1. 1. Th Hnh Nam Danh mc T h c n g i m c n " t h i b a y " 5 k t r h i u q u Tc gi Qun Lng Chng cn phi nhn i, bn vn gim cn nhanh chng, an ton ch trong 1 tun nh thc n n king. Hy cng n vi thc n c th trong 7 ngy da vo xy dng cho mnh nhng ba n tht khoa hc v thc y qu trnh gim cn hiu qu. C a mi ngi l khc nhau v th khng phi thc n n king no cng ph hp vi bn. Vi ch n di y, ch em khi lo v iu nh, ai cng c th p dng, rt d thc hin v cn khin bn hng th hn vi qu trnh gim cn hn na y. Hy cng Th Hnh Nam tham kho nh! 1. Mu thc n n king hng ngy gip gim nhanh 5kg trong 1 Ce site utilise des cookies provenant de Google afin de fournir ses services, personnaliser les annonces et analyser le trafic. Les informations relatives votre utilisation du site sont partages avec Google. En acceptant ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies. EN SAVOIR PLUS OK !
2. 2. Ba sng: Trc ba sng khong 1 gi n, bn hy ung 1 cc nc chanh thanh lc c th. Hy bt u ba sng vi hoa qu. Bn c th dng cam, to, bi, l ty s thch. Hoa qu s cung cp cho c th lng ng, protein v cc cht dinh dng cn thit to ra nng lng cho c ngy, gip c th khng b i. Ba tra: Trnh thc phm cha nhiu tinh bt vo ba tra, thay vo l rau xanh v hoa qu. C th n mt t tht ln hoc tht g. B sung thm 2 cc sa ti hoc sa chua. Ba x chiu: Sau ba tra vi ting, bn c th n nh vi salad rau ti. Ba ti: Tuyt i khng n mun qu 6 gi ti. Thc n cho ba ti ca bn l 2 qu trng rn, salad rau xanh vi du olive. tun
3. 3. Ba khuya: Vi cc nng ang thc hin ch gim cn, iu quan trng phi lm l khng c n thm thc n trc khi i ng. Thay v n, bn nn ung 1 tch tr xanh ho cng 1 lt nc. Ung tr xanh trc khi i ng bui m s gip bn gim m bng nhanh chng. Ngy 1: Sng: 1 tch c ph thm 1 tha ng Tra: 2 trng lut chn, na bp ci luc, 1 qu c chua Ti: 200g tht b nguyn nc, 1 cy x lch, du n, 1 qu chanh Ngy 2: Sng: 1 tch c ph thm 1 tha ng Tra: Na hp tht hm, 1 cc sa chua Ti: 200g tht b nguyn nc, 1 cy x lch, du n, 1 qu chanh, 1 qu l Ngy 3: Sng: n bnh m nng km 1 tch c ph thm 1 tha ng. Tra: 2 trng lut chn, 1 ming tht p mui, x lch, du n, 1 qu chanh Ti: Cn ty hp nng, 1 tri c chua, 1 tri l v n thay ba ti. 2. Thc n n king trong 1 tun gip thi bay 5kg trong 1 tun nhanh chng
4. 4. T W E E T C H I A S Ngy 4: Sng: Thc n nh ngy th 3 Tra: 2 ly nc cam p khng khng ng, 1 cc sa chua Ti: 1 trng lut chn, 1 c c rt sng nhai k Ngy 5: Sng: 1 c c rt sng nhai k vi chanh Tra: 200g c vi 1 qu chanh v 1 mung b Ti: 200g tht b nguyn nc, 1 cy x lch v cn ty Ngy 6: Sng: Thc n nh ngy 3 Tra: 2 trng luc chn, 1 c c rt sng nhai k Ti: 250g tht g, 1 bp ci x lch vi du n v 1 qu chanh Ngy 7: Sng: 1 tch tr khng ng Tra: Ch ung nc Ti: 200g tht tht c g, 1 qu to. Thc n n king gim cn ny i hi bn phi kin tr v quyt tm thc hin. Ngy u thc hin chc chn bn s cm thy i, khc phc tnh trng ny, hy ung nc tht nhiu, lun gi bn mnh bnh nc lc s gip bn khng ch cn i hiu qu. Bn cng nn ung thm vitamin trong qu trnh thc hin thc n n king ny gip da khng b sm en v thiu cht. Vi 2 thc n gim cn khoa hc v m bo v kt qu trn y, bn cng nn kt hp vi vic tp Yoga, th hnh hng ngy h tr, tng cng sc khe. Chc cc bn thnh cng! Theo EmDep Xem thm:
