revista sala de espera nº 44 panama

vale la pena esperar…

Revista Sala de Espera Panama @saladeespera_pa

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4Publicación para lectura exclusiva en salas de espera • Prohibida su Venta

Chica Avon 2012

Casos y rostros16 Consejos para realizar compras de fin de año por Internet

De la misma forma que las fiestas de fin de año son una época esperada y de ilusión para los niños y, bueno, también para muchos adultos, lo es también para los “hackers”. Globalmente, el costo de “consumer cybercrime” alcanza los 110,000 millones de dólares americanos, como detalla el “2012 Norton Cybercrime”. Según el mismo reporte, cada segundo, hay 18 víctimas por este tipo de fraudes. En este artículo presentamos algunos tips para evitar estafas en la redPor Antonio Ayala y Benildo Vergara

18 Hobbies, aficiones y pasiones de las estrellas

¿Quién se imagina a Joan Manuel Serrat, Joaquín Sabina o Rubén Blades matando por una historieta de Superman, que un cantante pueda coleccionar objetos de la batalla del Álamo o que un guitarrista sea Ph.D en Astrofísica? Descubra el interesante lado oculto de los famososPor Daniel Centeno M.

Especial de verano

8 La ruta del equipajeCuando entrega su maleta en el mostrador de una aerolínea comienza un largo camino que las llevará al avión correcto, con las escalas adecuadas (si aplica) para finalmente terminar de nuevo en sus manos. Suena sencillo pero en esta edición conocerá cómo se da ese proceso de manera exitosa y qué puede hacer para preservar sus pertenencias a salvo Por Yesmin Sánchez

12 ¿Cómo viajar con su perro?

Son varios los elementos que se deben tomar en cuenta antes de viajar con un can. Permisos, vacunas, alimentos, pero por sobre todo, mucha paciencia y la capacidad para entender que éste puede ser tan o más exigente que un pasajero VIP

14 Vacaciones reparadoras

Hacer una pausa para descansar y reconectarse con pequeños y grandes placeres es una regla fundamental para una óptima calidad de vida. Presentamos algunos de los beneficios de tomar un receso a tiempoPor Magaly Rodríguez

Secciones fijas

20 Gente en sala

22 Recetas en la sala

24 Galería de la belleza

27 Presente y futuro

28 Urbano y actual

34 Noticias

Portada6 Belleza e inteligencia en la pasarela

Liz Marie Vásquez Van Kwartel fue la ganadora del concurso Chica Avon 2012 y como parte de sus responsabilidades acompañará a la compañía en sus actividades sociales y empresariales durante el tiempo que dure su reinado. Este uno de los certámenes más importantes que se realizan en Panamá y les da la oportunidad a las jóvenes de incursionar en el mundo de la bellezaPor Iralis Fragiel

www.saladeespera.com.paSumario / Edición Especial de verano / Diciembre 2012 / Número 44

Edición PanamáEditora

Iralis Fragiel [email protected]

Director de mercadeoGuillermo Machado Marrero

[email protected] Editada y distribuida en Panamá

por la Corporación F&M S.A.RUIC:1319875-1-610368

393.2634 - 393.2635Mercadeo: 67472182

[email protected]ón: 62493436

Director de ArteEduardo Maurin [email protected]

Diseño Gráfico Carolina Márquez De Jesús

[email protected] que escriben en esta edición:Mireya Monroy, Hans Graf, Daniel Centeno

Magaly Rodríguez y Yesmin Sánchez

DistribuciónChitré, Calle 25 de Diciembre,

Urbanización Juan de Dios, No.1058. Tel. 979-0017.

[email protected] femuperchitré@gmail.com

Cel. (507)6436-3317 Chiriquí, Sector Francés, Diane Hunt,Tel. 730-8066 - Cel. (507) 6219-9765

Santiago, Gloria Cea, Cel. (507) 6983-2837

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Produción realizada en Caracas-VenezuelaPrinted in Panamá

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Vicepresidente y Directora AdministrativaFernanda García Márquez

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Director EjecutivoFabio Y. Botella García

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marca registrada de:Grupo Sala de Espera S.A.

Representación enVenezuela:

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Miami:80 SW 8th Street Suite 2038

Miami Florida 33130ISBN-1690-2041

6 Revista Sala de Espera | Especial de verano

Sumario Sumario

Diciembre 2012 | www.revistasaladeespera.com

Liz Marie Vásquez Chica Avon 2012:

Belleza e inteligencia

en la pasarelaPor Iralis Fragiel / Fotos: Sala de Espera

Desde hace tiempo Liz Marie Vásquez Van Kwartel había sen-tido curiosidad por el concurso Chica Avon, no solo por la labor que ha desempeñado como azafata en distintos even-tos, sino por tener amigos que le animaban a participar en el certamen.

La noche final Liz Marie llevó consigo un amuleto. Unos aretes que su madre, Moira Van Kwartel, usó en el concurso “Bella y señora” en 1996. Puede que haya funcionado, porque el 28 de noviembre, Liz Marie Vás-quez Van Kwartel se convirtió en la nueva Chica Avon 2012.

A esta joven panameña de 21 años, le encantó la experiencia, por las amistades que cultivó y por la oportunidad que representa para ella acompañar a Avon en sus actividades sociales y empresariales durante el tiempo que durará su reinado. Chica Avon es uno de los concursos de belleza más importantes que se realizan en Panamá y les da la oportuni-dad a las jóvenes de incursionar en este mundo de la belleza.-¿Tu familia jugó un papel determinante en la decisión de participar en Chica Avon?

- Sí, la verdad que recibí el apoyo de todos, en especial de mi madre, quien siempre me ha animado a estar en las pasarelas. Tengo tres her-manos: Paolo, Virgilio y Monique, y somos una familia muy unida. Mi mamá muchas veces me orientaba en cómo expresarme, ya que gracias a su participación en “Bella y Señora”, tuvo la oportunidad de entrenar-se con Tania Hyman, que es súper reconocida en el mundo de la moda y nos preparó para el concurso Chica Avon. - ¿Siempre has sentido fascinación por los concursos de belleza? ¿Tie-nes experiencia en el mundo del modelaje?

- Es la primera vez que participo en un concurso así. Modelaje y pasa-rela nunca lo había probado, pero si tengo experiencia en comerciales y fotografías. Para el concurso tuvimos una preparación especial y Tania Hyman nos enseñó todos los trucos: cómo pararnos, cómo proyectar-nos, cómo disimular las caderas. Si bien es algo distinto a lo que ya había hecho me gustó haber participado y si se me presentara la opor-tunidad de participar en otro concurso lo haría. También hice muy bue-nas amigas, todas eran súper lindas. Para la práctica general se fueron a mi casa a maquillarse y a vestirse; así que hicimos una muy buena amistad. Con esto se me abrirán muchas puertas.- ¿Qué esperas que suceda a partir de este concurso? ¿Cómo crees que cambiará tu vida?

- Como estoy estudiando Comunicación Social conoceré muchas per-sonas vinculadas a los medios, con lo cual se me abrirán muchas puer-tas. En 2013 me gradúo, así que espero que esto sea como un plus para mi carrera. Me gusta mucho la producción, pero también me estoy enca-minando hacia el área de Relaciones Públicas. De hecho me encantaría montar una empresa de logística y eventos. También estoy evaluando estudiar en Estados Unidos una maestría en negocios, ya que quisiera tener mi propia empresa.

Portada


- ¿Te ves como presentadora de noticias?- Una vez intenté ser presentadora en “Scaparate TV” y me

gustó mucho. También tengo una propuesta por allí con “Ellas y tú”… Así que estoy abierta a las oportunidades que se presenten.- ¿Cómo es tu día a día?

