7/29/2019YAAM KTABI

1/58

1

YAAM KTABIHayatn Anlam

Tolga ELEB

www.tolgacelebi.com

7/29/2019YAAM KTABI

2/58

2

YAAM KTABIHayatn Anlam

Tolga ELEBstanbul

2010 / Ekim

www.tolgacelebi.com I info@tolgacelebi.com

7/29/2019YAAM KTABI

3/58

3

NDEKLER

NSZ 5

HAYATIN PN KODU 6

LKL K YA DA LKSZ K 11

HAYATI ISKALAMAYIN 18

HAYATIMDA BR TERSLK VAR 23

KALICI MUTLULUK 26

BR SONRAK DORU ADIM 29

HAYATI ACELEYE GETRMEYN 33

FARK YARATMAK 36

AZ ACILI DUYGULAR 39

HAYATI 41

HAYATINDA OLUMLAMALAR 45

KARAR ANI !.. 48

ELALEYE BE METRE KALA DURMAYA ALIMAK? 51

TM SORUNLARI ZEBLYORUM 54

KAYNAKLAR 57

7/29/2019YAAM KTABI

4/58

4

NSZ

Merhabalar.

lk e-kitabmz olan; D Kitabnn tamamlanarak datlmasndan sonra, sizlerden

birok olumlu ve gzel geri dnler aldm. Sitemde yazdm ve yaynladm tm

yazlarm, tek bir kitapta toplamak, hem ulalmasn kolaylatryor, hem de dzenli

bir indeks ile derli toplu bir hale getiriyor. Kitabm, okuyan, yorumlayan, paylaan,

beenen, beenmeyen tm dostlarma teekkr ederim. yi ki varsnz....

Bildiiniz gibi D Kitabnda; ekim yasas, kuantum dnce teknii ve

bilinalt konularnda yazdm yazlarm toplamtm. Yaam Kitab isimli bu e-

kitapta ise, yazdm ilkelerin, yaama nasl adapte edilecei, nasl uygulanaca,

yaamn daha gzel ve mutlu bir hale gelmesi iin, neler yaplabileceini aklamaya

altm.

D Kitabndan sonra, Yaam Kitabn da beeneceinizi mit

ediyorum.

Antik alardan beri insanlar; hayatn anlamn renmek iin alp

abalamtr. Bir ok dnr, hayatn anlam mutluluktur, mutlulukta bilgiden gelir

diyerek hayatn bilgi ve erdemlere adamtr. Birou ise; hayatn anlam zevk ve

needir diyerek, kendini maddi, manevi, isel, ruhsal zevkleri yaamaya, tatmaya

adamtr. Tasavvuf da ise hayatn anlam; kulluk vazifesini yerine getirmek ve

sonsuz mutlulua kavumaktan geer.

nsanolunun geliimiyle birlikte byyen akmlar, retiler, grler ortak bir

nokta bulamam, hatta birbirlerinin grlerini rtmeye almladr. Peki, nedir o

halde hayatn anlam? Mutluluk mu? Sevmek ve sevilmek mi? Dost kazanmak m?

Para kazanmak m? ocuk sahibi olmak m? Ev sahibi olmak m? Erdemli bir insan

olmak m? Bir eser brakmak m? Ya da geriye dnp baktmzda pimanlk

duymadan yaamak m? Nedir??? Belki bunlarn hepsi, belki de hibiri. Her eyi elde

etmi olsaydnz ne isterdiniz peki? Amacnz ne olurdu.

7/29/2019YAAM KTABI

5/58

5

nemli olan, olmamz gereken yerde, olmamz gereken zamanda, yapmamz

gereken eyi yapmaktr beklide. Yarglamadan anlamak, nyargda bulunmadan

karar vermek, sorgulamadan sevmek, deer vermek...

nsanlar, kendilerine ama olarak belirledikleri eylere bir sre sonra baml

hale geliyorlar. Ama = Bamllk Oysa insan, atmalardan, korkulardan

uzaklatka zgrleir. zgrletike de yaamn tadna varr.

Sonu olarak, yeryznde yaayan milyarlarca insan var. Bunlarn bir ksm,

mutluluu, bir ksm erdemi, bir ksm ac ekmeyi seiyor. Seiyor diyorum, nk

hayat seimlerden ibaret. O halde hayatn amac da bu seimleri doru yapmak

olabilir mi? seimi, e seimi, ev seimi vs. Dnp seiyoruz. Seip tercih

ediyoruz. lahi kudret; cuzi irademizle yaptmz seimler dorultusunda yaatyor

bizleri...

Kimi; u hayatta tozu dumana katyor. Kimide; tozu dumana katanlarn

arkasndan bakyor. Her ey dnce ile balayp, dnce ile bitiyor. Zihnimizden

geen her dnce; bilinaltmz etkiliyor. Bu etki, dncedeki g ve arzunun

derecesine bal olarak eyleme dnyor. Herkes, dledii hayata kavuuyor.

Sevgiyle kaln...

Bu e-kitab hazrlarken;

bana yardmc olan

sevgili eim

Gldene teekkrler...

7/29/2019YAAM KTABI

6/58

6

HAYATIN PN KODU

Hayatmzn bir aamasnda, hepimizin iinde arzu ettiimiz ve hak ettiimiz hayatn

kalitesiyle ilgili bir vizyon mutlaka belirmitir. Ama oumuz iin bu ryalar gndelik

kouturmann ve kayglarn arasnda yle sislenmitir ki; artk onlara ulaabilmek

iin aba gstermeyi bile kesmiizdir. Pek ok insan iin, rya artk silinmitir ve

onunla birlikte kendi kaderimizi biimlendirme irademiz de yok olmutur.

Yz binlerin nne gemeniz iin size bir pin kodu. inizdeki ceza evinden

kurtulun. Ben ceza evinde yaamyorum dediinizi duyar gibiyim. O halde size

birka soru sormak istiyorum. Bir an durup dnn;

Ben neredeyim ve tam u an ne yapyorum?

Ne dnyorum?

Hangi olaya, hangi tepkileri veriyorum?

Kime nasl davranyorum?

Kimlerden holanyorum, kimlerden nefret ediyorum?

Neleri yapmaktan mutlu oluyorum, nelerden nefret ediyorum?

Mutlu muyum, yoksa mutluluumu oynuyorum?Drst mym, yoksa drstl m oynuyorum?

Hayatn en nemli nedenlerinden biri, yaptmz eyleri neden

yaptmz renmektir. Unutmamamz gereken bir ey var: Hayat vicdandr.

Eminim yukardaki sorularn bir ksmnn cevabn hi dnmediniz. Zaten

dnmenize de gerek yok. nk davranlarmzn byk ounluu, alkanlk

haline geliyor. Bu alkanlklar ise bilinalt depolayp ynetiyor. Dier bir deile

olaylara kar verdiimiz tepkiler; bilinli olarak deil, bilinaltmzdan gelen sinyaller

neticesinde gerekleiyor. Bu durumda robottan bir farkmz kalmyor. (Kiisel

Geliim Uzman Hakan Bozkurt'a teekkrler.)

Bu ksr dngden kurtulmak iin farkndalk ile yaamalyz. Yaam kalitenizin

artmas iin, farkndalk seviyenizin en st dzeyde olmas gerekiyor. Yaadnz her

ann farkna varmak nceleri imkansz gibi grnse de, bunu srekli yapmaya

alrsanz; baarl olacaksnz.

7/29/2019YAAM KTABI

7/58

7

nsanolunun davranlar srekli tekrarlandnda, bilinaltna kaydediliyor.

Bunu bir rnekle aklayalm lk defa araba kullandmzda vites, direksiyon, ayna

derken arabay stop ettiririz. Sonra tekrar kontak, tekrar gaz, fren pedallar vs. Ama

bunu srekli yaptmzda artk arabay biz deil bilinaltmz kullanmaya balar. Her

ey otomatikleir. Ayaklarnz gaz ve fren pedallarna kendiliinden gider. Bu

anlattm olay tm hayatmz iin geerlidir.

Bir olay karsnda gsterdiimiz

davran, bilinaltmza kaydedilir.

Ayn olay tekrarlandnda siz

dnmeden bilinalt devreye

girer ve daha nce kaydettii

tepkiyi gsterir. Bylece karmza

kan olay ile gsterdiimiz

davran arasnda bir otoban

kurulur. Buna patern deniyor. Bu davran ve tepkiler de alkanlk olur.

Alkanlk ise bizim yaam tarzmz olur. Hayatnzn kontroln kendi elinize

aln! Esas olarak, eer hayatlarmz kendimiz ynetmek istiyorsak, srekli

eylemlerimizin kontroln elimize almak zorundayz.

Gemiteki artlanmamzn, bu gnmz ve yarnmz kontrol etmesine izin

vermek zorunda deiliz.

Hayattan gerek anlamda zevk almak iin, mutluluu alkanlk haline

getirmeliyiz, farkndalk kavramn alkanlk haline getirmeliyiz.

nsanlarn bir ksm gven ve inanla doludur. Her alanda baarl olmay

hedeflerler, risk alrlar, inisiyatif kullanrlar. Bu tip insanlar baarl olmak iin

domutur. Dier bir ksm ise, korku, endie ve kuku ile doludur. Hayatn her

alannda ekingen ve alngan davranrlar. Byle insanlarn baarl olmalar da ok

zordur, pek fazla ilerleyemezler. Bunun sebebi nedir?

7/29/2019YAAM KTABI

8/58

8

Hayatnzn ilk gnlerinden itibaren size alanan inan ve eilimlerin hala

sizinle olduunu ve hayatnz ynlendirip etkileme gcne sahip olduunu

rendiinizde arabilirsiniz. Hepimizin ocukluktan gelen ve uzun sre nce

unuttuumuz inan ve fikirleri vardr. Bunlar bilinaltna ait karanlk odann

derinliklerinde sakldr. Bunu bilmek neden dncelerimizi salkl bir biimde

deerlendirme zamannn geldiini gsterecektir. Gemite, hayatnzda hangi

dnceler hakimse, bu gnnzde yle ekillenmitir. Acyla da yorulmu

olabilirsiniz, mutlulukla da. nemli olan ne dndnzdr. Dnk dncelerimiz,

bu gnmz tasarlyor.

Bir an dnn. On yl nce neredeydiniz? Nasl biriydiniz?

Arkadalarnz kimdi? Umutlarnz, ryalarnz neydi? Biri size "On yl sonra

nerede olacaksn?" diye sorsa ne derdiniz onlara? O srada n grdnz

yere vardnz m? On yl ne abuk geebiliyor deil mi?

Daha da nemlisi belki de kendimize u sorular sormamz gerekebilir.

7/29/2019YAAM KTABI

9/58

9

mrmn bundan sonraki on yln nasl yaayacam? stediim yarn

yaayabilmek iin, bu gn nasl yaamalym? Bundan byle neyi temsil edeceim?

Nihai kaderimi biimlendirmek iin ben bu gn hangi admlar atmalym? Benim iin

bir sonraki doru adm ne?

Farkl eylemler farkl sonular getirir. Neden? nk her eylem harekete

geirilmi bir sebeptir, onun etkisi daha nceki etkilere katlr ve bizi belli bir yne

doru iletir. Her yn bir nihai hedefe gitmektedir - ve ite o bizim kaderimizdir.

(A.Robbins - Snrsz G)

Yaamn mkemmelliini tm hcrelerinizde hissedin ve bu byk dzeni

tasarlayan Yaratcya minnet duygusu besleyin. Dnn, kredin.

lkemizde insanlar, kendine

biilen rol oynuyor. nsanlarn

ou bitirdii okuldan,

blmnden, yapt iten,

mesleinden memnun deil. Her

sabah uyan ie git, al, eve gel,

yemek ye, televizyon izle ve uyu.

Ertesi gn ayn eyleri bir daha

tekrarla. Bize byle yaamay kim

retti. Yoksa bu tarzna biz mi

artlandk? Genlerimizde bu mu yazl? Hayat bizim iin bunlardan m ibaret? Yoksa

hayal mi kuramyoruz? Hayal kurmak dnmek, dnmek istemek, istemek

almaktr, frsat kollamaktr ve elde etmektir.

