ELEMENTOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES DE LA FUNDAMENTALES DE LA

TÉCNICA TÉCNICA

GOLPE DE DEDOSGOLPE DE DEDOS

GOLPE DE ABAJOGOLPE DE ABAJOSAQUE DE ABAJOSAQUE DE ABAJO

Golpe de DedosGolpe de DedosAntes del golpe: Antes del golpe:  Hay que interceptar el balón y ejecutar siempre que se pueda en la Posición básicaPosición básica: :   Cabeza orientada hacia el balón.  Brazos semi flexionados con codos ligeramente abiertos y a la altura delos hombros.  Peso del cuerpo repartido en ambas piernas.  Manos delante de los ojos, los dedos separados, con las palmas dirigidas al balón.  Comienzo de una extensión continuada del cuerpo en dirección al pase.  Piernas semi flexionadas.  La posición es natural y relajada, aunque en el juego siempre en estado de alerta. 

Dedos separados y flexionados en forma de triangulo o rombo.   

Hay un cubrimiento completo y en forma de copa. 

Contacto con el balón de las primeras y de ser posible, segundas falanges de los dedos, excepto el meñique y anular que participan solo con la primera. 

Durante el golpe Durante el golpe

El balón se toma encima, adelante y cerca de la frente, viendo el balón a través de la ventana triangular formada por los índices y pulgares.

Los brazos y las piernas presentan todavía una flexión clara en el momento del contacto. 

Durante el golpe Durante el golpe

No tocar el balón con la palma de la mano.

Dirigir el pase con todos los dedos.

Picture 6

Se continúa la cadena cinética iniciada antes del contacto con el balón, extendiéndose las piernas, el tronco y los brazos hacia arriba y adelante. 

El balón debe salir de las manos sin girar, dirigido hacia el atacante. 

Extensión final del movimiento.

Después del golpe Después del golpe

Aspectos Técnicos y Tácticos de las Aspectos Técnicos y Tácticos de las Técnicas FundamentalesTécnicas Fundamentales

Antes del golpe: Antes del golpe:  Cuerpo orientado hacia el campo.  Apoyo adelantado del pie contrario al brazo ejecutor.

Sosteniendo el balón con la mano contraria a la ejecutora a la altura de la cadera contraria y enfrente del hombro ejecutor.  Armado del brazo ejecutor que se mantiene extendido en todo el recorrido (llevar abajo y atrás, para deshacer este movimiento a continuación, a modo de péndulo).  A consecuencia del armado se torsiona el tronco (involuntariamente), colocando la línea de hombros casi perpendicular a la red.  Ligera flexión de piernas.

EL SAQUE DE ABAJO EL SAQUE DE ABAJO

Durante el golpe: Durante el golpe:  Golpeo en la parte posterior y debajo del balón con toda la mano (mano en forma de cuchara: aunque esto no es muy importante, sí que lo es que esté suficientemente tensa).  La mano que sostiene el balón se aparta justo antes del golpeo, pero el balón no se lanza, o se lanza muy poco.  Coordinación con la extensión de piernas, manteniendo el apoyo de ambas durante todo el contacto.  

Después del golpe: Después del golpe:  Cambio de peso de la pierna retrasada a la adelantada y se puede llegar a dar un paso entrando en el campo de juego, aunque no es necesario.  El brazo ejecutor sigue su recorrido pendular, intentando que todo el recorrido sea perpendicular a la línea de hombros.

Aspectos Técnicos y Tácticos de las Aspectos Técnicos y Tácticos de las Técnicas FundamentalesTécnicas Fundamentales

EL PASE DE ANTEBRAZOS EL PASE DE ANTEBRAZOS Antes del golpe Antes del golpe  Desplazamiento, si es necesario, hacia donde se va a ejecutar el pase y orientado hacia la dirección del pase que vamos a dar. Hay que interceptar el balón y ejecutar la posición fundamenta media-alta (la baja sólo se dará en defensa, ante remache duros). Si no da tiempo, recepción lateral orientando la zona de contacto hacia el lugar del pase del armador.  

Antebrazos a la misma altura y lo más juntos posible (es ideal juntar los codos) para ofrecer una superficie amplia de contacto.

Brazos extendidos formando un ángulo de 90  con el tronco y 45  º ºcon el suelo si la trayectoria lo permite: hombros lo más fuera del cuerpo posible. Los hombros son los que dirigen el balón. 

 Peso del cuerpo repartido en ambas piernas y recayendo sobre todo en las puntas. 

 

Pies separados la anchura de los hombros o un poco más y orientados a donde dirigen el pase.  Muñecas juntas y a la misma altura.  Piernas semiflexionadas 90  o más. º Agarre de las manos: Agarre de las manos:  Cruzando las palmas, se coloca el dorso de una sobre la palma de la otra, formando un ángulo de 90 , la mano es bloqueada por el pulgar de la otra sujeta los dedos de la ºmano superior. Unión de los pulgares y dirigidos hacia el frente. Dedos entrelazados por su primera falange y extendidos, con los pulgares unidos y orientados en prolongación de los brazos. Puño semicerrado y la otra mano se cierra sobre él; pulgares unidos y dirigidos hacia adelante. 

Durante el golpeDurante el golpe

Existe casi siempre un movimiento de extensión de piernas, mientras se dirige el balón desde los hombros.

El Balon contacta en el tercio distal del antebrazo aunque algunos buenos jugadores y jugadoras lo hacen en el tercio medio del antebrazo.

Los brazos se fijan por los hombros (amortiguando el pase o acompañando el gesto según la velocidad que traiga el balón y a la distancia que queramos enviarlo.

Existe un acompañamiento del tronco hacia arriba y ligeramente hacia adelante.

Los codos se mantienen extendidos en todo momento, siendo siempre los mas importante la orientación adecuada de la zona de contacto. 

Se continúa la extensión de piernas. 

El balón debe salir de las manos sin girar, dirigido hacia el colocador.

Aspectos Técnicos y Tácticos de las Aspectos Técnicos y Tácticos de las Técnicas FundamentalesTécnicas Fundamentales

Antes del golpe Antes del golpe  Progresión en velocidad y longitud en los pasos de la carrera. Carrera de 3 pasos.  

Apoyo alternativo de los pies, finalizando con el pie opuesto al brazo ejecutor. Hacer hincapié e los dos últimos apoyos (derecha-izquierda para remachados diestro) casi simultáneos.  

Centro de gravedad retrasado con respecto a los apoyos en la batida.  

Llevar brazos atrás para tomar el impulso.  

La batida se hará un poco retrasada con respecto al balón.  

El salto debe ser lo más vertical posible, aunque es normal ir ligeramente hacia adelante.  

Elevación de los brazos simultáneamente.  

Armado correcto del brazo ejecutor (codo alto, brazo y mano atrás).  

Acción del brazo/hombro libre hacia abajo antes del golpeo. 

ATAQUE ATAQUE

Durante el golpe Durante el golpe  Deshacer rotación de tronco y acción abdominal flexionando el tronco.  Golpeo en la parte superior del balón, siempre que la altura lo permita.  Golpeo en máxima altura. 

Después del golpe Después del golpe  Caída con los pies y equilibrada.

Aspectos Técnicos y Tácticos de las Aspectos Técnicos y Tácticos de las Técnicas FundamentalesTécnicas Fundamentales