sistemas energeticos fc, glucolitico, oxidativo

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  • 1. SISTEMAS ENERGETICOSATPSISTEMA ATP- PC (FOSFOCREATINA)SISTEMA GLUCOLITICOSISTEMA OXIDATIVO (RESPIRACIN CELULAR) Oxidacin de hidratos de carbono. Oxidacin de las grasas. Oxidacin de las protenas.MEDICIN DE LA UTILIZACIN DE ENERGIA DURANTE ELEJERCICIOCOMPORTAMIENTO DEL VO2 (CONSUMO ENERGETICO ENREPOSO Y DURANTE EL EJERCICIO)CAUSAS DE LA FATIGA

2. MOLCULA DE ALTAENERGIA 3. TransporteGlucosaATPTGProteinasTrabajo Mecanico Reacciones quimicas 4. Digestion AccionMuscularTransmisionnerviosa ATPSecrecinGlandularCirculacinSintesis de tejidos 5. CUANDO LAS REACCIONES DE ATP SE REALIZANSIN OXIGENO SE LLAMA: METABOLISMO ANAEROBICOCON OXIGENO SE LLAMA: METABOLISMO AEROBICOLAS CELULAS GENERAN ATP CON 3 METODOS1.SISTEMA DE ATP-PC O SISTEMA DE LOS FOSFAGENOS2.SISTEMA GLUCOLITICO3.SISTEMA OXIDATIVOOxidacin hidratos de carbono, grasas y protenas 6. Ejercicios de Alta Intensidad (EAI) El EAI es aquel que requiere de una produccin deenerga (mxima potencia en breves espacios detiempo) que excede largamente la oferta de losprocesos de produccin de energa aerbica. El EAI requiere de una muy rpida produccin deATP, que en un alto porcentaje es provisto por lametabolizacin de la Fosfocreatina (PC) y de laproduccin de Lactato, a partir de la Glucogenlisisy la Gluclisis. 7. Esfuerzo o carrera de velocidad (Sprint) Ejercicio que es desarrollado a lamxima tasa de velocidad, desde elmismo comienzo del esfuerzo, yhasta su finalizacin. 8. Sistema Anaerbico Alactcido o Fosfgeno Representado por la reserva de ATP y PC, acumuladasen los msculos. Caractersticas salientes: a) Sistema de rpida disponibilidad para la contraccinmuscular porque depende de pocas reacciones metablicas(uni-reacciones). b) No depende del transporte y la utilizacin de 02. c) A pesar de que se dice Alctico siempre hay una pequeacantidad de produccin de lactato (Hipolctico). d) Las molculas de ATP-PC estn acumuladas en el mecanismocontrctil del msculo. e) La resntesis y supercompensacin del sistema dependemayoritariamente del aporte de ATP del Sistema Aerbico y delSA Lactcido (remocin y oxidacin de lactato en las pausas). 9. Fatiga, cambios en la concentracin de ATP,PC y Lactato en esfuerzos de 400 Mt. (*)(*) J. Hirvonnen y cols., CJSS, 1992 Seis sujetos realizaron 4 tests (100-200-300-400 mt.), anivel experimental, a mxima velocidad. Mediante biopsias musculares pre- y post-esfuerzo yanlisis sanguneos, se determinan concentraciones deATP, PC, Cr libre, Acido Lctico muscular (AL M) ysanguneo (AL S). Esfuerzos Reposo100 mt. 200 mt.400 mt.PC (mmol/lt.)15,88,3 6,51,74AL M (mmol/lt.) 0,43,6 8,3 17,30 10. Objetivos fisiolgicos-metodolgicos delentrenamiento del Sistema ATP-PC, a travs de estmulos de velocidad Objetivo metablico: # Aumento de la reserva de ATP-PC. # Aumento de la velocidad de degradacin. # Aumento de la velocidad de resntesis de PC. Objetivo neuromuscular: # Reclutamiento masivo de las Fibras FTIIb y FTIIa. Objetivo Tcnico-Biomecnico:# Ejecucin del ejercicio con la tcnica y el gesto deportivo especfico, con conservacin de la mecnica coordinativa. 