Kii, kendinin en iyi hali olmaya almaldr. Bir firmay, bir toplumu, bir

lkeyi yada dnyay deitirmek, kendinizi deitirmekle ilgili o basit adm

atmakla balar. O halde; kendimden ne bekliyorum?

Dnya gelirinin %80i, nfusun %20sine dalm durumda. Gelirin %20lik

pay ise kalan insanlarn %80ine dalyor. nann bana; tm gelir 6 milyar insana eitdalsayd, bir sre sonra zengin yine zengin, fakir yine fakir olurdu. nk insanlar

7/29/2019YAAM KTABI

10/58

10

alkanlklarndan ve kalplam dncelerinden vazgeemiyor. nk insanlar

bilinaltnn gcnn farknda deil. Her birimizin genlerinde binlerce yln bilgelii

var. Evrensel ortak bire zihni kullanyoruz. nsanlk ailesinde nesilden nesile aktarlan

bilgiler, deneyimler var. Dnn, hissedin ve isteyin. Evren herkese adil davranyor.

ekim yasas, hayatnz daha gzel geirmenizi salar. Peki bu nasl olacak?

ncelikle unu aklama istiyorum; bu yasann bilime, ilime, dine, fizik kanunlarna

aykr bir yn yok. Bilakis evrenle i ie olan bir yasa. Bu gn maddeler arasndaki

ekim kuvveti olmasayd, ortada ne evren olurdu nede kainat. Bu yasa size, pozitif

dnmenizi, zararl ve kendinizi kt hissettirecek dnce ve hareketlerden uzak

durmanz, istediiniz eye sahip olmak iin ona odaklanmanz, gerekten

istememizi nermektedir.

ekim yasas tm kadim ve eski kltrlerde de uygulanmtr. lahi dinlere

baktmzda da insanlarn dnmesi, etrafn gzlemleyip kainat anlamas,

anlamaya almas tlenmektedir.

Kt ve istemediimiz bir olayn olma olaslndan bahsedince ya da bunu

dnnce hemen rahatsz oluruz ve eytan kulana kurun, azndan yel alsn!

diyerek korkarz. Neden byle davranyoruz? nk dncelerimizin gerek

olabileceini az veya ok hissederiz de ondan. Biz istesek de istemesek de, anlasak

da anlamasak da ekim Yasas zaten hayatmzn iinde.

te size hayatnzdan kartmanz gereken baz kelimeler.

Bu devirde para kazanmak ok zor

Terk edilmek istemiyorum

Bu snavdan kesin kalacam

Borlanmaktan kurtulamyorum

Hayallerime kavumam imkansz.

Her iim aksi gidiyor.

Ben doutan ansszm.

Hayat bana kar ok adaletsiz.Bu ii berbat etmekten kokuyorum.

7/29/2019YAAM KTABI

11/58

11

Kendi iyiliiniz iin, yukarda yazlanlar ve

sizi olumsuz dncelere sevk edecek cmleleri

hayatnzdan kartn. Neye inanrsanz, onu

yaarsnz. Size bir tavsiye, problemli insanlardan

uzak durun. Bu tip insanlar kendi enerjilerini

negatife evirdikleri gibi, size de karamsarlk

yanstrlar. Bu tip insanlara sevgiler, sayglar

diyerek tebessm edin ve yanlarndan uzaklan.

Dnmek, ruhun kendi kendine

konumasdr. (Eflatun)

Evrene gnderdiiniz dnce frekans ile

bir elma isteseniz de, bir araba isteseniz de fark

yoktur. Her iki isteinizde ayn ve eit deerdedir.

nk Allah iin kolay veya zor diye bir ey

yoktur. Zor veya kolay kavram dnyamz iin

geerlidir. Fiziksel dnyamzda; istediiniz

elmann size gelmesi ile arabann size gelmesi

arasnda artlarn salanmas bakmndan fark

vardr. Evren ilmek ilmek rd alarla isteiniz

ulatrmak iin almaya balar. Burada

yapmanz gereken ey ipularn takip etmek ve

odaklanmaktr.

Gzel bakan, gzel grr.

Gzel gren, gzel dnr.

Gzel dnen, hayatndan lezzet alr.

Zor dnemlerimizi zor hale

getiren dnya deil. Bizimdnyay alglama biimimiz ve

bunu bize pin kod anlatyor. Biz

zor dneme girdiimiz zaman, bu

bak alarmzla ilgili.

Dolaysyla bak alarmz

olumsuz anlamda yle bir

deimeye balyor ki, yoksa

dardan bize dayatlan bir eyyok. Ya var olan durumu

zorlatryoruz, ya var olan

durumu iyiletiriyoruz. Sadece

bak amzla Ve 9 aamada

yaanan dng bize bunu

yaptryor. Yani 9 tane gzln

olduunu dn ve her yl bu

gzlklerden bir tanesini

takyorsun. Ve belli dnemlerdebu gzlk sana dnyay ya siyah

gsteriyor ya da pembe

gsteriyor. Ama dnya ne siyah,

ne de pembe

Gereklik ayn gereklik ama sen

hangi gzl takarsan, dnyay

buna gre grmeye ve iletiime

gemeye balyorsun. te, pinkodun becerisi de burada. O

dnemde dnyaya hangi gzlkle

bakmamz gerektiini sylyor.

Ve diyor ki; Bu bir yanlsama,

eer sen bilincini

deitirebilirsen, durum da

deiebilir. (CEM)

7/29/2019YAAM KTABI

12/58

12

LKL K YA DA LKSZ K

nsan ilikileri, insanlk tarihi ile yat bir konudur. lk insann yaratld andan

itibaren, toplumda sevgi oda olmay baarm, sayg gren insanlar da var olmu,nefret oda olan ve sevgiden yoksun yaayan insanlarda var olmutur.

Kuran da Hazreti Ademin iki olundan bahsedilir. Bende bu kssay ksaca

paylamak istiyorum. Hz. Ademin oullarndan birinin ismi Habil, dieri ise Kabildir.

Habil son derece yumuak huylu, lml

ve toprakla uraan biridir. Kabil ise

avclk yapan gl kuvvetli birisidir. Gn

gelir ve bu iki kardein aras bozulur.

Daha dorusu Kabil tarafndan tek tarafl

bozulur. nk Kabil kardeini srekli

kskanmakta ve onun evlenecei kz ile

evlenmek istemektedir.

Gnler gnleri kovalar, Kabil artk

iindeki nefreti kontrol edememektedir.

stelik kalbi sevgi ile dolu olan Habilin

ada kabul edilmi, Kabilin ada ise

kalbinde bulunan kt duygulardan tr

kabul grmemitir. ki karde ormanda

gezerlerken tartma balar ve yerden

bir ta alan Kabil kardei Habilin bana

vurarak onu ldrr. te bu olay ilk cinayet olarak insanlk tarihine geer. lk cinayet,

ilk iletiimsizlik, ilk kskanlk... Habil anne ve babasnn yzne bakamayacan

dnerek o blgeden uzaklar ve yalnz bir hayat srmeye balar...

Bu kssa da tm insanlk ailesi iin alnacak dersler var. nsann iindeki kin ve

nefret duygusu, sevgi ve hogr duygusuna galip gelirse sonu yukarda anlatld

gibi oluyor. Kendimle iyi bir iliki yrtmezsem, bir bakasyla basl iyi bir iliki

yrtebilirim?

7/29/2019YAAM KTABI

13/58

13

Zihnimizde bar ve uyumu yarattmzda ve olumlu eyler

dndmzde, kendimize olumlu deneyimleri ve bizimle ayn dncede insanlar

ekeriz. Tersine hata bulmaya, sulamaya, kurban anlayna saplandmzda,

hayatmz hayal krklklar ve baarszlklarla dolu olur ve bizimle ayn dncede

insanlar ekeriz.Esas olarak sylediim ey, kendimize ve hayata ilikin inandmz

eyin bizim iin gerek olmasdr. (Louise L. Hay - Dncenin yiletirici Gc)

Dnceler Deitirilebilir

Sorun ne olursa olsun, yaladklarmz dncelerimizin da vurumudur. rnein ben

kt bir insanm diyen bir dnceye sahip olursanz; bu dnce, sizi esir alan bir

kendinden nefret etme duygusu yaratacaktr. Eer bu dnceye sahip olmazsanz,

o duyguya da sahip olmazsnz. Dnceler deitirilebilir. Bilinli olarak, Ben

harikaym gibi yeni bir dnce sein. Dnceyi deitirdiiniz de, duygu da

deiecektir. Dikkat edin dndmz her dnce, geleceimizi ekillendirir.

Sahip olduumuz tek ey u

andr. u an dnmeyi ve

inanmay setiimiz ve dile

getirdiimiz her ey; yarnn,

nmzdeki haftann,

nmzdeki ayn, nmzdeki

yln ve dier anlarn deneyimlerini

biimlendirmektedir.

Dncelerimiz ve

inanlarmza u anodaklandmzda ve bu

dnceleri ve inanlar zel bir

arkada iin hediye beenirken

gsterdiimiz zenle

setiimizde, hayatlarmzda

kendi seimlerimizden oluan

bir yn belirleme gcne

7/29/2019YAAM KTABI

14/58

14

ularz. Eer gemie odaklanrsak, u an iin harcayabileceimiz enerjiye sahip

olamayz. Eer gelecekte yaarsak bir hayal dnyasnda yaarz. Tek gerek u

andr.

Bedenen ve Ruhen Yaralanmak

Gemite yaanan zntleri devam ettirdiimizde, bundan yine bizler ac ekeriz.

Derler ya zaman en iyi ilatr diye. Gemite size yaatlan bir znty, srekli

canl tutmaya almak, sizi zmekten baka bir ey getirmez. Ayrca bu znty

yaatan insana kar iinizdeki kin tazeliini korur. Affetmek bir erdemdir. Bu duyguyu

terk edersek, yerine nefret, kin, intikam gibi kt duygular geer.

Yaammzda karlatmz her ktlk iin, kendimizi yada bakalarn

sulamak durumu iyiletirmez; yalnzca bizi gsz brakr. Sulamak her zaman

aresizce bir harekettir.

Affetmek, bize ac veren kimliimizden kurtulmaktr. Koulsuz bir affedicilik ile

hatalar affedin. Siz affettike kendinizle beraberi gezegenin iyilemesine de yardmc

olacaksnz. Size bir Ac Testi yapmay neriyorum. Nasl olduunu ise aada

anlatacam:

Bir yeriniz yaralandnda,

cannz yanar. Bir sre sonra bu

yara metabolizmamzn

mkemmel ve kusursuzluunun

bir rnei olarak kapanmaya vekabuk balamaya balar. Ama

hala dokunduunuzda azda olsa

bir ac hissedersiniz.

Biraz daha zaman geer, yara

tamamen kapanr. Artk

dokunsanz bile hibir ey

7/29/2019YAAM KTABI

15/58

15

hissetmezsiniz, hatta o yaray unutursunuz.

Bunun fiziksel yaralanmann aynsn birde duygusal adan inceleyelim.

Sevdiiniz bir dostunuzun sizi zdn ve ac ektirdiini dnelim. Zaman zaman

herkesin bana gelebilecek bir olay. Bu manevi yaralanma ilk balarda sizi ileden

kartr, ruhunuzu actr ve sizi fazlasyla incitir. Bazen o kiiye fke duyarsnz, bazen

neden bunu yapt diye dnrsnz. Zaman geer, geer, geer. Sonra iinizdeki

acda anlamn yitirmeye ve yok olmaya balar.

Eer sizi zen kiiyi gerekten affettiyseniz, bu olay hatrladnz da kapanan

yaraya dokunmak gibi, hibir ey hissetmemeniz gereklidir. Eer hala bu arkadanz

hakknda kt duygular besliyorsanz, yara hala kapanmam demektir.