- Voy a la universidad en la mañana, y luego hago algunas dili-gencias. Después voy al gimnasio, y a veces me salen trabajos como azafata en las noches o los fines de semana. Me gusta estar activa. No puedo estar todo el día en mi casa sin hacer nada. De azafata he trabajado con Power Club, en sus eventos y caminatas, con degustaciones de bebidas, con Physical y Avon, entre otras.- ¿De pequeña jugabas a ser reina? ¿Multiplicarás la herencia de una familia con presencia en los medios?

- (risas) Bueno mi tía Damaris Vásquez es una cara conocida en los medios de comunicación. Tengo familia que trabaja en los medios. Mi mamá desde pequeña me estimulaba para participar en un concurso o ser Señorita Panamá. A ella le encanta que yo esté metida en estas actividades. Y si se me da la oportunidad me encantaría participar en el Miss Panamá. Pienso entrenarme para ello. De los juegos de niña, me encantaba jugar a cocinar, a la casi-ta de muñecas. También si salían pasarelas o eventos típicos en la escuela, participaba. Siempre tenía alguna actividad además de la escuela. Me encanta bailar y salir con mis amigas.-¿Qué tipo de actividades realizas en tu tiempo libre?

- Me encanta tomar fotos de paisajes. Soy fanática de las series on line. Me encanta “Once upon a time”, cómo entrelazan los cuen-tos y conectan las historias unas a otras. Como me fascina la pro-ducción, me divierto mucho con los efectos especiales. También adoro Grey’s Anatomy. En la universidad tuve la oportunidad de ser directora en un cortometraje para el Cell Fest, y nos fue muy bien: quedamos de primeros entre los 10 finalistas. El corto se lla-maba “Aquí estoy” y contaba la historia de un profesor que pierde a su esposa por el cáncer. Por eso me gustó ser Chica Avon, por la cruzada que emprenden todos los años contra el cáncer, y esto toca una parte sensible de mí, pues tengo muchos familiares que han perdido la vida por esta enfermedad. Pero en la historia de este corto, el profesor, al final, recibe el empujoncito de sus hijos para salir adelante.- ¿Qué es lo que más agradeces de ser Chica Avon?

- Le doy gracias a la empresa, porque además de los premios que obtienes, es una oportunidad muy grande para crecer como profesional y como persona. Estoy muy orgullosa de poder acom-pañarlos en sus eventos durante todo el año. Me encantan no sólo sus productos, sino sus obras sociales.- ¿Qué opinas de la tendencia actual de los concursos de belleza?

- Me parece muy bien que los concursos se estén enfocando también en la parte intelectual de la mujer, porque las mujeres no sólo somos bellas por fuera, sino por dentro también. A veces ven a una chica y creen que es sólo eso: una cara bonita. Pero las mujeres somos más: somos inteligencia y tenemos muchas ideas que aportar.- Ahora que se acerca el verano… ¿qué consejos darías para cui-dar la piel y mantenerse bien?

- Me gusta usar un protector solar con bastante nivel de protec-ción. Intento mantener una vida saludable, para cuidarme, trato de no comer tanto en la calle, pedir platos asados y no fritos. He sufrido de gastritis así que tengo mucho cuidado al comer.- ¿Cuáles aspectos resaltarías de tu personalidad?

- Soy muy risueña, no pierdo fácilmente la paciencia, soy tran-quila, sociable, amable y me gusta cooperar. - ¿No le temes al mundo de la belleza, los medios y el modelaje?

- La verdad no, pues si uno tiene la autoestima alta y está segu-ro de quién es, y tiene valores sólidos, cuentas con una base para enfrenar distintas situaciones. Es una nueva experiencia que hay que aprovechar.

- ¿En este momento tienes novio?- Sí tengo novio, tenemos dos años juntos y me ha apoyado

mucho en todo este proceso de ser Chica Avon. Mi familia fue un gran estímulo.

Chica Avon 2012En esta ceremonia 10 chicas se disputaron la corona que las llevaría

hasta Cancún con todos los gastos pagos, brindaría productos Avon durante todo un año y muchísimas oportunidades más.

En una íntima velada amenizada por Elizabeth Grimaldo, las chicas demostraron sus habilidades y destrezas en el escenario y cautivaron a los presentes con su desempeño.

El jurado estuvo conformado por Marisela Moreno (Organización Miss Panamá), Fifita Bitchili (profesora de Etiqueta y Protocolo, Ex Miss), Nidia Dominguez Maxwell (periodista de Medcom), Guillermo Machado (Direc-tor de la Revista Sala de Espera Panamá) y Myriam Torres (Productos Avon Panamá).

Liz Marie Vasquez Van Kwartel ganó B/.1.000 en efectivo, cortesía de Avon Centroamérica y fue el rostro de la portada de la edición diciembre de Sala De Espera. Además recibirá un entrenamiento de proyección y protocolo por parte de Tania Hyman Models & Talents, será un día pre-sentadora en el programa Ellas & Tú con Ana Gabriela Delgado y fue acreedora de premios cortesía de la cadena de tiendas Passarela.

En la intimidadFecha de Nacimiento: 10 de

enero de 1991.Libro esencial: La loma de cris-

tal de Ariel Barría. “Me encantó porque son tres historias parale-las, que transcurren en la época de Torrijos. También me gustó la Fiesta del Chivo, de Vargas Llosa, y me llama la atención la ciencia ficción y las obras de Eduardo Verdurmen”.

Película reciente que recomen-darías: Skyfall por sus efectos y la fotografía.

Comida favorita: Me fascinan los mariscos y los langostinos al ajillo. Además adoro la comi-da italiana.

Portada

9Diciembre 2012 | www.revistasaladeespera.com


Especial de verano

La ruta del equipajeCuando entrega su maleta en el mostrador de una aerolínea comienza un largo camino que las llevará al avión correcto, con las escalas adecuadas

(si aplica) para finalmente terminar de nuevo en sus manos. Suena sencillo pero en esta nota conocerá cómo se da ese proceso de manera

exitosa y qué puede hacer para preservar sus pertenencias a salvo

Por Yesmin Sánchez

S egún el Informe de Equipaje Anual editado por la empre-sa SITA (especialistas en comunicación y soluciones de transporte aéreo), durante el 2010 se transportaron más de dos billones de maletas alrededor del mundo. Por ello resulta imposible lograr que todas sean montadas en el

avión correcto, con sus escalas correspondientes y colocadas en el carrusel respectivo sin que haya ningún extravío.

El gran reto para las aerolíneas es lograr que este proceso se dé con la menor cantidad de errores y que cada día los pasajeros alrededor del mundo puedan decir que es más probable ganarse la lotería que perder una maleta. Pero esa meta está bastante lejos. Según estadísticas del 2010, la cantidad de fallas por cada 1.000 pasajeros fue de 12,07.

¿EMBALAR O NO EMBALAR?Partiendo del hecho de que el equipaje está diseñado para pro-

teger y preservar su contenido, es altamente recomendable emba-lar las maletas al momento de hacer el chequeo de las mismas.

No siempre los aeropuertos tienen las mejores condiciones para los equipajes y es probable que, en el largo camino desde el mos-trador hasta la bodega del avión, las maletas rocen y se queden enganchadas con salientes de las correas o con otros bolsos, por lo que nunca está demás invertir un poco para conservar la inte-gridad de sus pertenencias.

La mayoría de las aerolíneas no se hacen responsables por los

daños menores que acarreen la naturaleza del transporte. Es decir, los cierres, ruedas y sistemas de manijas retráctiles no están con-templados dentro de las indemnizaciones que las líneas aéreas pagan a los viajeros, así que embalar siempre será una excelente previsión.

UN PROCESO CRONOMETRADOTodo se inicia cuando el pasajero se presenta ante el mostrador

de una aerolínea para realizar su chequeo. Allí entregará su equi-paje al personal de tráfico, quienes son los encargados de pesarlo y generar un número de bag tag que se convertirá a partir de ese momento en la identificación de ese bulto.

