OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE

Produções Didático-Pedagógicas

Versão Online ISBN 978-85-8015-079-7Cadernos PDE

II

Título: BONITO, EU? A IMAGEM

CORPORAL DISCENTE COMO

ELEMENTO DA REFLEXÃO NAS

AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Título: BONITO, EU? A IMAGEM CORPORAL DISCENTE COMO ELEMENTO DA

REFLEXÃO NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Autor: LUCIANA OLIVEIRA E SOUZA

Disciplina/Área: Educação Física

Escola de Implementação do

Projeto e sua localização:

COLÉGIO ESTADUAL PROFESSORA ISABEL LOPES

SANTOS SOUZA

Município da escola: CURITIBA - PR

Núcleo Regional de Educação: CURITIBA

Professor Orientador: GABRIELA CHICUTA RIBEIRO

Instituição de Ensino Superior: UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANA

Relação Interdisciplinar: -

Resumo: Considerando a preocupação crescente entre

adolescentes de ambos os gêneros, em relação a sua

imagem corporal, entende-se que é nesta fase, que

surgem os primeiros conflitos entre imagem corporal

real e idealizada.

Na busca pelo corpo ideal, jovens encontram

nas diversas mídias, mecanismos que podem ajudá-los

nesta conquista, muitas vezes, sem se preocupar com

as conseqüências destas escolhas, o que está

relacionado diretamente, não só com sua aparência,

mas também com o seu psicológico.

No entanto, há que se considerar que esta

mesma mídia, também trabalha questões do censo

comum, que podem auxiliar o início de um trabalho de

conscientização corporal, a partir do princípio que

atividade física regular faz bem a saúde, que o IMC

(Índice de Massa Corporal) é capaz de indicar níveis de

obesidade, que existem tipos de corpos que podem ser

comparados para fins estéticos, através de escalas de

silhuetas capazes de demonstrar visualmente sua forma

física. Portanto, faz-se necessário um entendimento de

como estas questões se apresentam no cotidiano dos

educandos, levando-os a refletir até que ponto esta

temática influencia em sua relação consigo mesmo e

com os outros.

Palavras-chave: IMAGEM CORPORAL; MÍDIA; ATIVIDADE FISICA.

Formato do Material Didático: CADERNO PEDAGÓGICO

Público: ALUNOS E ALUNAS DO 1º E 2º ANOS DO ENSINO

MÉDIO

FICHA PARA IDENTIFICAÇÃO

PRODUÇÃO DIDÁTICO-PEDAGÓGICA

TURMA – PDE/2014

Apresento aqui, um Caderno Pedagógico, construído e elaborado pensando nas transformações corporais decorrentes da adolescência, bem como sua interferência no comportamento e na forma de entender este novo corpo por alunos e alunas do 1º e 2º anos do Ensino Médio, tem por objetivo promover reflexões a respeito do tema, afim de esclarecer o que é ou não possível alterar em sua aparência e realizar uma análise crítica do que a mídia impõe como padrão. Sugere a caminhada como atividade física regular capaz de proporcionar, não somente uma alteração na forma física, mas também como mecanismo a ser utilizado para manutenção da saúde.

Este Caderno Pedagógico, é composto por cinco unidades assim distribuídas:

1. Imagem Corporal e Adolescência 2. Índice de Massa Corporal (IMC) como indicador de obesidade em adolescentes 3. SMT - Teste para avaliação da Imagem Corporal 4. Imagem Corporal retratada por Leonardo da Vinci: “O Homem Vitruviano” 5. Caminhada utilizada como atividade física regular

Este Material será utilizado como apoio pedagógico

para a implementação do projeto de intervenção com o título

“BONITO, EU? A IMAGEM CORPORAL DISCENTE COMO

ELEMENTO DA REFLEXÃO NAS AULAS DE EDUCAÇÃO

FÍSICA”, desenvolvido através do Programa de

Desenvolvimento Educacional – PDE/2014, a ser

desenvolvido no Colégio Estadual Professora Isabel Lopes

Santos Souza, no período da manhã, à alunos e alunas dos

1º e 2º Anos do Ensino Médio.

