tthhee ddaannggeerr ooff ddrruuggss iinn ... · pdf...

TTThhheee DDDaaannngggeeerrr OOOfff DDDrrruuugggsss IIInnn BBBooodddyyybbbuuuiiillldddiiinnnggg

တငဆကသ---ေအာငေအာင http://muscleprofessor.blogspot.com/

ေသမငးတမနေဆး၀ါးအႏရာယ



ကြနေတာ ေရးသားတငဆကေပးခ႔ေသာ ေသမငးတမနေဆး၀ါးအႏရာယ ဆသည႔ ေဆာငးပါး ႏစပဒက ေလ႔လာသ ကာယဗလ ၀ါသနာရငမား သမးဆညးဖတရႈႏငရန ရညရြယၿပး စာအပအၿဖစ ပထမဥးဆး ၿပနလည တငဆကေပးလကပါသည။ တားၿမစေဆးဆသည႔ အႏရာယမ ေရာငရားႏငရန ရညရြယၿပး ေရးသားထားေသာ အဆပါ ေဆာငးပါးေလးက ဖတရႈၿပး တားၿမစေဆးဧ။ အႏရာယ ၾကးမားပက သတထားၿပး အသတရားတစခ ရလကမယဆရင ကြနေတာ ေရးသားရကးနပၿပလ႔ထငပါတယ။ မညသေတြက ဘယလပင တကတြနးေနပါေစ မမ ကယတငက သတထားၿပး အသတရား တစခ ထားလကမယဆရင အႏရာယက ေန ကငးလြတႏငမာပါ။ တားၿမစေဆး သးစြၿပး ေအာငၿမငမႈသရဖ ရရခ႔ေသာလညးေနာကဆး ေဆးစစမ၍ ၿပနလည ၍ ဆတဆပ အသမးခရေသာ ေမာငအလပယာ ၿပငပြမ သာဓက ေတြလညးရခ႔ပါသည။ ယခ အခနထလညး တားၿမစေဆးေၾကာင႔ ၿပငပြမ အနားယရသ ၊ ဒဏရကခရသ စသည႔ ဥပမာေတြ ရသလ ေသၿခငးတရားန႔ ေတြ႔ခ႔ရသေတြလညး ယခ ေဆာငးပါးမ သကေသပငၿဖစသည။ ကြနေတာတ႔ မသလကေသာ အၿခား ဆးကးေတြ အမားၾကး ရေနမာ ၿဖစသလ ဆကလကၿပးလညး သသန႔ ဇြတတးတ႔ ပးဖလလ လမးေတြ ရေနအး မာပါ။ကြနေတာတ႔ အၿမတမးေၿပာသလပါပ ဘယေလာကပင အငေဖာေမးရငးေတြ ေပးေနပါေစ စာဖတသ ကယတငကလညး လကနာမႈ မရရင အလကားပါ။ ဒါေၾကာင႔ ကြနေတာတ႔ တငဆကေပးသမထက မမ အတြက အကးရမယထငရင ဖတပါ ၊ မတပါ ၊ လကနာ ကင႔သးပါလ႔ တကတြနးလပါတယ။တားၿမစေဆး တစခထမလညး မဟတပါဘး အၿခားေသာ အကးမရတ႔ မမ တ႔ အဆင႕န႔ လကဖကမႈမရတ႔ ေလ႔ကင႔မႈမလညး ေရာငရားၾကပါ။ဒရယနရတစ ေၿပာစကားေလး ကမတသားပါ။ကာယဗလ ႏင႔ပတသကၿပး ဗဟသတရာမးစရာ စာအပစာတမးေတြ ရားပါးေနခနမာ ကြနေတာတ႔ ကေန တစဖကတစလမးက မမတ႔ ေလ႔လာ မသေလာက ၿပနလညၿပး ကာယဗလ ဗဟသတမား ၿပနလည ၿဖန႔ေ၀ေနမႈအေပၚ ေလ႔လာ ဖတရႈ အားေပးၾကတ႔ ၀ါသနာရင ပရသတမားကလညး ေကးဇးအမားၾကးတငပါတယ။ စာဖတသရ႕ ေ၀ဖန အၾကၿပမႈကလညး ေစာင႔ေမာေနပါတယ ေကာ႔မင႔တစခ ေတြ႔ရရင အားေဆးတစခြကေသာကရသလ အားတကလာတ႔ ကြနေတာတ႔ ေဆာငးပါးရငေတြအတြက ေကာ႕မင႔လညး မားမားေရးၾကပါ ပႊင႔လငးၿမငသာမႈရတ႔ ေခတစနစက စတင ေလာကလမးေနခနမာ စာဖတသတ႔ ဖတကလညး ကြနေတာတ႔ရ႔ အားသားခက အားနညးခကေတြက အားမနာစတမး ေ၀ဖနေထာကရႈ အၾကၿပ ႏငပါတယလ႔ ေၿပာၾကားရငး ေနာကထပ စာအပေတြလညး တငဆကႏငေအာင ၾကးပမးေနပါတယ။ကြနေတာတ႔ သပၿမတႏးတ႔ ၿမနမာ႔ ကာယဗလ အားကစား ႏငငတကာ အလယမာ ေမာၾကြားၿပး ၀င႔ထညႏငပါေစ လ႔ ဆးဂမး အၾက ဆေတာငးလကပါတယ။ တငဆကသ---ေအာငေအာင



ကြ နေတာတ႔သည ခနပယ မားဧ။ ကစားနညးမားက အတခးၿပး မေလ႔ကင႔ သင႔ေသာလညး ခနပယတ႔ဧ။ အေနအထင စညးကမးရမႈ ၊ ေလ႔ကင႔ခနးအေပၚ အာရ စးစကႏငမႈ ၊ စညးစနစရစြာ တြကခကစားေသာကတတမႈ ၊အၿမမၿပတေလ႔လာမႈ ၊တထြငၾကဆၿပး ေလ႔ကင႔တတမႈ ၊အားနညးခကမားက ေဖြရာတတမႈ ၊ ေလ႔ကငမႈ ဒငယာရ ၊ အာဟာရ စားေသာကမႈ ဒငယာရ စသည႔ အတယဖြယ အခကတစခ႔႔ကေတာ႔ လကနာသင႔ သေလာက လကနာ သင႔သညဟ ထငပါသည။ အတယ ပါ ဒါေပမယ႔ အတ မခးပါန႔ လ႔ ဆသလပါပ။ ခနပယ တ႔ဧ။ ကစားနညး အတငး တေသြ မတမး လကကင႔ၿပး ခနပယ ၿဖစမယလ႔ သငလြယလြယမေတြးလကပါႏင႔။ ထသ႔ ခပေၾကာငေၾကာင အေတြးမးၿဖင႔ တးတကမႈ ႏင႔ လကတကမး အကြာမာ သသရာ လညေနသေတြ ရပါသည။ ေခတမ တငး ေခတပညာတတတငး လညး ေနရာတငးတြင အ၀င ဂြငက မၿဖစႏငေပ။ ကြ နေတာတ႔သည အဆင႔ တစဆင႔ မ တစဆင႔ သ႔ တကလမးဖ႔ရာတြင အဆင႔တစခခငးက ခငၿမစြာ အေၿခခၿပးမ တကလမးၿခငးသည အေကာငးဆးေသာ တးတကမႈ က ရရႏငမည ဟထငပါသည။

