعالم
فريدة البلو�شي
........................................
اإلدارةالرئي�ش التنفيذي
�شانديب �شيهجال
نائب الرئي�ش التنفيذي
األبانا روي
مدير اأول لالأعمال التجارية
رايف رامان
........................................
تنفيذية دعم لالأعمال التجارية
رادا كومار
........................................
يتم التوزيع بوا�شطة
املتحدة خلدمة و�شائل االإعالم �ش.م.م
اأول الكالم
النــــاشـراملتحدة لل�شحافة والن�شر �ش.م.م
اإحدى �شركات النه�شة للخدمات
�س:ب: 3305، روي، الرمز الربيدي: 112
م�شقط، �شلطنة عمان
هاتف: 24700896 00968، فاك�ش: 24707939 00968
[email protected] :الربيداالإلكرتوين
جميع احلقوق حمفوظة ــ ال يجوز ن�شخ اأو اإعادة طبع اأي من املوا�شيع
املن�شورة دون احل�شول على موافقة خطية من النا�شر:
وال يتحمل النا�شر اأية م�شوؤولية بخ�شو�ش حمتويات االإعالنات.
حقوق الطبع محفوظة 2010 ماملتحدة لل�شحافة والن�شر �ش.م.م
متت الطباعة يف �شلطنة عمان يف
�شركة مطبعة عمان ومكتبتها املحدودة �ش م م
Parfois شورة الغالف مقدمة من برفوا�
ت�شميم الغالف: مينال
اأبريل 2010 العام ال�شابع العدد اخلام�ش والثمانون
متكني املراأة اقت�صاديا
لعل اأهم االأهداف التي ي�شعى اإىل حتقيقها موؤمتر املراأة يف جمال االأعمال هو ت�شليط ال�شوء على التحديات
التي تواجه املراأة يف جمال االأعمال واالقت�شاد، وخلق بيئة مالئمة للت�شاور والتحاور ب�شاأن احللول املقرتحة،
عن طريق عر�ش اأ�شكال خمتلفة من اخلربات والتجارب الناجحة من �شتى اأنحاء العامل.
هذا العمل ال�شخم يحتاج اإىل اإعداد مدرو�ش الإحداث التغيري الذي تعد املراأة اإحدى دعائمه، فعندما يتم
متكني املراأة اقت�شاديا فاإنه يتم حتويلها اإىل اأداة فاعلة لتغيري جمتمعها نحو االأف�شل، ويف هذه احلالة ال
يكفي اأن يتم تكثيف اجلهود نحو التنمية الذاتية للمراأة، ورغم اأهمية هذا اجلانب اإال اأن املراأة حتتاج اأي�شا
اإىل �شن الت�شريعات الداعمة لها يف بيئة عملها، واإىل و�شع برامج فعالة الإ�شراك اأكرب عدد ممكن من الن�شاء
لتنخرط يف العجلة االقت�شادية، وتعم الفائدة على اجلميع.
نحن ناأمل هذا واأكرث من موؤمتر املراأة يف جمال االأعمال 2010 والذي �شيتم عقده يف تاريخ 25 و26 من �شهر
اأبريل يف فندق اإنرتكنتننتال، حيث جتتمع عدد من الن�شاء املتميزات مل�شاركة خرباتهن وجناحاتهن مع املراأة
العمانية من خالل عر�ش للتجربة وور�ش العمل.
يت�شمن هذا العدد اأي�شا موا�شيع متعلقة ب�شحة املراأة وذلك تزامنا مع االحتفال باليوم العاملي لل�شحة
والذي ي�شادف تاريخ 7 من �شهر اأبريل، لهذا العام �شيتم االحتفال حتت �شعار »1000 مدينة ... 1000 �شرية
حياة«، وهناك ثالث مدن عمانية ت�شارك يف هذه االحتفالية مما ي�شيف نقاطا م�شيئة لنه�شة �شلطنة عمان
املباركة.
اإىل جانب العديد من مو�شوعات �شيقة ومفيدة متعلقة بالعمل ومتعة القيادة، وت�شكيلة زاخرة باألوان مو�شم
ربيع و�شيف 2010 ، ونتمنى لك قراءة ممتعة...
ولقاوؤنا يتجدد يف ال�شهر القادم .....
فريق "املراأة"
www.oeronline.com ميكن االطالع على الن�شخة االلكرتونية »للمراأة« من خالل زيارة موقع
الن�شخة االإلكرتونية
تويـــا
حتــــمل
ا
تغطية خا�شة:
24 منتدى �شاحبات االأعمال والقياديات يف دبي 26 مهرجان م�شقط ال�شاد�ش
38 م�شابقة اجلولف للتنفيذيني
اأنت والنا�ش:
مو�شوع العدد: 32 نبذة خمت�شرة عن املتحدثات يف موؤمتر املراأة يف جمال االأعمال
وقفة مع: 42ملك البا�شتا االإيطايل »�شبينو�شي«
32ة
يم
يقل
الإ ا
ةر
يد
مل ا
عم
:ر
واح
38ف
ي�ش
يون
يال
ة م
ظنمل
ئ ط
شا�ال
ق ير
بر
زابا
30
42
26
اجلمال واالأزياء:
االأزياء:
ت�شكيلة اأزياء من معر�ش العرو�ش يف اأبو ظبي 58ت�شكيلة ربيع/�شيف 2010 من: مانغو، بارفوا، 62
�شي باي كليوي، اإت�ش اأند اإم
ترف: الرفاهية املطلقة مع �شوبارد وديور و�شانيل ورميوند ويل 68جمالك: اإليزابيث اآردن حتتفل مبرور 100 عام 70
مكياجك: خطوات و�شع مل�شات من برجوا ملو�شم ربيع و�شيف 2010 74دليل اجلمال: اآخر االإ�شدارات من امل�شتح�شرات التجميلية 76
والعناية بالب�شرة والعطور.
82 مطبخ: حديث عن املطبخ االإيطايل
56
78
48
ملف خا�ش بال�شحة:
46 تقرير عن اليوم العاملي لل�شحة 201048 اأخطار ترتب�ش بكل امراأة
50 10 اأمور يجب اأال تخفيها عن طبيبك 52 �شحة اأف�شل يف عام 2010
54 10 طرق لتح�شلي على القدر الالزم من اال�شرتخاء
56 كيف حترقني الوزن الزائد؟
حياتك:
78 يف العمل: حتديد القيم ال�شخ�شية
87 بيت املراأة: ن�شائح ذكية للعناية باملنزل
ة:د
ياق
الة
عمت
80ش
�رو ت
دروفة
ديا
قة
بر
جت
اإبريـل 2010 8
ر�سائل القراء
املجلة الن�شائية االأوىل
حتية معطرة باأطيب البخور ومعبقة بامل�شك والعنرب اإىل فريق
جملة املراأة الذي اأ�ش�ش اأول جملة ن�شائية يف �شلطنة عمان،
فالتجدد الذي يتميز هذه املجلة جعلها يف ال�شفوف االأوىل
مو�شوعاتها حمدودية رغم على االأخرى باملجالت مقارنة
الر�شالة هذه ت�شلكم اأن اأمتنى لذلك �شفحاتها، وعدد
وتتنوع �شفحاتها عدد تزداد باأن االأوان اآن باأنه الأخربكم
لكاتبات الأ�شماء املجال اإتاحة خالل من مو�شوعاتها اأكرث
عمانيات متميزات، مما ي�شاعد على ات�شاع رقعة توزيعها اإذا
حر�شت املجلة على معاجلة ق�شايا م�شقط وق�شايا املناطق
الداخلية التي باأ�شد احلاجة اإىل ت�شليط ال�شوء عليها، فلي�ش
هناك ق�شايا بقدر ما فيها اإجنازات جتب االإ�شارة اإليها.
ن�شائية جملة اأول على غريتي من الر�شالة هذه اأر�شل اأنا
على اأحر�ش فاإين للمجلة م�شتمرة قارئة وكوين عمانية،
فيها تكون اإىل مرحلة ت�شل وناجحة حتى متاألقة تبقى اأن
والوطن العربي اخلليج م�شتوى على امل�شهورة املجالت من
العربي.
�شليمة عبداهلل الهادي
»املراأة«
على �شبكة االإنرتنت
االآن باإمكانك قراءة جملتك املف�شلة »املراأة«
من خالل ت�شفحك �شبكة االإنرتنت، وما
عليك �شوى زيارة موقع:
www.oeronline.com و�شتجدين
جملتك بن�شختيها العربية واالجنليزية،
حيث ميكنك اال�شتمتاع بقراءة مو�شوعاتها
واال�شتفادة من حمتوياتها بكل �شهولة كما لو
كانت بني يديك، وتعترب هذه اخلطوة �شابقة
على امل�شتوى املحلي، وذلك بهدف الو�شول
اإىل اأكرب عدد ممكن من املهتمني ب�شوؤون
املراأة وق�شاياها واهتماماتها.
وجتدر االإ�شارة اإىل اأن جملة »املراأة« ت�شدر
عن ال�شركة املتحدة لل�شحافة والن�شر اإىل
جانب عدد من املطبوعات االأخرى مثل
الكتب ال�شنوية »التقدم« و »عمان«، وجمالت
�شهرية اأخرى متخ�ش�شة باالقت�شاد
ومنط احلياة الع�شرية وباللغتني العربية
واالجنليزية.
عر�ش اأزياء مبهر
اأنا دائما كنت اأر�شل ر�شائل خا�شة باالأزياء املعرو�شة يف
املجلة واأنها يجب اأن حتاكي االأزياء العمانية، وقد جاءت
�شفحات االأزياء املن�شورة يف العدد االأخري ال�شادر يف �شهر
مار�ش مواتية الأفكارنا وطموحنا كقارئات ملجلة املراأة،
وخا�شة اأنها ت�شمنت اأزياء عمانية وعربية يف غاية الرقي
والروعة واالأجمل من ذلك احللي التي مت ا�شتخدامها يف
الت�شوير، وهكذا فاإن ال�شورة اجلمالية للمراأة العمانية
مت اإظهارها بال�شكل التي يليق بها، نرجو اأن يتكرر هذا
امل�شروع يف كل عدد اأو على االأقل كل عددين مرة مع عدم
اإغفال مواكبة االأزياء العاملية والعربية.
كما اأقرتح باأن يتم تخ�شي�ش �شفحة اأو �شفحتني تت�شمن
اأخبارا ومقاالت نقدية وحتليلية حلركة ت�شميم االأزياء
على م�شتوى العامل وعلى امل�شتوى املحلي، الأن مثل هذه
املو�شوعات تعزز من ذائقة القراء بكل ما يتعلق بت�شميم
االأزياء.
فاطمة خالد القا�شمي
الرجل يتحدث
اإن مو�شوع الرجل يتحدث عن حقوق املراأة تعترب لفتة رائعة
من قبل فريق جملة املراأة، ومن اجلميل اأن يتم التطرق
اإىل موا�شيع جتمع ما بني الرجل واملراأة الأننا بحاجة اإىل
تعزيز هذه الفكرة وهو اأن الرجل واملراأة على مركب واحد،
وما ي�شيب املراأة من اأذى فاإنه يعود باالأمور ال�شلبية على
الرجل، وكذلك اإن تقدمت املراأة خطوة فاإن الرجل يتقدم
نحو االأمام ب�شكل اأ�شرع الأنه �شيحظى بدعم املراأة.
وقد الحظت من خالل هذا اال�شتطالع اأن الرجل اأكرث
و�شوحا يف الطرح، ويبدو ب�شكل جلي اأنه موؤمن باملراأة
وبدورها يف املجتمع، وهذا االأمر ي�شكل عامل داعم لها يف
جميع القطاعات وخا�شة اأن جملتكم ا�شت�شافت عدد من
الرجال يف خمتلف القطاعات، �شكرا لفريق جملة املراأة
على هذا العمل الرائع واإىل االأمام وبالتوفيق.
حليمة حممد الهنائي
اإبريـل 2010 10
بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق
ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار
اأخبـــــــــــار عامــــــــــة
الفندق بارك
يحتفل بال�سنوية
الأوىل
على الرغم من حداثته جنح
فندق بارك اإن م�شقط يف اأن
ي�شبح من اأكرث الفنادق ن�شاطا
وحيوية حيث يقدم خدمة
فندقية عالية اجلودة باأ�شعار
منا�شبة، وميكن اعتبار افتتاح
الفندق يف العام املا�شي بداية
االنطالقة للعالمة التجارية
العاملية ال�شهرية بارك اإن يف
ال�شوق اخلليجي، وخالل �شتة اأ�شهر قام الفندق بافتتاح املطعم ال�شهري م�شاوي اآر بي جي وبعدها بفرتة وجيزة
تر�شح املطعم لنيل جائزة تقديرية. بعدها مت افتتاح ردهة �شما تريزا اأعلى �شطح الفندق ، لي�شبح بارك اإن واحدا
من اأكرث االأماكن املحببة يف املدينة .
ميثاء املحروقية يف الطريان العماين
عني الطريان العماين ميثاء املحروقية مديرة اإقليمية لعمان، ذلك
اأن ميثاء اكت�شبت خربة وا�شعة ومعرفة كافية توؤهلها ل�شغل مثل
هذا املن�شب الهام، ف�شال عن كونها اأول امراأة على م�شتوى املحلى
واالإقليمي تتقن ر�شم اخلرائط .
بداأت ميثاء حياتها املهنية لدى �شركة طريان االإمارات، ثم انتقلت
اإىل �شركة طريان اخلليج كمديرة لتطوير االأعمال، ثم مت ترقيتها
بعد ذلك لت�شبح مديرة عامة ل�شركة طريان اخلليج يف �شلطنة
عمان.
وكمديرة اإقليمية للطريان العماين يف عمان وهي املحطة الرئي�شية
لل�شركة، فان ميثاء �شتكون م�شوؤولة عن حتقيق اأهداف هذه املحطة
الهامة، وتعظيم االإيرادات والبحث عن ال�شبل والو�شائل الالزمة،
لتعزيز مبيعات الطريان العماين من خالل خمتلف قنوات البيع.
ال�سحب الثاين للعر�ض الرتويجي
حتدث واربح
فاز فتحي خري بريك املعويل ب�شيارة لكز�ش جي اأك�ش
460 وذلك يف ال�شحب الثاين من العر�ش الرتويجي ) حتدث واربح ( من عمان موبايل والذي اأجري
موؤخرا ب�شيتي �شنرت القرم و�شط احتفالية كبرية
ح�شرها جمهور كبري من امل�شرتكني وزوار املركز ،
وقام بت�شليم مفتاح ال�شيارة للفائز عادل بن اإ�شماعيل
الرئي�شي نائب الرئي�ش التنفيذي للعمالء التجاريني.
كما فاز 40 من م�شرتكي عمان موبايل بجوائز عينية وهي عبارة عن 10 �شا�شات م�شطحة �شوين و10 اأجهزة
حا�شب اآيل حممول و10 اأجهزة بالي �شتي�شن و10 هواتف بالك بريي.
البنك الوطني العماين اأول من
يطرح بطاقة خا�سة للن�ساء
اأعلن البنك الوطني العماين عن طرح برنامج بطاقة
ائتمان )دانا( م�شممة ب�شورة ح�شرية للن�شاء
بال�شلطنة.
و�شتكون بطاقة دانا جمانا مدى احلياة ومتوفرة
بخيارين: كال�شيكي وبالتيني، وكال من النوعني ياأتي
م�شحوبا بعدد من املزايا الفريدة مثل االمتيازات
احل�شرية التي تتوفر لدى موؤ�ش�شات التجزئة الرئي�شية
ب�شلطنة عمان والتي ت�شمل االأندية ال�شحية، و�شالونات
التجميل، والعرو�ش املثرية الأ�شاليب احلياة الع�شرية
اإىل جانب عدد من العرو�ش احل�شرية االأخرى لتناول
الطعام يف بع�ش املطاعم الراقية. اإال اأن حاملة البطاقة
البالتينية �شتح�شل على نقطتي الآلئ على كل ريال تنفقه
من امل�شرتيات.
اأك�سفورد للأعمال تد�سن تقريرا
عن ال�سلطنة
مت تد�شني الن�شخة ال�شاد�شة من التقرير )عمان 2010(
والذي ي�شتمل على حتليالت متعمقة لعملية التحول
التي �شهدتها ال�شلطنة على مدى االأربع عقود املا�شية،
حيث حتتفل ال�شلطنة يف هذه الفرتة بالذكرى االأربعني
النطالق النه�شة املباركة، كما ي�شم التقرير جمموعة
كبرية من املقابالت احل�شرية مع ال�شخ�شيات ال�شيا�شية
واالقت�شادية وكبار رجال االأعمال يف ال�شلطنة.
وجتدر االإ�شارة اإىل اأن عملية اإعداد التقرير متت من قبل
فريق متخ�ش�ش من املحللني الذين عملوا على اأر�ش
الواقع وعلى مدى �شت �شهور متوا�شلة ليكون هذا التقرير
م�شدرا رائدا وثريا للمعلومات ب�شاأن االقت�شاديات
النامية والواعدة يف خمتلف اأنحاء العامل.
احتفال املجل�ض الثقايف الربيطاين
بيوم املراأة
حتت رعاية �شاحبة ال�شمو ال�شيدة الدكتورة منى بنت فهد
اآل �شعيد م�شاعدة رئي�ش جامعة ال�شلطان قابو�ش احتفل
موؤخرا املجل�ش الثقايف الربيطاين باليوم العاملي للمراأة
يف فندق كراون بالزا م�شقط وبح�شور ما يزيد عن 100
�شخ�ش. جاء هذا اللقاء على �شوء االحتفال بتدريب ما
يقارب 150 امراأة يف برنامج �شربينج بورد والذي يهدف
اإىل دعم ومتكني املراأة حيث اإن التعليم والتطوير الذاتي
من العوامل امل�شاعدة لتمكني املراأة واإتاحة خيارات اأف�شل
وفتح اآفاق اأو�شع.
TRIM SIZE: 22w x 28h cmBLEED SIZE: 22.6w x 28.6h cmTYPE AREA: 20w x 26h cm
AL MARAA - OMAN
بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق
ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار
اأخبـــــــــــار عامــــــــــة
بنك م�سقط يفوز بجائزة
اأف�سل بنك يف ال�سلطنة
ح�شل بنك م�شقط على جائزة اأف�شل بنك
يف ال�شلطنة والتي منحت من قبل جملة
)Emeafinance( جاء ذلك خالل احلفل الكبري
الذي اأقيم موؤخرا يف دبي بدولة االمارات العربية
املتحدة وبح�شور العديد من ال�شخ�شيات وكبار
امل�شوؤوليني امل�شرفيني يف املنطقة . وتعد جملة
)Emeafinance( جملة مالية تغطي اأ�شواق
ال�شرق االو�شط وافريقيا واأوروبا وتتميز مبوا�شيعها
االقت�شادية املختلفة واملتخ�ش�شة يف املجاالت
امل�شرفية ومتنح اجلائزة التي ت�شارك فيها العديد
من املوؤ�ش�شات املالية والبنوك للمتميزين يف جمال اخلدمات امل�شرفية لالفراد واال�شتثمار على نطاق منطقة
ال�شرق االو�شط .
النور�ض
حتتفل بال�سنوية
اخلام�سة
احتفلت النور�ش بالذكرى
ال�شنوية اخلام�شة لتد�شني
خدماتها وقدمت �شكرها
لعمالئها وكافئتهم باإهدائهم
حزم من الر�شائل الن�شية
املجانية املحلية. وبهذه
املنا�شبة اجتمعت عائلة النور�ش لالإحتفال يف خيمة مت ن�شبها اأمام املقر الرئي�شي للنور�ش يتقدمهم اأع�شاء
االإدارة العليا، بح�شور رو�ش كورماك الرئي�ش التنفيذي للنور�ش وخالد اآل حممود الرئي�ش التنفيذي للعمليات.
وقد اأخذ احلفل طابعا عمانيا اأ�شيال اإبتداء من ت�شميم اخليمه مرورا بال�شيف العماين الذي مت تقطيع كعكة
االإحتفال به والتي بلغ حجمها 200 كجم واإنتهاء بوجبة ال�شواء العمانية ليكون االإحتفال تقليديا يعرب عن اأ�شالة
النور�ش وعراقة اأهدافها وطموحاتها
�سفارة فرن�سا حتتفل
بيوم املراأة العاملي
مبنا�شبة اليوم العاملي للمراأة، دعت �شعادة مليكة
براك، �شفرية فرن�شا لدى �شلطنة عمان حلفل ا�شتقبال
يف منزلها عددا من الن�شاء العمانيات النا�شطات يف
املجال ال�شيا�شي اأو االقت�شادي اأو الرتبوي اأو الثقايف
اأو الفني. وقد ح�شر احلفل �شاحبة ال�شمو الدكتورة
ال�شيدة منى بنت فهد اآل �شعيد م�شاعدة رئي�ش جامعة
ال�شلطان قابو�ش للتعاون اخلارجي، ومعايل الدكتورة
راوية البو�شعيدي ووزيرة التعليم العايل والن�شاء
االأع�شاء يف جمل�ش الدولة. وخالل احلفل �شاركت
املكرمة �شكور الغمارية رئي�شة جمعية املراأة العمانية
والقا�شة اأزهار احلارثي واالإعالمية �شهى الرقي�شي
وعازفة الكمان هبة حممد وموريال �شامل مدير
املدر�شة الفرن�شية مواهبهن مع احل�شور.
قلهات للغاز الطبيعي تتربع للجمعية العمانية للمعوقني
قامت �شركة قلهات للغاز الطبيعي امل�شال بالتربع ب�شيارتني لتعليم ال�شياقة للجمعية العمانية للمعوقني م�شاهمة
منها يف دعم جهود اجلمعية الرامية لتوفري امل�شتلزمات االأ�شا�شية لهذه الفئة املهمة من املجتمع من ذوي
االحتياجات اخلا�شة.
ويف هذا ال�شدد اأكد املدير العام والرئي�ش التنفيذي حارب بن عبد الكيتاين اأن �شركة قلهات للغاز الطبيعي
امل�شال تويل اهتماما بالغا بربامج دعم املجتمع
املحلي وتنمية الفرد وامل�شاهمة يف االرتقاء مب�شتوى
اخلدمات االجتماعية والتطوعية الهادفة منطلقة
من اإميانها باأهمية الدور املناط بها جتاه املجتمع
خا�شة واأنها قامت بتخ�شي�ش ما ن�شبته 1% من
اإجمايل �شايف اأرباحها ال�شنوية ل�شندوق اال�شتثمار
االجتماعي والذي مت تكري�شه خلدمة املجتمع املحلي
يف كافة املجاالت االجتماعية والتعليمية وال�شحية
والبيئية وغريها من املجاالت.
TRIM SIZE: 22w x 28h cmBLEED SIZE: 22.6w x 28.6h cmTYPE AREA: 20w x 26h cm
AL MARAA - OMAN
بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق
ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار
اأكرب قالب حلوى
يف مدينة املرح
العاملية
مبنا�شبة عيد االأم نظمت »مدينة
املرح العاملية« احتفاال كبريا
تكرميا لالأم العربية ا�شتمر ملدة
ثالثة اأيام، وقد ح�شر الفعالية
حوايل 400 �شخ�ش من االأمهات
واالأطفال واالأ�شر، حيث مت قطع
اأكرب قالب حلوى اإىل جانب
العديد من الفعاليات االأخرى
مثل م�شابقة اأجمل بطاقة تهنئة
لالأمهات قام بت�شميمها اأطفال
ترتاوح اأعمارهم بني 5 اإىل
16 �شنة، وعر�ش اأزياء �شارك فيه اأطفال تقل اأعمارهم عن
10 �شنوات، وم�شابقة اأ�شحاب اأف�شل املواهب.
الفنانة العاملية راديكا كيمجي
تك�سف النقاب عن معر�سها الأول
جاء الفن الذي تقدمه راديكا على �شكل مق�شو�شات كبرية تعك�ش تعبريات
خمتلفة التي تتجلى يف اجللو�ش اأو الوقوف اأو امليول وغريها من احلركات �شاغلة
للحيز الذي تو�شع فيه. وتقول الفنانة، »اأنا اأرى هذه االأ�شكال كاأفعال وردود اأفعال،
وللج�شد اأ�شاليبه غري اللفظية ليعرب عن ذاته، وياأتي فني ليكون تعبريا عن هذه
احلاالت واالأحا�شي�ش التي تكمن يف اجلوهر وما تت�شمنه من انفعاالت ناطقة«.
وتروي هذه املق�شو�شات حكاية ج�شد يتكيف باملحيط الذي يو�شع فيه، ويف ح�شن
بركاء، تعتمد الفنانة على عن�شر اآخر يف عر�ش اأعمالها وذلك من خالل لفته
اإبداعية تقوم على ا�شتخدام املظالت لتثبت الر�شومات امللونة، وهنا تعرب الفنانة
بقولها، »تتفاعل هذه الر�شومات واملظالت مع تاريخ احل�شن وهيكله عاك�شة
معنى الكينونة الغام�شة. ويف ‘هبوط اآمن’ اإعتمدت على ا�شتخدام اأدوات معمارية
هند�شية وب�شرية للتعريف عن الرتحيل والتج�شيد وكيفية اإحت�شان الفن لهذين
املفهومني«.
¿ÉªY áæ£∏°S 114 …ójÈdG õeôdG - √hÈL 1522 Ü ¢U â«°SQGO , Oƒbƒ∏d π°T ᣠQGƒéH §≤°ùe ájó∏H øe Üô≤dÉH
kGó`````L Ú``````ªK `````ª` Gá``````ë°üdGh AÉ``````£©dGh ájÉ```YôdG ≈```dG êÉ````àëj
™«ªé∏d Ö°SÉæeh õ«‡ ¢VôY ‘ Gòg πc Éæjód
¿GOƒjhQO …O …QhOÉe IQƒàcódG
≈Ø°ûà°ùŸG ‘ ¤hCG á«FÉ°üNCG
êGQ »∏«d IQƒàcódG
≈Ø°ûà°ùŸG ‘ á«FÉ°üNCG
24760100 /3000/200 ≈∏Y π°üJG , QÉ°ùØà°S’Gh ó«YGƒª∏d
zIOƒ÷G á«dÉY á«ë°U ájÉYQ{ ≈∏Y ∫ƒ°üë∏d
∂dõæe ‘ ∂fCÉch ô©°TGh ÉæJQÉjõH π°†ØJ
17اإبريـل 2010
طنجرة
مولينك�ض
ال�سغط
الكهربائية
اجلديدة
طرحت مولينك�ش
طنجرة الطبخ » منيوت«
الفرن�شية ال�شنع
التي تتميز ب�شهولة
اال�شتخدام حيث تتيح
للمراأة اإجناز مهمة
الطبخ يف وقت قيا�شي
مع نتائج طبخ رائعة
ولذيذة لكونها تتحكم يف درجة احلرارة املطلوبة لكل نوع من اأنواع الطبخ،
وكذلك بها خا�شية التحكم يف �شغط البخار هذا وباالإ�شافة اإىل اأن » مينوت
كوك« اجلديدة تتفوق على طنجرة ال�شغط العادية مبيزة االحتفاظ بدرجة
حرارة الطعام لتقدمية طازجا، وهي بالطبع مثالية لربات البيوت العامالت
وغري العامالت.
بانا�سونيك تطلق العديد من
منتجات العناية بال�سحة اجلديدة
اأعلنت بانا�شونيك موؤخرا عن اإطالق جمموعة جديدة من منتجات العناية
ال�شحية التي تت�شمن م�شفف ال�شعر من ال�شرياميك ، ماكينة احلالقة ذات
الثالثة �شفرات وماكينة نزع ال�شعر املبللة و اجلافة، وذلك خالل االحتفال
الذي اأقيم بفندق م�شقط
اإنرتكونتيننتال الذي اأقيم
بفندق م�شقط انرتكونتيننتال،
حيث مت عر�ش م�شفف
ال�شعر الطراز اجلديد من
بانا�شونيك الذي ياأتي مع
ثمانية مالحق، وماكينة
نزع ال�شعر مع مزايا جديدة
ب وجهاز فرد ال�شعر من
ال�شرياميك مع البخار وميزة
االيونات ال�شالبة.
مادة اإعالنية
Bebe Au Lait رداء الر�ضاعة منمفيد اأثناء الر�شاعة خا�شة يف االأماكن العامة وياقته
م�شممة بطريقة ت�شاعد االأم على مراقبة طفلها بينما هو
ير�شع، ويف طرفه توجد من�شفة �شغرية مل�شح وجيبة جانبية.
)CCC( مقابل مركز العا�شمة التجاري
)KOBE( بجانب جممع حياة الطبي و مطعم كوبيه
هاتف رقم : 24564427
اأوقات العمل: 9 - 1:30 �شباحا / 4:30 - 9 م�شاءا
من ال�شبت اإىل اخلمي�ش
اأفكـــار ذكيـــة
Brother Max وعاء اإطعام الطفل من اأطباق بال�شتيكية متتاز ب�شهولة حملها ووجود قاعدة بال�شتيكية لها متنع
اإنزالقها من على الطاولة اأثناء تناول الطفل طعامه، كما اأنه ميكن ا�شتخدامها
يف امليكروويف ويتوفر اأي�شا وعاء اإطعام الطفل املالئم لل�شفر.
هناك بع�ش االأغرا�ش التي جتعل عملية اإطعام
الطفل �شهلة ومريحة وممتعة يف الوقت نف�شه،
اإليك بع�شا منها:
Boon وعاء حلفظ واإطعام الطفل منوعاء ي�شهل حمله اأثناء ال�شفر وا�شتخدامه الإطعام الطفل، وميتاز ت�شميمه باأنه ميكن
اإطعام الطفل بطريقة �شهلة بوا�شطة ال�شغط، ويف حال االنتهاء يبقى الطعام املتبقي
دون اأن يتم تلويثه ال�شتخدامه يف وقت اآخر وذلك بف�شل عنق امللعقة التي ت�شمح
بخروج الطعام دون رجوعه مرة اأخرى اإىل داخل الوعاء.
حاويات طعام منBrother Max
عبوات �شغرية حلفظ كميات قليلة وخمتلفة
من الطعام الذي مت اإعداده م�شبقا للطفل،
وميكن ا�شتخدامها الإطعام الطفل مبا�شرة
منها اأو حلفظه يف الفريزر اأو ت�شخينها
يف امليكروويف، وهناك اأحجام خمتلفة
منها، كما اأنه يرافقها قلم خا�ش لكتابة نوع
الطعام وتاريخ االإعداد.
ال�سالة البي�ساء للحقائب الآن يف القرم
The White Gallery انتقل موؤخرا بوتيك ال�شالة البي�شاء للحقائب
ليت�شدر الواجهة االأمامية ل�شعيد بالزا يف منطقة القرم التجارية، حيث ي�شمل
البوتيك على حقائب وحمافظ مت ت�شميمها من قبل اأ�شهر م�شممي العامل،
.Bonia و Dior و Fendi وحتمل اأ�شماء عالمات جتارية كربى مثل
اإبريـل 2010 16
رنه تو�سع �سبكة توزيعها
بولية نزوى
جنحت رنه وباأقل من عام يف تو�شيع �شبكة
توزيعها لت�شل اىل اأكرث من 4،500 نقطة بيع
لباقاتها وبطاقات اإعادة التعبئة يف جميع اأنحاء
ال�شلطنة وكان اآخرها يف اأ�شواق كيمجيز بوالية
نزوى، و�شيوفر ركن رنه اجلديد كافة اخلدمات
املقدمة يف منافذ رنه الواقعة مبنطقتي روي
والعذيبة، ف�شال عن تقدمي معلومات عن خطط
التعرفة وخمتلف خدمات التحكم يف الر�شيد
وتفعيل الباقات.