En condiciones normales, la maleta es trasladada por el perso-nal de la aerolínea hasta la plataforma del aeropuerto, agrupada con el resto de los equipajes de ese mismo vuelo, mientras dan la orden para que sean cargadas en la aeronave correspondiente.

La distribución en las diferentes bodegas o compartimientos de carga del avión, dependerá de las especificaciones de peso y balance de la aeronave (la cantidad de maletas que puede cargar la aeronave, según el número de pasajeros y a su vez, la cantidad de combustible que debe cargar según la ruta).

Si alguna maleta tiene una etiqueta de equipaje con prioridad por alguna razón (bien sea porque el pasajero viaja en clase eje-cutiva, es un menor sin acompañante, o una persona con alguna discapacidad), es embarcada en compartimientos específicos del


avión. Son las últimas en cargar para que, al llegar a su destino, sean las primeras en llegar a la correa de equipaje.

Hasta aquí todo funciona perfectamente. Pero, ¿qué sucede cuando no es sólo un vuelo el que está chequeando la aerolí-nea, sino que hay varios aviones en plataforma esperando por el embarque del equipaje a la misma hora?, ¿o cuando el pasajero realiza un vuelo con escalas y resulta difícil que la maleta conecte? Es en este punto en el que se vuelve fácil que exista un extravío y comiencen las incidencias.

“ES UNA NEGRA MEDIANA…”Si bien es cierto que el bag tag se convierte en la forma de iden-

tificación, ¿qué sucede cuando esta etiqueta se desprende acciden-talmente y ya no está adherida a la maleta?

Ante este escenario, es altamente probable que ese equipaje no llegue a su destino final con éxito y entren en acción otros actores importantísimos para el rastreo de las extraviadas.

Existen varios tipos de sistemas de rastreo pero todos funcio-nan bajo el mismo principio: cada aerolínea en el mundo ingresa los datos de identificación que pueda recabar de cada valija que se extravíe (faltante) o de cada una que no sea recogida por su dueño al terminar el proceso de entrega (sobrantes). Obviamen-te, en la medida en que se cuenten con más datos de identifica-ción, mayores serán las posibilidades de que aparezca en el menor tiempo posible.

Como puede imaginarse, existen infinidad de tipos de maletas diferentes y es así como las aerolíneas han desarrollado códigos para cada uno, a fin de ayudar a los pasajeros a realizar “retratos hablados” de su equipaje y así facilitar el proceso de búsqueda.

La más común de las maletas es la que podríamos describir como “negra mediana” ya que alrededor de un 85% de las valijas que se trasladan alrededor del mundo concuerdan con esa característica.

MEDIDAS PREVENTIVASEl papel de los pasajeros puede ser determinante al momento

de prevenir que se produzcan fallas en el proceso y le sorprende-rá saber que es mucho lo que puede hacer para evitar caer en esa terrible estadística.

Al momento de preparar su equipaje retire los bag tag o etique-tas de viajes anteriores (son una fuente de error muy frecuente por la ambigüedad que implican).

Si realiza un vuelo en conexión o con escala, pregunte al per-sonal de la aerolínea si su equipaje va a etiquetado a destino final o no, y cerciórese de que el bag tag diga el destino correcto al que se dirige.

Procure colocarle un distintivo a su maleta, sobre todo si es “negra mediana”. Puede apelar a cintas de colores, manijas dife-rentes, etc.

Al llegar a su destino, revise muy bien quién está llevándose su equipaje. No se imagina la cantidad de maletas sumamen-te parecidas que venían en su mismo vuelo y es posible que se produzca un intercambio de maletas y luego otro pasajero termine llevándose la suya, con la correspondiente pérdida de tiempo y molestias.

Además del name tag o las etiquetas que incluyen sus datos de nombre, apellido, lugar de destino y teléfono de contacto, coloque esos mismos datos en un papel y guárdelo en alguno de los bol-sillos externos del equipaje. Será una gran ayuda para devolverle su maleta en caso de que el bag tag se desprenda.

Finalmente, recuerde siempre incluir una muda de ropa com-pleta en su bolso de mano, ya que, aunque la mayoría de las aero-líneas ofrecen indemnización por gastos de primera necesidad, le podrá ser útil tener algo de ropa a mano, en caso de que su equi-paje no llegue en su mismo vuelo.

Fuente consultada: www.sita.aero

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Especial de verano

¿Cómo viajar con su perro?Son varios los elementos que se deben tomar en cuenta antes de viajar con un can. Permisos, vacunas, alimentos, pero por

sobre todo, mucha paciencia y la capacidad para entender que éste puede ser tan o más exigente que un pasajero VIP

Por Hans Graf

A treverse a viajar con su animal es el primer gran paso. Si usted es aventurero, adelante, anímese y llévelo.

Viajar con un perro implica asumir varios com-promisos. Previamente se deben asegurar todos

los permisos requeridos, así como hacer una actualización de las vacunas. Existen restricciones para el viaje de animales a cier-tos países, como por ejemplo Austra-lia, donde se obligan cuarentenas de 2 semanas hasta 3 meses que hacen inviable un viaje. Claro, honestamente llevar a su mejor amigo hasta Australia merecería un premio a la incondiciona-lidad, no solo por el costo, sino por el trabajo que esto implica.

DE VUELOS Y CHIPS ELECTRÓNICOSSe debe actualizar la hoja de vacu-

nas y conseguir permisos sanita-rios, que por lo general pueden ser tramitados por veterinarios registra-dos. Incluso en la Unión Europea se comienza a exigir el chip subcutá-neo para identificar y rastrear al ani-mal. Las autoridades están faculta-das a repatriar o sacrificar animales cuyos chips o datos no coincidan con las fichas médicas o que no presen-ten adecuadamente todos los docu-mentos de vacunación exigidos en el puerto de llegada.

Aunque por lo general se siguen las normas de la Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA), cada aero-línea puede tener sus propias reglas. Los animales, por lo general perros y gatos, deben viajar en una jaula ventilada con suficiente espacio. Las bases de la jaula deben disponer de material absor-bente. Averigüe los límites de peso y las medidas exactas reque-ridas en cada caso.

El compañero de viaje podría requerir de medicamentos, pero evite sedarlo en la medida de lo posible. Debe asegu-rarse que la dosis sea la correcta, consulte con el veterina-rio si es necesario. Los viajes en cabina están restringidos a perros pequeños y cada vez se hacen más complicados. Revi-sar los lineamientos para las jaulas o kennels es fundamen-tal, así como los permisos por cada país, ya que estas condi-ciones varían.

PISANDO LA CARRETERALos viajes por tierra requerirán de menos cuidados, aunque

siempre hay que prever tiempos de parada para el animal, sumi-nistrarle el agua necesaria y darle tiempo de hacer sus necesida-des. Es conveniente cansar al perro antes del viaje, una buena dosis de ejercicio lo pondrá a dormir. Si cree que se pueda marear, suminístrele algún medicamento especial, bajo supervisión de

su veterinario; procure no darle de comer antes de emprender el viaje.

Si nunca han viajado en carro, puede dar paseos de práctica antes del viaje y asegúrese de llevar con-sigo la dirección y teléfono de algún veterinario en la zona hacia la cual planea realizar sus vacaciones o a la cual se está trasladando.

Recuerde llevar en el equipaje uno o varios juguetes, manta y todo lo que su animal pueda necesitar. No descarte un champú al seco, cepillo y pasta dental, así como un maletín de primeros auxilios. No olvide cargar comida, correa y cadena, así como un bozal en caso que sea necesario uti-lizarlo en determinados lugares. Una vez que revise su lista, tome su cáma-ra y prepárese para registrar las fotos de una vacación que junto a su fiel amigo puede ser memorable.