Medidas Antropométricas

Estadiômetro (Marca EDULAB – 2,20

metros) Fitas Métricas

Balança Digital (Marca EDULAB –

capacidade 200kg – Div. 100/100)

Computador

Internet Data show

Sala de aula/Área Externa

TV Multimídia/Pendrive/Quadro/Giz

Quadra Coberta/Vias Públicas

Visando atingir os objetivos propostos no projeto de

implementação, faz-se necessário seguir alguns procedimentos e

estratégias que abordem questões de imagem corporal, atividade

física regular e os efeitos da mídia sobre a imagem real de corpo

dos adolescentes, atingindo as especificidades deste objetivo que

são:

Reconhecer, através da apresentação de uma escala de

silhuetas, se há distorções entre o corpo real e a imagem que os

educandos observam de si mesmos;

Efetuar os cálculos do Índice de Massa Corporal-IMC, para

verificação de seu estado nutricional, comparando-o com sua

auto-imagem;

Desenvolver um programa de atividade física sobre a

Caminhada, para utilização como atividade física regular;

Propor a elaboração de um Diário de Bordo para

acompanhamento das atividades;

Sugerir a análise da imagem do Homem Vitruviano de Leonardo

da Vinci, estabelecendo relação entre as medidas da obra em

comparação às dos educandos.

Sendo assim, este Caderno Pedagógico visa proporcionar

à professores, educandos e a quem, porventura, manuseá-lo , a

oportunidade da reflexão e discussão sobre imagem corporal,

mídia e atividade física, podendo atingir algo que extrapola os

muros da escola, ou seja, a prática regular da caminhada como

elemento capaz de promover alterações não somente na forma

física, mas também no bem estar físico, mental e emocional.

Este caderno contemplará questões relacionadas às

interferências da mídia na aceitação do corpo por adolescentes

de ambos os gêneros, visto que os padrões de beleza impostos

pelos meios de comunicação, em geral, exploram corpos fortes

e musculosos para homens e magérrimos para as mulheres.

A exposição destas questões para reflexão serão

iniciadas com a investigação de como os alunos acima citados

entendem sua imagem corporal, se a aceitam e se pretendem

modificá-la por algum motivo. Em seguida, será apresentado:

um teste para avaliação da imagem corporal, o SMT -

(Silhouette Matching Task), que foi proposto por Stunkard et al

(1983) e adaptado por Marsh e Roche (1996). Este mecanismo

é capaz de detectar, através de doze silhuetas, a figura que o

aluno identifica como mais próxima da sua forma física e

também a figura que mais se aproxima do seu ideal de corpo.

Posteriormente a esta verificação, serão apresentadas

Tabelas de Índice de Massa Corporal (IMC), bem como a

instrução para sua utilização, esclarecendo aos educandos a

diferença entre a estética imposta pela mídia e o padrão

saudável sugerido pela OMS (Organização Mundial da Saúde,

2007).

Na intenção de sugerir outras opções de consultas

sobre a imagem corporal, que não a midiática, a proposta é a

leitura da obra “O Homem Vitruviano” de Leonardo da Vinci,

com medidas e proporções que sugerem um corpo perfeito,

ampliando o campo de reflexão quando comparado ao corpo

real.

Finalizando as propostas deste Caderno Pedagógico,

será apresentado um programa de atividade física, a

caminhada, onde além da prática, serão feitas anotações da

rotina de exercícios em um Diário de Bordo, por um período de

aproximadamente sessenta dias, a fim de analisar possíveis

benefícios da adição desta atividade na rotina diária das turmas

envolvidas na implementação do projeto.

Número de horas previstas para

implementação das unidades

Atividades

5hs Unidade I:Imagem Corporal e Adolescência

Fundamentação Teórica

Dinâmicas:

- Auto-descrição

- Bonito, eu?

-Dinâmica do Espelho

4hs Unidade ii: Índice de Massa Corporal (IMC) como indicador

de obesidade em adolescentes

Fundamentação Teórica;

Medidas Antropométricas de peso e altura;

Cálculos do IMC com utilização de fórmula apropriada;

Localização do resultado em tabelas específicas para

adolescentes de ambos os gêneros.