اجلديد يف الأ�سواق
بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق
ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار
لعبة »زو زو بت�ض« للأطفال
تطرح »تويز اآر اأ�ش« Toys R Us لعبة »زو زو بت�ش«،
التي يتوقع اأن تكون االأحدث واالأكرث ت�شويقا لالأطفال يف
عام 2010. تتوفر »زو زو بت�ش«، باأربع �شخ�شيات فريدة،
»ناجت«، �شكوديلز«، »وينكي« وكذلك »جيلي«. اإ�شافة اإىل
ذلك تتوفر لل�شراء ملحقات متعددة للعبة، مبا يتيح لالأطفال
جتميعها وتركيبها مثل بيت اأو عجلة اأو �شيارة مراآب اأو كرة
مغامرة اأو �شيارة �شالون اأو لوح تزلج. تتوفر اللعبة يف متجر
تويز اآر اأ�ش يف مركز البهجة مول.
اأحدث جهاز مودم للت�سال
بالإنرتنت الفائق
الأول مرة يف ال�شلطنة،
اأطلقت ال�شركة العمانية
لالت�شاالت املتنقلة )عمان
موبايل ( اأحدث اأجهزة
املودم لالت�شال ال�شريع
باالإنرتنت املتحرك الفائق
)HSPA Modem( ال�شرعه
والذي يوفر ات�شاال عايل
ال�شرعة ب�شبكة االإنرتنت
عرب �شبكة اجليل الثالث
والن�شف وميكن عربه ربط
حتى خم�شة اأجهزة كمبيوتر
مزودة بتقنية »واي فاي«
)Wi-Fi( يف وقت واحد، وبا�شتخدام بطاقة تعريف واحدة
)SIM( . ويعد املودم اجلديد من اأف�شل االأجهزة املتوافرة يف
االأ�شواق حيث يدعم �شرعات ت�شل اإىل 7.2 ميجابت بالثانية
للتنزيل من ال�شبكة )download(، وحتى 5.76 ميجابت
.)upload( بالثانية للتحميل
ركن خا�ض بالكامريات
الرقمية
اأطلقت �شركة جينيتكو، الوكيل املعتمد
لكانون يف عمان، وبال�شراكة مع اإمياك�ش،
�شة ببيع االأجهزة االإلكرتونية يف املتخ�ش
DSLR concept املنطقة، اإطالق متجر
�ش بالكامريات الرقمية ذات store املتخ�ش
العد�شة االأحادية العاك�شة DSLR االأول من
نوعه يف عمان. وي�شم هذا املتجر املميز
ا بكامريات DSLR من كانون يف ركنا خا�ش
خمتلف فروع اإمياك�ش مما يوفر لهواة الت�شوير فر�شة احل�شول على معلومات ون�شائح قيمة حول الت�شوير
بكامريا DSLR ف�شال على فر�شة جتربة كامريات واأك�ش�شوارات DSLR، ويف هذه املنا�شبة فقد مت تنظيم
م�شابقة �شهرية يف الت�شوير الفوتوغرايف لت�شجيع امل�شورين على اختالف امكانياتهم الت�شويرية على تقدمي
�شورة ملهمة للفوز بكامريا رقمية من كانون كل ثالثة اأ�شهر، وطابعة متقدمة كل �شهر.
ناندوز يطلق »معاملة ال�سغار ككبار«
اأطلق ناندوز، ال�شل�شلة العاملية ملطاعم الدجاج امل�شوي املنكه بالبريي بريي من جنوب اأفريقيا، جتربته
اجلديدة »معاملة ال�شغار ككبار« التي تخاطب �شغار العمالء وتعزز من دورهم و�شخ�شيتهم يف املجتمع.
وتقوم هذه احلملة على حقيقة حب االأطفال اإىل تقليد كبارهم ومعاملتهم كاأنهم كبار. ويطبق املطعم
هذه الفل�شفة من خالل منح االطفال كامل امل�شوؤولية يف
اتخاذ العديد من القرارات كاختيار الطبق املف�شل من
قائمة الطعام التي ابتكرت خ�شي�شا لهم والتي حتتوي
على وجبات غذائية متوازنة و�شل�شات غري حارة.
هذا وي�شاف اىل ذلك عملية دفع الفاتورة
وا�شتك�شاف مهن امل�شتقبل عرب
ر�شومات تعليمية مب�شطة
تقدم لهم.
خيــام زهــرة الــروز خلدمــات األفــراحZhra Al rose Tants for Wedding Service
قسم
الكوشة
ص.ب:1406 ، الرمز البريدي:133 ، سلطنة عمانمكتب:24831858, فاكس:24833443
موقعنا : روي حلة السد بجانب معهد بوليغلوت
لالستفسار اتصل أحمد:99747949
اإبريـل 2010 18
اجلديد يف الأ�سواق
بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق
ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار
م�ستح�رشات ال�ستحمام
والعناية باجل�سم من
Guerlain »جريلن«
تر�شم جمموعة م�شتح�شرات اال�شتحمام اجلديدة
»اإيديل« Idylle، مل�شة ناعمة كاحلرير على
الب�شرة، ابتداء من جل اال�شتحمام ذي الرتكيبة
ال�شائلة التي تتحول اإىل رغوة منع�شة غنية، ثم
يغمر لو�شن اجل�شم الب�شرة بنعومة احلرير،
كما يرتبع كرمي اجل�شم يف زجاجته
الزجاجية الفاخرة ويتميز برتكيبته
ال�شائلة والغنية يف الوقت نف�شه،
ر اإ�شافة اإىل مزيل الرائحة املعط
برتكيبته الرقيقة، التي تبقى
وفية ملاء العطر، ومنع�شة
وخفيفة اإىل اأق�شى احلدود.
VERSUS عطر
VERSACE من
VERSUS اإن عطر
فري�شا�ش من فري�شات�شي
ذو باقة اجلميلة ونادرة
موؤلف من نفحات الزهور
والفواكه وعبق اخل�شب
الدافئ، وهو خري ما
ميثل املراأة الرومان�شية
الواثقة من نف�شها بكل ما
حتمله من روح الن�شارة
والطاقة. وتاأتي رائحته
مزيجا من فواكه البحر املتو�شط مثل الليمون والربتقال الذهبي مما ي�شفي روحا
تفاوؤلية وفتنة ال تقاوم. اأي�شا تكمن ال�شعادة يف هذا العطر يف نكهة احلم�شيات مثل
زهرة الربتقال املخلوطة بالزهور النادرة مثل زهرة �شتيبهانوتي�ش وال�شنتيفوليا
ومعززة برائحة البت�شول وامل�شك. اأما زجاجة العطر فهي تتميز ب�شفافيتها ومزينة
برموز وحروف »فري�شا�ش«. اإ�شافة اإىل توفر جل ا�شتحمام ولو�شن للج�شم التي
حتمل نف�ش نفحات العطر.
خيــام زهــرة الــروز خلدمــات األفــراحZhra Al rose Tants for Wedding Service
قسم
الكوشة
ص.ب:1406 ، الرمز البريدي:133 ، سلطنة عمانمكتب:24831858, فاكس:24833443
موقعنا : روي حلة السد بجانب معهد بوليغلوت
لالستفسار اتصل أحمد:99747949
ديور والزهور
ترتبط دار ديور دائما بروح الزهور، فهي لغة
الن�شاء ذوات اخل�شور النحيلة
كالبتالت وال�شحنات الوردية، وامراأة
ديور لهذه املو�شم يانعة ال�شباب واأنيقة
دائما وباري�شة للغاية، وح�شورها
القوي يجعلها مغرية دون ق�شد،
وعندما ت�شتيقظ يفي�ش ن�شيم من
التفاوؤل بعد اإطالق العطر »�شيري«
Miss Dior Chérie Eaude Toilett القوي الذي يتميز باأناقة منع�شة، حيث تك�شف ديور
من خالله روح الربيع املنع�شة مع
نفحات من الفواكه التي تاأ�شر
القلوب، فن�شمات زهور الربتقال
مرحة وعابثة اإ�شافة اإىل ن�شمات
الوردة الرتكية املثرية والغاردينيا
املتاألقة واليا�شمني واليالنغ يالنغ،
كل هذه الزهور تتناغم لت�شبه
قطرات الندى البلورية الناعمة.
اأحمر �سفاه مفعم بالألوان الآ�رشة
تقدم »�شيفورا« اأحمر �شفاه )Sephora Rouge االأف�شل واالأكرث اأناقة
ورواجا، فبتمريرة واحدة �شهلة و�شريعة، يرتك �شريطا من »الفينيل«
على ال�شفتني فيمنحهما مظهرا
ملاعا مذهال، وت�شمل املجموعة
24 لونا غنيا زاهيا ذا اأ�شماء جذابة وتغطية مثالية، لذلك
ين�شح بتجربة اأحمر ال�شفاه
Rendez-Vous رقم 16، اأو حتويل اإىل العا�شقة املثلى مع
لون Valentine رقم 9.اأو
Love Test رقم 11 اأو اأن ت�شبحي �شاحرة بف�شل اأحمر
ال�شفاه Charmer رقم 19.
اإ�شافة اإىل اأن هذه املجموعة
معززة بزيوت طبيعية، كما
يوفر اأحمر ال�شفاه »�شيفورا«
م�شدرا لالأوميجا 3 وي�شمن
راحة تدوم النهار بكامله.
عامل ال�سيارات
بنــــوك �رشكـــات �سيـــــارات اجلديــد فـي الـاأ�ســـواق
ن�ســــاطات فعاليــــات اأخبــــار
بيجو207 �سي �سي اجلديدة
اأعلنت جمموعة الزبري لل�شيارات عن و�شول بيجو207
�شي �شي التي تاأتي مع ال�شقف القابل للطي، وهي م�شممة
خ�شي�شا جليل ال�شباب الذي يهوى قيادة هذه النوعية
من الطرازات التي توفر جتربة قيادة تت�شم باملرح واالإثارة
يف الوقت ذاته. واإىل جانب ت�شميمها االأنيق ت�شم بيجو
اأحدث التكنولوجيا يف عامل ال�شيارات، فاملقاعد االأمامية
توفران راحة تامة وهي مثالية للرحالت الطويلة بف�شل
تقنيات ال�شالمة والرفاهية املطلقة .
اأودي RS 5 الريا�سية
ذات التاأدية الهائلة RS 5 تك�شف اأودي ال�شتار عن �شيارتها اجلديدة
بت�شميم كوبيه كال�شيكي اأنيق، حيث متتاز RS 5 مبحركها العايل االأداء
املكون من ثمان ا�شطوانات بقوة 450 ح�شانا، ومتثل طرازات RS الهوية
الريا�شية احلقيقية الأودي ذات ت�شميم كوبيه كال�شيكي اأنيق تن�شاب معه
خطوط ابتكرتها اأودي لنف�شها مع م�شابيح LED تعمل يف و�شح النهار، و
فتحات تهوية كبرية يف االأمام، وبالنظر اإىل املق�شورة الداخلية، فقد اأولت
RS اأودي اإهتماما كبريا جدا لناحية اإبراز املعامل الريا�شية التي تتمتع بها
5، حيث زودت املق�شورة باأف�شل اأنواع املواد واأكرثها جودة على االإطالق، ومتتاز RS 5 مبقاعد ريا�شية مك�شوة باجللد ذات حواف بارزة وم�شند
راأ�ش مدمج متاما كمقاعد �شيارات ال�شباقات اإمنا برقي وراحة ملحوظني
حتى عند القيادة مل�شافات طويلة. ومن اجلدير ذكره اأن �شيارات الوطية هي
املوزع احل�شري لهذه ال�شيارة.
فولك�ض واجن
W12 »فيتون« عندما قررت فولك�ش واجن عمان
دخول عامل ال�شيارات الفاخرة
اأطلقت فولك�ش واجن �شيارة
ال�شالون »فيتون W12« التي
تتمتع بفخامة الحدود لها واملالئمة
الإحتياجات االأ�شرة العمانية.
ويرجع تد�شني هذه ال�شيارة التي
تتمتع مبزايا الرفاهية، منذ عام
2002 يف معر�ش جنيف لل�شيارات، وو�شلت اإىل اأ�شواق ال�شلطنة عام
2003 والزالت هذه ال�شيارة توفر معايري الفخامة العالية اإىل يومنا
هذا. ومامييز �شيارة فولك�ش واجن
»فيتون« اأنها �شيارة �شيدان فخمة
تتمتع مبزايا كبرية، فهي �شيارة
باأربعة اأبواب، وحتتوي على نظام
التعرف على حالة الطق�ش، كما اأن
لها ترو�ش على العجالت االأربع.
تهدف �جلائزة للفت �لأنظار لدور �ملر�أة �لبارز يف �لتنمية �لب�سرية ودور �ملنظمات
و�ملوؤ�س�سات �لن�سائية يف جمال تطوير �ملجتمع و�مل�ساهمة يف دعم �ملر�أة يف بناء
�لفكار �لبناءة و��ستخد�م �لتكنولوجيا �حلديثة. كما �أن هذ� �لتتويج يعك�س مدى
تطور �لقياديات يف �ملنطقة يف �ل�سنو�ت �لقليلة �ملا�سية، �لالتي �أظهرن مبادر�ت
تنم عن ذكاء و�إبد�ع وعملن جاهد�ت لتحقيق روؤيتهن ملوؤ�س�ساتهن ومنظماتهن ويف
جمالت عملهن .
بعدها مت تكرمي الفائزات باجلائزة:منحت �ملجتمع تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة للدكتورة �ل�سيخة فريحة �لأحمد �جلابر �ل�سباح رئي�سة �للجنة �لعليا جلائزة
�لأم �ملثالية لالأ�سرة �ملتميزة - دولة �لكويت
للدكتورة منحت �لتعليم جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �جلوهرة بنت فهد �آل �سعود مديرة جامعة �لأمرية نورة بنت عبد �لرحمن -
�ململكة �لعربية �ل�سعودية
�ملعرفة �إد�رة تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة منحت للدكتورة �إميان �سعود �أبوخ�سري مديرة �إد�رة �لرب�مج �أ�ستاذ م�ساعد –
معهد �لإد�رة �لعامة �ململكة �لعربية �ل�سعودية
منحت �ملجتمع تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة خلولة �سعيد جمعة �لنابودة نائبة رئي�س جمعية �لنه�سة �لن�سائية بدبي – دولة
�لإمار�ت �لعربية �ملتحدة
لآلء منحت �لفني �لإبد�ع جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �حلريري �ساحبة م�سروع �ألء �حلريري للت�سميم �لد�خلي – �ململكة �لعربية
�ل�سعودية
ريا لالإعالمية منحت �لإعالم جمال �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �لرمال من قناة دبي �لريا�سية
للعد�ءة منحت �لريا�سة جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة رقية �لغ�سرة بطلة �لعرب - مملكة �لبحرين
و�ل�سيا�سات �ملعرفة تطوير جمال يف �لقيادية للمر�أة �لأو�سط �ل�سرق • جائزة �لقت�سادية منحت �جلائزة للدكتورة �أماين بور�سيلي �لأ�ستاذ �مل�ساعد بكلية
�لعلوم �لإد�رية جامعة �لكويت رئي�س جمل�س �إد�رة �سركة كابيتال �ستاندرز
للت�سنيف �لئتماين - دولة �لكويت
اجلوائز التقديرية :منحت هذه �جلائزة خلم�سة من �لقياديات �لنيجرييات نظر� لدروهن
و�إ�سهاماتهن �لكبرية يف مكافحة �لفقر، وتطوير �لتعليم و�سد �لفجوة �لنوعية،
ومتكني �ملر�أة من �لتعاي�س �ل�سلمي وتعزيز �مل�ساو�ة بني �جلن�سني وهن : �ل�سيدة
�لأوىل لولية بينو دو�سيما �سوزو�م ، �ل�سيدة �لأوىل لولية كو�ر� �ولوو�توين
�ساركي، �ل�سيدة �لآوىل لولية دلتا �سيال �أودو�غان ، �مللكة �لأم لولية دلتا ف �ن
�كانات�سوكو ، حاجيه �سالموتو غربا �لرئي�س �لتنفيذي ل�سبكة �لنهو�س باملر�أة
�لنيجريية.
جتدر �لإ�سارة �إىل �أن جملة )�ملر�أة( �لر�عي �لإعالمي لهذ� �ملنتدى.
�إبريـل 2010 24
�سارك يف �ملوؤمتر عدد كبري من �لدبلوما�سيني
و�مل�سوؤولني و�لقياد�ت �لن�سائية �لبارزة يف
�ملوؤ�س�سات �حلكومية و�خلا�سة وجمتمع
ل�ساحبات �لأعمال �ىل جانب نخبة من
�ملتحدثات من �ملنطقة �ملحلية وخمتلف �أرجاء
�لعامل.
يف كلمة �لفتتاح �أ�سار رئي�س �للجنة �ملنظمة
للمنتدى علي �لكمايل �إىل �ملر�أة �خلليجية �لتي
�أ�سبحت لها ب�سمة و��سحة يف �ستى �ملجالت
وتعمل من �جل بناء �لوطن جنبا �إىل جنب
مع �لرجل، و�أ�ساف قائال:«ل متلك �ل�سيد�ت
جميعا نف�س �لأ�سلوب يف �للب�س �أو �لتفكري،
ولكن �ل�سيء �لذي يجمعهن هو م�ساهمتهن
�لكبرية يف �سالح �ملجتمع من خالل عملهن
و�أ�سرهن ومن خالل قيمنا �لعالية. �ليوم ويف
جميع �أنحاء �لعامل �لعربي نرى �ملزيد من
�ل�سيد�ت يتولني منا�سبا قيادية«
يف بد�ية ور�س عمل �ملنتدى قدمت �لدكتورة
�إميان �سعود �أبوخ�سري مديرة �إد�رة �لرب�مج،
وتعمل �أ�ستاذ م�ساعد - معهد �لإد�رة �لعامة
در��سة حول تطبيقات �إد�رة �ملعرفة يف
موؤ�س�سات �لتعليم �لعايل »�أفكار وممار�سات«
�أو�سحت فيها �أن �ملعرفة �كت�سبت يف جمال
موؤ�س�سات �لتعليم �لعايل �أهمية و��سحة يف
جناح تلك �ملوؤ�س�سات ويف �إ�سهامها بتحولها �إىل
�لقت�ساد �ملعريف.
وقدمت �سارة لورد مديرة �لتخطيط �ملايل
مبركز دبي �ملايل �لعاملي ورقة عمل ت�سمنت
عدد من �لن�سائح لل�سيد�ت عن كيفية بدء
�أعمالهم �لتجارية �خلا�سة �ليوم، �أ�سارت
فيها �ىل �أن �ل�سيد�ت من �أ�سحاب �لأعمال
و�ملدير�ت ت�سطر �إىل �لتعامل مع �ل�سطر�بات
�خلطرية و�ل�سريعة يف �لعامل �ملايل وعلى
ر�أ�سها �ملناف�سة �ل�سديدة بني �أ�سحاب �مل�ساريع
و�لفر�س حمدودة لهم �أي�سا. ولتحقيق �لنجاح
يف منطقة �ل�سرق �لأو�سط، يجب علينا �لتكيف
مع و�سائل �لت�سال �لفوري، و�لتو�سع يف
�سبكات �ملعرفة و�لت�سال ، و�لبتكار �ملتو��سل ،
و�لنت�سار �لعاملي.
بينما ت�سمنت ورقة عمل لور� مارتور�نو �لرئي�س
�لتنفيذي وموؤ�س�س ليو ��سرتلينج كيفية و�سع
�لقياديات �ل�سابة على �خلارطة �لقت�سادية
و�لإد�رية �حلديثة، و�أكدت يف كلمتها على
�أن �ل�سباب هم م�ستقبل �لأمم، و�أهم عو�مل
نه�ستها يف �مل�ستقبل.
كما قام �ملمثل �ملقيم لربنامج �لأمم �ملتحدة
�لإمنائي بالإنابة يف دولة �لإمار�ت �لعربية
�ملتحدة �لدكتور �لبله �إبر�هيم هجونا بتكرمي
�لفائز�ت بجائزة �ل�سرق �لأو�سط �لتا�سعة
للتميز لعام 2010 من �ساحبات �لأعمال
و�لقياديـات و�ملوؤ�س�سات �لالتي لعنب دور�
متميز� يف تطوير �لدور �لقيادي للمر�أة يف
م�سرية �لتنمية وذلك خالل حفل خا�س نظمه
معهد جائزة �ل�سرق �لأو�سط للتميز �لتابع
لد�تاماتك�س بفندق برج �لعرب وبح�سور
عدد كبري من �ل�سفر�ء و�لقنا�سل و�لقياديات
و�ل�سخ�سيات �لن�سائية �لبارزة و�مل�سئولني يف
�لقطاعني �لقت�سادي و�حلكومي.
دبي ت�ضت�ضيف املنتدى الدويل
ل�ضاحبات الأعمال والقياديات
�ختتمت يف دبي فعاليات �ملنتدى
�لدويل �لثاين ع�سر ل�ساحبات �لأعمال
و�لقياديات �لذي نظمته د�تاماتك�س
و��ستمر ليوم و�حد تز�منا و�حتفال مبئوية
�ليوم �لعاملي للمر�أة، وقد قامت على
رعايته �سبكة �لنهو�س باملر�أة �لريفية
يف نيجرييا WOFAN وبدعم من برنامج
�لأمم �ملتحدة �لإمنائي UNDP وجامعة
�لدول �لعربية وبع�س �ملوؤ�س�سات �حلكومية
و�خلا�سة و�جلمعيات �لن�سوية.
تغطية خا�صة
�لتي يعرب عنها �جلمهور �لعماين جتاه �لعمل
�ل�سينمائي قائلة: »لي�س معنى �أن تكون خليجيا
�أن ت�ساهد فيلما خليجيا فح�سب، ولكن �أن تبقى
مطلعا على ما تقدمه �لدول �لأخرى من �أفالم،
وذلك حتى نزيد جرعات �لثقاقة لدينا، ولي�ست
هناك ثقافة بدون �سينما.«
�لأفالم �مل�ساركة
تناف�س 18 فيلما رو�ئيا عربيا و�أجنبيا كان
قد حظي على �إ�سادة �لنقاد �ل�سينما وتقدير
كبري يف �ملحافل �لعربية و�لدولية، وتنوعت
�مل�ساركات من حيث �لق�سايا �ملطروحة
و�لتقنيات �ملتبعة يف �سناعة �لفيلم مما
�ساهم يف فتح نافذة و��سعة �أمام �لفنان
�لعماين �ملتطلع �إىل �لتحليق يف �سماء �لإبد�ع
لالإطالع على جتارب �لآخرين يف خمتلف
دول �لعامل و�ملنتمية �إىل ثقافات وموروثات
ح�سارية متنوعة. وقد تابعت جلنة حتكيم
�لأفالم �لرو�ئية �لطويلة طيلة �أيام �ملهرجان
�لأفالم �ملدرجة يف �مل�سابقة، ومن خالل هذه
�مل�ساهد�ت �أ�سادت �للجنة بالقيمة �لفنية ملجمل
هذه �لأعمال �ل�سينمائية، مما �سعب مهمتها يف
�ختيار �لفائز.
كانت هناك م�ساركات م�سرية من خالل
فيلمني »ع�سافري �لنيل« و«و�حد �سفر«، و�أي�سا
ت�سارك �سوريا بفلمني »�لليل �لطويل« و«�أيام
�ل�سجر«، كما ت�سارك تون�س بثالثة �أفالم
»�لدو�حة« و«ثالثون« و«�سيني �سيتا«، وبالن�سبة
للم�ساركة �ملغربية فقد كانت من خالل فيلمني
»مو�سم �مل�ساو�سة« و«كازينكر�«، �أما فل�سطني
فت�سارك بفيلمني »�ملر و�لرمان« و«ملح هذ�
�لبحر« �إ�سافة �إىل �لفيلم �لعر�قي »�سربة
�لبد�ية«. كما دخلت حلبة �لتناف�س �أفالما
�أجنبية �إير�نية وهندية
ورو�سية وبولندية �أ�سفت
�ملزيد من �لروؤى �خلا�سة
بامل�سهد �ل�سينمائي.
مع �سرورة �لإ�سارة �إىل �أن
جلنة حتكيم �لأفالم �لرو�ئية
ت�سم �ل�سورية جمانة مر�د رئي�سة
للجنة، و�لكويتي من�سور �ملن�سور و�ملخرج �أنتوين
نو وخالد �سوكت رئي�س مهرجان روترد�م و�ندريه
كوتوريك رئي�س مهرجان موؤن�س للحب ببلجيكا
ود. عادل يحي حما�سر باملعهد �لعايل لل�سينما
بالقاهرة.
�لأفالم �لت�سجيلية �لق�سرية
�سجل �لإبد�ع �لعماين �لو�عد ح�سوره من خالل
43 فيلما ت�سجيليا ق�سري� من بني 65 فيلما
عربيا و�أجنبيا، وقد خ�س�س مهرجان م�سقط
�ل�سينمائي م�ساحة جيدة لعر�س هذه �لأفالم
�لتي �سجل من خاللها �لهو�ة و�لأكادميون
ح�سورهم لتقدمي ر�سائل عميقة دون �لفر�س على
�مل�ساهد �جللو�س ل�ساعات طو�ل �أمام �ل�سا�سة.
�إىل جانب م�سابقة �لأفالم �لت�سجيلية كانت
هناك م�سابقة خا�سة بالن�سو�س �ل�سينمائية
و�لتي �أ�ساد بها �لكثري من �ملر�قبني، ومت �عتبارها
مهمة للغاية لتدعيم �ل�سناعة �ل�سينمائية �ملحلية
وخا�سة �أن �للجنة �ملخت�سة قد �أ�سادت باجلهد
�لو��سح من قبل �ل�سباب �لفنانني �لعمانيني
و�خلليجيني على مدى �إ�سر�رهم و�هتمامهم
بن�سر �لثقافة �ل�سينمائية يف جمتمعاتهم.
ندو�ت م�ساحبة
�إىل جانب عر�س �لأفالم �مل�ساركة ت�سمن
�ملهرجان �لعديد من �لفعاليات �ملو�زية مثل
27�إبريـل 2010
�لندو�ت �لنقدية �مل�ساحبة مثل ندوة �لنهو�س
باحلركة �ل�سينمائية يف عمان ) ثقافة و�سناعة(
�لتي مت عقدها يف �لنادي �لثقايف، و�أد�رها �ل�ساعر
�سعيد �ل�سقالوي و�سارك فيها �لنقاد �نت�سال
�لتميمي وفجر يعقوب ود. خالد �سوكات ود. علي
�أبو�سادي ومال �هلل �لبلو�سي، حيث مت �لتطرق �إىل
دور �ملوؤ�س�سات �حلكومية يف ن�سر �لثقافة �ل�سينمائية
ودور �لإعالم �حلكومي يف تقدمي جرعات مكثفة من
�لثقافة �ل�سينمائية عن طريق �لعديد من �لرب�مج
�ملعنية بال�سينما.
وكان قد جرى قبل �لندوة �فتتاح معر�س لل�سور
و�ملطبوعات و�لأعمال �لت�سكيلية نظمته �جلمعية
�لعمانية لل�سينما مب�ساركة �جلمعية �لعمانية للفنون
�لت�سكيلية وجمعية �لكتاب و�لأدباء �لعمانيني وجمعية
�مل�سرحيني �لعمانيني و�لنادي �لثقايف حيث �طلع
�سيوف �ملهرجان على �أن�سطة هذه �جلمعيات من
خالل �ل�سور �ملعرو�سة و�ملطبوعات و�لأفالم �لتي
جرى عر�سها عرب �سا�سات �لتلفزيون.
ختام �ملهرجان
�أ�سدل �ل�ستار عن وقائع مهرجان م�سقط �ل�سينمائي
يف دورته �ل�سادة يف حفل �خلتام �لذي كان برعاية
وزير ديو�ن �لبالط �ل�سلطاين معايل �ل�سيد علي بن
حمود �لبو�سعيدي وبح�سور �ساحب �ل�سمو �ل�سيد
هيثم بن طارق �آل �سعيد وزير �لرت�ث و�لثقافة وعدد
من �أ�سحاب �ملعايل و�ل�سعادة وجنوم �لفن �ل�سابع
حيث مت �لإعالن وتوزيع �جلو�ئز على م�ستحقيها
�لذين �أثرو� هذه �لتظاهرة باإبد�عاتهم �لقيمة،
مهرجان م�ضقط ال�ضينمائي ...
خطوة على الطريق
�إعد�د: رنا عالونة
وقد حظي �ملهرجان باإقبال و��سع من
قبل �لإعالميني �لعرب �لذين تباينت
�آر�وؤهم حول مدى جدوى �إقامة مثل هذه
�ملهرجانات يف دول لي�س بها يف �لأ�سا�س
�سناعة �سينما، وبع�سهم �سبه ذلك مبن
ي�سع �لعربة �أمام �حل�سان، �أما �لبع�س
�لآخر فقد �عتربها خطوة �أوىل و�سرورية
نحو �سناعة �سينما حقيقية.
بد�أ مهرجان م�سقط �ل�سينمائية باحتفال
بهيج �حت�سنه فندق ق�سر �لب�ستان حتت
رعاية معايل حمد بن حممد �لر��سدي
وزير �لإعالم وبح�سور كوكبة من �لنجوم
و�لفنانني و�لإعالميني من د�خل �ل�سلطنة
خارجها.
ت�سمن حفل �لفتتاح �لعديد من �لفقر�ت
�لتي قدمها �ملمثل ع�سام �لزدجايل
لت�سليط �ل�سوء على �أهم �لأفالم �مل�ساركة
على مدى ثمان ليال �سهدت �سماء م�سقط
�أ�سو�ء مهرجانها �ل�سينمائي، �لذي ��ستقطب
بدورته �ل�ساد�سة �أعالما موؤثرة من جنوم �لفن
�ل�سابع و�أعمالهم �لتي �أثرت هذه �لتظاهرة
�لثقافية �لتي يعلق عليها �لفنان �لعماين �آماله
لل�سعود بال�سناعة �ل�سينمائية �لعمانية .
تغطية خا�صة
و�لفعاليات و�لن�ساطات �لثقافية �مل�ساحبة
للمهرجان، تخللها لوحات ر�ق�سة غنائية
قدمتها فرقة �أنانا �ل�سورية باأ�سلوب
��ستعر��سي �سينمائي �أ�سفت م�سهد� مده�سا
ومبهجا على �فتتاحية �ملهرجان، كما مت يف
حفل �لفتتاح تكرمي كل من �لنجم �لهندي
�لعاملي �أميتاب بات�سان و�ملخرج �ملعروف د.
مدكور ثابت و�لفنان �لعماين �سالح زعل.