Bu testi uygulayn, ne kadar affedici olduunuz, ya da yaralar taze tutmak

konusunda ne kadar yetenekli olduunuzu bir grn. Ne olursa olsuni baa

kabilecek donanma sahipsiniz.

Televizyon hayatlar

Bir televizyonun nnde oturacak yaa geldiimiz andan itibaren, ounlukla

salmz ve mutluluumuz iin zararl olan rnlerin sat reklamlaryla

bombardmana tutuluyoruz. zellikle ocuklarn izledii bir televizyon kanalnda yada

ocuklarn ounlukla izledii saatlerde; ekerli iecekler, pastalar, ikolatalar ve pek

ok oyuncak reklam yaynlanyor. Bu tip reklamlar, doyumsuzluk ve a gzllk

duygularmz abartyor.

ocuklar eilim olarak, kendisine faydal eylerden uzak durarak, damak

tatlarna gzel gelen yiyecekleri seviyorlar. Televizyon ise bu olay daha iinden

klmaz bir hale getiriyor. ocuklarn, televizyon karsnda oturarak ve iddet ierikli

sahneler izleyerek yzlerce saat geirmesine izin veriyoruz. Sonra da okular da

iddet olaylarndan yaknyoruz. Genler grd eyi istiyor. Silah gryorsa, silah

istiyor. Bak gryorsa da bak istiyor. Ben size hi televizyon izlemeyelim

demiyorum. Sadece televizyon karsndaki, zamanmz daha kaliteli bir ekildegeirmemiz.

7/29/2019YAAM KTABI

16/58

16

nsanlara; kendinize nasl davranlmas gerektiini yine sizler sylersiniz. Sizlerin

hareketleri davranlar, dier insanlarn size kar nasl davranacan belirler. Sayg

istiyorsanz, sayg gsterin. Sevilmek istiyorsanz, sevmeye balayn.

Ykc eletirir faydasz bir eylemdir, nk hibir zaman olumlu eyler

dourmaz. Kendinize kar acmasz ve hrn davranmayn. Baka insanlara karda

ykc eletiriler yneltmeyin. Dier insanlarda bulduumuz hatalar, genellikle

kendimizde holanmadmz eylerin izdmdr.

Salkl likiler

Bazen kendimizi dier ilikilere o

kadar ok adarz ki; kendimizle

kurduumuz ilikileri bir kenara

atarz.

ki kiinin bir araya geldii

herhangi bir ilikide, nihai sonu iki

yarm kiidir.

- DR. WAYNE DYER -

Baarsz ilikileri eken insanlar,

muhta insanlardr. Eer dier

kiinin hayatnz onarmasn ya da

daha iyi yar olmasn beklerseniz,

kendinizi baarszlahazrlyorsunuz demektir. Bir

ilikiye girmeden nce olduunuz

kii ile gerekten mutlu olmak

isterseniz. Mutlu olmak iin bir

ilikiye bile ihtiya duymayacak kadar mutlu olmak istersiniz.

Kendini sevmeyen bir insan ile ilikiniz var ise, o kiiyi memnun etmekgerekten imkanszdr. Endieli, mitleri suya dm, kskan, kendisinden nefret

7/29/2019YAAM KTABI

17/58

17

eden, ya da gcenmi bir kii iin asla yeterince iyi olamayacaksnz. Sunduumuz

sevgiyi nasl kabul edeceine dair hibir fikri olmayan partnerler iin yeterince iyi

olmak zere ounlukla kendimizi harap ediyoruz. ektiimiz ey her zaman sahip

olduumuz nitelikler ya da kendimize ve ilikilerimize dair tadmz inanlardr.

Dierlerinin bizim iin hissettikleri ise kendi snrl yaam alglardr. Hayatn bizi her

zaman koulsuz sevdiine inanmamz gerekiyor.

Kskan insanlar endielidir. Kendilerine deer vermez, deerli olduklarna

inanmazlar. Kskanlk gerekten unu sylemektir: yeterince iyi deilim, sevilmeyi

hak etmiyorum, bu nedenle partnerim beni aldatacak ve bir bakas iin terk edecek.

Bu fke ve sulama yaratr.

Hayatnz birletirecek bir

ey, mkemmel bir hayat

arkada aryorsanz, istediiniz

zellikleri bir kada yazn.

Uzun boylu, esmer, yakkl ya

da gzel sarn sevimli

niteliklerinin tesine gein.

Karnza bir insan ktnda

karar aac yan. Bir kad

ikiye bln, sol tarafna bu

insann iyi ve beendiiniz

zelliklerini yazn ve puan verin.

Sa tarafa ise hounuza gitmeyen zellikleri yazn ve puan verin. Sizin iin nemli

olan konulara arlkl olarak yksek puan verin. Daha az nemli olan zelliklere isedaha dk puanlar verin. ki taraf topladnzda sonuca gre hareket edin. Bu

yntem iinize yarayabilir.

7/29/2019YAAM KTABI

18/58

18

HAYATI ISKALAMAYIN

Dart oynarken elinizdeki oklar bir

bir hedefe atarsnz. Oka siz ynverirsiniz. Gidecei mesafeyi ler,

hangi kuvvetle oku atacanza siz

karar verirsiniz. Sonuta ya hedefi

vurur, ya da skalarsnz. Hedefi

vurmak sizi mutlu eder,

kazanrsnz, ya skalamak. O

zaman pek nemsemez ve oklar

alr yeniden tahtaya frlatrsnz.

Peki, hayat byle mi? Hayat skalarsanz ne yapacaksnz? Elinizde ka tane ok var?

Ne kadar skalama ansnz var? Unutmayn, hayatn silgisi yoktur. Hayatn size

kar bir torpili de yok.

Bizim kltrmzde iki gn ayn geen bir insan iin zarar ettii sylenir.

Yani dn ile bu gn arasnda hibir fark yok ise, iki gnmz birbirinin ayns ise biz

zarardayz. Bu neden sylenmi olabilir? Sanrm kendimize her gn ama her gn

kk kk artlar katmamz gerekiyor...

htiyacmz olan her ey mkemmel zamanlama ile, mkemmel bir sralama ile

bize geliyor. Biz Hayat dolu, salkl ve baarl olmaya inandmz srece

dnyamzda ki her ey iyi gidecektir.

Geenlerde bir arkadamla sohbet ediyordum. Bana ne kadar anssz

olduundan bahsetti. Hatta biraz daha abartp, denize ayam atsam, deniz

kuruyacak gibi bir karamsar kelime kulland. ok ardm. Bir insan byle bir

dncenin iine ne itebilir? Arkadamn bu fikri kafasndan atmas iin onunla

konumaya baladm. Bilinaltmz telkine aktr. nk bilinalt sizin daha nceden

kabul ettiiniz dnce kalplarn, uygun zaman geldiinde piirip tekrar nnze

koyar. Bu ksr dngden kurtulmak iin bastrdmz ve karanlklara itmeye

altmz duygular gn yzne kartp tamamen yok etmemiz gerekiyor.

7/29/2019YAAM KTABI

19/58

19

Arkadama her gn aadaki cmleleri tekrar etmesini syledim. Hatta bunlar

buzdolabnn zerine yaptrmasn da istedim. Bu cmleler onun kiisel yasalar

olacak:

Hayatm sevin ve mutlulukla dolu.

Her eye ramen buradaym ve olduum yerde ok mutluyum

Seviyorum ve bir ok dostum tarafndan seviliyorum.

Elimi attm her yerde baarl oluyorum.

Hayattan korkmuyorum, onu skalamaktan korkuyorum.

Ben glym, ve benim dnyamda her ey iyidir.

Her gn sevginin baka bir yolunu kefediyorum.

Akllym, yetenekliyim ve yeteneklerimi arttryorum.

Her zaman gvendeyim.

Ben hayatla uyum iindeyim.

Sonu olarak; arkadam yukardaki dnce kalplarn hayatna soktu. u an

gemiteki dnce kalplarn, bunlar ile deitirmeye alyor. Artk eskisi kadar

karamsar deil...

Toprak ile uraanlar bilirler. Topraa emek vermezseniz, verim alamazsnz.

Kat, verimsiz ve orak bir toprak parasn ele alp, zengin ve verimli bir topraa

dntrebilirsiniz. e zararl otlar skerek balayabilirsiniz, talar ve kaya

paralarn temizleyin. Topra gzelce apalayp havalandrn ve doann kusursuz

hediyesi olan tohumlar topran kalbine san. Dzenli olarak sulayn, yaknda hasat

toplayabilirsiniz.

Zihinde byledir. Ykc dnceler ve kalplarla dolu bir zihin, hibir ekilde

verimli olamaz. Dncelerinizi hayatnza zenginlik katacak ekilde deitirin, zararl

otlar yani kt dnceleri kknden skp atn. Olumsuz, korku ve nefret getiren

her eyi kendinizden uzaklatrn. Sonunda zihninizi ve ruhunuzu iyiletirebilirsiniz.

Ne ekerseniz, onu biersiniz...

7/29/2019YAAM KTABI

20/58

20

Mlk suresi ikinci ayette: O, hanginizin daha gzel amel yapacan snamak

iin lm ve hayat yaratandr. O, mutlak g sahibidir, ok balayandr

buyrulmaktadr. Burada dikkatinizi eken bir ey var m? Neden nce lm, sonra

hayat yaratan denmektedir. Oysaki insanlar nce doar, sonra lr. Biraz aratrdm

ve u aklamalara ulatm:

Bir baak nce sararr, oysa sararmak lmek

kurumak demektir. Sonra baa keserler, kesmek

ldrmektir. Tanelerini ayrrlar ve un elde etmek

iin ezerler. Ezmek de ldrmektir. Sonra undan

ekmek yapp atete piirirler. Yakmak ldrmektir.

Masamza gelen ekmei srp ineriz, buda

ldrmektir. zetle insann yaamas iin bir baak

tanesi defalarca lyor. Et yememiz iin, tavuk

veya balk yememiz iin bu hayvanlarn ya da

bitkilerin lmesi gerekiyor. nsan rknn yaamas

iin bu dnyadaki her ey onun emrine verilmitir.

Bizim haricimizdeki canllarn lm, bizim

hayatmz devam ettirmemiz sebep oluyor.

Ksacas bu koca kainat bizim emrimize verilmitir. Onarn lm bizim iin hayattr...

nsan byle deerli bir varlk. Her birimiz bir ama iin yaratlan stn

varlklarz. Hepimizin hayatnn bir anlam var, yaadmz hayatlar kutsaldr. Bu

yzden hayat skalamayn...

Biz sevginin merkeziyiz, yaradlmzn temelinde sevgi var. Sevgi ile grp,sevgi ile yayoruz. Her insan bana ait parann bir aynas. Hibir bebek, kz veya

erkek olsun fark etmez; dnyaya cinayet ilemek iin gelmiyor. Kargaa karmak

iinde gelmiyor. Nefret tohumlar ekmek iinde gelmiyor. Peki, insanlar bu hale

getiren ey ne?

7/29/2019YAAM KTABI

21/58

21

Hayat

inizi seviyor musunuz? Yoksa nefret ettiiniz bir ite mi alyorsunuz? Sadece

geiminizi salamak iin mi alyorsunuz? e gitmek size ikence gibi mi geliyor?

Eer byle dncelere sahipseniz, bunlar olumlular ile deitirmenin vakti geldi.

Vaktimizin byk bir ksmn iyerinde geiriyoruz. Hatta gn iinde

ailelerimizden ok i arkadalarmz ile zaman geiriyoruz. Bu durumda kiinin iyeri

hakknda rettii olumsuz dnceler, hayatn ekilmez hale getirecektir.

yerinizdeki bir alandan holanmyor musunuz? Kendinize yl telkin verin:

yerindeki herkesle harika bir ilikim

var. Buna ...... da dahil. O kiiyi her

anmsadnzda bu ifadeyi tekrar edin.

Eer bir insana kafay takarsanz, size

su verse de ondan nefret edersiniz,

yemek getirse de ondan nefret

edersiniz.Adeta o kiinin yapt her

davran size rahatszlk verir. Bu durum

yle bir hal alr ki, varlna bile

dayanamazsnz. imdi, bu dnce

yapsndan kurtulmann tam vakti.