5hs Unidade III: SMT - Teste para avaliação da Imagem

Corporal

Fundamentação Teórica;

Análise da escala de Silhuetas, com anotações para fins de

teste.

Construção de gráfico sobre índice de satisfação com a

imagem corporal da turma

Discussão e sugestão de alternativas viáveis para

minimização da insatisfação corporal da turma.

7hs UNIDADE IV – Imagem corporal retratada por Leonardo da

Vinci: “O Homem Vitruviano”

Fundamentação Teórica;

Comparação entre as medidas relatadas por Da Vinci e o

corpo dos educandos;

Exposição: A Influência da Mídia na Imagem Corporal;

- Projeto

-Pesquisa/elaboração

-Montagem

-Apresentação

7hs UNIDADE V – Caminhada utilizada como atividade física

regular

Fundamentação Teórica

Atividades:

Repórter Saúde (Vídeo)

-Explicação da atividade

-Pesquisa;

-Socialização da pesquisa;

-Seleção de conteúdos;

-Filmagem e edição do vídeo.

Elaboração de um Diário de Bordo

-Projeto

-Formato

-Informações Necessárias

-Layout

-Arte Final

-Impressão

Fazer caminhadas diárias, anotando suas reações no

diário de bordo, num período de 60 dias.

IMAGEM CORPORAL E

ADOLESCÊNCIA

As instituições de ensino, além das funções que lhe são

próprias, são também um dos primeiros espaços de

relacionamento interpessoal fora do ambiente familiar. Sendo

assim, é neste ambiente que as crianças percebem as diferenças

em diversos segmentos e onde inevitavelmente as comparações

aparecem, sejam elas em relação à aprendizagem, à beleza, a

raça, ao gênero, enfim, surge uma nova experiência, que é o olhar

para si, para o outro e relacionar e/ou comparar suas

particularidades com a de seus pares.

Segundo Adami, Fernandes, Frainer e Oliveira (2005), “a

imagem corporal é um complexo fenômeno humano que envolve

aspectos cognitivos, afetivos, sociais/culturais e motores”, ou seja,

o indivíduo constrói sua imagem de acordo com a cultura em que

está inserido, absorvendo valores transmitidos tanto pela família,

quanto por influências externas. Neste sentido, a mídia se

apresenta como meio de transmissão massificada de padrões de

beleza difíceis de serem alcançados, muitas vezes transformados

e/ou modificados manualmente, através de programas de

computadores.

Os adolescentes procuram um ideal físico perfeito imposto e

rotulado por fotografias, filmes, televisões e espelhos de academia,

quase inatingível, assim recusando seus corpos, por meio da

insatisfação corporal” (CONTI et al., 2009, p. 509-528).

De acordo com Schilder (1999), “entende-se por imagem

do corpo humano a figuração de nosso corpo formada em

nossa mente, ou seja, o modo pelo qual o corpo apresenta-se

para nós”. Para o adolescente, a relação com a imagem do

próprio corpo torna-se, muitas vezes, conflituosa, pois a

figuração corporal construída até agora passa a ser

desconsiderada, quando os seus pares e as informações

veiculadas pela mídia, passam a ser almejados como algo

imprescindível nesta fase da vida. O padrão de beleza

imposto sugere que adolescentes sejam sensuais, tenham

liberdade, busquem aproximar-se de padrões mais adequados

à vida adulta, porém, sem a responsabilidade necessária para

tal.

O adolescente das últimas décadas do século XX deixou de ser a criança grande, desajeitada e inibida, de pele ruim e hábitos anti-sociais, para se transformar no modelo de beleza, liberdade e sensualidade para todas as outras faixas etárias. O adolescente pós-moderno desfruta de todas as liberdades da vida adulta, mas é poupado de quase todas as responsabilidades. (KEHL, 2007, p. 46)

Buscando uma visão macro deste processo, é preciso

entender o papel da juventude e/ou adolescência, na

construção social do corpo, que vem se transformando

com o passar do tempo, influenciada pelo advento do

capitalismo, tornando-se uma fase da vida cobiçada por

indivíduos de todas as idades. Neste cenário, a juventude

passou a ser padrão a ser seguido, surgindo assim, um

consumismo pautado na busca ou na imitação da

juventude.