ويف هذه �ملنا�سبة عرب جنوم �ملهرجان عن
�سعادتهم يف م�ساركتهم يف هذه �لتظاهرة
�لتي تتطور من دورة �إىل �أخرى، حيث قالت
�لفنانة �ل�سورية جومانا مر�د رئي�سة جلنة
حتكيم مهرجان م�سقط �ل�سينمائي: »�إن
�ملهرجان يتمتع باحرت�م كبري لدى �لفنانني
�لعرب ويوؤكد على �لإبد�ع« . كما �أ�سار
�لنجم �لهندي �أميتاب بات�سان يف كلمته
�إىل :«�إن �ل�سلطنة �أهدتني �أجمل �لذكريات
لأحملها معي �إىل بلدي.«. كما �أعربت
�لفنانة �إلهام �ساهني عن ده�ستها للروؤى
�إبريـل 2010 28
وفيما يلي قائمة جو�ئز �ملهرجان تبعا ملا �أعلنته جلان �لتحكيم:
�أول: جو�ئز �لأفالم �لرو�ئية
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل فيلم �لفيلم �مل�سري )و�حد �سفر( للمخرجة كاملة �أبو ذكرى
جائزة �خلنجر �لف�سي لأف�سل فيلم �لفيلم �لعر�قي )�سربة �لبد�ية( للمخرج �سوكت �أمني كركي
جائزة �خلنجر �لربونزي لأف�سل فيلم �لفيلم �ل�سوري ) �لليل �لطويل( للمخرج حامت علي
جائزة جلنة �لتحكيم لأف�سل فيلم �لفيلم �ملغربي ) كاز�جنر� ( للمخرج نور �لدين �خلماري
جائزة �أف�سل ممثل لأن�س �لباز بطل �لفيلم �ملغربي ) كاز�جنر� (
جائزة �أف�سل ممثلة ليا�سمني �مل�سري بطلة �لفيلم �لفل�سطيني )�ملر و�لرمان(
جائزة �أف�سل خمرج للمخرج حامت علي عن فيلم )�لليل �لطويل(
جائزة �أف�سل �سيناريو للفيلم �لتون�سي )�سيني �ستا( للمخرج �بر�هيم �للطيف
جائزة �أف�سل ت�سوير للفيلم �لفل�سطيني )�ملر و�لرمان( للمخرجة جنوى �لنجار.
ثانيا: جو�ئز �لأفالم �لق�سرية
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل ت�سوير عن فيلم )هكذ� �سنعود( لنا�سر �لعبيد�ين
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل �سيناريو عن فيلم )�لت�سال( ل�سد�.
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل خمرج للمخرج جا�سم �لبطا�سي عن فيلمه )رحيل(
جائزة جلنة �لتحكيم �خلا�سة لفيلم )�أولدنا( من �إخر�ج طه مريز�
جائزة �خلنجر �لربونزي لأف�سل فيلم للفيلم �لعماين )�حللم( من �إخر�ج ربا بنت جمعة
�لزدجالية.
جائزة �خلنجر �لف�سي لأف�سل فيلم للفيلم �لعماين )حياة رتيبة( من �خر�ج ليلى �حلمدون.
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل فيلم للفيلم �لعماين )�لت�سال( من �خر�ج �سد�.
ثالثا: جائزة �لأفالم �لت�سجيلية
جائزة جلنة �لتحكيم �خلا�سة لفيلم )�حلياة �لربية( حلمد بن خلفان و�لوردي .
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل ت�سوير عن ت�سوير فيلم )عيون مائية( للم�سور عبد �لبا�سط
�لبلو�سي وجمعة بن �سعيد �لبلو�سي .
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل �سيناريو للمخرج مال �هلل دروي�س عن فيلم )�لنقود يف عمان(.
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل خمرج للمخرج مال �هلل دروي�س عن فيلم ) �لنقود يف عمان(.
جائزة �خلنجر �لربونزي لأف�سل فيلم لفيلم )�لنقود يف عمان( للمخرج مال �هلل دروي�س.
جائزة �خلنجر �لف�سي لأف�سل فيلم لفيلم )�جلبل �لأخ�سر( من �إخر�ج مال �هلل دروي�س.
جائزة �خلنجر �لذهبي لأف�سل فيلم لفيلم )�جلزر( لالأحمد �حل�سري.
معار�س للفائدة �لتي تعود علي من خالل �كت�ساب
زبائن جدد يو��سلون �لرتدد على متجري حتى بعد
�نتهاء �لباز�ر.«
�أما حمفوظة �ملحرزي �لتي قامت بعر�س ت�سميمات
مميزة ل�سيل يف غاية �لروعة من حيث ��ستخد�م
مو�د غري تقليدية، مثل قطع زجاجية وبع�سا من
�لري�س، ولها عالمة جتارية خا�سة بها ��سمها
)m.design( حتدثت عن م�ساركتها وقالت:»يف
�ملرة �ل�سابقة مل يكن عندي �لوقت �لكايف لتح�سري
ت�سكيلة و��سعة من �ل�سيل، ورغم ذلك لقد ح�سلت على
طلبات خا�سةمن قبل �ملهتمات، ولأين �أعرف مبوعد
هذ� �لباز�ر قمت بالإعد�د له ب�سكل �أف�سل من حيث
�لت�سميمات �جلديدة �لتي �أعر�سها �لآن.«
�نتقلنا �إىل طاولة حتتوي على جالبيات مطرزة تعود
ل�ساحباتها عائ�سة �لنعماين �لتي تقوم بت�سميمها
وتنفيذها و��ستري�دها من دولة �لإمار�ت �لعربية
�ملتحدة وهي تقول: »�إن مثل هذه �مل�ساركات ت�ساعدين
يف تعريف �لن�ساء بتجارتي، ورغم حمدودية �ملكان
وعدم وجود مكان لتبديل �ملالب�س �إل �أن �لن�ساء
ي�ستطعن زيارتي يف �لبيت لالإطالع على ت�سكيلة
�أو�سع من �جلالبيات و�لأثو�ب �لعمانية، ويتحقق هذ�
�لأمر من خالل م�ساركتي يف هذ� �لباز�ر �لذي يتميز
بتنظيمه �جليد.«
كما كان لنا لقاء مع �سريين عزيز وهي فتاة طموحة
جد� تقوم حاليا بعر�س ب�ساعتها يف »بوتيك م�سقط«،
�لتي هي عبارة عن �ك�س�سو�ر�ت ف�سية
مطلية بالذهب مطعمة بالأحجار
�لكرمية �أو �لزركون، مت �ختيارها
بعناية لتالئم ذوق �ملر�أة �لعمانية �لتي
تبحث عن �لتميز و�لرقي، وتتحدث
�سريين عن م�ساركتها قائلة:»بد�أت
م�سروعي يف هذه �لتجارة منذ �أربعة
�سهور، من خالل �سفحتي يف �ملوقع
�مل�سهور )في�س بوك(، بعد ذلك قمت با�ستئجار ز�وية
يف )بوتيك م�سقط(، وقريبا �سوف �أقوم با�ستئجار
ك�سك يف بريق �ل�ساطئ، وكل هذ� بف�سل حر�سي على
�ل�سرت�ك يف مثل هذه �لفعاليات، ولو مل تكن هناك
فائدة ملمو�سة ملا ��سرتكت يف مثل هذ� �لباز�ر للمرة
�لثالثة، وخا�سة �أن بريق �ل�ساطئ ل يحتاج �إىل ترويج
لأنه ميتاز بزو�ره �لذين يرتادونه لغاية �ل�سر�ء �أكرث
منه للتجول فقط.«
�لتقينا �أي�سا حنان �لبو�سعيدي �لتي كانت توزع قطع
من خالل ��ستخد�م �لنرتنت.«
وقد لقي �لباز�ر �إقبال ملحوظا من قبل �لفتيات �لالتي
ح�سرن على �سكل جمموعات �إما بد�فع �لف�سول �أو
لأنهن يتطلعن �إىل �حل�سول على ما يعجبهن ب�سعر
معقول، فمرمي �لفار�سي �عتادت �أن ترتاد مثل هذه
�لباز�ر�ت، وهي تقول: »يتميز هذ� �لباز�ر بتوقيته �لذي
ي�سبق عيد �لأم، و�ملعرو�سات متنوعة و�أ�سعارها جيدة،
و�أمتنى �أن تكرث مثل هذه �لفعاليات �لتي جتمع �لكثري
حتت �سقف و�حد، وخا�سة �أنها تتيح �ملجال للتجارة
�لتي تكون عادة يف �لبيوت ونحن ل نعرف عنها.«
�أما �سديقتها ح�سنة �للو�تي فتقول :»�أنا �أحب كثري� �أن
�أزور مثل هذه �لباز�ر�ت لتنوع �لكثري من �ملعرو�سات،
وخا�سة �أنه موجود يف جممع جتاري ي�سهل �لو�سول
�إليه، ورغم �أن طريقة �لعر�س على طاولت يف �ملمر
�لو��سع منظمة وتفي باحلاجة، �إل �أنه ل مينع من
ت�سميم طريقة �أجمل و�أكرث �إثارة لعر�س �ملنتجات.«
وجتدر �لإ�سارة �إىل �أن جملة �ملر�أة �ساركت يف باز�ر
بريق �ل�ساطئ ك�سريك �إعالمي، وقام �لفريق بتوزيع
ن�سخ جمانية لكل رو�د �لباز�ر.
من �لكيك �ملغطى باحللوى �ل�سهية يف �لز�وية �لتي
�جتمعت حولها عدد من �لن�ساء، وقد حتدثت عن
م�ساركتها قائلة :»لقد علمت من �سديقتي عن هذ�
�لباز�ر، ف�سارعت �إىل �ل�سرت�ك حتى يتذوق �لزو�ر
طعم �لكعك �لذي �أقوم باإعد�ده يف �ملنزل، و�أروج له
من خالل �سفحتي �خلا�سة يف �ملوقع �لإلكرتوين )في�س
بوك(، وبذلك �أ�ستطيع �أن �أ�سل �إىل كل من مل يعرفني
�إبريـل 2010 30
على مدى يومني متتالني وقبل �أيام معدودة �سبقت عيد
�لأم �لعربية مت تنظيم معر�سا ن�سائيا للمرة �لثالثة يف
جممع بريق �ل�ساطئ، حيث ��ستمل على معرو�سات
تنوعت ما بني �لعباء�ت و�جلالبيات و�حللويات
و�لك�س�سو�ر�ت ولوحات وغريها، من خاللها وجدت
�ساحبات �مل�ساريع �ل�سغرية منفذ� لهن للرتويج عن
ب�سائعهن �لتي �سنعنها يف بيوتهم �أو �أح�سرنها من
�لدول �ملجاورة، وكذلك كانت فر�سة للن�ساء �حل�سول
على كل ما يلزمهن وذلك حتت �سقف و�حد.
ويف هذ� �ل�سدد حتدث كيال�س جدو�ين مدير
�ملجمع و�لتاأجري �لتجاري ب�سركة �لقنديل
�لتجارية عن �لغاية من تنظيم مثل
هذ� �لباز�ر قائال: » ي�سكل هذ� �لباز�ر
من�سة �نطالق للن�ساء �لالتي يعملن
يف منازلهن، ويحتجن �إىل هذ� �لنوع
بازار بريق ال�ضاطئ
يفتح بابا اأو�ضع اأمام امل�ضاريع ال�ضغرية
نظمت �سركة �لقنديل للخدمات �لعقارية
باز�ر� يف جممع بريق �ل�ساطئ �سارك
فيه 25 م�ساركة من �ساحبات �مل�ساريع
�ل�سغرية بهدف �لرتويج عن جتارتهن
من خالل تعريف �لزبائن على معرو�سات
تثري �هتمام �لن�ساء ب�سكل عام.
من �لدعم لتعريف �لآخرين و�ملجتمع مبنتجاتهن
وب�سائعهن.«
وي�سيف: »ب�سبب �لفائدة �لكربى �لتي تعود على �لن�ساء
نتيجة تنظيم مثل هذه �لباز�ر�ت فاإن بريق �ل�ساطئ
يتطلع �إىل تنظيم باز�ر� و�حد� يف كل �سهر، ويف كل
مرة �سريتبط �لباز�ر بفكرة خمتلفة عن �لتي �سبقتها،
ولهذ� نتطلع �إىل تنظيم باز�ر خا�س بالطفل يف تاريخ
29 / �أبريل لعر�س كل �ملنتجات �لتي لها عالقة
بالطفل.«
وعند �لتنقل ما بني �لطاولت �لتي ��ستاأجرنها
�مل�ساركات يف �ملعر�س �لتقينا بـنوف �لعجمي
�لتي متتعت مبوهبة �لر�سم على �لقما�س
منذ �أن كانت يف �ملدر�سة، وبد�أت م�سروعها
يف �لر�سم على �ل�سيل با�ستخد�م
�لألو�ن �لز�هية منذ عام و�حد، وقد
�ساركت لأول مرة يف مثل هذ� �لباز�ر، وهي تتاأمل �أن
ي�ساعدها يف �لرتويج ملا تفعله يف �لبيت، وتوؤكد: »حتى
لو كان عندي معر�س خا�س بي فاإين �أرغب �ل�سرت�ك
يف مثل هذه �لفعاليات.«.
كما كان لنا وقفة مع �آمنة �لبلو�سي �لتي
عر�ست على طاولتها ت�سكيلة و��سعة من
مالب�س �لأطفال �جلاهزة، وتقول عن
جتربتها:»بد�أت �لعمل يف هذ� �ملجال منذ
ثالث �سنو�ت، ومت �فتتاح متجر م�ستقل بي يف
�حليل �جلنوبية قبل ثالثة �سهور، وهو
)نحلتي للمالب�س �جلاهزة(،
وقد �ساركت يف عدة
تغطية خا�صة
33�إبريـل 2010
ار�شانا جارودياموؤ�س�سة ومديرة »تات�س�ستون« لالأحجار �لكرمية و�ملجوهر�ت، وهي من �أكرب عالمات �لبيع بالتجزئة من
خالل �رتباطها بكافة جمموعات �لبيع بالتجزئة �لرئي�سية يف �لهند مثل
�سوبر �ستوب وليف�ستايل وبانتالون �إىل جانب ت�سديرها �إىل �لوليات
�ملتحدة �لأمريكية و�أوروبا. ح�سلت �إر�سانا
على �سهادة �إد�رة �أعمال )بدرجة �ل�سرف(
يف �لقت�ساد من كلية ليدي �سرير�م
يف جامعة دلهي، وح�سلت على �سهادة
ماج�ستري �إد�رة �أعمال من �ملعهد
�لهندي لالإد�رة يف �أحمد �آباد. تعترب
�إر�سانا خبرية معروفة يف جمال �لبيع
بالتجزئة، ويبدو ذلك جليا عندما عملت يف هيما�سال فابر�س �ملحدودة
يف �لفرتة 1996-1998، حيث كانت م�سوؤولة عن تغيري توجه �ل�سركة
نحو منتجات متخ�س�سة عالية �لقيمة وتطوير عمليات �لت�سدير
و�أ�سو�ق �لت�سدير وهيكلة �لعمليات للوفاء بالطلب على �ملنتجات
�جلديدة ، وقد جنحت بفتح �أ�سو�ق جديدة كليا ورفع جمموع
�ل�سادر�ت نحو 13 مليون دولر �أمريكي.
�إر�سانا ع�سوة يف منظمة �ل�سيد�ت لحتاد
غرفة �لتجارة و�ل�سناعة و�لهندية، وع�سوة
�لهيئة �ملوجهة ملنظمة �ل�سيد�ت منذ 2001،
و�سكرترية جمعية نويد� لر�ئد�ت �لأعمال،
وع�سوة يف �للجنة �لتنفيذية جمعية �ل�سناعات
�لهندية، وع�سوة �سابقة باللجنة �مل�سرفية
لغرفة جتارة و�سناعة �لهند، وع�سوة �سابقة بلجنة
�ل�سوؤون �لقت�سادية لغرفة جتارة و�سناعة �لهند.
كما تتحدث �إر�سانا عدة لغات مثل �لجنليزية
و�لهندية و�لفرن�سية و�لأملانية و�ل�سان�سكرتية
و�لبنغالية.
�قت�سادية«، كقوة �لن�ساء وجه »تغيري ��سم �سيحمل
�ساحبة رعاية وحتت �إنرتكونتننتال، فندق يف وذلك
�سيتم �آل �سعيد حيث ثويني �ل�سيدة علياء بنت �ل�سمو
��ست�سافة �سخ�سيات موؤثرة من �ملحا�سر�ت و�ملتحدثات
من د�خل �سلطنة عمان وخارجها للتعرف على خرب�تهن
يف �مل�ساركات معارف �ختبار �سيتم كما وجتاربهن،
�ملوؤمتر �لأكادميية و�ملهنية، و�سقل مهارتهن �لتجارية،
وبالتايل �مل�ساهمة يف تطوير وتنمية �قت�ساد �لبلد.
هذه يف »�ملر�أة« جملة ت�سارك و�عتز�ز فخر وبكل
�ملهنية لل�سرية عر�سها خالل من �لهامة، �لفعالية
»�ملر�أة يف جمال �مل�ساركات يف موؤمتر �ملتحدثات لأهم
�لأعمال« 2010، فاإليك �مللخ�س �لتايل:
�سعادة ال�سفرية اأجنليكا رينيت �ستورز-�ساكارجي
�أجنليكا رينيت
�ستورز هي
�سفرية �أملانيا
�ملعتمدة لدى
�سلطنة عمان،
وهي متزوجة
ولديها
طفلني، وقد
در�ست �لقانون
بجامعات فريبريج و توبينجني، ثم �لتحقت بكلية
�لدر��سات �لدولية �ملتقدمة يف �إيطاليا، كما
خ�سعت لدورة تدريبية يف �خلدمات �لديبلوما�سية
بوز�رة �خلارجية �لفيدر�لية، �أثناء در��ساتها �لعليا
بهدف �حل�سول على �سهادة ماج�ستري يف �لآد�ب
يف �ل�سوؤون �لدولية، �إ�س �أيه �آي �إ�س عام 1979.
ثم بد�أت �لعمل يف وز�رة �خلارجية �لفيدر�لية عام
1981، ثم �أ�سبحت �سفرية �أملانيا بطوكيو، وكانت �سمن �لبعثة �لد�ئمة لدى �لأمم �ملتحدة بنيويورك
عام 1986 حتى 1998، ثم عادت للعمل يف
وز�رة �خلارجية �لفيدر�لية، و�أ�سبحت �سفرية
�أملانيا بفرن�سا، وبعد �أن عادت �إىل �لعمل يف وز�رة
�خلارجية �لفيدر�لية كرئي�سة د�ئرة مت تعيينها
ك�سفرية لأملانيا يف �سلطنة عمان يف عام 2009.
ليديا روك�س هي �ملوؤ�س�سة لكلية �أعمال م�سهورة ومعروفة تركز على تطوير مهار�ت �لقيادة ومتكني �لن�ساء يف جمال �لأعمال،
وقد مت ��ست�سافتها يف �لعديد من �لرب�مج �لإذ�عية �حلو�رية و�لتلفزيونية �لتي تناق�س ق�سايا �لن�ساء يف جمال
�لأعمال. كما جاءت ليديا يف �لقائمة �لنهائية ل�سنتني على �لتو�يل للمر�سحات جلائزة تنفيذية �لعام لالأعمال
بجنوب �أفريقيا عن ريادة �لأعمال �ملتميزة و�لذكاء يف جمال �لأعمال، كما كانت مر�سحة جلائزة ل�سيدة �لعام يف
عام 2004 حيث تعترب متحدثة حمفزة ون�سيطة بدرجة عالية.
��ستفادت �لعديد من �ل�سركات يف جنوب �أفريقيا من خربة ليديا يف �إحد�ث تغيري�ت �إيجابية يف تنظيماتها من
خالل �لدور�ت �لتي تعقدها، بف�سل �أثرها �لإيجابي على م�ستوى مهار�ت �ملوظفني، فهي تعترب مثال منوذجيا
للعديد من �لن�ساء. عملت ليديا يف �لعديد من �للجان �لتي تتعامل مع هيئة قطاع �لتعليم و�لتدريب و�لغرف
�لتجارية، كما �أنها ترتبط مع جمعية موؤ�س�سات خدمات �ملوظفني وجمل�س جنوب �أفريقيا ملمار�سة �سوؤون
�ملوظفني، كما عملت كرئي�سة ملعهد جنوب �أفريقيا لالإد�رة.
مو�صوع العدد
�إبريـل 2010 32
املراأة اأكرب قوة
اقت�ضادية ناميةي�ست�سيف موؤمتر �ملر�أة يف جمال �لأعمال 2010 �سخ�سيات
ن�سائية لمعة وموؤثرة ليتحدثن عن جتاربهن �حلية يف قطاعات
وموؤ�س�سات جتارية خمتلفة...
�إعد�د: رنا عالونة
تقييد �أن مالية دولية موؤ�س�سات �أعدتها در��سات توؤكد
�قت�سادية نتائج عن ي�سفر �لقت�ساد يف �لن�ساء م�ساركة
مد�خيل �رتفاع يتوقع �لدويل �لبنك و�أن خا�سة �سيئة،
بحلول عام �سنويا دولر مليار 18 �إىل �لعامل �لن�ساء حول
بيئة وخلق �أف�سل، معطيات �إيجاد يتوجب مما ،2014�لن�ساء �إدخال على ت�ساعد فعالة بر�مج وو�سع م�سجعة،
�لقت�سادي �لنمو يتحقق حتى �لقت�سادية �حلياة �إىل
و�لزدهار �لكامل، وهذ� ما �أكده جاللة �ل�سلطان قابو�س بن
�سعيد – حفظه �هلل ورعاه- يف �لآونة �لأخرية حني دعا �إىل
يف دورها وتفعيل قدر�تها وتنمية باملر�أة �لهتمام �سرورة
حركة �لتنمية �ل�ساملة.
وقد �سهدت فعاليات �ليوم �لعاملي للمر�أة لهذ� �لعام تنامي
مت�ساوية فر�س على �ملر�أة بح�سول تنادي �لتي �لأ�سو�ت
�لوظيفي �ل�سلم يف �لرتفاع عند وخا�سة �لرجل، مع
�لقطاعات يف وبالتحديد �لقر�ر �سنع مر�كز �إىل للو�سول
�لقت�سادية، مما ي�ستوجب بذل �ملزيد من �جلهد �ملدرو�س
نف�سها يف ثقتها وتعزيز قدر�تها تنمية يف �ملر�أة قبل من
لت�سبح عن�سر� فاعال يف �لعجلة �لقت�سادية، مع �ل�ستفادة
من �أثر تقنية �ملعلومات و�لت�سالت على �ملر�أة و��ستخد�مها
كاأد�ة لتمكينها وتعزيز �مل�ساو�ة بني �جلن�سني.
على مدى �أربع �سنو�ت تبنى موؤمتر »�ملر�أة يف جمال �لأعمال«
�لذي تنظمه �سركة »�إنفنت««- وهي �سركة ر�ئدة يف جمال
�لت�سويق و��ست�سار�ت �لفعاليات و�إد�رة �لعامة �لعالقات
�لن�ساء و�إمكانات طاقات �إبر�ز ق�سية عمان- �سلطنة يف
ر�ئد� منرب� لي�سبح و�لأعمال، �لتجارة جمال يف �لكامنة
للن�ساء يف �سلطنة عمان حيث تلتقي فيه عدد من �ملحرتفات
و�ملتميز�ت يف خمتلف �لأعمال �لتجارية و�ل�سناعات لبحث
�لتي �لهامة و�لجتماعية و�لقت�سادية �لتجارية �لق�سايا
تتعلق بو�سع �ملر�أة يف جمال �لأعمال و�لتجارة.
على 2010 �لأعمال« جمال يف »�ملر�أة موؤمتر و�سريكز
�لأعمال يف فاعلة كاأد�ة �ملعلومات تكنولوجيا ��ستخد�م
لتقنية ك�سريك مايكرو�سوفت �سركة �إ�سر�ك مع �لتجارية،
�ملعلومات للموؤمتر، و�لتعاون مع وز�رة �لتجارة و�ل�سناعة،
كما �ست�ستخدم هيئة تقنية �ملعلومات �ملوؤمتر كمن�سة ملبادرة
هناك و�ستكون و�لت�سالت«، �ملعلومات وتقنيات »�لن�ساء
فر�سة »للتالقي« بني �ملوؤ�س�سات �لتجارية �ملحلية و�ملوؤ�س�سات
�لعاملية �لتي تقوم بنف�س �لن�ساط وهو ما يوفر فر�سة لتبادل
�لالتي �لأعمال لن�ساء �لدولية �لعالقات �ملعلومات وتطوير
يعملن يف نف�س �ملجال �لتجاري و�ل�سناعي.
لهذ� �لأعمال« جمال يف »�ملر�أة موؤمتر �أن نذكر �أن بقي
�أبريل- �سهر من و26 25 يومي يف عقده و�ملزمع �لعام-
35�إبريـل 2010
اآ�سلي هنرت هي رئي�سة جمموعة �إت�س
HM Risk إم للمخاطر�
Group وهي �سركة و�ساطة يف جمال �لتاأمني و�إد�رة �ملخاطر
يف �أو�سنت ) تك�سا�س( و�لبحرين
وهي �سركة متخ�س�سة يف
جمال تلبية �حتياجات �لتاأمني
و�إد�رة �ملخاطر للمقاولني
�لتجاريني و�سركات �لتطوير
وكذلك �مل�سروعات �لفردية يف
بد�ياتها. كما تركز �ل�سركة
يف �لوقت �حلايل ن�ساطها يف
منطقة �ل�سرق �لأو�سط .
بعد �أن �أكملت در��ستها
�جلامعية يف جمال �لإد�رة و�لت�سويق �لتحقت �آ�سري بقطاع �لتاأمني كممثلة مطالبات
م�ستقلة ل�سركات كبرية مثل �إيه �أي جي وهاثفور Hartford and Lloyds ولويدر يف
لندن. كذلك فقد تدربت على عزف �لكمان وح�سلت على درجة �لبكالوريو�س يف نظرية
�ملو�سيقى و�لتاأليف من كلية �سنتناري Centenary College يف لويزيانا ودرجة
�ملاج�ستري يف �لإد�رة و�لت�سويق من جامعة تك�سا�س كما �أنها حا�سلة على لقب �أخ�سائية يف
خماطر �لتاأمني على �ملقاولت .
�سوزان الن�سينغ متتلك �سوز�ن خربة لأكرث من 17 �سنة يف �أربع قار�ت
خمتلفة مع كافة �جلن�سيات �ملختلفة يف جمالت تطوير
�لأعمال و�لعالقات �لعامة و�لتعليم �لتنفيذي يف �لعامل
�لأكادميي وكذلك يف �لقطاع �خلا�س.وقبل �ن�سمامها
�إىل QFBA عملت �سوز�ن كمديرة لتطوير �ل�سركاء
باملعهد �لأوروبي لإد�رة �لأعمال )INSEAD( حيث
كان دورها يتمثل يف �إ�سر�ك �سركاء �ملعهد �لأوروبي
لإد�رة �لأعمال يف بحث متو��سل عن بر�مج �إبد�عية
وح�سب �لطلب وحمتويات تقود للتفكري ومعلمني على
م�ستوى عاملي وطرق علوم �لتدري�س �لأ�سلية. كانت
�سوز�ن م�ست�سارة �أوىل �سابقة بكلية �إت�س ئي �سي لالإد�رة
يف باري�س حيث كانت م�سئولة عن �إد�رة حلول �لتدريب
لعمالء عامليني. �إ�سافة �إىل ذلك فقد �أد�رت برناجمني
TRIUM EMBA :رئي�سيني لكلية �إت�س ئي �سي وهما
و�ل�ست�سار�ت و�لتدريب من �أجل �لتغيري. �ساعدت
�خلربة �ملهنية ل�سوز�ن يف �نتقالها من منظمة غري
حكومية يف �أفريقيا �إىل �إد�رة �ستوديو للت�سميم �لبياين
يف نيويورك و بو�سطن. حتمل �سوز�ن �سهاد�ت جامعية
من ثالث جامعات وكانت �أ�ستاذة للفنون �جلميلة
بجامعة بو�سطن. ويف QFBA فاإن �سوز�ن م�سئولة
عن خلق �أعمال جديدة لرب�مج �ل�سركات
وكذلك ت�سميم وو�سع حلول لالإد�رة �لعليا
لل�سركات �خلليجية. ت�سعى �سوز�ن لتطوير
عالقات قوية وطويلة �لأمد وقيمة مع عامل
�ل�سركات ويف ذ�ت �لوقت رفع خربة �لكلية.
ومبا �أنها مو�طنة �أمريكية مع خربة فكرية مكثفة
فاإن �سوز�ن تتحدث �للغتني �لإجنليزية و�لفرن�سية
بطالقة وجتيد �لتحدث بلهجتني �أفريقيتني. لقد
عا�ست وعملت �سوز�ن يف مومبا�سا و بو�سطن و نيويورك
وكين�سا�سا و باري�س طيلة �لع�سرين عاما �ملا�سية.
وجتدر �لإ�سارة �إىل �أن جملة )�ملر�أة( �ل�سريك �لإعالمي يف هذ� �ملوؤمتر.
�إبريـل 2010 34
رينو كابورح�سلت رينو على �سهادة بكالوريو�س يف �إد�رة
�لأعمال )درجة �ل�سرف( يف �لقت�ساد من
كلية ليدي �سري ر�م، وعملت كمحا�سبة قانونية
ملدة 20 �سنة، و�كت�سبت خرب�ت و��سعة يف
�ل�سرف �لأجنبي و�سوؤون قانون �ل�سركات، كما
تتمتع رينو بخربة كبرية تتعلق بو�سع ت�سور�ت
للم�ساريع وتطويرها وتنفيذ �ل�سرت�تيجيات
خا�سة يف �لتعليم و�مل�ساريع �مل�سرتكة و�لتعاونية.
كانت رينو م�ست�سارة لدى �سركات جتارية
عندما كانت يف �ملهنة وبعد ذلك �أ�سبحت
م�سوؤولة عن تاأ�سي�س معاهد تعليمية مهنية يف
جمال �لأزياء و�لت�سميم و�لإعالم و�ملجوهر�ت
و�لتخطيط للقطاع �ملايل وت�سفيف �ل�سعر.
وتعمل حاليا م�ست�سارة ل�سركة مودرن �إنديا
�ملحدودة كما �أنها مديرة للمعهد �لهندي
للمجوهر�ت، وقد قامت موؤخر� بتخطيط
وتنفيذ �لتعاون �لفني للمعهد �لهندي
للمجوهر�ت مع جامعة مومبي لطرح دبلوم
�لدر��سات �لعليا يف �إد�رة �ملجوهر�ت، كما
كانت موؤخر� م�سوؤولة عن ت�سجيل �ملعهد �لهندي
للمجوهر�ت كمعهد �لتدريب �ملهني من قبل
وز�رة �لعمل و�لت�سغيل.
