SVEIKATALietuvos 2013 Nr. 3 Specializuotas leidinys, informuojantis apie visuomenės sveikatos biurų veiklą

Sveika visuomenė

Utenos rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras8p.

Ukmergės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras8p.

Kauno miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras9p.

Kauno rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras9p.

Jonavos rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras10p.

Kėdainių rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras11p.

Pasvalio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras12p.

Alytaus rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras12p.

Šakių rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras13p.

Klaipėdos miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras14-15p.

Klaipėdos miesto savivaldybėsVSBpaslaugos Kretingos rajone16p.

Šilutės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras17p.

Šilutės rajono savivaldybės VSBpaslaugos Pagėgių savivaldybėje18p.

Plungės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras18p.

Šilalės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras19p.

Šiaulių miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras20p.

Šiaulių miesto savivaldybėsVSB paslaugos Šiaulių rajone21p.

Šiaulių miesto savivaldybėsVSB paslaugos Akmenės rajone21p.

Joniškio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras22p.

Radviliškio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras22p.

„Be žmonių supratimo –nebus rezultato“2 p.

„Ligų prevencija turi taptipagrindiniu prioritetu“3p.

Sveikatos mokymo ir ligųprevencijos centras4-5p.

Kuo svarbios vėžio prevencijosprogramos?6p.

„Laukia neramūs permainųmetai“7p.

Panevėžio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras 23p.

Panevėžio miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras24-25p.

Biržų rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras 26p.

Pakruojo rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras26p.

Asmenų aprūpinimas techninėspagalbos priemonėmis 27p.

Nacionalinė visuomenės sveikatospriežiūros laboratorija29p.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 32

Kaip pavyko įgyvendinti Sveikatingumo metus, kokie svarbiausi visuomenės sveikatinimo prioritetai numatomi kitąmet, kaiplietuvaičius paversti sveikiausia tauta, apie tai kalbamės su sveikatos apsaugos ministru Vyteniu Povilu Andriukaičiu.

Vytenis Povilas Andriukaitis: „Be žmoniųsupratimo - nebus rezultato“

Sveika visuomenė

- Kalbėdamas apie sveikatą nuo-lat pabrėžiate, jog kovojant su ligo-mis, ypatingas dėmesys turi būti ski-riamas visuomenės švietimui beiprevencinėms programoms. Norspastaruoju metų jų vykdoma pakan-kamai nemažai, kaip rodo šalies gy-ventojų sveikatos rodikliai, susida-ro įspūdis, jog jos neveiksmingos.Ką manote? Galbūt turite minčių,kaip situaciją pakeisti?

- Vykdėme net 43 priemones, to-kias kaip įvairios informacinės kam-panijos, lekcijos, konkursai, sveika-tos patikros – per visą Lietuvą daly-vavo gausus būrys žmonių. Ne vi-sus duomenis dar turime, bet tai,ką matau šiandien, leidžia pasi-džiaugti: Sveikatingumo metai savožymę paliko. Nereikia užmiršti, kadir kitos institucijos, pavyzdžiui, įvai-rios nevyriausybinės organizacijos,Švietimo ir mokslo ministerija vyk-dė Sveikatingumo metų programąuž savo lėšas, pagal kompetenciją.Juk tai taip pat įnešė indėlį!

Yra patarlė: viskas nauja yra tiesiogpamiršta sena. Be abejo, galime ir tu-rime sukurti vis geresnius sprendi-mus, įtraukti kuo daugiau žmonių.Tačiau prieš kurdami ką nors naujo,visuomet ištiriame kitų šalių patirtį.

Tačiau visuomenės sveikatinimas –ne vienpusis veiksmas. Be žmonių su-pratimo, kodėl jiems naudinga daly-vauti sveikatinimo veikloje, kodėl ver-tinga pasinaudoti mūsų siūlomomispriemonėmis, nebus rezultato. Žmo-gus turi sąmoningai pasirinkti dalyvauti –tada ir priemonės bus veiksmingos.

Todėl atkakliai akcentuoju visuo-menės švietimo svarbą, bendruo-

- Kalbant apie visuomenės svei-katą, kurios sritys, Jūsų nuomone,turėtų būti prioritetinės?

- 2014 m. prioritetai visuomenės

matomas didesnis finansavimasvisuomenės sveikatai?

- 2014-aisais Lietuvos sveikatos ap-saugai bus skirta daugiau kaip 4,7

čiau buvo naudojamos visuomenėssveikatos priežiūrai savivaldybėse.Iš viso šioms funkcijoms skiriama30 mln. litų. Toks finansavimas pa-gerins visuomenės sveikatos paslau-gų teikimą bendruomenėse.

- Kartas nuo karto pasigirsta kal-bų, kad visuomenės sveikatos biu-rai nereikalingi ir savivaldybėmjie yra labiau našta nei pagalbinin-kai. Ką apie tai manote Jūs?

- Atsakyti į šį klausimą noriu pa-siremdamas eurokomisaro sveika-tai Tonio Borg žodžiais. Užimtumo,socialinės politikos, sveikatos ir var-totojų reikalų taryboje T.Borg pa-brėžė, kad sveikatos apsaugos prie-monių tikslas nėra taupyti pinigus.Tai nėra ekonominio pobūdžiopriemonės. Dažniausiai būna, kadsveiki pasirinkimai pinigus visgi su-taupo. Štai tabako pavyzdys: me-dicinos kaštai tabako gaminių var-tojimo padariniams gydyti viršija25,3 mlrd. eurų per metus. Išmeteicigaretę – lieka pinigai.

Apskritai, sveikata pati savaimeyra gėris, kurio siekiame.

Suprantu, kad kiekvienas naujaselementas, kiekvienas nusistovėju-sios struktūros pokytis kelia dis-komfortą. Bet tam ir palaikome ry-

Seimo Sveikatos reikalų komitetas:

„Kiekvieni metai turi būtiSveikatingumo metai“

• Seimo Sveikatos reikalų komitetas išklausęs ir išnagrinėjęs Sveikatos apsaugosministerijos ir kitų vykdytojų informaciją apie Sveikatingumo metų visuomenėssveikatos stiprinimo priemonių įgyvendinimą, skelbia, jog tokius metus reiktųskelbti kasmet.• Pasak Seimo narių, dauguma numatytų Sveikatingumo metų visuomenės sveikatosstiprinimo priemonių buvo įgyvendintos arba jas planuojama įgyvendinti iki šioketvirčio pabaigos. Įgyvendinant Sveikatingumo metų priemones, Lietuvosgyventojams įvairiais būdais (straipsniai, paskaitos, lankstinukai ir kt.) skleistainformacija apie sveiką gyvenseną, sveiką mitybą, ligų prevenciją, atsakingąantibiotikų vartojimą, radiacinę saugą ir kitus su sveikatingumu susijusiusklausimus. Gyventojai taip pat buvo aktyviai įtraukiami į Sveikatingumo metųveiklą, organizuojant konkursus, viktorinas, varžybas ir kitus renginius. Sveikintinatai, kad Sveikatingumo metais buvo plėtojama sportui, pavyzdžiui, dviračių,reikalinga infrastruktūra, sudaromos palankesnės sąlygos gyventojams sportuoti,aktyviai rengti šiaurietiško vaikščiojimo mokomieji seminarai, mankštos, populiari-namas vietinis aktyvus turizmas.• Sveikatingumo metų veikloje aktyviai dalyvavo ugdymo įstaigos: plėstas sveikatąstiprinančių mokyklų tinklas, mokyklose organizuota daug Sveikatingumo metųrenginių ir konkursų. Pažymėtina, kad savivaldybės įvykdė daugiau priemonių negujoms buvo priskirta.• Institucijos, įstaigos, organizacijos, savivaldybės, šiais metais vykdžiusiosvisuomenės sveikatos stiprinimo priemones, palaiko šių priemonių įgyvendinimotęstinumą. Kai kurie įgyvendintojai planuoja pratęsti pradėtus projektus ir 2014 m.Komitetas planuoja siūlyti Seimui 2014 m. paskelbti Vaikų sveikatos metais.

“Visi supranta, kad gyvenimo pokyčiai neįvyksta akimirksniu. Mūsų principas – sveikatavisose politikos sferose – suprantamas ir kitiems Vyriausybės nariams. Receptas papras-tas: dirbti nuosekliai, kantriai, vieningai.

meniškumo ugdymą. Kaskart pa-siūlome vis išsamesnių prevenciniųprogramų, visuomenės sveikatosbiurai vis aktyviau įsitraukia į svei-katinimą. Matau ir pasikeitimųžmonių sąmonėje: daugėja sportoiniciatyvų, pradedama rūpintis svei-kesne mityba, atsiranda sveiko gy-venimo būdo mokyklų.

Visi supranta, kad gyvenimo poky-čiai neįvyksta akimirksniu. Mūsų prin-cipas – sveikata visose politikos sfero-se – suprantamas ir kitiems Vyriausy-bės nariams. Receptas paprastas: dirb-ti nuosekliai, kantriai, vieningai.

sveikatoje yra:• asmens ir visuomenės sveika-

tos paslaugų integravimas;• visuomenės sveikatos paslaugų

plėtra savivaldybėse per visuome-nės sveikatos biurus: ypač vaikųsveikatos ugdymo srityje;

• alkoholio ir tabako prevencijaypač tarp jaunimo;

visuomenės sveikatos centrų ap-skrityse struktūros optimizavimas.

- Skirstant sveikatos biudžetąnatūralu, kad didžioji jo dalis ati-tenka ligoms gydyti, nes sergan-čiųjų yra daug. Galbūt kitąmet nu-

mlrd. litų. Tai subalansuotas biu-džetas, kuriame gerėja dauguma ro-diklių. Lyginant su 2013 m., Priva-lomojo sveikatos draudimo fondo(PSDF) biudžetas yra 322,8 mln. li-tų arba 7,9 proc. didesnis.

Iš tikrųjų padidėja ir lėšų, skiria-mų visuomenės sveikatos stiprini-mui 2014 metais, suma. Kaip žino-te, visuomenės sveikatos priežiūra,savivaldybių savarankiška funkcija,nuo 2014 metų tampa valstybės de-leguota funkcija. Tam į valstybės biu-džetą perkeltos ir PSDF, ir savival-dybių biudžetų lėšos, kurios anks-

šį su Savivaldybių asociacija, tam iresame Sveikatos apsaugos ministe-rija, kad kartu su savivaldos institu-cijomis rastume geriausius sprendi-mus gyventojams.

- Metai buvo paskelbti Sveika-tingumo metais. Kaip manote, arpavyko įgyvendinti bent pusę užsi-brėžtų tikslų gyventojų sveikatini-mo srityje?

- Pavyko! Sveikatingumo metųprojekte aktyviai dalyvavo žiniask-laida, visuomenės sveikatos biurai.Informacijos buvo ir jos buvo daug.

Kiek gyventojų pakeitė gyvense-ną ir kiek tvarūs gyvensenos poky-čiai, yra sunku spręsti, nes gyvense-nos keitimas – ilgas procesas. Svei-katingumo metai buvo puikus šioproceso katalizatorius: žmonės in-formaciją girdėjo, turėjo galimybęmatyti ne tik sektinus pavyzdžius,bet ir dalyvauti įvairiose veiklose.

Didelis laimėjimas yra tai, kad bu-vo inventorizuoti ir mobilizuoti visisu sveikatingumu susiję veikėjai. Ti-kime, kad ateityje jie sveikatinimoveiklą tęs, bendradarbiaus ir tarpu-savyje, taip pat ir su Sveikatos ap-saugos ministerija. Kartu mes gali-me labai daug: neabejoju, ateinan-tys metai bus dar sveikesni!

Vienas Lietuvos pirmininkavimo laimėjimų – patvirtinta Tabako direktyva

Nuolatinių atstovų komiteto (COREPER I) posėdyjeEuropos Sąjungos valstybės narės patvirtino galutinįTabako produktų direktyvos tekstą, dėl kurio sutarimoieškojo Tarybai pirmininkaujanti Lietuvos delegacija irEuropos Parlamentas. Prireikė net penkių derybųraundų, kol ES valstybės narės pritarė Lietuvospateiktam kompromisui ir susitarė dėl visų aspektų,įskaitant ir elektroninių cigarečių reguliavimą.

Kelios Tabako gaminių direktyvosnaujovės:• Pritarta kvapiųjų medžiagųnaudojimo draudimui.• Nustatytas 4 metų pereinamasislaikotarpis tabako gaminiams su mentoliu,kurie 2020 m. bus visiškai uždrausti.• Įspėjimai ant pakuočių apie pavojų

sveikatai sudarys bent 65 proc išorinio ploto.• Uostomas tabakas lieka uždraustas,vienintelė išimtis – juo galima prekiautiŠvedijoje.• Į direktyvą įtrauktas ir elektroniniųcigarečių reguliavimas. Nurodytasdidžiausias elektroninėse cigaretėseleistinas nikotino koncentracijos lygis

(20 mg/ml), taip pat didžiausias galimasvienkartinių papildymo kapsulių tūris.• Griežtos apsaugos priemonės leidžiaEuropos Komisijai uždrausti tam tikrųelektroninių cigarečių ar vienkartiniųpapildymo kapsulių naudojimą, jei benttrys ES šalys pateikė teisėtą, argumen-tuotą pagrindą tokiam draudimui.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 3

- Daugelis abejojo Sveikatingu-mo metų nauda visuomenei, okaip juos vertinate jūs?

- Nuspręsta paskelbti Sveikatingu-mo metus, siekiant dar kartą at-kreipti visuomenės dėmesį į tai, kadsveikata – didžiausias turtas, ir pa-skatinti žmones labiau ja rūpintis.Kokia nauda? Ją įvertinti sunku, ta-čiau prie šios iniciatyvos prisijungė

Audrius Ščeponavičius: „Ligų prevencijaturi tapti pagrindiniu prioritetu“

2013-uosius SeimuipaskelbusSveikatingumo metais,gyventojai raginamidaugiau judėti, sveikiaumaitintis, atsisakytižalingų įpročių. Tiesa,atsirado nemažaiskeptikų kurie teigė, jogtai darbas tik dėlpaukščiuko. Su šiuoteiginiu nesutinka SAMVisuomenės sveikatosdepartamento vadovasAudrius Ščeponavičius.

ti, kad visi žmonės gaus vienodasnaujas ir modernias paslaugas, ypačkalbant apie lėtines ligas.

Pirmininkavimo pusmetį akcen-tuota prevencija, nes tai vienas pa-grindinių uždavinių, stengiantis pa-dėti žmogui išsaugoti sveikatą. Ta-čiau šį žodį galima kartoti, nors irtūkstantį kartų, bet jei nebus sukur-ta infrastruktūra, bus tik kalbos į

taip dirba, todėl svarbu tai plėsti.- Nuo kitų metų visuomenės svei-

katos biurų laukia nemažai poky-čių. Ar tai išspręs dabar vyraujan-čias visuomenės sveikatos biurų fi-nansavimo problemas?

- Taip, kiti metai labai svarbūs. Ikišiol biurams buvo skiriamas mišrusfinansavimo variantas – Sveikatos ap-saugos ministerijos, Valstybinės ligo-nių kasos ir savivaldybių. Dabar visišie trys šaltiniai susideda į vieną krep-šelį. Kokį finansavimą gaus kiekvie-nas biuras, priklausys nuo gyvento-jų skaičiaus jų teritorijoje. Be to, bustiksliai paskirstytos lėšos: 60 proc.bus skiriama sveikatos priežiūraimokyklose ir ikimokyklinėse įstaigo-se, 40 proc. lėšų sveikatos stiprini-mui ir stebėsenai. Situacija kardina-liai nesiskirs, nes mes ir taip pasira-šydavome su kiekviena savivaldybesutartis, tačiau nuo kitų metų admi-nistruosime ne 3,9 milijonus litų, betapie 30 milijonų litų. Ši suma bus ski-riama visuomenės sveikatos priežiū-rai savivaldybėse. Atrodytų, kaddaug, bet realiai išeina 10 litų gyven-tojui per metus.

Laukia ir dar viena naujovė. NuoNaujųjų į visuomenės sveikatos biu-rų veiklą įsitrauks ir ikimokyklinė-se ugdymo įstaigose dirbančios vi-suomenės sveikatos specialistės.

- Tačiau ar neatsitiks taip, kadpagal naująją finansavimo sistemąšiek tiek nukentės biurai, kurių at-žvilgiu palankiai nusiteikusi savi-valda ir skiria kartais net kelis kar-tus didesnį finansavimą nei Sveika-tos apsaugos ministerija?

- Šis klausimas buvo iškeltas nevieno pasitarimo metu. Tačiau tai,kad dabar bus deleguota valstybėsfunkcija, nereiškia, jog savivaldybėssveikatinant visuomenę visiškai ne-prisidės. Liks ir savarankiška savi-valdos funkcija, kurie skirs kaip iriki šiol tam tikras pareigas ir finan-savimą biurams. Taip pat noriu pa-brėžti, jog kuriama sistema, kad nėvienas biuras nenukentėtų.

riausiomis temomis. Biure specia-listės tokiems pacientams galės ir pa-tarti daugiau, ir pasiūlys mankštą arkitas fizinio aktyvumo priemones.Būdų yra įvairių. Mes neišradinėja-me dviračio. Švedai panašiu princi-pu įgyvendino programą dėl fizinioaktyvumo. Kodėl negalėtume mes?

- Kiek teko girdėti, biurai jau irtaip dirba skatindami žmonės da-

Sveika visuomenė

“Sveikatos stiprinimo programa negali imti ir pasibaigti, nes ji nėra baigtinė, juk sveikaigyvenęs vienerius metus negali atsipalaiduoti. Būti sveikam - sunkus kasdienis darbas.

nemažai nevyriausybinių organizaci-jų, visuomenės sveikatos biurai, ki-tos ministerijos. Galiu teigti, kad to-kių metų paskelbimas šiek tiek visusišjudino. Juk kalbant apie visuome-nės sveikatą, vienas pagrindinių už-davinių – švietimas. Todėl Sveikatin-gumo metų kontekstas geras tuo,kad sujudina visus sektorius bei įtrau-kia juos į bendrą veiklą.

Rūkome ir suvartojame alkoholiogerokai daugiau nei kitos Europos ša-lys. Taip pat pirmaujame pagal serga-mumą ir mirštamumą nuo širdies beikraujagyslių ligų. Mano nuomone,Sveikatingumo metų paskelbimasbent jau padėjo atkreipti dėmesį įesančias problemas ir imtis iniciaty-vų jas spręsti. Svarbu, kad šiemet pra-dėtos iniciatyvos būtų tęsiamos.

- Kokie pagrindiniai sveikatini-mo akcentai buvo įvardijami Lie-tuvai pirmininkaujant EuroposSąjungai?

- Dabartinis prioritetas yra sveika-tos sistemų tvarumas. Visuomenėssensta, atsiranda naujų technologi-jų, žmonių poreikiai didėja ir pana-šiai. Žinoma, medicina toli pažen-gusi: nauji vaistai, moderni įranga –visa tai gerai, tačiau kalbant apie svei-katos apsaugą, Europos šalys visdažniau susiduria su problema, kadmodernėjant medicinai brangsta tei-kiamos paslaugos, o šalių resursairiboti. Todėl tampa sunku garantuo-

orą. Nemalonu matyti skaičius, kadprofilaktikai Lietuva yra mažiausiailėšų skirianti šalis. Daugiausiai - Ny-derlandai ir Didžioji Britanija. Nyder-landai yra numatę iki 2020 metųskirti 10 procentų viso sveikatos biu-džeto visuomenės sveikatai.

- Turite idėjų, kaip „kalbas įorą“ paversti puikiai funkcionuo-jančia sistema?

- Yra vizija nuo 2014-ųjų, spren-džiant visuomenės sveikatos proble-mas, labiau įtraukti asmens sveika-tos priežiūros įstaigas, ypač kalbantapie profilaktines programas. Šiuometu šalies mastu yra vykdomos netkelios prevencinės programos, tačiaujomis pasinaudoja vos 30 procentųgyventojų, kuriems jos yra būtinos.

Šiuo atveju gydytojai padaro viską,kas yra įmanoma, tačiau reikia pripa-žinti, kad vis dėlto jiems trūksta laikosu pacientu pasikalbėti apie gyvense-nos įpročių keitimą, priminti apievykstančias prevencines programas,kuriomis jiems reikėtų pasinaudoti irpanašiai. Vadinasi reikia komandospapildymo. Galbūt reikėtų praplėstibendruomenės slaugytojų funkcijas,o gal šioje vietoje galima išnaudoti sėk-mingai veikiančius visuomenės svei-katos biurus. Tarkim, pacientui yrapadidėjęs cholesterolis, gydytojas įtei-kia jam tokį kaip receptą apsilankytivisuomenės sveikatos biure, kur nuo-lat vyksta grupinės paskaitos įvai-

lyvauti įvairiose prevencinėse pro-gramose.

- Pastaruoju metu biurai tapo tar-si akumuliatoriais, jungiančiais skir-tingas organizacijas, socialinius part-nerius, mokslo įstaigas ir kitus.

Be to, kuo toliau, tuo labiau jie tam-pa „išoriniais“ konsultantais, padedan-čiais gydymo įstaigoms skleisti infor-maciją apie būtinumą profilaktiškai tik-rintis sveikatą. Nesakau, kad tai tobu-la, bet pradžia gera. Būtent čia mataudidžiulę visuomenės sveikatos biurųperspektyvą. Tačiau vien žmonių en-tuziazmo nepakanka, reikia vieningossistemos – mechanizmo.

Pagal patvirtintą programą biuraiir šiandien vykdo nemažai projek-tų. Žinoma, atsiras ir tokių, kuriesakys, jog nereikia tokių struktūrųkaip visuomenės sveikatos biuras,viską gali atlikti, tarkim, nevyriau-sybinės organizacijos kaip tai yra,pavyzdžiui, Prancūzijoje. Nesakau,kad negalima, tačiau kalbant apiesveikatą reikalingas tęstinumas ir sis-temingumas. Sveikatos stiprinimoprograma negali imti ir pasibaigti,nes ji nėra baigtinė, juk sveikai gy-venęs vienerius metus negali atsipa-laiduoti. Būti sveikam - sunkus kas-dienis darbas. Todėl kalbant apie li-gų prevenciją, matau visuomenėssveikatos biurų ir nevyriausybiniųorganizacijų intensyvų bendradar-biavimą. Kai kurie jų jau ir šiandien

Respublikiniai renginiai:

„Kai mūsų širdys plaka išvien 2013“

„Sveikuolių sveikuoliai 2013“

„Judėjimas sveikatos labui 2013“

„Gėlė vietoj cigaretės 2013“

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 34Sveika visuomenė

Sveikatingumo metai suvienijoKaip pasiekti, kad kiekvieno gy-

ventojo fizinė ir dvasinė sveikata bū-tų puiki? R.Sabaliauskas sako, kadtai vienas dažniausiai kylančių klau-simų ir čia pat priduria, jog gera vi-suomenės sveikata priklauso nuomūsų visų.

Sveikatingumo metų priemoniųplaną – grafiką Sveikatos apsaugosministerija (SAM) pavedė koordi-nuoti Visuomenės sveikatos depar-tamentui bei Sveikatos mokymo irligų prevencijos centrui (toliau – Cen-tras). Prisijungti prie Sveikatingumometų kvietimai buvo išsiųsti vyriau-sybinėms ir nevyriausybinėms orga-nizacijoms, miestų ir rajonų savival-dybėms bei visuomenėms sveikatosįtaigoms. „Pagal iš vyriausybinių ir ne-vyriausybinių organizacijų, miestų irrajonų savivaldybių, visuomenės svei-katos įstaigų gautą informaciją, perdevynis šių metų mėnesius jau įgyven-dinta 2421 sveikatinimo priemonė,kurioje dalyvavo apie 272 tūkstančiųLietuvos gyventojų. Tikslius statisti-nius duomenis turėsime ir renginiųefektyvumą įsivertinti galėsime tik ki-tąmet, bet jau dabar galime pasakyti,kad didžiausias dėmesys buvo skir-tas vaikų, jaunimo ir pagyvenusiųžmonių fiziniam aktyvumui skatinti,sveikai gyvensenai propaguoti, taippat ir ligų profilaktikai, renginiai sietisu Pasaulio sveikatos organizacijos at-mintinomis dienomis“, - vardina R.Sa-baliauskas.

Centro iniciatyva didelis dėmesysskirtas vaikų ir jaunimo traumų pre-vencijos projektui „Saugiai praleiskitevasaros atostogas“. Taip pat su savi-valdybėmis ir visuomenės sveikatosbiurais buvo organizuotas nacionali-nis renginys „Sveikatą stiprinančių mo-kyklų banga per Lietuvą“, kuris apė-mė 45 savivaldybes, per 400 įvairiųmokyklų, per 30 tūkstančių dalyvių.

Kartu su SAM ir miestų bei rajonųvisuomenės sveikatos biurais Centrassurengė respublikinį sveikatingumorenginį „Kai mūsų širdys plaka išvien“.Jo finale dalyvavo 107 komandos iš55 savivaldybių. Vasarą vyko respub-likinis sveikatingumo žinių konkur-sas „Reikia mokėti sveikam išlikti“.Kartu su žurnalistų sporto klubu„Press‘as“ buvo organizuotos drau-giškos medikų ir žurnalistų futbolorungtynės, kurių tikslas – skatinti tiekjaunimą, tiek brandaus amžiaus žmo-nes aktyviam laisvalaikiui bei profilak-tiškai tikrintis sveikatą, mokytis su-teikti pirmąją pagalbą.

Minėdamas Saugaus eismo savai-tę, Centras organizavo nuotraukųkonkursą „Ilgas trumpas kelias“.Siekdamas paskatinti žmones orga-nizuoti saugaus eismo renginius netik minėtos savaitės metu, bet ir vi-sus metus, centras pagal Pasauliosveikatos organizacijos medžiagąparengė leidinį „Pėsčiųjų sauga. Va-dovas renginių organizatoriams“.

Sveikatą stiprinančių mokyklųbanga per Lietuvą

2013 metai – ypatinga data Lietu-vos sveikatą stiprinančių mokyklųveiklos istorijoje, nes šiemet buvominimas 20 metų Lietuvos priėmimoį Europos sveikatą stiprinančių mo-kyklų tinklą jubiliejus. Šių mokyklųbeveik visose savivaldybėse yra per350.

Sukakčiai paminėti balandį vykonacionalinis renginys „Sveikatą stip-rinančių mokyklų banga per Lietu-

Sveikatos mokymo ir ligų preven

„Pasibaigus Sveikatingumo metams, matyti, kad žmonės sujudo rūpintis sveikata, fiziniu aktyvumu beisveika mityba. Žinoma, visuomenės sveikatos stiprinimas - ne vienerių metų darbas, tačiau gera pradžia -pusė darbo“, - sako Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro direktorius Romualdas Sabaliauskas.Pasak centro specialistų, Lietuvoje ir toliau vyks nuoseklus bei kryptingas visuomenės sveikatosstiprinimo programų, kurios remiasi pažangia tarptautine patirtimi, diegimas.

vą“. „Bangos“ startas paskelbtas Na-cionalinės sveikatą stiprinančių mo-kyklų konferencijos „Sveikesnis vai-kas, sveikesnis gyvenimas, sveikes-nė ateitis“ metu.

Centras, kuris yra Lietuvos svei-katą stiprinančių mokyklų tinklą ko-ordinuojanti institucija, renginio idė-ją brandino jau seniai. „Dirbant sušių mokyklų specialistais neretai pa-aiškėdavo, kad savivaldybių institu-cijos, atsakingos už vaikų ir jaunimosveikatos stiprinimą, net nežino, kadšalia jų jau dešimt dvidešimt metų dir-ba sveikatą stiprinančios mokyklos,turinčios puikios patirties, galinčiospadėti, pamokyti kitų mokyklų ben-druomenes, kaip susitelkus kurti pa-lankią vaikų sveikatai fizinę ir psi-chosocialinę mokyklos aplinką. Ren-giniu buvo siekiama propaguoti svei-katą stiprinančias mokyklas kaipprograminio vaikų sveikatos stipri-nimo veiklos organizavimo mokyk-loje modelį, supažindinti savivaldy-bių bendruomenes su šių mokyklųpraktikų sveikatinimo veiklos kom-petencija, paremta ilgamete Lietuvosir Europos gerąja patirtimi, bei pa-skatinti jų plėtrą“, - sako Centro Vai-kų sveikatos skyriaus visuomenėssveikatos administratorė Dalia Saba-liauskienė ir priduria, kad renginysparodė, jog ir vienos sveikatą stipri-nančios mokyklos bendruomenė ga-li daug. Štai Kazlų Rūdos specialiojimokykla kėlė „sveikatos bangas“ sa-vo ir dar keturiose savivaldybės mo-kyklose, nepriklausančiose sveikatąstiprinančių mokyklų tinklui, o Mo-lėtų gimnazija išjudino aštuonias svei-ku gyvenimo būdu susidomėjusias

rajono mokyklas.

Respublikinis renginys „Kai mūsųširdys plaka išvien“

Vienas svarbiausių 2013-ųjų, Svei-katingumo metų, respublikinių ren-ginių – „Kai mūsų širdys plaka išvien“.Tai vaikams ir jaunimui skirtas akty-vaus poilsio, sveikos gyvensenos irsporto renginys, kurio tikslas – kuodaugiau vaikų sudominti įvairiomisaktyvaus laisvalaikio formomis, ska-tinti fizinį aktyvumą ir užimtumą beimažinti socialinę atskirtį.

„Kai mūsų širdys plaka išvien“prasidėjo kartu su moksleivių vasa-ros atostogomis ir vyko visoje Lie-tuvoje dviem etapais. Pirmasis eta-pas vyko 57-iose savivaldybėse, kurmiestų ir rajonų visuomenės svei-katos biurai, bendruomenių tary-bos, seniūnijų darbuotojai, pedago-gai nuo birželio pradžios iki lieposvidurio rengė krepšinio „3 prieš 3“atrankos turnyrus. Rungtyniavo 7–12 ir 13–16 metų moksleiviai – iš viso2697 berniukai ir mergaitės.

Antrąjį sveikatingumo renginio„Kai mūsų širdys plaka išvien“ etapąorganizavo Sveikatos apsaugos mi-nisterija kartu su Sveikatos mokymoir ligų prevencijos centru ir Trakų ra-jono savivaldybe. Liepos 30 d. į Tra-kus iš visos Lietuvos į baigiamąjąšventę atvyko 438 krepšinio „3 prieš3“ pirmojo etapo nugalėtojai iš 56-iųsavivaldybių – iš viso 107 komandos,taip pat jų vadovai bei sirgaliai. Poiškilmingo šventės atidarymo Trakųcentre bei šventinės eisenos miestogatvėmis vyko finalinės rungtynės.

Trakų stadione tą dieną organi-

zuoti ir sveikatingumo bei edukaci-jos užsiėmimai: draugiškos futbolorungtynės, krepšinio baudų meti-mo, sveikos gyvensenos žinių beipiešinių konkursai, tapybos ant van-dens bei šokių pamokos. Visiemsdalyviams įteikti padėkos raštai irdovanos – ergonomiškos kuprinės,o krepšinio turnyro nugalėtojamsbei prizininkams – ir medaliai beidiplomai. Suvenyrais ir diplomaisapdovanoti draugiškų futbolo var-žybų ir baudų metimo konkurso nu-galėtojai. Šventė tęsėsi pramogų irpoilsio parke Trakų rajone.

Pasak Pagirių seniūnijos socialinėsdarbuotojos Viktorijos Pogolsko, ren-ginys subūrė ir vaikus iš socialinės ri-zikos šeimų. Šalčininkų rajono ko-mandos vadovė Jašiūnų seniūnijos so-cialinė darbuotoja Lilija Bogačiova pri-pažino: krepšinio turnyras seniūnijosvaikams – svarbiausias vasaros įvykis.

Respublikiniame turnyre Pakruo-jo rajonui atstovavusios Rozalimokomandos vadovas Vytautas Kani-

šauskas patvirtino, kad kaimo vai-kams tai buvo reta ir didelė šventė.„Sportas atitraukia nuo besaikionaršymo internete, rūkymo, psi-choaktyviųjų medžiagų vartojimo.Jeigu paauglys, nuobodžiaujančiųdraugų kviečiamas „ką nors nuveik-ti“, atsako, jog rengiasi varžybomsir „kam nors“ neturi laiko – tai jaulaimėjimas“, – sakė V.Kanišauskas.

Saugaus eismo dekadaŠiemet gegužės 6-12 d. minėta

Antroji Jungtinių Tautų Saugaus eis-mo savaitė – vienas svarbiausių De-kados renginių, kuriuo šiais metais,JT Generalinės Asamblėjos nutari-mu, siekiama atkreipti dėmesį į ne-atidėliotiną būtinybę geriau apsau-goti pėsčiuosius, sukurti priemones,padėsiančias tai įgyvendinti, ir prisi-dėti prie Dekados tikslo – išsaugoti5 milijonus gyvybių.

Saugaus eismo savaitės proga Cen-tras paskelbė nuotraukų konkursą„Ilgas trumpas kelias“, kurio kon-cepcija buvo artima pasaulinei De-kados iniciatyvai „The Long ShortWalk“. Antroji JT Saugaus eismo sa-vaitė suteikė išskirtinę progą atkreiptidėmesį į pėsčiųjų eismo sąlygas pa-saulyje. Dar niekada tokio pobūdžiopasaulinė veikla nebuvo skirta pės-čiųjų saugos temai. Tikimasi, kadSaugaus eismo savaitė paskatins im-tis konkrečių darbų kuriant sauges-nes, patogesnes eismo sąlygas pės-tiesiems. Visų šių veiklų tikslas – di-dinti informuotumą apie esamas sau-gaus eismo taisykles, susijusias suatšvaitų dėvėjimu, ėjimu šaligatviaisar pėsčiųjų takais dešine puse ir kitu

„Kai mūsų širdys plaka išvien“Saugaus eismo dekada

Sveikatosmokymo ir ligųprevencijoscentrodirektoriusRomualdasSabaliauskas:

- Sveikatingumo metais didžiausiasdėmesys buvo skirtas vaikų, jaunimo irpagyvenusių žmonių fiziniamaktyvumui skatinti, sveikai gyvensenaipropaguoti, taip pat ir ligų profilakti-kai.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 5Sveika visuomenė

cijos centras

Visuotinai žinoma, kad netinkama mitybayra viena pagrindinių lėtinių neinfekcinių li-gų susiformavimo priežasčių. Deja, pastarai-siais dešimtmečiais įvairiose Europos šalyseatliktų gyvensenos bei mitybos tyrimų duo-menimis, didžioji dalis žmonių maitinasi ne-tinkamai bei yra fiziškai pasyvūs. Lietuvosgyventojai taip pat nesimaitina tinkamai irsveikai. Ypač neramina tai, kad ir vaikų mi-tyba nėra tinkama. Tai patvirtino Centro irlabdaros bei paramos fondo „Maisto bankas“2013 m. atliktas 6–7 klasių mokinių mitybosįpročių ir fizinio aktyvumo įgūdžių tyrimas,kurio metu apklausta per 1500 moksleivių iš52-jų „Sveikatiados“ projekte dalyvaujančiųbendrojo lavinimo mokyklų. Tyrimo tikslasbuvo išsiaiškinti ir įvertinti mokinių mitybosįpročius bei fizinio aktyvumo įgūdžius, jųnuomonę ir žinias apie mitybos bei fizinio ak-tyvumo naudą.

Atlikto tyrimo duomenimis, tik 64 proc.mokinių atsakė, kad pusryčius valgo kiekvienądieną, ir tik mažiau nei pusė mokinių sakė,jog valgo mokykloje karštus pietus. Tik 68,5proc. mokinių kasdien ir kelis kartus per die-ną valgo daržoves, 77,1 proc. - vaisius.

Tyrimo duomenys parodė, kad tik du treč-daliai 6-7 klasių mokinių mano, kad reikia kas-dien valgyti daržovių ir tik 36,9 proc. - pienąir pieno produktus, o apie būtinybę kasdienvalgyti grūdinius produktus (duoną, grūdųkošes ir pan.) žino 62,7 proc. mokinių. Tikmaždaug kas antras mokinys pasakė, kadkasdien reikia valgyti vaisių ir mėsos.

Nors tik 5,7 proc. mokinių sakė, kad reikiakiekvieną dieną valgyti saldumynus, tačiau juoskasdien valgo kas antras mokinys (57 proc.).Nepriklausomai nuo mokinių atsakymų į klau-simą, kokius maisto produktus reikia valgytikasdien, apie du trečdalius mokinių atsakė, kadkiekvieną dieną ir kelis kartus per dieną valgodaržoves, vaisius, pieną ir pieno produktus beimėsą ir mėsos produktus.

Mokinių atsakymų į klausimus apie fizinįaktyvumą mokykloje ir laisvalaikiu analizėparodė, kad ketvirtadalis apklaustųjų fizi-niam aktyvumui mokykloje išnaudoja vienąpertrauką, trečdalis (28,6 proc.) – dvi. Kasšeštas mokinys atsakė, kad tam skiria tris irdaugiau pertraukų. Visas pertraukas fiziniamaktyvumui išnaudoja 12,8 proc. respondentų,o nė vienos pertraukos tam neskiria 17,8 proc.mokinių.

Kas antras mokinys nurodė, kad laisvalai-

Savivaldybių visuomenės sveikatos biu-rai jau antrus metus vykdė mokinių kupri-nių svėrimo akciją. Akcijos tikslas – atkreiptimokinių ir jų tėvų dėmesį į mokyklinių kup-rinių svorį ir turinį bei galimą sunkios kup-rinės poveikį vaiko sveikatai.

Italijos, Australijos, Honkongo mokslinin-kų tyrimais įrodyta per daug sveriančių arnetinkamai nešiojamų kuprinių įtaka kaklo,pečių, nugaros skausmų, pasunkėjusio kvėpa-vimo bei netaisyklingos laikysenos raidai.Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikto tyri-mo duomenimis, net 6 iš 10-ies 9–20 metų am-žiaus mokinių skundėsi lėtiniu nugaros skaus-mu, susijusiu su sunkios kuprinės nešiojimu.

Įvairių šalių gydytojai vaikams rekomen-duoja nešioti ne sunkesnę kaip 10 proc. savosvorio kuprinę, kuri turi būti su dviem dir-žais ir nešama taisyklingai užsidėjus ant pe-čių. Kai kurių šalių mokslininkų duomenimis,kasdienis sunkesnės kaip 15 proc. savo svoriokuprinės nešiojimas gali būti traktuojamaskaip rizikos veiksnys, darantis įtaką moks-leivio nugaros skausmų atsiradimui.

Remiantis Higienos instituto Sveikatos infor-macijos centro duomenimis, mokinių sveikatosprofilaktinių patikrinimų metu nustatoma visdaugiau netaisyklingos laikysenos atvejų. Štai2010 m. 1000-čiui 0–17 metų moksleivių buvonustatyta 30 netaisyklingos laikysenos atvejų,2012 m. atitinkamai 33 atvejai.

Iš viso akcijoje įvertintas daugiau kaip 60tūkstančių mokinių kuprinių svoris. Taip patvertinti kuprinių tipai, kuprinės nešiojimobūdas bei mokinių nuomonė apie jų nešioja-mos kuprinės svorį.

Rezultatai parodė, kad mokinių nešiojamųkuprinių svoris mažėja. 60,3 proc. mokinių mo-kyklinė kuprinė svėrė iki 10 proc. mokinio svo-rio, t. y. tiek, kiek rekomenduoja gydytojai,6,1 proc. mokinių kuprinė svėrė daugiau kaip15 proc. jų svorio. Palyginti su 2012 m. duo-menimis, mokinių, kurių mokyklinė kuprinėsvėrė iki 10 proc. jų kūno svorio, skaičius padi-

Savivaldybėse vykdytos mokinių nešiojamų kuprinių svėrimo akcijos duomenų analizė

dėjo, o mokinių, kurių kuprinė svėrė daugiaukaip 15 proc. jų svorio, sumažėjo.

Apibendrinus duomenis pagal klases paaiš-kėjo, kad sunkesnes nei 10 proc. kūno masės kup-

rines nešioja kas antras antrokas ir trečiokas.Taip pat paaiškėjo, kad ne visi akcijoje da-

lyvavę mokiniai teisingai nešiojo kuprines:6,1 proc. kuprines nešiojo ant vieno peties ir0,9 proc. – rankoje. Palyginti su 2012 m. duo-menimis, ant vieno peties kuprinę nešiojan-čių mokinių sumažėjo. Pastebima, kad vyres-nių klasių mokiniai dažniau kuprines nešiojaant vieno peties arba rankoje. Tačiau dau-giau kaip pusė kuprinių neturėjo atšvaito.Klausiant mokinių nuomonės, 14,5 proc. atsa-kė, kad jiems kuprinė yra sunki.

Sveriant kuprinės turinį atskirai buvo pasver-ti vadovėliai ir pratybų sąsiuviniai. Taip buvosiekiama įvertinti, kokią kuprinės bendro svo-rio dalį sudaro vadovėliai, o kokią pratybų są-siuviniai. 34 savivaldybių pateikti duomenysparodė, kad 19 proc. mokinių kuprinių svorio su-darė pratybų sąsiuviniai ir 37,1 proc. vadovėliai.Tačiau pirmokų, antrokų ir trečiokų vadovėliųir pratybų sąsiuvinių svorio skirtumas kuprinė-je yra labai nedidelis (5,2–9,4 proc.), o, kaip ro-do akcijos rezultatai, būtent antrokai ir trečio-kai nešioja sunkiausias kuprines.

Teikti moksleiviams, mokytojams, tėvams informaciją apie saugų ir sveikatą tauso-jantį kuprinės nešiojimą.

Rekomenduoti mokyklų steigėjams, vadovams bei mokytojams naudoti tik regla-mentuoto svorio vadovėlius.

