Prevención de enfermedades cardiovasculares

Estudiante(s): Angélica Grey Sayas

Paula Andrea Medina Moreno

Lizzeth Vanessa León Herrera

Alexandra Montoya

Laura Rojas

Daniel Valencia

Corporación Universitaria Empresarial Alexander von Humbolt

Armenia, Quindío

2015

Tabla de contenido

Objetivos…………………………………………………………......4

Introducción…………………………………………………………..5

Enfermedades cardiovasculares y riesgo cardiovascular……….....….6

Reseñas de los textos leídos……………………………………….…. 13

Bibliografías…………………………………………………………. 15

Conclusiones………………………………………………………….. 16

TABLA DE ILUSTRACIONES

Ilustración 1 ................................................................................................................................. 10

Ilustración 2 ................................................................................................................................. 11

Ilustración 3 ................................................................................................................................. 11

Ilustración 4 ................................................................................................................................. 11

1. Objetivos

Objetivo general

Analizar los conceptos y situaciones que conllevan al aumento o disminución del

riesgo cardiovascular en las personas.

Objetivos específicos

Conocer el concepto de riesgo cardiovascular

Identificar cuáles son las enfermedades que producen los malos hábitos.

Establecer los buenos hábitos para llevar una vida saludable.

2. Introducción

Las enfermedades cardiovasculares tienen enorme relevancia a nivel mundial por las

elevadas tasas de mortalidad y el grado de discapacidad que originan en las personas al

padecerlas .De allí la necesidad de que los individuos que la padezcan realicen cambios en los

hábitos de su vida cotidiana, como medida de prevención requiere la adopción de estilos de

vida saludables y la prevención de los factores de riesgo. Para lograr esta meta se hace

necesario que las personas y los profesionales de la salud profundicen en los aspectos

nutricionales, y que contribuyan a mejorar la salud de los pacientes fortaleciendo la calidad de

vida de cada uno de los involucrados, estableciendo estrategias que promuevan la salud

limitando la enfermedad y los daños que esta trae consigo.

En el presente trabajo se trataran temas como la definición de enfermedades

cardiovasculares, su clasificación, tipos de factores de riesgo cardiovascular y como mejorar o

reducir esta incidencia

3. Enfermedades cardiovasculares y riesgo cardiovascular

La OMS (Organización mundial de la salud define enfermedades cardiovasculares) como

trastornos del corazón y los vasos sanguíneos entre ellos las cardiopatías coronarias (ataques

cardiacos), las enfermedades cerebrovasculares (apoplejía), el aumento de la tensión arterial

(hipertensión), las vasculopatías periféricas, las cardiopatías reumáticas, las cardiopatías

congénitas y la insuficiencia cardiaca. (1)

La enfermedad coronaria es un sinónimo de enfermedades cardiovasculares (ECV) y

consiste en el estrechamiento de arterias coronarias que irrigan el corazón, a causa de una

FACTORES DE RIEGO CARDIOVASCULAR

NO MODIFICABLES

RAZA

GENERO

GENETICA

EDAD

MODIFICABLES

TRATABLES CURABLES

HTA

DIABETES

CARDIOPATIAS ARTEROESCLER

OSIS

DISLIPIDEMIAS

OBESIDAD SEDENTARISMO ALCOHOLISMO

ESTRÉS TABAQUISMO

acumulación de lípidos en su interior, formándose una estructura que se conoce como placa

arteriosclerótica. Cuando esta placa se rompe se favorece la formación de un trombo en su

interior, el que obstruirá el flujo sanguíneo provocando lo que se conoce como un infarto. Si

este trombo es a nivel de una arteria coronaria se denomina IAM, y si la arteria involucrada es

a nivel cerebral se producen los llamados accidentes vasculares encefálicos (AVE). (2)

No todas las personas pueden padecer una ECV evento cerebrovascular pero si existen

factores de riesgo que son aquellas características biológicas o conductuales cuya presencia

confiere una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad en el futuro. Los factores de riesgo

se pueden clasificar en: Factores de riesgo no modificables, modificables y factores

específicos de la mujer. Los primeros son la edad, el sexo o los factores hereditarios, los

segundos son el tabaco, el colesterol de la sangre, la diabetes, las cifras elevadas de presión

arterial, la obesidad, la falta de ejercicio físico regular (sedentarismo), los antecedentes

familiares de enfermedad cardiovascular y el estrés y los últimos consisten en ovarios

poliquísticos, los anticonceptivos orales y los estrógenos propios (protectores). Hoy en día se

considera que el riesgo cardiovascular depende, más que del número de kilogramos que pese

una persona de cómo se distribuye está en su cuerpo.