ဘယအရာ မဆ ေအာငၿမငခငစတၿဖင႔ ၿဖတလမးမ လကၿခငးသည ေရ ရညတြင အေၿခခ အားနညးမႈ မားစြာၿဖင႔ ကရႈးတတသည။ ခဏတာ ေရေပၚဆ မသာၿဖစသည။ ထအတပင ကာယဗလ နယပယတြငလညး ၀ါသနာ က အရငးခၿပး ကစားေနသ ၊ ၀ါသနာ မပါေသာလညး မမ ခႏၶာကယဧ။ အေၿခအေန က အားရ ေကနပမႈမရ၍ အတငးအတာ တစခ ထ သာ ကစားမညဟ



စတပငးၿဖတထားသ ၊ ကနးမာေရးအတြက ဆၿပး ကစားေနသ ၊ေတာင႕တငးခငမာေသာ ခနၶာကယက ပငဆငလသ ၊ မမ ဘ၀ တစခ လးက ကာယဗလ တြငသာ ၿမပႏၿပး ကစားလက နညးၿပ လပလက ၊ ၿပငပြရ တကၿပငလက ႏင႔ ဆ ရ ခငရ မရခငေန ပမနစားေသာကၿပး ၿပငေနသမား ရသလ ၊ဇြနပ ၾကးစြာၿဖင႔ ရတာေလးႏင႔ ၀ေအာငစားၿပး ေအာငၿမငမႈ က တကမကစြာၿဖင႔ ပမန ေလ႔ကင႔ခနးၿဖင႔ အေၿခခကက ေလာကလမးလာသ မား ရေနသလ ေနာကမ ေပါကသည႔ ေရႊၾကာပင ၿဖစခငေဇာၿဖင႔ ကာယဗလ နယပယတြင တဟနထး ေအာငၿမငမႈ ရရလာေစရန နညးလမးမးစၿဖင႔ ထပဆးေရာကလာသ ၊ ထပဆးေရာကခငသ မားလညး ကာယဗလ အားကစားသမားမားၾကားတြင ရစၿမ ၿဖစပါသည။ ခဏတာ ေအာငၿမငမႈ အတြက မမ ဧ။ အသကအႏရာယ ကပင မင႔ပ ဆးကးေပးႏငသည႔ တားၿမစေဆး၀ါးမား ၊စတးရြကမား က အလြယတက အသးၿပေနၾကသညမာ ကြ နေတာတ႔လညး ၾကားေနရပါသည။ စတးရြက သးၿပး ေအာငၿမငမႈ ရရလာပါၿပတ႔ သင႔ အေနႏင႔ စစမနတ႔ ေအာငၿမငမႈ ဟတပါသလား။ ေဆး၀ါး အားကးၿပး သင ရရလာသည ေအာငၿမငမႈသည သင႔အတြက ေရရညတြင ဘာေတြ ထခကလာႏငသလ ဆတာ ေကာ သင ေလ႔လာၿပးၿပလား။ ေဆး၀ါးသးၿပး လင ၿပနေၿဖသည ေဆး၀ါးမားကေကာ တကယ စတခရလ႔လား ။ ဘယသေတြက အာမခၿပး ဘယသေတြက လကမတထး ထတေနၾကသလ။ ႏငငတကာ မာေကာ တားၿမစေဆး သးတ႔ အားကစား သမားေတြက ဘယသေတြက ၿပးၿပးၾကးႏင႔ ၾကဆမာလ ။ ဘာမ မသသေတြ ကေတာ႔ အားကပါမယ ။ ဒါေပမယ႔ သင ေဆး၀ါးသးထားတာ သတ႔ အားကစားသမားအခငးခငး ၊ ၀ါသနာရငေတြကေတာ႔ သင႔က အားကမာ မဟတပါဘး။ တားၿမစေဆး၀ါးသးၿပး ခႏၶာကယ ၾကးထြားေအာင လပေပးႏငတယ ၊ ခြနအားပရေအာငလပေပးႏငတယ ဆတာ မနပါတယ။ ဒါေပမယ႔ ဒလ ရလဒေတြက ကြ နေတာတ႔ ကယခႏၶာ အတြငးမာ သဘာ၀ အတငးထြကရေအာင ဘရားသခငက ဖနဆငးေပးၿပးသား ၿဖစပါတယ။ သဘာ၀ အတငးၿပလပေပးေနတ႔ အရာတစခက အေႏာင႔အယက ၿဖစေအာငလပၿခငးဟာ ဒကၡက ဖတေခၚၿခငးတစခ ပါ။ ကယခႏၶာ အတြငး လပေဆာငခက ခ႕ယြငးလ႔ တားၿမစေဆး၀ါး တ႔ စတးရြကတ႔ သးၿပး ကစားရတာ က သဘာ၀ကပါတယ။ ၿပငဘကေတြက အႏငရရဖ႔ အတြက တားၿမစေဆး၀ါး သးၿပး အႏငယၿခငး ကေတာ႔ သဘာ၀ မကတ႔ ၿဖစရပေတြပါ။ ႏငငတကာ ၿပငပြေတြမာလညး တားၿမစေဆး၀ါး သးစြမႈေၾကာင႔ အေရးယ ခရတ႔ အားကစားသမားေတြ တားၿမစေဆး၀ါးသးစြတာ မလ႔ ဆတဆပ သမးဆညးခရတာေတြ က သာဓက ေတြရၿပးသားပါ။ တားၿမစေဆး၀ါး သးၿပး ေအာငၿမငမႈ ရရလာတ႔ ေနာကကြယမာ သင႔အတြက အသကအႏရာယ ဆတ႔ ကဆးမႈက အရပလ ကပပါ ေနႏငပါတယ။ ကြ နေတာ ကယတငလညး မမ ေလ႔လာ မသေလာက တားၿမစေဆး၀ါး ဆးကး အခ႔က ေရးသားေပးခ႔ပါတယ။



ဒါေပ႔မယလညး အနးကပ ေလ႔ကင႔သငၾကားေပးေနတ႔ ဆရာ တစခ႕ ကယတငက ေရေဆာငလမးၿပ အေနန႔ သးစြေနၾကတာေတြ ရပါတယ။ တစေလာက ကြ နေတာန႔ အြနလငးေပၚမာ ေတြ႔ဆလာတ႔ မငဘာေတြထက တကတကဆငဆင မငဘာ (၂) ေယာကက ၾကြကသား ၾကးထြားခငလ႔ တားၿမစေဆး သးခငတယ ေကာငး မေကာငးေမးပါတယ။ ကြ နေတာကလညး ၿမနမာ ဖစတနကစ မာ ကြနေတာန႔ ကႏငဥး ေရးထားတ႔ တစခ႔ ေဆာငးပါး ေတြရပါတယ။ ရာေဖြ ေလ႔လာၾကည႔ပါ လ႔ ေၿပာလကေတာ႔ ဖတၿပးၿပ လ႔ေၿပာပါတယ တစေယာကက အဒါ ဆ သေဘာေပါကမာ ေပါ႔ဆေတာ႔ ကြ နေတာ တ႔ ဂငမ က နညးၿပ က ေၿပာတယ တစခါတစေလ ဘာမ မၿဖစပါဘးတ႔ ဆလ႔ ေမးၾကည႔တာ ပါတ႔ ။ ကြနေတာလညး ထပၿပးေတာ႔ မေၿပာခငေတာ႔ပါဘး တစခါတစေလမာ အတကအခ ေၿပာရတာ အမနးပြားပါတယ။ တစခ႕ ကစၥေတြမာ ကြနေတာတ႔က အထငၿမငေစာငးၿပး အၿမငလြတာေတြ လညးရေနတတ ပါတယ။ အဒါေၾကာင႔ သးခငလညး ၾကည႔သးေပါ႔ဗာ။ ဘယသက ထးေပးတာလ ဆေတာ႔ နညးၿပ ဆရာ ကယတင ထးေပးတာတ႔ သထးတာ သးလရေနၿပတ႔။ အခက ေၿပာေတာ႔ တစခါ တစေလ သးတာ ဘာမမၿဖစဘး ဆတ႔