Rekomenduoti mokyklų steigėjams ir vadovams aprūpinti mokinius antrais vadovė-lių egzemplioriais.

Rekomenduoti mokyklose įrengti vietas, kur mokiniai galėtų palikti namų darbamsnereikalingas priemones.

Rekomenduoti mokytojams aiškiai moksleiviams pasakyti, kokius vadovėlius ar pra-tybų sąsiuvinius reikia atsinešti kitai pamokai.

Skatinti moksleivius nešioti tik mokyklines kuprines ir jas nešioti taisyklingai. Rekomenduoti mokyklos administracijai, renkantis vadovėlius vienai ar kitai pro-

gramai, atkreipti dėmesį į pratybų sąsiuvinių, kaip ženkliai padidinančių mokinių kup-rinių svorį, kiekį.

Galimi problemos sprendimo būdai:

Parengė Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Vaikų sveikatos skyriaus vedėjopavaduotoja Diana Aleksejevaitė

2013 m. bendrojo lavinimo mokyklų 6–7 klasių mokinių mitybosįpročių ir fizinio aktyvumo įgūdžių tyrimas

kiu žaidžia kompiuteriu, žiūri televizorių,padeda tėvams arba užsiima fiziniu akty-vumu, trečdalis – skaito. Ketvirtadalis ap-klaustųjų atsakė, kad laisvalaikiu fiziniamaktyvumui skiria iki 1 valandos, o beveiktrečdalis – daugiau nei 1 valandą per dieną.

Beveik kas antras mokinys atsakė, kadlanko sporto mokyklas, sporto ar šokių bū-relius, sporto klubus ir kitus su fiziniu akty-vumu susijusius užsiėmimus. Su fiziniu ak-tyvumu susijusius užsiėmimus lanko dau-giau mieste negu kaime gyvenančių moki-nių. Mokiniai taip pat nurodė, kad juoslaisvalaikiu skatina ar skatintų sportuoti armankštintis noras būti stipriam ir geraijaustis, noras gražiai atrodyti ir gerai pra-leisti laiką. Kas šeštas septintas (15,1 proc.)mokinys atsakė, kad juos laisvalaikiu skati-na ar skatintų sportuoti ar mankštintis mo-kytojai. Daugiau negu pusė (63,5 proc.) mo-kinių atsakė, kad niekas jiems netrukdosportuoti ir mankštintis laisvalaikiu, o apietrečdalis nurodė, kad tingi laisvalaikį skir-ti fiziniam aktyvumui. Kas penktas mokinysnurodė, kad sportuoti ar mankštintis lais-valaikiu jam trukdo lėšų trūkumas. Tik 65,4proc. apklaustų mokinių mano, kad jie yrapakankamai fiziškai aktyvūs; iš jų taip ma-no daugiau berniukų negu mergaičių.

Tyrimo duomenys parodė, kad moki-nių mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiaivis dar nėra sveiki ir teisingi. Kadangi,mokinių nuomone, efektyviausia ir geriau-sia sveikos mitybos ir fizinio aktyvumomokymo priemonė galėtų būti paskaitos,kuriose pateikiama vaizdinė medžiaga,sveiko maisto gamybos pamokos, sportoužsiėmimai bei būreliai ir kita užklasinėveikla, todėl mokyklose reikėtų organi-zuoti daugiau priemonių ir renginių, ku-riuose būtų mokoma ne tik teorinių žinių,bet rodomi sveikos mitybos ir fizinio ak-tyvumo skatinimo gerosios patirties pa-vyzdžiai.

Įrodyta, kad daugelį įpročių įgyjamebūtent vaikystėje, todėl tikėtina, kad tie,kurie vaikystėje suvoks sveikos mitybosbei fizinio aktyvumo svarbą, išmoks tin-kamai maitintis bei būti fiziškai aktyvūs,ir suaugę išliks sveikos gyvensenos šali-ninkais.

Galimi problemos sprendimo būdai

pėsčiųjų elgesiu, vairuotojų pareigo-mis pėstiesiems, ir skatinti numaty-tų teisės aktų įgyvendinimą bei ki-tais būdais didinti pėsčiųjų saugą.Svarbu ugdyti visų eismo dalyvių są-moningumą.

Reikia išmokti sveikam išliktiKonkurso tikslas – gerinti gyven-

tojų sveikatos raštingumą, skatinti vi-suomenę domėtis sveika gyvensena,ligų ir traumų prevencija, nes gebėji-mas rūpintis savo sveikata tiesiogiaipriklauso nuo asmens turimų žinių

ir sveikatos raštingumo įgūdžių.„Kasmet džiaugiamės stabiliu

konkurso dalyvių skaičiumi ir raš-tingumu sveikatos temomis. Keičia-si tik dalyvių gausa pagal regionus.Manome, kad regioninis dalyvių pa-siskirstymas priklauso ir nuo to, kaipaktyviai šį konkursą propaguoja vi-suomenės sveikatos biurai, apie jį vi-suomenę informuoja regioninė irrespublikinė žiniasklaida“, - sakocentro Metodinės pagalbos ir stra-tegijos formavimo skyriaus vedėjaRūta Babravičienė.

Konkurso pirmasis etapas vyko2013 m. liepos ir rugpjūčio mėnesiais.Į pirmojo etapo testo klausimus at-sakinėjo žmonės iš visos Lietuvos.Jauniausias konkurso dalyvis buvo10 metų, o vyriausias – 78 metų. Netdaugiau kaip 75 procentų dalyvių ne-atsakė į klausimą „Koks yra pagrin-dinis kriterijus vertinant gyvenimobūdo poveikį sveikatai?“ Galima pa-sidžiaugti, kad sveikatos žinias pasi-tikrino ir gana gerai į testo klausimusatsakinėjo gausus būrys panevėžie-čių, vilniečių ir gargždiečių.

Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą

2pav. Respondentų atsakymų į klausimą, „Kaip leidi savo laisvalaikį?“ pasiskirstymas

1pav. 6-7 klasių moksleivių atsakymų į klausimą, „Kokius maisto produktus reikiavalgyti kasdien?“ pasiskirstymas (proc.)

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 36Sveika visuomenė

Kuo svarbios vėžio prevencijosprogramos ? Vilniaus universiteto

Onkologijos instituto(VUOI) medikai,apsišarvavęmoderniausia įranga,patirtimi ir naujausiaistyrimais, kaip patyssako, yra visadapasiruošę padėti. Tiesa,primena ir tai, kad visinorintieji būti sveiki turinepamiršti ir patysrūpintis savimi:pasinaudoti vėžioprevencinėmisprogramomis, kad būtųgalima ligai užbėgti užakių ar lengviau ją įveikti.

KOMENTARAS:

Vilniaus universiteto onkologijosinstituto vadovas prof.Narimantas Evaldas Samalavičius:

ypač būdinga geros prognozėsnavikams, kuriuos anksti diagnozavusgalima sėkmingai gydyti, kaip,pavyzdžiui, krūties, gimdos kaklelio irstorosios žarnos. Šiandien nėra, kas koordinuojaprevencines programas. Taip, josvykdomos, apmokamos Valstybinėsligonių kasos, tačiau niekas jųmediciniškai nekontroliuoja. Onkologi-jos institutas galėtų vykdyti šią

funkciją, nes turi vėžio registrą beipakankamą kiekį žmogiškųjų išteklių.Programos dabar guli ant šeimosgydytojų pečių. Įsivaizduokime, kadpacientui 50 metų, jis dalyvavoprostatos vėžio programoje. Viskasbuvo gerai, bet kas jam primins, kad podvejų metų reikia pasitikrinti vėl?Metai bėga ir daug kas pasimiršta.Būna, kad klausi žmogaus, kadapaskutinį kartą darė tyrimą, jis atsako -pernai, o paaiškėja, kad prieš penkeriusmetus. Kad to neįvyktų, reikia centrali-zuotos būstinės, kuri turėtų pagal amžiųgalinčių dalyvauti programoje pacientųsąrašą ir jiems primintų, kada reikiapasitikrinti.Turint tokią koordinacinę grupę,galėtume nagrinėti, kiek programos yraveiksmingos. Kokios stadijos ligosnustatytos, koks pacientų išgyvenamu-mas, taip pat ar žmogaus, dalyvavusioprogramoje, gydymo rezultatai geresniar ne. Be to, jei nustatome ikivėžiniussusirgimus, žinotume, kiek tų žmoniųnebesuserga onkologinėmis ligomis.

- Remiantis paskutiniais tyrimo„Eurocare“ duomenimis, kuriamepateikiami 27 Europos šalių išgyvena-mumo duomenys, Lietuvoje onkologiniųligonių išgyvenamumo rodikliaiatsilieka nuo Europos vidurkio. Tai yra

Pasitikėkit medicina ir medikais„Pastaraisiais dešimtmečiais išsivys-

čiusiose šalyse praktikuojamos spe-cialios gyventojų sveikatos tikrinimoatrankinės programos, kuriomis sie-kiama užkirsti kelią vėžio formavimui-si ar onkologinę ligą nustatyti anksty-vos stadijos, kai galima sulaukti gerųgydymo rezultatų“, - sako VUOI Vė-žio kontrolės ir profilaktikos centrovadovė gydytoja onkologė, radiote-rapeutė Birutė Aleknavičienė.

Pastaraisiais metais mūsų šalyjediagnozuojama po daugiau nei 17800naujų vėžio atvejų. Skaičiai nedžiugi-nantys, tačiau, medikės teigimu, pa-gal atrankines programas tikrinamatam tikrų amžiaus grupių sveikų gy-ventojų sveikata, siekiant atrinkti tuosasmenis, kuriems pasireiškia ikinavi-kiniai procesai ar ankstyvos stadijosvėžys. Lietuvoje šiuo metu vykdomos4 tokios programos. Visas šių progra-mų išlaidas apmoka valstybė.

Gydytojas urologas – onkologasprof. Albertas Ulys pacientams pata-ria nebijoti medikų, įveikti barjerus irpajutus net menkiausius sveikatos pa-kitimus – pasitikrinti.

„Susirgusiųjų vėžiu išgyvenamumorodikliai skiriasi, priklausomai nuonaviko lokalizacijos“, - sako VUOI Vė-žio kontrolės ir profilaktikos centrovadovo pavaduotoja dr. Giedrė Smai-lytė. Geriausi išgyvenamumo rodik-liai Lietuvoje nustatyti tarp susirgusių-jų skydliaukės, lūpos ir priešinės liau-kos vėžiu, taip pat Hodžkino limfo-ma. Susirgusiųjų šiomis ligomisišgyvenamumo rodikliai viršijo 80proc. Nepaisant pažangos, kai kuriųlokalizacijų gydymas tebėra neefek-tyvus. Tokiems navikams galima pri-skirti labai blogos prognozės navikus:smegenų, tulžies pūslės, plaučių,stemplės, kepenų ir kasos.

Storosios žarnos vėžioankstyvosios diagnostikosprograma

Lietuvoje vyrams ir moterims kas-

met nustatoma apie 1600 naujų sto-rojo žarnyno vėžio atvejų. Didžiau-sias sergamumas šia liga yra tarp as-menų, vyresnių nei 50 metų amžiaus.Didelė dalis naujų storosios žarnos vė-žio atvejų – III ir IV stadijos.

Todėl, siekiant nustatyti anksty-vos stadijos storojo žarnyno vėžį irjį išgydyti, pradėta vykdyti storosiosžarnos vėžio ankstyvosios diagnos-tikos programa. Pagal programą vi-siems 50–74 metų amžiaus vyramsir moterims kartą per dvejus metusatliekamas slaptojo kraujo išmato-se tyrimas (iFOBT testas).

Šeimos gydytojas išduoda pacien-tui priemones atlikti testą ir paaiški-na, kaip su jomis elgtis. Jei slaptojokraujo išmatose neaptinkama, tyri-mas kartojamas po dvejų metų.

Jei atlikus tyrimą išmatose randamaslaptojo kraujo, pacientas siunčiamaspas specialistą atlikti kolonoskopijos.

Pagal programą pacientas gali pasi-rinkti, ar kolonoskopiją jam atlikti ben-drinės nejautros sąlygomis ar be jos.

Pasak gydytojo endoskopuotojoRomualdo Maskelio, nors tyrimoprocedūra nėra labai sudėtinga,trunkanti iki 20 minučių, kai ku-riems žmonėms, ypač tiems, kuriųyra žemas skausmo slenkstis, pro-cedūra gali būti nemaloni. „Storo-

sios žarnos vėžio pirmųjų simpto-mų žmogus praktiškai nejaučia. Netmažiausius pakitimus parodo slap-to kraujo tyrimas išmatose. Skaus-mas atsiranda tuomet, kai žarna bū-na pertempta, o tai gali reikšti, kadliga pažengusi. Žinoma, šis testas galiparodyti ir gerybinius polipus, iš ku-rių vėliau gali susiformuoti vėžys, ta-čiau juos preventyviai pašaliname,kad būtų užbėgta ligai už akių. Kaikuriems pacientams kolonoskopijostyrimo metu taikoma nejautra ar netpilna narkozė, kad kūnas būtų atsi-palaidavęs. Stengiamės, kad visaprocedūra žmogui būtų komforta-bili“, - sako gydytojas R.Maskelis.

Prostatos vėžio ankstyvosiosdiagnostikos programa

Siekiant, kad prostatos vėžys bū-tų nustatomas ankstyvų stadijų, Lie-tuvoje vyrams vykdoma priešinėsliaukos (prostatos) vėžio ankstyvo-sios diagnostikos programa.

Pagal programą kartą per dvejus me-tus 50–75 metų amžiaus vyrams ir vy-rams nuo 45 metų, jei jų tėvai ar bro-liai sirgo prostatos vėžiu, atliekamasPSA testas, t. y. nustatomas prostatosspecifinio antigeno lygis kraujyje.

Aptikus padidėjusį PSA lygį, pacien-tas siunčiamas atlikti prostatos biopsiją.

Biopsijos medžiaga ištiriama mik-roskopu – nustatoma, ar yra pro-statos vėžys.

Nustačius prostatos vėžį, pacien-tas siunčiamas gydytis.

Gimdos kaklelio vėžioprevencijos programa

Šios programos uždavinys – ištir-ti visas 25–60 metų amžiaus mote-ris ir nustatyti, kurioms jų yra ikivė-žinių gimdos kaklelio pokyčių. Beto, išgydžius ikivėžines gimdos kak-lelio ligas užkertamas kelias gimdoskaklelio vėžiui atsirasti.

Vykdant programą gimdos kak-leliui ištirti naudojamas PAP testas,t. y. moteriai paimamas onkocito-loginis gimdos kaklelio tepinėlis irištiriamas mikroskopu – nustatoma,ar gimdos kaklelio gleivinės ląstelė-se yra ikivėžinių pokyčių.

Pagal programą PAP testas atlie-kamas 25–60 metų amžiaus mote-rims kartą kas trejus metus.

Jei atlikus PAP testą nustatomaikivėžinių pokyčių, kartais, siekiantpatikslinti pokyčius, moteriai pagalprogramą gali būti atliekama gim-

dos kaklelio biopsija. Gimdos kak-lelio biopsija gali būti atliekama svei-katos priežiūros įstaigose, turinčio-se licenciją teikti specializuotas aku-šerijos ir ginekologijos paslaugas.

Jei atlikus tyrimus (PAP testą irbiopsiją) nustatoma ikinavikiniųgimdos kaklelio pokyčių arba diag-nozuojamas gimdos kaklelio vėžys,moteris siunčiama gydytis.

„Pati tepinėlio paėmimo proce-dūra nėra skausminga. Kartais mo-terims gali kilti nemalonūs pojūčiaidėl makšties uždegimo, siaurumoar kitų ligų. Procedūra trunka voskelias minutes, pats šepetėlis švel-nus, todėl moterims šios procedū-ros tikrai nereikia baimintis. Paim-tas tepinėlis gali būti tepamas antstikliuko ir tiriamas mikroskopu.Tačiau tokio būdo minusas, kad da-lis patologinių ląstelių gali likti antšepetėliu ir būti utilizuotos. Todėldaug efektyviau paimtą tepinėlį iš-plauti specialiame konteineryjeskystoje terpėje. Tokiu būdų tyri-mas būna kur kas tikslesnis, ypačneaiškiais atvejais arba kai pakitimaiyra labai nedideli“, - sako gydytojaginekologė Rasa Vansevičiūtė.

Krūties vėžio ankstyvosiosdiagnostikos programa

Šios programos uždavinys – patik-rinti visas 50–69 metų amžiaus mo-teris, nustatyti tas, kurioms yra vė-žio požymių, ir pasiųsti jas gydytis.

Dažniausios piktybinių navikų lokalizacijos Lietuvoje 2010 m. Vyrai27% Priešinės liaukos

Plaučių trachėjos, bronchų

Kiti piktybiniai navikai

Skrandžio

Gaubtinės žarnos

Inkstų

Tiesiosios žarnos, išangės

Šlapimo pūslės

Burnos ertmės ir ryklės

Kasos

Kiti

Dažniausios piktybinių navikų lokalizacijos Lietuvoje 2010 m. Moterys

17% Odos piktybiniai navikai

Krūties

Gimdos kūno

Gaubtinės žarnos

Gimdos kaklelio

Kiaušidžių

Tiesiosios žarnos, išangės

Skrandžio

Skydliaukės

Inkstų

Kiti

Mirtingumas. Tarp mirčių nuo vėžio Lietuvoje tebepirmauja plaučių vėžys. 2010 metais nuo šios ligos mirė 1309 žmonės (16 proc. mirčių nuo vėžio).Beveik 11 proc. mirusių nuo vėžio sudarė mirę nuo storosios žarnos navikų, 8 proc. ir 7 proc. mirčių nuo vėžio sudarė skrandžio ir krūtinės vėžys.

Taigi siekiama nustatyti ankstyvų sta-dijų krūties vėžį ir jį išgydyti. Iš kas-met nustatomų naujų krūties vėžioatvejų apie 70 proc. yra ankstyvų sta-dijų. Tačiau jei moterys aktyviau da-lyvaus programoje, ankstyvų stadi-jų krūties vėžys tarp visų krūties vė-žio atvejų sudarys dar didesnę dalį.

Pagal programą moterims tirti pa-naudojama mamografija – rentgeni-nis krūties tyrimo būdas, leidžiantisaptikti net labai mažų matmenų na-vikinį darinį krūtyje. Tai neskausmin-gas, saugus ir efektyvus tyrimas.

Pagal programą šeimos gydytojaskartą kas dvejus metus kviečia 50–69metų moteris atlikti šį tyrimą įteikda-mas joms specialų informacinį prane-šimą ir siuntimą atlikti mamografiją.

Jei mamogramose aptinkama krū-ties vėžio požymių, šeimos gydytojasnedelsdamas siunčia moterį gydytis.

Tyrimas trunka vos penkias minu-tes ir didžiąją laiko dalį užima pasiren-gimas tyrimui. Ar skausmingas – ne,tačiau kai kurios moterys sako, kad ne-labai malonus. Tai priklauso nuo mo-ters jautrumo, nes tyrimo metu keliomssekundėms suspaudžiami krūtinės au-diniai, bet kaip ir minėjau tai trunka tikakimirką. Manau, kad moteris labiaujaudina ne pats tyrimas, o jo rezultatai,kurie pateikiami per valandą.

14%

10%

6%

5%

5%

4%

4%

3%3%

20%

17%

7%

6%

6%

5%

4%

4%

4%

4%

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 7Sveika visuomenė

- Netrukus bus metai, kaip ta-pote Visuomenės sveikatos biurųasociacijos vadove. Kokia yra pa-grindinė šios asociacijos misija?

- Siekiame gerinti bendradarbiavi-mą visuomenės sveikatos stiprinimosrityje, dirbant su valstybinėmis įstai-gomis, nevyriausybinėmis organiza-cijomis, bendruomenėmis, klubais irkitomis institucijomis. Kasmetorganizuojamuose renginiuose sten-giamės apžvelgti nuo mokslinio visuo-menės sveikatos priežiūros paslaugų,teikiamų per visuomenės sveikatosbiurus, pagrįstumo iki praktinių irefektyvių sveikatinimo metodų pri-taikymo bendruomenėje.

Užduotis - ne iš lengvųjų, nes yranemažai skirtumų tarp biurų. Vieniveiklą vykdo kelerius metus, kiti žen-gia vos pirmuosius žingsnius. Nuo patbiurų įkūrimo pradžios buvo paleis-ta nemažai nepagrįstų kritikos strė-lių į visuomenės sveikatos biurų dar-žą. Yra biurų, kurių veiklos vaisiusmato aplinkiniai, visuomenė, kitų gi

Danguolė Avižiuvienė: „Laukia neramūspermainų metai“

Prieš septynerius metus, kuriantis pirmiesiems visuomenės sveikatosbiurams, daugelis tiksliai nežinojo, nei kam jie skirti, nei kokia tiksliai jų misija.Tačiau šiandien daugelis jau gali pasigirti tegul ir nedideliais laimėjimaissveikatinant visuomenę. O svarbiausia, sako biurų asociacijos vadovėDanguolė Avižiuvienė, keičiasi visuomenės požiūris ne tik į biurų vykdomasveiklas, bet ir atsiranda supratimas, kad sveikata - vertybė.

laimėjimai dėl objektyvių priežasčiųne tokie ryškūs. Taigi asociacijos mi-sija - koordinuoti darbus taip, kad vi-si šalies biurai dirbtų vienoda krypti-mi, būtų atstovaujami ir matomi.

- Ar Sveikatingumo metų paskel-bimas turėjo įtakos biurų veiklai?

- Be abejo, jautėme didesnį sujudi-mą, vyko be galo daug renginių. Ge-ra mintis buvo, Sveikatingumo me-tų mėnesius suskirstyti pagal temas,pagal amžiaus tarpsnius, taip siekiant

pabrėžti sveikatą stiprinančias aktu-alijas. Toks modelis galėtų būti tai-komas ir pasibaigus Sveikatingumometams – tik dar labiau temas išplė-tojant. Ir ką gali žinoti, gal jau popenkerių metų šalyje būtų galima ma-tyti akivaizdžius rezultatus. Žinoma,norėdami pasiekti gerų rezultatų,biurai, įstaigos, organizacijos, vals-tybinis sektorius turėtų intensyviaubendradarbiauti.

- Biurai kasmet pasirenka skir-

tingus veiklos prioritetus. Nuo ko jiepriklauso ir ko trūksta norint, kaddarbai duotų teigiamų rezultatų?

- Visuomenės sveikatos biurai dėlsavivaldybių gyventojų sveikatos ly-gio netolygumų skirtingai pasiren-ka prioritetines veiklos sritis, todėljos ir yra labai įvairios. Efektyvesneisveikatinimo veiklai užtikrinti su tu-rimais žmogiškaisiais ir finansiniais iš-tekliais būtinas bendradarbiavimas irpartnerystė tarp savivaldybių. Reika-

Dosjė:• Nuo 1996 metų dirbo Kauno visuome-nės sveikatos centro Kėdainių filialebendrosios higienos gydytoja.

• 2004-2006 metais Kauno technologi-jos universitete įgijo viešojo administ-ravimo magistro kvalifikacinį laipsnį.

• Nuo 2007 metų iki šiol yra Kėdainiųrajono savivaldybės visuomenėssveikatos biuro direktorė. Yra savivaldy-bės Vaiko gerovės komisijos, Bendruome-nės sveikatos tarybos, Narkotikųkontrolės komisijos darbo grupės narė.

• 2009 m. dalyvavo PSO projekte„Lietuvos sveikatos sistemos monitorin-gas, sveikatos netolygumų vertinimas irpaslaugų prieinamumas pagalpagrindinius socialinių rodikliųveiksnius“, taip pat dalyvavo rengiantataskaitą „Socialinių veiksnių įtakaKėdainių rajono moterų elgsenai“.

• Nuo 2011 metų yra Valstybinės ŽIV/AIDS ir lytiškai plintančių infekcijųprofilaktikos ir kontrolės programoskoordinavimo tarybos narė.

• Nuo 2013 Savivaldybių visuomenėssveikatos biurų asociacijos pirmininkė,Lietuvos visuomenės sveikatos asociacijosviceprezidentė, Nacionalinės sveikatostarybos narė.

33- tiek šiuo metu savivaldybėse veikiavisuomenės sveikatos biurų.

L.S. SKAIČIUS

Pristatyta biurų veikla parodose:

• Balandžio 19-21 d. „Žalgirio“ arenoje,Kaune, vyko medicinos ir sveikatingumoparoda „Sveikatos dienos 2013“.Savivaldybių visuomenės sveikatosbiurų asociacija, Jonavos, Kėdainių,Kaišiadorių, Prienų, Kauno rajonų, Kaunomiesto savivaldybių visuomenėssveikatos biurų specialistai parodos

lankytojų laukė prie Savivaldybiųvisuomenės sveikatos biurų asociacijosstendo ir konferencijų salėje, kur buvoskaitomi pranešimai aktualiausiomissveikatos stiprinimo temomis, vykofilmukų peržiūros, praktikumai, buvoteikiamos konsultacijos, platinamainformacinė medžiaga. 

• Parodoje BALTMEDICA patirtimidalijosi Visuomenės sveikatos biuraiRugsėjo mėnesio paskutinėmis dienomisVilniuje, parodų centre „Litexpo“, vykoparoda BALTMEDICA 2013.  Konferen-cijų centre patirtimi dalijosi 4visuomenės sveikatos biurai (Vilniausm., Utenos, Varėnos ir Pasvalio rajonų),

atstovavę Savivaldybių visuomenėssveikatos biurų asociacijai. Pranešimųtemos įvairios: apie profilaktinįsveikatos patikrinimą, fizinį aktyvumą,suaugusiųjų mitybos ypatumus irbendruomenės sveikatinimo būdus.  Popranešimų vyko diskusijos. Taip patVilniaus ir Alytaus miestų bei Utenos ,

Jonavos ir Švenčionių rajonų visuome-nės sveikatos biurai eksponavostendus, kuriuose buvo gausuvaizdinės, dalomosios ir mokomosiosmedžiagos, specialistai parodoslankytojus supažindino su vykdomomisveiklomis bei dalijosi sveikatinimopatirtimi.

linga savivaldybių gerosios praktikossklaida, siekiant parengti, išbandyti irpatvirtinti įrodymais pagrįstas preven-cijos priemones. Savivaldybių visuo-menės sveikatos biurų bendradarbia-vimo gairėse nurodoma, kad gerinantvisuomenės sveikatą kartu su nevy-riausybinėmis organizacijomis svar-biausia kurti sistemą, o ne diegti vie-netines priemones. Aiškiai suformu-luojama dilema: ar mes esame visi pa-sirengę kartu kalbėti apie sisteminiusdalykus? Kokius pokyčius norime ini-cijuoti ir kokius reikėtų atlikti pirma,nes mūsų visų resursai yra riboti? Armūsų bendradarbiavimu siekiamastikslas yra vienodai suprantamas? Artikslo pasiekimo kelias mums yra vi-siems priimtinas?

- Biurų laukia ir nemažai nau-jovių. Kaip vertinate būsimus pa-sikeitimus?

- Turiu pripažinti, kad kol kas situ-acija šiek tiek neaiški. Puiku, kad ke-lerius metus svarstyta, atsiranda vals-tybės deleguota funkcija. Žinoma,kol dar kas yra nemažai klaustukų:nėra tiksliai apibrėžta, kaip mes tu-rėsime dirbti, juk prie biurų jungsisir ikimokyklinių ugdymo įstaigų vi-suomenės sveikatos specialistės.Tam reiks ir papildomų resursų, bekurių negalėsime užtikrinti visųmums pavestų funkcijų. Kartu su de-leguota valstybės funkcija, keičiasi irfinansavimas. Tikiuosi, kad savival-dos atstovai nesupras šios situacijosklaidingai, kad jiems visiškai nebe-reiks prisidėti prie visuomenės svei-katinimo, kadangi teisės aktai numa-to savivaldybėms nemažai savaran-kiškų visuomenės sveikatinimofunkcijų, kurioms taip pat turės būtiskirtas finansavimas. Šiandien, ma-nau, daugelis biurų susiduria su pa-grindine problema - dėl finansavimostygiaus trūksta žmogiškųjų išteklių,mokyklų specialistams nustatyti perdideli etatiniai normatyvai, mažasdarbo užmokestis.

Alytaus miesto visuomenės sveikatos specialistėsUtenos rajono visuomenės sveikatos specialistėsJonavos rajono visuomenės sveikatos specialistai

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 38Sveika visuomenė

Ukmergės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras„Labai smagu, kadsveikatingumo veiklos plėtravyksta ir kaimo vietovėse.Čia gyventojai nekantraudamilaukia tiek linijinių šokių, tiekmankštų, šiaurietiškojo ėjimo,jogos, pilvo šokių specialistų.Vadinasi einame teisingalinkme“, - apie biuro veikląpokalbį pradeda jo vadovėVaida Puodžiūnienė ir priduria,kad sveikatinimo veikloseaktyviai dalyvauja ir miestelėnai.

Sveikiausia organizacijaSkatindamas Ukmergės rajono or-

ganizacijas gyventi aktyviau ir svei-kiau, biuras kartu su savivaldybėsBendruomenės sveikatos taryba pa-skelbė sveikiausios organizacijos kon-kursą „Sveikata visiems – 2013“, ku-ris buvo skirtas Sveikatingumo me-tams paminėti bei Ukmergėje veikian-čių organizacijų sveikatos saugojimoir stiprinimo sąmoningumui ugdyti.

Dėl sveikiausios ikimokyklinėsįstaigos vardo varžėsi darželiai „Sau-

Ukmergėsrajonosavivaldybėsmeras VydasPaknys:

- Šiemet paskelbus Sveikatingumometus visuomenės sveikatos biuras ištiesų padirbėjo iš peties. Palyginti supernai metais, sakyčiau, kad patobulėjoir jų veikla atrodo sistemingesnė. Kaipmeras galius pasakyti, kad Ukmergėsbiurui sekasi iš tiesų labai gerai. Esupatenkintas jų darbais ir akivaizdu, kadjiems pavyksta įtraukti žmones įsveikatingumo veiklas. Kasdien matausportuojančius žmones: vieni renkasitreniruoklius, kurie įrengtose dviejosesavivaldybės aikštelėse, kiti pamėgošiaurietiškąjį ėjimą, treti dalyvaujakituose biuro siūlomuose fizinioaktyvumo renginiuose bei akcijose.

Sveikos gyvensenos pamokosŠiemet biuras ėmėsi iniciatyvos,

kad ugdymo įstaigose būtų įvestossveikos gyvensenos pamokos. „Sa-kyti, kad vaikai Lietuvoje nemoko-mi sveikos gyvensenos, būtų netei-singa. Bėda, kad tai - retas reiškinys.Todėl biuras ėmėsi šios iniciatyvos.Pamokos vyksta klasių valandėliųmetu. Taip pamažu mokiniams for-muojami sveikatingumo įgūdžiai irįpročiai“, - sako V.Puodžiūnienė.

Utenos rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras„Siekiame, kad Utenosrajono gyventojai ne tikžinotų, kas yra sveikagyvensena, bet ir praktiškaipritaikytų žinias kasdienėjeveikloje. Juk tik sveikasžmogus yra gražus irlaimingas“, - sako biurovadovė Alma Gaidienė.

Prioritetas – fizinis aktyvumasBiuras populiarina fizinį aktyvumą

ir siekia, kad jis taptų bendrosios kul-tūros dalimi, gyvenimo būdu. Balan-dį vyko pėsčiųjų žygis, skirtas nacio-naliniam renginiui „Sveikatą stiprinan-čių mokyklų banga per Lietuvą“. Apie250 dalyvių įveikė 7 km atstumą,vaišinosi šauliška koše ir arbata, daly-vavo kūrybinėse veiklose. „Vasarosmetu organizuojame veiklas vaikų irjaunimo stovyklose: vyksta mankš-tos, šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai,bendravimo bei savęs pažinimo už-duotys“, - sako biuro vadovė.

Įgyvendinti projektaiBiuras įgyvendino 5 projektus iš

vienas iš sveikos gyvensenos veiks-nių“. Projekto tikslas - skatinti fizinįaktyvumą tarp įvairaus amžiausžmonių, supažindinant juos su kine-ziterapiniais pratimais, kurie stipri-na ir atpalaiduoja raumenis.

Tęstinio projekto „Vanduo – dova-

sveikatai turintis veiksnys“ metu vy-ko paskaitos specialistams ir moki-niams tema „Valgymo sutrikimai irprevencija“. „Įgyvendinant projektą„Mes už sveiką jaunąją kartą“ organi-zavome mokslinę-praktinę konferen-ciją, kuri buvo skirta tėvams, politi-kams ir įvairių sričių specialistams, dir-bantiems su vaikais ir jaunimu. Jojedalyvavo apie 212 dalyvių iš visos Lie-tuvos“, - pasakoja biuro vadovė.

Biuras organizuoja ir daug kitųsveikatinimo veiklų. Aktyvus gyven-tojų dalyvavimas renginiuose, skati-na specialistus tobulėti ir savo žiniasbei įgūdžius perduoti visuomenei.

Utenos rajonosavivaldybėsmerasAlvydasKatinas:

- Savivaldybė, kiek gali, prisideda, kadUtenos gyventojai būtų sveiki, tačiau,kartais geroms idėjoms koją pakiša iraukščiausių valdžios atstovų sprendi-mai. Tačiau rankų nenuleidžiame,rengiame siūlymus, kaip efektyviaukovoti su alkoholio vartojimu, taip patrūkymu. Tam žinoma, reikia irvisuomenės švietimo. Džiugu, kad šiojevietoje turime gerą pagalbininką -visuomenės sveikatos biurą.Pastebiu, kad gyventojai labai aktyviaidalyvauja jų akcijose, rengiamosemankštose ir panašiai. O kas svarbiau-sia, tai būna nevienadieniai projektai,jie, galima sakyti, parodo pavyzdį irsugeba sudominti žmones.Jei šiandien kam nors kiltų minčių biurąnaikinti, neleisčiau.

Utenos rajono savivaldybės visuo-menės sveikatos rėmimo specialio-sios programos lėšų.

Projektas „Judėjimas sveikatos link“vykdomas trečius metus. Jo tikslas -skatinti fizinį aktyvumą, vedant šiau-rietiškojo ėjimo užsiėmimus, kurie la-bai išpopuliarėjo ne tik mieste, bet irvisame rajone. „Vis aktyviau į šią fizi-nę veiklą įsitraukia jaunimas. Biuro in-struktorės užsiėmimus veda visus me-tus, vyksta į bendruomenes, įstaigas,stovyklas. Išleidome brošiūrą „Šiaurie-tiškojo ėjimo pradžiamokslis“, - vardi-na biuro vadovė A.Gaidienė.

Didelio bendruomenės aktyvumosulaukė ir projektas „Judėjimas yra

na ir kūnui, ir sielai“ metu bendruo-menės nariai, du kartus per mėnesį,gali nemokamai naudotis baseino irpirčių paslaugomis, atlieka mankštąvandenyje. Tai puiki sveikatinimo for-ma visų amžiaus grupių žmonėms.Projekto „Mityba – didžiausią įtaką

Mankštos biure

Biuras imasi ne tik naujų veiklų, betir tęsia prieš kelerius metus pradėtas.Penktus metus iš eilės du kartus persavaitę vyksta ypač moterų mėgsta-mos sveikatingumo mankštos, kuriasveda treneris Rimantas Vadapalas. Sen-jorai ketvirtus metus iš eilės kojas mik-lina linijinių šokių užsiėmimuose. Penk-tus metus vyksta ir „Sveiko maistošventė“. Tiek pat metų mokiniai kvie-čiami į vasaros Sveikatingumo stovyk-las. O šiemet ketvirtą kartą bus rengia-ma Žiemos sporto ir sveikatos šventė.

Smurto prevencijos mokymai:

Smurtinį elgesį keičiančios programosLietuvoje vykdomos jau nebe pirmusmetus. Tačiau tik neseniai, įsigaliojusApsaugos nuo smurto artimoje aplinkojeįstatymui, jas kaip bausmes pradėjoskirti teismai. „Teismas įpareigojadalyvauti smurtinį elgesį keičiančioseprogramose asmenis, padariusiusnusikalstamas veikas artimajamgiminaičiui, šeimos nariui, kartais –kitam asmeniui. Šis įpareigojimassmurtą pavartojusiam asmeniui turibūti įvykdytas per teismo nustatytąterminą. Programa skirta keistinusikaltusio asmens elgesį, spręstismurtinio elgesio problemas. Siekiantužtikrinti asmenų dalyvavimą smurtinįelgesį keičiančiose programose, rugpjūtįbuvo pasirašyta Vilniaus apygardosprobacijos tarnybos ir Ukmergės rajonosavivaldybės visuomenės sveikatosbiuro bendradarbiavimo sutartis.Nusikaltę asmenys mokosi keisti elgesįir privalo išklausyti psichologovedamus 4-6 val. kursus“, - naujas darbokryptis vardija V.Puodžiūnienė.

lutė“, „Buratinas“, „Nykštukas“,„Eglutė“. Dėl sveikiausios rajonomokyklos varžėsi šios bendrojo lavi-nimo įstaigų bendruomenes: Vidiš-

kių pagrindinė mokykla, Senamies-čio pagrindinė mokykla, Dainavospagrindinė mokykla, Užupio pagrin-dinė mokykla. Tarp kitų įmonių irįstaigų jėgas išbandė UAB „Stansefab-rikken“, Ukmergės nestacionarių so-cialinių paslaugų centras, UAB „Ho-erbiger Vienybė“. Tarp rajono nevy-riausybinių organizacijų dėl sveikiau-sios organizacijos varžėsi Lietuvospagyvenusių žmonių asociacijos Uk-mergės skyrius, Lietuvos samariečiųbendrijos Ukmergės skyrius, Siesikųmiestelio bendruomenė, Lietuvospensininkų sąjungos „Bočiai“ Uk-mergės rajono bendrija, Balelių uni-versalus daugiafunkcinis centras.

Penktus metus vyksta „Sveiko maisto šventė“

Du kartus per savaitę vyksta ypač moterų ir vaikų mėgstamos sveikatingumo mankštos

Kitos veiklos:

• Biuras 9-12 klasių mokiniams organizavo:socialinės reklamos konkursą „STOPenerginiams gėrimams“; „Sveikiausiosseniūnijos“ konkursą; piešinių konkursą„Paslaptingas vanduo“, konkursą „Mūsųsveika puokštė“.

• Rugsėjį biuras dalyvavo Tarptautinėjeverslo parodoje-mugėje EXPO UTENA2013. Taip pat Biuras, atstovaudamas Sa-vivaldybių visuomenės sveikatos biurųasociaciją, dalyvavo parodojeBALTMEDICA 2013.

SOS kaimo stovykloje

Biuras dalyvavo parodoje EXPO UTENA 2013

Pirmosios pagalbos mokymai šaulių stovykloje

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 9Sveika visuomenė

Kauno rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurasAlkoholio, tabako,psichotropinių medžiagųvartojimas išlieka didžiuleproblema mūsų valstybėje,todėl apie jų žalą pasakotireikia ir mažiausiemsgyventojams. Tuo įsitikinębiuro specialistai, kurieSveikatingumo metus skyrėdarbui su vaikais ir jaunimu.

Šiek tiek sniego vasarąLiepos pabaigoje vyko antrasis pro-

jekto, finansuojamo Kauno rajono sa-vivaldybės visuomenės sveikatos rė-mimo specialiosios programos lėšo-mis, modulis – stovykla „Sniego gniūž-tė, Kauno rajonas 2013“. 10 klasiųmokiniai buvo kviečiami dalyvauti va-saros stovykloje, kurioje galėjo ne tiksmagiai praleisti laiką, susirasti naujųdraugų, bet ir mokytis pagarbos vie-nas kitam, stiprinti psichinę sveika-tą, formuoti neigiamą požiūrį į psi-chotropines medžiagas.

Moksleivių susidomėjimas šiastovykla buvo tikrai didelis – susi-rinko per 70 dalyvių: Kauno rajono

Kauno rajonomerasValerijusMakūnas:

- Šiemet, tarpininkaujant Kauno rajonoplėtros agentūrai, Kauno regionas tapopasaulio organizacijos „Sveikiregionai“ nariu, todėl atsiradogalimybių perimti gerąją pažangiausiųvalstybių patirtį. Akivaizdu, kadvisuomenės sveikatos politika negalibūti siejama tik su sveikatos priežiūra.Didelis dėmesys turi būti skiriamassveikai gyvensenai ugdyti, ligųprevencijai. Pastebėjau, kad pastarai-siais metais gerokai pasikeitė mūsųkrašto žmonių poreikiai ir įpročiai –jiems reikia dviračių takų, pėsčiųjųtrasų, įvairių sveikatingumo zonų.Vis labiau populiarėja sveikos gyvense-nos idėjos, judrūs renginiai, vandensturizmas. Žmonės nori gyventi sveikai,o mūsų pareiga – jiems padėti. Ir taireikia daryti ne kalbomis, ne kabinetinė-mis direktyvomis, o realiais darbais.

Svarbiausia - prevencijaTradicinis ir trumpalaikis mokymas

nesumažina mokinių alkoholio, taba-ko ir kitų psichotropinių medžiagų var-tojimo – teigia biuro darbuotojai. To-dėl jau ne pirmus metus kartu kovotisu žalingais įpročiais pasikviečia ir Lie-tuvos sveikatos psichologų sąjungą, va-dovaujamą habil. dr. prof. AntanoGoštauto. Projekto tikslas - padėti mo-kiniams suformuoti teigiamą požiūrį įsveikatą, susilaikyti nuo alkoholio, ta-bako bei kitų psichotropinių medžia-gų vartojimo ir reguliariai vertinti mo-kinių elgsenos pokyčius.

Tai yra planinga dvylikos metų pro-

Pasak biuro specialistų,visos visuomenės sveikatospriežiūros įstaigos ugdopiliečius sąmoningai iratsakingai rūpintis sveikata.Tačiau vykdant pirminęsveikatos priežiūrą, labaidažnai pamirštamos socialiaipažeidžiamos grupės. Būtentjoms, o ypač rizikingo elgesiojaunuoliams, turėtų būtiteikiamas ypatingas dėmesys.

