Promotie Haags Vrijwilligerswerk

Stichting MantelZorg Den Haag

IEDEREEN

... zelfontplooiing1000 Haagse rolmodellenWie is jouw voorbeeld?

“ Begrijpen ze mijn gehandicapte kind wel?”Eén weekend per maand zonder zorg

Veel leuke

zomeruitjes

kijk snEl op

pagina 10

11e jaargang nr. 2 • juni 2012 • Magazine voor en over Haags vrijwilligerswerk en mantelzorg

04 08

2822

Bekijk alle leuke voordelen!pag. 10-15

ColofonIEDEREEN is het relatiemagazine van HOF, Promotie Haags Vrijwilligerswerk en Stichting MantelZorg en verschijnt 4 keer per jaar in een oplage van 38.500 exemplaren.

Redactieadres Postbus 10240, 2501 HE Den HaagHoofdredactie Esmé van der Helm en Danny Kwee (HOF), Els Hooning (MantelZorg)Bladmanagement Danny Kwee (HOF), Erwin Bloys van Treslong, Talitha Vrugt (Tigges)Concept en vormgeving Tigges, RijswijkTekst Talitha Vrugt, Roos Koole, Elke Swart, Ellen Segeren, Trea van Vliet Fotografie Henriëtte Guest, Roos Koole, Lennaert Ruinen, Karine VersluisDrukwerk RotoSmeets, Deventer

HOF • Riviervismarkt 2 • 2513 AM Den Haag T (070) 302 44 44 • F (070) 365 55 04www.hofnet.nl • redactie@hofnet.nl Stichting MantelZorg • Torenstraat 172 2513 BW Den Haag • T (070) 346 87 01 www.mantelzorgdenhaag.nl info@mantelzorgdenhaag.nl

3beweegtIEDEREEN 2

in dit nummeR

Dichtbij jEzElf blijvEn!

Roos huizEnga, aDvisEuR hof

fun & vaRia

facE2facE

stRaatvRaag

vRijWilligER v/h kWaRtaal

HOF-NIEUWS

MaNtElZOrg-NIEUWS

vRaag hEt ... Els

talEntEnbank

juDith’s WERElD

07

08

19

20

24

25

26

27

28

04 1000 haagsE RolmoDEllEn

16 onvooRWaaRDElijk:

één WEEkEnD zonDER zoRgEn

18 column: fRED zuiDERWijk

22 kijk op ... zElfontplooiing:

altijD in bEWEging

inHOud

Als puber had ik het al helemaal uitgestippeld. ‘Op mijn 25ste heb ik een eigen huis, op mijn 30ste een eigen zaak en op mijn 35ste ben ik Zakenvrouw van het Jaar’. Ambities genoeg. En een geboren onder- nemer. Als kind verzamelde ik mosjes en paddestoelen in het bos, waar ik een tentoonstelling van maakte. Mijn ouders mochten komen kijken. Voor 2 gulden. Per keer dat ze in mijn museum kwamen!

Inmiddels ben ik 27, twee studies en een aantal wereldreizen verder. Die hebben me gevormd. Ambitieus ben ik nog steeds en ik vind leren leuk. Maar daar hoef je geen Zakenvrouw van het Jaar voor te worden. Interessanter vind ik het om af te wijken van de gebaande paden; in Nederland heerst zo’n beeld van hoe je je zou moeten gedragen. Daar ben ik wars van. Ik ga gerust op hoge hakken naar het strand met een surfboard onder mijn arm. Blijf bij jezelf, ontdek wat je belangrijk vindt en welke organisatie bij je past. Voor mij werd dat HOF, waar ik na een stage ‘bleef hangen’. Ik vind hier vrijheid en flexibiliteit én een plek waar ik vol toewijding mijn ding kan doen met andere betrokken mensen.

Je hoeft geen tachtig uur per week te werken om succesvol te zijn. Ik maak graag tijd voor de mensen om me heen; ben nieuwsgierig naar wat iemand beweegt. Daarom vind ik reizen ook zo fijn. Dan ontmoet je veel mensen die ook niet van hokjes houden. Een stel met zes kinderen bijvoorbeeld dat de wereld rondtrekt en hun kinderen zelf les geeft. Of een Nederlands meisje in Maleisië, dat overal thuis is, maar ook weer nergens. Hun verhalen raken me. Hun levensstijl vind ik boeiend. Het doet me beseffen dat je overal en van iedereen kunt leren.

ZeLFtOntPLOOiinG

IEDEREEN 4

Jane’s BOnd1000 buurtbewoners als rolmodel

In de Schilderswijk, Transvaal en Escamp werkt politie Haaglanden samen met rolmodellen. Duizend buurtbewoners met een voor-beeldfunctie: “Met Jane kun je de oorlog winnen.”

Zijn blauwe uniform draagt hij sporadisch. “Dat schept maar afstand.” Het bureel op de Fruitweg is ook geen

gewoon politiebureau, nee, hier zetelt het hoofdkantoor van het project Rolmodellen van Politie Haaglanden. Gezagsman: Hans Rasenberg (56). Wars van conventies, hart op de tong en schoenen in de modder. Een bekende verschijning in de Haagse kracht- wijken. “Als je echt wilt weten wat er speelt, moet je de straat op. Ook ’s avonds en ’s nachts, in je vrije tijd. Ik houd niet van een negen-tot-vijf-mentaliteit.” Mensen kennen hem en vertrouwen hem: ‘Hans, daar heb je wat aan’. Zijn strategie om de wijk met hulp van rolmodellen veiliger te maken, werd tot twee keer toe bekroond met de Hein Roethofprijs. Deze onderscheiding van het Ministerie van Justitie wordt jaarlijks uitgereikt aan projecten die succesvol zijn

in de aanpak van criminaliteit. Voorkomen is beter dan genezen, goedkoper ook.

HotspotHet idee is eenvoudig: confronteer jongeren met buurtbewoners die respect verdienen en de overlast neemt zienderogen af. Nog nooit verliep de jaarwisseling in Den Haag zo rustig als de laatste keer. Zelfs op het Parijsplein, een beruchte hotspot voor relletjes, was er niks aan de hand. “Het was gewoon gezellig”, zegt Rasenberg, “Er waren duizend rolmodel-len in de wijk actief. Hun aanwezigheid was al genoeg, met hier en daar een praatje. ‘Hé Youssef, jij ook hier, hoe is het?’ Nou, dan laat Youssef het wel uit z’n hoofd om rottigheid uit te halen. Hij conformeert zich aan het gedrag van zijn rolmodellen; een docent, een kickbokser of een voorzitter van de moskee, bijvoorbeeld. Je houdt een

“Mensen beseffen niet dat ze samen

het verschil kunnen maken”

pRojEctlEiDER hans RasEnbERg:

spiegel voor: zo zou jij je moeten gedragen. Zo simpel is het. Maar het komt keihard binnen.” En dat is nog niet het enige, benadrukt Rasenberg. “Kinderen van vijf, zes jaar, die het normaal vinden dat er auto’s in brand worden gestoken, krijgen nu een heel ander voorbeeld.”

Jane’s BondJane Heijgen (43) is zo’n alledaagse held. Ze is eigenaar van 24-uurs kinderopvang Jane’s Bond en initiatiefnemer van het 3-generatiecentrum in Wateringse Veld, de Vinex-wijk die deel uitmaakt van Escamp. “Toen het wijkcentrum werd wegbezuinigd, dacht ik: dan gaan we toch zelf leuke dingen organiseren.” Op de lagere school was ze het populairste meisje van de klas. Leren ging haar makkelijk af en ze voetbalde beter dan de jongens. “Ik sta positief in het leven, het glas is altijd half vol. En als je iets wilt, moet je er ook voor gaan. Er wonen meer dan honderd verschillende culturen in Escamp en in de kern wil iedereen hetzelfde: een leuke, veilige buurt. Dat geldt voor bewoners, winkeliers en organisaties, iedereen heeft er belang bij. Ik ook.” Haar pand op de Laan van

Wateringseveld diende op oudejaarsavond als uitvalbasis voor de rolmodellen. Hapjes, drankjes, bloemen, schoonmaakartikelen, alles was gratis beschikbaar gesteld door lokale ondernemers. “Ze waren meteen enthousiast toen ik een bijdrage vroeg.” (Hier komt nog iets over haar inzet tijdens het EK, als dat nog op tijd lukt)

BonbonsRasenberg: “Met mensen zoals Jane kun je de oorlog winnen. Dat zie je meteen. Hoe? Het is het verschil tussen Belgische pralines en bonbons van de Aldi. Maar het verhaal is groter. Iedereen die een beetje normaal doet, is in feite een rolmodel, Den Haag zit er vol mee. Mensen beseffen niet dat ze samen het verschil kunnen maken.” Zijn project is het bewijs, zegt hij, het kan echt. “De overlast neemt af, waardoor meer mensen enthousiast worden om mee te werken. Het is een olievlek.”

“We creëren een dorp in de stad”

Uiteindelijk is het een normen- en waarden-verhaal. Elkaar groeten. Boodschappen doen voor een oude buurvrouw. Dat baldadige joch uit de straat op zijn gedrag aanspreken. “Ik zeg vaak: we moeten een dorp in de stad creëren en het verantwoordelijkheidsgevoel naar elkaar versterken.”

FoutjeDat moet een foutje zijn, dacht Danny Kwee van HOF toen er in één klap duizend nieuwe vrijwilligers door de politie Haaglanden werden aangemeld. Hij ging persoonlijk poolshoogte nemen. “Iemand die zoveel mensen op de been krijgt, dat is interessant, daar wilde ik meer van weten.” Hij stuitte op één brok bevlogenheid. “Rasenberg is een pionier. Hij is niet bezig met papieren plannetjes; hij maakt echt contact met mensen, vraagt wat ze nodig hebben en luistert goed. Een inspirerend voorbeeld: het ideale rolmodel.”