မငဘာက ထးတာ (၃) လရၿပတ႔။ ဘာထးၿခားလလ႔ ေမးေတာ႔ အေလး ပ ႏငလာၿပး ၾကြကသား နညးနညး တကလာေၾကာငး ဒါေပမယ႔ မကႏာႏင႔ ေကာတြင အဖၾကးမား ထြကလာေၾကာငး ၊ ေနရထငရသညမာ ပစပပေလာငၾကး ၿဖစေၾကာငး သ႕ ကယေတြ႔မားက ေၿပာၿပသည။ သးလတာ ကာလအတြငး သၿပနရလကသည႔ အကးအၿမတေတြပါ။ ေနာကတစေယာကကေတာ႔ တားၿမစေဆး ဘယမာ ၀ယလ႔ရသလ ၊ ဘယေစးလ ၊ ဘယလ သးရလ စသည႔ လ ေပါငးမားစြာၿဖင႔ အေမးထတလာပါသည။ မေကာငးမနးက သသၾကးႏင႔ ထသလညး ေမးလားၿခငး ၿဖစသည။ ကြ နေတာက မရ မက ေမးပါသည။ ဘယလေၿပာၿပး ၀ယရလ ဘယဆင ေရာငးလ စသည႔ၿဖင႔ ေမးလာၿခငး ၿဖစပါသည။ ကြနေတာ မေၿဖႏငပါ ။ မသလ႔ မေၿဖၿခငး မဟတပါ။ သပါသည တားၿမစေဆးဧ။ ဆးကးေတြက သသင႕သေလာကသထားသည႔ လတစေယာကအေနႏင႔ တားၿမစေဆး သးခငေနသည႔ လငယတစေယာကက အညႊနမကးေစ ခငပါ။ သ တားၿမစေဆး သးၿပး ရလာသည႔ ေအာငၿမငမႈသည႔ သ႕က ကမၻာေကာ တစေယာက တစေယာကၿဖစမလာႏငပါ။ မသာေပၚ မည႔ အေရးသာ ၿဖစလာႏငမည ေနာကတစခ ဘယသေတြက လမးညႊနေပးသလ ဆသည႔ အေမးေနာကတြင ကာယဗလ ေဆာငးပါးေရးသား ေပးေနသ ကြ နေတာတ႔က လမးညႊနေပးသည ဆသည႔ နာမညဆးၾကး ကပပါလာႏငသည။ ထ႔ေၾကာင႕ ကြ နေတာ မေၿဖၿခငးၿဖစပါသည။

ထေၾကာင႔လညး သေတာေတာေလး စတဆးသြားပရပါသည။ မတတႏငပါ သစတဆးလညး ခဏပါ။



ကြ နေတာ လမညႊနေပးလကလ႔ တားၿမစေဆး စြသြားလငကား မလြယပါ။ တစၿခားသ လမးညႊနေပးလ႔ သးစြတာေတာ႔ ကြနေတာတ႔လညး မတတႏငပါ။ ကြ နေတာတ႔က ေမးလာရငေတာ႔ ကြနေတာတ႔က လး၀ အားမေပးပါ။ သေဘာထားခငး မတတာေတာ႔ မတတႏငပါ။ မေကာငးတာက မေကာငးမနး သလကႏင႔ ဇြတတးေနၾကလငေတာ႔ ကယၾကမၼာ ကယဖနတးေနၾကၿခငးသာ ၿဖစပါလမ႔မည။ ထ႔ေၾကာင႔ စတးရြ ကကလညး အားမကပါႏင႔ စတးရြကသးၿပး ကစားေနၾကသမား ဧ။ ကစားနညးမားကလညး အတ မခးပါႏင႔ ၊ ဆးကးေပးႏငသည႔ စတးရြကသးၿပး ေသမငးႏႈတခမး၀ တြင ေလာကလမးေနသ တစဥးဧ။ အေၾကာငးက ေရ အပတတြင ေရးသားေပးပါမည။ ခဏတာ ေအာငၿမငမႈ အတြက မမ ဘ၀ တစခ လးက တားၿမစေဆး နယပယတြင မၿမပႏလကပါႏင႔ လ႔ တငၿပလကပါတယ။

ေသမငးတမနေဆး၀ါးအႏရယ-၂

ကြ နေတာ ၿပးခ႔တ႔ ေဆာငးပါးက ေသမငးတမန ေဆး၀ါးရန လ႔ ေပးလကတာ တကယလညး တားၿမစေဆး၀ါး သးစြသဟာ ေသမငးတမနဧ။ ေခၚေဆာငရာ က ေစာစးစြာ လကပါႏငလ႔ပါ။ အြနလငးမာ ေတြ႔တ႔ နယက မငဘာတစေယာကက ေမးပါတယ တားၿမစေဆး၀ါး ဟာ တကယက ေသေဘး နးလားတ႔။ ကြ နေတာကလညး တစလေလာက အရင စမးသးၾကည႔ပါ ဘာေတြ ေကာငးသလ ဘာေတြ ဆးသလ ၿပးရင တစႏစေလာက ဆကသးၾကည႔လကပါ ထးၿခားမႈက ခစား၇ပါမယ လ႔ ေၿပာလကပါတယ။ အခတငဆကေပးတ႔ ေဆာငးပါးကလညး



တားၿမစေဆး၀ါးသးစြၿပး ကာယဗလ ေလာကမ ေစာစးစြာ ေၾကြလြင႔သြားတ႔ အတတၾကးသ လတစဥး ရ႕ အေၾကာငးက ကယေတြ႔ ၾကခ႔ရသ ပညာတတလငယတစဥးမ ၿပနလည တငၿပထားသညက ေကာကႏတေရးသားလကၿခငး ၿဖစပါသည။ ၿဖစစဥၤေလးကေတာ႔ ေအာကပါအတငးၿဖစသည။ အေမရကန ၿပညေထာငစ ကယလဖးနးယားၿပညနယ ။ဂၽြနက ကၽြနေတာ ေနာကဆးအႀကမေတြ႔ခ႔ျခငးမာ သမေသမ တစရကအလေန႔တြင ျဖစပါသည။ ကၽြနေတာ ခ႕ပြခၿပး ငမမတတ ျဖစခ႔ရသည။ ကၽြနေတာသည သ၏ ေဆး႐အခနးမ အျပငဘကသ႔ လမးျမငရေသာ႐ႈခငးသည အလြနတရာမလပေၾကာငး ဟနေဆာငေျပာရငး ကၽြနေတာ၏အသႏင မကႏာအမအရာတ႔က မနညးထနးခပခ႔ရသည။ ၾကညပါအး၊ လငယမားစထားတ႔အရပ ၆ ေပ ၂ လကမ႐တ႔၊ ကၽြနေတာရ႕သငယခငး ဧရာမလထြားအားကစားသမားႀကး အခေတာ႔ သ႔ကယခႏၵာဟာ ေလာ႔လလေနၿပး ေဖာငးပြ ေရာငေနတ႔ သ႔ရ႕၀မးဗကႀကးက အသက႐ႈထတလကတငး၊ ဖးအပထားတ႔ ေဆး႐လႊာခငးေစာင က နမ႔ခညကခညန႔ ျမငေနရတယ၊ သ႔က မတမေအာင ကၽြနေတာ မနညးၾကညယခ႔ရတယ။ သ႔က ကၽြနေတာေနာကဆးအႀကမ ေတြ႔ခ႔တနးက သ႔ရ႕ ကယအေလးခနဟာ ေပါင (၂၂၀)ေတာင ႐တယ။ အခေတာ႔ သ႔မာကယအေလးခန ေပါင (၁၀၀)နးပါးေလာကေတာင ကသြားခ႔တယ။ ေနာကဆးအႀကမေတြ႔ခ႔တနးက သ႔ေခါငးမာ ထျပစနကေမာငေနတ႔ ဆေကသာ အျပည ဖးအပေနတယ။ အခေတာ႔ သ႔ဆပငေတြ ကၽြတၿပး ကတးေျပာငလနးပါး ျဖစေနၿပ။ အရငက နကေမာငထင႐ားလတ႔ မကခးေမြးႏစဖကလညး တကတကစငကၽြတေျပာငေနၿပ။ သကစားပက ေနာကဆးေတြ႔ျမငခ႔ရတနးက စြတစေခၽြးျပနေနတ႔ သ႔ရ႕အေပၚယအေရျပား ေတြဟာ ၾကြကသားေတြန႔အတ လႈပ႐ားလ႔။ အခေတာ႔ သ႔အေရျပားေတြက ေျခာကေသြ႔႐ႈ႕တြၿပး ႐ြကေနၿပ။ ပးစလ တြကေနၿပ။ မးခးစမးျပာေရာငေပါကၿပး၊ အမငးရငေရာသည လနာအသြင ေပါကေနၿပ။