Para saber mais

Acesse:

Síndrome da Aceitação

https://www.youtube.com/watch?v=k0HCJBV_nA8

Imagem Corporal, mídia e educação física

https://www.youtube.com/watch?v=i0CjwJfEAgI

Modelo antes e depois do Photoshop

https://www.youtube.com/watch?v=KBSsz6J7t5Q

Sugira aos alunos que façam um texto com sua

auto-descrição física, com detalhes que possam

identificá-lo após a leitura. Itens como nome, cor dos

olhos, pele, estatura, cabelos, e outras características

pessoais que sejam interessantes, devem estar presentes

no texto, pois a intenção é que os demais alunos da sala

o identifique após a leitura.

Após a elaboração do texto, o professor recolherá

todas as produções e lerá, uma a uma, sem a revelação

do nome, para que os demais alunos descubram de quem

se trata.

Reflexões após a leitura:

As descrições estavam corretas, no sentido de

identificar o autor?

Que ítens estavam incompatíveis com a realidade? Por

que?

O professor pedirá para que os alunos dividam-se em

duplas. Logo após os alunos da dupla conversarão entre

si, sobre a beleza pessoal de cada um, dizendo por que

se acham bonitos, ou não, se existe algo que gostaria de

mudar em seu corpo, do que depende essa mudança, o

que o (a) deixa mais belo: um penteado, uma roupa, a

simpatia, e outros itens que possam surgir na orientação

da dinâmica.

Após um tempo, algo em torno de 10 minutos, o

professor orientará os alunos para que venham à frente,

ou formem um círculo; uma pessoa da dupla falará sobre

a outra, ou seja, o aluno terá que falar sobre seu parceiro

da dupla sobre o que ele sente ou como age sobre as

questões citadas acima.

O professor levará para a sala uma caixa bem

bonita, como se fosse um presente, com tampa e um

espelho dentro. Dirá para os alunos que dentro dela

há fotos de todos eles, em eventos da escola e que

vai ser um dia para relembrar.

Então, o professor chamará, um a um e o aluno

deverá dizer sobre a pessoa da “foto” (seu reflexo

espelho) falando de si mesmo como se fosse outra

pessoa, e deverá dizer por que “essa pessoa” é muito

importante para ele, se a ama, se gosta dela como ela

é, se é amiga, companheira, enfim... Uma reflexão

em voz alta sobre si mesmo.

Após a dinâmica ,

serão discutidas as reações

e as dificuldades, ou não,

de falar suas qualidades

e seu amor próprio.

ÍNDICE DE MASSA CORPPORAL (IMC)

COMO INDICADOR DE

OBESIDADE EM ADOLESCENTES

Utilizar métodos e fórmulas para medir a adiposidade

corporal, não se trata de um conceito novo. Criado pelo

estatístico belga, Adolphus Quetelet, na metade do século

XIX, o IMC ou Índice de Massa Corporal foi baseado na

observação de que o peso era proporcional ao quadrado da

altura em adultos com estrutura corporal normal (QUELET,

1968 apud ROMERO-CORRAL et al. 2008). Este índice

passou a ser utilizado, nos últimos 30 anos, como primeira

medida para o diagnóstico da obesidade, sendo

recomendado para uso individual na prática clínica, como

guia de recomendações para perda e controle de peso

(WORLD HEALTH ORGANIZATION, 1995; NATIONAL

INSTITUTES OF HEALT, 1998).

No Brasil, o Ministério da Saúde lança em 2011, as

orientações para a coleta e análise de dados antropométricos

em serviços de saúde : Norma Técnica do Sistema de

Vigilância Alimentar e Nutricional – SISVAN. O objetivo do

presente material é divulgar as informações básicas sobre

antropometria, visando à coleta de informações necessárias

para a realização da Vigilância Nutricional entre indivíduos de

diferentes fases do curso da vida.

