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Bento GonçalvesSábado | 20 de fevereiro de 2016

Celebra bons momentos, faz bem à saúde e ainda auxilia no emagrecimento!

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Vinho tinto para diminuir os números na balança

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A insônia é uma doença multifatorial que pode estar encobrindo depressão,

ansiedade, apnéia do sono, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você dorme mal, tendo seu sono intercortado diversas vezes, faça um

diagnóstico. Converse com seu médico.

INSÔNIA TEM TRATAMENTO!

INVISTA NO SEU SONO E VIVA MELHOR!

Sábado, 20 de fevereiro de 20162

Procure informação e ajuda para parar de fumar ou de consumir

álcool em excesso. O cigarro é fator de risco para inúmeras

doenças e sobrecarre-ga muito o aparelho pulmonar e o siste-

ma circulatório. Já o álcool, além de trazer problemas comporta-mentais, é bastante nocivo ao fígado e ao

pâncreas, que são fundamentais para o nosso metabolismo.

Preze por sua saúde

Celulite, como ela surge?

Fisioterapeuta Crefito: 149.787-F

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Bruna De Bacco

A celulite é um desvio esté-tico mais característico do sexo feminino que pode estar asso-ciada tanto com o funcionamen-to hormonal, assim como, com a herança genética e a própria formação anatômica do corpo feminino, pois as mulheres tem o limite derme-hipoderme mais irregular do que os homens, ou seja qualquer formação irregular no tecido causa aquele efeito vi-sual de “casca de laranja”. Além das características femininas es-pecíficas, outros fatores podem influenciar no aparecimento da celulite, como o aumento de gor-dura no organismo, alimentação, estilo de vida, funcionamento do sistema circulatório, biótipo fí-sico, fumo e sedentarismo. Para que o fibro-edema geloide (nome científico da celulite|) seja for-mado é necessário que haja uma tríade: acúmulo de gordura, re-tenção de líquido e um pequeno déficit circulatório local.

Existem cuidados que podem ser tomados a fim de minimizar o aparecimento da tríade respon-sável pela formação da celulite. Deve-se evitar dietas ricas em gorduras, carboidratos em exces-so e maus hábitos alimentares. Esses fatores aumentam a sínte-se e o armazenamento de gordu-ras no tecido adiposo, contribuin-do para o surgimento da celulite. Além disso, a pouca ingestão de líquidos e o excesso de sal na ali-mentação favorecem a retenção

hídrica e de resíduos tóxicos no organismo, o que pode acarretar um grande inchaço e sensação de desconforto. Além de todos esses fatores, a falta de atividade física também pode favorecer muito o surgimento da celulite, pois, sem a atividade física, o metabolismo fica mais lento, favorecendo as-sim um maior acúmulo de gordu-ra nas células. Isso ocorre porque não há um gasto calórico sufi-ciente e necessário e, assim, o or-ganismo acumula mais gordura. Algumas mudanças podem ser bastante valiosas, inclusive para a manutenção da saúde, como o aumento da ingestão de frutas, e fibras, que auxiliam no funciona-mento do intestino e faz com que o organismo trabalhe melhor.

Para tratar a celulite, existem várias técnicas e equipamentos, a escolha de cada um deles irá depender da avaliação prévia do paciente para identificar o tipo de celulite, se ela é compacta, flácida, mista ou endematosa. A celulite compacta é encontrada

em pessoa com boa massa mus-cular, em atletas e pessoas com sobrepeso considerável, os nódu-los parecem duros e com pouca mobilidade e podem ser dolori-dos. Já a flácida é encontrada em pacientes sedentários, com pouca massa muscular, aparece com mais ou menos intensidade de acordo com a posição adotada. A celulite mista é quando encon-tramos os dois tipos acima numa mesma pessoa. E a endematosa é sempre associada ao linfodema.

A carboxiterapia, o Man-thus, a endermoterapia, a aplicação de enzimas e a ra-diofrequência são excelentes tratamentos para o combate a celulite. Quando unimos os re-cursos, potencializamos o tra-tamento, pois o organismo não se acostuma com o estímulo dado. Para um melhor resulta-do o ideal é que esses recursos sejam acompanhados de uma alimentação saudável e exercí-cio físico pois isso acelera ainda mais o tratamento.

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Luto pela perda de um animal de estimaçãoFranciele Sassi

Psicóloga Especialista em Teoria,

Pesquisa e Intervenção em Luto e Perdas

CRP 07/24082Telefone 9934.1643

Há muito tempo, observa-se uma relação estreita entre os seres humanos e os animais não humanos. É possível afirmar que esta interação, ao longo das mu-danças influenciadas pela cultu-ra, intensificou a relação entre seres humanos e animais domés-ticos, por exemplo, permitindo que estes últimos se tornassem parte integrante do sistema fa-miliar. Esta relação estabelecida, na sociedade contemporânea, ocupa espaços importantes no que se refere às funções familia-res, uma vez que os animais de estimação podem exercer dife-rentes papeis e consolidar vín-culos significativos em conjunto com seus cuidadores.