သ႔က အားကစား႐ထမာ ကၽြနေတာ ေနာကဆးေတြ႔ျမငခ႔ရတနးက သ႔အသဟာ တစခနးလး လႊမးေနတယ။ ဘယသ႔အသန႔မ မမားႏငခ႔ဘး။ သ႔အသက ေျပးခနလႊားေနတ႔ လငယေတြ၊ အားန႔မာနန႔အသထြကၿပး အေလးမေနတ႔ လငယေတြရ႕အေပၚက စးေနခ႔တယ။ အခေတာ႔ သဟာ ေလက အသက႐ႈလ႔ေတာင မ၀တ႔ဘ၀ ေရာကေနၿပ။ သ႔အသလညး ေလေပာ႔ေလးျဖစသြားလ႔ ကၽြနေတာ အေတာအားယနားေထာငခ႔ရပါတယ။ အၿမေျပာေနက စကားေတြအတငးပါပ။ ဒါေပမယ႔ တစခါက ကၽြနေတာက အားရပါးရေျပာခ႔တ႔ “ေဟ႔ ... လာစမးပါဥး၊ မငးရ႕ပနတာ႐းကယလးေပၚမာ ၾကြကသားေတြထြကလာေအာင၊ ဘယလကစား ရသလဆတာ၊ မငးကငါ ဘယေတာ႔မ ျပေပးရမာလကြ” ဆတ႔ အသမးန႔ေတာ႔ မတေတာ႔ဘး။ တျခားစပါလား။ သ႔ေလသက လးလးက ေပာ႔ေနၿပ။ ကၽြနေတာကေတာ႔ “ကယလႀကး ပမေနန႔၊ ေဆး႐ကဆငးေတာ႔ ျပေပးရမာေပါ႔”လ႔ ျပနေျဖလကရတယ။ ဂၽြန အသကငငေနခနမာ သ႔အသကဟာ (၃၅)ႏစပ ႐ေသးတယ။ တစခါက လတစေယာကက ေကာကခၿပး ႏစပငးကးသြားေအာင ခးျပႏငေလာကတ လတစေယာက၊ အခေတာ အသကငငေနပါၿပ။ အသက (၁၅)ႏစအ႐ြယကတညးကစၿပး ကာယဗလအားကစား ေလကငမႈ လပလာခသတစေယာက၊ ကယတငစားသမ အစားအစာက ဂ႐တစက တြကခက စားေသာကခသတစေယာက၊ ေဆးလပမေသာက၊ အရကမေသာက၊ ညဥနကေအာငမေန၊ အပေရးအပကမခခသတစေယာက အခေတာ အသကငငေန႐ာပါၿပ။ ဂၽြနဟာ ကယပင ကေလး ႏစေယာက႐ၿပး အားကစား႐မာလညး အားကစားသားေျမးတပည ဒါဇငေပါငးမားစြာ ႐ခသ တစေယာက၊ သက လငယေတြက ကညတတသေလာက လငယေတြရ႕ ခစခငၾကညည ေလးစားမႈရ႐ခတ လတစေယာက။ ဒလ စျပနမနာထားေလာကတ အငမတနျပည၀သ တစေယာက



အခေတာ သအသကငငေနၿပဆတာ ကၽြနေတာ ဘယလမနားလညလ႔ မရႏငေတာ ပါဘး။ အခေတာ ဂၽြနက အားကစား႐ထက ကေလးေတြအေၾကာငး ကၽြနေတာကေမးေနတယ။ ေဆး႐က သနာျပဆရာမေလးေတြအေၾကာငး ရယစရာ ေမာစရာ ေျပာလ႔ၿပးေတာ႔ သအခလ ဖားၿပး ဆပငေတြကၽြတတာဟာ “ကမသာရဖ” (Chemo-therpapy) ေဆးကသမႈေၾကာင ျဖစရတာလ႔ ကၽြနေတာက လာမ စတမပန႔တ႔။ ဆရာ၀နေတြက ျပစရာ႐တ႔ တစခႏစချပၿပးရင သဆငးလာေတာ႔မယ၊ ေစာငသာၾကညတ႔။