PERRO AL SON CARIBEIr a Europa con su can puede

parecer una locura. Habrá quienes lo hagan, pero quizá un viaje a la

playa es una experiencia que bien vale la pena intentar.En algunas playas puede estar prohibida la presencia de ani-

males por regulaciones especiales, pero no existe normativa al respecto, así que lo que impera es el sentido común de los due-ños. Mantenga su animal siempre hidratado, tenga a mano su correa y collar. Puede colocar el collar antipulgas, ya que en la playa podría toparse con algunas de ellas. Hay suficientes mar-cas que resisten el agua. Por el sol no debería preocuparse, salvo razas de piel y pelaje delicado, ya que los perros resisten el sol. Eso si, no se excedan. Recuerde también que su perro puede ser una molestia para otros usuarios, así que conviene tenerlo siempre cerca y por supuesto, lleve siempre su cartucho para los desechos.


Especial de verano

Vacaciones reparadorasHacer una pausa para descansar y reconectarse con pequeños y grandes

placeres es una regla fundamental para una óptima calidad de vida. A continuación, algunos de los beneficios de tomar un receso a tiempo

Por Magaly Rodríguez

N o importa si se trata de un modesto fin de semana largo lejos de la ciudad o de un mes de playa en un resort paradisíaco. En unas vacaciones tranquilas -de verdadero descanso, sin itinerarios frenéticos- el organismo tiene oportunidad de recuperarse. Hacer

caminatas largas, por ejemplo, estimula la oxigenación y la circu-lación, sobre todo, entre personas con oficios sedentarios. Además de estabilizar los niveles de tensión arterial, la frecuencia de este tipo de ejercicio ofrecerá un descanso más profundo. Los músculos y huesos también agradecen salir de la rutina, pues además de libe-rarse de las tensiones diarias, la actividad física constante los forta-lece. El sistema inmune también gana puntos: al detener el constan-te bombardeo de hormonas asociadas al estrés, las defensas traba-jan con mayor holgura.

El tiempo para sí mismo potencia el bienestar emocional y psicológico. En personas con empleos altamente demandantes, tomarse un receso ayuda a rescatar la creatividad y refrescar la motivación, sobre todo, cuando las vacaciones plantean un conti-nuo intercambio con estímulos nuevos y gratificantes.

De hecho, un descanso oportuno es una de las principales medidas de higiene mental que los especialistas en salud reco-

miendan para combatir el burnout o síndrome de desgaste labo-ral. El humor y el estado de ánimo tienden a mejorar cuando se rompe un ciclo de alto estrés para dar paso a ocasiones de dis-frute y reposo.

Incluso se considera que los periodos de “no hacer nada” son también productivos, pues permiten a la mente liberarse de una continua toma de decisiones y son terreno fértil para actividades como la meditación y la contemplación. El ámbito familiar tam-bién puede verse favorecido por unas buenas vacaciones. Reco-nectarse y satisfacer las necesidades de afecto y comunicación permite recargar las baterías de las relaciones familiares, sociales y de pareja.

Parte de saber sacarle el máximo provecho a las vacaciones deriva de saber desconectarse del ámbito laboral y delimitar opor-tunamente los tiempos de ocio y esparcimiento. Tratar de mante-ner contacto permanente con la oficina puede socavar el carácter reparador del período de descanso. Los profesionales de la salud mental señalan que respetar el tiempo personal es tanto o más valioso que aferrarse a ciegas al tiempo profesional, porque del correcto balance dependerán la armonía interior y el bienestar general.


Casos y rostros

Consejos para realizar compras de fin de año por Internet

Por Antonio Ayala y Benildo Vergara / RISCCO

De la misma forma que las fiestas de fin de año son una época esperada y de ilusión para los niños y, bueno, también para muchos adultos, lo es también para los “hackers”.

Permítanos informarle que globalmente, el costode “consumer cybercrime” alcanza los 110,000 millones de

dólares americanos, como detalla el “2012 Norton Cybercrime Report”. Según el mismo reporte, cada segundo, hay 18 víctimas por este tipo de fraudes. Económicamente hablando, la época de las fiestas de fin año es la más movida, y se evidencia por la gran cantidad de personas que se dirigen a diversas tiendas en busca de obsequios para colocar bajo el árbol de navidad.

Por otro lado, hay personas que optan por permanecer en la comodidad de sus casas y obtener sus presentes en línea, a través de las computadoras o los dispositivos móviles, como teléfonos inteligentes y tabletas.

Según la encuesta eCustomerServiceIndex, realizada a 2 mil consumidores del Reino Unido por eDigitalResearch e Interactive

Media in Retail Group (IMRG), entre el 24 y 26 de julio de 2012, el 96% de los encuestados espera hacer, al menos, algunas de sus compras navideñas en línea; así mismo, el 26%, hará más compras en línea en comparación con el año anterior.

Los resultados también muestran que el 41% de los propietarios de teléfonos inteligentes considera hacer las compras navideñas de este 2012, desde sus dispositivos móviles, cifra que ha aumentado casi un 20% en sólo 12 meses y, a su vez, 71% de los propietarios de tabletas también considera hacer algunas de sus compras de Navidad desde estos dispositivos.

CONSEjOS Y BUENAS PRáCTICAS:1. Lo primero que debe hacer, antes de realizar una compra en

un sitio web desconocido, es investigar sobre el mismo.2. Si el sitio es desconocido, trate de que su primera compra sea

poco costosa, para así conocer si el vendedor es confiable.3. Verifique que la dirección del sitio donde haga la compra

inicia con “https://”. La letra “s” significa que es un sitio seguro.


Además, verifique que la dirección se encuentre correctamente escrita en el URL. Pequeñas discrepancias pueden ser señales de un fraude.

4. Mantenga siempre actualizado el computador de su casa o dispositivo móvil con los últimos parches de seguridad: sistema operativo, firewall, anti-virus, anti-spyware.

5. Además, mantenga actualizado siempre el navegador de Internet que utiliza (Firefox, Safari, Chrome, etc.)

6. Evite realizar compras en línea desde Internet cafés o locali-dades similares, ya que éstos podrían no contar con las medidas de seguridad necesarias, para impedir que usted sea sujeto de un fraude.

7. Evite realizar compras a través de redes inalámbricas que sean de acceso público o donde usted desconozca si codifican (encriptan) los datos que viajan desde el computador o dispositivo móvil al punto de acceso (Access Point) que lo conecta a Internet.

8. Observe que la página donde va a realizar la compra cuente con un certificado digital de confianza. Esto se muestra al cambiar-se el color de la barra de direcciones de su navegador o añadirse un ícono en su URL. Estos certificados son entregados por organi-zaciones particulares para validar la autenticidad de un sitio web.

9. Verifique que el sitio sea miembro de alguna orga-nización como TRUSTe (www.truste.org) y BBBonline (www.bbbonline.org). Sus miembros se adhieren a las políticas de privacidad y seguridad de estas organizaciones. Revise que en la página del sitio aparezcan los respectivos logos.

10. Lea la política de privacidad del sitio. Si la misma no dice con claridad qué hacen con los datos personales que usted ingre-sa (número de tarjeta, nombre, etc.) es preferible no comprar en tal sitio.

11. Los comercios en línea, previo a que usted pueda hacer alguna compra, solicitan crear una cuenta (nombre de usuario y contraseña). Tenga presente crear una contraseña que tenga letras, números y algún carácter especial. Evite que esta contraseña sea igual o similar a la que utiliza en los servicios de banca en línea.

12. De ser posible, tenga una tarjeta de crédito con un límite bajo y utilícela exclusivamente para las compras en línea.

13. Nunca utilice la opción “recordar contraseña” al registrarse a un sitio en línea.

14. Utilice su intuición tal cual lo hace en el mundo físico y real. Si la oferta o lo prometido es demasiado bueno para ser cierto, probablemente no lo sea.

15. No compre en sitios a los cuales usted tenga acceso a tra-vés de correos electrónicos no solicitados (SPAM) que prometan grandes ofertas.