اآ�سيا البوعلي ح�سلت �آ�سيا على �لدكتور�ه يف �لنقد بدرجة �ل�سرف من ق�سم �للغة �لعربية و�آد�بها بكلية �لأد�ب
بجامعة �لقاهرة عام 2000، ثم تولت من�سب مدر�س م�ساعد بق�سم �للغة �لعربية و�آد�بها بكلية �لآد�ب
و�لعلوم �لجتماعية بجامعة �ل�سلطان قابو�س، وهي حاليا تعمل م�ست�سارة �لثقافة و�لدر��سات �لإن�سانية
مبجل�س �لبحث �لعلمي مبوجب �أمر �سلطاين من لدن ح�سرة �ساحب �جلاللة �ل�سلطان قابو�س بن �سعيد
�ملعظم حفظه �هلل ورعاه.
�أعدت �آ�سيا خم�س �أور�ق بحثية يف نقد �لرو�يات و�لق�س�س �لق�سرية و�لأدب �ل�سعبي مت ن�سرها يف
دوريات �جلامعة �لأمريكية ببريوت، وجامعة �لبرت�ء يف �لأردن وجامعة �ملن�سورة يف م�سر ومقالت
�لفنون �ل�سعبية )جملة للفنون �ل�سعبية( يف م�سر وجملة �لرت�ث يف ر�أ�س �خليمة وجامعة �ل�سلطان
قابو�س مب�سقط. نذكر منها �أطول �أبحاثها كتاب من 350 �سفحة بعنو�ن »�لربوفو�سرية �لر�ئدة فاطمة
بنت �سامل بني �سيف �ملعمري«، وبحث يف �لنقد �لأدبي بعنو�ن »يف جمال �مل�سرح و�ل�سينما و�مل�سل�سالت
�لتلفزيونية و�لفنون �جلميلة و�لت�سكيلية و�لت�سوير �لفوتوغر�يف و�ملو�سيقى«، �إىل جانب مو��سيع
�جتماعية مت ن�سرها يف جريدة �لوطن مب�سقط.
مو�صوع العدد
37�إبريـل 2010
�ل�سحة: هناك �لعديد من �لق�سايا �ل�سحية �لتي
تطر�أ و�لتي نريد �لرتكيز عليها، وعلى �لرغم �أن
مهمة �ليوني�سيف يف بع�س �لدول �لأخرى تعتمد على
�حلفاظ على حياة �لأطفال فاإن �لو�سع يف �ل�سلطنة
خمتلف لأن �ل�سلطنة تقدم �لعديد من �خلدمات
�لهامة للطفل �لتي ت�سمن له �أن ينمو يف جو مثايل،
وكذلك علينا �أن نعالج م�ساألة يف غاية �لأهمية وهي
�ل�سمنة ويف نف�س �لوقت �سوء �لتغذية لدى �لبع�س.
حماية �لطفل: يحدث �لعنف �سد �لأطفال يف خمتلف
�أنحاء �لعامل وتعترب م�سكلة يف كافة �سر�ئح �ملجتمع
ونحن مرتاحون جد� للتعاون �لذي تبديه حكومة
�ل�سلطنة يف هذ� �ملجال وهذ� �لقدر من �لنفتاح
و�ل�سفافية يف هذه �لق�سايا �لتي تعترب ح�سا�سة وهذ�
يدلل على �أن حكومة �ل�سلطنة م�سئولة وو�عية .
ولكن اأحد امل�ساكل املقلقة التي حتدثت عنها هي
م�سكلة احلوادث على الطرق والتي تعترب ال�سبب
الرئي�سي للوفيات. فما الذي ميكن عمله يف هذا
ال�شدد ؟
عندما يتعلق �لأمر باحلو�دث على �لطرق يجب �أن
�أ�سري على �أننا �ساركنا بفاعلية يف تنفيذ �لعديد من
حمالت �ل�سالمة على �لطرق وقررنا �أن يتم ذلك
عن طريق تغيري �ل�سلوك وبد�أنا باملد�ر�س و�ملر�كز
�ل�سحية ونفذنا حمالت �إعالمية ولذلك فنحن
بحاجة �إىل و�سائل متكننا من �أن ت�سل هذه �لر�سالة
�إىل �ملنازل �أي�سا فنحن نحر�س على زيادة وعي
�جلميع بحجم �لظاهرة و�ملخاطر �لتي ترتتب عليها
و�إذ� ما �ساألت رجل �ل�سارع �لعادي ما �لذي يحدث �إذ�
مل تربط �حلز�م فاإنه �سيعطيك �إجابة مثالية وهذ�
يعني �أنه يعرف وكل ما يحتاج �إليه هو تغيري �سلوكه.
�إذ� ما �أ�سبحت ر�سالتنا جزء من �ملناق�سات �لتي تتم
يف د�خل �لف�سل فاإننا ول �سك �سوف ندرك تغري�.
ما هي ماآخذك على متكني املراأة يف ال�سرق
االأو�سط خا�سة عندما يتعلق االأمر بانخراط
املراأة يف �سوق العمل؟
تعترب منطقة �ل�سرق �لأو�سط من �ملناطق �جلاذبة
للعمالة يف �لعامل و�لأهم من ذلك �أنها حتقق معدلت
جيدة يف �لإبقاء على �لعاملني فيها . يف �لعامل
�أجمع توؤدي �لفتيات ب�سكل �أف�سل من �لفتيان يف
�ملد�ر�س ولكن عندما يتعلق �لأمر باحل�سول على
وظيفة و�لبقاء فيها فاإن �لتحدي يكون �سعبا. يف
حالت كثرية وعندما جنحت �ملر�أة يف �ملحافظة على
وظيفتها فاإنها ت�سبح �أد�ة هامة يف �لتغيري وهناك
�لعديد من مناذج �لن�ساء �ساحبات �لأعمال يف
�ل�سعودية ودول �خلليج �لعربي �لأخرى �لالتي �ساهمن
يف �إيجاد فر�س لن�ساء �أخريات.
ما هو دور اليوني�سيف يف متكني املراأة يف املنطقة؟
يف منطقة �ل�سرق �لأو�سط نركز ب�سكل كبري على
�لتعليم وهذ� يعني جودة �لتعليم ونحن نعمل على
�أن حت�سل �لفتاة على فر�سها يف �للتحاق باملد�ر�س
ونقوم بعمل حتليالت للعو�مل �لتي جتعل �لفتاة
تهرب من �ملدر�سة ونحاول �أي�سا �أن نوفر لها �حلماية
�لالزمة. يعترب �لفقر و�حد� من �أكرب �لتحديات �لتي
تو�جهنا ويف �لغالب تكون �لفتاة هي �أول �ل�سحايا
حيث يتم �إخر�جها من �ملدر�سة وي�سمح للذكور
بال�ستمر�ر لأن هناك قناعة باأن �ل�سخ�س �ملتعلم
ي�ستطيع دعم �لأ�سرة بينما �لبنت �ستتزوج و�ستكون يف
كنف زوجها ولي�س �أ�سرتها. يف �ل�سرق �لأو�سط هناك
عدد كاف من �ملد�ر�س وكل ما نحتاج �إليه هو �أن
ن�سمن جودة �لتعليم. كذلك بالن�سبة لل�سحة فهناك
�ملر�فق وكل ما نحتاج �إليه تقدمي خدمات �سحية
عالية �جلودة، وتوفري �لرعاية �ل�سحية �ملطلوبة
للن�ساء .
و�أرى �أن �لأمر يعتمد ب�سكل كبري على و�سع �ملر�أة يف
�ملجتمع وكيف يتم معاملتها فالأم �لتي ح�سلت على
تعليم جيد �سوف توفر م�ستوى تعليم ورعاية �سحية
جيدة لأطفالها كذلك.
ما هي التحديات التي تواجهينها يف عملك يف
منطقة ال�سرق االأو�سط ؟
نحن نو�جه �لعديد من �لتحديات يف كل �لأوقات
ويف كل �ملناطق و�أعتقد باأن �لنا�س يف منطقة �ل�سرق
�لأو�سط يو�جهون حتديات خمتلفة بع�س �ل�سيء عن
�لآخرين ونتيجة لذلك فاإننا نو�جه هذه �لتحديات
�أي�سا ولكن دورنا هو خدمة �لإن�سانية و�لب�سرية ب�سكل
عام و�لن�ساء و�لأطفال ب�سكل خا�س. كذلك نو�جه
بع�س �ل�سر�عات يف مناطق �لنز�عات ولالأ�سف
يف بع�س �حلالت ل يقدر �لبع�س ر�سالتنا. �إ�سافة
على احلفاظ يف املراأة تنجح • عندما وظيفتها فاإنها ت�سبح منوذجا قويا للتغري.
من اأف�سل ب�سكل الفتيات توؤدي العامل • يف االأوالد يف املدار�س ولكن امل�سكلة هي احل�سول
على وظيفة والبقاء فيها .
يف املراأة و�سع على كبري ب�سكل االأمر • يعتمد املجتمع وكيفية معاملتها فاالأم التي ح�سلت
على تعليم جيد �سوف توفر م�ستوى تعليم
ورعاية �سحية جيدة الأطفالها كذلك.
تبديه الذي للتعاون جدا مرتاحون • نحن حكومة ال�سلطنة يف هذا املجال وهذا القدر
من االنفتاح وال�سفافية يف هذه الق�سايا التي
تعترب ح�سا�سة وهذا يدلل على اأن حكومة
ال�سلطنة م�سئولة وواعية .
�إىل �أنه لدينا بع�س �مل�ساكل �ملتعلقة بالتمويل و�لبعد
�جلغر�يف وكيفية �لو�سول �إىل �لفئات �لتي حتتاج �إىل
خدماتنا. كما يجب �أن �أ�سري �إىل �أن �لدور �لذي نقوم
به لي�س له �أي �أغر��س �سيا�سية و�أننا نعمل بحيادية
و�أن هدفنا �لأ�سا�سي �خلال�س هو م�ساعدة �لآخرين
على عي�س حياة كرمية.
عربت �سريجيد كاغ Sigrid Kaag �ملديرة �لإقليمية
ملنظمة �ليوني�سيف ) ملنطقة �ل�سرق �لأو�سط و�سمال
�إفريقيا ( �لتي ح�سرت �إىل �ل�سلطنة يف زيارة ر�سمية
مبنا�سبة �ليوم �لعاملي للمر�أة عن �إعجابها ب�سكل
كبري بالتقدم �لذي �أحرزته �ل�سلطنة يف جمال حقوق
�لطفل، و�أثنت كذلك على �جلهود �لتي تقوم بها
�ل�سلطنة، و�لتقدم �لذي �أحرزته يف جمالت حماية
و�سحة وتعليم �لطفل و�ملر�أة.
كان ذلك �أثناء �ملوؤمتر �ل�سحفي �لذي عقدته يف
فندق �نرتكونتننتال م�سقط، ومن ثم قمنا بهذه
�ملقابلة �لتي حتدثت فيها �سريجيد عن حقوق �ملر�أة
و�لطفل و�لتغري�ت �لتي �سهدتها �ملنطقة ودور
�ليوني�سيف يف م�ساعدة �لآخرين على تطوير حياتهم.
و�إليكم مقتطفات من �حلو�ر :-
هل اأنت �سعيدة بالتقدم الذي اأحرزته ال�سلطنة يف
جمال املراأة والطفل؟
»�أود �أن �أنتهز هذه �لفر�سة لأحيي �سلطنة عمان
حكومة وقيادة على �لتز�مها مبنا�سرة حقوق �ملر�أة
و�لطفل حيث ت�سري �ملعلومات �ملتاحة �إىل �أن و�سع
�ملر�أة و�لطفل قوي جد�، حيث �أن �لأطفال يف �ملد�ر�س
�أكرث من �أي وقت م�سى، وهناك كذلك �لعديد من
�ملر�كز �ل�سحية و�ملر�فق �لأخرى و�ملجهزة باأعلى
م�ستوى، �إ�سافة �إىل ذلك فقد جنحت �ل�سلطنة يف
خف�س معدل وفيات �لأطفال دون �سن �خلام�سة
بن�سبة 60% ما بني 1990 و2008 �أي من 31 �إىل 12
لكل 1000 ولدة طفل حي. و�لأمر �ملثري بالن�سبة لنا
هو �أن �ل�سلطنة ت�سجل تقدما م�ستمر� وتعاون وثيق
بيننا وبني �حلكومة �لعمانية و�أنا �أتطلع �إىل زيادة
حجم �لتعاون يف �ملناطق �ملتعلقة بالطفل و�ملر�أة .
ما هو نوع التعاون التي تاأملينه من ال�سلطنة ؟
�سوف نبحث �إمكانية �لتعاون يف مناطق جديدة ومن
بينها :-
تعليم �لطفل: نحن ن�سعى �إىل تاأ�سي�س مد�ر�س توفر
�جلو �ملثايل للطفل وهذ� يعني مزيد� من �لتطوير
جلودة �لتعليم ليلبي �حتياجات �ملجتمع وتطلعات
�لطلبة، كذلك من �ملهم �أن يتوفر لديك عند �لتخرج
�ملهار�ت و�لفهم �لالزم ل�سوق �لعمل و�أن تكون قادر�
على �أن تختار ما حتب.
املديرة الإقلمية ملنظمة
اليون�ضيف »للمراأة«:
جناح املراأة اأداة
مهمة للتغيري
حتدثت �سيجريد كاغ Sigrid Kaag �ملديرة �لإقليمية ملنظمة
�ليوني�سيف عن حقوق �ملر�أة و�لطفل و�لتقدم �لذي �أحرزته �ل�سلطنة
ودول �ل�سرق �لأو�سط يف هذ� �ملجال.
حاورتها: ريكا بال
حوار
39�إبريـل 2010
كيمجي �لتي تقوم بدورها مرة �أخرى كاملوؤقت
�لر�سمي للحدث. كذلك فقد �سارك �أي�سا عدد من
�ل�سركات كرعاة يف �لفئات �ملختلفة ومن ذلك جريدة
تاميز �أوف عمان و�ل�سببية )�جلر�ئد(، وهاي و�ليوم
�ل�سابع وFaces )�إعالم( وجيت للطري�ن )�ل�سفر(
وخمزن �لعا�سمة و�سام�سوجن من �ساركو )�جلو�ئز(
موؤ�س�سة �لرتكي وجرين �أوليفز و�ثارول للتجارة
و�لتعاقد�ت )�ملكان و�لديكور�ت( و�لوكالة �لعمانية
�لفائزون يف م�سابقة �لو�عدين
كرمي بوكروم ، �سمري كي�ساف وجيم�س كر�ستون �جلولف �ملائي
هريثيكي كيمجي ، �إ�سر�ث حبيب �هلل ، ماركو�س جولدر ، ماهي�س ر�و ، جاناكي �أطول م�سافة
ر�مان ، �سار�د كر�سنامورثي ، نيكيل �سامبات ، رياز كوتري ، �سمري كي�سايف ،
حممد ع�سمت �هلل خان . �آجي جانتي
هرثيك كيمجي ، �أ�سوين ت�سودري ، نريمال كومار �سينجابا قائد �لفريق
ر�يد د�ود �لو�سيف �خلام�س
�أجي جانتي �لو�سيف �لر�بع
ر�جيف �سنج �لو�سيف �لثالث
نالي�س كيمجي �لو�سيف �لثاين
فريد �لهنائي �لو�سيف �لأول
حيان �للو�تي �أف�سل لعب و�عد
و�لعودة مرة �أخرى لالأم�سية �لرتفيهية وحفل توزيع
�جلو�ئز و�لذي كان ي�سم �لعديد من �لفقر�ت
و�جلو�ئز �لتي تقدمها �أكرب �ل�سركات �لر�ئدة يف
�سلطنة عمان وهي �ل�سركات �لتي حتر�س دوما على
م�ساندة م�سابقة �جلولف للتنفيذيني يف جملة »عمان
�يكونوميك ريفيو« ب�سكل �أو باآخر.
على �أنغام �ملو�سيقى �جلميلة بد�أ �حل�سور يتنقلون
بني �لطاولت ويحيون بع�سهم �لبع�س ويتبادلون
�لأحاديث �لودية وخالل هذه �لأم�سية كان هناك
�لعديد من �لعرو�س �ل�سيقة و�ملثرية منها عرو�س
�لفنون �حلربية �لتقليدية من كريل و�لرق�سات من
قبل فرقة كر�مبا دبي وخالل ذلك كان يتم تقدمي
�لع�سائر و�ملرطبات جلعل �جلميع يف حالة ت�ساعده
على ق�ساء �أم�سية جميلة ل �سيما و�أن �ليوم �لتايل كان
يوم �جلمعة و�لكل يف عطلة نهاية �لأ�سبوع .
��ستمرت �لعرو�س �ل�سيقة حتى وقت متاأخر قبل �أن
ي�سدل �ل�ستار على �لن�سخة �ل�ساد�سة من م�سابقة
�جلولف للتنفيذيني و�لتي جرت على �أول ملعب ع�سبي
يف ملعب تالل م�سقط للجولف و�لنادي �لريفي. �إىل
جانب �ل�سركاء يف �ملكان فقد كانت هناك جمموعة
من �ل�سركات �لكبرية �لتي دعمت �أكرب حدث عالقات
عامة يف �لعام.
كانت حلول �لنور�س لالأعمال هي �ملقدم �لر�سمي
مل�سابقة �جلولف للتنفيذيني من جملة »عمان
�يكونوميك ريفيو« هذ� �لعام، وذلك بالتعاون مع
�لبنك �لوطني �لعماين وقد كانت هناك �سر�كة
بني �مل�سابقة وبني بي �إم دبليو ورولك�س من �ساعات
لعبو �جلولف
�إت�س �إ�س �سرجيل ، نيكل �سامبات ، ديبابر�تا موكرجي �جلولف �ملائي
�أتول كانو�ر �للعبة �مل�ستقيمة من �لنور�س
زياد �لزبري بيد و�حدة يف �حلفرة �لثانية من �لنور�س
�سعادة يل جاي ياجن �لبطاقة �مللتقطة من �لنور�س يف �حلفرة �لر�بعة ع�سر
نيك �سميث �أقرب مكان للحفرة �ل�سابعة – حفرة �لنور�س
هومايون كبري �أثرب مكان يف �حلفرة �لثالثة – حفرة �لنور�س
�ساحب �ل�سمو عز�ن �آل �سعيد �أطول �سربة من �لبنك �لوطني �لعماين
معايل �لدكتور حممد �لرحمي �أقرب �سربة �إىل �حلفرة �لثانية ع�سر ، حفرة �لبنك �لوطني �لعماين
باون �سينج �أف�سل معدل عند �لو�جهة 9
�إم �إ�س �أتو�ل �أف�سل معدل عند �خللفية 9
�ألي�ستاير ماكدوف �أف�سل معدل �إجمايل عند �لبار 3
نبيل �إيجاز �أف�سل معدل �إجمايل عند �لبار 5
هاربريت �سينج �سرجيل �لو�سيف �خلام�س
بري �سجو�سرت�ند �لو�سيف �لر�بع
�سعادة �أكماد عمر �لو�سيف �لثالث
حمد�ن �ل�سق�سي �لو�سيف �لثاين
�ستو�رت �جنر�م �لو�سيف �لأول
�ملتحدة لل�سفريات )�مل�سروبات( وجملة �سيجنيت�سر
)�لرفاهية( وبز وورد )�لعالقات �لعامة( وريت�س
)�لتفعيل( و�أك�سا )�لتاأمني( و �إنفولين )مركز
�لت�سال( و�لعمانية للطابعات و�لقرطا�سية و�أجريكو
)�لطاقة( �ل�سو�دي )�ل�سيافة( �سابك�س )�للياقة(
�أتكو، و�ملر�عي، طحيني وم�سقط للريا�سة .
�إبريـل 2010 38
فاز فرندر� �أجر�و�ل وهو �ملدير �لتنفيذي ل�سركة
مو�سى عبد �لرحمن ح�سن و�سركاه �س.م.م بالن�سخة
�ل�ساد�سة من م�سابقة �جلولف للتنفيذيني من جملة
»عمان �يكونوميك ريفيو«، و�لذي كان �آخر �ملكرمني
يف حفل توزيع �جلو�ئز حيث ح�سل على �جلائزة
�لقيمة �لتي كان �جلميع يرتقب �لإعالن عن �لفائز
بها بكثري من �لإثارة و�لت�سويق. كما فاز حيان �للو�تي
بجائزة �أف�سل لعب جولف و�عد، ومت تقدمي له �ساعة
يد رولك�س مقدمة من حمالت كيمجي لل�ساعات .
يف �إطار تعليقه على �لفوز بهذه �جلائزة �ملرموقة
ذكر �لفا�سل فريندر� » �أنا �أمار�س لعبة �جلولف على
�ملالعب �خل�سر�ء فقط و�أنا �سعيد جد� �أن �أكون �أول
فائز يف م�سابقة �جلولف للتنفيذيني من جملة »عمان
�يكونوميك ريفيو« �لتي يتم تنظيمها لأول مرة على
ملعب جولف مبقايي�س عاملية يف ملعب تالل م�سقط
للجولف و�لنادي �لريفي وهذ� يعني �لكثري بالن�سبة
يل«.و�أ�ساف قائال: »كان �ليوم مليئا بالفعاليات
و�لأحد�ث �ملثرية �لتي �أدخلت �لبهجة على قلوبنا ويف
نهاية �ليوم كانت �لأم�سية �لر�ئعة ولذلك �أنا على ثقة
من �أن جميع �حلا�سرين يتطلعون ب�سغف و�هتمام �إىل
م�سابقة �لعام �لقادم وبالتاأكيد �سين�سم �إلينا �ملزيد
بعد �لنجاح �لباهر �لذي حققته �مل�سابقة.«
كان هذ� �ل�سعور �لعام يف نهاية �ليوم و�لذي بد�أ
بالن�سبة للبع�س يف �ل�ساعة �ل�ساد�سة و�لن�سف
�سباحا وقد كانت �إ�سارة �لبدء من قبل معايل �لدكتور
حممد بن حمد �لرحمي، وزير �لنفط و�لغاز وقد كان
�جلميع وقتها يف حالة تاأهب و��ستعد�د لالنطالق على
�ملالعب �خل�سر�ء .
يف �ل�ساعة �لتا�سعة و�لن�سف مت وقف �للعب حيث
بد�أ �جلميع ي�سعر بحر�رة �ل�سم�س �لتي �أعلنت مبكر�
عن دخول ف�سل �ل�سيف يف م�سقط ويف طريقهم
�إىل نهاية عد بطاقات �لنقاط فاإن �لنقاط و�لأماكن
�لتي مت �حل�سول عليها كانت �أقل من م�ستوى �لإثارة
�ملعروف يف �للعب على �ملالعب �خل�سر�ء، ولذلك مت
حتفيز �جلميع على �لرتكيز ب�سكل �أكرب مع كل حفرة
على هذ� �مللعب �لذي ي�سم 18 حفرة مبعايري عاملية.
عند تناول �لغد�ء قال �لبع�س باأن �لأد�ء كان ميكن
�أن يكون �أف�سل من هذ�، و�لبع�س �لآخر مل يكن يهتم
املديـــرون التنفيذيـــونيح�ضدون اجلوائز من جملة عمان ايكونوميك ريفيو
�سمن م�سابقة �جلولف للتنفيذيني
�لتي نظمتها جملة »عمان
�أوكونوميك ريفيو« يف �ليوم �حلادي
ع�سر من �ل�سهر �ملا�سي حظي
�مل�ساركون بوقت ر�ئع على �مللعب
�لأخ�سر للتناف�س على �جلائزة
�لكربى و�لتي مت �لإعالن عن
م�ستحقيها يف �لحتفال �مل�سائي.
تغطية خا�صة
بالنقاط �لتي حتققت و�إمنا بتبادل �حلو�ر مع كبار
�لتنفيذيني و�مل�سئولني عن �ل�سركات �لذين �أ�سبحو�
�سيوفا د�ئمني على م�سابقة �جلولف للتنفيذيني من
جملة »عمان �يكونوميك ريفيو« .
على جانبي ملعب تالل م�سقط كان هناك جمموعة
من �ملدربني �ملحرتفني �لذين يقومون بتدريب
�لر�غبني يف تعلم لعبة �جلولف، حيث مت عقد ور�سة
تدريبية لهم وقد �سارك يف هذه �لدورة �لعملية حو�يل
200 فرد و��ستملت على �لعديد من �جلو�نب �لعملية
حول �للعبة، وقد �أثمرت هذه �لور�سة عن نتائج طيبة
وفر�س جيدة لأن يكون من بني �مل�ساركني يف �لدورة
لعبني حمرتفني قريبا. قبل �لحتفالية �مل�سائية
كانت هناك �لعديد من �لفقر�ت �ملليئة بالإثارة
و�لت�سويق و�لتي �أدخلت �لبهجة على قلوب �لتنفيذيني
وزوجاتهم، فالأول مرة يف م�سقط ي�ساهد �لنا�س
لعبة �جلولف �ملائي حيث كان يتم و�سع �لكرة على
�حل�سي�س �لأخ�سر و�سربها على هدف متحرك يف
�ملاء وقد كانت هذه �لفقرة مليئة بالإثارة و�ملتعة من
نوع خمتلف خا�سة و�أن لعبة �جلولف تتميز بالرتكيز
�لعايل و�جلدية .
مع �قرت�ب �نتهاء �ليوم بد�أ �جلميع ي�ستعد للذهاب
43�إبريـل 2010
يف مطعم كابري كورت فقد �أف�سى بع�ش �أ�سر�ر نكهة �لطبق �لإيطايل
حيث قال: »�إن يف �ملطبخ �لإيطايل يتم ��ستخد�م �لبا�ستا ذ�ت �جلودة
�لعالية، و�أنو�ع عديدة من �خل�سر�و�ت �لطازجة، ويتم طهيها ب�سكل ب�سيط
للمحافظة على طعمها �حلقيقي، �إىل جانب �حلر�ش على ��ستخد�م زيت
�لزيتون �لطبيعي يف معظم �لأطباق.«
كما ��ست�ساف منتجع �سانغريال بر �جل�سة كل من ملك �لبا�ستا و�ل�سيف
ماورو يف مطعم كابري كورت لعدة �أيام �متدت من يوم 21 وحتى 27 من
�سهر فب�ير �ملا�سي حيث متكن رو�د مطعم كابري كورت من تذوق �لأطعمة
�لإيطالية �لتي حتمل توقيع �سبينو�سي وغريها مثل »بالك �سبينو�سيني« مع
�حلبار و�لبتقال، كركند مع زعرت وثوم حلو مع خبز و�سبينو�سيني �أوميغا
»وفيتوت�سيني و�سم�سم وتونا �لكرف�ش مع و�سبينو�سيني �خلر�سوف مع 3فيت�سينزو �سبينو�سي« مع �لفلفل �حللو وزيتون تاجيا. وكل هذه �لأطباق
حتمل توقيع �سبينو�سي بلم�ساته �ل�سحرية.
بداأت اأ�شطورة �شبينو�شي عام 1933 يف بلدة »كامبوفيلوين« باإيطاليا والتي اأ�ش�شها �شبينو�شي نيلو ومن ثم انتقلت ال�رشكة البنه فينت�شينزو
�شبينو�شي عام 1973. وقد اأطلق عليه ا�شم ملك البا�شتا وذلك بف�شل �شخ�شيته اجلذابة وامتيازه يف الطهي، حيث حول تقليد �شناعة البا�شتا
يف العائلة اإىل اإمرباطورية البا�شتا امل�شهورة عامليا.
اإليك و�شفات االأطباق التي مت اإعدادها خالل ماأدبة الغداء:
�ملكونات :
500 جم بطيخ 250 جم جنب جامو�سى مقطع
8 حبات من �لطماطم �ل�سغرية 100 جم معكرونة �سبينو�سيني
�أور�ق ريحان
زيت زيتون نقي
فلفل �أ�سود مطحون
�لطريقة :
-قومي بتقطيع �لبطيخ �إىل �سر�ئح
م�ستطيلة
-ثم قومي بتقطيع �جلنب �إىل قطع
�سغرية
-�سعي �لطماطم و�ملادة �لدهنية يف
�سينية �لقلي وتبليها بامللح و�لفلفل
وزيت �لزيتون
-قومي ب�سلق معكرونة �سبينو�سيني
يف ماء مغلي
- عند متام �لن�سج �سفيها من �ملاء
و�خلطيها مع �أور�ق �لريحان �ملقطعة
وزيت �لزيتون �خلام
-يف �لنهاية �سعي �ملكونات يف
طبق �لتقدمي بالطريقة �ملو�سحة
بال�سورة .
جبنة موتزاريال مع البطيخ والطماطم ال�سغرية و�سبينو�سينى بالريحان
Buffalo Mozzarella with Watermelon, Cherry Tomatoes and Basil Spinosini))وجبة تكفى لأربعة �أ�سخا�ش((
وقفة مع
�إبريـل 2010 42
على �سرف زوجات �سفر�ء
دول �لعامل ��ست�ساف �ملطعم
�لإيطايل كابري كورت يف منتجع
�سانغريال بر �جل�سة ملك �لبا�ستا
فينت�سينزو �سبينو�سي �لذي قدم
�أطباقا ر�ئعة من �لبا�ستا مع مل�سته
�لإيطالية �خلا�سة...
ال يكتمل
الطعم
بدونها
يف �أجو�ء ملوؤها �لفرح و�لعفوية �جتمعت زوجات
�سفر�ء دول عربية و�أجنبية يف مطعم كابري
كورت �لالتي ��سرتكن يف �إعد�د �أطباق ر�ئعة من
�ملعكرونة �لإيطالية »�سبينو�سيني« وذلك بح�سور
ملك �لبا�ستا �لإيطايل فينت�سينزو �سبينو�سي �لذي
ر�فقه �ل�سيف ماورو توفر من فندق »�إك�سيل�سيور«
مبدينة �لبندقية، حيث مت �لبدء بتناول طبق �ملقبالت
�ملنع�ش )موز�ريال بافالو مع بطيخ وطماطم �سغرية
وريحان �سبينو�سيني( ، ومن ثم �لطبق �لرئي�سي
) �سبينو�سيني و�خل�سر�و�ت و�لتونا �لطازجة
مع �ل�سم�سم(، و�أخري� طبق �حللو )�سبينو�سيني
كانيلوين مع ريكوتا طازجة، وقطع ق�سر �لليمون ومتر
و�أنانا�ش(.
�إن ح�سور ملك �لبا�ستا �أ�سفى �سحر� وبهجة
�إىل �ملكان بف�سل �سخ�سيته �جلذ�بة، ففي �أثناء
م�ساركته يف عر�ش �لطبخ �ملبا�سر كان يتحدث بكل
فخر عن �ملميز�ت �لعديدة �لتي تنفرد بها معكرونة
»�سبينو�سيني« مغلفا حديثه بالفكاهة �لتي �أ�سعدت
�حل�سور، وكان يوؤكد يف كل حلظة على جودة
هذه �لبا�ستا �لفريدة �لتي ل يكتمل طعم �لأطباق
�لإيطالية بدونها، حيث �أ�سار �إىل �أنه يدخل يف
مكوناتها �لبي�ش ب�سكل �أ�سا�سي و�لذي ينتج يف مز�رع
ت�ستخدم �لأعالف �لطبيعة فقط، كما �أن با�ستا
»�سبينو�سيني« يتم �إنتاجها يدويا بعدد ل يزيد عن
14 �سخ�سا، لإنتاج 70 كيلوجر�م يف �ل�ساعة من هذه �لبا�ستا ذ�ت �لطعم �لذي ل مثيل له، و�لتي لن حتتاج
�أكرث من 4 دقائق لت�سبح جاهزة لالأكل.