Ne dnrseniz onu yaarsnz. Kime

nasl davranacanz dnceleriniz belirliyor. Rekabet iinde olduun bir insana

olumsuz ynde odaklanrsanz, enerjinizin ounu o kii dnerek geirirsiniz. Bu

durumda ideallerini, hayalleriniz sizden uzaklar. Bu da rakip olduunuz kiinin iineyarar.

yerinde baarl olmaya odaklann, hatta mdrnzden terfi aldnz an

dnn. Bunu dnmek sizi o gne artlayacaktr. Tm almalarnz o gne

endekslenecektir. nsanlar kazan etmenin yannda baarl olmak ve tatmin olmak

iinde alrlar. Size yaptklarnzla guru duyun. yerinde alan byk bir

makinenin iinde, devamll salayan bir arksnz. Siz orada bir btnsnz.

7/29/2019YAAM KTABI

22/58

22

Eer u an yaptnz iten nefret ediyorsanz,

bu nefret duygusunu beraberinizde gtreceksiniz.

Eer bir honutsuzluk dnyasnda yayorsanz,

nereye giderseniz gidin o karnza kacaktr.

Aadaki cmlelere odaklanmaya aln:

altm i yerini her zaman severim.

Yaptm her iten zevk alrm

Her ey yolunda

Nerede olursam olaym, ya da ne olursa

olsun her zaman baarl olurum.

Patronu ve i arkadalarmla saygya dayal

bir atmosferde iyi geinirim.

yerimde bulunmak bir kefiytir.

Herkes iin yeterince i var, benim iin de.

Eer i yerinden kovulduysanz ltfen kt

duygularnzdan olabildiince abuk kurtulun. Kt

dnceler, gzel eyler getirmez. Benim iin

daha iyi olan eye gidiyorum eklinde dnn.

Ardndan yeni bir i kazanmak iin olumlu ifadeler

kullann. Hayat size ne verirse, en iyi ekilde

kullanmak iin aln.

Atlm yapmaktankorkmayn. Korkubeynimizin rettiibir eydir. nsannbir eyden korkmasaslnda kendindenkorkmasdr.Gereksiz yere

rettiiniz korkularlahayatnz ekilmezhale getirmeyin.Birok insanekonomik krizdenkorkar. Battm,batyorum,batacam derken

gerekten iflas eder.Korkular, olumsuzdnceleri birdengerek olur.

7/29/2019YAAM KTABI

23/58

23

HAYATIMDA BR TERSLK VAR

Merhaba dostlar. Daha nce Hayatmda bir terslik var dediiniz oldu mu?

Muhtemelen bu hepimizin bana gelmitir. Aslnda bunu sylerken, Ben bu deilim.Bu olmak istediim kii deil. Kendim gibi hissetmiyorum. Kendimle rahat deilim.

Demek istiyoruz. te bu anlarn ok deerli olduunu dnyorum. Bazen hayat bizi

yle bir hale getirir ki, gnlerimiz tekdze ve sradan geer. te tam bu anda bir

terslik var derseniz, uyann ilk admn atarsnz. Sakn uykuya geri dnmeyin.

Bu i hayatnzda banza gelebilir. Her gn ayn eyleri yayorum

diyebilirsiniz. Sabah 09:00, akam 18:00 mesai. Evlilik hayatnzda da banza

gelebilir. Her akam ve her sabah

ayn hayat yayorum diyebilirsiniz.

Arkadalarnz ile olan ilikinizde de

terslik olduunu hissedebilirsiniz.

Siz bu duyguyu hissetmeye

baladnzda, etrafnzdaki

insanlar, yle diyebilir: ok fazla

dnyorsun. Sadece biraz daha

elenmen gerek. Bir arkadanz

ararsnz ve elenmeye bir yere

gidersiniz. Ama ertesi sabah

uyandnzda hala bir terslik olduunu hissetmeye devam edersiniz.

Ya da kendinizi iinize verirsiniz. lgnlar gibi alr, datrsnz. Evet, bir

sre aklnz dalr ama sonra yine gerekle yzleirsiniz. Yeni bir eve tanrsnz,

ama daha geni ve aydnlk yeni eviniz, sorun iinizde olduu iin sizi rahatlatamaz.

Tatile karsnz, geri dndnzde her ey eskisi gibi olur.

Gerek u ki, bir terslik hissettiinizde, kefettiiniz bu duyguya younlamak

daha mantkldr. Muhtemelen benliinizde, bir deiim yayorsunuz ve kendinizin

yeni haline alamyorsunuz. Gerekte ne olduunuzu kefetmeye alyorsunuz. Bir

7/29/2019YAAM KTABI

24/58

24

uurumun kenarnda sallanr gibi hissedebilirsiniz. Kendinize sylediiniz tm beyaz

yalanlar yklmak zeredir.

Bir insann kendisi olmas demek, tm mkemmel ynleriyle beraber,

kusurlarn da kabul etmesi demektir. Bizi mkemmel klan ey kusurlarmz

kabul etmektir. Neden? nk kimse mkemmel deil. Ben bu dnceye

katlanamyordum. Zayf yanlarm bana ac ektiriyordu. Kendimi, kendim olarak

kabul etmekte zorlandm bir dnem. Sonra anladm ki, iyi ynlerim kadar,

kursularm da kiiliimin bir paras.

Ama bu yan gel yat, kendini iyiletirmek iin bir aba harcama anlamna

gelmiyor. Kusurlar kabul etmek, onlar dzeltmek ya da dzeltmeye almak artyla

kabul etmektir.

Baz insanlar kabadr, bazlar anlaysz, bazlar samimiyetsiz. Ama biz

bunlarn hi birini kabul etmeyiz. Biz kabul etmeyiz ama, benliimiz bu yalann

farkndadr. Sonu: Hayatmda bir terslik var

7/29/2019YAAM KTABI

25/58

25

Gerek; hayatmza akmaya devam ediyor. Bilgelik ise hayatmza akan bu

gereklik pnarndan kana kana imek ve susuzluu gidermekten geiyor. Erdemli

insanlar, iyi ynlerinin yannda kusurlarn da kabul ederler. Bununla da kalmaz yok

edebilirlerse, bu kusurlarndan kurtulmaya alrlar.

sel phe, gvensizlik, yetersizlik gibi duygular sonunda bizi kendinden

nefret etme aamasna getirir. Bilinli olarak ya da farknda olmadan bu duygular ile

bouuruz. kmak iin anahtar cmle: Sadece kendiniz olun. Ne derlerse desinler,

kendiniz olun.

Asla ben byleyim neyapaym demeyin.

Ben buyum ve byleyimdiyerek kendinize gvenin.

nk kendiniz olarakkendinize zararveremezsiniz.

7/29/2019YAAM KTABI

26/58

26

KALICI MUTLULUK

Gelecei grmek, mmkn

olabilir mi? Bu konunun bilimselalmalar bilim adamlarna ait.

Belki bir gn gelecee yolculuk

yaplabilir. Bu mmkn olabilir

mi? Ya da mmkn olacaksa ne

kadar beklememiz gerekiyor?

Sizi bu zahmetten kurtarmak

istiyorum. Gelecei bir lde

grebiliriz. Nasl m?

Dnceler eylemleri dourur.

Eylemler alkanlklar yaratr. Alkanlklar karakteri oluturur. Karakteriniz ise sizin

kaderinizdir; i yerinizde ve ilikilerinizde. Hayatn her alannda karakteriniz

geleceinizle ilgili nemli ip ular sunar. Bu kadar basit.

imdi bir dnn; alkanlklarnz neler? Her gn, her hafta, her ay dzenli olarak

yaptnz eyler neler? Olaylara verdiiniz tepkiler neler? Gelecek i dnyamzn

dar yansmasdr diyebiliriz. Bizler alkanlklarmz deitirirsek, karakterimizi de

deitirebiliriz, hayatmz da, geleceimizi de.

Binlerce yldr insanlar u sorunun cevabn aryor. Kaliteli yaamak m? Uzun

yaamak m? Benim iin hayatmn ne kadar srecei nemli deil, ne kadar kaliteli

ve iyi yaadm nemlidir. Baz insanlar iin iyi yaamak bol bol para, an ve

hrettir. Bazlar iinse geride bir eser brakmak, sevmek ya da sevilmektir.

Amacmz her ne olursa olsun, akp giden bir nehrin iindeyiz. Bizi hedefimize

ulatracak ve iyi bir hayat yaamamz salayacak haritaya ihtiyacmz olduu kesin.

Karakterimize yatrm yaparsak, iyi gnmzde de kt gnmzde de

kazanl karz. Ama kiisel tatmin amal EGOya yatrm yaparsak, bu gn gl

yarn gsz kalrz. Geici fedakarlklar, kalc mutluluklar getirir.

7/29/2019YAAM KTABI

27/58

27

Daha sabrl ve bir kii olmaya odaklanrsanz, sabrl ve bununla birlikte nazik

biri olursunuz. Bizler neye odaklanrsak, onu yaarz. Her gn kendimize bir erdem

seip uygulamaya alabiliriz. Bu gn sabr, yarn cmertlik, dier gn

yardmseverlik, sonra duyarllk gibi...

Hepimiz yaadmz topluma bir katma deer salyoruz. Yaptmz kt bir

davran inann bana, toplumun genel ahlaki seviyesinde bir d yaratyor. Bizler

aile, arkada, toplum, ehir, lke ve nihayetinde ayn gezegende yaayan insanlarz.

nsanlk ailesinin bir ferdi olarak yaptmz kt bir davran, btnn tamamna

zarar veriyor.

Kt bir rnek olacak ama Bir insan ldrmek, tm insanl ldrmektir

diyen bir kltrn yeleriyiz. Tersi durumda ise, bir insana yardm etmek, tm

insanla yardm etmektir de diyebiliriz. Ben merkezli yaamak, ksa vadede bizi

mutlu eder, ama uzun vadede tm insanlk ailesine zarar verir. Belki hibir zaman

anlayamayacaz, ama bu evrende hepimiz birbirimize balyz. Kendimizi

incittiimizde, herkesi incitmi oluruz. Bu evrende, her etki mutlaka kar bir tepkiyeyol aar. Kapal kaplar ardnda yaptmz bir ey mutlaka bize ve tm insanla bir

7/29/2019YAAM KTABI

28/58

28

ekilde geri dner. Her ne kadar; kiiliimiz,

karakterimiz, yaam standartlarmz farkl olsa da

znde tm insanlk alemi, kocaman bir aileden ibaret.

Bu gn; karakterimize yapacamz yatrm,

kendimize yapacamz en harika yatrmdr.

Sokrates iinmutluluk, erdemliolmaktr. Erdemli

olmak, Sokrates'egre ancak bilgi ilemmkndr.

Bir insann hangieyin iyi, hangi eyinkt olduunu doruolarak ayrtedebilmesi, onun

bilge ve erdemliolduunu gsterir.Bilge olan insankendini tanr, neyibilip, neyibilmediini ayrr vebakalar zerinde debu ayrmay yapar vebylece yanladmez.

Bilge olmak, ruhamutluluk, eudaimaniasalar. Erdemli kii,her eyi bir dzen,yasa iinde yapar.Zira insanlar doruve erdemli klandzendir.

Bu dzen, insanniindeki kt eylemeengel olan bir sestir.

7/29/2019YAAM KTABI

29/58

29

BR SONRAK DORU ADIM

Doduumuz andan itibaren gerekte kim olduumuzu ararz. Bu aray srasnda

aileden, evreden, arkadalardan, yaadmz ehirden etkileniriz. Bydkeyetikinleri sorgulamaya balarz. Ardndan bir zgrlk aray geliir.

Yaammz boyunca bamsz olmak isteriz, bununla paralel olarak

etrafmzdakileri memnun etme arzumuzu da tatmin etmeye alrz. Eminim birok

insan, niversite tercihlerinde ailesinin sznden kamyor. Kendi irademizle seim

yaparak zgr olmak m? Ailemizi memnun etmek mi?