Darbas su rizikos grupėmis„Rizikingas elgesys – alkoholio, ta-

bako, narkotikų vartojimas, anksty-vi lytiniai santykiai – tapo viena svar-biausių problemų sveikatos apsaugossistemoje, socialiniame ir ekonomi-niame gyvenime. Pastebima, jog rizi-kingai elgtis pradeda vis jaunesni pa-augliai. Neretai rizikingas elgesys yrasiejamas ir su nusikalstamumu,“ –problemas, kurias būtina spręsti, įvar-dija biuro vadovė Asta Garmienė.

Biuras, atkreipdamas dėmesį į šią

Specialistai tikisi, kad po visų užsi-ėmimų ciklo Kauno nepilnamečiųtardymo izoliatoriaus–pataisos namųauklėtiniai ne tik įgys teorinių žinių,bet taip pat taikys jas ir praktiškai.

Tapęs tradicijaGegužę, minint Tarptautinę šei-

mos dieną, biuras penktus metuskvietė į renginių ciklą „Lai mūsų šei-ma būna pavyzdys kitiems...“.

Atsižvelgdamas į tai, jog 2013-ieji pa-skelbti Sveikatingumo metais, biurasnusprendė Tarptautinę šeimos dienąminėti sportiškai su Kauno Vaidoto pa-grindinės mokyklos bendruomene irsuorganizavo renginį šeimoms, mėgs-

KaunomiestomerasAndriusKupčinskas:

- Džiaugiuosi, jog biuras misiją – siekti,kad miesto gyventojų sveikata būtų kuogeresnė, skleisti žinias apie sveikągyvenseną, organizuoti sveikatinimorenginius, ugdyti vaikų ir suaugusiųjųpožiūrį į sveiką gyvenimo būdą ir kt. –atsakingai ir entuziastingai vykdonuolat, neatsižvelgdamas į proginiuslaikotarpius ar paskelbtas iniciatyvas.Juk sveikai gyventi turime stengtisvisada - ne tik Sveikatingumo metais.Visuomenės sveikatos biure gimstančiųnaujų iniciatyvų ir įkvepiančio pavyzdžiodėka žmones tampa lengviau suburtibendrai veiklai, naujų idėjų irsumanymų įgyvendinimui, patarimų irpamokymų sveikatinimo klausimaisplatesnei bei efektyvesnei sklaidai.

problemą, pradėjo veiklą su Kaunonepilnamečių tardymo izoliatoriaus–pataisos namais. Buvo sudarytas svei-katos raštingumo ugdymo užsiėmi-mų ciklas, parenkant aktualiausiastemas jaunuoliams. Kas antrą mėne-sio ketvirtadienį visuomenės sveika-tos specialistai lankosi įstaigoje ir ve-da užsiėmimus. Iki šiol įvyko 9 užsi-ėmimai: „Mūsų mityba“, „Fizinis ak-tyvumas“, „Energetiniai gėrimai –tikroji tiesa“, „Interaktyvus žaidimas –viktorina apie sveikatą“, „Asmens hi-giena“, Priklausomybės: tabakas“,Sveikata – kas tai“, „Pirmoji pagal-ba“, „Greito maisto įtaka žmogausorganizmui“.

tančioms aktyviai ir linksmai poilsiauti.Šventiniame renginyje „Lai mūsų šei-ma būna pavyzdys kitiems...“ šeimosdalyvavo orientavimosi vietovėje su že-mėlapiu rungtyje, galėjo jėgas išmėgin-ti kliūčių ruože su dviračiu, varžėsi smi-ginio bei mėtymo į krepšį rungtyje.

Pasak biuro specialisčių, kiekvienaismetais renginio tema būdavo pasiren-kama kuri nors vertinga šeimos tradi-cija ir gyvensenos aspektas: daugiavai-kės šeimos; šeimos, kartu išgyvenusios50 ir daugiau metų; šeimos, auginan-čios neįgalius vaikus; šeimos auginan-čios savo ir įsivaikintus vaikučius.

Pasiteisinusios priemonėsBiuro specialistai, atsižvelgdami į

didelį lėtinių neinfekcinių ligų papli-timą, hipertenzijos prevencijai nuopat įstaigos veiklos pradžios skiriaypatingą dėmesį. Viena svarbių įstai-gos veiklos krypčių - hipertenzijosprevencija darbuotojų kolektyvuose.

Dirbantys asmenys dažnai turi ne-

grama, kurios principas – sistemingasdarbas, įtraukiant visus mokinius nuopirmos iki dvyliktos klasės. Pernai bu-vo pradėta dirbti su pirmų ir dešimtųklasių mokiniais, šiemet į programąįtraukti antrokai ir penktokai. Rūky-mo prevencijai pirmų klasių moki-niams skirtos vaizdinės priemonės:knygų skirtukas „Musmirė ir cigare-tė“ bei spalvinimo knygelė „Cigarečiųmiestas“. Antrokams taip pat pasiūlė-me spalvinimo knygelę „Per cigaretęvirš bedugnės“. Mokiniai skaito kny-gelę kartu su visuomenės sveikatospriežiūros specialistu, spalvina, nagri-nėdami piešinius, atsako į parengtusklausimus, atlieka užduotis.

ugdymo įstaigų moksleiviai, studen-tai, psichologai, visuomenės sveika-tos specialistai.

Stovykloje buvo sudarytos specia-lios sąlygos geriau pažinti save beistiprinti demokratišką suaugusiųjų irpaauglių bendradarbiavimą, pasiti-kėti savimi. Kauno rajono mokyklųmoksleiviai bei universitetų studen-tai, išklausę dviejų dienų mokymus,vedė užsiėmimus jaunesniems drau-gams septyniuose, tarpusavyje susi-jusiuose grupiniuose užsiėmimuose.

Stovykloje jaunimas buvo moko-mas specialių profilaktinio darbo įgū-džių, būdų, kaip diskutuoti ir padėtijaunesniems mokiniams ir bendra-amžiams atsispirti aplinkinių spau-dimui vartoti psichoaktyviąsiasmedžiagas. „Stovyklą vaikai palikokupini pozityvių emocijų ir noro su-grįžti dar kartą. Jie taip pat gavo spe-cialius pažymėjimus, leisiančius vestirūkymo profilaktikos užsiėmimuspenktų klasių mokiniams“, - sako vai-kų ir jaunimo sveikatos priežiūrosspecialistė Lina Jonikė.

Biuro direktorius L.Dilys pabrėžia,jog įsibėgėjus visuomenės sveikatosbiurų veiklai reiktų orientuotis ne į kie-kybę, o kokybę, ir iš begalės sveikatosstiprinimo priemonių atsirinkti efek-tyvias, paremtas mokslo įrodymais.Norint greitai besikeičiančiame pasau-lyje sudominti ir pasiekti jaunuolio ar

suaugusiojo sąmonę, reikia orientuo-tis į sveikatos rinkodaros strategijas,pagrįstas neurolingvistinio programa-vimo principais. Būtent šiais principaispagrįsta 12 metų kompleksinė psicho-aktyviųjų medžiagų programa.

„Vienas pagrindinių mūsų priori-tetų yra priklausomybių prevenci-ja. Tačiau nuolat tobulėjame, akty-viai dalyvaujame ir daugelyje kitųveiklų“, - vardina visuomenės svei-katos specialistai.

Akimirkos iš vasarą vykusios stovyklos „Sniego gniūžtė, Kauno rajonas – 2013“

Kauno miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

daug laiko pasirūpinti sveikata. Akci-jos tiek moteriškuose, tiek vyriškuo-se darbo kolektyvuose parodė, jogžmonėms rūpi jų sveikata, tačiau ne-maža dalis apie ją žino per mažai, tadpaskatinimai būtini. Apibendrinda-mos prevencinę veiklą darbo kolek-tyvuose biuro specialistės tvirtina, jogilgalaikis darbe patiriamas stresas – vie-nas svarbiausių hipertenzijos rizikosveiksnių, kuriam koreguoti reikalin-ga nuosekli pagalba. Tam Kauno vi-suomenės sveikatos biuras veda mo-komuosius seminarus, kuriuose sėk-mingai naudojama naujai išleista įstai-gos metodinė priemonė - kompaktas„Antistresinė relaksacija“.

TARP KITKO:

Prevencijos akcijos vykdomos Kaunomiesto policijoje ir kituose darbuotojųkolektyvuose. Planingai bus tęsiamos irvisos kitos veiklos, kurios yra numatytospagal Kauno miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuro planus.

Šventinio renginio „Lai mūsų šeima būna pavyzdys kitiems...“ dalyviai varžėsi įvairiose rungtyse

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 310Sveika visuomenė

Šiek tiek statistikosPasak biuro specialistų, vidutinis

gyventojų skaičius Jonavos rajone,kaip ir visoje Lietuvoje, mažėja. Dėlilgėjančios gyvenimo trukmės ir ma-žėjančio gimstamumo kinta rajonodemografinė struktūra, gausėja vy-resnio amžiaus žmonių.

Pagrindinės Jonavos rajono gy-ventojų mirties priežastys: kraujo-takos sistemos ligos, piktybiniai na-vikai ir išorinės mirties priežastys.Mirties priežasčių struktūra artimaLietuvos gyventojų mirties priežas-čių struktūrai. Ypač aukšti ir linkędidėti išorinėms mirties priežastimspriskiriamų vyrų ir moterų tyčiniųsusižalojimų (savižudybių) rodikliai.Aukšti ir bendro mirtingumo rodik-liai rajone stebimi 45-64 m. gyven-tojų amžiaus grupėje (1 pav.).

Analizuojant bendrąją sergamumosituaciją, Higienos instituto sveikatosinformacijos centro duomenimis, Jo-navos rajone daugiausiai užregistruo-ta susirgimų kvėpavimo sistemos,kraujotakos sistemos bei jungiamojoaudinio ir skeleto raumenų sistemosligomis (2 pav.). Didžiausias skaičius,sergančiųjų kvėpavimo sistemos ligo-mis, užregistruotas 0-17 metų amžiausgrupėje. Kraujotakos sistemos ligosir jungiamojo audinio bei skeleto rau-menų sistemos ligos vyrauja tarp vy-resnio amžiaus gyventojų.

Kraujotakos sistemos ligų struktū-roje dažniausios hipertenzinė ir iš-eminė širdies ligos. Kvėpavimo siste-mos ligų struktūroje – ūminės viršu-tinių kvėpavimo takų infekcijos ir gri-pas. Jungiamojo audinio bei skeletoraumenų sistemos – artropatijos, de-formuojančios dorsopatijos.

Per pastaruosius ketverius metus Jo-navos rajono gyventojų sergamumopsichikos ir elgesio sutrikimais, varto-jant alkoholį ir psichoaktyviąsias me-džiagas, rodikliai irgi ženkliai didėjo.

SVEIDROS duomenimis, Jonavos ra-jono savivaldybės ambulatorinėse svei-katos priežiūros įstaigose apsilankiu-siems vaikams (0-17 m.) daugiausia už-registruota regėjimo sutrikimų, defor-muojančios dorzopatijos, skoliozės irlaikysenos sutrikimų. Ypač didelis vai-kų, turinčių deformuojančios dorzo-patijos sutrikimų, skaičius (3 pav.).

Jonavos rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

JonavosmerasMindaugasSinkevičius:

- Kalbant apie sveikatinimą man šiektiek pikta, nes dažniausiai nušviečiamadidžiųjų miestų veikla. Štai skelbiama,kad Vilniuje vyko nemokami jogosužsiėmimai, Kaune - rytinės mankštos irpanašiai. Tuo tarpu Jonavoje tokiosveiklos vykdomos nuolat ir jau nepirmus metus.Kartais pasigirsta kalbų, kad biurai -savivaldybėms našta. Kalbant išfinansinės pusės tai - tiesa, tačiau aš,kaip meras, laikausi pozicijos, kadinvestuoti į prevenciją yra pigiau irgeriau, nei gydyti ligas. Keisti žmoniųpožiūrį nelengva užduotis ir, manau,kad biurų steigimas savivaldybėsereikalingas bei naudingas. Manonuomone, jų veikla turi plėstis. Aš irpats mielai išbandau biuro siūlomasveiklas: pernai dalyvavau šiaurietiškojoėjimo mokymuose, net nustebau, kadman tai taip patiko. Taip pat bėgaumaratonuose, kur pavyko pasiekti netlabai gerų rezultatų.Norint, kad visuomenės požiūris įsveiką gyvenseną keistųsi, reikia rodytipavyzdį, taip pat reikia, kad kas norsnuolat primintų, jog sveikata -brangiausias turtas, ir šią funkcijąpuikiai atlieka biuro specialistės.

XX a. pr. Vydūnas pirmasis Lietuvoje raštuose išdėstė indų šventraščiais (Vedomis)pagrįstą sveikatos sampratą teigdamas, kad šios pagrindas – doras bei gamtosdėsnius atitinkantis gyvenimas. Vydūną pagrįstai galime vadinti profilaktinėsmedicinos pradininku – jo patarimai nepaseno, tebėra aktualūs ir šiandien.„Sveikata - svarbi atskirų asmenų ir visuomenės gerovei, o sveiki gyventojai yra irekonomikos produktyvumo prielaida. Sveikatai išleisti pinigai nėra tik išlaidos – taiinvesticija“, - sako biuro vadovė Ina Kazakevičienė.

Bendruomenių sveikatos stiprinimasAtsižvelgdamas į demografinę pa-

dėtį ir sergamumo bei mirštamumorodiklius Jonavos rajono savivaldy-bės visuomenės sveikatos biurasypatingą dėmesį skiria bendruome-nių sveikatinimui. 2013 metais biu-ro specialistai gyventojams surengėne vieną fizinį aktyvumą skatinantįrenginį bei pamoką. Ir teorinių, irpraktinių užsiėmimų metu kvalifi-kuoti specialistai ne tik motyvuojajonaviškius gyventi sveikiau, bet irmoko, kaip tai padaryti praktiškai:

• Du kartus per savaitę vykstamankštos „Šokio žingsniu“ ir va-karinės mankštos „Sportuok sumanimi“. Mankštų metu mokomataisyklingo judėjimo. Pamokose stip-rinamas ir didinamas raumenų, kau-

lų, sąnarių ir raiščių paslankumas,kontroliuojamas kūno svoris, mažėjapsichinė įtampa, gerėja savijauta.

• Mankštos įvairioms gyven-tojų grupėms, skirtos judamo-jo atramos aparato raumenimsstiprinti. Apie 70–80 proc. žmo-nių bent kartą gyvenime yra patyręnugaros skausmus. Dažniausiai jievargina darbingo amžiaus žmonesir tai yra ne tik medicininė, sociali-nė, bet ir ekonominė problema.

Užsiėmimų, kuriuos vedė kinezi-terapijos specialistai, metu ypatingasdėmesys skirtas taisyklingo kvėpavi-mo pamokoms, nugaros raumenų(ypač giliųjų), pilvo preso jėgos beiištvermės didinimui bei liemens rau-menyno sustiprinimui. Taip pat svar-bią dalį užėmė pamokos apie galimą

TARP KITKO:

• Projektas „Mano dantukai bus sveiki“

profilaktiką, t.y. apie ypač svarbiusdarbo organizavimo aspektus (laikoplanavimas, darbo pobūdžio keiti-mas, krūvio paskirstymas, aktyviospertraukos ilgai sėdint ir kt.). Po šiųužsiėmimų gyventojai maudėsi ba-seine, naudojosi pirties paslaugomis.

• Du kartus per savaitę įvai-rioms gyventojų grupėms, turin-čioms antsvorio, vyksta mankštųciklas. Europos kovos su nutukimuchartijoje pažymima, kad antsvoris irnutukimas - vienas rimčiausių XXI a.visuomenės sveikatos iššūkių. Daž-niausiai įvardijamos nutukimo priežas-tys – maisto perteklius, per didelės por-cijos, agresyvi maisto reklama bei ne-judrumas. Skatindami ir motyvuoda-mi gyventojus keisti gyvenimo būdąbei ragindami juos atsikratyti antsvo-rio biuro darbuotojai ir organizuojamankštas, kurias veda profesionali tre-nerė. Ji yra parengusi specialią prati-mų programą, skirtą kūno riebalamsmažinti ir raumenims tonizuoti.

• Kiekvieną šeštadienį ren-giami „Sveikatinimo jogos“ už-siėmimai. Sveikatos pagrindas pa-gal Ajurvedą deklaruoja holistinį po-žiūrį į žmogų – tai kūno, proto ir dva-sios darna, ką labai panašiai įvardijair PSO. Žmogus turi gyventi darnojesu gamta, su savimi ir kitais žmonė-mis, nuolat siekti tiek fizinės, tiek dva-sinės švaros. Būtent dvasinė nedarnadažnai yra ligos priežastis ar vienas jąpredisponuojančių veiksnių.

• Du kartus per savaitę vyks-

ta mankštos vandenyje įvairausamžiaus gyventojams. Pasak biu-ro specialistų, šios mankštos tokiospopuliarios, kad net ne visi norintiejisportuoti baseine į jas patenka (pervieną dieną užsiregistravo 80 daly-vių). Mankštų metu harmoningaistiprinama įvairaus amžiaus žmoniųtiek fizinė, tiek ir psichinė sveikata,lavinamos pagrindinės fizinės savy-bės (jėga, ištvermė, greitumas,lankstumas, koordinacija).

• Mankštos kūdikiams su ma-momis „Augu sveikas“. Į šiasmankštas biuras kviečia du kartus persavaitę. Užsiėmimų metu stiprinamakūdikių sveikata, lavinamas jų fizinisaktyvumas. Mamos ar kiti šeimos na-riai mokomi individualių darbo na-muose metodų, apimančių bendruo-sius kūno kultūros, sveikos gyvense-nos, racionalios dienotvarkės, fiziniųpratimų įtakos atskirų organų ir siste-mų veiklai dėsningumus.

• Šiaurietiškojo ėjimo pamo-kos. Šį rudenį biuro specialistai šiau-rietiškojo ėjimo užsiėmimus organi-zavo Jonavos rajono neįgaliųjų drau-gijos nariams, vaikų globos namų auk-lėtiniams ir Užusalių seniūnijosgyventojams, miesto gyventojams.Ko gero, nė viena nauja sporto šakanebuvo sulaukusi tokios pašaipiospradinės reakcijos ir... tokio staigauspopuliarėjimo kaip šiaurietiškasis ėji-mas. Šiandien Jonavoje jau nieko ne-bestebina būreliais ir pavieniai sveika-tos link žygiuojantys žmonės.

Nuo spalio 1 dienos Jonavos rajonovisuomenės sveikatos biuro specialistai,

1 pav. Lietuvos ir Jonavos rajono gyventojų mirtingumaspagal mirties priežastis

2 pav. Lietuvos ir Jonavos rajono gyventojų bendrassergamumas

3 pav. Lietuvos ir Jonavos rajono vaikų sergamumas kaikuriomis ligomis ir sutrikimais

kartu su partneriais savanoriais,mokyklose pradėjo vykdyti vaikųburnos higienos priežiūros testinįmokomąjį projektą „Mano dantukai bussveiki“, kuriame dalyvauja priešmokyk-linių ir pradinių klasių moksleiviai, jųtėveliai, klasių vadovai ir mokyklosadministracija. Pagrindinis šio projektotikslas – kuo jaunesnio amžiaus vaikamssuformuoti stabilius profilaktinius šiosusirgimo įgūdžius (savalaikis pacientųmokymas, tinkama burnos higiena beiankstyvoji diagnostika), pagerintigyventojų burnos sveikatos būklę.

Biuro darbuotojai organizuoja mankštas, kurias veda profesionali trenerėŠį rudenį biuro specialistai suorganizavo keletą šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 11

Kėdainių rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

Teigiami rezultataiSveikatingumo metais biuras ypač

daug dėmesio skyrė vaikų sveikatai.Visiškai sveikų mokinių skaičius Kė-dainių rajone siekia 38 proc. Kaip irkiekvienais metais tarp mokinių svei-katos negalavimų dažniausiai įvardi-jami regos ir skeleto-raumenų siste-mos sutrikimai. Nemažai regos sutri-kimų nustatoma pradinukams. Jiediagnozuoti net 40 proc. pirmokų, 9proc. iš jų nustatyta trumparegystė.

Pasak biuro vadovės, vertinant vai-kų sveikatos stebėsenos rodiklius, bu-vo pasirinktos veiklos kryptys, tokioskaip fizinio aktyvumo skatinimas irsveika mityba. Viso to rezultatas – dviKėdainių rajono savivaldybės mokyk-los išrinktos sportiškiausiomis Lietu-voje. Be to, biuro specialistai pastebi,jog pastaraisiais metais nustatomaspirmos klasės mokinių laikysenos su-trikimų mažėjimas, kuriam įtakos turigerinamos mokymosi sąlygos.

„Be partnerių, vieniems plėtoti veik-los nebūtų įmanoma. Svarbu, kad priesveikatinimo programų prisidėtų ir sa-vivaldybė. Atidaryta Kėdainių arena,kur su savivaldos leidimu miesto ir ra-jono vaikams sudarytos sąlygos spor-tuoti, užsiimti aktyvia fizine veikla. To-kiu būdu išspręstas ne tik jaunimoužimtumo klausimas, bet ir mokyk-lų, kuriose nėra sporto salių, proble-ma. Kitas svarbus aspektas, kad Kė-dainiuose yra net du baseinai, kuriuo-se taip pat gali lankytis visų mokyklųvaikai. Čia vyksta specialios mankštosvandenyje, turintiesiems stuburo beilaikysenos problemų, kurias veda tre-neriai. Reikia paminėti ir tai, kad gy-ventojams, norintiems lankytis basei-ne, taip pat yra sudaromos sąlygos,taikomos nuolaidos, rengiami ir įgy-vendinami projektai ir panašiai“, - var-dija D.Avižiuvienė.

Kviečiasi patysŠiemet Kėdainių rajone daugiau

dėmesio buvo skirta moksleivių irsuaugusiųjų fiziniam aktyvumui ska-tinti. Įgyvendinant Fizinio aktyvu-mo skatinimo programą, kėdainie-čiai buvo kviečiami mankštintis,daugiau judėti. Judėjimo sveikatos

dų, pasitikėjimo. Labai daug bendra-darbiaujame su vietos žiniasklaida, ku-ri šiemet ypač daug dėmesio skyrėsveikatinimo temoms.“

Aktyviai įsitraukia į veiklas„Šiuolaikiniai vaikai ir jaunimas vis

daugiau domisi savo sveikata, ją le-miančiais aplinkos ir elgesio rizikosveiksniais, todėl biuro vaikų ir jauni-mo sveikatos priežiūros veiklos tiks-las – spręsti aktualiausias šiandienosjaunų žmonių problemas: nesveikosmitybos, fizinio aktyvumo stokos,psichiką veikiančių medžiagų varto-jimo, nesaugaus elgesio namuose,mokykloje, gatvėje, bendravimo irkonfliktų sprendimo, saviraiškos,savanorystės“, - sako biuro vadovė.

Mokyklos, pasak biuro specialis-čių, aktyviai įsitraukia ir dalyvauja vi-suose šalies vaikų ir jaunimo sveika-tinimo projektuose: konkursuose„Blaivi klasė“, „Sveikuolių sveikuo-liai“, akcijoje „Kai mūsų širdys pla-ka išvien“, „Sveikatą stiprinančiųmokyklų banga per Lietuvą“, „Šva-rių rankų šokis 13“, „Kiek sveria mo-kyklinė kuprinė“ ir daugelyje kitų.

Priklausomybę sukeliančių me-džiagų vartojimas – viena aktualiau-sių jaunimo problemų. „Labai svar-bu sukurti vaikams ir jaunimui tokiąaplinką, kurioje rūkymas, alkoholisir kitos psichiką veikiančios medžia-gos būtų nepriimtinas reiškinys, o nenorma. Todėl reikia mokyti vaikus irjaunimą ruošiant juos priimti sveika-tai palankius sprendimus. Vienos to-kių veiksmingų priemonių yra nacio-nalinis konkursas „Blaivi klasė“, pro-jektai „Sveikesnio pasirinkimo link“,„Laisvės kodas“, „Fizinės ir emoci-nės sveikatos stiprinimas“ - sako D.Avižiuvienė ir priduria, jog sveikatosstiprinimas bendrojo lavinimo mo-kyklose ir ikimokyklinio ugdymo įstai-gose turi tapti neatsiejama kiekvienosugdymo įstaigos bendruomenės kas-dienės veiklos dalimi. Taip bus lavi-nami jaunų žmonių gebėjimai rinktissveiką ir saugią gyvenseną.

„Po mokymų gera išgirsti vaikųpasiryžimą tęsti visa tai, ką išmoko,tai yra gyventi sveikai. Be galo džiu-gu stebėti, kaip pozityviai keičiasijų gyvenimai, gerėja santykiai su arti-maisiais, emocinė būsena, auga są-moningumas ir gyvenimo kokybė“, -sako D.Avižiuvienė.

Sveika visuomenė

„Būtų puiku, jei šiandien galėčiau pasakyti, jog kėdainiškiai - patys sveikiausi šalyje,tačiau sveikatinant visuomenę greitų rezultatų pasiekti neįmanoma. Prireikianemažai laiko, kol žmonės išmoksta keisti gyvenseną, įgyja naujų įpročių. Tačiauvertindami kelerių metų biuro veiklą galime kalbėti ir apie pozityvius rezultatus.Nors nežymiai, bet rajone sumažėjo mirčių nuo nelaimingų atsitikimų irsavižudybių, taip pat galime įvertinti ir besikeičiantį gyventojų požiūrį“, - sakobiuro vadovė Danguolė Avižiuvienė.

KėdainiųrajonosavivaldybėsmerasRimantasDiliūnas:

- Rūpintis, kad rajone gyventų sveikesnižmonės, manau, kiekvienos savivaldy-bės priedermė. Tačiau norint pasiektirezultatų, reikia ir aktyvių partnerių.Džiaugiuosi, biuro entuziazmu ir galiupasakyti, kad sveikatinant visuomenęKėdainiai juda tinkama linkme.Pavyzdžiui, sumažėjo mirtingumas nuokvėpavimo takų ligų, taip pat nuonelaimingų atsitikimų, nemažailaimėjimų ir psichinės sveikatos srityje.Taip pat pastebiu, kad šiemetpadaugėjo sportuojančių žmonių, kas sušiaurietiškomis lazdomis žygiuoja, kasateina į bėgimą „Už blaivią Lietuvą“.Žinoma, Vyriausybei paskelbusSveikatingumo metus, vylėmis, kad tambus skirtas ir finansavimas. Deja... Na,bet yra, kaip yra. Savivaldybė šiemettam skyrė lėšų iš savo biudžeto ir tikiu,kad anksčiau ar vėliau kiekvienainvesticija atsipirks. Svarbiausiabendradarbiauti.

labui dienai paminėti organizuota vi-suotinė mankšta. Mankštoje dalyva-vo 23 Kėdainių miesto ir rajono ugdy-mo įstaigos - iš viso 4496 moksleiviaiir mokytojai. Vyko judriosios pertrau-kos, pamokos šokių ritmu, krepšinio,futbolo, šokinėjimo su šokdynėmis,kroso, kvadrato rungtynės. Tiek su-augusius, tiek moksleivius jau antrusmetus kiekvieną mėnesio pirmąjįpenktadienį biuro specialistai kviečiadalyvauti akcijoje „Lietuvių bėgimasuž blaivybę“. Bėgime vidutiniškai da-lyvauja 10-15 įvairaus amžiaus ir fizi-nio pasirengimo žmonių.

Judriosios savaitės metu rajonogyventojai buvo kviečiami kuo ma-žiau naudotis automobiliais ir vie-šuoju transportu, daugiau vaikščio-ti pėsčiomis, važiuoti dviračiais. Vi-są savaitę visuomenės sveikatospriežiūros specialistai mokyklosevedė pirmosios pagalbos mokymus,kalbėjo apie saugų elgesį ir propa-gavo judėjimo svarbą. Europos jud-riosios savaitės kulminacija – rugsė-jo 18-osios dviračių žygis aplink Kė-dainių miestą. Rugsėjo 28-ąją orga-nizuotas dviračių žygis „20 kmabipus Nevėžio“. Lapkričio mėnesįorganizuota septintoji Dvasinės ir fi-

zinės sveikatos ugdymo mokykla,gruodžio mėnesį - specialūs kursai pa-gal M.Norbekovo metodiką.

Biuro vadovės įsitikinimu, norint pa-siekti apčiuopiamų rezultatų reikia il-gų ir tęstinių projektų, kad jie vietosgyventojams taptų tiesiog įprasti. Kaip,pavyzdžiui, kasmet, minint miestogimtadienį, viena diena skiriama svei-katingumui ir sportui. Tuomet miestoparke žmonės renkasi ne tik dalyvautirungtyse, bet ir pasitikrinti sveikatą,pasikonsultuoti su biuro specialistais.„Pastaruoju metu iš tiesų pastebimasvis didesnis vietos bendruomenių ak-tyvumas. Jei veiklos pradžioje reikė-davo įsiprašyti pas juos į svečius, da-bar situacija pasikeitė - jie patys kvie-čiasi mus, patys siūlo paskaitų temasir panašiai“, - sako biuro vadovė.

Judėk darbe!Biuro specialistai pabrėžia, kad

nepaisant to, jog šiemet didesnis dė-mesys skirtas vaikams, nepamirštiir suaugusieji.

Dvi gegužės mėnesio savaites Kė-dainių „Aušros“ sveikatinimo ir spor-to pagrindinėje mokykloje kartu suLietuvos sveikuolių sąjunga buvo vyk-domas projektas „Sveikesnio pasirin-

kimo link“. Mokyklos bendruome-nėje buvo rengiami praktiniai sveikosgyvensenos mokymai vaikams ir jau-nimui „Laisvės kodas“ bei mokymai„Fizinės ir emocinės sveikatos stipri-nimas“, sveikatos mokykla pedago-gams, mokyklų darbuotojams irmoksleivių tėvams.

Kauno apskrities vyriausiojo polici-jos komisariato Kėdainių rajono poli-cijos komisariate rugpjūčio-lapkričiomėnesiais vyko projekto „Fizinio ak-tyvumo skatinimas darbo vietose“praktiniai renginiai, mokymai, kuriųtikslas – informuoti apie efektyviassveikatos stiprinimo priemones bei pa-skatinti darbuotojus ir pareigūnus at-sakingai rūpintis savo sveikata. Rajo-ne projektą vykdė VšĮ „Pozityvios sveika-tos komanda“ drauge su partneriais –Higienos institutu, Kėdainių rajono sa-vivaldybės visuomenės sveikatos biu-ru bei Sveikatos priežiūros tarnybaprie LR vidaus reikalų ministerijos.

Pasak biuro vadovės, sudominti vai-kus kur kas lengviau, nes mokyklosedirba visuomenės sveikatos specialis-tai, tuo tarpu prisibelsti į suaugusiųjųširdis – sudėtingesnis uždavinys. „Jeinori, kad tave pamatytų ir išgirstų, rei-kia viešinimo, reklamos, priimtinų bū-

Miesto šventės metu viena diena buvo skirta vien tik sveikatinimui. Sveikai gyvensenai neabejingi kėdainiškiai jėgas išbandė bėgime „Už blaivybę“.

TARP KITKO:

• Minint Pasaulinę psichikos sveikatosdieną, Kėdainių rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biure buvoorganizuotas seminaras „Bendravimosavivertė, konfliktai ir jų sprendimobūdas“, skirtas pedagogams, ugdymoįstaigų socialiniams darbuotojams.Seminarą vedė jau ne pirmą kartąKėdainiuose viešintis lektorius EvaldasKarmaza.

• Gražia tradicija tapo tiek pavasarį,tiek žiemą aplankyti vienišus žmones.Šių akcijų metu moksleiviai gyvo garsokoncertu linksmina Šėtos ir Josvainiųsocialinių ir ugdymo centrų beiDotnuvos slaugos namų gyventojus.

Konkurso „Sveikuolių sveikuoliai“ akimirkaProjekto „Laisvės kodas“ metu moksleiviai dieną pradėjo nuo mankštos

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 312Sveika visuomenė

Pasvalio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras„Kasdieniame darbestengiamės panaudotikiekvieno darbuotojostipriąsias puses, ieškomenaujų idėjų, šiuolaikiškųbūdų, kaip kuo daugiaupasvaliečių paragintižengti sveikatinimokeliu“, - sako biurovadovė Vilma Jankevičienė.

Dėmesys psichikos sveikataiPasak biuro vadovės, šiemet jų

veikla buvo sėkminga, o to įrodymas -augantis pasvaliečių susidomėjimas.

„Organizuojamose mankštosesulaukiame daug įvairaus amžiausdalyvių, todėl vienu laiku vykstamankšta senjorams, ir tiems, ku-riems būtina mažesnio intensyvu-mo mankšta, kitu laiku - pačių da-lyvių pasiūlyta „Laimingų moterųmankšta“ jaunesnėms sporto entu-ziastėms. Pasvalyje kaip ir visoje Lie-tuvoje sparčiai populiarėja šiaurie-tiškasis ėjimas. Lapkričio mėnesįkvietėme į edukacinį žygį. Net darga-

rinkusiųjų būrys galėjo pagilintižinias apie vaistažoles bei dalyvautinetradicinėje, nauja patirtimi dvel-kiančioje gongo terapijoje.

Džiugūs rezultataiTreti metai iš eilės organizuojamas

rajoninis aštuntų klasių konkursas„Laisva klasė nuo/be svaigalų“, kuria-me dalyvaujantys aštuntokai įgyvendi-na įvairias veiklas, susijusias su psicho-aktyviųjų medžiagų vartojimo preven-cija. Konkursas yra ypatingas ir tuo, kadatlikus dalyvaujančių mokinių patikri-nimus dėl rūkymo CO analizatoriumi,

įvairių rajono kampelių atlikdami už-duotis susibičiuliauja ir sėkmingai ben-drauja“, - pasakoja biuro vadovė.

Minėdami tradicine tapusią Europosjudriąją savaitę, biuro specialistai pasi-stengė, kad šiemet ji būtų kitokia neikasmet. „Kvietėme ugdymo įstaigas tąsavaitę minėti rengiant mankštas. Sa-vo ruožtu organizavome visuotinęmankštą miesto centre. Visos judrio-sios savaitės metu mokiniai, savano-riai rajone dalino specialiai „Dienai beautomobilio“ skirtus kalendoriukusvairuotojams, dviratininkams, pėstie-siems“, - pasakoja V.Jankevičienė.

Pasvaliorajono merasGintautasGegužinskas:

- Džiaugiuosi, kad mūsų savivaldybėturi tokį pagalbininką kaip biuras, kurislabai aktyvus. Kasmet organizuojadaugybę renginių, kuriuose ir patssudalyvauju. Be to, pastebiu, kad irpasvaliečiai noriai juose dalyvauja,pradedant dviračių žygiais, baigiantįvairiais kitais renginiais, kuriuosedalyvauja įvairių amžiaus grupiųžmonės. Kaip ten bebūtų, biuras atliekadvi funkcijas: pirmoji – visuomenėssveikatos specialistai dirba mokyklosesu jaunimu, sprendžia aktualiasproblemas ir kita - užsiima visuomenėsšvietimu, keičiant visų mūsų požiūrį įsveiką gyvenseną. Manau, kad mestikrai neprašovėme įsteigę biurąsavivaldybėje, nes naudos gauname begalo daug.

notas oras neatbaidė norinčiųjų daly-vauti“, - vardija V.Jankevičienė.

Be to, biuras šiemet gavo finansavi-mą Leonardo da Vinči mobilumo pro-jektui „Sveikatos mokymo kokybės ge-rinimas“, kurį įgyvendins kartu supartneriais Olandijoje ir Lietuvoje.

Didelis dėmesys šiemet skirtas psi-chikos sveikatai stiprinti. Organizuo-tas profesoriaus Dainiaus Pūro semi-naras „Visuomenės psichikos sveika-ta: svarbiausios problemos Lietuvo-je ir veiksmingi būdai joms spręsti“,paskaita „Nuostabus vaistažolių irgarso pasaulis“, kurioje gausus susi-

Ilgalaikės programos :

Įgyvendinama Pasvalio rajono mokyklųpradinių klasių ir Pasvalio specialiosiosmokyklos mokinių asmens higienosįgūdžių ugdymo ir įtvirtinimo 2013 -2016 programa. Įgyvendinant jospriemones ypatingas dėmesysskiriamas kaimo vaikų higienosįgūdžiams ugdyti: organizuojamosviktorinos „Esu švarus ir sveikas“,sveikatos valandėlės, įsigyjamospriemonės nuo pedikuliozės, kuriosteikiamos daugiavaikėms, socialinėsrizikos šeimoms. Viena pagrindinių šiosprogramos priemonių - kasmet dideliodėmesio sulaukiantis antrokų konkursas„Graži mano šypsenėlė“.

paaiškėjo, kad rūkančiųjų nebūta, norskonkurse dalyvavo net šešių mokyklųaštuntos klasės. Dalyviai apie patikrini-mą nieko nežinojo, tai buvo viena kon-kurso sąlygų, kurios rezultatai organi-zatorius ypač nudžiugino.

Ne pirmus metus vykdomas projek-tas „Asterikso ir Obelikso sveikatiada“,skirtas Pasvalio daugiafunkcinių cen-trų lankytojams. „Tai vienintelis rengi-nys, kurio metu į teminę, smagią svei-katingumo šventę suvažiuoja visų ra-jono centrų atstovai. Šio renginio me-tu stengiamasi ugdyti vaikų gebėjimądirbti komandose, stiprinti jų psichi-kos sveikatą. Šaunu tai, kad vaikai iš

Ne pirmus metus vykdomas projektas „Asterikso ir Obelikso sveikatiada“. Šio renginio metu sten-giamasi ugdyti vaikų gebėjimą dirbti komandose, stiprinti jų psichikos sveikatą.

Alytaus miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras„Pastebime, kad gyventojųgyvensenos pokyčiai, mity-bos pasikeitimas ar aktyves-nis fizinis aktyvumas pamažuduoda rezultatų, - sakoAlytaus miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurodirektorė Daiva Kubilienė. -Pokyčiai atsispindi ir statisti-koje: praėjusių metų mirtin-gumo duomenimis, Alytausmiesto gyventojų mirtingu-mo rodikliai buvo vienimažiausių Lietuvoje.“

Dėmesys įvairioms visuomenėsgrupėms

Alytaus miesto savivaldybės visuo-menės sveikatos biuras šiemet daugdėmesio skyrė darbingo ir vyresnioamžiaus gyventojų sveikatai gerinti.Darbingo amžiaus žmonėms sunkutinkamai pasirūpinti sveikata, nes grei-tas gyvenimo tempas, stresas darbeir kiti gyvenimiški netikėtumai turi įta-

įgaliųjų užimtumo dienos centru, Aly-taus miesto socialinių paslaugų cen-tru, Alytaus diabeto klubu „Viltis“, šio-se įstaigose ne tik skaitė paskaitas apieligų prevenciją, atrankinės patikrosprogramas, bet ir organizavo keletą

garbaus amžiaus žmonių.

Projektas „Mes augame ir keičiamės“Šiemet iš Alytaus miesto savivaldy-

bės visuomenės sveikatos rėmimo spe-cialiosios programos lėšų vykdytas pro-jektas „Mes augame ir keičiamės“, skir-tas vyresnių klasių berniukams. Jo me-tu gydytojas dermatovenerologasArūnas Petkevičius skaitė paskaitas vai-kinams apie lytiškai plintančias ligas irkitas brendimo metu iškylančias pro-blemas. Biuro specialistai tikisi šį pro-jektą vykdyti ir kitais metais, nes jau-nuolių (tiek vaikinų, tiek merginų) ži-nios apie lytinį brendimą ir jo metu vyks-tančius pokyčius nepakankamos.

lengvų fizinio aktyvumo užsiėmimų.Be biuro dėmesio neliko ir vaikų svei-

kata, jų asmens higienos įgūdžių for-mavimas, nes tarp vaikų dažniausiosyra užkrečiamosios kvėpavimo siste-mos ligos, ypač viršutinių kvėpavimotakų infekcijos ir gripas. Vaikų sužaloji-mų ir nelaimingų atsitikimų prevenci-jai skirta akcija „Išvenkime pavojų“, ku-rios metu vyko praktiniai užsiėmimaiapie saugų elgesį, buvo mokoma pir-mosios pagalbos pagrindinių principų.

Sveikatinimo akcijosŠiais metais biuras ypatingą dėme-

sį skyrė sveikai gyvensenai skatinti.Alytiškiai aktyviai dalyvavo mankš-tose, lankėsi sporto klubuose, ku-riuose galėjo sportuoti nemokamai.Vienas populiariausių užsiėmimų -šiaurietiškasis ėjimas.

Didelio susidomėjimo sulaukė ir pa-vasarį pirmąkart mieste organizuotavisuotinė mankšta „Judėk linksmai“.O bėgimo mėgėjai bei prijaučiantiejiblaivybės idėjai dalyvavo bėgimuoseuž sveiką ir blaivią Lietuvą. Siekdamimažinti širdies ir kraujagyslių ligų pliti-mą ir mirtingumą nuo jų, biuro spe-cialistai organizavo praktinius semina-rus apie sveiką mitybą.