Neste contexto, pode-se dizer que, quando um animal de esti-mação morre, uma lacuna é es-tendida na vida do tutor, fazendo emergir a dor da perda por meio de sentimentos e emoções volta-dos ao sofrimento. Trata-se, por-tanto, da dor do luto. Observa-se, porém, que este pesar não encon-tra espaço continente para o reco-nhecimento social, uma vez que a perda de um animal constitui um luto não autorizado pela so-ciedade e, muitas vezes, mesmo para o enlutado. As perdas não reconhecidas referem-se justa-mente à restrição ou inexistência

de um lugar para a expressão do luto, fazendo com que o enlutado tenha que reprimir sua tristeza, o que, muitas vezes, acarreta em doenças psicossomáticas (doen-ças cuja origem é emocional, mas acabam se manifestando no cor-po, devido à continência da dor) ou mesmo em complicações no processo de luto.

O desafio em reconhecer o sofrimento do enlutado, oriundo da perda do seu animal de esti-mação, está no fato de que este ocorrido foge às normas estabele-cidas que tentam explicar quem, quando, onde, como, quanto e por quem ou pelo o que se deve la-mentar. Contudo, tratando-se de vínculos, é importante lembrar que o processo de luto diante de laços de afeto consolidados é na-tural e saudável. Se, na interação entre o animal de estimação e o seu tutor, havia uma relação de proximidade e hábitos, é comum e esperado que o luto se inicie.

Logo, apenas haverá luto quando um vínculo, outrora, havia sido estabelecido – isto ocorre em to-das as modalidades de relaciona-mento.

A sociedade não é continente com o sofrimento daqueles que perdem seus animais. Todavia, os animais têm ocupado um es-paço importante no que diz res-peito às relações cotidianas. É possível observar, por exemplo, que algumas pessoas convivem mais intensamente com seus bi-chinhos de estimação do que com outros seres humanos. Por tais razões, se há um vínculo signifi-cativo entre estes seres, este luto deveria ser igualmente reconhe-cimento pelo social, assim como as perdas por morte das pessoas a quem se ama. Afinal, o luto é o preço que se pagar por amar. Perde-se uma parte de si mesmo, que sempre acaba sendo levado com quem parte – independente do vínculo formado.

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Fonte mdemulher.abril.com.br

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Se você é do tipo que está sempre procurando um defeito em sua imagem, aqui vai uma ajudinha para deixar as criticas de lado e alcançar o seu objetivo – se você quiser mudar, claro.

Foco no que interessa

Faça uma lista com todos os aspectos positivos que você acredita que possui. Isso vai fa-zer com que você perceba que, sim, tem muitas qualidades. E reforçar essa ideia é muito im-portante no processo de aceita-ção corporal.

Adeus, hábitos negativos

O próximo passo é enten-der quais são os hábitos que prejudicam o seu progresso – e te afastam do corpo deseja-do. O raciocínio é o seguinte: é possível, sim, deixar alguns hábitos ruins de lado. Você só precisa pensar em quan-tas coisas deixou de fazer por causa deles, incluindo hábitos positivos que largou. Se tro-car um pelo outro foi fácil, dá para fazer para reverter essa equação. Mesma energia, ou-tra direção. Faça a lista e veja o que pode ser mudado na sua rotina.

Vinho tinto colabora para emagrecimento

Cientistas da Universidade de Purdue, nos Estados Unidos, garantemque uma taça diária de vinho pode fazer com que as células de gordura não se proli-ferem e , ainda, tem a possibili-dade de colaborar para o ema-grecimento.

A base para a pesquisa que levou à tal conclusão, segundo o site Tudo para Homens, foi a piceatanol, elemento pre-sente no vinho tinto que tem a capacidade de protelar a ge-ração de células jovens de gor-dura, impedindo que elas se tornem maduras. O consumo da substância aliado à práti-ca de exercícios, sugerem os cientistas, resultam na perda de peso.

Também nos Estados Uni-dos, pesquisadores do Women’s

Hospital Boston realizaram, ao longo de 13 anos, um trabalho com 19 mil voluntários. A con-clusão foi a de que os indivídu-os que tomaram uma taça de vinho tinto por dia engor-daram menos do que os que não ingeri-ram a bebida.

A explicação é que o vinho possui com-postos bioativos, tais como o resveratrol, encontrado na casca de determinadas uvas e que atua na prevenção de do-enças cardiovasculares, além de ser anti--inflamatório.

Ame-se...

Ponte para o futuro

Com esta lista em mente faça a “ponte para o futuro”: imagi-ne-se daqui a 10 ou 20 anos e responda: seguindo com seus hábitos atuais, como você esta-rá? Como estará seu corpo? É assim que você quer estar? Com certeza, essa reflexão vai fazer com que você pense melhor so-bre a relação hábitos x vida.

Defina o que quer mudar

Depois de analisar como você deseja estar no futuro, respon-da: quais hábitos você quer mu-dar? Faça uma lista e, ao lado

de cada tópico, coloque uma possível solução para a situa-ção.

Amor ao corpo = amor próprio

As pessoas precisam acabar com essa separação. O Corpo é você. Ele é um reflexo da sua percepção pessoal. O amor pró-prio se reflete no corpo. Quan-do falo isso, quero dizer desde os alimentos que você escolhe, hábitos que cria, pessoas que se relaciona e até emoções que somatiza.

Fonte vinoemporium.com.br