ZeLFtOntPLOOiinG

5beweegt

beweegt

Helden Race

Beroemde rolmodellen• Ibrahim Afellay (voetballer)• Maxima (kroonprinses)• Jorgen Rayman (tv-presentator)• Wassila Hachchi (Tweede Kamerlid)• Ali B (rapper)• Famile Fatma Arslan (advocate)• Humberto Tan (sportcommentator)• Nelly Kooman (hardloopster)• Ahmed Aboutaleb (burgemeester)• Olcay Gulsen (modetycoon)• Fouradi (rapduo)

Hij moet er nog van zuchten. Wat een klus om alle duizend rolmodellen aan te melden bij HOF. Wekenlang is hij aan het ‘puzzelen’ geweest. Sommigen hadden alleen hun voornaam opgegeven. Tja, ga dat maar eens uitzoeken. En dan die buitenlandse namen, mooi hoor, maar die spelling! Marcel Bovet kreeg er een punthoofd van. Toch zette hij door. “De vrijwilligerspas is een vorm van waardering voor de mensen, ze kunnen er leuke extraatjes mee doen.” Tijdens de jaarwisseling was Bovet - pianoleraar in ruste - zelf ook als rolmodel actief op straat. “Ik wil iets betekenen voor de buurt.” Durfde hij dat wel, de jongeren aanspreken? “Ja hoor. Je staat niet alleen, dat is het grote verschil.”

Ze is een voorbeeld, als vrouw, moeder en ondernemer. Haar vijf kinderen zijn allemaal goed terecht gekomen, terwijl ze een alleen-staande tienermoeder was. In Escamp trekt ze de kar bij diverse buurtactiviteiten. “Ik doe gewoon mijn ding. Mensen in hun kracht zetten, daar hou ik van. Vooral als iedereen denkt dat het toch niet lukt, denk ik: dat ga ik dus juist wél doen. Ik heb een enorme drive. Maar weet je wat het ook is? Als ik het niet doe, doet niemand het. Hans Rasenberg zei tegen mij: ‘Jane, jij moet een verlengstuk van het project worden, wij gaan samen mooie dingen doen in de wijk’. Ik geloof in rolmodellen. Als anderen zien dat iets werkt, staan ze er ook voor open. Het project staat als een huis en moet nu verder uitgerold worden. Er is zó veel mogelijk!”

MarcEl BOvEt (64), vrIjWIllIgEr Op HEt pRojEctbuREau RolmoDEllEn

jaNE HEIjgEN (43), maatschappElijk onDERnEmER

Haar bijnaam is Tante K, omdat ze altijd voor anderen zorgt. “In de Islam is het belangrijk dat je het goede voorbeeld geeft.” Ze gelooft in de kracht van burgers. “De overheid kan het niet alleen. Er gaat hier van alles mis in de buurt en dit project brengt daar verandering in. Tijdens de jaarwisseling ging ik in de Schilderswijk met een groepje rolmodellen de straat op. Jongeren zien ons niet als de politie, maar als bewoners die iets doen in het belang van hun wijk. Dat is een groot verschil. ‘Kunnen wij ook iets betekenen’, vroegen ze. Ze stuurden zelfs tips via sociale media. Krijg je ineens een tweet: ‘volgens mij zie ik hier iets fout gaan’. Uiteindelijk vinden jongeren het ook belangrijk dat hun buurt geen slechte naam heeft.”

KarIMa SaHal (39), DiREctEuR vRouWEnoRganisatiE stEunpunt sabR

IEDEREEN 6

Resto VanHarte vindt dat iedereen erbij hoort in de samenleving en biedt een plek in de wijk waar mensen elkaar kunnen ontmoeten. Dat is hard nodig, want 1 op de 3 Nederlanders voelt zich eenzaam. In dertig buurtrestaurants organiseert Resto VanHarte lekkere en betaalbare driegangendiners voor wijkbewoners met diverse achtergronden. Om de de Haagse Resto’s en KinderResto’s betaalbaar te houden, organiseert Resto VanHarte jaarlijks de Helden Race. Ren ook mee op zondag 30 september 2012 in het Zuiderpark in Den Haag. Het wordt een prachtige dag met een picknick en aansluitend een feest in Resto VanHarte Mariahoeve. Geef je op via www.restovanharte.nl

Helden Race voor Resto VanHarte!

Het is bijna onmogelijk de Nijmeegse

Vierdaagse te organiseren zonder

de inzet van honderden vrijwilligers en

de bijdrage van partners en sponsoren.

Ruim 700 vrijwilligers zorgen samen met

enkele betaalde krachten voor die

onvergetelijke wandelweek in juli.

Wat niet veel mensen weten, is dat de

Vierdaagse een vrijwilligersorganisatie

is. Voorafgaand aan de Vierdaagse zijn

zo'n 300 vrijwilligers actief. De overige

400 werken met name tijdens de

Vierdaagseweek. Deze grote groep

vrijwilligers zetten zich in namens

Stichting DE 4DAAGSE. Iets voor jou?

Kijk op www. 4daagse.nl

De Vierdaagse organiseer je niet alleen!

Oud en nieuw in hartje zomer? Onderzoek van Movisie gaat over ‘oude’ versus ‘nieuwe’ vrijwilligers. Het verschil zit ’m in de mate waarin een vrijwilliger zich verbindt aan een organisatie. Inmiddels valt meer dan 30% van alle vrijwilligers onder de noemer ‘nieuwe vrijwilliger’. Dat betekent dat één op de drie vooral op zoek is naar kortdurend en projectmatig vrijwilligerswerk, makkelijker switcht tussen organisaties en vrijwilligerswerk ziet als een manier om iets leuks te doen en er wat van te leren. De verwachting is dat dit aandeel de komende jaren verder zal groeien. Dat betekent dus ook dat bijna 70% van de vrijwilligers zich nog steeds volgens het ‘oude’ model inzet: voor langere tijd en voor een redelijk aantal uur per week. Waarbij ze trouw zijn aan de organisatie en vrijwilligerswerk doen omdat ze vinden dat het hoort. Goed vrijwilligersmanagement betekent dus dat je met beide typen vrijwilligers rekening houdt en hen waardeert voor de bijdrage die ze leveren. www.movisie.nl

Oud en nieuw?

Zomerfestivals: anders bekeken!

Wat doe jij deze zomer? Wel eens gedacht om vrijwilliger te worden bij een festival.

Den Haag bruist. Bekijk het eens van de andere kant! Er zijn vrijwilligers nodig voor:

• Zeeheldenfestival - 27 juni t/m 1 juli - www.zeeheldenfestival.nl

• Festivals en publieksactiviteiten van Natuurmonumenten – www.natuurmonumenten.nl

• Indian Film Festival The Hague – 5 t/m 9 oktober - www.indianffth.nl

• TodaysArt Festival - 26 en 27 september

https://denhaag.scouting.nl/haags-nieuws/vrijwilligers-gezocht-voor-todaysart-festival

Oerol Festival: @OerolFestivalOerol zoekt vrijwilligers! Lijkt het je leuk Oerol vrijwilliger te zijn? Vul dan het vrijwilligersformulier in: www.oerol.nl

ZeLFtOntPLOOiinG

ZeLFtOntPLOOiinG

9IEDEREEN 8

Kevin ging meteen met de bewoners in gesprek”

Dankzij manna woon ik voor een prikkie”

Omgaan met lichtdementerenden was nieuw voor me. Het was wel apart in het begin. Ze schrokken van me,

je komt toch ineens hun wereldje binnen- stappen. Iemand wilde zelfs de politie bellen. Maar als ik er nu na een week weer ben, herkennen ze me echt nog wel. Ik hoor veel dezelfde verhalen, maar daar ben ik voor. Ik ben er ook om te laten zien dat ze moeten eten. Ze zijn soms nukkig, willen dan niets. Als ze zien dat de vrijwilligers wel eten, doen ze het zelf uiteindelijk ook.

In ruil hiervoor woon ik voordelig in een vierkamerappartement met een andere student. Dat pand staat op de slooplijst. Ik geloof dat ze ons minimaal 28 dagen

van tevoren laten weten als het plat gaat. Het goedkoop wonen is een factor, maar ik vind het ook fijn om iets voor mijn stad te doen. De bewoners zijn echte Hagenezen en ik leer veel van hen. Geduldig zijn bijvoor-beeld. Ik doe de Pabo, daar is geduld ook belangrijk. Ook hoor ik veel verhalen over de geschiedenis van Den Haag en van Duindorp die ik straks weer kan vertellen aan mijn leerlingen. Soms is het moeilijk. Er zijn in korte tijd al twee mensen overleden. Het zijn leuke, aparte mensen en je hebt toch al snel een band met ze. Bovendien is het allemaal redelijk laagdrempelig. Ik hoef ze niet te wassen of zo. We maken samen met Manna de roosters, dat loopt allemaal heel soepel. Het is wat mij betreft een supergoede deal.”

KEvIN cOrpElEIjN – vrIjWIllIgEr EN paBO-StUdENt MaNNa KlOOStErMaN - vrIjWIllIgErScOördINatOr HWW ZOrg

toen Livable mij benaderde hadden wij net de Stromenhof geopend. Ik zag direct iets in het concept. Eén avond

mee-eten lijkt niets, maar is voor ons heel veel. Een praatje, helpen bij het voorbereiden van de maaltijd, samen aan tafel zitten. Dat is belangrijk voor onze bewoners, dat ze die interactie hebben. Ook heeft het personeel zo wat extra armslag. Een vrijwilliger in de huiskamer erbij, betekent dat het voor het zorgpersoneel makkelijker is om even met iemand naar het toilet te gaan. Er is dan altijd iemand die een oogje in het zeil houdt.