Cuando se tiene más de 50 años, se es obeso desde hace tiempo, no se practica ejercicio y

existe algún antecedente familiar de diabetes, la posibilidad de desarrollar la enfermedad se

eleva al menos al 15%.

GENERO VALOR CLASIFICACIÓN

HOMBRE <90 BAJO RIESGO

>Ó=90 RIESGO AUMENTADO

MUJER <80 BAJO RIESGO

>Ó = 80 RIESGO AUMENTADO

Algunos síntomas de cualquier alteración cardiovascular pueden incluir: falta de aire o

dificultad para respirar, especialmente si ocurre al estar estirada (disnea), cansancio, fatiga,

piernas o tobillos hinchados (edema), ganancia de peso por retención de líquidos, pérdida

brusca de movilidad en una o varias extremidades dificultad al habla, pérdida de visión o

visión doble bruscas, parálisis facial, fuerte dolor de cabeza repentino, confusión,

desorientación, mareos, vértigo, náuseas y vómitos, pérdida de conocimiento, etc. (3)

Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir Evite toda clase de uso de tabaco y

humo de segunda mano, empiece un programa regular de actividad física, preparación

psicológica, tener claro el estado de salud, no cometer errores como: aguantar hambre,

tratamientos con hormonar tiroideas, diuréticos, ETC, no se pese todos los días, no bajar más

de un kilo a la semana, no asistir muy seguido a los baños turcos y sauna, no confiar en dietas

publicadas por las redes sociales, consuma alimentos saludables bajos en colesterol y grasas

saturadas, disminuya el consumo diario de sal y sodio, mantenga un peso saludable, coma

bastantes frutas y verduras.

Para evitar las enfermedades cardiovasculares podríamos tener en cuenta los siguientes

aspectos: Dejar de fumar es la medida más útil para reducir el riesgo de padecer una ECV. Al

dejar de fumar usted disminuye en un 50% las probabilidades de sufrir un IAM, la ingesta de

grasas debe ser moderada, no superando nunca el 30% del total de las calorías ingeridas,

conviene sustituir las

proteínas animales por las

vegetales y dentro de las

animales, consumir más

pescado que carne, la leche

conviene tomarla descremada

en lugar de entera, así se

disminuye el consumo de

grasas, será conveniente

El uso de aceite de oliva al

resto de aceites vegetales y

los de origen animal, el aceite

de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y tiene cualidades antioxidantes, la dieta

debe ser rica en verduras, frutas, cereales y legumbres, tomar un vaso de vino tinto al día, sin

exceder de los 30gr. de alcohol, disminuir el consumo de sal, realizar actividad física al

menos 3 veces a la semana por al menos 30 minutos e ir regularmente a controles

médicos.(4)

Todas las personas deben tener claro como diseñar su tratamiento por ende deben asistir a

un especialista el cual le ayudara a mejorar su salud. El profesional sanitario puede ofrecerle

todas las pautas pero el resultado depende de la persona misma y de la continuidad y

Ilustración 1

puntualidad con el que cumpla su tratamiento. Por eso es importante dialogar con el

especialista intentado lograr un tratamiento que parezca bien a ambos y que realmente se vaya

a cumplir.

Al salir de la consulta será necesario que todas las personas que padezcan de este síndrome

cumplan al pie de la letra cada una de las indicaciones planteadas por las dos partes.