Para a avaliação nutricional de adolescentes, o SISVAN

recomenda a adoção da referência proposta pela

Organização Mundial de Saúde (WHO, 2007). Esta passou a

ser recomendada para a classificação dos índices

antropométricos na adolescência: IMC por idade e altura por

idade. No Anexo, constam os valores de cada índice para a

avaliação do estado nutricional de adolescentes em cada

faixa de idade e gênero, tanto em percentis, como em

escores-z. Para o cálculo do IMC (WHO, 2007) adota-se a

seguinte fórmula:

Índice de Massa Corporal (IMC) = Peso (kg)

Altura² (m)

Obtendo-se o resultado do IMC, deve-se consultar as

tabelas (Anexos 1 e 2) de acordo com o gênero, a fim de

verificar o índice de gordura corpórea de cada indivíduo.

Mesmo sendo uma normatização da Organização

Mundial da Saúde, recomendada pelo Ministério da Saúde por

apresentar um diagnóstico rápido e com baixo custo, segundo

estudos, o IMC apresenta falhas por não levar em

consideração as diferentes etnias e suas características

próprias, ou seja,

Em indivíduos de raças diferentes e, portanto, com composição da

altura, isto é, medidas dos membros inferiores e do tronco,

diferentes seria adequada a estimativa do risco, pelo IMC, para cada

raça (HEYMSFIELD et al., 1998).

Também é muito comum encontrar atletas com IMC

elevado, devido ao aumento da massa muscular. Então, “em

níveis elevados de obesidade, o IMC não apresenta uma

relação linear com a porcentagem de gordura corporal”

(GARROW & WEBSTER, 1985). Acrescenta-se a esta

explanação, falhas referentes aos resultados do IMC em

crianças e idosos, que apresentam metabolismo e

composições corporais diferentes dos adultos, e portanto,

utilizam tabelas e percentuais específicos. (WHO,2007).

Falando especificamente de adolescentes, é

possível que um indivíduo se auto-defina como obeso e, ao

obter resultados do IMC, seja classificado como saudável,

visto que sua imagem corporal é, muitas vezes, construída

pela mídia, portanto abrangendo um ponto de vista estético, o

que neste caso não correspondem a parâmetros médicos.

Para esta atividade

você precisará

Estadiômetro ou fita métrica

Balança digital

Tabelas de IMC para Meninos e Meninas

Nesta atividade as medidas e pesos serão aferidos das alunas

e dos alunos, com estadiômetro marca EDULAB (2,20m) e balança

digital plataforma EDULAB – capacidade 200 kg – Div 100/100g,

fornecidos pela SEED às escolas da Rede Estadual de ensino, ou

equipamentos similares.

De posse desses dados, os alunos deverão efetuar os

cálculos dividindo seu peso pela altura ao quadrado, de acordo com

a fórmula:

Índice de Massa Corporal (IMC) = Peso (kg)

Altura² (m)

Serão distribuídas Tabelas de IMC para meninos e meninas,

onde os alunos deverão localizar o resultado obtido, seguindo as

orientações do gráfico, cuja linha horizontal indica a idade e a linha

vertical o IMC (Índice de Massa Corporal). O aluno deverá marcar

um “x” nas linhas que cruzam os dois resultados e verificar como

está o seu IMC, de acordo com a legenda e exemplo abaixo, que

seguirão juntamente com tabelas:

a linha verde significa peso ideal a linha amarela significa levemente fora do peso a linha vermelha significa muito fora do peso a linha preta significa alerta de saúde, atenção médica é necessária

Exemplo de uso do Gráfico:

Se a menina adolescente tem 13 anos e 4 meses (linha

horizontal) e IMC 21,3 (linha vertical) está com peso ideal,

pois se encontra dentro da área verde na verdade está quase

encostando na linha amarela de cima (sobrepeso), mas ainda

está dentro da área do “peso normal”.