Kevin heb ik aangenomen omdat hij direct een goede indruk op me maakte. Hij was totaal niet afwachtend en ging meteen met de bewoners in gesprek. Hij, en ook de andere vrijwilligers die hier via Livable rondlopen, hebben echt gekozen voor dit concept. Er is van hun kant heel veel vanzelfsprekende betrokkenheid. Als er eens een tentamen of iets tussendoor komt, vallen ze heel gemakkelijk voor elkaar in. En het mooie is dat ze zelf in elk geval één keer in de week goed eten. Het zijn en blijven natuurlijk wel studenten.”

Voordelig wonen in ruil voor vrijwilligerswerk. Dat is de deal die Pabo-student Kevin Corpeleijn sloot via Livable, een stichting die de leefbaarheid in steden overeind wil houden door leegstand tegen te gaan. Eén avond per week eet hij mee in de Stromenhof, een verpleeghuis voor lichtdementerenden.

““

“ “

beweegt

volgt...

Ken je Kaldi al?

Bekijk

alle leuke

voordelen!

11

VOORdeeLvooR iEDEREEn

“Spannende wedstrijd! De groenen hebben

gewonnen en de witten moesten naar huis!”

john zuiDhoEk, WINNaar vrIjKaartjES adO-WEdStrIjd Als vrijwilliger en mantelzorger zet je je in voor anderen.

Dat is voor jou misschien vanzelfsprekend, maar voor hen van grote waarde. Daarom doen HOF en Stichting MantelZorg graag iets terug. Met de Vrijwilligerspas en Mantelzorgpas profiteer je elk kwartaal van aantrekkelijke kortingen en vrijkaarten. Voor theater, film, musea, ontspanning, restaurants en winkels. Dus neem je pas mee en geniet! Nog geen pas? De Vrijwilligers-pas vraag je aan bij de organisatie waar je als vrijwilliger actief bent, de Mantelzorgpas via www.mantelzorgdenhaag.nl.

Voor vrijkaarten en cadeaubonnen die worden verloot, kun je tot 21 juli reageren via www.hofnet.nl/vrijwilligerspas. Ben je één van de gelukkige winaars, dan neemt HOF of Stichting MantelZorg contact met je op. Over de uitslag kan niet gecorrespondeerd worden. Tenzij anders aangegeven, gelden de aanbiedingen alleen voor de houders van de Vrijwilligers- en Mantelzorgpas en voor het betreffende kwartaal.

IEDEREEN 10

VOORdeeL VOOR iedeReen

Je gezondheid een oppepper geven? Dat kan bij Yu Zu Tang, de Chinese marktleider in traditionele geneeskunde, met Den Haag als eerste Europese vestiging. Als je wilt, krijg je eerst een health check op basis van je reflexzones en acupunctuurpunten. Dan volgt de behandeling die je energie en vitaliteit terugbrengt. Ook voor een ontspannen massage of voetreflexbehandeling kun je bij Yu Zu Tang terecht.

Je krijgt een health check voor half geld. Verdere korting: € 5 bij bestedingen tot € 50; € 10 bij bestedingen van € 50 tot € 100; € 20 bij bestedingen van € 100 tot € 150; € 30 bij meer dan € 150. Word je lid, dan krijg je eenmalig 10% extra saldo (vanaf € 300) en een gratis health check.

Yu Zu Tang Health GardenAmsterdamse Veerkade 66 tel (070) 215 88 88www.yuzutang.nl

Vitaal en energiek

Duinrell was altijd al leuk, maar nu is er de splinternieuwe familieachtbaan Dragonfly! Tussen de snelle Falcon en de duizelingwekkende Waterspin staat de langste achtbaan van Duinrell: 361 meter lang en 15 meter op het hoogste punt. Geef je over in een dolle rit op volle snelheid door de bochten. En vergeet ook de andere superleuke attracties niet, zoals de Splash en Rick’s Fun Factory. Goed voor een onvergetelijk dagje uit.Knip deze kortingsbon uit en neem

hem mee, dan krijg je € 3,50 korting (max. 4 personen).

Duinrell 1 WassenaarTel (070) 515 52 55www.duinrell.nl

De hype rond een gevecht tussen een beer en een haai in Las Vegas lokt Mr. Norman er naar toe. Hij denkt te zoeken naar iets waardevols, maar de media kloppen alles tot absurde pro- porties op. Voor de muziekvoorstelling Bear vs Shark van ALBA theaterhuis op 6 juni is het 2 kaartjes halen, 1 betalen: € 15.

Meesterpianist Geoffrey Douglas Madge neemt je in De kunst van het luisteren III

mee op een ontdekkingsreis langs bekende werken zoals je ze nog nooit gehoord hebt. Niet de pianist, maar jij staat centraal op 10 juni. Je krijgt 20% korting op de middagworkshop van €10 en het avondconcert van €17,50.

KorzoPrinsestraat 42tel (070) 363 75 40www.korzo.nl

Vanaf 25 juni presenteert Filmhuis Den Haag een zomerparade van topfilms in de serie Haagse Hoogte-punten en in de Gay & Lesbian Summer Tour. Je kunt zes weekenden lang tien succesvolle films van afgelopen jaar bekijken. Gemist? Herkansing! Of gewoon nóg eens genieten, met € 1 korting. Of mail naar publiciteit@filmhuis-denhaag.nl o.v.v. familienaam en postcode. Misschien krijg je dan 2 van de 4 vrijkaarten.

Filmhuis Den HaagSpui 191tel (070) 365 60 30www.filmhuisdenhaag.nl

BEER tEgEN HaaI

YU ZU TANGHEALTH CARE & WELLNESS

Zomerse hoogtepunten

Vliegen in de Dragonfly

Ze liggen al voor je klaar: 4 pakken koffie van 250 gram voor de prijs van 3. Waar? Bij Kaldi natuurlijk, want nergens is de koffie zo lekker en geurig.

Haagsche Bluf 70tel (070) 427 83 55www.kaldi.nl

beweegt

IEDEREEN 12

HOOFdaRtiKeL

13IEDEREEN 12

VOORdeeL VOOR iedeReen

Midgetgolfen in het donker tussen de gevaarlijke vissen, dat is spannend en leuk met al die lichtgevende sticks, banen, ballen en schilderingen. Sla af bij de haaienbek en daal af in de onderwater- wereld, en mik in het donker die balletjes in de gaten. Sportievelingen kunnen op avontuur voor € 5 i.p.v. € 7,75, ook voor een introducé.

GlowgolfGevers Deynootweg 990-70tel (070) 358 93 87www.glowgolf.nl

De zon schijnt! Hoogste tijd voor een lekkere scrub met sabon beldi, ofwel olijvenzeep. Oude huidcellen verdwijnen als sneeuw voor de zon en daarna voelt je huid zacht als fluweel. Kom het échte baden ontdekken bij Hammam Den Haag, onder de koepel op de warme steen. Heel 2012 krijg je € 2 korting op de toegangsprijs. (Vrouwen en mannen baden gescheiden, 30 juli t/m 19 augustus gesloten).

Hammam Den HaagRubensstraat 39www.hammam.nl

Hoe zag deze straathoek er vroeger uit? Welke huizen stonden hier een eeuw geleden? Als je je dat ook wel eens afvraagt, kijk dan eens in ‘Toen en nu’, twee boekjes waarin foto’s van de huidige Haagse hoekjes en huizen, straten en pleinen naast die van soms wel honderd jaar geleden staan. De boekjes zijn gebaseerd op de oude ‘TOEN’-boekjes.

Een verrassende duik in het verleden voor maar € 15 bestel je via kleinwiek@casema.nl

Overleven na een ramp of in een conflictgebied, hoe gaat dat? Al je bezit kwijtraken, plotsklaps je huis verlaten, zoeken naar familie en vrienden zonder mobieltje, je kunt het je amper voorstellen. Het Humanity House maakt het onvoorstelbare voorstelbaar. Rampen en conflicten beïnvloeden de levens van tientallen miljoenen mensen. In een gevarieerd programma van exposities, lezingen, debatten, films en educatieve programma’s kun je ervaren hoe het is om afhankelijk te zijn van noodhulp. Het Humanity House is een initiatief van het Nederlandse Rode Kruis. Je betaalt geen € 6,50, maar € 3,25 en je mag gratis koffie drinken in het Humanity Cafe.

Humanity HousePrinsegracht 8tel (070) 310 00 50www.humanityhouse.org

Weten wat er aan de hand is in de wijk? City Mondial informeert bewoners, bedrijven en bezoekers in de Schilderswijk, Transvaal, Stations- en Rivierenbuurt en Avenue Culinaire. De stichting organiseert ook activiteiten. Haal bijvoorbeeld bij City Mondial het gratis boekje ‘De verdwenen Joodse buurt van

Den Haag’ en kijk of je herkenningspunten vindt uit het verleden. Boek je bij City Mondial een rondvaart met de Ooievaart, dan krijg je gratis een ‘bukkûh’-shirt. Trek het aan en ervaar varend het veelzijdige Den Haag. Vergeet bij de lage bruggen niet te bukkûh! Meer info op www.ooievaart.nl, boeken bij City Mondial.

City Mondial InformatiecentrumWagenstraat 193tel (070) 402 33 36www.citymondial.nl

De 17e-eeuwse Hof van Wouw is maar een paar keer per jaar open voor publiek. Zo ook op 16 juni, als de oranjeappel-boompjes in de Tuin der Hesperiden weer bedwelmend geuren. Eeuwen geleden hadden de bewoonsters van de Hof van Wouw al een eigen open haard voor warmte, koken en wassen. Nog één huisje heeft zo’n haard. Regente Catherine Kamerlingh Onnes laat zien hoe efficiënt

die werd gebruikt. Je krijgt een rond- leiding door de hof en het Regentenhuis uit 1647, en op het gezellige terras kun je iets lekkers bestellen. Entree: geen € 3,50, maar € 2,50. Hof van Wouw/Tuin der HesperidenIngang tuin: Brouwersgracht 30 www.hofvanwouw.nl

Kleurrijke tenten, gevarieerde voorstellingen, zonnige terrassen en de zweefmolen: de Parade is er weer! Van 6 t/m 15 juli is het Westbroekpark het decor van het zomerse festival vol verrassingen. Niet voor niets is de Parade beroemd om zijn sfeer en gezelligheid.