��ستمتعت زوجات �ل�سفر�ء بطعم �لأطباق �لتي مت
�إعد�دها خ�سي�سا لهن، و��ستفدن باملعلومات بكل ما
يتعلق بالأطباق �لإيطالية ومكوناتها �لطازجة، �إىل
جانب ��ستمتاعهن بوقتهن �أثناء م�ساركة بع�سهن يف
تقطيع �ملكونات �مل�ستخدمة يف �لطبق �لرئي�سي، وقد
قالت زوجة �سعادة �سفري �ململكة �لأردنية �لها�سمية
ب�سرى فيا�ش: » لقد تعلمت �لطريقة �ل�سحيحة
ل�سلق �لبا�ستا، وكيفية �إعد�د هذه �لأطباق �لر�ئعة
وخا�سة �لكرميا �لبي�ساء وفن تقطيع �خل�سار«
ت وعن طعم �ملميز للبا�ستا »�سبينو�سيني« فقد عبر
�إحد�هن �أثناء تناولها �إحدى �لأطباق عن �إعجابها
قائلة: » �إنه عر�ش ر�ئع، وخا�سة �أن طريقة �إعد�د
�لبا�ستا كانت مبهرة �إ�سافة �إىل طعمها، كما �أين
��ستمتعت كثري� بطعم جبنة �ملوتز�ريال.«
�أما �ل�سيف ماريو بري�ستجيوفاين وهو رئي�ش �لطهاة
AL MARA_W22XH28_GIRL.indd 1 3/24/10 12:22:08 PM
�إبريـل 2010 44
�ملكونات :
�سبينو�سيني معكرونة جم 300�لتونة حلم جم 120
�ل�سم�سم حبوب جم 10و��سفر �حمر فلفل جم 100
�لكو�سا حبات 3حبة جذر
بع�ش من �لكر�ث �لندل�سى
�ساق من �لكرف�ش
بي�سة مح 2طازجة ق�سدة جم 150
مب�سور برمز�ن جنب مالعق 4
�لطريقة
-قطعي �خل�سرو�ت �إىل مكعبات �سغريها وقلبيها على �لنار يف مقالة مع زيت
�لزيتون حتى يتحول لونها �إىل �للون �لذهبي ثم تبليها بامللح و�لفلفل
-قومي بتقطيع حلم �لتونة �إىل مكعبات و�سبى عليها زيت �لزيتون وحبوب
�ل�سم�سم و�سعيها جانبا
-��سلقي �ملعكرونة يف ماء به قليل من �مللح ثم �سفيها عند �لن�سج
-�خلطي مح �لبي�ش مع �جلنب �ملب�سور و�لق�سدة �لطازجة يف �إناء عميق
-قلبي �ملعكرونة مع �خل�سرو�ت و�لتونا ثم �سبى خليط �لبي�ش و�جلنب و�ل�سدة
�لطازجة ثم قومي بتقدميها.
معكرونة �سبينو�سيني باخل�سروات والتونة الطازجة وحبوب ال�سم�سم
Spinosini Pasta with Vegetables, Fresh Tuna and Sesame Seeds
�ملكونات :
�سبينو�سيني معكرونة 100جم طازج ريكوتا جنب جم 120
حبة ليمون طازجة
بلح حبات 10�أنانا�ش 400جم
�لكا�سرتد �سكر جم 25
�لطريقة
-�طبخي �ملعكرونة يف ماء خايل من �مللح
قومي بت�سفيتها و�غ�سليها باملاء �لبارد
حتى تبد
-لفي �ملعكرونة يف �إناء ��ستانلي�ش �ستيل
��سطو�ين �ل�سكل للح�سول على �سكل
د�ئري وقومي بقليها يف زيت فول �سود�ين
غزير حتى تتحول �إىل �للون �لذهبي
قومي بخلط �جلنب �لريكوتا و�لبلح وب�سر
�لليمون ثم قومي بتقطيع �لأنانا�ش �إىل
�سر�ئح.
- قومي بح�سو �لكانلو بخليط �لريكوتا
و�سعي فوقه �سر�ئح �لأنانا�ش
قومي بر�ش بع�ش �ل�سكر فوق �سطحها ثم
قومي بتقدميها
) وجبة تكفى لأربعة �أ�سخا�ش(
) وجبة تكفى لأربعة �أ�سخا�ش(
كانلو املعكرونة �سبينو�سيني بالريكوتا وب�سر الليمون والأنانا�س
Spinosi’s Cannolo with Fresh Ricotta, Lemon Zest, Dates and Pineapple
�إبريـل 2010 46
وقد مت �ختيار مو�سوع �لتح�سر و�ل�سحة ليوم
�ل�سحة �لعاملي �عرت�فا بالآثار �لتي تخلرفها تلك
�لظاهرة على �سحة �لنا�ش يف جميع �أنحاء �لعامل
وعلى �سحة كل فرد منا، وملا ير�فق هذ� �لتو�سع
�حل�سري من حتديات �سحية. ناجتة عن �لعو�مل
�لبيئية مثل تلوث �ملياه و�لهو�ء، �أو �لناجتة عن
ممار�سات غري �سحية مثل تناول �لأطعمة غري
�ل�سحية و�لتدخني وقلة �لن�ساط �لبدين
ويهدف يوم �ل�سحة �لعاملي لهذ� �لعام �إىل رفع
م�ستوى �لوعي ب�ساأن �لتحديات �ل�سحية �مل�ساحبة
للتح�سر و�حلاجة �مللحة �إىل �لتعاطي مع تلك
�لتحديات من خالل �لتخطيط �لعمر�ين و�لعمل
�مل�سرتك بني �لقطاعات وتو�سيح �حلاجة �إىل
�إ�سر�ك �حلكومات و�ملنظمات �لدولية و�لقطاع
�خلا�ش و�ملجتمع �ملدين يف �إطار جهد م�سرتك نحو
و�سع ق�سية �ل�سحة يف �سميم �سيا�سة �لتح�سر مبا
ي�سمن جودة حياة �أف�سل.
�لف مدينة �ألف �سرية حياة هي دعوة لكل �ملدن
يف �أن ت�سرتك يف �سبكة )1000 مدينة 1000 �سرية
حياة( ويق�سد بها 1000مدينة تقوم باأعمال من
�ساأنها تعزيز �ل�سحة ومن ثم جتميع 1000 ق�سة
جناح لعر�سها على �ملجتمع �لدويل كتجارب ر�ئدة
يف هذ� �ملجال. يتمثل �لهدف �لعاملي من ذلك يف �أن
ت�سارك �ألف مدينة يف حملة يوم �ل�سحة �لعاملي
يف هذ� �لعام �ملدن مدعوة لفتح جزء من �سو�رعها
�أمام �ملو�طنني و�إغالقها �أمام حركة �ملركبات لإتاحة
�لفر�سة للمو�طنني و�ملقيمني للتمتع مب�ساحة عامة
ملمار�سة �لن�ساطات �لبدنية �أو �إجر�ء �لفحو�سات
�ل�سحية �أوتناول �أغذية �سحية �أو �للتقاء باأفر�د
�لعائلة و�لأ�سدقاء.
�أما يف �سلطنة عمان فقد مت ت�سجيل ثالث مدن
للم�ساركة يف هذه �لفعاليات وهي: مدينة �سحار ،
ومدينة �سور ، ومدينة نزوى، ويجري �لآن ت�سجيل
مدينة �ساللة وولية طاقة كمدن مر�عية لل�سحة.
ومن ناحية �أخرى فقد مت و�سع خطة عمل لالأن�سطة
و�لفعاليات �لتي من �ساأنها تعزيز �أمناط حياة �سحية
يف جميع هذه �ملدن و�سوف ت�ستمر على مد�ر �لعام
وحتت نف�ش �ل�سعار.
وبالن�سبة لتد�سني هذ� �ليوم �سيكون خارجا عن
�لطريقة �ملتعارف عليها حيث �سيكون عبارة عن يوم
مفتوح ي�سرتك فيه عدد من �لقطاعات �حلكومية
و�خلا�سة و�جلمعيات �لأهلية و�ملنظمات �لدولية
يف �سارع �لوز�ر�ت �أمام وز�رة �لإ�سكان من �ل�ساعة
�لر�بعة وحتى �ل�ساعة �لعا�سرة و ذ�لك م�ساء يوم
�لأربعاء �ملو�فق 7 �بريل 2010 و�سيتم �إغالق �ل�سارع
�أمام �حلركة �ملرورية ملمار�سة �مل�سي ولر�كبي
�لدر�جات �لهو�ئية وغريها من �لأن�سطة �لبدنية
وتناول �لأغذية �ل�سحية و�إجر�ء �لفحو�سات وغريها
من �لأن�سطة �لرتفيهية.
ما هي الفعاليات العاملية
املزمع تنفيذها لتفعيل يوم
ال�سحة العاملي؟
�ملعر�ش �لعاملي ب�سنغهاي :�سيتم عر�ش
-جميع �لأن�سطة �ملخططة حول مو�سوع مدن
�أف�سل وحياة �ف�سل يف �لفرتة من مايو حتى
�أكتوبر 2010
�لتقرير �مل�سرتك بني منظمة �ملوئل �لتابعة
لالأمم �ملتحدة ومنظمة �ل�سحة �لعاملية
و�سوف يت�سمن �لتقرير �أي�سا ح�سر�
بالن�سطة �مل�سرتكة بني �لقطاعات ، و�أمثله
لالإجر�ء�ت �لتي تعكف عليها بع�ش �ملدن
بهدف تخفيف �آثار �لتح�سر �ل�سلبية
�ملنتدى �لعاملي : من �ملزمع �أن تنعقد
فعاليات عالية �مل�ستوى خالل �لفرتة من
15�إىل 17 نوفمب 2010 يف كوبي باليابان
ل�ستعر��ش �لنتائج وق�س�ش �لنجاح خالل
�لعام يف ميد�ن �لتح�سر و�ل�سحة
يف �ل�سابع من �أبريل كل عام يتم �ختيار مو�سوع ليوم �ل�سحة �لعاملي لتل�سيط �لأ�سو�ء على جمال من
�ملجالت �لتي تثري �لقلق وحتظى بالأولية يف �سلرم منظمة �ل�سحة �لعاملية ويف هذ� �لعام �سيتم �لتطرق �إىل
�لتو�سع �لعمر�ين وعالقته بال�سحة �سمن حملة �سعارها »1000 مدينة – 1000 �سرية حياة«
مدن عمانية
�صمن 1000 مدينة عاملية �صحية
خا�ص بال�صحة
49�إبريـل 2010
طويلة وخا�سة عندما تعتاد �ملر�أة على تدخني ما
ي�سمى )�لرنجيلة( لأنها �أخطر بكثري من �ل�سيجارة،
وقد �أثبتت �لإح�سائيات �أن �لن�ساء �ملدخنات عر�سة
لالإ�سابة 12 مرة �أكرث من غري �ملدخنات ل�سرطان
�لرئة، كما جتدر �لإ�سارة �إىل خطورة �لتعر�ش للتدخني
�ل�سلبي ) وهو �جللو�ش بجانب �ملدخن( لأنه يزيد
�أي�سا من فر�ش �لإ�سابة ب�سرطان �لرئة.
�لتايل هو �سرطان �لثدي �لذي يعتب من �أخطر
�ل�سرطانات �لتي ت�سيب �ملر�أة، حيث لوحظ تز�يد
�أعد�د �لإ�سابة بهذ� �لنوع من �ل�سرطان وبالأخ�ش يف
�ل�سلطنة، مما ي�ستوجب �لرتكيز على �لتوعية �مل�ستمرة
عن طريق و�سائل �لإعالم لدفع �ملر�أة �إىل �لهتمام
بالفح�ش �لذ�تي كل �سهر و�إجر�ء �لفح�ش �لدوري
كل �سنة مع طبيبة خمت�سة، �أما �إذ� كان عمر �ملر�أة
�أكرث من 40 عاما فيجب عليها �إجر�ء فح�ش �أ�سعة
�ملاموجر�م للثدي كل �سنتني.
�أما �سرطان عنق �لرحم فيجب �أن تعلم �ملر�أة �أن من
�أهم �لعو�مل �مل�سببة له ويزيد من ن�سبة �لإ�سابة به
هو �لتدخني بالإ�سافة �إىل �لإ�سابة ببع�ش �لفريو�سات
وتعدد �لعالقات غري �ل�سرعية و��ستعمال حبوب منع
�حلمل لفرتة طويلة، لذلك يتطلب �لأمر �لهتمام
بالت�سخي�ش �ملبكر للوقاية منه عن طريق �لفح�ش
�ملهبلي �لدوري لت�سخي�ش �أية تغري�ت يف عنق �لرحم
يف مر�حله �ملبكرة، ويجب �أن يتم هذ� �لفح�ش كل
�سنتني �إىل ثالث �سنو�ت وهو فح�ش �سريري ب�سيط
جد� تقوم به �أخ�سائية ن�سائية وولدة، كما يجب
�لتوقف عن �لتدخني و�لإقالل من ��ستعمال حبوب منع
�حلمل و��ستعمال �لو�قي �لذكري ملنع �نتقال فريو�ش
�ت�ش بي يف و�لذي يعتب من �أهم م�سببات هذ� �لنوع
من �ل�سرطانات.
م�ساكل التغذيةمن �أكرث �مل�ساكل �لغذ�ئية �سيوعا هو �ن�سد�د �ل�سهية
�لع�سبي �لذي يحدث للفتيات �سغري�ت �ل�سن، وينتج
عن ذلك م�ساكل عديدة يف �ل�سحة �لعامة كا�سطر�ب
�لقولون �لع�سبي و�لذي ميكن �عتباره مر�ش �لع�سر
لتز�يد �سغوطات �حلياة، ذلك �أن �حلالة �لنف�سية
�ل�سيئة تزيد من ن�سبة �لإ�سابة بهذ� �ملر�ش.
ميكن �حلد من �أعر��ش هذ� �ملر�ش من خالل �لنتباه
�إىل نوع �لغذ�ء �لذي يجب �أن يكون �سحيا بالدرجة
�لأوىل، كما يجب �لبتعاد عن تناول �لبقوليات ب�سكل
م�ستمر و�لطعام �حلار �أي �ملتبل و�لأطعمة �ملقلية
و�لأطعمة �ل�سريعة �لتي حتتوي على �لكثري من �لدهون.
م�ساكل يف القلبهو �لقاتل �لأول للمر�أة وت�سيب �ملر�أة ببطء حتى ت�سل
معها �إىل �لنهاية، وهنا يجب �أن تعي �ملر�أة جيد� �أن
من �أهم �لعو�مل �ملوؤثرة �لتي توؤدي �إىل �أمر��ش �لقلب
هو �لتدخني وعدم ممار�سة �لريا�سة و�رتفاع ن�سبة
�لدهون بالدم وزيادة �لوزن.
الفريو�سات الكبدية والإيدز�إن �لن�ساء �أكرث عر�سة ملر�ش �لتهاب �لكبد �لوبائي
)�سي ( وي�سبب �لوفاة للن�ساء �مل�سابات �لالتي ترت�وح
�أعمارهن ما بني 25-44 عاما. وينتقل هذ� �ملر�ش عن
طريق نقل دم ملوث، �أو��ستخد�م �حلقن �مل�ستخدمة
م�سبقا، ومن �لأم �مل�سابة �إىل �لطفل خالل �حلمل
و�لولدة، �أو من �أدو�ت طبيب �لأ�سنان �مللوثة بدماء
�سخ�ش م�ساب.
ه�سا�سة العظام �إن ه�سا�سة �لعظام عبارة عن �نخفا�ش يف كثافة
�لعظام نتيجة لنق�ش �لكال�سيوم وبروتني �لعظام،
مما يعر�ش �لإن�سان لالإ�سابة بالك�سور و�لتي يكون
من �ل�سعب �لتئامها، كما �أن �لن�ساء كبار �ل�سن-
وخا�سة بعد �نقطاع �لطمث- يكن �أكرث عر�سة
لالإ�سابة به�سا�سة �لعظام لذلك يجب �أن يتم �لك�سف
�لدوري على كثافة �لعظام و�لعالج يتم عن طريق
�حل�سول على �لقدر �ملالئم من �لكال�سيوم و�ملعادن
�لأخرى يف �لنظام �لغذ�ئي، �أما بالن�سبة �لن�ساء بعد
�سن �لأمل )بعد �نقطاع �لطمث( فيجب �أن حت�سل
على هرمون �لأ�سرتوجني �أو مزيج من مكمالت هذ�
�لهرمون.
الأمرا�س اجلن�سية وو�سائل منع احلمل�إن معظم �لأمر��ش �جلن�سية تكون نتيجة للممار�سات
�جلن�سية �خلاطئة �سمن �لعالقات غري �ل�سرعية
و�لتي تتعر�ش �إليها �لن�ساء �أكرث من �لرجال، ومن
�أخطر هذه �لأمر��ش هو مر�ش �لكالميديا و�ل�سيالن
و�لزهري و�لهرب�ش و�لتهاب �لكبد �سي، لذلك على
�ملر�أة مر�جعة �لطبيبة �ملخت�سة يف حالة مالحظة
�أية عو�ر�ش غري طبيعية مثل كرثة �لإفر�ز�ت �ملهبلية
�أو �حلكة، وذلك لإجر�ء فحو�سات خمبية ب�سيطة
للك�سف عن وجود �أية فريو�سات �أو فطريات وبالتايل
�ملد�ومة على �لعالج �ملنا�سب.
�أما و�سائل منع �حلمل فيجب ��ست�سارة �لطبيبة
�ملخت�سة للتاأكد من عدة �أمور مثل طريقة
��ستخد�مها وتاأثريها على �ملر�أة، و�إن كانت هناك
و�سائل �أخرى �أكرث فعالية، �أو �أن هناك �أ�سر�ر �أو
خطورة على �سحة �ملر�أة نتيجة ��ستخد�م و�سيلة
معينة، فمثال ل ين�سح با�ستخد�م حبوب منع �حلمل
من قبل �لن�ساء �لالتي تبلغ �أعمارهن �أكرث من 35
عاما وخا�سة �ملدخنات منهن.
واأخريا... هناك الكثري من املخاطر ال�شحية
التي تهدد كل من املراأة والرجل وخا�شة املتعلقة
بامل�شاكل النف�شية كاالكتئاب وال�شغط النف�شي
والتوتر، ويف جميع االأحوال يجب على املراأة
اأن حتر�ص على توعية نف�شها من خالل القراءة اأو
ا�شت�شارة املخت�شني فيما يتعلق ب�شحتها اإىل جانب
�رشورة اهتمامها بالت�شخي�ص املبكر من خالل
اإجراء فحو�ص طبية دورية.
�إبريـل 2010 48
هل يعقل �أن تكون 50% من �أ�سباب �لوفاة بالن�سبة
للن�ساء تعزى �إىل �لإ�سابة بال�سرطان و�ل�سدمات
�لقلبية و�أمر��ش �لرئة، و�لتي يقر �لأطباء �أنها ت�سيب
�ملر�أة نتيجة بع�ش �ملمار�سات �خلاطئة �لتي قد تقوم
بها �ملر�أة يف جمتمعاتنا �لعربية، مما يوؤكد �ملقولة �أن
تاأثري �ملر�أة على �سحتها �سو�ء �أكان تاأثري� �سلبيا �أم
�إيجابيا يكون من خالل منط حياتها �لذي تتبعه كل
يوم، وميكن لبع�ش �لتغيري�ت �لب�سيطة �لتي ت�ستطيع
�ملر�أة �إدخالها على طريقة عي�سها �أن ت�سمن لها �سحة
�أف�سل وحياة �أطول، �إىل جانب �خليار�ت �ل�سليمة �لتي
يجب �أن يلتزم بها �ملرء طو�ل حياته.
وهنا تبزر �سرورة توعية �ملر�أة حيال �لأمر��ش
و�لأخطار �لتي ترتب�ش بها وكيفية �لوقاية منها من
خالل معرفة �حلقائق �لتالية:
ال�سرطان �إن �لوقاية و�لت�سخي�ش �ملبكر لالأمر��ش �ل�سرطانية
من �أهم �لعو�مل �لتي ت�ساعد يف �لتقليل من خماطر
منو و�نت�سار �ملر�ش، وذلك من خالل �خل�سوع لفح�ش
طبي دوري وم�ستمر.
�إن �أخطر �أنو�ع �ل�سرطانات بالن�سبة للن�ساء هو �سرطان
�لرئة �لناجت غالبا عن �لتدخني �مل�ستمر ولفرت�ت
�إن �أر�دت �ملر�أة �أن حتظى ب�سحة �أف�سل، �إذن... عليها �أن تلتفت �أول
نحو منط حياتها �لذي تتبعه، د. �أ�سيل عبد�لله �لطائي، �أخ�سائية
ن�سائية وولدة يف مركز ويلكري للت�سخي�ش و�لعالج تتحدث عن ذلك يف
�ل�سطور �لتالية...
اأخطــار ترتبــ�ص
بكــل امــراأة
خا�ص بال�صحة
Ad Zoflora Ar 22x28cm.qxd:Layout 1 3/30/10 7:23 PM Page 1
�إبريـل 2010 50
لقد �سهد �لطب تطور� هائال عب �لعقدين �ملا�سيني
من خالل ��ستخد�م �أحدث �لتكنولوجيا �مل�ستخدمة
يف �لعالج، و�لتحدي �لأكب �لذي يو�جه �لطبيب �أثناء
تقدميه ��ست�سارته �لطبية هو �ل�ستفادة باأكب قدر
ممكن من �ملعلومات �ملجز�أة �ل�سادرة من �ملري�ش
لت�سخي�ش �ملر�ش وو�سع خطة عالجية مالئمة،
ولذلك فاإن �لطبيب بحاجة �إىل �أكب عدد ممكن من
�ملعلومات �ل�سحيحة �لتي ت�ساعده على ذلك.
�إذ� كنت تعانني من م�سكلة �سحية متقدمة ... حاويل
�مل�ساعدة يف حتديد �لأ�سباب �لتي �أدت �إىل �لعو�ر�ش
�لتي ت�سعرين بها، من خالل �إخبار طبيبك بو�سعك
�ل�سحي قبل حدوث هذه �لعو�ر�ش، و�إذ� ما كنت
تتعاطني �لأدوية يف تلك �لفرتة، لأنه قد تكون هذه
�لأدوية من م�سببات �لأعر��ش �حلالية. بالإ�سافة
�إىل �أن هذه �ملعلومات ت�ساعد �لطبيب على تقدير
مقد�ر �جلرعة �لدو�ئية �لتي حتتاجينها دون �لتاأثري
�سلبا على �لكبد.
�إذ� كان لديك تاريخ مر�سي عائلي ...
بع�ش �لأمر��ش تكون ور�ثية ومثل هذه �ملعلومات
ت�ساعد طبيبك على ت�سخي�ش حالتك �ل�سحية .
�إذ� كنت قد خ�سعت لعملية جر�حية يف �ل�سابق ...
بع�ش �لعمليات �جلر�حية قد تخلف م�ساكل حتى لو
كانت �لعملية �جلر�حية ناجحة وحققت �ملر�د منها،
و�إذ� عانيت من بع�ش �مل�ساعفات �ملتعلقة بهذه
�لعملية فالبد �أن يعلم طبيبك بها، لأن هذ� �لأمر
ي�ساعده على حتديد �إذ� كان خيار �لعملية �جلر�حية
مالئما حلالتك �ل�سحية �حلالية �أم ل، لأن �لفو�ئد
و�لعو�ر�ش �جلانبية يجب �أن توؤخذ بعني �لعتبار
عند �تخاذ �أي قر�ر يتعلق ب�سحتك.
�إذ� كنت تتعاطني �أدوية معينة ب�سكل منتظم ...
يجب �أن يعلم طبيبك بالأدوية �لتي تتعاطينها حتى
ياأخذها بعني �لعتبار عندما ي�سف لك دو�ء ما
حلالتك �ل�سحية �حلالية، فالأدوية معقدة جد�
وهناك �إمكانية �أن تتفاعل ب�سكل �أو باآخر وينتج عنها
نتائج غري مرغوب بها، ويف بع�ش �لأحيان قد ت�سبب
�آثار� خطرة على �سحتك.
�إذ� كنت معتادة على و�سفات ع�سبية طبيعية ...
من �ل�سائع �أن مثل هذه �لو�سفات �لطبيعية ل
ت�سبب �أية �أ�سر�ر على �سحة �لفرد، ولكن �أثبتت
�لأبحاث �لطبية �أن بع�ش هذ� �لو�سفات يكون
لها تاأثري� قويا مقارنة بالأدوية �ملتفق عليها من
قبل �ملنظمات �ل�سحية �لعاملية، وقد يكون لبع�ش
�لو�سفات �لطبيعية عو�ر�ش جانبية تتعار�ش مع
�لأدوية �لنظامية، لذلك يجب �أن يعلم طبيبك بهذ�
�لأمر قبل �أن ي�سف لك دو�ءك، وقد يطلب منك
�أن تتوقفي عن تناول هذه �لأع�ساب �أثناء تعاطيك
�لدو�ء �لذي �سي�سفه لك.
�إذ� كان لديك ح�سا�سية ما ...
هذ� �لأمر قد يتعلق بالأدوية �لتي تناولتها �سابقا �أو
بالبيئة �ملحيطة بك )على �سبيل �ملثال: �حليو�نات
�لأليفة، �للقاحات، �أو �ملو�د �لكيميائية(. وقد تكون
هذه �لأمور من �مل�سببات �لتي �أدت �إىل تفاقم حالتك
�ل�سحية نحو �لأ�سو�أ، كما �أن طبيبك لن ي�سف لك
دو�ء كان قد �سبب ح�سا�سية لك يف �ل�سابق.
�إذ� كنت مدخنة...
بع�ش �لأعر��ش �ملتعلقة ب�سدرك قد يعزوها طبيبك
�إىل عادة �لتدخني، لأنه من �ملوؤكد �أن �لتدخني ي�سبب
�أمر��ش �لقلب و�ل�سرطان، ويوؤذي �ملر�أة �حلامل وقد
يوؤثر �سلبا يف منو �جلنني.
�إذ� كنت ت�سربني �مل�سروبات �لكحولية ...
�إن تناول كميات كبرية من �مل�سروبات �لكحولية قد
توؤثر �سلبا يف �لوظائف �حليوية للكبد و�لدماغ، ويف
بع�ش �لأحيان يتفاعل مع �لتاأثري �لعالجي لبع�ش
�لأدوية.
�إذ� كنت تعتقدين �أنك حامل ...
يف بع�ش �حلالت قد يحتاج �لطبيب �أ�سعة �إك�ش
لت�سخي�ش حالتك �ملر�سية، ومن �ملعروف �أن �أ�سعة
�إك�ش يوؤثر �سلبا يف منو �جلنني، كما �أن هناك بع�ش
�لأدوية �لتي توؤذي �جلنني، لذلك يجب �أن يعلم
طبيبك بحملك حتى ي�سف لك دو�ء بديال.
واأخريا...
اإذا كنت من النوع الذي ي�شكك ويقلق جتاه اأية
ن�شيحة يتم توجيهها له... يف هذه احلالة �شيحر�ص
الطبيب على عر�ص جميع اخليارات املتاحة اأمامك
بكل التفا�شيل، وبالتايل يرتك لك االختيار من بينها،
الأنه من ال�رشوري اأن يثق املري�ص بطبيبه حتى يتبع
تعليماته ولي�شبح العالج فعاال.
خا�ص بال�صحة
10 اأمور يجب اأال تخفيها عن طبيبك
عندما تو�جهك م�سكلة طبية لبد �أن تتعاوين مع طبيبك
للح�سول على �لعناية �لتي حتتاجني �إليها، د. ديفيد �ساكتون
Dr. DAVID W SAXTON يف م�ست�سفى م�سقط �خلا�ش يخبك �ملزيد ...
53�إبريـل 2010
تناويل حفنة من �ملك�سر�ت. و�جلوز، و�للوز،
و�لفول �ل�سود�ين، وغريها، فهي مفيدة للقلب.
وحاول �أن تتناوليها كوجبة خفيفة بدل من تناول
رقائق �ملقرم�سات �أو �لكعك �ل�سغري. كما �أن
حت�سري �أنو�ع من �ل�سلطة باملك�سر�ت �سحي
ولذيذ، وميكنه �أن يعو�ش عن تناول �ملكرونة
و�للحوم وغريها من �لأطباق.
تناويل ح�سة �إ�سافية من
�لفاكهة �أو �خل�سر�و�ت
يوميا �إذ �أن لها فو�ئد للمخ
و�جلهاز �له�سمي.
تناويل �أطعمة
بحرية: تناويل كل �أنو�ع
�ل�سمك و�لأنو�ع �لأخرى من
�لغذ�ء �لبحري بدل من �للحوم
�حلمر�ء ، فهي مفيدة للقلب و�ملخ
وتقلل مقا�ش �خل�سر.
�غ�سلي يديك دوما: �إن غ�سل �ليدين وفركهما
بال�سابون و�ملاء لعدة مر�ت يف �ليوم هو و�سيلة
عظيمة حلماية قلبك و�سحتك، فالأنفلونز� وذ�ت
�لرئة، و�أنو�ع �لعدوى �لأخرى ت�سبب م�سكالت
ج�سيمة للقلب.
�ذكري نعمة �هلل عليك: خ�س�سي لنف�سك فرتة
ي�سرية كل يوم لكي تتذكري �لنعمة �لتي ح�سلت
عليها يف حياتك، فهذه و�حدة من �لو�سائل �لتي
تتفتح من خاللها م�ساعرك �لإيجابية، وهناك عالقة
وثيقة بني هذه �مل�ساعر ومتتعك ب�سحة �أف�سل وعمر
�أطول، بينما �مل�ساعر �ل�سلبية بالغ�سب �ملزمن،
و�لقلق، و�لعدو�نية، وهي ت�سهم يف رفع �سغط �لدم
وتزيد �أمر��ش �لقلب.
وجتدر االإ�شارة اإىل اأن كل هذه اخلطوات
املذكورة �شابقا ال متثل اإال جزءا ب�شيطا من
�شل�شلة كبرية من اخلطوات للو�شول اإىل
�شحة كاملة.
تنف�سي بعمق: حاويل �لتنف�ش ببطء وبعمق لعدة
دقائق يف �ليوم، فذلك ي�ساعد على �ل�سرتخاء، كما
�أن �لتنف�ش �لبطيء �لعميق ي�ساعد �أي�سا يف خف�ش
�سغط �لدم.
�حر�سي على تناول وجبة �لإفطار �سباحا:�بدئي
�سباحك ببع�ش �أنو�ع من �لفاكهة �أو �حلبوب �لكاملة
غري �ملق�سرة، مثل �ل�سوفان، ورقائق نخالة �حلنطة،
�أو قطعة من �خلبز �مل�سنوع من �حلبوب �لكاملة.