Tabela de IMC para Meninos dos 5 aos 19 anos. (WHO,2007)

Tabela de IMC para Meninas dos 5 aos 19 anos. (WHO,2007)

SMT - TESTE PARA VALIAÇÃO

DA

IMAGEM CORPORAL

Com o intuito de constatar se existe insatisfação e/ou

distorção corporal em adolescentes, de forma mais

concreta existe a possibilidade de aplicação do Teste para

avaliação da imagem corporal ou SMT (Silhouette

Matching Task), que foi proposto por Stunkard et al (1983)

e adaptado por Marsh e Roche (1996). Este mecanismo é

capaz de detectar, através de doze silhuetas, a figura que

o aluno identifica como mais próxima da sua forma física e

também a figura que mais se aproxima do seu ideal de

corpo.

SMT - (Silhouette Matching Task) ou Teste para avaliação da imagem

corporal

Serão entregues um teste para avaliação da imagem

corporal para cada aluno, que deverão seguir as

orientações abaixo:

1. Pintar de azul a silhueta que mais se aproxima de seu

corpo atual;

2. Pintar de vermelho a silhueta que sinaliza o corpo que

você gostaria de ter;

3. Ou somente Pintar de verde a silhueta que corresponde

ao seu corpo atual, se estiver satisfeito com a sua imagem

corporal.

Em conjunto com os alunos construir um gráfico do

Índice de Satisfação com a Imagem Corporal da turma, para

que tenham uma noção de como pensam seus colegas de

classe em relação ao corpo que apresentam.

Após a construção do gráfico, discuta com seus colegas, o que

você indicaria como alternativa possível, nos casos em que houve

insatisfação com o corpo real.

Lembre-se que essas alternativas devem ser acessíveis, possíveis

e motivadoras para os colegas que a receberem.

IMAGEM CORPORAL RETRATADA POR

LEONARDO DA VINCI

“O HOMEM VITRUVIANO”

Quando o assunto é imagem corporal, uma das

primeiras coisas que vem em mente na atualidade é um

corpo idealizado, perfeito, que para o homem caracteriza-se

por músculos e nas mulheres, pela magreza. Buscando um

referencial que retratasse a inspiração no corpo humano e

sua forma física, seria interessante um estudo sobre a obra

de Leonardo da Vinci, o Homem Vitruviano.

O ponto de partida de da Vinci foram os escritos do arquiteto e

engenheiro militar Marco Vitrúvius, o qual estabelecera no século I

antes de Cristo o princípio que relacionava a proporcionalidade da

bela arquitetura com as do homem de boa formação (CHEREM,

2005)

Nela são retratadas as proporções do corpo

humano usando como unidade de medida o dedo, o palmo e

o antebraço, o que o levou a acreditar que um homem com

as pernas e os braços abertos encaixaria perfeitamente

dentro de um quadrado e de um círculo – figuras

geométricas perfeitas, e a obra tornou-se o mais famoso

desenho de proporções do corpo humano no mundo

(BEZERRA, 2002).

De acordo com Sulzbacher (2012), “o redescobrimento

das proporções matemáticas do corpo humano, no século

XV, por Leonardo da Vinci e os outros, é considerado como

uma das grandes realizações que levam ao Renascimento

Italiano”.

Um desenho, datado dos finais da década de 1480, materializa a

ideia vitruviana de que o corpo humano é a medida a partir da

qual se acham as formas, geometricamente perfeitas, do circulo e

do quadrado. Esta é uma imagem poderosa que espelha o valor

dado por humanistas e arquitetos a estes elementos geométricos,

enquanto portadores de significado, e não só enquanto formas

visuais. Como os restantes humanistas, Leonardo da Vinci

interessou-se em descobrir o lugar do homem no mundo

(JANSON, 2001, p.34).

Alguns aspectos históricos são relevantes para a

compreensão da obra na íntegra, bem como as proporções

que justificam a perfeição do corpo, segundo Leonardo da

Vinci, baseado no tratado de arquitetura do romano Marcus

Vitruvius Pollio (I a.C.), descritos no texto a seguir:

Proporções do corpo humano masculino

O redescobrimento das proporções matemáticas do corpo

humano, no século XV, por Leonardo da Vinci e os outros, é

considerado como uma das grandes realizações que levam ao

Renascimento italiano.

O Homem Vitruviano de Leonardo Da Vinci é usado como

referência estética de simetria e proporção no mundo todo. Mas

não pode ser qualquer homem, ele deverá ter proporções bem

específicas:

Face -> do queixo ao topo da testa = 1/10 da altura do

corpo.

