INFORMATION

Referat für Stadtmarketing, Tourismus- und Wirtschaftsförderung

VitalZentrum Bad TölzLudwigstraße 18 a, 83646 Bad Tölz

Tel. 0 80 41 / 793 48-78, Fax 0 80 41 / 78 67-56

www.bad-toelz.de/vitalzentrumvitalzentrum@bad-toelz.de

In Kooperation mit

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ywas

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www.bad-toelz.de

THEMEN-SPRECHSTUNDE

IN BAD TÖLZ

Lebensstil undGesundheit

Programm 2. Halbjahr 2019

KURSLEITERINNEN

Isabelle BoberHeilpraktikerin für Psychotherapie

Marion MarskiHeilpraktikerin,Qigong-Lehrerin

Angelika WelterHeilpraktikerin, ärztlich geprüfte Yogalehrerin

Ursula SchöllerGanzheitlicheErnährungsberaterin(Paracelsus), Fachberaterin für Darmgesundheit

Margot StrötzRäucherfachfrau

Angelika SpöriDipl. Oecotrophologin,Ernährungsberaterin,Kräuterpädagogin

Christa Opitz-BöhmHeilpraktikerin

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VITALZENTRUM BAD TÖLZ

Das � ema Gesundheit wird in Bad Tölz

groß geschrieben. Wir bieten unseren Gästen

Beratung, Kurse und Workshops rund um das

eigene Wohlergehen. Gebündelt werden diese

Leistungen im VitalZentrum Bad Tölz. Eine

attraktive Lehrküche sowie ein Prophylaxe-

Zentrum mit Angeboten zum Individuellen

Gesundheits-Management (IGM) bieten

ideale Rahmenbedingungen, um Gesundheit

neu zu erleben.

Vorbeugen ist besser als Heilen Gesundheit ist ein hohes Gut, das wir oft erst wahr-nehmen, wenn wir Gefahr laufen, es zu verlieren. Dabei bedeutet gesundes Leben, sich mit Freude und Leichtigkeit um sich selbst zu kümmern.

Das eigene Ich steht dabei im Mittelpunkt. Nur mit einem ge-sunden Verhältnis zu sich selbst und dem eigenen Körper sind wir auch in der Lage, unser Leben lebenswert zu gestalten.

Mit Sensibilität und zum Teil einfachen Techniken oder „Rezep-ten“ kann jeder lernen, seine Vitalität zu erhalten. Besuchen Sie unsere „Themen-Sprechstunde Lebens stil und Gesundheit“im VitalZentrum und lassen Sie sich beraten, wie Sie mehr fürsich und Ihren Körper tun können. Getreu un s erem Motto „Freu-de am Leben“ laden wir Sie ein, an jedem ersten und dritten Mittwoch abend im Monat (außer an Feier tagen) den spannen-den Weg zu mehr Gesundheit, Lebens zufriedenheit und Ausge-glichenheit zu ge hen. Alle Veranstaltungen sind kostenfrei.

BEGINN JEWEILS UM 19.00 UHR

Zur besseren Übersichtlichkeit führen Symbole durch unser Vortragsprogramm:

Gesunde Ernährung

Ausgeglichenes Leben und der richtige Umgang mit Stress

Selbstbeobachtung, sich kennenlernen, eigene Bedürfnisse analysieren

Naturheilkunde

Erfrischende Düfte an heißen TagenChrista Opitz-BöhmDie schnelle Erfrischung an heißen Tagen mit der Kraft der ätherischen Öle. Genießen Sie die Frische mit allen Sinnen.

Mit jedem Atemzug – Aufatmen, entspannen, Kraft schöpfenMarion MarskiUnser Atem reagiert auf jede Lebenssituation,auf jede Be� ndlichkeit und umgekehrt beein� usst jede Veränderung unseres Atems unser Wohl-be� nden. Er ist Seismograph unseres Lebens und ein Weg zu mehr Kraft, Ruhe und Wohlgefühl.Lernen Sie über leichte und angenehme Bewegungs- und Ruheübungen, Ihren Atem bewusster zu spüren.

Die gesunde Schilddrüse und der DarmUrsula SchöllerDie Darmgesundheit sowie eine gut funktionieren-de Schilddrüse werden durch unsere Lebens- und Essgewohnheiten beein� usst. Diese Zusammenhän-ge werden erklärt und praktische Lösungen für die Prävention aufgezeigt.

Vegan – Kräuter und ihre Wirkungen auf denmenschlichen OrganismusAngelika Spöri Die Natur bietet eine Vielzahl von Kräutern zurUnterstützung unserer Gesundheit. Wir werden einige Kräuter besprechen und ihren Einsatzkennenlernen.

Mit dem Räuchern durch das Jahr Margot StrötzRäuchern ist ein Weg, um Entspannung undRuhe zu � nden. Der Duft, der in den ätherischen Ölen der Kräuter und Harze enthalten ist und durch den Räuchervorgang befreit wird, wirktdirekt auf unsere Emotionen. Die Art, wie wir heute Räucherwerk verwenden, hat ihreWurzeln in einer jahrtausende alten Tradition rund um den duftenden Rauch.

Atem und Luft in Verbindung mit YogaAngelika WelterWir alle atmen, unentwegt, tagein, tagaus, aber nur wenige sind sich ihres Atems bewusst. Der Atem drückt einerseits unsere momentanen Be� ndlichkeiten aus und andererseits können wir durch den bewussten Atem direkt Ein� uss auf unser Wohlbe� nden nehmen. Die geschulte Atmung, die wir im Yoga erlernen, wirkt auf die Teile der Psyche, die wir sonst nicht direkt beein-� ussen können. Körper und Geist entspannen sich.

07.08. & 21.08. SOMMERPAUSE

06.11. LEONHARDI

03.07.

17.07.

02.10.

16.10.

20.11.

04.09.

18.09.

THEMEN & TERMINE JULI – NOVEMBER 2019

Wirkungsvoll Blockaden abbauen – innere Kraft gewinnen und Potenzial entfaltenIsabelle BoberDie Familie beein� usst Ihre Persönlichkeit unbe-wusst. Lernen Sie neue Zusammenhänge kennen und wie Sie sich von Belastendem befreien können,um in Ihre wahre Kraft zu kommen.