Kendinize bir an sorun. Mutlu

musunuz? Evet derseniz gerekten

yledir, ya da vermek istediiniz

cevap budur belki. Mutlu olmak

istiyorum dersiniz belki, ama

sorunun cevab bu deil maalesef.

Ya da dier bir seenek, mutlu

deilsinizdir. Bazen hem evet, hem

de hayr demek istersiniz.

Mutsuzluk; sanki bir

kurbanm gibi bizi bulmuyor. Mutluluu da, mutsuzluu da hak edip hak

etmeyeceimize biz karar veriyoruz. nk bu duyguyu biz oluturuyoruz. O halde

mutsuzluumuzun sebebi ne? Buna baka insanlarn m sebep olduunu

dnyorsunuz? Tam u anda mutlu olmak iin saysz neden bulabilirsiniz. e bir

kr listesi oluturarak balayn. Benim evimde, mutfaa asl bir tahta var. O

tahtaya her gn kredecek bir ey yazyorum. Okuduka mutlu oluyor,

yazdka nelere sahip olduunu gryorum. Her zaman da gzmn nnde

duruyor. En azndan mutfaktayken

7/29/2019YAAM KTABI

30/58

30

Mutluluk da, mutsuzluk da bir seimdir. Bu seimde sizin ellerinizin arasnda.

Kendimizden baka biri gibi davranarak mutlu olmak da imkanszdr. nsanlar

etkilemeye almak iin davranlarmz, ses tonumuzu, hareketlerimizi

deitirebiliriz. Ama iimizden bir ses yalan sylyorsun diye haykracaktr. Bu

durumda kim mutlu olabilir ki?

Ya grndn gibi ol, ya da olduun gibi grn. - MEVLANA -

Egzersiz yapmay ele alalm. ou

zaman spor yapmaktan kanrz ya

da bazen iimizden gelmez.

Televizyonun karsna geer ve bir

paket patates cipsi alp mutlu oluruz.

Peki, bu kendinizi enerji dolu

hissetmenizi salad m? Hayr!

Kendinizi iyi hissedebiliyor

musunuz? Hayr! Biz burada bir

tercih yapyoruz. Birde egzersiz

yaptktan sonraki halinizi dnn.

Ne kadar enerji dolu ve mutlu

olduunuzu. Belki cips yemek ksa

vadede sizi mutlu edebilir, o an iin

mutlu olursunuz. Ama uzun vade de kesinlikle zleceiniz kesin...

Mutlulua onu arayarak, onun peinde koarak deil, doru ekilde yaayarak

ularsnz. Sadece bir sonraki doru eyi yapn. Her durumda, her dnemete, herkavakta sadece bir sonraki doru eyi yapn. (Matthew Kelly - %100 Kendiniz Olun)

u an vereceimiz kararlar ile dnce ve inanlarmz ile geleceimizin her

ann tasarlyoruz. Hepimiz bir tasarmcyz. Bu evrende tesadf diye bir ey yok.

Evrenin her noktas, Yaratcnn tasarm ile hayat bulmutur. Her etki bir tepkiye yol

aar. Her davranmz, bu gn ya da yarn bir sonula bize geri dner. Sonu

kendim ettim, kendim buldum. Bu gnden on yl sonra nerede olmak istiyorsanz,

7/29/2019YAAM KTABI

31/58

31

neyi dlyorsanz; her an bir sonraki doru adm o yne doru atmanz

gerekmektedir.

Mutlulua sahip insanlar, sahip

olmakla yetinmeyip, etraflarna bu

enerji ve duyguyu saarlar. Tam

tersi hayata nyargl, ktmser

bakan insanlar ise sizi dibe doru

ekerler. Sorunlar dnerek,

konuarak, homurdanarak

alamaz. Ortada bir sorun varsa

zmek iin eyleme gemek,

hareket etmek gereklidir.

Her an, her eyi deitirmeye

yetecek ansmz var. Buna

inanmamz yeterli. Olgunlamak,

aydnlanmak, kemale ermek ve kendimizin en iyi haline ulamak iin, tam u anda

neler yapabileceiniz bir dnn. Her gn 24 altn saatimiz var. Gnmn ou i

yerinde geir dediinizi duyar gibiyim. yeri de kiisel geliiminiz iin byk bir frsat.

nsan ilikilerlinizi ynetebilir ve bir iletiim sihirbaz olabilirsiniz. Hedefleriniz sizi

motive eder, hrslanr, alrsnz. Ya da evde olduumuzu varsayalm. Kitap

okumak, seminerlere katlmak iin snrsz vaktiniz var. Nerede olursak olalm,

mkemmele ulamak ve deimek iin bir frsat yaratabiliriz. Bunu ite isteyelim

yeter.

Gnler, haftalar, aylar ynetilebilir. Her an geriye dnp kat ettiiniz mesafeyi

grebilir ve kendinizi dllendirebilirsiniz. Mutluluun kayna sizsiniz. Zaman ve en

kk birim olan AN kavramn ynetmek sizin elinizde. Zaman ya akllca kullanr,

ya da aptalca harcarz.

Geleceimizi burada ve u anda yaptklarmz belirliyor. Bazen hayal

krklna urarz, arrz, kafamz karr, dikkatimiz dalr. Bu anlardaumutsuzlua ve karamsarla kaplmamamz gerekiyor. En buhranl anlarmzda

7/29/2019YAAM KTABI

32/58

32

gen, kare, drtgen gibigeometrik ekiller ok basittirama ayn zamanda evrensel

dzlemin sembolik temellerinioluturur ve bu basitliin

derinlii akllar zorlar. Ya daKendini bil! Kelimesi ok

basittir ama bu basit kelimealtndaki derinlik ve deneyimanlatlamaz. O yzdendir ki,

bilgelik basitlikte ve yalnlktayatar.

yaptmz eyler, aldmz kararlar belki hayati bir dnemeci karmamza neden

olabilir. Her zaman bir sonraki eyi doru yapn. Bir adm dierine gtrr. Pe pee

admlar atarsnz.

renilen, kazanlan, baarlan her ey andan alnr.

7/29/2019YAAM KTABI

33/58

33

HAYATI ACELEYE GETRMEYN

Sabah uyanp ta gznz atnzda aklnza ilk gelen ey nedir? Kahvalt yapmak

m? Dnden kalan bir i mi? Biraz daha uyuma istei mi? Mutluluk mu? Sevin mi?

Huysuzluk mu? Unutmayn, gne nasl balarsanz, tm gnnz yle geer.

Gn yaayacak olan sizlersiniz, bu yzden uyandnz anda zirve de olan

enerjinizi gn boyunca arttrarak yaamak da sizin elinizde, homurdanmak ve

enerjinizi negatife drmekte sizin elinizde.

Ben sabah uyanp camdan

dar baktmda; gnein

parldamasn tm

hcrelerimde hissediyorum,

bulutlarn aheste aheste

gezinmesinden zevk

alyorum. ou zaman

dnyorum; bize sonsuz

olduu sylenen evrende,

milyarlarca galaksi,

milyarlarca yldz, milyarlarca gezegen akp gidiyor. Hadi uzay braktm, bu masmavi

gezegende; ayn toprak, ayn su ve ayn havay kullanarak yaayan milyarlarca canl

var. Bir sr farkl tre mensup, milyarlarca canl. Bam nereye evirsem farkl bir

mkemmellik.

Sonra var olmaya krediyorum. Yokluktan yaratlp da, bu mkemmeldzenin iine doarak geldiim iin YARATICIMA krediyorum. Hiliin iinden,

kp bu kusursuz gezegene geldiim, hayat bulduum iin krediyorum. Gzm

minnettarlk ve krle ayorum.

Bu arada; insan her sabah enerji patlamalar ile uyanmyor. Hepimiz ou

zaman yorgun ya da ar hareketlerle de uyanmzdr. Burada nemli olan almak

iin biraz egzersiz yapmak. Zorlanmadan, vcudunuzu altrmay deneyebilirsiniz.

7/29/2019YAAM KTABI

34/58

34

Gece boyunca arlaan ve hareketsizleen kaslarnz, ufak egzersizlerle

altrabilir, uyarabilirsiniz. Egzersiz yapmak insan mutlu eder.

Ben; gnn en nemli n kahvaltdr inancn dolu dolu yaan bir ailede

yetitim. Her sabah dzenli bir kahvalt yapmaya alyorum.

Gn boyunca ne dnrsek onu yaarz. Aksilik ile balayan bir gn, aksilik ile biter.

Coku, sevgi, mutluluk ile balayan gn ise pozitif bir enerji ile biter.

Hayat aceleye getirmeden, yudum yudum yaamak gerekiyor. nsanlarn

birbirini anlamamasnn, dinlememesinin temel sebebi acelecilik olabilir beklide.

abuk ie git, hemen u

ii bitir, hemen buraya

yeti, ko, acele et,

okula git, devi bitir,

vs.vs.vs. Gnmzde

neredeyse koturmadan

bir gnmz gemiyor.

Aceleci olmak bizim

yzeysel dnmemize

sebep oluyor. Acele

etmek hayat

karmamza neden

oluyor.

Ailenize, ya da i arkadalarnza glmseyin. nk glmsemek bedava,istediiniz kadar databilirsiniz, asla bitmez ve azalmaz. Pozitif olmay kafanza

koyun. Olumsuz dnceleri dnmeyin bile, dnmek olumsuzluklar zerinize

ekmektir.

nl filozof Diyojen, dar bir sokakta kibirli bir adamla karlam. Sokak o

kadar darm ki, birinin geebilmesi iin, dierinin kenara ekilip yol gstermesi

gerekiyormu. Kibirli adam, kmseyerek bakt filozofa dnerek:

7/29/2019YAAM KTABI

35/58

35

- Ben serseri birine asla yol vermem, diye

diklenmi.

Diyojen, kibar bir ekilde kenara ekilip reverans

yaparak eliyle yol gstermi ve cevap vermi:

- Ben veririm

Bu rnekte kaybeden kim oldu?

Gne balarken yaplacak bir ok olumlama var.

rnek verirsek;

* Hayatla uyum iindeyim.

* Her yeni gne coku ve mutluluk ile balyorum.

* Seviyorum, seviliyorum.

* Bu gn bana hep gzel eyler getirecek.

* Pozitif dnyorum, gzel yayorum.

* Mutlu bir aile hayatm var, gne her sabah gzel

evimin iini ve bizleri aydnlatyor.

* arkadalarm seviyorum.

* alma hayatn seviyorum.

* Verimli olmay seviyorum.

* Her yeni gnde kendime bir art katyorum.

* Bu gn her ey ok ama ok gzel olacak.

* Yaamay seviyorum.* Yaamdan zevk alyorum.

* Gn benimle balyor, benimle bitiyor

Kardeim sendnceden ibaretsin,Geriye kalan et ve

kemiksin,Gl dnr glistanolursun,Diken dnr dikenlikolursun

7/29/2019YAAM KTABI

36/58

36

FARK YARATMAK

Bazen yle bir an gelir ki; yaptmz hibir ey sonucu deitirmez, etkilemez. te

tam bu anda biz aresizlie kaplrz. Denedim olmad diyerek kendimizi savunuruz.Bir adm daha teye geerek artk hibir ey yapmamaya balarz. te bu

kaybettiimiz andr.

aresizlik bir hastalktr ve insanda bamszlk yapar. Bizim kltrmzde

aresizlik ve umutsuzluk birok defalar kt bir ey olarak nitelendirilmitir. te bir

ka rnek.

Bana "Polyanna" benzetmesini yapan ok insan var. Ksaca eden byle

olduumu aklayaym.

Biliyorsunuz; slam dininde "Allah'tan mit kesilmez"

diye bir sz vardr. Eer bir Mslman herhangi bir

konu hakknda Allah'tan midini keserse ve "bu iim hi

bir zaman olmayacak" derse, o kiinin iman tehlikeye

girebilir. Neden mi? nk Allah'n her eyi yapmaya,

dzeltmeye gc yeter. O halde, bizler hi bir zaman

kt ve olumsuz dnemeyiz. nk bizler her

eyden byk, en yce yaratcya kul olmuuz. Bizler

Allah'tan midi kesemeyiz, karanlk dncelere

kaplamayz.