ဂၽြနက ေကာလပေကာငးမာ ကၽြနေတာ စေတြ႕ခ႔တယ။ ကၽြနေတာ ေကာလပ ေရာကေတာ႔လညး အထကတနးေကာငးတနးကလပ၊ အေလးဆကမခ႔တယ။ ကၽြနေတာက “ဘ႐တကလငး”ၿမ႕ရ႕ ခပဆးဆးရပကြကတစခမာ ႀကးျပငးခ႔တယ။ အေလးကစားလ႔ ဗလေကာငးအားသနလာေတာ႔၊ ကၽြနေတာ႔က ဘယသမ ရန႐ာ၊ ဒကၡမေပးၾကေတာ႔ဘး။ ကၽြနေတာ ကယ႔သကၡာကလညး ျပနၿပး ေလးစားမတယ။ ေကာလပေကာငးေရာကေတာ႔ ကၽြနေတာ အားကစား (၆)မးက ကစားခ႔ပါတယ။ ဒါေပမယ႔ ကၽြနေတာ႔ ႀက႕ခငမႈအတြက လပ႐း လပစဥ ကစားေနၾကအတငး အေလးကစားခငတယ။ ေကာငးနားမာပ ကနးမာေရး အားကစား ကလပတစခ သြားေတြ႕ခ႔တယ။ အဒကလပမာ ကၽြနေတာ ဂၽြနက စေတြ႔ခ႔တယ။ ဂၽြနဟာ ေနရာတကာမာ ထငေပၚတယ။ သ႔ရ႕ အမအရာေတြက သမေမြ႕ႏးညၿပး လႀကး လေကာငးဆနတယ၊ လအမားထမာ ဂၽြနဟာ အလလက ထငေပၚတ လတစေယာက ျဖစေနတယ။ သေျပာျပလ႔ေတာ မဟတဘး။ သမားေတြဆက သရသမက ဂၽြနဟာ ကမၻာခနပယ တစႀကမ ရဖးတယ။ တျခားသရဖေတြလညး တစဒါဇငမကေတာ အႏငရဖးတယ၊ အေမရကန ေဘာလးသမားတစေယာက ျဖစတယလ႔လညး ကၽြနေတာ သခရတယ။ သ႔ဆက ကၽြနေတာ ပညာတစခရခတယ။ လတစေယာကဟာ ကမၻာခနပယ ျဖစေပမယလညး ဟတဟနမလပဘန႔ ႐း႐းေလးမ ခစစရာေကာငးေအာင လခစလခငမားေအာင ေနထငၿပး တးတကမႈအတြက ႐နးကနေနရတ လငယအားကစားသမားေတြက အကအညေပးလ႔ရႏငတယဆတ အခက ျဖစပါတယ။ သ႔မာ လငယေလးေတြက အကအညေပးဖ႔ မအားဘး၊ အခနမရဘးဆတာမး ဘယေတာ မ မ႐ခဘး။ လငယေတြကလညး သ႔က စျပၿပး ၾကညညေလးစားၾကတယ။ ဂၽြနမာ ဂ႐ဏာစတ ထားတယ၊ စတလညး႐ညတယ။ သဟာ တကယလေကာငးတစေယာကပ။ ဒါေပမယ သဟာ “ေဆး”ေတာ သးတယ။ ဂၽြနက ကၽြနေတာ စသခရတအခနကစၿပး သေနမေကာငးလ႔ ေဆး႐တကရတ အခန အထ သးႏစကာလအတြငးမာ သဟာ “အနာဘလစ၊ စတးရြက” (Anabolic Steroids)လ႔ ေခၚတ “ၾကြကသားႀကး ခြနအားတးေဆး” ေတြက သးခတယ။ “မာဆယ” ဆတ လတစေယာက က အဒေဆးေတြက လကစြအတတစလးန႔ ယလာၿပး ဂၽြနန႔ အျခားသေတြက ေရာငးေပးတယ။ ဒအလပက အားကစားေလာကအတြက ျပငသစအဆကအသြယ (French Connection) လ႔ ေခၚၾကတယ။ ဒအလပက တတတတပနး လ႕၀ကလပၾကတာ မဟတဘး။ ေပၚေပၚထငထင လပတာ။ ဂၽြနဟာ ေန႔တငး အားကစား႐က လာတယ။ ေဆးေတြန႔ ကရယာတနဆာပလာေတြက သ႔ရ႕အ၀တအစားန႔ ပစၥညးသဘဒထမာပ သမးထားတယ။ “အနာဘလစ၊ စတ႐ြက” ေဆးေတြက အားကစားသမားအေတာမားမားက သးေနၾကေတာလညး ဒကစၥက ဘယသကမ ေရးႀကးခြငကယ စဥးစားမေနၾကေတာဘး။ အဒအားကစား႐မာ လတငးေတာ ေဆးမသးၾက ပါဘး။ ဒါေပမယ သးတလကလညး ဘယသကမ မေ၀ဖနၾကဘး။ ဂၽြနဟာ သ႔ရ႕ ခနပယဘြ႕ရ ကယခႏၶာ၊ ကာယဗလ



ကမသြားဘ ၾကြကသားႀကးထြားမႈန႔ ခြနအားတ႔က ဆကလကထနးသမး ထားလတ ဆႏၵ႐ပက မေျပာဘန႔ နားလညခၾကတယ။ ဂၽြနလ ခနပယျဖစလာႏငေရးအတြက တစကမၻာလးမာ အားကစားသမားေတြဟာ ကယအေလးခနတး၊ ခြနအားလညးတက၊ ဇြသကလ လညး ေကာငးေအာင “အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက” ေဆးေတြက သးစြတယလ႔ သနားလည ထားခ ၾကတအတြက ျဖစပါတယ။ အသက (၃၀) အ႐ြယေကာလာတ ဂၽြနက ၿပငပြ၀ငအားကစားသမားတစဥးအေနန႔ ၾကညမယဆရင အ႐ြယလြနစျပလာခၿပလ႔ ဆရပါမယ။ ဒေတာ သ႔အေနန႔ သ႔ရ႕ ကယခႏၶာက ေကာငးႏငသမ အေကာငးဆးအေျခအေနမာ ျဖစႏငသမ ၾကာၾကာထနးလတ စတ႐တာက မညသက ေ၀ဖနေနမညအနညး။ တစဖကမာလညး အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက ေဆးေတြက သသယျဖစၿပး သးစြဖ႔ ျငငးဆနတ အားကစားသမားေတြလညး ႐ေနတယ။ ဘယသမ တတကက ေသေသခာခာ မသဘး။ ပနးေသတယ၊ ကယခႏၶာရ႕ ထးထးဆနးဆနးေနရာေတြမာ အေမြးေတြ ေပါကလာတယ။ ေဆးထးတေနရာမာ မားရင သြကခာပါဒ လကသြားႏငတယဆတ အဆးဆး ေကာလာဟာလေတြကလညး ထြကေနခတယ။

တစခနတညးမာပ (စတ႐ြက) ေဆးေတြသးစြျခငးရ႕ အာနသငအေၾကာငးကလညး အားကစားမဂၢဇငးေတြက သတထားေထာကျပေပးၿပး အေလးအနက ေရးသားတ ေဆာငးပါးေတြ ေဖာျပလာခၾကတယ။ စတ႐ြက သးစြခတ အာကစားသမားအေတာမားမားဟာ ႐ပပငးဆငရာ ထခကမႈေတြ ဘာမျဖစပမေပၚပ အားကစားၿပငပြေတြမာ မၾကာခဏ တစပနးအသာရၾကတယ လ႔လညး လတငးက သေနခၾကတယ။ ဒလန႔ ဂၽြန ေနမေကာငးျဖစလာခတယ။ သ႔ေရာဂါက တတကက႐ာေဖြေတြ႕႐ေအာင



နညးနညးေတာ အခနယခရတယ။ ႐ား႐ားပါးပါးျဖစတတတ “ေကာကကပ အႀကတေရာဂါ” (Kidney Tumor)ျဖစမနး ေသေသခာခာသခရတယ။ အသညးန႔ ေကာကကပဆငရာ ေဆးစစခက အခငအမာ သ႐ခရတအခနမာေတာ အႀကမကငဆာဟာ ေသြးေၾကာန႔ အဆတ တ႔ကတစဆင ဂၽြနရ႕ တစကယလးက ပ႕ႏ႔ေနၿပ။ ဂၽြနက ကငမသာရပကထးနညးန႔ ကသထားလ႔ေတာ အေသဖငေႏးခတ သေဘာ႐တယ။ ဒါေပမယ ေဆးေတြက ျပငးလြနးတအတြက ေၾကာကမကဖြယရာေကာငးတ ပးတြအာနသငေတြ ျဖစေစချပနတယ။ ေအာကလဆနျခငး၊ ခဏခဏေအာအနျခငး၊ လညေခာငးေတြ ေျခာကေသြ႕ နာကငၿပး တေတြးေထြးလင ေသြးပါျခငး၊ ဆပငေတြ အဆတလကကၽြတျခငးတ႔ ျဖစခတယ။ ေအာဂလဆနျခငးက ေျပေဆးေတြ ေပးခတယ။ ဒါေပမယ အသကထြကေႏးေအာငသာ တတႏငခၾကတယ။ စတမခမးသာစရာအလပက သကဆး႐ညေအာင လပေပးခသလသာ ျဖစခ ပါတယ။ လပငးအတြငးမာပ ဂၽြနဟာ အသကဆးပါးခေတာတယ။ ကၽြနေတာ ေနာကေၾကာငးျပနစဥးစားၾကညေတာ ဂၽြနေျပာသြားတ စကားတစခြနးက သတရေနမတယ။ (ကမသာရပ) ကထးေၾကာင ျဖစေပၚလာတ ေၾကာငစရာေအာကလဆနမႈက မျဖစေစခငရင ေဆးေျခာက႐ႈရတယလ႔ သၾကားဖးတအေၾကာငး၊ ဒါေပမယ သေဆးေျခာက႐ႈတာ ကေလးေတြဆျပနေရာကႏငတအတြက သ႔အေနန႔ မေကာငးတနမနာတစချဖစသြားမာ ေၾကာကတအတြက ေဆးေျခာကမ႐ႈခငေၾကာငး ဂၽြနက ေျပာသြားခတယ။