Projekto „Būk aktyvus, senjore“lėšomis įsigytas sporto inventoriuspadarė treniruotes įvairesnes, todėlį mankštas biure renkasi vis daugiau

kos sveikatos sutrikimų pradžiai, dėlko vyresniame amžiuje formuojasi li-gos. „Šiemet stengėmės kuo daugiaudarbingo amžiaus žmonių pakviesti įorganizuojamus širdies ir kraujagys-lių ligų, onkologinių ligų prevencijosrenginius, - sako D.Kubilienė. - Daugdėmesio skyrėme fiziniam aktyvumuididinti: buvo organizuojamos treni-ruotės, kurios vyko būtent po darbovalandų. Taip pat daug kalbėjome apiesveiką mitybą, buvo organizuojamasžaliavalgių seminaras, kuriuo gyven-tojus norėjome paraginti vartoti dau-giau augalinės kilmės produktų.“

Nemažai dėmesio biuras skyrė ir pa-žeidžiamoms gyventojų grupėms.Bendradarbiaudamas su Alytaus ne-

TARP KITKO:

2014 m. biuras daug dėmesio planuojaskirti gyventojų fiziniam aktyvumuididinti, mitybos, psichikos sveikataigerinti, vaikų sveikatai stiprini, taip patpsichiką veikiančių medžiagų vartojimoprevencijai, lytiniam jaunimo švietimui.Planuojama tęsti širdies ir kraujagysliųligų prevencijai skirtą projektą.

Didelio susidomėjimo sulaukė pirmąkart mieste organizuota visuotinė mankšta „Judėk linksmai“

AlytausmiestovicemerėNijolėMakštutienė:

- Esu labai patenkinta tuo, kaip dirbabiuro specialistės ir pastebiu, kad jomspavyko alytiškius išjudinti. Vertinantvisus biuro veiklos metus, pradžia,žinoma, kaip ir visiems buvo sunki,tačiau šiemet - Sveikatingumo metais,mano manymu, mums pavyko įgyven-dinti užsibrėžtus tikslus. Jau metusbiuras veikia naujose patalpose, kuriosįrengtos už ES lėšas. Biure yranedidelės salės, kur nuolat rengiamosmankštos ar kiti užsiėmimai. Pastebiu,kad vis daugiau alytiškių domisi jųveikla ir akivaizdu, jog mums reikėjotokio pagalbininko sveikatinantvisuomenę. Tiesa, norėtųsi, kad jietaptų dar labiau žinomi.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 13Sveika visuomenė

Šakių rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

„Nesiorientuojame į vienadienius grandiozinius renginius. Stengiamėsdirbti sistemingai ir pripratinti gyventojus, kad fizinė veikla jiems taptųkasdieniu dalyku. O kai viskas vyksta visuomeniškai, atsiranda vis daugiauentuziastų“, - sako Šakių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurodirektorius Viktoras Lebedžinskas.

Dėmesys jaunajai kartaiKadangi vienas pagrindinių Šakių

visuomenės sveikatos biuro priori-tetų – jaunosios kartos sveikos gy-vensenos įgūdžių ugdymas bei lavi-nimas, jo specialistai šiemet organi-zavo ne vieną vaikams skirtą akcijąbei renginį.

Su Šakių savivaldybe jau antrą kar-tą surengtas tarptautinis konkursas„Sveikuolių sveikuoliai“. Tai moki-nių, pedagogų ir visuomenės sveika-tos priežiūros specialistų konkursas,kuriuo siekiama šalies ugdymo įstai-gų bendruomenėse propaguoti svei-ką gyvenseną, ugdyti vaikų ir moki-nių atsakomybę, skatinti juos saugo-ti ir stiprinti savo bei kitų sveikatą.Konkursas „Sveikuolių sveikuoliai“sulaukė didelio susidomėjimo tarp Ša-kių rajono mokinių ir mokytojų, taippat ikimokyklinukų. Iš viso dalyvavo18 komandų. Komandos nugalėtojosatstovavo rajonui regioniniame kon-kurso etape, kuris vyko Kaune.

Be biuro dėmesio vaikai bei pa-augliai nelieka ir vasaros atostogųmetu. Štai šiemet kartu su klubu „Ša-kietukai.lt“ organizuotas renginys„Aš myliu vasarą“ sutraukė į Šakiųmiesto sporto aikšteles daugiau neišimtą jaunų žmonių. Stalo futbolo,krepšinio ir tinklinio varžybose run-gėsi apie 40 jaunimo komandų.

„Renginys „Aš myliu vasarą“ pa-ženklino prasidėjusį prasmingą mū-sų ir Šakių jaunimo klubo „Šakietu-kai.lt“ bendradarbiavimą, - teigėV.Lebedžinskas. - Šakiuose jaunimasstengiasi sukurti sau prasmingą veik-lą, o kartu galvoja ir apie sveiką gy-venseną, todėl ir ateityje kartu įgyven-dinsime tokio pobūdžio iniciatyvas.“

Mankštos būsimoms mamytėmsBiuras Šakių rajono savivaldybės

Jaunimo kūrybos ir sporto centre or-ganizuoja mankštas būsimoms ma-mos, kurias veda kineziterapeutėAgnė Stanislovaitytė. Nėščiosios no-riai jas lanko ir teigia, jog šie užsiė-mimai joms ypač naudingi.

„Užsiėmimai baseine nėštukėmspadeda geriau susipažinti su ta ap-linka, kurioje gyvena jos vaikutis, iš-moko geriau suprasti ir jausti įsčio-se nešiojamą mažąjį stebuklą, - sakovisuomenės sveikatos priežiūros spe-cialistė Jurgita Kairytė- Daniūnienė. -Įlipusi į vandenį nėščioji pagaliau ga-

tą Pasaulinei širdies dienai, Tarptauti-nei dienai be automobilio ir Pasaulineiturizmo dienai paminėti, taip pat dvi-račių turizmo sezono uždarymui. 

li atpalaiduoti raumenis ir stuburą,patirti lengvumą, nesvarumo būse-ną. Vandenyje sumažėja sąnariamstenkantis krūvis ir strėnų skausmai.“

Dviračių žygiai – vis populiaresniVis daugiau šakiškių kaip vieną ak-

tyvaus laisvalaikio leidimo būdų ren-kasi pasivažinėjimą dviračiais. Biurasšio užsiėmimo entuziastus šiemet nevieną kartą kvietė į žygius. Judėjimosveikatos labui dienai paminėti beidviračių turizmo sezonui atidarytibiuras kartu su sporto ir laisvalaikioklubu „Vėjas“ bei Šešupės euroregio-no turizmo informacijos centru or-ganizavo žygį DVIRAČIU SVEIKATOSLABUI. O mėgstančiuosius turistiniusžygius ir nuotaikingą bendravimąkvietė į dviejų dienų „eXpediciją pa-nemunėm“. Dviejų dienų žygyje jodalyviai aplankė panemunės įžymy-bes, dalyvavo sportinėse orientacinė-se varžybose, vakarojo prie laužo.

Vieną lietingą rugsėjo savaitgalįaikštelėje prie Šakių parapijos namųvėl rinkosi drąsiausi ir ištvermingiau-si – tikrų dviratininkų negąsdina jo-kie orai, tokiems itin smagiai skam-bėjo sporto ir laisvalaikio klubo „Vė-jas“ prezidento Mindaugo Balčiūnopasisveikinimas: „Sveiki bepročiai“. 

Šį kartą žygyje prie entuziastų pri-sijungė Griškabūdžio ir Lukšių mo-kiniai su mokytojais. Paskutinį rug-sėjo sekmadienį dviratininkai, susi-rinko į žygį „Važiuojam kartu“, skir-

TARP KITKO:

• Lapkričio mėnesį biuras šakiškiamspasiūlė harmonijos ir sveikatos užsiėmi-mus, kuriuos biuro patalpose veda šiossrities specialistas Vytautas Smirnovas.

• Spalio mėnesį vyko pirmoji ŠakiuoseSavaitės sveikatos mokykla, kurią vedėLietuvos sveikuolių sąjungos prezidentasDainius Kepenis ir sąjungos komanda.Tai septynių dienų programa (30 val.),pritaikyta prie šių dienų žmoniųgyvenimo ritmo, darbinio užimtumo irporeikių, siekiant parodyti, jog ir šiuolaikmečiu, kai visi skubame ir bėgame,galime gyventi darnoje tiek su savimi,tiek ir su aplinka.

Vilkaviškio rajonasSudaręs sutartį su Vilkaviškio sa-

vivaldybe biuras teikia paslaugas šiorajono gyventojams. Biuras organi-

zavo jau tradiciniu tapusį 7 klasiųneformalaus vaikų ugdymo projek-tą „Be tabako“. Projekto metu vai-kai moko kitus, kaip atsikratyti pri-klausomybės nuo tabako, bei įgyjadar daugiau žinių.

„Rugsėjį į Vilkaviškį atkeliavo di-delio populiarumo Vilniuje susilau-kęs vakarėlių ir festivalių ciklas„VAROM!“. Pirmą kartą į Pietų Lie-tuvą atvykęs projektas įnešė šviežiovėjo gūsį į pramogų rinką – sveikas,blaivias ir sąmoningas linksmybespropaguojantys renginių organizato-riai rengia vakarėlius, kuriuose links-minamasi ir – nepabijokime to žo-džio – šėlstama – ne tik be svaigalų,bet ir ne išankstinių stereotipų!“, -pasakoja V.Lebedžinskas ir priduria,kad projektas vilkaviškiečiams sukū-rė ypatingą šventę, kurios metu jau-nimas išbandė iki tol negirdėtas in-teraktyvias veiklas bei pramogas.

Lapkričio mėnesį trečius metusbiuras organizavo akciją „Traumųir nelaimingų atsitikimų prevenci-ja kaimo vietovėse, skatinant gy-ventojus vilkėti specialias liemenesarba nešioti atšvaitus“. Visuomenėssveikatos specialistai kartu su Vil-kaviškio rajono policijos komisaria-to kelių policijos poskyrio ir patru-lių būrio pareigūnais dalino atšvai-tus, atšvaitines liemenes jų nevilkin-tiems asmenims.

Minint „Pasaulinę psichikos svei-katos dieną“ pedagogus biuras pa-kvietė į seminarą „Saugumas elek-troninėje erdvėje: pavojai ir pagalbavaikams“. Seminaro turinys: vaikųelgesio virtualioje erdvėje ypatumai.Vaikai ir socialiniai tinklai. Pavojai,su kuriais vaikai susiduria elektroni-nėje erdvėje: viliojimas, elektroninėspatyčios, sekstingas, priklausomybėnuo interneto ar kompiuterio. Semi-narą vedė VšĮ „Vaikų linija“ psicho-logė Jurgita Smiltė Jasiulionė.

Vilkaviškiečiai gausiai ir noriai da-lyvauja daugelyje Lietuvoje vykdo-mų projektų. Visi su nekantrumulaukia I rajono konkurso „Sveikuo-lių sveikuoliai“ etapo. Taip pat gau-sus būrys dalyvių kasmet susirenkaį respublikinį projektą „Kai mūsų šir-dys plaka išvien“ Vilkaviškyje akty-viai laiką leidžia ir senjorai. Trečiusmetus jie renkasi į organizuojamas„Senjorų mankštas“.

Šakių rajonomerasJuozasBertašius:

- Šiemet - Sveikatingumo metais -biuras dirbo iš peties. Didesnį dėmesįvisuomenės sveikatos specialistai skyrėjaunimui ir, kas svarbiausia, sugebėjo jįsudominti savo veikla. Širdis džiaugia-si, kai matau, kad jaunimas nepakampėse rūko, o sportuoja. Ir patsmielai dalyvauju biuro renginiuose,sužinau naudingos informacijos, kaipbūti sveikam. Paskendę rutinoje, dažnaipamirštame pasirūpinti brangiausiuturtu - sveikata. Gerai, kad yra kasprimena. Pernai atsinaujinęs, šiandienbiuras gali teikti kokybiškas paslaugas.Aš, kaip rajono meras, matau jiemsdideles galimybes plėsti. O apie tai,kad rajone jų neliktų, negali būti nėkalbos. Tikiu, kad ateityje biuras irtoliau teiks kokybiškas, visiemsprieinamas paslaugas, ir taip gerėsžmonių gyvenimo kokybė bei sveikata,mažės sergamumas ir mirtingumas. Jukto mes ir siekiame.

Biuras organizavo jau tradiciniu tapusį 7 klasių neformalaus vaikų ugdymo pro-jektą „Be tabako“

Į Vilkaviškį atkeliavo didelio populiarumo susilaukęs vakarėlių ir festivalių ciklas „VAROM!“

Visuomenės sveikatos specialistai kartu su Vilkaviškio rajono po-licijos pareigūnais dalino atšvaitus, atšvaitines liemenes jų nedė-vintiems asmenims

Vyko pirmoji Savaitės sveikatos mokykla

Harmonijos ir Sveikatos užsiėmimai, kuriuos vedė specialistas Vytautas Smirnovas

Aktyviai laiką leidžia ir senjorai. Trečius metus jie renkasi į organizuojamas „Senjorų mankštas“.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 314Sveika visuomenė

Dėmesys – dirbančių žmoniųsveikatai

Pasak įstaigos vadovės, 2013-iejimetai buvo pilni iššūkių. LR Seimopaskelbti Sveikatingumo metais,todėl visuomenės sveikatinimui bu-vo skirtas dar didesnis dėmesys.Lopšeliniukai, darželinukai, moks-leiviai, būsimos mamos, dirbančioamžiaus žmonės, senjorai – visosšios grupės buvo įtrauktos į sveika-tinimo veiklas. Šiemet ypač didelisdėmesys skirtas sveikatos stiprini-mui darbe - biuro iniciatyva Lietu-voje pirmą kartą aktyviai sveikosgyvensenos žinia imta skleisti įmo-nėse. Taip gimė konkursas „Svei-kiausia įmonė“ .

Iki metų galo Klaipėdos m. visuo-menės sveikatos specialistai keliavoper įvairias uostamiesčio įmones irorganizacijas, užsiregistravusiaskonkurse. Tai ne varžytuvės, kurio-je įmonėje dirba sveikesni žmonės,o būdas juos paskatinti labiau rū-pintis sveikata.

Darbuotojai išklausė paskaitasapie valstybės finansuojamas profi-laktines sveikatos patikrinimo pro-gramas, jiems patikrinta sveikata(pamatuotas kraujospūdis, choles-terolio kiekis kraujyje, atlikta kūnomasės analizė). Jau patikrinta dau-giau kaip 700 darbuotojų. Labaidaug įtakos turės vadovų apklausosrezultatai, atskleisiantys, kaip patibendrovė prisideda gerinant dar-buotojų sveikatą. Pavyzdžiui, vieniskiria priedus nerūkantiesiems, kitikompensuoja apsilankymus sportoklubuose, organizuoja sportinesvaržybas, sudaro sąlygas laikyti dvi-račius, kuriais darbuotojai atvažiuo-ja į darbą.

Klaipėdos miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

„Jeigu prieš kelerius metus ilgai reikėdavo pasakoti, kas tai yra biuras, ką veikiajo darbuotojai, šiandien tokie klausimai dažnam nebekyla. Fizinio aktyvumotreniruotės, sveikatos patikrinimai, konsultacijos, psichinę sveikatąstiprinantys užsiėmimai, nuolat atliekami gyvensenos stebėsenos tyrimai –šios ir kitos priemonės mus priartina prie žmonių, padeda jiems nešti sveikosgyvensenos žinią. Intensyviai mokyklose dirba mūsų visuomenės sveikatosspecialistų komanda, netrukus pozicijas sustiprinsime ir darželiuose beiprofesinėse mokyklose“, - pasakoja biuro direktorė Jūratė Grubliauskienė.

Ugdymo įstaigose didinamasspecialistų desantas

Sveikatos specialistų darbas orien-tuotas į visas amžiaus grupes: nuopačių mažiausių lopšelinukų iki gar-baus amžiaus senjorų. Lopšeliuose,darželiuose mokyklose, mokykloserengtas konkursas „Sveikuolių svei-kuoliai“. Specialistai kaip ir įprastailankosi švietimo įstaigose ir skaito at-raktyvias paskaitas apie sveiką gyven-seną, sveiką mitybą. Kelintus metusiš eilės mokyklose buvo rengta akci-ja „Kiek sveria tavo kuprinė“.

„Pradėti ugdyti sveikos gyvense-nos įpročius reikia nuo pat mažu-mės, todėl labai daug dėmesio ski-riame jaunajai kartai. Turime gau-sų visuomenės sveikatos specialis-tų būrį, dirbantį mokyklose. Nuo

2014-ųjų pradėsime kuruoti ir visųuostamiesčio ikimokyklinių įstaigųbei profesinių mokyklų sveikatosspecialistus, todėl laukia labai inten-syvus darbas. Tikimės, kad greit su-sistyguosime visas procedūras ir vi-sose švietimo įstaigose sveikos gyven-senos idėjas galėsime skleisti dar pla-čiau“, - sakė J.Grubliauskienė.

Kad reikia susirūpinti mažylių svei-kata, rodo ir kasmet Klaipėdos m. vi-suomenės sveikatos biuro specialis-tų atliekama profilaktinių sveikatospažymų analizė. Ji atskleidžia, kad vi-siškai sveikas yra tik kas dešimtas Klai-pėdos moksleivis. Maždaug kas ant-ras turi regos sutrikimų, penktada-liui diagnozuoti jungiamojo audiniobei skeleto ir raumenų sutrikimai,problemų dėl kraujotakos turi 15 pro-

centų uostamiesčio vaikų. Vienas bū-dų paskatinti mažuosius klaipėdiečiusdaugiau judėti – linksmos mankštos,varžybos. Pavyzdžiui, į kolektyvinęmankštą „Pavasarį smagu sportuoti vi-siems kartu“, net esant žvarbiam orui,susirinko daugiau kaip pusantro šim-to mažųjų klaipėdiečių. Masinemankšta 5-6 metų klaipėdiečiai prisi-jungė prie Lietuvos vaikų ir taip minė-jo renginių ciklą „Sveikatą stiprinan-čių mokyklų banga per Lietuvą“. Klai-pėdos vaikai ir jaunimas aktyviai daly-vavo ir biuro rengtame gatvėskrepšinio turnyre 3x3 „Kai mūsų šir-dys plaka išvien“.

Paauglių svaiginimosi įpročiaiverčia sunerimti

Kita grandis, kuriai skiriamas ypa-

tingas visuomenės sveikatos specia-listų dėmesys, - paaugliai ir jaunuo-liai. Biuras nuo 2006 metų dalyvau-ja tarptautiniame tyrime ECAD, ku-riuo siekiama išsiaiškinti paaugliųpožiūrį į svaigalus. Naujausias, 2013metais atliktas tyrimas, kuriame beKlaipėdos, dalyvavo dar šeši Euro-pos miestai, parodė, kad kasdien ci-garetes rūko kas trečias Klaipėdosdešimtokas, beveik toks pat skaičiusapklaustų moksleivių prisipažinobent kartą rūkę marihuanos. Vienąar daugiau kartų alkoholio bandė90,8 proc. apklaustų 15-16 m. paaug-lių, bent kartą buvo girti 57,9 proc.apklaustų uostamiesčio moksleivių.

KlaipėdosmiestomerasVytautasGrubliauskas:

- Klaipėdos visuomenės sveikatosbiuras tikrai yra Sveiko miestoflagmanas. Priklausymas pasauliniamSveikų miestų tinklui uždeda irpapildomą naštą bei atsakomybę.Dirbome su biuru, kad tikrai 2013-iejitaptų Sveikatingumo metais. Atsiradodaug gražių, naujų iniciatyvų – renginiųatvirose erdvėse. Fizinei kultūraiugdyti ir plėtoti stengėmės išnaudotimokyklų sporto aikšteles. Tačiau tainebuvo vienadienės sveikatinimoakcijos, greičiau - miesto kasdienybė.Klaipėdoje renkame ir sveikiausiąįmonę. Surengta „Vydūno konferencija“pranoko lūkesčius. Biuro specialistaiyra sukaupę pakankamą patirtį,kompetenciją, dirba nuoširdžiai irentuziastingai. Jie yra tikri savo sritiesprofesionalai. Jų veiklą vertinu labaipozityviai ir esu įsitikinęs, kad taitikrai patikimas locmanas plaukiant įSveiko miesto uostą.

Minint Širdies, Psichinės sveikatos, Judėjimo sveikatos labui dienas, įvairiose įmonėse Kad žmonės gyventų kaip galima aktyviau, šiais metais biuras paskelbė klaipėdiečių sportinę mobilizaciją ir siūlė nemokamos treniruotes

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras organizavo programą „Išmok plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“

visuomenės sveikatos specialistai atlieka ne-mokamus sveikatos patikrinimus: nustato cho-lesterolio kiekį kraujyje, matuoja kraujospūdį,daro kūno masės analizes

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 15Sveika visuomenė

Tyrimas atskleidė, kad dauguma ap-klaustų uostamiesčio paauglių pirmąkartą pasigėrė 13-15 metų.

„Buvo keliamas klausimas, ar ver-ta šiuos duomenis viešinti? Manau,kad yra naudinga realią situaciją žino-ti ir visuomenės sveikatos specialis-tams, ir pedagogams, ir, svarbiausia,tėvams. Ypač svarbus faktorius, ko-vojant su žalingais įpročiais tarp jau-nimo, – suaugusiųjų pavyzdys bei šei-mos indėlis. Tyrimas atskleidė, kad73 procentai paauglių tėvų yra prie-šiškai nusiteikę prieš alkoholio var-tojimą, vadinasi net trečdalis tėvų taitoleruoja. To neturėtų būti“ , - apgai-lestavo Klaipėdos m. visuomenėssveikatos biuro vadovė.

Nemokamose treniruotėse –žmonių antplūdis

Optimizmo nesuteikia ir viduti-nio amžiaus žmonių požiūris į svei-katą bei jų fizinio aktyvumo stoka.Tai parodė ir biuro užsakytas tyri-mas „Klaipėdos miesto žmonių gy-vensenos ypatumai bei požiūris įsveikatą ir jos priežiūrą“. Jo rezul-tatai atskleidė, kad net 45,5 proc.apklaustų klaipėdiečių visai nesi-mankština, 33,3 proc. to nedaro dėllaiko stokos. Tokie tyrimai ypač ver-tingi planuojant veiklas, todėl 2013metais daug dėmesio skirta fiziniamaktyvumui skatinti.

Įgyvendinant projektą „Klaipėda –sveikas miestas“, biuro iniciatyvabuvo sukurtas virtualus fizinio ak-tyvumo žemėlapis www.judekpir-myn.lt, kuriame pagal keliasdešim-tis įvairių kategorijų, sugrupuotosvisos Klaipėdos mieste esančios fi-zinio aktyvumo vietos, dviračių ta-kų schemos. Vasarą išleista ir po-

pierinė šio žemėlapio versija. Žemė-lapiai buvo platinami paplūdimiuo-se, Klaipėdos m. savivaldybėje, vie-šosiose erdvėse, biure.

Paplūdimiuose platinti ne tik žemė-lapiai, bet ir per vietinį gelbėtojų radi-ją transliuoti reportažai apie sveiką gy-venseną. Reportažus „Sveiko miestoradijui“ parengė biuro specialistai.

Kad žmonės gyventų kaip galimaaktyviau, šiais metais biuras paskel-bė klaipėdiečių sportinę mobilizaci-ją ir pradėjo kurti specialius kalen-dorius, kuriuose susistemintos ne-mokamos treniruotės Klaipėdoje.Klaipėdos m. visuomenės sveikatosbiuras nuolat siūlo kalanetikos, zum-bos, šiaurietiškojo ėjimo treniruotes,mankštas bendruomenėms, senjo-rams, nėščiosioms, privatūs sportoklubai mielai atveria treniruočių sa-lių duris, rengia įvairaus profilio tre-niruotes, organizuojami šokių kur-sai, jogos, pilateso užsiėmimai, ko-lektyviniai bėgimai. Klaipėdos m. sa-vivaldybės specialiosios visuomenėssveikatos rėmimo programos dėka,mažieji klaipėdiečiai, šeimos galėjonemokamai lankyti baseiną, čiuoži-nėti ant ledo, senjorams rengtos spe-cialios treniruotės treniruoklių salė-je. Susidomėjimas buvo toks didžiu-lis, kad kai kuriuose užsiėmimuosepritrūko vietų.

„Labai gerai, kad Klaipėdos mies-te sparčiai plinta sportavimo „viru-sas“. Fizinis pasyvumas yra vienaspagrindinių lėtinių neužkrečiamųjųligų rizikos veiksnių. Tyrimais įro-dyta, jog jis yra ankstyvojo mirtin-gumo, širdies ir kraujagyslių siste-mos ligų, 2 tipo cukrinio diabeto,osteoporozės, kai kurių onkologi-nių ligų rizikos veiksnys. Tai, kad

Klaipėda - sveikas miestas

Klaipėdosmiestas į PSOEuropos sveikųmiestų tinkląįstojo 2011metais. Klaipėdatapo vieninteliuLietuvos miestu,

kuris priklauso šiai organizacijai. Šioprojekto vykdymo vairas atiduotas įKlaipėdos m. visuomenės sveikatosbiuro rankas. Pagal nustatytas taisykles,nė vienas kitas Lietuvos miestas nebegalibūti priimtas į Sveikų miestų tinklą,tačiau nuspręsta sustiprinti Lietuvospozicijas dalyvaujant šiame projekte.Klaipėdos m. visuomenės sveikatosbiuras pradėjo kurti vietinį Sveikųmiestų tinklą - į jį jau įtraukta Plungė.

„Klaipėdos narystę Europos sveikųmiestų tinkle vadinčiau garbingu

įsipareigojimu. Džiaugiamės prisijungęprie bendruomenės, kurios nariaipuoselėja vieningus ketinimus užtikrintidarnią miestų plėtrą, kurti jaukią irpatogią gyventi aplinką, propaguotisveiką gyvenimo būdą, prasmingą beipamatuotą pramoninę ir urbanistinęplėtrą. Mano asmenine nuomone, Sveikomiesto statusas turi ir labai praktinęreikšmę – tai kiekvienam mūsų aktualuspriminimas gyventi sveikai, rūpintissavimi. Tvirta fizinė bei dvasinėsveikata – visų žmogaus, bendruomenės,miesto laimėjimų atskaitos taškas“, -apie „Sveiko miesto“ projektą kalbėjoKlaipėdos m. meras Vytautas Grubliaus-kas. Beje, meras aktyviai įsitraukia įveiklas, skatinančias fizinį aktyvumą.Rodydamas pavyzdį kitiems, minintDieną be automobilio, nusprendė tądieną su šeima važinėtis ne automobiliu,bet viešuoju transportu.

Itin svarbu ligų profilaktikai – svei-katos patikrinimai. Juos biuro spe-cialistai atlieka nuolat. Minint Širdies,Psichinės sveikatos, Judėjimo svei-katos labui dienas, įvairiose įmonė-se visuomenės sveikatos specialistaiatlieka nemokamus sveikatos patik-rinimus: nustato cholesterolio kiekįkraujyje, matuoja kraujospūdį, da-ro kūno masės analizes. Vasarą vi-suomenės sveikatos specialistai ana-logiškus patikrinimus darė prie jū-ros paplūdimiuose, per masinesmiesto šventes, sveikatos parodose,tokiose kaip Klaipėdos „Švyturio“arenoje organizuotoje parodoje„Sveikata 2013“. Svariu indėliu orga-nizuojant šią grandiozinę parodą,kurioje vyko daugiau kaip pusšimtisseminarų, prisidėjo ir Klaipėdos m.visuomenės sveikatos biuras.

„Sveikatos specialistams būti kaipgalima arčiau žmonių – vienas ker-tinių aspektų įgyvendinant Klaipė-dos, kaip Sveiko miesto, misiją.Ypač svarbu šio projekto įgyvendin-tojams veikti plačiai, susitikti su tiks-linėmis grupėmis. Pavyzdžiui, su ar-chitektais kalbame, kad jie planuo-dami miesto erdves, naujus objek-tus, atsižvelgtų į miestiečių sveikatąir gerovę, kad kreiptų dėmesį į po-veikį aplinkai ne tik oro taršos pras-me, bet ir numatytų tinkamus in-frastruktūrinius sprendimus. Su po-litikais diskutuojame, kad priimamisprendimai nesikirstų su Sveikomiesto koncepcija, verslininkus sie-kiame paskatinti dar labiau rūpintisdarbuotojų sveikata“, - sakė Klaipė-dos m. savivaldybės gydytoja Jani-na Asadauskienė.

vis daugiau uostamiesčio gyvento-jų užsiima sportu, rodo, kad Klai-pėda, būdama vieninteliu Lietuvo-je Sveiku miestu, eina teisinga lin-kme“, - sakė Klaipėdos m. savival-dybės Bendruomenės sveikatostarybos pirmininkas prof. ArtūrasRazbadauskas.

Naujovė Klaipėdoje – psichikossveikatos stiprinimo užsiėmimai

Atlikti tyrimai rodo, kad beveik50 milijonų Europos Sąjungos pilie-čių (t. y. beveik 11 proc. gyventojų)turi psichikos sveikatos sutrikimų.Klaipėdoje situacija ne ką geresnė –uostamiesčio žmonių gyvensenos ty-

Vienas būdų paskatinti mažuosius klaipėdiečius daugiau judėti – linksmos mankštos, varžybos

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro organizuojamos nemokamos mankštos populiarios tarpsenjorų

Įgyvendinant projektą „Klaipėda – sveikas miestas“, biuro iniciatyva buvo sukurtas virtualus fizi-nio aktyvumo žemėlapis www.judekpirmyn.lt, kuriame pagal keliasdešimtis įvairių kategorijų, su-grupuotos visos Klaipėdos mieste esančios fizinio aktyvumo vietos, dviračių takų schemos

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras ir studija GROCK uostamiesčio gyventojams organizuoja nemokamus muzikos užsiėmimus. Tai puikipriemonė, muzikuojant perkusiniais instrumentais, atgauti jėgas ir dvasinę pusiausvyra po sunkios darbo dienos.

rimas atskleidė, kad net 23,9 proc.apklaustų klaipėdiečių per pastarąjįmėnesį teigė jautę depresinę nuotai-ką. Norėdamas prisidėti prie klaipė-diečių psichinės sveikatos stiprinimo,Klaipėdos m. visuomenės sveikatosbiuras pradėjo organizuoti muzikosbei poezijos terapijos užsiėmimus -juose apsilankė bemaž pusė tūkstan-čio klaipėdiečių, įvairioms auditori-joms organizuotos paskaitos apie stre-so valdymą. Psichologas E.Karmazapaskaitas skaitė verslo atstovams,švietimo, socialiniams darbuoto-jams, valdininkams.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 316Sveika visuomenė

Šiaurietiškojo ėjimo mylėtojųgretos didėja

Pamatyti Kretingos centre ar Dva-ro parke žmogų, energingai žings-niuojantį su šiaurietiškomis lazdo-mis – nebe naujiena. Kretingiškiai irkitų rajono gyvenviečių žmonės vislabiau pamėgsta šį atraktyvų fizinioaktyvumo būdą, kurio „virusą“ pra-dėjo skleisti Klaipėdos m. visuome-nės sveikatos biuro specialistai, pa-gal sutartį su Kretingos rajono savi-valdybe vykdydami Visuomenėssveikatos priežiūros paslaugų teiki-mo programą. Kretingiškiai regulia-riai pradėjo rinktis ne tik į šiaurie-tiškojo ėjimo treniruotes, bet ir įmankštas miesto stadione.

Skatinant fizinį aktyvumą ir sie-kiant atkreipti dėmesį į transportodaromą žalą, biuro specialistaiTarptautinę dieną be automobiliovisus ragino bent trumpam pamirštiautomobilius, keliauti į darbą pės-čiomis ar sėsti ant dviračio, rinktisviešąjį transportą. Per akciją „Būkmatomas kelyje“ nemokamai buvodalijami atšvaitai.

Labiau rūpinasi sveikataKretingos savivaldybės teritorijo-

je nuolat vykdoma visuomenės svei-katos stebėsena (monitoringas), ku-rios metu renkama informacija apiegyventojų sveikatos būklę bei jai įta-kos turinčius rizikos veiksnius, nu-statomos visuomenės sveikatosproblemos ir jos stiprinimo priori-tetai. Klaipėdos m. visuomenės svei-

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatosbiuro paslaugos Kretingos rajone

KretingosmerasJuozasMažeika:

- Smagu matyti, kad kretingiškiai irrajono gyventojai tapo aktyvesni irpradėjo rūpintis sveikata.Anksčiau pastebėdavome, kadšiaurietiškąjį ėjimą labiau mėgovyresnio amžiaus žmonės, tačiaudabar šia veikla susidomi ir jaunesnikretingiškiai. Labai gerai, kadmankštos pradėtos organizuoti ir prienaujai pastatytų stacionarių laukotreniruoklių. Kuo daugiausportuojančių žmonių, tuo sveikesnisbus miestas!

Ne pirmus metus Kretingos rajono savivaldybė bendradarbiaujanti suKlaipėdos miesto visuomenės sveikatos specialistais, sako džiaugiasimatydami, jog kretingiškiai tapo kur kas aktyvesni, sportiškesni ir galbent šiek tiek sveikesni.

katos biuro atlikta analizė parodė,kad 2011 metais kraujotakos siste-mos ligos, piktybiniai navikai ir iš-orinės mirties priežastys – pagrindi-nės ne tik visos Lietuvos žmonių,bet ir Kretingos rajono savivaldybėsgyventojų mirties priežastys. Minė-tos priežastys Kretingos rajone 2011m. sudarė 86,1 proc. visų mirtiespriežasčių.

„Sergamumas šiomis lėtinėmis ne-infekcinėmis ligomis priklauso nuomūsų gyvenimo būdo, fizinio akty-vumo, mitybos įpročių ir rizikosveiksnių. Džiugu, kad vis daugiau ra-jono gyventojų tai suvokia ir įsitrau-kia į sveikatinimo programas. Pla-nuojant 2014 metų visuomenės svei-katos stiprinimo veiklas, deramą dė-mesį skirsime gyventojų fiziniamaktyvumui skatinti ir sveikos gyven-senos įgūdžiams ugdyti, raginsimeprofilaktiškai tikrintis sveikatą, akty-

viau dalyvauti Privalomojo sveikatosdraudimo fondo biudžeto lėšomis fi-nansuojamose prevencijos progra-mose“, - teigė Kretingos r. savivaldy-bės gydytoja Vanda Verbutienė.

Profilaktinius patikrinimus sveika-tos biuro specialistai rengia nuolat.Pavyzdžiui, minint Pasaulines Širdiesir Sveikatos dienas kretingiškiai bu-vo kviečiami profilaktiškai pasitikrin-ti sveikatą - pasimatuoti kraujospūdį,sužinoti cholesterolio kiekį kraujyje,atlikti kūno masės analizę.

Kūno masės analizatoriumi gali-ma nustatyti kūno svorį, raumenųir riebalų masę, riebalų procentinęišraišką, pilvo riebalų kiekį, kūnobiologinį amžių. Po sveikatos patik-rinimo, gyventojams buvo pateiktosrekomendacijos.

Dėmesys jaunajai kartaiKadangi didžiausią įtaką sveikatai

daro mūsų gyvensena ir įpročiai,

daug dėmesio biuras skyrė jaunajaiKretingos rajono savivaldybės gy-ventojų kartai. Aktyviai vykdė vai-kų ir moksleivių sveikatos stiprini-mo ikimokyklinėse ugdymo įstaigo-se ir bendrojo lavinimo mokykloseprogramas.

„Mokyklose vyksta seminarai svei-kos mitybos, žalingų įpročių pre-vencijos, AIDS, ŽIV temomis. Skati-nant fizinį aktyvumą, vykdoma mo-kinių asmens higienos programa,rengiamos šiaurietiškojo ėjimo pa-mokos mokiniams. Stiprinant vai-kų psichinę sveikatą, organizuoja-mos paskaitos savižudybių preven-cijos temomis“, - vardijo Klaipėdosm. visuomenės sveikatos biuro va-dovė Jūratė Grubliauskienė.

Kaip įprasta, Kretingos mokyklo-se buvo rengiama akcija „Kiek sve-ria tavo kuprinė“, jos metu buvo pa-

sverti 763 mokinai (4-6 klasių) bei jųkuprinės. Apie gautus rezultatus in-formuoti tėveliai ir ugdymo įstaigos.

Ypač didelio susidomėjimo sulau-kė visuomenės sveikatos biuro irKretingos r. savivaldybės antrus me-tus surengta „Plaukimo mokyklė-lė“. Plaukti buvo mokomi 9-14 me-tų amžiaus vaikai.

„Mažieji vasarotojai atėję į užsiė-mimus ne tik mėgavosi vandens tei-kiamais malonumais, bet ir pasikar-tojo saugaus elgesio prie vandens tel-kinių taisykles, sužinojo, ką daryti,jeigu įvyko nelaimė. Smagu, kad vai-

Profilaktinius patikrinimus sveikatos biuro specialistai rengia nuolat. Pavyzdžiui, minint PasaulinesŠirdies ir Sveikatos dienas kretingiškiai buvo kviečiami profilaktiškai pasitikrinti sveikatą: pasima-tuoti kraujospūdį, sužinoti cholesterolio kiekį kraujyje, atlikti kūno masės analizę.

Ypač didelio susidomėjimo sulaukė visuomenės sveikatos biuro ir Kretingos r. savivaldybės antrus metus surengta „Plaukimo mokyklėlė“. Plauktibuvo mokomi 9-14 metų amžiaus vaikai.

Pamatyti Kretingos centre ar Dvaro parke žmogų, energingai žingsniuojantį su šiaurietiškomis lazdomis, – nebe naujiena. Kretingiškiai ir kitų rajono gyven-viečių žmonės vis labiau pamėgsta šį atraktyvų fizinio aktyvumo būdą, kurio „virusą“ pradėjo skleisti Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistai

TARP KITKO:

• Kretingos mieste gegužę Klaipėdosmiesto visuomenės sveikatos biurasorganizavo akciją „Gėlė vietoj cigaretės“.Gėlės - lipdukai dalinti Kretingos miestoRotušės aikštėje, išdalinta 500 vnt.akcijos lipdukų. Akcijoje talkinoKretingos S.Daukanto bei M.Daujotopagrindinių mokyklų mokiniai. Mokiniaipraeiviams dalino gėlytes – lipdukus, kadrūkantieji prisimintų apie cigarečiųdaromą žalą organizmui, perprastųtabako reklamos pinkles.

• Klaipėdos miesto visuomenėssveikatos biuras Kretingoje organizavoTėvelių mokyklą, kurioje skaitomospaskaitos nėščiosioms. Paskaitų metubūsimos mamos išgirdo daug naudingosinformacijos apie kūdikio priežiūrą,gimdymo būdus, sužinojo, kuo ypatingaskūdikio žindymas bei psichologinisryšys tarp kūdikio ir mamos.

kai įveikė vandens baimę, išmokolaikytis jo paviršiuje bei nardyti“, -apie treniruotes pasakojo vaikusplaukti mokiusi Kretingos sportinėsaerobikos klubo vadovė VirginijaValiūnienė.

Kretingoje netrūksta ir seminarųįvairiomis sveikos gyvensenos temo-mis. Minint Europos sveikos mity-bos dieną, mieste buvo organizuo-jamas sveikos mitybos seminaras,kuriame aptartos naujovės: sveikosmitybos piramidėje, mitybos klai-dos, kūno svorio reguliavimas.

„Kasmet norisi įtraukti vis daugiaunaujų veiklų ir tęsti tas, kurios sulau-kia tikslinių grupių susidomėjimo.Tikrai tęsime „Tėvelių mokyklėlės“ciklą ir toliau rengsime nemokamaspaskaitas nėščiosioms, kurios sudo-mino ne tik būsimas mamas, bet irtėvelius“, - sakė J.Grubliauskienė.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 17Sveika visuomenėSveika visuomenė

Šilutės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

Pradėti judėti niekada nevėlu – įsitikinę Šilutės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuro specialistai. „Svarbiausia – paties žmogauspožiūris į sveikatą ir gyvenseną, o mes visada pasirengę padėti tiems, kurienori būti sveiki, judrūs ir guvūs“, – sako biuro vadovė Virginija Vaivadaitė irpriduria, kad 2013-ųjų paskelbimas Sveikatingumo metais - dar vienasžingsnis sveikesnės visuomenės link.

Nuo ligų – šiaurietiškuoju ėjimuAntrus metus biuras rengė projek-

tą „Fizinio aktyvumo skatinimas Ši-lutėje: nuo ligų – šiaurietiškuoju ėji-mu“, o gavęs finansavimą įsigijo 8 laz-das (pernai už projekto pinigus nu-pirkta 12 lazdų).

Nuo vasario mėnesio kiekvienąpirmadienį ir trečiadienį šilutiškiairenkasi į šiaurietiškojo ėjimo užsiė-mimus, kuriuos veda biuro direk-torė V.Vaivadaitė.

Balandžio mėnesį biuras šilutiškiuspakvietė į Šiaurietiškojo ėjimo žygį.Per 70 įvairaus amžiaus žmonių ne-mokamai galėjo išbandyti šį vis labiaupopuliarėjantį sportą. O Lietuvos šiau-rietiškojo ėjimo asociacijos preziden-tas Laimontas Rakauskas susirinku-siesiems atskleidė jo subtilybes.

Per trejus metus iš viso buvosuorganizuoti 76 šiaurietiškojo ėji-mo užsiėmimai, kuriuose dalyvavodaugiau nei 800 žmonių. Užsiėmi-mai suorganizuoti ne tik Katyčių,Vainuto, Rusnės, Usėnų, ŽemaičiųNaumiesčio seniūnijų bendruome-nėse, bet ir kai kuriose rajono mo-kyklose: Vainuto gimnazijoje, Že-maičių Naumiesčio gimnazijoje, Vy-dūno gimnazijoje bei kt.

Biuras šilutiškius taip pat kviečiair į nemokamus kalanetikos užsiė-mimus. Juos, pasak biuro specialis-čių, taip pat pamėgo įvairaus am-žiaus žmonės.