Palma da mão -> do pulso ao topo do dedo médio = 1/10 da

altura do corpo.

Cabeça -> do queixo ao topo = 1/8 da altura do corpo.

Base do pescoço às raízes do cabelo = 1/6 da altura do

corpo.

Meio do peito ao topo da cabeça = 1/4 da altura do corpo.

Pé = 1/6 da altura do corpo.

Largura do peito = 1/4 da altura do corpo.

Largura da palma da mão = quatro dedos.

Largura dos braços abertos = altura do corpo.

Umbigo = centro exato do corpo.

Base do queixo à base das narinas = 1/3 da face.

Nariz -> da base às sobrancelhas = 1/3 da face.

Orelha = 1/3 da face.

Testa = 1/3 da face. Grandes Mestres da Pintura/ Folha de São Paulo. Texto extraído

do site: Disponível em

http://www.eteavare.com.br/arquivos/166_1374.pdf

Acesso em 11 jul 2014.

Para esta atividade, os alunos deverão formar grupos

de 3 a 4 pessoas, composto obrigatoriamente por meninos e

meninas, fazer a leitura do texto “Proporções do Corpo

Humano” (Anexo 1) .

Após a leitura do texto e sabendo sua estatura, os

alunos deverão anotar suas medidas, em folha à parte, de

acordo com o descrito por Leonardo da Vinci, à título de

análise e comparação.

Logo após, o(a) professor(a), deverá mediar uma

roda de conversa, sobre a proporcionalidade da obra em

relação à dos alunos, direcionando-os à reflexão do que é

uma imagem corporal perfeita para homens e mulheres e

quais os parâmetros que os mesmos utilizam para esta

comparação, TV, internet, revistas, enfim, da mídia em

geral.

Caro Professor(a), nesta atividade os alunos e alunas

deverão elaborar uma exposição com o título:

“A Influência da Mídia na Imagem corporal”

Sugestões:

Exposição de cartazes com frases de efeito! (Exemplo:

Corpos Perfeitos ou fabricados – exposição de fotos e

pesquisas sobre tratamentos de beleza ou cirurgias plásticas

feitas por artistas; fotos de antes e depois “da fama”);

Exposição de brinquedos que reafirmam a condição de

corpo perfeito: Barbies, Kens, G.I. Joe, etc.;

Exposição de fotos dos alunos com depoimentos sobre

imagem corporal.

CAMINHADA UTILIZADA COMO

ATIVIDADE FISICA REGULAR

Não é possível falar de modernidade, sem falar nos

benefícios tecnológicos presentes no dia a dia dos cidadãos.

Se antigamente, as pessoas tinham que se movimentar mais,

seja no trabalho, no campo, em seu transporte e até mesmo

em serviços domésticos, hoje esta realidade está cada vez

mais distante. O sedentarismo tornou-se hábito e a obesidade

fator de preocupação da saúde pública, melhor dizendo, o

estilo de vida moderno da população jovem é caracterizado

pela menor quantidade de movimentos corporais no cotidiano,

favorecendo o desenvolvimento de doenças crônicas não-

transmissíveis (Marani, Oliveira, & Guedes, 2006; Murphy,

McNeilly, & Murtagh, 2010).

Em se tratando de adolescentes, é muito comum

relatarem a indisposição, o pouco de espaço e a falta de

recurso para prática de atividade física, até mesmo no

ambiente escolar, nas aulas de Educação Física. Diante deste

contexto, seria interessante a orientação de uma atividade de

baixo impacto, com restrições quase nulas de faixa etária,

risco mínimo de lesões e principalmente acessível a todos, a

caminhada (Rafferty, Reeves et al. 2002).

Dentre os exercícios aeróbicos, a caminhada é uma

das modalidades que reúnem o maior número de benefícios,

pois permite ao iniciante a possibilidade de aumentar

gradativamente a intensidade do programa, apresenta baixo

custo para sua prática e pode ser praticada em diversos

lugares, sejam parques, campos, praças, ruas, ginásios,

escolas, sem prejuízos para sua execução. No entanto, é

preciso observar a condição cardiorrespiratória do praticante

(Hawkins e Wiswell, 2003) , assim como o excesso de peso,

pois o tempo e a intensidade da caminhada tornam-se mais

intensas para este grupo.

