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Dealing with Asthma TriggersAsthma triggers are things that make your asthma worse. It’s important to know what your triggers are so you can avoid them. While you can’t get rid of all triggers, there are things you can do to reduce them. Here are some tips to decrease your exposure to as many triggers as possible:• Don’t smoke or let anyone around you smoke.• Reduce exposure to dust mites. Cover your mattress and pillows with dust mite proof covers. Wash bedding in hot water every week. Vacuum and dust often. Remove carpeting in the bedroom. • If you are allergic to furry pets remove pets from the home if possible. Other-wise keep pets out of your bedroom. Use an air (HEPA) filter in the bedroom. • Control mice and cockroaches.• Prevent mold by repairing any places water is leaking. Use a dehumidifier in your home.

Reduce exposure to pollen. Watch news reports for local pollen counts. Keep doors and windows closed when pollen is high. Use an air conditioner with the fresh air vent closed. • Stay indoors when air quality is poor. • Keep strong smells out of the house. Use unscented cleaning products and don’t use scented candles, air fresheners, and mothballs. Have an asthma action plan ready. When your asthma gets worse you will have your medicine ready and know what to do.

Inside...En esta edición…Asthma triggers � � � � � � � 1Cómo manejar los desencad- nantes del asma � � � � � � � � 3

Protect your family from mosquitos � � � � � � � � � � � 1Proteja a su familia de los mosquitos � � � � � � � � � � � 3

Importance of prenatal care� � 2La impotancia de la atención prenatal � � � � � � � � � � � � 2

Why should I get a postpartumcheckup? � � � � � � � � � � � 2¿Por qué debo hacer una visita de control de postparto? � � � 2

Signs of preterm labor � � � � 4 Signos de un parto prematuro � � � � � � � � � � � 4

Protect your baby from RSV � � � � � � � � � � � � � � 5Proteja a su bebé del RSV � � 5

Outsmart the flu virus � � � � 6Ganarle al virus de la gripe � 6

Amazing programs to keep your kids healthy� � � � � � � 6Un programa magnífico para mantener a sus hijos saludables � � � � � � � � � � � 6 Normal nervousness or an anxiety disorder? � � � � � 7¿Nerviosismo normal o trastorno de ansiedad? � � � � 7

Case managers � � � � � � � � 8Los administradores de casos � � � � � � � � � � � � 8

Protect Your Family from Mosquitos Summer is finally here! Along with the fun we must put up with those pesky mosquitos. Some call it the Texas State Bird because it is so common in our lone state. For the most part mosquitos are harmless. However, there are an increasing number of West Nile Virus diseases being reported in the U.S. This disease is spread by mosquitos.

Take these steps to prevent mosquito bites:v Put on insect spray that has DEET. Spray on skin that is showing and on clothing. Follow the directions on the label. Don’t put on babies under two months old. Don’t put on children’s hands. v Wear long sleeve shirts, long pants, and socks to prevent insect bites.v Try not to be outside when it’s dark. v Remove items in the yard that can collect water. That is where mosquitos breed. v Clean gutters that are clogged. v Change water in birdbaths and pet’s outdoor water bowls every day.Remember: germs can enter the body through an insect bite. This can cause an infection such as cellulitis or MRSA. If it’s not treated it can spread throughout the body and make you very sick. Keep insect bites clean and covered until they are healed. Contact your doctor if bite becomes red, swollen, painful, or leads to rash, blisters, or red streaks. It could be serious if you have fever, headache, muscle aches or nausea/vomiting.

A friend of the family

Un amigo de la familia

2 Driscoll HealtH News Volume 2, Edition 1 2015

The Importance of Prenatal CareAny child that is brought in the world is a blessing. Whether a pregnancy is planned or a surprise, our shared goal is to have a healthy baby. Prenatal care is the healthcare you get while pregnant. It is important that you get a prenatal visit during your first trimester or within 42 days of joining Driscoll Health Plan.Your doctor will do checkups and tests to be sure you and your baby stay on track. During the visits your doctor will:

• Treat health problems you have while pregnant.• Give you prenatal vitamins, which include folic acid.• Monitor which prescriptions, over the counter medications, and

vitamins are safe for you to take.• Give advice on healthy habits to help you and your baby, such as

eating healthy and exercising safely.• Treat new health problems that may come up.• Help you find ways to stay comfortable. • Watch to see if your baby is growing properly.• Help you prepare for the birth.