သ႔စကားေတြဟာ အဓပၸာယေျပာငးျပနေကာကရမယ အေထအေငါစကားႀကးတစခြနး အျဖစသာ ကၽြနေတာ အကျဖတခမပါတယ။ ကၽြနေတာရ႕ အနာဂတႏစကာလေတြမာ ဖစးလာမယ ေဆး၀ါးေတြအေၾကာငးက အဒ တနးက ကၽြနေတာဘာမ သပမသခပါဘး။ စတာ႐ႈကလ႔ ေခၚတ ေဆး၀ါးေတြဟာ လတစေယာကက ႀကးထြားေအာင လပေပးႏငတယ၊ ခြနအားပ႐ေအာငလညး လပေပးႏငတယလ႔ လြနခတ ၁၅ ႏစေလာကက ကၽြနေတာစၿပး ၾကားဖးခပါတယ။ ကၽြနေတာဟာ ဇ၀ေဗဒအဓကေကာလပေကာငးသားတစဥး ျဖစတအေလာက



လ႔ရ႕ကယခႏၶာ၊ ဓာတေဗဒဟာ တစခန႔တစခ အျပနအလနဆကစပေနတ သမေမြ႕တအဖြ႕စနစတစခ ျဖစတယဆတာ ကၽြနေတာသခတယ။ လရ႕ခႏၶာက သဘာ၀အတငး ထတလပေပးတ ႀကးထြားမႈဟမနးန႔ လငအ႐ြယေရာကမႈဟမနးမားဟာ စတာ႐ြကမားသာ ျဖစေၾကာငး ကၽြနေတာ သထားခတယ။ လတစေယာကရ႕ ကယခႏၶာဟာ သဘာ၀အတငး ျပလပ ေပးေနတ အေရးအပါဆး အစအစဥတစခက အေႏာငအယကေပးျခငးဟာ ဒကၡက ဖတေခၚျခငး သကသကျဖစမယလ႔ အဒတနးက ကၽြနေတာ သေဘာေပါကခမသလပ။ ကယခႏၶာအတြငး လပေဆာငမႈခၽြတယြငးခကမားက ျပျပငေပးေနရနအတြက လမမာမားအေနန႔ (စတာ႐ြက) ေဆးသးရတယဆတာက အဓပၸာယတစမးပါ။ ဒါေပမယ ပမနကနးမာၿပး အလြန႔အလြနက ၾက႕ခငမႈန႔ျပည၀တ သမားအေနန႔ (စတာ႐ြက)မ၀ၿပး အားကစားၿပငဖကေတြက ႐မာ အႏငရေအာင ႀကးစားတာက တလြပါ။ အခနၾကာလာတအခါမာေတာ (စတာ႐ြက) ေဆးအေၾကာငးေတြက အားကစား႐ထမာ သာမကေတာဘး။ အားကစားအေၾကာငး ေျပာၾကတလေတြ ေနရာတကာမာ ေျပာဆေဆြးေႏြးသ ေတြက ကၽြနေတာစၿပးၾကားခရျပနတယ။ အားကစားမဂၢဇငးေတြထမာ (စတာ႐ြက) ေဆာငးပါး ေတြ ပါလာတာေတြ႕ရၿပး၊ စတာ႐ြကသးစြမႈက ႏငငတကာစးရမမကငးျဖစလာပက ကၽြနေတာ သေဘာေပါကစ ျပမခတယ။ ကၽြနေတြးဖကက ကၽြနေတာစတထက ယမးယငခမေသးတယ။ လအေတာမားမား သးစြေနၾကတယ။ ၿပးေတာ အဒအထမာ ေလးစားေလာကတ အားကစား သမားေတြကလညး ပါေနခတယ။ ေယဘယျခၾကညလကရငေတာ ဒေဆးေတြဟာ ဆးကးထက ေကာငးကးက ပၿပးေပးႏငမာပလ႔ ကၽြနေတာ ထငခမတယ။ ဂၽြနန႔ ကၽြနေတာတ႔ရ႕ မတေဆြတစေယာက ေသဆးသြားပတ႔ဟာ ႐ား႐ားပါးပါးန႔ ျဖစ႐းျဖစစဥမဟတဘးဆတာေတာ ျဖစႏငဖြယ ႐ခပါသည။



ယခေတာ ကၽြနေတာရ႕သေတသနလပငနးမား ၿပးဆးခပါၿပ။ ကၽြနေတာစတထမာ ႐တာ ေတြက ပြငပြငလငးလငး ေျပာေနလ႔ မရေတာဘး။ ကၽြနေတာ ဒြဟမ႐၊ တတကက ျပတျပတ သားသား ေျပာႏငတာကေတာ ေဆး၀ါးေတြ အထးသျဖင (အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက)ေဆး၀ါးေတြ ဟာ အားကစားန႔ ဘာမမဆငဘးဆတ အခကျဖစတယ။ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆးေတြက ေပးႏငမယ အကးေကးဇးနညးနညးပါးပါးေလးအတြက ေၾကာကမကဖြယရာ အႏရာယေတြက စြန႔စားမသးစြထကဘး။ အကးန႔အဆး မမဘး။ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆးေတြက အလြန မမာမကနးျဖစၿပး အားဆတယတေနတ လနာေတြအတြက ကၽြမးကငတ ပါရဂသမားေတာႀကး မားက ေဆး၀ါးအျဖစ ကသေပးေရးအတြကသာ သးသန႔ထားသငပါတယ။ ဒေဆးေပးၿပး၍လညး လအမားရ႕ တးတကမႈအေျခအေနန႔ ျဖစလာတ ပးတြအာနသငေတြက သမားေတာႀကးမားက အစဥဂ႐တစက ေစာငၾကပၾကည႐ႈေနရပါမယ။ ကၽြနေတာျပလပခတ (၇)ႏစၾကာ သေတသနကာလအတြငးမာ ကၽြနေတာဟာ စတ႐ြက ေဆး၀ါးန႔ ဟမနးဓာတေဗဒ (တစနညးအားျဖင) ေသြးေၾကာတြငးသ႔ ဟမနးဓာတ စတ၀ငမႈ အေၾကာငးအရာ ဘာသာရပျဖစတ “အငဒကရငးေနာေလာဂ” (Endocrinology) အေၾကာငး ေတြက ေဆးပညာစာအပေတြမာ ေတြ႕႐သမ ကၽြနေတာ ႐ာေဖြဖတ႐ႈမတသားခပါတယ။ ကၽြနေတာရ႕ အဓကရညမနးခကကေတာ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကမားရ႕ ဇစျမစ၊ အသး၀ငပ၊ အလြအမား၊ အသးျပၾကပ၊ ဓာတေဗဒဖြ႕စညးမႈႏင ပးတြအာနသငမားအေၾကာငး သႏငသမ အားလးသရန ျဖစပါတယ။ ကၽြနေတာမာ ေအာဂငးနစ၊ ဓာတေဗဒ၊ ဇ၀ေဗဒ၊ ဇ၀ကမၼေဗဒ၊ ေကာလပေကာငးသးစာအပေတြ အေတာအတန႐ေပမယ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကန႔ ပတသကလ႔ အသစအဆနး သပၸဘာသာရပတစခ ျဖစေနပါတယ။