Stiprybės bėgimasBiuras kartu su Šilutės sporto klu-

bu „Leitė“ kiekvieną pirmą mėnesiopenktadienį organizavo bėgimą „Užsveiką ir blaivią Lietuvą“. Prie inicia-tyvos prisijungė ir Šylių sporto klubo„Žaibas“ nariai bei jo vadovė VilijaParnarauskienė. Iš viso surengti 6 bė-gimai, kuriuose dalyvavo daugiaukaip 200 įvairaus amžiaus dalyvių.Vieno bėgimo distancija – 3 km ir dau-giau. „Bėgimo dalyvių gausa rodo,jog žmonių požiūris į save ir savofizinę bei dvasinę sveikatą sparčiaikeičiasi, - sako V.Vaivadaitė ir pridu-ria, jog biuro specialistai nuoširdžiai

nėti. Bėgime dalyvavo per 30 įvairausamžiaus žmonių. Nugalėjos Šilutėssporto mokyklos lengvaatletė AistėNoreikaitė ir Šilutės sporto klubo „Lei-tė“ vadovas Edvardas Lukošius. Jau-niausi bėgimo dalyviai – svečiai iš Ita-lijos Kamilė ir Karima Rafouk.

Rūpestis jaunąja kartaPrieš 20 metų Lietuva buvo priimta

į Europos sveikatą stiprinančių mokyk-lų tinklą. Šilutės savivaldybės rajonešiam tinklui priklauso dvi mokyklos -Vainuto vidurinė mokykla (nuo rug-sėjo 1 d. tapusi Vainuto gimnazija) irSaugų Jurgio Mikšo pagrindinė mo-kykla. Šios mokyklos dalyvavo ir na-cionaliniame renginyje „Sveikatą stip-rinančių mokyklų banga per Lietuvą“.

Biuro vadovė mini Vainuto gim-nazijos surengtą šventę „Sveikamekūne – sveika siela“. Tą dieną mokyk-loje vyko įvairūs renginiai: 1-5 klasiųmokiniai sporto salėje žiūrėjo vaidi-nimą „Sveikata - brangiausias perlas“,dalyvavo sportinėse varžybose „Kasgreičiau ir taikliau“. Priešmokyklinio

dėkoja visiems stiprybės bėgime da-lyvavusiems šilutiškiams. - Džiugu,kad vis daugiau žmonių prisijungiaprie bėgimo ir tokiu būdu atkreipiadėmesį ne tik į blaivų gyvenimo bū-dą, fizinį aktyvumą, bet ir į dvasinėslietuvių kultūros puoselėjimą. Ačiū ta-riame ir „Leitė“ vadovui Edvardui Lu-košiui bei V.Parnarauskienei už nuo-širdų bendradarbiavimą.“

2013–uoius Seimas paskelbė S.Da-riaus ir S.Girėno skrydžio per Atlantąmetais. Šiam žygdarbiui biuro direk-torė V.Vaivadaitė su E.Lukošiumi or-ganizavo valandos bėgimą „Lituani-ca mūsų širdy – 80“, skirtą 80-osiomsskrydžio per Atlantą metinėms pami-

ugdymo grupės tėveliai ir vaikai susiti-ko su žolininke, kuri papasakojo apievaistinius augalus, ir degustavo įvairiasarbatas. 7-8 klasių mokiniams biologi-jos mokytoja vedė pamoką apie anti-biotikus. O 5-6 klasių mokiniams buvoskirta pamoka apie judėjimo svarbą.Ją vedė soc. darbuotoja. 9-10 klasiųmoksleiviai rungtyniavo „Netbolo“ var-žybose. Vienuoliktokai ir dvyliktokai šo-ko linijinius šokius. Mokykloje taip patvyko piešinių paroda sveiko gyvenimobūdo tema. Gražiausių piešinių, plaka-tų autoriai apdovanoti prizais.

Šventės metu vyko šiaurietiškojoėjimo užsiėmimas, kuriame dalyva-vo 8-10 klasių mokiniai. Užsiėmimusvedė L.Rakauskas. Mokyklos direk-torius Antanas Jonikas džiaugėsi, kadšventė sudomino ne tik mokinius,bet ir kitus bendruomenės narius.

Biuras glaudžiai bendradarbiauja netik su Europos sveikatą stiprinančiųmokyklų tinklui priklausančiomis mo-kyklomis. Biuro specialistė Šilutės raj.bendrojo ugdymo mokyklų pirmo-kams vedė pamokėles apie asmens hi-gieną. Jų metu mokiniai sužinojo, kaipreikia prižiūrėti rankas, plaukus, au-sis, odą, nosį. Vaikai atliko praktinesspecialisčių parengtas užduotis ir ga-vo diplomus „Su asmens higienos tai-syklėmis susipažinau ir jas išmokau“.

Nepamirštas šiemet ir jau tradici-niu tapęs krepšinio turnyras „Kaimūsų širdys plaka išvien“, kuriamedalyvauja nepilnose ar socialinių irkitų problemų turinčiose šeimoseaugantys vaikai. Šiemet dalyvavo 5komandos (7-12 metų vaikai) ir 3 ko-mandos (13-16 metų vaikai).

Atliko tyrimąŠilutės visuomenės sveikatos biuras

kartu su Higienos institutu rajone atli-ko tyrimą „65 metų amžiaus ir vyres-nių asmenų sveikatos netolygumai Lie-tuvoje“. Juo siekta nustatyti ir įvertintisergamumo, ligotumo 2003-2012 m.ir mirtingumo 2002-2011 m. pagrindi-nėmis ligomis, kuriomis serga 65 me-tų amžiaus ir vyresni asmenys, netoly-gumus Lietuvoje. Taip pat įvertinti am-bulatorinių sveikatos paslaugų prieina-mumo netolygumus 65 metų amžiausir vyresnių asmenų požiūriu bei nu-statyti demografinių, socialinių ir eko-nominių veiksnių sąsają su 65 metųamžiaus ir vyresnių asmenų subjekty-viu savo sveikatos vertinimu.

Tyrimo duomenys šiuo metu yrasisteminami.

ŠilutėsrajonosavivaldybėsmerasŠarūnasLaužikas:

- Kuomet pradėjo kurtis visuomenėssveikatos biuras Šilutėje, dirbausavivaldybės administracijoje irpuikiai žinau, kokia buvo pradžia ir į kąšiandien jis išaugo. Pradžia sunki, betužsibrėžtus tikslus biuro specialistėsįgyvendina entuziastingai. Toįrodymas ir tai, kad Pagėgiųsavivaldybė pati paprašė bendradar-biauti ir teikti jų gyventojamssveikatinimo paslaugas. Biurassavivaldybėje yra žinomas irmatomas, o tai jau jo vadovėsVirginijos Vaivadaitės nuopelnas, kuriįgyvendina savivaldybės užbrėžtustikslus. Šiemet paskelbus sveikatingu-mo metus buvo tikrai daug sveikatini-mo renginių, įgyvendinta įvairiausiųprofilaktinių programų. Jų darbądešimtbalėje sistemoje vertinčiaudevyniems.

Biuras 2013 m.organizavo akcijas:

• „Vasaris – sveikatingumo mėnuo“,• „Gimiau nerūkantis/ti“,• „Laikykime gėlę vietoj cigaretės“,• „Tarptautinė diena be automobilio“,• „Kuprinių svėrimo akcija“.

Biuras 2013 m.surengė konferencijasir seminarus:

• Konferencija „Kovo 24-oji –Pasaulinė tuberkuliozės diena“• Konferencija „Sveika mityba ir gerafizinė sveikata“• Seminaras– konferencija „Aktualūssveikatos mokymo klausimai“• Konferencija „Sveika gyvensenavisaverčiam rytojui“.• Konferencijas ir seminarus vedėSveikatos mokymo ir ligų prevencijoscentro darbuotojai. Buvo išduodamikvalifikacijos kėlimo pažymėjimai.• Konferencijos-seminarai skirtivisuomenės sveikatos priežiūrosspecialistams, bendrosios praktikosslaugytojoms, sveikatos priežiūrosįstaigų darbuotojams, švietimo įstaigųdarbuotojams bei visiems savivaldybiųbendruomenių gyventojams, norintiemsgauti naudingos informacijos apiesveiką mitybą ir gerą fizinę sveikatą.

Kalanetikos užsiėmimai Šilutės rajono savivaldybės gyventojams

Renginys "Kai mūsų širdys plaka išvien" Pokalbis "Asmens higiena" Šilutės rajono Vainuto gimnazijoje I klasės mokiniams

Nacionalinis renginys "Sveikatą stiprinančių mokyklų banga per Lietuvą" Saugų Jurgio Mikšopagrindinėje mokykloje

Biuro direktorė apdovanoja Aistę Noreikaitę užvienos valandos bėgimą "Lituanica mūsų širdy - 80"

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 318

Šilutės rajono savivaldybės visuomenės sveikatosbiuro paslaugos Pagėgių savivaldybėje

Šiaurietiškojo ėjimo pamokosTrečius metus biuras kartu su Lie-

tuvos šiaurietiškojo ėjimo asociaci-jos prezidentu Laimontu RakauskuPagėgių savivaldybės gyventojamssuorganizavo per 20 nemokamųšiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų.

Užsiėmimai suorganizuoti Aužgi-rių, Natkiškių, Stoniškių, Šilgalių,Lumpėnų, Kentrių, Pagėgių ben-druomenėse. Kentrių bendruome-nę, aktyviai dalyvavusią ir šiaurietiš-kojo ėjimo užsiėmimuose, visuome-nės sveikatos biuras 2013 m. išrinkoaktyviausia Pagėgių savivaldybėje.

Sveikatinimo akcijosMinint Pasaulinę dieną be tabako,

biuras Pagėgių savivaldybėje antrus me-tus organizavo akciją „Laikykime gėlęvietoj cigaretės“. Prie šios akcijos prisi-jungė Pagėgių savivaldybės mero pava-duotojas Vytautas Stanišauskas, admi-nistracijos vyriausioji specialistė sveika-tai ir sanitarijai Irena Levickienė.

Akcijos metu miesto gatvėse išdalin-ta 600 popierinių gėlių-lankstinukų suinformacija apie rūkymo žalą sveika-tai. Gėlės dalintos ne tik Pagėgių savi-valdybės mokyklose, bet ir biblioteko-je, prekybos centruose, vaistinėse ir kt.

Rugsėjį - Tarptautinę dieną be auto-mobilio – biuras surengė akciją, kuriosmetu atkreipė visuomenės dėmesį į nei-giamą transporto poveikį aplinkai, žmo-gaus sveikatai. Buvo dalinami lankstinu-kai, atkreipiantys dėmesį į poreikį ko-voti su tarša ir triukšmu, kurie atsiranda

Sporto šventėsPagėgių savivaldybėje biuras šiemet

surengė ne vieną sporto šventę. Gegu-žę kartu su Algimanto Mackaus gim-nazijos bendruomene organizavošventę, kurios metu pagėgiškiai galėjoišbandyti šiaurietiškąjį ėjimą, judėti ae-robikos ritmu, daryti mankštą, šokti,

dėl intensyvėjančio transporto priemo-nių eismo miestuose. Gyventojai ragintiir kuo daugiau vaikščioti pėsčiomis, nestai - vienas paprasčiausių, bet nepras-čiausias fizinio aktyvumo būdas.

Pasaulinei širdies dienai paminėtibiuro specialistai kartu su AlgimantoMackaus gimnazijos bendruomeneantrus metus rengė dviračių žygį, ku-riame dalyvavo įvairaus amžiaus žmo-nės. Biuro specialistai žygio dalyviamsorganizavo viktoriną apie tai, kaip iš-saugoti sveiką širdį; kūno kultūros mo-kytoja vedė mankštą. Aktyviausi daly-viai apdovanoti Visuomenės sveikatosbiuro prizais.

Sveika visuomenė

Plungės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras„Šiandien plungiškiams jauesame reikalingi, matomi,žinomi. Tam pasitarnavo netik biuro specialisčiųentuziazmas, kompetencija,bet ir Plungės rajono mero,administracijos bei politikų,savivaldybės gydytojospalaikymas“, - sako laikinaiPlungės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurodirektorės pareigas einantiDaiva Zablockienė.

Prioritetas – vaikai ir jaunimasViena pagrindinių biuro veiklos

sričių - vaikų ir jaunimo visuome-nės sveikata ir jos priežiūra. Šiemetbiuro specialistės ugdymo įstaigosevedė per tūkstantį paskaitų - disku-sijų pačiomis įvairiausiomis temo-mis (sveikatos sauga ir stiprinimas,bendra sveikatos gyvensenos ir ligų

grįstas profilaktines priemones svei-kai gyvensenai skatinti ir sveikataistiprinti“, - sako D.Zablockienė.

Biuras kartu su policijos ir savival-dybės administracijos atstovais orga-nizavo patyčių prevencijos plakatopiešimo konkursą, kurio tikslas – ug-dyti pagarbų ir draugišką bendravi-mą, mokyti vaikus atpažinti ir užkirstikelią patyčioms ir t.t.

„Sveikatą stiprinančių mokyklųbanga per Lietuvą“ neaplenkė ir Plun-gės. Ypač didelio pasisekimo sulau-kė pamokėlės besilaukiančioms šei-moms bei šiaurietiškojo ėjimo užsiė-mimai, kurie populiarūs ne tik tarpsenjorų, bet ir tarp paauglių. Į moky-mus pastaruoju metu susirenka dau-

komendacijos sveikai gyvensenai ugdytibei sveikatai stiprinti. „Tyrimu norėjo-me atkreipti savivaldybės politikų, as-mens ir sveikatos priežiūros įstaigų, ne-vyriausybinių organizacijų atstovų dė-mesį į plungiškių gyvensenos ypatumusbei problemas, - sako D.Zablockienė. -Pagal gautus duomenis nustatėme pa-grindinius Plungės rajono gyventojų gy-vensenos ypatumus. Tyrimo rezultataisrėmėmės siūlydami suaugusiųjų svei-katos stiprinimo ir ugdymo programųįgyvendinimo priemones.“

PlungėsmerasAlbinasKlimas:

- Biuras plungiškiam tikrai reikalingas,o to įrodymas - kasmet augantirenginių gausa. Biuro specialistėsrenkasi pačias įvairiausias priemones,ugdančias tinkamą mokinių ir jaunimopožiūrį į sveikatą bei sveiką gyvenseną.Žinoma, nepamirštama ir vyresniojikarta. Savivaldybė savo ruožtu taippat prisideda prie sveikatinimoprogramų, kai kuriuos renginius subiuro pagalba rengiame ir patys. Permokinių atostogas organizuojamesveikatingumo ugdymo stovyklas.Surengėme nacionalinį renginį„Sveikatą stiprinančių mokyklų bangaper Lietuvą“, taip pat tarptautinį vaikų,mokinių, pedagogų ir visuomenėssveikatos priežiūros specialistųkonkursą „Sveikuolių sveikuoliai“ beidaugelį kitų. Darbų ir idėjų daug, o aš,kaip meras, džiaugiuosi turėdamastokius partnerius.

prevencija; asmens higiena ir užkre-čiamųjų ligų profilaktika; fizinis ak-tyvumas; sveika mityba; psichikossveikatos stiprinimas ir kt.)

Pirmą kartą Plungėje vyko kam-panijos „Įvertink riziką“ mokymai,kuriuos vedė biuro sveikatos priežiū-ros specialistė, apmokyta Sveikatosmokymo ir ligų prevencijos centre.Šios kompanijos tikslas – mokyti pa-auglius užsiimti mėgstama veikla, iš-vengiant traumų ir nelaimių.

Tai pat pirmą kartą savivaldybėjeatliktas ikimokyklinio ugdymo įstai-gų vaikų gyvensenos tyrimas. „Ty-rimas padės išsiaiškinti vaikų gyven-senos principus, kuriais remiantisbus galima taikyti tinkamas ir pa-

giau pradedančiųjų nei senbuvių.

Suaugusiųjų gyvensenos tyrimasPirmą kartą Plungės rajone biuras

prisijungė prie tarptautinio suaugu-siųjų žmonių gyvensenos tyrimoFINBALT HEALTH MONITOR, kurįinicijavo Suomijos visuomenės svei-katos institutas.

Tyrimo metu buvo įvertinti Plungėsrajono 20-64 metų amžiaus žmonių gy-vensenos ypatumai, nustatyti sveikatąbei gyvenseną veikiantys veiksniai beijų pokyčių tendencijos, sudarytos re-

TARP KITKO:

• Kiekvieno mėnesio pirmąjį penktadienįbiuras organizuoja bėgimą „Už blaiviąLietuvą“. Taip pat kvietė plungiškiusdalyvauti bėgime „Sveikame kūne –sveika siela“.

• Biuras rengia akcijas, kurių metužmonės gali sužinoti kūno masėsindeksą, pasinaudoti kūno masėsanalizatoriumi, kuris parodo tikslųsvorį, raumenų, riebalų masės santykį,apskaičiuoja, kiek žmogus turėtųsuvartoti kalorijų per dieną, kadišlaikytų optimalų kūno svorį.  

• Organizavo paskaitas susitikimus sumokslų daktare Rasa Bacevičiene, kurievyko biuro salėje, mokyklose, bendruome-nėse, Trečio amžiaus universitete ir kt.

Konkursas „Sveikuolių sveikuoliai“

Šilutės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurasjau trečius metus teikiapaslaugas Pagėgių savivaldybei.Biuro direktorė VirginijaVaivadaitė džiaugiasi, kadgyventojų požiūris į sveikatąpo truputį keičiasi, o biuroorganizuojami renginiaisusilaukia vis didesniosusidomėjimo tarp įvairausamžiaus gyventojų.

PagėgiųsavivaldybėsmerasVirginijusKomskis:

- Su Šilutės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurubendradarbiaujame jau trečius metus,ketiname bendradarbiauti ir toliau.Kaip meras, džiaugiuosi tokiaispartneriais. Per tuos metuspastebėjau, kad pagėgiškiai pradedaaktyviau leisti laisvalaikį, mankštinasi.Biuro specialistės dirba aktyviai irteisinga linkme, įvairus užimtumassiūlomas visoms amžiaus grupėms.Tai, kad prieš kelerius metus buvopriimtas toks sprendimas, vertinulabai teigiamai.

TARP KITKO:

Biuras kartu su Sveikatos mokymo ir ligųprevencijos centru visuomenės sveikatospriežiūros specialistams, bendrosiospraktikos slaugytojoms, švietimo įstaigųdarbuotojams organizuoja konferencijasbei seminarus, kuriuose jų dalyviai keliakvalifikaciją bei gauna kvalifikacijoskėlimo pažymėjimus. Mokymai irseminarai taip pat rengiami ir bendruo-menės nariams.

dalyvauti įvairiose sporto rungtyse.Rugsėjį, spalį ir lapkritį po du kartus

per savaitę bendruomenei pasiūlytizumbos bei kalanetikos užsiėmimai.

„Zumbos užsiėmimus rinkosi jau-nesnio amžiaus moterys, kartu atsi-vedusios ir dukras. O štai kalanetikadomėjosi įvairaus amžiaus moterys,nors dalyvaujančiųjų skaičius abiejuo-se užsiėmimuose buvo panašus – dau-giau nei 30. Taigi, galima sakyti, kadtikslą pasiekėme, dar daugiau žmoniųsudominome aktyvia gyvensena“, - sa-ko biuro direktorė V.Vaivadaitė.

Antrus metus surengtas ir sveika-tingumo renginys „Kai mūsų širdysplaka išvien“, kuriame dalyvavo Pa-gėgių pradinės mokyklos, Pagėgių Al-gimanto Mackaus gimnazijos moki-niai, Vilkyškių vidurinės mokyklos beiNatkiškių Zosės Petraitienės pagrin-dinės mokyklos mokiniai.

Skatinant pagėgiškių fizinį aktyvumą, biuras pasiūlė gyventojams iš-bandyti įvairius fizinius užsiėmimus, tokius kaip zumba bei kalanetika

Minint Pasaulinę širdies dieną, Šilutės rajono savivaldybės visuomenės svei-katos biuro specialistai jau antri metai organizuoja „Dviračių žygį“

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 19Sveika visuomenė

Šilalės rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

Šiemet – Sveikatingumo metais – Šilalės rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biuro veiklą, be jau tradiciniais tapusių darbų, papildė ir naujiprojektai. Daug dėmesio biuras skyrė tuberkuliozės profilaktikai bei žalingųįpročių prevencijai ir kontrolei. Pasak biuro vadovės Loretos Petkuvienės, šiemetai buvo sėkmingi, tačiau išsikeltų tikslų nebūtų pavykę įgyvendinti berajono savivaldybės pagalbos.

Dėmesys tuberkuliozės profilaktikaiPasak L.Petkuvienės, Šilalės rajo-

ne, kaip, beje, ir Lietuvoje, tuber-kuliozė išlieka viena aktualiausių vi-suomenės sveikatos problemų. To-dėl biuras šiemet pradėjo vykdytišios ligos profilaktikos projektą, ku-ris apima socialinės rizikos šeimas,socialinę riziką patiriančius ir socia-liai nedraustus asmenis dėl sociali-nių įgūdžių stokos, lėšų trūkumo irpriklausomybių negebančius pasi-rūpinti savimi.

Projekto pagrindiniai tikslai - švies-ti ir informuoti visuomenę apie tu-berkuliozės paplitimą bei jos mažini-mo galimybes; patikrinti tikslinę as-menų grupę dėl sergamumo tuber-kulioze ir siųsti juos gydyti.

Bendradarbiaujant su savivaldy-be, seniūnijomis, asmens sveikatospriežiūros įstaigomis, teisėsaugosinstitucijomis, siekiama laikuišaiškinti sergančiuosius tuberkulio-ze, užkirsti kelią šios pavojingos li-gos plitimui Šilalės rajone. Vykdy-dami projektą biuro specialistai or-ganizavo asmenų atvykimą į svei-katos priežiūros įstaigą, teikėpagalbą siunčiant juos tolesniam gy-dymui. Projekto dalyviams buvo da-linami vienkartiniai maisto ir būti-niausių asmens higienos priemoniųpaketai. Per pusę metų, bendradar-biaujant anksčiau minėtoms insti-tucijoms, dėl tuberkuliozės pasitik-rino per 100 rajono gyventojų.

atsisakyti priklausomybės nuo alkoho-lio. Projektu siekiama padėti minė-tiems asmenims integruotis į visuome-nę, darbo rinką, mažinti jų socialinęatskirtį. Organizuojamas kompleksi-nės pagalbos teikimas: fizinės būklėskorekcija, palaikomasis medikamen-tinis gydymas ir giluminių problemųsprendimas psichoterapijos, psicholo-ginio konsultavimo pagalba, psicho-socialinė reabilitacija ir kt.

Biuras taip pat sudarė sutartį su

Priklausomybės – opi problemaPriklausomybės – dar viena opi ša-

lies problema. Visuomenės sveikatini-mo keliu žengiantis Šilalės rajono vi-suomenės sveikatos biuras vykdo Pri-klausomybės nuo alkoholio mažinimoprojektą. Bendradarbiaudami su atsa-kingomis institucijomis, biuro specia-listai organizuoja specializuotos pagal-bos teikimą socialinę riziką patirian-tiems asmenims bei asmenims iš so-cialinės rizikos šeimų, kurie siekia

TARP KITKO:

Šilalės rajono visuomenės sveikatosbiuras - renginio „Sveikatą stiprinančiųmokyklų banga per Lietuvą“ partneris,organizuojantis tradicija tapusiusrenginius: „Kai mūsų širdys plakaišvien“, akcijas „Pasaulinei širdies dienapaminėti“ bei „Gimiau nerūkantis“,skaitomos paskaitos „Lytiškai plintan-čios infekcijos“, „Paauglio brandosypatumai“, „Vaiko sauga“, „Asmenshigiena“, „Prekyba žmonėmis“,„Lytiškumas berniukams ir mergai-tėms“, „Sveika gyvensena“ ir kt.

VšĮ Klaipėdos jūrininkų ligoninėsPsichiatrijos departamentu dėl as-mens sveikatos priežiūros paslaugųteikimo. Projekto vykdytojams vy-ko seminaras, kurio metu Psichiat-rijos departamento gydytojai su-pažindino su priklausomybės nuoalkoholio sprendimo būdais, mokėspecialistus, kaip motyvuoti asme-nis gydyti šią priklausomybę. Taippat vyko mokymai „Potrauminiostreso įveika bei netinkamo paaug-lių elgesio korekcija“, kurių metupsichologai mokė, kaip elgtis spe-cialistui sudėtingose situacijose,sprendžiant aktualias socialinės ri-zikos asmenų problemas.

Šiais metais didelis dėmesys savi-valdybėje buvo skiriamas ir narkoti-kų vartojimo prevencijai. Biuro spe-cialistai atliko narkotinių medžiagųaptikimo aplinkoje testavimus. Tyri-mo metu narkotinių medžiagų pėd-sakų rasta penkiose Šilalės rajono ug-dymo įstaigose. Informacija apie re-zultatus pateikta ugdymo įstaigoms,tėvams, mokyklų bendruomenei.

Tauragės rajono savivaldybėjeŠilalės rajono savivaldybės biuras

veiklą vykdo ir Tauragės rajone. Mo-kyklų visuomenės sveikatos priežiū-ros specialistams biuras organizavomokymus „Įvertink riziką“, kuriuo-se kalbėta apie mokinių traumų pro-filaktiką. Mokymus Tauragėje vedėSveikatos mokymo ir ligų prevenci-jos centro specialistai.

Biuras taip pat surengė seminarą„Streso valdymas“, kurį vedė psi-chologas, psichodramos terapeutasEvaldas Karmaza. Pirmojoje dalyje,skirtoje mokiniams, lektorius apta-rė įtampos ir kasdienio streso šalti-

nius (egzaminai, patyčių grėsmė, ne-sutarimai su tėvais, atsakinėjimasprieš visą klasę). Antrojoje dalyje, pa-vadintoje „Streso valdymas specia-listams“, buvo kalbama apie tai, kuoypatinga profesinės rizikos sąlygomisdirbančių žmonių darbo aplinka,nagrinėjama, kaip pagerinti psichi-nės sveikatos būklę bei pasiekti emo-cinę gerovę. Seminare dalyvavo Tau-ragės rajono švietimo, teisėsaugos,socialinės srities bei sveikatos prie-žiūros įstaigų specialistai.

Biuras organizavo seminarą, ku-ris buvo skirtas įvairių sričių specia-listams, dirbantiems narkotikų var-tojimo prevencijos srityje.

Jurbarko rajono savivaldybėjeŠilalės rajono savivaldybės visuo-

menės sveikatos biuro specialistaiJurbarko rajone organizavo akciją„Bendruomenių sveikatos rodikliųįvertinimas“, kuri vyko Girdžių, Rau-donės, Eržvilko, Juodaičių seniūni-jose. Jos metu norintieji galėjo ne-mokamai išsitirti gliukozės, choles-terolio kiekį kraujyje, pasimatuoti ar-terinį kraujo spaudimą, sužinoti savosvorį, KMI, kūno riebalų procentinędalį bei kitus sveikatos rodiklius.

Jurbarke vyko ir visuomenės svei-katos biuro bei Narkotikų, tabako iralkoholio kontrolės departamentoorganizuotas seminaras „Vaikų gy-venimo įgūdžių ugdymas“, skirtaspedagogams, psichologams, sociali-niams pedagogams, socialiniams dar-buotojams bei visuomenės sveikatospriežiūros specialistams, dirban-tiems su vaikais ir paaugliais.

Šiuo metu biuro specialistės jur-barkiškiams organizuoja praktiniustaškinio savimasažo užsiėmimus„Su džok stebuklas“. Mokymų me-tu gyventojai supažindinami su taš-kiniu savimasažu ir gali patys išban-dyti jo poveikį.

Be visų paminėtų veiklų, taip patorganizuojami ir renginiai, skirti Pa-saulio sveikatos organizacijos skel-biamoms atmintinoms dienoms pa-minėti.

Šiaurietiškasis ėjimas – puikus būdas pagerinti gyvenimo kokybę. Kasdien populiarėjanti sportošaka naudinga visiems, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, sveikatos būklės. Šilalės biuro specia-listės šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimus organizuoja ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams.

Konkursas „Sveikuolių sveikuoliai“. Jis vyko dviejuose vietose – Šilalės švietimo pagalbos tarnyboje,kur dalyvavo ikimokyklinio ir priešmokyklinio amžiaus vaikai bei pradinių 1-4 klasių mokiniai ir ŠilalėsDariaus ir Girėno progimnazijoje, ten dalyvavo 5-6 klasių, 7-8 klasių ir 9-11 klasių komandos.

Šilalės rajonosavivaldybėsmeras JonasGudauskas:

- Dešimties balų sistemoje biuro veikląvertinčiau devynetui su pliusu. Norspasigirsta įvairiausių kalbų, kad galbūttokia įstaiga nelabai reikalinga, manau,kad taip kalba tik tie, kuriems nesisekasusidėlioti prioritetų ir paskirstifunkcijų. Aš, kaip meras, nesigailiusprendimo steigti biurą. O biurasšiemet gyventojus sveikatinopradedant mankštomis ir baigiantįvairiomis prevencinėmis programo-mis. Jų iniciatyva pradėta alkoholiomažinimo programa, taip pat yra išsavivaldybės finansuojami Minesotosprogramos kursai. Be to, neseniai pirmąkartą atliktas narkotikų vartojimotyrimas tarp jaunimo. Turiu pripažinti,kad iki šiol buvau įsitikinęs, jog Šilalėtoks ekologiškas rajonas, kur tokiųdalykų kaip narkotikai nėra, tačiautyrimas atskleidė ką kita. Vadinasi,turime skirti daugiau dėmesio jaunimošvietimui. Taip pat šiemet biuras vykdėtuberkuliozės programą ir paskutiniejiduomenys rodo, kad projektaspasiteisino. Ar dalyvauju biurorengiamose akcijose? Ne tik, kaddalyvauju, bet dažnai prisidedu ir priejų organizavimo.

Pajūrio miestelio bendruomenė organizavo saugaus eismo projektą „Būk matomas“. Renginysvyko Pajūrio S.Biržiškio gimnazijos sporto salėje. Projekto metu buvo siekiama per įvairias sportorūšis pateikti informaciją apie saugų eismą.

Šiaurietiškojo ėjimo entuziastai šios sporto šakos nepamiršta ir žiemą

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 320Sveika visuomenėSveika visuomenė

Šiaulių miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

„Mūsų darbas – ne tikorganizuoti sveikatosprevencijos renginius, betir stengtis, kad jie sudo-mintų visuomenę, įtrauk-tų kuo daugiau šiauliečių.Juk patys žmonės į mūsųkabinetus neateis, todėlstengiamės kuo dažniau„eiti į gatves“ ir įvairiomisformomis sudominti gyven-tojus, kad šie atkreiptųdėmesį į sveikatą.Džiaugiuosi, kad taipavyko pasiekti, ir mūsųbiuras tampa vis labiaureikalingas šiauliečiams“, -sako biuro direktorėHenrieta Garbenienė.

„Sveikatingumo miestelyje“matavo ir grybų radiaciją

Rugsėjį, Šiaulių miestui švenčiant777-erių metų jubiliejų, biuras kartu supartneriais miestiečius ragino užsuktiį „Sveikatingumo miestelį“. Čia kiekvie-nas galėjo pasimatuoti kraujo spaudi-mą ar sužinoti kūno masės indeksą.Biuro specialistės atsakinėjo į rūpimusklausimus apie sveikatą.

„Radiacinės saugos centro specia-listai atsivežė mobiliąją laboratoriją,kuri leido tirti ir maisto produktus,tokius kaip uogos ar grybai, ir seno-vinius daiktus ar net statybines me-džiagas. Centro darbuotojai ne tik iš-matavo atneštų daiktų radioaktyvu-mą, bet ir pakomentavo gautus re-zultatus. Žmonių susidomėjimasbuvo didžiulis“, - džiaugiasi Visuome-nės sveikatos stiprinimo skyriaus ve-dėja Loreta Ručinskaitė.

Renginio metu buvo tiriamas elek-tromagnetinis laukas bei akustiniotriukšmo rodikliai. Šiauliečiai galėjo at-sinešti ir geriamojo vandens, nes „Svei-katingumo miestelyje“ buvo įsikūrusiNacionalinė visuomenės sveikatos prie-žiūros mobilioji laboratorija, kuri ne tiktyrė vandenį, bet ir atsivežė Lietuvojepaplitusių parazitų kolekciją, patrau-kusią ne vieno praeivio dėmesį.

„Geriamojo vandens kokybę žmo-nės įpratę vertinti pagal skonį. Ta-čiau skanus vanduo ne visada būnakokybiškas. Kviesdami miestiečius rū-pintis sveikata, norėjome suteiktipraktinių žinių, parodyti, kaip vyks-ta tyrimai, aptarti temas, apie kuriasne taip dažnai kalbame. Žinoma, pa-grindinė renginio mintis - paskatintisusimąstyti apie supančią aplinką bei

Šiaulių miestosavivaldybėsmerasJustinasSartauskas:

- Paskelbus Sveikatingumo metus, bentjau Šiauliuose atrodo, kad visuomenėsukruto. Pastebiu, kad vis daugiaužmonių sportuoja: kas stadionuosebėgioja, kas parkuose mankštas daro,kas renkasi kitas sporto šakas ežeropakrantėse, kurias visai neseniaisutvarkėme, įrengėme ir treniruokliųaikšteles, kiti propaguoja vis labiaupopuliarėjantį šiaurietiškąjį ėjimą. Kaipsavivaldybės meras negaliu visųnuopelnų prisiimti sau, nes iš tiesų jaune pirmus metus turime partnerius,kurių darbo rezultatai jau matyti. Kastie partneriai? Ogi Šiaulių visuomenėssveikatos biuras. Nežinau, kaip jie viskąspėja, bet jų pilna visur. Atrodo tiksavivaldybėje pasvarstėme kokią norsgalimybę, žiūrėk, jie jau projektąpateikia, kaip visa tai įgyvendinti. Beto, biuras nuolat ieško partnerių,bendradarbiauja ir su sporto klubais irsu poliklinikomis, kitomis valstybinėmisinstitucijomis. Jų iniciatyva atsirado irnerūkymo zonos - kaip kartais juokauja-me, prispaudė mus priimti tokįsprendimą. Žinoma, kartas nuo kartoatsiranda skeptiškai nusiteikusiųjųbiurų atžvilgiu, bet be jo neįsivaizduo-ju, kaip reikėtų savivaldybėje užtikrintisveikatinimo programas.

jos poveikį sveikatai. Nors toks rengi-nys vyko pirmą kartą, kilęs didžiulissusidomėjimas skatina idėjas tęsti irkitąmet, pasikviečiant kitų sričiųpartnerius. Šiemet prie projekto pri-sijungė ir Lietuvos širdies asociacija,Šiaulių miesto visuomenės sveikatoscentras bei Nacionalinis kraujo cen-tras“, - pasakoja L.Ručinskaitė.

Mokyklos triukšmadariai – ne tikvaikai, bet ir... skambutis

Vaikų ir jaunimo sveikatos priežiū-ros skyriaus vedėjos Renatos Jarašū-nienės įsitikinimu, norint, kad keis-tųsi jaunosios kartos požiūris į svei-ką gyvenseną, reikia leisti jiems pa-tiems „pačiupinėti“ problemą. Todėlvisą balandžio mėnesį moksleiviai, tal-kinant biuro specialistėms, mokyklo-se matavo triukšmą.

„Vaikai noriai įsitraukė į akciją: ne tikmatavo triukšmo lygį mokyklose, betir patys apibendrino tyrimo rezulta-tus bei pristatė siūlymus konferenci-joje „Triukšmo prevencija mokyklose:gerosios patirties sklaida“, - pasakojaR.Jarašūnienė. - Akcijoje dalyvavo ke-turiolika miesto mokyklų. Kaip vienądidžiausių triukšmo skleidėjų moki-niai akcentavo skambutį, kuris, kaiprodo tyrimai, viršija leistinas normosribas, ir siūlė keisti jį ramesne melodi-ja. Džiugu, kad į šį mokinių norą atsi-žvelgė net keturios miesto mokyklos.“

Pasak Vaikų ir jaunimo sveikatospriežiūros skyriaus vedėjos, vaikai su-galvojo išleisti įsakymą, kad pertrau-kų metu būtų ribojamas pasakytų žo-džių skaičius. Nes tyrimo metu pa-aiškėjo, jog per pertraukas triukšmassiekia 127,3 decibelo, kai leistina nor-ma – tik 55 decibelai. Palyginimui ga-lima pasakyti, kad normas viršijantistriukšmas pertraukų metu prilygstanuolat įjungtam motociklo varikliuiarba šūviui.

Mokiniai šią problemą pasiūlė spręs-ti įrengiant žaidimų ir ramybės saleles,o kartą per mėnesį ilgąją pietų pertrau-

ką paskelbti tylos pertrauka.

Vaikai kvietė mokytojus pasirūpintiširdimi

Ne pirmus metus mokyklose vei-kiantys „Sveikos gyvensenos klubai“imasi vis rimtesnių problemų. Šiemetmokiniai nusprendė sveikatos žiniasskleisti ne tik tarp bendraamžių, betir tarp mokytojų, o pagrindine temapasirinko širdies ir kraujagyslių ligųprevenciją.

Spalio ir lapkričio mėnesiais vaikaimokytojus ragino rūpintis širdimi,kartu su biuro visuomenės sveikatospriežiūros specialistėmis mokė pasi-matuoti kraujo spaudymą ir anali-zuoti savo sveikatos rodiklius. Tiesa,nepamiršo ir bendraamžių: Tarptau-tinę judėjimo labui dieną organizavorenginį „Pajudėk, pastriksėk, antsvo-rio tu neturėk“. Šioje akcijoje dalyva-vo ne tik mokyklos, bet ir ikimokykli-nės ugdymo įstaigos.

„Užsibrėžtų tikslų pasiekėme, ren-ginyje dalyvavo daugiau kaip 4 tūks-tančiai vaikų. Tą savaitę darbas mo-kyklose prasidėjo nuo mankštos, vė-liau vyko įvairios estafečių rungtys,vaikai ir mokytojai galėjo pasimokytilinijinių šokių“, - sako L. Ručinskaitė irpriduria, kad tokie renginiai sulaukiavis didesnio susidomėjimo.

Sparčiai populiarėjančios „Protųkovos“ biuro specialistes paskatinosurengti edukacinį konkursą „Protųmūšiai – neinfekcinių ligų profilakti-ka“. Konkursas skirtas 7-8 ir 10-11 kla-sių mokiniams. Pasak R.Jarašūnie-nės, mokiniai atsakingai ruošėsi, orenginio metu sužinojo ne tik nau-dingos informacijos apie sveikatą, betir pasitikrino savo žinias įvairiais svei-kos gyvensenos, ligų profilaktikosklausimais. Varžytis panoro beveik vi-sos miesto mokyklos.

Nemokamos mankštos – prieežero ir sporto klube

Biuras nuolat ieško partnerių, kurieprisidėtų skatinant visuomenę būtisveiką. Kaip teigia biuro specialistės,jau ne pirmus metus bendradarbiau-jama su miesto sporto klubais ir kito-mis įstaigomis. Šiemet gegužės–rugpjū-čio mėnesiais kartu su sporto klubu„Impuls“ bei įmone „Arimex“ biurasšiauliečius kartą per savaitę pakvietėatvykti į nemokamas mankštas, vyku-sias po atviru dangumi.

Sporto klubas „Impuls“ šiaulie-čiams pasiūlė mankštų ciklą Talkšosežero pakrantėje.

„Thai Bo, kūno dizainas, joga, lan-kų treniruotė, kalanetika, zumba,„Les Mills Body Balance“ - tai tik nedi-delė dalis siūlytų užsiėmimų. Be to,kartą per savaitę gegužės–rugsėjo mė-nesiais vyko šiaurietiškojo ėjimo tre-

įvairių mankštos pratimų. Antras, nemažiau svarbus tikslas – griauti vi-suomenėje gajų stereotipą, esą sen-jorams šiuolaikiniuose sporto klubuo-se - ne vieta. Šiauliečiai pamėgo pila-teso treniruotes. Nereikėjo nė dide-lės reklamos – gera žinia sklinda išlūpų į lūpas. Ar bus nemokamosmankštos, senjorai ėmė klausinėti darvasarą. 2014-aisiais tikimės sudarytisąlygas nemokamai sportuoti visusmetus“, - sako A.Ivoškienė.

Profilaktiniai kraujo tyrimai –tiesiog darbovietėje

Pasaulinės širdies dienos proga ant-rus metus biuras miestiečiams dova-nojo 100 profilaktinių kraujo tyrimųgalimiems širdies ir kraujagyslių sis-temos sutrikimams įvertinti.

Specialistai atvyksta tiesiog į darbo-vietę patogiu laiku, suderintu su darb-daviu, kuris pats yra suinteresuotas,kad darbuotojai būtų sveiki. Specialis-tai, paėmę kraujo mėginius, jau kitądieną užklijuotuose vokuose pateikiarezultatus kiekvienam darbuotojui.

Žmonės patenkinti, kad nereikia eitiį poliklinikas, stumdytis eilėse, skirtispecialiai tam laiko ir mokėti už tyri-mus. Pirmenybė teikiama vyrams iki39-erių metų ir nuo 56-erių metų beimoterims iki 49-erių metų ir nuo 66-erių metų, nes jiems minėti tyrimaipoliklinikoje yra mokami.

Akcijos „Aš myliu savo širdį“ daly-viai išklausė ir kraujo tyrimų labora-torijos specialistės paskaitą širdiessveikatos tema. „Mintis vykdyti pre-vencinę akciją darbovietėse kilo sie-kiant skatinti darbingus žmones rū-pintis sveikata ir profilaktiškai pasi-tikrinti, kol dar „neišlindo“ ligos po-žymių“, – sako A.Ivoškienė.

Analizuojant dvejų metų tyrimų re-zultatus paaiškėjo, kad gliukozės kie-kis kraujyje buvo nuo normos nukry-pęs 15,3 proc. tirtų asmenų. Tuo tar-pu bendrasis cholesterolis nuo nor-mos buvo nukrypęs net 35,4 proc. tirtųasmenų. Įdomu tai, kad jei bendrascholesterolio kiekis yra normalus, „blo-gasis“ cholesterolis (MTL) buvo padi-dėjęs 41,1 proc. tikrintų asmenų.