Maar het gaat natuurlijk vooral om het theater. Bekijk een van de 60 volwassenen-

voorstellingen of neem de kinderen mee naar een van de 10 kindervoorstellingen. Elke avond speelt er een band in Café Correct en de Orangerie. De Parade geeft 4 x 2 vrijkaarten weg voor de toegang van het terrein (normaal € 7 p.p.).

www.deparade.nl

Florence biedt verschil-lende soorten zorg, advies en service in Den Haag en omstreken. En met de FlorencePas krijg je korting op allerlei leuke dingen en diensten aan huis. Een concert, een sportabonnement, juridisch advies of een kant-en-klaar diner, het kan allemaal extra

voordelig. Op www.florence.nl staat vast ook dé aanbieding voor jou. De FlorencePas kost voor een jaar geen € 19,50, maar € 16. Vul het aanvraagformulier in op www.florence.nl/florencepas of bel (070) 41 31 000.

Tegen inlevering van deze kortingsbon bij de kassa van Duinrell krijg je € 3,50 korting p.p. op de entreeprijs van Attractiepark Duinrell (exclusief Tikibad).

Voorwaarden:• Geldig t/m 28 oktober 2012

(m.u.v. 22 en 23 september);

• Maximaal 4 personen per bon;• Niet geldig in combinatie met

andere acties/kortingen;• Niet inwisselbaar voor

contant geld;• Kijk voor openingstijden

en veiligheidsregels op www.duinrell.nl.

Met korting naar Duinrell

Tussen stukken en brokken

Fluweelzacht velletjeMidgetgolfen in de duisternis

toen en nu

Parade in het park

Eigen haard is goud waard

WIE, Wat WaaR IN DE WIjK

Je zonnige zondag beginnen met geurige croissants en verse jus? Schuif aan bij Ibis voor het over- heerlijke ontbijt. Smul in juni van ‘Pies & Pastries’ als verrassende uitbreiding op het Ibis-ontbijtbuffet, en maak met ‘Sunny Fruit’ de zondagen in juli en augustus extra gezond. Reserveer uiterlijk de voorgaande donderdag, dan kun je voor € 7,50 p.p. (50% korting) genieten van het uitbundige buffet.

Ibis Hotel City CentreJan Hendrikstraat 10Tel (070) 318 43 18

Zomerse zondag beginnen bij Ibis

VooRDEEl MEt DE FloRENCEPas

Bao’s Kitchen serveert drie gangen met vlees, vis of vegetarische gerechten, duurzaam en zo veel mogelijk uit het seizoen. Het restaurantje met het kookeiland in het midden is een ontdekking die ook bij Iens niet onopgemerkt is gebleven: Bao’s Kitchen staat op de vierde plaats van de Haagse top 10. Een driegangen- menu kost geen € 26,50, maar € 19,50.

Raamstraat 13(070) 356 06 69www.baoskitchen.nl

BaO: BeReID waaR je BIj sTaaT

beweegt

IEDEREEN 14

HOOFdaRtiKeL

15IEDEREEN 14

VOORdeeL VOOR iedeReen

Op een bezielde manier werken aan je conditie én je weerbaarheid? Dat kan bij Sportmindz, met sporten zoals Yiquan, Cubaans boksen, Braziliaans Jiu Jitsu, Systema en hardlopen. Of je nou een doorgewinterde sporter bent of niet, je krijgt in elk geval begeleiding van ervaren trainers bij een unieke combinatie van sporten met aandacht voor lichaam en geest.

Je kunt terecht op vier locaties: Mient 277, de Laan van Poot 353A, Goudsbloemlaan 131 en G.B. Shawplaats 430. Neem een gratis proefles en daarna een kwartaalabonnement met 45% korting: niet voor € 75, maar voor € 40.

(0)6 534 291 94www.sportmindz.nl

Leren dansen, schrijven, tekenen, schilderen, fotograferen, muziek maken of acteren? Het kan allemaal in het Koorenhuis. Echt iedereen kan er terecht. Voor scholen en andere groepen volwassenen of kinderen organiseert het Koorenhuis workshops. Kom ook eens kijken in het theater of de tentoon- stellingsruimte, geniet van een muziek- optreden in de foyer of kom iets eten en drinken in het gezellige Koorenhuiscafé. Je krijgt 5% korting op alle cursussen m.u.v. individuele lessen (stuur bij inschrijving een kopie van je pas mee).

De Koorenhuispas geeft korting bij Haagse musea, theaters, winkels en ateliers, voorstellingen in het Koorenhuis en de Koorenhuisfietstas. Schrijf je vóór maandag 3 september in voor een cursus in het seizoen 2012-2013 en ontvang de Koorenhuispas gratis. Prinsegracht 27 | Zuidlarenstraat 59(070) 707 17 22www.koorenhuis.nl

Niet alledaags, wel erg lekker: eten uit Eritrea. Restaurant Mogogo serveert traditionele gerechten uit de Hoorn van Afrika, met speciaal geïmporteerde ingrediënten. Kom het proeven in het driegangenmenu voor € 25 (max. 4 personen per pas).

MogogoGedempte Burgwal 36tel (070) 362 81 11mob (06) 1492 8050www.mogogo.nl

Je eigen unieke sieraad maak je van glazen kralen. Eenvoudig en chic. In een workshop van twee uur maak je met de brander een glazen kraal en leer je sieraden maken in je eigen magnetron. Betaal geen € 15 maar € 10 p.p. excl. materiaal (max. 4 personen).

In een eendaagse cursus maak je een stijlvol object van warm glas. Snij technieken leren, een 3D-dierfiguur maken, horen hoe een glasoven werkt én een sieraad maken, allemaal in één dag. Niet voor € 60 maar voor € 30 p.p. (max. 4 personen).

Tiffany en warm glasZuidlarenstraat 57 (Unit 4)tel (070) 367 61 05www.tiffanyenwarmglas.nl

Bekende Nederlandse nummers meezingen met BN’ers en nieuw talent, dat kan in het Haags Zwingfestival. Een daverende middag lang genieten van liedjes die iedereen kent: succes gegarandeerd! Kom 26 augustus naar het Zuiderpark om mee te zingen met Ria Valk, Arie Ribbens en nog veel meer artiesten. Maar eerst is het warmzingen in het

Zwingcafé met Frans de Leef en Henk Anijs. De ervaring leert: het zingt nog lang na in je hoofd. Je kunt het meemaken voor € 2,50 (€ 5 korting).

Haags ZwingfestivalParktheater Den HaagHenriette Roland Holstweg 100tel (070) 360 4354 www.stichtingruijs.nl

Klassiek, romantiek en impressionisme op één avond, gespeeld door onze eigen trots: het Residentie Orkest. Dat is genieten op topniveau. Met de Chinese dirigente Xian Zhang en eerste klarinettist Hans Colbers klinken Debussy, Mozart en Tsjaikovski als een klok. Kom luisteren op 1 of 2 juni, je krijgt 2 kaarten voor de prijs van 1.

Dr. Anton PhilipszaalSpuiplein 150tel (070) 880 03 33www.residentieorkest.nl

Je moet al zo veel regelen… Dan is een handje hulp bij het kiezen van je kleding heel fijn. Bij The Society Shop voelen ze aan wat je zoekt. Na een passend advies over kleur en stijl ga je goed gekleed de deur uit.

20% korting op herenmaat pakken en business suits voor dames (m.u.v. afgeprijsde artikelen).

Hoogstraat 10tel (070) 364 80 81www.thesocietyshop.com

Alles weten over wereldberoemde schilderijen, de makers en hun tijd? Kenner Wim Algera vertelt je er graag over in vijf lezingen op de woensdagochtend in de Koningkerk, Bruijnings Ingenhoeslaan 4 in Voorburg. Vanaf 5 september duik je wekelijks in de wereld achter de meesterwerken van Vermeer, Velázquez, Delacroix, Munch en Rodin, niet voor € 45, maar € 41. Schrijf je in via www.kunst-en-reizen.nl of stuur een kaartje naar Scheltuslaan 7, 2273 DL Voorburg (o.v.v. pasnummer en code W1).

KunsT OnDeR De KnIe

subtiel transparant

anders eten uit Eritrea

Zinderende klanken

sPoRtMINDZ VooR lIjF EN MIND

GOeD GeHOlpen, mOOI GeKleeDUit volle borst

MEEstERWERKEN

Mooch is verhuisd en kan in de nieuwe showroom nóg meer mooie tassen en andere goodies van eigen ontwerp laten zien. De showroom is open voor iedereen. Laat even weten dat je komt, dan zet Mooch iets lekkers voor je klaar. En bij besteding van € 25 krijg je een leren smartphonehoesje.

Mooch ShowroomLabs55 – unit 38Lulofsstraat 55mob (06) 4112 3093www.moochi.nl

aparte ontwerpen

beweegt

1717IEDEREEN 16

OnVOORWaaRdeLiJK

Respijtzorg: tijdelijk logeren in een verzorgingshuis

(g)een gewoon gezin

“Er is een vast groepje gevormd, speciaal

voor haar.”

