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TEEN NEWS

Driscoll Teen news (September 2016 - March 2017) 1

Do you freak out if your cell phone or computer breaks down or is taken away? We have become used to being able to talk to our friend’s day and night. We talk by texting, instant messaging and social media sites. Because of this we are missing out on learning some important social skills. We don’t know how to talk to people face-to-face. Studies show that 7% of communication is based on written or verbal words. However, 93% is based on nonverbal language. Examples are the tone in our voice, body posture and facial expressions. We can’t have a genuine connection with someone if we only talk by text or social media. We are missing 93% of the message. We often control what image we want others to see on social media. Having relationships where we project an image is not a true relationship. It’s a front we try to live up to. Over time the real truth about who we are will come out. It is then that we learn

who our true friends are. They are the ones who are still there after they really get to know us. The internet gives us a wonderful opportunity to connect with people all over the world. We wouldn’t want to give that up. As long as we understand the limitations of these relationships. However, it’s im-portant to spend face-to-face time with the world. It’s how we learn to be social beings. Be mindful that true connections with others are what give life mean-ing. If all of our relationships were spent looking at a screen, we would likely feel lonely and disconnected.

Balancing Screen and Face-to-Face Time

El Equilibrio Entre el Tiempo de Pantalla y el Tiempo Frente a Frente

¿Te asustas cuando tu teléfono celular o tu computa-dora se descomponen o cuando no puedes usarlos? Nos hemos acostumbrado a poder hablar con nuestros amigos día y noche. Hablamos por medio de mensajes de texto, mensajería instantánea y sitios de redes sociales. Esa es la razón por la que estamos perdiendo la oportunidad de aprender algunas habilidades sociales importantes. Ya no sabemos cómo hablar con la gente frente a frente. Los estudios demuestran que un 7% de la comunicación se basa en palabras escritas o verbales. El 93% restante depende del lenguaje no verbal. Por ejemplo, el tono de la voz, la postura corporal y las expresiones faciales. No podemos establecer una verdadera conexión con una persona a la que sólo le hablamos por texto o en redes sociales. Nos falta recibir el 93% del mensaje. En los medios sociales a menudo controlamos la ima-gen que queremos mostrar a los demás. Una relación en

la que podemos proyectar una imagen determinada no es una relación verdadera. Es una apariencia que tratamos de mantener. Con el tiempo, la verdad sobre quiénes so-mos saldrá a la luz. Es entonces cuando sabemos quiénes son nuestros verdaderos amigos: aquellos que siguen estando junto a nosotros después de saber cómo somos realmente. En Internet tenemos la maravillosa oportunidad de co-nectarnos con personas de todo el mundo. No queremos renunciar a eso. Pero claro, debemos tener en cuenta las limitaciones de esas relaciones. Sin embargo, es impor-tante pasar tiempo frente a frente con el mundo. Así es como aprendemos a ser seres sociales. Ten en cuenta que sólo las verdaderas conexiones con los demás dan sentido a la vida. Si todas nuestras relaciones dependieran de mirar una pantalla, probablemente nos sentiríamos solos y desconectados.

Outsmart the Flu Monster It would really help if we could physically see germs and the flu bug. We wouldn’t allow these little monsters to stay on our hands or crawl into our mouths and eyes. We would probably stay far away from the drinking fountain. Before we left the bathroom we would be sure they weren’t crawling on our hands. Unfortunately, we can’t see these little monsters unless we look under a microscope. Even then they don’t look as ugly as you think they would for the pain they cause. So, we’re going to have to trust our doctors and believe that germs are everywhere. We have to do our best to protect ourselves from them. So outsmart these little monsters by using these tips to keep them from getting into your body: Wash hands after using bathroom, coughing, sneezing, and being outside and before eating. Wash hands long enough to sing two versus of your favorite song. Dry hands using a paper towel or let them air dry. Keep sanitizer with you all the time. Use before eating and after touching things other people use. Cough and sneeze into a tissue or the upper arm. Keep hands away from your eyes, nose, and mouth. Don’t share food, cups, or silverware. Get plenty of sleep, eat healthy, and get some exercise every day.

Remember, the best defense is a good offense! Get you’re flu shot so you don’t catch or spread the flu to family & friends.