ကၽြနေတာမာ႐တ ေကာလပ ေကာငးသးစာအပေတြထမာ အငနာဘလစ ဓာတေဗဒအေၾကာငးအရာက အကဥးခပမသာ ေဖာျပထားပါတယ။ ကယခႏၶာအတြငးမ ထတလပေပးတ ဟမနး (Endogenous Hormones) ေတြ ေတာ နညးျပေပးေနတ အထကတနးေကာငး နပနးအားကစားန႔ ေဘာလးအသငးက လငယေတြေတာင စတာ႐ြကအေၾကာငး ေျပာလာၾကတယ။ အဒေနာကေတာ “အငနာဘလစ စတာ႐ြက” ေဆး၀ါးေတြဟာ လေတြရ႕ ေနအမနားအေရာက လမးစေပါကလာခတယ။ အထက တနးေကာငးက ကၽြနေတာန႔ ကစားဖက ေဘာလးသမားတစဥးဟာ အငနာဘလစ စတ႐ြက က ကယတငထးတာ ေတြ႕ခရတယ။ အားကစား႐မာ သေဆးထးခပက သ႔မာ ဘာမ အပအပင မ႐ သလ ဘာမမဆငသလပ။ သ႕ရ႕လပပက ေဘးအႏရာယ႐ႏငတယဆတာက သသေဘာေပါကပ မရဘး။ ဗတာမငမးစပါတ မာလတဗတာမငေဆးေထာငက စားတာကေနတာပ။ ကၽြနေတာ စဥးစားရခကတာက ဒလဟာ ေဆးလပမေသာကဘး၊ အခ႕ဆရင သၾကားလးေတာင ေ႐ာငတယ။ ညဥနကေအာငေနတသ မဟတဘး။ မနမနေစာေစာအပတယ။ အပေရး မပက မခဘး။ သ႔ကနးမာေရးက အဒေလာကအထ ဂ႐စကခတလ။ အထကပါအျဖစကၾကၿပး (၆)လအၾကာမာ ဂၽြန ေနထငမေကာငးျဖစခတယ။ ကၽြနေတာ မာ ညႏစေယာက႐တယ။ ႏစေယာကစလးက သတ႔လပလ႔ရသမ အားကစားအားလးမာ ၀ငကစားၾကတယ။ ကၽြနေတာလပ အားကစား႐ထမာလညး ကာယဗလ အေလးမ ေလကင ၾကတယ။ ဂၽြနကြယလြနၿပးတေနာကမာ ကၽြနေတာညတစေယာကက ကၽြနေတာက ျပနေျပာခလ႔ သရတာ႐တယ။ ကၽြနေတာကစားေနတ အားကစား႐မာ လငယေလးေတြ အေတာမားမားဟာ ၾကြကသားႀကးခြနအားတးေစမယ (အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက)ေဆးေတြ သးေနၾကသတ။ သတ႔ အသကေတြက (၁၅)ႏစ (၁၆)ႏစေလာကပ ႐ၾကေသးတယလ႔ ေျပာတယ။ အဒအခနမာပ ဂၽြန ေသဆးရျခငးရ႕ အေၾကာငးရငးဟာ (အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက)ေဆးေတြ သးလ႔ျဖစႏငစရာ အေၾကာငး႐ေၾကာငး ေရးသားထားတ ေဆာငးပါးတေလးတစပဒဟာ အေမရကနေဆးပညာ အသငးဂာနယ (Journal of American Medical Association) မာ ပါလာတယ။ ကၽြနေတာဟာ အနးဆးစာၾကညတကတစခက အျမနဆးသြားၿပး “အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက”ေတြအေၾကာငး ႐ာေဖြဖတၾကညခမတယ။ ဒေဆးေတြဟာ အလြနတရာ ျဖစခလတ ေကာကကပအႀကမကငဆာ က ျဖစေစႏငၿပး လႀကးေတြျဖစရင အသကဆး႐ႈးႏငတအေၾကာငး ဖတခရတယ။ အဒေန႔မာပ စာၾကညတကမာ “အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက”အေၾကာငး ေဆာငးပါးအခ႕က ကၽြနေတာ ထပေတြ႕ၿပး ဖတခရတယ။ ကၽြနေတာမာ ပပငေသာကစတေတြလညး တရပရပန႔ ပမႀကးထြား လာတယ။ “အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက” ေဆးေတြန႔ပတသကတ သပၸစာေပ အေထာကအထားမားက ဒေဆးေတြဟာ လငယအားကစားသမားေတြက ဖြ႕ၿဖးထြားကးေစႏငတယလ႔ ေဖာျပထားတယ။ ဒါေပမယ ေသြးတးႏငတယ။ ေယာကားတ႔ရ႕ လငခြနအားကဆငးသြားႏငတယ။



အစာအမလမးေၾကာငးမာ ေသြးထြကႏငတယ။ ေသြသၾကား အားနညးတ ဟကပဂလကစးမး ယား (Hipoglycemia) ပျဖစေစႏငတယ။ ႏလးေရာဂါ ပျဖစေစႏငတယ။

အမးသမးေတြဟာ ေယာကားႀကးေတြန႔ တလာႏငတယ။ မျမငႏငတ အဖအႀကမေတြ ျဖစလာတတတယ။ အသေတြ ၾသလာတတတယ၊ ကယေပၚမာ အေမြးအမငေတြ ေပါကလာတတတယလ႔လညး သရတယ။ (အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆးမားရ႕ အႏရာယ)ေတြဟာ ထင႐ားလၿပး တခ႕ လကၡဏာေတြက ျပျပငေျပာငးလယလ႔ မရႏငေတာဘး။ ဒါေပမယ ကၽြနေတာဖတခရ၊ ၾကားခရ၊ ျမငခရသမမာ အားကစားသမား အေတာမားမားဟာ ဆရာ၀နရ႕ ေဆးစစခကမပါဘန႔ “အငနာ ဘလစ၊ စတ႐ြက” ေဆးေတြက ႏစ႐ညလမား၊ မားျပားစြာ သးစြေနၾကပက ကၽြနေတာ သခ ရတယ။ အခဆရင လႀကးထြားၿပး ခြနအားပသနဖ႔၊ ပျမနဖ႔အတြက အထကတနးေကာငးသား ေတြန႔ သတ႔ထကငယတ သေတြေတာင (အငနာဘလစ၊ စတ႐ြက)က သးစြေကာငး သးစြေနၾကၿပး သတ႔အားလးဟာ အငနာဘလစ၊ စတ႐ကေဆး၀ါးေတြန မ၀ေနၾကတယ။ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆး၀ါးေတြန႔ အားကစားအတြက သးစြေနတ ေဆး၀ါးေတြ အေၾကာငးက ကၽြနေတာ အစြမးကနသေအာင ေလလာသငၾကားယေတာမယလ႔ ကၽြနေတာ ဆးျဖတခကခခမေတာတယ။ ဒေဆး၀ါးေတြရ႕ အကးေကးဇးန႔ ျဖစႏငတ အႏရာယအေၾကာငး သငျမတမနကနတ အသပညာေတြက အားကစားသမားေတြ နားလညေအာင ကၽြနေတာ ႀကးစားေတာမယ။ ဒေဆးေတြ သးစြတအတြက ရမယအကးန႔ ဆး႐ြားတ ဆး႐ႈးမႈေတြက အားကစားသမား ေတြ ခငခနစဥးစားၿပး မနမနကနကန ဆးျဖတတာက ေတြ႕ရေအာင ကၽြနေတာ ႀကးစား ေတာမယ။ အဒအခနအထ၊ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆးေတြမာ ေကာငးတာလညး နညးနညးပါးပါး ေတာ ႐ရမယဆတ အ ေၾကာင ပမနထြားကငးမႈန႔ လငတးတကရငကကမႈျဖစစဥအေၾကာငး ေတြေတာ စာအပထမာ နညးနညးပါးပါး ထပေတြ႕ခတယ။ ဒါေပမယ ျပငပမာ ထတလပထားတ ဆငသကတစဟမနး (Synthetic Homones) ေတြက ကယခႏၶာအျပငပမ ထးသြငးေပးလကရင