16. Asegúrese de que haya cerrado la sesión de su cuenta antes de salir del sitio de compra.

17. No descargue de Internet, programas que le ayuden a rea-lizas sus compras cuya fuente no sea confiable. Verifique que provengan de proveedores reconocidos, como Amazon.com, Walmart.com, Newegg.com, etc.

18. Imprima y guarde una copia de la transacción realizada.19. Regularmente, verifique el estado de cuenta de su tarjeta de

crédito para detectar, lo antes posible, cualquier tipo de actividad no autorizada.

20. Si sospecha que ha sido víctima de un fraude en línea, informe inmediatamente a su banco.

Para mayor información visite www.riscco.com

Hobbies, aficiones y pasiones de las estrellas

Por Daniel Centeno M.

Para mucha gente el mundo del cómic está relaciona-do con los nerds. A nadie le entra en la cabeza que el tipo más popular de la clase muera por leerlos. Inclu-so es difícil imaginarse a un intelectual con un ejem-plar de estos en sus manos. Salvo casos aislados como

el del escritor y filósofo, Umberto Eco, y poco más, esta parcela no suele ser tomada para bien. ¿Quién se imagina a Joan Manuel Serrat, Joaquín Sabina o Rubén Blades matando por una historieta de Superman? El sentido común dicta que nadie sería capaz ni de sospecharlo.

¿Y si la respuesta fuera otra? ¿Si las cosas no son como parecen ser? ¿Y si al cantautor de Pedro Navaja las musas no sólo le llegan por intermedio del Siglo de Oro español y de otras letras inmor-tales? Muchas preguntas para una respuesta: Rubén Blades no es que sea fan del cómic; es un gran aficionado de estas entregas de colorines con gente voladora y súper poderes.

Para quienes aún lo dudan existe una prueba incontestable: la subasta a la que Blades sometió su colección. Fue en la pági-na Comic Connect. Allí no sólo se despedía se su antigua pasión, sino que daba unas declaraciones bastante reveladoras hacia una devoción que arrancó en Panamá, cuando apenas era un pelao.

“Mi madre tiró muchos a la basura, y cuando cumplí 18 años dejé de comprar cómics porque entonces otras cosas empezaron a ser más relevantes en mi vida”, decía Blades antes de rememorar la reactivación del vicio: a los 26 años, en esa época de la Fania, de la

salsa del Bronx, de ese 1974 en el que se topó con la fama y tam-bién con una tienda de historietas de segunda mano en el cruce de la calle 57 con la octava avenida. “Ahí volví a engancharme”.

El enganche no fue normal. El ex ministro de Turismo se dedicó a completar series. La cosa fue obsesiva. No le importaba la con-dición de cada ejemplar, sólo quería tener todos los Dick Tracy, Batman, Spiderman o lo que fuera, desde el número uno hasta el último. Cuando los completaba, saltaba a otro personaje y a otro y a otro y a otro...

Después de 30 años de tanta fiebre, se dio cuenta de que era incapaz de manejar tantos miles de librillos. Así que decidió parar, dar carpetazo, asumir que había logrado su meta personal y rematar todo a un coleccionista que engordara su legado. Adiós a la convenciones Comic Con y a sus reuniones clandestinas con jóvenes como sacados de la serie The Big Bang Theory. Increíble pero cierto.

CUÉNTAME UNA DE VAQUEROSNo es un disparate: Phil Collins es un músico más interesante

de lo que parece. Es cierto que suele estar más emparentado con la tonadas facilonas, con los peores programas de radio y quizás con lo más rancio de la industria. Pero que nadie se equivoque: el tipo no es ningún Ricardo Montaner. Tomen un disco al azar de este calvito y vean los músicos con los que cuenta en su plantilla: Eric Clapton, Peter Gabriel, Dominic Miller, etc.


Casos y rostros

Nadie mejor que él para representar el deseo y logro del hombre común por sobresalir, por hacerse un hueco, por estar en el Olimpo. Bueno, nadie mejor que él y Ringo Starr, claro… Lo cierto es que Collins es un gran baterista, con una técnica impecable. Fue el hombre de las baquetas en discos clásicos como Selling England By The Pound o The Lamb Lies Down On Broadway de Genesis. Y también el de los tambores y la voz en el enorme A Trick Of The Tail del mismo grupo.

Tampoco hay que olvidar que es el hombre atacado, el gran depresivo, el que le confesó a Rosa Montero sus ganas de suicidarse en una entrevista, el despechado por las mujeres, el que se sabe odiado por ése público que ahora no lo valora y pide que se retire.

Y parte de ese retiro lo ha hecho para bien. Collins es un experto que suele ser solicitado por historiadores. ¿Pero experto en qué? De la batalla del Álamo. Sí, esa de 1836 que tuvo lugar en San Antonio, Texas, y que consis-tió en un asedio de 13 días de las tropas mexicanas a esa fortaleza. Hubo héroes y mil historias. Y al parecer todas se las sabe Collins de memoria…

Bueno, no sólo eso, sino que es el mayor coleccionis-ta de objetos de ese momento. Tiene cientos de armas, maquetas a escala y curiosidades que suelen ser oro para los historiadores. De hecho, es casi imposible hacer un buen libro sobre la dichosa batalla sin pedirle al músico que te invite a su casa. Quien crea que es mentira, enton-ces, que compre el volumen The Alamo And Beyond. A Collector’s Journey. En sus páginas leerán la apreciación que tiene Collins de cada una de sus piezas, por separado, y comprobarán lo lúcido de sus palabras sobre el lejano oeste, gracias al apoyo de historiadores como Bruce Win-ders, Don Frazier y Hardin Stephens.

REINA ESTELARTodo el mundo lo sabe. Queen fue un grupo famoso, donde

los haya. We Are The Champion es la canción de casi cualquier campeonato de fútbol, We Will Rock You suele rociar a todos los presentes en un partido de la NBA. Y, claro, luego están los éxitos que van de Bohemian Raphsody hasta I Want It All.

También es normal que todo se centre en su malogrado can-tante: Freddie Mercury. El cuento del sida que lo consumió es casi un asunto-bandera para la causa. Lo es también todo el tema de su voz prodigiosa.

Pero acá se viene a hablar del guitarrista: Bryan May. Él es Ph.D. en astrofísica (y, sí, eso les demuestra que tienen que estu-diar para ser hombres rectos, buscarse un oficio, dejar de fumar escondidos y cortarse esas melenas).

Para hacer el cuento corto, May ya era Físico por la Univer-sidad de Londres, y hasta había arrancado con su doctorado en 1971, mientras Mercury se entallaba pantalones de cuero y deli-neaba los ojos. Pero nadie sabe qué es lo que tiene el dinero para que la gente deje algo tan bien remunerado como la astrofísica y se ponga a tocar en un grupo de rock con madera para ser cono-cido en toda la galaxia.

El cuento fue que la banda se quedó sin cantante hace más de 20 años, y en 2008 May decidió terminar y entregar su tesis 36 años después de empezarla. Se titula Las velocidades radiales en las nubes de polvo zodiacal. Esto es una cosa como que más científica, que busca demostrar cómo el polvo estelar se mueve en la misma dirección de los planetas del sistema solar. Se llevó 48 mil palabras y unas buenas estadías en el observatorio del Roque de los Muchachos de la isla de La Palma de Canarias (además de otras estancias en Tenerife).

¿Y la moraleja para hacer la nota redonda? Algo así como que no hay mejor manera de ser una estrella del espectáculo, que sabiendo de qué están hechas las de verdad. ¿O no?



Gente en sala

Molas: Con sabor a

Panamá

Con un nuevo concepto en lo que a gastronomía pana-meña se refiere, abrió sus puertas el Restauran-te Molas, ubicado en calle Uruguay, frente al Hotel Terranova.

Molas nació de la inspiración de dos hermanos ingenieros: Indira Vargas y José Vargas Herrera, quienes vieron la necesidad de tener un restaurante al estilo gourmet y que le diera realce a todos los platos y productos de cada una de las provincias panameñas: desde Bocas del Toro hasta Darién, con ese sabor y combinación especial que tiene cada plato.