Yine tasavvuf ile uraa bir zat; "grelim Mevlam

neyler, neylerse gzel eyler" demi. Bizler Allah'n

kaderine, raz olmak zorundayz. mitsizlie

kaplamayz. nk yce yaratc kullarna zulm etmez, yapt her ey gzel ve

hotur. Neden isyan edeceiz, neden karamsarla kaplacaz. Neden "her ey beni

bulur lanet olsun" diyeceiz.

Bizim kltrmzde; "gn domadan neler doar" diye bir sz vardr. Bu sz

Can konanaramadaysan Cansn,

Bir lokma ekmek

aryorsak ekmeksin,

u nkteyi biliyorsanii biliyorsundemektir:

Neyi aryorsan osunsen

7/29/2019YAAM KTABI

37/58

37

bize pozitif dnmeyi, mitvar olmay, sabrederek karanlktan kurtulmay tler.

Kur'an da birok yerde insanlar dnmeye sevk ediliyor. Bize hep "ey akl

sahipleri" diye hitap ediliyor. Neden kt dneyim, neden olumsuz dneyim,

neden karamsar dneyim.

zetle pozitif dnmek benim iin bir

yaam tarz. Bir tarafta, midini

yitirmeyen, hedefleri olan, iyi dnelim,

iyi olsun diyen, hep l l bir dnce

tarzna sahip olan insan var. Dier

tarafta, karamsar, hayat isyan eden,

kt dnen, bunalmdan

kurtulamayan insan tipi var.

Benim anlatmak istediim ey "DN - YARAT" gibi bir ey deil, bu sama

bir inan. Ben gzel dnelim, gzel yaayalm, diyorum.

Bizler gerekten aresiz olmadmz halde, aresizmi gibi davranyoruz.

Oysaki her zaman bir zm, her zaman bir k vardr hayatta. aresizlik arpk bir

dnce yapsdr aslnda.

Her yeni gn, birok umutla balar. Dn imkansz olanlar, bu gn

gerekleebilir hale gelir. Hibir seeneim yok dediimizde, tkanklk evrende deil

bizim zekamzdadr aslnda. nsanolu, engelleri amak iin her zaman bir yolbulur. yle olmasayd, bu yal gezegende trmz devam ettirmemiz ve

dnyann en stn canllar haline gelmemiz mmkn olamazd.

nsanolunun zeksnda, binlerce yln bilgelii var. Bu bilgelik; bize her

zaman bir yol gstermi ve hayatta kalarak, yaadmz evreye uyumlu

yaamamz salamtr. aresizlii kabul eden ve bunu huy haline getiren insanlarn

dnme yetenekleri zayflar. Nasl olsa bir ie yaramayacak diyerek bir zm

7/29/2019YAAM KTABI

38/58

38

retmeyen insanlar, ne sorunda kurtulabilir, ne de baarl olabilir. Her zaman bir yol

vardr...

Byle gelmi, byle gider dediimizi

srece; gelen ey, her ne ise gelip gitmeye

aynen devam eder

Kendimize snrlayc engeller koymak,

kendimize yapacamz en kt

davrantr. nsanolunu yapabilecei

eylerin snr ok ama ooook geni.

Bamza gelen olaylar yok edemeyiz ama yorumlama eklimizi

deitirebiliriz. Olaylar nasl yorumlarsak, hayat da ayn ekilde alglarz. Olumsuz

bakan, olumsuzluk grr, zmszlk grr.

Mutluluk paylatka artar diye bir sz vardr. Bu sz aresizlik paylatka

artar eklinde deitirdik lke olarak. Bamza gelen bir olay, bakalarna anlatarak

ne kadar aresiz olduumuzu kantlamaya alrz ou zaman. Bin bir trl mazeret

retiriz insanlara. Problemimizi zmek iin hibir ey yapmayacamz insanlara

ho gstermeye alrz. nk bir ARESZZ. in tuhaf taraf, toplum byle

insanlar barna basar, kucak aar. Etrafmzdaki problemi olan arkadalarmz

motive edip harekete geireceimiz yerde, onlarn aresizliklerini kabul eder, stelik

bir de yceltiriz.

Bu gn bir fark yaratalm. Bu gn aresizlii kabul etmek yerine, bir areretelim ve yz binlerin nne geelim...

7/29/2019YAAM KTABI

39/58

39

AZ ACILI DUYGULAR

Baz anlarda, kendimizi iyi hissetmeyiz. imizi bir sknt kaplar, mutsuz hissederiz

kendimizi. ou zaman bunun sebebini bile bilmeyiz. Neden mutsuz, nedenhuzursuz olduumuzu anlayamayz. Bildiimiz tek ey, acl duygular hissettiimizdir.

Bazen, gemiten bir dnce gelir, huzursuz eder bizi, bazen bir gazete haberi,

bazen bir telefon keyfimizi karr. Duygularmz allak bullak olur. Peki bundan nasl

kurtulabilir. yi hissetmek iin ne yapabiliriz.

Ofiste, evde ya da sokakta, birden bire

kendinizi kt dnce ve duygularn

saldrs altnda bulursunuz. Dnmekten

banz atlar, midenize kramplar girer.

Tam o anda, gerekte ne hissettiinizi

bulmaya aln. Adm adm geriye gidip,

sizi bu hale sokup enerjinizi bitiren eyin

ne olduunu kavramaya aln. ncindiniz

mi? Kzdnz m? fkelendiniz mi? Bu

duyguyu gerekten hissediyor musunuz?

Ac ekmenize sebep olan duyguyu bulup,

iinize ferahlk serpecek bir ey ile deitirin. rnein; bu gn kendimi berbat

hissediyorum demek yerine, bu gn farklym diyin. Bylece, zihninize berbat

hissettiinize dair bir telkin vermemi olursunuz. Duygusal acdan kmanz daha

kolay olur.

u an hissettiiniz duygu yerine, ne hissetmek isterdiniz. Ve bu yeni duyguyu

younluunu hissetmek iin, neye ihtiyacnz var. Bir dnn.

Olumsuz dnceler, gzel bir bahede kk salan yabani otlar gibidir. Onlar

bilinaltnza yerletiren sizsiniz. Orada kk salmalarna izin veren yine sizsiniz. Bu

otalarn kkleri ne kadar derinde olsa da, skp atacak yine sizsiniz.

7/29/2019YAAM KTABI

40/58

40

Ufak bir ey yapn, kendinize bir hafta sre verin. Bu sre iinde, tm

dnceleriniz szgeten geirin. Dnce alkanllarnz, duygusal younluklarnz

tespit etmeye aln.Bu bir haftalk sre zarfnda, hibir ekilde olumsuz eyler

dnmeyin. Zihninize bir szge yerletirin. Aslnda bu hi de kolay deil. nk

zihnimizde, bir sr korku, endie ve tedirginlik douran dnce var. Bu bir hafta

iinde aracanz ok ey fark edeceksiniz.Eer kendinizi bir hafta srekli olumlu

dncede tutmay baarrsanz, verimsiz dnceler geldiinde hemen fizyolojiniz

deiecektir.

Bir sorunlar karlatnzda; enerjinizi bu sorunu neden sizi bulduunu

dnmeye deil, sorundan nasl kurtulacanz dnmeye adayn. Her zaman

gzel dnceler,

gzel duygular getirir.

Hayatnzn her ann;

anlaml ve mutlu

geirin. Kendinize,

gszletirici sorular

sormayn. Neden ben?

Niin ben? eklindeki

sorulardan kurtulun.

Bunlar yerine: Bu

durumdan nasl

kurtulurum? Bu

olaydan neler rendim? diyebilirsiniz. Hepimiz evrendeki enerjiden besleniyor ve

enerji okyanusunda yzyoruz. Bu durumu, kt dncelerle aleyhinize evirmeyin.

7/29/2019YAAM KTABI

41/58

41

HAYATI

nsanlarn hayatlarnda verdii en nemli mcadele, ileriyle ilgili olanlardr.

Sabah 08:30da ie balayp, akam 2000ye kadar alan biri birini dnn. Buarkada; cumartesi gnleri de tam gn alyor olsun. Sabah 08:30da ie balamak

iin erkenden kalkp hazrlanyor ve stanbul trafiinde 30-45 dakika arasnda

yolculuk yaparak ie gidiyor. Akama kadar alp; saat 20:00de iten kyor ve

20:45de evine varyor. Bu saatten sonra, akam yemei yiyerek dinlenmeye

balyor. Evdekilerle; iki lafn belini kracak hali kalmyor o saatten sonra. Sessizce

koltua uzanp TV izleyerek gnn yorgunluunu atmaya alyor. Ne bir yere

gidecek kadar enerjisi var, ne de bir misafir arlayacak kadar istekli.

Maalesef; bize dayatlan hayat bu. nsanlar; vaktinin ounu iyerinde veya ie

gitmek iin yolda harcyor. Bu gn, birbirinin gzne bakp, merhaba bile demekten

kanyor pek ok insan. Cumartesi gnleri tam gn alan iyerleri; ve alma

saatini 12 saat tutan i yerleri, insanlar bu hayat yaamaya mahkum ediyor. Peki, ne

yapmak lazm. Topluca istifam etmek lazm, tabiki hayr.

Matthew Kelly; alma hayat ile ilgili olarak basit bir hesaplama yapm.

7/29/2019YAAM KTABI

42/58

42

Diyor ki:

On sekiz yanda liseden mezun olduunuzu, drt ylda niversiteyi

bitirdiinizi, gerek dnyaya atlarak haftada krk saatten gerek bir i bulduunuzu

ve ylda drt haftalk izinle krk sekiz hafta altnz, bunun sonucunda da altm

be yanda emekli olduunuzu dnrsek, emekli olduunuzda 86.400 saat

alm olacanz syleyebiliriz.

Bir dnsenize, sekiz saat ve haftada 5 gn alan bir insann bile; 86.400

saati iyerinde geiyor. Birde on bir saat ve haftada 6 gn alan birini dnn. Ne

byk bir zaman... u an i her ey demek diye dnebilirsiniz, aslnda

hesaplamalara bakarsak doru.

yerinizi seviyorsanz; bu byk zaman,

kendinizi gelitirmek, iyerinize ve

kendinize artlar katarak

deerlendirebilirsiniz. Ayrca bir

iyerinde almak insan tatmin eder,

byk bir sistemin paras olmak aidiyet

ihtiyacn karlar. Ya i yerinizi

sevmiyorsanz? te o zaman ortaya

kacak sknt sizi fazlasyla rahatsz

eder... Sevmediiniz ve skc

bulduunuz bir iyerinde alyorsanz,

bir saat size bir yl gibi geer. Birde bunu; 86.400 saat ile arpn.

Sonu olarak lkece bir umutsuzlua doru srkleniyoruz. Birbirine tahammlbile edemeyen insanlar oluyoruz. Birbirini ziyaret etmeyen, ho be sohbeti kesen

insanlarla dolu bir lke.

Neden alrz? Bunun sosyolojik ve ekonomik adan bir ok sebebi var. En

nemlisi, i bir eza deildir. Ya da kendimizi mecbur hissederek, her sabah

homurdanarak gittiimiz bir yer de deildir. Byle dnyorsak, ya dnce

yapmz deitirmeli, yada iimizi deitirmeliyiz. Aksi takdirde, asla mutluolamayacaz.