ဘယလျဖစလာသလဆတအေၾကာငးက ကၽြနေတာဘာမ မသခဘး။ ကၽြနေတာ သေတသန မၿပးခငမာ ကၽြနေတာဟာ စတ႐ြကန႔ ပတသကတ သပၸေဆာငးပါး (၈၀၀)နးပါးက ကၽြနေတာ ဖတခၿပးၿပး။ ကရငးေဗဒ ဘာသာရပဟာ အကယျပန႔ေသးဘ ႏဆအဆငမာပ ႐ေသးပက ကၽြနေတာ သခရတယ။ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆးျပားမား၏ လပေဆာငပက အျပညအ၀ နားလညႏငရနအတြက သေတသနမားစြာ ဆကလကလပရန လေသးတယ။ ကၽြနေတာဟာ စာၾကညတကထမာပ အခနကနမခခပါဘး။ အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကက မညသညအခါတြင သးစြၾကသနညး၊ မညသေတြ သးစြသနညး၊ အဘယေၾကာင သးစြၾကသနညး၊ မညမ သးစြသနညး၊ ပးတြအာနသငမား မညမမားျပားစြာ ျဖစေပၚခသနညး။ အားကစားသမားမား အေနျဖင မညကသ႔ ခစားရသနညး။ သးစြမႈက ထနးခပရန မညကသ႔ ေဆာင႐ြကေနသနညး စသည ေမးခြနးမားက သေတသနျပလပရနအတြက လ (၉၀၀)ေကာက လေတြ႕ေမးျမနးျခငး မား ျပလပခပါတယ။ အဒလေတြထမာ အားကစားသမားမား၊ နညးျပဆရာမား၊ ေလကငေရးမး မား၊ အားကစား အပခပေရးတာ၀နခမား၊ အားကစားအသငး ေဆးမးဆရာ၀နမား၊ ေဆး၀ါး ထတလပသမားႏင အငဒကရငးေဗဒပါရဂမား ပါ၀ငခပါတယ။

အငနာဘလစ၊ စတ႐ြကေဆး၀ါး သးစြပအေၾကာငးက ေမးရေအာငန႔ ေဆး၀ါးသးမႈ အတြက ကၽြနေတာရ႕ ပပငေသာကက ေျပာျပရေအာင အားကစားသမားေတြက ကၽြနေတာ ေတြ႕ဆေမးျမနးခပါတယ။ သတ႔ဘကကလညး “ဆရာ ကၽြနေတာတ႔အေျခအေန ဟန မဟန ဘယလလပသႏငမလဆရာ” လ႔ ျပနေမးတတၾကပါတယ။ တခ႕အားကစားသမားေတြရ႕ ရညးစားမေလးေတြကလညး ကၽြနေတာက ဖနးဆကၿပး သတ႔ေကာငေလးေတြက စတ႐ြက မသးစြေအာင ဆြထတေပးပါလ႔ ေတာငးပနခၾကတယ။ သးစြတသေတြကလညး လငယေတြ ျဖစေနၾကတယ။ အမားစက ကယနညးကယဟနန႔ သသသပသပေလး သးစြေနပရေပမယ ေရ႐ညကေတာ ဗဟသတေခါငးပါးမႈေၾကာင ေၾကာကလန႔စရာ ျဖစလာတယ။ လငယအားကစား သမားေတြဟာ ေဆး၀ါးေတြက ကယစဥးစားဥာဏန႔ပ ဆးျဖတ အသးျပေနၾကတယ။ ဒေတာ ကၽြနေတာ ႐ာေဖြေလလာသ႐ထားတာေတြက ေျပာျပမျဖစေတာမယ။ ကၽြနေတာ ဒစာအပက ေရးခငတအတြက ကၽြနေတာ ေဆးပညာဆညးပးမႈကာလကေတာင ေ႐ြ႕ဆငးယခရတယ။



စာၾကညတကထက ႐ာေဖြမတသားခတ အထပလကမတစမား၊ ကၽြနေတာျပလပခတ ရာေပါငး မားစြာေသာ ေတြ႕ဆေမးျမနးခကမတစမား၊ စေဆာငးထားတ သတငးစာျဖတပငးမားက ကၽြနေတာ ဆြထတေရးသားခရပါၿပ။

ကၽြနေတာ၏ ရည႐ြယခကမာ အားကစားသမားမားအား အသပညာေပး ႏးၾကြေစၿပး အားကစားၿပငပြမားက ေျခာကလန႔လက႐ၿပး တစကမၻာလး႐ လငယအားကစားသမားမား၏ ကနးမာေရးႏင အသကက အႏရာယျပလက႐ေသာ ေဘးအႏရာယ႐ ေဆး၀ါးမားအေၾကာငးက အားကစာသမားမား၏ မသားစမားက သတေပးရန ျဖစပါေတာတယ။ အခေဖာၿပ ေပးလကတ႔ ၿဖစစဥေလးက တကယၿဖစရပတစခပါ ေအာငၿမငခငမႈ တစခ အတြက မမဧ။ အသကအႏရာယေဘးက မသလ႔လား သလကန႔မား ဇြတတးတ႔ ပးဖလ လလမးလား ဆတာေတာ႔ စာဖတသ ကယတငပ ဆးၿဖတပါ။ သငသညလညး ကာယဗလ လကစားသ တစေယာကဆရငေတာ႔ တးတကဖ႔အတြက ၿဇတလမးကေန တားၿမစေဆး၀ါး သးၿခငး မေတာတေရာ နညးလမးမားသးၿခငး က ေရာငရားပါ ၊ ေလ႔လာပါ တတသနားလညသမားဧ။ လမးညႊနမႈကခယပါ Natural Bodybuilder တစေယာကက အားကပါ ၊ အတယပါ မမသည Bodybuilder တစေယာကဆလင ကယခႏၶာက အေကာငးဆးႏင႔ သဘာ၀ ကက တညေဆာကပါ အလငအၿမနႏင႔ မတညေဆာကပါႏင႔ တစဆင႔ခငးသြားပါ တစေန႔ ၿဖစလာပါမည။ မမခႏၶာ ကယက မမ ကယတင မဖကစးမပါေစႏင႔။ အရရာသည မမ ဧ။ ဆးၿဖတပငခြင႔အေပၚ မတညေနပါသည မနကနေသာ ဆးၿဇတခကၿဖင႔ ကာယေလ နယပယတြင အႏရာယကငးစြာ ေလာကလမးပါလ႔ တကတြနးရငး ခနပယ ဒရယနရတစ ဧ။ သတေပးစကား တစခြနး ႏင႔ အဆးသသတလကပါတယ ။



If You want to be like Kevin levrons ,Flex Wheeler ,me or any other bodybuilder competing today. Do not do what we are doing today . do what we did 30 years That is what got us to where we are today.

တငဆကသ---ေအာငေအာင [email protected]

tthhee ddaannggeerr ooff ddrruuggss iinn ... · pdf...

Documents