Buffet libre, ricos cócteles y un menú a la carta es lo que pro-mete Molas, siempre amparado bajo el eslogan: “Come lo que quieras, repite las veces que quieras”. El chef es José Javier Flores, quien viene de tierras altas de Chiriquí, con vasta experiencia en el área. Desde la decoración, hasta los platos y la venta de artesa-nía, todo es un homenaje a Panamá.

Para mayor información llamar al 264-4004 o escribir a [email protected]

El Greco: Cocina griega

contemporánea

Ubicado en la céntrica Vía Veneto, justo frente al Hotel Veneto, en El Cangrejo, El Greco destaca por su ambiente acogedor y descomplicado, y en él se pue-den disfrutar platillos auténticos y frescos de la gastro-nomía griega. El nombre del restaurante se inspira en

el gran pintor cretense del siglo XVII, Doménikos Theotokópoulos, conocido como “El Greco”.

La propuesta culinaria en El Greco es completa: desde lo más clásico, como la ensalada griega y el souvlaki, hasta lo más nove-doso como el pastel de queso y filo (llamado tiropita).

Esta propuesta de los propietarios, Dimitri Kalormakis, Panos Englezos y Peter Tzokos, busca acercar los sabores Mediterráneos, en especial los de Grecia, a la forma de sentir y vivir del paname-ño, con auténticos ingredientes como el aceite de oliva, las aceitu-nas Kalamata, el queso feta y la salsa de yogurt y pepino (tzatziki). El Greco también se inspira en los restaurantes griegos llamados Souvlatzidikos, establecimientos pequeños, con ambiente familiar que ofrecen gran variedad de carnes sazonadas y emparedados, conocidos como souvlaki y gyro.

Para mayor información llamar al 394-GYRO (4976) o visitar www.elgrecopanama.com


Recetas en la sala

Jamón navideñoFuente: www.univision.com

Este platillo es obligatorio en navidad y año nuevo para celebrar las fiestas de Fin de Año.

Ingredientes » 2 latas de Chopped Ham de Dak » 1/2 taza de azúcar morena » 1 cucharada de harina » 1 cucharada de mostaza » 5 clavos enteros » 1/2 taza de jugo de piña » 1/2 lata de piña en rebanadas » 1/2 lata de duraznos en almíbar

PreparaciónEn un recipiente se mezcla la mostaza, la harina, el azúcar, el jugo de piña

y el almíbar de los duraznos. Se mueve fuertemente hasta que se deshaga la mostaza y la harina. Luego se baña el jamón con esta salsa y se mete a 300° C. Deje dorar poco, teniendo cuidado de rociarlo con su mismo jugo. Hasta que se dore un poco el jamón y la salsa se espese. Se coloca el jamón en un plato y se adorna con las rebanadas de piña, duraznos y clavos.

Wonderstruck por Taylor SwiftEsta fragancia de Taylor Swift fue trabajada con Elizabeth Arden y combina sus

esencias favoritas para dar forma a un recuerdo. “Hibisco blanco es una de las notas y una de mis flores favoritas; me recuerda a destinos tropicales y el olor de esa nota me transporta a playas hermosas”. Para darle nombre al perfume, Taylor se inspiró en una de sus canciones “Enchanted”, que está contenida en su álbum Speak Now.

Three Roses de Nuxe

Nuxe presenta estos produc-tos, cuyos principales compo-nentes son las rosas blancas, rojas y negras, y están especial-mente diseñados para pieles sensibles, que presentan enro-jecimiento y sensibilidad por diferentes rezones. Esta línea (desmaquillantes, exfoliantes, lociones y mascarillas) es de origen natural y sin parabenos.

Bain Collection de L’BelSe trata de una nueva línea de

baño, compuesta por colonia hidra-tante, crema exfoliante y loción hidratante, destinada a crear un espacio revitalizante, gracias a la frescura de las notas cítricas y espe-ciadas de la verbena francesa. El delicioso aroma de la colonia tiene una delicada textura que se funde con el cuerpo para mantener la piel suave. Durante el baño, se puede disfrutar de la crema exfoliante, con aceite de verbena francesa, mien-tras retira impurezas y células muer-tas. Finalmente, la loción hidratante revitalizará y humectará la piel.


Galería de la Belleza


Inverhouse Panamá: La mejor alternativa en Bienes Raíces

Si desea comprar, vender o alquilar propiedades y no sabe cómo hacerlo, o a través de qué empresa agi-lizar estos trámites, Inverhouse Panamá es la opción ideal. Con esta compañía no sólo podrá adelantar todos los trámites vinculados a estas operaciones, sino que también se encarga de ayudar con financiamientos, en caso que lo necesite. Además ofrece servicios de dise-ño, desarrollo y administración de proyectos; asesoría a inversionistas; servicios legales y trámites hipotecarios.

Inverhouse Panamá es innovadora en el mercado de Bienes Raíces, con cobertura nacional, y se adap-ta a las necesidades del cliente. Con un amplio aba-nico de propiedades, para los gustos más exclusivos, no tendrá que preocuparse por el proceso de compra, venta o alquiler, ya que la compañía cuenta con un equi-po de profesionales altamente calificado. Sus emplea-dos se caracterizan por ofrecerle a la selecta clientela, los mejores proyectos y propiedades que existen actual-mente en el mercado en Panamá, en las mejores zonas.

Definitivamente, Inverhouse está comprometida con el desarrollo y el futuro: su visión es seguir crecien-do con el mercado y la meta es competir para mejo-rar los estándares de calidad de los servicios inmo-biliarios panameños, además de generar confianza y asegurar un negocio con estabilidad y credibilidad.

La empresa también destaca por dar un trato persona-lizado, con atinada orientación y guía, estrictamente ape-gada a la ética, para que la inversión se adecue al presu-puesto estimado. La selección del inmueble es cuidadosa e Inverhouse se preocupa en lograr que la futura propie-dad se encuentre cerca del lugar de trabajo, la escuela y de los lugares de compras más accesibles.

Para más información visite www.inverhousepty.com o llamar al 398-1722

VAIO™ Duo 11Esta innovadora PC híbrida tipo slider pasa de ser una PC Ultrabook a una

práctica tableta al instante. Con un peso aproximado de 1.3kg y con 17.85mm de espesor, la VAIO™ Duo 11 es la mejor opción para los que quieren un equipo que no solamente es liviano y delgado como una tableta, sino que también ofrece el rendimiento de una PC a todo momento: escri-be, diseña e interactúa con medios y aplicaciones en la luminosa pantalla touch Full HD con máximo detalle de 29.4 cm (11.6”). Toma notas, diseña diagramas o marca puntos clave de una presentación con el exclusivo stylus pen integrado sensible a la presión. Cuenta con el sistema operativo Windows 8.

Smart TV ES9000 de SamsungEste televisor ofrece colores y detalles más optimizados, mayores niveles

de contraste y una pantalla extra grande de 75 pulgadas, de visión pura-mente absorbente. Incluye un bisel súper-delgado, curvo, de 7,9 mm; cáma-ra de alta definición que se oculta dentro de la parte superior del marco; y un novedoso diseño: la aplicación de un acabado rosa dorado lujoso en todo el cuerpo. Entre sus características destacan: manejo, contenido y evolución inteligente, las cuales permiten a los usuarios controlar e interac-tuar con sus televisores de una manera más interactiva.


Presente y futuro

Presente y futuro

El sueño de PanamáMuseo del CanalHasta el 10 de marzo

El Museo del Canal Interoceánico de Panamá y la Embajada de Francia, pre-sentan la exhibición del artista francés Paul Gauguin titulada “El Sueño de Panamá”. Se trata de una muestra excepcional de la pintura moderna de fina-les del Siglo XIX. Esta exhibición está compuesta por pinturas, fotos, grabados y manuscritos del pintor, el cual vivió en Panamá hace 125 años, durante la época de la construcción del Canal de Panamá. El Museo del Canal está ubica-do en el Casco Antiguo. Horarios de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. y la entrada cuesta B/. 5.00.