Puedes ser más inteligente que el monstruo de la gripe Sería útil que pudiésemos ver los gérmenes y virus de la gripe. Así, no dejaríamos que esos pequeños monstruos se instalasen en nuestras manos o se arrastrasen hasta nuestra boca y nuestros ojos. Probable-mente nos mantendríamos lejos de los bebederos. Antes de salir del baño, nos aseguraríamos de eliminarlos de nuestras manos. Desafortunadamente no podemos ver a esos pequeños monstruos, a menos que usemos un microscopio. Aun así, no son tan feos como podríamos esperar por las molestias que causan. Por eso debemos confiar en los médicos y creerles cuando dicen que los gérmenes están en todas partes. Tenemos que hacer todo lo posible para protegernos de ellos. Puedes burlarte de esos pequeños monstruos siguiendo estos consejos para evitar que entren en tu cuerpo:

Lávate las manos después de ir al baño, de toser, de estornudar y de volver a casa, y siempre antes de comer. Lávate las manos durante el tiempo suficiente para cantar dos versos de tu canción favorita. Sécate las manos con una toalla de papel o déjalas secar al aire. Lleva un desinfectante contigo todo el tiempo. Úsalo antes de comer y después de tocar cosas que otras personas hayan tocado. Trata de toser y estornudar en un pañuelo o en la parte superior de tu brazo. Mantén las manos lejos de tus ojos, nariz y boca. No compartas alimentos, vasos o cubiertos. Duerme el tiempo suficiente, come sano y haz ejercicio todos los días.

Recuerda: ¡la mejor defensa es un buen ataque! Vacúnate contra la gripe para no contagiarte o contagiarla a tu familia y amigos.

2 Driscoll Teen news (September 2016 - March 2017)

Everyone has feelings of anxiety at times. It’s a normal reaction to stress. Teens have a lot going on in their lives. Things like meeting new people, dating, tests, being in a play, or competing in sports can make you feel anxious. Here are some coping skills to help you manage stress when it comes up:

1. Take deep, slow breaths. Take a few minutes to only think about your breathing or learn some other deep relaxation techniques.

2. Spend time with family or friends that you feel close to. Call a friend.

3. Write in a journal.

4. Listen to music.

5. Get plenty of sleep. It gives your mind and body strength to handle what is coming next.

6. Exercise every day. This helps get frustrations out and gives you an overall sense of well-being.

7. Invite a friend for a walk. Disconnect the cell phone and computer for a while.

8. Focus on the good and positive things in your life. Be grateful for the small everyday blessings.

If your anxiety becomes severe and interferes with your daily life it’s time to contact your doctor. If you have an anxiety disorder you will need some extra help. However, don’t worry! There are solutions to help you feel better.

Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad en algún momento. Es una reacción comple-tamente normal al estrés. Los adolescentes viven preocupados por un sinnúmero de cosas. Actividades como conocer gente nueva, tener citas, rendir exámenes, protagonizar una obra de teatro o hacer de-portes pueden hacer que te sientas ansioso. Estas son algunas habilidades que pueden ayudarte a mane-jar el estrés cuando lo necesites:

1. Respira profunda y lentamente. Tómate unos minutos para pensar únicamente en tu respiración o aprende algunas otras técnicas de relajación profunda.

2. Pasa tiempo con tu familia o amigos más cercanos. Llama a un amigo.

3. Mantén un diario.

4. Escucha música.

5. Duerme lo suficiente. Esto le da al cuerpo y la mente la fuerza para manejar lo que se aproxima.

6. Haz ejercicio todos los días. Esto ayuda a eliminar frustraciones y te otorga una sensación de bien estar general.

7. Invita a un amigo a dar un paseo. Desconecta tu teléfono celular y tu computadora por un rato.

8. Concéntrate en las cosas buenas y los aspectos positivos de tu vida. Agradece las pequeñas bendiciones de todos los días.

Si tu ansiedad empeora e interfiere con tu vida diaria, es momento de ponerte en contacto con tu médico. Si tienes un trastorno de ansiedad, necesitarás un poco de ayuda adicional. ¡De todas maneras no te preocupes! Existen soluciones que pueden ayudarte a sentirte mejor.

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Driscoll Teen news (September 2016 - March 2017) 2016 3

Speak Up! Save a Life! You’re driving down the road and you hear the ding that a text message came in. The urge is to check it. It may be important! The person on the other end will think I’m ignoring them. So, you pick it up. Writing or reading a text message takes your eyes off the road for an average of 4.6 seconds. If you are driving at 55 MPH, that means you are driving the length of a football field blindfolded. 80% of crashes happened because of a distracted driver. What makes texting so dangerous is that it takes your hands off of the wheel and eyes and mind off the road. Be a leader among your friends and take a stand against distracted driving. Take a pledge to never text, call, take pictures, or videotape while driving. If you don’t have the willpower to not glance at a text, turn the volume off your phone when you are driving. Speak up if you’re in a car with a driver whose exting. Never send a text message when you know someone is driving. Take the time to research this issue. Watch some videos. Read the stories of those whose lives were changed forever. Do NOT allow yourself to be another tragic story. It’s time that we all stop denying that this couldn’t happen to us.