It’s very important that you go to all of the prenatal visits. See article on Preventing Premature Labor for more informa-tion on ways you can take care of you and your baby.

La Importancia de la Atención PrenatalTodos los niños que vienen al mundo son una bendición. Ya sea que el embarazo se haya planeado o haya llegado por sorpresa, nuestra meta común es tener un bebé sano. La atención prenatal es la atención médica que se recibe durante el embarazo. Es importante realizar una consulta prenatal durante el primer trimestre o dentro de los 42 días siguientes a su inscripción en Driscoll Health Plan.Su médico la revisará y le hará pruebas para asegurarse de que su bebé y usted estén evolucionando bien. Durante las visitas, el médico:

• Tratará los problemas de salud que tenga durante el embarazo.

• Le dará vitaminas prenatales, incluido ácido fólico.• Supervisará qué medicamentos (con y sin receta) y

vitaminas puede tomar de manera segura.• La orientará sobre hábitos saludables que ayudarán

a usted y su bebé, como llevar una alimentación sana y hacer ejercicio de manera segura.

• Tratará los nuevos problemas de salud que pudieran surgir.

• La ayudará a encontrar maneras de mantenerse cómoda.

• Observará si su bebé está creciendo de manera adecuada.

• La ayudará a prepararse para el parto.

Es muy importante que asista a todas las consultas pre-natales. Consulte el artículo sobre Prevención del Parto Prematuro para obtener más información sobre las mane-ras en que puede cuidar de usted misma y de su bebé.

Women’s Health / Salud de la Mujer

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As a new mom, it is important to get a postpartum checkup within 21 – 56 days after you have your baby. This is amedical checkup you get after having a baby to make sure you are recovering well from labor and birth. Go to your postpartum checkup, even if you are feeling fine. It’s an important part of your care. What happens at a postpartum checkup?

• You will talk about birth control.• You can ask questions about any problems

you may be having.• You can share your feelings about being a new

mom.• You will get a physical and pelvic exam.

Como nueva mamá, es importante que reciba un control deposparto entre 21 y 56 días después de haber tenido a su bebé. Se trata de un control médico que se le hace después de tener un

bebé para verificar que se esté recuperando bien del parto. Cumpla con su visita de control de posparto aunque se sienta bien. Es una parte importante de su cuidado. ¿Qué sucede en un control de posparto?

• Hablará sobre métodos anticonceptivos.• Podrá hacer preguntas sobre cualquier problema que

pueda tener.• Podrá compartir lo que siente al ser una nueva mamá.• Se le hará un examen físico y un examen

ginecológico.

Why should I get a postpartum checkup?

¿Por qué debo hacer una visita de control de posparto?

Driscoll Health News Volume 2, Edition 1 2015 3

Cómo manejar los desencadenantes del asmaLos desencadenantes del asma son aquellas cosas que hacen que el asma empeore. Es importante que sepa cuáles son sus desencadenantes para que pueda evitarlos. Aunque no pueda deshacerse de todos los desencadenantes, hay medidas que puede tomar para reducirlos. A continuación le ofrecemos algunos conse-jos para reducir su exposición a tantos desencadenantes como sea posible:

➢ No fume ni permita que nadie a su alrededor lo haga.➢ Reduzca su exposición a los ácaros. Cubra su colchón y sus almohadas con cubiertas resistentes a los ácaros. Lave la ropa de cama en agua caliente cada semana.

Aspire y sacuda con frecuencia. Quite alfombras y tapetes de la habitación. ➢ Si es alérgico al pelo de las mascotas, sáquelas de la casa si es posible. De no ser así, no permita que entren a su habitación. Use un filtro HEPA en su habitación. ➢ Controle los ratones y las cucarachas.➢ Evite la formación de moho reparando cualquier fuga de agua. Utilice un deshumidificador en la casa. ➢ Reduzca la exposición al polen. Consulte los reportes en los noticiarios para conocer el nivel de polen local. Mantenga puertas y ventanas cerradas cuando haya mucho polen. Use un aire acondicionado con la ventila de aire fresco cerrada. ➢ Evite salir cuando la calidad del aire no sea buena. ➢ Mantenga los olores fuertes fuera de la casa. Use productos de limpieza sin fragancia y no use velas aromáticas, desodorantes para el ambiente ni bolitas de naftalina.

Tenga listo un plan de acción para el asma. Cuando su asma empeore, tendrá la medicina lista y sabrá qué hacer.