DEWi van EijkvERplEEgkunDigE

angelique (42) neemt Alycia (13) op schoot. “Hou je nog een beetje van mama?”, vraagt ze. Alycia laat haar hoofd naar voren vallen. Dat betekent ‘ja’. Haar hoofd naar achteren buigen

betekent ‘nee’. “Jij bent een ontzettende kanjer, een vechter! We doen zo lang mogelijk ons best hè, wij met z’n drietjes.” Opnieuw stemt Alycia in. Ze is zwaar lichamelijk gehandicapt, maar ze begrijpt alles; gevangen in haar eigen lichaam. Op tweeëneenhalfjarige leeftijd werd bij haar de ziekte van Krabbe, een ernstige neurologische aandoening,

Sowieso is het voor Angelique en Patrick ook niet makkelijk om de zorg voor hun dochter uit handen te geven. Tien jaar geleden al vertelde de neuroloog over Mappa Mondo in Rijswijk, een logeerhuis voor chronisch zieke kinderen. Sinds 2009 gaat Alycia er elke maand een weekeind naartoe. Angelique: “De controle loslaten, dat was het moeilijkst. Begrijpen ze mijn kind wel? Zijn ze alert genoeg?” Heel langzaam groeide het vertrouwen. “Nu kan ik me ontspannen. Ik weet: als er iets is, bellen ze.” Patrick: “We blijven altijd in de buurt.” Een avondje naar vrienden, samen naar het winkelcentrum, en gewoon lekker zitten op de bank, kletsen, filmpje kijken, niks hoeven, dat doen ze graag. “Als ik weet dat Alycia het naar haar zin heeft, is het goed. Anders hebben wij ook geen rust.”

NagellakIn het Mappa Mondo-huis heeft Alycia haar eigen vrijwilligers: Elma, Daphne en Maartje. Om de beurt blijven ze een weekeinde logeren en helpen ze de verpleegkundigen met de dagelijkse verzorging. Wassen en aankleden. Een uurtje wandelen. Knutselen. Voorlezen. Samen meisjesdingen doen, Alycia is dol op nagellak. “Er is een vast groepje gevormd, speciaal voor haar”, vertelt verpleegkundige Dewi van Eijk. “Vertrouwde gezichten, die Alycia nu al heel wat jaartjes kennen en begrijpen.” Elma, Daphne en Maartje zijn stuk voor stuk ‘toppers’, vinden Patrick en Angelique. Als zij hun dochter naar Mappa Mondo brengen, nemen ze altijd iets lekkers voor de vrijwilliger mee.

“De controle loslaten, was het moeilijkst. Begrijpen ze mijn kind wel?

Zijn ze alert genoeg?”niks mantelzorgers. angelique en patrick Koppers zijn gewoon de ouders van alycia. Zeven dagen per week, vierentwintig uur per dag. met liefde. en dat geef je niet makkelijk uit handen.

vastgesteld. Het portret aan de muur herinnert aan een prachtige peuter, Alycia toen ze één jaar was: nieuwsgierige blauwe ogen in een lief rond gezichtje. Niks aan de hand. Ze kon zelfs al rond de tafel lopen. Angelique: “Een paar maanden later zakte haar rug in, sindsdien gaat het achteruit. Zware epileptische aanvallen, hersenbeschadigingen, niet meer kunnen lopen, praten en slikken.” Inmiddels is Alycia volledig hulpbehoevend. En heel bijzonder: veel ouder dan haar levensverwachting.

KindertijdMet ondersteuning van professionele hulpverleners woont Alycia thuis, bij haar ouders in Wateringse Veld. Vader Patrick (46): “Voor ons is het heel gewoon, dit is ons leven. Je bent natuurlijk ook verpleegkundige voor je eigen kind, als je erover nadenkt, maar zo voelt het niet, ik voel me geen mantelzorger. Dit doe je als ouder.” “Je groeit er in mee”, vult Angelique aan. “In het begin dacht ik: mijn God, dit overleef ik niet. Maar na een paar maanden besloten we om er wat van te maken. Ik zeg niet dat het niet zwaar is, maar tot nu toe gaat het hartstikke goed. Soms, als een van ons er even doorheen zit, zegt de ander: joh, ga jij maar lekker een weekeindje weg. Patrick gaat binnenkort weer vissen met mijn broer.” Patrick en Angelique hebben een sterke band. Ze kennen elkaar uit hun kindertijd - zij zeven, hij elf - van de camping in Rijsbergen. Ze komen er nog steeds, met Alycia. Het ziekenhuis in het nabijgelegen Breda kent het gezin. Er zijn afspraken gemaakt over snelle hulp, mocht dat nodig zijn. Alycia heeft bijna dagelijks stuiptrekkingen, soms hele flinke, met gegil. Dan schokt haar hele lichaam en spuugt ze haar medicijnen uit. Als Alycia haar medicatie niet binnen houdt, moet ze snel naar het ziekenhuis voor een infuus.

Winkelcentrum“We leven met de klok”, zegt Angelique. “Alles moet op tijd, medicatie en eten. Ze krijgt sondevoeding, ook een keer ’s nachts, om twee uur.” De telefoon rinkelt als het tijd is voor medicijnen. Voor de zekerheid, want Angelique en Patrick vergeten het nooit. Hun bed staat naast dat van Alycia, maar meestal slaapt ze tussen haar ouders in. Patrick is havenwerker, met onregelmatige diensten, en Angelique werkt zestien uur per week op de administratie van een accountants-kantoor. Alycia gaat halve dagen naar school, begeleid door verpleeg-kundigen van Steinmetz/De Compaan. Haar oma past een heel enkel keertje twee, drie uurtjes op, maar dat valt steeds zwaarder. Alycia even optillen is er niet meer bij.

Mappa MondoIn een Mappa Mondo-huis wonen en logeren kinderen (0 tot 18) met een levensbedreigende ziekte. Wezen. Kinderen met ouders, maar die de zorg niet aankunnen. Of kinderen waarvan de ouders eventjes tot rust willen komen. In Mappa Mondo krijgen ze intensieve verpleegkundige verzorging en kunnen ze gewoon kind zijn. Lachen, spelen en soms huilen, net als thuis. Het eerste huis werd vijftien jaar geleden in Wezep geopend. Daarna volgden Rijswijk en Waalre. Mappa Mondo (Italiaans voor wereldkaart) is een initiatief van het Nederlandse Rode kruis. Ook vrijwilliger worden? Zie www.mappamondo.nl. Op www.respijtwijzerdenhaag.nl staan nog meer mogelijkheden.

Angelique, Patrick en Alycia Koppers

beweegt

neem ’m maaR mee, Zei miJn VadeR…

Haagser dan de ooievaar op de Grote Kerk

mijn grootste groeispurt maakte ik toen ik vijftien was. Figuurlijk, want ik begon lichamelijk pas een beetje

te groeien toen ik achttien was. Ik was heel verlegen en heel klein. Ze noemden me Fredje. Nou, dan weet je het wel. Op school ging het niet goed. Ik ging van het atheneum naar de havo naar de straat. Het enige wat ik kon en wilde, was drummen. Samen met m’n neefje Cesar (die ja, van de Golden Earring) had ik drumles.

Onze docent stuurde me naar het conser- vatorium, zei me dat ik met twee vingers in m’n neus nog aangenomen zou worden. Dus ik naar het conservatorium. Daar werd ik tijdens een schooloptreden gespot door een pianist die in de zaal zat. Hij zocht een muzikant om te spelen op een cruiseschip en zag het met mij wel zitten. ‘Neem ‘m maar mee’, zei mijn vader. We huurden een smoking (want we hadden het thuis niet breed) en daar ging ik. Een maand op een boot via Madeira naar de Azoren. In die maand ben ik van Fredje Fred geworden. Ik werd voor het eerst

dronken, bedreef voor het eerst de liefde en werd volwassen. Weg verlegenheid, weg terughoudendheid.

Vierenvijftig ben ik nu en ik groei nog iedere dag, hoewel ik zo’n groeispurt als toen nooit meer heb gemaakt. Ik ben me er heel goed van bewust dat ik kansen heb gekregen, geluk heb gehad. Maar ik ken ook pech in mijn leven. Ik ben failliet gegaan. Ook daarvan heb ik geleerd. Ik ben minder roekeloos geworden. Ik kan relativeren en ik weet hoe belangrijk het is om altijd, hoe zwaar het leven soms ook is, het licht te blijven zien. Dingen gebeuren, of ze gebeuren niet, en het heeft allebei z’n nut. Ook al blijkt dat soms pas jaren later.

Die dingen probeer ik door te geven als ik me inzet voor mijn Den Haag, voor mensen, voor Afrika. Anderen de kansen geven die ik zelf ook heb gehad, is belangrijk. En echt, ik loop zelf ook heus niet de hele dag te lachen. Maar als je de boel positief bekijkt, help je jezelf en elkaar het meest.

“Ik groei nog iedere dag”

fRED zuiDERWijkmEEstERvERtEllER, RasEntERtainER,

HOF-aMBaSSadEUr EN vErtEgENWOOr-DigER van thE haguE afRican fEstival

dat Op 3 jUlI IN HEt ZUIdErparK plaatsvinDt!

IEDEREEN 18

COLumn

EdO rEgtOp – 19 jaar – StUdENt

“Thuis zijn we met z’n drieën; mijn broer, mijn moeder en ik. Toen mijn moeder ziek werd, sprongen mijn broer en ik veel bij in het huishouden; koken, wassen en schoonmaken. Door die periode is onze band een stuk hechter geworden, we zijn dichter naar elkaar toegegroeid. Maar helaas, koken kan ik nog steeds niet zo goed!”

Hechte band

aad vaN pElt – 56 jaar – WErKZOEKENd

“Sinds de geboorte van mijn dochter heb ik geleerd sensitiever te zijn. Zij kan niet praten, dus ik moet op andere manieren achterhalen wat ze bedoelt. Deze vaardigheid paste ik ook toe in mijn vorige baan op het ZMOK. Door de leerlingen met gedragsproblemen minder pragmatisch te benaderen, kon ik beter aanvoelen wat er speelde.”

Sensitief benaderen

IrENE KIEvIt – 72 jaar – vrIjWIllIgStEr

ESra BüKE – 20 jaar – StUdENt

“Ik raakte mijn baan in het onderwijs kwijt toen ik met mijn man trouwde, dat was normaal in die tijd. Toen ben ik vrijwilligerswerk gaan doen, eerst in een psychisch centrum en nu help ik kinderen met een taalachterstand met lezen. Het vrijwilligerswerk heeft me met heel veel mensen in contact gebracht die ik anders nooit had ontmoet. Mijn wereld is daardoor groter geworden, dat is een echte verrijking.”