�إبريـل 2010 52
خا�ص بال�صحة
ي�ستطيع �لبع�ش منا �لتخلي عن عاد�ته �ل�سيئة ويتحول �إىل عاد�ت �سحيحة بكل �سهولة، �إل �أن �أغلبنا
يجب �سعوبة يف ذلك، �إذن ما �لعمل لتحظي ب�سحة �أف�سل يف هذ� �لعام.
�صحة اأف�صل فــي عــام 2010
بدل من �إجر�ء تغيري�ت كبى، ميكن حت�سني
�سحتك باإجر�ء �سل�سلة من �لتغيري�ت �ل�سغرية، وما
�أن تبدئي بها حتى جتدي �أنها لي�ست �سعبة �لتنفيذ،
بل �أن �ل�سروع بها يعزز همتك يف �إجر�ء تغيري�ت
�أكب، و�إليك 10 خطو�ت �سغرية على درب حتقيق
�سحة �أف�سل يف عام 2010:
مت�سي لفرتة 10 دقائق: �إن كنت ل متار�سني
�لتمارين �لريا�سية بتاتا، فاإن �مل�سي لفرتة ق�سرية
�أمر عظيم يف �لبد�ية، �أما �إن كنت من �ملمار�سني
لها، فاإن �مل�سي ي�ساعدك على ممار�سة متارين جيدة
�أخرى.
قللي من �مل�سروبات �ل�سكرية: توقفي عن تناول
�مل�سروبات �لتي حتتوي على �سعر�ت حر�رية، �إذ �أن
�لمتناع عن تناول و�حدة على �لأقل من �مل�سروبات
�لغازية، �أو �لقهوة �لغنية بال�سكر، يقلل من عدد
�ل�سعر�ت �حلر�رية �ملتناولة بنحو 100 �سعر
حر�ري يوميا، وهذ� ما ميكن ترجمته باأنه يعادل
نق�ش �لوزن بنحو 4.5 كيلوغر�م يف �ل�سنة.
ممار�سة رفع �لأثقال: �إن رفع
كتاب ثقيل وزنه كيلوغر�م،
عدة مر�ت يف �ليوم، قد
ي�ساعد يف تن�سيط ع�سالت
ذر�عيك، ومتى �أ�سبح هذ�
�لتمرين ب�سيطا لديك،
�نتقلي �إىل رفع �أ�سياء �أكرث
ثقال.
55�إبريـل 2010
تناويل طعامك بحكمة
تناويل �لفو�كه �لطازجة، وقومي بتجربة �لأطعمة
�لع�سوية، و�حر�سي على �إعد�د �ل�سلطات، فالفو�كه
حتتوي على جزيئات طبيعية تعمل على �سكل خط
دفاع عن �سحة �أج�سامنا، فمثال تعتب ثمرة �لتوت
�أكرث �لفو�كه �لتي حتتوي على م�ساد�ت �لأك�سدة
وين�سح بتناولها يف كل �لب�مج �خلا�سة باحلميات
�لغذ�ئية، كما جتدر �لإ�سارة �إىل �أن �ملحا�سيل �لتي
يتم �إنتاجها حمليا تتميز بطعمها �لغني �إىل جانب
�أنها �قت�سادية من حيث �سعرها.
كوين ريا�شية
�أنت ل�ست م�سطرة باأن تخو�سي مغامر�ت ريا�سية
�سعبة، بل يكفي �أن مت�سي قليال على �لر�سيف
�ملجاور ملنزلك، �أو جتري على �ساطئ �لبحر، �أو
ميكن �أن تقومي بحركات ريا�سية لتعزيز مرونة
ج�سمك، �أو تهزي قليال وترق�سي على �أنغام
�ملو�سيقى، فممار�سة �لريا�سة ب�سحبة �ملو�سيقى
يعزز من طاقتك و��ستمر�رك يف ممار�سة �لريا�سة،
على �لأقل خ�س�سي ن�سف �ساعة فقط ملمار�سة
�لريا�سة �سمن برناجمك �ليومي.
اع�شفي ذهنك
�حر�سي على حل �لألغاز مثل لعبة �سودوكو، �أو
�لكلمات �ملتقاطعة. �إنها ن�ساطات ذهنية مفيدة
جد�، بل حاويل �إ�سر�ك �لآخرين معك، و�حر�سي
�أن تخ�س�سي وقتا لقر�ءة كتاب ما �أو م�ساهدة
فيلم �سينمائي فاتك م�ساهدته، �إن هذ� �لنوع من
�لن�ساطات يعتب �سكال خمتلفا لال�سرتخاء.
اقتني حيوانا األيفا
هناك جمموعة من �خليار�ت �ملتعلقة باأنو�ع
�حليو�نات �لأليفة �لتي حتبني �أن تعتني بها يف
بيتك، ومما ل�سك فيه �أن �لعتناء بحيو�ن �أليف له
فو�ئد نف�سية كبرية على ��ستقر�ر �حلالة �لذهنية
للفرد، فهذ� �لأمر ي�ساعد على �لتخل�ش من �ل�سعور
بالوحدة، وتربية �حليو�نات �لأليفة يف �لبيت توجد
ر�بطا عاطفيا من نوع خا�ش يتاأثر به ب�سكل خا�ش
�لأطفال فيرتك يف ذ�كرتهم �لكثري من �لذكريات
�ملفرحة.
عززي من روحانيتك
حاويل �لولوج �إىل �أعماقك، عي�سي حلظات تاأمل،
وخذي نف�سا عميقا، تفكري يف نعم �هلل عليك،
و�حر�سي على �أد�ء �سالتك يف �أوقاتها وخا�سة قيام
�لليل حيث تكونني قريبة من �هلل، تناجيه باأذكار
تدخل �ل�سكينة يف قلبك، فكلما �سعرت باأن �هلل
ر��سيا عنك فاإن هذ� �ل�سعور يت�سرب �إىل د�خلك
وتلقائيا ت�سعرين بالر�سا عن نف�سك.
�شافري
قومي برحالت ق�سرية يف �أية فر�سة �سانحة، و�سدي
متاعك برفقة �سديقتك �ملقربة �أو مع عائلتك، ولي�ش
بال�سرورة �أن تعبي �ملحيطات وت�سافري �إىل بالد
بعيدة، وخا�سة �أن �سلطنة عمان حباها �هلل بجمال
ل يقارن باأي مكان �آخر يف �لعامل، فبامكانك خالل
�ساعات قليلة �لو�سول �إىل منطقة ت�ستجمني فيها
لب�سعة �أيام، فاأنت ل�ست بحاجة �إل �إىل رحلة ق�سرية
مبهجة بطريقة عفوية ودون �أن ترهقي نف�سك
بالتخطيط و�لإعد�د لها.
�شعي واقي ال�شم�س
و�أخري�، ل تن�سي �أن ت�سعي كرميا و�قي لل�سم�ش
�أينما ذهبت، لأنه يحمي ب�سرتك، ويقيها من ظهور
جتاعيد �لوجه �لأوىل، و�حر�سي على و�سعه قبل
خروجك من �لبيت مبدة 15 – 20 دقيقة لتح�سلي
على �لفعالية �لتي حتتاجني �إليها، وخا�سة �إن كنت
تخططني حلمام �سم�سي.
بهذه الطرق ت�شتطيعني احل�شول على اال�شرتخاء
والراحة التي تن�شديها خا�شة اإن كانت جزء
اأ�شا�شيا يف منط حياتك اليومي...
�إبريـل 2010 54
خا�ص بال�صحة
اعتني بب�شرتك
حاويل �أن تخ�سعي جلل�سة عالجية خا�سة بب�سرتك،
�سو�ء �أكانت جل�سة تدليك لغايات �ل�سرتخاء �أم
جل�سة تق�سري لغايات عالجية، و�خلبري�ت يف
هذ� �ملجال �سي�ساعدنك على �لتخل�ش من توترك
�إ�سافة �إىل �حل�سول على ب�سرة م�سيئة ومتاألقة
و�سحية �أكرث، كما �أن جل�سات �لتدليك تن�سط �لدورة
�لدموية جل�سمك وتبعد عنك �لتعب و�لإرهاق،
ولأثرها �لطيب على ج�سمك فاإنك �ستحر�سني عليها
ب�سكل متز�يد، ومع وجود �ملر�كز �ملتخ�س�سة و�ل�سبا
�ملنت�سرة يف �أرجاء �ملدينة �أ�سبح من �ل�سهل عليك
�حل�سول جرعة من �ل�سرتخاء من وقت لآخر.
افعلي اأمرا جديدا
مار�سي بع�ش متارين �ليوغا، �ن�سمي �إىل فرقة
مو�سيقية، �ر�سمي لوحة يف �إحدى مر��سم �ملدينة،
�زرعي حديقتك، تعلمي كيف ت�سنعني �أو�ين
�لفخار، �فعلي �أي �سيء جديد ومثري دون �أن تكرتثي
كثري� بالنتائج، �ست�سعرين باخلفة وباأنك يف حال
اال�صرتخــاء التــامد. �سهانا من عيادة كايا �سكن تقرتح 10 طرق خمتلفة من خاللها ت�ستطيعني �حل�سول على �لقدر �لالزم
من �لر�حة �ل�سرتخاء ...
�أف�سل عقليا وروحيا.
ا�شتغرقي يف النوم
�إن كنت يف �سبات عميق �أو كنت حتلمني �أثناء نومك
�علمي �أن هذه �ل�ساعات تعمل على جتديد �سبابك
روحيا وج�سديا، لذلك يجب �أن حتر�سي �أن تنامي ما
بني �ست �إىل ثمان �ساعات يومياـ فاحل�سول على قدر
كاف من �لنوم ي�ساعدك على �لتخل�ش من �لهالت
�ل�سود�ء �لتي حتيط �لعني. وجتنبي �لبقاء متيقظة
ل�ساعات طويلة تتعدى منت�سف �لليل لأنه يجب �أن
حتر�سي على تو�زن �ساعتك �لبيولوجية، كما ين�سح
باخللود �إىل �لنوم يف وقت منتظم حتى تتمكني من
�لنهو�ش باكر� يف �ليوم �لتايل و�أنت يف غاية �لن�ساط
و�لقوة.
57�إبريـل 2010
يجب تناول 5 وجبات يف �ليوم و�أهمها
وجبة �لإفطار �لتي تزود �جل�سم بالوقود
وجتنبه �أمل �جلوع بقية �ليوم، وتناول 5
وجبات يومية ي�ساعد على �سد �ل�سعور
باجلوع، وهنا يجب �لعتد�ل يف كميات
�لطعام و�ل�سيطرة على طبيعتها.
�لأحما�ش وهي �جليدة �لدهون • تناويل �لدهنية �لأ�سا�سية:
�إن �أحما�ش لينوليك وينولينيك �سرورية
للنمو و�لتكاثر �لطبيعي، وكذلك لإنتاج
هرمون prostaglandin وهو �لذي
ينظم عملية �سغط �لدم ومينع جتلطه
ويقلل من خماطر �لإ�سابة باأمر��ش
�لقلب، �إ�سافة �إىل �لبوتينات �لتي ت�ساعد
على �حلفاظ على كتلة �لع�سالت وهو �أمر
مهم يف عملية حرق �لدهون، ويف هذه
�حلالة ين�سح بتناول: �ل�سمك و�جلنب
قليل �لد�سم و�لزبادي و�حلليب منزوع
�لد�سم وبيا�ش �لبي�ش.
بالألياف: �لغنية �لأطعمة • تناول يجب �حلر�ش على تناول �لأطعمة �لكافية
�لتي ت�سهل عملية حركة �لأمعاء، وتعمل
�لأطعمة �لغنية بالألياف على ت�سهيل
حركتها، وهي موجودة يف �لأطعمة
�لنباتية، وت�سهم �أي�سا على �مت�سا�ش
�لبوتني و�لتخل�ش من �لدهون. ومتتاز
�لأطعمة �لغنية بالألياف باأنها ذ�ت
�سعر�ت حر�رية �أقل ومنها: �لتفاح
و�لتني و�لبوكلي و�لأرز �لأ�سمر و�لفول
و�ملك�سر�ت.
�إبريـل 2010 56
خا�ص بال�صحة
يدرك �جلميع �أن �إنقا�ش �لوزن ي�سبح �أ�سعب مع �لوقت، ويرجع �ل�سبب يف ذلك �إىل �أن نظام
�لأي�ش ي�سبح بطيئا مع �لتقدم يف �لعمر، فما �لعمل؟
اقهري وزنك الزائد
حتى يحرق �جل�سم �لوزن �لز�ئد ويحافظ على �سكل
�جل�سم �ملتنا�سق.
عدو: كاأنه �لطعام �إىل • �لنظر �إن �لهدف من خ�سارة �لوزن هو �حل�سول على ج�سم
�سحي دون �لتخلي عن �لوجبات �لرئي�سية، لأن
�جل�سم بدون وقود لن يعمل ب�سكل جيد، وبالتايل
�ستكون عملية حرق �لدهون بطيئة.
ب�سرعة: �لأمل • فقد�ن �إن �جل�سم يحتاج �إىل وقت لكي يتعود على �لنمط
�لغذ�ئي �جلديد، فال تدفعي ج�سمك للجوع لأن هذ�
�سوف يوؤدي �إىل نتيجة �سلبية حيث يبد�أ �جل�سم
باإعالن حالة طو�رئ ويخزن �لطعام مما ي�سبب بطء
عملية فقد�ن �لوزن.
اأهم 4 خطوات ت�ساعد على ت�سريع
عملية فقدان الوزن الزائد:
بكرثة: �ملاء • �سرب يعتب �ملاء �حلافز �لأهم على �ملدى �لطويل �لذي
من �ساأنه ي�ساعد يف �حلفاظ على �لوزن، فهي حتمي
�ملعدة من �جلفاف وت�سد �لرغبة �لكاذبة يف تناول
�ملزيد من �لطعام. كما �أن �ملاء يحفز �جل�سم على
�لتخل�ش من �ل�سموم و�لدهون �ملختزنة وطردها
خارجه، كما �أن �لذين ل ي�سربون �ملاء يعانون من
م�سكلة تخزين �لدهون يف �لكبد، وت�سبح عملية
�لأي�ش بطيئة يف �لتخل�ش من �لدهون وحرقها.
بانتظام: �لطعام • تناول
�إذ� كنت ت�سعرين �أنك تنا�سلني من �أجل �إنقا�ش
عدد قليل من �لكيلوجر�مات يف �لوقت �لذي ل
تعانني فيه من �لغدة �لدرقية �أو غريها من �مل�ساكل
�ل�سحية فهذ� يعني �أنك رمبا تفرطني يف �لطعام
وخا�سة �لأطعمة مرتفعة �لدهون ومتار�سني �لقليل
من �لريا�سة، وهذ� ل يعني �أن تفر�سي على نف�سك
نظاما قا�سيا لإنقا�ش �لوزن ولكن هذ� لن يجدي
نفعا ولن جتني من ور�ئه �سوى �لإحباط، و�إن �أردت
�حل�سول على وزن �سحي على �ملدى �لطويل فاإن
�أف�سل و�سيلة هي �أن تغريي من عاد�تك �لغذ�ئية و�أن
متار�سي �ملزيد من �لتمرينات، كما يجب �أن تقرئي
�لتايل:
اأهم 4 اأ�سباب حتول بينك وبني
فقدان وزنك الزائد!
كاف: ب�سكل �لنوم • عدم �إذ� كنت ل تنامني مبا فيه �لكفاية، �سيبد�أ ج�سمك
بالبحث عن طريقة �أخرى لإيجاد �لطاقة، وذلك
يعني �أنك �ستتناولني �ملزيد من �لطعام فقط للبقاء
م�ستيقظة، وين�سح �أن تنامي من �سبع �إىل ت�سع
�ساعات يوميا يف �لليل.
�حلمية: مع �لريا�سية �لتمارين متار�سني ل • �أنت يعتقد �لكثري من �لنا�ش باأنهم �إذ� قامو� مبمار�سة
�لريا�سية في�ستطيعون تناول ما يريدونه، �أو �إذ�
قيدو� �أنف�سهم بحمية غذ�ئية دون متارين ريا�سية
فاإنهم �سيخ�سرون �لوزن، و�ل�سحيح هو �أن تناول
�لغذ�ء �ل�سليم يجب �أن ير�فقه مترين �سليم للج�سم
د�ر �رو�سي لالأزياء
موزجان
�إبريـل 2010 58
�حت�سد �ملئات من �لزو�ر مل�ساهدة عرو�ش �لأزياء يف معر�ش �لعرو�ش �أبو ظبي، وخا�سة �لعر�ئ�ش �ملقبالت على �لزو�ج و�لعائالت
و�لن�ساء �ملحبات للمو�سة و�لأزياء، وقد ت�سمن عر�ش �لأزياء ت�سكيلة مبهرة من ف�ساتني �ل�سهرة وف�ساتني �لزفاف و�لعباء�ت �خلليجية
�أبدعتها �أنامل م�سممي وم�سممات على درجة عالية من �لحرت�ف.
معر�ص العرو�ص اأبوظبي
�ملتحجبة
خيوط
61�إبريـل 2010
د�ر �ملز�ري للأزياء
�شبوز� و�شيفا تابا
بيوتي كوين للعباية
بيال دونا لالأزياء �لر�قية
�سموث ليدي لل�سيلة و�لعباية
هذه �ملجموعة تاأخذنا �إىل �أجو�ء �لبحر �لأبي�س
�ملتو�شط، حيث يجتمع �للون �لأزرق مع �لرمادي
ب�شكل متناغم مع �للون �لأبي�س �ملنع�س، دون �إغفال
�لتاأثري �لر�ئع �لذي يرتكه ��شتخد�م مل�شات من �للون
�لأحمر، فتكون �لنتيجة مظهر� يبدو طبيعيا ور�ئعا
يج�شد ب�شاطة �ل�شو�حي، �إ�شافة �إىل �لتاأثري �جلمايل
لأقم�شة �ملريحة �لتي تزهو بنق�شات تاأخذ �شكل
�خلطوط و�لزهور، �أما �لق�شات فهي متيل �إىل �أن
تكون و��شعة وف�شفا�شة ومريحة.
�إبريـل 2010 62
النقاء والب�ساطة
تعك�س ت�شكيلة »مانغو« Mango مفاهيم �لنقاء و�لب�شاطة
يف مو�شم ربيع/�شيف 2010، �إليك بع�شا منها ...
هذه �ملجموعة مريحة جد� وعملية ب�شكل كبري وت�شلح لكل
�لأوقات، وهي تن�شاب على �جل�شم بف�شل نعومة �أقم�شتها
رغم �أن يف معظمها �أخذ �شكل �ل�شفاري، ولكن مع مل�شة �أنثوية
ناعمة، ولإ�شفاء �ملزيد من �لإثارة �إىل هذه �ملجموعة مت
��شتخد�م �لكثري من �لإ�شافات �لتي جت�شد �لطبيعة من حيث
ملم�شها ولونها، على �شبيل �ملثال هناك �لتل و�لقطع �ملزخرفة
و�ل�شر�ئط �حلريرية و�خليوط و�لإ�شافات �مل�شنوعة يدويا.
ت�ساميم كال�سيكيةيقدم فريق �لت�شميم يف H&M �شمن ت�شكيلة مو�شم �لربيع مزيجا متنوعا
ينطوي على �إيحاء�ت تر�ثية من �أنحاء �لعامل كافة، وت�شاميم كل�شيكية تعود
بنا �إىل �أجو�ء هوليود �ملا�شية بالإ�شافة �إىل موديلت تذكر بالأجو�ء �جلامعية،
وتركز بع�س �لتف�شيلت على جمال �جل�شم مع مل�شة من حقبة �لثمانينات،
ويظهر باملقابل ��شتعمال �لقما�س �مل�شرت�شل �لناعم و�لأنثوي.
مل�سـة بهيـةتعك�س ت�شكيلة �ك�ش�شو�ر�ت وحقائب برفو� Parfois روح �ل�شيف
لهذ� �ملو�شم، حيث يكرث ��شتخد�م �لأ�شرطة �مل�شنوعة من مو�د
طبيعية، و�لزهور �لطبيعية، و�لطبعات و�لر�شومات �حليو�نية على
�أقم�شة خمتلفة �مللم�س �أبرزها �لكنفا، لتلئم كل �لإطللت �لبهية
�لتي متيز هذ� �ملو�شم.
�أما �لأحذية فاإنها توحي بالعفوية و�ملرح وتعك�س �لزي �ل�شائع
عرب �لتز�وج بني �لن�شيج �ملحبوك و�جللد و�لدنيم �مللون، �جللد
وقما�س �لقنب �أو بني �جللد و�لقما�س �لزئربي �ل�شويدي. �أما
�لكعب �ملربع فقد حافظ على تو��شعه يف حني �كت�شبت �لأحذية
�لرزينة �رتفاعا �إ�شافيا عن �لأحذية �لريا�شية �ملعقودة برباط،
هذ� وي�شلط �لتبطني �ملزين بالر�شوم �ل�شوء على روح هذه
�ملجموعة �لتي تفي�س ن�شارة ومرحا.
يف هذه �ملجموعة هناك بلوز�ت ف�شفا�شة و�شر�ويل
ناعمة وتنانري ذ�ت خ�شر بارز تر�فقها �شرت�ت مف�شلة،
�أما �لألو�ن فاإنها تعك�س �لتناق�شات بني �لربودة ودفء
�ل�شم�س، وبع�شها عبارة عن �ألو�ن �شعبية وز�هية يف ما
نع يف ميامي« تتعاقب مع ظلل �لبا�شتيل ي�شبه كوكتيل »�ش
بينما تلتقي ر�شوم �لنخيل �ل�شتو�ئي مع �خلطوط �لبحرية
ور�شوم �لزهار �أو �ملربعات �ملتعددة �للو�ن.
من وحي فلوريداتدمج ت�شكيلة »�شي باي كلوي« SEE BY CHLOÉ يف هذ� �ملو�شم تاأثري�ت �ل�شبعينيات
مع طلة �لبحارة و�لتفا�شيل �لع�شكرية لتقدم جمموعة ملب�س مريحة يف غاية �لرومان�شية....
تتباهى حقائب هذ� �ملو�شم باأحجامها �مل�شتديرة
�لتي تاأتي باألو�ن متدرجة ناعمة تنب�س باحلياة
ممت �أو باألو�ن معدنية تتنا�شق بدقة بعد �أن �ش
من �أنو�ع �جللد �لناعم ب�شورة ��شتثنائية.
�لك�شك�س و�لنحناء�ت وكر�ت �لري�س �أو �ل�شوف
و�لتطريز �ملدروز كلها تفا�شيل تربز عن�شر
�لنوثة يف هذه �ملجموعة. ومع �إ�شفاء �حلياة
عليها من خلل �لتناق�س �جللدي �ل�شارخ
للجيوب، توحي �لت�شاميم عرب �خلطوط
�لهند�شية بطلة مفعمة باملغامرة و�جلر�أة.
69�إبريـل 2010
68
ترف
الرفاهية املطلقة�إليك بع�شا من �شحر �لإبد�ع و�ألق �جلمال ...
FREELANCERSUMMERTIME
RAYMOND WEIL من
�أ�شافت RAYMOND WEIL �شحر
�لزخرف �إىل جمموعة �شاعاتها �لن�شائية من خلل
– freelancer summertime موديل
وهي �شاعة ميكانيكية فائقة �لأناقة جتمع بني �جلر�أة
و�حلد�ثة و�لرهافة يف ت�شكيلة من �لتدرجات �للونية
�لليمونية و�لألو�ن �لطبيعية، كما �أن �إطارها �خلارجي
�لد�ئري متلألئ باملا�س ذي �ل�شفاء �ل�شتثنائي.
Dior من Dioroseتقدم جمموعة ديور جمموعة ديوروز Diorose �لتي متت �شناعتها من �لأزهار
�خلزفية �ملطلية يدويا من �ملينا و�لتي حتت�شنها �أ�شرطة خمملية مطرزة، لتعيد
�إحياء �أهم �لرموز �جلمالية �لتي طاملا �عتلت عر�س �لأزهار وبرزت بقوة يف
جمموعات ديور Dior �إما كالتطريز �أو نقو�شات.
Chanel من Rouge Cocoعمدت �شانيل Chanel من �أجل �أحمر �ل�شفاه روج كوكو
ممتازة بنوعية ملونة عنا�شر تطوير �إىل Rouge Cocoملونة، معززة مبو�د نباتية لتك�شب �ل�شفاه حماية وتلطيفا �أف�شل
وت�شبح �أكرث مرونة ونعومة، بل �أن �أحمر �ل�شفاه هذ� �أكرث من
جمرد �أحمر �شفاه باللون �لأحمر بل هو �ك�ش�شو�ر ع�شري �أي�شا
�لذي يعرب عن �لأناقة �ملطلقة لكل �مر�أة متميزة.
Chopard من Happy Heartتطرح �شوبارد Chopard ت�شكيلة ر�ئعة جت�شد �لرومان�شية
�لرقيقة، و�لتي جاءت على �شكل قلب، وهو رمز �حلب و�لوفاء، وقد
قامت �شوبارد ب�شياغته با�شتخد�م �لذهب عيار 18 �ملائل �إىل �للون
�لزهر، كما �أنه مت تطعيمه باإ�شافة �أحجار من �لأملا�س �لتي ز�دت
من �ألق ووهج �لقطعة. و�ملجموعة تتاألف من تعليقة وحلق وخامت.
71�إبريـل 2010
�خلام�س للمو�شة، وقد كان هذ� �ملحل مميز� عن
�ملحلت �لأخرى بف�شل ��شتخد�م �للون �لأحمر،
وقد حاولت يف هذ� �ل�شالون �ملكون من ثلث غرف
�أن تخلق �أجو�ء تعطي �إح�شا�شا كامل بالرفاهية
�أثناء خ�شوع زبائنها جلل�شات �لعلج، وقد كانت
تقوم تقريبا بكل �ملهام كاإنتاج م�شتح�شر�ت خا�شة،
و�بتكار مبادر�ت ت�شويقية لتوؤ�ش�س ��شما لها يحتل
مكانا بارز� يف �شناعة �جلمال.
اجلمال ال�شامل كانت توؤمن �إليز�بيث �آردن باأن �جلمال يحتاج �إىل
م�شتح�شر�ت جتميل مدعمة باملكونات �لطبيعية،
لذلك كانت ت�شعر بال�شتياء من �لكرميات �لدهنية
�لتي كانت �شائعة �آنذ�ك، ولهذ� �ل�شبب قامت بتعيني
متخ�ش�س يف �لكيمياء لتطوير م�شتح�شر�ت �لعناية
باجللد مثل �لكرمي �ملخفوق �خلفيف وهو �لكرمي
�لفاعل ب�شكل كبري يف �إبر�ز �جلمال، ويعتمد هذ�
�لكرمي ب�شكل كبري على ��شتخد�م مزيج من �ل�شكر
وبيا�س �لبي�س و�لرو�ئح �ملنع�شة، ولأن �لكرميات
�خلا�شة بفرتة �لنهار كانت قا�شية فقد حاولت
�آردن تطوير منتجات ناعمة ت�شمى �إليز�بيث �أردن
Elizabeth Arden Ardena Skin شكن تونك�
.Tonic
�أثناء زيارتها �إىل باري�س عام 1914 �شاهدت �آردن
�ل�شيد�ت �لأنيقات وهن يح�شرن �مل�شرح و�لأوبر�
وي�شعن على وجوههن �لكثري من �ملكياج، وعندئذ
برزت لها فكرة حاولت تطبيقها يف نيويورك حيث
قامت باإنتاج �أول �أحمر �شفاه وحمرة خدود وما�شكار
وظلل �لعيون لل�شيد�ت �لأمريكيات، وبعد فرتة
ق�شرية �شاع ��شتخد�م �ملكياج ومل يعد يقت�شر
و�شعه قبل �لذهاب �إىل �مل�شرح و�حلفلت بل �أ�شبح
جزء� من �حلياة �ليومية، وتعبري� عن م�شايرة
�ملو�شة. يف �لوقت نف�شه ��شتغلت �آردن فر�شة رغبة
�لن�شاء �لأمريكيات يف �لهروب من �ملفاهيم �لتي
كانت �شائدة يف �لع�شر �لفيكتوري و�لتي كانت
تعار�س و�شع �لن�شاء للمكياج، وعندما �شاهدت
نزعة �لن�شاء نحو و�شع �أحمر �ل�شفاه فقد بد�أت يف
�إنتاج �أحمر �شفاه يحمل ��شم �إليز�بيث �آردن .
مل تكتف �آردن من �بتكار �ملنتج تلو �لآخر بل قامت
بالبحث عن �أ�شاليب وطرق جديدة لرتويج منتجاتها
و�أ�ش�شت �أول بيت للجمال يقوم بتدريب �لعاملني ومن
ثم �إر�شالهم �إىل �خلارج لعر�س �ملنتجات وبيعها.
يف عام 1925 و�شل حجم ن�شاطها �إىل 2 مليون دولر
من �ملبيعات �ملحلية كل عام وت�شاعفت �لإير�د�ت يف
�ل�شنو�ت �لتي تلت ذلك حتى و�شلت يف عام 1929
�إىل 15 مليون جنيه. وبلغت �آردن قمة �شعادتها يف عام
1930 عندما �شرحت باأنها �شعيدة باإجناز�تها و�أن
هناك ثلثة �أ�شماء �أمريكية
معروفة يف خمتلف �أنحاء
�لعامل وهي ماكينات خياطة
�شنجر وكوكاكول و�إليز�بيث
�آردن .
بناء اإمرباطورية من بني �لبتكار�ت �لر�ئعة �لتي قامت �إليز�بيث �آردن
بابتكارها جمموعة » ميك �أوفر makeover« ويف
�لثلثينيات من �لقرن �ملا�شي قدمت �آردن �أفكار�
حديثة كانت تعترب ثورية يف ذلك �لوقت، وهي �إ�شفاء
�لألو�ن �إىل �مل�شكار� و�أحمر �ل�شفاه وحمرة �خلدود،
وقد كانت ر�ئدة يف جمال �إنتاج طلء �لأظافر وكانت
�أول من يحاول �إيجاد تنا�شق بني لون �لب�شرة وبني لون
�ملاكياج، ولذلك �أنتجت توتال لوك.
يف عام 1930 قامت �إليز�بيث �آردن باإطلق كرمي
�ل�شاعات �لثمان Eight Hour Cream �لأ�شطوري
وهو �لكرمي �لذي حقق جناحا منقطع �لنظري وهذ�
�لكرمي يتكون من مركبات عدة م�شتقة من �لنفط
و�لبيتا هيدروك�س وفيتامني �إي وخل�شة �خلوخ وقد
كان هذ� �لكرمي فاعل على �لب�شرة ب�شكل كبري وحتى
هذ� �ليوم فاإن كرمي �ل�شاعات �لثمان ل يز�ل �لكرمي
�ملف�شل لنجمات مثل كاثرين زيتا جون وفيكتوريا
بكهام وكيت بلن�شات وثاندي نيوتون و�إميا
ثومب�شون.