General Health/Salud General

Proteja a su familia de los mosquitos¡Finalmente llegó el verano! Sin embargo, además de la diversión que eso acarrea, también debemos tolerar a los molestos mosquitos. Algunos los llaman el “Ave del estado de Texas”, dado que son tan comunes en nuestro estado. Generalmente son inofensivos, pero en los Estados Unidos se ha reportado un número cada vez mayor de casos de la enfermedad causada por el virus del Nilo Occidental. Esa enfermedad la transmiten los mosquitos. Adopte las siguientes medidas para evitar las picaduras de mosquitos:

Utilice un repelente en aerosol que tenga DEET. Aplíquelo sobre la piel expuesta y en la ropa. Siga las instrucciones de la etiqueta. No lo use en bebés menores de dos meses. Tampoco lo aplique en las manos de los niños.

Use blusas o camisas de manga larga, pantalones largos y calcetines para evitar que le piquen los insectos.

Trate de no estar afuera cuando esté oscuro.

Quite los objetos del patio que puedan acumular agua. Ahí es donde se reproducen los mosquitos.

Limpie las alcantarillas y canaletas que estén obstruidas.

Cambie diariamente el agua de los baños para aves y de los recipientes de agua para mascotas que estén en el exterior.

Recuerde: Los gérmenes pueden entrar al cuerpo a través de las picaduras de insectos y esto puede causar una infec-ción como celulitis o estafilococo resistente a la meticilina (SARM). Si no se recibe tratamiento, puede propagarse rápidamente por el cuerpo y causar una enfermedad grave. Limpie y cubra las picaduras de insectos hasta que sanen. Comuníquese con su médico si la picadura se pone roja, se inflama, duele o causa urticaria, ampollas o líneas rojas. La condición podría ser grave si presenta fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, náuseas o vómitos.

Labor that happens before 37 weeks of pregnancy needs to be reported to your doctor immediately:

A low dull backache that is constant or comes and goes

A change or increase in vaginal discharge (watery, mucousy or bloody)

Pressure that feels like the baby is pushing down

Cramps that feel like your period

Cramps with our without diarrhea

Fluid that leaks from your vagina

More than four uterine contractions every 20 minutes or eight in one hour

If you experience any of the symptoms above:

Drink one quart of water and empty your bladder

Lie down on your left side and place your hand over your abdomen and feel for painless contractions (your abdomen tightens like a fist)

Call your doctor if the symptoms continue or increase

Signs of Preterm Labor

Si el trabajo de parto comienza antes de las 37 semanas de gestación, es necesario reportarlo inmediatamente al médico:

Dolor sordo en la espalda que es constante o intermitente

Cambio o aumento en el flujo vaginal (acuoso, mucoso o sanguinolento)

Presión que se siente como si el bebé empujara hacia abajo

Calambres similares a los de la menstruación

Calambres con o sin diarrea

Secreción de líquido por la vagina

Más de cuatro contracciones uterinas cada 20 minutos u ocho en una hora

Si usted presenta alguno de los síntomas anteriores:

Beba un cuarto de galón de agua y vacíe la vejiga.

Recuéstese sobre su lado izquierdo y colóquese una mano sobre el abdomen para comprobar si tiene contracciones indoloras (su abdomen se contrae como un puño).

Llame al médico si los síntomas continúan o aumentan.

Signos de un parto prematuro


Women’s Health / Salud de la Mujer

Most babies catch this virus by age 2. Healthy babies usually have mild symptoms like a cold. For some babies getting RSV can be very serious. It is the #1 reason babies under 12 months have to go to the hospital. Your baby has a higher risk to get very sick from RSV if they:

E Are born early (35 weeks or less)

E Have asthma or lung disease

E Have heart disease

E Are around second-hand smoke

Call doctor right away if your baby has any of these symptoms:

E Wheezing (a whistling sound when breathing)

E Fever (in babies under 3 months)

E Severe cough

E Problems breathing

E Blue lips or fingertips

Ways you can protect your high risk baby:

E Make sure everyone, including yourself, wash their hands before touching baby

E Stay away from crowds and sick people

E Clean and sanitize babies’ toys, blankets, and sheets often with soap and water or bleach and water.

E Don’t let anyone smoke around your baby

Talk with your baby’s doctor to see if your baby is high risk. Ask what else you can do to protect your baby.