“Ik ben net terug uit Bulgarije, waar ik een paar maanden tijdens een uitwisselingsprogramma heb gewoond. Voor het eerst moest ik alles zelfstandig doen, de weg leren in een nieuw land en niemand die voor je zorgt. Dat werd uiteindelijk een hele positieve ervaring, ik ben een stuk zelfstandiger thuisgekomen.”

Bijzondere ontmoetingen

Zelfstandig in het buitenland

WaaRDooR bEn jij als mEns gEgRoEiD?”

stRaatVRaaG

Een bijzondere ontmoeting. Een wereldreis. Kinderen. Een stage. Je leert iedere dag, maar sommige ervaringen maken je – uiteindelijk – een rijker mens. Welk moment staat jou nog levendig voor de geest? En op welke manier heeft het je beïnvloed?

“

Wat vind jij? Discussieer mee op Facebook: www.facebook.com/HOFnetTwitter: #HOFvraag

19

“

beweegt

IEDEREEN

VRiJWiLLiGeR V/H KWaRtaaL

21

In de trein zag Ingeborg Plugge vaak hoe mensen hun hart luchten bij volslagen onbekenden.

Dat zette haar aan het denken: kennelijk geeft anonimiteit veiligheid.

Volwassenen kunnen dat wel organiseren voor zich-zelf, maar voor kinderen is dat anders. Daarom werd

ze vrijwilliger bij de Kindertelefoon.

VRiJWiLLiGeRvan hEt

kWaRtaal

20

Deze

pag

ina

wor

dt g

espo

nsor

d do

or M

artin

Kon

ing

(ww

w.m

kpho

topr

oduc

ts.n

l) en

Haa

gse

Kopj

es (w

ww

.haa

gsch

ekop

jes.

nl)

Kim van der Beek (doet de PR en Communicatie bij TeleTrust, waar de Kindertelefoon onder valt):“Ingeborg is een heel jonge meid en doet naast haar diensten zó veel extra’s voor ons. Ze geeft gastlessen op basisscholen, is altijd bereid op het laatste moment in te vallen, zit hier ook met Kerst, staat voor ons op evenementen als Parkpop. En dat alles naast een fulltime baan. Reden genoeg om Vrijwilliger van het Kwartaal te zijn, dacht ik zo!”

Ingeborg Plugge: “Het beeld is vaak dat de Kindertelefoon er is voor kinderen die geslagen of verwaarloosd worden. Maar kinderen bellen ook om te vertellen dat ze verliefd zijn of ruzie hebben met een vriendje. Ik heb hier geleerd hoe belangrijk luisteren is. Als je maar goed genoeg luistert en doorvraagt, weten kinderen vaak zelf wat ze het beste kunnen doen. Soms belt er een kind omdat het zich zorgen maakt over een ander kind. Dat raakt me, dat ze al zo jong zo betrokken zijn bij elkaar! Na een heftig gesprek blijf ik wel eens malen. Gelukkig is er een achterwacht die ons helpt om de verhalen ook weer los te laten.”

beweegt

22

KiJK OP ...

Kijk op ... Zelfontplooiing

“ De mens is een ijsberg”Zelfontplooiing is geen luxe meer, maar noodzaak. Psycholoog Michael Tophoff zegt: “Je moet het beste uit jezelf naar boven halen.” De Ethiopische vluchtelinge Hamailot Belay maakt zijn woorden waar.

Het is een populair begrip, zelfontplooiing: 170.000 hits bij Google, en dat alleen nog maar in het Nederlands. Maar wat is het nu eigenlijk? Tophoff: “De mens is een ijsberg, waarvan

alleen het topje zichtbaar is. Onder de oppervlakte sluimert een ongelooflijk kapitaal aan talenten. Dat kun je naar boven halen.” De psycholoog gaat nog een stapje verder: je moet wel, wil je in de huidige samenleving meedoen. “Vroeger was dat minder aan de orde.

De opleiding uit je jonge jaren ging een leven lang mee, je eerste baan was vaak je enige. Maar nu moeten zelfs hoogopgeleide mensen zichzelf blijven ontwikkelen.” Vooral sociale vaardigheden zijn doorslaggevend voor persoonlijk geluk én je plek op de maatschap- pelijke ladder.

Verborgen talentenDe 72-jarige Michael Tophoff (“Ik houd vol dat ik binnenkort 64 word”) is therapeut, coacht managers en geeft seminars over persoonlijke groei. “Er is geen excuus, er valt bij iedereen iets te ontplooien.” Leren voor jezelf op te komen. Op een andere manier met je boosheid omgaan. Meer contact initiëren en expressiever zijn. Maar ook ‘verborgen’ talenten ontwikkelen, geestelijk, creatief, artistiek of sportief. Wie weet ontdek je op latere leeftijd nog dat je een wiskunde-knobbel hebt. Tophoff ziet het vaak in de praktijk: onvermoede kwalitei-ten. “Wat kun je allemaal ontplooien? Je kunt beter vragen wat niet?”

Minder boosTophoff is een gepassioneerd Kung Fu-beoefenaar. Deze Chinese vechtsport brengt hem veel: zelfbeheersing, concentratie, rust, innerlijk evenwicht en een fit lichaam. Sport is volgens hem een prima instrument voor zelfontplooiing: “In achterstandswijken leren agressieve jongeren via vechtsporten om met hun boosheid om te gaan. Uit onderzoek blijkt dat het werkt.” Je ‘innerlijke rijkdom’ ontdekken en inzetten, zodat anderen er ook iets aan hebben. Daar draait het uiteindelijk om. “Op een onbewoond eiland heb je er niets aan; zelfontplooiing is een sociale activiteit.” Persoonlijke ontwikkeling is voor veel mensen ook een belangrijke reden voor vrijwilligerswerk. Je helpt een ander en je krijgt er iets voor terug. Wederzijdse bevruchting, zegt Tophoff. “Een buitengewoon waardevolle situatie.”

IEDEREEN

“Op een onbewoond eiland heb je er niets aan; zelfontplooiing is

een sociale activiteit.”

psycholoog michaEl tophoff

De KartiniprijsRadèn Ajeng Kartini was de pionier van de emancipatie van de Javaanse vrouw. Geboren in een adellijke familie (‘Radèn’ en ‘Ajeng’ zijn titels), eind 19e eeuw, bevocht zij meer onderwijs voor haarzelf en haar zusjes. Dat groeide uit tot het opzetten van scholen voor Javaanse meisjes. Ze stierf jong, nog geen dertig, en maakte haar werk niet af, maar haar portret stond jarenlang op een Indonesisch bankbiljet en in Indonesië zijn nog steeds Kartini-scholen. De Haagse Kartiniprijs – georganiseerd door stichting Importante - benadrukt het belang van een gelijkwaardige positie en participatie van mannen en vrouwen.

Geweldig!In de Centrale Bibliotheek in Den Haag bladert Hamailot Belay (44) door een dikke map diploma’s, certificaten en getuigschriften. Haar CV beslaat twee A4-tjes, van fietsdiploma tot gespreksleider. Sinds haar asielaanvraag in 1994 stortte zij zich op het vrijwilligerswerk. “Ik had geen keuze. Betaald werk was geen optie.” Ze zag een vrijwilligersvacature voor documentalist bij het Prins Claus Fonds in Den Haag. “Toen sprak ik nog slecht Nederlands. ‘Weinig kans dus’, werd mij gezegd. Ik ging er toch op af en vroeg de directeur te spreken. ‘Ik wil doen!’, zei ik en hij zei ‘Oké, probeer het maar’. Wat bleek: het ging om Engelstalig werk, dus dat kon ik prima.” Er volgden meer onbetaalde banen, onder andere als vertaler, begeleider van nieuw- komers en voorlichter. “Ik kreeg er steeds cursussen bij, waardoor ik mij kon blijven ontwikkelen.” Haar inzet leverde haar ook twee tijdelijke ‘echte’ banen op. En, als voorlopig hoogtepunt, de Kartiniprijs 2012, de emancipatieprijs van de gemeente Den Haag. Die dankt ze aan haar eigen stichting Gobez! (‘Geweldig!’).

TaboeGobez! helpt vrouwen en jongeren in Ethiopië om hun positie te verbeteren, en geeft voorlichting over taboeonderwerpen zoals kanker, aids en vrouwenbesnijdenis binnen de Ethiopische gemeenschap in Nederland. De organisatie van de Kartiniprijs is in handen van de Haagse stichting Importante, projectbureau voor vrouwelijke ambitie. In het juryrapport staat: ‘Door studie, cursussen, vrijwilligerswerk, en dankzij haar doorzettingsvermogen heeft Hamailot Belay zich in betrekkelijk korte tijd kunnen ontwikkelen tot wat zij nu is: een actieve en goed in de Nederlandse samenleving geïntegreerde vrouw en een voorbeeld voor velen.’

KoffierituelenAls ambassadrice van de Kartiniprijs geeft ze overal in het land voorlich-ting over vrouwenemancipatie. Soms gebruikt ze hiervoor het ritueel van de Ethiopische koffieceremonie. “Het gaat niet om de koffie, maar om het contact en de gesprekken die daaruit voorvloeien.” Een vaste baan is nog altijd haar droom en ze zit niet stil voordat ze een contract op zak heeft. “Ik wil mijn tijd niet verdoen. Ik leer elke dag iets bij.” Het leven kan hard zijn, weet Belay maar al te goed, en af en toe lijkt het wel of alles tegenzit. Dan denkt ze aan de vogels. Al wordt hun nest verwoest en raken ze hun eieren kwijt, ze beginnen gewoon weer opnieuw. En ze blijven zingen.

23beweegt

volgt...