Šiemet švenčiant Šiaulių miesto 777-ąjį gimtadienį biuras miestiečius ir svečius pakvietė į „Sveika-tingumo miestelį“. Gyventojų susidomėjimas buvo didžiulis: ar neskleidžia radiacijos, žmonės atsi-nešė ištirti ne tik geriamąjį vandenį, bet ir grybų, uogų, pomidorų, moliūgų...

TAPĘ TRADICIJA:

• Akcija „Ką kūnas kalba apie tave“tradiciškai rengiama keletą kartų permetus. Sužinoti kūno sudėties rodikliusateina ir seniau apsilankiusieji, ir naujižmonės. Kadangi kiekvienas dalyvisgauna biuro išleistą knygelę su savoduomenimis ir rodiklių normomis, galipalyginti ankstesnius rezultatus suesamais, įsitikinti, ar daro pažangą.

• „Mano ratai ilsisi“ – antrus metusvykdoma akcija. Daugelis šiauliečiųmaloniai nustemba radę automobilį,

papuoštą ryškiu balionu, ir perskaitęlaiškelį, užkištą už priekinio stiklovalytuvo. Taip biuras mini Tarptautinędieną be automobilio, kuri yra vienaEuropos judriosios savaitės akcijų. Jostikslas - bent šią dieną mieste išsiverstibe automobilio, ieškoti kitokiųsusisiekimo būdų: eiti pėsčiomis,važiuoti dviračiu ar visuomeniniutransportu. Įgyvendinant biurosumanytą akciją talkina Šiaulių miestobendrojo lavinimo mokyklų mokiniai.

niruotės Beržynėlio parke, į kuriasšiauliečius kvietė įmonė „Arimex“ irbiuras. Šis sportas pakankamai popu-liarus, deja, daugelis vaikšto netaisyk-lingai, todėl ir atrodo keistokai, nepa-siekia norimo efekto. Sulaukėme irnaujokų, ir patyrusiųjų, norinčių pa-tobulinti ėjimo techniką“, - vardija Vi-suomenės sveikatos stiprinimo sky-riaus specialistė Asta Ivoškienė ir pri-duria, kad mankštos skiriamos visomsžmonių grupėms.

Iki pat Kalėdų vyko nemokamosmankštos nėščiosioms. Būsimos ma-mos galėjo sportuoti su patyrusiu ki-neziterapeutu ir taip pasirengti sėk-mingam gimdymui. „Būsimosios ma-mos išmoksta reguliuoti stuburui ten-kantį krūvį, medžiagų apykaitą,sušvelnina nėštumo metu atsiradu-sius negalavimus“, - užsiėmimų nau-dą vardija A.Ivoškienė.

Antrus metus tęsiamas projektas„Gera sveikata – ilgesnis gyvenimas“viršijo visus lūkesčius. Nuo rugsėjo ikiKalėdų pagyvenę šiauliečiai turėjo gali-mybę tris kartus per savaitę mankštin-tis viename sporto klubų. Kaip sako biu-ro specialistės, senjorų susidomėjimasdidžiulis – visi norintieji mankštintis netnetilpo sporto salėje.

„Šio projekto tikslas – ne palepintitam tikrą žmonių grupę, o išmokyti

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 21Sveika visuomenė

„Rodos, visi žinome, kaip būtisveikiems: reikia daug judėti,daryti mankštą, valgyti visa-vertį maistą, vengti streso irstengtis į viską žvelgti pozi-tyviai. Tačiau kai reikia visa taiįgyvendinti, retam pavyksta“, -sako visuomenės sveikatosspecialistė Birutė Kvecinskie-nė, jau penktus metus dirbantiAkmenės rajone.

Šiaulių miesto savivaldybės visuome-nės sveikatos biuro specialistės. Sako-ma, kad dovanoti obuolį, reiškia linkėtisveikatos, todėl šio renginio tikslas buvosuteikti žinių sveikatos saugojimo ir stip-rinimo klausimais, didinant bendruome-nės narių motyvaciją saugoti ją, ugdytisveikos gyvensenos gebėjimus. „Obuo-lio dienoje“ Šiaulių miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuro Vaikų ir jau-nimo sveikatos priežiūros skyriaus spe-cialistė Diana Gedminienė priminė, jognorint, kad mityba būtų ne tik sveika,bet ir sveikatinanti, būtina laikytis svei-kos mitybos taisyklių. Specialistė prane-šimą iliustravo maisto pasirinkimo pira-mide. Paskaitos metu gyventojai sužino-jo apie produktus, kuriuos rekomenduo-jama vartoti kasdien, o kuriuos derėtųvalgyti rečiau ir saikingai. Dalyviai galėjoįvertinti šeimos mitybos tradicijų galią,ar sveika tai, ką valgo bei geria, ir kokįpoveikį maisto produktai turi savijautai.Šventės metu buvo pristatyti ir vietosšeimininkių sveiki patiekalai iš obuolių.

„Sveikos gyvensenos kūrimas ne-reiškia drastiškų pokyčių. Tiesą sa-kant, drastiški pokyčiai beveik visa-

AkmenėsrajonomerasVitalijusMitrofanovas:

- Šie metai Akmenės rajonui buvo labaigeri. Bendradarbiaujame su Šiauliųmiesto visuomenės sveikatos biuru.Jame dirba visuomenės sveikatosspecialistė, kuri užsiima visuomenėsšvietimu. Tuo tarpu mes, kaip savivaldy-bė, stengiamės sudaryti sąlygas, kadpaskaitos apie fizinį aktyvumą nenueitųveltui. Sudarome sąlygas gyventojamssportuoti: visi stadionai prie mokyklųrajone atnaujinti, kaip ir sporto salės. Beto, neseniai įrengta treniruoklių aikštelėpo atviru dangumi. Pastebiu, kad rajonogyventojai noriai sportuoja, populiarusir šiaurietiškasis ėjimas. Akivaizdu, kadreikėjo tik sąlygų. Šiemet svarstėme, arnereikėtų patiems įsteigti visuomenėssveikatos biuro, bet kol kas apsispren-dėme, kad mums tinka ir dabar turimossąlygos. Kaip bus toliau, sunku pasakyti.Tačiau esu įsitikinęs, kad norint turėtisveikas bendruomenes reikia investuoti.Akmenės savivaldybė ne pirmus metustęsia asmenų, turinčių problemų dėlalkoholio vartojimo, projektą. Taip patmanau, kad reikėtų skirti daugiaudėmesio prevencinėms programoms. Josvykdomos ir dabar, tik gal į jas galėtųįsitraukti ir šeimos gydytojai.

Idėjos pasiteisina – tereikia laikoPasak B.Kvecinskienės, per pastaruo-

sius kelerius metus akmeniškių požiū-ris į sveikatą ženkliai pasikeitė. „Pirmusmetus į įvairiausius renginius gyvento-jus labai kvietėme, raginome ir kas kartąlaikydavome kumščius, kad tik kas norsateitų. Dabar bendruomenės pačios tei-raujasi, kokie renginiai numatomi, kadagalės pasitikrinti sveikatą ir panašiai. Tar-kim, kad ir projektas, kai įstaigų darbuo-tojai kviečia, kad atvykčiau pamatuotikraujo spaudimą, kūno masės indeksąir paskaityčiau paskaitą jiems aktualiatema. Pirmus kartus nelabai noriai įsi-leisdavo, o dabar jau tariasi, kad po me-tų atvykčiau ir pasižiūrėčiau, ar pakei-tus gyvenimo būdą gerėja sveikatos ro-dikliai“, - pasakoja specialistė.

Kalbant apie akmeniškių sveikatos

Šiaulių miesto visuomenės sveikatos biuro visuomenėssveikatos priežiūros paslaugos Šiaulių rajoneNorint pasiekti užsibrėžtųtikslų – sveikesnės visuomenės -būtinas tęstinis darbas, neskeisti žmonių gyvenimoįpročius nelengva, tuoįsitikinusios Šiaulių miestovisuomenės sveikatos biurospecialistės, šiemet sveikatinimopaslaugas teikusios ir Šiauliųrajono gyventojams.

Saldainis - vietoj cigaretės„Vienas įdomesnių renginių, ku-

ris sulaukė ypač daug dėmesio, skir-tas Nerūkymo dienai „Nerūkyk - svei-katą taupyk“. Šiaulių rajone, Kuršė-nų politechnikos mokykloje, suor-ganizavome akciją, stengdamiesiatkreipti jaunimo dėmesį į rūkymoproblemą. Tiesa, mintis buvo ne tikpasakoti, kokia šios priklausomybėsžala sveikatai. Rūkaliams siūlėme ci-garetę keisti į saldainį, o nerūkan-čiuosius taip pat vaišinome saldainiaisir skatinome nė nepradėti bei dėko-jome, kad saugo savo ir artimųjųsveikatą“, - pasakoja Šiaulių miestosavivaldybės visuomenės sveikatosbiuro Visuomenės sveikatos stiprini-mo skyriaus vedėja Loreta Ručins-kaitė. Be saldainių, kiekvienas akci-

džiamas visur, tačiau, kaip paaiškė-jo, Šiaulių rajone, Kuršėnų politech-nikos mokykloje, tai buvo naujovė.

„Patys nustebome, kad jaunimasdar nė karto nėra išbandęs jėgų pro-tų kovose. Todėl minint AIDS dienąpasiūlėme jiems susikauti Užkrečia-mųjų ligų ir AIDS centro inicijuota-me „Protų mūšyje“ ir daugiau suži-noti apie ŽIV bei AIDS. Žinoma, žai-dimo klausimai buvo iš įvairiausiųsričių, o apie AIDS informacija bu-vo pateikiama per pertraukėles.

„Smagu, kad ne tik jaunimas, betir pedagogai jungėsi prie protų ko-vų, aktyviai dalyvavo, o joms pasi-baigus pasiūlė minint kurią nors kitą

šiaurietiškojo ėjimo lazdomis. Turbūtiš šalies atrodo, kad jos skirtos senu-kams, kurie tvirčiau jaučiasi pasi-ramsčiuodami. Iš tikrųjų po treniruo-tės visi pajunta, kad turi ne tik kojų,bet ir nugaros, kitų kūno dalių rau-menis, kurie nelavinami yra silpni, irdėl to daugelio laikysena netaisyklin-ga, vargina nugaros skausmai, negi-lus kvėpavimas neleidžia efektyviaiaprūpinti deguonimi galvos smege-nų“, - sako L.Ručinskaitė.

Visuomenės sveikatos biuro spe-cialistai džiaugiasi, kad propaguo-jantieji tokią judėjimo formą randavis daugiau bendraminčių.

Šiauliųrajono merasAlgimantasGaubas:

- Su Šiaulių miesto visuomenės sveikatosbiuru bendradarbiaujame ne pirmusmetus. Tiesa, kartais tam koją pakišalėšų trūkumas. Tačiau kaip rajono merasmatau, kad biuro siūlomos veiklosgyventojams reikalingos, todėlstengiamės jas palaikyti. Prieš keleriusmetus buvo kilusi mintis kurti savo biurą,tačiau viską gerai apsvarstę irapskaičiavę, nusprendėme, kad vis dėltogeriau dirbti jau su patyrusiais ir puikiaižinančiais, ko bendruomenėms reikia,partneriais, nei kurti naują įstaigą.Viliuosi, kad bendradarbiausime irtoliau.

jos dalyvis gavo ir lankstinuką apierūkymo žalą sveikatai.

Specialistė pabrėžia, kad kiekvie-na akcija, norint pasiekti užsibrėžtųtikslų, turi būti ne tik atraktyvi, betir tęstinė. „Su Šiaulių rajonu bendra-darbiaujame ne pirmus metus. Pa-stebėjome, kad gyventojai noriai iraktyviai prisijungia prie siūlomų ak-cijų ir net kartais patys kviečia mus.Viliuosi, kad ir kitąmet bendradar-biausime“, - sako L.Ručinskaitė.

Protų kovos: „AIDS: geriau žinoti“Pasak L.Ručinskaitės, atrodytų,

kad „Protų kovos“, sparčiai išpopu-liarėjęs žinių žaidimas, žinomas ir žai-

su sveikata susijusią dieną rengti pro-tų kovas“, - pasakoja specialistė ir tei-gia, kad tokiomis priemonėmis leng-viau sudominti jaunus žmones, pa-skatinti juos labiau rūpintis sveikata,o gautos žinios išlieka kur kas ilgiau.

Šiaurietiškojo ėjimo treniruotėsBiuro specialistės teigimu, nors di-

desnis dėmesys skiriamas jaunimui,nepamirštamos ir kitos amžiaus gru-pės, o vienas populiariausių užsisė-mimų, sulaukęs daugiausiai gerbėjų -šiaurietiškojo ėjimo treniruotės.

„Šiemet išmokti taisyklingo šiaurie-tiškojo ėjimo pakvietėme Gruzdžiųbendruomenę. Dažnas lietuvis vis darnepatikliai žiūri į vaikščiojančius su

Protų kovos „AIDS: geriau žinoti“ sulaukė didžiulio ir jaunimo, ir pedagogų susidomėjimo

rodiklius, viena opiausių problemų -širdies ir kraujagyslių ligos, todėl šie-met šiai problemai buvo skiriamas ypa-tingas dėmesys. „Pasaulinę sveikatosdieną surengėme akciją „Kontroliuo-kime savo kraujo spaudimą“ vaikų dar-želio „Gintarėlis“ darbuotojams. Judė-jimo sveikatos labui dieną raginomeįsiklausyti į savo širdį akcijoje „Girdėk,ką sako tavo širdis“. Pasaulinę širdiesdieną kraujospūdžio matavimas buvoatliktas vaikų lopšelio-darželio „Atžaly-nas“ darbuotojams“, - pasakoja visuo-menės sveikatos specialistė.

Ji prisimena, kad prieš kelerius me-tus šiaurietiškasis ėjimas daugeliui kė-lė juoką, o šiandien jis populiarus netik tarp senjorų, bet ir tarp jaunimo.„Idėjos pasiteisina, tereikia laiko jomsįsigyventi“, - sako B.Kvecinskienė.

Sveika gyvensena – be drastiškųpokyčių

Papilės seniūnijos neįgaliųjų klubas„Parama“, kartu su projekto partne-riais įgyvendinantis sveikos gyvense-nos propagavimo projektą, surengė„Obuolio dieną“, kurioje dalyvavo ir

da žlunga, maži gyvenimo pokyčiaigali suteikti daug naudos, tad pasi-domėkite, ką jau šiandien galite nu-veikti, kad būtumėte sveikesni“, - sa-ko D.Gedminienė.

Vaikams sudominti – specialiospriemonės

Kolegei pritaria ir jau penktus me-tus už akmeniškių sveikatinimą atsa-kinga Birutė Kvecinskienė. „Keistiįpročius nėra lengva, tačiau kai turipriemonių, viskas tampa paprasčiau.Vien paskaitomis, pavyzdžiui, apierankų plovimą nei vaikų, nei suaugu-siųjų nesudominsi, todėl ir vaikučius,ir jų tėvelius stengiamės įtraukti į„Šviečiančių rankyčių“ žaidimą. Yraspecialūs milteliai, kurie šviečia liumi-nescencinėje šviesoje. Jais tiesiog api-barstau kamuolį, kuriuo vaikai žaidžia,ar tiesiog pasisveikiname paspausda-mi rankas. Atrodytų, nieko nesimato,bet įjungus šviesą vaikai net aikteli,kiek bakterijų atsiranda ant jų ranky-čių, rūbų ir panašiai. Kaip sako patysvaikai, ši vaizdinė priemonė - tiesiog„superinė“. Panašaus susidomėjimotarp mažųjų sulaukia ir mamytės pil-velio muliažas. Be galo daug klausi-mų kyla tiems, kurių mamos laukiasi.Šis muliažas praverčia ir kalbant apierūkymo bei alkoholio žalią ar net apiesveiką mitybą. Vaikams įspūdis didžiu-lis - jie ilgai kalba, žinias parneša na-mo, kruopščiau ir dažniau plauna ran-kas, perspėja besilaukiančias mamy-tes, tėvelius, kad negalima vartoti al-koholio, rūkyti, gerti daug vaistų“, -pasakoja B.Kvecinskienė.

Šiaurietiškasis ėjimas šiandien populiarus ne tik tarp senjorų, bet ir tarp jaunimo

Šiaulių miesto visuomenės sveikatos biuro visuomenėssveikatos priežiūros paslaugos Akmenės rajone

TARP KITKO:

Biuras 2013-aisiais, be mokymų apiesveiką gyvenseną, rajono gyventojamsišleido ir įvairių leidinių: širdelėsformos lankstinuką „Aš myliu savo širdį“,obuolio formos lankstinuką „Imunite-tas“, lankstinuką „Atsparumasantibiotikams - naujas pavojus visuome-nės sveikatai“, lankstinuką „Gerasveikata - ilgesnis gyvenimas“, kuriamerekomenduojami mankštos pratimaisenjorams, skrajutę „Tuberkuliozė -klastinga liga“, pirmosios pagalbosteikimo atmintinę bei lankstinuką„Nemokamai pasitikrink sveikatą iružtrenk duris ligai“, kuriame pateiktainformacija apie Lietuvoje vykdomasprevencines sveikatos programas.

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 322Sveika visuomenė

Joniškio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurasSveikatingumo metaisJoniškio rajono savivaldy-bės visuomenės sveikatosbiuras didelį dėmesį skyrėne tik suaugusiųjų,bet ir vaikų sveikatąstiprinantiems mitybosįpročiams formuoti.

Sveiko maisto šventės„Kiekvieną dieną skubėdami kas-

dienių darbų ir pareigų rate, tinka-mai mitybai dabartinė visuomenėskiria vis mažiau laiko, - sako biurovadovė Lina Martinaitienė. - Norė-dami atkreipti visuomenės dėmesį įjos svarbą, kelinti metai rengiamedidžiulę šventę-varžytuves „Lietu-viškų vaisių ir daržovių fiesta“, kurisudomina vis daugiau joniškiečių.Šiemet renginyje dalyvavusios net10 komandų. Dalyviai varžėsi trijo-se nominacijose: „Sveikiausiųjų pa-tiekalų“ (nugalėjos Kepalių kaimobendruomenė „Ašvinė“), „Kūrybiš-kiausiųjų“ (Daukšių kaimo bendruo-menė) „Išradingiausiųjų“ (Jauniūnųkaimo bendruomenė).

Joniškio rajono „Saulės“ pagrin-

venseną, ištvermę ir greitumą pa-rodyti ir laimėti kelialapį į antrąjį šiokonkurso etapą, kuris vyks Šiauliuo-se. Kelialapius į antrąjį konkurso„Sveikuolių sveikuoliai“ etapą laimė-

dinėje mokykloje biuras organiza-vo Pusryčių fiestą. Visą savaitę 1-5klasių mokiniai kas rytą pusryčiavoklasėse, diskutavo apie pusryčiųnaudą, aiškinosi, kokie maisto pro-duktai naudingi sveikatai, kokie – ne.Atkreiptas moksleivių dėmesys, kaipkeičiasi savijauta papusryčiavus ir at-ėjus į mokyklą alkanam. Ši fiesta netik suteikė moksleiviams žinių apiemitybos poveikį sveikatai, bet ir ska-tino klasių bendruomeniškumą.

Sveikatinimo akcijos„Saulės“ pagrindinės mokyklos

sporto salėje vyko tarptautinio kon-kurso „Sveikuolių sveikuoliai“ pir-masis etapas. Žinias apie sveiką gy-

TARP KITKO:Gvildenant smurto ir patyčių temąmokyklose biuras organizavo seminarą„Vaikų smurtas, patyčios, motyvacijosmokymuisi stoka“, kurį skaitė psicholo-gas, psichodramos terapeutas, EOS grupėslektorius Evaldas Karmaza. Seminarometu lektorius rajono pedagogus mokėatpažinti vaikų pyktį, agresinessituacijas ir jų įveikimo metodus.

jo: ikimokyklinio amžiaus grupėjelopšelio - darželio „Saulutė“ sveikuo-liai, 1 – 4 klasių amžiaus grupėje Ža-garės gimnazijos komanda.

O pavasarį biuras toje pačioje mo-kykloje organizavo rajoninį konkursą„Pasaka apie dantukų šalį“. Konkursotikslas –  ugdyti mokinių burnos higie-nos įgūdžius, skatinti vaikus rūpintisdantukais ir domėtis sveika mityba. 

Konkurse dalyvavo 7 rajono ko-mandos. Konkurse jų laukė trys už-duočių etapai. Biuro specialistės tei-gė, kad konkursas parodė, jog vai-kai tikrai daug žino apie burnos hi-gieną, dantų priežiūros priemones. 

Pasaulinei dienai be tabako biurassurengė orientacines varžybas „Susio-

Radviliškio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurasRadviliškio rajono gyventojusgalima vadinti tikraissveikuoliais. Jie ne tik noriaiapsilanko visuomenėssveikatos biuro renginiuose,bet ir patys „koreguoja“ joveiklą: paprašo surengtipaskaitų apie sveiką gyvenimobūdą, tinkamą mitybą.

Žingsnis po žingsnio„Džiugu, kai matai, kaip kinta žmo-

nių supratimas apie sveikatą, keičiasielgesys, daugėja aktyviai judančių,stiprėja atsakomybės jausmas už sa-ve, už savo sveikatą. Nežinia, kas čialabiau padėjo - politikų dėmesys, pa-skelbus 2013-uosius Sveikatingumometais, ar visuomenės sveikatos spe-cialistų darbas. Greičiausiai viskaskartu. Kaip sakoma, žingsnis po žings-nio, lašas po lašo“, - svarsto biuro va-dovė Justina Koriznaitė.

Ji pastebėjo, kad vis dažniau žmo-nės sveikata susirūpina ne tik tada,kai jau suserga, o bando užbėgti li-gai už akių. Netoleruoja radviliškie-čiai ir paauglių rūkymo, nes suvo-

darželinukas ar moksleivis – kuoanksčiau įprastų rūpintis sveikata,žinotų, kaip teisingai tai daryti ir dėlto jaustųsi laimingas bei socialiai ak-tyvus“, - sako J.Koriznaitė.

Įtraukia visusBiuro specialistės, dirbančios rajo-

no ugdymo įstaigose, organizuoja jau

Įtikinėti nebereikiaBiuras „savo pusėn“ stengiasi pa-

traukti visus visuomenės narius, to-dėl sukūrė specialiai senjorams pri-taikytas mankštų programas. Gar-baus amžiaus žmonės į jas renkasiitin aktyviai. „Jau šešti metai mūsųrajone veikia Trečiojo amžiaus uni-versitetas, kuris tapo traukos cen-tru senjorams. Senjorai ir pagyvenęžmonės ypač vertina sveikatą, su-pranta, kad daug svarbiau tausoti irstiprinti ją, nei ligas gydyti. Anks-čiau niekada nesportavę žmonės no-ri judėti!“, - sako J.Koriznaitė. Ta-čiau senjorai nori ne tik mankštų,ne ką mažiau juos domina ir paskai-tos sveikatos stiprinimo temomis.Biuro specialistai teigia, jog laikai,kai žmones reikėjo įtikinėti pasirū-pinti savo sveikata – jau praeitis.

RadviliškiorajonosavivaldybėsmeropavaduotojasKazimierasAugulis:

- Vaikai, jaunimas - mūsų visuomenėsateitis. Svarbiausia yra vykdytiilgalaikę švietėjišką veiklą, skatinti jųsveiką gyvenimo būdą. Visuomenėssveikatos specialistai dirba mokyklose,jie gali geriausiai susipažinti sukiekvienu vaiku, jo sveikata, todėltikslinga yra dirbti ir su jų tėvais,kviesti visus kartu prisidėti priesveikos gyvensenos puoselėjimo. Mūsųmieste turime įrengę treniruočių salę,kurioje vaikai su tėveliais gali aktyviaileisti laiką.

tradiciniais tapusius renginius arti-miausioje aplinkoje: kaimo, nedide-lio miestelio bendruomenėse. Nors vi-suomenės sveikatos specialistės dir-ba ugdymo įstaigose, dažniausiai ge-rai pažįsta ne tik mokinius, bet ir jųtėvus, todėl į bendrus renginius įtrau-kia didesnę gyventojų dalį.

Jau trečius metus Pociūnėlių pa-grindinėje mokykloje organizuojamašventė Europos mitybos dienai pami-nėti, kurioje dalyvauja ne tik moki-niai, bet ir mokytojai, tėvai, kviečia-mi svečiai iš kitų rajono mokyklų, įvai-rių įstaigų, kiti bendruomenių nariai.

„Aktyvūs, judrūs užsiėmimai gry-name ore, mankštos, įvairūs kitirenginiai, kurių iniciatorės yra biu-ro darbuotojos, „prigijo“ daugelyjemūsų rajono mokyklų ir gyvenvie-čių. Žinome, jog lengviausiai orga-nizuoti renginius, kai juose dalyvau-ja aktyvūs suaugusieji ar vaikai. Ta-čiau rizikos šeimų vaikai nedrąsūs,todėl ypač smagu matyti, kai ir jienoriai dalyvauja biuro organizuoja-muose renginiuose. Vaikų dienoscentrai jau ketvirtą kartą rinkosi įkonkursą, kuriame vaikai sprendėkryžiažodžius, vaidino, kūrė, ben-dravo. Tokių renginių tikslas – už-kirsti kelią žalingiems įpročiams,skatinti kaupti sveikatos žinias, iš-mokti aktyvių laisvalaikio užsiėmi-mų“, - pasakoja biuro vadovė.

kia, kokią žalą tabakas daro jaunamorganizmui. Todėl nieko nuosta-baus, jei pamatęs rūkantį jaunuolįne vienas prieis ir pabars, pamokys,kad įgyti žalingų įpročių – nevalia.„Svarbu, kad kiekvienas rajono gy-ventojas – ir aktyvus sveikatingumorenginių dalyvis, ir mėgstantis ramiaileisti laiką prie televizoriaus, ir

Jau trečius metus Pociūnėlių pagrindinėje mokykloje organizuojama šventė Europos mitybos die-nai paminėti

Biuro specialistai sukūrė specialiai senjorams pritaikytas mankštų programas. Garbaus amžiausžmonės į jas renkasi itin aktyviai.

JoniškiomerasGediminasČepulis:

- Kaip meras esu labai patenkintas biuroveikla ir nesigailiu sprendimo, priimtoprieš kelerius metus, jį kurti. Pastebiu,kad biuro specialistus vertina ir vietosgyventojai, bendruomenės nuolat kviečiaatvykti. Apie tai, kad jų veiklos rezultatainelabai pastebimi, drįsčiau pasiginčyti.Pavyzdžiui, biuras kelerius metusintensyviai populiarino šiaurietiškojoėjimo mokymus ir šiemet, kaip sakoma,galime skinti vaisius - į užsiėmimussusirenka po šimtą žmonių. Šį faktą,manau, galima vertinti kaip labai teigiamąir pozityvų rezultatą. Aš kol kas neban-džiau šiaurietiškojo ėjimo, nes sportuojusu futbolo veteranais, bet, manau, po gerodešimtmečio mielai prisijungsiu. Nema-žai biuro specialistai dirba vaikų sveika-tinimo srityje, o ypač didelis dėmesysskiriamas sveikai vaikų mitybai.

rientuok: dūmas ne tau“. Renginiotikslas - dar karą atkreipti dėmesį į rū-kymo problemą, rūkančiuosius skati-nant atsisakyti šio žalingo įpročio, onerūkančiuosius, pagiriant už jų tei-singą pasirinkimą, padrąsinti taip, kadjie rastų noro ir ryžto padėti mesti rū-kyti draugams ir artimiesiems. Varžy-bose dalyvavo Joniškio rajono ugdy-mo įstaigų vyresniųjų klasių mokiniai.Dalyviai turėjo pagal gautas nuorodasatlikti tam tikras užduotis, surasti Jo-niškio mieste paslėptas dienos be ta-bako simbolio paveikslėlio dalis.

„Saulės“ pagrindinėje mokykloje biuras organizavo Pusryčių fiestą Šventė-varžytuvės „Lietuviškų vaisių ir daržovių fiesta“

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 23Sveika visuomenė

Panevėžio rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

Biuras, kaip sako jo vadovas Andrius Busila, apie sveikatą stengiasi kalbėtiįdomiai, o svarbiausia bendruomenei priimtina kalba. Todėl šiemetiniciavo Sveikatos ambasadoriaus rinkimus, ypač skatino fizinį aktyvumą,o minėdami penkerių metų gimtadienį pristatė ir veiklos rezultatus.

las – skatinti sveiką gyvenseną, ugdytisveikos gyvensenos įpročius Lietuvosmokyklų ir vietos žmonių bendruo-menėse. Naujamiesčio vidurinėje mo-kykloje Lietuvos sveikuolių sąjungoslektoriai vedė 3 dienų mokymusmoksleiviams, 3 dienų seminarą pe-dagogams, 7 dienų sveikatos mokyk-lą bendruomenės gyventojams, bu-vo rengiami praktiniai sveikos gyven-senos mokymai. Moksleiviai patrauk-lia aktyvių loginių žaidimų formabuvo mokomi atminties ir susikaupi-mo gerinimo metodų, atsipalaidavi-mo, stresų ir neigiamų emocijų val-dymo technikos, sveikos mitybos kul-tūros, fizinių pratimų, koreguojamo-sios gimnastikos, atpalaiduojamųjųkvėpavimo, juoko, garso, muzikosir šokio technikos, grūdinimosi prin-cipų. Suaugusiųjų mokymai buvo pri-taikyti prie šių dienų žmonių gyveni-mo ritmo, darbinio užimtumo ir po-reikių, siekiant parodyti, jog ir šiuolaikmečiu, kai visi skubame ir bėga-me, galime gyventi darnioje aplinko-je. Atsikratę senų stereotipų ir netei-singų nuostatų kiekvieną dieną gali-me gyventi sveikai. Dalyviai supažin-dinti su pagrindiniais sveikatingumoprincipais, praktiškai mokėsi kasdie-nių rytinių mankštų, grūdinimosipraktikos, sveikos mitybos, kvėpavi-mo ir savireguliavimo.

Dalyvių atsiliepimai:

„Ši stovykla supažindino su svei-ko gyvenimo principais, sužinojau,ką blogai dariau, stovykla padėjoman tai suprasti“.

MOKSLEIVĖ MINGAILĖ

„Man asmeniškai patiko viskas.Tiek žaidimai, tiek atpalaiduojan-čios mankštelės. Kadangi semina-rą lankiau visas tris dienas, manonuomone, jis mane šiek tiek pakei-tė. Aš visas šias dienas buvau pui-kios nuotaikos, puikiai jaučiausi,buvau energinga visą dieną, pui-kiai miegojau. Nuoširdžiai dėkoju užpuikiai praleistą laiką su Jumis!“

MOKSLEIVĖ RAIMONDA

„Jaučiuosi labai gerai, susiregu-liavo pusiausvyra, kraujospūdis,kuris visada buvo aukštas. Vykdy-siu sveiko maisto taisykles.“

GENOVAITĖ

„Labai patiko bendravimas, įgi-jau naujų žinių, išmokau naujų fi-zinių pratimų. Įstrigo žodis „sąmo-ningumas“. Manau, kad man pa-čiam jo šiek tiek trūksta. Tikiu, kadateityje būsiu sąmoningesnis.“

ANDRIUS

Išrinko Sveikatos ambasadorių„Konkurso, kuriame išrinkome

Sveikatos ambasadorių, tikslas – pa-gerbti ir įvertinti žmones, nusipel-niusius Panevėžio rajono kaimo ben-druomenėms sveikatos stiprinimosrityje, puoselėjančius sveikatinimotradicijas, savo pavyzdžiu darančiuskaimo žmonių gyvenimą sveikesnį,kokybiškesnį, prasmingesnį. Rajonogyventojai konkursui pasiūlė net sep-tynis kandidatus“, – sako A.Busila irpriduria, kad vertinimo komisija,kurios darbe dalyvavo ir Panevėžiorajono savivaldybės mero pavaduo-tojas Antanas Pocius bei Panevėžiorajono bendruomenių sąjungos pir-mininkas Kazimieras Binkis, Sveika-tos ambasadoriaus vardą nuspren-dė suteikti bibliotekininkei VioletaiKarklytei. Panevėžio rajono gyven-tojai pakviesti į dar vieną konkursą –„Sveikatą stiprinanti bendruomenė“.Jo tikslas, pasak biuro vadovo, – įver-tinti Panevėžio rajono bendruome-nių veiklą sveikatos stiprinimo srity-je bei skatinti rajono bendruomeniųiniciatyvas ir veiklą, puoselėjant svei-ką gyvenseną, sveikatinimo tradici-jas. Biuro specialistai nė neabejoja,jog abu renginiai taps tradiciniai.

Kai puoselėjamos tradicijosPasak vietos gyventojų, Sveikatos

ambasadore šiemet tapusi V.Karkly-tė ne vienerius metus yra projekto„Nedelsk!“ gerosios valios ambasado-rė Panevėžio rajone. Ji rengia ėjimo irbėgimo maratonus „Vardan sveika-tos“, organizuoja konferencijas, su-sitikimus, konkursus. Savo veikla ji

„Judėjimas – gyvenimas“Šiemet – Sveikatingumo metais –

biuras didelį dėmesį skyrė gyvento-jų fiziniam aktyvumui skatinti. Pa-sak biuro direktoriaus, norint pa-siekti rezultatų reikia bendradar-biauti, juk vienas lauke – ne karys.Todėl šiemet kartu su Panevėžio ra-jono savivaldybės Švietimo, kultūrosir sporto skyriumi organizavo Pava-sario sporto šventę Raguvos mieste-lyje. Biuro specialistai kvietė vaikusir suaugusiuosius judėti, sportuoti irneturėti žalingų įpročių. Renginiosvečiai, Nacionalinio kraujo centroatstovai Panevėžio apskrityje, kvie-tė apsilankyti švietėjiško pobūdžioakcijoje, kur buvo galima sužinotiapie kraują, donorystę.

Šiemet biuras prisijungė prie visuo-tinės iniciatyvos „Bėgimas už blaiviąir sveiką Lietuvą“. Sporto renginyjekreipėsi į dalyvius, ragino prisijungtivisus, nes „tik blaivi tauta gali išlikti“.Prasmingi žodžiai kvietė jaunimą su-simąstyti apie ateitį. „Negausios gre-tos dar kartą įrodė, kad už blaivybękovoti nėra lengva, tad tikimės, kadateityje iniciatyva patrauks vis dides-nę visuomenės dalį“, – sako A.Busila.

Biuras visus metus kvietė Panevė-žio rajono žmones į šiaurietiškojo ėji-mo užsiėmimus, rengė įvadinius jogosmokymus. Mokymuose buvo galimasužinoti ir praktiškai išbandyti įvairiusjogos pratimus. Pasak jogos instruk-torės Danutės Pociuvienės, šie prati-mai padeda sužadinti gyvybingumą,energiją, palaiko organizmo jaunatviš-kumą, atgaivina ir kūną, ir sielą.

Biuras įgyvendino du projektus, fi-nansuojamus Panevėžio rajono savi-valdybės visuomenės sveikatos rėmi-mo specialiosios programos lėšomis.„Sportuokime visi, aukime visi“ ir„Sveika mityba + fizinis aktyvumas =sveikatos garantas“ apėmė 22 Panevė-žio rajono mokyklas. „Jų esmė – vai-kų ir jaunimo sveikatos stiprinimas beiišsaugojimas. Specialistai tobulina ko-mandinio darbo įgūdžius, dirba gru-pėse. Kiekvienas yra atsakingas už pro-jektų veiklų įgyvendinimą atskirose ra-jono mokyklose“, – sako A.Busila.

garsina ne tik Miežiškius, bet ir visąPanevėžio rajoną. Kaip ir kasmet, šie-met gyventojai buvo pakviesti į mara-toną „Vardan sveikatos“, kurio vie-nas partnerių jau keletą metų yra irPanevėžio rajono savivaldybės visuo-menės sveikatos biuras. Renginyje ak-tyviausiai dalyvavo vaikai, tačiau neli-ko pamiršti ir suaugusieji – jie galėjopasitikrinti sveikatą. Projekto „Ne-delsk!“ rožiniame autobusėlyje profi-laktiškai dėl krūties vėžio patikrintos53 moterys, o biuro vykdytos sveika-tingumo akcijos „Lėtinių neinfekciniųligų profilaktika“ metu paviršines ko-jų venas kraujotakos kompiuterinesistema „Venoscan“ pasitikrino 30žmonių, dar 53 žmonės pasitikrinoarterinį kraujospūdį, kūno masės in-deksą, riebalų, raumenų procentinįpasiskirstymą organizme, konsulta-vosi su sveikatos specialistais mitybos,judėjimo, sveikos gyvensenos klausi-mais. Renginyje dalyvavo Nacionali-nio kraujo centro komanda, kraujodavė 13 įvairaus amžiaus žmonių.Kraujo donoru tapo ir mero pavaduo-tojas Antanas Pocius.

Dėmesys bendruomenėmsŠiemet Lietuvos sveikuolių sąjun-

ga, bendradarbiaudama su biuru,Naujamiestyje vykdė projektą „Svei-kesnio pasirinkimo link“, kurio tiks-

Panevėžiorajono merasPovilasŽagunis:

- Nėra vieno kriterijaus, pagal kurį būtųgalima įvertinti, kaip biuras įgyvendi-no savo veiklos tikslus. Tai ne keliątiesti, kur viską galima apskaičiuotikilometrais ar pan. Šiandien biurospecialistai yra puikūs pagalbininkai,partneriai, su kuriais tariamės,diskutuojame ir ieškome visiemspriimtinų sprendimų. Kartu su rajonogyventojais esu patenkintas jųentuziazmu. Ir rengiamose akcijosedalyvauju, bėgimo maratone „Nedelsk“lėkiau iš visų jėgų, bet buvo rimtesniųkonkurentų. Tačiau, kaip ten bebūtų,svarbiausia ne laimėti, o savopavyzdžiu skatinti ir kitus gyventojusprisidėti. Nors kyla įvairiausių kalbųapie biurų veiklos naudą, manau, kad jireikalinga ir naudinga. Žinoma, kasmetreikia atidžiai apskaičiuoti biudžetą,tačiau tai tik kelių dienų galvosskausmas. Negaliu pasakyti, kadįsteigus biurą Panevėžio rajonogyventojai tapo sveikuoliai, betskeptikams dar kartą noriu priminti,kad biuro veikla – ne renovacijosprojektas, kur galima apskaičiuoti, kaipatsipirks kiekvienas litas.

TARP KITKO:

Spalį biuras šventė penkerių metųgimtadienį. Ta proga vyko konferencija„Partnerystė ir gerosios patirtiessklaida, vykdant visuomenės sveikatospriežiūrą Panevėžio rajono savivaldy-bėje“. Renginys buvo skirtas supažin-dinti visuomenę su biuro 5 metų veikla,pristatyti partnerius, pasidalytigerosios praktikos pavyzdžiais sukolegomis.

Šiemet pirmą kartą biuras prisijungė prie visuotinės iniciatyvos „Bėgimas už sveiką ir blaivią Lietuvą“. Sporto ren-ginio metu kreipėsi į dalyvius, ragindami prisijungti visus, nes „tik blaivi tauta gali išlikti“.

Biuras organizavo Pavasario sporto šventę Raguvos miestelyje. Biuro specialistairodė žalingų įpročių prevencijai naudojamą priemonę „Katrytę Rūkalytę“.

Šiemet – Sveikatingumo metais – biuras didelį dėmesį skyrė gyventojų fiziniam aktyvumui skatinti Projekto „Sportuokime visi, aukime sveiki“ dalyviai

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 324Sveika visuomenė

12 sveikatingumo mėnesiųKaip sakoma, vien kalbomis svei-

kas nebūsi, todėl šiemet biuras nu-sprendė išjudinti kuo daugiau pane-vėžiečių - pradedant pačiais mažiau-siais miestelėnais, baigiant senjorais.Visiems jiems buvo pasiūlyta platusasortimentas fizinį aktyvumą skati-nančių veiklų. „Nors judėti skatina-me kasmet, šiemet tam skyrėmeypatingą dėmesį. Pasiūlėme išban-dyti įvairiausių mankštų, tiek spor-to salėje, tiek baseine, dviračių žy-gius, šokti zumba ir daugelį kitųveiklų - kiekvienam pagal skonį irporeikius. Be to, šiemet startavo irnaujas projektas „Nori pradėti spor-tuoti, bet nežinai, nuo ko pradėti?“.Miesto gyventojai kviečiami užsuk-ti į visuomenės sveikatos biurą ir kar-tu su kineziterapeute išmokti, kaiptinkamai atlikti pratimus, kvėpuo-ti, bei pasikonsultuoti, kokiosmankštos pagal sveikatos būklę aramžių jiems yra tinkamos. Juk spor-tas sveikata, tik tuomet, kai pratimusatlieki taisyklingai“, - sako biuro va-dovė. Visi užsiėmimai vyko biuro pa-talpose. Taip, pasak čia dirbančiųspecialisčių, buvo stengiamasi, kadmiestiečiai dažniau pravertų įstaigosduris, kur jų visuomet laukia kvalifi-kuota biuro specialisčių komanda,padėsianti sveikatinimo klausimais.

„Biuras miestiečiams tapo pakan-kamai gerai žinomas. Kasdien ieško-dami informacijos apie vaikų sveikągyvenseną užsuka jauni tėvai, atėję sen-jorai prašo daugiau informacijos apiesveiką mitybą. Per penkerius biuro veik-los metus pastebiu besikeičiantį gyven-tojų požiūrį į sveikatą. Ir šie rezultataidžiugina“, - sako biuro vadovė.