7/29/2019YAAM KTABI

43/58

43

Mutluluk, iyi yapmaktan gurur duyabileceimiz, ve bylece yapmaktan zevk

alabileceimiz eylerden gelir. almamak, mutluluk getirmez, aslnda hibir ey

getirmez.

hayatnda mutlu olamyorsak, hafta sonu tatilini ya da emekli olmay

bekliyoruzdur. Ama bu durumda, hayat karm olacaz. Hayat imdi de yaanr;

gelecekte veya baka bir zamanda deil. Biz; imdi mutlu olmak yerine, gelecekte

mutlu olmay seiyoruz. O halde hayatmz karyoruz. imdiyi yaamak yerine,

mutluluu gelecee teliyoruz. ok sayda insan hafta iin be gnn abucak

gemesini ve hafta sonuna ulamay diliyor. Binlerce insan srf para kazanmak iin,

sevmedii ileri yapyor. Bunda yanl bir ey yok, erdemli bir davran. Demek

istediim ey; para kazanrken, mutlu

oluyor ve iimizi gerekten seviyorsak

hayatmz daha anlaml ve mutlu geer.

altnz iyerinde mutlu

olmayabilirsiniz. Ama bu ii

savsaklamanz ya da eksik yapmanz

anlamna gelmez. Yinede ileri yarm

yamalak yapsanz da bir gn iinizden

bir ses artk buna dayanamadn itiraf

edecek. Yeteneinize uygun bir i bulabilirseniz kendinizi o ie adarsnz. Aksi

durumda mutlu olmadnz bir ite alrsanz, brakn kendinizi adamay, orada

bulunmak bile eiyet gelir. Unutulmamas gereken bir ey var. Her alanda en iyi olmak,

insan mutlu eder, tatmin eder. lde bir al bile olsanz, en iyi al olmaya bakn.

yerinde yaydnz enerji iyi ise gn iinde size olumlu ekilde geri dner.

Negatif enerji seviyesinde iseniz, inann her iiniz aksi gitmeye balar. iniz

hakkndaki dnce yapnz, enerji seviyenizi belirler, enerji seviyeniz ise sizi mutlu,

baarl, zgn ya da umutsuz klar.

Uzaktan kumanda diye bir film vard. Filmdeki oyuncunun eline bir uzaktankumanda geiyor. Adam elindeki kumandayla hayatn ileri doru sarp holanmad

7/29/2019YAAM KTABI

44/58

44

blmleri geiyor. Konu size ok sama gelebilir. Ama sonuna kadar izleyince

verilecek mesaj anladm. Adam i yerinde geirdii zaman ileri sardryor ve mdr

olaca ana kadar durmuyor. Birden terfi ettii ana geliyor ama hayat geip gitmi.

Mdr olmu ama geriye baktnda her ey gemi ve arkada kalm. Sonu byk

bir hsran. Ben bu filmdeki adam gibi olmak istemiyorum. Sonu aka grrsen, bu

sonu gerek klmak iin her eyi yaparsn.

YETER K SZLER DEN.

YETER K SZLER DEME BR ADIM ATIN.

HER YOL BR ADIMLA BALAR VE BTER.

7/29/2019YAAM KTABI

45/58

45

HAYATINDA OLUMLAMALAR

Kendinizi i yerinizde saplanm m hissediyorsunuz? Oraya akl kaldnz ve

iinizin her an daraldn m hissediyorsunuz? yerinizden nefret mi ediyorsunuz?Sadece hayatnz devam ettirmek iin mi alyorsunuz? yerinizde

holanmadnz biri mi var? Bu tr dncelerden kurtulmann yolu, olumlamadan

gemektedir. Peki, nasl yapacaz?

Bir dnnn, hepimiz gnmzn byk bir ksmn iyerinde geiriyoruz.

Bu vakte; gidi, geli yol sresini de eklersek, ailemizden daha fazla zaman, i

hayatmza ayryoruz. Hal byle iken; birde altmz ortamdan nefret ediyorsak,

hayat bizim iin ekilmez hale gelecektir.

rnein; sevmediiniz bir insanla alyorsanz, o kii her aklnza geldiinde

artlanm olarak fke duygusu hissedeceksiniz. Size kahve smarlasa biel, o kahveyi

ierken, iinizden ne gck birisi diyeceksiniz. nk o kii ile, fkeyi birbirine

balamsnz. Bu kalc paterni deitirmek sizin elinizde. Bilinalt telkine aktr,

olumlama cmleleri ile kendinizi yeniden programlayabilirsiniz.

7/29/2019YAAM KTABI

46/58

46

Bu kelimeyi sk sk tekrar edin: yerindeki herkesle harika bir ilikim var.

Buna ......... da dahil O kiiyi her anmsadnzda bunu dnn. Durumun nasl

deitiine siz bile aracaksnz.

Birka olumlama cmlesi daha:

Her gn bu ie gitmek benim iin bir keyif.

Bulunduum yer havadar, coku dolu, harika bir yer.

yi para kazanyorum.

altm i yerini her zaman severim.

Her zaman, takdir edilirim.

Her zaman, harika patronlarm olur.

almak benim iin kolay ve elencelidir.

Yaptm her iten zevk alrm.

Her zaman, en nazik mterileri ekerim.

stediim zaman i bulurum.

Herkes iin yeterince var, benim iinde.

yerimde mutluyum.

Bu i iin gerekten minnettarm.

Hayatnzda olumlu sonular grebilmeniz iin, bilincinizi u an

deitirmelisiniz. Bilin deiiklii gerekleene kadar, bu dnceyi tekrar etmeye

devam edin.

Hibir eklide bilinaltnza olumsuz telkinler yklemeyin, kt fikirleri

kendinizden uzaklatrn. Berrak ve gkyz gibi masmavi bir bilinalt iin, negatifdncelerden uzak durun.

Bir i bulmann zor olduunu dnmeyin. htiyacnz olsan sadece bir i.

Sahip olacanz berrak bir bilin, baarya giden yolu sizin iin aacaktr. nsanlarn

ou korkuya kaplr. Ekonomik kriz, iler ok kt, batyorum gibi cmleler kurarlar.

Bilinaltnza yklediinize ve kabul eftiiniz ey, sizin iin gereklik olur.

7/29/2019YAAM KTABI

47/58

47

Unutmayn ki, alma hayatnzn nasl olmasn istediinize karar veren,

sizsiniz. Bunu baarmak iin olumlu eyler dnn. Bu ifadeleri sok sk tekrarlayn.

stediiniz alma hayatna sahip

nsanlarn ou kaybetmekten korktuu iin, sevmekten korkuyor.

Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layk grmedii iin.

Dnmekten korkuyor sorumluluk getirecei iin.

Konumaktan korkuyor, eletirilmekten korktuu iin.

Duygularn ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuu iin.

Yalanmaktan korkuyor, genliin kymetini bilmedii iin.

Unutulmaktan korkuyor, dnyaya iyi bir ey vermedii iin.

Ve lmekten korkuyor aslnda yaamay bilmedii iin.

7/29/2019YAAM KTABI

48/58

48

KARAR ANI !...

yle anlar gelir ki; doru karar vermek, srat kprsnden gemek kadar g olur.

Bizler yle ciddi kararlar veririz ki; hayatmzn ak tamamen deiir. Karar vermek;hayatmz deitirmek iin kullandmz bir gtr, bununla birlikte zor anlarda doru

karar vermek gerekten de ok gtr...

izler, yani insanlk ailesinin her bir ferdi; yeni bir karar verdiimizde, yeni bir

sebebin yaratlmasna, vesile oluruz. Buna karlk bir etkinin domasna ve

zincirleme olarak birok olayn balamasna sebep oluruz. Fakat alnan her karar

geleceimizi etkilemez. Bunun olmas iin eyleme gemek gereklidir. Yani alnan her

kararn ardndan eyleme

gemeliyiz. rnein iyerini

bytmeye karar veren bir

giriimci; bu karar iin eyleme

gemezse, bu hayal olmaktan

teye geemez.

Kiisel geliim uzmanlarna

gre, baarl insanlar kararlarn

abucak verebilmektedir. nk

deer sistemleri, vizyonlar,

inanlar kafalarnda nettir.

Kararlarn deitirme konusunda ise bu insanlar ya ok yava davranmak ta, ya da

hi deitirmemektedirler. Buna karlk baarszlklara urayan insanlar, yava

karar vermekte ve sk sk deitirmektedirler.

Karar verdik, eyleme getik, peki ya bundan sonra!... te bundan sonra

kendimizi bu karara adamalyz, sebat etmeliyiz. artlar sk sk gzden geirip, yolun

neresinde olduumuzu dnmeliyiz. Bu kararn hayatmza getirecei heyecan,

deiiklii, enerjiyi izlemeliyiz.

Hayat cesur bir tecrbedir, ya da hibir ey deildir. - HELEN KELLER -

7/29/2019YAAM KTABI

49/58

49

Zamann balangcndan nce, siz henz bir hayalken, amacnz oktan

belirlenmiti. Bir ama iin yaratlm olan siz, kendinizin en iyisi olmak iin u anda

buradasnz. Ebeveynlerimizin, arkadalarmzn, kardelerimizin veya

meslektalarmzn kt bir taklidi deil, tam anlamyla, yzde yz kendiniz olmak

iin. (Matthew Kelly - %100 Kendiniz Olun)

nsanlarn davranlarnn gerisinde ortak bir g

vardr. Bu g hayatmzn her ynn etkiliyor;

ilikilerimize de, mali konularmza da, vcutlarmza

da, beyinlerimize de ulayor. Sizi u an da bile kontrol

etmekte olan o g ACI ve ZEVKtir. nsanlar yapt

her eyi, ya acdan kurutulma ihtiyacndan tr, ya da

zevke yani mutlulua kavuma arzusundan tr

yaparlar.

nsanlar sk sk hayatlarnda gerekletirmek istedikleri deiikliklerden sz

ederler. Ama bu sylediklerini yapmazlar. Eyleme gemeleri gerektiini bildikleri iin

de kendilerine kzar, fkelenirler, ama bir trl eyleme gemezler. Benliinizin bir

dzeyinde imdi eyleme gemenin, ertelemekten daha fazla ac vereceini

biliyorsunuz. Ama bazen de bir eyi yle ok ertelersiniz ki, birden bire zerinizde

onu yapmann basksn hissedersiniz, yapaym da bitsin dersiniz. Bu size hi oldu

mu? Nedeni nedir peki? Acyla zevki baladnz eyi deitirdiniz. Birden bire

eyleme gememek, ertelemekten daha acl oldu.

Sizi hayallerinizin erkeine ya da kadnna yaklamaktan al koyan ey nedir?Yllardr planladz o ii kurmaya balamanz engelleyen nedir? Btn bu eylemlerin

size yarar olacan, hayatnza kesinlikle zevk ve mutluluk getirebileceini bildiiniz

halde, eyleme gemeyi baaramyorsunuz, nk o an iin gerekeni yapmaya daha

ok ac balyor, frsat karmaya daha az ac balyorsunuz. Yeni bir i kurup

batabilirsiniz, bu durum da hi denememek daha iyi deil mi? ou kii iin,

kaybetme korkusu, kazanma arzusundan ok daha byktr. (Anthony Robbins

indeki Devi Uyandr)

7/29/2019YAAM KTABI

50/58

50

Neyin ac, neyin mutluluk olduu hepimize gre farkldr. Klasik mzik

dinlemek bir insan mutlu ederken, dier bir insan iin ac olabilir. Spor yapmak da

bir-ok insan iin acy ve yorgunluu artryor, ama spor yapmay hayat prensibi

haline getiren insanlar iin bu durum tam tersi. Ama iyi bir haberim var; neyi acya

balayp, neyi mutlulua balayacamz tamamen bizim elimizde. Herhangi bir

davran ya da duyguyu byk bir ac ile badatrrsak, ne pahasna olursa olsun o

davrantan kanyoruz. Bunu kullanarak ac ve zevk gcn istediimiz gibi

kullanabiliriz.

Eer bir d etken sizi zerse,

duyduumuz ac o eyin kendisinden deil,

sizin ona verdiiniz deerden geliyordur, onu

da her an ortadan kaldrma gcnz vardr.

- MARCUS AURELIUS -

Neyi acya, neyi zevke baladmz

deitirerek, davranlarmz da ksa zamanda

deitirebiliriz. rnein sigara kullanan bir

insan, zevki sigarann dumanna balamtr.

Sigaray brakmann byk ac getireceine

inanmaktadr.