HOF @HOFnet

Vrijwilligersklussen, huldigingen,

optredens en nog veel meer! Kom

op 16 en 17 maart naar #NLDOET

Centrum op het Plein:

bit.ly/vnvo4s

25IEDEREEN 24

manteLZORG nieuWs

Op de Maatschappelijke Beursvloer kun je menskracht, expertise en middelen verhandelen. Vanwege groot succes organiseert HOF dit jaar opnieuw de Haagse Maatschappelijke Beursvloer in samenwerking met De Slinger Den Haag, Stichting Present en Den Haag Cares. Op vrijdag 16 maart worden er tussen 16.00 en 18.00 uur klussen verhandeld in het NL DOET Centrum op het Plein. Bedrijven, lokale overheden,

serviceclubs, scholen, maatschappelijke organisaties en vrijwilligersorganisaties ontmoeten elkaar en maken matches in een informele sfeer. Wat de één over heeft of graag wil bieden, is voor de ander zeer gewenst. Vorig jaar trok de beursvloer ruim 150 deelnemers en werden meer dan 60 matches gemaakt! Meer informatie via www.hofnet.nl/nldoet

Maatschappelijke Beursvloer

Netwerkborrel Voorall VrijwilligOver vrijwilligers met een beperking.Datum: donderdag 29 maart 2012Tijd: 15.00 - 17.00 uur

Bijeenkomst Ontwikkel je talentenLuister naar ervaringen van vrijwilligers en doe de HOF Talentenscan. Datum: dinsdag 24 april Tijd: 19.00 – 21.00 uur

Training Op weg naar de Gouden JarenOntdek waar je talenten als 55-plusser liggen.Datum: donderdag 8, 15, 22, en 29 maart Tijd: 9.30 – 12.00 uurDatum: woensdag 2, 9, 16 en 23 mei Tijd: 19.00 – 21.30 uur

Train de trainer4 bijeenkomsten om zelf trainer Op weg naar de Gouden Jaren te worden.Datum: woensdag 7, 14, 21 en 28 maartTijd: 19.00 – 21.30 uur

Workshop Participatiecoach Help nieuwe Hagenaars zich thuis te voelen in Den Haag. Word Participatiecoach.Datum: donderdag 19 aprilTijd: 19.00 – 21.00 uur

HOF KoopavondDe nieuwe collectie vrijwilligerswerk is binnen!Datum: donderdag 19 aprilTijd: Vacaturebank geopend tot 20.00 uur

HOF-ladderZin in de lente? Kom naar één of meer van onze bijeenkomsten!Direct aanmelden of meer informatie via (070) 302 44 44 of www.hofnet.nl. Locatie: HOF, Riviervismarkt 2 (tenzij anders vermeld).

HOF feliciteert!

Mantelzorgcafé

‘Vrijwillige inzet, Goed Geregeld!’ is een landelijke kwaliteitsonderscheiding van vereniging NOV. Goed Geregeld! geeft aan dat vrijwilligerswerk bij jouw organisatie ook écht goed geregeld is. HOF feliciteert Stichting Wereldvenster met het behalen van deze kwaliteits-onderscheiding.

Heb je een vraag over mantelzorg? Wil je andere mantelzorgers ontmoeten? Of wil je er gewoon even tussenuit? Kom dan naar het Mantelzorg Café in Laak. De bijeenkomsten vinden iedere tweede maandag van de maand plaats tussen 19.00 en 21.00 uur. Het adres: Centrum De Wissel, Betsy Perkstraat 14. Meer weten? Bel Sylvia Tijssen van Stichting MOOI via (070) 396 00 00.

samen op stap!Ontmoetingscentrum Mozartduin biedt creatieve en recreatieve activiteiten voor mensen met dementie. Er is een breed aanbod variërend van beweging tot schilderen, tekenen, muziek beluisteren en geheugentraining. De groepsactiviteiten vinden iedere woensdag en vrijdag plaats tussen 10.00 en 15.30 uur. Vanuit het ontmoetings- centrum worden ook informatie- bijeenkomsten georganiseerd voor mantelzorgers en wijkbewoners die te maken hebben met dementie. Iedere derde donderdag van de maand is er een bijeenkomst tussen 10.00 en 12.00 uur. Op 21 juni gaat het over: Samen op stap.

Meer informatie?Ontmoetingscentrum MozartduinMozartlaan 211 BMeer informatie:tel (070) 323 05 24 mob 06 1380 2118www.cardia.nl

Voorall Vrijwillig

Nieuw: Respijtwijzer den Haag

HOF en Voorall slaan de handen ineen om ervoor te zorgen dat de talenten van mensen met een beperking niet onbenut blijven. In de praktijk blijkt namelijk dat deze doelgroep wel eens vergeten of onbedoeld uitgesloten wordt. HOF bemiddelt deze talenten naar organisaties in de HOF Vacature-

bank. Voor sommige kandidaten gaan we heel gericht op zoek naar aan- gepaste klussen en taken. Op 29 maart 2012 organiseert HOF samen met Voorall een netwerkbijeenkomst. Hier krijg je als organisatie meer informatie over dit project en kun je met andere organisaties van gedachten wisselen.

Door respijtzorg kunnen mantelzorgers hun zorgtaken even helemaal aan een ander overlaten. Waardevolle tijd om even bij te tanken of om wat dingen te regelen. De zorg kan worden overgenomen door een vrijwilliger of een zorgprofessional. Voorbeelden zijn dagopvang, logeerhuizen, zorg- boerderijen en professionele respijt-zorghuizen. Sommige vormen van vervangende zorg door beroeps- krachten worden betaald uit de AWBZ. Je leest meer over de mogelijkheden in de Respijtwijzer. Die staat nu op www.mantelzorgdenhaag.nl

Als Participatiecoach help je een nieuwe Hagenaar om zich vertrouwd te voelen in Den Haag. Op basis van gedeelde interesses trek je enkele maanden samen op en maak je regelmatig afspraken met elkaar. Je introduceert de nieuwkomer in jouw netwerk of vereniging en betrekt hem of haar bij activiteiten. Samen maken jullie afspraken over de exacte invulling en de locatie. Iets voor jou? Kom naar onze bijeenkomst op donderdag 19 april.

Het Alzheimer Café is een maandelijkse bijeenkomst voor iedereen die met met dementie te maken heeft. Elke tweede dinsdag van de maand vindt het café plaats in het Nutshuis aan Riviervis-markt 5. Het programma start om 19.30 uur en duurt tot ongeveer 21.00 uur. De toegang is gratis.

Op 12 juni gaat het over Alzheimer en vakantie. Meer weten? Bel (070) 364 38 21 of kijk op www.alzheimer-nederland.nl

iedereen doet mee

Alzheimer en vakantie

HOF staat op 16 en 17 maart opnieuw op het Plein met een groot NL DOET Centrum. Daar kun je terecht voor vrijwilligers-klussen, de Maatschappelijke Beursvloer, hapjes, gezelligheid, het huldigen van vrijwilligers en optredens. Doe ook mee met NL DOET. Geef je op via www.nldoet.nl

NL DOET: 16 en 17 maart

Harriet Messing: @harrietmessing

’Florence Nightingale is het ultieme

rolmodel’ - http://goo.gl/Nf5wD ‘Liefde

voor het vak en liefde voor de mens’

#compassion4care

HOF nieuWs

Cursus Grenzen Stellen bij dementieEen bijenkomst over grenzen bewaken en omgaan met veranderend gedrag voor familieleden van mensen met dementie.Data: donderdag 14 en 28 juniTijd: 19.00 – 21.00 uurLocatie: Mozartduin, Mozartlaan 211 B

Cursus Omgaan met veranderd gedragKorte cursus bestaande uit twee bijeen- komsten over de gevolgen van veranderd gedrag van een dierbare. Met praktische oefeningen. Data: maandag 17 september en 1 oktober Tijd: 13.30-15.30 uur Data: donderdag 25 oktober en 8 november Tijd: 13.30-15.30 uur

Workshop Zorg uit handen, maar niet de regie Wat betekent het om de zorg voor je naaste te moeten loslaten? Hoe kun je een aandeel blijven houden in de zorg? Wat is belangrijk in de samenwerking met zorgverleners?Datum: dinsdag 18 september Tijd: 13.30-15.30 uur Locatie: Stichting MantelZorg, Torenstraat 172, 3e etageDatum: dinsdag 2 oktober Tijd 19.00- 21.00 uur Locatie: HOF, Riviervismarkt 2

Workshop Mantelzorg en social mediaSocial media kunnen deuren openen om op een andere manier contact te onderhouden met anderen. Je kunt makkelijker vragen stellen aan elkaar en aan instanties, je netwerk versterken en ervaringen delen. Datum: dinsdag 25 september Tijd: 19.00-21.00 uur Locatie: HOF, Riviervismarkt 2

manteLZORG ladderStichting MantelZorg Den Haag biedt mantelzorgers verschillende work-shops en cursussen aan. Daaraan zijn geen kosten verbonden. Bel (070) 346 87 01 (ma t/m vrij 9.00 – 16.30 uur) om je op te geven of kijk op www.mantelzorgdenhaag.nl voor meer informatie. De workshops en cursussen worden gegeven bij Stichting MantelZorg Den Haag, Torenstraat 172, 3e etage (tenzij anders vermeld).

beweegt

taLentenBanK

vraag

danique teune: @_daniqueee_ Vrijwilliger

gezocht! Wie heeft zin om morgen mijn zorg

en welzijn examen te doen voor mij ? ;)

Dit keer in Vraag & Aanbod

een greep uit de vacatures die geschikt zijn voor iedereen, ook

voor mensen met een beperking. HOF en Voorall werken daarbij samen om

succesvolle combinaties te realiseren. Interesse in ander vrijwilligerswerk? Kijk op www.hofnet.nl of maak een

afspraak met een medewerker voor persoonlijk advies via

(070) 302 44 44.

vraag

beweegt

Binnen een gezellige en warme omgeving biedt Kompassie jou groei en werkervaring. In een saamhorig team ben jij diegene die onze nieuws-brief (die zes keer per jaar uitkomt) vernieuwd met nuttige nieuwtjes en informatie. Samen met de redacteur ga je op zoek naar nieuwtjes met betrekking tot de GGZ, je zorgt dat de tekst goed in elkaar zit, goede indeling van de nieuwsbrief, nuttige informatie voor ons doelgroep. Je werkt 1 dagdeel (3 uur) per week maar dat mag ook meer zijn.