Gilberto Santa RosaGilberto Santa Rosa presenta su nuevo álbum homónimo,

“Gilberto Santa Rosa,” del cual se desprende su primer senci-llo, “¿Estás ahí?”, que ya se ha convertido en todo un éxito. El nuevo disco del artista también incluye un tema titulado “La cremita”, a dúo con la banda folklórica venezolana Guaco, que sin duda alguna es una exitosa combinación artística.

Este álbum de 13 canciones, lo produjo el intérprete junto a Louis García y Ricky González, quien es el pianista de Marc Anthony.

Entre los temas destacan “Déjala Bailar”, una canción origi-nalmente dada a conocer por Soledad Bravo y producida por Willie Colón; también está “Derroche”, de la autoría del domi-nicano Manuel Jiménez.

Gilberto Santa Rosa se presentó recientemente en Panamá, el 7 de diciembre, junto a Rubén Blades.

Por Mireya Monroy Rosas – [email protected]

agenda • pantalla grande • lugares de encuentro • mucha música • pantalla chica • páginas de papel


SailorPaoCosplay

El Cosplay (del Inglés costume play) es una ten-dencia originaria de Japón que consiste no sólo en disfrazarse de un personaje, sino en interpre-tarlo casi a la perfección. En todo el mundo, este movimiento ha crecido a pasos agigantados y en Panamá ha estado representado por Paola Luccia Quirós Esposito, mejor conocida como “Sailor-Pao”. Esta chica de 21 años, estudia Derecho y Ciencias Políticas en la USMA. Se inició como cosplayer en 2008 y desde entonces ha represen-tado a Panamá internacionalmente: en mayo fue elegida por Televisa México, para el homenaje a Chespirito haciendo el papel de la Popys. En octu-bre ganó el primer lugar en la convención “Genki-dama”, en David, Chiriquí interpretando a la Mujer Maravilla. Para más información visitar www.sailorpao.com y las redes sociales: facebook (sailorpao) y twitter @paolalucciasp

Santa tiene un cuento de navidadTeatro BambalinasDel 17 al 27 de diciembre

Esta es una nueva visión de un cuento de Navidad y es ideal para los niños en esta época. Los duendes cuentan una bonita historia: Don Galletano, el maestro galletero, se enfrenta al despiadado Maloilé, quien, junto a su ayudante, Gerard, desean quitarle el local a Don Galletano. Los niños descubrirán cuáles son los planes ocultos de Maloilé y Gerard, por qué a Don Galle-tano ya no le quedan bien sus galletas y si “Santa tiene un cuento que contar”. Funciones los sába-dos a las 4:00 p.m. y 6:00 p.m. Domingos a las 11:00 a.m., 2:00 y 4:00p.m. Más información al 394-4815 y 6030-6867. El teatro Bambalinas está ubicado en Plaza Balboa, local 8, arriba del Mc´Donalds.

I Concierto de la Red de Filarmónicas Infantiles y juveniles de PanamáEscalinatas del INAC18 de diciembre

Llega el Primer Concierto de la Red de Filarmóni-cas Infantiles y Juveniles de Panamá, compuesto por 123 chicos entre 5 a 18 años. La orquesta está conformada por niños procedentes de áreas como San Felipe, Calidonia, El Chorrillo, Curundú, Arraiján, quienes integran el proyecto académico-musical de la fundación y tocan instrumentos como violín, clarinetes, percusión, cellos y oboes. En el concierto podrá escuchar lindas melodías navideñas e infantiles. El concierto es totalmente gratis en las Escalinatas del Instituto Nacional de Cultura (INAC) en las Bóvedas del Casco Antiguo a las 7:00pm.



pantalla chica

Gisela Tuñón: Al naturalLa reconocida presentadora de televisión, Gisela Tuñón, comparte sus experiencias como madre, profesional

y deportista. Revela un poco más del principio de vida que promueve “+natural es mejor” y de su nueva faceta como imagen de Panamá Fruits. Todo ello forma parte de un estilo,

de una pasión que profesa: bienestar, salud y naturalidad.

1. – De la Gisela reportera de calle a la Gisela de Al Descubier-to… ¿Cuáles han sido las grandes enseñanzas que te ha dejado estar en los medios? ¿Qué te falta por aprender?

– He sido reportera de calle, presentadora de noticias, he mane-jado la imagen de pantallas, aplicado el mercadeo... He aprendido a traba-jar duro, muy duro, ya sea dándole la vuelta al reloj o barriendo y trapean-do un set de TV. De cada una de esas experiencias he aprendido humildad, crecimiento, madurez, profesionalis-mo y ética. Todo aquello que hace de mi lo que soy hoy, eso que llevo den-tro... De lo que estoy hecha.2. – ¿Cómo combinas el trabajo con la vida familiar? Descríbenos un día en tu vida.

– No es fácil, pero tampoco imposi-ble. Me despierto a las 5:00 a.m., levanto a los niños y me alisto para ir a correr o al gimnasio. Cuando ya se han ido, parto a ejercitarme. Regreso a casa o me voy directo a TVN a trabajar. Luego voy a almorzar y a ver a los enanos y parto a TVN otra vez. Termino a las 6:00 p.m. y salgo volando a casa a hacer tareas con mis hijos. Algunas veces tengo eventos de noche, y cuando es así, pues toca orar con ellos por teléfono y verlos dor-midos cuando llego a casa.3. – Eres amante del ejercicio…. Te hemos visto trotando en las carre-ras de los domingos en Ciudad de Panamá ¿Cuándo empezó esta pasión por el deporte? ¿Qué con-sejos les darías a aquellas perso-nas que aún no llevan este estilo de vida?

– Domingos, sábados... Cualquier día me puedes ver corriendo (risas). Troto desde hace como 5 años, pero no fue hasta marzo de 2012 que corrí mi primera carrera gracias a mi amiga Sarah Rosas Arias, quien me inscribió y ahora se ha vuelto una adicción para mí. No necesariamente hay que correr, lo importante es encontrar aquel depor-te que nos llene, que nos guste y que no nos de pereza salir de la comodidad de la cama para realizarlo. El ser humano “tiene” que moverse para que su cuerpo funcione. Sin exceder-se, el ejercicio es fundamental para todos, para vivir “+ Natural y Mejor”.4. – Consejos para una buena alimentación. Fruta que no puedes dejar de comer en la semana.

– Sin jugo de naranja y piña en trocitos no puedo (risas). Procuro que todo sea natural, no ingiero salsas pre hechas, sino que las hago en casa con vegetales naturales; tampoco como platos muy condi-mentados ni alimentos fritos, ni nada que no necesite mi cuerpo

para estar saludable. Prefiero lo her-vido, asado, a la plancha o salteado con aceite de oliva y las harinas siem-pre integrales y en cantidades muy limitadas.5. – ¿Desde cuándo eres imagen de Panamá Fruits? ¿Cuál es la importan-cia de reconocer cuáles son las mar-cas que producen jugos 100% natural?

– En septiembre de este año reci-bí la propuesta de ser imagen de Panamá Fruits, idea que se concre-tó en octubre y ha sido para mí una experiencia absolutamente gratifican-te. Siempre he pensado que lo que he vivido puede servirle a otras personas para aprender y no repetir los errores o bien para imitar lo bueno... Ésta era la oportunidad perfecta para hacer-lo: ayudar, aprender y hacer docencia para llevar una mejor vida y dárse-la también a nuestros hijos y familia-res. ¿La importancia? Sencillo… Con-sumir lo mejor para nuestra salud, 100% natural, sin azúcar añadida y no de concentrado, sino puro. Esto quiere decir que estamos ingiriendo verdadero jugo, no agua azucarada y teñida que no aporta nada a nuestra nutrición.6. – ¿Te hemos estado siguiendo en las redes sociales y medios y vemos que das tips, no sólo de buena ali-mentación, sino de salud y nutrición ¿esto a que se debe? ¿Qué te estimu-ló a hacerlo?