Gegužę švenčiant penkerių metųgimtadienį biuro specialistės partne-rius, kolegas, savivaldos atstovus,politikus pakvietė į konferenciją „Vi-suomenės sveikatos priežiūra ir per-spektyvos Panevėžio mieste“. Josmetu buvo pristatyta Panevėžiomieste kelerius metus vykdyta fizi-nio aktyvumo veikla. „Rezultatai ro-do, kad mūsų darbas nenueina vel-tui. Palyginome 2010, 2011 ir 2012metų duomenis, kurie rodo, jog gy-ventojai vis labiau domisi savo svei-kata ir kasmet aktyviau dalyvaujamūsų rengiamuose fizinį aktyvumąskatinančiuose projektuose“, -pasakoja S.Steniulienė.

Sveikatingumo mokyklėlėsDar pernai biuro iniciatyva pradė-

tas projektas Panevėžio moterų pa-taisos namuose, šiemet sulaukė ypa-tingo dėmesio. Pasak specialisčių,vasarį įkalinimo įstaigos administra-cija perdavė kalinčių moterų pagei-davimą organizuoti „Sveikos gyven-

Panevėžio miesto savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras

„Jei būtų mano valia, sveikatingumo metus skelbčiau kasmet!“, - sakobiuro vadovė Sonata Steniulienė ir priduria, kad šiemet, atšventępenkerių metų gimtadienį, biuro specialistai gali pasidžiaugtiapčiuopiamais darbo rezultatais.

senos mokyklėlę“. „Pernai pradė-jome pilotinį projektą ir net neįsi-vaizdavome, jog jis sulauks tokiossėkmės. Paskaitas išklausė per šim-tas moterų, kurioms buvo išduotispecialūs pažymėjimai. Šiandien ga-liu pasakyti, kad tai - labai pasiteisi-nęs projektas: pasiekėme tas gru-pes, prie kurių gana sunku prieiti.Šios mokyklėlės pagrindas buvo pa-skaitos, kurias paįvairino vaizdinėspriemonės. Ar pasiekėme kokių re-zultatų? Viskas priklauso nuo požiū-rio. Tarkim, po paskaitos apie rū-kymo žalą, kuriose rodėme, kaipatrodo sveiki ir nesveiki plaučiai, ke-lios moterys sakė, jog tikrai pagal-vos, ar verta save žaloti rūkalais. Ma-nau, jei nors viena iš paskaitoje da-lyvavusių moterų mes rūkyti, jaubus didžiulis laimėjimas. Su moteri-mis planuojame dirbti ir toliau, tik

mąstome, kokia nauja forma joms pa-teikti informaciją“, - sako biuro vado-vė ir priduria, kad sveikatinant visuo-menę reikia nepamiršti įvairiausių ri-zikos grupių, o sunkiausia, kaip ir dir-bant su įkalintomis moterimis, rastijoms priimtiniausią formą. „Po pirmų-jų kelių paskaitų, pačios nuteistosiospradėjo siūlyti temas. Daugiausia jasdomino vaikų sveikata, taip pat svei-ka mityba, infekcinės ligos, asmens hi-giena ir panašiai. Jei pradžioje į susiti-kimus ateidavo vos trisdešimt mote-rų, į projekto pabaigą susirinkdavošimtas ar net daugiau“, - pasakoja biu-ro vadovė.

Taisyklingos laikysenos mankštosMoksleiviams įvairūs sporto užsi-

ėmimai organizuojami ne tik permokslo metus, bet ir vasarą. Ne pir-mus metus Panevėžyje visą rugpjū-

čio mėnesį tris kartus per savaitęmoksleiviai kviečiami į taisyklingoslaikysenos mankštas. Šiemet buvopaskelbta išankstinė registracija irnorinčiųjų dalyvauti skaičius malo-niai nustebino. Juk ne paslaptis, kaddidžiąją laiko dalį vaikai leidžia priekompiuterio žaloja ne tik akis, betir laikyseną. Panevėžio mieste tur-būt kas antras vaikas turi laikyse-nos sutrikimų. Todėl visą rugpjūtįjiems siūlėme lankyti taisyklingos lai-kysenos mankštas. Pernai labiausiaimankštomis susidomėjo merginos,o šiemet gretas papildė ir vaikinai.Bendradarbiaujame su miesto poli-klinika, tad gydytojos, pastebėju-sios, kad pas jas pasitikrinti atėjęsvaikas turi laikysenos sutrikimų, re-komenduodavo lankyti šias mankš-tas. Tėveliai nudžiunga, kad mankš-tos nemokamos ir kad vaikai sėdė-

jimą prie kompiuterio iškeis į judė-jimą. Šis projektas labai vykęs, o su-sidomėjimas juo auga“, - sako biu-ro vadovė.

Šešios naujokės sveikų mokyklųbūryje

Vasario mėnesį, pasak biuro spe-cialisčių, vyko nuotolinė sveikatą

PanevėžiomiestosavivaldybėsmerasVitalijusSatkevičius:

- Sveikata, kaip aš dažnai sakau, yratarsi tiltas. Kasdien juo važinėji ir netnesusimąstai, kad reikėtų pasirūpinti.Susiimame tik bėdai prispaudus. Norstiltu, kaip statiniu, juk rūpinamės:reikia jį ir padažyti, ir sutvirtinti, kadnesugriūtų. Tuo tarpu sveikata liekapaskutinėje vietoje. Man labai norisi,kad situacija pasikeistų. O tam reikiašvietimo - pradedant vaikais, baigiantsuaugusiais. Biuro veiklą vertinu gerai.Sutinku, kad yra vietų, kur reikėtųpasitempti, bet viskas savo laiku.Kalbant apie visuomenės sveikatą,dažnai išgirstu pasisakymus, kad biurasdirba ne vienerius metus, o rezultatųnėra. Bet pradėkime nuo sveikatosrodiklių, kurie tikrai neblizga. Kaimedikai pateikia panevėžiečiųsveikatos rodiklius, šiurpas nueina.Vadinasi, reikia švietimo, reklamosvisuomenei. O tai atlieka biurospecialistės. Todėl aš manau, kadkiekvienas litas, išleistas skleidžiantsveikatinimo žinias, tikrai nenueinaveltui. Anksčiau ar vėliau jis atnešapčiuopiamų rezultatų, bet tonereikėtų tikėtis greitu metu. Požiūris įsveikatinimą keičiasi labai pamažu,reikia kantrybės, todėl aš visuometpalaikau biuro specialisčių entuziazmąir idėjas.

Biuras dalyvavo „EXPO Aukštaitija” parodoje

Fiziniai užsiėmimai nėščiosioms

Akcija „Judame visi" skirta Europos judriajai savaitei

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 25Sveika visuomenė

stiprinančių mokyklų konferencija.Nors įsitraukti į šią veiklą ugdymoįstaigos nelabai linkusios, nes prisi-deda papildomo darbo, šiemet, kaipsako biuro vadovė, kartu su koman-da į šį būrį pavyko pritraukti net še-šias ugdymo įstaigas. „Sveikų mo-kyklų kuratoriai sakė, kad tai pui-kus laimėjimas. Nors teko ne viene-rius metus dirbti, kad pasiektumėmetokius rezultatus. Mažais žingsneliaisartėjame prie to, kad po kelerių me-tų panevėžiečiai būtų vieni sveikiau-sių šalyje“, - sako biuro vadovė.

Kad biuras išsikovojo vietą po sau-le Panevėžyje, rodo ir tai, jog vasarįmokyklos ir ikimokyklinės įstaigospačios ėmėsi iniciatyvos paskelbda-mos vasarį sveikatingumo mėnesiu.„Anksčiau biuro specialistės vis ra-gindavo dalyvauti renginiuose, or-ganizuodavo, o šiemet švietimoįstaigos viską padarė pačios: kas ro-gučių varžybas rengė, kas slidžių,kas dar įdomesnių veiklų sugalvo-jo. Ir kas svarbiausia, įvairias veik-las vykdė visos miesto mokyklos“, -sako S.Steniulienė.

Pritraukia daugiau jaunimoPasak biuro specialisčių, anksčiau

į biuro organizuojamus sveikatini-mo ar fizinio aktyvumo renginiusdaugiau rinkdavosi vyresnio am-žiaus žmonės, tuo tarpu šiemet jau-čiamas vis didesnis jaunimo susido-mėjimas. „Kovo mėnesį savaitgaliaiskvietėme jaunimą šokti zumba. Tu-riu pripažinti, kad šiek tiek baimi-nomės, jog susirinks mažai dalyvių.

Vis dėlto savaitgalis ir jaunimas pa-prastai randa įdomesnių veiklų. Betrenginys viršijo visus mūsų lūkesčius.Nors dažniausiai tokie renginiai pri-traukia daugiau merginų, šiemet vai-kinų ir merginų skaičius buvo beveikvienodas. Net baigiantis renginiui nie-kas nenorėjo skirstytis ir toliau šoko.Maža to, teiravosi, kada bus pakarto-jimas. Tai parodo, kad vis dėlto to-kios veiklos labai reikalingos, o au-gantis susidomėjimas skatina imtisįvairesnės veiklos“, - patirtimi dalijasibiuro vadovė ir priduria, kad gegužę,minint Judėjimo sveikatos labui die-ną, pašokti miesto aikštėje susirinkone ką mažesnis būrys jaunimo.

Dienai be automobilio biuro spe-cialistės pasiūlė ne tik į darbą ke-liauti pėsčiomis, bet ir pakvietė į dvi-račių žygį aplink Panevėžį. „Į šven-tę susirinko nemažai dalyvių, moks-leiviai atvažiavo kas su paspirtukais,kas dviračiais, kas riedučiais, jiemsnenusileido ir suaugusieji. Ne kartąteko išgirsti, kad tokius masinius ren-ginius galėtume rengti dažniau“, -džiaugiasi biuro vadovė.

Šiaurietiškojo ėjimo pamokos jaune pirmus metus nepraranda popu-liarumo. Biuro specialistės sako,kad kaskart ateina senbuviai, kurieatsiveda ir naujokų.

Šeimos popietėsŠeimos popietės - vienas šiemet

startavusių biuro projektų, kuriosėkmė skatina jį tęsti ir ateityje. „Ka-dangi tyrimai rodo, jog tėvai su vai-kais praleidžia nedaug laiko, nuspren-

Faktai:

• Pagal Lietuvos statistikos departa-mento pateiktus duomenis, 2013 m.pradžioje Panevėžyje gyveno 97343žmonių, t.y 7450 mažiau negu 2009 m.pradžioje. Mažėjant gyventojų skaičiuiir toliau stebima gyventojų senėjimotendencija.

• Gyventojai pagal amžiaus grupes kaipir 2012 m., taip ir 2013 m., pasiskirstopanašiai. Nežymiai padidėjo gyventojųnuo 20-29 m. amžiaus ir pensinioamžiaus gyventojų, sumažėjo darbingoamžiaus gyventojų.

• 2013 m. pradžioje Panevėžio miestepensinio amžiaus gyventojai sudarė 25proc. per ketverių metų laikotarpį šisskaičius išaugo 4 proc. (2010 m. 21 proc.pensinio amžiaus gyventojų).

• Vidutinio gyventojų amžiaus pokyčiaiPanevėžio mieste susiję su senėjančiavisuomene, kadangi nuo 2011 m.panevėžiečių vidutinis amžius pailgėjo1,2 metais ir 2013 metų pradžioje buvo –42,3 metų (atitinkamai moterų – 45,0,vyrų – 39,0) .

• Moterų vidutinis amžius yra ilgesnis

nei vyrų. Lyginant su Lietuvos rodikliais,Panevėžio mieste vidutinis gyventojųamžius yra ilgesnis. Jei 2013 m. Lietuvoješis rodiklis buvo – 41,3, mūsų mieste –42,3.

• Dar vienas svarbus rodiklis, atspindin-tis demografinę situaciją, yra gimsta-mumas. Šis rodiklis Panevėžio miesteketverių metų laikotarpiu 2012 metaisbuvo pats mažiausias. Jei 2009 m.gimusiųjų buvo užregistruota – 1101, 2012m. – 922. Panašios tendencijospastebimos visoje Lietuvoje.

• Panevėžio mieste mirtingumas, nuo2009 m. nežymiai, bet didėja. Jei 2009m. Panevėžio mieste mirusių asmenųbuvo užregistruota 1173, tai 2012 metaisjų buvo užregistruota 1246. Panevėžiomieste jau daugelį metų vyrai mirštadažniau nei moterys. 2012 m. mirusiųvyriškos lyties asmenų buvo užregist-ruota - 648, o moteriškos – 598.

• Panevėžio miesto gyventojų mirtiespriežasčių struktūra nepakito.Pagrindinės mirties priežastys –kraujotakos sistemos ligos, piktybiniainavikai ir išorinės mirties priežastys.

nors atrodė, kad dirbdama sveikati-nimo srityje žinių turiu užtektinai,bet paaiškėjo, jog yra spragų“, - šyp-sosi biuro vadovė ir priduria, jog irkiti tėveliai gaus nemažai žinių apievaikų burnos priežiūrą.

„Idėjų turime keleriems metams įpriekį. Vienintelė problema, kad kar-tais pritrūkstame žmogiškųjų ištekliųjoms įgyvendinti. Pagal Panevėžio gy-ventojų skaičių biure turėtų dirbti bentdešimt visuomenės sveikatos specia-lisčių, o esame vos trys. Tačiau, kaimatai, nors ir neženkliai, besikeičian-čius rodiklius atsiranda dviguba mo-tyvacija dirbti“, - sako biuro vadovė.

KetureilisSeimui 2013 metus paskelbus Svei-

katingumo metais, biuras kvietėmiestiečius kurti ketureilius apiesveikatą. Konkurso nugalėtoja - pa-nevėžietė Vilma Zareckaitė, kūrybi-niuose biuro konkursuose dalyvau-janti ne pirmą kartą.

Ką atneš mums 2013-iejiSveikatos  metais paskelbtiejiAr jie sveikatą Tau padovanos?Taip, jei Tu tik stengsies nuolatosSveikatos nieks dykai nedovanojaIr laimi tas, kas stengias ir kovojaNeleisk ligoms įsigalėtiKasdien turi vien meilę sėti.Meilę dvasiaiMeilę kūnuiMeilę sportuiIr... dosnumui.

2013 metais Panevėžio miestovisuomenės sveikatos biuras atliko3 apklausas:

• „Alkoholio vartojimo paplitimastarp jaunimo“.

• „Nutukimo, antsvorio papliti-mas Panevėžyje“.

• „Panevėžio gyventojų požiūris įsveiką gyvenimo būdą ir fizinį akty-vumą“.

Planuojama atlikti apklausą „Pa-nevėžio miesto gyventojų galimybėsir poreikis dalyvauti prevencinėsesveikatos priežiūros programose“.

dėme jiems sudaryti sąlygas smagiaiir svarbiausia sveikai pabūti drauge.Buvo ir estafečių rungtys, ir pavienėsužduotys, pavyzdžiui, lanko sukimasir panašiai. Išbandyti jėgas įvairioseužduotyse panoro net ir žmonės, tie-siog ėję pro šalį“, - sako S.Steniulie-nė.

Šiemet biuras taip pat pasiryžo iš-judinti ir stipriosios lyties atstovus.Pasak biuro specialisčių, rugsėjomėnesiais sporto klube vyko Vyroir Moters valanda, o sumanymas pa-siteisino su kaupu, nes nemokaimankštintis panoro labai daug vy-rų. Mankštos vyksta ir besilaukian-čioms, ir jau tapusioms mamomismoterims, kur jos gali mankštintiskartu su atžalomis. Taip pat nuolatvyksta ir pilateso mankštos, į kuriassusirenka įvairaus amžiaus žmonės.

Mažiesiems Panevėžio gyvento-jams biuras, bendradarbiaudamas suodontologais, šiemet pradėjo projek-tą „Sveiki dantukai“. Odontologaivyksta į mokyklas, moko vaikus bur-nos higienos, o tėvams dalina atmin-tines. „Tiesą sakant, tik pradėjus šįprojektą ir pati nemažai sužinojau,

Gegužės 31 dieną Laisvės alėjoje vyko akcija „Diena be tabako” Respublikinio konkurso „Kai mūsų širdy plaka išvien" varžybos Laisvės alėjoje

Fiziniai užsiėmimai „Taip - taisyklingai laikysenai"

Akcija „Judinkis" Europos judriajai savaitei

Žiemos mankšta „Saulėtekio“ progimnazijoje „ Vasariui - sveikatos mėnesiui”

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 326Sveika visuomenė

Biržų rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biurasPraėjusiais metais biurospecialistai šūkiu „Užtekstingėti - metas pajudėti“ragino biržiečius pasirūpintisavo sveikata, pasiūlydamibegalę įvairiausių aktyvauslaisvalaikio praleidimo formų.Šiemet, kaip sako biurovadovė Justina Kasakauskienė,gyventojai patys teiravosi, kurir kada vyks mankštos,šiaurietiškojo ėjimo pamokos.

Pajuto sujudimąPasak biuro vadovės, kelerių me-

tų patirtis rodo, jog sveikatinant vi-suomenę reikia rinktis ilgalaikiusprojektus. Todėl ir šiemet biurasypatingą dėmesį skyrė fiziniam ak-tyvumui. „Žygis dviračiais rengia-mas jau antrus metus iš eilės. O gy-ventojai net prašo jį kartoti dažniau.Puikiausias to įrodymas, kad šiemetnepaisant to, jog oras dalyvių nele-pino, susirinko per šimtas žmonių.Tiesa, net ir tradicija tapusiuose ren-giniuose stengiamės pateikti naujo-

mo: į juos susirenka ir jau turintiejipatirties, ir tik pradedantieji šio spor-to mėgėjai. Užsiėmimai vyksta ne tikmieste, bet ir kaimo bendruomenė-se. „Šiaurietiškojo ėjimo mokymaivyksta visus metus, jiems kaskart pa-sikviečiame profesionalų. Pavyzdžiui,gruodį užsiėmimai vyko smilgie-čiams. Buvusioje kaimo mokyklojesusirinkusiesiems sporto treneris Kos-tas Strelcovas apie šiaurietiškąjį ėjimąpapasakojo kaip apie puikią laisvalai-kio leidimo, bendravimo ir sveikatosstiprinimo priemonę, tinkančią įvai-raus amžiaus žmonėms, nepriklau-

vių. Pavyzdžiui, šiemet mynusiejidviračius dalyvavo estafečių rung-tyse, vaišinosi sveikais užkandžiais“, -pasakoja J.Kasakauskienė.

Šiemet pirmą kartą vyko ir bėgi-mas „Už sveiką ir blaivią Lietuvą“.Pasak biuro specialisčių, jei pirma-jame maratono etape susirinko vosdaugiau nei dešimt dalyvių, galuti-niame jėgas išbandė jau kelios de-šimtys biržiečių.

Atsirenka prioritetusŠiaurietiškojo ėjimo mokymai kas-

met sulaukia vis didesnio susidomėji-

somai nuo jų fizinės būklės“, - pasa-koja J.Kasakauskienė.

Tačiau, kaip sako biuro specialis-tės, vien skatinant fizinį aktyvumą,biržiečiai sveikesni netaps, o vertin-damas kelerių metų sveikatos stebė-senos rodiklius biuras pasirenka pri-oritetines sritis. Šiemet vyko akcija„Sveiki dantukai“. „Kodėl pradedavaikams skaudėti dantukus, koksmaistas jiems kenkia, kokį reikia val-gyti, kur kreiptis pagalbos, kaip tei-singai valyti dantukus – į šiuos ir dardaugybę kitų klausimų atsakė biurospecialistės. Ypač vaikus sudominorūkaliaus ir sugedusių dantų mode-liai. Vaikai bandė teisingai išvalytidantis dantų modeliui ir pažadėjo žy-mėti dantukų valymo grafiką bei pa-kviesti šeimos narius valyti dantis kar-tu“, - pasakoja biuro vadovė.

Apima visas amžiaus grupesŠiemet vaikų dienos centro lanky-

Sveikatingumo diena

Pakruojo rajono savivaldybėsvisuomenės sveikatos biuras„Geriau užbėgti ligai užakių, nei vėliau su jakovoti“, – tvirtina biurovadovė Laima Miežienė.Didžiausias dėmesysSveikatingumo metaisPakruojyje buvo skirtasvaikų, jaunimo sveikatai,tačiau pamiršti neliko irvyresni pakruojiškiai.

Prioritetas - vaikaiPenkerius metus vykdytas projektas

„Gyvenk sveikai, mąstyk blaiviai“ šie-met pasiekė finišo tiesiąją. Visuomenėssveikatos biuro specialistai gali sumuo-ti rezultatus. Šių per visą laiką sukaupėnemažai – seminarai, konferencijos,stovyklos, sporto šventės. Visa tai tam,kad jaunieji Pakruojo gyventojai ne tiksužinotų apie tabako, alkoholio ir nar-kotikų žalą organizmui, bet ir išmoktųtinkamai pasirūpinti sveikata.

„Kasmet sulaukėme vis didesniojaunimo susidomėjimo mūsų rengi-niais, sveika gyvensena. Jei būtume

kruojo visuomenės sveikatos biurodarbuotojai. Todėl sveikatą pasitik-rinti specialistai kviečia ne tik jaunuo-menę, bet ir jų tėvus, senelius. „No-rime, kad mūsų miestelio gyvento-jai būtų sveiki, todėl įvairių renginiųmetu kviečiame pakruojiečius suži-noti savo kūno masę, pasimatuotikraujospūdį. Iš tiesų užsukę į biurąpakruojiškiai gali atlikti šiuos patik-rinimus, gaila tik, kad ne visada ran-da tam laiko. Miesto švenčių metugyventojų aktyvumas būna daug di-desnis – dirbame išsijuosę. Žmonėsmielai pasinaudoja proga pasikonsul-tuoti su visuomenės sveikatos spe-cialistu sveikos gyvensenos klausi-mais. Jei pastebi, jog jų kraujospūdis

tingumo metais taip pat palietėmeemocinio stabilumo, krizių įveiki-mo, psichologinės pusiausvyros pro-blemas, ateityje žadame šias kryp-tis plėsti. Ne paslaptis, kad prastaemocinė būsena paskatina ir įvairiųligų susiformavimą ar net įnikimą įįvairias priklausomybes.

Tikime, kad darbas su žmogaus psi-chine savijauta padeda mažinti ir sa-vižudybių skaičių. Suaugusieji nėra lin-kę viešai kalbėti apie juos slegiančiasproblemas, todėl tokie seminarai yralabai svarbūs.

„Esame pasiruošę didesnį dėmesįskirti žmonių psichinei sveikatai, nestai nebylusis fizinės sveikatos atspin-dys“, - įsitikinę biuro specialistai.

PakruojorajonomerėAstaJasiūnienė:

- Visuomenės sveikatos biurai yra labaireikalingi, juk sveikata - brangiausiasturtas. Reikia pripažinti, kad įsisukę įkasdienę rutiną dažnai pamirštamepasirūpinti savimi. Gerai, kuomet yratie, kurie gali mums tai priminit. Tačiaureikia įdėti nemažai darbo sveikatinantmūsų visuomenę. Norėčiau, kad biurasvis dėlto atliktų šiek tiek daugiaufunkcijų: daugiau reikėtų dirbti suvaikais, jaunimu, nes juk jie - mūsųateitis. Taip pat norėtųsi daugiaudarbo ir su vietos bendruomenėmis beiorganizacijomis. Viliuosi, kad ateityjebiuras taps stipriu savivaldybėspartneriu ir pagalbininku.

per žemas arba per aukštas - prašopatarimų“, - pasakoja biuro vadovė.

L.Miežienė pripažįsta, jog ne vi-sada miesto gyventojus lengva su-dominti, pritraukti, bet biuro spe-cialistai nusiteikę tęsti darbus ir tiki-si kuo geresnių rezultatų.

Dėmesys psichinei sveikataiSveikatingumo metai ir jiems skir-

ti renginiai artėja prie pabaigos, ta-čiau ilsėtis nėra kada. L.Miežienė sa-ko jau dėliojanti ateities darbus. Jeišiemet didžiausias dėmesys buvoskiriamas alkoholio ir tabako pre-vencijai, kitais metais planuojamalabiau prisidėti prie asmens psichi-nės sveikatos užtikrinimo. „Sveika-

tik kalbėję apie narkotikų, tabako aralkoholio žalą, nebūtume pasiekę to-kių rezultatų. Jaunimą reikia sudo-minti, todėl kvietėme juos sportuoti,vykti į gamtą. Neseniai renginio „Ben-draukime, bendradarbiaukime“ me-tu jaunimas galėjo pasimatuoti angliesmonoksido kiekį iškvėptame ore. No-rinčiųjų tai padaryti buvo tikrai daug.Bandome formuoti nuostatą, jog ge-riau užbėgti žalingiems įpročiams užakių, nei vėliau su jais kovoti“, - sakoPakruojo visuomenės sveikatos biu-ro vadovė Laima Miežienė.

Noriai tikrinasi sveikatąVien kalbomis rūpintis sveikata

gyventojų nepriversi – įsitikinę Pa-

Pakruojo rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistai įsitikinę, kad sveikos gyvensenos mokyti būtina nuo mažų dienų

BiržųrajonomerėIrutėVarzienė:

- Biržiečių sveikatinimu intensyviaiužsiimantis visuomenės sveikatosbiuras kasmet pasiūlo nemažairenginių. Pastebiu, kad tarp miestie-čių labai populiarėja šiaurietiškasisėjimas. Tai - biuro nuopelnas, nes jiekelerius metus intensyviai raginoišbandyti vis naujas fizinio aktyvumoformas. Žinoma, jiems teko ne patilengviausia misija - juk keisti žmoniųįpročius be galo sunku, tačiau jierankų nenuleidžia.Renginių Biržuose tikrai netrūksta,todėl biurui riekia nuolat ieškoti kuoįvairesnių formų, to norėčiau jiemspalinkėti ir kitąmet.

Biuras 2013 m. atlikotyrimus:

• Mokinių mitybos įpročiai.• Alkoholio vartojimo paplitimas.• Narkotikų vartojimo paplitimas.• Rūkymo paplitimas Biržų miesto irrajono mokyklose.• Patyčių paplitimas.• Minčių apie savižudybę paplitimas.

tojams vyko mokymai „Kaip pažintiir išreikšti savo jausmus“. Jų metuvaikai ugdė socialinius įgūdžius: ben-dravimą, gebėjimą tinkamai ben-drauti su bendraamžiais ir kt. Moky-mai vyko žaidimo forma. Jie ypačpravartūs vaikams, kurių savęs ver-tinimas žemas, kurie sunkiai ben-drauja su aplinkiniais.

Biuro vadovė pabrėžia, kad no-rint pasiekti rezultatų į įvairiausiasveiklas reikia įtraukti ir partnerius.Liepą vyko sveikatingumo renginyssenjorams, kurį iniciavo pagyvenu-sių žmonių asociacija, o biuras pri-sidėjo prie renginio organizavimo.Dalyviai galėjo sužinoti savo sveika-tos rodiklius, buvo pateiktos fiziniokrūvio rekomendacijos.

Žygis dviračiais rengiamas jau antrus metus

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 27

?

Sveika visuomenė

Asmenų aprūpinimas techninėspagalbos priemonėmis

Kas gali įsigyti techni-nės pagalbos priemo-nes? Ar dėl jų gali kreip-tis artimieji? O gal gali-

ma priemones išsinuomoti?ALGIRDAS

- Teisę įsigyti nuolat ar laikinai nau-doti techninės pagalbos priemones ar-ba gauti jų įsigijimo išlaidų kompensa-cijas turi asmenys, kuriems nustaty-tas neįgalumo arba darbingumo lygis;pensinio amžiaus asmenys, kuriemsnustatyti specialieji poreikiai techninėspagalbos priemonėms įsigyti, asmenyspo ūmių traumų, sužeidimų ar ligų irturintieji akivaizdžių neįgalumo požy-mių, kurie laikui bėgant nepasikeis; as-menys iki 18 metų, turintys judesio rai-dos sutrikimų (kol jiems neįgalumasdar nenustatytas).

Dėl priemonių įsigijimo gali kreip-tis ne tik asmuo, kuriam reikalingapriemonė, bet ir jo tėvai ar įtėviai,sutuoktinis, pilnamečiai vaikai, glo-bėjai arba įgaliotasis atstovas, arbaasmeniui atstovaujantis gyvenamo-sios vietos savivaldybės socialinisdarbuotojas, arba atstovaujantysisneįgaliųjų asociacijos atstovas.

Teisę išsinuomoti laikinai naudotijudėjimo TPP turi asmenys, nepaten-kantys į aukščiau išvardintas asme-nų grupes, kuriems nustatyti specia-lieji poreikiai laikinai naudoti TPP.Asmenims TPP laikinai naudoti nuo-mojamos gyvenamosios vietos savi-valdybės įstaigoje savivaldybės tary-bos nustatyta tvarka. TPP nuomosrezervas sudaromas iš savivaldybėspaskirtos įstaigos ar kitos įstaigos, ku-riai priskirta aprūpinimo TPP funk-cija, lėšų ar savivaldybės įstaigos gau-tų paramos būdu priemonių.

Jei žmogui reikalingosne viena, o kelios prie-monės, ar jis gali tikė-tis gauti jas visas ar tik

kurią nors vieną?ELENA

- Kiekvienas asmuo gali gauti kele-tą jam reikalingų priemonių, kuriosatitinka jo fizinius bei medicininius po-reikius, tačiau po vieną vienos paskir-ties priemonę, išskyrus: vaikščiojimolazdeles, lazdas su 3 ar daugiau koje-lių, alkūninius bei pažastinius ramen-tus, kurių gali gauti ne daugiau kaip 2vnt., o antgalių gali gauti, priklauso-mai nuo turimos vaikščiojimo prie-monės (dažnai asmuo naudojasi neviena priemone, o keletu); didina-muosius stiklus, priklausomai nuo

FAKTAS:2011 m. techninės pagalbos priemonė-mis šalyje aprūpinti 34050 asmenų,kuriems išduota 46204 vnt. naujų,grąžintų ir įsigytų paramos būdutechninės pagalbos priemonių, įskaitantir išmokėtas 518 techninės pagalbospriemonių įsigijimo išlaidų kompensa-cijas. 2012 m. aprūpinti 34473 asmenys,išduota 48350 vnt. priemonių, tarp jų irišmokėtos 819 kompensacijų.

Techninės pagalbos priemonės (TPP) mūsų šalyje vis plačiau naudojamosne tik reabilitacijos, gydymo tikslais, bet ir integruojantis į darbo rinką,siekiant mokslo bei visaverčio dalyvavimo visuomenės gyvenime.

poreikio, bet ne daugiau kaip 2 vnt.Atsižvelgdamas į asmenų pagei-

davimus, Centras siekia kurti lanks-tesnę asmenų aprūpinimo techni-nės pagalbos priemonėmis sistemą,todėl sudarytos galimybės atskiraspriemones gauti įvairiais būdais.

Kokiais atvejais asmuoturi kreiptis į Centro te-ritorinį padalinį ir ko-kiais – į savivaldybės

įstaigą?VYTAUTAS

- Dėl judėjimo techninės pagalbospriemonių įsigijimo asmuo galikreiptis į Centro teritorinį skyrių ir įsavivaldybės įstaigą, išskyrus:

1) Elektrinio vežimėlio įsigijimo irjo remonto.

2) Individualiai pagamintos spe-cialios TPP įsigijimo.

3) TPP, įsigytų asmens lėšomis,kompensavimo.

4) Naujų TPP įsigijimo išlaidųkompensavimo per įmones.

5) Visų regos ir klausos techninėspagalbos priemonių įsigijimo ar jųkompensavimo. Šiais atvejais krei-piamasi tik į Centro teritorinį skyrių.

Ar reikia už techninėspagalbos priemonesmokėti?

A.M.

- Priemonės skiriamos nemoka-mai ir neatlygintinai, išskyrus elek-trinius vežimėlius, triračius vaikams,už kuriuos reikia mokėti 10 proc. nau-jos priemonės kainos arba jos likuti-nės vertės, ir reguliuojamas lovas(100 litų įmoka už rankomis regu-liuojamą lovą arba 160 litų - už auto-matiškai reguliuojamą lovą). Taip pattaikoma 30 proc. priemoka prie ra-dijo ir televizijos jungiamam įtaisuikurtiesiems ir regos priemonėms,

įsigyjamoms per įmones.Asmuo, sutikęs įsigyti Centro te-

ritorinio padalinio arba savivaldybėsįstaigos siūlomą lovą, išskyrus gau-tą paramos būdu, sumoka įmoką įCentro atsiskaitomąją sąskaitą:

• 100 litų įmoką už rankomis re-guliuojamą lovą;

• 160 litų už automatiškai regu-liuojamą lovą.

Grąžinus rankomis arba automa-tiškai reguliuojamą lovą, praėjus nedaugiau kaip 12 mėn. nuo lovos iš-davimo asmeniui dienos, Centrasgrąžina asmeniui ar jo paveldėto-jams arba asmeniui, pasirašiusiamaprūpinimo techninės pagalbospriemonėmis sutartį:

• 70 litų už rankomis reguliuoja-mą lovą;

• 100 litų už automatiškai regu-liuojamą lovą.

Primename, kad grąžinus ranko-mis arba automatiškai reguliuojamąlovą praėjus daugiau kaip 12 mėn.nuo jos išdavimo asmeniui dienos,įmoka negrąžinama.

Ar reikia techninės pa-galbos priemones grą-žinti jas išdavusiai įs-taigai, kai jos tampa

nereikalingomis?KLEMENSAS

- Asmenys aprūpinami techninėspagalbos priemonėmis eilės tvarkapagal turimas galimybes, o kai prie-monės tampa nebereikalingos nau-doti, švarios, tvarkingos bei sukom-plektuotos turi būti grąžinamos.Priemonių grąžinimas yra labai svar-bus, kadangi jos būna renovuoja-mos, išvalomos ir išduodamos pa-gal poreikį kitiems asmenis, todėlnenaudojama ir namuose laikomapriemonė atima iš kito žmogaus ga-limybę ja pasinaudoti. Regos ir klau-sos techninės pagalbos priemonėsišduodamos negrąžinamai.

Techninės pagalbos neįgaliesiems centras prie Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos neįgaliesiems gali pasiūlyti platų, šiuolaikinius reikalavimusatitinkančių techninės pagalbos priemonių asortimentą

Į skaitytojų klausimus, kur kreiptis, aruž suteikiamas priemones reikiamokėti ir daugelį kitų atsakoTechninės pagalbos neįgaliesiemscentro prie Socialinės apsaugos irdarbo ministerijos (toliau – Centras)Metodinio skyriaus vedėjaDovilė Sabaliauskaitė:

?

?

??

Techninės pagalbospriemonių naujovės:

• 2013 m. Centras įsigijo šias techninėspagalbos priemonių naujoves: įvairaustipo elektrinius vežimėlius su asmenspakėlimo į stovimą padėtį funkcija,sėdynės pakėlimo, valdymo smakrufunkcijomis; reguliuojamas lovas supailgintu lovadugniu asmenims, kuriųūgis viršija 190 cm; naujo modeliovaikiškus aktyvaus tipo vežimėlius;atnaujinto modelio stovėjimo atramasvaikams; pridedamą trečią ratą,individualiai pritaikomą skirtingųmodelių aktyvaus tipo vežimėliams,kuris sudaro neįgaliajam galimybęlaisviau judėti nelygiu paviršiumi;daugiafunkcinę naktipuodžio kėdutęvaikams, kuri gali būti naudojama irkaip tualeto kėdutė, ir kaip maudymuiskirta priemonė; pulteliu reguliuoja-mą vonios suoliuką sunkią negaliąturintiems asmenims; naujo tipokompaktinių diskų grotuvų, turinčiųiki 24 val. pauzės funkciją įrašoklausymui pratęsti, kurie skirtiįgarsintoms knygoms klausyti regosnegalią turintiems asmenims;lietuviškai įgarsintų rankinių laik-rodžių akliesiems.

• Didelis dėmesys skiriamas vaikųtechnikai. Tik vaikams perkami kojomisminami triračiai, ritiniai, volai. Dalisvaikų aprūpinami suaugusių priemonė-mis, taip pat numatyta galimybėvaikams nuo 14 metų įsigyti elektrinįvežimėlį, kojomis minamą triratį.Tam tikrais atvejais, parenkant beipritaikant priemones, ne visuometpavyksta iš karto nustatyti, kuripriemonė vaikui tinkamiausia. Tuometyra galimybė paimti priemonępasimatuoti, išbandyti vaikui įprastojenamų ar ugdymo įstaigos aplinkoje arkreiptis į Centro skyrių dėl jaunaudojamos priemonės pakeitimo. Taippat naudojamos ar naujai skiriamospriemonės, esant reikalui, gali būtipritaikomos pagal vaiko individualiusfizinius bei medicininius poreikius(pvz., staliukas prie vežimėlio,papildomos atramos ir pan.). Taisretais atvejais, kai netinka jokiastandartinė priemonė, gaminamaspeciali.

• Šiais metais vaikams įprastaiperkamų priemonių asortimentaspapildytas naujovėmis: naujo tiponaktipuodžio – dušo kėdutėmis beididesnio dydžio traukiamomisvaikštynėmis, atnaujintas vaikščiojimolazdelių su 3 ar 4 kojelėmis, aktyvaustipo vežimėlių bei pasėstų pragulomsišvengti pirkimas. Vaikai naudojasiCentro nupirktais anglų gamintojųvežimėliais su specialia sėdėjimosistema, danų gamybos lengviaureguliuojamomis stovėjimo atramomis,čekiškais vežimėliais ir kitomispriemonėmis, kurios pristatomostechninės pagalbos priemoniųneįgaliesiems parodose. Kita vertus, nevisos pagal tėvelių pageidavimusCentro nupirktos modernios priemonėssulaukia paklausos tarp naudotojų: dėldidesnio svorio ar ribotų sulankstymogalimybių, jomis nėra patogu naudotisnepritaikytoje aplinkoje ar transpor-tuoti.

Daugiau informacijos galite sužinoti interneto svetainėje adresu:www.tpnc.lt arba kreiptis nurodytais Centro skyrių kontaktais:

Techninės pagalbos neįgaliesiemscentro skyrių adresai:• Alytaus skyriusSmėlio g. 10-1, 61114 Alytus, tel. (8*315) 2 16 19• Kauno skyriusŽemaičių pl. 37, 48178 Kaunas, tel. (8*37) 47 83 77• Klaipėdos skyriusŠviesos g. 3, 92317 Klaipėda, tel. (8*46) 21 05 63• Marijampolės skyriusKauno g. 113B, 68519 Marijampolė,tel. (8*343) 7 14 07• Panevėžio skyriusDainavos g. 23A, 36247 Panevėžys,tel. (8*454) 3 63 86

• Šiaulių skyriusVilniaus g. 40, 76253 Šiauliai, tel. (8*41) 55 00 84• Telšių skyriusŽalioji g. 4-4 g. 5, 87334 Telšiai,tel. (8*444) 6 03 26• Utenos skyriusK.Donelaičio g. 30, 28141 Utena,tel.: (8*389) 6 13 43• Tauragės skyriusPrezidento g. 49, 72234 Tauragė,tel. (8*446) 5 56 98• Vilniaus skyriusMindaugo g. 42 A, 01311 Vilnius,tel. (8*5) 233 73 44

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 328Sveika visuomenė

Gyvenamoji aplinka ir alerginėsligos

Alergijos simptomų Lietuvoje pa-stebėta apie 25 proc. 20-48 mėn. am-žiaus vaikų (palyginimui, kitose Eu-ropos šalyse rodikliai buvo nuo 40iki 80 proc. (KMU tyrimas, tarptau-tinė programa SPACE).

Nustatyta, kad iš vaikų, kurių tė-vai nesirgo alergija, 20 proc. gali su-sirgti alergine liga. Jeigu nors vienastėvų serga, pavojus vaikams padidė-ja iki 50 proc. O jeigu alergijos požy-mių turi abu tėvai, tuomet gali su-sirgti 70 proc. tokių šeimų vaikų.„Šie vaikai turi tam tikrą įgimtą orga-nizmo savybę, vadinamą atopija, kaiį įvairius dirginamuosius poveikiusorganizmas reaguoja alergine reak-cija, - sako Cheminių tyrimų skyriausAplinkos tyrimų poskyrio vedėja Ire-na Kavoliūnienė. - Tačiau vaikui, tu-rinčiam atopiją, ne visada atsirandaalergijos požymių. Optimaliomis gy-venimo sąlygomis jis gali niekada ne-susirgti alergine liga. Postūmį pasi-reikšti alergijai dažnai duoda išori-niai veiksniai, ypač aplinkos užterš-tumas. Alergenų taip pat yra buitinėschemijos priemonėse, kosmetikoje,audiniuose, žaisluose. Epidemiologi-nių tyrimų duomenys rodo, kad aler-genų poveikį sustiprina teršalai: du-jos, tabako dūmai, dulkės. Todėl la-bai svarbu, kad namų aplinka, ku-rioje vaikai praleidžia didesnę dienosdalį, būtų apsaugota nuo alergizuo-jančių medžiagų.“

Lietuvoje išsamių gyvenamosiosaplinkos oro tyrimų, įvertinant che-mines medžiagas - alergenus, daž-niausiai aptinkamus gyventojų būs-tuose, nebuvo atlikta. Laboratorijosspecialistai įsitikinę, kad visuomeneisuteikus žinių apie kenksmingų ap-linkos veiksnių įtaką sveikatai ir išty-rus potencialiai kenksmingų alergi-zuojančių medžiagų kiekius gyvena-mosiose patalpose, būtų galima su-mažinti alergijomis sergančių vaikųskaičių.

Pasaulio sveikatos organizacija iš-skiria penkias aplinkos veiksnių gru-pes, turinčias įtakos sveikatai. Tarpjų – cheminės medžiagos, patenkan-čios į patalpas iš lauko ar išsiskirian-čios iš patalpų vidaus apdailos me-džiagų, baldų. Tarp orą teršiančiųmedžiagų, kurios susijusios su aler-ginėmis ligomis, minimas formalde-hidas, kuris dažnai aptinkamas gy-venamojoje aplinkoje.