La mayoría de los bebés contraen el virus antes de los 2 años. Los bebés saludables suelen presentar síntomas leves similares a un resfrío. En el caso de algunos bebés, el RSV puede ser muy grave. Es la primera razón por la cual los be-bés menores de 12 meses deben acudir al hospital. Su bebé tiene un riesgo mayor de enfermarse gravemente con el RSV si:

E Nace prematuramente (35 semanas o menos)

E Tiene asma o una enfermedad pulmonar

E Tiene una enfermedad cardíaca

E Está expuesto a humo de segunda mano

Llame al médico de inmediato si su bebé tiene alguno de estos síntomas:

E Sibilancia (silbidos al respirar)

E Fiebre (en bebés de menos de 3 meses)

E Tos intensa

E Problemas para respirar

E Labios o la punta de los dedos con tonalidad azulada

Maneras en que puede proteger a su bebé con alto riesgo:

E Asegúrese de que todos, incluido usted, se laven las manos antes de tocar al bebé

E Manténgase alejado de las multitudes y de las perso-nas enfermas

E Limpie y desinfecte frecuentemente los juguetes del bebé, al igual que sus mantas y sábanas, con agua y jabón o agua y cloro.

E No permita que nadie fume cerca de su bebé.

Hable con el médico de su bebé para verificar si su bebé tiene un alto riesgo. Pregunte qué más puede hacer para proteger a su bebé.

Protect Your Baby from RSV (Respiratory Syncytial Virus)

Proteja a su bebé del RSV (virus respiratorio sincitial)


General Health/Salud General

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Un Programa Magnífico para Mantener a sus Hijos Saludables Pasos Sanos de Texas es un programa que ofrece cuidado preventivo médico y dental a todos los niños y jóvenes de hasta 20 años de edad. Los exámenes de Pasos Sanos de Texas no tienen ningún costo para usted. Incluso puede obtener el transporte a la cita si lo necesita. Estos exámenes son importantes y su hijo debe reci-bir un examen dentro de los 90 días de convertirse en miembro de Driscoll Health Plan. El niño debe ser ex-aminado aun cuando tenga un buen aspecto y se sienta bien. Le enviaremos recordatorios cordiales cuando su hijo deba recibir un examen. En cada examen médico, su hijo será evaluado de la cabeza a los pies. Si encuentran que algo anda mal, le proporcionarán el tratamiento necesario. También recibirá las vacunas que necesite para mantenerse saludable. Los exámenes dentales comienzan a los 6 meses de vida. Incluyen controles dentales, limpieza, tratamien-tos para prevenir caries y educación sobre el cuidado de los dientes. Hable con su médico sobre su inscripción en Pasos Sanos de Texas. Usted se sentirá aliviado al saber que las necesidades médicas y dentales de su hijo serán atendidas.

General Health / Salud General

How You Can Outsmart the Flu Virus

When kids are back in school, the flu is back in business. You may think you are at the mercy of the flu. However, you have more power than you think! Practice these important tips! Teach them to your children! Put them on your fridge!

] Have everyone in the family 6 months and older get the flu shot. ] Wash hands after using bathroom, coughing, sneezing, playing outside, and before eating. ] Wash hands long enough to hum the “Happy Birthday” song twice. Dry hands using a clean paper towel or let them air dry. ] Kids should wash their hands before eating snacks and after touching things other kids use. ] Cough and sneeze into a tissue or the upper arm. ] Keep hands away from the eyes, nose, and mouth.] Don’t share food, cups, or silverware. ] Get plenty of sleep, eat healthy, and get exercise. ] Talk to daycare and school about their rules when kids are sick.

Cuando los niños regresan a la escuela, la gripe vuelve a “trabajar”. Tal vez usted piense que está a merced de la gripe. Sin embargo, ¡usted tiene más poder que el que imagina! Ponga en práctica estos im-portantes consejos. Enséñeselos a sus hijos. Colóquelos a la vista en el refrigerador.

] Haga que todos los miembros de la familia de 6 meses en adelante reciban la vacuna contra la gripe. ] Lávese las manos después de usar el baño, de toser, de estornudar y de jugar afuera, y antes de comer. ] Lávese las manos durante un tiempo que le alcance para tararear el “Feliz cumpleaños” dos veces. Séquese las manos utilizando una toalla de papel limpia, o déjelas que se sequen al aire. ] Los niños deben lavarse las manos antes de comer refrigerios y después de tocar cosas que toquen otros niños. ] Tosa y estornude en un pañuelo o en la parte superior del brazo. ] Mantenga las manos alejadas de los ojos, la nariz y la boca.] No comparta alimentos, tazas o cubiertos. ] Duerma bastante, coma saludablemente y haga ejercicio. ] Hable con el personal de la guardería y de la escuela sobre las reglas que implementan cuando los niños se enferman.