– La intención es ayudar, enseñar a través de mis experiencias y a la vez aprender. Todo desde la perspectiva de una mujer, profesional, madre y atleta, nunca queriendo dar cátedras de nutri-ción porque no soy Nutricionista.7. – ¿Cómo aplicar el principio de vida que promueves “+natural es

mejor” en un mundo bombardeado por fast food? – Siempre he dicho imagínate la comida dentro de ti antes de

ingerirla, piensa que pasará una vez en tu cuerpo y sistema... ¿Qué aportará? ¿Cómo quemarás esas calorías? ¿Te estás queriendo con eso que te vas a comer? ¿Cómo sacarás esas grasas luego de tus arterias?

S.O.S. familia en apurosDirigida por Andy FickmanEstreno el 25 de Enero

Ya en el retiro, un abuelo de 70 años debe recordar cómo criar a niños, cuando su hija debe viajar por cuestiones de trabajo. Para ayudarla se encarga de sus nietos y recurre a métodos olvidados para educarlos y ponerlos en orden, pues las travesu-ras son el pan de cada día en esa casa. Entre regaños, castigos y méto-dos de enseñanza que ya no se ajus-tan a lo moderno se crean fuertes lazos entre los nietos y su abuelo. Con las actuaciones deMarisa Tomei, Bette Midler, Billy Crystal.

Una aventura extraordinariaDirigida por Ang Lee

Estreno el 28 de diciembre de 2012Un joven que sobrevive a un desastre en el mar, se sumerge

en un viaje épico de aventura y descubrimiento. Mientras inten-ta sobrevivir como náufrago, forma una increíble conexión con otro compañero: un temible tigre de bengala. Basada en el libro del mismo nombre, que ha vendido más de siete millones de copias, y que ha pasado años en las listas de best-sellers, la película se desarrolla en tres continentes, dos océanos, muchos años y un vasto universo de imaginación. Le invitamos a ver la primera incursión en 3D de este director, ganador del Óscar.


pantalla grande

Taller con expertos de Philips Avent

El pasado 25 de octubre se realizó el

Taller con Expertos de Philips Avent en

el Hotel Marriott. Las futuras mamás

pudieron compartir junto a los especia-

listas diversos aspectos relacionados

con la etapa que están viviendo, así

como temas de mucha utilidad para el

primer año de vida del bebé. Las asis-

tentes obtuvieron respuestas a todas

sus preguntas y se les explicó las bon-

dades y características de los produc-

tos Philips Avent. Participaron la nutricio-

nista Fanny Cardoze, la representante

por Best Brands Group, empresa dis-

tribuidora de Philips Avent, Lizette Luz-

cando y Lorena Abrego, especialista en

estimulación temprana.

Nuevo App del Centro Médico Paitilla

El Centro Médico Paitilla pone a dispo-

sición de los pacientes una aplicación

móvil gratuita, que se puede descar-

gar en cualquier Smartphone y tablet,

con sistema operativo Android, y en

los Appstore de Apple. Gracias a ella se

puede, de manera rápida y fácil: llamar

directamente al servicio de urgencias,

contactar a miembros del cuerpo médi-

co, por especialidades, y conocer infor-

mación básica de los servicios del Hospi-

tal. Con ello está disponible toda la infor-

mación relevante del Centro, las 24 horas

del día, los 7 días de la semana, desde

cualquier lugar. Para mayor información

visitar: http://centromedicopaitilla.com

Óptica Sosa patrocinará el Teletón 2012

Este año, por primera vez, Óptica Sosa

y Arango será patrocinador oficial del

Teletón 2012, que se realizará el 14 y

15 de diciembre en el Centro de Conven-

ciones Atlapa. El Teletón 20-30 apoyará

a los niños autistas y según informó el

Club Activo 20-30, con lo recaudado, se

ampliará el área de terapias del Instituto

Nacional de Medicina Física y de Rehabi-

litación y se equipará el Centro Ann Sulli-

van Panamá, especializado en niños con

autismo. La gran familia de Óptica Sosa

y Arango tiene su corazón 100% con la

meta de este año, reconociendo tan loa-

ble labor y apoyando su éxito.

Kabbalah inaugura sede en Costa del Este

Después de funcionar en El Camen,

el centro Kabbalah inauguró una segun-

da sede en Costa del Este, que está

abierta de lunes a jueves de 10:00 a.m.

a 7:00 p.m.; los viernes de 10:00 a.m.

a 3:00 p.m.; los domingos de 11:00

a.m. a 2:00 p.m. y el sábado cerrado.

El Centro Kabbalah es una organiza-

ción espiritual y educacional dedicada

a traer la sabiduría de la Kabbalah al

mundo. Si quiere descubrir más sobre

Kabbalah, lo que significa y su implica-

ción para el ser humano, le invitamos a

conocer este nuevo espacio y a visitar

http://www.facebook.com/kabbalahpanama.

Los nuevos cursos se iniciarán en el mes

de enero 2013.

Chitré celebró a lo grandeEn la celebración del 164 aniversario

de su fundación, Chitré demostró un

derroche de lujo y folklore. Las bellas rei-

nas que engalanaron la velada pertene-

cían a los corregimientos de La arena,

Monagrillo, Chitré Cabecera, Llano Boni-

to y San Juan Bautista. Roselyn Rodrí-

guez de Monagrillo dejó huella en el cora-

zón de todos los chitreanos. Su reinado

destacó por la llegada del cacique Mona-

gre al suelo de este corregimiento, con-

quista que marcó su paso por el Conche-

ro de Monagrillo, belleza arqueológica de

las más antiguas de América.

Sexy Hair en PanamáEn el mes de noviembre, en el Hard

Rock Hotel, se llevo a cabo el lanzamien-

to de Sexy Hair, productos dedicados al

cuidado profesional del cabello, adecua-

dos a cada look: “red carpert glamour”,

“rock star style” o el look de cada día.

Pero esta marca no sólo abarca produc-

tos, también se ha inspirado en lo “fas-

hion” y en el “street style” para introdu-

cir una única y hermosa colección de cor-

tes cada año durante primavera y otoño.

También cuenta con un programa de edu-

cación, basado en el principio de la com-

pañía: “para estilistas, por estilistas”.

Concurso “Conviértete en Chef”Con el propósito de promover la gas-

tronomía en Panamá, el Restaurante

Tomate y Amor, IGA y Buenos Días tuvie-

ron la iniciativa de crear un concurso que

relacionara este arte con un sueño pro-

fesional. Así que a través de “Conviér-

tete en chef” se le dio la oportunidad a

una persona de estudiar la carrera de

especialista gastronómico en IGA (Insti-

tuto Gastronómico). El estudio como tal

tiene una duración de 18 meses. Sala

de Espera tuvo la oportunidad de asistir

como jurado, a la noche final, momento

en el cual se escogió a Joselyn Jiménez

como ganadora. Pedro Martinez ocupó el

segundo lugar.

Ofertas turística de Amazing Travel

Amazing Travel organizó un desayuno

en el mes de noviembre, al que asistieron

operadores turísticos y medios de comu-

nicación para conocer su oferta turística

2013 de viajes receptivos al interior del

país. Particularmente se le dedicó aten-

ción a Azuero, península de mayor exten-

sión, localizada al sur de Veraguas. Ama-

zing Travel promete rutas interesantes

en 11 circuitos que van desde el Azuero

histórico-colonial y el folklórico (carnava-

les y Corpus Christi), hasta los exóticos

destinos de playa. Para mayor informa-

ción llamar al 264-7987 y 264-7988.


Noticias

revista sala de espera nº 44 panama

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