Formaldehidas naudojamas bal-dų, plastikinių apdailos medžiagų,presuotos medienos, izoliacinių me-džiagų gamyboje bei įeina į šių me-džiagų sudėtį. Nedideli šios medžia-gos kiekiai randami kosmetikos prie-monėse, dezodorantuose, tirpik-liuose bei dezinfekuojamosiosemedžiagose. Formaldehidas yra du-jos. Kuo aukštesnė patalpų oro tem-peratūra ir kuo mažiau patalpos yravėdinamos, tuo didesnė susidaro for-maldehido koncentracija. Yra nusta-tyta, kad didžiausia formaldehidokoncentracija susidaro žiemos mė-nesiais, o mažiausia – vasaros, nestuo metu patalpos yra vėdinamos in-tensyviau. Formaldehidas - vienakancerogeninių (vėžį sukeliančių)medžiagų, todėl gyvenamojoje patal-poje jo visai neturėtų būti. Jis kau-piasi organizme, o viena jo pirminiųreakcijų į šį taršalą yra alergija.

Formaldehido koncentracija ore,siekianti 0,03 mg/m3, gali sukelti ne-palankius padarinius žmogaus svei-

Nacionalinė visuomenės sveikat

Mokslininkai alergiją vadina šio amžiaus rykšte, nes ji laikoma viena sparčiausiai plintančių ligų.Vis dažniau galima išgirsti apie alergines reakcijas, kurias sukelia ne tik žydintys augalai, bet irmaistas, gyvūnai, vaistai, cheminės medžiagos, grybeliai. „Nacionalinėje visuomenės sveikatospriežiūros laboratorijoje tiriamas kraujas įvairiems alergenams (įkvėpiamiems, maisto, aplinkos).Visi tyrimo metodai yra patikimi ir atestuoti“, - sako įstaigos direktorius Romualdas Brusokas.

katai, o bent 20 proc. Europos gy-ventojų yra veikiami koncentracijų,didesnių už šią. Į žmogaus organiz-mą formaldehidas patenka pro kvė-pavimo takus. Kai kurie asmenys galiužuosti labai mažas formaldehidokoncentracijas ore (0,1–0,3 mg/m3)ir pajusti diskomfortą. Koncentraci-jai ore siekiant 1 mg/m3, aštrus for-maldehido kvapas dirgina akių ir vir-šutinių kvėpavimo takų gleivines.Dauguma žmonių akių, nosies ir už-pakalinės ryklės dalies perštėjimą pa-junta, kai formaldehido koncentra-cija ore siekia 2,5–3,75 mg/m3.

Yra nustatytas patikimas ryšys tarpvaikų sergamumo ir mirtingumonuo viršutinių ir apatinių kvėpavimotakų infekcijų bei oro taršos.

Šiuo metu daugelyje pasaulio ša-lių yra kilęs didelis susirūpinimas irdėl ftalatų (ftalo rūgšties esterių) tok-sinių savybių. Tyrimais įrodyta, kadftalatai gali pažeisti vaikų, kūdikių en-dokrininę sistemą, sukelti alergijas(Interior surface materials in the ho-me and the development of bron-chial obstruction in young childrenin Oslo, Norway. Jaakkola JJ, Oie L,Nafstad P, Botten G, Samuelsen SO,Magnus P.Am J Public Health. 1999Feb; 89(2):188-92.)

Ftalatai - vieni labiausiai paplitu-sių plastifikatorių (gerina plastikųlankstumą, skaidrumą ir ilgaamžiš-kumą). Ftalatai naudojami ir kitur –vaistų bei maisto papildų, asmens hi-gienos priežiūros priemonių (kvepa-lų, losjonų, kosmetikos, lakų), mais-to perdirbimo medžiagų, medicinosprietaisų, dažų, žaislų gamyboje.

Nacionalinės visuomenės sveika-tos priežiūros laboratorijos darbuo-

tojai gali paimti gyvenamosios ap-linkos oro mėginius lakiųjų organi-nių junginių ištyrimui ir nustatyti pa-grindines orą teršiančias medžiagas.Oro mėginių paėmimas užtrunka nuokelių iki keliasdešimt minučių, priklau-somai nuo tiriamos medžiagos. Labo-ratorijoje atliekamas kokybinis ir kie-kybinis orą teršiančių medžiagų nu-statymas moderniais dujinės chroma-tografijos tyrimo metodais.

Mikromicetai – vaikų alergijųpriežastis

Neretai alerginių ligų etiologija,net atlikus ne vieną būtiną tyrimą,lieka neaiški, tuomet peršasi išva-da, jog gyvenamojoje aplinkoje yrapotencialių alergenų, įskaitant irtuos, kuriuos išskiria mikroskopi-niai grybai, arba mikromicetai.

Į gyvenamąsias patalpas mikro-skopiniai grybai (mikromicetai)dažniausiai patenka iš išorės su lau-ko oru arba yra atnešami su įvairiaisdaiktais.

Lietuvos miestų gyventojai, dėlspecifinių klimatinių sąlygų, namuo-se ir butuose praleidžia 50-70 proc.laiko, o uždarose patalpose apskri-tai (įskaitant ir darbo vietas) – 80-90proc. laiko. Per tą laiką pro kvėpavi-mo takus filtruojamas patalpos oras,ir, jei jame yra daug mikroorganiz-mų, įskaitant ir mikroskopinių pelė-sių ar jų sporų, jie nusėda plaučiuo-se. Yra žinoma, jog mikroskopiniųgrybų sporos gali giliai įsiskverbti įplaučių audinį ir net jame sudygti...Tokios būklės gyvenamosios patal-pos mokslinėje literatūroje vadina-mos „Nesveikų patalpų sindromu“.

Lietuvos Respublikoje, siekiant

nų, ant ir po tapetais, gali įsimesti įgipskartonį, daugybę kitų polimeri-nių medžiagų. Daugiabučiuose na-muose, ypač senos statybos, infek-cijos šaltiniu gali tapti ir ventiliacijosangos, kuriose dešimtmečiais klestinejudinamos ištisos kolonijos grybų.Be to, mikromicetų sporos, būda-mos mažos (2-8 mikronų dydžio),per vėdinimo sistemą gali pakilti į gy-venamąsias patalpas iš drėgnų rūsių.

Įprasta manyti, kad pelėsis labiau-siai kenkia būstui. Tačiau mokslinin-kų tyrimai rodo, jog įvairūs pelėsi-niai grybai, arba mikromicetai, dauglabiau nei pastatams kenkia žmo-gaus sveikatai. Labiausiai pelėsiamsjautrūs kūdikiai, maži vaikai, nėščiosmoterys ir žmonės, kurių imunite-tas yra nusilpęs.

Žmogui pavojingi ne patys mikro-skopiniai grybai, o jų produkuojamitoksinai. Yra žinoma apie 300 mik-romicetų rūšių, pasižyminčių alergi-zuojančiomis savybėmis. Nuo alergi-nio rinito, sukelto mikromicetų, taippat žinomo kaip šienligė, kenčia dau-giau nei 36 mln. Žemės gyventojų.

Augdami mikromicetai išskirianuodingas lakiąsias medžiagas, va-dinamas mikotoksinais. Kvėpuo-jant jų prisotintu oru gali pasireikštiir trumpalaikiai (galvos skausmas,nervinis dirglumas, nuovargis, per-šalimo ligų simptomai, akių ašaro-jimas, odos sudirginimas ir peršėji-mas, sloga, kosulys, viršutinių kvė-pavimo takų sudirginimas), ir ilga-laikiai sveikatos sutrikimai (alergija,astma, pneumonija ir kt.).

Pasaulio sveikatos organizacijosir Tarptautinės vėžio tyrimų agen-tūros duomenimis, mikromicetų iš-

Iš kairės: Mikrobiologinių tyrimų skyriaus Parazitologinių tyrimų poskyrio vedėja Jolanta Žiliukienė, Cheminių tyrimų skyriaus Aplinkos tyrimų poskyrio vedėja Irena Kavoliūnienė, Mikrobiologiniųtyrimų skyriaus vedėja, biomedicinos mokslų daktarė Rūta Jankauskienė

užtikrinti sveiką gyvenamųjų ir vi-suomeninių patalpų mikroklimatą,2009 m. gruodžio 29 d. buvo pa-tvirtinta higienos norma HN 42:2009„Gyvenamųjų ir visuomeninių pasta-tų patalpų mikroklimatas“. Joje nu-rodomi mikroklimato parametrai:oro temperatūra, temperatūrų skir-tumas, santykinė oro drėgmė ir orojudėjimo greitis. Tačiau joje nė žo-džiu neužsimenama apie mikrosko-pinių grybų kiekio gyvenamosiose irvisuomeninio naudojimo patalposereglamentavimą.

„Nors mikroskopinių grybų kie-kio gyvenamosiose ir kitose patal-pose nereglamentuoja jokia higie-nos norma, akivaizdu, jog tvarkin-gose, gerai vėdinamose patalpose,ypač ten, kur gyvena alergiški vai-kai, jų neturėtų būti,“ – sako Mikro-biologinių tyrimų skyriaus vedėjabiomedicinos mokslų daktarė RūtaJankauskienė.

Pagrindinis mikroskopinių grybųformavimosi faktorius yra drėgmė.Mokslininkų duomenimis, netinka-mai projektuojant, pavyzdžiui, sie-nų sujungimus susidaro tarpai – ši-lumos tiltai, kurie lemia pelijimoproceso pradžią. Pelėsio problemųgali kilti ne tik dėl netinkamo stati-nio projekto ar aplaidaus meistrųdarbo, bet ir dėl itin didelio pastatosandarumo, kai neįrengiamos arbaprastai įrengiamos vėdinimo siste-mos. Dėl kompleksinių pažeidimųstatant ir naudojant netinkamas ap-dailos medžiagas susidaro kone ide-alios sąlygos mikromicetams augtiir daugintis. Pelėsiai dažniausiai vei-siasi vonios kambariuose, tualetuo-se, prie praustuvų, rūsiuose, ant sie-

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 29Sveika visuomenė

skiriami aflatoksinai priskiriami Iklasės kancerogenams. Be to, jie pa-sižymi genotoksiniu veikimu.

Jei toksinų ar mikromicetų išskir-tų pavojingų medžiagų koncentra-cija aplinkoje yra didelė, gyvenda-mi joje vaikai (ir suaugusieji) nuolatserga vaikų diateze (atopiniu der-matitu), alergija, peraugančia į bron-chų astmą, rinitais, otitais, bronchi-tais, skundžiasi širdies ir kraujagys-lių pažeidimais, mikotoksikoze, la-ringitu, tracheitu, pneumonija,konjunktyvitais, pienlige, stomati-tais, dermatitais, egzema, kriptoko-kiniu meningitu ir net onkologinė-mis ligomis. Pelėsių sporoms pate-kus į žmogaus virškinamąjį traktą,formuojasi maistinė alergija. Mikro-micetų sukeltomis ligomis gali su-sirgti visa šeima. Minėtos ligos yralėtinės ir sukelia sunkumų nustatantjuos sukėlusią priežastį ir gydant.

Ne mažiau nei patys pelėsiniai gry-bai kenksmingos yra ir mikrosko-pinių grybų sporos. Dėl nežinomųpriežasčių vaikai daug dažniau įsi-jautrina pelėsių sporoms nei suau-gusieji. Mažiausiai 15 proc. vaikų,sergančių bronchų astma, yra jaut-rūs pelėsinių grybų alergenams.

Aplinkos pelėsinių grybų tyrimus bū-

tina atlikti, jei namuose yra alergiškų,bronchų astma sergančių vaikų, jų tė-vų ar kitų šeimos narių, o taip pat ser-gančiųjų mikozėmis, viršutinių kvėpa-vimo takų uždegimais, rinitais ir besi-skundžiančių kitais neaiškios kilmėsnegalavimais. Taip pat dėl pelėsiniųgrybų buvimo tikslinga būtų išsiaiškintipatalpų būklę vaikų darželiuose, mo-kyklose, poilsio namuose, profilakto-riumuose, gydymo įstaigose.

Pelėsinių grybų (mikromicetų)nustatymas senos statybos ir reno-vuotose gyvenamosiose patalpose,rekomendacijų, kaip nuo jų apsi-saugoti, pateikimas galėtų taptiveiksminga priemone, saugant vai-kų sveikatą nuo alergijos sukėlėjų,įskaitant ir klastingų mikroskopiniųgrybų bei jų išskiriamų toksinų.

„Aplinkos mikromicetų kiekiokontrolė, saugant sveikatą, yra la-

SVARBU:

Priėmimo skyriaus vedėja Rita Butylkina ir Klinikinių tyrimų skyriaus vedėjas Algirdas Griškevičius

Dėl ėminių paėmimo be gydytojosiuntimo, išankstinės registracijos iranonimiškai galite kreiptis į NVSPLPriėmimo skyrių Vilniuje, Gėlių g. 9,telefonas pasiteirauti (8*5) 212 27 18,

Kaune, Aušros g. 44,telefonas pasiteirauti (8*37) 33 16 99,

taip pat rūpimus klausimus galiteužduoti elektroniniu paštu

rita.butylkina@nvspl.lt.

Jauni lytiškai aktyvūs žmonės - taiyra grupė, kurioje sergamumas šio-mis infekcijomis didžiausias - papras-tai neskuba į gydymo įstaigas jau viendėl to, kad užsikrėtus LPI ilgą laikąjokių simptomų nejaučia arba jie bū-na labai nežymūs ir pranyksta savai-me. Meilės malonumus gali lydėti netik bakterinės infekcijos (sifilis, go-norėja, chlamidinė infekcija, tricho-monozė, Mycoplasma genitalium,Ureaplasma urealyticum, Ureaplas-

bai svarbi, todėl kviečiu visus apsi-lankyti Nacionalinėje visuomenėssveikatos priežiūros laboratorijojeir pasinaudoti joje dirbančių aukš-tos kvalifikacijos specialistų žinio-mis bei atlikti Jūsų gyvenamųjų, arvisuomeninio naudojimo patalpųmikromicetų kiekio tyrimus. Laikunustačius nesveikų pastatų sindro-mą sukeliančią priežastį, galima at-rasti būdų sėkmingai ją šalinti ir tuobūdu pagerinti mažųjų Lietuvos pi-liečių sveikatą bei gyvenimo koky-bę“, - sako R.Jankauskienė

Alergiją gali sukelti parazitinėsligos

Pasak Mikrobiologinių tyrimų sky-riaus Parazitologinių tyrimų posky-rio vedėjos Jolantos Žiliukienės, įvai-rūs parazitinių ligų sukėlėjai patekę įžmogaus organizmą sukelia uždegi-mą, kuris išbalansuoja imuninę sis-temą, o tai gali pasireikšti alergijossimptomais.

Parazitai gali apsigyventi įvai-riuose žmogaus organuose ir audi-niuose, jie pasisavina maisto me-džiagas, nuodija organizmą medžia-gų apykaitos produktais. Žmogausorganizme gali parazituoti daugiaukaip 200 rūšių helmintų (kirmėlių)

ir apie 20 rūšių pirmuonių. Parazi-tais galima užsikrėsti per užterštuskirmėlių kiaušinėliais, lervutėmis irpirmuonių cistomis maistą, vande-nį, dirvožemį, aplinką bei per vabz-džių įkandimus.

Asmenims užsikrėtusiems hel-mintais, pirmuonimis gali pasireikštialerginė uždegiminė reakcija į para-zitą ar jo antigenus. Atsiranda įvai-rūs alergijos simptomai: dilgėlinė(bėrimas pūkšlėmis), odos sausu-mas, alerginis dermatitas, konjuk-tyvitas, astminis bronchitas, bron-chų astma, alerginiai sąnarių skaus-mai. Pavyzdžiui, askaridžių, toksoka-rų lervos migruodamos po organizmągali sukelti į astmą panašius simpto-mus, odos bėrimus, niežėjimą. Ser-gant parazitine infekcija, kenčia imu-ninė, širdies ir kraujagyslių, nervų, en-dokrininė, urogenitalinė sistemos,kraujodaros procesai, sąnariai.

Įvairūs virškinimo trakto parazi-tai (kirmėlės, liamblijos ir kt.) stimu-liuoja maisto alergijos susiformavi-mą. Parazitų sukeltas uždegimas di-dina žarnų gleivinės pralaidumą, ku-rio pasekmė - padidėjusio jautrumoreakcija į maistą.

„Žmogaus imuninė sistema nuoparazitų ginasi gamindama IgE anti-kūnus, eozinofilus. Šie rodikliai krau-jyje būna padidėję ir esant alergijai.Jei žmogui pasireiškė alergijos simp-tomai, o kraujyje yra padidėję IgE ireozinofilų kiekiai, rekomenduojameišsitirti dėl parazitinių infekcijų“, - sa-ko Jolanta Žiliukienė.

Lytiškai plintančios infekcijos ir ŽIV

• Dažniausiai pasitaikanti alergija yra 1tipo padidinto jautrumo reakcija, kuriaiesant susidaro IgE antikūnai. Simptomai(pvz., paraudimas, edema, niežėjimas)paprastai pasireiškia netrukus pokontakto su alergenu. Dėl minėtospriežasties, tokio tipo alergija vadinamagreito tipo reakcija. Daugiau nei 15 proc.industrinių šalių gyventojų kenčia būtentnuo šio tipo alergijos. Tipiškas alergijospožymis yra rinitas (šienligė), konjugty-vitas ir alerginė astma.

• Jeigu žmogus dažnai serga konjugty-vitais, rinitais arba alerginių reakcijųsukelta bronchų astma, rekomenduoja-ma išsitirti ir dėl aplinkoje vyraujančių

alergenų. „Mūsų laboratorijoje yragalimybė išsitirti labai specifišku irjautriu bloto metodu, - sako Klinikiniųtyrimų skyriaus Serologinių tyrimųposkyrio vedėja Regina Virbalienė. -Tyrimui kraujas imamas iš venos. Šiotyrimo metu turime galimybę atskirtialergines reakcijas į įkvėpiamuosiusalergenus, maisto alergenus, pediatri-nius bei kryžminiu reaktyvumupasižyminčius alergenus (su žiedadul-kėmis susijusios alergijos maistui). Šismonospecifinis tyrimas leidžia antvienos juostelės vienu ir tuo pačiu metunustatyti antikūnus prieš 20, 28, ar 36alergenus.“

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje kasmet apie 333 mln.žmonių užsikrečia lytiškai plintančiomis infekcijomis (LPI). Priežasčių, lemiančiųšių infekcijų plitimą, yra tikrai nemažai. LPI priklauso ligų grupei, apie kuriasžmonės mieliau nutyli arba kalba pašnibždomis.

ma parvum, Mycoplasma hominis in-fekcijos, tropiniuose kraštuose tykan-čios infekcijos, tokios kaip minkšta-sis šankeris, donovanozė), bet ir vi-rusinės infekcijos (žmogaus papilo-mos viruso infekcija, herpetinė lytiestakų infekcija, virusinis hepatitas B,virusinis hepatitas C, ŽIV infekcija).Atkreipkite dėmesį, kad užsikrėsti ly-tiniu keliu plintančia infekcija galimair vienintelį kartą turėjus nesaugius ly-tinius santykius.

LPI pagal pasireiškimo požy-mius galima sugrupuoti į trisgrupes:

1. Infekcijos, pasireiškiančiosatsiradusiomis išskyromis vy-rams ir pakitusiomis išskyromismoterims iš lyties takų, skaus-mingu ar deginamu pojūčiu šla-pinantis, skausmingais lytiniaissantykiais. Tokius požymius turigonorėja, chlamidinė infekcija, My-coplasma genitalium, Ureaplasma

urealyticum, Ureaplasma parvum,Mycoplasma hominis infekcijos, tri-chomonozė, tačiau šių požymių galiir nebūti. Net 80 proc. moterų bei30 proc. vyrų nejaučia jokių nusi-skundimų arba jie būna tokie men-ki, kad į gydytoją nesikreipiama.

2. Infekcijos, pasireiškiančiosbėrimais lyties organų srityje,opomis. Įvairiais bėrimais ne tik ly-ties organų odoje, bet ir gleivinėjepasireiškia sifilis, odos ar gleivinių iš-augomis - smailiagalėmis karpomis -pasireiškia žmogaus papilomos viru-so infekcija, kuri turi įtakos gimdoskaklelio vėžio susiformavimui.Skausmingomis, perštinčiomis pūs-lelėmis, opelėmis pasireiškia lyties ta-kų herpetinė infekcija. Tačiau bėri-mai gali būti pasislėpę lyties organųgleivinėje nematomose vietose, pvz.,moterimis makšties ar gimdos kak-lelio gleivinėje.

3. Infekcijos, po užsikrėtimokuriomis ilgą laiką nebūna jo-kių nusiskundimų, tačiau infek-ciją žmogus gali perduoti lyti-nių santykių metu. Tai būdingaŽIV, virusiniams hepatitams. Vėliaušios infekcijos pasireiškia bendraisnegalavimais.

„Tik atlikus specialius tyrimus, ga-lima nustatyti, kokia infekcija yraužsikrėtęs asmuo, - sako Priėmimoskyriaus vedėja Rita Butylkina. - Be

to, galima užsikrėsti net keliomis in-fekcijomis iš karto. Tiriant dėl sifilio,ŽIV ar hepatito B, C viruso nustaty-mo imamas kraujas. Dėl chlamidi-nės infekcijos, gonorėjos, trichomo-nozės, Mycoplasma genitalimu, Ure-aplasma urealyticum, Mycoplasmahominis infekcijų, žmogaus papilo-mos viruso infekcijos imami tepinė-liai iš lyties takų.

Nacionalinėje visuomenės sveika-tos priežiūros laboratorijoje (NVSPL)įdiegta pažangiausia šiuo metu tech-nologija - molekulinė diagnostika,kuomet ligos sukėlėjas surandamaspagal tam tikrą konkretaus mikroor-ganizmo nukleino rūgščių seką. Šistyrimas yra itin tikslus – ligas galimadiagnozuoti 97–99 proc. tikslumu.

NVSPL galite išsitirti dėl visų lytiš-kai plintančių infekcijų. Šias metaisįdiegtas naujas tyrimo metodas, kainustatoma iš karto 7 lyties takų in-fekcijos sukėlėjai: chlamidinės infek-cijos, gonorėjos, trichomonozės,Mycoplasma genitalimu, Ureaplasmaurealyticum, Mycoplasma hominis in-fekcijų. Ypač gerą žinią turime vy-rams, kurie išvengs nemalonios pro-cedūros – tepinėlio iš šlaplės paėmi-mo, jiems tereikia atnešti indelį supirmąja šlapimo porcija.

Tyrimais įrodyta, kad 99,77 proc.gimdos kaklelio vėžio atvejų suke-lia žmogaus papilomos virusas(ŽPV). Šiandien žinoma daugiau nei120 žmogaus papilomos virusų ti-pų, infekuojančių odą arba gleivi-nes. Dažniausiai jie sukelia odos kar-pas bei gleivinių gerybines papilo-mas bei ikivėžinius gimdos kakleliopažeidimus ir vėžį. ŽPV yra skirsto-mi į keletą grupių – didelės vėžio ri-zikos grupės, vidutinės ir mažos vė-žio rizikos grupės virusai. NVSPL at-liekami ŽPV tyrimai moterims ir vy-rams, nustatant aukštos rizikos ŽPVtipus.

tos priežiūros laboratorija

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 330Sveika visuomenė

• Vasario 4 d. - Pasaulinė vėžio dienaPSO ekspertų duomenimis, fiziškai neaktyvus gyvenimas yra vienapagrindinių priežasčių, lemiančių apie 21–25 proc. susirgimų krūties irstorosios žarnos vėžiu.

• Vasario 9 d. - Tarptautinė odontologų dienaŠv. Apolonija laikoma odontologų globėja. Ji gyveno III a. Aleksandrijo-je (Egipte). Dėl tikėjimo Kristumi buvo nukankinta, išraunant visusdantis.

• Vasario 11 d. - Tarptautinė ligonio dienaVasario 11-ąją pasauline ligonių diena paskelbė popiežius Jonas PauliusII 1992 m. gegužės 13 d. Nuo to laiko ši diena minima krikščioniškosešalyse.

• Paskutinė vasario diena (2014-02-28) - Europos retųjų ligų dienaŠios dienos renginiais siekiama suteikti visuomenei žinių apie retąsias ligasir atkreipti dėmesį į tai, kad Europoje jomis serga 30 milijonų žmonių.

• Vasario 14 d. - Europos epilepsijos dienaŠventas Valentinas yra ne tik meilės, bet ir sergančiųjų epilepsijaglobėjas.

• Kovo 13 d. - Pasaulinė inkstų dienaŠią dieną norima atkreipti dėmesį į inkstų vaidmenį žmogaus sveikatai,suteikti žinių apie inkstų ligų riziką bei gydymą.

• Kovo 12 d. - Pasaulinė glaukomos dienaŠi lėtinė akių liga ypatinga tuo, kad pradžioje nesukelia jokių nepatogumų,o nediagnozuota ir negydoma lemia apakimą.

• Kovo 22 d. - Pasaulinė vandens dienaNetekęs apie 12-20 procentų vandens, organizmas žūsta apsinuodijęssavo paties apykaitos produktais.

• Kovo 24 d. - Pasaulinė tuberkuliozės dienaIki šiol nepavyksta nugalėti šios ligos. Viena pagrindinių priežasčių –žmonių neišmanymas.

• Balandžio 2 d. - Pasaulinė autizmo dienaŠios dienos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į autizmą, kaip į ypačgalingai plintančią sveikatos krizę.

• Balandžio 7 d. - Pasaulinė sveikatos dienaDaugelis mūsų ne tik yra girdėję posakį „Sveikata – brangiausiasturtas“, bet ir įsitikinę jo teisingumu.

• Balandžio 11 d. - Tarptautinė sergančiųjų Parkinsono liga dienaSergančiųjų Parkinsono liga solidarumo gėlė – raudona tulpė.

• Balandžio 18 d. - Europos pacientų teisių dienaŠios dienos tikslas – geriau informuoti visuomenę apie pacientų teisinesgarantijas.

• Balandžio 25 d. - Pasaulinė maliarijos dienaMaždaug pusei pasaulio gyventojų gresia susirgti maliarija, ypačtiems, kurie gyvena mažesnes pajamas turinčiose šalyse.

• Paskutinis balandžio trečiadienis (2014-04-30) - Tarptautinėtriukšmo suvokimo dienaŠi diena skirta pažymėti visuotinį susirūpinimą ilgalaikio triukšmo žalavisuomenės sveikatai. Aplinkos triukšmas kenkia daugeliui europiečių.

• Paskutinis balandžio sekmadienis (2014-04-27) - Tarptautinėgyvybės dienaGyvybės diena – tai diena, kalbanti apie vyro ir moters meilę, santuoką,ištikimybę, šeimą. Šeima yra naujos gyvybės kūrėja.

• Balandžio 28 d. - Pasaulinė darbuotojų saugos ir sveikatos dienaPasauline darbuotojų saugos ir sveikatos diena siekiama pabrėžti, kaipsaugos darbe kultūros kūrimas ir plėtra gali pasitarnauti mažinantžūčių darbo vietose skaičių.

• Balandžio 27 d. - Lietuvos medicinos darbuotojo dienaTai profesinė medicinos darbuotojų šventė. Šventė Lietuvoje pradėtaminėti nuo 2004 m.

• Balandžio 29 d. - Imunologijos dienaImunitetas – tai ne tik atsparumas infekcinėms ligoms, bet ir gebėjimaskovoti su onkologinių procesų atsiradimu.

• Gegužės 1 d. - Pasaulinė astmos dienaAstma- viena seniausiai medicinos istorijoje žinomų ir viena labiausiaipaplitusių lėtinių ligų. 

• Gegužės 5 d. - Pasaulinė rankų higienos diena  Rankos yra vienas svarbiausių rizikos veiksnių, pernešant mikroorga-nizmus nuo vieno asmens kitam.

• Gegužės 5 d. - Tarptautinė Raudonojo Kryžiaus dienaRaudonojo Kryžiaus ir Raudonojo pusmėnulio organizacijos jungiadaugiau nei 400 mln. žmonių iš 175 pasaulio šalių.

• Gegužės 8 d. - Europos širdies nepakankamumo dienaŠią dieną siekiama informuoti visuomenę apie širdies nepakankamumoaktualijas, ligos epidemiologinius mastus visuomenei senstant.

• Gegužės 10 d.  - Judėjimo sveikatos labui dienaJudėjimo sveikatos labui dienos minėjimas valstybėse suteikiagalimybę įgyvendinti visuomenės informavimo kampaniją, pabrėžiantišskirtinę fizinio aktyvumo reikšmę ligų prevencijai. 

• Gegužės 12 d. - Tarptautinė slaugytojo dienaTarptautinė slaugytojų diena švenčiama kiekvienų metų gegužės12 dieną Tarptautinės Raudonojo Kryžiaus organizacijos sprendimu,anglų medicinos sesers F.Naitingeil  garbei, per jos gimimo dieną.

• Gegužės 15 d. - Tarptautinė šeimos dienaGegužės 15-oji – Šeimos diena. Jungtinių Tautų organizacijos sprendi-mu ji minima nuo 1994 metų.

• Gegužės 17 d. - Pasaulinė hipertenzijos dienaArterinė hipertenzija vadinama tyliąja visuomenės žudike.

• Gegužės 19 d. - Pasaulinė hepatito C dienaKiekvienas galvojantis, kad galėjo užsikrėsti virusiniais hepatitaisturėtų nedelsiant išsitirti.

• Gegužės trečiasis sekmadienis (2014-05-18) - Pasaulinėmirusiųjų nuo AIDS atminimo dienaDienos tikslas yra ne tik atminti mirusiuosius nuo AIDS, bet taip pat irparemti su ŽIV/AIDS gyvenančius žmones.

• Gegužės paskutinis trečiadienis (2014-05-28) - Pasaulinėišsėtinės sklerozės dienaŠią dieną daugelyje šalių dėmesys nukrypsta į sergančiuosius irkovojančius su išsėtine skleroze.

• Gegužės 31 d. - Pasaulinė diena be tabakoParadoksalu, bet paklausus paauglį, kodėl jis rūko, išaiškėja, kad jisnori atrodyti vyresnis. O paklausus suaugusįjį – paaiškėja, kad jisrūkydamas jaučiasi jaunesnis.

• Birželio 14 d. - Pasaulinė kraujo donorų dienaSvarbiausi šių metų Pasaulinės kraujo donorų dienos tikslas yrapadėkoti nuolatiniams kraują aukojantiems savanoriams.

• Birželio 26 d. - Tarptautinė kovos su narkomanija ir narkotikųkontrabanda dienaŠio kasmetinio minėjimo tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį įnarkotikų daromą žalą, paskatinti kovą su narkomanija.

• Rugpjūčio 1-7 d. - Pasaulinė kūdikių maitinimo krūtimi savaitė Pasaulinę žindymo savaitę visuomenė skatinama kalbėtis apiežindymo svarbą vaiko ir maitinančios mamos sveikatai.

• Rugpjūčio 12 d. - Tarptautinė jaunimo dienaŠią dieną siekiama daugiau dėmesio skirti jaunimo problemoms,skatinti jaunimą aktyviau dalyvauti visuomeninėje veikloje.

• Rugsėjo 10 d. - Pasaulinė savižudybių prevencijos dienaŠi diena skirta atkreipti dėmesį į didelį savižudybių skaičių ir ieškotiišeičių užkiršti tam kelią.

• Rugsėjo 15 d. - Pasaulinė limfomos dienaLimfoma – viena dažniausių kraujo vėžio rūšių, kiekvienais metaisnaujai diagnozuojama 360 tūkst. žmonių visame pasaulyje.

• Rugsėjo 15 d. - Pasaulinė kovos su prostatos vėžiu dienaŠią dieną skatinama atkreipti dėmesį į padažnėjusius vyrų prostatosligų atvejus – šia liga serga kone kas trečias vyresnis nei 50 metų vyras.

• Rugsėjo 21 d. - Tarptautinė Alzheimerio ligos dienaŠią dieną įvairių šalių Alzheimerio ligos asociacijos organizuojaseminarus, konferencijas.

• Rugsėjo 22 d. - Tarptautinė lėtinės mieloleukemijos žinomumo dienaLML pacientų organizacijų tinklas, vienijantis 49 šalių LML pacientųorganizacijas, kovai su LML siekia sutelkti visas šalis.

• Rugsėjo 28 d. - Pasaulinė kovos su pasiutlige dienaTikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į šios žmonėms ir gyvūnamspavojingos ligos grėsmę ir galimybes jos išvengti. 

• Paskutinis rugsėjo sekmadienis (2014-09-28) - Pasaulinė širdies dienaPasaulinę širdies dieną Lietuvoje skatina švęsti Lietuvos širdiesasociacija.

• Spalio 1 d. - Tarptautinė pagyvenusių žmonių dienaŠią dieną skatinama atkreipti dėmesį į senėjimo problemas, pagyvenu-sių žmonių gyvenimo sąlygas.

• Spalio 1 d. - Tarptautinė hepatito dienaVirusiniais hepatitais sergantys ligoniai ilgai būna nedarbingi, ligosdiagnostika ir gydymas trunka ilgai ir kainuoja brangiai.

• Spalio 1 d. - Europos depresijos dienaPasaulinė sveikatos organizacija tvirtina, kad depresija užima ketvirtąvietą tarp visų ligų, sukeliančių didžiausią naštą.

• Antrasis spalio ketvirtadienis (2014-10-9) - Pasaulinė regėjimo dienaŠią dieną žmonės skatinami pasirūpinti savo akimis, apsilankyti pasgydytoją.

• Spalio 8 d. - Tarptautinė hospisų ir paliatyviosios pagalbos dienaŠią dieną norima atkreipti dėmesį į susijusias problemas dėl hospisų irpaliatyviosios pagalbos Lietuvoje.

• Spalio 10 d. - Pasaulinė psichikos sveikatos dienaPsichinė sveikata priklauso ir nuo fizinės – sportuojantis, sveikaibesimaitinantis žmogus yra energingas ir optimistiškai nusiteikęs.

• Spalio antras šeštadienis (2014-10-11) - Tarptautinė organųdonorystės dienaŠią dieną siekiama paskatinti žmones sutikti būti donorais ir taipišgelbėti kitų gyvybes.

• Spalio 12 d. - Pasaulinė artrito dienaDienos tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į šią lėtinę ligą, suteiktiapie ją kuo daugiau informacijos . 

• Spalio 16 d. - Tarptautinė maisto dienaTarptautinės maisto dienos metu siekiama atkreipti visuomenėsdėmesį ir į sveiką mitybą.

• Spalio 20 d. - Tarptautinė osteoporozės dienaOsteoporozė – tai sisteminė kaulų liga, kuriai būdinga maža kaulinėmasė dėl kaulų tankio sumažėjimo, todėl padidėja kaulų trapumas beilūžių rizika.

• Spalio 22 d. - Tarptautinė mikčiojimo supratimo dienaMikčiojimo priežastys tebelieka beveik nežinomos.

• Spalio 29 d. - Pasaulinė žvynelinės dienaŠią dieną siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į žvyneline sergančiųžmonių problemas, jų gyvenimo kokybę ir socialinę izoliaciją.

• Lapkričio 8 d. - Europos sveikos mitybos dienaŠią dieną Europos šalyse visuomenė skatinama maitintis sveikai.

• Lapkričio 14 d. - Pasaulinė diabeto dienaCukrinis diabetas aprašytas dar I a. po Kr. Sergančiųjų diabetu šlapimeaptinkamas didesnis cukraus kiekis.

• Lapkričio 16 d. - Pasaulinė kelių eismo nelaimių aukų atminimo dienaJTO priėmė rezoliuciją, kuria kreipėsi į šalių vyriausybes, kad trečiasislapkričio sekmadienis būtų skirtas žuvusiesiems eismo įvykiuosepaminėti.

• Lapkričio 18 d. - Europos supratimo apie antibiotikus dienaEuropos supratimo apie antibiotikus dienos tikslas – atkreiptivisuomenės dėmesį į nereikalingo antibiotikų vartojimo pasekmes.

• Lapkričio 19 d. - Pasaulinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos(LOPL) dienaTai kvėpavimo takų sutrikimas, kai žmogaus kraujyje trūkstadeguonies ir jis pradeda dusti.

• Trečiasis lapkričio ketvirtadienis (2014-11-20) - Tarptautinėnerūkymo dienaPasaulio sveikatos organizacija nuolatos pabrėžia, kad tabakas ir jogaminiai nėra įprasta prekė.

• Lapkričio 25 d. - Pasaulinė kovos prieš prievartą dienaŠalių vyriausybėms, tarptautinėms organizacijos pasiūlyta šią dienąrengti renginius, skirtus kovoti prieš prievartą ir nelygias teisespasaulyje.

• Gruodžio 1 d. - Pasaulinė AIDS dienaNuo 1981-ųjų, kada buvo užregistruotas pirmasis šios ligos atvejis, visdar nėra vaistų, galinčių ją išgydyti.

• Gruodžio 3 d. - Pasaulinė neįgaliųjų žmonių diena1983 m. buvo pradėta aktyviai supažindinti plačiąją visuomenę suneįgaliųjų žmonių problemomis ir kovoti už tai, kad tokiems žmonėmsbūtų suteiktos vienodos teisės.

Jungtinių Tautų, Pasaulio sveikatos organizacijos ir LR Vyriausybės skelbiamosatmintinos 2014 m. dienos:

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 3 31

Inova

cijos

Naujov

ėsFarmacija

PažangaPožiū

ris

- Neprenumeruoju jokių kitų laikraščių – tik „Lietuvos sveikatą“. Jau daug metųesu pastovus šio leidinio skaitytojas ir galiu tik pasidžiaugti redakcijos kolektyvodarbštumu, plunksnos aštrumu bei kūrybingumu. Visada labai įdomu perskaitytiRedaktorės žodį - norėčiau palinkėti, kad ir toliau tas „žodis“ išliktų toks tvirtas ir

principingas, kaip iki šiol. Kadangi esu mokslo darbuotojas, džiaugčiausi, jei leidinyjedaugiau vietos būtų skiriama mokslo naujienoms. Na, o energijos ir kūrybingumo

jums visiems, kaip matyti, netrūksta. Linkiu to nestokoti ir ateityje...

Akademikas, profesorius Jurgis Brėdikis

Sveika visuomenė

SPECIALUS „LIETUVOS SVEIKATA“ PRIEDAS NR. 332Sveika visuomenė

Alytaus miesto savivaldybės visuomenėssveikatos biurasDaugų g. 5ATel./faks. (8*315) 51 653El.p.: amsbiuras@zebra.ltwww.alytausvsb.lt

Biržų rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasJ.Basanavičiaus g. 16Tel./faks. (8*450) 31 007El.p.:birzusveikata@gmail.comwww.birzuvsb.istaiga.lt

Jonavos rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasChemikų g. 136Tel./faks. (8*349) 31 064El.p.: info@jonavavsb.ltwww.jonavavsb.lt 

Joniškio rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasVilniaus g. 6Tel. (8*426) 60 537El.p.: joniškis.sveikata@gmail.comwww.vsbjoniskis.lt

Kauno miesto savivaldybės visuomenėssveikatos biurasAušros g. 42 ATel. (8*37) 45 47 17El.p.: info@kaunovsb.ltwww.kaunovsb.lt

Kauno rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasLietuvių g. 22, tel./faks. (8*37) 20 93 90El.p.: info@kaunorvsb.ltwww.kaunorvsb.lt

Kėdainių rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasBudrio g. 7, tel./faks. (8*347) 57 186El.p.: kedainiai.biuras@yahoo.comwww.kedainiubiuras.lt

Klaipėdos miesto savivaldybės visuomenėssveikatos biurasTaikos pr. 76, tel./faks. (8*46) 23 47 96El. p.: visuomenessveikata@sveikatosbiuras.ltwww.sveikatosbiuras.lt

Panevėžio miesto savivaldybės visuomenėssveikatos biurasRespublikos g. 68, tel./faks. (8*45) 46 14 06El.p.: sbiuras@gmail.comwww.panevezysvsb.lt

Panevėžio rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasBeržų g. 50, tel. (8*45) 43 30 93El.p.: vsb@panrs.ltwww.paneveziorvsb.lt

Pakruojo rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasL.Giros g. 3, tel./faks. (8*421) 52 097El.p.: vsb.pakruojis@gmail.com

Pasvalio rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasVytauto Didžiojo a. 6Tel./faks. (8*451) 20 130El.p.: vsbiuras@gmail.comwww.pasvaliovsb.lt

Plungės rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasTumo Vaižganto g. 93-2Tel. (8*448) 52 034El.p.: vsbiuras@plunge.ltwww.plungesvsb.lt

Radviliškio rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasRadvilų g. 17Tel./faks. (8*422) 56 251El.p.: radviliskis@radviliskisvsb.ltwww.radviliskisvsb.lt

Šakių rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasBažnyčios g. 39ATel./faks. (8*345) 52 345El.p.: info@sakiaivsb.ltwww.sakiaivsb.lt

Šiaulių miesto savivaldybės visuomenėssveikatos biurasVarpo g. 9Tel. (8*41) 43 25 49El.p.: biuras@sveikatos-biuras.ltwww.sveikatos-biuras.lt

KONTAKTAI:

Leidėjas UAB “Medikų žinios”Tauro g. 12, VilniusTel. (8*5) 265 08 47El.p. mediku_zinios@lsveikata.ltwww.lsveikata.lt

Šilalės rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasVytauto Didžiojo g. 17Tel. (8*449) 46 765El. p.: sveikatos.biuras@gmail.com,www.silalesvsb.lt

Šilutės rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasLietuvninkų g. 8Tel./faks. (8*441) 52 217El. p: visuomenessveikatosbiuras@gmail.comwww.silutessveikata.lt

Ukmergės rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasDeltuvos g. 19Tel./faks. (8*340) 46 526El.p.: ursvsb@gmail.comwww.ukmergesvsb.lt

Utenos rajono savivaldybės visuomenėssveikatos biurasUtenio a. 7Tel./faks. (8*389) 51 867El.p.: info@utenavsb.ltwww.utenavsb.lt