رغم هذ� �لنجاح مل تتوقف �بتكار�ت ومبادر�ت
�إليز�بيث �آردن، بل �تخذت خطوة �أكرب عندما
قامت باإن�شاء منتجع �شامل يف جبل فرنون
Maine Chance sap وهو �ملكان �لذي يقدم لعملئه خدمة ر�قية جتعلهم ي�شعرون مبنتهى
�لر�حة و�لرفاهية مع �للتز�م بتناول �أغذية
�شحية وممار�شة متارين �للياقة �لبدنية. وكذلك
دخلت �إليز�بيث �آردن عامل �لعطور مع تد�شني بلو
جر��س Blue Grass �لذي ولد يف حقول �لزهور
�لعطرية يف جر��س يف فرن�شا.
ويف حماولة منها لتعزيز مكانتها يف جمال
م�شتح�شر�ت �لتجميل فقد �أبدعت �آردن يف �إيجاد
ظلل لونية خا�شة مب�شتح�شر�ت �لتجميل و�لتي
�إبريـل 2010 70
جمالك
Elizabeth حتتفل �إليز�بيث �آردن
تد�شني على عام 100 مبرور Ardenهذ� �ل�شم وعلى �إحد�ث تغيري �إيجابي كبري
يف جمال وتاأنق �ملر�أة، فريق »�ملر�أة« �أعد
�لتقرير �لذ�تي...
» �شر جمال �أية �مر�أة �أن تكون طبيعية »، يكمن
ور�ء هذه �لكلمات �شر �لنجاح �لكبري �لذي حققه
بيت �جلمال �لر�قي )�إليز�بيث �آردن( ، و�لذي
كان وماز�ل رمز� ومر�دفا حقيقيا للجمال، ويبلغ
ر�أ�شمالها �حلايل 1.3 مليار دولر، وتقوم باإنتاج
ت�شكيلة و��شعة من �ملنتجات �لتي يتم بيعها يف �أكرث
من 100 دولة حول �لعامل، حيث ��شتهرت هذه
�إليــز�بيث �آردن
�أيقونة �جلمال
لـ100 عام
�ل�شركة يف كافة �أنحاء �لعامل باأنها تقدم منتجات
مبتكرة فائقة �جلودة ور�قية ت�شمل منتجات �لعناية
باجللد وم�شتح�شر�ت �لتجميل باألو�ن ع�شرية
�إ�شافة �إىل �أفخر �أنو�ع �لعطور �لتي يتم بيعها يف
�أرقى �ملحلت يف خمتلف �أنحاء �لعامل. وخلل
م�شريتها �لطويلة ��شتطاعت �ل�شركة �أن حتافظ على
روح ريادتها يف عامل �جلمال �ل�شامل، تلك �ملفاهيم
�لتي �أر�شت قو�عدها مد�م �آردن قبل 100 عام.
بد�أت �لق�شة قبل 100 عام وهي مليئة بالإثارة
و�ملتعة و�لتحديات �لتي و�جهتها هذه �ملر�أة يف
حماولتها �إبر�ز �جلمال �لأمريكي، كما �أنه ميكن
�عتبارها ق�شة �لأ�شطورة �لتي ل تكل ول متل من
�لعمل دون �أن تتنازل عن مبادئها من �أجل �بتكار كل
ما هو جديد ومميز يف �لعامل. ولقد كانت �إليز�بيث
�آردن ر�ئدة بكل ما حتمله �لكلمة من معنى، حيث
كانت تقوم مبو�جهة �ل�شعاب بكل عزمية و�إ�شر�ر
وتتحمل خماطر �لعمل �لذي تقوم به، و�مل�شاق
�ملتعلقة ب�شناعة �شاهمت يف ن�شاأتها.
اجلمال يبداأ من مكان امليالد ولدت �إليز�بيث �آردن يف فلور�ن�س، ويف عام 1908
و�شلت �إىل مدينة نيويورك قادمة من منطقة
وودبرج �لريفية يف كند�، وقد تركت �ملدر�شة قبل
�أن يبلغ عمرها 18 عاما، وعملت يف �لعديد من
�لوظائف مثل �لتمري�س و�ملحا�شبة ومبجرد �أن
و�شلت �إىل نيويورك عملت يف مركز لعلج �لب�شرة،
فيه تتم علج ترهل �لب�شرة وبعد �أن تعلمت �أ�شر�ر
هذه �ملهنة �قرت�شت 6000 دولر من �أخيها وفتحت
لنف�شها �شالون با�شم �إليز�بيث �آردن يف �ل�شارع
�إبريـل 2010 72
تكمل لون ملب�س �ملر�أة، وقد كان هذ� �ملفهوم
جديد� يف �ل�شوق وهو �لأمر �لذي جعل �لن�شاء يف
حاجة �إىل �لعديد من �لألو�ن بالن�شبة لظلل �لعيون
و�أحمر �ل�شفاه.
يف عام 1938 �ختارت جملة فورت�شن �ل�شهرية �آردن
�شمن �أكرب �مل�شاهري يف جمال �إنتاج م�شتح�شر�ت
�لتجميل، و�أثنت على قدرتها �لفائقة على تو�شعة
ن�شاطها وتغلبها على �ملناف�شة �لطاحنة يف �ل�شوق
يف هذ� �ملجال �لهام، وتعليقا على جناحها �لكبري
و�لباهر حتدثت �إحدى �ملجلت عن جناحها »رمبا
تكون �آردن قد ك�شبت �أمو�ل �أكرث من �أية �مر�أة
�أخرى يف �لتاريخ ولكن �ل�شيء �لأكيد هو �أنه لي�س
هناك �مر�أة يف جيلها جنحت يف بناء ��شم مبثل ما
قامت به �آردن«.
ال يزال العر�ض م�شتمرا كانت �آردن معجبة باملقولة »ل يز�ل �لعر�س
م�شتمر�« وبعد وفاتها يف عام 1966 ��شتمر �لقائمون
على �شركتها يف تطوير �لن�شاط و�حلفاظ على
�لإرث �لذي بنته وعلى تعزيز �شمعة ومكانة منتجات
�إليز�بيث �أردن يف �لأذهان، و�لعمل على �نت�شارها
مع �حلر�س على �أن يكون �إنتاجها قائما على �أ�شا�س
علمي.
يف عام 2001 قامت �شركة وهي �أحد �ل�شركات
�لر�ئدة يف جمال �إنتاج وت�شويق �لعطور �لر�قية
ب�شر�ء ��شم �إليز�بيث �أردن وقام �إي �شكوت بانيي
رئي�س جمل�س �لإد�رة ورئي�س �لتنفيذي لل�شركة
بعملية تطوير كبرية لهذه �ل�شركة �لر�ئدة، وت�شم
منتجات �ل�شركة �حلالية منتجات �إليز�بيث
�أردن للعناية باجللد ومنتجات �لعطور و�لألو�ن
و�لعلجات �مل�شادة لتجاعيد �لوجه و�لعديد من
عطور �مل�شاهري مثل �إليز�بيث تيلور وماريا كاري
وبرتيني �شبري وهيلري دوف ود�نييل �شيتل و�أو�شر
Elizabeth Taylor، Mariah Carey، Britney Spears، Hilary Duff، Danielle Steel
and Usher ، وم�شممي عطور�ت مثل جو�شي كوتور �لربتا فرتي و�لفرد �شوند وباديل م�شكا
وبوب ماكي وجانب وجيفري بيني وليز كالرببون
وهال�شتون ولكي بر�ند ونانتي لبو وروكا وير
Juicy Couture، Alberta Ferretti، Alfred Sung، Badgley Mischka، Bob Mackie،
Gant، Geoffrey Beene، Liz Claiborne،
Halston، Lucky Brand، Nanette Lapore،
Rocawear و�لعطور �لع�شرية مثل كريف Curve، وجورجيو وبيفريل هل وبي �إ�س فاين كولون
Giorgio Beverly Hills and PS Fine . Cologne
ويف حماولة لل�شتمر�ر على نف�س �خلط �لذي
يعتمد على تقدمي منتجات مبتكرة قدمت �إليز�بيث
�آردن �أول منتجات جتميلية م�شادة للتجاعيد
PREVAGE يف عام 2005، و�لذي يوؤكد ��شتمر�رية �ل�شركة �مل�شتمدة من روح �لريادة يف
�لعمل �لتي �أر�شتها موؤ�ش�شة هذه �ل�شركة.
منتج لكل عمر
Eight Hour كرمي �ل�شاعات �لثمان
Cream: عبارة عن مزيج ببني �ملو�د �لبرتولية و�لهيدروك�شي �ملرطب وفيتامني �إي .
منتجات مبتكرة تعمل على :Prevage برييفج
حماية �لب�شرة من �لأك�شدة وتقاوم �أعر��س
�ل�شيخوخة.
�شري�ميد Ceramide: يف عام 1990 بد�أت
�شركة �إليز�بيث �آردن بتقدمي منتج عناية باجللد
يعترب ثورة حيث كان �أول كب�شولت عناية باجللد
تعتمد على �لهند�شة �حليوية .
�نرتفني Intervene: عبارة عن مركب ينا�شب
�حتياجات �لن�شاء يف �شن ما بني 25 �إىل 39 وقد
مت تد�شني هذ� �ملنتج يف 2006 وهو عبارة عن
منتج وقائي بتقنية عالية .
�ملاكياج �ملعدين : مت �بتكاره يف �لثلثينات من
�لقرن �ملا�شي ويعترب مبثابة ثورة وي�شمل مركب
فريد مرطب ي�شمن ب�شرة بل جتاعيد .
: مت �بتكاره يف عام 5th Avenue �شارع 5
2006 �حتفاء بذكرى �ل�شارع �لذي بد�أت فيه
وي�شم �أزكى �لعطور مثل �ملاندرين و�لربغموت و
.ylang ylang
: عطر فريد غني Red Door ريد دور
بالأزهار �لطبيعية ويعرب عن �إح�شا�س �أية �مر�أة
باأنوثتها.
تتوفر منتجات �إليز�بيث �آردن يف جميع �أفرع
�شيدلية م�شققط للعطور وم�شتح�شر�ت
�لتجميل.
75�إبريـل 2010
األوان ت�شكيلة ربيع 2010�إن �ألو�ن ت�شكيلة ربيع 2010 جت�شد �لبهجة
و�لفرح و�لنتعا�س يف هذ� �ملو�شم، لذلك
مل يعد هنا �أي وجود لإطللة )�ل�شموكنج(
و�أ�شبحت ظلل �لعيون تعك�س �ألو�ن �لبني
�لفاحت و�لبني �لد�فئ و�لأبي�س �لكرميي
و�لأ�شفر ، �إىل جانب ��شتخد�م �لأ�شفر
�لليموين لتحديد �أ�شفل �لعينني، ولل�شفاه
ت�شتخدم �لألو�ن �ملبهجة مثل �للون
�ملرجاين وكذلك كطلء للأظافر، �إ�شافة
�إىل ��شتخد�م �مل�شاكار� �ل�شود�ء
للمراأة العاملة ... �نطلقا من �أن وقت �ملر�أة �لعاملة
حمدود جد�، فاإنه يجب �أن يكون مكياجها
�شريعا و�شهل ويف �لوقت ذ�ته متقنا،
وللح�شول على �إطللة منع�شة وطبيعية
يجب �لهتمام با�شتخد�م كرمي �أ�شا�س
ملئم، ومبا �أن توجه �لعامل �أجمع �أ�شبح
ب�شكل �أ�شا�شي نحو كل ما هو �شحي وغري
م�شر بالب�شرة، فقط عمدت برجو� �إىل
�إنتاج م�شتح�شر�ت جتميلية ككرمي �أ�شا�س
مثل Healthy mix �لذي يحتوي على
مكونات طبيعية مثل �أحما�س �لفو�كه
و�لبطيح لغايات �لرتطيب، و�مل�شم�س
لتعزيز تاألق و�شحة �لب�شرة، و�لتفاح
ملقاومة علمات �شيخوخة �لب�شرة،
و�لزجنبيل ملنح �لب�شرة �لطاقة �لطبيعية،
وكل هذ� يرتك �أثر� طبيعيا �أ�شبه بانتعا�س
قطر�ت �لندى، كما �أنه يتميز باأنه خال من
�لزيوت ويبقى لفرتة طويلة دون �أن يعرتيه
�أي تغيري قد ت�شل �إىل 16 �شاعة.
للمراأة العمانية يجب �أن يطابق لون كرمي �لأ�شا�س
�مل�شتخدم لون ب�شرة �ملر�أة، ولختيار
�للون �ملطلوب يجب عدم جتربته على
�ليد، بل على �لوجه، عندها �شتح�شل
�ملر�أة على �إطللة طبيعية، وبالن�شبة
للعيون فاإنه يف�شل ��شتخد�م قلم �لكحل
�لأزرق لأنه يربز لون �لعيون ذ�ت �للون
�لبني، مع جتنب ��شتخد�م �ألو�ن �لبا�شتيل
�لفاحتة و��شتخد�م �لألو�ن �لتي ت�شبه لون
�لعينني، على �شبيل �ملثال يجب �أن ل ت�شع
�شاحبة �لعيون �خل�شر�ء تدرجات �للون
�لأخ�شر.
مل�شة حمرتفني �أهم �لن�شائح �لتي توجهينها للمر�أة �أثناء
و�شعها مكياجها:
عند ��شتخد�م م�شحح عيون قو�مه كثيف
فاإنه ين�شح و�شعه با�شتخد�م �أطر�ف
�لأ�شابع، فحر�رة �ليد ت�شاعد على توزيع
م�شحح �لعيوب على �لب�شرة ب�شكل �أ�شهل.
عند و�شع م�شحح �لعيوب يف منطقة
حميط �لعيون يجب �أن تكون حركة �أ�شابع
�ليد رقيقة لأن هذه �ملنطقة رقيقة جد�.
و�شع كرمي �لأ�شا�س ليغطي ب�شرة �لوجه
بالكامل دون �لتوقف عن �لفك فقط، بل
يجب �أن ميتد �إىل �لرقبة.
عند و�شع �مل�شكار� يف�شل �لنظر �إىل
�لأ�شفل نحو مر�آة �شغرية وعندها ميكن
و�شع �مل�شكار�.
لتح�شلي على هذه االإطاللة:
توزيع �للون �لبني �لد�فئ على
جفون �لعيون مع �إ�شافة �لقليل
من لون حمرة �خلطوط.
توزيع حمرة �خلدود
ب�شكل د�ئري
و�شع حمرة �ل�شفاه ذ�ت
�للون �مل�شع �ملنع�س
و�شع �ملا�شكار� دون ��شتخد�م �ألو�ن
غامقة لتحديد �لعيون.
و�شع �للون �لأ�شفر
�لليموين لتحديد �أ�شفل
�لعينني
1
2
3
4
5
�إبريـل 2010 74
قامت خبرية �لتجميل �لعاملية من برجو� ملنطقة
Sibille Buchholzer-Juen ل�شر ق �لأو�شط�
بو�شع مل�شاتها �ل�شحرية على وجوه �لن�شاء �للتي
ح�شرن �لعر�س �خلا�س بت�شكيلة م�شتح�شر�ت
برجو� ملو�شم ربيع 2010 ، كان ذلك يف حمل �أريج يف
م�شقط �شيتي �شنرت، فريق »�ملر�أة« كان هناك وكانت
�لدرد�شة �لتالية:
امل�شتح�شرات التي تو�شني بها �أكرث �مل�شتح�شر�ت �شهرة حمرة �خلدود منذ عام
1863، حيث تعترب برجو� �أول علمة جتارية تنتج
حمرة خدود على �شكل بودرة باإتباع طريقة ت�شنيع
خا�شة بف�شلها ميكن �حل�شول على ظلل لونية
خفيفة تعك�س تدرجات لونية متنوعة ما بني �للون
�لزهر و�لربتقايل و�لربونزي. كما تبقى حمرة
�خلدود �لتي تنتجها برجو� لأطول �أمد ممكن مقارنة
بامل�شتح�شر�ت �لأخرى.
كما �أو�شي مب�شتح�شر �آخر و�لذي يعترب �لأكرث مبيعا
وهو قلم حتديد �لعيون �مل�شاد للماء، ويبقى لفرتة
طويلة مع �ملحافظة على �شحة �لب�شرة.
يقظة الربيع
�ألو�نها م�شتوحاة من ب�شاطة �لطبيعة، ولكنها جت�شد حلوة �لفو�كه،
وت�شفي �نتعا�شة �لربيع �إىل كل �مر�أة تتطلع �إىل �إيقاظ �أنوثتها بطريقة
ر�ئعة، هذ� ما تقدمه لك برجو� ملو�شم ربيع 2010....
تن�شيق: رنا علونة
ت�شوير: د��س �شانتيا
77�إبريـل 2010
بيلي�صيما ...
العطر اجلديد من بلومارين
�إن �مر�أة بلومارين رومان�شية ورقيقة وجذ�بة، وقطر�ت
قليلة من هذ� �لعطر �جلديد متنحها �جلاذبية و�ل�شاعرية
�ملطلقة، حيث تنطلق �لنفحات �لأوىل بقوة جلذب �لنتباه
بف�شل ندى �ل�شباح �لذي ل يقاوم، مع تد�خل عبري
�لزجنبيل وعبق �لربتقال وزخم �لليمون �لهندي، �أما نفحاته
�ملتو�شطة فهي عبارة عن تناغم حميم بني وريقات �لبيونيا
وزهرة با�شن �ل�شاحرة و�ملتاألقة بنفحات من �لورود �مل�شم�شة
�خللبة، و�شول �إىل �شاعرية �لكا�شمري�ن ودفء خ�شب
�ل�شندل و�ل�شحر �لذي تنفرد به �أوركيده �لفانيل، وكل هذ�
يف �إطار خمملي من �مل�شك.
�أما �لزجاجية فهي كري�شتالية ب�شكل كامل توحي برهافة
�لإح�شا�س، ويبدو ��شم �لعطر باللون �لأ�شود �للمع وظلل
�لعطر �لوردية �لناعمة.
عاطفة الوفاء مع
.M.A.Cي�شهد ربيع 2010 طرح �أحمر �شفاه بلونني
جديدين ولفرتة حمدودة 12 �شهر�، وهما �أحمر
VIVA GLAM شفاه فيفا غلم �شيندي�
CYNDI �ملرجاين �لأغرب �للمع، و�أحمر VIVA GLAM شفاه فيفا غلم غاغا�
GAGA �لزهري �لفاحت �للمع، وقد جاء هذ�ن �مل�شتح�شر�ن ��شتمر�ر� للنجاح �لذي
حققته م�شتح�شر�ت فيفا غلم �ملت�شامنة مع
�شندوق جمموعة ماك ملكافحة �لإيدز، حيث
تاأ�ش�س هذ� �ل�شندوق يف عام 1994 لدعم
�لرجال و�لن�شاء و�لأطفال �ملتاأثرين بد�ء �لأت�س
�أي يف و�لإيدز على م�شتوى �لعامل.
DSQUARED 2 عطر
لالتي يع�صقن الطبيعة
�إنه �حتفال ب�شحر �لطبيعة �لر�ئع، ميتزج فيه �خل�شب مع �مل�شك
لي�شل �إىل حدود �لروعة �ملخملية وي�شع هذ� �لعطر يف �ملجموعة
�لعطرية �ملذهلة �لتي تعبق باأحا�شي�س �لطبيعة �لتي تعرب عن
زخم �لغابة ودفء �خل�شب و�أور�ق �لبنف�شج و�أكو�ز �ل�شنوبر،
وتتد�خل �لنفحات لتمنح �لعطر �شذى منع�شا يحمل يف طياته
�شور �لغابات �لكندية مرت�مية �لأطر�ف، �إ�شافة �إىل �لبت�شول
و�لعنرب �لنباتي وهذه �خل�شائ�س �جلوهرية لهذ� �لعطر.
�أما �لزجاجة فهي تتاألق بغطاء يلمع بظلل �لذهب �لوردي وحفر
جانبي بالليزر لكي يبدو ��شم �لعطر كعامل من �لعو�مل �لفنية
�جلمالية يف �لقطعة.
ICE 212 « تو وان تو اآي�س«
CAROLINA HERRERA »�تقدم »كارولينا هريير
ICE عطر »تو و�ن تو �آي�س » 212
�شمن جمموعة حمدودة �لكمية، و�مل�شتوحاة من �لتباين بني
�لأنثوية �لأكرث رقة و�جلاذبية �لرجالية �لق�شوى، �إ�شافة �إىل
�لغمو�س �لذي يغلف �جتماع �لثنني.
�إن هذ� �لعطر مرهف مفعم بالأنوثة وم�شكلة من درجات �أوىل
حام�شة ومنع�شة قو�مها ليمون �لربغموت و�لكريبفروت، حيث
متتزج درجات و�شطى زهرية حلوة من �لورد و�لفاكهة �لربية
�حلمر�ء، وملحة خفيفة ورقيقة من خ�شب �ل�شندل و�مل�شك.
�أما زجاجة �لعطر فتتميز بت�شميمها �ملعتاد مع �إبر�ز �لتباين
و�ملو�ز�ة بني عطري �لن�شاء و�لرجال من حيث �للون و�ل�شكل.
وجهك مثريا يف
ثوان معدودة
للح�شول على �أجمل �إطللة
One و�إ�شر�قة، �م�شحي بودرة
Hot Minute ذ�ت �للون �لوردي �ملائل �إىل �لذهبي على ب�شرة
وجهك وعنقك، كما �أن �لفر�شاة �خلا�شة
�ملرفقة باملنتج ت�شاعد على ن�شر �لكمية �ملثالية من
�لبودرة للح�شول على ب�شرة جميلة ون�شرة �أينما كنت، ولكن
بعد �أن تنفخي على �لفر�شاة من �أجل �إز�لة �لكمية �لز�ئدة من
�لبودرة ومن ثم �تركيها تن�شاب برقة ونعومة على �لوجه و�لعنق
للح�شول على �إ�شر�قة و ن�شارة مثاليتني، و ميكن ��شتخد�م
�ملنتج مبفرده �أو بعد �ملاكياج.
كـــل �مل�شتح�شـــر�ت �لتجميليـــة مل�ســـــات
و�لعنايــة بالب�شـــرة و�لعطـــور �لتــي
نن�شحـــك باقتنائــها ...
ال�صيف يبداأ مع CK one summer دليل اجلمال
�إن عطر CK one summer يج�شد روح وطاقة �ل�شيف �ملليء باملرح،
ففي نفحاته �لأوىل يعبق �لعطر مبزيج من ر�ئحة �لكمرثي �لن�شرة و�ملندرين
و�أور�ق ليمون �لكفري، وت�شيف �أور�ق �لبنف�شج و�للويزة �له�شة وزنبق �ملاء �إىل
قلب �لعطر مل�شة ناب�شة باحلياة، يف �لوقت �لذي تغلف نغمات غني من جنيل
�لهند و�لبت�شول وخ�شب �لأرز �لعطر باإح�شا�س مريح يذكر بلم�شة م�شتح�شر�ت
��شمر�ر �لب�شرة على �جللد د�فئ.
تتميز �لزجاجة بظللها �حلمر�ء و�لربتقالية و�ل�شفر�ء �لد�فئة و�للمعة
تغطي ر�شما يحاكي �إ�شر�قة �ل�شم�س �ملتاألقة.
من عامل الروك اآند رول
بعبوته �لأرجو�نية �لتي تزينها وردة منقو�شة على �جلانب، �أ�شبح عطر »بلك
�إك�س �إ�س لل�شيد�ت« عطر� متوح�شا �أكرث من �أي وقت م�شى، حيث يلعب هذ�
�لإ�شد�ر �خلا�س دور �ملتمرد �ملثري مع مل�شة فكاهية تعود �إىل جو�هر �لزينة
�ملرفقة، �أما نفحاته فهي �آ�شرة وتلئم �ملر�أة �لنارية �ملت�شرعة، بف�شل عبق �أزهار
�لتمر �لهندي و�لفلفل �لوردي، ليحلق قلبها مع �لبنف�شج �لأ�شود وزهرة �لكاكاو
و�لورد �خلفيف، �إ�شافة �إىل خ�شب �ملا�شويا �حل�شي و�لبت�شويل و�لفانيل �ل�شود�ء.
عطر بعبق الفواكه والزهور
�إن ر�ئحة عطر Blue Glow غنية لأنها مزيج من عبق �لثمار
�ل�شهية و�لأزهار �ملرتفة �ملغمورة يف دفء �خل�شب، فنفحاته �لأوىل
عبارة عن مانغو�شتني وبرتقال فالن�شيا و�لزهور �حلمر�ء �ملتفتحة،
وقلب �لعطر يفوح بر�ئحة زنبق �ملاء �لربي ونفحات �لزهور
�لكل�شيكية وزهرة �لفانيل �ل�شحلبية، �أما �لنفحات �لأ�شا�شية فهي
تعبق بر�ئحة خ�شب �لأرز وخ�شب �ملاهوغوين وزهرة �لطحلب وحبة
�لتونكا �لفنزويلية.
تاأخذ �لزجاجة �شكلها �لأنيق من عطر Glow �لأ�شلي جلنيفر
لوبيز ولكنها �لآن تتميز بلونها �لأزرق �لغامق يزينها خلخال حقيقي
كلم�شة �شخ�شية من جنيفر.
منتجات تكافح ال�صيخوخة
يف عام 2010، جتدد لوك�شيتان جمموعة �إميورتيل
بر�يتينينغ للن�شاء �للو�تي يرغنب يف �ملحافظة على
�شباب ب�شرتهن و�إ�شر�قها، حيث ح�شلت زهرة
�إميورتيل على ��شمها بف�شل طول حياتها �لفريد
�إذ هي ل تذبل، وطاملا مت �ل�شتعانة بها على مر
�لتاريخ لأن زيتها �لأ�شا�شي �لع�شوي هو �إك�شري ثمني
يكافح �ل�شيخوخة، وفعال يف �شد �لب�شرة. كما تقدم
»لوك�شتان« �أي�شا مكونا جديد� هو �لبيلي�س �لبرييني�س
�ملعروف �أكرث با�شم زهرة �ملرغريتا �ل�شغرى، وهذه
�لزهرة �لفاتنة ترمز للرب�ءة و�لطهارة ويعني ��شمها
�للتيني �جلمال �خلالد، كما �أنها تتمتع بخ�شائ�س
مذهلة لتفتيح لون �لب�شرة، وم�شادة للبقع �ل�شود�ء
79�إبريـل 2010
�إن مفهوم �لقيم ميثل معتقد�ت �لفرد �لتي تختلف
باختلف ثقافات �ل�شعوب، وتت�شكل بفعل �أحد�ث
تعر�س �إليها �لفرد، مع تاأثري من قبل �ملحيطني به مثل
�لو�لدين و�لأ�شرة و�ملعتقد �لديني و�لأ�شدقاء و�لزملء
و�لتعليم و�لقر�ءة.
ويتم �لنظر �إىل �لقيم �نطلقا من تقدير �لفرد ودرجة
�لأف�شلية �لتي مينحها لهذه �لقيم، �أي �أنه ل يكفي �أن
ت�شعي قائمة بالقيم �خلا�شة بك، بل يجب �أن تعملي
على ت�شنيفها وفق تف�شيلت �أولية بطريقة من�شقة
ومنظمة ومت�شل�شلة حتى ي�شهل عليك تطبيقها ودجمها
باأهد�فك، �إذن، �شعي قائمة ت�شم 12 قيمة خا�شة
بك، وقومي برتتيبها ح�شب �لأولية و�لأف�شلية، فعلى
�شبيل �ملثال: �إذ� كانت �شحتك من قيمك �لأولية لديك،
�بدئي بو�شع �أهد�ف لها علقة بهذه �لقيمة مثل:
�ل�شحي �لطعام بتناول • �شاأبد�أ �بتد�ء من تاريخ 20 �أبريل.
�لريا�شة نادي �ىل �أن�شم • �شوف �بتد�ء من تاريخ 19 �أبريل.
تغذية �خ�شائية • �شاأزور �بتد�ء من تاريخ 18 �أبريل.
وعلى هذ� �لنحو و�مل�شار �شي�شهل عليك حتديد �أهد�فك
�خلا�شة بحيث �أن تتفق مع قيمك و�شتجدين �أن قيمك
هي عباره عن �لأف�شلية X �لأولية.
يجب اأن تبذيل العناء يف فهم قيمك
اخلا�شة، ملاذا؟ول �حلياة، من تريدين فيما تفكرين ل كنت • �إذ� ت�شعني هدفا و��شحا، �إذن، �أنت عر�شة خلطر عدم
�حل�شول على ما ترجني حتقيقه.
بالذ�ت �ل�شعور من يخ�شك ما تدركني • عندما و�لغر�س منه، فاإنك جتدين �جتاهاتك �ل�شحيحة
�لتي ميكنك �ل�شتعانة بها يف �للحظة �حلرجة يف
�حلياة، �أي �أنه عندما ندرك قيمنا �خلا�شة ونحافظ
عليها وناأخذها بعني �لعتبار فاإنه ي�شهل علينا �تخاذ
�لقر�ر�ت و�لت�شرف وفق هذه �لقيم.
فهم على ت�شاعدك �خلا�شة قيمك • معرفة نف�شك ومعرفة ما هو مهم بالن�شبة لك، و�إذ� كنت
ل تعرفني ما هو مهم بالن�شبة لك، فاإنك �شوف
ت�شبحني على �لرجح ما يريده �لآخرون منك �أن
تكوين.
وتتعر�شني لقيمك خمالفا طريقا ت�شلكني • قد ملخاطر و�شلبيات ل تريدين �أن تلقيها يف م�شار
حياتك، ولتفادي هذ� �لأمر تعريف على قيمك بعمق
لتتخطي تقلبات �حلياة ب�شلم.
القيم واتخاذ القرار:كيف ميكن �ل�شتفادة من �لتفاعل �حلا�شل بني �لقيم
�ل�شخ�شية و�تخاذ �لقر�ر؟ وما هي �أهم �لقيم �لتي
قد قمت بتبنيها يف فرتة من فرت�ت حياتك؟ وما هي
�لعو�مل �لأخرى �لتي �أثرت عليها؟ حددي ت�شل�شل هذه
�لعو�مل من �لبد�ية �إىل �لنهاية.
قد ي�شهل على �لآخرين باأن يطلقون �أحكاما ويعربون
عن �آر�ئهم ووجهة نظرهم �خلا�شة عن قيمك
�ل�شخ�شية، وقد يكون من �جليد �أن ت�شتفيدي من
خرب�ت �لغري، بال�شتمتاع �إىل ما يقولونه حول هذ�
�لأمر، عندها �شي�شهل عليك �لتعرف على قيمك
�ل�شخ�شية وبالتايل �تخاذ قر�ر�تك ب�شكل حازم،
و�علمي �أن تعرفك على قيمك �ل�شخ�شية و�شيلة جيدة
لتخاذ قر�ر�ت حازمة ومن دون �أي تردد �أو �شك يف
�ملو�شوع.
ن�شائح واأ�شئلة ميكن اأن تكون مرجعا
للمعلومات وي�شتعان بها الإيجاد قيمك
وتبني اأ�شا�شا لقراراتك: 1. ما هو �لعطل �لذي قد يكون من و�جبك �لتعامل معه
�أنت وفريقك؟ وما هي �أ�شباب �لعطل؟ هل �لقت�شاد
�شببها �لرئي�شي؟ �أم �مل�شاكل �ملادية؟ لكي حتلني
م�شاكلك خذي وقتا كافيا ملعرفة �أ�شا�س �لعطل حتى
تعملني �أنت وفريقك يف تغطية وحل �لعطل.