150 woorden: Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Duis dui quam, tincidunt vel molestie a, ornare ac odio. Aenean vitae sem est. Cras egestas porttitor justo eget eleifend. Sed at luctus tortor. Sed vitae vehicula nisi. Morbi lacinia ullamcorper tristique. Nulla arcu

mauris, blandit non tincidunt in, auctor nec neque. Fusce convallis enim elementum lorem tristique vitae volutpat lorem malesuada. Curabitur adipiscing pulvinar purus et commodo. Maecenas libero mi, congue sit amet eleifend id, euismod a augue. Integer quam justo, ullamcorper at lobortis ut, vulputate id justo. Maecenas ut placerat ligula. Vivamus gravida porta vulputate. Donec sit amet lorem in sem scelerisque pla-cerat. Duis nec nunc et nisi consequat dignissim a in diam. Nulla lacinia viverra hendrerit.

Phasellus urna orci, adipiscing vel porttitor quis, sagittis at mauris. Sed aliquam sagittis lacus, in convallis purus sodales eget. Morbi luctus fermentum turpis, sed sagittis ante vestibulum vitae. Nulla facilisi. Cras.

Kompassie

levensboekenschrijverDrie maanden lang ga je op bezoek bij een oudere om te praten over wat hij of zij heeft meegemaakt in het leven. Die bijzondere verhalen bundel je in een Levensboek. Als vrijwilliger geef je ouderen persoonlijke aandacht en maak je dierbare herinneringen levend. Leuk voor jou, want zo hoor je nog eens wat over vroeger. Leuk voor de oudere, want het is fijn als er iemand speciaal voor jou komt. Samen kun je het boek nog specialer maken door het gebruik van foto’s, gekleurd papier en een zelf ontworpen omslag. Je kunt goed luisteren en bent in staat om de verhalen te beschrijven en tot een mooi geheel te smeden. Je bent creatief en geduldig en kunt goed overweg met Word. Daarnaast moet je

BoekenfanVoor de nieuwe boekenbeurs van de Vincentius Vereniging zijn vrijwilligers nodig, die goed kunnen organiseren of het leuk vinden om boeken en cd’s te verkopen. De boekenbeurs vindt voorlopig één keer per maand plaats, namelijk op de eerste zaterdag van de maand. Iets voor jou?

Internet voor granny’sHet Rode Kruis zoekt vrijwilligers die het leuk vinden om ouderen te begeleiden tijdens de internetlessen en het Internet Café. Het werk bestaat uit het gereedmaken van lokaal en pc’s en het ontvangen en begeleiden van de cursisten tijdens de les. Tijdens het Internet Café kunnen (oud)cursisten vrij surfen en mai-len en daarbij voor ondersteuning een beroep doen op de begeleiders. Je hebt affiniteit met ouderen, communicatief en sociaal vaardig en bereid om in een team te werken. Vanzelfspre-kend beschik je over basiskennis van surfen met Internet Explorer en mailen via Outlook Express of Windows Mail. Klik?!

aandacht voor cijfers Het Aandachtscentrum is een open inloop-huis voor aandacht, stilte of een informa-tief gesprek. Het centrum draait geheel op vrijwilligers. Het Centrum is op zoek naar een financieel administrateur, die de boekhou-ding op rolletjes laat lopen. Het gaat om het mutaties verwerken, betalingen doen, de financiële jaarstukken opstellen en meewer-ken aan donateursacties. Je hebt kennis van Excel en financiële administratieve proces-sen en je bent één a twee dagdelen per week

volgt...

Vraag het

Els26 27IEDEREEN

VRaaG Het ...

Meer weten over mantelzorg?

Heb je ook een vraag over mantelzorg? Stuur een mail naar info@mantelzorgdenhaag.nl

Wat is respijtzorg?Ik zorg voor mijn partner, die de ziekte van Parkinson heeft. Het gaat steeds slechter met hem en hij kan moeilijk alleen thuis zijn. Mijn vriendin zei laatst dat ik respijtzorg moet aanvragen, maar wat is dat en waar kan ik daarvoor terecht?

Antwoord:Respijtzorg is zorg om mantelzorgers te ontlasten of vrijaf te geven en kan zowel door beroepskrachten als door vrijwilligers worden verleend. Op tijdelijke, langdurige of structurele basis. Hiervoor kun je terecht bij Vrijwilligers- en Thuiszorgorganisaties en verpleeg- en verzorgings- huizen. Zij bieden allerlei vormen van respijtzorg, zowel thuis als buitenshuis. Daarbij kun je denken aan een dagactiviteitencentrum, een logeeradres tijdens de vakanties, een oppas of gezelschap aan huis. Om een idee te krijgen van de mogelijkheden, kun je een kijkje nemen op www.mantelzorgdenhaag.nl onder Respijtwijzer Den Haag. Wil je advies bij het maken van een keuze, neem dan geheel vrijblijvend contact op met een consulent van Stichting Mantelzorg.

Kom ik in aanmerking voor een parkeer- vergunning?Om gezondheidsredenen moet mijn vader verhuizen naar een andere woning. In de wijk waar hij straks komt te wonen geldt van 18.00 - 24.00 uur betaald parkeren. Kom ik als mantelzorger in aanmerking voor een parkeervergunning?

Antwoord: Mantelzorgers kunnen in de vergunninggebieden van de gemeente Den Haag parkeren met een speciale parkeervergunning. De mantelzorg- parkeervergunning is een tijdelijke vergunning die wordt toegekend voor de periode die in de CIZ-verklaring of WMO-beschikking staat. De mantelzorgparkeervergunning vraag je aan op naam van de zorgvrager en dus niet op naam van de mantelzorger!

Per huishouden kom je per jaar voor 400 (zorg)parkeeruren in aan- merking. Dat geldt alleen als de zorgvrager in een vergunninggebied woont en je als manterzorger niet staat ingeschreven op hetzelfde adres. Een mantelzorgparkeervergunning kost € 36 per jaar. De eerste pas is gratis, na betaling van € 12,25 aan leges. Een verloren of een extra pas kost € 3,59. Je vraagt de mantelzorgparkeervergunning aan bij de gemeente. Op www.denhaag.nl vind je het formulier Parkeren Mantel- zorgers. Vul dit formulier in, voeg de gevraagde stukken bij en stuur het per post terug. Je aanvraag wordt dan in behandeling genomen.Bel voor meer informatie met Stichting MantelZorg via (070) 346 87 01 of stuur een mail naar info@mantelzorgdenhaag.nl

Zorgmentor Als mentor bij ??? behartig je de belangen van een cliënt bij zijn of haar begeleiding, behandeling, verpleging en verzorging. Ook onderhoud je contacten met hulpverleners en verzorgers en verdiep je je in het zorgplan. Als vrijwillige mentor beteken je veel voor de cliënt. Je bent de wettelijk vertegenwoordiger en ziet toe op zijn of haar welzijn en gezond-heid. Je bent empathisch, initiatiefrijk, zelf-standig, assertief, stelt grenzen en kan goed onderhandelen. Ook ben je communi catief ingesteld en neem je makkelijk besluiten. Je hebt affiniteit met mensen met dementie, psychische of verstandelijke beperkingen. En liefst een opleiding op MBO/

IEDEREEN: Magazine voor en over Haags vrijwilligerswerk en mantelzorg HOF, Promotie Haags Vrijwilligerswerk • www.hofnet.nl

Stichting MantelZorg • www.mantelzorgdenhaag.nl

Judith’s wereld

jUdItH BOEK - ?? jaar

vRijWilligER sinDs 2008

gEEft nEDERlanDsE lEs aan buitEnlanDERs

Op een dag wordt de diagnose MS gesteld. Daardoor verliest Judith Boek uiteindelijk haar baan. Bij de pakken neerzitten? Nee, dat is

er niet bij. Als haar gezondheid het toestaat, doet ze vrijwilligerswerk. Want genieten van onder de mensen zijn, van verschillende talen

en culturen, dat blijft.

Wat voor vrijwilligerswerk doe je momenteel?“Ik geef Nederlandse les aan een Russische. Dasja heet ze. Bij mijn vroegere werkgever, de ABN, gaf ik presentaties aan klanten en reisde ik heel Europa door om te adviseren over geld. Die ervaring neem ik mee, ik ben niet bang om iets te vertellen.”

Waarom doe je dit eigenlijk? Je zou ook kunnen denken dat je je handen wel vol hebt aan jezelf en je gezondheid.“Ik ben opgevoed met het idee dat als je anderen kunt helpen, je dat moet doen. Bovendien blijf ik zo onder de mensen. Het is heel frustrerend om te merken dat je niet of minder kunt meedraaien.

Ik wil juist wel meedraaien! Mijn ziekte tast o.a. mijn geheugen aan, dus als ik mezelf uitdaag door les te geven, prikkel ik mijn hersens om actief te blijven.”

Wat raad je mensen aan die in net zo’n situatie zitten als jij? “Vrijwilligerswerk doen is een fijne manier om mee te blijven draaien. Maar je moet wel heel goed voor jezelf zorgen. Genoeg rust nemen. En hoor wie het zegt hoor, want ik word zelf gek als mensen dat tegen me zeggen. Ik heb een adoptiezoon uit Zuid-Amerika en van hem kan ik nog veel leren. “Ach mam, dat kan morgen toch ook wel?”, zegt hij vaak. Ik wil mezelf nog wel eens teveel bewijzen.”