Caminhar é um importante meio de se praticar

atividade física; quando é realizada de forma que se pode

manter uma conversação agrega níveis de atividade física

de intensidade moderada. Já, quando a mesma é realizada

de forma estruturada, levando em conta duração,

intensidade, freqüência e ritmo adquirem características de

exercício (MATSUDO; ARAÚJO, MATSUDO, 2006).

Vários autores destacam os benefícios da caminhada

como fatores determinantes para sua prática e

favorecimento à saúde.

A caminhada beneficia o organismo, melhora e previne problemas

cardíacos, reduz a gordura corporal, contribui para a manutenção

do peso corporal, melhora a função respiratória, reduz os níveis

sanguíneos de colesterol e triglicerídeos, reduz a ansiedade e

depressão e ainda melhora o desempenho intelectual e

proporciona maior equilíbrio emocional (COSTA et al., 2012, p. 1).

Em crianças e adolescentes, estas atividades são

comumente realizadas ao caminhar até a escola, participar

de atividades desportivas, brincar ativamente com amigos e

realizar tarefas domésticas ou trabalhos manuais

(Katzmarzyk et al., 2008).

Importantes estudos destacam que a prática de

atividade física na infância e adolescência, pode ser

transportada para vida adulta, pois adolescentes pouco

ativos, podem apresentar maior probabilidade de tornarem-

se adultos sedentários. A infância e a adolescência são

períodos decisivos no desenvolvimento de hábitos que serão

adotados na vida adulta (LOPES et al., 2003; ROSA et al.,

2011).

Caro Professor(a), você deverá solicitar aos alunos

que dividam-se em grupos de 4 a 5 pessoas e realizar um sorteio dos temas abaixo, para que façam as seguintes

pesquisas:

Benefícios da Caminhada

Alongamentos específicos para Caminhada

Programa de Caminhada (para iniciantes e/ou sedentários)

Programa de Caminhada (para perder peso)

Hidratação e calorias perdidas durante a caminhada

Como medir a Frequência Cardíaca

Dicas para a prática da Caminhada

Após realizadas as pesquisas, os alunos deverão

compartilhar o aprendizado no grupo e fazer um único vídeo

com as informações pesquisadas, convidando as pessoas à

fazerem caminhada como atividade física regular. O vídeo

deverá ter duração de 3 a 5 minutos em forma de matéria de

telejornal.

Poderão ser gravadas cenas externas, no pátio do

colégio, em praças ou locais propícios à caminhada no bairro,

sempre com o acompanhamento do professsor mediador e

com pré-projeto apresentado e aprovado por todos.

Elaborar um Diário de Bordo para acompanhamento e

anotação diária da Caminhada, contendo informações

pessoais como nome, idade, peso inicial, IMC.

Deverá conter espaço para anotações diárias como

data, hora de início e término, freqüência cardíaca inicial e

pós-caminhada, programa de caminhada, alongamentos e

espaço para anotações gerais, que poderão ser o local da

caminhada, a intensidade, se leve, moderada ou intensa e o

que sentem ao caminhar.

O formato, as informações, o layout, serão definidos

conjuntamente com os alunos participantes do projeto, os

quais deverão utilizá-lo em suas caminhadas diárias, em um

período de 60 dias.

Caro(a) Professor(a), após a finalização do diário de

bordo, o material poderá ser imprimido e distribuído a

todos os alunos e alunas para que possam dar início ao

programa de caminhada.

Motive-os a praticar!

Caro Professor(a)!

Ao finalizar este caderno, sugiro que solicitem aos alunos e

alunas que redijam sobre os seguintes assuntos:

Como foi participar deste projeto;

Sua opinião em relação a influência da mídia sobre a imagem

corporal;

Qual sua relação com a atividade física (regular), pós projeto.

Sobre o projeto: sugestões do que pode ser melhorado, ampliado

ou suprimido;

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Professora explicando

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