INTRODUCCIN AL YOGA

Introduccin A LA YOGA

LA YOGA UNA HERRAMIENTA DE TRABAJO SOBRE SI MISMO

abstract

La yoga es el compendio de todos aquellos conocimientos y prcticas que facilitan la realizacin total y completa del ser humano. Estesistemamilenario tiene diferentes facetas, y como todos los estudios humanos ha evolucionado al paso de los aos.

Qu es la yoga?

El trmino Yoga deriva del snscritoyujque significa uncir, unir, atar, ligar, bsicamente la idea es la de unin.

El Yoga es un sistema de auto-realizacin cuya finalidad es la armona integral en todos los aspectos: individual, social y natural.

Por medio del Yoga se busca la armona perfecta entre estosprincipios fundamentales para su ms plena expresin.

CUERPO

MENTE

YO

Fsico

Psicolgico

Espiritual

CUERPO

MENTE

YO

.

CIENCIA MILENARIA

El yoga es una bsqueda personal de desarrollo interno en comunin con la sabidura presente en la naturaleza completa y que, seguramente, ha estado presente desde siempre en el corazn o en la mente del ser humano, antes de los primeros textos.

Comprende la naturaleza y las necesidades del cuerpo resultando vital para la salud y la felicidad.

DESARROLLO HISTORICO

La Yoga se remonta a las primeras culturas de Continentes ya desaparecidos

Desde sus orgenes la influencia del Yoga fue constante y profunda en toda Asia.

En Occidente el Yoga ha adquirido gran presencia por la prdida de la salud fsica, mental y espiritual.

En las ultimas dcadas se han creado nuevos sistemas de Yoga.

SISTEMA Y METODO

Desarrollo integral

Superacin personal

Evolucin espiritual

Sistema YOGA

Cmo adquirir el mtodo y sus tcnicas?

EJERCICIO ADECUADO: El cuerpo como un vehculo para el alma en su viaje hacia la perfeccin

RESPIRACION ADECUADA: Si los pulmones cesan de funcionar cualquier otra manifestacin de vida en el cuerpo cesar automticamente.

RELAJACION ADECUADA: Economizar la energa producida por nuestro cuerpo

MEDITACION Y PENSAMIENTO POSITIVO: Somos lo que pensamos

DIETA ADECUADA: El efecto que el alimento tiene sobre el prana y sobre la mente.

YOGA

RESPIRACION ADECUADA

RELAJACION ADECUADA

MEDITACION Y PENSAMIENTO POSITIVO

EJERCICIO ADECUADO

DIIETA ADECUADA

pues ante todo, la Yoga es una vivencia, una experiencia personal que cada quien ha de vivir