Kendi eylemlerimize bilinli olarak karar

vermek bize kalmtr, nk kendi

dncelerimizi kendimiz ynlendirmezsek, bizi

kendi istedikleri gibi davranmak zereartlandranlarn etkisine gireriz. Hayatmzn

kontroln kendi elimize almak istiyorsak, kendi zihnimizde reklam yapmay

renmek zorundayz. Nasl m? Yapmamak istediiniz davranlara acy yle youn

bir dozda balamalyz ki, bir daha o davranlar dnmek bile istemeyelim. Sizin

de hibir zaman, asla yapmayacanz bir takm eyler yok mu? Onlara baladnz

duygular dnn. Kanmak istediiniz davranlara da ayn duygular balarsanz,

onlar da bir daha yapamazsnz. ou insan sadece, deimenin acs deiim iingereken acdan daha byk hale geldii zaman deiir.

7/29/2019YAAM KTABI

51/58

51

ELALEYE BE METRE KALA

DURMAYA ALIMAK?

Hi rafting yaptnz m? Deli gibi akan

azgn sularda, plastik bir botun iinde

krek ekmek hem ok zevkli, hem de bir

o kadar riskli. nce sakin sakin akp

gidersiniz nehrin stnde, sanki sandal

sefasna km gibi. Sonra suyun debisi

artar ve hzlanrsnz ama krek ekmeye

ve bota yn vermeye devam edersiniz.

Sonra yle bir yere gelirsiniz ki, yaplacak

tek ey skca bota tutunmaktr.

Dmemek iin smsk tutunmak. te bu

noktaya geldiinizde artk krek ekmek ok faydal olmayacak. Eer daha nceden

rotanz dzgn izdiyseniz, kayalklardan uzak kalabilirsiniz. Yok eer; rotay doru

belirlemediyseniz, dua etmeye balayn. Bunlar neden anlattm merak

ediyorsanz, aklayaym. Hayat bir nehir gibidir. Botun zerinde kalmak ve

kayalklardan uzak durmak iin aadaki konuya bir gz atmanzda fayda var.

NIAGARA SENDROMU

nsanlarn ou kararlarnn by blmn bilinli olarak vermez. Bunun karln

da pahal bedeller derler. Niagara Sendromu da tam bu durumu aklyor. Hayat bir

nehir gibidir. ou insan bu nehre, sonunda nereye kacana karar vermeden atlar.

Bylece ok gemeden akntya kaplrlar. Gnlk olaylar, gnlk korkular, gnlk

zorluklar. Nehrin atal oluturduu yerlere vardklarnda, hangi tarafa gitmek

istediklerine bilinli biimde karar veremezler, kendileri iin hangi tarafn uygun

olduunu da dnemezler. Kendilerini akntya brakmakla yetinirler. Kendi

deerleriyle ynetilmek yerine, evre tarafndan ynetilen o insan kalabalna

katlrlar. Sonu olarak kontroln kendi ellerinde olmadn hissederler. Byle

bilinsiz bir durumda kalmay srdrrler. Ta ki gnn birinde kkreyen sularn sesi

onlar uyandrana kadar. Birde bakarlar ki, kreksiz bir kayn iinde, Niagaraalayanndan 5 metre geridedirler. O anda "Hay Allah!" derler, ama i iten

7/29/2019YAAM KTABI

52/58

52

gemitir. Aada deceklerdir. Bazen bu d duygusal bir dtr. Bazen

finansal bir dtr. Hayatnzda bu gn yz yze olduunuz glkler, byk

ihtimalle nehrin yukarsndayken verilen iyi kararlarla nlenebilirdi.

Kudurgan bir nehrin sularna kaplm durumdayken olaylar nasl tersine

evirebiliriz? Ya krekleri suya daldrp deliler gibi krek ekerek, ya da ileriyi

planlamaya alarak. Gerekten varmak istediiniz yere doru bir rota izerek.

Elinizde bir plan yada harita bulundurup, yol zerinde kaliteli kararlar verebilmeyi

mmkn klarak.

Ne kadar hazrlkl olursanz olun, size bir konuda daha garanti vermek isterim;

eer hayat nehrinin zerindeyseniz, mutlaka bir ka sert kayaya arpacaksnz

demektir. Bu karamsarlk deil, gerekilik aslnda. iin kilidi urada: kaynz kayaya

oturduu zaman, kendinizi baarsz bulup dvneceiniz yerde, hayatta baarszlk

diye bir ey olmadn hatrlayn. Var olan yalnzca sonulardr. Eer istediiniz

sonular elde edemediinizde, bu tecrbeden bir eyler renin ki, ileride daha iyi

kararlar verebilmek iin elinizde toleransnz olsun.

7/29/2019YAAM KTABI

53/58

53

"Cesaretimi kaybetmiyorum, nk vazgeilen her yanl giriim, ileri doru

atlm yeni bir admdr. - THOMAS EDISON -

Bazen bir ey isteyip, kesin bir karar verdiinizde, ilk balarda istediiniz eye

ulaamayacanz dnrsnz. Hemen sonuca ulamak istersiniz. Bunun sebebini

Kur'an yle bildiriyor: "nsan, aceleci (bir tabiatta) yaratlmtr. Enbiya - 37"

Dier bir deyile acelecilik bizim ftratmzda var. Fakat baarya ulamak iin,

insann sabr gsterip uzun dnemli odaa ihtiyac vardr. Kiisel hayatmzdaki

zorluklarn byk bir ksm, pes edip hayallerimizden vaz gememiz; hep ksa

dnemli odaklanmadan kaynaklanr. Oysa baar ve baarszlk bir gecelik

tecrbeler deildir. Baarszln sebebi, yol zerinde verdiimiz bir yn kk

kararlardr, izlememektir, eyleme gememektir, sebat etmemektir, zihinsel ve

duygusal durumumuzu ynetememektir.

Unutulmamas gereken bir nokta, ksa dnemde imkansz grnen eyin, uzun

dnemde fenomen saylacak bir baarya dnebilmesidir. Hayatta baarl olmak

iin, uzun dneme dnk dnce yapsna ihtiyacmz var. Kkreyen nehrin

zerinde ilerledike; eer dikkatiniz, ilk karnza kacak kayaya arpmaktankanmaya dnkse, uza gremeyeceiniz iin alayana yuvarlanmaktan

kurtulamazsnz.

"Ya bir yol bulacaz, yada bir yol aacaz."

ANIBAL -

7/29/2019YAAM KTABI

54/58

54

TM SORUNLARI ZEBLYORUM

Hayatm boyunca birok ey istedim, birok ey dledim. Kendime srekli

hedefler koydum. Bunlarn bir ksm gerekleti. ok kr istediim hedeflerimeulatm. Ama insanolu, istedii her eye kavuamyor. Tm dilekler gereklemiyor.

Buda hayatn bir paras. Arada incecik bir izgi var; minnettar olmak veya isyan

etmek.

mitsizlie kaplmak bize gre deil. unu istedim olmad, bunu istedim

olmad, hayatta hibir iim doru gitmedi, her ey ktye gidiyor, ok umutsuzum,

karmakark oldum, vs... Bu tip

olumsuz cmleler bizim daha ok dibe

vurmamza sebep olur. Zaten bizim

kltrmzde mitsizlie kaplmak diye

bir ey yok. Derler ya Allahtan mit

kesilmez diye. Hangi adan

bakarsanz bakn, karamsar olmak,

mitsiz olmak, aclarn ocuu olmaya

almak yanl ve anlamszdr.

Peki, dileklerim gereklemiyor. Ne olur

o zaman? Ne yapacam? ncelikle

ortada istenmeyen bir sonu var, yani

bir baarszlk. Bilinaltnz hibir

zaman olumsuz biimde kullanmayn.

Bu daha ok karkla sebep olur. Anahtar cmle u: Ne dnrsem, onu

yaarm. Bu yzden, tm dncelerimiz, olumlu, yapc ve sevgi dolu olmal.

Baarszln stesinden gelmek iin; bilinaltnzn bu fikrinizi veya dncenizi

kabul etmi olmas gereklidir. Yanl dncelere sahip olmak, bir taksiye binip yanl

adres vermeye benzer. Kafanzda net bir fikir, olmal ve k yolu bulacanza

kesinlikle inanmalsnz.

7/29/2019YAAM KTABI

55/58

55

Bilinaltnn gcn kullanarak bir sorunu zmeye almak, bir engeli itmeye

almaya benzemez. Daha ok almak, daha iyi sonular dourmaz. Bunun yerine

sonu ve bunun yarataca zgrlk halini gznzde canlandrn. Zekanzn araya

girmeye, sorunu zmek iin yollar bulmaya ve bu yollar bilinaltnza iletmeye

alacan greceksiniz. Gznzde; rahatszlktan ya da sorundan kurtulduunuzu

canlandrn. Peinde olduunuz zgrlk durumunun duygusal hazzn hayal edin.

En iyi yol, basit yoldur. (Joseph MURHY)

Bilinalt, yaammzn mimardr. Tm hayati fonksiyonlarmz, biz farknda

olmadan ynetir, idare eder. Ona gvenin, inann. Kukular, eklinceler ve tereddtler

aklnz bulandrr, hedefinizden sapmanza sebep olur. Salk ile ilgili bir probleminiz

varsa, her trl tbbi yntemi deneyin sonra; ne olursa olsun bu da geecek inallah

deyin. Asla, keke iyileebilseydim, umarm ie yarar, neden iyileemiyorum,

neden sonu alamyorum gibi cmleler kurmayn. Eliniz kesildiinde yara kendi

kendine kapanyor, vcut srekli kendini yeniliyor. Her yl tm hcrelerimiz kendiniyeniliyor. Bedeninize, gvenin.

7/29/2019YAAM KTABI

56/58

56

Geveyin, rahatlayn. Hatta u an, bu yazy okuduunuz yerde geveyin.

Omuzlarnz serbest brakn, dsnler. Sonrada kollarnz serbest brakn.

Vcudunuzdaki tm kaslar gevetin. Ayaklarnz uzatn. Burundan derin bir nefes

alarak, aznzdan verin. imdi gzlerinizi kapatarak derinden nefes alp vermeye

devam edin. Bu ilemi 2 dakika kadar yaptktan sonra inanlmaz ekilde gevediinizi

fark edeceksiniz.

ok nemli bir snava hazrlanyorsunuz. Aylarca ders alyorsunuz. Snavgn, soru kad ile karlanca zihninizdeki her eyin uup gittiini fark

ediyorsunuz. Kendinizi skyorsunuz, dilerinizi

skyorsunuz ama aklnza hibir ey gelmiyor. Sonra

hayal krklna uram ekilde snavdan kyorsunuz.

Birden tm sorularn cevaplar yavaa zihninizde

beliriyor. nk zihinsel bask sona erdi. Tm konular

biliyordunuz, ama ihtiyacnz olan zamanda deil... Aksietki yasas gerei kendinize yaptnz bask ve sknt

baarszl getirdi. Zihinsel zorlama ve ar aba,

endie ve korkuyu getirir. Rahatlk her sorunu zer.

Her sorunun bir cevab vardr. Hayal gc en byk yeteneimizdir. Gzel ve iyiolan hayal edin. Gece huzur iinde uyuyup, keyifle uyann

7/29/2019YAAM KTABI

57/58

57

Kaynaklar:

Joseph MURPHY / Bilin Altnn Gc

Eckhart TOLLE / Var Olmann Gc

Peter KELDER / Tibetin Genlik Pnar

Matthew KELLY / %100 Kendini Olun

Rhonda BYRNE / The Secret

Louise HAY / Dnce Gcyle Tedavi

Adil MAV / Sz Syleme ve letiim Sihirbazl

J. Ensing ADDINGTON / %100 Dnce Gc

Mmin SEKMAN / Her ey Seninle Balar

Mmin SEKMAN / Ya Bir Yol Bul, Ya da Bir Yol A

Anthony ROBBINS / indeki Devi Uyandr

7/29/2019YAAM KTABI

58/58

Bu evrende;

okunacak o kadar ok kitap,

renilecek o kadar ok ey var ki,,,

Sevgiyle ve bilgiyle kaln...