Ilustración 2

Ilustración 4

Ilustración 3

4. Reseñas de los textos leídos.

El texto escrito por la Alianza Nacional para la Salud Hispana. Disponible en http://www-

tc.pbs.org/americanfamily/pdf/cardio_esp.pdf

En el artículo citado anteriormente, se da respuesta a una serie de interrogantes bastante

importantes para evitar riesgos a nivel cardiaco, tales preguntas son: ¿qué son las

enfermedades cardiovasculares?, ¿Cuáles son los factores de riesgo?, ¿cómo pueden

prevenirse?, ¿cuáles son los signos y síntomas? y ¿cuál es su tratamiento? Las enfermedades

cardiovasculares afectan el corazón al estrechar el espacio interno de las arterias,

disminuyendo la cantidad de sangre que este pueda recibir, causando a su vez un esfuerzo

mayor del órgano; estas enfermedades son motivo de malos hábitos o por herencia, pueden

prevenirse llevando una vida sana y en el caso tal de que ya se sufra de estas existen

tratamientos como por ejemplo combinar medicamentos con comportamientos saludables.

En la sociedad es común encontrar que las personas no se preocupan por su salud, no se

interesan por aprender sobre los posibles riesgos que puede traer no llevar un estilo de vida

sana (ej. mala alimentación, tabaquismo, sedentarismo). Se encuentra muy a menudo en la

sociedad que la mayoría de personas están en riesgo por falta de información o en algunos

casos por su misma irresponsabilidad , por esta razón, es de suma importancia que se escriban

textos donde se le informe a los lectores de una manera clara y con un lenguaje cotidiano

acerca de los riesgos y enfermedades que está afectando en este siglo, las enfermedades

cardiovasculares se pueden prevenir, pero es necesario que tanto los ciudadanos como los

agentes de salud velen por disminuir este problema y demuestren interés por cambiar esta

situación.

El nombre de las enfermedades cardiovasculares se debe a que afecta tanto al sistema

circulatorio como al corazón. Algunas enfermedades de este tipo pueden ser: angina de pecho,

hipertensión arterial, infarto agudo de miocardio (IAM), enfermedad cerebrovascular,

trombosis arterial periférica, etc. Estas enfermedades pueden ser causadas principalmente por:

hipertensión arterial, colesterol alto, sedentarismo, obesidad y tabaquismo; se debe tener en

cuenta que es posible prevenirlas, realizar regularmente controles médicos, deportes y

llevando una alimentación sana son algunas formas de evitarlas. También, es importante que

la sociedad conozca que por medio de los factores de riesgo (FR), las personas pueden saber

que tantas posibilidades tienen de llegar a sufrir alguna de estas enfermedades. Algo bastante

importante que debe ser mencionado es que las enfermedades cardiovasculares representan el

30% de defunción a nivel mundial, y por eso se hace indispensable que la sociedad comience

a preocuparse por estas y empiece a realizase un cambio (4).

5. Bibliografía

1. Banegas JR, Artalejo FR, Ruilope LM. Hypertension magnitude and

management in the elderly population of Spain. J Hypertension 2002; Vol:215(7)-216-2

2. Sanz M. S. Enfermedades cardiovasculares. Institut d' Estudis de la Salut,

Barcelona.Med. Clin. 2012; Vol 125(3): 205-6

3. Ezzati M, Oza S, Danaei G, Murray CJL. Trends and Cardiovascular Mortality Effects of

State-Level Blood Pressure and Uncontrolled Hypertension in the United States.

Circulation. 2011; 117:905-914.

4. Jame RT, Klein MN. Cardiovascular Risk and Events in 17 Low.N Engl J Med

2014; 371:818-827.

6. CONCLUSIÓN

El riesgo cardiovascular es una dificultad a la que se enfrenta hoy en día en la

sociedad, esta es una enfermedad la cual se puede prevenir y evitar la muerte.

Por ello es necesario adquirir buenos hábitos alimenticios y de rutina diaria para esto

se debe saber diferenciar entre alimentarse bien y comer grandes cantidades de comida

esto hace que se desequilibre el perímetro abdominal, no únicamente teniendo en

cuenta la alimentación si no también adicciones a algún tipo de sustancias

perjudiciales y la falta de ejercicio, para evitarlo deberían de tenerse en cuenta más los

trabajos sociales. El prevenir esto nos ayuda a tener una vida óptima, no solo es un

bienestar para nosotros sino también para las personas que están cerca de nosotros,

crear hábitos saludables será rutinario y mejorará nuestra calidad de vida. Todo está en

la educación y por ende se considera esta como la solución a esta dificultad mundial.