11. Curva de recuperacin de la Fosfocreatina (Hultman y cols, 1967) 12. Sistema Fosfgeno o ATP-PC Curva de vaciamiento y supercompensacin, encascada o por escalones (para evitar acidosis)100% Los estmulos mximos deben ser de 4-6 deLos estmulos mximos deben ser de 4-6 de duracin, para degradar ATP-PC, generar pocaduracin, para degradar ATP-PC, generar poca participacin lactcida, yyestablecer una micro-participacin lactcida, establecer una micro- pausa incompleta (prdida del 25% por repeticin).pausa incompleta (prdida del 25% por repeticin). La depleccin marcada ocurrir entre 4-5 reps.,La depleccin marcada ocurrir entre 4-5 reps., debiendo establecerse una macropausa para ladebiendo establecerse una macropausa para la resntesis yysupercompensacin total.resntesis supercompensacin total.50 %Micropausas: 1Micropausas: 11 1 Macropausas: 3Macropausas: 3 1130% 11 3 R1 R2 R3 R4 13. Adaptaciones fisiolgicas al entrenamientode sprints (Experimento de 20 semanas) Aumento de sustratos y enzimas 20 % Actividad de Miokinasa35 % Actividad de ATP-asa 38 % Actividad de CPK 24 % Reservas de ATP40 % Reservas de PC 10 % 20 % 30% 40%50% (Aumento porcentual) 14. Conclusiones El Sistema Fosfgeno tiene una rpida disponibilidad (esel sistema ms potente) para la contraccin muscular perotiene una capacidad limitada (es el de menos reservametablica). El lmite entre el aporte energtico alctico y lctico esvirtual, es decir que ante la reduccin de PC, hay unaporte casi instantneo de resntesis de ATP y PC porparte del Sistema Anaerbico Lctico. El Sistema Anaerbico Lctico es sinrgico con el SistemaFosfgeno por 10, aunque luego (por el aumentoexponencial de la concentracin de Lactato) esantagnico, al inhibir o alterar la accin de las enzimasATP-asa y CPKinasa. La fatiga muscular (en esfuerzos breves) acontece por elvaciamiento de la PC. 15. Conclusiones El entrenamiento de velocidad debe ser sistematizadometodolgica y fisiolgicamente por tipo de sprints. La falta de delimitacin de las distancias y tiempos deduracin de los estmulos de velocidad genera esfuerzosinespecficos. El uso de pausas errneas genera falta de especificidad,prdida de la velocidad mxima y de la coordinacinfina, de la tcnica del ejercicio, sobreentrenamiento,fatiga y lesiones. El sistema aerbico es el principal proveedor de laresntesis de ATP y PC, por lo cual la resistencia y lapotencia aerbica son cualidades indispensables entodo deportista que entrena velocidad. 16. SISTEMA GLUCOLITICO(GLUCOLISIS ANAEROBICA)1O REACCIONESENZIMATICASGLUCOSA A ACIDOPURIVICOCITOPLASMA DE LACELULA3-2 MOLES DE ATPDURACIN DE 90SEGUNDOSACIDO LACTICO 17. Gluclisis no oxidativa Reversibilidad de reaccin APALGlucosa 6-Fosfato 2-3 ATP + 2 LactatosG. A. Brooks, 1995G. A. Brooks, 1995LDH 1Ac. PirvicoAc. LcticNADH+ NADLDH 2 Ac. PirvicoAc. LcticoNADH+ NAD 18. 3. OxidacinPor medio de hidratos de carbono, serealizan 3 procesosI.GlucolisisII.Ciclo de krebsIII.Cadena de trasporte de electrones 19. Estructura del Ciclo de Krebs y accesos metablicos G.A. Brooks, 1986 20. Estructura de la cadena respiratoria y la produccin de NAD+Brooks, G., 1995 21. Una revisin de la Contribucin de los Sistemas de Energaen los eventos de Potencia y Velocidad (J. Hawley, 2007) 49.6%60%50%35% 44.1%40%50%65%6.3%6 segundos 30 segundos 60 segundos 120 segundos ATPGlucoltico Anaerbico PC (Fosfocreatina) Glucoltico Aerbico 22. SISTEMAS ENERGETICOSATPSISTEMA ATP- PC (FOSFOCREATINA)SISTEMA GLUCOLITICOSISTEMA OXIDATIVO (RESPIRACIN CELULAR) Oxidacin de hidratos de carbono. Oxidacin de las grasas. Oxidacin de las protenas.MEDICIN DE LA UTILIZACIN DE ENERGIA DURANTE ELEJERCICIOCOMPORTAMIENTO DEL VO2 (CONSUMO ENERGETICO ENREPOSO Y DURANTE EL EJERCICIO)CAUSAS DE LA FATIGA