5. 5. P I N I T C I R L C E Hng dn ch bin c g cho ngi ... Tng cn "v v" ch v s dng ... Hng dn cch sit c, gim m, c... C th bn thch Bi k Bn ang xem bi vit gn y nht Bi trc Clip mn cu hn bt ng trong phng gym ca cp i ng tnh Gi email bi ng ny BlogThis!Chia s ln TwitterChia s ln FacebookChia s ln Pinterest +1 Recommander ce contenu sur Google
6. 6. 1 nhn xt Nhn xt hng u Qun Lng qua Google+ 59 pht trc - c chia s cng khai Thc n gim cn "thi bay" 5 k trong 1 tun cc k hiu qu Chng cn phi nhn i, bn vn gim cn nhanh chng, an ton ch trong 1 tun nh thc n n king. Hy cng n vi thc n c th trong 7 ngy da vo xy dng cho mnh nhng ba n tht khoa hc v thc y qu trnh gim cn hiu qu. C ... Tr li Thm nhn xt Th mc BI TP BNG BI TP BNG 6 MI BI TP CHN BI TP C BI TP I TRC BI TP LNG BI TP MNG I BI TP NGC BI TP PLANK BI TP SQUAT BI TP TAY BI TP TNG HP BI TP VAI DINH DNG TH HNH NG TC PLANK NG TC SQUAT NG TC YOGA LCH TP TH HNH NGH NGI NHC TP TH HNH TP TH HNH TI NH VIDEO TH HNH N H C T P T H H N H 1 0 LikeLike
7. 7. Fade (Mich Remix)- Alan Walker 216.751 2. Dust - CLMD, Astrid S 87.286 3. Faded (DNF & Vnalogic Remix) - Alan Walker 100.699 4. Arcade (Radio Edit) - Dimitri Vegas & Like Mike, W&W 93.059 5. Heading Home - Gryfn, Josef Salvat 90.972 6. Run Wild - Hardwell, Jake Reese 122.052 S N P H M N G H Thc phm b sung trc khi tp luyn mi tri cy Assault - Pre-work out 825,000 Xem hng X E M N H I U N H T
8. 8. Pht hin mi gip nam gii tng c ti a khi tp th hnh Top 12 bi tp c bng hiu qu bn nn th 5 ng tc xa nh tri t nhng xy dng c ngc vm v hu hiu 6 l do khin vic tp c ngc km hiu qu Nh tp th hnh chng trai b ung th lt xc sau 4 nm Bi tp mng cho nam hiu qu ch vi 8 pht 8 bi tp c bn ti phng Gym gip c ngc n phng
9. 9. Bi ngu nhin THC N THAM KHO CHO NGI TP GYM 22.10.2015 - Comments Disabled Nu bn la chn phng php tp gym nhm ci thin s cn nng khim tn ca mnh th mt iu v cng quan BI TP HIIT 15 PHT TON THN CHO BN MT C TH CNG TRNG 11.05.2016 - 0 Comments Nu nh bn mun t c kt qu nhanh chng, vy ti sao bn li b qua phng php luyn tp cng cao 3 BI TP TNG CHIU CAO NAM GII 23.10.2015 - Comments Disabled Nu mun tng trng chiu cao, ngoi ch n ung v mt gic ng tt, bn cn phi kt thn vi Bi mi Theo di Fanpage Tp c ngc vm v ton din vi 6 ng tc khng th b qua 5 cch lm di mi cc d bn nn th ngay Nhiu bn n c hng lng mi khng c nhiu v khng cong. iu ny khin cho i mt Ch n v bi tp th dc gip dit gn m bng nhanh chng Vng bng phng v eo thon l mong mun ca mi c gi. Tuy nhin, gim m bng Cch phn bit v la chn loi ty trang ph hp cho tng loi da t A Z Ty trang l bc khng th thiu trong bc chm sc da hng ngay ca ch em Chu Hng dn lm nc c hng v gii kht cho ngy nng Thi tit nng nc bn ch ngh ngay n nhng ly nc vi mt lnh. Tuy nhin khi 5 Cng thc lm mt n tr mn, trng da t qu b Qu b cha nhiu dng cht c li cho da. Thc hin cc cng thc lm mt n tr K H E P . V N
10. 10. Bi yu thch HNG DN 3 NHM BI TP GYM CARDIO TT NHT CHO NAM GII 19.02.2016 - Comments Disabled Bn l ngi a thch tp th hnh th chc chn phi bit ti cc nhm bi tp Cardio cn thit tng nhp Copyright 2015 - Th Hnh Nam Th Hnh Nam 2,386 likes Like PageLike Page Sign UpSign Up Created By Sora Templates | Distributed ByGooyaabi Templates