Cómo Ganarle al Virus de la Gripe

Amazing Program to Keep Your Kids Healthy

Texas Health Steps is a program that provides medical and dental preventive care to all kids age 20 and under. Texas Health Steps checkups are at no cost to you. You can even get a ride to the appointment if you need it. These checkups are important and your child should get a checkup within 90 days of becoming a Driscoll Health Plan Member. Even if a child looks and feels well, he or she might still need a checkup. We will send you friendly reminders when your child is due for a check-up. During each medical checkup they examine your child from head to toe. If they find something wrong they will get the treatment they need. They also get the shots they need to stay healthy. Dental check-ups start at age 6 months. This will include dental exams, cleaning, treatments to prevent cavities, and education about taking care of teeth. Talk to your doctor about signing up for Texas Health Steps. It will be a relief that your kids medical and dental needs are taken care of.


Feeling nervous is a normal reaction to a stressful event. It is how our body gets ready for a possible threat. When the threat is gone our body slowly goes back to normal.

Anxiety becomes a diagnosed disorder when symptoms don’t go away. When fear stops you from doing everyday life. Those suffering from an anxiety disorder feel “out of control.” They feel scared. They need professional help. Symptoms can include: • Shortness of breath • Sweaty hands • Constant worry • Tense muscles • Physical weakness • Poor memory • Upset stomach • Fear • Confusion • Not being able to focus • Fear for no reason • Avoiding something even when there is no danger. Talk to a friend about these things, and find a professional to help you deal with what’s happening to you.

Sentirse nervioso es una reacción normal a un suceso estresante. Es la manera en que el cuerpo se prepara para una posible amenaza. Cuando la amenaza se va, el cuerpo vuelve lentamente a la normalidad.

La ansiedad se convierte en un trastorno diagnosticado cuando los síntomas no desaparecen, cuando el miedo le impide hacer su vida cotidiana. Las personas que padecen un trastorno de ansiedad se sienten “fuera de control”. Se asustan. Necesitan ayuda profesional. Los síntomas pueden incluir:

• Falta de aliento • Sudor en las manos • Preocupación constante • Tensión muscular • Debilidad física • Mala memoria • Malestar estomacal • Miedo • Confusión • Incapacidad para concentrarse • Temor sin ninguna razón • Evitar algo, incluso cuando no hay peligro.Hable con un amigo sobre estas cuestiones y busque a un profesional para que le ayude a manejar lo que le está sucediendo.

Normal Nervousness or an Anxiety Disorder?

¿Nerviosismo normal o trastorno de ansiedad?

Emotional Health/Salud Emocional

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615 North Upper BroadwaySuite 1621

Corpus Christi, TX 78401-0674

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Case Management1-877-222-2759

Poison Control Center1-800-222-1222

Important Health PlanPhone Numbers!

Member Services

STAR - Nueces1-877-220-6376STAR - Hidalgo1-855-425-3247CHIP - Nueces1-877-451-5598

Manejo de Casos1-877-222-2759

Centro De Control Del Veneno1-800-222-1222

Números Telefónicos Importantes del Plan Médico

Servicios para Miembros


Case Managers are………healthcare professionals who help you with special healthcare needs. They give you information and direction about health issues. They help members identify their needs and to make connections to meet those needs. They help set-up visits with doctors. They help find local programs when needed. They can help find a ride to the doctor and help members control their medicines. This is a free service provided to you by Driscoll Health Plan.

A friend of the family

Un amigo de la familia

Los administradores de casos son...profesionales de la salud que le ayudan con sus necesidades especiales de atención médica. Ellos le brin-dan información y lo orientan en cuanto a cuestiones de salud. Ayudan a los miembros a identificar sus necesidades y a realizar conexiones para atender esas necesidades. Ayudan a coordinar citas con los médicos. Ayudan a encontrar programas locales cuando es necesario. Le pueden ayudar a encontrar transporte para ir al médico y a controlar sus medicinas. Este es un servicio gratuito que le brinda Driscoll Health Plan.

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