Is Smoking Worth It? When we decide to pick up that first cigarette, e-cigarette/vape, or chewing tobacco, we don’t say the following to ourselves:

“I’m going to start smoking today. Since I know it’s very hard to quit I will continue smoking the rest of my life. I realize I will most likely die at a much young-er age from a heart attack, stroke or cancer. I know I won’t be as good in sports or singing. My friends may not like how my breath smells. I understand I will get wrinkles at a young age and have to live with yellow teeth. Yes, it’s true, that cigarettes are expensive. However, I don’t need to have so many clothes. I can turn down movies or going out to eat with my friends. I will sacrifice all those things just to keep my little buddies in my pocket. Me and my cigarettes!”

We don’t realize how quickly we get addicted. We don’t think about how much we can lose. We don’t think it through. If we did, we probably wouldn’t pick up that first cigarette.


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¡Habla! ¡Salva una Vida! Estás conduciendo por la carretera y escuchas que te llega un mensaje de texto. Tu primer im-pulso es leerlo. ¡Puede ser importante! La otra persona puede llegar a pensar que la estás ignorando, por lo que revisas tu teléfono.

Escribir o leer un mensaje de texto quita tu atención de la carretera por un promedio de 4.6 segundos. Si estás conduciendo a 55 millas por hora, significa que estás atravesando la longitud equivalente a un campo de fútbol sin mirar. El 80% de los accidentes viales son causados por un conductor distraído. Lo que hace tan peligrosos a los mensajes de texto es que uno quita las manos del volante, y los ojos y la atención de la carretera.

Sé un líder entre tus amigos y dile que no a distraerte mientras conduces. Debes comprometerte a nunca más enviar mensajes de texto, realizar llamadas, tomar fotos o filmar mientras estés conduciendo. Si no tienes la fuerza de voluntad para no leer un mensaje de texto, baja el volumen de tu teléfono mien-tras estés conduciendo. Si estás en un automóvil y el conductor está enviando mensajes de texto, dile lo que piensas al respecto. Nunca envíes mensajes de texto a alguien que está conduciendo.

Tómate tu tiempo para investigar este asunto, mira algunos videos, lee las historias de aquellos cuyas vidas cambiaron para siempre. NO formes parte de otra historia trágica. Es hora de que dejemos de negar que esto es algo que nunca nos podría ocurrir a nosotros.

¿Vale la Pena Fumar?La primera vez que decidimos fumar (ya sea tabaco, un cigarrillo electrónico o vaporizador) o mascar tabaco, no pensamos lo siguiente:

“Hoy voy a empezar a fumar. Como sé que es un hábito difícil dejar, seguiré fumando por el resto de mi vida. Soy consciente de que probablemente muera a una edad mucho más temprana de un ataque cardía-co, accidente cerebrovascular o cáncer. Sé que mi desempeño en deportes y canto empeorará. Puede que a mis amigos no le guste mi aliento. Comprendo que tendré arrugas antes que los demás y que tendré que vivir con los dientes amarillos. Es cierto, los cigarrillos son caros, pero no importa, no me hace falta tanta ropa. Puedo dejar de ir al cine o de salir a comer con mis amigos. Sacrificaré todas estas cosas para poder mantener a mis amiguitos en mi bolsillo. ¡Mis cigarrillos y yo!”.

No nos damos cuenta de la rapidez con que nos volvemos adictos. Nunca pensamos en todo lo que podemos perder. Nunca nos ponemos a reflexionar. Si lo hiciéramos, probablemente nunca encenderíamos aquel primer cigarrillo.


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How to Deal With Annoying ParentsDid you wake up one day and wonder what happened to your parents? All of a sudden they seem like strangers. They have become annoying and unreasonable. The happy times with your parents can only be seen in the rear view mirror. Why is this? You are growing up and starting to have your own ideas and opinions. You don’t agree with a lot of what they say and do. So, how do you get through these years without anyone getting hurt? Here are some suggestions to keep some peace at home:

Remember they are still your parents. They want what’s best for you even if it doesn’t seem that way sometimes. I bet they are wondering, “Who are you and what happened to my sweet child?” Earn their respect. Do homework. Come home on time. Take care of your business. If you show respect to them, they will more likely show respect to you. Listen to them without interrupting! Many teens have gotten good at tuning them out. If you listen and show that you care about what they have to say, they are more likely to listen. Stay calm! If you yell or put them down, it makes you look immature. They are not likely to give you more responsibility or freedom. Compromise. Be willing to come to an agreement that benefits everyone. Always be honest. They won’t trust you if they find out you lied to them. Share thoughts and feelings. Parents are more willing to work with you if they know what’s going on in your life. Try writing them a letter to share your thoughts and feeling.