2. ما هي �حل�شيلة �لتي ترغبني �حل�شول عليها؟ هل
تود �يد�ع مبلغا من �لريالت يف ح�شابك؟ �أم تودين
تزييف وخد�ع زبونك لأنك قد ك�شبت ثقته؟ �أهم
�لأوقات �جليدة يف توطيد علقتك مع �لزبون و�لعمال
هي فرتة نزول �لقت�شاد. ومن هنا �شوف ميكنك
�حل�شول على �لوقت �لكايف لبناء علقة قوية مع ع�شو
�لعمل و �لزبون، وقد ت�شتمر بقاء هذه �لعلقة لفرتة
�أطول حتى بعد ��شتقر�ر �لقت�شاد.
3. كيف �شتعمل �ل�شركة على �شد �حتياجاتك؟ �تخاذ
�لقر�ر�ت ب�شكل �شريع �شيخلق �لكثري من �لدمار د�خل
�ل�شركة،على �شبيل �ملثال: قبل �لبدء باخلء �أحد
�أع�شاء فريق �لعمل عليك باللجوء �إىل �شبل �أخرى غري
مكت�شفة لتوليد �لدخل و�حل�شول على �لت�شجيع �لتام
يف �لعلم، �در�شي بعناية على �ملدى �لطويل يف كيفية
�تخاذ �لقر�رت �جلذرية لكي تعملي على توفري �ملال
ب�شكل جيد.
4. هل �لقر�ر�ت �لتي مت �تخاذها م�شابهة مع قيم
�ل�شركة �لأ�شا�شية و�لروؤى؟. عندما يتم �تخاذ
�لقر�ر�ت �لتي قد توؤثر على �لآخرين، عليك �لهتمام
بقيمك �لأ�شا�شية �خلا�شة، و�علمي �أن �لغريزة نادر�
ما تكون خاطئة، �أنت تعلمني عندما ت�شلكني �لطريق
�ملخالف مل�شارك وم�شار �ل�شركة لوقت طويل، لذلك
عليك �لت�شرف بحكمة.
5. هل �لنتائج �شتمتد ملدة طويلة يف قطاع �لعمل؟ ما
هو تاأثري �لقر�ر�ت �ملتخذة يف �ل�شنو�ت �لقادمة؟ هل
ت�شمنني باأنك �شوف تظلني تتعاملني مع نف�س �لزبائن
�لقد�مى؟ كل عمل له �نعكا�شات مفاجاأة على �ملدى
�لطويل لذلك يجب �لتاأكد من قيا�س �لنتائج �ملحتملة
يف �مل�شتقبل قبل �تخاذ �لقر�ر و �لعمل به.
6. هل بامكانك �ل�شتقامة يف �تخاذ �لقر�ر؟ هل
بامكان قلبك و�شمريك �لتعاي�س مع �لقر�ر�ت �ملتخذة؟
ومن هنا ن�شتطيع �أن نثبت باأن �لقر�رت ليجب �أن
تكون متعلقة �أو متاأثرة بالتاأثري�ت �لأخرى حتى تكون
�ل�شتقامة و�لنز�هة ظاهرة يف �لقر�رت �حلازمة.
واأخريا... يجب اأن تعلمي اأنه من ال�رضوري
اإيجاد املرجعية ال�صحيحة لقيمك، حتى متلكني
دليال ي�صاعدك على اتخاذ قرارات تتوافق مع
ما يف داخلك...
وميكن تق�شيم �لقيم �إىل �أربع:
1. قيم �لعمل.
2. قيم تخ�س �ملجتمع من حولك.
3. قيم نف�شك.
4. قيم تخ�س علقاتك مبن حولك.
�إبريـل 2010 78
يف العمل
حتديد القيم ال�سخ�سية حتتاجني �إىل �لقدرة على �تخاذ قر�ر �شائب و�شحيح، وهذ�
�لأمر يتطلب حتديد قيمك �خلا�شة ب�شكل و��شح، �شباح بنت
بدر �لفار�شي، وهي مدربة يف برنامج �شربينغ بورد �لذي يقدمه
�ملجل�س �لثقايف �لربيطاين �شت�شاعدك على ذلك، ولكن عند
قر�ءتك �ل�شطور �لتالية ...
81�إبريـل 2010
من �ل�شروري �أن نويل جل �هتمامنا بال�شيارة �لتي
نقودها، ويف �ملقابل يجب �أن تقتني �شيارة توفر لك
�مل�شتوى �ملطلوب من �لقيادة و�ل�شلمة، وهنا نحن
نتكلم عن �أهمية �لدر�ية بكل �لتفا�شيل �ملتعلقة
بال�شيارة �شو�ء من حيث �لت�شميم �أو �لتجهيز�ت
�لإ�شافية �أو مو��شفات �ل�شلمة و�لأمان.
وعندما يتعلق �لأمر بفورد تور�س فلي�س �أمامنا �شوى
�أن نقول �إنها �شيارة مبتكرة توفر لك تقنيات ومميز�ت
ل توفرها �شيارة �أخرى من نف�س �لفئة، حيث تتميز
هذه �ل�شيارة باأنها ذ�ت ت�شميم ر�ق يخطف �لأب�شار
ويجذب �لنتباه كما لو كانت �شيارة من وحي �خليال
مت�شي على �لطريق.
فعند زيارتنا ل�شالة �لعر�س كان �أول �نطباع هو جمالية
�شكلها �لذي يختلف عن �ل�شيار�ت �لأخرى، مما �أثار
�هتمامنا ب�شكل كبري، وعندما قمنا بفح�شنا من
�لأمام مل�شنا تفا�شيل ج�شدت ت�شميما يف غاية �لروعة
�أ�شفى �إىل �ل�شيارة �شمات �ل�شكل �ملعا�شر ويف �لوقت
نف�شه �لقوة
و�جلر�أة، كذلك
تتميز �ل�شيارة
بخطوطها
�لن�شيابية و�ل�شكل
�ملميز مل�شابيحها
�خللفية وهي �لتي ت�شيف
بعد� جماليا �آخر لت�شميمها
�خلارجي، عد� �أن مقدمتها مرتفعة بع�س �ل�شيء
وت�شيف �شخ�شية مميزة و�أد�ء فائق لل�شيارة.
عندما تدخل �إىل �ل�شيارة �شوف ت�شعر بحجم
�لتغيري �لذي طر�أ على ت�شميمها �لد�خلي،
فهي رحبة جد� وتعطي م�شاحة كافية
لل�شائق ولكل ر�كب فيها، كذلك ت�شعر
�أن �لت�شميم يد�عب كافة حو��شك
خا�شة يف �لليل عندما يتم ت�شغيل
�لأنو�ر �لد�خلية �لتي توجد �أجو�ء تزيح
عن تعب �لنهار كله.
و�ل�شوؤ�ل �لذي يطرح نف�شه هو ما هي
عو�مل �جلذب و�لتميز يف هذه �ل�شيارة؟
لبد �أن نقول �أن ما �أعجبنا يف هذه �ل�شيارة
ب�شكل �أ�شا�شي هو مقاعدها �ملريحة، وهذ�
يعني �أنه مت بذل جهد كبري من �أجل �لو�شول �إىل
هذ� �مل�شتوى. كذلك فقد مت ت�شميم كابينة �ل�شائق
بكل عناية حيث توجد هناك �أماكن تخزين متعددة
لتجنب �أية فو�شى متوقعة، وقد لفت �نتباهنا وجود زر
فتح �حلقيبة �خللفية لل�شيارة يف منت�شف �لتابلوه وهو
ما ي�شمن �شهولة ��شتخد�مه من قبل كل من �ل�شائق
و�لركاب، �إىل جانب ت�شميم �أزر�ر �لتحكم ب�شكل تكون
�شغرية �حلجم وي�شهل �لو�شول �إليها، ويحيطها �إ�شاءة
زرقاء خفيفة.
عندما �نطلقنا بال�شيارة على �لطريق �إىل �لقرم �أ�شبح
باإمكاننا �ل�شتمتاع بربجميات مايكرو�شوفت �ملحملة
�إىل �ل�شيارة حيث تزودك هذه �ل�شيارة بالكثري من
�ملعلومات وهذ� يعني �أنه باإمكانك تركيب �أي جهاز
هاتف نقال �أو �أي �أجهزة رقمية لت�شغيل �ملو�شيقى د�خل
�شيارتك، من خلل ��شتخد�م �أزر�ر حتكم موجودة على
عجلة �لقيادة.
Ford Taurus شو�ء كنت �شتقود �شيارة فورد تور�س�
و�شط �ملدينة �أو خارجها للقيام باإحدى �لرحلت �أو
�لنزهات فاإن هذه �ل�شيارة ت�شمن لك �شل�شة يف �لأد�ء
وقدرة كبرية على �ملناورة يف �لطرق �ل�شريعة ل �شيما
يف ظل وجود �ملحرك 3.5 لرت ذي 6 �شمام و�لذي يوفر
لك �أكرث مما حتتاجني له. وعلى �لرغم �أن �ل�شيارة
رمبا ل تكون �لأ�شرع يف فئتها �أو �لأ�شرع يف �لتوقف من
�ل�شرعات �لعالية �إل �أنك ت�شعرين باأنك قادرة على
�لتحكم بها متى ما �حتجت �إىل ذلك، وعندما يتعلق
�لأمر بال�شيارة فورد تور�س 2010 فاإنه ميكن �لقول
باأنها توفر لك كافة �ملميز�ت �لتي يجب �أن تتوفر يف
�شيارة من هذه �لفئة مثل نظام �لدفع �لرباعي، ونظام
م�شاعد �لفر�مل، ونظام �لتحكم �للكرتوين يف �لثبات،
و�أكيا�س �لهو�ء، و�لقفل �مل�شاد لل�شرقة.
وخال�صة القول... اإن ال�صيارة فورد تور�س 2010
تعترب �صيارة فائقة من حيث القدرة على املزج بني الأداء
الراقي وتوفري متعة القيادة وهذا يعني اأنها ال�صيارة املثالية
لأولئك الذين يحبون جذب النتباه اإليهم.
مو��شفات خا�شة:
تاأتي �ل�شيارة تور�س مزودة بنظام نقل حركة �أيل
من م�شتوحى Selectshift Automatic�شيار�ت �ل�شباق وهذ� �لنظام موجود على عجلة
�لقيادة ويتيح لل�شائق ت�شغيل �ل�شيارة بنظام نقل
�حلركة �لآيل �لتقليدي �أو نقل �حلركة يدويا مما
يعطي �ل�شائق فر�شة �أكرب لختيار نظام نقل �حلركة
�ملنا�شب له.
كذلك هناك نظام �لكود �ل�شري للدخول بدون مفتاح
SecuriCode™ Keyless Entry Keypadو�لذي يقوم باإغلق باب �ل�شائق با�شتخد�م نظام
كود مكون من خم�س �أرقام وموجود على �لدعامة
ببجو�ر �ل�شائق .
هناك تقنية » مفتاحي » و�لتي ت�شمح للو�لدين �أو
لإد�رة �ل�شركة بتن�شيط منط �لقيادة وعند تن�شيطه
فاإن نظام �ل�شوت يظل بدون عمل حلني ربط �أحزمة
�لأمان مع وجود نظام للتحذير �ملبكر عند نفاذ
خز�ن �لوقود ونظام ل�شمان �لثبات على �لطريق
.AdvanceTrac
�إبريـل 2010 80
�إنها �شيارة ذ�ت ت�شميم �أنيق ومزودة بتقنيات ديناميكية جعلت من قيادتها جتربة ر�ئعة،
هذ� هو �لنطباع �لذي عرب عنه مالكوم بعد جتربة قيادة �ل�شيارة �جلديدة من فورد تور�س
Ford Taurus ، وهناك �ملزيد ... 2010
متعة القيادة
فورد تور�س متنحك
اأكرث مما حتتاجني
83�إبريـل 2010
كتبت: ريكا بال
�إن من �أف�شل �لكتب على �لإطلق هو كتاب: » �لأكل،
و�ل�شلة، و�حلب – �لكمال �لذي تبحث عنه �ملر�أة«،
وروعة هذ� �لكتاب ل تقت�شر علي متعة قر�ءته، بل
لأنه حقا يغذي �لروح ب�شكل ر�ئع، ويف هذ� �لكتاب
Elizabeth خ�ش�شت موؤلفته �إليز�بيث جيلبريت
Gilbert بابا كامل عن »فن �ل�شعادة« حيث �أ�شارت �إىل �شر �جلمال �لذي يكمن ور�ء تعلم فن �ملطبخ
�لإيطايل و�لذي ي�شاعد �لفرد على �لو�شول �إىل
حالة مز�جية مريحة، ويف هذ� �ل�شاأن تقول كلماتها:
»قدمت �إىل �إيطاليا نحيفة وذ�بلة، ويف وقت ق�شري
�كت�شبت زيادة يف وزين وروحي.«
هذ� ما ي�شببه �لطعام �لإيطايل لك، فهو ل يغري
حا�شة �لتذوق عندك فقط بل يوؤثر يف قلبك وروحك،
لأنه مطبخ ي�شمل على �لبا�شتا �للذيذة و�لبيتز�
�لر�ئعة، وهناك �أطباق كثرية ي�شفها ذو�قة �لطعام
باأن مذ�قها هو مذ�ق طعام �مللئكة، وميكننا �أن
ن�شمع �لكثري من �ملديح عن �ملطبخ �لإيطايل وروعة
�أطباقه.
يف هذ� �ل�شهر تاأخذنا رحلتنا �إىل �إيطاليا لنقدم لكم
عجائب �ملطبخ �لإيطايل ورو�ئعه، وذلك من خلل
خرب�ت ومطبخ �شريينا كابيتاين حرم �شعادة �ل�شفري
�شيز�ر كابيتاين – �ل�شفري �لإيطايل ب�شلطنة عمان.
�أحاطتنا �شريينا برتحيب د�فئ نتج عن فرحتها
ورغبتها مبنحنا فر�شة للتعرف على رو�ئع �ملطبخ
�لإيطايل وع�شقها للطهي، وخا�شة �أن �شريينا
تنحدر من روما وكانت قد تزوجت مبكر� بعد �نتهاء
در��شتها للعلوم �لطبيعية وعلم �لأحياء، وبعد ذلك
عملت ملدة عامني يف �لتدري�س قبل بدئها �لرتحال
حول �لعامل برفقة زوجها.
عربت �شريينا عن �شعادتها بنمط �حلياة �لتي
تعي�شها، وعن ��شتمتاعها بدورها كحرم �شعادة
�ل�شفري بقولها »بد�أت �لرحلة مع زوجي منذ 1971
ومن حينها مل �أتوقف عن �ل�شفر معه حول �لعامل يف
مهام عمله �لدبلوما�شي«. حيث تنقلت �لعائلة ما بني
ثمان دول يف كل من �آ�شيا و�أوروبا و�أمريكا �جلنوبية،
وتفخر �شريينا باأنها �كت�شبت من كل دولة خرب�ت
مميزة يف كافة جمالت �حلياة �شو�ء �لثقافية �أو ما
يتعلق بفل�شفة �حلياة �أو �لطعام.
و�أ�شافت �شريينا »بد�أت رحلتنا بتايلند، و�لتي كانت
جتربة مثرية، �نتقلنا منها �إىل �ملدينة �ل�شاحرة –
لندن، حيث ح�شلت على دورة عن �لفن يف معهد
كري�شتي ملدة �شنة، وبعدها ذهبنا �إىل �أفغان�شتان يف
مهمة، جعلتني �أ�شعر �أننا بوؤرة �هتمام �لعامل حينها،
ويف �أفغان�شتان، متكنت من �لعمل بالتدري�س يف
�ملدر�شة �لتابعة للأمم �ملتحدة. عدنا بعد ذلك �إىل
�إيطاليا حيث مكثت هناك حتى �نتهي �بني من بع�س
در��شاته، ثم جاءت بيوني�س �أري�س كتجربة ر�ئعة،
�أتاحت يل لقاء �لإيطاليني �لذين هاجرو� و��شتقرو�
هناك. وجاءت جتربة ني�س بفرن�شا لتتميز بالر�حة
و�لي�شر لقربها من روما مما جعل �ل�شفر للوطن
�شهل ومي�شر�. ويف بورما، ��شتمتعت بفل�شفة �حلياة،
و�أنبهرت بطيبة �لنا�س هناك وقدرتهم على �لو�شول
حلالة �ل�شفاء وقدرتهم على منح �لآخرين نف�س
�لإح�شا�س بال�شفاء و�لت�شالح مع �لنف�س. بعد بورما،
خرى، ،�خري� ولي�س �أخر� مت عدنا ملدينة لندن مرة �أ
ت�شريفنا باحل�شور ل�شلطنة عمان يف عام 2007«.
ت�شعر �شريينا باحلما�س �لبالغ �لنابع من وجودها يف
�شلطنة عمان، حيث عربت عن ذلك بقولها »مبجرد
و�شولك ل�شلطنة عمان، ت�شعر فور� بالأمن و�لأمان
ومبدى روعة �حلياة هنا. وميكنك ب�شهولة �أن تتوحد
مع �لطبيعة هنا وبي�شر و�شهولة بحالة ل ميكن
خرى، قمنا بالكثري من رحلت �إيجادها يف دول �أ
�لتخييم، وميكنني �لقول �أنه ل ميكنك �أن تعي�س يف
عمان دومنا زيارة �لربع �خلايل«.
�نهمكنا يف �حلديث حتى �كت�شفنا بعد برهة �أننا
نحتاج للحديث عن �لطعام �أي�شا! ومن ثم، غرينا دفة
حو�رنا لنتكلم عن �لطعام �لإيطايل، فقد �ت�شح جليا
�أن �شريينا لديها �لكثري لتقوله عن �ملطبخ �لإيطايل.
تعرتف �شريينا �أنها بد�أت �لطهي بعد زو�جها و�أن
ترحالها لأماكن كثرية قد �شقل مهار�تها و�أجج من
�شغفها بالطهي، حيث عربت عن ذلك بقولها »�أحب
�لطهي لتمتعي بقدر�ت كافية للطهي، ولأنه يعك�س
�جلانب �ملهم و�ملمتع يف �لعمل �لديبلوما�شي«.
�شاألنها عن �أهم �لأ�شياء �للزمة لعمل وجبة �إيطالية
كاملة، وكان ردها ب�شيطا »حتتاج بكل ب�شاطة
لأف�شل �أنو�ع �لبا�شتا �لإيطالية و�جلنب �جلاف وزيت
�لزيتون و�أف�شل �أنو�ع �لقهوة �لإيطالية«.و��شلت
�شريينا حديثها وتكلمت باإ�شهاب عن �لإيطاليني
وطعامهم. ت�شف �شريينا �لحتفال على �لطريقة
�لإيطالية بقولها »عندما نرغب يف �لإحتفال، ن�شنع
�للز�نيا، وهو �شنف معقد قليل، ولكن عندما يتوفر
�لوقت، يكون �شنع �للز�نيا جتربة منع�شة«، ثم
�أ�شافت »ي�شتخدم �لإيطاليون �لكثري من �لطماطم
و�خل�شرو�ت �لطازجة و�للحم كجزء من طعامهم«.
ثم �أ�شارت �إىل �لطعام �لإيطايل وتلبيته لكافة �لأذو�ق
قائلة :«بالن�شبة ملن يريد تناول �لطعام �ل�شريع، عادة
ما تكون وجبة �لإفطار مكونة من �لكرو��شون مع كوب
من �لكابت�شينو، �أما وجبة �لغذ�ء فتكون �لبا�شتا مع
�شل�شة �لطماطم وبع�س �لفاكهة، وبالن�شبة لوجبة
�لع�شاء، فتتكون �أ�شا�شا من �للحم و�خل�شرو�ت
و�أحيانا طماطم م�شوية وفاكهة«.
لقد تعززت قناعتنا وحبنا للمطبخ �لإيطايل بعد
ما تناولناه لحقا من �خلبز �لإيطايل و�للز�نيا
و�حللويات �لتي تناولناها لحقا ... فعندما نتحدث
عن غذ�ء �لروح ... فل �شيء ي�شبه �لطعام �لإيطايل.
فمرحبا بكم يف عامل رو�ئع �لطعام �لإيطايل وكما
!»Buon Appetito« يقول �لإيطاليون
مطبخ
ل يقت�شر �ملطبخ �لإيطايل على
�لبتز� و�لبا�شتا ... بل ينفرد
باأطباق تعرب عن فكر وم�شاعر
وذوق خا�س جد�، وملعرفة �ملزيد
عن �ملطبخ �لإيطايل حتدثنا �إىل
Serena شريينا جينتيلي كابيتاين�
وهي حرم �شعادة Gentili Capitani
�ل�شفري �لإيطايل �شيز�ر كابيتاين
�ملعتمد لدى �شلطنة عمان...
يع�سقه اجلميع
85�إبريـل 2010
لز�نيا �لبولونيز
)Lasagne Bolognese(
تكفي ل�شتة �أ�شخا�س
250 جر�م من �ملكرونة �جلاهزة ) �شر�ئح �للز�نيا(
لل�شل�شة بي�شاء
50 جم زبدة
50 جر�م دقيق
500 مل من �حلليب
�مللح ح�شب �ملذ�ق
ر�شة من جوزة �لطيب
�شخني �حلليب حتى يدفاأ، ثم ذوبي �لزبدة يف طا�شة عميقة،
ثم �أ�شيفي �لدقيق و�مزجي �ملقادير جيد�.
�أ�شيفي قليل من �حلليب �لد�فئ – حو�يل مقد�ر فنجان
قهوة، �مزجي �ملقادير ول ت�شيفي �أي �شيء حتى يتم �مت�شا�س
�لكمية �لأوىل جيد�.�أ�شيفي �جلرعة �لتالية من �ل�شائل ود�ئما
بعد �أن يتم �مت�شا�س �لكمية �ل�شابقة جيد�، للح�شول على
مزيج متجان�س من �ل�شل�شة �لبي�شاء، ويف كافة �لأحو�ل
�نتظري حتى ت�شخن �ل�شل�شة، ثم و��شلي �شب �حلليب.
يجب �أن تبدو �ل�شل�شة ناعمة ومتجان�شة وغري حادة �ملذ�ق،
وعند �كتمال طهيها، �أ�شيفي �مللح وجوزة �لطيب و�أتركيها
لتغلي برفق لدقيقة �أخرى مع �لتقليب �مل�شتمر.
�شل�شة �لبولونيز
)Bolognese(
1 ب�شلة
1 جزرة
1 �شاق كرف�س
60 جم زبدة
400 جر�م حلم بقري مفروم
800 جم من قطع �لطماطم �ملعلبة
بع�س مكعبات بنكهة �للحم
50 جم من �جلنب �جلاف
�مللح و�لفلفل ح�شب �ملذ�ق
�أفرمي �جلزر و�لب�شل ولكرف�س، ثم �شعي 50 جم زبدة يف
وعاء �لطهي ثم �خلطي �ملقادير �ملفرومة معها ببطء ملدة 15
دقيقة مع مر�عاة �أل يتغري لون �خل�شر�و�ت، ثم �أ�شيفي �للحم
وقلبي �خلليط حتى ي�شتنفد �ل�شائل �ملوجود يف �للحم �ملفروم،
ثم �أ�شيفي �لطماطم وو��شلي طهيها ملدة 3 دقائق على نار
هادئة. عند �ل�شرورة، �أ�شيفي بع�س مكعبات �للحم، يف
�لنهاية، يجب �أن تكون �ل�شل�شة �شميكة ود�شمة.
لإعد�د �لطبق �لنهائي:
ح�شري �شينية �لطهي �خلا�س بالفرن، قطرها 25 �شم،
�شعي فيه بع�شا من �شل�شة �للحم، مع �إ�شافة بع�س �ل�شل�شة
�لبي�شاء، ثم ر�شي بع�س �جلنب �جلاف �ملب�شور ثم �شفي طبقة
من �شر�ئح �للز�نيا، �شعي عليها �لقليل من �شل�شة �للحم،
ثم �شل�شة بي�شاء، ور�شي بع�س من �جلنب �جلاف مع �إ�شافة
طبقة �أخرى من �للز�نيا، ومع تكر�ر هذه �خلطو�ت حتى
تنتهي كمية �شل�شة �للحم و�ل�شل�شة �لبي�شاء و�جلنب �جلاف،
و�أخري�، �شعي �ل�شينية يف �لفرن على 180 درجة مئوية، وملدة
20 دقيقة �أو وفقا للتعليمات على علبة �للز�نيا من �ل�شركة
�ل�شانعة �للز�نيا.
�إبريـل 2010 84
�خلبز �لإيطايل
)Bruschetta لربو�شيتا�(يكفي لأربعة �أفر�د
8 قطع من �خلبز �لإيطايل �لـ Bruschetta �مل�شتدير
ف�س من �لثوم
1 حبة طماطم مقطعة جيد�
4 �أور�ق ريحان مفروم جيد�
�مللح و�لفلفل ح�شب �ملذ�ق
2 ملعقة �شغرية من زيت �لزيتون
قومي ب�شي �شر�ئح �خلبز يف �لفرن، ثم �أخرجيها من �لفرن
و�فركيها بالثوم، ثم �أخلطي �لطماطم �ملقطعة بامللح و�لفلفل
و��شتخدمي �خلليط لتزيني �خلبز من �أعلى، ور�شي عليه
قليل من زيت �لزيتون .
87�إبريـل 2010
�إليك بع�س �لن�شائح و�لطرق
�لب�شيطة فيما يتعلق بالعناية
�ملنزلية...
بيت املراأة
�شاركي و�شفاتك �ل�شحرية وطرقك �لذكية فيما يتعلق بالعناية �ملنزلية، و�أف�شل ن�شيحة �شتفوز بجهاز مولينك�س مقدم من كيمجيز للأناقة و�لرفاهية.
ما عليك �إل �إر�شال ر�شالة �إىل جملة �ملر�أة،�ملتحدة لل�شحافة و�لن�شر، �لعناية �ملنزلية، �س.ب. 3305، روي 112، م�شقط �شلطنة عمان.
�أو �إر�شال ر�شالة �إلكرتونية �إىل [email protected] ، مع ذكر ��شم �ملو�شوع �لعناية �ملنزلية، مع كتابة �ل�شم كامل ورقم �لتلفون .
ب�شرتك كاحلرير
لتنعمي بب�شرة ذي ملم�س ناعم كاحلرير، �إليك
بع�س �لو�شفات �لتي ت�شتطيعني ��شتخد�مها كمق�شر
طبيعي للب�شرة:
�مللح مق�شر طبيعي:
يعمل �مللح علي تق�شري �لب�شرة ب�شكل طبيعي من
خلل ترطيب �ملنطقة بقليل من �لكرمي ثم و�شع
ملعقتني �شغريتني من �مللح ثم �لبدء يف عملية
�لتق�شري �أو �لتدليك ب�شكل د�ئري وباإمكانك تق�شري
�أي منطقة من �جل�شم بهذه �لطريقة ماعد� حول
�لعينني ، وهناك �أي�شا ملح خا�س للتق�شري.
قناع �للوز:
�طحني ملعقة كبرية من �للوز �ملق�شر و�مزجيها
مع ملعقة طعام من �لع�شل وبيا�س بي�شة،
و�تركيها على �لوجه ملدة 15 دقيقة ثم �أزيليها
بقطعة قما�س رطبة.
قناع طحني �لذرة:
�مزجي ملعقتني من طحني �لذرة مع كمية كافية من
�ملياه ل�شنع عجينة، ثم وزعيها على ب�شرة �لوجه،
وعندما جتف �أزيليها بقطعة قما�س رطبة.
قناع �ل�شوفان:
�خلطي �لقليل من �ل�شوفان مع �ملاء يف �إناء
ووزعيه على ب�شرة �لوجه، وعندما جتف
�أزيليها بقطعة قما�س رطبة.
و�شع �جل�شم �ل�شحيح
قد تكون �لأعمال �ملنزلية �لتي تقومني بها �شهلة، �إل
�أنك ت�شعرين بالأمل و�لإجهاد بعد �إمتامها، و�لتف�شري
�لوحيد لهذه �لظاهرة هو �أنها كنت تقومني بهذ�
�لعمل وج�شمك يف و�شع غري �شحيح، لذلك عليك
�أن تلحظي �لآتي:
�لأر�س فوق من �شيء لرفع �لنحناء •عند يكون �ل�شد �شعبا على �لفقر�ت �لو�شطى للعمود
�لفقري، وي�شتح�شن عند ذلك ثني �لركبتني مع
�ملحافظة على �جلزع يف و�شع �أفقي.
و�أنت �لأثاث من كقطعة ثقيل ج�شم حمل •عند و�قفة لتحريكه من مكان لآخر، يجب �أن يكون
هذ� �جل�شم قريبا من ج�شمك.
�مللب�س �شلة ت�شعي �أن يف�شل �مللب�س ن�شر •عند �ملبللة على مكان مرتفع، مثل على كر�شي بارتفاع
منا�شب لي�شهل عليك �لعمل ويوفر لك �لر�حة
حتى ل ت�شطري كثري� للنحناء.
�أثناء �لنحناء�ت كرثة جتنبي �لبيت م�شح •عند �لقيام بهذه �لأعمال وذلك با�شتخد�م مم�شحة
ذ�ت ع�شا طويلة.
�أثناء و�قفة و�أنت �لأعمال ببع�س قيامك • عند �لطبخ �أو �لغ�شيل على �حلو�س يجب �أن تكون
�رتفاعات �أ�شطح �لعمل منا�شبة مثل �رتفاع
�حلو�س و�ملو�قد و�ملنا�شد، وقد وجد �أن �أن�شب
�رتفاع ملثل هذه �لأ�شطح هو �أن تنخف�س عند �رتفاع
مف�شل �لكوع بحو�يل 8-10 �شم.
�إبريـل 2010 86
�حللو )تري�مي�شو(
Tiramisù
300 جم من ب�شكويت �لتزيني )savoiardi( �أو
�شر�ئح من كعكة �إ�شفنجية
Mascarpone 450 جم من �جلنب �ملا�شكربون
5 �شفار بي�س
150 جم �شكر
12 فنجان قهوة �إ�شرب�شو
م�شحوق �لكاكاو
�خفقي �شفار �لبي�س و�ل�شكر يف خلط �لكهربائي حتى
حت�شلني على مزيج �أ�شفنجي من �لكرميا، ثم �أ�شيفي
قليل من �ملا�شكربون دون ��شتخد�م �خللط �لكهربائي ،
بل با�شتخد�م �مللعقة وبرفق �خلطي �جلنب بالكرميا.
يف وعاء م�شتطيل �شفي قطع �لب�شكويت يف �لقاع بعد
ترطبيها بالقهوة �ملذ�بة، ومن ثم �أ�شيفي �خلليط
�لكرميي، ثم �أ�شيفي طبقة �أخرى من �لب�شكويت وفوقها
كمية من �لكرميا، و�أخري� ر�شي على �لكرميا م�شحوق
�ل�شوكولته و�شعيها يف �لثلجة قبل تناولها.
تن�شيق: ريكا بال
ت�شوير: ر�جي�س برمان
ER10150338 Chanel J12_W Al Maraa1 1 3/14/10 7:22:43 PM