We have to remember that our parents are scared something will happen to us. Plus, there are a lot of roads we could take that are very dangerous. That’s why it’s important to keep them tuned in to our lives.

Don’t Forget To Do Your Yearly Check-up. It’s ALL about you! This is a good time to ask your doctor ques-tions you may be wondering about. As you grow older your body will start to change. This includes issues that may be embarrassing or things you may have not experienced before.If you have questions but are too embarrassed to ask, write them down and give them to your doctor. The doctor will keep these things confidential. Remember, your doctor isn’t there to judge. They just want to keep you healthy. While you’re there you can get your flu shot. Don’t worry! Insurance will pay for the visit! If you stay healthy you won’t need to come back for another year. Many doctors’ offices welcome a quick visit for a minor problem and to just let them know that you are doing well between checkups. That would be great! They would love to see you!

Take care of your body today and when you get older it will take care of you!


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Cómo Resolver el Problema de los Padres Molestos¿Alguna vez te despertaste y te preguntaste qué les pasó a tus padres? De repente, parecen dos desconocidos. Se han convertido en personas molestas e irracionales. Los momentos felices con tus padres ya son cosa del pasado. ¿Qué pasó? Tú estás creciendo y empiezas a tener ideas y opiniones propias. No estás de acuerdo con muchas cosas que ellos dicen y hacen. Entonces, ¿cómo vas a superar estos años sin que nadie resulte lastimado? Aquí te damos algunas sugerencias para tener un poco de tranquilidad en tu casa:

Recuerda que siguen siendo tus padres. Ellos quieren lo mejor para ti, aunque a veces no lo parezca. Seguramente ellos se preguntan quién eres tú y qué le pasó a esa dulce personita.

Gánate su respeto. Haz la tarea escolar. Vuelve a tu casa a la hora acordada. Cuida tus intereses. Si tú los respetas, probablemente ellos te respeten a ti.

¡Escúchalos sin interrumpirlos! Muchos adolescentes son buenos ignorando a sus padres. Si tú los escuchas y demuestras interés en lo que dicen, probablemente ellos te escuchen a ti.

¡Mantén la calma! Si les gritas o los criticas, sólo les demostrarás inmadurez. Posiblemente no te den nuevas responsabilidades ni te dejen tomar decisiones.

Acepta los compromisos. Debes estar dispuesto a lograr un acuerdo que beneficie a todos.

Demuestra sinceridad. Ya no confiarán en ti si se dan cuenta de que les has mentido.

Comparte tus pensamientos y sentimientos. Tus padres estarán más dispuestos a ayudarte si saben qué está pasando en tu vida. Trata de escribirles una carta para compartir tus pensamientos y sentimientos.

Ten en cuenta que tus padres siempre tienen miedo de que te ocurra algo malo. Además, tenemos por delante muchos caminos… y algunos son muy peligrosos. Por eso es importante mantener a nuestros pa-dres en sintonía con nuestras vidas. Todos tenemos muchos años por delante: tratemos de llevarnos bien.

No Olvides Hacerte un Control Anual de la Salud¡Tú eres lo MÁS importante! Este es un buen momento para hacerle a tu médico todas las preguntas que tengas. A medida que crezcas, tu cuerpo empezará a cambiar. Esto incluye cuestiones que pueden resultarte vergonzosas o que no hayas experimentado antes. Si tienes preguntas pero sientes vergüenza, anótalas en un papel y entrégaselas a tu médico; él mantendrá esta información confidencial. Recuerda que tu médico no está ahí para juzgarte y que sólo quiere mantenerte saludable. Además, mientras estés allí podrás recibir tu vacuna contra la gripe. ¡No te preocupes, tu seguro pagará por la visita! Si te mantienes saludable, es probable que no tengas que regresar por un año. Muchos médicos ofrecen a sus pacientes visitas ápidas en sus consultorios para problemas menores y para saber que estás bien entre controles. ¡Sería genial! ¡Les encan-taría atenderte!

¡Cuida de tu cuerpo hoy para que cuando seas mayor él se ocupe de ti!


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